Thuiszorg De Friese Wouden: thuis in cursussen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Thuiszorg De Friese Wouden: thuis in cursussen"

Transcriptie

1 THUISZORG De Friese Wouden JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Thuiszorg De Friese Wouden: thuis in cursussen Thuiszorg De Friese Wouden kent een lange traditie in het cursuswerk. En dat is niet voor niets. De meerwaarde van cursussen ten opzichte van schriftelijke of individuele voorlichting is duidelijk. Het contact met lotgenoten en de mogelijkheid tot het uitwisselen van ervaringen worden door cursisten als zeer waardevol, ondersteunend en leerzaam ervaren. De cursussen staan uiteraard onder begeleiding van een deskundige; deskundig voor wat betreft de inhoud van de cursus en deskundig in de omgang met mensen en groepen. 2 Voor u ligt een cursusbrochure met ons complete cursusaanbod. Het cursusbureau van TFW organiseert verschillende cursussen op het gebied van gezondheid en ziekte, welzijn en opvoeding. Er zijn cursussen speciaal voor zwangeren, jonge ouders, chronisch zieken en andere specifieke doelgroepen en voor een ieder die voor een bepaald thema interesse heeft. De cursussen worden op diverse plaatsen in het werkgebied van TFW georganiseerd. Bij voldoende belangstelling kunnen we bij u in de buurt een cursus op locatie geven.

2 > Kosten variëren De prijs die u voor een cursus betaalt, kan variëren. Sommige cursussen kennen slechts een kleine eigen bijdrage, andere cursussen komen in aanmerking voor een vergoeding via aanvullend verzekerden van zorgverzekeraar De Friesland. Voor veel cursussen geldt een tot vijftig procent oplopende korting voor leden van het Pluspakket van Thuiszorg De Friese Wouden. > Meer informatie Voor meer informatie over de prijs, startdatum en plaats van een cursus kunt u contact opnemen met het Cursusbureau van Thuiszorg De Friese Wouden. Tel: ( 0,10 per minuut). > Inhoudsopgave Cursussen voor iedereen Bekkenbodem en Blaastraining 4 Groepseducatie Diabetes Mellitus 5 Actief leven met fibromyalgie 6 Gespreksgroep voor partners van afasiepatiënten 7 In Balans 8 Leven met hartfalen 9 Omgaan met hyperventilatie 10 Rondom de overgang 11 Omgaan met spanningen 12 Werken aan lage Rugklachten 13 Sportief op gewicht 14 Stoppen met roken; pak je kans 15 Werken aan (over)gewicht 16 Yoga 17 Ziekenverzorging thuis 18 Cursussen voor ouders - verzorgers en zwangeren Eerste Hulp bij kinderongevallen 20 Positief omgaan met kinderen 21 Positief omgaan met pubers 22 Shantala babymassage 23 Borstvoeding de beste start 24 Zwangerschapscursus 25 Zwangerschapsyoga 26 Yoga na de bevalling 27 Zwanger & Fit 29 Gymnastiek na de bevalling 30 Algemene voorwaarden 31 Informatie over het Pluspakket 33 Antwoordbon Pluspakket 34 Antwoordbon cursussen 35 3 Zeker als u ons nodig heeft

3 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Bekkenbodem en Blaastraining 4 Honderdduizenden vrouwen in Nederland verliezen ongewild urine. U of iemand die u kent misschien ook. Dit kan bijvoorbeeld tijdens het sporten, lachen of traplopen gebeuren. Het is erg lastig. Bovendien voelen veel vrouwen zich hierdoor onzeker: Zal ik wel gaan winkelen? of Ruiken ze me?. Vaak wordt gedacht dat urineverlies bij het vrouw zijn hoort en dat er niets aan te doen is. Niets is minder waar. U kunt baat hebben bij de cursus Bekkenbodem- en blaastraining die Thuiszorg De Friese Wouden organiseert. In de cursus is verder ruimte om ervaringen uit te wisselen over de oefeningen en de resultaten hiervan. Doordat u de cursus samen met anderen doet, kunt u elkaar ondersteunen en stimuleren. > Goede resultaten De laatste jaren worden in Nederland veel cursussen Bekkenbodem- en Blaastraining voor vrouwen georganiseerd. De resultaten hiervan zijn goed. Bij het merendeel van de deelneemsters is het ongewenste urineverlies duidelijk afgenomen of gestopt. > Inhoud Het belangrijkste doel van de cursus is het versterken van de spieren die de blaas afsluiten. De cursus biedt informatie over oorzaken van incontinentie etc. In de cursus wordt veel aandacht besteed aan praktische zaken, zoals lichaamshouding, leefgewoonten die te maken hebben met urineverlies en ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Voor de volgende vrouwen is de cursus bedoeld: U verliest urine in meer of mindere mate. U bent bereid om thuis veel te oefenen. U hebt reeds contact gehad met uw huisarts over uw klachten. U wilt zelf iets doen aan uw klachten (een goede motivatie is de beste start). De cursusgroep bestaat uit tien tot twaalf deelneemsters. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het geven van blaastraining. Eén van de bijeenkomsten wordt verzorgd door een ziekenverzorgende. Zij geeft informatie over incontinentiematerialen. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van elk twee uur. Voorafgaand aan de cursus vindt er een voorlichtingsbijeenkomst plaats. Deze dient u bij te wonen als u aan de cursus wilt deelnemen. U kunt tijdens deze bijeenkomst besluiten of de cursus werkelijk iets voor u is.

4 Groepseducatie Diabetes Mellitus Diabetes Mellitus is een chronische ziekte waarbij de hoeveelheid insuline niet meer goed is afgestemd op het bloedsuikergehalte. U kunt hierdoor te maken krijgen met klachten als dorst, moeheid, vaak plassen, slecht zien. Voor de behandeling van diabetes is een aantal leefregels van belang zoals goede voeding, voldoende beweging, medicijngebruik en controle. Om zo goed mogelijk met diabetes om te kunnen gaan is er in het verzorgingsgebied van ziekenhuis De Tjongerschans een diabetesproject, genaamd Diabeter gestart. Onderdeel hiervan is de cursus groepseducatie Diabetes Mellitus. inhoud U leert zo goed mogelijk met de diabetes om te gaan zodat u zo min mogelijk last krijgt van complicaties. Onderwerpen die aan bod komen zijn: wat is diabetes mellitus tabletgebruik en insuline hypo en hyper voeding bij diabetes beweging en diabetes voetverzorging omgaan met diabetes en de omgeving zelfcontrole Ook komt aan de orde welke preventieve maatregelen u kunt nemen om complicaties op langere termijn te voorkomen en hoe u de adviezen in uw dagelijkse leven kunt passen. De cursus is bedoeld voor mensen met diabetes mellitus en hun partner. U bent voor de diabetes mellitus onder behandeling van uw huisarts of diabetesverpleegkundige. Daarnaast heeft de huisarts u doorverwezen naar een diëtist. De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van elk twee en een half uur. Er zitten maximaal vijftien deelnemers in een groep. Ongeveer zes weken na afloop van de cursus wordt er nog een vervolgbijeenkomst gegeven. Tijdens de cursus wordt door de cursusleider een afspraak met u gemaakt voor een persoonlijk gesprek, met als onderwerp zelfcontrole. De cursus wordt gegeven door een verpleegkundige, in samenwerking met een internist of huisarts, diëtist, podotherapeut en de DVN (Diabetesvereniging Nederland). 5 Zeker als u ons nodig heeft

5 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Actief leven met fibromyalgie 6 Fibromyalgie is een reumatische aandoening, die wordt gekenmerkt door chronische pijn en stijfheid in het bewegingsapparaat en door drukpijn op de spieren, gewrichtsbanden, peesaanhechtingen en uitstekende botten. Pijn, vermoeidheid en andere klachten maken veranderingen noodzakelijk in activiteiten en leefgewoonten. Ook de relaties met de omgeving worden beinvloed door fibromyalgie. Eenvoudig gesteld: iemand met fibromyalgie moet in bepaalde opzichten gas terugnemen en wordt afhankelijker van anderen. > Na de diagnose Fibromyalgie betekent dat uw leven behoorlijk overhoop wordt gehaald. U wordt geconfronteerd met klachten als pijn in spieren en gewrichten, hoofdpijn, slapeloosheid en snel moe zijn. Fibromyalgie wordt gekenmerkt door zijn grillige verloop. De ene dag gaat het goed, de andere dag is het mis. Wilt u beter leren omgaan met de klachten die fibromyalgie met zich meebrengt en wilt u uw lichamelijke conditie verbeteren? Dan is de cursus Actief leven met fibromyalgie wellicht iets voor u. > Door wie De cursus is tot stand gekomen in samenwerking tussen de thuiszorg en fysiotherapiepraktijken en wordt ook door hen gezamenlijk uitgevoerd. > Het programma Het programma bestaat uit een verplichte informatiebijeenkomst en intake door de fysiotherapeut. Het programma bestaat uit 8 cursusbijeenkomsten van 2 uur en 24 oefensessies van 1 uur. De eerste vier weken is er uitsluitend één cursusbijeenkomst per week. Vervolgens zijn er óf twee oefensessies per week of één cursusbijeenkomst en één oefensessie per week. Drie en zes maanden na afloop van het programma is er een vervolg-cursusbijeenkomst. > Inhoud van het programma Het programma bestaat uit twee delen, een cursusgedeelte en een oefenprogramma. In de cursus worden verschillende onderwerpen belicht die allemaal te maken hebben met fibromyalgie en veranderingen in uw leven door deze aandoening. Doelen van het programma zijn: grip krijgen op uw leven met fibromyalgie kennis krijgen van gedrags-, emotionele- en belevingsfactoren die van invloed zijn op uw klachten weten welke manier van bewegen u fit houdt inzicht krijgen in het ziektebeeld reactivering binnen uw grenzen leren ontspannen In het oefenprogramma staat het leren bewegen centraal, pas daarna komt het werken aan uw conditie. > Kosten De cursus wordt gedeeltelijk vergoed voor mensen die aanvullend verzekerd zijn bij zorgverzekeraar De Friesland. Eventueel kan er een beroep gedaan worden op de arbodienst of de sociale dienst van uw gemeente. Vraag hiernaar bij de thuiszorginstelling.

6 In Balans Valpartijen komen op elke leeftijd voor. Naarmate de leeftijd vordert neemt echter de kans op een val toe. De gevolgen kunnen ernstig zijn. Gelukkig is dit lang niet altijd het geval. Maar ook als de schade meevalt, krijg je toch even de schrik van je leven. Ouderen die al vaker zijn gevallen worden bang en onzeker. Met een gerichte training is een enorme verbetering van het evenwicht te bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee aanzienlijk kleiner. Mensen die een dergelijke training hebben gevolgd voelen zich zekerder ter been en meer ontspannen. De angst om te vallen is duidelijk afgenomen en het zelfvertrouwen is gegroeid. Thuiszorg De Friese Wouden organiseert in samenwerking met ouderenwelzijns-werk de cursus In Balans. Het is een cursus boordevol handige tips, weetjes en leuk om te doen! > Het programma Met dit programma wordt uw balans sterk verbeterd en voelt u zich zekerder. Uw algehele conditie komt op een hoger peil te liggen zodat het makkelijker wordt om in het dagelijks leven alles te blijven doen. Omdat alles minder inspanning kost, is het makkelijker om een actiever leven te leiden, een leven met meer beweging. En dit komt heel direct ten goede aan uw gezondheid! De cursus In Balans is niet alleen bedoeld voor mensen die al problemen met het evenwicht hebben. Juist omdat een goede balans zo positief doorwerkt op het welzijn van ieder mens, is In Balans geschikt voor ieder die op een optimistische en realistische manier iets aan de eigen gezondheid wil doen. Een cursus boordevol handige tips, weetjes en leuk om te doen. U hebt er echt iets aan, ook als u wél goed ter been bent! De ervaring leert dat vooral mensen vanaf 70 jaar er profijt van hebben. De cursus bestaat uit een informatief gedeelte van 4 bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst bestaat deels uit praktische oefeningen, deels uit informatie. Aansluitend hierop is een speciaal trainingsprogramma samengesteld. Het is een compleet programma, waarbij behalve aan de algehele fitheid speciale aandacht wordt gegeven aan ontspanning en balansverbetering. Het totale trainingsprogramma duurt 16 weken. 7 Zeker als u ons nodig heeft

7 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Leven met hartfalen 8 Chronisch hartfalen is een aandoening, die ontstaat door verminderde pompfunctie van het hart. Niet alleen de symptomen van hartfalen hebben een grote invloed op het leven van patiënten, partners en of familie, maar ook de behandeling en de diverse leefregels. Dit alles kan vragen en onzekerheden oproepen. De ervaring leert, dat mensen met hartfalen behoefte hebben aan informatie en praktische tips over het omgaan met hartfalen. Vaak is het moeilijk al deze leefregels goed vol te houden. De cursus leven met hartfalen kan u helpen om samen met anderen, uw leefstijl aan te passen aan deze situatie. Omdat hartfalen niet alleen gevolgen heeft voor uzelf, maar ook voor mensen in uw directe omgeving, kan ook uw partner deelnemen aan de cursus. Tijdens de cursus krijgt u informatie en praktische tips over omgaan met hartfalen in uw dagelijks leven. Ook is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met lotgenoten. De bijeenkomsten volgen enige weken na elkaar. De cursus is bedoeld voor mensen met chronisch hartfalen en hun partner. U bent onder behandeling op de hartfalenpoli of bij de hartfalenverpleegkundige. De cursusgroep bestaat uit 8 12 personen. De cursus wordt gegeven door een hartfalenverpleegkundige en een fysiotherapeut. Eén bijeenkomst wordt verzorgd door een diëtist. De cursus leven met hartfalen is onderdeel van het Transmuraal Hartfalenproject regio Drachten. De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van elk 2 uur. > Inhoud Tijdens de cursus komen de volgende onderwerpen aan de orde: Wat is hartfalen/leefregels activiteit en rust Leefregels medicijnen Leefregels voeding en vocht Omgaan met gevoelens, samen sterk staan Terugkombijeenkomst

8 Omgaan met Hyperventilatie Hyperventilatie betekent letterlijk: te veel ademen. Dat wil zeggen meer ademen dan het lichaam nodig heeft. Als iemand geen lichamelijke krachtsinspanning hoeft te leveren, maar toch te snel of te diep ademt, ontstaan klachten als: duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen in de armen en vingers, een beklemd gevoel op de borst en ademnood. Heel veel mensen hebben last van hyperventilatie. Hyperventilatie is een veel voorkomende reactie op stress en heeft een grote invloed op het dagelijks functioneren. Het is op zich niet gevaarlijk, maar wel heel lastig. De klachten en de angst om te gaan hyperventileren kunnen het dagelijks leven zo beheersen dat situaties vermeden worden. Dat is jammer, want u kunt daar zelf verandering in brengen. > Inhoud In de cursus Hyperventilatie staat het onder controle krijgen van de hyperventilatie centraal. Dit kan door op een andere manier naar uzelf en uw omstandigheden te kijken en door het oefenen met lichamelijke en geestelijke ontspanning. Er wordt veel tijd besteed aan ademhalings- en ontspanningsoefeningen. De cursus is een doe-het-zelf cursus. Het is de bedoeling dat u thuis oefent en de tips uit de cursus toepast. Tijdens de cursus is er voldoende gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. De volgende onderwerpen komen in de cursus aan bod: Oorzaken van hyperventilatie, lichamelijke aspecten van hyperventilatie, medicijngebruik, spanning en ontspanning, ademhaling, omgaan met paniek, opvangen/stoppen van een, hyperventilatieaanval, leren omgaan met angst en vermijding, relativeren, positief denken, assertiviteit. De cursus is bedoeld voor mensen die last hebben van hyperventilatie en graag op een betere manier willen leren ademhalen. De cursus bestaat uit negen bijeenkomsten (inclusief een terugkombijeenkomst) van elk twee uur. Voorafgaand aan de cursus is er een informatiebijeenkomst, zodat u weet wat u wel en niet van de cursus mag verwachten. 9 Zeker als u ons nodig heeft

9 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Rondom de overgang 10 Welke veranderingen vinden in er in mijn lichaam plaats als ik in de overgang kom? Wat zijn de oorzaken hiervan? Wat kan ik er zelf aan doen? Allemaal vragen die u bezig kunnen houden als u in de overgang komt. Thuiszorg De Friese Wouden organiseert daarom voor vrouwen tussen de veertig en zestig jaar een workshop van drie dagdelen. De overgang betekent een grondige verandering in het leven van vrouwen. Deze fase is niet te vermijden. Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgangsjaren. Je hoort immers dikwijls dat het een periode vol klachten, kwalen en onzekerheden is. Deze klachten worden veroorzaakt door schommelingen in de hormoonhuishouding. Tachtig procent van alle vrouwen heeft in meer of mindere mate verschijnselen als opvliegers en transpireren, stemmingswisselingen, hoofdpijn en andere klachten. Ondanks dat hebben veel vrouwen geen moeite met de overgang en ervaren zij deze tijd zelfs als positief. Dertig procent heeft last van de overgang. > Enkele feiten op een rijtje In 2010 zijn er twee en half miljoen vrouwen van vijftig jaar en ouder De overgang kan vijf tot tien jaar in beslag nemen De gemiddelde leeftijd van de Westerse vrouw op het moment van de overgang is tweeënvijftig jaar De overgang is een periode waarin vrouwen vaak de balans van hun leven opmaken en zich gaan bezinnen en oriënteren op nieuwe mogelijkheden Vrouwen van rond de vijftig hebben tegenwoordig gemiddeld nog een leven van dertig jaar voor zich. In deze zogenaamde derde levensfase vervullen vrouwen nog een belangrijke actieve en productieve rol in de samenleving. > Inhoud In de workshop wordt vooral aandacht besteed aan de vraag hoe u zelf op een gezonde manier optimaal uw leven rondom de overgang kunt beïnvloeden. Er wordt veel informatie gegeven waardoor u in staat zult zijn om keuzes te maken die bij u passen. Keuzes die te maken hebben met een gezonde levenswijze en ouder worden. Vragen als Hoe kan ik zo gezond mogelijk leven? en Waar kan ik wel of niet invloed op hebben? komen aan de orde. Na het volgen van de workshop kunt u kiezen voor een manier van leven waarmee u tevreden bent. U zult ervaren dat de periode van de overgang u nieuwe mogelijkheden kan geven. Voor vrouwen tussen de veertig en zestig jaar die zich willen verdiepen in de fase rondom de overgang en ervaringen met andere vrouwen willen uitwisselen. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van 2,5 uur. De groep bestaat uit maximaal twaalf deelnemers.

10 Omgaan met spanningen Iedereen kent spanning; u waarschijnlijk ook. Bijvoorbeeld wanneer u sport of als er iets verandert in uw leven. Het is nodig en normaal dat u zowel spanning als ontspanning kent. Wanneer u in verhouding teveel of te lang gespannen bent, kunnen er spanningsklachten ontstaan. U staat dan teveel onder druk. Het kan zijn dat u denkt dat dit door uw karakter komt, of door de drukte. Dan lijkt het of er weinig aan te doen is. Toch kunt u beter leren omgaan met spanningen. Dit kan het dagelijks leven prettiger maken. Thuiszorg De Friese Wouden organiseert de cursus Omgaan met spanningen voor mensen die al langere tijd last hebben van spanningen of spanningsklachten. > Spanningsklachten Voortdurende spanning kan tot allerlei klachten leiden. Het kan zijn dat u van verschillende soorten spanning tegelijk last hebt. Veel voorkomende klachten zijn: verhoogde bloeddruk, hoofdpijn, slapeloosheid, hartkloppingen, spierpijn, vermoeidheid, maag- en darmstoornissen, lusteloosheid, neerslachtigheid, angst, gejaagdheid, snel geëmotioneerd of geïrriteerd zijn, piekeren, malende gedachten, concentratiestoornissen en duizeligheid. Deze klachten kunnen ook andere oorzaken hebben. Het is raadzaam om eerst met uw huisarts te overleggen, zodat u weet wat de oorzaken van uw klachten zijn. > Inhoud De cursus Omgaan met spanningen biedt u oefeningen en informatie. Ook kunt u ervaringen uitwisselen. Het belangrijkste onderdeel van de cursus vormt het aanleren van technieken waardoor u beter leert omgaan met spanningen. Deze technieken zijn erop gericht om: lichamelijk en geestelijk beter te ontspannen op een positieve manier over uzelf en uw omstandigheden te denken gemakkelijker tegen anderen te kunnen zeggen wat u denkt, voelt en wilt. U krijgt les over het ontstaan van spanningen, spanningsklachten en indien nodig medicijngebruik. Door het uitwisselen van ervaringen kunt u elkaar ondersteunen en stimuleren om door te gaan met de oefeningen. Ook leert u kritisch naar uw eigen gedrag te kijken. Door middel van de wekelijkse huiswerkopdrachten leert u welke manieren van omgaan met spanningen het beste bij u passen. De groep bestaat uit tien tot twaalf deelnemers. De cursus bestaat uit negen bijeenkomsten van elk twee uur. Voorafgaand aan de cursus wordt een voorlichtingsbijeenkomst gehouden, zodat u weet wat u wel en niet van de cursus mag verwachten. Deelname aan deze bijeenkomst is verplicht. Als u wilt stoppen of minderen met de medicijnen die u krijgt vanwege uw spanningsklachten, adviseren wij u hierover te praten met uw huisarts. 11 Zeker als u ons nodig heeft

11 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Werken aan lage rugklachten De rug is een uiterst belangrijke schakel in het goed functioneren van het gehele lichaam. Regelmatig last hebben van rugpijn is een vervelende aangelegenheid. Mensen met langdurige rugklachten hebben vaak al vele behandelingen ondergaan van eenvoudige massage tot grote operatie, manuele therapie tot rugchiropractie. 12 > Inhoud Tijdens de cursus worden, onder begeleiding van een fysiotherapeut, de volgende onderwerpen behandeld: de bouw van de rug en mogelijke oorzaken van rugpijn juiste houdingen en bewegingen de invloed van spanning en ontspanning op rugpijn de invloed die de omgeving kan hebben op rugpijn ontspanningsoefeningen. In de cursus kunt u uw kennis, inzicht en vaardigheden met betrekking tot lage rugklachten vergroten. De cursus is bedoeld voor mensen die regelmatig last hebben van lage rugpijn. Als deze klachten echter worden veroorzaakt door bijvoorbeeld een hernia, reuma of een andere ziekte, kan men niet aan de cursus deelnemen. Overleg van te voren met de huisarts of een fysiotherapeut. De groep bestaat maximaal uit twaalf deelnemers en wordt gegeven in samenwerking met de Stichting Verantwoord Bewegen. De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten en na drie maanden is er een terugkombijeenkomst.

12 Sportief op gewicht Overgewicht is voor veel mensen een probleem. Afvallen is niet gemakkelijk, het gewicht daarna op peil houden is nog moeilijker. Uit onderzoek blijkt dat de beste resultaten worden behaald als een dieet gecombineerd wordt met (extra) beweging. Het afvallen gaat dan sneller en het effect op de langere termijn is beter. Daarom organiseert Thuiszorg De Friese Wouden in samenwerking met een trainingsinstituut de cursus Sportief op gewicht. > Voeding De diëtist geeft u inzicht in uw eigen voedingsgewoonten en eetgedrag. Ook krijgt u tips over het aanpassen van uw eigen eetgewoonten. Hiervoor zult u thuis aan opdrachten werken die in de bijeenkomsten besproken worden. Daarnaast zal er ook gelegenheid zijn voor uw persoonlijke vragen. Verder komt het volgende aan de orde: hoe om te gaan met uw eetgedrag, juiste hoeveelheden voeding als u wilt afvallen; lekkere en verantwoorde tussendoortjes; vetarm en toch lekker eten. > Bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut Het een kan niet zonder het ander. Of het nu om het dieet gaat of om het bewegen: begeleiding is van groot belang. Door het overgewicht is de belasting van het lichaam en daardoor de kans op blessures groter. Het trainingsprogramma, dat u tijdens deze cursus bij één van de trainingsinstituten gaat volgen, vindt plaats onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Een onderdeel daarvan is het trainen met een hartslagmeter, zodat bepaald kan worden of u effectief en verantwoord traint. > Intake Alvorens u aan de slag gaat op de moderne trainingsapparatuur zal eerst een gesprek plaatsvinden en een uitgebreide fitheidstest worden afgenomen. Onderdelen daarvan zijn onder andere: metingen van de bloeddruk, cholesterol, gewicht, kracht, lenigheid, vetpercentage en conditie. Dankzij deze persoonlijke intake werkt u met een trainingsprogramma, dat u letterlijk op het lijf geschreven is. Enerzijds gebeurt dit om zoveel mogelijk risico s uit te sluiten en anderzijds om de resultaten van de training te kunnen vergelijken aan het eind van de cursus. De cursus is bedoeld voor mensen met overgewicht, die af willen vallen en/of hun gewicht op peil willen houden én dit willen combineren met sporten. 13 In totaal duurt de cursus dertien weken. U komt tweemaal per week gedurende drie maanden een uur trainen in groepsverband. Na deze drie maanden herhalen we de fitheidstest, zodat we de vooruitgang in een rapport kunnen vastleggen. De begeleiding van de diëtist bestaat uit acht groepsbijeenkomsten die voorafgaand aan het sporten plaatsvinden. Zeker als u ons nodig heeft

13 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Stoppen met roken; pak je kans Stoppen met roken is voor de meeste rokers vaak alleen niet mogelijk. De kans van slagen is groter wanneer er goede redenen voor uzelf zijn om te stoppen, zoals: gezond willen blijven, zwangerschap, aanslag op handen en\of tanden, afkeuring van mensen in de omgeving en geld uitsparen. Wilt u tips en methoden om het gemakkelijker te maken, dan is de cursus Stoppen met roken, kort en krachtig wellicht iets voor u. 14 > Inhoud In de cursus komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod: leren omgaan met rookbehoefte invloed van roken op hart- en bloedvaten en de luchtwegen ontwenningsverschijnselen roken en spanning aandacht voor voeding en eventuele gewichtstoename omgaan met moeilijke momenten In de cursus treft u lotgenoten waarmee u ervaringen kunt uitwisselen. U leert van elkaar en steunt elkaar in de stopteams. De cursus is bedoeld voor gemotiveerde mensen die met roken willen stoppen en hier in groepsverband mee willen beginnen. Voorafgaand aan de cursus wordt een informatiebijeenkomst georganiseerd. Na afloop kunt u bepalen of deze cursus geschikt is voor u. De cursus wordt gegeven door een ervaren cursusleid(st)er en wordt georganiseerd door de drie Thuiszorgorganisaties in Friesland, in samenwerking met GGD Fryslân en de STOPSHOP in Groningen. De cursus vindt plaats in Drachten en in Heerenveen. Tevens bestaat de mogelijkheid om op locatie de cursus te verzorgen. De cursus bestaat uit twee delen: vijf bijeenkomsten in de eerste twee weken. Tijdens deze groepsbijeenkomsten worden zogenaamde stopteams gevormd van twee tot vier personen. Deze personen ondersteunen elkaar bij het volhouden om te stoppen met roken. Na deze twee weken zijn er twaalf geplande momenten waarop de cursusleider telefonisch contact heeft met de cursisten.

14 Werken aan (over)gewicht Overgewicht is een veel voorkomend probleem. U kunt er veel over lezen in de verschillende tijdschriften en misschien heeft u zelf al enkele pogingen om af te vallen achter de rug. Wellicht weet u wel wat u moet doen en laten om af te vallen, maar lukt het niet om echt gewicht te verliezen of voor langere tijd op het gewenste gewicht te blijven. Thuiszorg De Friese Wouden organiseert de cursus Werken aan overgewicht onder deskundige begeleiding van een diëtist. > Inhoud Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan onder andere de volgende onderwerpen: hoe ontstaat overgewicht goede voeding keuzes op moeilijke momenten hoe voorkomt u dat u weer terugvalt tips voor calorie-arme bereiding. Daarnaast komt een fysiotherapeut u het een en ander vertellen over verantwoord bewegen bij overgewicht. U krijgt informatie over voeding en overgewicht en door middel van opdrachten leert u de kennis toe te passen in uw eigen situatie. Er is natuurlijk ruimschoots gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. De cursus is bestemd voor mannen en vrouwen die verantwoord willen afvallen. Ook als u al afgevallen bent en uw nieuwe gewicht wilt handhaven is dit de juiste cursus. De bijeenkomsten vinden plaats in een periode van drie maanden. De cursus bestaat uit negen bijeenkomsten van twee uur. Er is voor deze opzet gekozen om u zo goed mogelijk te ondersteunen op een wat langere termijn. 15 Zeker als u ons nodig heeft

15 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Yoga Yoga bestaat uit verschillende onderdelen, zoals oefeningen ter ontspanning, voor een diepere ademhaling, om de ledematen los te maken, spieren te versterken, energieblokkades op te heffen en de bloedcirculatie te verbeteren. 16 Natuurlijk is dit ook goed voor senioren. Juist op oudere leeftijd komen verstijfde spieren en gewrichten of een verkeerd aangeleerde ademhaling voor. Yoga voor senioren kan ook wel yoga op de stoel worden genoemd. Doordat yoga in een aangepaste vorm wordt aangeboden, is de yoga voor senioren heel geschikt voor ouderen met beperkingen, zoals reuma, cara, longemfyseem of rugklachten. > Inhoud In de lessen wordt gewerkt met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen. Deze oefeningen worden langzaam, zorgvuldig en met aandacht voor de ademhaling uitgevoerd. Hierdoor worden onnodige spanningen losgelaten en ervaren we wat ontspanning is. Het betreft hier de zgn. hatha-yoga. Door middel van houdingen en bewegingen wordt er gezocht naar een balans tussen rust en beweging, tussen spanning en ontspanning. Of je nu oud bent of jong, stijf of lenig, iedereen kan er op zijn eigen niveau aan meedoen. Yoga verlangt geen prestaties, het gaat niet om het eindplaatje, maar om de weg er naartoe. Yoga is voor iedereen geschikt. De meeste mensen doen het voor de ontspanning, maar het kan ook positief werken voor mensen die last hebben van spanningsklachten, hyperventilatie, slapeloosheid of astma. De cursus wordt verzorgd door zelfstandig gevestigde en werkende docenten. De cursus is doorlopend en instappen is op ieder moment mogelijk. Momenteel worden er in Drachten, Heerenveen en Giekerk cursussen verzorgd.

16 Ziekenverzorging thuis Waar moet ik op letten als iemand lange tijd niet uit bed mag? Hoe kan ik het bed verschonen als de patiënt niet uit bed mag? Welke materialen zijn er om te gebruiken bij de verzorging? Er komt veel kijken bij het verzorgen van een zieke thuis. Zeker als het om een langdurige of ernstige ziekte gaat. De verzorging is intensief en vraagt bepaalde vaardigheden en kennis. Thuiszorg De Friese Wouden organiseert regelmatig de cursus Ziekenverzorging thuis om mensen die thuis een zieke (gaan) verzorgen deskundiger en vaardiger te maken. > Inhoud In de cursus komen onder andere de volgende onderwerpen aan de orde: wat ziek zijn kan betekenen voor de zieke zelf en de omgeving hoe de patiënt het beste te tillen is op welke manier de zieke het beste gewassen kan worden hoe wonden maar ook andere complicaties als gevolg van lang liggen voorkomen kunnen worden hoe om te gaan met medicijnen welke voeding goed is voor een zieke wat de thuiszorg voor u kan doen De begeleiding van de cursus is in handen van een ziekenverzorgende en/ of een verpleegkundige van de thuiszorg. Zij geeft uitgebreide informatie over het verzorgen van en omgaan met een zieke. Daarnaast vormt het zelf oefenen een belangrijk onderdeel van de cursus. Een diëtist verzorgt het cursusonderdeel over voeding. De cursus is bedoeld voor mensen die nu of in de toekomst thuis een zieke gaan verzorgen. De cursus is ook geschikt voor een ieder die af en toe een zieke buurman of buurvrouw, vriend of vriendin verzorgt. Naast deze direct betrokkenen kan iedereen die geïnteresseerd is in hoe een zieke thuis verzorgd kan worden aan de cursus deelnemen. Zowel mannen als vrouwen zijn van harte welkom. De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van elk twee uur. Doorgaans wordt de cursus s middags gegeven in een van de wijkgebouwen van de thuiszorg. De groep bestaat maximaal uit vijftien deelnemers. 17 Zeker als u ons nodig heeft

17 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Eerste Hulp bij kinderongevallen Een ongeluk zit in een klein hoekje. Thuis, in de peuterspeelzaal of tijdens het buiten spelen. Een knikker lijkt een snoepje, een ruk aan het tafelkleed en de theepot valt om, een bal rolt in het water. Ruim vijftigduizend kinderen uit de grootste risicogroep (van één tot vijf jaar) worden ieder jaar opgenomen in het ziekenhuis ten gevolge van een ongeval. 18 Onderzoek heeft uitgewezen dat direct verstrekken van de juiste hulp van levensbelang is voor het kind. Daarom organiseert Thuiszorg De Friese Wouden de cursus Eerste Hulp bij kinderongevallen voor ouders/verzorgers van kinderen van nul tot zeven jaar. > Inhoud Onder deskundige leiding krijgt u op heldere wijze inzicht in wat u kunt en moet doen als er een ongelukje gebeurt. Het verschaft u de kennis die u nodig heeft om in de meest voorkomende ongevalssituaties waarin kinderen terecht kunnen komen te kunnen handelen. Tijdens de cursus komt een keur aan onderwerpen aan bod. In twee bijeenkomsten van drie uur krijgt u zowel theoretisch als praktisch les. In deze cursus worden de handelingen geoefend met speciale junior-oefenpoppen. U leert werken via de ABC-methode: ademhaling, bewustzijn en circulatie van het bloed. Reanimatietechnieken komen aan bod, maar ook hoe je nu precies moet omgaan met het nummer. Daarnaast komen diverse situaties aan de orde waarbij snel handelen van belang is. U kunt denken aan: verwondingen breuken brandwonden ongevallen met elektriciteit giftige stoffen. Voor ouders/verzorgers van kinderen in de leeftijd van nul tot zeven jaar. Het aantal deelnemers is maximaal twintig. De cursus bestaat uit twee bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt drie uren.

18 Positief omgaan met kinderen Omgaan met je kind Opvoeden is niet altijd even gemakkelijk. In de dagelijkse omgang met uw kind zullen er soms momenten zijn dat u zich afvraagt: Wat gaat er nu in mijn kind om?, Waarom luistert mijn kind niet?, Hoe komt het toch, al die ruzies tussen kinderen?, Doe ik het wel goed?. Kortom, vragen waar u niet altijd direct een antwoord op weet. Als ouder of verzorger is het fijn een steuntje in de rug te krijgen bij de opvoeding van uw kind. Thuiszorg De Friese Wouden organiseert daarom de cursus Positief omgaan met kinderen voor ouders of verzorgers van kinderen van vier tot twaalf jaar. > Naar elkaar luisteren Het is goed om naar uw kind te luisteren en positief om te gaan met regels, grenzen, conflicten, straffen en belonen. In de cursus zijn de ideeën ten aanzien van de omgang met kinderen verwerkt van o.a. de pedagogen en psychologen Margriet Huisman, Ina Bakker, Hans Janssen en Thomas Gordon. > Inhoud De cursus gaat er van uit dat u het goed doet en leert u op een andere, nog betere manier naar uw kind te kijken. U zult ontdekken hoe opvoeden plezierig en fijn kan zijn. Tijdens de cursus krijgt u informatie en oefeningen over: het zelfbeeld: hoe ziet het kind zichzelf waarnemen: hoe kijk je naar je kind en naar wat het doet luisteren: hoe hoor en zie je wat je kind eigenlijk te vertellen heeft opbouwend kritiek geven: hoe geef je kritiek zodat je kind er wat van leert overleggen: hoe kun je samen met je kind uit een ruzie komen gedragsverandering: hoe leren kinderen, hoe kun je gedrag positief beïnvloeden. Voor ouders en verzorgers van kinderen in de leeftijd van vier tot twaalf jaar. Tijdens de cursus is er gelegenheid om te oefenen en om ervaringen uit te wisselen met andere ouders. De cursus bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten van twee uur. Na ongeveer zes weken wordt de cursus afgesloten met een zesde bijeenkomst. De begeleiding is in handen van een pedagogisch medewerker. 19 Zeker als u ons nodig heeft

19 De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Positief omgaan met pubers 20 > Opvoeden is best lastig Opvoeden is niet altijd even gemakkelijk. Vaak loopt het lekker met uw kind. Af en toe zijn er problemen, maar die los je dan vaak wel weer op. Het kan ook gebeuren dat de problemen zich opstapelen of steeds terugkeren. Het kan voorkomen dat u zich als ouders er aan ergert dat uw kind niet luisteren wil, niet wil opruimen, te laat thuiskomt of zich niet aan de afspraken houdt. Of u merkt dat uw kind liegt of steelt. Of u vindt uw kind juist weer te stil, dat kan ook reden zijn tot ongerustheid. Komt u er niet meer uit? Merkt u dat het contact met uw kind wegglijdt en weet u niet wat u er aan kunt doen? Volg dan de cursus Positief omgaan met pubers. > Duidelijk zijn Het is goed om naar uw kind te luisteren en positief om te gaan met regels, grenzen, conflicten, straffen en belonen en vooral duidelijk zijn. De cursus gaat er van uit dat u het goed doet en u leert op een andere manier naar uw kind te kijken en met uw kind om te gaan. U zult ontdekken hoe plezierig en leuk opvoeden kan zijn. > Inhoud van de cursus Tijdens de cursus krijgt u informatie en oefeningen over: het zelfbeeld van uw kind omgaan met regels en grenzen actief luisteren het voeren van een gesprek overleggen bij conflicten samen oplossingen vinden voor problemen verschillen in waarden roken, alcoholgebruik, drugs uitgaan, sex In deze cursus worden vaardigheden besproken en geoefend om de omgang tussen ouders en kinderen te verbeteren en mogelijk positiever te laten verlopen. Voor ouders en verzorgers met kinderen in de puberleeftijd van ongeveer twaalf tot zestien jaar. De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur. De cursus wordt, na ongeveer zes weken, afgesloten met een vijfde bijeenkomst. De begeleiding is in handen van een pedagogisch medewerker.

20 Shantala babymassage > Goed contact met je kind Na bevalling en kraamtijd wordt u als ouder vaak weer snel opgeslokt door het leven van alledag. Toch is het belangrijk om bewust tijd te nemen voor uw kind. Shantala babymassage kan helpen om een goed contact op te bouwen. > Positieve invloed De naam Shantala roept associaties op met exotische oorden. Toen de Franse arts Frederic Leboyer in 1986 een reis maakte door India, zag hij daar dat de vrouwen hun baby s regelmatig masseerden. Hij raakte geïnteresseerd en kwam in contact met Shantala, een vrouw uit de sloppenwijken van Calcutta. Hij leerde van haar de principes en nam die mee naar Europa. Inmiddels wordt op veel plaatsen Shantala babymassage onderwezen.massage heeft niet alleen een kalmerend effect maar heeft ook, lichamelijk gezien, positieve gevolgen voor de baby. De massage zorgt voor een betere doorbloeding en spijsvertering en versterking van het immuunsysteem. Ook zal het kind er rustiger door kunnen slapen. > Leren masseren De cursus is opgedeeld in vijf bijeenkomsten van twee uur. De kinderen worden de eerste les met luier en sokjes aan tussen de blote benen van de vader of moeder gelegd. In de volgende lessen is de baby naakt om het huid-op-huid contact te stimuleren. Terwijl alle bewegingen voorgedaan worden op een pop, masseert u twintig minuten lang het hele lijfje van uw kind. De massage wordt afgesloten met yoga-oefeningen, ontspannend voor borstkas, middenrif en heupen van de baby. In het tweede deel van de bijeenkomsten wordt over een thema gesproken, variërend van huilen en darmkrampjes tot verwennen, het gebruik van fopspeen en draagdoek. Voor kinderen van zes weken tot ongeveer negen maanden met hun vader of moeder. Rond negen maanden gaan de meeste kinderen kruipen en is het minder eenvoudig ze nog stil te laten liggen. Afhankelijk van het aantal deelnemers kunt u op verschillende momenten instromen. De cursussen worden gegeven in: Drachten, Giekerk, Heerenveen, Lippenhuizen, Oudeschoot. 21 Zeker als u ons nodig heeft

C U R S U S S E N. Alles over en rond de zwangerschapscursus een steuntje in de rug. Zeker als u ons nodig heeft

C U R S U S S E N. Alles over en rond de zwangerschapscursus een steuntje in de rug. Zeker als u ons nodig heeft C U R S U S S E N Alles over en rond de zwangerschapscursus een steuntje in de rug Zeker als u ons nodig heeft C U R S U S S E N Gefeliciteerd, Hoe bereidt u zich voor op de bevalling? Een steuntje in

Nadere informatie

GEZOND ZIJN EN GEZOND BLIJVEN Gezondheid is een groot goed. Wat kun je er zelf aan doen om zo gezond mogelijk te blijven?

GEZOND ZIJN EN GEZOND BLIJVEN Gezondheid is een groot goed. Wat kun je er zelf aan doen om zo gezond mogelijk te blijven? GEZOND ZIJN EN GEZOND BLIJVEN Gezondheid is een groot goed. Wat kun je er zelf aan doen om zo gezond mogelijk te blijven? Ontspannen leven en bewegen Het is goed op geregelde tijden afstand te nemen van

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Gefeliciteerd met je zwangerschap. Als je zwanger bent verandert er veel in je lichaam, maar ook in je leven. Het is een leuke en

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby

Zwanger, bevallen en je baby Cursussen en diensten de Zorgboog Telefoon 0492-504 821 cursussendiensten@zorgboog.nl Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Cursussen en diensten de Zorgboog heeft geen winstoogmerk en is onderdeel

Nadere informatie

Carinova. Cursussen. Vertrouwd dichtbij. www.carinova.nl

Carinova. Cursussen. Vertrouwd dichtbij. www.carinova.nl Carinova Cursussen Vertrouwd dichtbij www.carinova.nl Inleiding Carinova organiseert verschillende cursussen op het gebied van gezondheid, ziekte, opvoeding en preventie. In deze folder vindt u een overzicht

Nadere informatie

De diëtist voor een gezonde leefstijl

De diëtist voor een gezonde leefstijl De diëtist voor een gezonde leefstijl GroenekruisDomicura: voor alle zorg bij u thuis Als het om uw gezondheid gaat, of om die van uw kind of iemand anders die u dierbaar is, dan neemt u geen enkel risico.

Nadere informatie

Cursusaanbod. Najaar 2011

Cursusaanbod. Najaar 2011 Cursusaanbod Najaar 2011 Omgaan met dementie, hoe doe je dat? Dementie is een ingrijpende ziekte. Zowel voor de persoon met dementie als voor de directe omgeving. Soms heeft u als partner, vriend of familie

Nadere informatie

Cursussen en Informatiebijeenkomsten Rondom zwangerschap en bevalling

Cursussen en Informatiebijeenkomsten Rondom zwangerschap en bevalling 1 Cursussen en Informatiebijeenkomsten Rondom zwangerschap en bevalling 2 Cursussen en Informatiebijeenkomsten rondom zwangerschap en bevalling Tijdens uw zwangerschap is het belangrijk om goed voor uzelf

Nadere informatie

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl Zwanger en fit? Zwangerschapscursus Zwangerschap, bevallen en de eerste tijd samen met je baby zijn unieke ervaringen. Ze zijn mooi en positief maar ook zwaar en ingrijpend. Mothers in Motion helpt je

Nadere informatie

Inleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie

Inleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie FIBROMYALGIE 286 Inleiding Uw reumatoloog heeft u verteld dat u fibromyalgie hebt. Er komen ongetwijfeld veel vragen in u op. In deze folder proberen wij antwoord te geven op uw vragen. U leest meer over

Nadere informatie

bewaarexemplaar! pluz gids 2011 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg

bewaarexemplaar! pluz gids 2011 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg bewaarexemplaar! pluz gids 2011 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg Altijd thuis met De Friese

Nadere informatie

Voorkom bekkenbodemklachten: bekkenbodemspiertraining tijdens en na je zwangerschap

Voorkom bekkenbodemklachten: bekkenbodemspiertraining tijdens en na je zwangerschap Voorkom bekkenbodemklachten: bekkenbodemspiertraining tijdens en na je zwangerschap Informatie en oefenadviezen voor een fitte bekkenbodem Door zwangerschap en bevalling kun je bekkenbodem klachten krijgen

Nadere informatie

SEH Spoedeisende hulp

SEH Spoedeisende hulp Afdeling: Onderwerp: SEH Spoedeisende hulp 1 Wat is hyperventilatie Wanneer u gespannen of angstig bent, kunnen daardoor verschillende lichamelijke klachten ontstaan. is één van die klachten. wil zeggen

Nadere informatie

Uit de burn-out Therapiegroep werkstresshantering

Uit de burn-out Therapiegroep werkstresshantering Uit de burn-out Therapiegroep werkstresshantering Albert Schweitzer ziekenhuis mei 2009 pavo 0202 Inleiding Als u last heeft van een burn-out door stress op het werk kunt u de therapiegroep werkstresshantering

Nadere informatie

Urineverlies beter onder controle

Urineverlies beter onder controle Urineverlies beter onder controle Beperk de ongemakken van stress-urineincontinentie Wat is incontinentie? Incontinentie is het ongewild verlies van urine en/of ontlasting. De meeste mensen met incontinentie

Nadere informatie

Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten

Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten In deze folder vindt u informatie over de training Stressreductie en Stressregulatie, die verzorgd wordt door de afdeling Medische

Nadere informatie

UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord. Diabetesrevalidatie

UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord. Diabetesrevalidatie UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord Diabetesrevalidatie UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord Inleiding U heeft diabetes en bent onder behandeling van een internist, huisarts,

Nadere informatie

Hartrevalidatie. Uw afspraak. U wordt verwacht op: datum:. tijdstip:...

Hartrevalidatie. Uw afspraak. U wordt verwacht op: datum:. tijdstip:... Hartrevalidatie Uw afspraak U wordt verwacht op: datum:. tijdstip:... Inhoudsopgave Hartrevalidatie... 1 Waarom hartrevalidatie... 1 De belangrijkste doelen van hartrevalidatie zijn:... 1 Hoe komt u in

Nadere informatie

Hyperventilatie. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee!

Hyperventilatie. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee! Hyperventilatie Wanneer u gespannen bent of angstig, kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Eén van die klachten is hyperventileren. Hyperventileren wil zeggen dat u te snel of te diep ademt.

Nadere informatie

Alles voor (a.s.) ouders

Alles voor (a.s.) ouders Alles voor (a.s.) ouders Ledenorganisatie Bent u zwanger?! Gefeliciteerd! Een bijzondere periode in uw leven breekt aan, waarin u zich optimaal wilt voorbereiden op de komst van uw kind. ActiVite Ledenorganisatie

Nadere informatie

Wat is de oorzaak van hyperventilatie?

Wat is de oorzaak van hyperventilatie? Hyperventilatie 2 Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie betekent overmatige ademhaling. Iemand die hyperventileert haalt te snel en te diep adem. Het lichaam reageert hierop. Dit geeft verschillende

Nadere informatie

Advies en steun voor uw kind en uzelf

Advies en steun voor uw kind en uzelf Advies en steun voor uw kind en uzelf Voor advies en steun aan ouders en hun kinderen Informatie advies cursussen Als u of uw kind psychische klachten heeft of problemen ervaart met alcohol of drugs, heeft

Nadere informatie

Hoge bloeddruk en zwangerschap

Hoge bloeddruk en zwangerschap Hoge bloeddruk en zwangerschap Informatie voor patiënten F0175-3415 oktober 2015 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Weer naar huis - algemeen

Weer naar huis - algemeen Verpleegafdeling A2 Weer naar huis - algemeen i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Binnenkort mag u naar huis. De verpleegkundige heeft u adviezen gegeven over wat u kunt doen om verder

Nadere informatie

Fysiotherapie bij hartrevalidatie. Beweeg- en ontspanningsprogramma

Fysiotherapie bij hartrevalidatie. Beweeg- en ontspanningsprogramma Fysiotherapie bij hartrevalidatie Beweeg- en ontspanningsprogramma Fysiotherapie bij hartrevalidatie Onlangs heeft u een aandoening aan uw hart gehad, zoals een hartoperatie, een hartinfarct en/of een

Nadere informatie

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden:

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden: Gelre Kraamzorg Liefdevol begin De kraamverzorgenden van Gelre Kraamzorg bieden persoonlijke en professionele zorg zodat jij en je gezin tijdens de kraamtijd onbezorgd kunnen genieten van een liefdevol

Nadere informatie

bewaarexemplaar! pluz gids 2010 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg

bewaarexemplaar! pluz gids 2010 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg bewaarexemplaar! pluz gids 2010 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg De Friese Wouden De Friese

Nadere informatie

Zeker bewegen met Parkinson

Zeker bewegen met Parkinson 1 EB 0 Zeker bewegen met Parkinson Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen U ervaart elke dag de gevolgen van de ziekte van Parkinson, voornamelijk

Nadere informatie

Oncologische revalidatie en Herstel en balans

Oncologische revalidatie en Herstel en balans Oncologische revalidatie en Herstel en balans Afdeling sportgeneeskunde Locatie Veldhoven De oncologische revalidatieprogramma s van Máxima Medisch Centrum zijn erop gericht om mensen die zijn behandeld

Nadere informatie

KENT U PSYCHOSOMATISCHE FYSIOTHERAPIE? Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) is een 3-jarige specialisatie binnen de reguliere fysiotherapie.

KENT U PSYCHOSOMATISCHE FYSIOTHERAPIE? Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) is een 3-jarige specialisatie binnen de reguliere fysiotherapie. KENT U PSYCHOSOMATISCHE FYSIOTHERAPIE? Psychosomatische Fysiotherapie (PSF) is een 3-jarige specialisatie binnen de reguliere fysiotherapie. De Psychosomatisch Fysiotherapeut heeft zich gespecialiseerd

Nadere informatie

Tevens zal de longverpleegkundige u individueel kunnen begeleiden op het gebied van medicatiegebruik en zo nodig het aanvragen van hulpmiddelen.

Tevens zal de longverpleegkundige u individueel kunnen begeleiden op het gebied van medicatiegebruik en zo nodig het aanvragen van hulpmiddelen. Longrevalidatie Inleiding Deze brochure geeft u informatie over de poliklinische longrevalidatie in de regio Haaglanden, in het HagaZiekenhuis locatie Leyweg en het Ziekenhuis Bronovo. Waarom longrevalidatie?

Nadere informatie

Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen

Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Verder lopen Een klacht over met etalagebenen uw fysiotherapeut Wat kunt u doen als u een klacht heeft over uw fysiotherapeut? Waar kunt u terecht met uw klacht? Hoe kunt u een klacht indienen? Tips om

Nadere informatie

Oefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling

Oefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling Oefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling Inleiding Zwangerschap en bevalling zijn beide een natuurlijke gebeurtenis. Door de zwangerschap en bevalling verandert echter uw houding en verzwakken

Nadere informatie

Oefenen na een keizersnede

Oefenen na een keizersnede Oefenen na een keizersnede Inleiding U bent in het Albert Schweitzer Ziekenhuis op genomen omdat u een keizersnede heeft ondergaan. Hierdoor moet u nog een paar dagen in het ziekenhuis blijven. Een keizersnede

Nadere informatie

In het kader van uw chronische longaandoening (COPD) komt u in aanmerking voor longrevalidatie.

In het kader van uw chronische longaandoening (COPD) komt u in aanmerking voor longrevalidatie. Longrevalidatie 1 In het kader van uw chronische longaandoening (COPD) komt u in aanmerking voor longrevalidatie. Inleiding Wat is een chronische longaandoening? Een chronische longaandoening is een aandoening

Nadere informatie

patiënteninformatie Hyperventilatie Spoedgevallendienst G e z o n d h e i d s Z o r g m e t e e n Z i e l

patiënteninformatie Hyperventilatie Spoedgevallendienst G e z o n d h e i d s Z o r g m e t e e n Z i e l i patiënteninformatie Spoedgevallendienst Hyperventilatie G e z o n d h e i d s Z o r g m e t e e n Z i e l Inhoud Voorwoord...5 1. Wat is hyperventilatie...6 2. Welke verschijnselen kunnen optreden?...6

Nadere informatie

Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten

Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten Revalidatie Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Kanker is een ingrijpende ziekte.

Nadere informatie

ALGEMENE LEEFREGELS NA EEN BEROERTE

ALGEMENE LEEFREGELS NA EEN BEROERTE ALGEMENE LEEFREGELS NA EEN BEROERTE In deze folder geeft het Ruwaard van Putten ziekenhuis u enkele algemene leefregels na de beroerte (= CVA (Cerebro Vasculair Accident) die u heeft gehad. Dit kan zijn

Nadere informatie

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering Soepeler Bewegen bewegen met met heup- reuma en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Wat is artrose? Artrose is een aandoening van

Nadere informatie

Hartrevalidatieprogramma Een hartaandoening Wat nu?

Hartrevalidatieprogramma Een hartaandoening Wat nu? Hartrevalidatieprogramma Een hartaandoening Wat nu? Bezoekadressen: Meander Medisch Centrum Maatweg 3 3813 TZ Amersfoort Locatie Baarn Molenweg 2 3743 CM Baarn Locatie Barneveld (Medisch Centrum de Burgt)

Nadere informatie

In deze folder leest u meer over het doel en de mogelijkheden van het programma en welke hulpverleners erbij betrokken zijn.

In deze folder leest u meer over het doel en de mogelijkheden van het programma en welke hulpverleners erbij betrokken zijn. Hartrevalidatie Inleiding De cardioloog, de hartfalenverpleegkundige of de ICD-verpleegkundige heeft u geadviseerd het poliklinische hartrevalidatieprogramma te gaan volgen. Het hartrevalidatie-programma

Nadere informatie

Sensire Hartfalen. is onderdeel van Sensire.

Sensire Hartfalen. is onderdeel van Sensire. Sensire Hartfalen is onderdeel van Sensire. Hartfalen Bij hartfalen is er sprake van een tekort schietende pompfunctie van het hart. Het hart pompt minder bloed door het lichaam. Dit kan allerlei oorzaken

Nadere informatie

Zwanger? Wij helpen u graag verder

Zwanger? Wij helpen u graag verder Zwanger? Wij helpen u graag verder Zwanger? Wij helpen u graag verder De zwangerschap is een drukke en spannende tijd, die een nieuwe fase in uw leven aankondigt. Groene Kruis Kraamzorg en Groene Kruis

Nadere informatie

Gynaecologie/Bekkenbodemcentrum

Gynaecologie/Bekkenbodemcentrum Gynaecologie/Bekkenbodemcentrum Bekkenbodemfysiotherapie Deze brochure wordt u aangeboden door de afdeling Gynaecologie/Verloskunde. Wij vinden het belangrijk dat patiënten goede voorlichting krijgen.

Nadere informatie

Omgaan met kanker. Moeheid

Omgaan met kanker. Moeheid Omgaan met kanker Moeheid Vermoeidheid is een veelvoorkomende bijwerking van kanker of de behandeling ervan. Ruim 60% van alle mensen zegt last van vermoeidheid te hebben, zelfs dagelijks. De vermoeidheid

Nadere informatie

Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners

Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Afdeling revalidatie mca.nl Inhoudsopgave Wat is chronische pijn en vermoeidheid? 3 Chronische pijn en vermoeidheid bij tieners 4 Rustig aan of toch

Nadere informatie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Langdurige gezondheidsklachten?

Langdurige gezondheidsklachten? Langdurige gezondheidsklachten? En wordt u daardoor belemmerd in uw dagelijkse leven? Werk met Winnock Zorg aan duurzaam herstel van functioneren en wees uw klachten de baas Printversie Winnock Zorg 2015

Nadere informatie

Sensire Astma en COPD

Sensire Astma en COPD Sensire Astma en COPD is onderdeel van Sensire. Astma en COPD Omgaan met veranderingen Astma en COPD. In veel opzichten lijken deze ziekten op elkaar. In beide gevallen kan er sprake zijn van benauwdheid

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

PACEMAKERREVALIDATIE (IPZ)

PACEMAKERREVALIDATIE (IPZ) PACEMAKERREVALIDATIE (IPZ) 17863 Inleiding Deze folder geeft u informatie over het poliklinisch pacemaker revalidatieprogramma, Intensieve Poliklinische Zorg (IPZ). De behandelmethoden voor hart- en vaatziekten

Nadere informatie

Hartrevalidatie. Poli Hartrevalidatie

Hartrevalidatie. Poli Hartrevalidatie 00 Hartrevalidatie Poli Hartrevalidatie Waarom hartrevalidatie? Een hartaandoening is een ingrijpende gebeurtenis. Het kan grote lichamelijke en psychische gevolgen hebben. Het vertrouwen in uw eigen lichaam

Nadere informatie

Trainingsprogramma COPD

Trainingsprogramma COPD Trainingsprogramma COPD Informatie voor patiënten F0947-3064 januari 2011 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070

Nadere informatie

Zwangerschapscursussen

Zwangerschapscursussen Zwangerschapscursussen Afdeling gynaecologie en verloskunde Inhoudsopgave Voordelen van zwangerschapscursussen 2 Verschillende soorten zwangerschapscursussen 3 Zwangerschapsgymnastiek 3 Zwangerschapsyoga

Nadere informatie

Hoe ontstaat hyperventilatie?

Hoe ontstaat hyperventilatie? Hyperventilatie Wat is hyperventilatie? Ademhalen is een handeling die ieder mens verricht zonder er bij na te denken. Het gaat vanzelf en volkomen onbewust. Ademhaling is de basis van onze gezondheid.

Nadere informatie

FYSIOTHERAPIE. Revalidatieprogramma. voor COPD-patiënten ADVIES

FYSIOTHERAPIE. Revalidatieprogramma. voor COPD-patiënten ADVIES FYSIOTHERAPIE Revalidatieprogramma voor COPD-patiënten ADVIES Revalidatieprogramma voor COPD-patiënten Bij patiënten met een longaandoening is vaak meer aan de hand dan alleen een longziekte. De aandoening

Nadere informatie

Sportief bewegen na kanker. Kanker

Sportief bewegen na kanker. Kanker Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog

Nadere informatie

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 blijven? In de linkerkolom vindt u de verschillende onderwerpen die in deze folder behandeld worden. Door te klikken op deze items gaat u direct naar

Nadere informatie

Wiekslag Speciaal. Vanuit het kamertje

Wiekslag Speciaal. Vanuit het kamertje Wiekslag Speciaal Vanuit het kamertje Uw dochter van vijf vraagt hoe baby's in een buik komen. Uw zoontje van vier laat trots zijn stijve piemeltje zien. Uw 9-jarige moet er ineens niet meer aan denken

Nadere informatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie Fysiotherapie na een hernia-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis maart 2015 pavo 0292 Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis geopereerd aan een hernia in uw rug. In deze folder willen wij

Nadere informatie

Informatie aan patiënten opgenomen na een hartinfarct, pci of hartoperatie (CABG en/of klep)

Informatie aan patiënten opgenomen na een hartinfarct, pci of hartoperatie (CABG en/of klep) Informatie aan patiënten opgenomen na een hartinfarct, pci of hartoperatie (CABG en/of klep) Eigendom van Naam Adres Plaats Telefoonnummer Bij verlies wordt de vinder vriendelijk verzocht contact op te

Nadere informatie

Gynaecologie. Bekkenbodemproblemen fysiotherapie. Afdeling: Onderwerp:

Gynaecologie. Bekkenbodemproblemen fysiotherapie. Afdeling: Onderwerp: Afdeling: Onderwerp: Gynaecologie 1 1. Wat is bekkenfysiotherapie? 2. Wat is het verschil met gewone fysiotherapie? 3. Wanneer is bekkenfysiotherapie zinvol? 4. Hoe werkt de bekkenfysiotherapeut? 5. Speciale

Nadere informatie

Fysiotherapie bij bekkenbodemproblemen

Fysiotherapie bij bekkenbodemproblemen 00 Fysiotherapie bij bekkenbodemproblemen aanvullende informatie bij de folder 'Bekkenbodemproblemen bij vrouwen' Poli Gynaecologie De inhoud van deze voorlichtingsfolder is mede samengesteld door de Nederlandse

Nadere informatie

Hartrevalidatie. gemini-ziekenhuis.nl

Hartrevalidatie. gemini-ziekenhuis.nl Hartrevalidatie gemini-ziekenhuis.nl Inhoudsopgave Hartrevalidatie 3 Het voorlichtingsprogramma 3 Het trainingsprogramma 4 De leefstijlcursus 5 Na de hartrevalidatie 6 Verhindering 6 Vergoeding 7 Uw vragen

Nadere informatie

Leefstijltraining PEP-module. Poli Hartrevalidatie

Leefstijltraining PEP-module. Poli Hartrevalidatie 00 Leefstijltraining PEP-module Poli Hartrevalidatie 1 Inleiding U heeft een hartaandoening (hartinfarct, hartoperatie of dotter procedure ) gehad. Dit kan aanleiding zijn om uw leefstijl aan te passen.

Nadere informatie

Afdeling revalidatie. Psychosomatische fysiotherapie

Afdeling revalidatie. Psychosomatische fysiotherapie Afdeling revalidatie Psychosomatische fysiotherapie Gespannen??? Pijn??? Vermoeid???? UIT BALANS. IN BALANS In deze folder krijgt u informatie over psychosomatiek, over wat psychosomatische klachten zijn

Nadere informatie

Oncologie. Patiënteninformatie. Omgaan met kanker. Bij wie kunt u terecht? Slingeland Ziekenhuis

Oncologie. Patiënteninformatie. Omgaan met kanker. Bij wie kunt u terecht? Slingeland Ziekenhuis Oncologie Omgaan met kanker i Patiënteninformatie Bij wie kunt u terecht? Slingeland Ziekenhuis Algemeen Het hebben van kanker kan grote gevolgen hebben voor uw leven en dat van uw naasten. Lichamelijk

Nadere informatie

A M E R S F O O R T & O M S T R E K E N

A M E R S F O O R T & O M S T R E K E N Volwassenen Geen paniek! Deze cursus wordt aangeboden door de afdeling Preventie en Generalistische Zorg van RIAGG Amersfoort & Omstreken in samenwerking met Indigo. Informatie en aanmelding Voor meer

Nadere informatie

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen Inleiding U bent opgenomen of onder behandeling in het Leids Universitair Medisch Centrum. Wanneer u door uw opname minder aan lichaamsbeweging doet, kan uw conditie achteruit gaan. Door actief te blijven,

Nadere informatie

Bekkenfysiotherapie bij pijn in het bekkengebied

Bekkenfysiotherapie bij pijn in het bekkengebied Bekkenfysiotherapie bij pijn in het bekkengebied U heeft pijnklachten in uw buik- en/of bekkengebied. De bekkenfysiotherapeut kan u helpen om deze klachten te verminderen. Neem altijd uw verzekeringsgegevens

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Inleiding... 1. Ademhaling... 1. Hyperventilatie... 1. Oorzaak van hyperventilatie... 2. Klachten bij hyperventilatie... 3. Wat kunt u zelf doen...

Inleiding... 1. Ademhaling... 1. Hyperventilatie... 1. Oorzaak van hyperventilatie... 2. Klachten bij hyperventilatie... 3. Wat kunt u zelf doen... Hyperventilatie Inhoudsopgave Inleiding... 1 Ademhaling... 1 Hyperventilatie... 1 Oorzaak van hyperventilatie... 2 Klachten bij hyperventilatie... 3 Wat kunt u zelf doen... 4 Tot slot... 5 Inleiding Deze

Nadere informatie

Denkt u. vast te lopen. in uw werk?

Denkt u. vast te lopen. in uw werk? Denkt u vast te lopen in uw werk? Het leven kan veel van u vragen. Soms misschien teveel. Zeker als u langdurig onder druk staat of een tegenslag te verwerken krijgt. U heeft bijvoorbeeld al lange tijd

Nadere informatie

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids

Nadere informatie

VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND

VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND Studio looks zet zich in om ondersteuning en ontspanning te kunnen bieden bij uiterlijke, fysieke en psychische veranderingen welke het gevolg van kanker kunnen zijn.

Nadere informatie

Praktijk voor Massagetherapie Josephine van der Woude 06-20489163. Beroepsvereniging NVST A-Therapeut lidnr. 23 28 SR BAG lidnr.

Praktijk voor Massagetherapie Josephine van der Woude 06-20489163. Beroepsvereniging NVST A-Therapeut lidnr. 23 28 SR BAG lidnr. Praktijk voor 06-20489163 Beroepsvereniging NVST A-Therapeut lidnr. 23 28 SR BAG lidnr.122911 Wilt u onderstaande vragen aandachtig doorlezen en zo nauwkeurig mogelijk beantwoorden. Bij het intake gesprek

Nadere informatie

2 Opzet BekkenbodemFit

2 Opzet BekkenbodemFit 2 Opzet BekkenbodemFit BekkenbodemFit biedt oefeningen op het gebied van lage rug, bekken én bekkenbodem, bezien vanuit de bekkenfysiotherapie. Tot de doelgroep van BekkenbodemFit behoort iedereen (m/v)

Nadere informatie

Presentatie praktijk E-movere en Academie Moderne MassageTherapie. e-movere stressmanagement en ontspanning

Presentatie praktijk E-movere en Academie Moderne MassageTherapie. e-movere stressmanagement en ontspanning Presentatie praktijk E-movere en Academie Moderne MassageTherapie We zijn mensen van de multi-tasking tijd We denken en we doen veel Er wordt veel van ons gevraagd Bijna alles en iedereen staat onder druk

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ KANKER 17041

BEWEGEN BIJ KANKER 17041 BEWEGEN BIJ KANKER 17041 Inleiding De ziekte kanker, maar ook de behandeling, zoals chemotherapie, operatie, bestraling en hormonale therapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Cursus en Thema 2015. voor mantelzorgers en vrijwilligers

Cursus en Thema 2015. voor mantelzorgers en vrijwilligers Cursus en Thema 2015 voor mantelzorgers en vrijwilligers VRIJWILLIGERS Basiscursus (voor nieuwe vrijwilligers) Aantal bijeenkomsten: 4 In vier bijeenkomsten maken nieuwe vrijwilligers kennis met diverse

Nadere informatie

Afdeling revalidatie. Cursus kinderen met overgewicht

Afdeling revalidatie. Cursus kinderen met overgewicht Afdeling revalidatie Cursus kinderen met overgewicht Voor u ligt de informatiefolder over de cursus kinderen met overgewicht in het Lievensberg ziekenhuis. Deze folder informeert u over het hoe en waarom

Nadere informatie

HARTREVALIDATIE (IPZ)

HARTREVALIDATIE (IPZ) HARTREVALIDATIE (IPZ) 17721 Inleiding Deze folder geeft u informatie over het poliklinisch hartrevalidatieprogramma IPZ (Intensieve Poliklinische Zorg). De behandelmethoden voor hart- en vaatziekten zijn

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Ouderpraat! Pedagogische begeleiding ondersteuning en training December 2015

Nieuwsbrief. Ouderpraat! Pedagogische begeleiding ondersteuning en training December 2015 Nieuwsbrief www.intenzcoaching.nl / info@intenzcoaching.nl / T:0623552198 Wilma Versteegen Pedagogische begeleiding ondersteuning en training December 2015 In deze nieuwsbrief: Avond ouderpraat in Januari.

Nadere informatie

Sportief bewegen met reumatoïde artritis. Reumatoïde artritis

Sportief bewegen met reumatoïde artritis. Reumatoïde artritis Sportief bewegen met reumatoïde artritis Reumatoïde artritis Sportief bewegen met reumatoïde artritis...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een

Nadere informatie

Fysiotherapie voor kinderen. Afdeling Fysiotherapie

Fysiotherapie voor kinderen. Afdeling Fysiotherapie 00 Fysiotherapie voor kinderen Afdeling Fysiotherapie 1 Spelenderwijs ontwikkelen kinderen hun zintuigen en motoriek. Meestal gaat dat goed en bijna ongemerkt. Maar bij sommige kinderen duurt het langer

Nadere informatie

Wegwijzer, voordat de zorg kan beginnen

Wegwijzer, voordat de zorg kan beginnen Wegwijzer, voordat de zorg kan beginnen Zeker als u ons nodig heeft De Friese Wouden THUISZORG JEUGDGEZONDHEIDSZORG KRAAMZORG Wegwijzer, v 22 Inhoud Welke diensten bieden wij? 4 Hoe kunt u onze hulp aanvragen?

Nadere informatie

www.hellp.nl info@hellp.nl V Voor diegenen die meer willen weten over (pre-)eclampsie en het HELLP-syndroom

www.hellp.nl info@hellp.nl V Voor diegenen die meer willen weten over (pre-)eclampsie en het HELLP-syndroom www.hellp.nl info@hellp.nl V Voor diegenen die meer willen weten over (pre-)eclampsie en het HELLP-syndroom - 3 - Wat betekent HELLP? De letters HELLP staan voor: Hemolysis, Elevated Liverenzymes, Low

Nadere informatie

Hartrevalidatie CARDIOLOGIE. Het vinden van de juiste balans

Hartrevalidatie CARDIOLOGIE. Het vinden van de juiste balans CARDIOLOGIE Hartrevalidatie Het vinden van de juiste balans In verband met hartklachten wordt u behandeld in het Laurentius ziekenhuis. Een hartstoornis kan grote lichamelijke en psychische gevolgen hebben.

Nadere informatie

Met een gerust hart naar huis

Met een gerust hart naar huis Met een gerust hart naar huis Cardiologie 1 Inhoudsopgave Inleiding 3 Hulp en begeleidingsmogelijkheden na ontslag 3 Meer bewegen 3 Wat te doen bij acute klachten 4 Tips bij medicijngebruik 5 Belangrijke

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Hartrevalidatie na een hartinfarct

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Hartrevalidatie na een hartinfarct Hartrevalidatie na een hartinfarct HARTREVALIDATIE NA EEN HARTINFARCT INLEIDING Een hartinfarct kan grote gevolgen hebben, zowel voor uzelf als voor uw naaste omgeving. Belangrijk is dat u erin slaagt

Nadere informatie

BENT U ER KLAAR VOOR? Stoppen met roken, het Vlietland Ziekenhuis helpt

BENT U ER KLAAR VOOR? Stoppen met roken, het Vlietland Ziekenhuis helpt Polikliniek Longgeneeskunde BENT U ER KLAAR VOOR? Stoppen met roken, het Vlietland Ziekenhuis helpt STOPPEN MET ROKEN Langzamerhand weet iedereen dat roken een ongezonde gewoonte is. Roken speelt een belangrijke

Nadere informatie

Pijn bij kanker. Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis

Pijn bij kanker. Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis Pijn bij kanker Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis Wat is pijn? Pijn is een onaangenaam gevoel. Het kan op verschillende manieren ontstaan en het kan op verschillende manieren worden

Nadere informatie

DIABETESVERPLEEGKUNDIGE EN DIËTIST LOCATIE OOGZIEKENHUIS ROTTERDAM

DIABETESVERPLEEGKUNDIGE EN DIËTIST LOCATIE OOGZIEKENHUIS ROTTERDAM DIABETESVERPLEEGKUNDIGE EN DIËTIST LOCATIE OOGZIEKENHUIS ROTTERDAM 683 DE DIABETESVERPLEEGKUNDIGE Diabetes mellitus In Nederland lijden naar schatting ongeveer 650.000 mensen aan diabetes mellitus, oftewel

Nadere informatie

Fysiotherapie en ademhaling

Fysiotherapie en ademhaling Paramedische afdeling Fysiotherapie en ademhaling Inleiding Het is voor u erg belangrijk om ademhalingsoefeningen te doen. Dit is omdat u het risico loopt op het krijgen van longproblemen of omdat u longproblemen

Nadere informatie

Houd een oogje op de bodem!

Houd een oogje op de bodem! Houd een oogje op de bodem! Preventie van bekkenbodemgerelateerde klachten na de bevalling Informatie en oefenadviezen VSV: Verloskundige kringen van de Kempen-Eindhoven-Geldrop Máxima Medisch Centrum,

Nadere informatie