Werkboek bij cursus Speedreading

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Werkboek bij cursus Speedreading"

Transcriptie

1 Werkboek bij cursus Speedreading Let op! Het is zeer belangrijk dit werkboek uit te printen! Zonder een uitgeprinte versie kun je de cursus niet volgen! Je kunt het werkboek ook per module uitprinten. Je vindt deze losse werkboeken onder het kopje Handleiding. Met dank aan: Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 1

2 Inhoudsopgave Oefentekst 1 Voormeting van de cursus 3 Oefentekst 2 De basis van snellezen oefenen 7 Oefentekst 3 De metronoom oefening I 9 Oefentekst 4 Tussenmeting bij module 1 11 Oefentekst 5 Stip in het midden 16 Oefentekst 6 Kolommen tekst 17 Oefentekst 7 Metronoom oefening II 18 Oefentekst 8 Block reading 20 Oefentekst 9 Metronoom oefening III 22 Oefentekst 10 Tussenmeting bij module 2 24 Oefentekst 11 Nameting van de cursus 29 Oefentekst 12 Skim oefening 33 Oefentekst 13 De drie stappen van snellezen 38 Copyright 2010 Intermediair/ Uitgeverij Balans, Amsterdam. De oefenteksten voor de cursus Speed Reading zijn met toestemming overgenomen van Het boek werk. Alle rechten voorbehouden. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 2

3 Oefentekst 1: voormeting van de cursus 2 Big Five 13 Vergeleken met de andere persoonlijkheidstests is de Big Five van een 23 verfrissende wetenschappelijkheid. De test is niet ontsproten aan het brein 35 van een goeroe noch aan die van een psycholoog. Het ging veel 46 eenvoudiger. Eind negentiende eeuw bedacht de Brit sir Francis Galton (een 60 neef van Darwin) dat het voor de hand zou liggen als de relevante verschillen 71 tussen mensen in de taal besloten zouden liggen: mensen verzinnen immers 82 woorden om dingen die belangrijk voor hen zijn te kunnen uitdrukken. 92 Verschillende psychologen (in Nederland Boele de Raad en Mien Doddema- 103 Winsemius) verzamelden in de decennia daarna per taal alle woorden die 111 menselijke eigenschappen beschrijven. Nadat ze er bepaalde statistische 121 technieken (factoranalyse) op loslieten kwamen ze tot vijf hoofdgroepen van 133 eigenschappen die bij elkaar horen; de Big Five. Die groepen zijn emotionele 140 stabiliteit, extraversie, zorgvuldigheid, vriendelijkheid en openheid. Iedere 151 groep bestaat uit verschillende eigenschappen waar je op een schaal van 157 hoog tot laag op kunt scoren. 164 Wat heb je aan de Big Five? 178 De Big Five is van alle tests die in gebruik zijn, de meest wetenschappelijke. 188 Die wetenschappelijkheid houdt overigens niet meer in dat een redelijke 199 groep wetenschappers het erover eens is dat er vijf universele groepen 208 persoonlijkheidstrekken zijn waarop mensen van elkaar verschillen of juist 220 met elkaar kunnen worden vergeleken. Het probleem is echter dat ook deze 233 test via een persoonlijke vragenlijst werkt en dat je zo alleen het expliciete 244 gedrag meet. Terwijl, zoals gezegd, naar schatting negentig procent van ons 250 gedrag via ons onbewuste wordt gestuurd. 263 De test wint aan betrouwbaarheid als je de vragen aan een aantal bekenden 276 voorlegt. Het is dan een goed instrument om zelfkennis op te doen. Maar 288 voorspellend voor gedrag is de test maar een beetje. Je toekomstige gedrag 301 is niet alleen afhankelijk van je persoonlijkheid op dat moment, maar voor een 314 groot deel ook afhankelijk van je stemming, de situatie, de mensen om je 327 heen en je ontwikkeling tot dan toe. Wat dat laatste betreft is bijvoorbeeld 340 bewezen dat alle mensen in de loop van hun loopbaan wat extraverter en 343 emotioneel stabieler worden. 344 Kernkwadrant 358 Een andere op het eerste oog bruikbare manier om over je sterke en zwakke 368 kanten na te denken is het goochelen met kernkwadranten. Loopbaan- 380 coaches zijn er dol op, al is ook deze theorie niet wetenschappelijk 381 onderzocht. 392 Bedrijfskundige Daniel Ofman, bedenker van het model, gaat ervan uit dat 401 iedereen een paar kernkwaliteiten heeft zeg maar iemands meest 410 typerende, positieve eigenschappen. Maar in hun doorgeslagen variant zijn Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 3

4 420 die kwaliteiten juist ook valkuilen. Wie daadkracht als kernkwaliteit heeft, 434 loopt het gevaar dat hij zijn ideeën per se wil doordrukken: een teveel aan 445 daadkracht leidt tot doordrammen. De uitdaging voor zo iemand is geduldig 453 zijn, het initiatief eens bij de ander laten. 463 Kernkwaliteiten leiden ook tot allergieën: eigenschappen van een ander die 475 bij jou een overdreven heftige irritatie oproepen. In het geval van het 485 daadkrachtige typje is dat bijvoorbeeld passiviteit. Iemand die graag initiatief 496 neemt en van aanpakken houdt, krijgt de kriebels van een afwachtende 497 collega. 508 Het maken van een kwadrant is simpel. Zoek een kwaliteit (behulpzaam, 517 flexibel, ordelijk) zoek daar een valkuil bij (respectievelijk bemoeizuchtig, 528 onvoorspelbaar, star). Vervolgens geef je in het derde kwadrant je uitdaging 541 aan (alleen gevraagd te hulp schieten, ordelijk, flexibel) en in het vierde je 545 allergie (onverschillig, star, chaotisch). 558 Het idee achter de kwadranten is dat wie de vier componenten van een 569 kernkwaliteit in een kwadrant weergeeft, een mooi overzicht heeft van hoe 582 een eigenschap waar je trots op bent gedrag kan veroorzaken waar je minder 597 trots op bent. Het geeft bovendien inzicht in je omgang met anderen en in je 598 ontwikkelingsmogelijkheden. 609 Helaas geldt ook hier dat de ingevulde eigenschappen maar van betrekkelijke 624 betekenis zijn, omdat je ze zelf hebt ingevuld en zelf ben je nu eenmaal niet 636 je meest objectieve observant. Je kunt dat ondervangen door ook anderen te 645 vragen jouw kernkwadranten te maken voor tenminste drie eigenschappen. 656 Hecht daar gerust meer waarde aan dan aan je eigen schetsje. 663 Jezelf kennen - hoe moet het wel? 677 Omdat het zo lastig is zelfkennis op te doen, zou je je kunnen voornemen: 690 niet meer aan denken, aan dat lastige zelf, leef er maar gewoon lekker 701 gedachteloos op los. Dat kan. Maar een beetje ambitieuze professional die 715 alles uit zijn loopbaan wil halen gooit de handdoek natuurlijk niet in de ring. 728 Want hoewel een wat roze getint zelfbeeld helemaal niet slecht is voor je 739 humeur en zelfvertrouwen (en daarmee voor je prestaties: het vertrouwen in 751 eigen kunnen kan namelijk een selffulfilling prophecy worden) moet het niet al 763 te gek worden. Mensen van wie het zelfbeeld sterk overeenkomt met het 777 onbewuste zelf, zijn beter af dan mensen van wie die twee sterk uiteen lopen. 789 Ze zijn tevredener met hun leven, hebben betere relaties en zijn succesvoller 804 in hun werk. Alleen is introspectie bij jezelf naar binnen kijken, hoe zit ik in 810 elkaar? niet de weg naar zelfkennis. 821 Hoe moet het wel? De Amerikaanse onderzoeker Timothy Wilson deed een 829 interessant experiment. Hij liet proefpersonen vragenlijsten over zichzelf 840 invullen en liet vrienden en bekenden dezelfde lijst over de proefpersoon 850 invullen. Vervolgens belden de onderzoekers uit zijn team de proefpersonen 866 op gezette tijden op om te checken wat ze aan het doen waren. Het idee was 878 dat mensen die hoog scoorden op de eigenschap extraversie, veel in het 889 gezelschap zouden zijn van anderen. Opvallend aan het onderzoek was dat 901 de lijsten die de vrienden over het karakter van de proefpersoon hadden 913 ingevuld, zijn gedrag beter voorspelden dan de vragenlijst die hij zelf had Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 4

5 924 ingevuld. Anderen kenden hem beter dan hijzelf, was de conclusie van 925 Wilson. 941 Hoe kan dat? Hoe kan het dat een ander meer weet over jou, terwijl jij jezelf 955 toch veel meer meemaakt dan anderen en ook nog eens op de hoogte bent 965 van allerlei gedachten en bedoelingen die anderen helemaal niet kennen? 978 Daar zit juist de crux. Anderen zien ons gedrag zonder onze bedoelingen. Wij 989 vinden onszelf bijvoorbeeld heel behulpzaam, al hebben we de laatste tijd 1002 inderdaad weinig vrienden helpen verhuizen en waren we ook even niet in de 1011 gelegenheid boodschappen te doen voor onze zieke grootmoeder en 1024 moesten we helaas nee zeggen tegen de vriendin die om oppas verlegen zat Maar in wezen zijn we wel behulpzaam. We hadden het alleen even te 1052 druk. Of eigenlijk al best een tijdje te druk. Anderen zien alleen dat we niet 1062 behulpzaam waren. Ze worden niet verblind door onze smoezen, zoals 1074 wijzelf. Uit onderzoek weten we namelijk ook dat mensen veel kritischer zijn 1085 over anderen dan over zichzelf. Als anderen bijvoorbeeld slecht scoren op 1096 een emotionele intelligentietest, ligt dat aan de persoon (die gewoon een 1108 botte hork is). Als we zelf slecht scoren deugt de test niet Buitenstaanders kijken dus objectiever naar jou dan jijzelf. Daarbij komt nog 1131 dat het grootste deel van ons gedrag (naar schatting wel negentig procent) 1141 door het onbewuste (het adaptieve bewustzijn) wordt aangestuurd. Een deel 1152 van dat gedrag is zichtbaar via onze lichaamstaal. Omdat anderen in 1164 tegenstelling tot wijzelf daar beter zicht op hebben, hebben zij nog een 1174 extra informatiebron over onze persoonlijkheid. Laat mensen kort naar een 1186 filmpje van iemand kijken en ze kunnen binnen een halve minuut beoordelen 1196 of iemand intelligent is, extravert, of verlegen, zegt hoogleraar psychologie 1210 Roos Vonk. Zij zien of iemand aan zijn broek frunnikt, zijn hoofd een beetje 1224 schuin houdt, wegkijkt, staat te wiebelen en te draaien, of snel of rustig praat Het moge duidelijk zijn. Om een beter idee te krijgen van je eigen 1249 functioneren is het dus verstandig om gebruik te maken van de observaties 1258 van anderen. Dat kun je op verschillende manieren doen Wat wil ik? 1276 Wat je wilt wordt voor een groot deel bepaald door wie je bent. Maar wie 1289 zichzelf een beetje kent, weet nog niet automatisch wat hij wil worden. Al 1293 helpt zelfkennis natuurlijk wel Wie bijvoorbeeld extravert is en dus mensgericht en uitbundig, zal zich meer 1317 op zijn gemak voelen in een open, informele omgeving dan in een 1327 afstandelijke, ingetogen omgeving. Hij zal succesvoller zijn in een baan 1339 waarin hij veel contact heeft met anderen en een beetje competitie ervaart Terwijl iemand die hoog scoort op introversie beter tot zijn recht komt in een 1367 rustige omgeving waar hij in zijn eentje op een probleem kan broeden, dan in 1376 een uitbundige kantoortuin waar mensen continu zijn aandacht opeisen Iemand die laag scoort op emotionele stabiliteit is zeer sensitief. Hij zal liever 1400 werken op een plek waar inlevingsvermogen en alertheid nodig zijn dan 1411 ergens waar nuchterheid de boventoon voert. Wie hoog scoort op stabiliteit 1424 voelt zich in zo n nuchtere omgeving juist als een vis in het water Zo kun je voor iedere hoofdeigenschap van de Big Five een passende 1447 werkomgeving bedenken. Je moet hierbij wel bedenken dat dit alleen hout Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 5

6 1461 snijdt als je extreem op een van die eigenschappen scoort (en dus niet zoals 1465 de gemiddelde Nederlander, gemiddeld) Het zijn bovendien grove schetsen. Persoonlijkheid zegt iets over de plek 1490 waar iemand zich vermoedelijk thuis zal voelen en in brede zin iets over het 1501 soort werk waar zijn voorkeur naar uitgaat. Maar echt één-op-één is 1509 persoonlijkheid en beroepsvoorkeur niet. Je hebt immers extraverte 1521 huisartsen die de patiënt behalve van medicijnen ook van peptalk voorzien én 1528 introverte die misschien juist beter kunnen luisteren Maar over het algemeen zul je onder salesmanagers, bankiers of advocaten 1552 weinig heel introverte mensen treffen, en in de zorg weinig mensen die laag 1562 scoren op vriendelijkheid. Net zomin zul je op juridische afdelingen, 1570 accountantskantoren en verzekeringen veel mensen tegenkomen die laag 1573 scoren op zorgvuldigheid Gedrag uit het verleden biedt garantie voor de toekomst 1597 Wie na deze grove schetsen verder wil inzoomen op wat hij nu echt diep van 1611 binnen wil, kan zich het beste richten op zijn gedrag uit het verleden. Gedrag 1625 uit het verleden is een garantie voor de toekomst, zou je kunnen zeggen. Het 1636 is verbazingwekkend hoe slecht mensen kunnen zeggen wat ze willen. Vaak 1647 zijn diepe wensen bijvoorbeeld vertroebeld door gedachten als je kunt alleen 1660 worden waarvoor je hebt gestudeerd (iets anders zit er dus niet meer in) Ook de verwachtingen van anderen die je je leven lang hebt gehoord, kunnen 1687 ervoor zorgen dat je niet meer precies weet wat je zelf wilt (Achmed gaat 1699 natúúrlijk rechten studeren, want advocaat is een goede baan - vinden zijn 1710 ouders). En zelfs je eigen verwachtingspatronen kunnen het zicht op de 1723 eigenlijke ideale baan vertroebelen (zoals: Later woon ik in een groot huis, of 1737 Ik wil in ieder geval een goed inkomen hebben, of Als mijn baan maar 1739 status heeft. ) Einde van de tekst Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 6

7 Oefentekst 2: de basis van het snellezen oefenen Potentiële managers: geschiktheid Hoe kom je erachter of je een goede manager zou kunnen zijn? Er zijn allerlei manieren om dat bij jezelf na te gaan: je kunt er (veel) over lezen, je kunt managers vragen wat zij nou aan het doen zijn de hele dag, en jezelf afvragen (en bij anderen aftasten) of dat iets voor jou zou zijn. Niet elke manager hoeft vroeger klassenvertegenwoordiger te zijn geweest, of aanvoerder van het jeugdvoetbalelftal, maar het kan geen kwaad jezelf af te vragen of je jezelf makkelijk als leider opwerpt, of dat je eerder geneigd bent anderen voor te laten gaan. Uiteindelijk kom je er pas achter of leiding geven iets voor je is door het gewoon te gaan doen, en jezelf een paar jaar de tijd te gunnen het nieuwe metier echt in de vingers te krijgen. De overstap naar een managementfunctie hoeft overigens niet zo radicaal te verlopen. Professionals komen vaak vanzelf in situaties terecht waarin leiderschap van hen wordt verwacht, bijvoorbeeld in de rol van coördinator, projectleider of plaatsvervanger. Naarmate je dat beter afgaat en je er vaker voor gevraagd wordt, geeft dat natuurlijk een indicatie voor je toekomstige succes als leidinggevende. Een garantie vooraf bestaat niet. Leiderschap moet je ook gegund en toegekend worden. Hoe dat proces in zijn werk gaat, blijft wat ongrijpbaar. Het mag je taak zijn mensen aan te sturen, hoe zij zich gedragen heb je maar gedeeltelijk zelf in de hand. Persoonlijkheidskenmerken van geboren managers Nederland telt één miljoen managers: één op de zeven mensen uit de werkzame beroepsbevolking geeft leiding aan vijf of meer personen (CBS, 2007). Dat zijn er nogal veel en goede managers worden dan ook niet geboren, maar ook weer niet gemaakt: het is een beetje van allebei, nature en nurture. Veel managementvaardigheden zijn wel degelijk aan te leren. Het voeren van functioneringsgesprekken, slechtnieuwsgesprekken, het voorzitten van vergaderingen of het oplossen van conflicten: daar zijn cursussen voor, en je wordt er beter in naarmate je het vaker doet. Zolang je persoonlijkheid je daarbij in elk geval maar niet in de weg zit. Organisatiepsycholoog Rendel de Jong deed onderzoek naar de samenhang tussen moeilijk veranderbare persoonseigenschappen en succes en plezier in de rol van manager. Hij ging daarbij uit van het Big Five-model, dat persoonlijkheid in kaart brengt op de dimensies extraversie, vriendelijkheid, zorgvuldigheid, emotionele stabiliteit en openheid voor nieuwe ervaringen. Extraversie blijkt een zeer belangrijke eigenschap, zowel om de positie van manager überhaupt te bereiken als om de functie ook met plezier te kunnen uitoefenen. Hangt extraversie samen met een goede score op zorgvuldigheid, dan lijkt succes ongeveer verzekerd. Vriendelijkheid is vooral belangrijk voor plezier in de functie (vanwege het plezier in sociale contacten) en voor inspirerend leiderschap. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 7

8 Bij de factor emotionele stabiliteit is een gemiddelde score dan weer beter: iemand die snel van zijn stuk is zal de stress van een managementbaan niet aan kunnen, maar totale onverstoorbaarheid is ook weer niet de bedoeling; zo iemand heeft geen oog voor de gevoelens van zijn medewerkers en is geneigd gevaren die de organisatie van buitenaf bedreigen te onderschatten. Openheid voor nieuwe ervaringen ten slotte is vooral belangrijk in branches waarin innovatie voorop staat. Buiten de Big Five noemt De Jong nog het belang van de persoonskenmerken intelligentie (managen is een complexe taak) en proactiviteit. Proactieve mensen blijken veel initiatief te nemen in hun carrière, en weten hoe de hazen lopen in een organisatie. Duidelijke bevindingen, toch moet je oppassen voor veralgemenisering. Dat extraverten het door de bank genomen beter doen, wil niet zeggen dat introverten geen goede leidinggevenden zouden kunnen zijn. Dat hangt er maar van af welke kennis en welke inhoudelijke en communicatieve vaardigheden er nodig zijn voor een specifieke leidinggevende functie. Heeft de kandidaat daarin tekortkomingen, dan hangt het van de rest van het team af of die overkomelijk zijn. Uit ander onderzoek van De Jong blijkt dat de helft van de mensen in een team bovengemiddeld communicatief en sociaal vaardig moeten zijn om als leidinggevende te kunnen slagen: effectiviteit speelt zich niet af in een vacuüm. Einde van de tekst Mocht je klaar zijn, terwijl de oefening nog doorloopt, dan kun je deze tekst nog een keer lezen. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 8

9 Oefentekst 3: de metronoom oefening I Noot: realiseer je dat tijdens deze oefening je tekstbegrip heel erg laag is. Dit hoort bij het leerproces, het doel van deze oefening is puur het trainen van de oogspieren. Work-life balance Het lijkt alsof er steeds meer aandacht is voor de mens in bedrijven. Bestuursvoorzitters spreken graag over hun menselijk kapitaal, alsof de werknemers in hun bedrijf als kasplanten worden vertroeteld. Ook hebben de meeste bedrijven een afdeling Human Resources Management (HRM). Vroeger heette die afdeling personeelszaken (let op de kleine letter p), en bij sommige bedrijven is dat nog zo. De term HRM suggereert dat men in dat bedrijf kosten noch moeite spaart om het allerbeste uit zijn werknemers te halen. Het tegendeel is waar. Vóór de jaren negentig bestonden er nog bedrijven die voor hun personeel niet alleen de ziektekosten volledig betaalden, maar ook een woning voor hen regelden. Sommige bedrijven bouwden hele dorpen voor hun werknemers. Het Zaanse bedrijf Verkade bijvoorbeeld bouwde in de jaren vijftig aan het strand in Egmond aan den Hoef een vakantiedorp voor zijn personeel. Ook had de fabriek een amusementsclub, een speelveld voor in de pauzes en, vanaf de jaren zestig, een crèche voor 125 kinderen. De baan die je bij zo n bedrijf had, was voor het leven. Het loon was niet hoog, de zekerheid wel. In de afgelopen vijftien jaar is een nieuwe arbeidsmoraal ontstaan die ons oplegt dat we allemaal gepassioneerd moeten zijn over ons werk. Door de dwang achter het streven naar perfectie, zowel op het werk als in ons privéleven, raken we in de knel. In dit hoofdstuk betogen we dat wie echt balans in werk en leven wil, moet vereenvoudigen, schrappen en loslaten. Een nieuwe arbeidsmoraal Loon naar presteren De arbeidsmoraal is in de jaren negentig in snel tempo veranderd door de internationalisering van het bedrijfsleven. Veel meer dan andere Europese landen heeft Nederland de Angelsaksische bedrijfscultuur overgenomen. Mét het bijbehorende arbeidsethos. De bedrijfsomgeving werd competitiever. De agressieve afrekencultuur van topmanagers als Jack Welch van General Electric onder meer bekend van de uitspraak there s no such thing as a work life balance - ging de toon zetten, ook in de lagere managementlagen. Er kwamen vormen van prestatieloon: bonussen voor behaalde doelen, aandelen of opties voor het persoonlijk presteren, of voor de prestaties van een team of een bedrijf. De bedoeling van prestatieloon is heel helder. Je werkgever wil ervoor zorgen dat je er een persoonlijk belang bij hebt om je best te doen. Wie voor een belangrijk deel naar presteren beloond wordt, gedraagt zich als een ondernemer. Ondernemers werken doorgaans harder dan werknemers. Ze zijn minder loyaal aan hun baas en meer aan zichzelf. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 9

10 Dat prestatieloon ook verkeerd kan uitwerken was al lang bekend, maar de crisis in de financiële sector heeft dit falen nog eens extra aan het licht gebracht. Veel bonusregelingen bevatten alleen een upside, een extraatje voor succes, maar geen aftrek voor falen, hetgeen risicovol gedrag in de hand werkt. Waarom voorzichtig zijn als de gevolgen voor een ander zijn? Dat prestatieloon zal verdwijnen is vrijwel uitgesloten, maar dat er wereldwijd anders naar gekeken gaat worden is zeer waarschijnlijk. In de nasleep van de financiële crisis circuleerden voorstellen om bonussen bij de banken te maximeren tot een jaarsalaris. Bovendien zouden ze tot drie jaar na toekenning afgenomen moeten kunnen worden bij slechte resultaten. De paradox van de vreugdeloze vrijheid De werkdruk is onder invloed van de afreken- en prestatiecultuur aanzienlijk toegenomen. Waar eerder werkelijk van negen tot vijf gewerkt werd, wordt nu in veel bedrijven en veel functies verondersteld dat je veel langer, en soms altijd, beschikbaar bent. Het gebruik van het woord overwerk is beperkt tot laagbetaalde banen. Kenniswerkers en vooral managers spreken nooit over overuren. Je werkt tot de klus klaar is, als dat gedurende een bepaalde periode iedere avond acht uur s avonds is, is dat maar zo. Toch wordt er zelden geklaagd over overwerk. Volgens de Groningse sociologe Patricia van Echtelt is dat de keerzijde van de nieuwe ondernemende en projectmatige manier van werken. We hebben, deels uit eigen keuze, veel vrijheid gekregen om zelf onze tijd in te delen, en naar believen op andere locaties te werken. Maar daar staat tegenover dat er wel duidelijke doelen gehaald moeten worden. Werknemers hebben niet alleen de verantwoordelijkheid gekregen voor de organisatie van het werk, maar ook voor de output. We doen allemaal net alsof we ondernemers zijn, maar ervaren niet dezelfde bevrediging als een echte ondernemer, die immers zijn eigen droom najaagt en niet die van zijn baas. Dit is de paradox: flexibiliteit in het werk, het zelf mogen indelen van je werktijd, staat bovenaan ons verlanglijstje als het om werk gaat. De moderne manier van werken lijkt daardoor gunstig voor de werknemer, maar in feite spint het bedrijf er garen bij. Je laat je betalen in een afgemeten aantal uren, maar accepteert dat je daarvoor een nog onbekende hoeveelheid werk moet verrichten. Vergelijk het met een aannemer die zijn handtekening zet zonder precies te weten hoeveel werk die klus met zich meebrengt. Volgens de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA 2008) van TNO en het CBS, werkt 30 procent van de beroepsbevolking van 25 tot 55 jaar structureel over. Bijna de helft werkt incidenteel meer uren dan in zijn contract staat. In doorsnee werken we volgens eigen zeggen zes uur per week over; mannen bijna acht uur, vrouwen vier. Op een gemiddelde werkweek van 31 uur is dat bijna twintig procent. Een derde vindt dan ook dat hij voortdurend onder hoge tijdsdruk moet werken. Einde van de tekst Mocht je klaar zijn, maar de oefening loopt nog door dan kun je deze tekst nog een keer lezen. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 10

11 Oefentekst 4: tussenmeting bij module 1 1 Solliciteren 13 Laten we er niet omheen draaien: solliciteren is meestal geen pretje. Dat 27 begint al bij het opstellen van de sollicitatiebrief: wie breekt zich niet uren het 39 hoofd over een formulering die origineler moet zijn dan de niks zeggende 40 standaardbrief. 52 Dan het circus rond sollicitatiegesprekken: vrij zien te nemen zonder dat je 64 baas argwaan krijgt, argumenten bedenken waarom jij zo goed bij het nieuwe 77 bedrijf zou passen (terwijl het je misschien gewoon om een mooie baan met 90 dito salaris gaat), de juiste kleding kiezen, steeds ruim op tijd aanwezig zijn, 101 een toneelstukje opvoeren waarin je jezelf als een soort supermens neerzet. 117 En dat alles ook nog eens een aantal malen, waarna de kans reëel is dat je 129 vervolgens wordt afgewezen. En als je wél wordt aangenomen: hopen dat de 140 nieuwe collega s en baas inderdaad zo leuk zijn als ze leken. 153 Maar solliciteren hoort nu eenmaal bij het leven, tenzij er iedere maand een 166 headhunter op je voic staat die je ongezien een baan aanbiedt. En wat 180 bij het leven hoort, dat kun je maar beter goed doen en met enig 190 enthousiasme. Het goede nieuws is bovendien: wie veel en succesvol 202 solliciteert, gaat het uiteindelijk soms zelfs leuk vinden. Aan het bereiken van 211 dat verlichte stadium hoopt dit hoofdstuk bij te dragen. 214 Een cv opstellen 227 Het belangrijkste bij een schriftelijke sollicitatie is niet je brief, maar je cv. 239 Waarschijnlijk neemt dat voor veel mensen een hoop kopzorgen weg, want al 253 kost het opstellen van een goed en overzichtelijk cv redelijk wat tijd, het vergt 260 toch minder creatief denkwerk dan een sollicitatiebrief. 272 Die creativiteit kun je beter gebruiken voor het wegmoffelen van gaten en 281 zwarte bladzijden in je loopbaan, waar werkgevers doorgaans nogal 293 overgevoelig voor zijn dat jaar van lanterfanten na je studie, de acht 307 maanden dat je uit de roulatie was vanwege een burnout, de keer dat je 312 ontslagen werd tijdens je proefperiode. 322 Werkgevers denken namelijk nogal simpel. Het spreekwoord eens een dief, 334 altijd een dief heeft de hedendaagse recruiter vertaald tot eens ruzie gehad 350 met de baas, altijd ruzie met de baas. Of: Ooit niet lekker in zijn vel, nooit 355 echt lekker in zijn vel. 357 Moeder-cv 373 Het is handig om een basis- of moeder-cv op te stellen, dat je bij iedere 386 sollicitatie toe kunt spitsen op de vacature in kwestie. Maak duidelijk dat jouw 397 loopbaan en werkervaring helemaal op de functie zijn toegesneden. Dik aan 410 wat relevant is, streep zo mogelijk weg wat irrelevant is, maar doe de 414 waarheid nooit geweld aan. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 11

12 423 Belangrijke informatie over de verwachtingen van je toekomstige werkgever 434 staat in de personeelsadvertentie. Meestal niet letterlijk helaas, je moet de 444 advertentie weten te vertalen. Wie vacatureteksten wel letterlijk neemt, durft 452 waarschijnlijk nergens meer te solliciteren. Doorspekt met Engelstalige 462 begrippen en superlatieven wordt een schaap met vijf poten gevraagd, 474 iemand die zo n beetje overal briljant in is. Het centraal stellen van 484 competenties in personeelsadvertenties is overigens iets van de laatste tien, 496 vijftien jaar. Vroeger stond er vooral welke diploma s je moest hebben en 506 hoeveel jaar ervaring. Dat was misschien wat bureaucratisch, maar wel 507 duidelijk. 511 Opbouw van het cv 526 Wat het relatief makkelijk maakt om een cv op te stellen, is dat de volgorde 532 van de verschillende elementen redelijk vastligt. 545 In de meeste branches is een chronologisch cv nog altijd de standaard, maar 558 het vaardigheden-cv is in opkomst. Dat laatste is een optie voor mensen die 570 werken in branches waarin heel concrete vaardigheden van belang zijn. In de 579 ict bijvoorbeeld, waar toekomstige werkgevers willen weten met welke 583 software je overweg kunt. 597 Er kleeft wel een risico aan: recruiters kunnen denken dat je voor dit cv-type 609 hebt gekozen omdat je dingen probeert te verbloemen. Het is immers veel 621 makkelijker om een burnout of een gebrek aan carrièredrift te verdoezelen in 628 een vaardigheden-cv dan in een traditioneel cv. 641 Wat het chronologisch cv betreft: nog niet zo lang geleden was het normaal 657 om je cv als een soort biografie te zien. Je begon met je allereerste baan en 669 eindigde met je huidige. Dat is niet gebruikelijk meer. Zowel je werkervaring 678 als je opleidingen horen omgekeerd-chronologisch vermeld te worden (de 689 Amerikaanse volgorde): laatste baan bovenaan, en vervolgens ga je terug in 699 de tijd tot je bij je eerste baantje bent aanbelandt. 713 Voor welk cv-type je ook kiest, één principe geldt altijd: vermijd spel-, type- en 723 grammaticale fouten. De spellingchecker van je tekstverwerker haalt er een 738 hoop uit, maar laat je cv (en je brief) hoe dan ook door iemand nakijken. 739 Persoonsgegevens 748 Je begint je cv met je persoonsgegevens: voornaam, achternaam, roepnaam, 757 adres, vaste telefoon, mobiele telefoon, adres en geboortedatum (het 773 komt netter over als je de naam van de maand voluit schrijft in plaats van in 774 cijfers). 786 Veel mensen voegen ook hun burgerlijke staat toe, dus of ze samenwonen, 798 getrouwd zijn en eventueel kinderen hebben. Officieel hoeft dat niet, maar ga 811 er maar van uit dat negen van de tien personeelsfunctionarissen er toch naar 826 zullen vragen, is het niet in het eerste dan wel in het tweede gesprek. Er 837 bestaat een trend in het bedrijfsleven om het privéleven van medewerkers 841 steeds belangrijker te vinden. Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 12

13 855 Zet je nationaliteit er alleen bij als die afwijkt van wat mogelijk verwacht wordt. 863 En natuurlijk wanneer je in het buitenland solliciteert. 864 Miniprofiel 880 In een miniprofiel omschrijf je in een paar zinnen wat je kunt, wat je wilt en 891 waarom uitgerekend dit bedrijf daar zo goed bij past. Bijvoorbeeld: Ervaren 903 kernfysicus wil zijn talenten in dienst stellen van een betere en veiliger 912 wereld (in het geval van een sollicitatie bij Greenpeace). 913 Werkervaring 922 De werkervaringparagraaf van je cv is het belangrijkste onderdeel. Let 928 daarom extra op de volgende zaken: Wees concreet. Dat je van 2007 tot 2009 accountmanager bent geweest 954 bij een groot telecombedrijf is niet genoeg. Wat heb je in die periode concreet 967 voor elkaar gekregen? Heb je ieder jaar je maximale bonus gehaald omdat je 981 ruim boven je target zat? Schrijf het op. In 2008 bovendien verkozen tot een 994 van de vijftig beste verkopers van het bedrijf en daarom op een vakantiereisje 1009 naar Istanbul gestuurd? Zet het in je cv. Zeggen dat je goed bent, kunnen we 1021 allemaal. Het gaat erom dat je het aantoont, niet alleen in het 1027 sollicitatiegesprek, maar ook in je cv Misschien wordt het wel eens een beetje overdreven, maar de grootste 1048 angst van sollicitanten (en toekomstige werkgevers) wordt veroorzaakt door 1059 zogenaamde gaten in het cv. Anders gezegd: perioden waarin je niets 1072 zinnigs hebt gedaan. Waarom je na je afstuderen niet gewoon een jaartje zou 1084 mogen lanterfanten, is eigenlijk raar. Maar goed, de cultuur van gaten zijn 1095 verboden bestaat nu eenmaal, dus kun je ze het beste wegpoetsen Dus heb je een jaar thuis gezeten, dan schrijf je wat je wel hebt gedaan in 1123 dat jaar, bijvoorbeeld bewust tijd aan je kinderen besteden, of je zieke 1132 moeder dagelijks verzorgen. Werkloosheid valt moeilijk te verbloemen, maar 1147 laat zien hoe actief je in die periode bezig was met je eigen toekomst en 1160 vorming. O ja, een wereldreis van een jaar gaat er bij recruiters alleen 1174 makkelijk in als je in die periode actief bent geweest. Daar valt niet onder: 1188 boeken lezen op het strand, maar wel: een tijdje Engelse les geven op een 1199 schooltje in Bangladesh, of koalaberen redden na een bosbrand in de 1201 Australische bush Stel dat je zes jaar bij hetzelfde bedrijf hebt gewerkt. Het komt niet sterk 1228 over als je in die zes jaar geen aantoonbare ontwikkeling hebt doorgemaakt Leg daarom uit hoe je in die tijd gegroeid bent, eerst déze verantwoordelijk 1255 had, daarna díé en in de laatste anderhalf jaar een zus en zo-rol vervulde Daarmee suggereer je dynamiek en vooruitgang Wees nooit negatief. Je vond geen enkele baas uit het verleden een 1287 klootzak (denk daar ook aan bij het gesprek), nooit ging je met grote 1302 tegenzin naar je werk of door het leven, nooit liet je alles maar een beetje 1332 over je heen komen zonder je lot in eigen hand te nemen. Dat je je huidige 1346 baan nu wilt verruilen, komt niet omdat je hem spuugzat bent en je je 1361 collega s het liefst de nek om zou willen draaien, maar omdat je toe bent aan 1373 een nieuw, uitdagend avontuur waarin je weer op een heel nieuwe manier Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 13

14 1386 kunt groeien. Maar overdrijf niet: je mag best kritisch zijn en vertellen onder 1396 welke omstandigheden je motivatie daalt. Niemand gaat elke dag fluitend 1404 naar zijn werk, daar prikt de selecteur doorheen Opleidingen en kwalificaties 1419 Ook de opleidingen die je gevolgd hebt, geef je anti-chronologisch weer (de 1431 laatste relevante opleiding eerst). De kleuter- en basisschool sla je over, je 1443 begint met je middelbare school. Probeer in je educatieve loopbaan een rode 1457 draad aan te brengen. Je hebt niet maar wat aangeklooid, er zit een duidelijk 1459 verhaal achter Opleidingen, cursussen of trainingen die niet relevant zijn voor de baan 1480 waarop je solliciteert (of zelfs twijfels bij de personeelsfunctionaris kunnen 1491 wekken), laat je weg. Als je een cursus romanschrijven aan de 1501 Schrijversvakschool in Amsterdam hebt gevolgd, is dat irrelevant als je 1510 solliciteert als actuaris bij een verzekeringsbedrijf (ze zouden zelfs kunnen 1525 denken dat je dat werk ten diepste nogal saai vindt). Maar solliciteer je als 1538 coach bij een psychologisch trainingscentrum, dan is het geen gek idee het er 1542 wél bij te zetten Loop nog eens goed na welke trainingen en interne bedrijfsopleidingen je 1567 sinds je studie allemaal gevolgd hebt. Goede kans dat er wat bij zit dat 1577 behoorlijk relevant kan zijn voor de functie waarop je solliciteert Zet er bij (lange) opleidingen ook bij dat je daadwerkelijk bent afgestudeerd Heb je een opleiding voortijdig afgebroken, bedenk dan een goede reden. Te 1613 moeilijk is geen goede reden. Ik kreeg een geweldige baan aangeboden die 1621 ik niet kon weigeren klinkt al veel beter Nevenactiviteiten 1635 Nevenactiviteiten zijn niet alleen van belang als je net van de hogeschool of 1644 universiteit komt. Alle activiteiten die aantonen dat jij leidinggevende 1652 capaciteiten hebt, kunt organiseren of doorzettingsvermogen hebt, zijn 1665 (meestal) relevant voor de functie en het dus waard om vermeld te worden Denk (bijvoorbeeld met een familielid of iemand die je lang kent) goed na wat 1696 jij in dit opzicht in je leven gedaan hebt. Vaak is het meer dan je denkt. Een 1705 paar willekeurige voorbeelden: je was jeugdleider van de plaatselijke 1716 schaakvereniging, je organiseert jaarlijks de buurtbarbecue in het park, in je 1730 studententijd ben je een tijdje in de race geweest voor een plekje in een 1732 Olympisch roeiteam Ook relevante vaardigheden (ervan uitgaande dat je niet voor een 1750 vaardigheden-cv hebt gekozen) kun je apart vermelden. De 1760 softwarepakketten die je goed in de vingers hebt, het vrachtwagenrijbewijs, 1775 de talen die je bijna vloeiend spreekt. Let wel: doe dit alleen als het relevant 1787 is voor de functie en als je die talenkennis daadwerkelijk hebt. Selecteurs 1801 worden een beetje moe van de obligate lijstjes met talen die mensen actief of 1809 passief matig, redelijk of goed menen te beheersen Met hobby s is het nog meer uitkijken. In uitzonderlijke gevallen kun je ze 1836 noemen (en alleen als je er minstens zes uur per week mee bezig bent). Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 14

15 1847 Sporten kun je meestal zelfs beter niet noemen; werkgevers zullen vooral 1852 bang zijn voor eventuele blessures Lay-out van het cv 1870 Een cv beslaat maximaal twee A4 tjes. Minder mag (al is één A4 voor bijna 1882 iedereen proppen geblazen), meer alleen als je een heel lange en bijzondere 1893 loopbaan achter de rug hebt. Vergeet niet dat selecteurs tientallen cv s 1907 doorwerken en in één oogopslag willen zien of je wel of niet in aanmerking 1920 komt voor een gesprek. Formuleer om die reden dus kort en krachtig; zorg 1927 dat de echt belangrijke dingen eruit springen Uitgangspunt voor de lay-out is dat die zo overzichtelijk mogelijk is. Dat valt in 1955 de praktijk lang niet mee, en staat vaak garant voor veel gepiel. Een paar 1959 zaken die kunnen helpen: Bij het opsommen van werkervaring en opleidingen is het handiger om 1985 alleen jaartallen te noemen, en de maanden weg te laten. Tenzij je iets maar 1995 heel kort gedaan hebt, dan ontkom je er niet aan Zorg dat alles ook bij de ontvanger netjes onder elkaar staat. Dat is bij een 2025 papieren cv evident, maar bij een digitale versie niet. Zeker wanneer je je cv 2038 als platte tekst (in je mailtje geplakt) opstuurt, moet je dat goed checken 2051 (stuur het naar een paar mailadressen van jezelf of vrienden, en informeer of 2064 de lay-out bij hen intact blijft). Er zijn overigens goede argumenten voor het 2080 versturen van je cv in de vorm van platte tekst: je weet zeker dat de selecteur 2091 hem kan lezen. Word-bestanden die je als aanhangsel meestuurt, zijn soms 2104 niet te openen omdat de ontvanger met een minder recente versie werkt, of 2113 omdat het besmet is met een virus of worm Stuur je je cv toch in Word, kopieer hem dan naar een nieuw leeg 2141 document als je klaar bent. Zo voorkom je dat de selecteur de wijzigingen kan 2147 reconstrueren die je hebt aangebracht. Einde van de tekst Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 15

16 Oefentekst 5: stip in het midden Werk, maar De eerste dag op kantoor wie herinnert zich hem niet? Onzeker betreed je een griezelige wereld vol rituelen, met een eigen vocabulaire, collega s en hun (on) hebbelijkheden, managers die je opknopen aan targets, kantoorpolitiek, slechte koffie. Op die wereld ben je slecht voorbereid. Je mag de rest van je leven 38 uren van je week besteden aan werk (tegenover 2,7 uur aan uitgaan en negen uur aan sociale contacten) en je zult je collega s meer zien dan je partner. Maar zelden krijg je tevoren te horen hoe je dat doet, werken. Hoe je je moet gedragen tegenover je collega s, hoe je je talent het beste kunt inzetten. En hoe je dat een jaartje of veertig gaat volhouden. Einde van de tekst Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 16

17 Oefentekst 6:kolommen tekst Collega s en bazen Je ziet ze vaker dan je vrienden of zelfs je partner. En net als je familie heb je ze niet zelf uitgezocht. Maar ze bepalen wel het sterkst van alles of je het wel of niet naar je zin hebt op je werk. Collega's. Je hebt ze nodig en je hebt soms zoveel met ze gemeen (hetzelfde werk, dezelfde studieachtergrond, bepaalde karaktertrekken en interesses) dat ze als vrienden gaan voelen. Nou ja, een enkeling. Een beetje. Maar dan ineens levert één je een streek gaat strijken met jouw idee, laat tussen neus en lippen bij de baas vallen dat een opdracht jou wel heel veel tijd heeft gekost. En dan blijkt collegaschap toch iets anders dan vriendschap. Misschien zijn collega s een soort buren? Mensen die hun best doen om het prettig met elkaar te hebben omdat dat het samenleven makkelijker maakt en omdat je bij ruzie niet zomaar van elkaar af bent? Hoe verhoud je je tot deze mensen met wie je dag in dag uit in een gebouw zit, met wie je moet samenwerken én concurreren? Hoeveel persoonlijks vertel je hen? Hoe hulpvaardig moet je zijn? Wat als je verliefd op ze wordt (dat wil zeggen, op eentje)? Last but not least zijn er de bazen. Wat kun je van een goede leidinggevende verwachten? Kun je hem of jaar tegenspreken? (Ja.) Is dat verstandig? (Nee.) Wie net begint met werken, denkt dat hij alleen op kantoor is om zijn functie uit te voeren. Vergeet het. Kantoorpolitiek maar dan wel de gezellige vorm ervan is weliswaar niet opgenomen in je takenpakket, maar verdient beslist tijd en aandacht. Zonder krijg je niets voor elkaar, en is het ook een stuk minder leuk op het werk. Kantoorpolitiek Waarom je collega s veel privézaken moet toevertrouwen Op de site van Intermediair peilden we de mening van bezoekers over de relatie met hun collega s: vertelden ze elkaar veel of zaten ze werk en privé hardnekkig gescheiden te houden? De meerderheid beweerde niet zo scheutig te zijn met persoonlijke verhalen. Dat is eigenlijk vrij dom gedrag van die meerderheid. Social support, zoals de positieve omgang van collega's onder elkaar in de wetenschappelijke literatuur wordt genoemd, brengt namelijk veel goeds voort. De belangrijkste functie van goede sociale relaties op het werk is het ontvangen van steun in moeilijke tijden. Die moeilijke tijden kunnen aanbreken als een project dreigt te mislukken, als je overvallen wordt door liefdesverdriet, of je je voorbij gelopen voelt door je baas. Zijn de contacten vriendschappelijk, dan zullen collega s je op zo n moment emotioneel steunen, je werk uit handen nemen of anderzijds bijstaan. Sociale steun blijkt bovendien (of misschien daardoor) een goede buffer tegen stress, burnout en ziekteverzuim. Maar ook als alles koek en ei is heeft social support een positieve uitwerking: werknemers voelen zich gelukkiger. Er is zelfs een onderzoek bekend waaruit blijkt dat de sociale dichtheid (het aantal werknemers in een bepaalde ruimte) bepalend is voor het geluk van de werknemers. Vulden de onderzoekers de ruimte met meer werknemers, dan groeide ook het werknemersgeluk! (En vice versa.) Verklaring: de mogelijkheid tot contact nam toe en natuurlijk ook de kans dat er iemand tussen zat met wie het klikte. Einde van de tekst Werkboek bij cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 17

18 Oefentekst 7: metronoom oefening II Noot: realiseer je dat tijdens deze oefening je tekstbegrip heel erg laag is. Dit hoort bij het leerproces, het doel van deze oefening is puur het trainen van de oogspieren. Word een satisficer Een bekende psychologische theorie verdeelt de mensheid onder in maximizers en satisficers (een combinatie van to satisfy en to suffice). De eersten zijn perfectionisten en willen in alles het onderste uit de kan halen. Zij zullen bijvoorbeeld zelden tot een aankoop overgaan als ze niet alle beschikbare modellen en prijzen hebben vergeleken. De tweede soort denkt al snel: goed is goed genoeg. Veel mensen verwarren dat met luiheid, maar zoals hoogleraar management Eric Abrahamson betoogt in zijn boek De wet van de stimulerende wanorde, is deze strategie vaak de slimste. Perfectionisme duidt in veel gevallen op een irrationele angst om fouten te maken. Een blunder in het begin van je carrière kan er de oorzaak van zijn dat je een neurotisch patroon ontwikkelt: bijvoorbeeld dat je al je afspraken driedubbel gaat vastleggen om vergissingen te voorkomen, of om bewijsmateriaal te hebben voor later. Satisficers weten, bewust of onbewust, dat de moeite van het organiseren veelal niet opweegt tegen het resultaat. Ze vertrouwen meer op hun intuïtie. Die biedt vooral bij grote beslissingen een beter kompas dan eindeloos wikken en wegen, zoals onderzoek van psycholoog Ap Dijksterhuis aantoont (Het slimme onbewuste, 2007). Het eerder beschreven pseudo-ondernemerschap van werknemers werkt perfectionisme in de hand. Wie zelf verantwoordelijk is voor een doel, wil niet afhankelijk zijn van de grillen van een collega, die immers een ander doel kan nastreven. We willen de regie volledig in handen hebben, waardoor we te weinig over durven te laten aan anderen en ons met de kleinste details bemoeien. Maximizers krijgen het steeds moeilijker. Het internet heeft een overdaad aan informatie binnen handbereik gebracht en reikt ons dagelijks, als consument maar ook als werknemer, een oneindig aantal keuzes aan. Het heeft er tevens voor gezorgd dat de wereld nooit meer helemaal stilstaat: ook s nachts en in het weekend zijn online alle informatiebronnen toegankelijk. De kunst van het kiezen - en daarmee van het loslaten - zal steeds belangrijker worden als sociale vaardigheid. Satisficers zijn daar veel beter in dan maximizers. Het is moeilijk te zeggen hoe je een satisficer kunt worden. Vaak zie je maximizers veranderen als ze kinderen krijgen (gesteld dat ze ook voor hen zorgen en dat niet aan hun partner overlaten). Je kind heeft altijd prioriteit en dus zul je gedwongen zijn andere taken uit te stellen, efficiënter te gaan werken of flexibeler te worden. De werkdruk loopt zo hoog op dat je wel zaken moet loslaten. En bovendien gaat er niets boven een baby in je armen, als het erom gaat het belang te relativeren van nóg een vergadering over de kwartaalcijfers. Als je geen kinderen hebt, raden we aan een satisficer te worden in kleine stapjes. Probeer eens één keer een vergadering niet gedetailleerd voor te bereiden, maar te vertrouwen op je improvisatietalent. Bedenk dat succesvolle topmanagers juist dingen los durven te laten. En dat ontspannen zijn veel beter werkt dan controledrift: met een leeg hoofd heb je veel meer ruimte om te luisteren en alert te reageren dan met een hoofd vol details. Werkboek bij de cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 18

19 Stop! Als je dreigt te bezwijken onder de werkdruk is het zaak actie te ondernemen. Het is niet verstandig direct naar het management te stappen met een formele verwijzing naar je contract. Werkdruk is subjectief. De een doet in twee dagen waar een ander een week voor nodig heeft. En de een kan nu eenmaal een veel hoger niveau van stress aan dan de ander. Hoe kun je tijdig een signaal geven dat het werk je te veel is? Stap 1: pols je collega s Maak je werkdruk eerst bespreekbaar met één of twee collega s die dichtbij je staan en die je vertrouwt. Als zij hetzelfde ervaren als jij kun je de kring uitbreiden. In een gezamenlijk werkoverleg sta je dan sterker als je de werkdruk ter sprake brengt. Een functioneringsgesprek met je leidinggevende kan altijd nog (zie stap 5), maar pas op: wat je collega s je in vertrouwen vertellen, is niet hetzelfde als wat ze hun leidinggevende vertellen. Daar spelen ze misschien mooi weer, zodat je alsnog zwak staat met je klacht. Herkennen je collega s niets in jouw ervaring, ga dan naar stap twee. Stap 2: analyseer je werkdruk Vraag je af waarom jij meer druk ervaart dan anderen. Misschien werk je op sommige punten niet efficiënt. Slimmer omgaan met je inkomende mails kan soms al een heel verschil maken. Maar de oorzaak kan ook veel dieper liggen. Faalangst kan leiden tot overdreven perfectionisme. Door onzekerheid over je eigen kwaliteiten heb je misschien te veel drang om je te bewijzen en zeg je te vaak ja tegen klussen. Stap 3: doe een cursus timemanagement Een cursus timemanagement kan een eerste stap zijn. Verwacht daar niet te veel van. Tijdens zo n cursus hoor je dingen die een kind ook kan bedenken. Anderzijds: je neemt even de tijd om echt na te denken over hoe je met je tijd omgaat (wanneer doe je dat anders) en je hoort van andere deelnemers soms briljante tips. Een goed gesprek met een oudere, meer ervaren collega die ontspannen in het leven staat kan ook veel nieuwe inzichten geven. Vraag naar zijn spreekwoordelijke seven habits. Een loopbaancoach of psychotherapeut kan je helpen bij het onderkennen van dieperliggende problemen als faalangst of onzekerheid. Stap 4: praat met je leidinggevende Een gesprek met je leidinggevende kan een goed idee zijn, maar pas nadat je de eerste stappen doorlopen hebt. Zorg dat je beslagen ten ijs komt en weet of je klacht alleen voor jou geldt of voor de hele afdeling. Alleen maar vertellen dat je het te druk hebt leidt nergens toe. Einde van de tekst Mocht je klaar zijn, maar de oefening loopt nog door dan kun je deze tekst nog een keer lezen. Werkboek bij de cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 19

20 Oefentekst 8: block reading Voor jezelf beginnen Veel mensen denken er wel eens over na om voor zichzelf te beginnen. Dat kan zijn omdat ze een goed idee hebben, omdat ze liever eigen baas zijn, omdat ze rijk willen worden, of omdat ze net hun baan kwijt zijn. Sinds de jaren zeventig, toen ondernemen bij veel mensen verdacht was, is de overheid steeds vriendelijker voor ondernemers, omdat het midden- en kleinbedrijf als de drijvende kracht achter vernieuwing in de economie wordt gezien. Bijna elk jaar worden er nieuwe (vooral fiscale) maatregelen ingevoerd die mensen moeten verleiden een eigen zaak op te zetten. Met succes, want het aantal zzp ers nam tussen 1996 en 2008 volgens het CBS toe van tot Het totale aantal zelfstandigen, dus inclusief de ondernemers met personeel, komt uit op zo n Op zich is ondernemen helemaal niet moeilijk. Veel hoogopgeleiden beginnen als zzp er (zelfstandige zonder personeel) of freelancer beide begrippen zijn uitwisselbaar nadat ze in dienst van een bedrijf een paar jaar ervaring hebben opgedaan als bijvoorbeeld it er, accountant of jurist. De meeste ondernemers hebben helemaal geen uniek product of unieke dienst, zijn niet briljant of heel anders dan anderen, maar doen min of meer hetzelfde als wat ze voorheen in loondienst deden. Onder welke voorwaarden dat een succes kan worden, lees je in deze tekst. Karakter Sommige mensen lijkt het ondernemen in het bloed te zitten. Het zijn de types die al op school handeltjes dreven, die vaak ook vroegtijdig van school af gingen en die er niet over piekerden te gaan studeren. Maar zij werden wel succesvol en rijk. Er zijn inderdaad karaktereigenschappen die je meer of minder geschikt maken voor het ondernemerschap. Zo moet je bestand zijn tegen onzekerheid, zowel mentale als financiële. Als een grote klant maandagmorgen om negen uur meldt dat hij niet langer met jou wil samenwerken, is dat niet alleen een klap voor je zelfvertrouwen, maar ook voor je portemonnee. Natuurlijk is het goed te weten waarom die klant geen zaken meer met jou wil doen. Misschien had hij geen keus, vanwege bezuinigingen of om andere redenen waar jij niets aan kunt doen. Als hij jou te duur vindt of andere klachten heeft, is het goed te weten welke die zijn, maar het heeft dan geen zin eindeloos te gaan analyseren waarom het mis ging. Je moet verder, anders verlam je jezelf. Je hebt als ondernemer dan ook doorzettingsvermogen nodig. En discipline. Afspraak is afspraak en voor jou tien anderen. Een andere karaktertrek die het leven als ondernemer makkelijker maakt is dat je het leuk vindt om met andere mensen om te gaan. Een introverte tobber zal als ondernemer minder makkelijk klanten werven dan een extraverte veelprater die het leuk vindt om met mensen om te gaan. Zo n laatste type zal bovendien eerder zelfvertrouwen uitstralen, en dat is belangrijk voor het welslagen van je onderneming. Werkboek bij de cursus Speed Reading alle rechten voorbehouden 20

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Hoe presenteer ik mijzelf? Wat wil ik? Zorg voor je carrière Door het dagelijkse contact met mijn coach

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Inge Test 07.05.2014

Inge Test 07.05.2014 Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij

Nadere informatie

Profielschets. Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd

Profielschets. Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd Profielschets Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd Overzicht: Score hoog = 4-5 Score gemiddeld = 3 Score laag = 1-2 Deel 1: Gezondheid. Gemiddelde

Nadere informatie

3 Kernkwaliteiten. Daniel D. Ofman. Kernkwaliteiten 3. Kernkwaliteit en de valkuil 3. Kernkwaliteit en de uitdaging 4. Kernkwaliteit en de allergie 5

3 Kernkwaliteiten. Daniel D. Ofman. Kernkwaliteiten 3. Kernkwaliteit en de valkuil 3. Kernkwaliteit en de uitdaging 4. Kernkwaliteit en de allergie 5 3 en Daniel D. Ofman en 3 en de valkuil 3 en de uitdaging 4 en de allergie 5 rond 6 Het dubbelkwadrant 7 en bij stress 9 Oefeningen 10 1 2 en en en zijn eigenschappen die tot het wezen (de kern) van een

Nadere informatie

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: APQ rapportage Naam: Bea Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea Voorbeeld / 16.06.2015 / APQ rapportage 2 Inleiding Dit rapport geeft inzicht in jouw inzetbaarheid. We bespreken hoe

Nadere informatie

Motivatie: presteren? Of toch maar leren?

Motivatie: presteren? Of toch maar leren? Arjan van Dam Motivatie: presteren? Of toch maar leren? Een van de lastigste opgaven van managers is werken met medewerkers die niet gemotiveerd zijn. Op zoek naar de oorzaken van het gebrek aan motivatie,

Nadere informatie

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

Persoonlijkheidstesten

Persoonlijkheidstesten Persoonlijkheidstesten De gratis korte persoonlijkheid test De eerste test die ik heb gemaakt is een gratis test. Deze test bestaat uit één vraag waar wordt gevraagd een van de negen figuren te kiezen.

Nadere informatie

Hoofdstuk 3: Jij als leider!

Hoofdstuk 3: Jij als leider! Kijk eens in de spiegel Hoofdstuk 3: Jij als leider Elke dag als je opstaat, sta je waarschijnlijk een moment voor de spiegel. Misschien let je er niet meer bewust op, maar als je voor de spiegel staat

Nadere informatie

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Van de Amerikaanse psycholoog Michael W. Fordyce 1. Wees actief en ondernemend. Gelukkige mensen halen meer uit het leven omdat ze er meer in stoppen. Blijf niet op

Nadere informatie

INLEIDING. Inleiding

INLEIDING. Inleiding INLEIDING 13 Inleiding Je hebt besloten dit boek te lezen. Waarschijnlijk heb je op dit moment een relatie. En waarschijnlijk ben je benieuwd hoe je je relatie kunt verbeteren: je begrijpt je partner niet

Nadere informatie

Les 9 - Bijlagen SOLLICITEREN, WIE ZIJN BEST DOET ZAL HET LEREN. HET CV.

Les 9 - Bijlagen SOLLICITEREN, WIE ZIJN BEST DOET ZAL HET LEREN. HET CV. Les 9 - Bijlagen SOLLICITEREN, WIE ZIJN BEST DOET ZAL HET LEREN. HET CV. Wat betekent cv letterlijk? Cv staat voor het latijnse curriculum vitae en vrij vertaald betekent het levensloop. Vrijwel elke werkgever

Nadere informatie

Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie.

Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie. Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie. Via dit mailadres kunt u ook informatie aanvragen over de docentenhandleiding

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Talentrapportage 2 Inleiding De wereld en de arbeidsmarkt zijn constant in beweging. Maar waarheen? Niemand weet exact hoe het werkveld er

Nadere informatie

Theorie van de Kernkwadranten

Theorie van de Kernkwadranten Theorie van de Kernkwadranten Kernkwaliteiten Kernkwaliteiten zijn eigenschappen die tot het wezen (de kern) van een persoon behoren. Kernkwaliteiten 'kleuren' een mens; het is de specifieke sterkte waar

Nadere informatie

METHODEN. Coachingmethoden www.petervandelaak.nl Pagina 1

METHODEN. Coachingmethoden www.petervandelaak.nl Pagina 1 METHODEN Ik werk met diverse coachingmethoden. Welke ik gebruik hangt af van de situatie. Aandacht, luisteren en echt contact maken komen op de eerste plaats. Kernkwaliteiten (Ofman) Met deze methode kun

Nadere informatie

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst.

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Hallo, Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Dat is namelijk helemaal niet zo makkelijk. Veel studenten weten nog niet precies wat ze willen en hoe ze dat

Nadere informatie

Waarom dit e-book: Kort geleden hebben we gevierd dat de Happy Worker Formule nu ook online beschikbaar is.

Waarom dit e-book: Kort geleden hebben we gevierd dat de Happy Worker Formule nu ook online beschikbaar is. Waarom dit e-book: Kort geleden hebben we gevierd dat de Happy Worker Formule nu ook online beschikbaar is. Wat hieraan vooraf ging: Afzonderlijk van elkaar hebben wij jarenlang mensen succesvol begeleid

Nadere informatie

Een sterk CV en motivatie

Een sterk CV en motivatie Een sterk CV en motivatie Een sollicitatie bestaat meestal uit een sollicitatiebrief en een Curriculum Vitae (CV). Soms vragen organisaties alleen nog naar een motivatie, die je al dan niet in een format

Nadere informatie

Rapportage. Vertrouwelijk. De volgende tests zijn afgenomen: Persoonsgegevens Aanvullende persoonsgegevens. D. Emo. Naam.

Rapportage. Vertrouwelijk. De volgende tests zijn afgenomen: Persoonsgegevens Aanvullende persoonsgegevens. D. Emo. Naam. Rapportage De volgende tests zijn afgenomen: Test Persoonsgegevens Aanvullende persoonsgegevens Persoonlijkheidstest (MPT-BS) Status Voltooid Voltooid Voltooid Vertrouwelijk Naam Datum onderzoek Emailadres

Nadere informatie

INHOUD Verantwoording 1 De macht van de situatie 2 Koester je zeurende collega 19 3 De calculerende medewerker 4 Respect!

INHOUD Verantwoording 1 De macht van de situatie 2 Koester je zeurende collega 19 3 De calculerende medewerker 4 Respect! INHOUD Verantwoording 7 1 De macht van de situatie 11 We hebben de neiging te denken dat we zelf bepalen wat we doen, maar in werkelijkheid worden we ook gestuurd door allerlei omstandigheden. 2 Koester

Nadere informatie

Wat is een CV? Wanneer gebruikt je een CV?

Wat is een CV? Wanneer gebruikt je een CV? Wat is een CV? CV is een afkorting van Curriculum Vitae. Vrij vertaald vanuit het Latijn: 'de loop van het leven'. Traditioneel bevat een CV een overzicht van persoonsgegevens, opleiding, werkervaring,

Nadere informatie

Training: (gast)psychologie

Training: (gast)psychologie Training: (gast)psychologie Training 3 Laura de la Mar Gemeente Oldenzaal Facilitair 8 januari 2015 1. Terugblik training 2 en opdracht bespreken 2. Zelfkennis 3. Wie is je klant? 4. Wat zijn je uitdagingen?

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Help, mijn team doet het niet!

Help, mijn team doet het niet! Help, mijn team doet het niet! Haal als leidinggevende het beste uit je team WERKBOEK Help, mijn team doet het niet! Haal als leidinggevende het beste uit je team Gefeliciteerd met de aankoop van het boek.

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

Ondernemerschap in Nederland

Ondernemerschap in Nederland Ondernemerschap in Nederland Je neemt deel aan het profiel Ondernemerschap. Dit betekent dat je erover denkt om in de toekomst als ondernemer te gaan werken. Dat is anders dan werken in loondienst. Dan

Nadere informatie

www.nexttalent.nl > Inkijkexemplaar

www.nexttalent.nl > Inkijkexemplaar > Inkijkexemplaar Inhoudsopgave: 1. Inleiding 2. De rol van werk in een leven 3. Wat ben je, wat kun je, wat wil je? 4. Waar vind je die baan? 5. Talentontwikkeling & Flow Copyright 2011, Martijn Leonard,

Nadere informatie

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

O&O-competentietest. Ben je een onderzoeker of een ontwerper, een denker of een doener? O&O-competentietest van: Ingevuld door: Datum:

O&O-competentietest. Ben je een onderzoeker of een ontwerper, een denker of een doener? O&O-competentietest van: Ingevuld door: Datum: O&O-competentietest Ben je een onderzoeker of een ontwerper, een denker of een doener? O&O-competentietest van: Ingevuld door: Datum: Ontwikkeld door Expertisecentrum technasium Januari 007 Vormgeving

Nadere informatie

Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie

Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Weet jij in welke opzichten jij en je partner een prima relatie hebben en in welke opzichten je nog wat kunt verbeteren? Na het doen van de test en het lezen van de resultaten,

Nadere informatie

SOLLICITATIEGESPREK? GEBRUIK DEZE 30 HANDIGE ZINNETJES

SOLLICITATIEGESPREK? GEBRUIK DEZE 30 HANDIGE ZINNETJES E-blog SOLLICITATIEGESPREK? GEBRUIK DEZE 30 HANDIGE ZINNETJES In loopbaan De voorbereiding op het sollicitatiegesprek is het halve werk. Helemaal als je weet welke vragen er op je afgevuurd worden tijdens

Nadere informatie

Dank je wel voor het aanvragen en downloaden van dit e-book over Antwoorden op moeilijke sollicitatievragen.

Dank je wel voor het aanvragen en downloaden van dit e-book over Antwoorden op moeilijke sollicitatievragen. Inhoudsopgave Voorwoord... 3 Solliciteren is te leren... 4 Algemene tips voor het sollicitatiegesprek... 4 Goede voorbereiding is het halve werk!... 5 7 (moeilijke) vragen bij solliciteren en (positieve)

Nadere informatie

Sollicitatietips. Betere Banen als er gewerkt moet worden!

Sollicitatietips. Betere Banen als er gewerkt moet worden! Sollicitatietips Solliciteren is niet eenvoudig. Integendeel, het kan soms heel erg lastig zijn. Onderstaand artikel geeft je enkele tips zodat je met meer zelfvertrouwen een nieuwe uitdaging kan zoeken.

Nadere informatie

Persoonlijk Ontwikkelings Plan (POP)

Persoonlijk Ontwikkelings Plan (POP) Hoofdstuk 18 Extra informatie Persoonlijk Ontwikkelings Plan (POP) Het Persoonlijk Ontwikkelings Plan (POP) is bedoeld om een medewerker persoonlijk in de gelegenheid te stellen in eigen woorden te vertellen

Nadere informatie

Effectief een sollicitatiegesprek voeren, voor werkgevers

Effectief een sollicitatiegesprek voeren, voor werkgevers Effectief een sollicitatiegesprek voeren, voor werkgevers Deze tips zijn bedoeld voor managers die kandidaten interviewen voor een vacature. Veel managers hebben geen of weinig ervaring in het effectief

Nadere informatie

Rapportage Drijfveren. Bea het Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

Rapportage Drijfveren. Bea het Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: Rapportage Drijfveren Naam: Bea het Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea het Voorbeeld / 16.06.2015 / Drijfveren (QDI) 2 Wat motiveert jou? Wat geeft jou energie? Waardoor laat jij

Nadere informatie

- Opening - Motivatie - Jezelf verkopen - Afsluiting. In de volgende pagina s vind je hier meer over. Hoe schrijf je een goede sollicitatiebrief?

- Opening - Motivatie - Jezelf verkopen - Afsluiting. In de volgende pagina s vind je hier meer over. Hoe schrijf je een goede sollicitatiebrief? Een goede sollicitatie gaat altijd uit van een CV én sollicitatiebrief. Het een kan niet zonder het ander en juist als beide documenten goed op elkaar afgestemd zijn, maak je de meeste kans om uitgenodigd

Nadere informatie

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Zelfbeeld Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Een kind dat over het algemeen positief over zichzelf denkt, heeft meer zelfvertrouwen.

Nadere informatie

Tips voor werknemers StepStone geeft tips op basis van demografische studie. Mei 2009

Tips voor werknemers StepStone geeft tips op basis van demografische studie. Mei 2009 Tips voor werknemers StepStone geeft tips op basis van demografische studie Mei 2009 1 Inleiding De crisis kan ook een opportuniteit zijn voor werknemers om hun job veilig te stellen en zelfs hun kansen

Nadere informatie

Verslag snuffelstage week St. Aloysiuscollege. 12 t/m 16 oktober 2015. Naam: Klas 3:

Verslag snuffelstage week St. Aloysiuscollege. 12 t/m 16 oktober 2015. Naam: Klas 3: Verslag snuffelstage week St. Aloysiuscollege 12 t/m 16 oktober 2015 Naam: Klas 3: DIT STAGEVERSLAG IS VAN Naam Emailadres Telefoon Klas MIJN STAGE DOE IK BIJ Naam organisatie Soort bedrijf Adres Plaats

Nadere informatie

Oefening: Profiel en valkuilen vragenlijst

Oefening: Profiel en valkuilen vragenlijst Oefening: Profiel en valkuilen vragenlijst Dit is een korte vragenlijst die bedoeld is om een aantal van je denkbeelden, attitudes en gedrag in werksituaties in kaart te brengen. Wees zo eerlijk mogelijk

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Inzetbaarheidsscan 2 Ben jij duurzaam inzetbaar? Blijf van waarde in de wereld van werk Iedereen wil graag gezond, productief en met plezier

Nadere informatie

Handleiding Sollicitatiebrief

Handleiding Sollicitatiebrief Handleiding Sollicitatiebrief 1. De gerichte sollicitatiebrief Met een gerichte sollicitatiebrief reageer je op een advertentie waarin een werkgever een vacature vermeldt. Voorafgaand aan het schrijven

Nadere informatie

C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse

C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse en ook: wil ik werken, of door naar een (passende) hbo-opleiding? Optie 1: Een vraag die ieder mens zich vroeg of laat stelt: wat wil

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

Rapportgegevens Nederlandse persoonlijkheidstest

Rapportgegevens Nederlandse persoonlijkheidstest Rapportgegevens Nederlandse persoonlijkheidstest Respondent: Johan den Doppelaar Email: info@123test.nl Geslacht: man Leeftijd: 37 Opleidingsniveau: hbo Vergelijkingsgroep: Nederlandse beroepsbevolking

Nadere informatie

COMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen

COMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen COMMUNICATIE training effectief communiceren met iedereen Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij

Nadere informatie

Antreum RAPPORT PF. Test Kandidaat Administratienummer: Datum: 01 Sep 2011. de heer Consultant

Antreum RAPPORT PF. Test Kandidaat Administratienummer: Datum: 01 Sep 2011. de heer Consultant RAPPORT PF Van: Test Kandidaat Administratienummer: Datum: 01 Sep 2011 Normgroep: Advies de heer Consultant 1. Inleiding Persoonlijke flexibiliteit is uw vermogen om met grote uitdagingen en veranderingen

Nadere informatie

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN Blijf kalm; Verzeker je ervan dat je de juiste persoon aan de lijn hebt; Zeg duidelijk wie je bent en wat je functie is; Leg uit waarom je belt; Geef duidelijke en nauwkeurige informatie en vertel hoe

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

3 vragen die managers hun medewerkers nooit stellen

3 vragen die managers hun medewerkers nooit stellen 3 vragen die managers hun medewerkers nooit stellen en die het managen veel simpeler en succesvoller maken! Door Esther Mallant 2012 Esther Mallant www.hrmallant.nl Introductie De 3 vragen die managers

Nadere informatie

Rapport Carriere Waarden I

Rapport Carriere Waarden I Rapport Carriere Waarden I Kandidaat TH de Man Datum 18 Mei 2015 Normgroep Advies 1. Inleiding Carrièrewaarden zijn persoonlijke kenmerken die maken dat u bepaald werk als motiverend ervaart. In dit rapport

Nadere informatie

Ik wil een baan! Solliciteren kunt u leren Sollicitatietips voor als u een WW-uitkering heeft VOOR RE-INTEGRATIE EN TIJDELIJK INKOMEN

Ik wil een baan! Solliciteren kunt u leren Sollicitatietips voor als u een WW-uitkering heeft VOOR RE-INTEGRATIE EN TIJDELIJK INKOMEN Ik wil een baan! Solliciteren kunt u leren Sollicitatietips voor als u een WW-uitkering heeft VOOR RE-INTEGRATIE EN TIJDELIJK INKOMEN Waarom deze brochure? Een baan vinden: dat is niet altijd even makkelijk.

Nadere informatie

Kernkwaliteiten zoals ontwikkeld en beschreven door D. Ofman. 1. Inleiding. 2. Kernkwaliteiten. 3. Kernkwaliteit en valkuil. 4.

Kernkwaliteiten zoals ontwikkeld en beschreven door D. Ofman. 1. Inleiding. 2. Kernkwaliteiten. 3. Kernkwaliteit en valkuil. 4. Kernkwaliteiten zoals ontwikkeld en beschreven door D. Ofman 1. Inleiding 2. Kernkwaliteiten 3. Kernkwaliteit en valkuil 4. Omgekeerde proces 5. Kernkwaliteit en de uitdaging 6. Kernkwaliteit en allergie

Nadere informatie

Workshop: Werken met kernkwadranten.

Workshop: Werken met kernkwadranten. Workshop: Werken met kernkwadranten. Tips voor de praktijkbegeleider 1. Zoek de uitdaging van de stagiair; 2. werk vanuit de uitdaging verder aan zijn of haar ontwikkeling Meer weten: www.mijnieoosterom.nl

Nadere informatie

Inhoud. Inleiding 6. 1 Introductie 7 Ondernemerschap in Nederland 8 Drie manieren om een bedrijf te starten 8 IK als ondernemer 9

Inhoud. Inleiding 6. 1 Introductie 7 Ondernemerschap in Nederland 8 Drie manieren om een bedrijf te starten 8 IK als ondernemer 9 Inhoud Inleiding 6 1 Introductie 7 Ondernemerschap in Nederland 8 Drie manieren om een bedrijf te starten 8 IK als ondernemer 9 2 Instanties in Nederland 13 Belangrijke instanties voor ondernemers 14 Kamer

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

Outplacement: voor de werknemer

Outplacement: voor de werknemer Outplacement: voor de werknemer Ontslag: een keerpunt voor werkgever en werknemer De aanleiding tot outplacement is een ontslag. Dat kan zijn door een reorganisatie of omdat werknemer en werkgever, om

Nadere informatie

gedragen. Een belangrijke factor daarbij is de functie van ons verstand.

gedragen. Een belangrijke factor daarbij is de functie van ons verstand. inleiding Soms zijn we als mensen zo sterk met onze gedachten bezig,dat we bijna vergeten om in het hier en nu te leven.als ik op een stralendedagdoorde stad loop zie ik toch veel mensen in gedachten eigenlijk

Nadere informatie

5 Tips Voor Meer Sollicitatiesucces Snel en eenvoudig 5 stappen in de goede richting

5 Tips Voor Meer Sollicitatiesucces Snel en eenvoudig 5 stappen in de goede richting 5 Tips Voor Meer Sollicitatiesucces Snel en eenvoudig 5 stappen in de goede richting E-book geschreven door Sollicitatiedokter.nl Inhoudsopgave 1. Behandel solliciteren als een baan... pagina 1 2. Wees

Nadere informatie

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Grijp je Ambities Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Je dromen verwezenlijken in 7 stappen. Grijp je ambities Brengt je dichterbij je ideaal Laat je talenten leven Helpt je het

Nadere informatie

FEED BACK COMMENTAAR GEVEN EN ONTVANGEN MARIETA KOOPMANS

FEED BACK COMMENTAAR GEVEN EN ONTVANGEN MARIETA KOOPMANS FEED BACK COMMENTAAR GEVEN EN ONTVANGEN MARIETA KOOPMANS INHOUD Inleiding 7 1 Zelfonderzoek feedback geven en ontvangen 9 Checklist feedback geven en ontvangen 11 2 Communicatie en feedback 15 Waarnemen,

Nadere informatie

Rapportgegevens Kerntyperingtest

Rapportgegevens Kerntyperingtest Rapportgegevens Kerntyperingtest Respondent: Jill Voorbeeld Email: voorbeeld@testingtalents.nl Geslacht: vrouw Leeftijd: 33 Opleidingsniveau: hbo Vergelijkingsgroep: De Nederlandse beroepsbevolking Testdatum:

Nadere informatie

Positief Huishouden met Kinderen

Positief Huishouden met Kinderen Positief Huishouden met Kinderen Deel 4: Kinderen en geld Dit werkboek is van: Datum: 1 Copyright Drukke Moeders Marijke Minten Welkom Dit is een werkboek dat hoort bij de videotraining Positief Huishouden

Nadere informatie

Stop met vergelijken. Je bent uniek

Stop met vergelijken. Je bent uniek Stop met vergelijken. Je bent uniek Deze week schrijft Tineke Franssen, een van de wandelcoaches van Het Coach Bureau, het artikel. Vlak voor de zomer rondt zij het wandelcoachtraject af met Hanneke (43).

Nadere informatie

Werkbladen. Uitdaging! Wat betekent succes en geluk voor mij? Gaat voor jou geluk samen met succes? Of gaat het

Werkbladen. Uitdaging! Wat betekent succes en geluk voor mij? Gaat voor jou geluk samen met succes? Of gaat het Werkbladen Uitdaging! Gaat voor jou geluk samen met succes? Of gaat het één ten koste van het ander? Waar word jij gelukkig van? De uitdaging van deze tool is dat je je eigen antwoorden bepaalt. We raden

Nadere informatie

sollicitatie gesprek Handleiding droombanen voor Technisch talent

sollicitatie gesprek Handleiding droombanen voor Technisch talent sollicitatie gesprek Handleiding droombanen voor Technisch talent waarom deze handleiding? We krijgen vaak de vraag hoe je je nu het beste kunt voorbereiden op een sollicitatiegesprek. Een goede voorbereiding

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Positief Huishouden met Kinderen

Positief Huishouden met Kinderen Positief Huishouden met Kinderen Deel 2: Communiceren met kinderen Dit werkboek is van: Datum: 1 Copyright Drukke Moeders Marijke Minten Welkom Dit is een werkboek dat hoort bij de videotraining Positief

Nadere informatie

Rapport Persoonlijke Flexibiliteit

Rapport Persoonlijke Flexibiliteit Rapport Persoonlijke Flexibiliteit Naam Adviseur Jan Voorbeeld Adviseur van Organisatie Datum 28/01/2015 Inleiding Persoonlijke flexibiliteit is uw vermogen om met grote uitdagingen en veranderingen in

Nadere informatie

Rapportage online marktonderzoek Wat maakt succes?

Rapportage online marktonderzoek Wat maakt succes? Rapportage online marktonderzoek Wat maakt succes? December 2007 / Januari 2008 Door: Marco Bouman, Impulse, Strategie & Marketing Februari 2008 2008 Marco Bouman, alle rechten voorbehouden Het is niet

Nadere informatie

Nog voor de zomer van baan veranderen?

Nog voor de zomer van baan veranderen? Nog voor de zomer van baan veranderen? Op naar een baan met meer blije hoogtepunten. Een verslaggever van Radio 1 noemde mij een soort psycholoog nadat ik hem afgelopen maandag had uitgelegd hoe ik twijfelaars

Nadere informatie

Hoe word je succesvol in sales

Hoe word je succesvol in sales Hoe word je succesvol in sales Verkopen gaat niet vanzelf. Zeker niet in deze tijd. Toch zijn nog steeds veel verkopers erg succesvol. Dat komt niet door het product of de dienst die ze aanbieden, maar

Nadere informatie

Toelichting bij de MZO screening voor ouders

Toelichting bij de MZO screening voor ouders Toelichting bij de MZO screening voor ouders 1 Copyright 2014 Bureau Perspectief Amsterdam Zie voor meer informatie www.motivatiezelfonderzoek.nl 2 De schalen van de MZO screening De MZO screening is gericht

Nadere informatie

Outplacement: voor de werknemer

Outplacement: voor de werknemer Outplacement: voor de werknemer Ontslag: een keerpunt voor werkgever en werknemer De aanleiding tot outplacement is een toekomstig ontslag. Dat kan zijn door een reorganisatie of omdat werknemer en werkgever,

Nadere informatie

BPV-praktijkboek. Arbeidsmarktgekwalificeerd assistent

BPV-praktijkboek. Arbeidsmarktgekwalificeerd assistent BPV-praktijkboek Arbeidsmarktgekwalificeerd assistent Crebocode 90440, dossier 2013-2014 Bedrijfsnaam :. Naam Student : Cohort :.. Wat is een BPV werkboek Dit BPV werkboek maakt onderdeel uit van de Opleiding

Nadere informatie

Persoonlijkheidstest (PTA)

Persoonlijkheidstest (PTA) Persoonlijkheidstest (PTA) student 47 2013 TalentFocus 1. Inleiding Dit is jouw persoonlijkheidsprofiel. Het profiel is gebaseerd op de antwoorden die jij hebt gegeven in de vragenlijst. Jouw antwoorden

Nadere informatie

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling 8 tips voor een goed gesprek met je leerling Edith Geurts voor Tijdschrift Kindermishandeling Het kan zijn dat je als leerkracht vermoedt dat een kind thuis in de knel zit. Bijvoorbeeld doordat je signalen

Nadere informatie

Programma. Theorie voorbereiding sollicitatiegesprek (20 minuten) Het interview (rollenspellen) (45 minuten) Evaluatie (15 minuten)

Programma. Theorie voorbereiding sollicitatiegesprek (20 minuten) Het interview (rollenspellen) (45 minuten) Evaluatie (15 minuten) Programma Theorie voorbereiding sollicitatiegesprek (20 minuten) Het interview (rollenspellen) (45 minuten) Evaluatie (15 minuten) Voorbereiding Sollicitatiegesprek Vacature Bedrijf website, social media

Nadere informatie

Leren reflecteren. Jan Jacobs www.coachjan.be 27-1-2009

Leren reflecteren. Jan Jacobs www.coachjan.be 27-1-2009 2009 Leren reflecteren Jan Jacobs 27-1-2009 Leren Reflecteren Geef me de moed om te veranderen wat ik veranderen moet en kan. Geef me het geduld om te accepteren wat ik niet veranderen kan. Geef me de

Nadere informatie

DEZE 12 EIGENSCHAPPEN LATEN INTROVERTE PROFESSIONALS EXCELLEREN

DEZE 12 EIGENSCHAPPEN LATEN INTROVERTE PROFESSIONALS EXCELLEREN E-blog DEZE 12 EIGENSCHAPPEN LATEN INTROVERTE PROFESSIONALS EXCELLEREN In zelfvertrouwen Veel professionals zijn introvert (zeker 1 op de 3 mensen). Introverte professionals zijn net als mooie ijsbergen.

Nadere informatie

Medewerker Office & Project Support BeteoR

Medewerker Office & Project Support BeteoR Medewerker Office & Project Support BeteoR Om te solliciteren vragen we je dit formulier in te vullen en dit samen met jouw CV te mailen naar astrid.hazenveld@beteor.nl Naam Adres Geboortedatum E-mail

Nadere informatie

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Grijp je Ambities Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Je dromen verwezenlijken in 7 stappen. Grijp je ambities Brengt je dichterbij je ideaal Geeft je inzicht in jouw persoonlijke

Nadere informatie

1. Wat voor werk wil ik doen?

1. Wat voor werk wil ik doen? Studiewijzer 1 Verken jezelf Het kiezen van een studie begint bij kijken naar jezelf. Als je studie aansluit op je eigenschappen en je interesses, dan zit je daar straks beter op je plek. De onderstaande

Nadere informatie

QUINN-MODEL. CompetenZa info@competenza.nu www.competenza.nu

QUINN-MODEL. CompetenZa info@competenza.nu www.competenza.nu QUINN-MODEL In onze adviestrajecten en gesprekken met opdrachtgevers maken wij vaak gebruik van het zgn. Quinn-model. Een handig hulpmiddel om samen, met een zo objectief mogelijke blik, naar het bedrijf

Nadere informatie

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

Aan de slag met de Werk Ster!

Aan de slag met de Werk Ster! Aan de slag met de Werk Ster! Werk Ster Copyright EgberinkDeWinter 2013-2014 Werk Ster Stappen naar werk De Werk Ster helpt je duidelijk te krijgen waar jij op dit moment staat op weg naar werk. Je krijgt

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

Rapportage Competenties. Bea het Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

Rapportage Competenties. Bea het Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: Rapportage Competenties Naam: Bea het Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea het Voorbeeld / 16.06.2015 / Competenties (QPN) 2 Inleiding In dit rapport wordt ingegaan op de competenties

Nadere informatie

NATIONALE VEERKRACHTTEST

NATIONALE VEERKRACHTTEST NATIONALE VEERKRACHTTEST VEERKRACHT OPTIMISME PSYCHOLOGISCH KAPITAAL ZELF- VERTROUWEN HOOP Rapport Persoonlijke Veerkracht 1-10-2012 uitzenden professionals inhouse services employability payrolling outsourcing

Nadere informatie