Deelnemersinformatie BAX2Give Coast2Coast-run 2014

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Deelnemersinformatie BAX2Give Coast2Coast-run 2014"

Transcriptie

1 Deelnemersinformatie BAX2Give Coast2Coast-run 2014

2 WELKOM Beste deelnemer, Het is bijna zover! In het weekend van 20 en 21 december 2014 neemt u deel aan de BAX2Give Coast2Coast-run. Om ervoor te zorgen dat u goed voorbereid aan de start verschijnt, hebben wij in deze brochure alle informatie die relevant is voor u als deelnemer samengevat. Hierin treft u ook aan de planning, het etappeschema van start en finish en nadere informatie over de diverse activiteiten langs de route. Mocht u nog meer informatie zoeken of vragen hebben, neem dan contact met ons op via of kijk op onze website Wij doen ons uiterste best om het evenement soepel te laten verlopen en we wensen u alvast veel voorpret! Bestuur en organisatie BAX2Give Coast2Coast-run 2014 Bezoek ons ook op: twitter.com/bax2give facebook.com/bax2give 2

3 INHOUDSOPGAVE Welkom 2 Inhoudsopgave 3 Voorwoord bestuur Stichting BAX2Give 4 Stichting BAX2Give 6 Voorstellen organisatoren 6 (Social) Media 8 Goede doel 9 Stille ramp 3FM Serious Request Sponsorgeld / overhandigen cheque 11 Wie is wie? 12 Smoelenboek lopers 12 Programma 17 Activiteiten 18 Etappeschema 20 Informatie route 21 Belangrijke informatie ` 22 Belangrijke telefoonnummers 22 Huisregels/Wat moet je weten? 23 Wat te doen bij extreem weer 25 Met dank aan 27 Sponsoren 27 3

4 VOORWOORD Beste deelnemer, Voor u ligt de deelnemersbrochure die hoort bij de BAX2Give Coast2Coast-run 2014, welke wordt gehouden in het weekend van 20 en 21 december Met deze informatiebrochure brengen wij u op de hoogte van alle relevante informatie ter voorbereiding op dit fantastische loopevenement. Uiteraard kunt u via diverse social media op de hoogte blijven van de laatste nieuwtjes. Volg ons via Facebook, Twitter of via onze website Al jaren zet BAX advocaten belastingkundigen zich op een sportieve manier in voor diverse goede doelen. Enkele jaren achtereen is de BAX Gehandicaptensportdag georganiseerd, waarbij niet alleen de gehandicaptensport op de kaart is gezet in de Achterhoek, maar waarbij uiteindelijk ruim ,00 is opgehaald ten behoeve van het Fonds Gehandicaptensport. Als sportief kantoor zijn onze medewerkers vaak als deelnemer te vinden bij hardloopevenementen in de regio. Van daaruit ontstond in december 2012 het idee om zelf een loopevenement te organiseren voor het goede doel. Om dit initiatief mogelijk te maken en in de toekomst navolging te geven is op 6 juni 2013 de Stichting BAX2Give opgericht, met als inzet het ondersteunen en organiseren van allerhande (sportieve) activiteiten ten behoeve van verschillende goede doelen. In 2013 heeft BAX2Give gekozen voor het ondersteunen van de actie van 3FM Serious Request ten behoeve van het Rode Kruis. Het evenement en de opbrengst (ruim ,00) waren overweldigend, evenals de reacties van de betrokken lopers, sponsoren en volgers. Reden genoeg om ook dit jaar ten behoeven van 3FM Serious Request een vergelijkbare actie op touw te zeten. Dit jaar staat het Glazen Huis van 3FM Serious Request in Haarlem. Het eindpunt van onze tocht was daarmee een gegeven. De route ernaartoe was snel bedacht. Een strandloop langs de Noordzeekust. Samen met u hopen wij in circa 24 uur een afstand van 220 kilometer af te leggen van Hoek van Holland naar Den Helder, om vervolgens zuidwaarts terug te keren richting de Grote Markt in Haarlem. In totaal zullen 42 deelnemers, verdeeld over 10 loopgroepen in estafettevorm deze barre tocht door weer en wind volbrengen. 4

5 Op zaterdagmiddag 20 december 2014 klinkt om uur het startschot op het strand van Hoek van Holland. Het streven is om iets meer dan 24 uur later op de Grote Markt te Haarlem bij het Glazen Huis een mooie cheque te kunnen overhandigen. In de afgelopen maanden zijn wij als bestuur en organisatie druk bezig geweest om deze loop te organiseren en in goede banen te leiden. Met u als deelnemer streven wij naar een opbrengst van ,00 ten behoeve van het Rode Kruis. Wij hanteren een anti strijkstokbeleid, dat wil zeggen dat iedere euro die wordt opgehaald ook daadwerkelijk ten goede komt aan het goede doel. Samen met u maken wij er een Achterhoeks feest van langs de mooie Noordzeekust! Wij hebben er zin in, u ook? Namens bestuur en organisatie BAX2Give Coast2Coast 2014 Linda Hauwert voorzitter 5

6 STICHTING BAX2GIVE De Stichting Bax2Give is een stichting die is opgericht door 5 advocaten van BAX advocaten belastingkundigen te Doetinchem. De stichting heeft tot doel het (financieel of anderszins) ondersteunen, faciliteren en organiseren van allerhande activiteiten ten behoeve van het goede doel. Als bestuur en organisatie van de BAX2Give Coast2Coastrun, zijn wij al enkele maanden achter de schermen druk bezig om de run ten behoeve van 3FM Serious Request in goede banen te leiden. Wie zijn wij en wat is onze persoonlijke drijfveer? Wij stellen ons kort aan u voor. EVEN VOORSTELLEN Linda Hauwert, voorzitter Wereldwijd wordt een op de vijf vrouwen verkracht, gedwongen tot seks of op een andere wijze seksueel misbruikt in haar leven. Een schrikbarend hoog aantal. In conflictgebieden zijn vrouwen extra kwetsbaar omdat seksueel geweld als een vernederend wapen wordt ingezet. Via Serious Request 2014 wordt geld opgehaald om het Rode Kruis te helpen om de vrouwen die met seksueel geweld tijdens conflicten te maken hebben gekregen te helpen. Het Rode Kruis zorgt onder meer voor opvang en begeleiding maar ook voor een nieuwe toekomst, bijvoorbeeld door het verstrekken van een startkapitaal en het geven van trainingen. Het Rode Kruis vraagt ook bij publiek, politie en strijdkrachten aandacht voor het recht van elk mens, elke vrouw, om zelf te bepalen over het eigen lichaam. Enerzijds zodat de slachtoffers niet uitgestoten worden van de gemeenschap, anderzijds zodat seksueel misbruik tijdens oorlog en conflicten afneemt. Het recht om over je eigen lichaam te bepalen, is voor ons een vanzelfsprekendheid. Iets waarvoor wij niet hoeven te vechten. Nu die vanzelfsprekendheid er in conflictgebieden niet is, zet ik mij, via onze actie, in voor deze stille ramp. Ik ben dankbaar dat ook jullie je, via ons evenement, inzetten voor deze stille ramp. Ik hoop met jullie een fantastisch weekend te kunnen beleven én op zondag 21 december 2014 een mooi bedrag aan te kunnen bieden aan de dj s van het Glazen Huis. Annemieke Wiltink, secretaris Ik loop graag hard omdat ik denk dat dat goed is voor mijn lichaam en geest. Sinds vorig jaar ren ik tevens om via onze stichting BAX2Give geld op te halen voor het goede doel. Dit jaar heeft 3FM Serious Request wederom een waardige actie op touw gezet: ondersteuning aan vrouwen die slachtoffer zijn van seksueel geweld in conflictgebieden. Ik wil mede hierdoor mijn waardering uitspreken voor alle deelnemers dit jaar. Immers, jullie hebben al zoveel creatiefs bedacht voor het binnenhalen van sponsorgelden. Er is bijvoorbeeld soep gekookt en er zijn taarten gebakken. Het mooiste en zwaarste gaat nog komen: in het weekend van 20 en 21 december gaan we met z n allen rennen over het strand, mogelijk in nat en regenachtig weer. Ik vertrouw erop dat we een supergezellig weekend zullen hebben, met ludieke momenten tussendoor en aan het einde een aankomst bij het Glazen Huis in Haarlem met een cheque die de BAX2Give boeken wederom in zal gaan als FANTASTISCH! Dank jullie wel. 6

7 Minke Hissink, penningmeester Minke Hissink (28) advocaat bij BAX en penningmeester van de stichting BAX2Give. Wederom is dit een nieuwe sportuitdaging voor mij. Vorig jaar was tijdens de actie (Elfstedenrun 2013) het hardlopen al een uitdaging, nu is de uitdaging het hardlopen over het strand. Om deze actie te kunnen volbrengen, moet ik het echt hebben van de mensen om mij heen, de motivatie, de drive, de saamhorigheid. Dan moet het gewoon lukken! Samen gaan we de actie volbrengen! Ik heb er zin in! Succes allemaal. Mike Timmer, algemeen bestuurslid Het meest bizarre woord van 2014 en de rest van de eeuw, chop-up houses. Als je verhalen daarover leest, dan weet je dat dit het beste doel is van Serious Request tot op heden. Mijn motivatie om aan dit soort activiteiten mee te doen en deze mede te helpen organiseren zijn niet alleen ingegeven vanuit de behoefte om van tijd tot tijd een fysieke uitdaging aan te gaan, maar ook vanuit de overtuiging dat het goed is om stil te staan bij de realiteit dat zaken die voor ons heel gewoon zijn, dat ergens anders niet zijn. Bjorn Harbers, algemeen bestuurslid Samen de handen uit de mouwen steken voor het goede doel! Een kleine moeite, hopelijk met een groot resultaat. Als advocaat zit ik veel op kantoor. Na werktijd hardlopen is voor mij dan een heerlijke uitlaatklep. Genietend van de Achterhoekse natuur, realiseer ik mij dat wij in Nederland in vergelijking tot vele anderen niets te klagen hebben. Als advocaat ben ik dagelijks bezig de belangen van klanten te behartigen en hun rechten veilig te stellen. Des te meer grijpt de stille ramp - waarvoor wij gaan lopen - mij aan. Veel vrouwen en meisjes worden dagelijks slachtoffer van gruwelijk geweld en hebben nauwelijks rechten. Ze worden niet gehoord en vaak uitgestoten door de gemeenschap. Onrecht, waar snel iets aan gedaan MOET worden! Samen met u hoop ik een mooie sportieve prestatie neer te zetten, maar belangrijker nog, stil te staan bij en geld op te halen voor die stille ramp. Iedere euro telt. Graag sta ik op 21 december samen met jullie op de Grote Markt in Haarlem met kippenvel en een mooie cheque! Michiel Deppenbroek, organisatie en routeleider Respect voor lichamelijke integriteit. In onze samenleving is dat een vanzelfsprekendheid, hoewel ook in onze samenleving seksueel geweld voorkomt. Maar op sommige plaatsen in de wereld, waar geen effectieve overheid aanwezig is om die integriteit te beschermen en schenders daarvan effectief te vervolgen, komen de meest gruwelijke schendingen daarvan voor. Voor de slachtoffers is er geen bescherming en geen zorg. Geen veilig toevluchtsoord en soms zelfs geen begripvol luisterend oor. Daar MOET verandering in komen. Door het vergroten van weerbaarheid, door voorlichting, en door het bieden van een schuilplaats in opvanghuizen. En daar is geld voor nodig. En daar loop ik graag voor door regen en wind en kou om een steentje te kunnen bijdragen. Manon Engbers, organisatie Mijn naam is Manon Engbers (28) en ik werk bij BAX advocaten belastingkundigen. Het is fantastisch om mee te mogen doen aan de Coast2Coast-run, een run over het strand en door de duinen voor het goede doel van 3FM Serious Request. Met deze run draag ik graag een steentje bij aan dit goede doel dat aandacht vraagt voor meisjes en vrouwen, die tijdens oorlog en conflicten slachtoffer worden van seksueel geweld. 7

8 (SOCIAL) MEDIA Zowel voor, tijdens als na de Coast2Coast-run zijn onze activiteiten te volgen via diverse (social) media. Wij zullen veelvuldig berichten en foto s plaatsen om het zodoende ook voor de thuisblijvers mogelijk te maken onze verrichtingen langs de Noordzeekust op een mooie manier op de voet en live te volgen. Uiteraard hopen wij dat ook u veelvuldig berichten plaatst. Tijdens de Coast2Coast zal fotograaf Simon Schutter met ons meereizen en ons op de gevoelige plaat vastleggen. Na afloop zullen wij u een mooie sfeerreportage toezenden. In de afgelopen weken zijn wij als organisatie benaderd door 3FM met de mededeling dat zij het leuk zouden vinden om op zondagochtend tijdens de etappe van Castricum naar Wijk aan Zee met een DJ mee te lopen. Deze DJ, Frank van de Lende, zal tijdens die etappe verslag doen van onze actie op radio en mogelijk ook op het 3FM Serious Request themakanaal op TV. Mocht DJ Frank van de Lende meelopen, dan zal dat naar verwachting zondagochtend tussen en uur zijn. Ons streven is om ook onze aankomst op de Grote Markt in Haarlem niet onopgemerkt voorbij te laten gaan. Wij zijn in overleg met 3FM om ons op zondagmiddag rond uur op het podium in te halen. Kortom, twee goede redenen voor het thuisfront om aan de radio/tv gekluisterd te zitten. Volg, like, twitter en deel onze prestaties tijdens de BAX2Give Coast2Coast-run 2014! twitter.com/bax2give facebook.com/bax2give 8

9 9

10 STILLE RAMP 3FM SERIOUS REQUEST 2014 De BAX2Give Coast2Coast-run op 20 en 21 december 2014 is officieel aangemeld bij 3FM Serious Request (het welbekende Glazen Huis). Via blijft u en blijven de volgers op de hoogte van de actuele stand van zaken. 3FM en het Rode Kruis vragen met de 3FM Serious Request actie dit jaar aandacht voor vrouwen die slachtoffer zijn van seksueel geweld in conflictgebieden. Wereldwijd wordt een op de vijf vrouwen verkracht, gedwongen tot seks of op een andere wijze seksueel misbruikt in haar leven. In conflictgebieden zijn vrouwen extra kwetsbaar omdat seksueel geweld als een vernederend wapen wordt ingezet. Seksueel geweld tegen meisjes en vrouwen heeft grote gevolgen voor de lichamelijke en psychische gezondheid van de slachtoffers, maar heeft ook economische en sociale impact. Het seksuele misbruik is een taboe, door schaamte omgeven. Slachtoffers worden vaak uitgesloten van de gemeenschap. Herstel van deze vrouwen is belangrijk. Uit humanitair oogpunt, maar ook omdat juist vrouwen tijdens en na conflicten de basis leggen voor wederopbouw. Zij zorgen voor de kinderen en de inkomsten van een gezin, zij zorgen voor de gemeenschap en de familie. Alle reden waarom 3FM Serious Request dit jaar aandacht vraagt voor deze meisjes en vrouwen. Het Rode Kruis helpt en bereikt met haar netwerk van miljoenen vrijwilligers, meisjes en vrouwen die met seksueel geweld tijdens conflicten te maken kregen. Het Rode Kruis zorgt voor opvang, medische zorg en psychische begeleiding, maar zet zich ook in om deze vrouwen zicht op een toekomst te bieden, bijvoorbeeld door startkapitaal en trainingen te verstrekken. Het Rode Kruis geeft voorlichting aan publiek, politie en strijdkrachten over de gevolgen van seksueel geweld en gaat het gesprek met hen aan. Enerzijds zodat de slachtoffers niet uitgestoten worden van de gemeenschap, anderzijds zodat seksueel misbruik tijdens oorlog en conflicten afneemt. Fantastisch dat u hier ook uw steentje aan bijdraagt! 10

11 SPONSORGELD OVERHANDIGEN CHEQUE Iedere euro telt! Door samen sponsoren te werven hopen we een geweldige opbrengst voor 3FM Serious Request op te halen. De door iedere deelnemer opgehaalde bedragen kunnen op verschillende wijzen worden gestort. Hieronder nogmaals de mogelijkheden. Uiteraard mag de bijdrage worden overgemaakt op de bankrekening van de Stichting BAX2Give IBAN: NL 48 RABO Daarbij kun je dan je eigen naam vermelden. Deze sponsorbedragen komen volledig ten goede aan de actie van 3FM Serious Request. Wij zorgen er dan voor dat deze bijdragen voorafgaand aan de Coast2Coast-run worden gestort op de rekening van kominactie-site van 3FM Serious Request. Je kunt er ook voor kiezen om de sponsorbijdragen rechtstreeks onder vermelding van je eigen naam te (laten) storten via de website Ook deze bedragen komen dan direct en volledig ten goede aan het goede doel. Let op, alleen die bedragen die worden gestort via de website komen voor belastingaftrek (gift) in aanmerking. De op het laatste moment nog geïncasseerde bedragen mogen uiteraard zaterdag 20 december s ochtends contant worden afgegeven aan de organisatie. Wij zorgen er dan voor dat deze bedragen nog worden geteld, zodat dit kan worden meegenomen in de uiteindelijke opbrengst. Uiteraard zorgen wij ervoor dat deze bedragen worden bijgeboekt op de rekening van kominactie-site van 3FM Serious Request. Op zondagochtend zal de definitieve balans worden opgemaakt en zullen wij bekend maken welk bedrag wij met z n allen hebben opgehaald. Dat bedrag zal op de cheque worden vermeld. Uiteraard zullen wij op de Grote Markt te Haarlem nog een poging doen de cheque persoonlijk te overhandigen. 11

12 WIE IS WIE SMOELENBOEK Dit jaar hebben wij als organisatie de groep deelnemers gesplitst in 10 loopgroepen. Ondanks het gegeven dat snelheid niet van belang is, hebben we bij de indeling van de loopgroepen rekening gehouden met ieders (gemiddelde) looptijd. Om elkaar alvast te leren kennen volgt hieronder een overzicht van de loopgroepenindeling, inclusief een foto van iedere deelnemer. Loopgroep 1 Loopgroep 2 Gerd de Lange Melvin Westerveld Aukje van Egteren Clemens de Jager Mike Timmer Jorik Huizinga Henk Knipping Martijn van Os 12

13 Bus burgemeester Fotograaf Ed Smit Simon Schutter Chauffeur Maarten Korthuis Loopgroep 3 Loopgroep 4 Linda Hauwert Paola Harbers Henk Jan Wegman Manon Engbers Inge Coppus Frank Smeele Rene Verduijn Martijn Hendriks 13

14 Loopgroep 5 Loopgroep 6 Bjorn Harbers Anne Kothuis Annemieke Wiltink Angeli de Groot Petra Senhorst Bert Onstenk Anja Senhorst Anja Elverding 14

15 Loopgroep 7 Loopgroep 8 Minke Hissink Michelle van Binsbergen Fleur d'achard Melissa Meffert Willeke Pruijn Saskia de Witte Jeroen Rosendahl Michiel Deppenbroek Angelique Koster 15

16 Loopgroep 9 Loopgroep 10 Thea Bisseling Renate Harbers Annelies Groeneveld Femke Oostendorp Vincent Wensink Jeroen Aalberts Jorrit Schotsman Eugenie Massop Hanneke Holtslag-Massop 16

17 PROGRAMMA Doetinchem zaterdag 20 december :00 uur Verzamelen deelnemers Edisonstraat 86 te Doetinchem 08:30 uur Uitzwaaien door special guest Edisonstraat 86 te Doetinchem 08:45 uur Vertrek naar Hoek van Holland uur Aankomst Hoek van Holland Zeekant 81 te Hoek van Holland Noordzeekust zaterdag 20 december uur Groepsfoto Strand Hoek van Holland 12:00 uur Vertrek eerste groep Strand Hoek van Holland 14:00-15:00 Gezamenlijke activiteit - Boulevard Scheveningen flashmob 17:00-17:30 Ontspanning - Yoga Restaurant Nederzandt 18:30-20:30 Gezamenlijk diner Eetcafé t Eindpunt te Bloemendaal 22:00-23:00 uur Mogelijkheid tot massage Strandpaviljoen Zoomers te Castricum 00:00 uur Gezamenlijke activiteit Schoorl Noordzeekust zondag 21 december :00-04:00 Gezamenlijke activiteit (ovb) Discotheek Odeklonje te Den Helder 08:30-10:00 Gezamenlijk ontbijt Strandpaviljoen Zoomers te Castricum 10:00 uur 3FM DJ Frank van de Lende Castricum Wijk aan Zee loopt mee live in uitzending 13:00 uur Verzamelen voor laatste etappe Verspronckweg 201a te Haarlem 13:00-13:30 uur Laatste etappe Verspronckweg Grote Markt 13:30 Aankomst op Grote Markt in Grote Markt te Haarlem Haarlem (Podium?) 14:30 Gezamenlijk vertrek terug naar Verspronckweg 201a 15:00-16:00 Gezamenlijke lunch + Scouting gelegenheid tot douchen 16:00 uur Vertrek met bus naar Doetinchem 18:00 uur Aankomst in Doetinchem Edisonstraat 86 te Doetinchem 17

18 ACTIVITEITEN Tijdens de route zal de grote bus op een groot aantal plaatsen stoppen bij gelegenheden waar het mogelijk is om de even de benen te strekken of een hapje te eten etc. Elders in dit informatieboekje vindt u daarover meer informatie. Omdat iedereen slechts op 4 etappes is ingedeeld, hebben we om de tussenliggende wachttijd te doden onderweg langs onze route een aantal leuke en ludieke acties gepland, deels bedoeld om nog wat extra geld op te halen voor het goede doel. We hebben ervoor gekozen deze activiteiten grotendeels geheim te houden, maar uit praktisch oogpunt lichten we alvast een tipje van de sluier op. De looproute over de boulevard in Scheveningen zal gezamenlijk worden afgelegd. Op de boulevard in Scheveningen lijkt het ons leuk een zogeheten flashmob uit te voeren. We zouden het leuk vinden om met de hele groep het lied Do They Know It's Christmas? van Band Aid te zingen, waarbij telkens een nieuwe groep invalt. Het idee is dat de loopgroepen 1 en 2 gezamenlijk inzetten, direct daarna gevolgd door de loopgroepen 3 en 4 (gezamenlijk), 5 en 6 (gezamenlijk) etc., zodat uiteindelijk onze hele groep zingt. Wie weet hebben de toeschouwers op de boulevard dan ook nog wat over voor het goede doel waarvoor wij lopen. Om alvast thuis te kunnen oefenen treffen jullie op de volgende pagina de songtekst aan. Op een aantal stopplekken zal voor de inwendige en uitwendige mens worden gezorgd. Zo zijn er voldoende eet- en drinkgelegenheden en zijn er masseurs en is er een yogales geregeld. Ergens diep in de nacht zullen we het keerpunt in Den Helder bereiken. Een mooi moment voor een onderbreking. Er vanuit gaande dat de gemeente Den Helder voor ons een ontheffing verleent, is het mogelijk om rond 03:15 uur Discotheek Odeklonje te bezoeken. Wie weet kunnen we ook daar onze zangkunsten nog ten gehore brengen Na een korte stop, zullen we onze tocht vervolgen. Tijdens het ontbijt s ochtends in Castricum zal een DJ van 3FM ons opzoeken voor een sfeerreportage van onze Coast2Coast-run. Deze DJ, Frank van de Lende, zal (een deel van) de etappe Castricum Wijk aan Zee meelopen. Van deze reportage die waarschijnlijk live op de radio 3FM Serious Request te horen zal zijn, zal tevens een beeldopname worden gemaakt. Omdat een aantal van de deelnemers kenbaar hebben gemaakt graag wat extra kilometers te lopen, zijn er een aantal momenten ingebouwd, waaronder aan het eind van de route, waar het mogelijk is om met meerdere loopgroepen/lopers gezamenlijk te lopen. Uiteraard is dit geen verplichting, zoals niets tijdens de tocht verplicht is! Ook de laatste etappe naar de Grote Markt (2 km) zal gezamenlijk worden afgelegd. We zijn druk in overleg met 3FM om te regelen dat we op de Grote Markt op het podium kunnen worden ingehaald. 18

19 Band Aid - Do They Know It's Christmas? 1+2 It's Christmas time There's no need to be afraid +3+4 At Christmas time, we let in light and we banish shade +5+6 And in our world of plenty we can spread a smile of joy Throw your arms around the world at Christmas time +7+8 But say a prayer Pray for the other ones At Christmas time it's hard, but when you're having fun There's a world outside your window And it's a world of dread and fear Where the only water flowing is the bitter sting of tears And the Christmas bells that ring there are the clanging chimes of doom Well tonight thank God it's them instead of you And there won't be snow in Africa this Christmas time The greatest gift they'll get this year is life (Oooh) Where nothing ever grows No rain nor rivers flow Do they know it's Christmas time at all? (Here's to you) raise a glass for everyone (Here's to them) underneath that burning sun Do they know it's Christmas time at all? Feed the world Feed the world Feed the world Let them know it's Christmastime again Feed the world Let them know it's Christmastime again 19

20 ETAPPESCHEMA etappe startpunt etappe eindpunt etappe Vertek km Loopgroep 1 Hoek van Holland s Gravenzande 12:00 3, s Gravenzande Monster 12:25 4,7 6 3 Monster Den Haag (Deltaplein) 12:55 3,9 7 4 Den Haag (Deltaplein) Den Haag (Houtrustweg) 13: Den Haag (Houtrustweg) Den Haag/Scheveningen (Vissershavenweg) 13:40 2,6 8 6 Den Haag/Scheveningen (Vissershavenweg) Den Haag/Scheveningen (boulevard) 13:55 2,8 1 t/m 10 GEZAMENLIJKE ACTIVITEIT / BOULEVARD 7 Den Haag/Scheveningen (boulevard) Wassenaar 15:00 6,7 4 8 Wassenaar Katwijk 15:35 4,8 5 9 Katwijk Noordwijk 16:05 6, Noordwijk Noordwijk (Langevelderslag) 16:45 6, Noordwijk (Langevelderslag) Zandvoort 18:00 8, Zandvoort Bloemendaal 18:50 3,8 10 DINER 13 Bloemendaal Ijmuiden (Kennemerstrand) 20:15 6, IJmuiden (Kennemerstrand) IJmuiden (Halkade) 20:50 4, IJmuiden (Halkade) Velsen-Noord / IJmuiden 21:10 5, Velsen-Noord / IJmuiden Wijk aan Zee 21:35 5, Wijk aan Zee Castricum 22:05 7, Castricum Egmond aan Zee 22: Egmond aan Zee Bergen aan Zee 23:35 4, Bergen aan Zee Schoorl (Hargen aan Zee) 00:00 6, Schoorl (Hargen aan Zee) Zijpe 00:30 4, Zijpe Sint Maartensvlotbrug 01: Sint Maartensvlotbrug Callantsoog 01:30 6, Callantsoog Julianadorp 02:10 6, Julianadorp Den Helder (Zuid) 02:50 3, Den Helder (Zuid) Den Helder (Noord) 03:10 6,1 9 GEZAMENLIJKE ACTIVITEIT / DISCOTHEEK 27 Den Helder (Noord) Den Helder (Zuid) 03:45 6, Den Helder (Zuid) Julianadorp 04:35 3, Julianadorp Callantsoog 05:00 6, Callantsoog Sint Maartensvlotbrug 05:35 6, Sint Maartensvlotbrug Zijpe 06: Zijpe Schoorl (Hargen aan Zee) 06:35 4, Schoorl (Hargen aan Zee) Bergen aan Zee 07:05 6, Bergen aan Zee Egmond aan Zee 07:40 4, Egmond aan Zee Castricum 08: ONTBIJT 36 Castricum Wijk aan Zee 10:00 7,3 3 en 1 (+ DJ) 37 Wijk aan Zee Velsen-Noord / IJmuiden 10:45 5, Velsen-Noord / IJmuiden Ijmuiden (Halkade) 11:20 5, IJmuiden (Halkade) Driehuis 11: (+ wie wil) 40 Driehuis Haarlem (Verspronckweg) 12:20 6,4 6 (+ wie wil) 41 Haarlem (Verspronckweg) Haarlem (Grote Markt) 12: t/m 10 AANKOMST GROTE MARKT 13:30 Haarlem (Grote Markt - Glazen Huis) Haarlem (Verspronckweg) 14:30 Totaal aantal kilometers 219,9 AFSLUITING / LUNCH (ERWTENSOEP) Haarlem (Verspronckweg) 15:00-16:00 TERUGREIS NAAR DOETINCHEM 16:00 AANKOMST DOETINCHEM 18:00 20

21 INFORMATIE ROUTE De volledige route van de Coast2Coast-run beslaat 220 kilometer en is opgeknipt in 41 etappes. Een aantal etappes zullen gezamenlijk worden afgelegd en daarnaast is eenieder ingedeeld in 4 etappes. Alle routekaarten, met instructies zijn te vinden op de website De loopgroepen zullen worden weggebracht en opgehaald met een tweetal personenbusjes, tenzij een etappe vertrekt vanaf een locatie waar de grote bus aanwezig is. Aan een aantal deelnemers zal gevraagd worden om indien noodzakelijk één of enkele keren een klein busje te rijden. Een vriendelijk verzoek aan u is om uw rijbewijs mee te nemen. Bij de indeling van de loopgroepen en de etappes is rekening gehouden met ieders wensen en looptijden. Als organisatie benadrukken wij nogmaals dat het doel is om gezamenlijk de tocht af te leggen. Het is geen wedstrijd. Blijf dan ook als groep gezamenlijk lopen. Met name gedurende de nachtelijke uren is het extreem donker en mogelijk koud. Veiligheid gaat voor alles! Bij de indeling van de routes is tevens rekening gehouden met de wens van een aantal lopers om extra kilometers te kunnen lopen. Wil je extra lopen, laat het de organisatie dan weten. Voor een goede en veilige wissel van de loopgroepen, hebben wij ervoor gekozen de wisselplaatsen zoveel mogelijk op het strand in te plannen, uiteraard tenzij in de specifieke route anders aangegeven. Het streven is dat de volgende loopgroep reeds op het strand aanwezig is en zichtbaar is. Door omstandigheden (bijv. druk verkeer, omleiding, pech onderweg) kan het voorkomen dat de volgende groep nog niet aanwezig is. Blijf in dat geval op de aangegeven wisselplek wachten op de volgende groep. Gebruik bij twijfel over de juistheid van de wisselplek of bij calamiteiten de telefoon die in de rugtas aanwezig is. 21

22 BELANGRIJKE TELEFOONNUMMERS Telefoonnummers organisatie: Linda Hauwert, voorzitter: +31 (0) Minke Hissink: penningmeester: +31 (0) Annemieke Wiltink: secretaris: +31 (0) Bjorn Harbers: algemeen bestuurslid: +31 (0) Mike Timmer: algemeen bestuurslid: +31 (0) Michiel Deppenbroek: organisatie en route: +31 (0) Manon Engbers: organisatie +31 (0) Telefoonnummer (nood) voor thuisblijvers: Aanwezig in grote bus +31 (0) Aanwezig in kleine bus (0) Aanwezig in kleine bus (0) Telefoonnummers medisch: Bij spoed: 112 Telefoonnummers overig langs de kust: Tel Politie, Rijkspolitie te Water, Den Helder Tel Politiepost De Zandloper, Julianadorp (Den Helder) Tel Reddingsbrigade "Paal 13", Strandpost Callantsoog Tel Reddingsbrigade strand St. Maartenszee Tel Schoorlse Reddingsbrigade en EHBO, Hargerstrandweg 1 (Schoorl) Tel Vrijwillige Reddingsbrigade, Strand Bergen aan Zee Tel Reddingsbrigade Egmond aan Zee, Strandpost (bij de vuurtoren) Tel Reddingsbrigade De Strandlopers, Strand Castricum Tel Politie, Strandpost Castricum Tel Wijk aan Zeeer Reddingsbrigade, Wijk a/ Zee Tel MELDKAMER KENNEMERLAND, strandgebied Castricum-Zandvoort Tel IJmuider Reddingsbrigade, Strand IJmuiden Tel Reddingsbrigade, Bloemendaal Tel Zandvoortse Reddingbrigade, Zandvoort Tel Politie, Strandpost Langevelderslag, Noordwijk Tel Politie, Strandpost, Noordwijk aan Zee Tel Noordwijkse Reddingsbrigade, "Vuurtoren", Noordwijk aan Zee Tel Noordwijkse Reddingsbrigade, "Langevelderslag", Noordwijk aan Zee Tel Politie, Strandpost Katwijk Tel Katwijkse Reddingsbrigade, Strand Zuid, Katwijk Tel Wassenaarse Reddingsbrigade, Wassenaarse Slag, Wassenaar Tel Haagse Politie doorschakeling naar strandposten Tel Haagse Politie Hoofdbureau Nieuwe Parklaan Tel KNRM boothuis, Scheveningen Tel Politie en EHBO post, Strand Monster en Gravenzande, Monster Tel Reddingsbrigade, Strandslag Bankdijk, 's-gravenzande Tel Strandwacht, Rechtestraat, Hoek v Holland 22

23 HUISREGELS / WAT MOET JE WETEN De Coast2Coast-run algemeen Als organisatie hebben wij de teams en de lopers ingedeeld, waarbij is gekeken naar de te verwachten looptijden. Er zijn in totaal 10 teams. Alle deelnemers in een team nemen een deel van de route, die bij benadering 220 kilometer bedraagt, hardlopend voor zijn of haar rekening. Op 20 en 21 december 2014 vindt het evenement plaats, gedurende een tijdsbestek van circa 24 uur. Er wordt dus ook s nachts gelopen. Normen en waarden Van elke deelnemer wordt verwacht dat deze de andere weggebruikers en het landschap respecteert. Elke deelnemer neemt tijdens het evenement zelf zijn afval mee of levert dit in bij de organisatie op daartoe door de organisatie aangewezen plekken. Elke deelnemer gedraagt zich tijdens het evenement volgens de regels en normen van algemeen fatsoen en saamhorigheid. Elke deelnemer doet alles wat in redelijkheid verwacht kan worden dat het werk van de stichting kan bevorderen en laat alles na wat het werk van de stichting kan schaden. Medische ondersteuning Tijdens Caost2Coast-run is een arts aanwezig en zullen diverse medische hulpmiddelen beschikbaar zijn, waaronder een AED. Douche / Massage/ Yoga Achter de bus hangt een aanhanger. Hierin kan gedoucht worden (aggregaat aanwezig). Op één van de stopplekken, halverwege de route, zullen enkele masseurs beschikbaar zijn om de spieren weer wat los te schudden. Ook is er ruimte voor ontspanning, zo is er bijvoorbeeld (zaterdag eind van de middag) gelegenheid tot het volgen van een yogales. Kleding: Bij de Coast2Coast-run is inbegrepen een winddicht en waterafstotend jack en een multifunctionele buff. Deze zullen op zaterdagochtend aan u worden uitgereikt. Verder is door State of Art voor iedere deelnemer een polo ter beschikking gesteld. 23

24 Wat verder mee te nemen? U dient zelf zorg te dragen voor meerdere setjes hardloopkleding, bestaande uit bijvoorbeeld een winterjack, hardloopkleding, voldoende ondergoed en sokken, een muts en handschoenen, extra paar schoenen, (wegwerp-)washandjes, verfrissingsdoekjes en handdoeken. Verder is het raadzaam douchespullen en een paspoort- of ID-kaart mee te nemen. Omdat er op de route mogelijk onvoldoende gelegenheid is om telefoons e.d. op te laden, geven wij u in overweging om indien voorhanden een telefoonlader die werkt op batterijen mee te nemen. Denk ook aan medicijnen en eventueel een boek en hoofdkussen. Eten en drinken De organisatie heeft voor iedereen diverse broodjes, fruit, drank en candybars beschikbaar. Op verschillende locaties langs de route stoppen we en zullen we zoveel mogelijk gezamenlijk maaltijden nuttigen. Op zaterdagmiddag zullen we samen in kerstsferen een drankje drinken en een muffin eten. We dineren op zaterdagavond in Bloemendaal. Dit diner, inclusief twee drankjes en een afsluitende koffie, wordt geheel mogelijk gemaakt door de ABN AMRO Bank. Op zondagochtend maken we gezamenlijk gebruik van een heerlijk ontbijtbuffet. Uiteindelijk sluiten we af met de inmiddels traditionele erwtensoep met HEMA-rookworst. Eventuele andere uitgaven langs de route zijn voor eigen rekening. Uiteraard kunt u desgewenst zelf ook nog eten en drinken meenemen. Tot slot Wij zijn te gast bij alle gemeenten langs de route. Veroorzaak geen overlast en denk aan het milieu! Met name gedurende de nachtelijke loopuren zal het volume van aanwezige muziek en vocale ondersteuning binnen de perken dienen te blijven. Het nuttigen van alcoholische dranken tijdens Coast2Coast door mensen die nog moeten rijden, fietsen of lopen is niet toegestaan. Gedurende Coast2Coast zullen we een aantal keren gezamenlijk een maaltijd nuttigen. In deze eetgelegenheden geldt een algeheel rookverbod. 24

25 WAT TE DOEN BIJ EXTREEM WEER Tijdens de BAX2Give Coast2Coast-run kunnen we te maken krijgen met lage temperaturen. Het is tenslotte winter en er wordt ook s nachts gelopen. Lage temperaturen, met name in combinatie met vochtigheid en harde wind, zorgen voor een risico op onderkoeling. Uiteraard willen wij dat graag voorkomen. Hieronder enkele tips hoe om te gaan met extreme (koude) weersomstandigheden. Hoofd Driekwart van de bij inspanning gevormde lichaamswarmte wordt afgegeven via het hoofd. Een muts bij koud weer spaart energie en voorkomt ziek worden! Handen Als de handen eenmaal op temperatuur zijn, zal ook de rest van het lichaam zich sneller aanpassen. Voeten zorg voor sokken die onder alle omstandigheden (koude, maar ook met warm weer) zorgen voor een goede vochtregulatie. Een combinatie katoen en acryl zorgt meestal voor de juiste warmte- en vochtregulatie en geven minder kans op blaren. Een juiste pasvorm (voldoende elasticiteit) verdient aandacht om blaren te voorkomen. Kleden in "lagen" Er zijn diverse soorten thermo-ondergoed, gemaakt van vezels die een vocht- en warmteregulerende werking hebben. Het lichaamsvocht moet zoveel mogelijk worden doorgelaten, zodat de huid zo droog mogelijk blijft. Hierdoor zal het lichaam gemakkelijker de juiste temperatuur kunnen behouden. Vooral in de winter is het nodig niet te strakke, knellende kleding te dragen. Tussen je lichaam en de kledinglagen moet ruimte zitten. De lucht(lagen) vormt een isolerende laag. In veel buitensporten wordt gewerkt met een 3-lagen systeem. De eerste laag is de vocht afvoerende laag en bestaat uit een thermoshirt dat direct op het lichaam wordt gedragen. Deze laag zorgt ervoor dat het zweet dat je produceert snel wordt opgenomen. Het zweet heeft zo niet de kans te verdampen op je huid en je dus af te koelen. De tweede laag is de isolerende laag, bijvoorbeeld een hardloop t- shirt met lange of korte mouwen. Lucht is een slechte geleider van hitte en daarom een goede isolator. De dunne laag tussen je ondershirt en je t-shirt wordt snel opgewarmd door je lichaamshitte en zorgt zo voor goede isolatie. Deze laag zorgt er ook voor dat het transpiratievocht van binnen naar buiten wordt doorgelaten maar regen en wind niet. De derde laag is de wind- en waterwerende laag; je hardloopjack. 's Avonds zweet je sneller Het tijdstip van de dag waarop je traint heeft ook invloed op je temperatuurhuishouding. Je lichaamstemperatuur en zweetvermogen veranderen namelijk tijdens de dag door de invloed van hormonen (melatonine) en licht. Tussen 4.00 en 5.00 's ochtends is je lichaamstemperatuur op zijn laagst en begint daarna te stijgen. Je lichaam staat in de zogenaamde opwarmingsstand en is minder goed in staat om overtollige hitte kwijt te raken.. Als je 's ochtends inspanning levert waardoor je het warmer krijgt zal je lichaam minder snel mechanismen inschakelen om af te koelen. 's Avonds daarentegen staat je lichaam in de afkoelingsstand en zal je eerder gaan zweten. 25

26 Tips: 1) Als het hard waait begin dan altijd tegen de wind in. Op de terugweg als je bezweet bent, zul je meer afkoelen wanneer je dan tegen de wind in moet ploegen; 2) Aangezien je de meeste hitte (zo 'n 30%) verliest via je hoofd kan een muts of hoofdband een groot verschil maken; 3) Je kunt de volgende vuistregel hanteren: Bij droog weer zonder veel wind kies je de kleren alsof het buiten 5-10 graden warmer is. Dus bij 10 graden kies je voor kleding waarbij je normaalgesproken bij graden mee naar buiten gaat. De eerste twee lagen volstaan. Bij harde wind en/of regen kies je de kleren alsof het buiten 5 graden kouder is. Dus bij 10 graden, regen en windkracht 5 kies je voor kleding waarbij je normaal gesproken bij 15 graden mee naar buiten gaat. In dit geval zijn drie lagen beter; 4) Zorg voor een aantal setjes droge reservekleding. Je moet een aantal keer lopen en fietsen (telkens 3 keer). Trek natte kleding na het hardlopen zo snel mogelijk uit; 5) Zorg voor een muts, handschoenen, thermo(onder-)kleding; 6) Gebruik geen isolerende regenkleding tijdens de inspanning, wel voor de race en erna. Wil je toch regenkleding dragen tijdens de race, kies dan voor goed ademende kleding; 7) Zorg dat je in beweging blijft; van stilstaan of (nog erger) stilzitten koel je snel af; 8) Houd elkaar goed in de gaten. 26

27 SPONSOREN De BAX2Give Coast2Coast-run 2014 wordt mede mogelijk gemaakt door alle deelnemers, de individuele sponsoren en de gulle bijdragen in geld en middelen door: BEDANKT! 27

Serious Dining ANNE GIJSBERS PROJECTPLAN

Serious Dining ANNE GIJSBERS PROJECTPLAN Serious Dining ANNE GIJSBERS PROJECTPLAN Stichting Serious Dining Projectplan Voorzitter Penningmeester Secretaris Algemeen bestuur Anne Gijsbers Sterre Daans Colin Roos Hoefgeest Samara Hutting Kees Matthes

Nadere informatie

Nieuws update eind november 2014. Beste allemaal,

Nieuws update eind november 2014. Beste allemaal, Nieuws update eind november 2014 Programma editie 2014: Fietsdagen: Vrijdag 19 december, zaterdag 20 december en zondag 21 december, met maandag 22 december gezamenlijk Serious Breakfast en het aanbieden

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4

Bewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4 Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

Informatie Brief Mudrun Fun Foam Fest. Beste deelnemers(ters),

Informatie Brief Mudrun Fun Foam Fest. Beste deelnemers(ters), Beste deelnemers(ters), Wat leuk dat je meedoet aan dit geweldige avontuur! De informatie hieronder is hopelijk voldoende om jouw Mudrun Fun tot een geweldig succes te maken. Mocht je het zijn vergeten,

Nadere informatie

Informatieboekje 26 e Burgrun. 21 mei 2016. 26 e Burgrun 21 mei 2016 Pagina 1

Informatieboekje 26 e Burgrun. 21 mei 2016. 26 e Burgrun 21 mei 2016 Pagina 1 Informatieboekje 26 e Burgrun 21 mei 2016 26 e Burgrun 21 mei 2016 Pagina 1 Van harte welkom bij de 26 e Burgrun De Burgrun is een initiatief van motorclub M.C.K.O. te Doornenburg en wordt georganiseerd

Nadere informatie

Cyclo Beachmarathon Hoek van Holland - Den Helder zondag 7 november 2010. Routeboek Deelnemers

Cyclo Beachmarathon Hoek van Holland - Den Helder zondag 7 november 2010. Routeboek Deelnemers Cyclo Beachmarathon Hoek van Holland - Den Helder zondag 7 november 2010 Routeboek Deelnemers 01/11/2010 Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie

Nadere informatie

Fietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015

Fietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Fietsvakantie 2015 De Schakel Uitwaaien op Texel woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Volg ons door tijdens de fietsvakantie elke dag ons verslag te lezen op: www.deschakelamstelveen.nl Het programma

Nadere informatie

Het restaurant in Otterlo.

Het restaurant in Otterlo. Het verslag van mijn spontane actie/uitdaging handbikend van Enschede naar Scherpenzeel en terug. Een totale afstand van 259,92 km en heb hier zowel de zaterdag als de zondag 12 uur over gedaan (inclusief

Nadere informatie

KAMPBOEKJE. Volleybalweekend Compaen. - Voorwoord - Regels - Voorbereiding - Programma

KAMPBOEKJE. Volleybalweekend Compaen. - Voorwoord - Regels - Voorbereiding - Programma KAMPBOEKJE Volleybalweekend Compaen 2015 - Voorwoord - Regels - Voorbereiding - Programma Versie 1.1 Datum 19 mei 2015 Volleybalkamp Compaen 2015 Voorwoord Het doet mij veel plezier dat zoveel jeugdleden

Nadere informatie

Portfolio. Stichting Achterhoekrunners Team 84. Roparun 23-25 mei 2015. www.achterhoekrunners.nl

Portfolio. Stichting Achterhoekrunners Team 84. Roparun 23-25 mei 2015. www.achterhoekrunners.nl Portfolio Stichting Achterhoekrunners Team 84 Roparun 23-25 mei 2015 www.achterhoekrunners.nl Leven toevoegen aan de dagen, waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven... Van de voorzitter

Nadere informatie

Stayokay Wereldweekend

Stayokay Wereldweekend Stayokay Wereldweekend 2009 1. Wat is het Stayokay Wereldweekend? Het Wereldweekend voor gezinnen die wel een opkikker kunnen gebruiken Samen met Humanitas en het Rode Kruis nodigt Stayokay 200 gezinnen

Nadere informatie

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan!

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan! Prijzen vanaf 260,- 7 dagen inclusief ontbijt exclusief vlucht *laagseizoen Brochure 2014 Costa Blanca, dé bestemming om te genieten van een geweldige fietsvakantie Vraag vrijblijvend een op maat gesneden

Nadere informatie

Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl

Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Nieuwe penningmeester SV Putten afdeling Triathlon Op 31 oktober

Nadere informatie

Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander

Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Agenda Nieuws van Ons Huis Evenement 2015 Werving NSGK Planning Ons Huis doelen 2015 (Annet) Info evenement - Aantal inschrijvers & vrijwilligers

Nadere informatie

Informatieboekje Skireis Da Vinci College Lammenschans 2016 Wildschönau

Informatieboekje Skireis Da Vinci College Lammenschans 2016 Wildschönau 1 Informatieboekje Skireis Da Vinci College Lammenschans 2016 Wildschönau 1 2 2 3 Inleiding Het is bijna zover, we gaan met 49 leerlingen en 6 docenten naar het skigebied Wildschönau in Oostenrijk. De

Nadere informatie

Fit na de zomer! Haal nog meer uit je sportroutine met dit E-book!

Fit na de zomer! Haal nog meer uit je sportroutine met dit E-book! Fit na de zomer! Haal nog meer uit je sportroutine met dit E-book! INTRO Met de lessen van WorkOutDoor werk je het gehele jaar door aan je kracht, lenigheid, flexibiliteit en conditie. Dit inspiratie E-book

Nadere informatie

Jaarverslag 2014 19-1-2015

Jaarverslag 2014 19-1-2015 Jaarverslag 2014 19-1-2015 Voorwoord... 3 Het bestuur... 3 Het ontstaan van Stichting Estafetteloop... 4 De Stichting Estafetteloop... 4 De 100 van Spijkenisse... 5 Hoe werkt het... 5 Het goede doel...

Nadere informatie

AANVULLING TOOLKIT FONDSENWERVING TIPS PERSBENADERING

AANVULLING TOOLKIT FONDSENWERVING TIPS PERSBENADERING AANVULLING TOOLKIT FONDSENWERVING TIPS PERSBENADERING groningen((((( over(de afsluitdijk amsterdam 500(KM binnen 24(uur utrecht veldhoven valkenburg MAASTRICHT( FINISH 500(km Versie: februari 2013 Stap

Nadere informatie

Programma clubweekend

Programma clubweekend l Programma clubweekend Atletiekvereniging Scheldesport 19 & 20 oktober 2013 1 Thema Halloween Terneuzen, 15 oktober 2013 Beste Scheldesporters, beste ouders/verzorgers!! Hierbij ontvangen jullie het programmaboekje

Nadere informatie

Medicijnen kunt u op de dag van vertrek afgeven bij meester Stefan.

Medicijnen kunt u op de dag van vertrek afgeven bij meester Stefan. vossestaart@archipelprimair.nl Aan de ouders en leerlingen van groep 7/8, Bijna is het dan zover, het schoolkamp komt er aan! De kinderen worden dinsdag 26 mei tussen 8.30 uur en 8.45 uur op school verwacht

Nadere informatie

1. Hoe schrijf ik mij als individu of als team in voor de Biketour?

1. Hoe schrijf ik mij als individu of als team in voor de Biketour? FAQ BIKETOUR 2015 1. Hoe schrijf ik mij als individu of als team in voor de Biketour? 2. Hoe kan ik mijn profielpagina delen met anderen? 3. Hoe kan ik mijn profielfoto wijzigen? 4. Hoe kan ik de naam

Nadere informatie

J U N I 2 0 1 4. Tevens maken wij graag van deze gelegenheid gebruik om u een fijne zomer(vakantie) te wensen! Hartelijke groeten, Het Cucu bestuur

J U N I 2 0 1 4. Tevens maken wij graag van deze gelegenheid gebruik om u een fijne zomer(vakantie) te wensen! Hartelijke groeten, Het Cucu bestuur J U N I 2 0 1 4 Beste nieuwsbrieflezers, De zomer is in volle gang, het Oranje elftal heeft zichzelf de groepsfase door geschopt en ook Cucu gaat voortvarend door met haar activiteiten. In deze nieuwsbrief

Nadere informatie

Uitnodiging. voor het Start-weekend. Zaterdag 19 & Zondag 20 september 2015. Hervormde gemeente Elburg wijk West en Oostendorp

Uitnodiging. voor het Start-weekend. Zaterdag 19 & Zondag 20 september 2015. Hervormde gemeente Elburg wijk West en Oostendorp Uitnodiging voor het Start-weekend Zaterdag 19 & Zondag 20 september 2015 Samen delen in overvloed Hervormde gemeente Elburg wijk West en Oostendorp -Welkom- Gemeenteleden, In uw handen heeft u de uitnodiging

Nadere informatie

Leuk dat je meedoet aan de Zomerspelen van dit jaar! Als je dit gele boekje goed leest, weet je alvast iets over de leuke week die je zult hebben.

Leuk dat je meedoet aan de Zomerspelen van dit jaar! Als je dit gele boekje goed leest, weet je alvast iets over de leuke week die je zult hebben. ZOMERSPELEN 2015 Leuk dat je meedoet aan de Zomerspelen van dit jaar! Als je dit gele boekje goed leest, weet je alvast iets over de leuke week die je zult hebben. De zomerspelenweek is dit jaar van 17

Nadere informatie

PPL NIEUWSBRIEF EXTRA EDITIE. In en rond het centrum. Helpt u ons helpen?! In dit nummer

PPL NIEUWSBRIEF EXTRA EDITIE. In en rond het centrum. Helpt u ons helpen?! In dit nummer PPL NIEUWSBRIEF Augustus 2010 Jaargang 11, nr. 3 nummer nummer 1 Stichting Polen Project Lesna, Javalaan 59, 2013 VE Heemstede, In dit nummer EXTRA EDITIE Op zondagavond 8 augustus jl. opende het NOSjournaal

Nadere informatie

Texel 24 september t/m 28 september

Texel 24 september t/m 28 september Texel 24 september t/m 28 september Groepsaccommodatie De Stolp Stolpweg 35 1797 AW Den Hoorn, Texel www.destolp-texel.nl Telefoon: Wij zijn altijd bereikbaar onder het nummer: 06-29006504 (Niké) en 06-24566674

Nadere informatie

POOLLICHT FOTOREIS. Lofoten, noord-noorwegen

POOLLICHT FOTOREIS. Lofoten, noord-noorwegen POOLLICHT FOTOREIS Lofoten, noord-noorwegen Het noorderlicht ervaren levert gegarandeerd kippenvel op, maar hoe maak je er kwalitatieve beelden van? Het fotografisch vastleggen kan je soms zó in beslag

Nadere informatie

Dit document geeft advies over handelen bij extreme kou waardoor de Marathonschaatssport verantwoord beoefend kan worden.

Dit document geeft advies over handelen bij extreme kou waardoor de Marathonschaatssport verantwoord beoefend kan worden. 2010. Dit document geeft advies over handelen bij extreme kou waardoor de Marathonschaatssport verantwoord beoefend kan worden. Een samenwerking tussen: Woord van dank Ik wil de heren Geert Groen en Rob

Nadere informatie

E - F kamp 15 en 16 mei 2015

E - F kamp 15 en 16 mei 2015 E - F kamp 15 en 16 mei 2015 VOORWOORD Hallo voetbalvrienden, Nog een aantal nachtjes slapen en dan is het zover. Het S.V. Deurne E- en F-kamp gaat weer van start op vrijdag 15 mei 2015. Circa honderd

Nadere informatie

Medicijnen kunt u op de dag van vertrek afgeven bij juf Renate.

Medicijnen kunt u op de dag van vertrek afgeven bij juf Renate. vossestaart@archipelprimair.nl Aan de ouders en leerlingen van groep 7/8, Bijna is het dan zover, het schoolkamp komt er aan! De kinderen worden dinsdag 2 april tussen 8.30 uur en 8.45 uur op school verwacht

Nadere informatie

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen!

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen! Nieuwsbrief Mascha Pijnenborg Uitgave 1, 2011 Nieuw jaar, nieuwe ploeg, nieuwe fiets Een nieuw jaar is begonnen! Mijn oude ploeg bestaat nu écht niet meer en ik start nu officieel bij het nieuwe Dolmans

Nadere informatie

Berlijn 2015 PROGRAMMABOEKJE

Berlijn 2015 PROGRAMMABOEKJE Berlijn 2015 PROGRAMMABOEKJE Inhoudsopgave Voorwoord...3 Programma...4 Meeneemlijst...5 Accommodatie en kamerindeling...6 Informatie: activiteiten en bezienswaardigheden...8 Maandag...8 Dinsdag...9 Woensdag...

Nadere informatie

Informatie Boekje. KV Wageningen Jongste Kamp. Vertrek datum: 19 juli 2014 Eind datum: 25 juli 2014. F, E & D jeugd

Informatie Boekje. KV Wageningen Jongste Kamp. Vertrek datum: 19 juli 2014 Eind datum: 25 juli 2014. F, E & D jeugd Informatie Boekje KV Wageningen Jongste Kamp Vertrek datum: 19 juli 2014 Eind datum: 25 juli 2014 Waar: Oirschot Wie: F, E & D jeugd Thema: Hollywood Inleiding Hallo kampgangers en ouders, Wat geweldig

Nadere informatie

15 tips om de dag ontspannen te beginnen

15 tips om de dag ontspannen te beginnen 15 tips om de dag ontspannen te beginnen Het is voor werknemers met een drukke agenda vaak moeilijk goed voor hun lichaam te zorgen. Daarom heb je tools nodig om je lichaam en geest te ontspannen. Voor,

Nadere informatie

Voor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk.

Voor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk. Deelnemersinformatie 2016 Nog een paar dagen en dan sta je aan de start van de tweede editie van de Omloop van Empel op 26 juni. Fijn dat je meedoet aan ons evenement. In deze brief vind je aanvullende

Nadere informatie

POOLLICHT FOTOREIS. Exclusieve. Lofoten, noord-noorwegen

POOLLICHT FOTOREIS. Exclusieve. Lofoten, noord-noorwegen Exclusieve POOLLICHT FOTOREIS Lofoten, noord-noorwegen Het noorderlicht ervaren levert gegarandeerd kippenvel op, maar hoe maak je er kwalitatieve beelden van? Het fotografisch vastleggen kan je soms zó

Nadere informatie

Informatieboekje: NEIGHBOUR TOES

Informatieboekje: NEIGHBOUR TOES Informatieboekje: NEIGHBOUR TOES 1 WIE GAAN ER MEE Er gaan jongeren en begeleiders mee van t Volbert en daarnaast van 3 andere groepen uit andere landen. Alle begeleiders zijn er voor alle jongeren. Je

Nadere informatie

Informatieboekje 22,23,24 en 25 mei. Na de zeer leuke ervaringen vanaf 2008 tot 2014 hebben we ons ook dit jaar weer aangemeld voor

Informatieboekje 22,23,24 en 25 mei. Na de zeer leuke ervaringen vanaf 2008 tot 2014 hebben we ons ook dit jaar weer aangemeld voor Nordhorn 2015 Het 40 ste Internationale Pfingstschwimmens Informatieboekje 22,23,24 en 25 mei Inleiding: Na de zeer leuke ervaringen vanaf 2008 tot 2014 hebben we ons ook dit jaar weer aangemeld voor het

Nadere informatie

Kalender December: vaststellen datum/tijd receptie. Informatie aanleveren aan de secretaris/webmaster/eikrant/nieuwsbrief.

Kalender December: vaststellen datum/tijd receptie. Informatie aanleveren aan de secretaris/webmaster/eikrant/nieuwsbrief. Evenementen Omschrijving van de diverse activiteiten en de taken. De evenementencommissie organiseert een aantal evenementen per jaar en vertegenwoordigt de vereniging met betrekking tot evenementen van

Nadere informatie

TEAMLEIDERDRAAIBOEK LAUWERSLOOP 2015

TEAMLEIDERDRAAIBOEK LAUWERSLOOP 2015 TEAMLEIDERDRAAIBOEK LAUWERSLOOP 2015 Bij deze ontvang je het teamleiderdraaiboek. Dit draaiboek is een leidraad en kan helpen bij een goede organisatie voor jouw lauwersloopteam. Het draaiboek bevat belangrijke

Nadere informatie

Nu is het proberen de kater weg te werken en me te richten op het volgende seizoen

Nu is het proberen de kater weg te werken en me te richten op het volgende seizoen Nieuwsbrief mascha pijnenborg Uitgave 6 Nieuwe ploeg Mijn laatste nieuwsbrief eindigde met Nu is het proberen de kater weg te werken en me te richten op het volgende seizoen Deze vijf rensters zijn een

Nadere informatie

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer, RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie van de RUNFORESTRUN & Swim. Ondanks dat wij ons ten doel hadden gesteld het evenement iets groter te maken

Nadere informatie

Nieuwsbrief december 2013

Nieuwsbrief december 2013 Nieuwsbrief december 2013 Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag 2 Juf Monique studieverlof 3 4 5 Sint Groep 1 t/m 4 12 uur vrij Groep 5 t/m 8 13 uur vrij 6 Groep 1/2 vrij Juf Lucille ADV 9 Juf Lucille

Nadere informatie

Strandwachtbespreking. Bewakingsseizoen 2014

Strandwachtbespreking. Bewakingsseizoen 2014 Strandwachtbespreking Bewakingsseizoen 2014 maandag 26 mei 2014 Onderwerpen ter behandeling Mededelingen Strandwachtroosters Dagelijkse gang van zaken Aandachtspunten Protocollen en procedures Opleiden,

Nadere informatie

Rode Kruis. OLWilet F7zij4Ma. helpt direct. Domien, Giel en Paul in Glazen Huis Heerlen. Noordstra, lepie

Rode Kruis. OLWilet F7zij4Ma. helpt direct. Domien, Giel en Paul in Glazen Huis Heerlen. Noordstra, lepie Noordstra, lepie Van: Verzonden: Aan: Onderwerp: Rode Kruis District Fryslân namens Rode Kruis District Fryslân dinsdag 01 december 2015

Nadere informatie

SPEERPUNTEN Surfkamp Mimizan: 7 SEPTEMBER T/M 12 september 2014:

SPEERPUNTEN Surfkamp Mimizan: 7 SEPTEMBER T/M 12 september 2014: SEERUNTEN Surfkamp imizan: 7 SETEBER T/ 12 september 2014: Denk om je reisdocument (hetzelfde als je ingeleverde kopie) en je verzekeringspas, neem ook pen en papier mee. Zondag 7 september om 09.00 uur

Nadere informatie

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen!

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Inleiding De Stichting Rondje Bergen is 35 jaar geleden opgericht om een hardloopevenement in het mooie Bergen te organiseren. De prachtige

Nadere informatie

Hoe ziet de reis eruit:

Hoe ziet de reis eruit: Bij voldoende belangstelling organiseren wij voor de echte berggeiten wederom een fietsreis naar de Franse Pyreneeën. vertrek: vrijdag 18 september 2015 terugkomst: zaterdag 26 september 2015 Hoe ziet

Nadere informatie

VOETBALDAGEN 2,3 EN 4 MEI 2O16. word jij onze sponsor. Dan komt oa hier jouw logo MET SPORTLUNCH INCLUSIEF TENUE 3 DAGEN LANG VOETBALPLEZIER

VOETBALDAGEN 2,3 EN 4 MEI 2O16. word jij onze sponsor. Dan komt oa hier jouw logo MET SPORTLUNCH INCLUSIEF TENUE 3 DAGEN LANG VOETBALPLEZIER VOETBALDAGEN 2,3 EN 4 MEI 2O16 3 DAGEN LANG VOETBALPLEZIER MET SPORTLUNCH INCLUSIEF TENUE 5 tot en met 14 jaar JONGENS EN MEIDEN voetbalvereniging GOZ SPORTPARK DE ERVE word jij onze sponsor Dan komt oa

Nadere informatie

Kevin Cornelissen & Sebastiaan Gerritsen

Kevin Cornelissen & Sebastiaan Gerritsen Kevin Cornelissen & Sebastiaan Gerritsen Team GerCor gaat deze beleving aan om in het heetst van de strijd een bijdrage te leveren aan de 400.000 kinderen die in armoede leven, een gelukkig(er) leven te

Nadere informatie

Jaarverslag 2014 Stichting Co-Cycling

Jaarverslag 2014 Stichting Co-Cycling Jaarverslag 2014 Stichting Co-Cycling Waar de medische grenzen eindigen, fietsen wij nog een stukje verder Stichting Co-Cycling Schierstins 7 1082 TC Amsterdam E: Info@cocycling.nl I: www.cocycling.nl

Nadere informatie

Opdracht 1 : Vragenlijst voor intakegesprek

Opdracht 1 : Vragenlijst voor intakegesprek Opdracht 1 : Vragenlijst voor intakegesprek 1. Wat voor soort promotiemateriaal wilt u gebruiken? (poster,dm-brief etc.) 2. Wilt u ook dat er dm-brieven worden gestuurd naar de bewoners en bedrijven? 3.

Nadere informatie

! In deze brochure vindt u nog enkele praktische richtlijnen.!

! In deze brochure vindt u nog enkele praktische richtlijnen.! Beste ouder, We ontvingen van u een inschrijving voor één van onze voetbalstages. Dit betekent dat uw toekomstige topvoetballer op het punt staat om de week van zijn leven te beleven. In deze brochure

Nadere informatie

Hoe organiseer ik een actie voor de Mucovereniging?

Hoe organiseer ik een actie voor de Mucovereniging? Hoe organiseer ik een actie voor de Mucovereniging? Heeft u altijd al eens iets willen doen voor de Mucovereniging, maar u weet niet goed wat? Dan helpen wij u daar graag mee verder! In deze informatiegids

Nadere informatie

Veiligheid- en beheersplan

Veiligheid- en beheersplan Veiligheid- en beheersplan Serieuzzz live 18 t/m 23 december 2011 Eindhoven, Markt en 18 septemberplein Serieuzzz Live 2011 in Eindhoven In navolging van het gigantische succes van Serious Request 2010

Nadere informatie

Dalton Voorburg presenteert The Color Run

Dalton Voorburg presenteert The Color Run Dalton Voorburg presenteert The Color Run Het meest kleurrijke en vrolijkste evenement van Voorburg gaat bijna van start!!! Hieronder vind je alle belangrijke informatie die je nodig hebt om de Color Run

Nadere informatie

Het meest afwisselende. van Nederland! Business Run

Het meest afwisselende. van Nederland! Business Run Het meest afwisselende hardloopparcours van Nederland! Business Run Doe met uw collega, s mee met de meest afwisselende loop van Nederland! Beleef met uw collega s een sportieve en gezellige dag in Zandvoort

Nadere informatie

Informatiepakket Team Katwijk

Informatiepakket Team Katwijk Informatiepakket Team Katwijk Katwijkers fietsen 1280 kilometer voor het goede doel Katwijk februari 2012 Negen Katwijkse wielrenners gaan onder de naam Team Katwijk op 26 augustus 2012 de uitdaging aan

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

Kindervakantieweek THE STARS

Kindervakantieweek THE STARS Kindervakantieweek 20-22 juli 2015 THE STARS Hutten bouwen Dit jaar zijn onze hutten ook ons «decor» want wij zijn echte «Sterren» Pagina 2 Theater en Musical We leren acteren en muziek maken als echte

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Tips om geld in te zamelen voor Dokters van de Wereld.

Tips om geld in te zamelen voor Dokters van de Wereld. Tips om geld in te zamelen voor Dokters van de Wereld. Naast de sportieve uitdaging van bijna 500 kilometer te fietsen naar Amsterdam en terug, wacht er nu nog een tweede uitdaging: zoveel mogelijk geld

Nadere informatie

Informatieavond 26-01-2015. Wintersportweek 2015 Scholengemeenschap. Coevorden. Deze presentatie is ná 26-01-2015 beschikbaar op:

Informatieavond 26-01-2015. Wintersportweek 2015 Scholengemeenschap. Coevorden. Deze presentatie is ná 26-01-2015 beschikbaar op: Informatieavond 26-01-2015 Wintersportweek 2015 Scholengemeenschap Coevorden Deze presentatie is ná 26-01-2015 beschikbaar op: http://www.denieuweveste.nl/onderwijs/buitenschoolse_activiteiten Organisatoren

Nadere informatie

Startbijeenkomst Via Vierdaagse 2014

Startbijeenkomst Via Vierdaagse 2014 Startbijeenkomst Via Vierdaagse 2014 Programma 13.00 Ontvangst 13.30 Via Vierdaagse en trainingsschema 14.15 3x 30 minuten training 15.45 Pauze (kopje koffie/thee) 16.00 Goed schoeisel/kleding en voorkomen

Nadere informatie

CHE Band, Opwekking 761, 621 en Sela - U maakt ons een

CHE Band, Opwekking 761, 621 en Sela - U maakt ons een HOF VAN HEDEN DIENST Praisedienst 23 november 2014 18.30 uur Voorganger: ds. Dick Steenks Muzikale medwerking: CHE Live Band Ede *** Muziek voor de dienst CHE Band, Opwekking 761, 621 en Sela - U maakt

Nadere informatie

Radiocommunicatieles strandleden

Radiocommunicatieles strandleden Radiocommunicatieles strandleden Reddingsbrigades: Bergen Egmond Schoorl Marc van Duin 2008 Aangepast voor VRB door R. Wolthuis 1 Welkom Reddingsbrigade Bergen Radiocommunicatieles nieuwe strandleden Even

Nadere informatie

Bestuurlijk rechtsoordeel

Bestuurlijk rechtsoordeel Bestuurlijk rechtsoordeel Kenmerk: 25720/2011010535 Betreft: Toelaatbaarheid van het noemen en vermelden van bedrijven en instellingen die een bijdrage leveren aan de actie Serious Request 2011 Bestuurlijk

Nadere informatie

Informatie en routekaarten

Informatie en routekaarten Avond-4-daagse 2015 8 t/m 11 juni 2015 Informatie en routekaarten Informatie Avondvierdaagse De avondvierdaagse voor de Paulusschool wordt georganiseerd door de Ouderraad in samenwerking met de Nederlandse

Nadere informatie

Een boom voor Sophie Donderdag 17 november 2011

Een boom voor Sophie Donderdag 17 november 2011 Een boom voor Sophie Donderdag 17 november 2011 we doen dat als teken van herinnering We planten een boom vandaag We planten een boom vandaag tijdens de novembermaand, maand van het herdenken. We planten

Nadere informatie

MINI Born in Oxford Challenge

MINI Born in Oxford Challenge MINI Born in Oxford Challenge Een waanzinnig avontuur door het Verenigd Koninkrijk. Op zoek naar de oorsprong van MINI Ontdek Engeland, Schotland en Wales op de MINI manier. Competitie, de mooiste routes

Nadere informatie

Tips en Tricks voor sponsorwerving

Tips en Tricks voor sponsorwerving Tips en Tricks voor sponsorwerving Je gaat op bouwreis en maakt gebruik van de sponsortool, of je bouwt virtuele huisjes op Bouwmee, bijvoorbeeld omdat je voor Habitat meedoet aan een evenement. Alles

Nadere informatie

Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012

Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Zondag 20 mei 2012 Maandag 21 mei 2012 Dinsdag 22 mei 2012 7.30u Verzamelen voor Vertrekhal 2 Schiphol. Wees op tijd!

Nadere informatie

Jeugdkamp Bertrix 2011

Jeugdkamp Bertrix 2011 Jeugdkamp Bertrix 2011 Verslag Jeugd Trainingskamp Ardennen datum 9 / 12 september 2011 plaats Bertrix Samenstelling: De groep die vrijdag verzamelt op Ardennen camping Bertrix bestaat uit dertien jeugdspelers

Nadere informatie

ALL WEATHER FULL MOTION

ALL WEATHER FULL MOTION ALL WEATHER FULL MOTION Of je nu hardloopt in de regen of de wind, met de juiste kleding en schoenen blijf je droog en warm. Zo haal je altijd het beste uit je run. www.runnersworld.nl HARDLOPEND DE WINTER

Nadere informatie

Wildernistocht door Zweeds Lapland

Wildernistocht door Zweeds Lapland Wildernistocht door Zweeds Lapland herfstprogramma 2016 17-24 september aanmelden via yuriklaver@gmail.com INTRODUCTIE Beste lezer, voor je ligt het herfstprogramma van een reis door de magistrale wildernis

Nadere informatie

Nieuwsbrief Maatschappelijke projecten FC Dordrecht

Nieuwsbrief Maatschappelijke projecten FC Dordrecht Nieuwsbrief Maatschappelijke projecten FC Dordrecht Allereerst wensen we iedereen het allerbeste voor 2015, we hopen dat iedereen een gezond, sportief en maatschappelijk verantwoord jaar tegemoet gaat.

Nadere informatie

Jaarverslag 2013 Stichting "Als kanker je raakt"

Jaarverslag 2013 Stichting Als kanker je raakt Jaarverslag 2013 Stichting "Als kanker je raakt" Inhoudsopgave Bladzijde Voorwoord 3 Bestuurssamenstelling 3 Doelstelling en beleid 4 Organisatie en beloningsbeleid 4 Verslag activiteiten 4 Doelen voor

Nadere informatie

Kamp groep 8 2014 14,15,16 & 17 april

Kamp groep 8 2014 14,15,16 & 17 april Kamp groep 8 2014 14,15,16 & 17 april Programma In vier dagen kun je veel doen. Hier lees je wat we elke dag ondernemen. Af en toe luieren doen we ook wel, maar niet te veel, want we willen het liefst

Nadere informatie

AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP

AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Opgericht 31 oktober 1978 Gevestigd te Burgum Aangesloten bij de NTFU. PRINCENHOF-TOERTOCHT AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Op de adressticker staat het aantal keren vermeld dat u heeft meegedaan aan

Nadere informatie

Studio Ulivo8: Wandeltips

Studio Ulivo8: Wandeltips Op deze pagina vind u diverse wandeltips voor beginnende en gevorderde wandelaars. Overigens met dank aan de Nederlandse Wandelsport Bond, van wie deze informatie is overgenomen. 1 WAAR MOET IK OP LETTEN

Nadere informatie

BAX2Give Coast2Coast-run: zand zee zout zweet zilt znot zpierpijn

BAX2Give Coast2Coast-run: zand zee zout zweet zilt znot zpierpijn BAX2Give Coast2Coast-run: zand zee zout zweet zilt znot zpierpijn Zojuist ontwaakt uit een diepe, diepe slaap aanzie ik de ravage die ik kennelijk zelf de avond daarvoor bij ons op de overloop heb aangericht;

Nadere informatie

Voorwoord. Heel veel plezier en tot vrijdag 10 juni! Epke Zonderland

Voorwoord. Heel veel plezier en tot vrijdag 10 juni! Epke Zonderland AAC Atletiek Voorwoord Gefeliciteerd met het bereiken van Olympic Moves The School Final! Uit de ruim 85 regionale finales hebben 6000 scholieren zich gekwalificeerd voor de landelijke finale, Olympic

Nadere informatie

Loopgroep René van AVGM in Best

Loopgroep René van AVGM in Best Loopgroep René van AVGM in Best Inhoud Profiel... 1 Regels en afspraken... 3 Adviezen... 4 Contactgegevens... 5 Profiel Dit is een loopgroep met een vrij rustig tempo. De afstanden en trainingsduur zijn

Nadere informatie

Voorwoord. Voor u ligt het portfolio van Roparun Team Doetinchem. Hierin leest u meer over De Roparun en ons team.

Voorwoord. Voor u ligt het portfolio van Roparun Team Doetinchem. Hierin leest u meer over De Roparun en ons team. Team Doetinchem Roparun 14 t/m 16 mei 2016 www.roparun teamdoetinchem.nl info@roparun teamdoetinchem.nl Leven toevoegen aan de dagen, waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven... 1 P

Nadere informatie

Te Koud om te werken?

Te Koud om te werken? Te Koud om te werken? Daar zijn oplossingen voor Vraag het aan je vakbondsafgevaardigde van de Algemene Centrale van het ABVV. Te Koud om te werken... BBrrr, de winter. Het gure weer, de koude temperaturen,

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Gezelschapsbank maart 2015. Beste mensen,

Nieuwsbrief. Gezelschapsbank maart 2015. Beste mensen, Nieuwsbrief Gezelschapsbank maart 2015 Beste mensen, De dagen beginnen alweer langer te worden en we gaan op naar de zomer. Heerlijk om naar buiten te gaan en leuke dingen te ondernemen. De Gezelschapsbank

Nadere informatie

Antwoorden Thema 5 Vrije tijd

Antwoorden Thema 5 Vrije tijd Antwoorden Thema 5 Vrije tijd Luisteren Oefening 2 hobby Willem Linda hockeyen squashen tennissen voetballen bioscoop theater ballet kroegbezoek concertbezoek popmuziek jazz klassieke muziek Spreken Oefening

Nadere informatie

Naast de vaste activiteiten kan er ook iets speciaals aangekondigd worden! *Tromgeroffel*

Naast de vaste activiteiten kan er ook iets speciaals aangekondigd worden! *Tromgeroffel* In deze derde nieuwsbrief worden alle activiteiten voor de maanden januari, februari en maart aangekondigd. Zo lees je welke activiteiten er in deze maanden op de zaterdagavond en zondagmiddag plaatsvinden,

Nadere informatie

De Friese Elfsteden Rijwieltocht van pinkstermaandag 31 mei 2004

De Friese Elfsteden Rijwieltocht van pinkstermaandag 31 mei 2004 De Friese Elfsteden Rijwieltocht van pinkstermaandag 31 mei 2004 Het elfsteden pinksterweekend is zaterdagmorgen 29 mei 2004 van start gegaan met de Mini 11. De start van de MINI 11-stedentocht De tocht

Nadere informatie

BEREIKBAARHEID ZANDVOORT TIJDENS A1GP World Cup of Motorsport

BEREIKBAARHEID ZANDVOORT TIJDENS A1GP World Cup of Motorsport BEREIKBAARHEID ZANDVOORT TIJDENS A1GP World Cup of Motorsport De A1GP World Cup of Motorsport is een van de grootste evenementen op Circuit Park Zandvoort. Ook dit jaar wordt de nodige drukte weer verwacht.

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

Maximale inspanningstest

Maximale inspanningstest Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,

Nadere informatie

WINTERSPORTREIS OSG WEST-FRIESLAND

WINTERSPORTREIS OSG WEST-FRIESLAND WINTERSPORTREIS OSG WEST-FRIESLAND 17 t/m 22 april 2016 INHOUD INFORMATIEAVOND Waarom deze avond? Even voorstellen Vertrek / terugkomst Gebied / Locatie Kleding Paklijst Do s and Don t Overig Reglementen

Nadere informatie

Topsport for Life, Fundrunner en jij? Informatie voor jouw inzet bij de nieuwe sportapp voor het goede doel

Topsport for Life, Fundrunner en jij? Informatie voor jouw inzet bij de nieuwe sportapp voor het goede doel Topsport for Life, Fundrunner en jij? Informatie voor jouw inzet bij de nieuwe sportapp voor het goede doel 1 1. Waarom Fundrunner bij Topsport for Life? Door alle acties van de laatste jaren zijn veel

Nadere informatie

Eindejaarswandeling Regio Breda-Tilburg

Eindejaarswandeling Regio Breda-Tilburg Eindejaarswandeling Regio Breda-Tilburg En dan sta je op uit je bed, op de tweede januari 2016. Na een zonnige kerstperiode regent het nu, afwisselend miezerig tot hard. De lucht pikzwart, en stevige windvlagen.

Nadere informatie

Trek als het nog nodig is, je sportiefste kleding aan. 12.30 uur Aankomst van groep 3-4. Zij lunchen gezellig met ons mee.

Trek als het nog nodig is, je sportiefste kleding aan. 12.30 uur Aankomst van groep 3-4. Zij lunchen gezellig met ons mee. 08.00 uur Wakker worden!!! Tijd om op te staan, een stevig ontbijt te eten en te bedenken of het weer past bij je fietskleding. O ja, zorg dat je fiets in orde is!!!! 09.45 uur verzamelen op school. Al

Nadere informatie

Zomerkamp 2015. Vallon Pont d Arc. Van 20 augustus t/m 28 augustus. Junior Survival club De Searchers

Zomerkamp 2015. Vallon Pont d Arc. Van 20 augustus t/m 28 augustus. Junior Survival club De Searchers Zomerkamp 2015 Vallon Pont d Arc Van 20 augustus t/m 28 augustus Junior Survival club De Searchers Reglement & Afspraken: Regel 1: De Searchers leiding, de Franse instructeurs en de campinggasten hebben

Nadere informatie