De Mentale Stoppen Met Roken Methode. Hoofdstuk 1 Mijn eerste sigaret was een sigaar!

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "De Mentale Stoppen Met Roken Methode. Hoofdstuk 1 Mijn eerste sigaret was een sigaar!"

Transcriptie

1 De Mentale Stoppen Met Roken Methode Hoofdstuk 1 Mijn eerste sigaret was een sigaar! Toen ik voor het eerst met tabak in aanraking kwam, was ik nog zeer jong. Ik was amper vijf jaar toen ik uit de grote antieke eiken kast, die thuis in de salon stond, een grote sigaar nam en ermee naar boven naar mijn kamer holde. Daar opende ik het venster en genoot ik van mijn eerste trekjes. De eerste trek was afschuwelijk en ik hoestte mijn longen haast uit mijn lichaam. Het deed pijn, het smaakte verschrikkelijk en ik voelde me helemaal duizelig. Toch hield ik nog even vol en trok nog eens met volle teugen van de sigaar. Dit alles in de hoop dat het nu beter zou gaan, ik dacht namelijk dat ik iets verkeerd gedaan had. Het resultaat was echter net hetzelfde, om niet te zeggen dat het enkel erger werd. Ik hoestte en pufte op zoek naar wat frisse lucht. De hele kamer tolde rond me heen en ik voelde me heel ziek worden. Ik was kotst misselijk. Mijn ouders begrepen niet zo goed waardoor ik zo plotsklaps ziek geworden was. De volgende twee dagen lag ik een beetje zielig in bed. Het enige wat ik deed was alle zoveel tijd uit mijn bedje hollen naar het toilet. Blijkbaar had het ook een enorme uitwerking op mijn darmen. Zo holde ik dus ettelijke keren op en af naar het toilet, in een poging van mijn lichaam om van die sigaar verlost te geraken. Het was werkelijk een afschuwelijke belevenis. Witlof eten op die leeftijd was een lachertje vergeleken met wat ik nu meemaakte. Na deze gebeurtenis besloot ik er voor een tijdje mee te stoppen. De redenen lagen nogal voor de hand. Ik had een afschuwelijke ervaring meegemaakt, ik was er twee dagen zwaar ziek van geweest en veel steun van mijn ouders diende ik ook al niet te verwachten. Ondanks al deze gegronde redenen om nooit nog in contact te komen met tabak, liet ik me op mijn elfde toch weer verleiden om het nog eens te proberen. De verleiding was nu veel groter. Het ging er nu om een echte man te worden, cool te doen, en bij de groep te horen. Het gebeurde allemaal toen ik in Turnhout bij de Jezuïeten op internaat ging. Zoals later zal blijken speelden de Jezuïeten een niet onaardige rol in mijn rokers carrière. In het 6de leerjaar sliepen we met vier leerlingen op één grote kamer. Wat een feest! Alle kattenkwaad waar we ooit van gedroomd hadden konden we hier eindelijk in groep gaan beleven. We hadden dolle pret, geloof me. 1

2 Het was voor ieder van ons een nieuwe ervaring, we leerden elkaar snel kennen en vanaf de eerste avond kwam het al naar boven wie er al wel eens een sigaretje gerookt had. Mark, één van de kamergenoten vertelde er niet enkel over, hij haalde er prompt een pakje sigaretten bij; blauwe Belga. s Anderendaags zouden we in de tuinen wel een sigaretje gaan roken. Zo gebeurde het dat we de volgende morgen, nadat we in klasjes waren onderverdeeld en nadat we een rondleiding hadden gekregen door de prachtige tuinen van onze school, wij met z n vieren voor de eerste maal ontsnapten naar het grote bos. Daar zouden we samenkomen achter de grote grot. We waanden ons net in een spannende film! Het was een beetje akelig, de pakkans was niet gering want er gebeurde een grondige surveillance. Nu ja, grondig, uiteindelijk bevonden we ons alle vier achter de grot. De sigaretten werden uitgedeeld en de aansteker deed de ronde. Niemand in de groep twijfelde, we wilden immers allemaal erbij horen en laten zien hoe stoer we wel waren. Alleen al de sensatie was een avontuur op zich dat we niet wilden missen. Kortom, 6 jaar na mijn fameuze kennismaking met de tabakswereld, had ik een volgend nicotinestokje tussen mijn lippen steken. Ik zou nu eindelijk ervaren hoe lekker een sigaret wel kan smaken. Welnu, het was nog erger dan de eerste ervaring. Ik begon onmiddellijk te hoesten en mijn hoofd tolde in het rond. Af en toe dacht ik dat ik ging flauwvallen, zo misselijk voelde ik me. Ik voelde me duizelig en ik zag mijn makkers in het rond draaien. Sommigen begonnen te lachen: Ah, je kan niet tegen de rook, slappeling! of Je bent maar een zwakkeling als je daar niet tegen kan! Natuurlijk wou ik me zo niet laten kennen aan mijn nieuwe vriendjes. Dus nam ik nog een grote trek aan de sigaret, in de hoop dat die nu een beetje beter zou smaken. Dit viel nogal tegen. De rook kroop diep in mijn keel en zakte weg in mijn longen. Mijn armen en benen wogen zwaar, ik kreeg knikkende knieën waardoor ik me snel op de grond liet neerzakken. Terwijl alles nog steeds voor me wegdraaide, hield ik mijn ogen wagenwijd open om alles zo goed mogelijk te kunnen observeren. Het was een magere troost op te merken dat ik niet de enige was die zich toch niet zo kiplekker voelde. Stefan en Daniel voelden zich ook niet opperbest. Maar vermits we allemaal de stoere bink wilden uithangen, trachtten we dit zo goed mogelijk voor elkaar te verbergen. Bovendien wilden we er allemaal bij horen, we wilden allemaal grote jongens zijn die konden roken en die durfden te ontsnappen naar het grote bos. We overleefden alle vier onze nicotine ervaring en we geraakten ook zonder betrapt te worden terug op de speelplaats waar de andere leerlingen aan het spelen waren. Zulk een onderneming was toch niet zonder risico s. Indien we betrapt zouden worden door één van de surveillanten dan konden we onze carrière bij de Jezuïeten wel vergeten. Hoe gelukkig zouden onze ouders dan wel niet zijn? Eenmaal terug op de speelplaats verspreidde onze stunt zich als een lopend vuurtje. Wij waren plots de helden van ons jaar, wij waren ontsnapt naar het grote bos en wij konden al sigaretten roken! Sommigen wilden zich onmiddellijk aan ons groepje toevoegen, anderen hadden wat angst en keken liever de kat uit de boom. In ieder geval, wij waren beroemd en iedereen keek ons met ontzag aan. Een heerlijk gevoel. Het gaf ons werkelijk een kick om juist al die dingen te doen die verboden waren. Het was een extra stimulans om het te blijven doen en dat deden we dus ook. 2

3 Iedere vrijdag werden we met een grote bus afgehaald aan de school en naar huis gebracht. Het was een trip van ongeveer anderhalf uur. Mark, die enkele dorpen verder woonde als ik, zat ook op mijn bus. De bus had nauwelijks de terreinen van het internaat verlaten of Mark en ik zaten al te paffen als twee ervaren rotten. Een bijkomende stimulans was nu dat er ook meisjes op onze bus zaten! Deze kwamen van een aanverwant meisjesinternaat en zij deelden de schoolbussen die ons thuis brachten. Ik was vol verwachting, hopend dat het hiermee zou lukken. Nu kan ik zeggen dat het niet zo moeilijk is als de meeste beweren. De Graeve Michel Voor Mark en mezelf was het de ideale gelegenheid om aan de meisjes te laten zien hoe stoer we wel niet waren en wat we allemaal durfden. Alle dingen die verboden waren, waren goed genoeg om indruk te maken. Diep van binnen wisten we dat de meisjes ons hun stoere cowboys vonden. Ik ben uiteraard niet op de hoogte van jouw verhaal, hoe dat jij begonnen bent met roken. Ik vind het wel interessant en je mag het me steeds bezorgen per of per post. (zie info achteraan in het boek) Ongeacht wat precies jouw verhaal is, zijn er misschien hier en daar toch een aantal punten waarin je jezelf hebt kunnen herkennen, of niet soms? Misschien ben je ook begonnen met roken om stoer te doen en om bij de bende te kunnen horen op school. Misschien deed je het om indruk te maken op de meisjes. Misschien ben je beginnen met roken door een oudere broer of zus, je vond het wel cool zo n sigaret in de mond. Misschien wilde je indruk maken op je vriendje. Wilde je je stress verminderen of wilde je vermageren? Misschien zag je het wel aan als een laatste hulpmiddel. Ben je begonnen op advies van je beste vrienden. Heb je je laten bekoren door de publiciteit op TV of sportmanifestaties. Je zag je helden op het witte doek met een sigaret in hun mond. Ze hadden iedere situatie onder controle, ze leken zo ontspannen. Dit zijn slechts enkele van de vele mogelijkheden van hoe je in aanraking gekomen bent met sigaretten. Misschien ben je pas beginnen roken op volwassen leeftijd, tijdens een stressvolle periode, of wanneer je je depressief voelde, een dierbaar iemand verloren hebt, je kreeg een sigaret aangeboden en de rest is geschiedenis. Hoe je ook in aanraking gekomen bent met sigaretten, het is waarschijnlijk wel een interne strijd geweest of je het nu wel dan niet zou moeten doen. Je gedachten twijfelden daar ze, sinds de dag dat je geboren bent, overspoeld werden met tegenstrijdige berichten. Vaak zijn we ons niet eens bewust van deze interne strijd. Grootvader komt de pasgeboren baby even bezoeken. Hangende over het babywiegje, zijn sigaar bengelend aan zijn lippen tot de moeder het uitschreeuwt om onmiddellijk die vuile sigaar bij dat kind weg te halen! (Ja, de tijden zijn veranderd maar minder dan 40 jaar geleden was dergelijk scenario dagelijkse kost. Vandaag de dag zal het zelden gebeuren dat iemand nog rokend een pasgeborene gaat bezoeken.) Voor zover de baby al iets gewaar kan worden, stinkt de sigaar en komt ze onaangenaam over. Indien hij de wijze raad van zijn moeder maar voor altijd zou onthouden. Eenmaal het kindje begint op te groeien ziet het grootvader op regelmatige tijdstippen, en steeds met de sigaar in z n mond. Nu krijgt het kind een heel ander beeld van de sigaar; een sigaar is voor volwassenen die het zich kunnen veroorloven. 3

4 Of het kind hoort grootvader vertellen hoe lekker hij de sigaar wel niet vindt en hoe hij er erg van kan genieten na een lekkere maaltijd. Deze verhalen blijven voortduren terwijl het kind ouder wordt. Langs de andere kant zijn er de negatieve impulsen. Het jonge kind ziet de grootvader hoesten en kuchen in de ochtend of het kind hoort op school vertellen hoe slecht en ongezond roken wel niet is, je kan er zelfs kanker van krijgen. De gedachten van het kind geraken helemaal in de war. Op TV hoor je je helden vertellen hoe lekker hun sigaret wel niet smaakt. Je ziet je favoriete acteur weer helemaal opfleuren tijdens een scène, nadat hij een stevige trek genomen heeft van een sigaret. Wie heeft het hier eigenlijk bij het rechte eind? vragen je verwarde gedachten zich af. Deze stroom van tegenstrijdige berichten blijft voortduren. Aan de ene kant zie en hoor je een groot deel van de bevolking die je vertellen dat roken slecht is en vies smaakt, en aan de andere kant hoor je precies het omgekeerde. Roken is cool, het helpt tegen stress en verveling, het smaakt lekker, het helpt je prestaties verbeteren, Ongeacht welke partij gelijk heeft, als jongeling ben je compleet in de war. Je weet het niet, je twijfelt. Nu, wat is een vaak geziene reactie bij twijfel? Inderdaad, je gaat het eens uitproberen! Je wil nagaan wie het nu bij het rechte eind heeft. Je wil het zelf ervaren en uitproberen. Op die manier neem je zelf al de twijfels weg. Welke bron heeft er nu gelijk? Zijn het mijn ouders, is het de school? Of zijn het mijn vrienden? Mijn helden van het witte doek? De meeste eerste ervaringen met sigaretten zijn gelijkaardig; het is een walgelijke ervaring. Alhoewel ik hier dadelijk dien aan toe te voegen dat ik verschillende mensen heb ontmoet die beweerden dat ze hun eerste sigaret echt lekker vonden. Meestal ging het om personen die op latere leeftijd begonnen waren met roken. Ik neem dus aan dat voor de meeste van jullie die eerste sigaret geen werkelijke hmm ervaring was. Waarschijnlijk smaakte ze een beetje dof, zorgde ze ervoor dat je begon te hoesten en misschien werd je er wel in mindere of meerdere maten duizelig van. Indien het allemaal hierbij zou gebleven zijn, zouden we moeten gelukkig zijn. Test uitgevoerd! Gekeurd en slecht bevonden. Het zou vrij eenvoudig zijn om uit te maken welke groep het bij het rechte einde had. Indien nicotine zich aan zulk een simpele test liet onderwerpen, zou het eenvoudig zijn. Helaas, komt er meer bij kijken. Eerst en vooral heb je het balloneffect op gang gebracht in je lichaam. Deze ballon is in ieders lichaam aanwezig maar zo lang deze niet van buitenaf gevoed wordt met nicotine, blijft hij op non-actief. We komen hier later uitgebreid op terug. Een tweede factor is het feit dat je zelf alleen maar meer verward bent geworden. Je denkt aan je helden hoe kunnen zij zo verkeerd zijn? Al de mensen die je verteld hebben hoe lekker een sigaret wel niet smaakt. Kunnen zij zo verkeerd zijn? Of wat heb ik zo vreselijk verkeerd gedaan? Misschien moet ik het nog eens proberen?! En dat is precies wat je gedaan hebt. Je hebt nog een sigaret aangestoken om jezelf te bewijzen dat je verkeerd was. Je wilde jezelf overtuigen dat die sigaret niet zo slecht smaakt als je wel dacht. Je helden, je vrienden, zij hebben gelijk, zij weten hoe het moet. Indien je dit niet weer geprobeerd had, zat je nu waarschijnlijk niet in dit boek te lezen. Maar ja, je probeerde het een tweede maal, zelfde resultaat, een derde maal, idem dito, een vierde maal, 4

5 En telkens ben je bezig de nicotine ballon te voeden met verse nicotine en je bezorgt hem meer energie en kracht om terug te vechten. Langzaam maar zeker raken je mond, je keel en je longen ook gewend aan die verstikkende rook en merk je minder en minder hoe vies het eigenlijk wel smaakt. Je lichaam waarschuwt je nog via het kuchen en hoesten, maar het begint zich al snel over te geven aan de wil van zijn baasje. Boven op dit alles ben je ook het slachtoffer geworden van de sociale controle van je omgeving. Je vrienden moedigden je aan om te blijven volhouden, je hebt een bepaalde status verworven binnen de groep, de kick van het verboden terrein, Plots ben je niet meer verward! Je hebt het gevonden! Eindelijk kan jij het ook! Roken is lekker, roken is cool!! Je bent nu een overtuigd roker! Proficiat! Een ander aspect waarmee je geconfronteerd werd is de negatieve houding en reactie van een deel van je omgeving, toen je met roken begon. Denk maar aan je ouders en school die je waarschijnlijk trachtten te verbieden te roken. Dit aspect hangt uiteraard af van de leeftijd waarop je begonnen bent. Nochtans, zelfs indien je op latere leeftijd begonnen bent met roken, meen ik te durven stellen, dat je weinig positieve reacties gekregen hebt van je onmiddellijke omgeving. Het feit dat iets verboden is, maakt het alleen maar boeiender om het uit te proberen, zeker als zulk een verbod komt van ouders en school bij kinderen op jongere leeftijd. Ik herinner me hoe ik de sigaretten thuis binnensmokkelde en verstopte in mijn slaapkamer. Ik had de perfecte oplossing uitgedokterd. Een bepaalde vrijdag kwam ik thuis van school met een grote zak vol met lege pakjes Marlboro. Ik begin alles van Marlboro te verzamelen zei ik tegen mijn ouders en mijn zus. Niemand was hierover echt verbaasd vermits mijn ouders heel goed wisten dat ik een grote fan was van Niki Lauda die toen voor het McLaren formule 1 team reed wiens wagens helemaal beplakt waren met reclame van Marlboro. Ik plaatste die pakjes sigaretten op verschillende schapjes in een rekje. Het waren zo n vijftig pakjes sigaretten. Eén van die vijftig pakjes was een vol pakje. En ik was uiteraard de enige persoon die precies wist waar dit pakje zich bevond in de hoop. Noch mijn vader noch mijn moeder zouden zich gaan bezig houden om alle vijftig pakjes vast te pakken en na te kijken om te controleren of zoon lief al dan niet rookte. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet, en de rookstop workshop gevolgd heb. Glorie Erwin De collectie bereidde zich ook snel uit, mede dank zij de enorme hulp van mijn zus. Zij wandelde alle tabakswinkeltjes af op zoek naar reclame van Marlboro. Stickers, reclame borden, asbakken, aanstekers, matjes, stylo s, je kan het zo gek niet bedenken of ik heb er wel een exemplaar van. De collectie groeide snel uit tot een heuse verzameling van meer dan duizend pakjes, vlaggen, grote posters enz. Het werd een mini-museum van Marlboro met een videofilm erop en eraan. Tot vandaag de dag bevindt dit museum zich nog steeds in dezelfde toestand in het huis van mijn ouders. Een ander truc die ik toepaste was het eten van zwarte chocolade. Op school had iemand verteld dat dit een zeer goed middel was om je rookadem te verdoezelen. Dus iedere vrijdag voor ik van de bus stapte, at ik smakelijk een stuk zwarte chocolade zodat mijn moeder geen verdachte geuren zou bespeuren. 5

6 Af en toe vond mijn moeder toch wel dat ik nogal naar de sigaretten rook. Ik antwoordde dan dat de rook van anderen in mijn kleren kroop en ik liet dan zelf even mijn adem ruiken! De chocolade truc deed zijn werk prima! Ook op school waren we zeer inventief in het stiekem roken van onze sigaretten. Tijdens korte breaks gedurende de dag, wilden alle rokers uiteraard een sigaretje gaan roken en de favoriete plaats hiervoor waren de toiletten. Gevolg was een overrompeling van de toiletten en meestal bevonden we ons dan ook met drie of vier personen in één hokje! De leraars die toezicht hielden waren natuurlijk ook niet van gisteren en zij controleerden onder de deuren van de hokjes hoeveel paar voeten ze telden. Was dit meer dan één paar, dan bleven ze dat hokje in de gaten houden tot het groepje naar buiten kwam Jammer. Je kreeg dus de situatie dat één persoon normaal op het toilet zat terwijl de drie anderen met hun voeten op de ring of op de bak stonden. Naargelang het gestalte van de persoon diende deze zich dan wat te bukken om niet boven het deurtje uit te komen. Het was werkelijk een grappig zicht. Een ander probleem was natuurlijk de rook zelf! Vier sigaretten in zulk een kleine ruimte betekende een serieuze rookpluim die boven het hokje uitkwam. Ook hier hadden we iets op gevonden. We hadden namelijk gemerkt dat als we onze sigaret snel heen en weer bewogen, er helemaal geen rookontwikkeling was, of toch nauwelijks zichtbaar. (Blijkbaar heeft dit te maken met de zuurstof die aan de tabak en papier gegeven wordt, maar dat beseften wij toen nog niet. Het werkte, dat was toen voldoende.) Dus stonden wij daar te waaien met onze sigaretten om zo weinig mogelijk rook ontwikkeling te veroorzaken. Als we vervolgens inhaleerden, hielden we de rook net zo lang binnen tot er eigenlijk niets meer naar buiten kwam. ( Lekker gezond!) Als de sigaretten op waren, dienden we weer naar buiten te geraken, en dit zonder op te vallen. Vaak stonden de leraren buiten te tellen hoeveel personen er uit zo n hokje kwamen! Het record was, geloof ik, zeven personen! Eén voor één, met een tussenpoos van een dertigtal seconden, verlieten we het hokje, zodat het net leek alsof we werkelijk één voor één van het toilet kwamen. Na verloop van tijd echter kenden de leraars wel wie de grote rokers waren en werd er vaak meer om gelachen dan gestraft. Enfin, al deze zaken maakte het roken een spannende en leuke bezigheid en het was, althans dat dacht ik toen, een van de voornaamste redenen waarom ik bleef roken. Zelfs al smaakte de sigaretten in het begin niet zo lekker, je bleef er mee doorgaan omwille van alle dingen die erbij kwamen kijken. Je werd als het ware meegezogen in een spannende avonturenfilm waar je de held bent en dient te ontsnappen aan de boze krachten die je willen betrappen of aanpakken. En het is werkelijk een dol avontuur met vriendjes, hoog oplopende emoties, een goed en cool gevoel, teamspirit, enz. Dus die minder lekkere smaak werd ruimschoots gecompenseerd door het avontuur en de adrenaline. Als je deze voorbeelden leest, herken je jezelf er misschien in, maar misschien ook helemaal niet. Misschien heb jij een heel ander verhaal! Laat het ons weten! Misschien ben je wel op veel latere leeftijd beginnen met roken en kan je je dergelijke boyscouts verhalen nauwelijks voorstellen. Indien dit laatste het geval is, komen we bij een volgende vraag: Is er een leeftijd waarop het beginnen met roken compleet gek lijkt? Ik denk dat het antwoord hierop negatief is. De reden is ook dat je eigenlijk niet bewust kiest om een roker te worden. 6

7 Laten we eens even trachten terug te gaan naar het moment juist voordat je je eerste sigaret rookte. Kan je dat moment nog herinneren? Kan je je nog herinneren hoe je je toen voelde? Sommigen onder jullie zullen dit nog kunnen, voor anderen zal het te ver weg zijn. Sta me toe even het volgende met jullie te delen; ongeacht of jullie dat moment nog kunnen herinneren of niet, het was het laatste moment waarop je echt van het gevoel van vrijheid hebt kunnen genieten. Ik heb nog een vraag voor je : Wat miste je in je leven, juist voordat je je eerste sigaret rookte? Heb je jezelf ooit deze vraag gesteld? Kan je ze beantwoorden? Je vraagt je misschien af waarom ik je dergelijke vraag stel. Het antwoord is eenvoudig. Ik wil langzaam een denkproces op gang brengen over je rookgedrag en je zal dit proces verder ontwikkelen door dit boek. Dat is alles. Ik ga je hier niet hersenspoelen betreffende het roken, noch ga ik je vertellen hoe slecht het roken wel niet is voor je. Jij bent de enige persoon die dergelijk oordeel kan vormen. Ik wil je enkel op weg helpen om een bepaald denkproces op te starten dat je tijdens je verdere avontuur in dit boek gaat ontwikkelen zoals jij dat zelf wil. Het zal je gids worden doorheen dit boek en daar het vanuit jezelf komt, kan je er 100% op vertrouwen. Ik wil je verder nog wel vertellen dat je nu en dan serieus met jezelf gaat geconfronteerd worden. Dit kan soms hard overkomen en je kan dan de neiging hebben dit boek kwaad weg te gooien. Doe dit alstublieft niet of raap het boek tenminste weer op indien je je niet hebt kunnen bedwingen. Lees verder! Je weet waarom je aan dit boek begonnen bent. Wees voorbereid dat je soms eens diep in jezelf moet gaan kijken. Indien je met een open en constructieve geest door deze cursus gaat en je eerlijk dit denkproces op gang wil laten komen, dan beloof ik je dat je een geweldig avontuur gaat beleven tot aan je Uiteindelijke Bevrijding! En ik beloof je dat het een ontspannen, makkelijk en adembenemend avontuur zal zijn, zolang je maar je krachtige gedachten gebruikt en redeneert. 7

Gijsje zonder staart geschreven door Henk de Vos (in iets gewijzigde vorm) Er was eens een klein lief konijntje, dat Gijs heette. Althans, zo noemden

Gijsje zonder staart geschreven door Henk de Vos (in iets gewijzigde vorm) Er was eens een klein lief konijntje, dat Gijs heette. Althans, zo noemden Gijsje zonder staart geschreven door Henk de Vos (in iets gewijzigde vorm) Er was eens een klein lief konijntje, dat Gijs heette. Althans, zo noemden zijn ouders hem, maar alle andere konijntjes noemden

Nadere informatie

Een Berbers dorp. Mijn zussen en ik mochten van mijn vader naar school. Meestal mochten alleen jongens naar school.

Een Berbers dorp. Mijn zussen en ik mochten van mijn vader naar school. Meestal mochten alleen jongens naar school. Een Berbers dorp Ik ben geboren en opgegroeid in het noorden van Marokko. In een buitenwijk van de stad Nador. Iedereen kent elkaar en altijd kun je bij de mensen binnenlopen. Als er feest is, viert het

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij. Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Dialogen website Motiveren tot rookstop

Dialogen website Motiveren tot rookstop Dialogen website Motiveren tot rookstop Dialoog verandertaal uitlokken en versterken Goedemorgen. Heeft u problemen gehad sinds uw vorige controle? Ja, eigenlijk wel. Mijn tanden zijn sterk verkleurd.

Nadere informatie

Spreekbeurt Dag. Oglaya Doua

Spreekbeurt Dag. Oglaya Doua Spreekbeurt Dag Oglaya Doua Ik werd wakker voordat m n wekker afging. Het was de dag van mijn spreekbeurt. Met m n ogen wijd open lag ik in bed, mezelf afvragend waarom ik in hemelsnaam bananen als onderwerp

Nadere informatie

0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1

0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1 Zwanger Ik was voor het eerst zwanger. Ik voelde het meteen. Het kon gewoon niet anders. Het waren nog maar een paar cellen in mijn buik. Toch voelde ik het. Deel 1 0-3 maanden zwanger Veel te vroeg kocht

Nadere informatie

LES 10. Sluipaanval. Doe Lees 1 Samuël 24.

LES 10. Sluipaanval. Doe Lees 1 Samuël 24. LES Sluipaanval Ben je wel eens gepest? Is er iemand die altijd vervelend tegen jou doet? Heb je ooit geprobeerd om die persoon terug te pakken? (Zie 1 Samuël 24; Patriarchen en Profeten, blz. 603-615)

Nadere informatie

Niet veel mensen krijgen deze ziekte en sommige volwassenen hebben er vaak nog nooit van gehoord of weten er weinig vanaf.

Niet veel mensen krijgen deze ziekte en sommige volwassenen hebben er vaak nog nooit van gehoord of weten er weinig vanaf. Je leest waarschijnlijk dit boekje omdat je mama of papa of iemand anders speciaal in je familie Amyotrofische Lateraal Sclerose heeft. Het is een lang woord en het wordt vaak afgekort tot ALS. Niet veel

Nadere informatie

Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen.

Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. Een klein gesprekje met God Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. God lachte breed. Dat is waar!, zei God. Jij bent ook het licht.

Nadere informatie

IK OVERLEEFDE AUSCHWITZ

IK OVERLEEFDE AUSCHWITZ Ferenc Göndör IK OVERLEEFDE AUSCHWITZ Uitgeverij Eenvoudig Communiceren 3 Mijn vader Lang geleden kwam een jonge, joodse man naar het land Hongarije. Mohr Goldklang was zijn naam. Dat was mijn opa. Mohr

Nadere informatie

Eerste nummer. Op kamers Eerst durfde ik de woonkamer niet naar binnen. Eetfobie. Het was moeilijk om te zien dat mijn nichtje van 5 meer at dan ik.

Eerste nummer. Op kamers Eerst durfde ik de woonkamer niet naar binnen. Eetfobie. Het was moeilijk om te zien dat mijn nichtje van 5 meer at dan ik. juni 2014 Op kamers Eerst durfde ik de woonkamer niet naar binnen. Eetfobie Eerste nummer Het was moeilijk om te zien dat mijn nichtje van 5 meer at dan ik. INHOUD juni 2014 Eten als een kind Op kamers

Nadere informatie

We hebben verleden week nog gewinkeld. Toen wisten we het nog niet. De kinderbijslag was binnen en ik mocht voor honderd euro kleren uitkiezen.

We hebben verleden week nog gewinkeld. Toen wisten we het nog niet. De kinderbijslag was binnen en ik mocht voor honderd euro kleren uitkiezen. Woensdag Ik denk dat ik gek word! Dat moet wel, want ik heb net gehoord dat mijn moeder kanker heeft. Niet zomaar een kankertje dat met een chemo of bestraling overgaat. Nee. Het zit door haar hele lijf.

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

De PAAZ, wat is dat? Informatie voor kinderen van 8 tot 12 jaar

De PAAZ, wat is dat? Informatie voor kinderen van 8 tot 12 jaar De PAAZ, wat is dat? Informatie voor kinderen van 8 tot 12 jaar De afgelopen weken was het niet zo leuk bij Pim thuis. Zijn moeder lag de hele dag in bed. Ze stond niet meer op, deed geen boodschappen

Nadere informatie

Eerste druk, mei 2010 Herziene uitgave, april 2014 2010 Marcel van Mosselveld. www.stoppendoejezo.com

Eerste druk, mei 2010 Herziene uitgave, april 2014 2010 Marcel van Mosselveld. www.stoppendoejezo.com Stoppen doe je zo Eerste druk, mei 2010 Herziene uitgave, april 2014 2010 Marcel van Mosselveld www.stoppendoejezo.com Illustraties: Caroline van Iersel Redigeren tekst: Conny de Wit isbn: 9789048411955

Nadere informatie

10. Gebarentaal [1/3]

10. Gebarentaal [1/3] 10. Gebarentaal [1/3] 1 Gebarentalen Stel, je kunt niets horen. Je bent doof. Hoe praat je dan met andere mensen? Je kunt liplezen, maar dat is moeilijk en je mist dan toch nog veel van het gesprek. Bovendien

Nadere informatie

Uitleg Zing in 19 mei 2013: Dat is verleidelijk!

Uitleg Zing in 19 mei 2013: Dat is verleidelijk! Uitleg Zing in 19 mei 2013: Dat is verleidelijk! In onze vorige Zing In hebben we het gehad over de druk die op jonge mensen wordt gelegd, op de vaak hoge eisen die we aan hen stellen. Maar niemand is

Nadere informatie

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit Preek Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst Thema: @Home Voorganger: ds. Bert de Wit Schriftlezing: Lucas 15:11-32 Een vader had twee zonen zo begint het verhaal. Met de beschrijving van een gezin.

Nadere informatie

Inhoud. Aan jou de keuze 7. Niet alleen maar een boek 187. Auteurs 191. Dankwoord 197

Inhoud. Aan jou de keuze 7. Niet alleen maar een boek 187. Auteurs 191. Dankwoord 197 Inhoud Aan jou de keuze 7 D/2012/45/239 - isbn 978 94 014 0183 8 - nur 248 Tweede druk Vormgeving omslag en binnenwerk: Nanja Toebak, s-hertogenbosch Illustraties omslag en binnenwerk: Marcel Jurriëns,

Nadere informatie

Mijn nieuwe school, een nieuwe start.

Mijn nieuwe school, een nieuwe start. Mijn nieuwe school, een nieuwe start. Naam: Mijn oude school weerbaar.info Mijn nieuwe school Als je naar het middelbaar onderwijs gaat is alles nieuw. Je klasgenoten, de docenten, de school, de regels

Nadere informatie

Een buik van wol. Tom! Tom! Cato kwam hard aan rennen. En zei: vandaag word mevr. Catharina. 90 jaar en ik wil haar een heel mooi cadeau

Een buik van wol. Tom! Tom! Cato kwam hard aan rennen. En zei: vandaag word mevr. Catharina. 90 jaar en ik wil haar een heel mooi cadeau Een buik van wol. Tom! Tom! Cato kwam hard aan rennen En zei: vandaag word mevr. Catharina 90 jaar en ik wil haar een heel mooi cadeau Geven. Ja maar wat zei Tom. Umm wacht ik Weet het zei Cato een herinnering.

Nadere informatie

Zo verleid je de vrouw van je dromen! UITGELEKT Pagina 1

Zo verleid je de vrouw van je dromen! UITGELEKT Pagina 1 Zo verleid je de vrouw van je dromen! UITGELEKT Pagina 1 Hoofdstuk 5: Hoe Je De Kans Op Success Verruïneerd De Vijf Dodelijke Misvattingen Eén van de manieren om je kansen op succes gegarandeerd te verruïneren

Nadere informatie

Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16

Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16 Inhoud Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7 Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11 Activiteit 03: Acting out 16 Activiteit 04: Schuld 22 Activiteit 05: Angst 26 Activiteit 06: Verdriet

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou! Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw

Nadere informatie

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Mensen zoeken hulp omdat ze overhoop liggen met zichzelf of met anderen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen worden

Nadere informatie

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school. Voorwoord Susan schrijft elke dag in haar dagboek. Dat dagboek is geen echt boek. En ook geen schrift. Susans dagboek zit in haar tablet, een tablet van school. In een map die Moeilijke Vragen heet. Susan

Nadere informatie

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug. Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan

Nadere informatie

WANNEER EEN SPECIAAL IEMAND ALS HEEFT

WANNEER EEN SPECIAAL IEMAND ALS HEEFT WANNEER EEN SPECIAAL IEMAND ALS HEEFT 1 Je leest waarschijnlijk dit boekje omdat je mama of papa of iemand anders speciaal in je familie Amyotrofische Laterale Sclerose heeft. Het is een lang woord en

Nadere informatie

Ervaringen Voorbeeld jouw ervaring delen? formulier

Ervaringen Voorbeeld jouw ervaring delen? formulier Ervaringen Voorbeeld jouw ervaring delen? formulier Vraag 1 Hoe heb je zielsliefde ontdekt, en ontdekte je zielsliefde het ook op dat moment? Ik ontmoette haar op mijn werk in de rookruimte. We konden

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Zwanger? Een goed moment om te stoppen met roken

Zwanger? Een goed moment om te stoppen met roken Zwanger? Een goed moment om te stoppen met roken Je bent in verwachting! Een nieuwe periode in je leven begint. Je wilt het beste voor je kindje. Stoppen met roken hoort daarbij. Het is goed voor je eigen

Nadere informatie

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk

Nadere informatie

Eerste druk, september 2009 2009 Tiny Rutten

Eerste druk, september 2009 2009 Tiny Rutten Doortje Eerste druk, september 2009 2009 Tiny Rutten isbn: 978-90-484-0769-9 nur: 344 Uitgever: Free Musketeers, Zoetermeer www.freemusketeers.nl Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgenomen

Nadere informatie

Vroeg Interventiedienst Drugs

Vroeg Interventiedienst Drugs VRIND Vroeg Interventiedienst Drugs Als aan ouders gevraagd wordt wat hun grootste bekommernissen zijn voor hun kinderen in de toekomst, dan scoort 'drugs' zeer hoog. Ouders maken zich zorgen over drugs.

Nadere informatie

Verhaal: Jozef en Maria

Verhaal: Jozef en Maria Verhaal: Jozef en Maria Er was eens een vrouw, Maria. Maria was een heel gewone jonge vrouw, net zo gewoon als jij en ik. Toch had God haar uitgekozen om iets heel belangrijks te doen. Iets wat de hele

Nadere informatie

Deze gevoelens en emoties blijven bestaan totdat jij er aan toe bent om ze te uiten.

Deze gevoelens en emoties blijven bestaan totdat jij er aan toe bent om ze te uiten. Ik wil EmoKnallen. Sjoelen en uiten van emoties en gevoelens met jongeren en volwassenen. Benodigdheden: een sjoelbak en sjoelschijven. Te spelen op school, in jongeren en opvangcentra, in het gezin, bij

Nadere informatie

Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen,

Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Jezus was moe. Hij had het helemaal gehad. Het begon er allemaal mee toen sommige van de schiftgeleerden zagen hoe wij, zijn leerlingen, een stuk brood

Nadere informatie

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang.

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang. Vanavond ga ik mijn man vertellen dat ik bij hem wegga. Na het eten vertel ik het hem. Ik heb veel tijd besteed aan het maken van deze laatste maaltijd. Met vlaflip toe. Ik hoop dat de klap niet te hard

Nadere informatie

Verslag van een ervaringsdeskundige. Nu GAP-deskundige.

Verslag van een ervaringsdeskundige. Nu GAP-deskundige. Burn out Verslag van een ervaringsdeskundige. Nu GAP-deskundige. Ik was al een tijd druk met mijn werk en mijn gezin. Het viel mij zwaar, maar ik moest dit van mezelf doen om aan de omgeving te laten zien

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

6555 BW Wat kun je doen als je te snel boos bent.indd 12

6555 BW Wat kun je doen als je te snel boos bent.indd 12 Hoofdstuk twee Een geheimpje over boosheid Iedereen wordt wel eens boos. Het is zelfs zo n gewoon gevoel dat we een heleboel woorden hebben om het te beschrijven. Hier zijn een paar woorden die allemaal

Nadere informatie

waarom ontwikkelingssamenwerking?

waarom ontwikkelingssamenwerking? ontwikkeling EN waarom ontwikkelingssamenwerking? EUROPESE COMMISSIE DE 116 MEI 2003 EN waarom ontwikkelingssamenwerking? Dit boekje vertelt een verhaal zoals ik vroeger zelf graag aan mijn drie kinderen

Nadere informatie

Niet in slaap vallen hoor!

Niet in slaap vallen hoor! Niet in slaap vallen hoor! Marcus 13: 33-37: Dierenversie Geïllustreerd door: 30 november 2014 Maria Koninginkerk Baarn 2 De oude leeuw heeft vakantieplannen. Dat vertelde hij vanmorgen aan alle dieren:

Nadere informatie

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Het volgende dat de bouwblokjes zijn van de yes set waar we zo direct nog even een inductie mee gaan doen. Gisteren zijn we begonnen met de yes set. Maar hoe kan je hem nog effectiever maken? Als je koppelwoorden

Nadere informatie

LES 4. Handelingen 12:1-19; Van Jeruzalem tot Rome: Verlost uit de gevangenis blz.109-116

LES 4. Handelingen 12:1-19; Van Jeruzalem tot Rome: Verlost uit de gevangenis blz.109-116 LES 4 Handelingen 12:1-19; Van Jeruzalem tot Rome: Verlost uit de gevangenis blz.109-116 De boodschap God hoort en verhoort onze gebeden voor elkaar. Leertekst: Terwijl Petrus onder zware bewaking zat

Nadere informatie

Jouw reis door de Bijbel. Uitgeverij Jes! Zoetermeer

Jouw reis door de Bijbel. Uitgeverij Jes! Zoetermeer Nieske Selles-ten Brinke Jouw reis door de Bijbel Dagboek voor kinderen Uitgeverij Jes! Zoetermeer Onder de naam Jes! Junior verschijnen boeken voor kinderen tot twaalf jaar. Jes! Junior is een imprint

Nadere informatie

Het huis Anubis - Hoofdstuk 1

Het huis Anubis - Hoofdstuk 1 Het huis Anubis - Hoofdstuk 1 Het is 7 uur in de ochtend. Het is een dag nadat Nienke de traan van Isis aan Anchesenamon had gegeven. Nienke was al vroeg wakker, want ze kon niet meer slapen. Ze had weer

Nadere informatie

KINDEREN VAN HET LICHT

KINDEREN VAN HET LICHT KINDEREN VAN HET LICHT Verteller: Het gebeurde in een donkere nacht, heel lang geleden, dat er herders in het veld waren, die de wacht hielden over hun schapen. Zij stonden net wat met elkaar te praten,

Nadere informatie

Huishoudbeurs 2016 + shoplog

Huishoudbeurs 2016 + shoplog Huishoudbeurs 2016 + shoplog Elk jaar weer is het de traditie om samen met mijn beste vriendin naar de huishoudbeurs te gaan. Mijn plan was, om heel voorzichtig daar aan haar te vragen of ze het erg vond

Nadere informatie

De twee zaken waarover je in dit boek kunt lezen, zijn de meest vreemde zaken die Sherlock Holmes ooit heeft opgelost.

De twee zaken waarover je in dit boek kunt lezen, zijn de meest vreemde zaken die Sherlock Holmes ooit heeft opgelost. Sherlock Holmes was een beroemde Engelse privédetective. Hij heeft niet echt bestaan. Maar de schrijver Arthur Conan Doyle kon zo goed schrijven, dat veel mensen dachten dat hij wél echt bestond. Sherlock

Nadere informatie

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde Info Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde Inhoud INHOUD 1. Waar gaat het over 3 2. Aanraken 4 3. Hoe noem jij dat? 5 4. Baas over

Nadere informatie

TITEL ACTIVITEIT + beschrijving: filosofisch gesprek over geloven.

TITEL ACTIVITEIT + beschrijving: filosofisch gesprek over geloven. TITEL ACTIVITEIT + beschrijving: filosofisch gesprek over geloven. Beginsituatie: De lln doen als inleiding op het project rond geloven en de kerkwandeling, een filosofisch gesprek. Er komen verschillende

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons

Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons Dankdag voor gewas en arbeid Liturgie Voorzang LB 448,1.3.4 Stil gebed Votum Groet Zingen: Gez 146,1.2 Gebed Lezen: Johannes 6,1-15 Zingen: Ps

Nadere informatie

Al heel snel hadden ze ruzie met elkaar. Het spelen was niet leuk meer.

Al heel snel hadden ze ruzie met elkaar. Het spelen was niet leuk meer. Beertje Anders en Beertje Bruin gingen bij oma spelen. Al heel snel hadden ze ruzie met elkaar. Het spelen was niet leuk meer. Oma hoorde: Ik wil de bal, Ik wil de blokken, Ik ga kleuren, Ik wil de kleurpotloden

Nadere informatie

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen

Nadere informatie

Hasj en wiet zijn drugs. Dat heet blowen. In deze folder vind je:

Hasj en wiet zijn drugs. Dat heet blowen. In deze folder vind je: Je hebt vast wel eens van hasj of wiet gehoord. Hasj en wiet zijn drugs. Hasj en wiet worden meestal gerookt. Er wordt een soort sigaret gedraaid met tabak en hasj of wiet. Dat heet blowen. In deze folder

Nadere informatie

Ik besloot te verder te gaan en de zeven stappen naar het geluk eerst helemaal af te maken. We hadden al:

Ik besloot te verder te gaan en de zeven stappen naar het geluk eerst helemaal af te maken. We hadden al: Niet meer overgeven Vaak is de eerste zin die de klant uitspreekt een aanwijzing voor de hulpvraag. Paula zat nog maar net toen ze zei: ik ben bang om over te geven. Voor deze angst is een mooie naam:

Nadere informatie

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels versie 2016 Inhoudsopgave Introductie 4 Verantwoording Methodiek 5 Doorgaande lijn Po en Vo 6 Preventief en curatief 7 Organiseer je les 8 Praktische tips

Nadere informatie

EXTRA IMPROVISATIE OPDRACHTEN

EXTRA IMPROVISATIE OPDRACHTEN EXTRA IMPROVISATIE OPDRACHTEN De Vloer Op Jr. in de klas Captijn (2016) INHOUD INLEIDING... 3 OPDRACHTEN... 3 INTEGRATIE EN DISCRIMINATIE... 3 ROT OP NAAR JE EIGEN LAND... 3 VOOR MIJ BEN JIJ EEN NUMMER...

Nadere informatie

-23- Geen medelijden

-23- Geen medelijden -22- Graniet Hoeveel keer was de vrachtwagen al gestopt? Innocent was de tel kwijtgeraakt. Telkens als de truck halt hield, werden er een paar jongens naar binnen geduwd. Maar nu bleef de deur van de laadruimte

Nadere informatie

kids en de Bijbel voorlezen of zelf lezen, samen bidden, kleuren, puzzelen en knutselen

kids en de Bijbel voorlezen of zelf lezen, samen bidden, kleuren, puzzelen en knutselen kids en de Bijbel voorlezen of zelf lezen, samen bidden, kleuren, puzzelen en knutselen Verhalen die de Here Jezus als kind hoorde: David, Saul en Jonatan Nadat hij Goliat had verslagen en de Filistijnen

Nadere informatie

Je mag stralen je mag huilen je mag dwalen je mag schuilen je mag vragen je mag dromen je mag klagen je mag komen Hij wacht op jou

Je mag stralen je mag huilen je mag dwalen je mag schuilen je mag vragen je mag dromen je mag klagen je mag komen Hij wacht op jou Je mag stralen je mag huilen je mag dwalen je mag schuilen je mag vragen je mag dromen je mag klagen je mag komen Hij wacht op jou Heb je naar aanleiding van dit dagboek vragen of opmerkingen? Mail me

Nadere informatie

Een gesprekje met God De kleine ziel en de zon

Een gesprekje met God De kleine ziel en de zon Een gesprekje met God De kleine ziel en de zon Parabel geschreven door Neale Donald Walsch Ergens in de tijd was er een Zieltje, dat tegen God zei: Ik weet wie ik ben! God zei: Dat is heel mooi. Wie ben

Nadere informatie

Treinreis. Treinreis. situatie

Treinreis. Treinreis. situatie Treinreis Lees de situatie in het kader en lees bij Kennis over roken de Redenen om wel of niet te gaan roken. Bedenk nu zelf een situatie en speel de situatie. Treinreis twee broers/zussen of broer en

Nadere informatie

Hij had dezelfde soort helm op als in het beeld vooraf...2 Mijn vader was verbaasd dat ik alles wist...3 Ik zat recht overeind in mijn bed te

Hij had dezelfde soort helm op als in het beeld vooraf...2 Mijn vader was verbaasd dat ik alles wist...3 Ik zat recht overeind in mijn bed te Hij had dezelfde soort helm op als in het beeld vooraf...2 Mijn vader was verbaasd dat ik alles wist...3 Ik zat recht overeind in mijn bed te kijken...4 De mensenmenigte opende zich in het midden...5 Toen

Nadere informatie

Waar een wil is, is een Weg!

Waar een wil is, is een Weg! 5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht

Nadere informatie

Beertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2

Beertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 Beertje Anders Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 H. Vos Beertje Anders Wat zonlicht is voor bloemen, is een glimlach voor een beer. Beertje Anders en Beertje Bruin gaan bij oma spelen. Het was maar even

Nadere informatie

Koningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande

Koningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande Koningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande Eerste druk 2015 R.R. Koning Foto/Afbeelding cover: Antoinette Martens Illustaties door: Antoinette Martens ISBN: 978-94-022-2192-3 Productie

Nadere informatie

Vlinder en Neushoorn

Vlinder en Neushoorn Vlinder en Neushoorn Hoi, zei Vlinder. Hoi, zei Neushoorn, hoewel hij meestal niets zei. Maar hij was in een goede bui. Vlinder streek neer op de hoorn van Neushoorn en leek erg zenuwachtig. Hoi! zei Vlinder

Nadere informatie

Eerlijk is eerlijk. Reclame maken. Proeven en ruiken

Eerlijk is eerlijk. Reclame maken. Proeven en ruiken Eerlijk is eerlijk Reclame maken Bedenk in groepjes van drie of vier een reclame van twintig seconden voor volkorenbrood. Denk aan kleurgebruik, tekst en welke emoties je wilt laten overkomen. Presenteer

Nadere informatie

WAAROM DIT BOEKJE? VERBODEN

WAAROM DIT BOEKJE? VERBODEN WAAROM DIT BOEKJE? Dit boekje gaat over seksuele intimidatie op het werk. Je hebt te maken met seksuele intimidatie als een collega je steeds aanraakt. Of steeds grapjes maakt over seks. Terwijl je dat

Nadere informatie

ROOKSTOPANAMNESE-FORMULIER

ROOKSTOPANAMNESE-FORMULIER ROOKSTOPANAMNESE-FORMULIER ALGEMENE INFORMATIE Naam: Adres: Geboortedatum: / / Thuis: Emailadres: Voornaam: Postcode + Plaats: Geslacht: Werk: Huisarts: Datum: / / ROOKGEDRAG Rook je nog? Neen Ja Hoelang

Nadere informatie

LES 6. Nu zie je Hem wel, nu zie je Hem niet.

LES 6. Nu zie je Hem wel, nu zie je Hem niet. LES Nu zie je Hem wel, Sabbat Doe Lees Lukas 4. 40 nu zie je Hem niet. Heb je weleens een moment gehad dat je het gevoel had dat God heel dicht bij je was? Misschien door een liedje, een bijbelvers, een

Nadere informatie

Klein Kontakt. Jarigen. in april zijn:

Klein Kontakt. Jarigen. in april zijn: A Klein Kontakt Het is alweer eind maart wanneer dit Kontakt uitkomt, het voorjaar lijkt begonnen, veel kinderen hebben kweekbakjes met groentes in de vensterbank staan, die straks de tuin in gaan. Over

Nadere informatie

De beslissing. Aan mij zal het niet liggen, antwoordde Jens. Maar jij

De beslissing. Aan mij zal het niet liggen, antwoordde Jens. Maar jij De beslissing De winter daarvoor was de beslissing gevallen. We zaten met een glas wijn bij mijn ouders in de woonkamer en vertelden over Kreta, en ook dat we van plan waren naar Zuid- Duitsland te verhuizen.

Nadere informatie

Het Rosie Pr0ject. in makkelijke taal. Graeme Simsion

Het Rosie Pr0ject. in makkelijke taal. Graeme Simsion Het Rosie Pr0ject in makkelijke taal Graeme Simsion Dit boek heeft het keurmerk Makkelijk Lezen 1 Mijn naam is Don Tillman. Ik ben professor op een universiteit in Australië. Daar werk ik al tien jaar.

Nadere informatie

WWW.VOORKOM.NL LESBRIEF OVER ROKEN UITGAVE: STICHTING VOORKOM! POSTBUS 91 3990 DB HOUTEN TELEFOON 030-6373144

WWW.VOORKOM.NL LESBRIEF OVER ROKEN UITGAVE: STICHTING VOORKOM! POSTBUS 91 3990 DB HOUTEN TELEFOON 030-6373144 WWW.VOORKOM.NL V.S.O. Roken stoer? Stoppen is sterker! LESBRIEF OVER ROKEN UITGAVE: STICHTING VOORKOM! POSTBUS 91 3990 DB HOUTEN TELEFOON 030-6373144 Lesbrief Over Roken V.S.O. Colofon: Deze lesbrief hoort

Nadere informatie

Een gelukkige huisvrouw

Een gelukkige huisvrouw Een gelukkige huisvrouw Voordat ik zwanger was, was ik een gelukkige huisvrouw, ik had alles wat ik wilde. En daarvoor hoefde ik geen dag te werken. Want werken, dat deed mijn man Harry al. Harry zat in

Nadere informatie

Health. 5h Roken 1. Theorieboek. TFG Hellegers 18-5-2013. Wat zit er in een sigaret?

Health. 5h Roken 1. Theorieboek. TFG Hellegers 18-5-2013. Wat zit er in een sigaret? 5h Roken 1 Dagelijks proberen in Nederland alleen al honderden mensen te stoppen met roken. Soms met succes maar vooral ook met ergernis en frustratie. De strijd tegen de sigaret of sigaar is geen makkelijke

Nadere informatie

Er is toch niemand die jou aardig vindt. SUKKEL.

Er is toch niemand die jou aardig vindt. SUKKEL. Liefde Ik laat je nooit in de steek. Ik zal je helpen. Jij bent mijn beste vriendin. Het mooiste wat ik heb, geef ik aan jou. Ik ben verliefd... Ik heb alles voor je over. IK HOU VAN JOU! Ik bid voor je.

Nadere informatie

Oud wit Prins de Vos. Ik wil je.

Oud wit Prins de Vos. Ik wil je. Oud wit Prins de Vos Ik wil je. Het is het eerste berichtje dat ik vandaag van hem ontvang. De uren waarin het stil blijf zijn ondragelijk. Pas als ik de trilling in mijn broekzak voel begint mijn hart

Nadere informatie

1. Liedje Welkom welkom http://www.youtube.com/watch?v=t5ajdsxwmhu 2. Liedje: Jij mag er zijn.

1. Liedje Welkom welkom http://www.youtube.com/watch?v=t5ajdsxwmhu 2. Liedje: Jij mag er zijn. NIEUWSBRIEF 2 Oktober 2013-20142014 Geachte Ouders/verzorgers, De eerste 9 weken zitten erop. De leerlingen en leerkrachten hebben hard gewerkt. Met z n allen hebben we goed ons best gedaan op de leervakken,

Nadere informatie

HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT

HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT DOOR ANN VAN RIET WWW.ALTHEA-COACHING.BE Hallo! In dit e-book ga je leren hoe je echt zelfvertrouwen kan opbouwen. En daarmee bedoel ik dus niet gewoon denken

Nadere informatie

Inhoud. Woord vooraf 7. Het allereerste begin 9. Oervaders 19. Israël als moeder 57. Wijsheid voor ouders en kinderen 83. Koninklijke vaders 113

Inhoud. Woord vooraf 7. Het allereerste begin 9. Oervaders 19. Israël als moeder 57. Wijsheid voor ouders en kinderen 83. Koninklijke vaders 113 Inhoud Woord vooraf 7 Het allereerste begin 9 Oervaders 19 Israël als moeder 57 Wijsheid voor ouders en kinderen 83 Koninklijke vaders 113 Profetische opvoedkunde 145 Kinderen in zijn koninkrijk 177 Leerling

Nadere informatie

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis

Nadere informatie

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo. Relaties HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.org Relaties kunnen een belangrijke rol spelen bij het omgaan

Nadere informatie

WE MOETEN DE WERELD NIET LIEFHEBBEN. 1.om de liefde van onze Vader. 2.om het leven uit onze Vader. 3.om de toekomst met onze Vader.

WE MOETEN DE WERELD NIET LIEFHEBBEN. 1.om de liefde van onze Vader. 2.om het leven uit onze Vader. 3.om de toekomst met onze Vader. 1 Joh. 1:15-17 / Gehouden op 17-06-2007 / p.1 DE WERELD NIET LIEFHEBBEN Liturgie: Votum & groet Zi: Ps. 100:1.2 Lezing van Gods wet Zi: Ps. 1:1.2.3 Gebed Schriftlezing: 1 Joh 3:1-10 Zi: Gez. 22:1.2.4 (GKB)

Nadere informatie

tje was saai. Haar ouders hadden een caravan, waarmee ze ieder jaar in de zomer naar Frankrijk gingen. Ook voor deze zomer was de camping al

tje was saai. Haar ouders hadden een caravan, waarmee ze ieder jaar in de zomer naar Frankrijk gingen. Ook voor deze zomer was de camping al Hoofdstuk 1 Echt? Saartjes mond viel open van verbazing. Maar dat is supergoed nieuws! Ze sloeg haar armen om haar vriendin heen. Waaah, helemaal te gek. We gaan naar Frankrijk. Zon, zee, strand, leuke

Nadere informatie

De kerker met de vijf sloten. Crista Hendriks

De kerker met de vijf sloten. Crista Hendriks De kerker met de vijf sloten Crista Hendriks Schrijver: Crista Hendriks Coverontwerp: Pluis Tekst & Ontwerp ISBN: 9789402126112 Crista Hendriks 2014-2 - Voor Oscar... zonder jou zou dit verhaal er nooit

Nadere informatie

Verslagen partijen 2 e ronde

Verslagen partijen 2 e ronde Verslagen partijen 2 e ronde Geschreven door Dewi van den Bos Het Roode Hert en de rest van het bestuur van het toernooi kunnen niet aansprakelijk gesteld worden. 13 april 2012, 6 e en laatste speelavond

Nadere informatie

Er was eens een heel groot bos. Met bomen en bloemen. En heel veel verschillende dieren. Aan de rand van dat bos woonde, in een grot, een draakje. Dat draakje had de mooiste grot van iedereen. Lekker vochtig

Nadere informatie

Beste vrienden, ik mag jullie vandaag vertellen over de laatste week van het leven van Jezus.

Beste vrienden, ik mag jullie vandaag vertellen over de laatste week van het leven van Jezus. 1 Beste vrienden, ik mag jullie vandaag vertellen over de laatste week van het leven van Jezus. 2 Het verhaal De Goede Week Trouw, Hoop en Spijt Ik wil jullie vandaag vertellen over de Goede Week. Dat

Nadere informatie

Toespraak Gerdi Verbeet bij de Indiëherdenking 15 augustus 2014 in Den Haag

Toespraak Gerdi Verbeet bij de Indiëherdenking 15 augustus 2014 in Den Haag Toespraak Gerdi Verbeet bij de Indiëherdenking 15 augustus 2014 in Den Haag Elk jaar op de ochtend van 14 augustus is er een korte plechtigheid in de ontvangsthal van de oude Tweede Kamer. Een kleine groep

Nadere informatie

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar OPVOEDEN ZO!!! Algemeen Het opvoeden van kinderen is leuk maar kan soms ook heel zwaar zijn. Bij het opvoeden van je kind komt heel wat kijken. Jij bent tenslotte diegene, die hem het goede voorbeeld moet

Nadere informatie

Geelzucht. Toen pakte een vrouw mijn arm. Ze nam me mee naar de binnenplaats van het huis. Naast de deur van de binnenplaats was een kraan.

Geelzucht. Toen pakte een vrouw mijn arm. Ze nam me mee naar de binnenplaats van het huis. Naast de deur van de binnenplaats was een kraan. Geelzucht Toen ik 15 was, kreeg ik geelzucht. De ziekte begon in de herfst en duurde tot het voorjaar. Ik voelde me eerst steeds ellendiger worden. Maar in januari ging het beter. Mijn moeder zette een

Nadere informatie

Nooit had zijn moeder over haar vader gesproken en nu hij dood was, moest ze de hele dag huilen.

Nooit had zijn moeder over haar vader gesproken en nu hij dood was, moest ze de hele dag huilen. 9-12 jaar De villa van Spoek De villa van Spoek was een grote villa aan de Tapijtweg nummer elf in het stadje Sonsbeek. Het huis stond aan een brede rivier en had een lange oprijlaan van glimmende witte

Nadere informatie