Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen"

Mathijs Bauwens
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Ieder onderdeel duurt ± 10 minuten. Na die 10 minuten wisselen de groepen van onderdeel. Het partijspel is na de 5 onderdelen en duurt ± 15 minuten. We maken vanavond 3 gelijke groepen. Onderdeel 1: Spelvorm 1 met bal Afronden op doel in competitievorm; allemaal tegelijk. Onderdeel 2: Balgevoel Dribbelen, balgevoeloefeningen en halve draaien. Onderdeel 3: 1 tegen 1 1-tegen-1 met richtingsveranderingen Onderdeel 4: Spelvorm 2 met bal 3-tegen-3 met 4 doeltjes Onderdeel 5: Pass en trap / afronden op doel 2 Verschillende vormen Partijspel Eén veldje 4-tegen-4 en twee veldjes 3-tegen-3

2 Spelerslijst EWC F-pupillen najaar 2009 # Naam Roepnaam Aanwezig Afwezig Afgemeld 1 Boskamp Kevin X 2 Broere Ruben X 3 Lieshout van Daan X 4 Linders Michael X 5 Peeters Sil X 6 Reiniers Tristan X 7 Reiniers Wilco X 8 Weijs Freek X 9 Hebben Wes X 10 Valckx Giel X 11 Weijs Joost X 12 Duijnhoven van Hendrik X 13 Nijsen Cas X 14 Rombouts Rick X 15 Wijers Rik X 16 Wijnhoven Lars X 17 Nijsen Reno X 18 Daniëls Rick X 19 Gerdsen Alex X 20 Simons Kevin X 21 Camps Remco X Trainers EWC F-pupillen najaar 2009 # Naam Aanwezig Afwezig 1 Willem Janssen X 2 Tontje Hebben X 3 Henk Valckx X 4 Christian Wijers X 5 Anke Krebbers X 6 Rob Stevens X 7 Jerry Driessen X 8 Luuk Koppes X

3 Onderdeel 1: Spelvorm met bal (Allemaal samen) Afronden op doel in competitievorm (3 verschillende vormen) Uitleg We maken 3 teams. Elk team heeft een vaste keeper, die op doel staat bij een van de andere teams. De spelers dribbelen tot de lijn en moeten voor de lijn afronden op doel. Welk team het eerste 8 doelpunten maakt wint. Uitleg Nu spelen de spelers de bal naar de trainer, die hem aflegt. De spelers ronden af op doel. Welk team het eerste 8 doelpunten maakt wint. Uitleg De trainer staat naast het doel met alle ballen. De trainer speelt de bal steeds in, de spelers mogen de bal pas achter de lijn schieten. Ze moeten de bal in 1 keer op doel schieten. Welk team het eerste 8 doelpunten maakt wint.

4 Onderdeel 2: Balgevoel Dribbelen, balgevoeloefeningen en halve draaien. Iedere speler een bal. Verschillende spelvormen (oefeningen). 1. Dribbelen, op teken van de trainer de voet op de bal en weer doordribbelen. 2. Dribbelen, op teken van de trainer de bal achter het standbeen terughalen. 3. Op hoog tempo dribbelen, geen botsingen. 4. De spelers dribbelen, de trainer gaat ballen wegtikken. Zorg dat je de bal goed afschermt Speler zonder bal, op teken wisselen de spelers van bal. Wie heeft geen bal? 6. Dribbelen, op teken van de trainer zo snel mogelijk om een stok dribbelen. Wie is als laatst terug? 7. Dribbelen, op teken van de trainer zo snel mogelijk een hele draai maken om een stok. Als rustmomenten jongleren en andere balgevoel-oefeningen.

Onderdeel 3: 1-tegen-1 1-tegen-1 met richtingsveranderingen We maken een veldje zoals boven in de tekening. De poortjes (de blauwe pylonen) zijn 2 meter breed.

5 Onderdeel 3: 1-tegen-1 1-tegen-1 met richtingsveranderingen We maken een veldje zoals boven in de tekening. De poortjes (de blauwe pylonen) zijn 2 meter breed. De zwarte speler speelt de bal naar de grijze speler. De grijze speler neemt de bal en probeert de scoren op één van beide doeltjes. De speler moet echter eerst door een van de poortjes dribbelen, voordat hij mag scoren. Hij moet dus proberen om de verdediger op het verkeerde been te krijgen. De zwarte speler wordt verdediger nadat hij de bal heeft ingespeeld. Als hij de bal afpakt mag hij direct scoren, dus zonder door de poortjes te dribbelen. Scoort de aanvaller (de grijze speler) dan 2 punten, scoort de verdediger (de zwarte speler) dan 1 punt. De actie is afgelopen als één van beide spelers heeft gescoord, de bal buiten het speelveld is of het duel langer dan 20 sec. duurt. Na het duel wisselen de spelers van functie. Welke speler haalt de meeste punten?

6 Onderdeel 4: Spelvorm 2 met bal 3-tegen-3 met 4 doeltjes We maken een veldje zoals boven in de tekening. Elk team verdedigt 2 doeltjes. De spelers moeten dus goed samenspelen en goed kijken waar de meeste ruimte ligt om te scoren. Ook veel individuele acties kunnen worden uitgevoerd en moeten worden gestimuleerd. Als de bal buiten het speelveld is, mogen de spelers snel indribbelen of passen. 2 Helften spelen, welk team wint het partijtje?

Onderdeel 5: Pass en trap / afronden op doel Vorm 1 Speler 1 passt de bal een paar meter breed. Speler 2 komt inlopen en schiet de bal met rechts op doel. N.v.t. ook vanaf de andere kant, dan met links aannemen en afronden.

7 Onderdeel 5: Pass en trap / afronden op doel Vorm 1 Speler 1 passt de bal een paar meter breed. Speler 2 komt inlopen en schiet de bal met rechts op doel. N.v.t. ook vanaf de andere kant, dan met links aannemen en afronden. Welke speler scoort als de meeste doelpunten? Vorm 2 Speler 1 geeft een pass op zichzelf. De bal moet vóór de pylonen op doel worden geschoten. Dus het passje moet met gevoel worden gegeven. Na het passen steeds om de pylon sprinten en afronden. De linksbenige sprinten om de andere pylon in de tekening. De spelers mogen dus met het sterke been schieten. Welke speler maakt de meeste doelpunten?

Partijspel: 4-tegen-4 of 3-tegen-3 Materialen - 8 spelers, 2 teams van 4 (zonder keeper) - 6 pylonen - 4 ballen - Doelen: kleine doelen of pupillen doelen - 4 hesjes - afmetingen speelveld: 40 m.

8 Partijspel: 4-tegen-4 of 3-tegen-3 Materialen - 8 spelers, 2 teams van 4 (zonder keeper) - 6 pylonen - 4 ballen - Doelen: kleine doelen of pupillen doelen - 4 hesjes - afmetingen speelveld: 40 m. bij 20 m. Spelbedoeling Partijspel 4 tegen 4. Spelregels: Bal uit: intrappen of indribbelen Corner: balbezit bij eigen doel Bal achter: intrappen of indribbelen Coaching: 1. Veldbezetting => balbezit, veld groot maken (1 achter, 1 diep, 1 rechts en 1 links) 2. Samenspel, maar ook individuele acties 3. Bewegingen proberen die op de trainingen behandeld zijn 4. Verdedigend iedereen een tegenstander dekken 5. Regelmatig van positie wisselen

Vergelijkbare documenten

Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen

Training vrijdag Circuittraining EWC F-pupillen Ieder onderdeel duurt ± 10 minuten. Na die 10 minuten wisselen de groepen van onderdeel. Het partijspel is na de 5 onderdelen en duurt ± 15 minuten. We maken vanavond 3 gelijke groepen. Onderdeel 1: Spelvorm