Oproep aan de coaches. Dag clubleden,

Transcriptie

1 September 2012

2 Dag clubleden, Het nieuw handbalseizoen is begonnen met een familietoernooi. Geslaagd. Een foto impressie kan je bekijken. De trainer/coaches stellen zich voor en werken volgens de HVReehorst way. Meer verklap ik niet. Veel leesplezier. Huub van Leeuwen Nieuwe leden: Luuk Rijken en Sanne Klerks Oproep aan de coaches Willen jullie in het begin van het seizoen een groepsfoto maken van jullie team. En om het nog mooier te maken! Van de handballer(tje)s een pasfoto. Graag de namen erbij. Zo leren we allemaal wie er handbalt in onze vereniging. Wie is de eerste? In de wandelgangen heb ik gehoord dat de Dames 1 `als nieuw` aan de competitie gaan beginnen. Ben reuze benieuwd Ben. Foto s graag mailen naar vanleeuwen_haver@upcmail.nl

3 Technisch bekeken Leo de Wit Wat viel er tijdens de Olympische Spelen in Londen, al weer ver weg, te genieten. Opvallend was dat er een nieuwe generatie spelers is opgestaan. Ze zijn niet alleen zeer atletisch maar ook beresterk en niet te vergeten heel slim. Wat me ook opviel was het plezier dat zij uitstraalden en zeker ook de sportiviteit. Handbal is snel op weg volwassen te worden en kan zich meten met hockey, denk maar aan de dames- en herenteams. Geld is een belangrijke factor, want het gaat niet alleen om talent. Ook de vraag, hoe kom ik als speler aan zoveel mogelijk trainingsuren. Zijn er vakbekwame trainers die dit proces kunnen begeleiden. Onze technisch adviseur, Sjors Röttger, maakte vorig jaar voor aanvang van de trainerscursus in Ede de opmerking dat hij wenst dat er over een aantal jaren een Edenaar in het Nederlandse Team staat. Als `WE` dat willen en daarop aansturen, dan is dat zeker mogelijk. Durf te dromen van een handbalcarrière en laat je helpen door de trainers! In het hele land worden handbalscholen opgericht en kunnen handbaltalenten zich laten opleiden tot `toppers van de toekomst. In Heerlen is een compleet (handbal)sportcentrum in aanbouw. Zeg maar `de handbalacademie` voor jongens. Hoe vertalen wij dit naar handbal in Ede? Om te beginnen, Edese handballers zijn in de basis niets minder dan jongens en meisjes uit Volendam, Emmen, Den Haag of Arnhem. Wat in Ede wel aan de hand is dat wij veel in `breedte` sporttermen denken en doen. Het beleid van de gemeente Ede is hierop afgesteld en het bestuur van Reehorst handelt ook in het belang van alle leden. Dat neemt niet weg dat een jongen of een meisje die echt hogerop wil daar zeker kan komen. Hiervoor is veel doorzettingsvermogen voor nodig. Neem nu Thies Berendsen van Achilles, een snelle en technisch goed onderlegde hoekspeler, die een paar jaar geleden naar de Selectie Oost ging, waar ook onze Leon van de Weele en Yaniek van Montfort in meetrainden o.l.v. bondscoach Hennie Weerman.

4 Thies gaat nu spelen bij Swift Arnhem en gaat naar de handbalacademie in Heerlen. Wat zijn de noodzakelijke stappen om je doel te bereiken? 1. je hebt talent; 2. je hebt veel doorzettingsvermogen en lange termijnplanning; 3. je bent bereid veel te trainen binnen je eigen club en indien mogelijk daarbuiten; 4. je bent bereid naar een handbalschool of academie te gaan; 5. je bent bereid op jeugdige leeftijd in heren-1 te gaan handballen; 6. je bent bereid om op eredivisie niveau te gaan handballen; 7. je bent bereid je te laten coachen/begeleiden/medisch/mentaal; 8. je bent bereid in het buitenland te gaan handballen. Goed, mensen, misschien draaf ik een beetje door, maar durf te dromen van meer en laat het daar niet bij. Zoek zo nodig ondersteuning binnen onze club. Er zijn meer dan voldoende gekwalificeerde mensen binnen Reehorst actief, die jou helpen dromen waar te maken Tot de volgende maand. Conditie nog meer verbeteren? Ga dan de bossen in. Dubbel genieten tijdens de herfstperiode.

5 MT-team MT-Techniek MT-Techniek Leo de Wit (0318) (06) Coördinator / l.wit@chello.nl Meisjes vacature MT-Sponsering (A.I.) Paul van Noesel (0318) Coördinator / (06) Jamie Lee van Londen Jongens Jamielee8@live.nl MT-Financieel Cees Jooren Technisch adviseur Sjors Röttger (0318) sjorsrottger@live.nl MT-Activiteiten Ben van Londen (0318) bigben.londen@upcmail.nl MT-Kantine MT-Kantine Martijn de Wit (06) (06) Voorzitter Martijn de Wit m.wit@chello.nl m.wit@chello.nl Diversen Financial Director Maurice van Montfort (06) zwaluwnest1@hotmail.com (0318) Ledenadministratie Theo Bouwmeister marthebouw@12move.nl Personal Director Vacature Wedstrijdsecretaris Maja de Rek (0318) w.derek@hetnet.nl Jeugdcommissie SKP (scheidsr.) Maurice van Montfort (06) (06) Voorzitter Jos Boers zwaluwnest1@hotmail.com jos_boers@hotmail.com Eindredactie Clubblad Huub van Leeuwen (0318) (0318) Lid Wil Jooren vanleeuwen_haver@upcmail.nl williejooren@gmail.com Beheerder Website Bert Willemsen Lid Sanne Hendriks (0318) sannerhendriks@hotmail.com Schoolhandbal Leo de Wit (0318) (0318) Lid Valerie van Londen l.wit@chello.nl valeriee1@live.nl Lid Rina van Londen (0318) Contributieregeling 2012/2013 Categorie Leeftijd Contributie per maand Halfjaarlijkse 1 e lid gezin 2 e lid gezin* NHV-bijdrage - (jan/sep) Senioren vanaf 19 jaar 20,00 32,60 A-jeugd 16 t/m 18 jaar 15,05 14,05 29,00 B-jeugd 13 t/m 15 jaar 12,30 11,30 25,65 C-jeugd 10 t/m 12 jaar 9,55 8,55 22,40 D-jeugd 8 en 9 jaar 8,25 7,25 16,95 Mini 7 jaar en jonger 7,15 6,15 11,65 Alleen trainen / jeugd 5, 50 5, 50 n.v.t. Alleen trainen / senioren 11,00 11,00 n.v.t. Inschrijfgeld nieuwe leden éénmalig 2,50 2,50 * De korting geldt alleen voor jeugdleden, er is voor maximaal twee jeugdleden uit één gezin contributie verschuldigd, waarbij de vrijstelling geldt voor het jongste lid. De bondsbijdrage NHV is berekend over een half jaar van het seizoen. Per 1 januari van ieder jaar wordt deze verhoogd met de jaarlijkse NHV-Index. Bankrekening HV Reehorst - Postgiro: Volgens de statuten (art.11) loopt het lidmaatschap van 1 juli t/m 30 juni daaropvolgend; opzeggen 2 maanden voor het einde van het lopende seizoen schriftelijk bij de ledenadministratie (voor 1 mei). Theo Bouwmeister, Generaal Spoorlaan 41, 6711 LZ Ede Trainers en coaches seizoen Seizoen Trainer Trainer Coach Begeleider Gemengd D-jeugd Jamie Lee van Londen Kim Nihof Lianne van Leeuwen Michel Meijwes Gemengd C-jeugd Leo de Wit Evert van den Broek Meisjes C-jeugd Valerie van Londen Sanne Hendriks Nicolien Lodeweegs Anja van Noesel Combi C-jongens Wim Mackaay Arno Saarloos Combi B-jongens Daniël Laverman Ben van Londen Dames A Paul van Noesel Paul van Noesel Dames 1 John Tiele Ben Nihof Heren 1 Marco Meijeringh Marco Meijeringh Heren 2 Marco Meijeringh Leo de Wit

6 The Reehorst Way Snel, dynamisch, verrassend en effectief handbal De trainers en coaches voor dit jaar. Om dit te bereiken trainen we op 5 pijlers: technisch, tactisch, fysiek, sociaal en mentaal. Dit doen we: Voor iedereen en met iedereen. Succes allen in het seizoen

7 Trainingstijden 2012 / 2013 Donderdag training Zaal Tijd Team 1/2 zaal Team 1/2 zaal Sporthal De Reehorst (0318) Clubkantine De Spil (06) :30-18:30 Gemengd C2-jeugd Gemengd D-jeugd 18:30-19:30 Meisjes C1-jeugd Combi C 19: Dames A Combi B 20:30-21:30 Heren 1 en 2 Dames 1 21:30-22:00 Heren 1 en 2 Dinsdag training Zaal Tijd Team 1/2 zaal Team 1/2 zaal 18:00-18:30 Meisjes C-jeugd Gemengd C2-jeugd Sporthal De Reehorst (0318) Clubkantine De Spil (06) :30-19:00 Combi C (1/3 zaal)) 19:00-19:30 Combi C Combi B 19:30-20:00 Dames A Combi B 20:00-20:30 Dames A Dames 1 20:30-21:00 Heren 1 en 2 Dames 1 Meisjes C1 (1/3 zaal) Gemengd C-jeugd (1/3 zaal) 21:00-22:00 Heren 1 en 2 GEEN training op de volgende dinsdagen oktober 2012 Herfstvakantie 25 december 2012 Kerstvakantie 1 januari 2013 Kerstvakantie 19 februari 2013 Voorjaarsvakantie 30 april 2013 Koninginnedag 9 mei 2013 Hemelvaartsdag Elke donderdag in de vakanties : Zaal Tijd Team 1/2 zaal Team 1/2 zaal Sporthal De Reehorst (0318) :00-19:00 Gemengd D-jeugd Gemengd C2-jeugd Meisjes C1-jeugd 19: Combi C Combi B en Dames A 20:00-21:00 Heren 1 en 2 Dames 1 21:00-21:30 Heren 1 en 2

8 Familietoernooi in sporthal De Reehorst groot succes De leden van het MT-team van HV Reehorst organiseerden als start van het nieuwe seizoen het familietoernooi in sporthal De Reehorst. Het was een spectaculair gezicht zoveel `families` aan het sporten te zien. Meer dan 50 wedstrijden waren er te zien. Van jong tot `oud`. Er was een goede sfeer en dat is belangrijk en tegelijkertijd de winst van zo n dag. Een impressie: Bang? Geef mij nou! Genieten. The Pink Panters. Waar is de bal??? Nieuwe international? Inwendige verzorging was prima. Anja, bedankt voor je foto s. Plezier in de kantine.

9

10 Blessures aan de lage rug (deel 1) Een klacht die wij veel binnen de praktijk zien, vooral bij niet sporters. Dat zijn de lage rugklachten. Bij sporten waarbij er sprake is van contact met tegenstander en/of snelle draaibewegingen met gebogen rug, komen ze ook vaak voor. Lage rugpijn bestaat meestal uit steken en stijfheid laag in de rug. Overbelasting van de lage rugspieren of een plotselinge draaibeweging kan een spierverrekking van de rugspieren veroorzaken. Dit heet spit of lumbago. De rug is dan stijf en pijnlijk als je je beweegt. De oorzaak kan in 3 mogelijkheden liggen, maar vaak ook in een combinatie van 2 van de 3: 1. Het wervellichaam met daarbij de banden (lumbale vertebrae). 2. De tussenwervelschijf. 3. Het SI gewricht: Het SI-gewricht zit tussen de uiteinden van de wervelkolom (heiligbeen=sacrum) en de beenderen van het bekken( ilium of pelvis). Ad1: Zoals ik vele eerdere stukken al beschreven heb, kunnen banden uitgerekt worden, dus ook in de rug. Wanneer dit gebeurt, voelen mensen een zeurderige pijn als een band lopen onderaan de rug. Voorbeeld: bij lang onderuit gezakt zitten op een bank. Deze pijn zeurt vaak langere tijd na en kan mensen flink beperken in hun dagelijks functioneren. Ook tijdens het sporten. Echter, dit probleem is voor sportbeoefening echter het minst erg: je bent actief bezig en dan verdwijnen de klachten vaak. Reden: zie hoofdstuk behandeling. Aan de achterzijde van een wervel zit het facet gewricht. Deze kan geblokkeerd raken, waardoor je de rug niet meer volledig hol kunt trekken. Ad2: De tussenwervelschijf functioneert als een soort schokdemper tussen de wervels onderling. Het geeft ook de wervels onderling de mogelijkheid om te bewegen ten opzichte van elkaar. Een tussenwervelschijf kan van zijn plaats komen en gaan uitstulpen of zelfs scheuren. Wanneer hij van zijn plaats af komt en daar blijft zitten, kan hij de omliggende structuren raken. Denk aan de langslopende zenuwen. Je merkt dit omdat je uitstraling/tintelingen krijgt in je been. Hij puilt dan iets scheef naar achteren uit. Ook kan hij recht naar achteren uitpuilen. Het geeft geen uitstraling, maar wel flinke pijn lokaal onderin de rug tijdens het bewegen. Als een tussenwervel open scheurt en de kern die erin zit constant tegen de zenuw aandrukt, spreken we van een hernia. Mochten er vragen zijn over dit stukje, dan hoor ik dat graag. Op onderstaande gegevens kun je mij bereiken.

11 Harry Heinebal, fysiotherapie Ede Centrum, Beukenlaan 7a, 6711 NH Ede, M: , T: , E: Vervolg `Blessures aan de lage rug` in de volgende Break Out. Stel een vraag aan Harry De afgelopen 2 jaar heb ik geprobeerd maandelijks iets duidelijk te maken voor jullie op medisch gebied voor het handballen. Zijn er onderwerpen die jullie (nog eens) behandeld willen hebben, geef dat dan even aan via een . Ik doe dan mijn best het duidelijk weer te geven. NOGMAALS Vacature schoonmaker kantine Voor seizoen 2012/2013 zijn we op zoek naar één of meerdere schoonmaker(s) voor onze kantine. De tijd die hiermee gemoeid is, ligt tussen de 3 tot 5 uur per week. Werkuren zijn hyper-flexibel en een bescheiden vergoeding behoort niet tot het onmogelijke. Voor informatie over deze fantastische positie met doorgroeimogelijkheden kun je terecht bij Martijn (06) en/of Maurice (06)

12 Ravelijn NV Veenendaal Telefoon: (0318) JOBU Caravans onderhoud & reparatie Klomperweg PJ LUNTEREN mobiel : (06) fax :(0847) info@jobu-caravans.nl U vindt ons aan de weg tussen Lunteren - Ederveen.----> vanaf de A30 neem de afslag Lunteren en ga richting Lunteren. Blijf de voorrangsweg volgen (plm 1 km) bij ANWB wegwijzer rechtsaf ri Ederveen. Ga na plm 600m rechtsaf de doodlopende weg in (vlak voor de A30) - aan het einde vindt u JOBU. Hier vindt u ook een SVR Camping en Stalling. Afspraak maken?? Even bellen of en BRENG-/HAALservice voor EDE e.o. (klein vergoeding) onderhoud en/of reparatie op locatie volgens afspraak. bezoek ook onze webwinkel info@jobukampeershop.nl

13 6 oktober is het zover. Dit jaar beleven we een leuke, uitdagende en spannende seizoensopening. We gaan namelijk sportief doen in het Klimbos Veluwe in Apeldoorn! We verzamelen om uur bij de Reehorst en verwachten daar om uur weer terug te zijn. Ga mee voor slechts 7 euro per persoon! (hierbij zijn een kleine snack + 1 drankje inbegrepen). Gepast betalen bij vertrek s.v.p. Sportieve kleding mee! Regent het? Neem dan ook een regenjasje mee. We zoeken ook nog mensen die willen rijden! Lever onderstaand strookje in bij één van de JC-leden: Rina, Valerie, Sanne, Jeff of Jos Ik ga mee klimmen op 6 oktober! Naam: Leeftijd: jaar. Lengte (armen gestrekt):...m. Ik (mijn ouders) kan (kunnen) wel/niet rijden. Telefoon:.

14

15 Verjaardagen September Oktober November 12 Daan van Dijk 12 Kevin Kettering 19 Gerard Kroon 19 Roan Maassen 20 Brandon van Londen 23 Matthijs van Oers 29 Nancy Willemsen 30 Remco van Dijk 1 Rina van Londen 5 Loes Temme 9 Theo Bouwmeister 10 Jan Willem Rijken 10 Michel Hols 11 Daniel Laverman 12 Lamyae Safroui 16 Jan van Reenen 18 Esther van den Brink 22 Marco Hamers 29 Demi Prins 31 Wil Jooren Van harte gefeliciteerd 2 Maja de Rek 3 Mariëlla van Zetten 3 Bo Lourens 5 Jason Pranger 6 Chris Smit 10 Sebastiaan Saarloos 12 Ben van Wiggen 14 Jeff de Quay 17 Bjorn van de Lee 19 Lotte van Noesel 19 Willibrord Bles 20 Lenie de Wilde 22 Martijn de Wit 23 Freek Michielsen 28 Daan Zuidveld 29..Seppe Melissen

16

17 Kleurplaat