(WERK)STRESS, LEERVRAGEN, CONFLICTEN OF PROBLEMEN? Ga NU aan de slag bij centrum REFLECT!

Transcriptie

1 (WERK)STRESS, LEERVRAGEN, CONFLICTEN OF PROBLEMEN? Ga NU aan de slag bij centrum REFLECT! Centrum REFLECT is een nieuwe zelfstandige organisatie, met als doel mensen te begeleiden bij hun ontwikkeling en persoonlijke groei. Bij Centrum REFLECT kan je leren van- en werken aan jezelf. Heel concreet en met beide benen op de grond. Het gaat erom succesvoller te zijn bij het behalen van je eigen doelen en zo je eigen (levens)situatie verbeteren. Respect, gelijkwaardigheid, vertrouwen en eigen verantwoordelijkheid staan voorop. Centrum REFLECT kan fl exibel inspelen op de vraag van de cliënt of cursist, maakt gebruik van verschillende psychologische disciplines en verwacht van de cliënt veel eigen inzet. Centrum REFLECT werkt voor bedrijven en particulieren. REFLECT bestaat uit drie onderdelen: reflect coaching & counseling: Aanbod van kortdurende individuele coaching/counseling, psychosociale hulpverlening. reflect Mediation: confl ictbemiddeling, bijvoorbeeld in werksituatie, relaties, zakelijke meningsverschillen, geschillen met buren. reflect cursussen & Workshops: Aanbod van korte cursussen, workshops en lezingen Meld u snel aan via of bel naar De cursussen gaan alleen door bij voldoende deelname. Heeft u zelf behoefte aan een cursus of workshop? Laat het ons weten!

2 Waarvoor kunt u bij ons terecht? Stress, werkdruk, levensvragen, problemen op het werk, negatieve gedachten, onzekerheid, angst, verdriet, piekeren, schuldgevoel, boos heid, onrust, jaloezie, relatie(s), werkloosheid, opvoedvragen, opkomen voor jezelf, burn-out, niet lekker in je vel zitten enz. enz. Coaching & Counseling, geen therapie Coaching gelooft in de kracht van mensen. Coaching is een vorm van professionele begeleiding, waarbij de coach en de cliënt op voet van gelijkwaardigheid samenwerken om de door de cliënt gestelde doelen te bereiken. De coach begeleidt het proces naar grotere effectiviteit en/of een prettiger leven. Counseling is een vorm van laagdrempelige hulpverlening bij problemen van lichte of matige aard. Door het inschakelen van freelance vakkrachten kan een deelnemer bij REFLECT vrijwel meteen beginnen. MEDIATION: ALS EEN GOEDE VERSTANDHOUDING BELANGRIJK IS Mediation is het door partijen zelf gezamenlijk oplossen van hun conflicten, via bemiddeling door een onafhankelijke derde: de mediator. De mediator is onaf hankelijk, professioneel, vakbekwaam, onpartijdig en neutraal. Mediation is belangrijk voor het voorkomen van: escalatie onenigheid/ruzie, van onein dige vetes en gerechtelijke juridische procedures. Hoe eerder je met mediation begint, hoe sneller (en makkelijker) het geschil opgelost kan worden. Mediation is geschikt bij alle soorten conflicten B.V.: Zakelijke meningsverschillen, in werk en werkrelaties, tussen werkgever-werknemer, in de familiesfeer, bij relaties/ scheiding, tussen ouder en leerkracht, tussen buren of vrienden/kennissen, bij diverse andere samenwerkingsvormen. Mediation levert maatwerk en werkt positief wanneer de relatie goed moet blijven. Voordelen van mediation: Procedures zijn korter (indicatie: max. 3 maanden, max. ± 7 uur) dan een rechtzaak, dus kosten minder geld, tijd en energie Efficiënt en toekomstgericht Flexibel en informeel Vertrouwelijk en besloten Actieve inbreng partijen met eigen creatieve gezamenlijke oplossing(en) Beslissing ligt bij de in conflict liggende partijen waardoor goede en duurzame acceptatie Vrijwillige deelname, dus grote bereidwilligheid Resultaat is win-win Wie niet denkt alles te weten, blijft zich een leven lang verwonderen...

3 CURSUSSEN/WORKSHOPS GROEPSLESSEN PLUK HET GELUK! Voor mensen die in het dagelijks leven of op de werkvloer last hebben van stress of een gebrek aan zelfvertrouwen. Angst, moeilijke beslissingen, geestelijke klachten, vermoeidheidsklachten en onverwerkte emoties: deze cursus reikt je tools aan. TRAINING MINDFULNESS Mindfulness (opmerkzaamheid) is een manier om op een ontspannen en accepterende manier in het leven te staan. Je leven wordt er leuker door. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt aanleren en is be - wezen helpend bij o.a. stress. CURSUS DENK JE GOED, VOEL JE GOED! Stress, angst, verdriet, boosheid, schuld, schaamte Leer beter omgaan met storende emoties! Door anders te denken, gaan we ons beter voelen. We ge bruiken de principes van de Rationele Effectiviteits Training (RET). WORKSHOP STRESS-LESS Werk in 4 avonden naar meer inzicht in het ontstaan van stress, jouw eigen stressfactoren en ineffectieve patronen. Ontwikkel een eigen persoonlijk actieplan op maat. Het is tijd voor verandering in stresshantering en stressbeleving. Kijk voor ons volledige (cursus)programma op

4 nieuwe Workshops en lezingen Workshopbegeleider: Lourença Lopes, ontwikkelingspsycholoog De workshops/lezingen starten bij voldoende aanmeldingen. U krijgt hierover bericht. Dag/tijd wordt nog nader bepaald. We gaan ervan uit dat de meeste belangstelling zal zijn voor de avonden. aanmelden: info@centrumreflect.nl (graag met vermelding: naam workshop/ lezing, evt. avonden waarop u NIET kunt en naam, adres, woonplaats, telefoon, , aantal personen, etc... of via tel: of HELP, MIJN KIND WORDT GEPEST Pesten op de basisschool komt helaas veel voor. Als ouder kunt u zich dan wel eens machteloos voelen. U wilt uw kind helpen, maar weet niet hoe. De workshop Help, mijn kind wordt gepest is speciaal voor de ouder zoals u. We gaan eerst kort kijken naar de theorie. Daarna snel door naar de praktische kant: wat kunt u doen om uw kind te ondersteunen en te stimuleren voor zichzelf op te komen. Er is gelegenheid om ervaringen te delen met andere ouders. We willen u handvatten geven, zodat u thuis samen met uw kind aan de slag kunt gaan om het pesten onder controle te krijgen. Type Workshop voor ouders Duur 3 avonden van 2 uur Kosten 60,- VAN DRIFTIGE PEUTER NAAR RUZIËNDE KLEUTER Er gebeurt veel met uw kind tussen 1,5 en 6 jaar. Uw peuter (1,5 4 jaar) gaat zichzelf zien als individu, u als ouders en hij/zij leert voor het eerst grenzen kennen. Met soms een driftbui als gevolg. Uw kleuter (4 tot 6 jaar) ontwikkelt o.a. sociale vaardigheden en gaat spelen met andere kindjes, wat soms tot ruzie kan leiden. Wat gaat er allemaal door het hoofd van uw peuter en kleuter? Hoe kun je daar het beste mee omgaan? Waarom vraagt hij/zij zo vaak waarom? Welke aanpak past het beste? Tijdens de interactieve lezing krijgt u antwoorden en tips. Natuurlijk is er ook genoeg ruimte voor vragen. Type Lezing Duur 1 bijeenkomst van 2 uur Kosten 10,- Kijk voor ons volledige (cursus)programma op

5 MIJN PUBER MET EEN EIGEN MENING Ze weten het allemaal beter, luisteren liever naar hun vrienden en doen het liefst wat ze zelf willen. Het leven als puber zit vol keuzes met grote effecten op hun latere leven. Toch bent u nog heel belangrijk! U wilt graag dat ze uw goede adviezen opvolgen, maar hoe kunt u zorgen dat dit niet in het verkeerde keelgat schiet? Wat heeft uw puber nodig? Wat verwacht hij/zij van u? En hoe komt het toch dat u altijd ruzie lijkt te hebben? U krijgt inzicht in de gedachtegang van uw puber en ontvangt handige tips om het thuis soepel te laten verlopen en te zorgen dat uw puber juiste beslissingen neemt. Type Workshop Duur 4 avonden van 2 uur Kosten 80,- MIJN MENING TELT! (ASSERTIVITEIT) Dat is goed. Het maakt niet uit. Doe maar. Oke. Ja, dat doe ik wel. Geen probleem. Vind je dat je deze zinnen te vaak zegt, daarbij te weinig van jouw mening laat horen (privé of werk) en vaak denkt: ik had er wat van moeten zeggen of eigenlijk ben ik het er niet mee eens? Dan is het tijd om beter voor jezelf op te komen en assertiever te worden. We gaan aan de slag met oefeningen om beter je mening te uiten, complimenten te geven en te accepteren, opbouwend kritiek te geven en nee te zeggen zonder de ander te kwetsen. Op een prettige manier voor jezelf op komen! Type Workshop Duur 5 bijeenkomsten van 2 uur Kosten 100,-

6 Centrum REFLECT Van IJsendijkstraat 409 b 1442 LB Purmerend Telefoon Website info@centrumreflect.nl WORKSHOP SPIEGELTJE, SPIEGELTJE Onze kinderen zijn als spiegels. Met hun gedrag en kwaliteiten laten ze onbewust zien wat er ook in het leven van de ouder speelt. Ga in deze cursus op ontdekkingstocht! OPVOEDEN HOE DOE IK DAT NOU? Opvoeden kun je niet leren uit boeken, opvoeden leer je door te doen. Het kan fi jn zijn om daarbij af en toe een steuntje in de rug te krijgen. In deze cursus krijgt u vele handvatten aangeboden. SENSITIEF, MAAR NIET ALLEEN Workshop voor ouders van hooggevoelige kinderen. Het gaat bij deze workshop om het delen van kennis, ervaringen en het verkrijgen van nieuwe tips om met gevoeligheid om te gaan. Voor je kind, maar ook voor jezelf als ouder. E.H.B.O. IN HET GEZIN Wat moet je doen en wat moet je vooral niet doen bij ongelukken en ongelukjes in je eigen gezin? Vooral als je kinderen hebt, kan er van alles gebeuren. Zorg dat je goed bent voorbereid. In twee avonden leer je wat je zeker moet weten en kunnen. Kijk voor meer informatie en ons volledige (cursus)programma op