INFOGIDS

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "11-13.06.2015 INFOGIDS"

Transcriptie

1 INFOGIDS

2 BE WELL. GEEN WENS, MAAR EEN BELOFTE. Al meer dan 150 jaar lang worden de medewerkers van MSD gedreven door een bijzondere passie. Ons doel is om medicijnen, vaccins, diergeneesmiddelen en vernieuwingen op het vlak van gezondheidszorg te ontwikkelen om zo miljoenen levens te verbeteren. We weten dat er nog veel meer werk aan de winkel is. We werken dan ook hard en blijven ons langdurig engageren op het vlak van onderzoek en ontwikkeling. Zo willen we de gezondheidszorg ook toegankelijker maken en samenwerken met mensen die dezelfde passie delen om te zorgen voor een gezondere wereld. Samen gaan we die uitdaging aan. Beloofd. Ga naar msd-belgium.be voor meer informatie over onze inspanningen. Copyright 2013 Merck Sharp & Dohme Corp., a subsidiary of Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, USA. All rights reserved. CORP

3 INHOUD 05 Programma 07 Passo Dello Stelvio 08 Aanmelden 09 Tips & tricks voor een aangename en veilige beklimming 11 Fiets-checklist 12 Medische tips 12 Massage 12 Afreizen 13 Vrije beklimmingen 18 King & Queen of the Mortirolo 21 Gran Fondo 3 Passi 22 Passo Dello Stelvio 23 Welcome drink 23 Pasta party 23 After bike party 25 Goede doel 26 Bormio en zijn adresjes 27 Contact 14 Plattegrond Bormio PASSO DELLO STELVIO

4 BRAVO STELVIO Dag Stelvio fans, Welkom in het wondermooie Bormio! Voor het derde jaar op rij kleurt dit gezellig bergstadje volledig Belgisch. De opzet van ons Passo Dello Stelvio evenement blijft dezelfde als de vorige edities. We bieden gepassioneerde én beginnende fietsers een mooi uitgebalanceerd programma aan, en we steunen de strijd tegen diabetes. Succes met jullie uitdaging!... én vooral blijven lachen, want misschien speel jij wel een hoofdrol in de samenvatting van Passo Dello Stelvio die VRT zal uitzenden op zaterdag 27/6 in Sporza op Eén. Het programma biedt dit jaar echt voor elk wat wils. De debutanten kunnen kiezen voor een mooie ontdekkingstocht door de fruitgaarden en wijngaarden van de Valtellina-vallei en uiteraard voor de beklimming van de Stelvio op zaterdag, de ultieme apotheose. Voor de gevorderden hebben we heel wat in petto. Te beginnen op vrijdag. Dan veroveren we de ultieme Giro-col, de Passo Del Mortirolo, en worden er kroontjes uitgedeeld. Op zaterdag kunnen de geoefende fietsers de top van de Stelvio bereiken via een ommetje. De Gran Fondo 3 Passi doet een blokje om via de Passo Forcola en de Passo Foscagno, om te eindigen met een heerlijk dessert: de Passo Dello Stelvio. Maar de echte helden zijn uiteraard de deelnemers van Team Stelvio. 19 mensen met diabetes (Type 1, Type 2 en pre-diabetes) hebben zich perfect voorbereid op misschien wel de grootste uitdaging van hun leven. Samen met Energy Lab, de Diabetes Liga, L Association Belge des Diabètes en Dr. Luk Buysse, die hen maanden begeleid hebben, kijken we uit naar hun prestatie. De top bereiken of niet, dat is minder belangrijk. Het allerbelangrijkste is het feit dat deze deelnemers het heft in eigen handen hebben genomen en gekozen hebben voor een gezonde levensstijl. Samen fietsen in de strijd tegen diabetes, samen iedereen bewustmaken dat een gezonde levensstijl bijdraagt tot een betere levenskwaliteit. Veel fiets- en klimplezier! Het Passo Dello Stelvio Team Liesbeth Peeters - Elke Muermans - Vincent Claes Wim Nuyts - Christophe Impens Met dank aan onze main partners Omega Pharma, Etixx, Adecco, Shimano en MSD, de Diabetes Liga, het Vlaams Ministerie van Welzijn, Volksgezondheid en Gezin, peter Lucien Van Impe, Dr. Luk Buyse, Bormio, de Unione Sportiva Bormiese, de Associazione Albergatori Bormio, Hotel Funivia, en onze Italiaanse vrienden Daniele, Andrea en Simona. 4 PASSO DELLO STELVIO 2015

5 PROGRAMMA WOENSDAG 10 JUNI Uur Activiteit Locatie 19u30 Inladen fietsen busvervoer Bormio Gent, parking Sporthal Driebeek 20u00 Vertrek busvervoer Bormio Gent, parking Sporthal Driebeek 21u00 Inladen fietsen busvervoer Bormio Wommelgem, parking afrit 18 21u30 Vertrek busvervoer Bormio Wommelgem, parking afrit 18 DONDERDAG 11 JUNI Uur Activiteit Locatie/Startplaats 12u00-20u00 Afhalen deelnamepakket Stelvio Village (ijsschaatspiste), Via Manzoni, Bormio 14u00 Fietstocht Valtellina-vallei 65 km & 90 km Stelvio Village Hele dag Vrije beklimmingen, onze aanbevelingen: Bormio ,8 km Laghi di Cancano - 8,2 km Forte di Oga - 7 km Passo Gavia - 25,6 km VRIJDAG 12 JUNI Uur Activiteit Startplaats 8u00-17u00 Afhalen deelnamepakket Stelvio Village 8u00-17u00 King & Queen of the Mortirolo: Mazzo: 8u00-9u00 Monno: 9u00-11u30 Grosio: 10u00-14u00 Tovo: 10u00-14u00 Hele dag Vrije beklimmingen, onze aanbevelingen: Bormio ,8 km Laghi di Cancano - 8,2 km Forte di Oga - 7 km Passo Gavia - 25,6 km 17u00-20h00 Welcome Drink & optreden Piazza Cavour (kerkplein), Via Roma, Bormio ZATERDAG 13 JUNI Uur Activiteit Locatie/Startplaats 7u00 Gran Fondo 3 Passi km Stelvio Village 8u30-10u00 Beklimming Passo Dello Stelvio - 21,5 km Stelvio Village 12u00-17u00 Massage Stelvio Village 12u00-17u00 Pasta Party Stelvio Village 20u00-2u00 After Bike Party Be White, Via Battaglion Morbegno ZONDAG 14 JUNI Uur Activiteit Locatie/Startplaats 8u30 Vertrek busvervoer België Diverse hotels Hele dag Vrije beklimmingen PASSO DELLO STELVIO

6 Win4Youth is in 2010 door de internationale Adecco organisatie opgezet als unieke sportmanifestatie ter ondersteuning van projecten voor jeugdeducatie. Zowel medewerkers als klanten hebben een indrukwekkend aantal kilometers verzameld, onder meer door de fietsbeklimming van de Tourmalet. Dit jaar zijn we toe aan de 6de editie. Het internationale doel is vastgelegd op 1.75 miljoen kilometer zwemmen, fietsen en/of lopen! Ook dit jaar dragen onze Belgische collega s hun steentje bij met het vooropgestelde doel van km! Voor elke vijf kilometer die is geregistreerd, schenkt Adecco een vast bedrag aan het goede doel, zoals Beyond the Moon. Beyond the Moon gelooft dat ieder kind, waar ook ter wereld, de kans moet krijgen om kind te zijn en te genieten van het leven. Een vakantie is een basisrecht voor iedereen, in het bijzonder voor families met een ziek kind. Daarom biedt Beyond the Moon families met een ernstig ziek kind de gelegenheid om te genieten van een onvergetelijke, kosteloze vakantie in een kindvriendelijke omgeving en om samen een zorgeloze tijd te beleven, ver weg van ziekenhuizen en behandelingen. Adecco wenst alle deelnemers veel plezier en succes met hun deelname aan de beklimming van de Passo Dello Stelvio! Wil jij ook bijdragen aan dit initiatief? Registreer je op en/of dowload de app! Win4Youth leeft in de harten van alle collega s van Adecco. Voor het zesde jaar op rij, zullen collega s over de hele wereld deelnemen aan sportevenementen, verenigd voor een fantastisch doel waarbij ze hun waarden volledig kunnen uitstralen. - Nico Reeskens CEO Adecco Group Belgium ERKENNING Adecco Personnel Services: Brussel ; Registratie Brussel ; VL VG.631/BUOP; Wallonië W.INT./RS.001; Duits Gschap W.INT./RS.001;

7 PASSO DELLO STELVIO Alt m GEOGRAFIE De Passo Dello Stelvio is een bergpas in de Italiaanse Alpen. Deze Passo is vooral bekend van de heroïsche bergetappes in de Ronde van Italië (Giro). De Stelvio is één van de hoogste verharde bergpassen in de Alpen. De Stelviopas ligt op de grens van de Italiaanstalige provincie Sondrio en het Duitstalige Zuid-Tirol. WIELERHISTORIE De Stelvio werd in 1953 voor het eerst beklommen in de Giro. Fausto Coppi, die vijfmaal de Ronde van Italië won, kwam als eerste boven. De Belg Thomas De Gendt kwam als eerste boven na een indrukwekkende solo in de Giro van De Stelvio is twaalf keer opgenomen geweest in de Ronde van Italië waarvan vijf maal als finishplaats. Tijdens Passo Dello Stelvio beklimmen we deze Alpenreus vanuit Bormio. Bormio is een stadje in de Italiaanse provincie Sondrio (regio Lombardije). De plaats ligt in een breed dal in het hoogste deel van het bergdal Valtellina. Bormio wordt gedomineerd door de 3075 meter hoge wand van de Monte Reit. Bormio is een belangrijk verkeersknooppunt, hier vangen de routes aan naar enkele bekende bergpassen. De Stelviopas vormt de verbinding met het Duitstalige Südtirol, de Gaviapas verbindt Valtellina met het zuidelijker gelegen Val Camonica en de Foscagnopas leidt naar het belastingvrije Livigno. Het centrum van Bormio heeft zijn middeleeuwse karakter goed weten te behouden. Enkele belangrijke gezichtsbepalende gebouwen zijn de stadstoren met zijn zwaluwkantelen, de kerk San Gervasio e Protasio, het Palazzo de Simoni waarin het stadskantoor gevestigd is en de 12de-eeuwse kerk San Vitale met zijn ranke klokkentoren. PASSO DELLO STELVIO

8 AANMELDEN Vanaf donderdag 11 juni ben je welkom in de Stelvio Village (ijsschaatspiste, Via Manzoni) in Bormio om je aan te melden. Hier kan je jouw deelnamepakket en stuurplaatje met chip a alen. Aanmelden kan op donderdag van 12u00 tot 20u00 en op vrijdag van 8u00 tot 17u00. HOE AANMELDEN? 2 weken voor Passo Dello Stelvio ontvang je jouw uniek deelnemersnummer per mail. Deze mail toon je op donderdag of vrijdag aan de inschrijvingsdesk in het Stelvio Village. Ben je in groep ingeschreven? Dan meldt enkel de groepsverantwoordelijke zich aan. Hij/zij haalt de pakketten af van de voltallige groep. Je ontvangt bij aanmelding een gepersonaliseerde enveloppe met daarin: > een genummerd stuurplaatje voorzien van een tijdsregistratiechip. Het is verplicht om het nummer zichtbaar te bevestigen op het stuur van je fiets, ook voor de georganiseerde activiteiten. Dit is het bewijs van officiële deelname en geeft je recht op bevoorrading. Hierop vind je tevens een noodnummer terug. Onthoud je stuurnummer ook voor je foto die je na afloop kan terugvinden op de website De chip is een wegwerpchip en moet je achteraf niet inleveren. Het stuurplaatje mag je houden als aandenken aan je beklimming. > spanbandjes voor het bevestigen van je stuurnummer. > bonnen voor de pasta party, wielertrui en T-shirt. Daarnaast ontvang je een Passo Dello Stelvio-rugzak, met daarin: > een drinkbus, gevuld met Etixx sportdrank (bij de start) > Etixx-pakket > een uniek Passo Dello Stelvio-souvenir > een routekaart van de diverse beklimmingen > een flesje Broulio-bier 8 PASSO DELLO STELVIO 2015

9 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING AAN TE RADEN KLEDIJ Als je in ons natte België fietst, is kleding, eten en drinken relatief eenduidig. De buienradar op het internet vertelt ons probleemloos of we onze regenvest al dan niet moeten meenemen. In de bergen ligt dit ietsje anders. Iedere 100 meter hoogteverschil is 0,6 graden temperatuurverschil. Terwijl het in het dal stralend weer is, kan het op de top vriezen. Wees daarom goed voorbereid en neem voldoende kledij mee. Zowel om je te kleden tegen goed weer als slecht weer. Tijdens de afdaling versterkt de rijwind de kou exponentieel waardoor arm- en beenstukken, handschoenen en een windstopper een absolute must zijn. In geval van regenweer is ook een regenvest onontbeerlijk. Je kan deze kledij makkelijk wegstoppen in de achterzakken van je wielertrui. Bij koude temperaturen raden we ook (waterdichte) schoenovertrekken aan. TIP: neem een buff mee om rond de nek te dragen tijdens de afdaling. Draag een zonnebril die bescherming geeft tegen UVlicht en insecten. Ook wie op donderdag, vrijdag en/of zondag beklimmingen doet, neemt best een extra fietstrui, windstopper, regenjasje en armstukken mee. TRANSPORT KLEDIJ NAAR DE TOP VAN DE STELVIO VEILIGHEID De organisatie doet al het mogelijke om de veiligheid van iedere deelnemer zo goed mogelijk te garanderen. Toch doen we een beroep op het gezond verstand van iedere deelnemer en vragen hierbij te waken over de eigen veiligheid en die van de andere deelnemers. Enkele regels om in acht te nemen: - Het dragen van een valhelm is verplicht tijdens zowel de beklimmingen als de afdalingen. Indien een ongeval wordt vastgesteld waarbij geen helm gedragen werd, komt de verzekering niet tussen. - Door je inschrijving aan Passo Dello Stelvio ben je automatisch verzekerd door Vzw Sportinez. Vzw Sportinez verzekert haar leden tegen ongevallen met lichamelijke schade, waarvan ze het slachtoffer kunnen worden tijdens het evenement. - Wees afdoende verzekerd tegen schade aangebracht aan anderen en/of eigendommen van anderen. De aangewezen verzekering hiervoor is een BA-familiale. TIP: Ben je van plan om de streek bij valavond of s avonds per fiets te verkennen? Draag dan steeds een veiligheidshesje en voorzie fietsverlichting. Op zaterdag voorziet de organisatie transport van je kledij naar de top. Je dient hiervoor gebruik te maken van je deelnemersrugzak. Deze kan je op vrijdag tussen 12u00 en 17u00 afgeven in het Stelvio Village of op zaterdag tussen 7u30 en 8u15 deponeren aan de camionette op de parking van het Stelvio Village. Jouw rugzak wordt gekenmerkt aan de hand van een uniek nummer. Wat stop je in deze rugzak Regenjasje, windstopper, droog onderhemdje, wielertrui, armstukken, eventueel beenstukken, handschoenen, muts, droge sokken. Opgelet: Je rugzak moet je tijdens de afdaling op de rug dragen; neem dus geen zware objecten mee. TIP: Verpak je droge kledij in een plastic zak, en stop dit zo in jouw rugzak. PASSO DELLO STELVIO

10 NIEUW Stay fuelled and hydrated. #Giveityourall DORSTLESSER VOOR ELKE SPORTER 28 PORTIES VAN ½ LITER Hydratatie & energievoorziening Licht verteerbaar; geen maaglast Verbeterde suikercombinatie (2/1) Voor & tijdens het sporten Etixxsports

11 ROUTE De Stelvio-pas is op zaterdag 13 juni verkeersvrij tussen 8u30 en 14u00 vanaf Bagni Vecchi tot op de top. De overige routes (Bormio 2000, Laghi di Cancano, Passo Mortirolo, Passo Gavia,...) zijn niet verkeersvrij. Enkele regels om in acht te nemen: - Blijf op de rechter weghelft en wees uitzonderlijk voorzichtig zowel bij de beklimmingen als tijdens de afdalingen. - Gedraag je als weggebruiker, respecteer de wegcode en neem geen uitzonderingspositie in. - Respecteer overige weggebruikers, natuur en milieu. Afval wordt niet op straat gegooid, maar bewaard en in een prullenbak of container gedeponeerd. - Het gebruik van volgauto s is verboden. AFDALING Voor vele mensen boezemt het afdalen van een col wat angst in. Toch zijn de afdalingen die Passo Dello Stelvio voorschotelt goed te doen op voorwaarde dat er enkele belangrijke punten in acht worden genomen. - Rijd altijd uiterst rechts. - Houd voldoende afstand tussen de fietsers voor je. - Houd rekening met de waarschuwingsborden die een gevaarlijke bocht zullen aankondigen. - Rijd niet met dichtgeknepen remmen; dit veroorzaakt oververhitte velgen en afgesleten remblokjes en verhoogt het risico op een klapband gevoelig. - Houd je stuur vast in de drops (kromming) hierdoor heb je meer controle en kan je beter bij de remmen. - Rem zoveel mogelijk voor de bocht; als je in de bocht remt ga je eerder glijden. - Bij plotse noodstop: altijd pompend remmen (zeker niet bruusk remmen) en leun zo ver mogelijk naar achter als contra gewicht. - Hou de snelheid gecontroleerd, als je geen gevoel van controle meer hebt, ga je te hard. - Kijk ver vooruit. FIETS CHECKLIST Laat je fiets ten laatste één week voor Passo Dello Stelvio volledig nakijken bij een fietsenmaker! VERSNELLINGEN Zorg ervoor dat je fiets over een voldoende kleine versnelling beschikt zodat je soepel kan klimmen. Een minimum aan te raden versnelling is een compact 34x27 of een tripel met 30x25. Zorg voor goed afgestelde versnellingen. REMMEN Zorg voor nieuwe remblokken. Test deze vooraf even uit vooraleer je gaat dalen, nieuwe remblokken moeten zich namelijk zetten. Zorg voor goed afgestelde remmen. BANDEN Zorg voor buitenbanden die in goede staat zijn, hierdoor verklein je de kans op lekrijden. Nieuwe banden kan je vooraf best nog even inrijden. KETTING Zorg voor een goed geoliede ketting die in perfecte staat is. RESERVEMATERIAAL Neem altijd reservemateriaal mee in een zadeltasje of je achterzak. Inhoud: - handpompje - 2 binnenbanden - bandenlichters - inbussleutelsetje GOED OM TE WETEN: Passo Dello Stelvio is geen wedstrijd; de afdaling worden niet gechronometreerd, enkel de beklimming. EHBO-POSTEN Op alle bevoorradingsposten langs het parcours en aan de finish zullen EHBO-posten opgesteld staan om in geval van nood eerste hulp en bijstand te verlenen. Tevens zullen 2 medische motards stand by zijn op het parcours. In geval van nood, bel 118 of het noodnummer dat je terugvindt op je stuurplaatje. PASSO DELLO STELVIO

12 MEDISCHE TIPS AFREIZEN - Vertrek met 2 gevulde drinkbussen; bij de start ontvang je alvast een gevulde Etixx-drinkbus. - Drink en eet op geregelde tijdstippen. - Neem je tijd aan de bevoorradingsposten. - Houd je hartslag onder controle. - Smeer zonnecrème met voldoende hoge factor. - Zorg voor een goede voorbereiding; liefst met enkele klimkilometers. Elke deelnemer is volledig vrij om zijn afreis naar Bormio zelf te organiseren. Maar wie dit wenste - deelnemer of toeschouwer - kon hiervoor vrijblijvend beroep doen op de organisatie door gebruik te maken van het aangeboden busvervoer. Hiervoor heb je vooraf een plaatsje gereserveerd. PER BUS Er is keuze uit volgende op- en afstapplaatsen: - Gent: Parking Sporthal Driebeek - Driebeekstraat Gentbrugge - Antwerpen: Wommelgem: autosnelweg E34 - afrit 18 rondpunt Wommelgem, parking achter Fruitmarkt Cools Vertrekuren op woensdag 10/6 19u30 Inladen fietsen busvervoer Bormio Gentbrugge 20u00 Vertrek busvervoer Bormio Gentbrugge 21u00 Inladen fietsen busvervoer Bormio Wommelgem 21u30 Vertrek busvervoer Bormio Wommelgem MASSAGE Op zaterdag staan onze professionele sportmasseurs klaar om je klimmersbenen na de inspanning onder handen te nemen. Locatie: Stelvio Village (ijsschaatspiste), Via Manzoni, Bormio Uren: 12u00-17u00 De reistijd per bus bedraagt ongeveer 15 uur (inclusief verplichte stops en chauffeurwissels). De busmaatschappij staat garant voor het veilig vervoeren van de fietsen via de speciaal hiervoor voorziene fietsaanhangwagens met fix-fork systeem. De organisatie is niet verantwoordelijk voor schade aan de fietsen tijdens het transport. Ook via de verzekering is materiële schade zo goed als nooit te recupereren. PER AUTO De rit Brussel - Bormio is ongeveer 900km lang en neemt per auto ongeveer 10 uur in beslag. Vergeet niet dat je tol moet betalen als je via de autosnelweg rijdt. Reisroute vanuit Brussel: > Luxemburg > Straatsburg > Basel > Zürich > Davos > Flüela Pas > Livigno (hier kan je goedkoop tanken) > Bormio PER VLIEGTUIG Vluchten: met Ryanair vanuit Charleroi naar Milan-Bergamo (op 177 km van Bormio) met Ryanair vanuit Maastricht naar Milan-Bergamo (op 177 km van Bormio) met Easy Jet en Brussels Airlines vanuit Brussel naar Milan- Malpensa (op 200 km van Bormio) met Alitalia vanuit Brussel naar Milan-Linate (op 230 km van Bormio) 12 PASSO DELLO STELVIO 2015

13 VRIJE BEKLIMMINGEN ONZE AANBEVELINGEN Wil je optimaal genieten van groene alpenweiden en prachtige vergezichten? Dan stellen we jou enkele mooie beklimmingen voor. Ideale opwarmertjes voor wiens kuiten snakken naar enkele klimkilometers! Afstanden: Bormio 2000: 9,8 km - start in Bormio aan Hotel Funivia Laghi di Cancano: 8,2 km - de voet ligt op amper 5,3 km van Bormio centrum Forte di Oga: 7,2 km Passo Gavia: 25,6 km - de voet in Santa Caterina ligt op 12,8 km van Bormio. Opgelet! Dit zijn vrije beklimmingen en zijn niet uitgepijld. Er is geen bevoorrading en geen pechverhelping. Een gedetailleerde routekaart van alle beklimmingen vind je terug in je deelnemersrugzak. De organisatie is niet verantwoordelijk voor ongevallen tijdens deze vrije beklimmingen. PROGRAMMATIP VOOR GETRAINDE FIETSERS Donderdag 11 juni: Giro Dello Stelvio (Bormio - Passo Umbrail - Santa Maria - Prato - Stelvio - Bormio) 102 km hoogtemeters Vrijdag 12 juni: King & Queen of the Mortirolo Zaterdag 13 juni: Gran Fondo 3 Passi 142 km hoogtemeters OF PASSO DELLO STELVIO, en eventueel cooling down naar Bormio 2000 Bormio 2000 Laghi di Cancano Passo Mortirolo Zondag 14 juni: Bormio - Lagho di Cancano (h/t) en Passo di Foscagno (h/t) - Bormio Passo Gavia PASSO DELLO STELVIO

14 CANCANO FOSCAGNO STELVIO START MORTIROLO FORTE DI OGA Gran Fondo 3 PASSI 14 PASSO DELLO STELVIO 2015

15 TIMING WELCOME DRINK GAVIA AFTER BIKE PARTY BORMIO 2000 VIP PASSO DELLO STELVIO

16 BORMIO 2000 Hoogte 1938 m Aantal hoogtemeters 710 mts Lengte 9,8 km Gemiddeld 7,5 % Maximum 10 % LAGHI DI CANCANO Hoogte 1907 m Aantal hoogtemeters 566 mts Lengte 8,2 km Gemiddeld 6,9 % Maximum 12 % 16 PASSO DELLO STELVIO 2015

17 FORTE DI OGA Hoogte Aantal hoogtemeters 1721 m 554 mts ARRIVO Lengte 7,2 km Gemiddeld 7,6 % Maximum 17 % 8,2% BORMIO ,2% ,4% ,4% 10,7% ,5% ,5% 6,5% PASSO GAVIA Hoogte 2652 m Aantal hoogtemeters 1437 mts Lengte 25,6 km Gemiddeld 6,5 % Maximum 14 % PASSO DELLO STELVIO

18 KING & QUEEN OF THE MORTIROLO VRIJDAG 12 JUNI Niemand minder dan Lance Armstrong noemde de Passo Del Mortirolo de zwaarste col die hij ooit beklom. Zou Lance destijds een slechte dag gehad hebben? Neen! De Mortirolo wordt in het profpeloton echt wel met veel respect benaderd en wordt omschreven als de moeilijkste berg van de drie grote tours (Tour de France, Giro d Italia en Vuelta) en zelfs de Koninginnenklim van Europa. Net daarom hebben wij een uitdaging van formaat voor jullie ontwikkeld. Jij kan jezelf eeuwige roem garanderen door King of Queen van de Mortirolo te worden! De organisatie zorgt voor tijdsregistratie van de 4 beklimmingen, en voor een bevoorrading op de top om energie te tanken. Jij moet zorgen voor een klein verzet, goeie benen en een ijzersterke wil om jezelf te kronen. Opgelet! De afdalingen worden niet gechronometreerd; wees dus voorzichtig bij het afdalen en respecteer ten alle tijden de wegcode. Veel succes! Hoe doe je dat? Op papier is het eenvoudig... De Passo Del Mortirolo kan beklommen worden vanuit 4 startplaatsen: Grosio, Mazzo, Monno en Tovo. Om King of Queen te worden moet je de Mortirolo beklimmen en overwinnen via 3 verschillende zijden. Bijvoorbeeld: startklim via Mazzo, afdalen naar Monno, terug klimmen via Monno, afdalen naar Grosio of Tovo en finale klim via Grosio of Tovo. Grosio, Mazzo en Tovo liggen allemaal aan de noordkant van de Mortirolo. Monno is de enige beklimming aan de zuidkant. Monno wordt beschouwd als de makkelijkste kant. Tovo is ongetwijfeld de zwaarste beklimming. De klassieke beklimming, o.a. in de Giro, is die vanuit Mazzo. Wie King of Queen worden nog niet voldoende vindt, kan ook gaan voor de full monty en zich kronen tot Emperor & Emperess of the Mortirolo! Hoe? Eenvoudig: door de 4 verschillende beklimmingen tot een goed einde te brengen. Starturen: Mazzo: 8u00-9u00 Monno: 9u00-11u30 Grosio: 10u00-14u00 Tovo: 10u00-14u00 18 PASSO DELLO STELVIO 2015

19 PASSO MORTIROLO VANUIT MAZZO Hoogte 1852 m Aantal hoogtemeters 1297 mts Lengte 11,9 km Gemiddeld 10,5 % Maximum 18 % Kruispunt Grosio 1852 PASSO MORTIROLO VANUIT MONNO BIVIO SS42 8,3% Hoogte 1852 m Aantal hoogtemeters 961 mts Lengte 12,7 km Gemiddeld 8 % Maximum 10,2 % 974 7,9% ,2% ,2% ,4% % ,5% ,6% 9% 8,9% ,4% ,8% ,5% % 9,8% ,2% 9,2% 5% ,7 PASSO DELLO STELVIO

20 PASSO MORTIROLO VANUIT GROSIO GROSIO Hoogte 1852 m Aantal hoogtemeters 1139 mts Lengte 13,9 km Gemiddeld 8,3 % Maximum 14 % 10,9 % 978 3,8 % ,4 % ,0 % ,3 % ,1 % Alpe Barbison 9,4 % ,0 % ,0 % ,8 % ,3 % 11,1 % ,2 % ,3 % ,2 % Kruispunt Mazzo 7,6 % ,3 % ,4 % 4,0 % ,0 % PASSO MORTIROLO VANUIT TOVO TOVO S. AGATA ,3% ,0% Hoogte 1852 m Aantal hoogtemeters 1301 mts Lengte 12,4 km Gemiddeld 9,8 % Maximum 29 % 14,0% ,3% ,5% ,7% ,5% 904 6,2% ,5% ,0% ,5% ,5% ,8% ,2% ,7% ,0% ,5% ,3% ,0% Inizio Sterrato Svoltare a sx 3,8% ,7% Fine Sterrato 12,8% ,5% ,0% ,5% ,0% ,5% ,0% ,0% PASSO DELLO STELVIO 2015

21 GRAN FONDO 3 PASSI ZATERDAG 13 JUNI Voor iedereen die de Passo Dello Stelvio bekijkt als een aperitiefje hebben we de volgorde van de maaltijd omgedraaid. De deelnemers aan de Gran Fondo 3 Passi krijgen de Stelvio als dessert aangeboden! Start: 7u00 - Stelvio Village Bevoorradingen: 4 Opgelet! Als deelnemer dien je je ten allen tijde te houden aan de wegcode. Het parcours is niet verkeersvrij. De aanloop gaat bergaf tot in Tirano (441m). Vanaf Tirano gaat het gestaag bergop tot aan de top van de Passo Forcola Di Livigno (2.315m). De Forcola brengt je in het taxvrije paradijs Livigno en bezorgt je een recuperatie alvorens de volgende col aan te vallen, de Passo Foscagno (2.291m). Gelieve niets mee te smokkelen uit Livigno, want vlak voor de top van de Foscagno staat een heuse douanepost! Opgelet! Aan de douaneposten ga je wellicht je paspoort moeten tonen, neem dit dus zeker mee op zak! Na de Foscagno is het bergaf tot in Bormio. En daar reserveren we je het dessert, de ultieme klim naar de top van de Stelvio. Het dak van deze Gran Fondo is gesitueerd op 2.758m. Er wacht je een warm onthaal op de top! Opgelet! Om 14u00 zal de Stelvio terug open gaan voor het verkeer; hou hier rekening mee indien je de voet van de Stelvio pas later bereikt. BELANGRIJK! De start vindt plaats tussen 7u00 en 7u30 in waves van telkens 60 personen die om de 5 minuten vertrekken. Meld je bij het afhalen van je deelnamepakket aan in de rij Gran Fondo 3 Passi. Hier ontvang je een sticker die zal bepalen in welke wave je zal starten. Hoogte 2313 m Aantal hoogtemeters 1860 mts Lengte 33,3 km Gemiddeld 5,6 % Maximum 12 % GRANFONDO 3 PASSI Hoogte 2292 m Aantal hoogtemeters 438 mts PASSO BERMINA FORCOLA DI LIVIGNO PASSO EIRA PASSO FOSCAGNO PASSO DELLO STELVIO Lengte 12,3 km Gemiddeld 3,5 % Maximum 14 % BORMIO Hoogte Aantal hoogtemeters 2758 m 1543 mts Lengte 21,5 km Gemiddeld 7,1 % Maximum 13 % PASSO DELLO STELVIO

22 PASSO DELLO STELVIO ZATERDAG 13 JUNI Op zaterdag 13 juni vindt de apotheose plaats; nl de beklimming van de Passo Dello Stelvio vanuit Bormio. De Stelvio is met zijn 2758 meter één van de hoogste, maar vooral één van de mooiste Europese bergpassen. Starturen: Vrije start tussen 8u30 en 10u00 Startplaats: Stelvio Village Hoogte 2758 m Aantal hoogtemeters 1543 mts Lengte 21,5 km Gemiddeld 7,1 % Maximum 13 % TIJDSREGISTRATIE De tijdsregistratie start wanneer je de tijdsmat, die zich aan de voet van de Stelvio bevindt, overschrijdt. De tijdsregistratie stopt op de top bij het overschrijden van de tijdsmat. Hou er dus rekening mee dat je tijd blijft lopen tijdens eventuele pauzes. Passo Dello Stelvio is geen wedstrijd! Enkel de beklimming wordt geregistreerd; de afdaling niet. Je resultaat verschijnt achteraf op de website. BEVOORRADINGEN Tijdens de beklimming kom je 2 bevoorradingsposten tegen waar je kan eten en drinken. Iedere bevoorrading is voorzien van water, Etixx sportdrank, energierepen en koeken of fruit. De bevoorradingsposten vind je op volgende locaties: - bevoorrading 1: op 13 km - bevoorrading 2: op 21,5 km (top) OP DE TOP Op de top van de Stelvio kan je uitgebreid genieten van prachtige vergezichten. Houd de ruimte rond de tijdsmatten vrij! Er is een eindbevoorrading voorzien. Op de top zijn een EHBO-post en toiletten opgesteld indien je hierop beroep wenst te doen. Je vindt er eveneens enkele horeca-zaken en souvenirwinkeltjes. Vergeet er niet je rugzak met reservekledij af te halen indien je deze voor aanvang van de klim hebt afgegeven. 22 PASSO DELLO STELVIO 2015

23 PECHVERHELPING De organisatie voorziet technische bijstand op vrijdag (toertocht) en zaterdag. Op de berg zullen pechwagens opgesteld staan. In geval van pech kan je een pechwagen inschakelen door het technisch noodnummer te bellen dat je op je stuurplaatje terugvindt. In geval van onherstelbare schade depaneert de pechwagen je terug naar de start. Op donderdag, vrijdag en zaterdag kan je ook terecht bij de plaatselijke fietsenhersteller in Bormio: Bike & Ski Bormio: Via Battaglion Morbegno, 7 - Bormio. Tel. 0039/ Via Stelvio, 19 - Bormio. Tel. 0039/ Centro commerciale di Bormio Tel. 0039/ MOTARDS Tijdens de beklimming zal een team van motards patrouilleren om de veiligheid van alle deelnemers te waarborgen. TOESCHOUWERS Ook supporters zijn van harte welkom tijdens Passo Dello Stelvio. Hou er wel rekening mee dat de Stelvio afgesloten is voor alle verkeer tussen 8u30 en 14u00. Dit parcours is dan enkel te voet bereikbaar. IK FIETS PROPER! Fiets proper en gooi géén afval (verpakkingen van sportvoeding, binnenbanden,...) op de openbare weg. Hou alle afval bij en dump het in de vuilbakken die je langsheen het parcours vindt. WELCOME DRINK Op vrijdagavond nodigen de Stad Bormio en zijn lokale handelaars alle deelnemers uit op een degustatieavond. Iedereen is van harte welkom in het stadscentrum van Bormio dat speciaal voor Passo Dello Stelvio zal omgetoverd worden tot een gezellige marktplaats. Je zal er o.a. kunnen proeven van diverse lokale lekkernijen. Locatie: Piazza Cavour (kerkplein), Via Roma, Bormio 17u00-20u00 PASTA PARTY Op zaterdag zijn alle deelnemers welkom op de pasta party. Een stevige pastamaaltijd is immers ideaal om na de beklimming de koolhydraatvoorraad terug aan te vullen. Vergeet zeker je bon voor de pastamaaltijd niet! Ook familieleden zijn welkom. Zij kunnen ter plaatse pasta- en drankbonnen aankopen. Locatie: Stelvio Village (ijsschaatspiste), Via Manzoni, Bormio 12u00-17u00 PARKEERGELEGENHEID Deelnemers die in Bormio verblijven kunnen te voet naar het Stelvio Village afzakken. Deelnemers die buiten Bormio verblijven kunnen per wagen naar Bormio komen. Er is voldoende parkeergelegenheid voorzien. AFTER BIKE PARTY Na een glansprestatie te hebben neergezet op de flanken van de Stelvio kan iedereen op zaterdagavond nagenieten op de After Bike Party. Hier kan je gezellig nakaarten over je unieke ervaring en je beentjes losschudden op de beats van DJ Stelvio. Drankbonnen kunnen ter plaatse aangekocht worden. Ook je supporters zijn welkom! Locatie: Be White, Via Battaglion Morbegno, Bormio PROGRAMMA 20u00: Welkom + slotshow 22u00-2u00: After Party met Brecht Vaes AKA DJ Stelvio 2u00: Einde PASSO DELLO STELVIO

24 LEVERING VANAF VIJF STUKS UITSTEKENDE KWALITEIT - COMPLEET ASSORTIMENT

25 GOEDE DOEL BEKLIM DE STELVIO EN STEUN DIABETES Passo Dello Stelvio is niet enkel een recreatief wielerevenement maar ook een campagne rond diabetes en de preventie ervan. Diabetes is een chronische aandoening waarbij het bloedsuikergehalte te hoog is. De aandoening gaat gepaard met een verhoogd risico op blindheid, nieraantasting en overlijden door hart- en vaatlijden. Eén op twaalf volwassen Belgen wordt ermee geconfronteerd. Men verwacht dat dit tegen 2030 verder zal oplopen tot 1 op 10; Dat zijn meer dan 1 miljoen mensen. Schrikwekkende cijfers. Hoog tijd dus om er iets aan te doen. Ook de Diabetes Liga juicht het initiatief toe. Diabetes dreigt een wereldwijde epidemie te worden. Het slechte nieuws is dat onbehandelde diabetes zorgt voor veel complicaties. Bij type 2 diabetes, de meest voorkomende vorm, spelen een ongezonde leefstijl (ongezond eten, te weinig bewegen, roken ) en overgewicht een belangrijke rol. Het goede nieuws is dat type 2 diabetes voor meer dan de helft kan worden voorkomen door een gezonde leefstijl. Type 1 diabetes daarentegen kan niet worden voorkomen. Mensen moeten worden wakker geschud over diabetes en de belangrijke rol van beweging. Daar kan een evenement als dit veel tot bijdragen. In de editie van 2015 willen wij aantonen dat sportieve prestaties perfect haalbaar zijn voor mensen met diabetes, type 1 of type 2, mits uiteraard de nodige medische begeleiding. Daarnaast vestigen we opnieuw aandacht op de preventieve kracht van beweging. Door het beklimmen van de Stelvio wil de Diabetes Liga diabetes en prediabetes onder de aandacht brengen van het brede publiek en de beleidsmakers. Beweging is immers een krachtig middel in zowel de behandeling als de preventie van diabetes! Daarenboven worden via het project fondsen geworven om de Diabetes Liga en verschillende initiatieven te ondersteunen die bijdragen tot een optimale levenskwaliteit voor mensen met diabetes. Samen met Lucien Van Impe, trotse peter van het project, zullen op 13 juni ook 19 personen met type 1, type 2 of prediabetes de Stelvio bedwingen. De deelnemers aan de beklimming werden gedurende een half jaar fysiek begeleid door Energy Lab (www. energylab.be). Tegelijkertijd zullen zij voor, tijdens en na de klim van zeer nabij worden opgevolgd door Dokter Luk Buyse (Sportarts Vrije Universiteit Brussel) en de Diabetes Liga. We wensen deze helden van de Stelvio alvast heel veel succes toe! Meer info: Gratis Diabetes Infolijn: 0800/ ~ TEAM STELVIO 2015 ~ Steun diabetes en maak kans op een fiets-gps! Na de beklimming van de Stelvio keer je beslist terug huiswaarts met heel wat mooie herinneringen. Maar misschien neem je ook nog een fiets-gps mee! Je kan meedingen door tijdens Passo Dello Stelvio een knuffelsleutelhanger te kopen van de Diabetes Liga. Elke sleutelhanger levert je één tombolaticket op. Belangrijk: met elke aangekochte sleutelhanger geef je de werking van de Diabetes Liga een duwtje in de rug. De sleutelhangers zijn tijdens de after bike party te koop en de gps wordt dan ook verloot. PASSO DELLO STELVIO

26 BORMIO... EN ZIJN SUPERMARKTEN Clemmarket Via Fiera / Le Corti Via Milano / Cooperativa di Bormio Via Nesini / EN ZIJN RESTAURANTS Al Filò Via Dante / Agriturismo Rini Via Pietro Rini / (niet op vrijdag) Contado Via Dello Vittoria 6A / La Rocca Loc. Rocco / La Skàndola Via Stelvio / Notte e Di Piazza Cavour / Osteria de I Magri Vicolo Galileo Galilei / Rezia Via Milano / Vecchio Borgo Via Monte Braulio / Vecchia Combo Piazza Crocefisso / Perbacco Via Trieste / Eira Via per Piatta / Baita Clementi Via Milano / Adalgisa Via Milano / Mary & Co Via M. Longa / Ristorante dell Enoteca Via Roma / Caffe Kuerc Piazza Cavour / Enoteca Guanella Via Roma / Ristorante-Bar Delle Terme Via Stelvio / La Nuova Pastorella Via Roma / Pizzeria Ristorante Contado Via Della Vittoria / Pizzeria Cristall Via Vallecetta / EN ZIJN BANKINSTELLINGEN Banca Popolare Di Sondrio Via Roma, / EN ZIJN DOKTERS Dr. Bera Ezio Via Cincinnato / Dr. Berbenni Alberto Via De Simoni / Dr. Confortola Pietro Via Buon Consiglio / EN ZIJN APOTHEEK Schinelli Via Roma / Schinelli Via Milano / EN ZIJN TAXI S Consorzio Trasporti Alta Valtellina Via Funivia, / Consorzio Autonoleggiatori Via Roma 129, Sondrio / Antonioli Roberto Lungo Frodolfo Ezio Vanoni / Morcelli Giuseppe Via Cacciatori delle Alpi / Taxi Bormio Pedrini Roberto / Elma Viaggi Deicas Mauro / TIP: Ga je met meer dan 4 personen uit eten? Reserveer dan vooraf je tafel(s)! 26 PASSO DELLO STELVIO 2015

27 CONTACT & ORGANISATIE Start to Sport vzw Golazo sports Schoebroekstraat Paal-Beringen Liesbeth Peeters Project Manager Elke Muermans Event Manager Christophe Impens Managing Director Golazo sports Energy Lab Schoebroekstraat Paal-Beringen MET DANK AAN ONZE PARTNERS PASSO DELLO STELVIO

28 Kent u uw cholesterolniveau? ARTERIN r in België* De natuurlijke oplossing voor een evenwichtige cholesterol Op basis van poeder uit rijst, gefermenteerd door rode gist Arterin is voor wie zijn cholesterol efficiënt wil beheersen: met een natuurlijk actief bestanddeel met bewezen effectiviteit met uitstekende spiertolerantie ARTERIN 10 mg Monacoline K per tablet ARTERIN FORTE 20 mg Monacoline K per tablet ARTERIN PLUS ARTERIN Ω 10 mg Monacoline K 2 capsules bevatten 10 mg Monacoline K + 50 mg co-enzyme Q10 per tablet mg co-enzyme Q mg visolie (DHA, EPA) mg lijnolie (ALA) Vraag advies aan uw arts of apotheker * BRON: IMS mei 2015, markt rode gist rijst

13-15.06.2014 INFOGIDS

13-15.06.2014 INFOGIDS 13-15.06.2014 INFOGIDS BE WELL. GEEN WENS, MAAR EEN BELOFTE. Al meer dan 150 jaar lang worden de medewerkers van MSD gedreven door een bijzondere passie. Ons doel is om medicijnen, vaccins, diergeneesmiddelen

Nadere informatie

14-16.06.2013 INFOGIDS

14-16.06.2013 INFOGIDS 14-16.06.2013 INFOGIDS BE WELL. GEEN WENS, MAAR EEN BELOFTE. Al meer dan 150 jaar lang worden de medewerkers van MSD gedreven door een bijzondere passie. Ons doel is om medicijnen, vaccins, diergeneesmiddelen

Nadere informatie

W.T.C. O.A. 10/09/14-14/09/14

W.T.C. O.A. 10/09/14-14/09/14 W.T.C. O.A. 10/09/14-14/09/14 BORMIO Bormio is een gemeente in de Italiaanse provincie Sondrio (regio Lombardije). De plaats ligt in een breed dal in het hoogste deel van het Valtellina. Bormio wordt gedomineerd

Nadere informatie

Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander

Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Agenda Nieuws van Ons Huis Evenement 2015 Werving NSGK Planning Ons Huis doelen 2015 (Annet) Info evenement - Aantal inschrijvers & vrijwilligers

Nadere informatie

Beste leden en ouders,

Beste leden en ouders, Beste leden en ouders, Het schooljaar loopt stilaan op zijn einde, de vakantie komt om het hoekje piepen en begin augustus is er natuurlijk weer ons spetterende zomerkamp! Onze leiding is al maandenlang

Nadere informatie

MASCA, LA GOMERA EILAND TOUR

MASCA, LA GOMERA EILAND TOUR Algemene info: Tijdens onze begeleide tochten leggen wij de nadruk op bike and relax. We zoeken de balans tussen ontspanning door inspanning. De gidsen zorgen voor een perfect gebalanceerde inspanning

Nadere informatie

DOORKRUIS DE MOOISTE FIETSREGIO S

DOORKRUIS DE MOOISTE FIETSREGIO S FIETS BELEEF GENIET DOORKRUIS DE MOOISTE FIETSREGIO S FIETSREIZEN (DICHTBIJ-COLS-ETAPPEREIZEN) Weekend Klassiek Mont Ventoux Pyreneeën Vogezen Fiets het Alpendak eraf! Stelvio 2-4 mei 28 mei-1 juni 5-9

Nadere informatie

Praktische info Racefietsreizen

Praktische info Racefietsreizen Praktische info Racefietsreizen Beste racefietser, U heeft plannen om aan een Vasa Sport Racefiets TransAlp of andere reis te gaan deelnemen. Dit document informeert u over het (fiets-)materiaal en benodigdheden

Nadere informatie

Overwin de Franse. Alpen en de Mont Ventoux (3* accomodatie), Frankrijk. Reizen voor Sport Fans. 8 dagen / 7 nachten

Overwin de Franse. Alpen en de Mont Ventoux (3* accomodatie), Frankrijk. Reizen voor Sport Fans. 8 dagen / 7 nachten Reizen voor Sport Fans Overwin de Franse Prijs vanaf : 1.985 vanaf 2-persoonskamer Alpen en de Mont Ventoux (3* accomodatie), Frankrijk 8 dagen / 7 nachten Vertrekdatum 09/07/2016 1.985 vanaf en 2-persoonskamer

Nadere informatie

Beste leden en ouders,

Beste leden en ouders, Beste leden en ouders, Het schooljaar loopt stilaan op zijn einde, de vakantie komt om het hoekje piepen en begin augustus is er natuurlijk weer ons spetterende zomerkamp! Onze leiding is al maandenlang

Nadere informatie

Photo: Regis Ravegnani INFOGIDS

Photo: Regis Ravegnani INFOGIDS INFOGIDS Photo: Regis Ravegnani What about polluted rivers and soils? What about increasing emissions? What about the rising sea level? What about disappearing resources? DEME N.V. Haven 1025, Scheldedijk

Nadere informatie

A. Wedstrijdsecretariaat

A. Wedstrijdsecretariaat Om je deelname vlot te laten verlopen geven we hieronder nog de volgende richtlijnen mee. Indien je op 24 juli met de wagen komt, raden we je aan deze op de Gedempte Zuiderdokken (rechteroever, Wisselzone

Nadere informatie

FIETS BELEEF GENIET WELKOM. Flamme Rouge. Programma 2015. Pauze. Infosessie Etixx: Sportvoeding in functie van de prestatie WWW.FLAMMEROUGE.

FIETS BELEEF GENIET WELKOM. Flamme Rouge. Programma 2015. Pauze. Infosessie Etixx: Sportvoeding in functie van de prestatie WWW.FLAMMEROUGE. WELKOM Flamme Rouge Programma 2015 Pauze Infosessie Etixx: Sportvoeding in functie van de prestatie FLAMME ROUGE Flamme Rouge? Wie is Flamme Rouge? Wat maakt Flamme Rouge anders? PROGRAMMA 2015 Chronologisch

Nadere informatie

Topsport in de Alpen. CarChallenge 52 22 N, 5 31 O. 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport!

Topsport in de Alpen. CarChallenge 52 22 N, 5 31 O. 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport! Topsport in de Alpen 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport! Wij dagen je uit om de mooiste passen van de alpen te bedwingen en het beste uit je

Nadere informatie

we appreciëren het enorm dat ook jij meegaat in deze ontsnapping.

we appreciëren het enorm dat ook jij meegaat in deze ontsnapping. Dag medegevangene, we appreciëren het enorm dat ook jij meegaat in deze ontsnapping. Hieronder volgen enkele richtlijnen om deze ontsnapping goed te laten verlopen. Gelieve dit volledig te lezen. We beginnen

Nadere informatie

Fietsvakanties Mallorca

Fietsvakanties Mallorca TAILOR MADE TRAVEL presenteert Fietsvakanties Mallorca Van maart tot eind mei 2016 Begeleiding en concept: Vanaf maart 2016 bent u wekelijks welkom in het Belgian Cycling Center op Mallorca. Kleinschalig,

Nadere informatie

Italiaanse dolomieten reis 2015

Italiaanse dolomieten reis 2015 Italiaanse dolomieten reis 2015 Op zaterdag 23 mei vertrekken we richting de dolomieten om daar 5 dagen te genieten van het geweldige berglandschap met wegen die daar op een indrukwekkende wijze zijn aangelegd.

Nadere informatie

Praktische info Racefietsreizen

Praktische info Racefietsreizen Praktische info Racefietsreizen Beste racefietser, Je hebt plannen om aan een Vasa Sport Racefiets TransAlp of andere reis te gaan deelnemen. Dit document informeert je over het (fiets-)materiaal en benodigdheden

Nadere informatie

Le tour du Mont Ventoux 2014

Le tour du Mont Ventoux 2014 Le tour du Mont Ventoux 2014 Geen berg zo hoog of... deel 2 waar gaan we heen? 16 december 2013 Fietstocht Mont Ventoux, Pagina 1 Waar ben ik aan begonnen...? Nou, om eerlijk te zijn weet ik dat wel. Maar

Nadere informatie

Overal waar in dit reglement hij staat, moet hij of zij worden gelezen.

Overal waar in dit reglement hij staat, moet hij of zij worden gelezen. Deelnemersreglement Alpe d HuZes 2015 Alpe d HuZes is geen wedstrijd of toertocht. Het doel is, het beklimmen van de Alpe d Huez met de fiets of (hard)lopend, en daardoor zo veel mogelijk geld in te zamelen

Nadere informatie

Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen.

Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen. Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen. Voor al diegenen die niet bekend zijn met fietsen in de alpen. Ik heb gemerkt dat er behoefte is aan tips m.b.t. materiaal en kleding.

Nadere informatie

Fietsvakantie op parcours van de Eroica voor gevorderde fietsers

Fietsvakantie op parcours van de Eroica voor gevorderde fietsers Fietsvakantie op parcours van de Eroica voor gevorderde fietsers Karakter van de fietsreis Sedert 1997 wordt de retro wielerwedstrijd Eroica georganiseerd met start en aankomst in het Chianti Classico

Nadere informatie

MON VENTOUX 20 JUNI 2015

MON VENTOUX 20 JUNI 2015 MON VENTOUX 20 JUNI 2015 SAMENVATTI NG WEBSI TE SPORTA 3 VERSCHILLENDE FIETSTOCHTEN Le Cannibale: Voor de gevorderde fietser 173 km 6 cols La Vintoux Voor de fietstoerist Fietsen tussen de Provinciaalse

Nadere informatie

O-Sommet " uw personal coach "

O-Sommet  uw personal coach O-Sommet " uw personal coach " Voor de beginnende en de ervaren fietser Ontwikkeld voor en door de professionele wielerwereld Of het nu gaat om de beklimming van de Alpe D'Huez, Mont Ventoux of u wilt

Nadere informatie

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer, RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie van de RUNFORESTRUN & Swim. Ondanks dat wij ons ten doel hadden gesteld het evenement iets groter te maken

Nadere informatie

Informatieve notitie BloodyNightCon Europe 2016

Informatieve notitie BloodyNightCon Europe 2016 Informatieve notitie BloodyNightCon Europe 2016 BloodyNightCon Europe de vierde editie zal plaatsvinden in het weekend van 14 en 15 mei 2016 in The Egg in Brussel. Dit is een fantastische en grote plaats

Nadere informatie

6 juni 2014. Vrij vertaald door Cas Eggermont

6 juni 2014. Vrij vertaald door Cas Eggermont Alpe D Huzes ; Ze namen de uitdaging aan 5000 Nederlanders hebben gisteren de 21 bochten van de Alpe D Huez bedwongen in de strijd tegen kanker. Hierbij de foto s van deze buitengewone prestatie. Vrij

Nadere informatie

Balance. your life. Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be

Balance. your life. Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be Balance your life Louis Van Houttestraat 109 9050 Ledeberg 0493/56 24 04 www.klimzaalbalance.be WAT IS BOLDEREN? De moeilijkheidsgraad van onze routes: Bij boulderen beklim je zonder touw of hulpmiddelen

Nadere informatie

De bergvrienden (van Engsbergen)

De bergvrienden (van Engsbergen) De bergvrienden (van Engsbergen) Wandelen is onze grote passie. Of het nu in het Engsbergse Asdonk is, op de Houterenberg of wanneer wij met familie of goede vrienden in het hooggebergte rondtrekken, het

Nadere informatie

INBEGREPEN WAT KOST HET JOU? CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? CAMBIO AUTODELEN, WANNEER? Je bent de parkeerproblemen in je buurt beu.

INBEGREPEN WAT KOST HET JOU? CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? CAMBIO AUTODELEN, WANNEER? Je bent de parkeerproblemen in je buurt beu. www.cambio.be CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? WAT KOST HET JOU? Met cambio reserveer je je auto naar keuze, op het moment dat je hem nodig hebt. Het comfort van een eigen wagen, zonder de bijhorende kopzorgen

Nadere informatie

Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012

Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012 Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012 Een week fietsen in de hoge Alpen. (Van huis vrijdagavond tot thuis zondagmorgen 0.00 uur) Eigen vervoer. Appartementen

Nadere informatie

Nicaragua Volcano Challenge Reglement 2015

Nicaragua Volcano Challenge Reglement 2015 Artikel 1: Algemeen 1. De deelnemers volgen de instructies van de organisatie op en leven het reglement na; 2. De Nicaragua Volcano Challenge is geen wedstrijd, maar een fondsenwervende fietstocht voor;

Nadere informatie

APRIL LEJOG ROYAL. PETROL & WINE programma 2015 data onder voorbehoud de reizen gaan door bij deelname van minimaal 10 equipes

APRIL LEJOG ROYAL. PETROL & WINE programma 2015 data onder voorbehoud de reizen gaan door bij deelname van minimaal 10 equipes PETROL & WINE 2015 Het nieuwe jaarprogramma van Petrol & Wine voor 2015, met veel nieuwe reizen, maar op de vertrouwde leest geschoeid: bijzondere hotels van topklasse, schitterende wegen speciaal geselecteerd

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

Tour de France BBB van zaterdag 22 mei tot en met zondag 30 mei 2010

Tour de France BBB van zaterdag 22 mei tot en met zondag 30 mei 2010 Tour de France BBB van zaterdag 22 mei tot en met zondag 30 mei 2010 Beste BBB-vrienden, Dat ons initiatief van vorig jaar een schot in de roos was, blijkt meer dan ooit. Na een meer dan geslaagde première

Nadere informatie

PROGRAMMA... 04 COL DU GALIBIER... 06 AANMELDEN... 09 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING... 10 FIETS-CHECKLIST...

PROGRAMMA... 04 COL DU GALIBIER... 06 AANMELDEN... 09 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING... 10 FIETS-CHECKLIST... Deelnemersinfo 1 INHOUD PROGRAMMA... 04 COL DU GALIBIER... 06 AANMELDEN... 09 TIPS & TRICKS VOOR EEN AANGENAME EN VEILIGE BEKLIMMING... 10 FIETS-CHECKLIST... 12 MEDISCHE TIPS... 12 AFREIZEN... 13 DE BEKLIMMING...

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013 Inleiding In ons wegprogramma hebben wij nog twee tochten staan voor de maand oktober. De Sluitingstocht is in hetzelfde weekeinde als de eerste ATB-tocht van de gezamenlijke verenigingen in de Kop van

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is

Nadere informatie

VEILIGHEID THEMA 2015

VEILIGHEID THEMA 2015 VEILIGHEID THEMA 2015 1. Vooraf Controleer je fiets vooraf op gebreken. Draag handschoenen / sportbril / helm voor veiligheid en comfort. Waarschuw tijdig als je gaat passeren. Houd zoveel mogelijk rechts,

Nadere informatie

Deelnemers informatie

Deelnemers informatie Deelnemers informatie Inhoud 1. Tour du ALS... 2 1.1 Start(-tijden) en locaties van de uitdaging / beklimming... 2 1.2 Uitdaging 1 De Kale Berg... 3 1.3 Uitdaging 2 Meester van de Kale Berg... 4 1.4 Uitdaging

Nadere informatie

6x de berg op voor het KWF!

6x de berg op voor het KWF! 6x de berg op voor het KWF! Bonjour Ted et Felix Het is gelukt! 6x de Alpe d Huez op 1 dag!!! Samen met 65 andere renners, waarvan er maarliefst 62, zes keer de top hebben gehaald, hebben we al bijna 300.000

Nadere informatie

Draaiboek. WINTERDUATLON 23 NOVEMBER 2014 Reeks 2: 5/30/5

Draaiboek. WINTERDUATLON 23 NOVEMBER 2014 Reeks 2: 5/30/5 Draaiboek WINTERDUATLON 23 NOVEMBER 2014 Reeks 2: 5/30/5 Programma 9h00 : Opening secretariaat 9h30: Opening wisselzone voor reeks 1 & 2 10h30: Sluiten van de wisselzone voor reeks 1 11h00 : Start reeks

Nadere informatie

INFORMATIE GIDS 1. REGISTRATIE + KIDSRUN OP ZATERDAG

INFORMATIE GIDS 1. REGISTRATIE + KIDSRUN OP ZATERDAG 1 INFORMATIE GIDS 1. REGISTRATIE + KIDSRUN OP ZATERDAG 1.1 Aanmelden met uw licentie of met paspoort/rijbewijs op zaterdag tussen 14.00 en 18.00. Indien U geen geldige Belgische licentie kunt voorleggen,

Nadere informatie

Inschrijvingsformulier 2014 Castori MTB Team

Inschrijvingsformulier 2014 Castori MTB Team Inschrijvingsformulier 2014 Castori MTB Team Achternaam Voornaam Adres Nr Postcode Gemeente Geboortedatum Geboorteplaats Rijksregisternummer Email Telefoon Wenst lid te worden van Castori MTB Team. Mountainbikeclub

Nadere informatie

Teamarrangementen 2010

Teamarrangementen 2010 Teamarrangementen 2010 Limburg Mooiste 2010 Teamarragementen 2 Organisatie Stichting Grand Ballon Valkenburgerweg 26 6411 BN Heerlen www.limburgsmooiste.nl info@limburgsmooiste.nl t 0031-45-5410106 f 0031-45-5718698

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale

Nadere informatie

Vrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes.

Vrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes. RUNFORESTRUN GASSELTE 28 SEPTEMBER 2014 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie uit de RUNFORESTRUN serie. Wij zijn blij verrast met de hoeveelheid aanmeldingen en doen er alles aan om

Nadere informatie

MINI Born in Oxford Challenge

MINI Born in Oxford Challenge MINI Born in Oxford Challenge Een waanzinnig avontuur door het Verenigd Koninkrijk. Op zoek naar de oorsprong van MINI Ontdek Engeland, Schotland en Wales op de MINI manier. Competitie, de mooiste routes

Nadere informatie

Beste leden en ouders,

Beste leden en ouders, Beste leden en ouders, De vakantie doet z n intrede en dat wil zeggen dat we binnen een goede maand kunnen genieten van een geweldig zomerkamp! Onze leiding is al maandenlang bezig met de voorbereidingen

Nadere informatie

Je persoonlijk borstnummer

Je persoonlijk borstnummer Je persoonlijk borstnummer Hoe krijg ik een borstnummer? Na je inschrijving bij onze club, en betaling van het inschrijvingsgeld, ontvang je je persoonlijk startnummer (ook borstnummer genoemd) van de

Nadere informatie

Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa

Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa Dag één: Dag 1: Aankomst Athene en bustransfer naar Stoupa Aankomst op luchthaven Athene Griekenland waar u door mij zult worden opgevangen. Na het inladen van de bagage (en de eventueel meegenomen fietsen)

Nadere informatie

mensen die een directe binding hebben met een deelnemer van Alpe d'huzes. mensen die tijdens de Alpeweek vrijwilliger zijn.

mensen die een directe binding hebben met een deelnemer van Alpe d'huzes. mensen die tijdens de Alpeweek vrijwilliger zijn. Deelnemersreglement Alpe d HuZus 2015 (1) Algemeen De deelnemer verklaart, door middel van deze inschrijving, dat hij akkoord en bekend is met de inhoud van dit reglement. Bij niet naleving van dit reglement

Nadere informatie

Deelnemers informatie

Deelnemers informatie Deelnemers informatie Inhoud 1. Tour du ALS... 1 1.1 Start(-tijden) en locaties van de uitdaging / beklimming... 1 1.2 Uitdaging 1 De Kale Berg bedwingen... 2 1.3 Uitdaging 2 Meester van de Kale Berg worden...

Nadere informatie

De Kapoenen. Contact: Belangrijke data: Praktische afspraken: Liefste kapoentjes en beste ouders, Gigi, Toto, Kerri, Kora, Telde en Rasta

De Kapoenen. Contact: Belangrijke data: Praktische afspraken: Liefste kapoentjes en beste ouders, Gigi, Toto, Kerri, Kora, Telde en Rasta De Kapoenen Liefste kapoentjes en beste ouders, Hopelijk vonden jullie ook een super tof 1 e trimester en hebben jullie zoals de leiding al heel veel zin in het 2 de semester. Deze keer gaan we ook super

Nadere informatie

INBEGREPEN. VOORBEELD! Ik gebruik een auto gedurende 4 uur WAT KOST HET JOU? CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? CAMBIO AUTODELEN, WANNEER?

INBEGREPEN. VOORBEELD! Ik gebruik een auto gedurende 4 uur WAT KOST HET JOU? CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? CAMBIO AUTODELEN, WANNEER? www.cambio.be CAMBIO AUTODELEN, VOOR WIE? WAT KOST HET JOU? Met cambio reserveer je je auto naar keuze, op het moment dat je hem nodig hebt. Het comfort van een eigen wagen, zonder de bijhorende kopzorgen

Nadere informatie

Informatieboekje 26 e Burgrun. 21 mei 2016. 26 e Burgrun 21 mei 2016 Pagina 1

Informatieboekje 26 e Burgrun. 21 mei 2016. 26 e Burgrun 21 mei 2016 Pagina 1 Informatieboekje 26 e Burgrun 21 mei 2016 26 e Burgrun 21 mei 2016 Pagina 1 Van harte welkom bij de 26 e Burgrun De Burgrun is een initiatief van motorclub M.C.K.O. te Doornenburg en wordt georganiseerd

Nadere informatie

Reisinformatie Snowkamp

Reisinformatie Snowkamp Reisinformatie Snowkamp Utrecht, 10 februari 2010 Bonjour Snowkampers, Het is alweer bijna zover, de 10 e editie van Snowkamp vertrekt naar het prachtige Alpe d Huez! De begeleiders zijn al druk bezig

Nadere informatie

De Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken.

De Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken. 100082: Welk voorwerp houd je hier boven je hoofd? 1. Een rood voorwerp. 2. Een map. 3. Een voetbal. 100081: Je slaat af naar links. Gebeurt dat hier helemaal veilig? 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet

Nadere informatie

RZ Bergentrip 2013. Zwitserse Bergpassen

RZ Bergentrip 2013. Zwitserse Bergpassen RZ Bergentrip 2013 Zwitserse Bergpassen Dank U : Sam & firma Dockx Veiligheid eerst: Respecteer de wegcode Pas RZ code toe Rij defensief, anticipeer (www.dereetzweters.be) Fiets defensief, anticipeer

Nadere informatie

Info Avond 27/09/2014

Info Avond 27/09/2014 Info Avond 27/09/2014 Welkom Voorzitter: Cindy De Visch Agenda - Terugblik op 2013 2014 - Vooruit kijken op seizoen 2014-2015 - Trainingen - Testen - Stages - Wedstrijden - Kledij - Kalender - Verzekering

Nadere informatie

Nieuwsbrief Sallands Mooiste

Nieuwsbrief Sallands Mooiste Nieuwsbrief Sallands Mooiste Juni 2013 Beste lezer, Het is bijna zover: Achter de schermen is er afgelopen maanden hard gewerkt om ook de tweede editie tot een succes te maken voor onze deelnemers. Alle

Nadere informatie

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim.

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim. Weekje Alp d-huez Op zondag 3 juni vertrokken wij met ons gezin in alle vroegte naar de berg waar we al zolang naar hadden uitgekeken. Onderweg worden we al diverse malen ingehaald door motorrijders in

Nadere informatie

Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012

Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum. Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Programma uitwisseling Lycée La Trinité & Gymnasium Haganum Béziers 20 t/m 25 mei 2012 Zondag 20 mei 2012 Maandag 21 mei 2012 Dinsdag 22 mei 2012 7.30u Verzamelen voor Vertrekhal 2 Schiphol. Wees op tijd!

Nadere informatie

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De

Nadere informatie

09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding)

09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding) 09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 09.40 uur Wat is ALS? door Marieke Bakker 09.50 uur Stichting ALS door Gorrit-Jan Blonk 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm

Nadere informatie

Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt.

Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt. INFOGIDS Wij hopen alvast dat dit jaar weer een mijlpaal wordt. De beheerder van het hoogspanningsnet wenst alle deelnemers van Climbing for Life veel succes bij de klim naar de top van de Galibier op

Nadere informatie

PEERDSBOS KIDS & TIENERS ZOMER 2016

PEERDSBOS KIDS & TIENERS ZOMER 2016 PEERDSBOS KIDS & TIENERS ZOMER 2016 Peerdsbos? Peerdsbos is een groot speelplein gelegen in het groen in Brasschaat. Speelplein Peerdsbos heeft drie werkingen: kleuters (4-5 jaar), kids ( 6-12 jaar) en

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4

Bewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4 Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

Inschrijvingsbundel 2015

Inschrijvingsbundel 2015 SPECIAL EVENTS Inschrijvingsbundel 2015 Cermonies - Eed Vlag s Toort Art exh ibition Animaties h Torc run nthaal O Family Belgium Beste clubverantwoordelijke, Wij zijn blij om u terug te zien in de voorbereidingen

Nadere informatie

Fiets & Beleving 2012

Fiets & Beleving 2012 Fiets & Beleving 2012 Informatiebrochure Nieuw programma Fiets & Beleving organiseert in 2012 weer vernieuwde en actieve fietsevenementen waarbij de fiets en beleving centraal staan. Zo staan bij de vernieuwde

Nadere informatie

Topsport in de Alpen. CarChallenge 52 22 N, 5 31 O

Topsport in de Alpen. CarChallenge 52 22 N, 5 31 O Topsport in de Alpen 25 bergpassen rijden is leuk en spannend. Maar 25 bergpassen rijden in 5 dagen is bijna topsport Wij dagen je uit om de mooiste passen van de alpen te bedwingen en het beste uit je

Nadere informatie

doe-fiche fietser Opstappen en wegrijden uw kind politie Bilzen - Hoeselt - Riemst nog niet kiest de dichtsbijzijnde plaats waar de rit kan beginnen.

doe-fiche fietser Opstappen en wegrijden uw kind politie Bilzen - Hoeselt - Riemst nog niet kiest de dichtsbijzijnde plaats waar de rit kan beginnen. Opstappen en wegrijden 7 kiest de dichtsbijzijnde plaats waar de rit kan beginnen. kijkt uit hoe het veilig en zonder het verkeer te hinderen de startplaats kan bereiken. stapt met de fiets aan de hand

Nadere informatie

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand

Nadere informatie

Info jeugd. Kempisch Triatlon Team

Info jeugd. Kempisch Triatlon Team Info jeugd Kempisch Triatlon Team 1. Algemeen 2. Jeugdwerking 3. Lidgeld 4. Trainingen 5. Materiaal 6. Contactgegevens 1. Algemeen Het Kempisch Triatlon Team is één van de grootste triatlonclubs uit de

Nadere informatie

Nieuws update eind november 2014. Beste allemaal,

Nieuws update eind november 2014. Beste allemaal, Nieuws update eind november 2014 Programma editie 2014: Fietsdagen: Vrijdag 19 december, zaterdag 20 december en zondag 21 december, met maandag 22 december gezamenlijk Serious Breakfast en het aanbieden

Nadere informatie

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan!

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan! Prijzen vanaf 260,- 7 dagen inclusief ontbijt exclusief vlucht *laagseizoen Brochure 2014 Costa Blanca, dé bestemming om te genieten van een geweldige fietsvakantie Vraag vrijblijvend een op maat gesneden

Nadere informatie

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit!

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit! Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd, vermijd lang stilzitten en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Wil je

Nadere informatie

4753 Kilometer + maximaal 20 dagen.

4753 Kilometer + maximaal 20 dagen. Info: rondje polen 4753 Kilometer + maximaal 20 dagen. R o n d j e P o l e n --> J u l i 2 0 1 3 Pagina 1 Papieren niet vergeten om mee te nemen (Waterdicht verpakken): Paspoort Rijbewijs Kenteken papieren

Nadere informatie

1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan

1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan Hoe moeten de fietstaken uitgevoerd worden? 1. Een stilstaand voertuig voorbijrijden 2. Rechts een weg inslaan mindert snelheid en kijkt voor zich uit. kijkt om : nadert er verkeer? vertraagt of versnelt,

Nadere informatie

Wildernistocht door Zweeds Lapland

Wildernistocht door Zweeds Lapland Wildernistocht door Zweeds Lapland herfstprogramma 2016 17-24 september aanmelden via yuriklaver@gmail.com INTRODUCTIE Beste lezer, voor je ligt het herfstprogramma van een reis door de magistrale wildernis

Nadere informatie

Aandachtspunten bij het schema: Mogelijke trainingsvormen:

Aandachtspunten bij het schema: Mogelijke trainingsvormen: Aandachtspunten bij het schema: 1. Het trainingsschema werd opgesteld op basis van de informatie die u ons hebt doorgegeven. Indien u frequenter of langer wenst te trainen dan kan dit uiteraard, doch wij

Nadere informatie

Samen iets doen voor de ziekte van een ander!

Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Alphen geeft niet op Alphen d HuZes 2015 Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Alphen d HuZes. Alphen geeft niet op Alphen d HuZes 2015 Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Een aanleiding...

Nadere informatie

KICKS & FUN Katteven 23 3600 Genk 089/363502

KICKS & FUN Katteven 23 3600 Genk 089/363502 KICKS & FUN Katteven 23 3600 Genk 089/363502 1 Legende 1. Skiën in Genk 1.1 waarom is skien goed voor je? 3 1.2 Vanaf welke leeftijd kan het? 3 1.3 Skien in Genk, ja het kan 3 1.4 Wat is het aanbod en

Nadere informatie

DAG 1, vrijdag 1 juni 2012 Epe (Ned) Roermond (Ned) 187 km

DAG 1, vrijdag 1 juni 2012 Epe (Ned) Roermond (Ned) 187 km ETAPPE OVERZICHT EPE ALPE d HUEZ vrijdag 1 juni 2012 dinsdag 5 juni 2012 * Deelnemers: Brunekreeft, Dalstra, Dieker, ten Have, de Hey, Kaagman, Keurhorst, Leewol, Pleiter, Roncken, Sonneveld, de Vries,

Nadere informatie

30ste jaargang. nr 08. korte inhoud

30ste jaargang. nr 08. korte inhoud April 2014 30/08 30ste jaargang. nr 08 korte inhoud Wat voorbij is... Inbraakpreventie Wat komt... KWB in vuur en vlam... Let s barbecue... Samenaankoop stookolie... Workshop keramiek... Lommel zonder

Nadere informatie

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015 4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl

Nadere informatie

Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013.

Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. In de zomer van 2013 is het plan geboren om met de racefiets een weekje te fietsen op Gran Canaria. 11 oktober is na wat voorbereiding de vertrek datum gevonden.

Nadere informatie

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info Tour de France Inleiding Mijn spreekbeurt gaat over de Tour de France. Al twee jaar vind ik dat een erg leuke sport om naar te kijken op tv. Ik zal tijdens mijn spreekbeurt over een aantal onderwerpen

Nadere informatie

Topsport for Life, Fundrunner en jij? Informatie voor jouw inzet bij de nieuwe sportapp voor het goede doel

Topsport for Life, Fundrunner en jij? Informatie voor jouw inzet bij de nieuwe sportapp voor het goede doel Topsport for Life, Fundrunner en jij? Informatie voor jouw inzet bij de nieuwe sportapp voor het goede doel 1 1. Waarom Fundrunner bij Topsport for Life? Door alle acties van de laatste jaren zijn veel

Nadere informatie

Waar zijn wij. Montaione bevindt zich in het grote gebied van de Valdelsa wat zich in het hart van Toscane bevindt.

Waar zijn wij. Montaione bevindt zich in het grote gebied van de Valdelsa wat zich in het hart van Toscane bevindt. Waar zijn wij Montaione bevindt zich in het grote gebied van de Valdelsa wat zich in het hart van Toscane bevindt. Montaione bereiken is nog nooit zo makkelijk geweest, dankzij een groot vluchtaanbod dat

Nadere informatie

1/8. Triatlon 17.05.2015. www.abkbankantwerptriatlon.be

1/8. Triatlon 17.05.2015. www.abkbankantwerptriatlon.be 1/8 Triatlon 17.05.2015 www.abkbankantwerptriatlon.be 1/8 TRIATLON 1. PROGRAMMA ZATERDAG 16 MEI 2015 14u00-18u00 14u00-18u00 afhalen race pack (borstnummer, chip, badmuts, t-shirt...) op het wedstrijdsecretariaat

Nadere informatie

Fietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015

Fietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Fietsvakantie 2015 De Schakel Uitwaaien op Texel woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Volg ons door tijdens de fietsvakantie elke dag ons verslag te lezen op: www.deschakelamstelveen.nl Het programma

Nadere informatie

Sponsordossier Eneco Tour Stad Genk 2011

Sponsordossier Eneco Tour Stad Genk 2011 Sponsordossier Eneco Tour Stad Genk 2011 Rit: Genk Genk Just On Time -ploegentijdrit voor bedrijven Zaterdag 13 augustus 2011 Vereniging Industriëlen Genk Voorwoord Situering Beste sportliefhebber, Genk

Nadere informatie

Tijdens de komende kerstvakantie is er weer Mish Mash, de coole tienerwerking van stad Vilvoorde.

Tijdens de komende kerstvakantie is er weer Mish Mash, de coole tienerwerking van stad Vilvoorde. Tijdens de komende kerstvakantie is er weer Mish Mash, de coole tienerwerking van stad Vilvoorde. Heb je zin in actie en avontuur? Wil je nieuwe mensen leren kennen? Is je vakantie doodsaai omdat je vrienden

Nadere informatie

Inspanningstest Fietsen

Inspanningstest Fietsen Inspanningstest Fietsen Van Gysel Stefan 7/10/2013-1- www.energylab.be Identificatie Naam: Van Gysel Voornaam: Stefan E-mail: Leeftijd: 40,6 jaar Geslacht: Man Gestalte: 187,0 cm Gewicht: 91,8 kg BMI:

Nadere informatie

KAMP NOORDWIJK. klas 3 VMBO

KAMP NOORDWIJK. klas 3 VMBO KAMP NOORDWIJK klas 3 VMBO 1 ACTIVITEITEN CAMPING 135 km : 1 uur en 30 min met de bus 2 Bij nood bellen : school : 0416 374448 of Hr Kop : 06-20383668 Begeleiding Docenten d Oultremontcollege Hr Moolenaar

Nadere informatie

KYRGYZSTAN - 9 DAGEN Een échte beleving op kindermaat, om nooit te vergeten!

KYRGYZSTAN - 9 DAGEN Een échte beleving op kindermaat, om nooit te vergeten! Contact : Sarah Dhondt & Jessie Oosterlynck sarah@lupaplanet.be jessie@lupaplanet.be 0476 992 141 0471 222 711 KYRGYZSTAN - 9 DAGEN Een échte beleving op kindermaat, om nooit te vergeten! 1 Vluchten Naargelang

Nadere informatie

Fiche Leerlingen. De plaats op de openbare weg binnen de bebouwde kom

Fiche Leerlingen. De plaats op de openbare weg binnen de bebouwde kom De plaats op de openbare weg binnen de bebouwde kom Kijk naar de fietsers. Kleur de nummers van de fietsers die de verkeersregels volgen en op de juiste plaats rijden groen. Kleur de nummers van de fietsers

Nadere informatie