ClubNieuws. Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "ClubNieuws. Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier."

Transcriptie

1 ClubNieuws Juli 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De vakanties staan voor de deur, maar wij blijven deze zomer actief, met nieuwe ontwikkelingen, acties en activiteiten! Ook informeren wij u wanneer het nieuwe Zomerrooster van start gaat. Tenslotte wensen wie ieder van u veel plezier die van een welverdiende vakantie gaat genieten en de thuisblijvers hopen wij vaak te begroeten! Deze maand in ons clubnieuws: Informatieavond Leefslim Stofwisselingskuur woensdag 22 juli Baby/Peuter zwemmen! Kinderspeelparadijs MonkeyTown! Aanpassing van de tennisbanen Gasten op de Club Hoe lang zit u? Feel Good Stempelactie! Huisregels voor onze wellness Lanceringsweek! Zwemlessen Menu stofwisselingskuur Nieuw! Bootcamp 12+ Actie! Yoga van 13 t/m 19 juli Zomerlesrooster Zwemlessen Kidzzspecial! Lid, maar uw kleinkind niet? Boys Night Girls Night Bingo Night

2 Informatieavond Leefslim Stofwisselingskuur woensdag 22 juli a.s uur De Stofwisselingskuur is vooral bedoeld voor mensen die snel resultaat willen, voor mensen die overgewicht hebben waarbij resultaat in de beginfase belangrijk is voor de motivatie en/of voor mensen die hun gezondheid en vitaliteit en leefstijl willen verbeteren. Daarnaast biedt de stofwisselingskuur de mogelijkheid om een licht te werpen op de vage gezondheidskwaaltjes waarmee men tegenwoordig regelmatig te kampen heeft. Tijdens een informatieavond bij Health & Sports Club Valkencourt informeren wij u graag wat deze kuur voor u en de mensen in uw omgeving kan betekenen. Zowel leden als niet-leden zijn welkom op deze gratis informatieavond op: woensdag 22 Juli a.s. van tot uur Aanmelden voor deze avond is mogelijk door een mail te sturen naar: of via de receptie in de Club VOOR 20 juli a.s. Baby/Peuter zwemmen! Voor baby s en peuters vanaf 4 maanden tot 4 jaar organiseert Health & Sports Club Valkencourt speelse bewegingslessen. U gaat bij deze lessen onder professionele begeleiding samen met uw baby of peuter het warme water in. Tijdens deze lessen wordt een bijdrage geleverd aan de motoriek, gevoelsontwikkeling en sociale vaardigheid van uw kind. Daarnaast leren zij al een aantal basisvaardigheden (voorafgaand aan het ABC zwemtraject). Aanmelden kan via De baby/peuter zwemlessen vinden gedurende het zomerrooster plaats op woensdag ochtend. Leeftijd: 4 maanden tot 2 jaar Tijdstip: 9:00 tot 9:45 uur Leeftijd: 2 tot 4 jaar Tijdstip: 10:00 tot 10:45 uur. De kosten voor niet leden bedragen 32,50 per maand (1 x per week 45 minuten les). Indien u én uw kind lid zijn van de all-in club (ouder-kind(eren)/gezinsabonnement) is het baby/peuter zwemmen gratis! Wilt u uw baby of peuter aanmelden, of wenst u (vrijblijvend) meer informatie? Dan kunt u contact opnemen via Daarnaast kunt u zich inschrijven via onze receptiebalie. Wij wensen u en uw kleine waterrat veel plezier!

3 Kinderspeelparadijs Monkey Town Health & Sports Club Valkencourt is bezig met de realisatie van kinderspeelparadijs Monkey Town in de hal van indoorbaan 7 t/m 9. Door deze verbouwingswerkzaamheden is het mogelijk dat u enige geluidshinder zult ervaren op de overige tennisbanen. Wij verwachten dat het speelparadijs zijn deuren in het weekend van 15 en 16 augustus zal openen. Houd onze nieuwsbrief in de gaten voor meer informatie. Aanpassingen t.a.v. de Tennisbanen Gedurende de zomermaanden zullen er een aantal aanpassingen gedaan worden op onze tennisbanen. Baan 3 is tot medio augustus niet bespeelbaar i.v.m. de opslag van materialen voor de verbouwing. Medio augustus zal er een nieuwe (langzamere) toplaag aangebracht worden op baan 4 t/m 6 en voor eind augustus wordt er een tussenwand geplaatst tussen baan 4 en het looppad voor baan 1 t/m 3. Houd onze nieuwsbrief in de gaten voor meer informatie. Gasten op de Club Kent u iemand die u graag kennis wilt laten maken met onze Club? Dat kan! Aan de receptie is het vriendenformulier verkrijgbaar. Op dit formulier vult u uw eigen naam in en de gegevens van de persoon die u wil introduceren op de Club. Het informatieteam neemt contact op met uw gast om deze namens u uit te nodigen voor een bezoekje aan de Club. Wordt uw gast lid? Dan ontvangt u ook nog eens een maand gratis sporten! Neemt u een gast mee zonder afspraak? Ook geen probleem. Uw gast kan middels een dagpas à 17,50 gebruik maken van de Club. Deze is verkrijgbaar aan de receptie. Schrijft uw gast in? Dan wordt de dagpas verrekend. Hoe lang zit u? De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) is opgesteld in 1998 en definieert een minimaal niveau van bewegen dat nodig is om gezondheidswinst te behalen. Voor volwassenen houdt dit in dat zij minstens een half uur per dag matig intensief bewegen (stevig wandelen/fietsen), op minimaal 5 maar het liefst 7 dagen per week. Voor 55-plussers komt daar de krachtnorm van minimaal twee keer per week krachtoefeningen bij. Uit gegevens van het Nationaal Beweeg Onderzoek blijkt dat er nogal wat tijd zittend wordt doorgebracht. Zo zit iemand op een gemiddelde doordeweekse dag (werkdag) zo n 8,5 uur. Op een

4 weekenddag is dit zo n 5,5 uur. Gekeken naar fitnessleden en nietfitnessleden brengen fitnessleden minder minuten zittend door dan niet-fitnessleden. Daarnaast is de zelfperceptie m.b.t. gezondheid, fitheid, energieniveau en motivatie om te bewegen van fitnessleden positiever dan niet-fitnessleden en dit verschil wordt vergroot naarmate iemand langer lid is. Mensen die de beweegnorm halen voelen zich gezonder, fitter en energieker dan mensen die deze norm niet halen. Feel Good Stempelactie! H&SC Valkencourt is 1 van de 100 Feel Good Clubs van Nederland. FeelGoodClubs is een collectief van Health, Sport & Fitness clubs die zich ten doel hebben gesteld om kwaliteit in hun dienstverlening centraal te stellen. Tijdens deze zomer wordt u als lid van Valkencourt gemotiveerd om tijdens de warme zomermaanden te blijven bewegen; voor ieder bezoek ontvangt u een stempel op de Feel Good Stempelkaart. Deze kaart vindt u bij binnenkomst aan de receptie. Hoe werkt het? De stempelkaart moet via eenmalig worden geactiveerd. U kunt een stempel krijgen t/m 31 augustus. Actie is volledig gratis. Valkencourt keert minimaal 3 prijzen uit, deze mooie prijzen zijn te zien op de stempelkaart en op de website. Stempelkaart vol? Stop de stempelkaart in de prijzenbox bij de receptie. Uiterlijk 15 september worden de prijswinnaars bekend gemaakt. Huisregels voor het gebruik van onze wellness We merken op onze club dat er een aantal huisregels zijn waar niet iedereen zich aan houdt. Dit geldt met name voor het wellness gedeelte. Omdat we er vanuit gaan dat dit geen kwade opzet is, maar berust op onwetendheid, zouden we de belangrijkste huisregels nog een keer met u willen doornemen: 1. Het is niet toegestaan om bommetjes te maken of te duiken in het zwembad. Dit om overlast voor andere mensen (bommetje) of overlast voor uzelf (dwarslaesie doordat u met het hoofd de bodem raakt) te voorkomen. 2. Als u gebruik wilt maken van de sauna`s of het Turks stoombad, is het de bedoeling dat u de ander de kans geeft om te ontspannen. Dus liefst niet met elkaar praten en als u wel iets zegt, doe het dan op fluistertoon! 3. Gebruik van een handdoek in de sauna`s is verplicht! Let erop dat deze groot genoeg is om uw zweet op te vangen. Het is niet hygiënisch als de houten banken helemaal nat zijn van het zweet. We zien helaas nog regelmatig mensen met een soort grote washand die gebruik maken van de sauna en meer dan de helft van hun transpiratievocht op de houten banken laten druppelen.

5 4. Na gebruik van de sauna`s en het Turks stoombad is het verplicht om te douchen (koud of warm). Dit om te voorkomen dat uw zweet (met alle afvalstoffen uit uw lichaam) in het zwembad terecht komt. 5. Het is niet toegestaan (vooral onze jongere gasten hebben hier een handje van) om een boxershort onder je zwembroek te dragen. Dit om de kwaliteit van ons zwemwater optimaal te kunnen houden. 6. Het bubbelbad is een bad om te ontspannen en niet om in te spelen. Spelende kinderen kunnen hun energie kwijt in het gewone zwembad, in het brede gedeelte waar geen baantjes worden getrokken. 7. Als u gebruik wilt maken van de infrarood sauna, is het de bedoeling dat u slechts 1 knopje induwt. Voor de meesten spreekt dat voor zich, maar helaas zien we te vaak dat er mensen zijn die het leuk vinden om alle lampen aan te zetten. Behalve onnodig is dit ook nog erg kostbaar voor de club. 8. Om gebruik te maken van de sauna`s en het Turks bad, moet je minimaal 16 jaar oud zijn! We willen u vragen om u aan deze regels te houden om het prettig en leefbaar voor iedereen te houden. Als u merkt dat iemand zich niet aan bovenstaande regels houdt, mag u daar (op een nette manier) best iets van zeggen. Durft u dat niet (of vindt u dat niet prettig), of is de reactie van de overtreder niet waar u op gehoopt had, geef dat dan door aan iemand van het personeel. (coach in de zaal, receptiemedewerker etc.) Wij zullen uw klacht noteren en hier serieus werk van maken. Met vriendelijke groeten, Team Valkencourt De lanceringsweek (13 t/m 19 juli) De lancering van alle nieuwe programma s staat weer voor de deur (13 t/m 19 juli). Dit betekent de releases van: BodyPump, BodyStep, BodyBalance, XCORE, Grit Strength & Cardio en natuurlijk de lancering van BodyAttack! De releases zullen plaatsvinden tijdens de eerste week van het zomerrooster. Voorafgaand aan het zomerrooster (op zondag 12 juli) vindt onze mega lancering plaats! Wij zullen dan alle lessen presenteren middels kortdurende workshops (van 20min) zo kunt u op een laagdrempelige manier kennis maken met groepsfitness. Wij wensen u veel sportplezier! BodyPump BodyStep Strength Grit Cardio BodyBalance BodyAttack XCORE ClubJoy Power ClubJoy Core

6 Zwemlessen Kwaliteit van het zwemmen is zeer belangrijk en staat bij Health & Sports Club Valkencourt hoog in het vaandel. Onze zwemlessen worden als enige in de regio gegeven volgens de EasySwim methode. Deze manier van lesgeven is kindgericht, gevarieerd en plezierig. De EasySwim is een drijfpakje voor jonge kinderen waarin rond de nek, borst en schouders extra drijfvermogen zit ingebouwd. Zwemlessen met EasySwim stellen uw kind eerder in de gelegenheid om op een veilige manier kennis te maken met dieper water. En is gebaseerd op het leren van totaalbewegingen. Het opdoen van onbewuste bewegingservaringen wat betreft stuwen en weerstand, verlopen intensiever en dit leidt tot een sneller en beter watergevoel. Daarbij komt nog, dat allerlei oefeningen ten aanzien van survival en onderwater zwemmen, sneller een gevoel van zelfvertrouwen en veiligheid geeft. De variatie en de leuke lesstof spreekt de jonge kinderen erg aan. Uw kind kan bij ons starten met zwemles vanaf 4 ½ jaar. Wij hebben nog enkele plaatsen beschikbaar. Voor meer informatie kunt u mailen naar: Menu stofwisselingskuur Volgt u de stofwisselingskuur bij Health & Sports Club Valkencourt en wilt u toch lekker kunnen uit eten? Dan zit u goed bij onze Brasserie waar wij vanaf juli voor iedere fase een aangepast menu serveren! De gerechten van deze menu s bevatten geen suiker, E-nummers, toevoegingen of koolhydraten. Voor de bereiding wordt in fase 2 geen gebruik gemaakt van olie of vet. Bij fase 3 wordt een klein beetje koudgeperste olijfolie gebruikt bij het bakken. Bent u nieuwsgierig geworden? U kunt extra informatie verkrijgen over de kuur via onze medewerkers. Wij verheugen ons om alle deelnemers van de kuur een smakelijke maaltijd te kunnen serveren. Nieuw Bootcamp 12+ Tijdens ons zomerrooster hebben we speciaal voor Tieners vanaf 12 jaar Bootcamp op het rooster staan. Bootcamp 12+ is een leuke, sportieve groepstraining waarbij je d.m.v. een gave training werkt aan je conditie en stevige spieren. Je kunt hierbij denken aan touwtrekken, klimmen, springen, kruipen, estafettes etc. Er wordt getraind onder professionele begeleiding die je op een leuke en sportieve manier bezig houdt en er voor zorgt dat je lekker bezweet weer naar huis gaat. Bootcamp 12+ is voor iedereen toegankelijk omdat je meedoet op je eigen trainingsniveau. Kortom een complete training voor tieners! Nieuwsgierig?! Kom dan snel een keer meedoen!

7 Actie! 1 week GRATIS Yoga van 13 t/m 19 juli Vanaf 13 juli starten we bij de Yogaschool met het zomerrooster. Omdat we graag iedereen laten kennis maken met Yoga, opent Yogaschool Valkenswaard weer GRATIS haar deuren voor alle leden van Health & Sportsclub Valkencourt van 13 t/m 19 juli. Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er bepaalde asana's (posen) waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga-oefeningen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren en een positief effect hebben op lichaam en geest. Voor wie? Yoga is voor iedereen. Voor kinderen, voor jongeren, zwangere vrouwen, volwassenen en ouderen.voor iedereen die leniger wil worden, tot rust wil komen in zijn of haar hoofd en vooral, voor iedereen die wil ontspannen. Bekijk snel ons nieuwe rooster voor het les overzicht! Zomer Lesrooster De sun is shining the weather is sweet!! Zoals jullie allen gemerkt hebben is de zomer weer in volle gang! Dit betekent ook dat het zomerrooster binnenkort van start gaat, het rooster zal in gaan vanaf 13 juli en lopen tot en met 30 augustus. Tijdens de zomervakantie kampt de Club met een lagere bezetting, daarnaast zijn onze trainers ook aan broodnodige vakantie toe! Dat is de reden dat een aantal lessen tijdens de zomerperiode verdwijnen, daarnaast hebben wij ons virtuele lesaanbod verder uitgebreid. Houd dus de Club communicatie in de gaten voor de lancering van het zomerrooster, zo bent u tijdig op de hoogte van de roosterwijzigingen. Het rooster is te verkrijgen via onze receptie en inzichtelijk in onze App. Wij wensen u een prettige zomervakantie! En natuurlijk veel sportplezier!

8 KidzzSpecial! Lid maar uw (klein)kind niet? Indien uw (klein)kind geen lid is, maar toch gebruik wil maken van de faciliteiten van de Club, dan hebben wij de volgende opties: Gedurende de schoolvakanties: Dagpas 3,50 Gedurende het hele jaar: Dagpas 7,50 Vraag bij de receptie naar de voorwaarden. Boys Night Op Vrijdag 29 mei waren er veel stoere jongens tijdens de Boys Night. In de bossen hebben ze zich helemaal uit kunnen leven tijdens een gave Bootcamp. Girls Night Vrijdag 26 juni hebben we een Girlsnight gehad, alle meiden hebben lekker kunnen tutten en er werd natuurlijk veel gedanst! Foto s van deze avond kunt u zien op onze Facebook pagina.

9 Bingo Night Op 31 juli vindt er weer een leuke nieuwe KidzzSpecial plaats. We gaan in de brasserie gezellig samen het bingospel spelen! Hierbij zijn natuurlijk leuke prijsjes te winnen! Tijdstip: uur. Leeftijd: 6 12 jaar Waar: Brasserie Valkencourt Gratis Popcorn en Ranja Wil je meedoen, schrijf je in bij de receptie. Broertjes/zusjes, vriendjes en/of vriendinnetjes zijn ook van harte welkom. De kosten van een introducé zijn 3,50 p.p. Deze nieuwsbrief is een uitgave van: Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u onze nieuwsbrief niet langer ontvangen? klik dan hier.

ClubNieuws. Fietstocht Valkencourt. Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.

ClubNieuws. Fietstocht Valkencourt. Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. ClubNieuws Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u al op de hoogte over het sparen van Clubpoints? Niet!! Lees dan gauw hoe u Clubpoints spaart en wat u er mee kunt doen.

Nadere informatie

ClubNieuws. September 2015. Zo de rust is weer voorbij, weer tijd voor ACTIE!

ClubNieuws. September 2015. Zo de rust is weer voorbij, weer tijd voor ACTIE! ClubNieuws September 2015 Zo de rust is weer voorbij, weer tijd voor ACTIE! Wij hebben afgelopen maanden niet stilgezeten, er hebben grote verandering plaatsgevonden! Zo hebben we de binnen tennisbanen

Nadere informatie

Look for something positive in each day, even if some days you have to look a little harder. Let the challenges make you strong!

Look for something positive in each day, even if some days you have to look a little harder. Let the challenges make you strong! ClubNieuws November 2015. De klok is weer verzet en het is weer wintertijd. Dat betekent dat het 's avonds een uurtje eerder donker wordt. Hoewel de winterperiode ook veel gezelligs met zich meebrengt,

Nadere informatie

ClubNieuws. Januari 2015

ClubNieuws. Januari 2015 ClubNieuws Januari 2015 Namens het hele team van Health & Sports Club Valkencourt wensen wij al onze leden een gezond en sportief 2015! We kunnen weer aan de slag met alle goede voornemens en daar helpen

Nadere informatie

ClubNieuws. Activiteiten fitnesszaal. April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.

ClubNieuws. Activiteiten fitnesszaal. April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. ClubNieuws April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De bloemen schieten weer uit de grond, en alles is weer kleurrijk en vernieuwend...zo ook in onze club! met o.a. ons nieuwe

Nadere informatie

ClubNieuws. September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.

ClubNieuws. September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. ClubNieuws September 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wat hebben we weer een heerlijke zomer gehad. De wereldkampioenschappen en de tour de France zijn weer achter de rug

Nadere informatie

ClubNieuws. April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.

ClubNieuws. April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. ClubNieuws April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bloei, groei en beweeg! Het motto in de maand april. De natuur schiet weer in bloei en bij Health & Sports Club Valkencourt

Nadere informatie

ClubNieuws. Augustus 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Ledenfeest - Save the date!

ClubNieuws. Augustus 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Ledenfeest - Save the date! ClubNieuws Augustus 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Blijf lekker sporten in de zomer en geniet van de lange, zonnige dagen op ons terras! Maak deze maand kans op leuke prijzen

Nadere informatie

Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.

Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof. ClubNieuws December 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De feestdagen staan weer voor de deur! Voor de meeste mensen is de tijd van Sinterklaas tot en met nieuwjaarsdag ideaal

Nadere informatie

Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.

Wij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof. ClubNieuws November 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u ook zo moe nu de dagen korter worden? Heeft u ook minder zin om aan de dag te beginnen? Misschien heeft u wel last

Nadere informatie

De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel te beleven!

De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel te beleven! ClubNieuws Maart 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel

Nadere informatie

ClubNieuws. Augustus 2015.

ClubNieuws. Augustus 2015. ClubNieuws Augustus 2015. We zitten alweer in de 8e maand van dit jaar! Dit betekent het officiële einde van de zomer aan het einde van deze maand en dus ook het einde van het zomerrooster en de stempelactie.

Nadere informatie

ClubNieuws. 28 April: Special Duo Spinning Workout! Mei 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.

ClubNieuws. 28 April: Special Duo Spinning Workout! Mei 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. ClubNieuws Mei 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. We hebben afgelopen maand al een aantal dagen mogen genieten van het warme zonnetje, hoop dat het voor u wat positieve energie

Nadere informatie

ClubNieuws. April 2014

ClubNieuws. April 2014 ClubNieuws April 2014 De lente is eindelijk begonnen! Het weer wordt steeds beter en dus starten we weer met ons buitenprogramma. Vrijdag 11 april starten we weer met de loopgroep en op zondag 13 april

Nadere informatie

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. Kerst Info KERST OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen

Nadere informatie

Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout

Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout Zwemvereniging De Columbiaan Voorhout www.columbiaan.nl A-, B- en C- diploma s Zwemvaardigheidsdiploma s Wedstrijdzwemmen Volwassenenzwemmen INFORMATIEBOEKJE Geachte lezer, Van harte welkom bij de Zwemvereniging

Nadere informatie

2e jaargang nr. 7 - februari/maart 2016

2e jaargang nr. 7 - februari/maart 2016 NIEUWSBRIEF 2e jaargang nr. 7 - februari/maart 2016 PILATES Afgelopen Januari zijn we begonnen met een herstart van de Pilates lessen. Tot onze vreugde kunnen we mededelen dat deze les op het rooster zal

Nadere informatie

NIEUWSFLITS. De verbouwing op het nieuwe adres is nog in volle gang maar het beloofd helemaal geweldig te worden!

NIEUWSFLITS. De verbouwing op het nieuwe adres is nog in volle gang maar het beloofd helemaal geweldig te worden! NIEUWSFLITS Augustus 2015 Beste ouders/verzorgers en leden, Het is alweer augustus 2015, de zomervakantie vliegt voorbij. En wat is er een hoop gebeurd in de afgelopen weken. Wij hebben afscheid genomen

Nadere informatie

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme

Nadere informatie

www.duikerdel.nl Wegwijs in Diplomaland Oostelijke Randweg 15 1723 LH Noord-Scharwoude 0226-31 21 66

www.duikerdel.nl Wegwijs in Diplomaland Oostelijke Randweg 15 1723 LH Noord-Scharwoude 0226-31 21 66 www.duikerdel.nl Wegwijs in Diplomaland Oostelijke Randweg 15 1723 LH Noord-Scharwoude 0226-31 21 66 Voorwoord Het team van Duikerdel heet u van harte welkom in onze accommodatie. De komende tijd bent

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS Hallo allemaal, Voor sommigen is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna vakantie. Afgelopen vrijdagavond was de officiële laatste training van NOVA en was er een

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE

Nadere informatie

Herfst Info. 19 t/m 25 oktober 2015. Van 19 oktober t/m 25 oktober is er Herfstvakantie. * Wel is er een vakantie-rooster: met veel mogelijkheden.

Herfst Info. 19 t/m 25 oktober 2015. Van 19 oktober t/m 25 oktober is er Herfstvakantie. * Wel is er een vakantie-rooster: met veel mogelijkheden. Herfst Info 19 t/m 25 oktober 2015 Van 19 oktober t/m 25 oktober is er Herfstvakantie. * Wel is er een vakantie-rooster: met veel mogelijkheden. GRATIS VRIJ-ZWEMMEN De kinderen van de zwemles - de Judoka

Nadere informatie

WANNEER GAAN WE ZWEMMEN?

WANNEER GAAN WE ZWEMMEN? Je wil met je collega gaan zwemmen in het zwembad van de universiteit. Je neemt je agenda en spreekt een dag af. Wat moet je doen? 1. Lees de vragen op blad 2. Zoek de antwoorden in de teksten op blad

Nadere informatie

Zwemles SportPlaza Tiel. Mijn 1 ste zwemles

Zwemles SportPlaza Tiel. Mijn 1 ste zwemles Zwemles SportPlaza Tiel Mijn 1 ste zwemles Zwemles SportPlaza Tiel Graag informeren wij u over het volgende: - Introductiefilmpje Jip. - Wat is het zwem-abc? - Leren zwemmen met Jip. - Virtuele tour zwembad

Nadere informatie

Info boekje voor ouder(s)/verzorger(s) Zwemlesinformatie Zwem ABC

Info boekje voor ouder(s)/verzorger(s) Zwemlesinformatie Zwem ABC Info boekje voor ouder(s)/verzorger(s) Zwemlesinformatie Zwem ABC Westsingel 29 6921 RX Duiven 0316284961 Duiven@Aerofitt.nl www.aerofitt.nl Inhoudsopgave Inleiding Het internationale Zwem ABC Leuke manier

Nadere informatie

WORKSHOPS. (met uitzondering van de zeillessen en de zwemlessen). Buitenschoolse opvang op een unieke locatie

WORKSHOPS. (met uitzondering van de zeillessen en de zwemlessen). Buitenschoolse opvang op een unieke locatie WORKSHOPS Beste ouders, lieve kids van BSO Kids & Go, De workshops Voetbal en Streetdance zijn alweer afgelopen. Het was ontzettend leuk, leerzaam en sportief! We waren voornemens de voetbalworkshops voort

Nadere informatie

Balletschool De Dansacker

Balletschool De Dansacker Balletschool De Dansacker Informatieboekje seizoen 2014-2015 Welkom bij Balletschool De Dansacker Balletschool De Dansacker is een begrip in Pijnacker en omgeving. Al meer dan 30 jaar vinden kinderen hun

Nadere informatie

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder CSPE GL 2014 verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed bijlage 1 opdracht 1 PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder Sportcentrum Sports4All is een sportieve, sfeervolle plek om mensen te ontmoeten,

Nadere informatie

Nieuwsbrief zomer 2013

Nieuwsbrief zomer 2013 Nieuwsbrief zomer 2013 De vakantie is begonnen maar wij gaan deze zomer gewoon door met tal van activiteiten! Diverse bootcamps; er zijn nog enkele plaatsjes vrij! En onze zomerlessen die ook toegankelijk

Nadere informatie

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND ds Januari 2014 30 Nieuwsbrief www.aquapoldro.nl Bij de afdeling wedstrijdzwemmen van Aquapoldro kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen aan wedstrijden. Of je nu ambities hebt om deel te nemen aan Gelderse

Nadere informatie

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: Beweeg jij voldoende? 1. Wat is beter: iedere dag een half uur achter elkaar bewegen, of 3 keer 10 minuten bewegen verspreid over de

Nadere informatie

De woensdagen betreffen studie/werkdagen voor het team. 2 e Pinksterdag 2016 ma 16-05-2016 Zomervakantie 2016 ma 25-07 t/m vr 02-09

De woensdagen betreffen studie/werkdagen voor het team. 2 e Pinksterdag 2016 ma 16-05-2016 Zomervakantie 2016 ma 25-07 t/m vr 02-09 Ouderblad De Heksenketel van Nutsbasisschool Burgst. Locaties: Groene Hil 20 en Moeraszegge 73 Mailadressen: MR: mrburgst@gmail.com Heksenketel: p.duijvelaar@nbsburgst.nl OCgr.hil: oudercommissie.gh@nbsburgst.nl

Nadere informatie

Jij sport toch ook mee met de Buurtsportcoaches van de Pauzesport, Sportbus en BSO sportclinics! Sportweek in de laatste week van de zomervakantie:

Jij sport toch ook mee met de Buurtsportcoaches van de Pauzesport, Sportbus en BSO sportclinics! Sportweek in de laatste week van de zomervakantie: Jij sport toch ook mee met de Buurtsportcoaches van de Pauzesport, Sportbus en BSO sportclinics! Sportweek in de laatste week van de zomervakantie: Maandag 26 t/m vrijdag 30 augustus Sportweek in de laatste

Nadere informatie

quasports Zwemles Plezierig leren zwemmen. Doelgericht en met persoonlijke aandacht.

quasports Zwemles Plezierig leren zwemmen. Doelgericht en met persoonlijke aandacht. quasports Zwemles Plezierig leren zwemmen. Doelgericht en met persoonlijke aandacht. quasports Zwemles Efficiënt en effectief zwemonderwijs in een veilige omgeving, waarin uw kind zich prettig voelt en

Nadere informatie

Offener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D)

Offener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D) NIEUWSBRIEF SEPTEMBER Seizoen 2015-2016 Hallo allemaal! De eerste weken zitten er weer op en alles draait weer alsof het nooit vakantie is geweest! Iedereen is lekker uitgerust in de vakantie en we kunnen

Nadere informatie

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen Inleiding U bent opgenomen of onder behandeling in het Leids Universitair Medisch Centrum. Wanneer u door uw opname minder aan lichaamsbeweging doet, kan uw conditie achteruit gaan. Door actief te blijven,

Nadere informatie

Beste ouders en verzorgers,

Beste ouders en verzorgers, Beste ouders en verzorgers, Kijk ook op onze website: www.roomburg.nl ts Kijk ook op Binnenkort onze website: ook op www.roomburg.nl Twitter Binnenkort ook op Twitter ROOMBURG NIEUWSBRIEF Jongste Jeugd

Nadere informatie

Beste ouder(s)/verzorger(s) van groep 3/4,

Beste ouder(s)/verzorger(s) van groep 3/4, OBS De Jagersplas Brasemermeer 23b 1509 GE Zaandam 075-615 61 94 info@obsdejagersplas.nl www.obsdejagersplas.nl Beste ouder(s)/verzorger(s) van groep 3/4, Voor u ziet u informatie over de Brede school

Nadere informatie

Lekker genieten in de sauna

Lekker genieten in de sauna Rondje zweten Lekker genieten in de sauna Hoe gaat het er aan toe in een gay sauna? Veel homoseksuele en biseksuele mannen en jongens weten de weg naar een zweetpaleis goed te vinden. Maar uit een poll

Nadere informatie

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013 Lente Info 29 april t/m 5 mei 2013 IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: AQUA & SLANK FIT CURSUS QUICK FIT CURSUS HATHA YOGA SPINNING AQUA-ROBICS FITNESS ZONNEBANK MASSAGE BODY SHAPE VOOR VROUWEN HEREN CONDITIE

Nadere informatie

Sportschool Venendaal. Lente Info. 2 t/m 8 mei 2016

Sportschool Venendaal. Lente Info. 2 t/m 8 mei 2016 Lente Info 2 t/m 8 mei 2016 IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: t/m eind mei mogen alle leden GRATIS kennismaken met CX Speciale training voor buikspieren/rugspieren/borstspieren ea dinsdag 19.45 uur AQUA

Nadere informatie

HANDBALSCHOOL HAAGLANDEN

HANDBALSCHOOL HAAGLANDEN HANDBALSCHOOL HAAGLANDEN De tweede nieuwsbrief Handbalschool Haaglanden, talent ontwikkeling in de breedte In deze nieuwsbrief Het zit er op. 4 blokken hard gewerkt. Toernooien gespeeld en veel geleerd.

Nadere informatie

Actiedag Jantje Beton op zaterdag 15 februari van 10.00 14.30 op

Actiedag Jantje Beton op zaterdag 15 februari van 10.00 14.30 op Actiedag Jantje Beton op zaterdag 15 februari van 10.00 14.30 op kindercentrum De Springplank, Haitsma Mulierweg 20 (tegenover de Storm) in Winterswijk. De meeste workshops zijn gratis maar o.a koffie/thee/ranja/koek

Nadere informatie

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda:

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen

Nadere informatie

Nieuwsbrief van: Misschien tot ziens! Nanda Kodde Schoolmaatschappelijk werker IMW Tilburg Toegangsteam Reeshof

Nieuwsbrief van: Misschien tot ziens! Nanda Kodde Schoolmaatschappelijk werker IMW Tilburg Toegangsteam Reeshof We zijn weer begonnen!!! Na een heerlijke vakantie met mooi weer zijn we inmiddels al weer een week aan het werk. We wensen iedereen heel veel plezier en succes de komende periode! Schoolmaatschappelijk

Nadere informatie

Bewegen in Veldhoven

Bewegen in Veldhoven Bewegen in Veldhoven Dynamic Tennis Tafeltennis Bewegen in het Water Therapeutische Gym Wandelen in variaties Therapeutische Gym Iedere week verantwoorde gymles onder deskundige leiding Blijf bewegen!

Nadere informatie

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen 2016 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/sportkaart Vragen over Sport@Middelkerke? Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle sportactiviteiten

Nadere informatie

Items in deze nieuwsbrief die je niet mag missen!

Items in deze nieuwsbrief die je niet mag missen! Items in deze nieuwsbrief die je niet mag missen! Welkom van onze voorzitter Open dag & Openingstoernooi Trainingen Jan de Rook Nieuwe tennispasjes Nieuwe website Welkom Op 28 maart is het nieuwe tennisseizoen

Nadere informatie

Informatiebrochure Zwemlessen Bollenbad

Informatiebrochure Zwemlessen Bollenbad Informatiebrochure Zwemlessen Bollenbad Contactgegevens: Bollenbad Nieuwe Zeeweg 65 2201 TM Noordwijk Tel: 071-3613333 www.bollenbad.nl Mail: bollenbad@sportfondsen.nl Mail zwemzaken: w.vandervlugt@sportfondsen.nl

Nadere informatie

In deze eerste nieuwsbrief vele onderwerpen, leuk en informatief!

In deze eerste nieuwsbrief vele onderwerpen, leuk en informatief! Ouderkerk aan de Amstel, 18 september 2015 Nieuwsbrief 1, seizoen 2015-2016 Beste ouders/verzorgers en overige leden, We zijn weer begonnen! In deze eerste nieuwsbrief vele onderwerpen, leuk en informatief!

Nadere informatie

Programma zomervakantie

Programma zomervakantie Programma zomervakantie In de zomervakantie organiseert Praktijk de Regenboog opnieuw een vakantieprogramma. Het programma is bedoeld voor kinderen met een beperking en kinderen die extra aandacht en begeleiding

Nadere informatie

Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen die bij Kids Lodge zwemles volgen.

Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen die bij Kids Lodge zwemles volgen. Welkom Dit document is bestemd voor de ouders/verzorgers van de kinderen die bij Kids Lodge zwemles volgen. Kids Lodge geeft de zwemdiploma s A+, B+ en C+ uit. Hiermee gaat Kids Lodge verder dan andere

Nadere informatie

1e jaargang nr. 4 - juli/augustus 2015

1e jaargang nr. 4 - juli/augustus 2015 NIEUWSBRIEF 1e jaargang nr. 4 - juli/augustus 2015 MAG JE TRAINEN ALS JE NOG SPIERPIJN HEBT VAN DE VORIGE KEER? Er zijn verschillende soorten spierpijn. Je kunt spierpijn hebben van zowel een cardio workout

Nadere informatie

t Bruggetje Nieuws uit de groepen 1 t/m 4 Nieuws uit groep 5/6

t Bruggetje Nieuws uit de groepen 1 t/m 4 Nieuws uit groep 5/6 t Bruggetje Basisschool St. Martinus Groenstraat 1 5551 AV Dommelen tel. 040 2017970 www.martinusdommelen.nl Informatiebulletin voor ouders Jaargang 2013-2014 nr. 3 29 september 2013 Nieuws uit de groepen

Nadere informatie

De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen

De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen Op 1 januari worden volop goede voornemens gemaakt. We willen stoppen met roken, afvallen, meer bewegen, gezonder leven en ga zo maar door. Afvallen is

Nadere informatie

De Dansacker Informatieboekje seizoen 2015-2016

De Dansacker Informatieboekje seizoen 2015-2016 De Dansacker Informatieboekje seizoen 2015-2016 Welkom bij De Dansacker De Dansacker is een begrip in Pijnacker en omgeving. Al meer dan 30 jaar vinden kinderen hun weg naar de balletschool. Op een plezierige

Nadere informatie

Selectietrainingen. Personal Tennis Training - PTT. mhtml:file://c:\users\jan\appdata\local\microsoft\windows\temporary Internet Fil...

Selectietrainingen. Personal Tennis Training - PTT. mhtml:file://c:\users\jan\appdata\local\microsoft\windows\temporary Internet Fil... pagina 1 van 5 In dit nummer: â Trainingen â Activiteiten Tennisschool V&P â V&P Jeugdfonds â Sponsoren â Schooltennis â Tennisvakantie Tennisschool V&P Telefoon: 0183-851490 Nellie van Kolstraat 20 E-mail:

Nadere informatie

Group Fitness rooster

Group Fitness rooster Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.

Nadere informatie

Ontdek meer over de zwemles van Sportbedrijf Oosterhout

Ontdek meer over de zwemles van Sportbedrijf Oosterhout Ontdek meer over de zwemles van Sportbedrijf Oosterhout Welkom bij recreatieoord de Warande. Leren zwemmen is niet alleen leuk, maar ook afwisselend, spannend en veilig. In dit zwemlesinformatieboekje

Nadere informatie

ClubNieuws. We gaan weer lekker buiten sporten bij Health & Sports Club Valkencourt!!!

ClubNieuws. We gaan weer lekker buiten sporten bij Health & Sports Club Valkencourt!!! ClubNieuws Maart 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Het is weer maart en dat betekent dat de lente binnenkort officieel begint! In de nacht van 28 maart wordt de klok een uur

Nadere informatie

Deze dag zijn er docenten aanwezig die later in de maand muzieklessen gaan geven.

Deze dag zijn er docenten aanwezig die later in de maand muzieklessen gaan geven. Nieuwsbrief 2 oktober 2015 Driejarigen groep Driesprong Even voor de zomervakantie heb ik u verteld over de ontwikkelingen rond een Driesprong op de Ceder. Een stap naar het integreren van onderwijs en

Nadere informatie

Versie: 1.1 Februari 2015

Versie: 1.1 Februari 2015 Versie: 1.1 Februari 2015 Betalen van de zwemles U koopt een lespas waar 4 lessen op komen te staan. Als deze aanééngesloten 4 lessen voorbij zijn verlengt u de pas weer met 4 lessen/ weken. Het leertraject

Nadere informatie

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.be/sportkaart

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers. www.middelkerke.be/sportkaart 2013 Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers www.middelkerke.be/sportkaart de beurtenkaart geldig blijft tot deze opgebruikt is. elke deelnemer verzekerd is tegen lichamelijke ongevallen.

Nadere informatie

Sportweetje. Het Katwijkse. sportieve toekomst! naar een. Nieuws, trends en tips voor een gezond en sportief verenigingsleven

Sportweetje. Het Katwijkse. sportieve toekomst! naar een. Nieuws, trends en tips voor een gezond en sportief verenigingsleven Het Katwijkse Sportweetje Nieuws, trends en tips voor een gezond en sportief verenigingsleven digitale nieuwsbrief voor het verenigingsleven editie 2015.1 klik en lees het artikel van uw interesse volg

Nadere informatie

Health Challenge. high five! Let us give you a.. Tof dat je geïnteresseerd bent! In dit document vind je alle informatie omtrent de Health Challenge

Health Challenge. high five! Let us give you a.. Tof dat je geïnteresseerd bent! In dit document vind je alle informatie omtrent de Health Challenge Health Challenge Let us give you a.. Tof dat je geïnteresseerd bent! In dit document vind je alle informatie omtrent de Health Challenge high five! Health Challenge Op dit moment heeft méér dan de helft

Nadere informatie

WELKOM IN DE WATERWERELD

WELKOM IN DE WATERWERELD WELKOM IN DE WATERWERELD ZWEMMEN RECREATIEF ZWEMMEN Zwemmen voor jong & oud! 12.00-13.00 uur* 14.00-15.30 uur (speciaal tarief) 12.00-13.00 uur* Zondag 14.00-16.00 uur Er is voldoende speel- en drijfmateriaal

Nadere informatie

Sportweetje. Het Katwijkse. sportieve toekomst! naar een. Nieuws, trends en tips voor een gezond en sportief verenigingsleven

Sportweetje. Het Katwijkse. sportieve toekomst! naar een. Nieuws, trends en tips voor een gezond en sportief verenigingsleven Het Katwijkse Sportweetje Nieuws, trends en tips voor een gezond en sportief verenigingsleven digitale nieuwsbrief voor het verenigingsleven editie 2015.2 klik en lees het artikel van uw interesse volg

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Hooge Heide - Zondag 30 september Mariaburgbos Rosmalen

Hooge Heide - Zondag 30 september Mariaburgbos Rosmalen Hooge Heide - Zondag 30 september Mariaburgbos Rosmalen In Hooge Heide organiseren we op 30 september de Grote Groene Deltadag. De hele zondag kun je terecht voor allerlei sportieve en avontuurlijke activiteiten.

Nadere informatie

MiBoSo Sportstudio Training, Coaching en Interventies

MiBoSo Sportstudio Training, Coaching en Interventies Sportstudio Training, Coaching en Interventies Informatie maart april 2014 trainen met mind, body én soul Miboso staat voor mind, body én soul! Geen fysieke verandering zonder mentale kracht, geen blijvende

Nadere informatie

Belangrijke data komende periode:

Belangrijke data komende periode: Vrijdag 4 juli 2014 Belangrijke data komende periode: Datum Vrijdag 4 juli 2014 Zaterdag 5 juli t/m zondag 17 augustus 2014 Vrijdag 15 augustus 2014 Maandag 18 augustus 2014 Dinsdag 19 augustus 2014 Woensdag

Nadere informatie

07 april De leerlingen van groep 8 maken het schriftelijk verkeersexamen.

07 april De leerlingen van groep 8 maken het schriftelijk verkeersexamen. NIEUWSBRIEF Jaargang 28, nummer 29, 29 maart 2016 R.K. basisschool Paus Joannes De Weer 25 1504 AH Zaandam 075-2010114 www.paus-joannes.nl twitter.com/pausjoannes Kalender 01 april Taalatelier. 06 april

Nadere informatie

Maandag 20 juli tot en met vrijdag 24 juli 2015. Het Programma

Maandag 20 juli tot en met vrijdag 24 juli 2015. Het Programma Stichting Buurtbeheer Beersdal Rennemig organiseert ook dit jaar weer het kindervakantiewerk voor kinderen van de groepen 1 t/m 8 van de basisschool. Dit jaar is het thema Globetrotter. De hele week staat

Nadere informatie

AANDACHTSPUNTEN VOOR ZWEMMERS EN OUDERS!

AANDACHTSPUNTEN VOOR ZWEMMERS EN OUDERS! Versie September 2013 AANDACHTSPUNTEN VOOR ZWEMMERS EN OUDERS! Naast vooral lol hebben in zwemmen, zijn er ook een paar zaken die je echt moet weten/doen rondom het trainen en zwemmen van wedstrijden.

Nadere informatie

Na het groooot succes van vorige edities, gaat de kuur terug een weekje op. verplaatsing. Volgend jaar gaan we ons

Na het groooot succes van vorige edities, gaat de kuur terug een weekje op. verplaatsing. Volgend jaar gaan we ons Na het groooot succes van vorige edities, gaat de kuur terug een weekje op verplaatsing. Volgend jaar gaan we ons verwennen in DE mooiste villa van Spa. Breng lichaam en geest in balans. Een kuur voor

Nadere informatie

* NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF

* NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * NIEUWSBRIEF * VALENTINO Helaas hebben wij vorige week afscheid moeten nemen van ons manegepaard Valentino. Nadat hij opnieuw last kreeg van een peesblessure hebben wij helaas

Nadere informatie

Welkom. Wat is kindercoaching? Nieuw bij Klim! Zomer-nieuwsbrief van Klim! kindercoaching. Beste lezer,

Welkom. Wat is kindercoaching? Nieuw bij Klim! Zomer-nieuwsbrief van Klim! kindercoaching. Beste lezer, Zomer-nieuwsbrief van Klim! kindercoaching Beste lezer, Welkom Elly Bos-Vlugt heet u van harte welkom bij de 2e nieuwsbrief van Klim! Deze nieuwsbrief verschijnt steeds aan het begin van een nieuw seizoen

Nadere informatie

Hoewel een groot deel van de kinderen al vakantie heeft, moeten we hier in het zuiden echt nog een weekje naar school!

Hoewel een groot deel van de kinderen al vakantie heeft, moeten we hier in het zuiden echt nog een weekje naar school! Hoewel een groot deel van de kinderen al vakantie heeft, moeten we hier in het zuiden echt nog een weekje naar school! Voor de meeste kinderen is dat waarschijnlijke geen straf, want bijna overal staat

Nadere informatie

ALGEMENE VOORWAARDEN. 1.1 Aanbetaling: 50% van de Retraite prijs, welke als aanbetaling voor deelname aan de Retraite geldt.

ALGEMENE VOORWAARDEN. 1.1 Aanbetaling: 50% van de Retraite prijs, welke als aanbetaling voor deelname aan de Retraite geldt. ALGEMENE VOORWAARDEN 1. Begrippen 1.1 Aanbetaling: 50% van de Retraite prijs, welke als aanbetaling voor deelname aan de Retraite geldt. 1.2 Algemene Voorwaarden: deze door De Nieuwe Yogaschool gehanteerde

Nadere informatie

Bewegen tijdens chemotherapie

Bewegen tijdens chemotherapie Bewegen tijdens chemotherapie (Onco-move) mca.nl Inhoudsopgave Voordelen van bewegen Welke vorm van beweging? Opbouw lichamelijke activiteit Intensiteit van bewegen Borgschaal Dagboekje Adviezen: starten

Nadere informatie

Welkom bij Impact Golf Academy Maastricht en International Golf Maastricht

Welkom bij Impact Golf Academy Maastricht en International Golf Maastricht Welkom bij Impact Golf Academy Maastricht en International Golf Maastricht Het is voor ons heel belangrijk dat u zich als nieuwe Golfer snel thuis gaat voelen op International Golf Maastricht en bij Impact

Nadere informatie

Extra bijlage leden Cursussen/activiteiten die binnenkort gaan starten bij VTV regio Leiden

Extra bijlage leden Cursussen/activiteiten die binnenkort gaan starten bij VTV regio Leiden Extra bijlage leden Cursussen/activiteiten die binnenkort gaan starten bij VTV regio Leiden Algemeen: je dient basislid à 17,50 per jaar te zijn om deel te kunnen nemen aan (alle) activiteiten van het

Nadere informatie

DEEL A COMPETENTIEOPDRACHT IWA 1

DEEL A COMPETENTIEOPDRACHT IWA 1 DEEL A COMPETENTIEOPDRACHT IWA 1 COMPETENTIEOPDRACHT IWA 1 INTRODUCTIE: INSTRUCTIE EN ZWEMACTIVITEITEN 1. INLEIDING Een belangrijk werkveld in de zwembadsector is het werken als lesgever Zwem-ABC en/of

Nadere informatie

Gastles muziek groep 5/6

Gastles muziek groep 5/6 Openbare Dalton Basisschool De Wetelaar Zanderskamp 95 6983 CG, Doesburg tel: 0313 474292 www.wetelaar.nl e-mail: wetelaar@gmail.com Schooljaar 2014 2015 02 maart 2015 Inhoud: Pagina 1: Daltondag Aanmelden

Nadere informatie

H o n d e n s p o r t v e r e n i g i n g D e V r i j e S p r o n g

H o n d e n s p o r t v e r e n i g i n g D e V r i j e S p r o n g H o n d e n s p o r t v e r e n i g i n g D e V r i j e S p r o n g Van de voorzitter. Beste hondenliefhebber (ster) 1 ste kwartaal 2014 Het nieuwe jaar is alweer 2 maanden oud. De lessen zijn weer in

Nadere informatie

INHOUD. Algemeen... 4. Restaurant Chatillon.. 4. Brasserie & Lounge Circles. 5. Palace Wellness Center 6. Vitality Fitness Club. 7. Hotelkamers...

INHOUD. Algemeen... 4. Restaurant Chatillon.. 4. Brasserie & Lounge Circles. 5. Palace Wellness Center 6. Vitality Fitness Club. 7. Hotelkamers... INHOUD Algemeen.... 4 Restaurant Chatillon.. 4 Brasserie & Lounge Circles. 5 Palace Wellness Center 6 Vitality Fitness Club. 7 Hotelkamers... 8 2 ALGEMEEN Op nog geen kilometer van herstelhotel De Kim

Nadere informatie

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12

Nadere informatie

ClubNieuws. Mei 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Beste leden,

ClubNieuws. Mei 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Beste leden, ClubNieuws Mei 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Beste leden, In mei bereiden we ons weer voor op de zomer, daarom bieden wij u diverse aanbiedingen aan die goed zijn voor

Nadere informatie

DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID!

DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID! DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID! Het nieuwe sportieve seizoen gaat voor onze vereniging en haar leden binnenkort weer van start. Ook dit seizoen hebben we weer een veelzijdig en

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Het Zwemfeest vindt plaats op zondag 10 maart 2013 in het Sportfondsenbad in Amersfoort.

Het Zwemfeest vindt plaats op zondag 10 maart 2013 in het Sportfondsenbad in Amersfoort. Vlasakkerweg 48-3811 MT - Amersfoort Postbus 1767-3800 BT Amersfoort The Netherlands T +31 (0)33 253 30 50 F +31 (0)33 253 30 60 info@nfn.nl - www.nfn.nl Aan de NFN-organisaties Datum: 8 januari 2013 Betreft:

Nadere informatie

Sport gezond. www.physiomotion.nl

Sport gezond. www.physiomotion.nl Sport gezond www.physiomotion.nl Haal het maximale uit je sport, ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie Ons team van gespecialiseerde sportfysiotherapeuten helpt je er graag bij. Je bent welkom

Nadere informatie

Nieuws -en activiteitenoverzicht naschoolse activiteiten in Burgum

Nieuws -en activiteitenoverzicht naschoolse activiteiten in Burgum Nieuws -en activiteitenoverzicht naschoolse activiteiten in Burgum nr.2 De scholen zijn inmiddels weer een aantal weken van start. De diverse clubs en verenigingen in Burgum organiseren verschillende activiteiten

Nadere informatie

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus

16.00 16.50 uur Health en budo, Zuidlaren Kosten: 6,- per cursus Gr. 1 en 2 7-9 Muziek spelenderwijs We gaan zingen en maken veel plezier met instrumenten en met elkaar. Donderdag 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni 16.00 16.30 uur Kosten: 7,50 per persoon per cursus Locatie:

Nadere informatie

Extra bijlage leden Cursussen/activiteiten die binnenkort gaan starten bij VTV regio Leiden

Extra bijlage leden Cursussen/activiteiten die binnenkort gaan starten bij VTV regio Leiden Extra bijlage leden Cursussen/activiteiten die binnenkort gaan starten bij VTV regio Leiden Algemeen: je dient basislid à 17,50 per jaar te zijn om deel te kunnen nemen aan (alle) activiteiten van het

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ KANKER 17041

BEWEGEN BIJ KANKER 17041 BEWEGEN BIJ KANKER 17041 Inleiding De ziekte kanker, maar ook de behandeling, zoals chemotherapie, operatie, bestraling en hormonale therapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Zomervakantie t/m 31 augustus, maandag 1 september hopen we iedereen weer op school te mogen verwelkomen.

Zomervakantie t/m 31 augustus, maandag 1 september hopen we iedereen weer op school te mogen verwelkomen. e-mail: beatrixschool@vpcoermelo.nl Website: www.beatrixschoolermelo.nl Smidsweg 49, 3852 XA Ermelo 0341-554186 Nieuwsbrief 17 27 juni schooljaar 2013-2014 AGENDA 2 juli studiedag team, alle leerlingen

Nadere informatie