Tips om vallen en struikelen thuis te voorkomen. Imeldaziekenhuis

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Tips om vallen en struikelen thuis te voorkomen. Imeldaziekenhuis"

Transcriptie

1 Tips om vallen en struikelen thuis te voorkomen Imeldaziekenhuis imelda omringt u met zorg

2 Inhoud Inleiding 3 Blijf in beweging 3 Een veilige woonomgeving 4 Aandachtsounten per kamer 5 Veilig gedrag 8 Checklist: Hoe veilig is jouw huis? 9 Draag altijd veilig schoeisel 10 Onveilig schoeisel 11 2

3 Inleiding Vallen is een ernstige zaak. Voorkomen is beter dan genezen. Met deze folder willen we je op enkele aandachtspunten wijzen die de kans op vallen vermindert. Tevens geven we je enkele richtlijnen mee om je huis voor te bereiden op je ontslag. Door je huis op deze punten te controleren en zo nodig te verbeteren, kan je de veiligheid thuis vergroten. Blijf in beweging! 3 Dagelijks een halfuur bewegen bezorgt je al een belangrijke gezondheidswinst en vermindert je risico om te vallen. Wandelen, fietsen, tuinieren en zwemmen zijn ideaal. Ben je minder goed te been of ben je onzeker als je stapt, dan kan je beroep doen op hulpmiddelen zoals een wandelstok of een rollator. Vraag hierover advies aan je arts, therapeut of maatschappelijk werker. Maak geen bruuske bewegingen als je rechtstaat uit een zetel of stoel of als je uit bed komt. Zet je eerst rustig recht en wacht tot alle mogelijke duizelingen verdwenen zijn. Sta pas dan traag op en hou je daarbij vast, bv. aan de leuning van de zetel.

4 Een veilige woonomgeving Veiligheidstips voor alle kamers in huis 4! Zorg voor voldoende verlichting in alle kamers, maar zeker in de traphal en tussen de slaap- en de badkamer. Voorzie automatische verlichting met sensor of infrarood detectorlampen aan de buitendeuren.! Laat geen voorwerpen op de vloer rondslingeren, zoals boeken, tijdschriften, handwerk. Poets de vloer regelmatig. Stof, kruimels, groentesnippers kunnen even gevaarlijk zijn om uit te glijden als water.! Voorzie overal voldoende bewegingsruimte. Een doorgang van 85 cm zorgt ervoor dat je overal gemakkelijk door kunt.! Verwijder losliggende tapijten. Leg in ieder geval antislip onder tapijten en zorg ervoor dat er geen opkrullende hoeken zijn.! Werk scherpe hoeken weg met hoekbeschermers, bv. aan de hoeken van de salontafel.! Let op met losliggende elektriciteitsdraden, verlengkabels en contactdozen. Zorg dat ze goed aan de muur bevestigd zijn.

5 Aandachtspunten per kamer Woonkamer! :Voorzie een draadloze telefoon die je overal kunt meenemen.! Zorg voor stoelen met een goede zithoogte en stevige armleuning waar je ook gemakkelijk in en uit kunt. Keuken:! Gebruik een stevige huishoudtrap in plaats van op krukjes of stoelen te gaan staan.! Richt keukenkasten zo in dat je de dingen die je het meest nodig hebt gemakkelijk kunt bereiken.! Ruim gemorste etensresten en vloeistoffen onmiddellijk op.! Berg elektrische apparaten en gevaarlijke voorwerpen zoals messen na gebruik veilig op.! Hou de grond vrij en zet een frituurpan of kookpot met bv. hete soep nooit op de grond. 5 Traphal:! Bevestig antislip over de hele breedte van de traprand.! Liever is er geen mat op de trap maar zorg er alleszins voor dat de traploper goed vastzit.! Voorzie een stevige trapleuning op ongeveer 90 cm hoogte, bij voorkeur aan beide zijden van de trap.! Ga rustig de trap op en af. Neem trede per trede en hou steeds de leuning vast.! Leg geen voorwerpen op de trap waarover je kan vallen.! Voorzie zowel boven als beneden aan de trap een lichtschakelaar.! Zorg ervoor dat de eerste en laatste trede duidelijk te onderscheiden zijn van de vloer zodat je die trede niet mist.

6 Aandachtspunten per kamer Slaapkamer:! Zorg voor een tweede telefoontoestel zodat je je niet naar beneden moet haasten om tijdig een oproep te beantwoorden.! Voorzie een lichtschakelaar waar je gemakkelijk vanuit je bed bij kunt.! Voorzie nachtlampjes.! Verhoog of verlaag je bed zodat je gemakkelijker in en uit bed kunt. Ideaal is als je voeten net aan de grond komen als je op de rand van het bed gaat zitten.! Plaats het hoofdeinde van je bed een beetje hoger.! Hou de slaapkamer ordelijk! Vermijd obstakels rond het bed. 6 Badkamer en toilet:! Hou de badkamervloer droog: water, zeep en tegels geven gladde vloeren.! Breng antislip aan voor en in douche en bad.! Voorzie een zitbankje of plastic stoel in de douche.! Zorg voor handgrepen in douche, bad en aan het toilet zodat je gemakkelijker kunt rechtstaan.! Zorg dat je probleemloos in en uit het bad of de douche kunt stappen.! Plaats eventueel een verhoogd toilet of een toiletverhoog.! Berg scheermesjes en andere scherpe voorwerpen veilig op. Garage bergruimte:! Verwijder resten van olie, verf, vet of andere producten onmiddellijk.! Zorg ervoor dat stapelrekken stabiel en niet overbelast zijn.! Stapel voorwerpen op de rekken op zo n manier dat ze niet kunnen verschuiven of eraf vallen.! Berg gereedschap veilig op.! Zorg voor ladders en opstapjes in goede staat.

7 Aandachtspunten per kamer Toegangsweg en terras:! Zorg dat tuintegels vlak liggen en leg losliggende tegels vast.! Verwijder bladeren en mos.! Zorg voor een vrije toegangsweg. Verwijder in de weg staande plantenbakken en andere voorwerpen.! Kijk regelmatig na of leuningen en balustrades goed vastzitten.! Zorg voor een goede verlichting op de toegangsweg en op het terras. 7

8 Veilig gedrag Medische opvolging:! Laat je regelmatig onderzoeken door een arts zodat eventuele medische factoren opgespoord en behandeld kunnen worden.! Bespreek met je arts de mogelijke nevenwerkingen van geneesmiddelen op evenwicht of concentratie en neem geneesmiddelen in zoals voorgeschreven.! Ga minimaal één keer per jaar op controle bij de oogarts. 8 Veilig gedrag thuis:! Draag aangepast schoeisel in huis.! Handel in je dagelijkse activiteiten zo veilig mogelijk, bv. vervoer vloeistoffen in een verpakking die je kunt afsluiten, sluit laden of een kast onmiddellijk na gebruik, plaats geen voorwerpen in doorgangen en gebruik verlengdraden op een veilige manier.! Sta altijd voorzichtig op. Blijf even zitten voor je rechtstaat.! Doe 's nachts het licht aan als je moet opstaan, en ga even zitten op de rand van het bed voor je rechtstaat. Heel veel valincidenten gebeuren 's nachts bij toiletbezoek!! Verplaats je rustig als de telefoon rinkelt. Tijdig hulp krijgen:! Neem een aantal voorzorgsmaatregelen zodat je tijdig hulp kunt inroepen als je toch valt.! Voorzie een telefoon centraal of op verschillende plaatsen in huis. Plaats hem liefst niet al te hoog zodat je er gemakkelijk bij kunt.! Leg bij je telefoon een lijstje met nuttige telefoonnummers voor als je hulp nodig hebt.! Voorzie een personenalarmsysteem als je vaak valt en de telefoon niet meer kunt bereiken zodat je snel iemand kunt bereiken als dat nodig is. Meer informatie hierover krijg je bij de maatschappelijk werker van je afdeling.! Zorg dat een familielid of buur een sleutel van je woning heeft.

9 Checklist: Hoe veilig is jouw huis? Garage/ Bergruimte Traphal Badkamer Slaapkamer Keuken Woonkamer Er is voldoende verlichting. Er zijn voldoende en gemakkelijk bereikbare schakelaars en stopcontacten. Er is voldoende bewegingsruimte (min. 85 cm). Er zijn lichtschakelaars aan alle deuren. Matten hebben een antisliplaag. Tapijten hebben geen omkrullende hoeken. Telefoon- en elektriciteitsdraden zijn aan de muur bevestigd. De vloer is gemakkelijk te onderhouden. Een aantal tips voor een veilige woonomgeving gelden voor alle kamers. Neem deze checklist mee en duid aan of de verschillende kamers in orde zijn. Zo krijg je meteen een overzicht van de plaatsen waar je de situatie kunt verbeteren. 79

10 Draag altijd veilig schoeisel Mocassins met gesloten hiel Gesloten schoen met veters Sandalen met een voorgevormde binnenzool en een riempje aan de hiel 10 Gesloten schoen met een lage hak Pantoffels type Pulman of andere stevige, gesloten pantoffels Sportschoenen met veters of velcro Gesloten schoen met velcro

11 Onveilig schoeisel Open pantoffels Schoenen met een hoge hak Schoenen met een te dikke antislipzool Slippers Crocs 11 7 Raadpleeg bij twijfel je therapeut! Het verkeerde schoeisel dragen of op je kousen rondlopen zal de kans op een val vergroten. Goed schoeisel voldoet aan de volgende eisen:! De schoenen of pantoffels zitten stevig rond je voet. Ze omsluiten je enkel, wat de nodige steun geeft.! Kies schoeisel met een hakhoogte van maximaal 3 tot 4 centimeter.! De schoenen hebben best een niet te gladde zool. Toch ook opletten met schoenen met een te zware antislip zool.! Te kleine schoenen zitten niet comfortabel bij het stappen. Schoeisel mag geen drukplekken achterlaten op de voet en je moet je tenen voldoende kunnen strekken.! Te grote schoenen (als je hiel loskomt) of schoenen die door het dragen los rond je voet komen te zitten geven weinig steun.

12 Als je na het lezen van deze folder nog vragen hebt, dan kan je steeds terecht bij de verpleegkundigen of maatschappelijk werker van jouw afdeling. Met specifieke vragen in verband met het valpreventiebeleid van het Imeldaziekenhuis kan je terecht bij de werkgroep Valpreventie: tel of Z I E K E N H U I S Imeldaziekenhuis Imeldalaan Bonheiden WZC Den Olm Schoolstraat Bonheiden R00

Checklist valpreventie. Hoe kan u een valincident vermijden?

Checklist valpreventie. Hoe kan u een valincident vermijden? Checklist valpreventie Hoe kan u een valincident vermijden? Inleiding Vallen is soms erger dan u denkt. Een domme val kan heel wat ellende veroorzaken. Om valpartijen te voorkomen, moet uw woning een veilige

Nadere informatie

Checklist voor een veilige huisinrichting

Checklist voor een veilige huisinrichting Checklist voor een veilige huisinrichting Doe de test Vallen, het is soms erger dan je denkt. Een domme val kan heel wat ellende veroorzaken. Om valpartijen te voorkomen moet je huis een veilig huis zijn.

Nadere informatie

Een (te) lage bloeddruk of een plotse daling van de bloeddruk bij het rechtkomen, het bukken of na de maaltijd.

Een (te) lage bloeddruk of een plotse daling van de bloeddruk bij het rechtkomen, het bukken of na de maaltijd. Vallen voorkomen Vallen voorkomen Een valpartij is snel gebeurd. Meestal beperken de gevolgen zich tot kleine letsels zoals schaafwonden of een paar blauwe plekken. Bij ouderen kan vallen echter een ernstige

Nadere informatie

Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL

Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL Kwaliteit en Veiligheid Wij doen mee! Onze kwaliteit aantoonbaar maken Ons ziekenhuis heeft zich geëngageerd om het accreditatielabel van

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Vallen voorkomen. Wat kan je er zelf aan doen

PATIËNTEN INFORMATIE. Vallen voorkomen. Wat kan je er zelf aan doen PATIËNTEN INFORMATIE Vallen voorkomen Wat kan je er zelf aan doen Inhoudsopgave Tip: blijf in beweging...4 Tip: let op je schoeisel en draag zorg voor je voeten...4 Tip: probeer duizeligheid te voorkomen...5

Nadere informatie

Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen

Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen Valpartijen thuis Enkele cijfers Eén op de drie van de thuiswonende 65-plussers valt één maal per jaar. Bij personen ouder dan 80 jaar loopt dat percentage

Nadere informatie

MET VALLEN EN OPSTAAN

MET VALLEN EN OPSTAAN MET VALLEN EN OPSTAAN VALPREVENTIE - Patiëntinformatie - Inleiding Ongeveer 30% van de 65-plussers valt minstens eenmaal per jaar. Bij de 80-jarigen verhoogt dit percentage zelfs tot 50 %. Zowel persoons-

Nadere informatie

Infobrochure Valpreventie

Infobrochure Valpreventie Infobrochure Valpreventie Welkom Tijdens je opname in het St-Franciskus Ziekenhuis heb je misschien wel gemerkt dat valpreventie een belangrijk thema is. Er wordt gevraagd om veilig schoeisel mee te nemen,

Nadere informatie

Infobrochure valpreventie

Infobrochure valpreventie Infobrochure valpreventie Inleiding We willen u met deze informatie helpen om uw valrisico te verminderen. Het vallen gebeurt meestal wanneer u alleen bent en het meest in de thuissituatie. Wanneer u eens

Nadere informatie

Valpreventie: blijf op je eigen benen staan. Educatiebrochure SAP 7747

Valpreventie: blijf op je eigen benen staan. Educatiebrochure SAP 7747 Valpreventie: blijf op je eigen benen staan Educatiebrochure SAP 7747 Inleiding Vallen bij oudere mensen is een ernstig probleem. Eén op de drie thuiswonende ouderen en de helft van de verpleeghuisbewoners

Nadere informatie

Valpreventie Praktische tips. vzw Jessa Ziekenhuis Salvatorstraat 20, 3500 Hasselt,

Valpreventie Praktische tips. vzw Jessa Ziekenhuis Salvatorstraat 20, 3500 Hasselt, Praktische tips Versiedatum juli 2016 mei - objectid 2016 - objectid 230607 230607 vzw Jessa Ziekenhuis Salvatorstraat 20, 3500 Hasselt, www.jessazh.be 4. Advies... 5. Contactgegevens ergotherapie Welkom

Nadere informatie

Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen

Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen Zorg voor een goede conditie Houd uw conditie op peil door regelmatig te bewegen. Met een half uurtje beweging per dag zorgt u voor soepele en sterke spieren.

Nadere informatie

VALLEN. blijf er even bij stil staan. 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman.

VALLEN. blijf er even bij stil staan. 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman. VALLEN blijf er even bij stil staan 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman.net Deze brochure is bestemd voor personen die een verhoogde kans

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen ZORG DAT U NIET VALT! NEEM EENVOUDIGE MAATREGELEN ZORG VOOR EEN GOEDE CONDITIE Houd uw conditie op peil door regelmatig te bewegen. Met een half uurtje

Nadere informatie

Valpreventie Wat kan je er zelf aan doen? Informatie voor patiënten

Valpreventie Wat kan je er zelf aan doen? Informatie voor patiënten Valpreventie Wat kan je er zelf aan doen? Informatie voor patiënten 2 Valpreventie Voorkomen van vallen bij senioren Naarmate je ouder wordt, verandert je lichamelijke conditie. Bewegingen en reacties

Nadere informatie

Michèle Van Rompaey Interne Liaison Geriatrie AZ Monica. T 03 240 27 98 michele.van.rompaey@azmonica.be

Michèle Van Rompaey Interne Liaison Geriatrie AZ Monica. T 03 240 27 98 michele.van.rompaey@azmonica.be Valpreventie Inleiding Uit onderzoek blijkt dat één op drie 65-plussers minstens één keer valt per jaar. De meeste ongevallen gebeuren bovendien thuis. Om ongevallen te voorkomen moet u zich bewust zijn

Nadere informatie

Vermijd vallen in de thuissituatie

Vermijd vallen in de thuissituatie Vermijd vallen in de thuissituatie Wat kunt u er zelf aan doen? Nederrij 133 2200 Herentals t 014 24 61 11 f 014 24 61 26 www.azherentals.be Inleiding Bij het ouder worden of bij ziekte verandert de lichamelijke

Nadere informatie

Veiligheid in de Woning Resultaten van de checklist in Borgloon

Veiligheid in de Woning Resultaten van de checklist in Borgloon Veiligheid in de Woning Resultaten van de checklist in Borgloon INLEIDING Vallen is bij ouderen een van de belangrijkste doodsoorzaken. Met de toenemende vergrijzing van de bevolking is het waarschijnlijk

Nadere informatie

Valpreventie. Noodzaak. Doel. Factoren die het vallen beïnvloeden: Meest voorkomende kwetsuren:

Valpreventie. Noodzaak. Doel. Factoren die het vallen beïnvloeden: Meest voorkomende kwetsuren: Valpreventie Noodzaak 1 op 3 thuiswonende ouderen vallen eens per jaar Bij de helft van de valpartijen raakt de betrokkene gewond vallen en de gevolgen ervan zijn de belangrijkste oorzaak van overlijden

Nadere informatie

patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt?

patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt? patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt? Een val is snel gebeurd... Met het ouder worden, loopt u meer kans om te vallen. De meeste valpartijen gebeuren bij het doen van de dagelijkse taken: de brievenbus

Nadere informatie

Valpreventieparcours

Valpreventieparcours Valpreventieparcours Spreektekst voor de scheidsrechter 1. Ervaar hoe het voelt om een wankel gangpatroon te hebben en wandel met 'samengebonden' voeten tot aan de volgende kegel. 2. Zoals je ziet neemt

Nadere informatie

Samen voorkomen dat u valt

Samen voorkomen dat u valt www.tantelouise-vivensis.nl Valpreventie Samen voorkomen dat u valt Als u ouder wordt, is de kans groter dat u valt. Toch is het niet zo dat vallen nu eenmaal bij het ouder worden hoort. U kunt zelf veel

Nadere informatie

Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis

Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis Afdeling fysiotherapie Inleiding Eén op de drie thuiswonende ouderen en de helft van de verpleeghuisbewoners valt minstens eenmaal per jaar. Jaarlijks vinden

Nadere informatie

VOTO-score. Valrisico s Opsporen in de Thuissituatie van Ouderen. Juni 2009 C. Verstraete, G. Braeckman G. en L. De Coninck

VOTO-score. Valrisico s Opsporen in de Thuissituatie van Ouderen. Juni 2009 C. Verstraete, G. Braeckman G. en L. De Coninck VOTO-score Valrisico s Opsporen in de Thuissituatie van Ouderen Juni 2009 C. Verstraete, G. Braeckman G. en L. De Coninck De VOTO-score werd ontwikkeld in het kader van een bachelorproef aan de opleiding

Nadere informatie

Valpreventie

Valpreventie Valpreventie Doel Informatie bieden over de oorzaken en gevolgen van vallen, het voorkomen van vallen en u enkele tips meegeven in geval u toch nog zou vallen. 1. Oorzaken van vallen vzw Werken Glorieux

Nadere informatie

Valpreventie voor ouderen

Valpreventie voor ouderen Valpreventie voor ouderen Inhoudsopgave Inleiding Te weinig beweging Duizeligheid Medicatiegebruik Laat je zicht controleren Veiligheid in en om het huis Wat als je gevallen bent? Nuttige tips Heeft u

Nadere informatie

Tips om vallen te vermijden

Tips om vallen te vermijden INFORMATIE voor de patiënt Tips om vallen te vermijden De kans op een (ernstige) val is 10x groter dan de kans op een verkeersongeval! Binnen de groep 65 plussers, die thuis wonen, maakt elk jaar 1 persoon

Nadere informatie

Valpreventie kwetsbare ouderen

Valpreventie kwetsbare ouderen Valpreventie kwetsbare ouderen 2 Vallen komt veel voor. Eén op de drie thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder valt minstens één keer per jaar. Een dergelijke val kan nare gevolgen hebben. Het is dan

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen. Wat kunt u zelf doen?

Valpreventie bij ouderen. Wat kunt u zelf doen? Valpreventie bij ouderen. Wat kunt u zelf doen? In deze tekst leest u wat u zelf kunt doen om vallen zoveel mogelijk te voorkomen. Er wordt ingegaan op zes factoren die het risico op vallen verhogen. Deze

Nadere informatie

Informatiebrochure Valpreventie bij ouderen

Informatiebrochure Valpreventie bij ouderen Informatiebrochure Valpreventie bij ouderen 1 Inleiding Naarmate je ouder wordt, verandert je lichamelijke conditie. Bewegingen en reacties worden trager. Vallen bij ouderen is een ernstig probleem en

Nadere informatie

Geriatrie. Veiligheid en valpreventie in en om het huis

Geriatrie. Veiligheid en valpreventie in en om het huis Geriatrie Veiligheid en valpreventie in en om het huis In deze folder treft u algemene adviezen die kunnen bijdragen aan de veiligheid in huis. Het doel is om risicosituaties te verkleinen en risicogedrag

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Valpreventie: praktische tips voor thuis

Patiënteninformatie. Valpreventie: praktische tips voor thuis Patiënteninformatie Valpreventie: praktische tips voor thuis 2 Inhoud Inleiding... 4 Gevolgen van vallen... 4 Lichamelijke letsels... 4 Andere gevolgen... 4 Ik ben slecht te been... 5 Ik heb weinig kracht

Nadere informatie

Verantwoordelijke uitgever: Tom Van Thienen, directeur, Directie Mens Provinciehuis, Universiteitslaan 1, 3500 Hasselt

Verantwoordelijke uitgever: Tom Van Thienen, directeur, Directie Mens Provinciehuis, Universiteitslaan 1, 3500 Hasselt Verantwoordelijke uitgever: Tom Van Thienen, directeur, Directie Mens Provinciehuis, Universiteitslaan 1, 3500 Hasselt 1 Gang en inkom A Mijn pad, de toegang tot mijn huis ligt effen. JA NEEN HEB IK NIET

Nadere informatie

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding Thuis blijven wonen Woonadvies en ergobegeleiding Je vertrouwde omgeving: thuis! Zorgen een ziekte, een handicap, ongeval of je leeftijd ervoor dat je dagelijkse activiteiten in huis moeilijk worden? Enkele

Nadere informatie

Valpreventie Valpreventie

Valpreventie Valpreventie Valpreventie e d n a v Week e i t n e v Valpre WEEK VAN DE VALPREVENTIE Wist u dat : 1 op 3 van de 65-plussers ten minste één keer per jaar valt? Het risico om te vallen toeneemt met de leeftijd? 32 tot

Nadere informatie

valkliniek tips om vallen te voorkomen TEL.: 011-69 96 00

valkliniek tips om vallen te voorkomen TEL.: 011-69 96 00 g e r i a t r i e valkliniek tips om vallen te voorkomen TEL.: 011-69 96 00 1 2 Inhoud Inleiding... 4 Meer bewegen... 5 De trap op- en afgaan... 9 Opstaan uit bed... 11 Vallen en opstaan... 13 3 Inleiding

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen. Patiënteninformatie

Valpreventie bij ouderen. Patiënteninformatie Patiënteninformatie Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk zijn gevallen Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere

Nadere informatie

metabole en cardiovasculaire aandoeningen info voor patiënten Valpreventie

metabole en cardiovasculaire aandoeningen info voor patiënten Valpreventie metabole en cardiovasculaire aandoeningen info voor patiënten Valpreventie Inhoud 01 Voorwoord... 04 02 Beweging en evenwicht... 04 03 Medicatiegebruik... 05 04 Bloeddrukproblemen... 05 05 Gezichtsvermogen...

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen

Valpreventie bij ouderen Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk gevallen zijn. Voorkomen van vallen bij ouderen Naarmate u ouder wordt, verandert

Nadere informatie

Valpreventie. T +32(0) F +32(0) Campus Sint-Jan Schiepse bos 6. B 3600 Genk

Valpreventie. T +32(0) F +32(0) Campus Sint-Jan Schiepse bos 6. B 3600 Genk Valpreventie T +32(0)89 32 50 50 F +32(0)89 32 79 00 info@zol.be Campus Sint-Jan Schiepse bos 6 B 3600 Genk Campus Sint-Barbara Bessemerstraat 478 B 3620 Lanaken Medisch Centrum André Dumont Stalenstraat

Nadere informatie

VALPREVENTIE: Wat kan je er zelf aan doen?

VALPREVENTIE: Wat kan je er zelf aan doen? PATIËNTENBROCHURE VALPREVENTIE: Wat kan je er zelf aan doen? INHOUDSOPGAVE 1. Inleiding 3 2. Te weinig beweging... 5 3. Duizeligheid. 7 4. Medicatiegebruik.... 8 5. Laat je zicht controleren 9 6. Veiligheid

Nadere informatie

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding Thuis blijven wonen Woonadvies en ergobegeleiding Je vertrouwde omgeving: thuis! Zorgen een ziekte, een handicap, ongeval of je leeftijd ervoor dat je dagelijkse activiteiten in huis moeilijk worden? Enkele

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen

Valpreventie bij ouderen Valpreventie bij ouderen Geriatrie Inhoudsopgave Hoofdstuk Pagina 1. Oorzaken van vallen 5 2. Opletten met medicijnen 7 3. Veiligheid in en om het huis 8 4. Wat als u gevallen bent? 12 5. Alarmsysteem

Nadere informatie

Infobrochure. Valvrij door het leven. mensen zorgen voor mensen

Infobrochure. Valvrij door het leven. mensen zorgen voor mensen Infobrochure Valvrij door het leven mensen zorgen voor mensen Vallen vormt een grote bedreiging voor oudere mensen. Voor een 75-plusser is vallen één van de meest voorkomende oorzaken/aanleidingen van

Nadere informatie

Infofiche. Blijf bewegen. Tips die je helpen om meer te bewegen

Infofiche. Blijf bewegen. Tips die je helpen om meer te bewegen Blijf bewegen Je bent nooit te oud om te bewegen. Veel senioren die bewegen hebben zelfs een betere fysieke fitheid dan jongeren. Ga even langs bij je huisarts. Hij of zij geeft je persoonlijk advies op

Nadere informatie

Valpreventie en vallen na ontslag uit het ziekenhuis

Valpreventie en vallen na ontslag uit het ziekenhuis Valpreventie en vallen na ontslag uit het ziekenhuis Oorzaken van een val. Een val kan een duidelijke (enkelvoudige) oorzaak hebben; bijvoorbeeld een struikelpartij of een plotse bewustzijnsdaling. Vaak

Nadere informatie

Valpreventie. bij ouderen. Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die kort geleden zijn gevallen.

Valpreventie. bij ouderen. Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die kort geleden zijn gevallen. Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die kort geleden zijn gevallen. Inhoudsopgave Blz. 1 Inleiding... 1 2 Risicofactoren... 1 3 Verklein

Nadere informatie

Klinische geriatrie Valpreventie, wat u er zelf aan kunt doen

Klinische geriatrie Valpreventie, wat u er zelf aan kunt doen Klinische geriatrie Valpreventie, wat u er zelf aan kunt doen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk gevallen zijn. Voorkomen van vallen bij ouderen

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen

Valpreventie bij ouderen Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk gevallen zijn In deze patiëntenfolder gaan we in op zes factoren die het risico op

Nadere informatie

Checklist veiligheid in en om uw huis

Checklist veiligheid in en om uw huis Checklist veiligheid in en om uw huis - Algemene controlepunten - Trap, gangen en overloop - Woonkamer - Keuken - Slaapkamer - Badkamer en toilet - Buiten Algemene controlepunten In orde? Opmerkingen Liggen

Nadere informatie

Valpreventie. Beter voor elkaar

Valpreventie. Beter voor elkaar Valpreventie Beter voor elkaar Inleiding Deze folder geeft u informatie over valrisico s en welke maatregelen u kunt nemen om vallen te voorkomen. Wat zijn valrisico s? Het risico op vallen is bij de één

Nadere informatie

INFORMATIE. vallen voorkomen. wat kan je er zelf aan doen

INFORMATIE. vallen voorkomen. wat kan je er zelf aan doen PAT I Ë N T E N INFORMATIE vallen voorkomen wat kan je er zelf aan doen Mevrouw, mijnheer, Vallen bij ouderen is een ernstig probleem. Eén op de drie thuiswonende ouderen valt minstens één keer per jaar

Nadere informatie

> Veilig op stap: valpreventie bij ouderen. www.azstlucas.be

> Veilig op stap: valpreventie bij ouderen. www.azstlucas.be > www.azstlucas.be 2 Inhoudsopgave 2 Inleiding 3 Gevolgen van een val 4 Risicofactoren en tips om valincidenten te vermijden 4 1. Beweging 4 2. Medicatie 4 3. Bepaalde aandoeningen 4 4. Ondervoeding 5

Nadere informatie

Dienst geriatrie Valpreventie in het ziekenhuis. Informatiebrochure voor de patiënt en de familie

Dienst geriatrie Valpreventie in het ziekenhuis. Informatiebrochure voor de patiënt en de familie Dienst geriatrie Valpreventie in het ziekenhuis Informatiebrochure voor de patiënt en de familie VOORWOORD Al onze ziekenhuismedewerkers nemen ter preventie van vallen enkele aandachtspunten in acht. Ook

Nadere informatie

Tips om vallen te voorkomen

Tips om vallen te voorkomen Tips om vallen te voorkomen Tijdens uw opname bij HMC (Haaglanden Medisch Centrum) hebben we geconstateerd dat u een verhoogd risico heeft om te vallen. Het kan ook zijn dat u al vaker gevallen bent. In

Nadere informatie

Informatiebrochure Valpreventie

Informatiebrochure Valpreventie Informatiebrochure Inhoud 1. Inleiding 4 2. in het ziekenhuis 5 3. in de thuisomgeving 6 4. Zorgen voor een veilige thuisomgeving 9 5 Loophulpmiddelen op een rijtje 13 6 Fit blijven is de boodschap 14

Nadere informatie

Vragen en antwoorden Valquiz

Vragen en antwoorden Valquiz Vragen en antwoorden Valquiz Ouderen in woonzorgcentra Deel I: Feit of fabel 1. Vallen hoort bij het ouder worden, je kan hier niets aan doen. FOUT. Er kunnen verschillende maatregelen worden ondernomen

Nadere informatie

Vallen voorkomen... ook op materniteit

Vallen voorkomen... ook op materniteit Vallen voorkomen... ook op materniteit vragen of nota s Valincidenten kunnen iedereen overkomen, ook u als moeder op materniteit. Het is immers mogelijk dat u zich na de bevalling wat zwak op de benen

Nadere informatie

Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie

Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie - 1 - - 2 - Inleiding U onderging een totale knie-operatie. Uw revalidatie startte reeds de dag na de ingreep en dient ook na ontslag intensief verder

Nadere informatie

Waar ga ik in mijn huis mee aan de slag? Wat schort er aan of wat is een goed idee?

Waar ga ik in mijn huis mee aan de slag? Wat schort er aan of wat is een goed idee? Doe de thuisscan >>> Lang zult u wonen Waar ga ik in mijn huis mee aan de slag? Wat schort er aan of wat is een goed idee? Handig boekje over langer zelfstandig blijven wonen in uw eigen huis. Met een

Nadere informatie

7. Hoe vallen voorkomen? BOLIH!!

7. Hoe vallen voorkomen? BOLIH!! 7. Hoe vallen voorkomen? BOLIH!! Hoe kunnen we VALLEN voorkomen? De regel van 5! BOLIH! B O L I H Er zijn 5 gouden basisregels om vallen te voorkomen: B : BLIJF in beweging!!!! O : Omgeving veilig maken

Nadere informatie

PATIËNTENINFO. Totale knieprothese. Praktische tipss. Fysische geneeskunde - Ergotherapie

PATIËNTENINFO. Totale knieprothese. Praktische tipss. Fysische geneeskunde - Ergotherapie PATIËNTENINFO Totale knieprothese Praktische tipss Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Onlangs onderging u een totale knieprothese in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure

Nadere informatie

Orthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup

Orthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup Orthopedie Instructies voor patiënten met een kunstheup Geachte mevrouw/mijnheer, In deze folder vindt u een aantal richtlijnen/instructies, die u goed kunt gebruiken nadat u een heupprothese heeft gekregen.

Nadere informatie

Ontslag na een totale heup- of kophalsprothese

Ontslag na een totale heup- of kophalsprothese Ontslag na een totale heup- of kophalsprothese Inleiding De afgelopen week heeft u met de fysiotherapeut geoefend. Het is belangrijk dat als u thuis bent, doorgaat met de therapievorm die in het ziekenhuis

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Vragen en antwoorden Valquiz

Vragen en antwoorden Valquiz Vragen en antwoorden Valquiz Thuiswonende ouderen Deel I: Feit of fabel 1. Vallen hoort bij het ouder worden, je kan hier niets aan doen. FOUT. Er kunnen verschillende maatregelen ondernomen worden om

Nadere informatie

Wilt u advies van een specialist over een onderwerp? Vink dit dan aan in de laatste kolom.

Wilt u advies van een specialist over een onderwerp? Vink dit dan aan in de laatste kolom. Thuiscomfort Checklist Hoe comfortabel, veilig en toegankelijk woon ik? Is uw woning geschikt om er uw leven lang zelfstandig en comfortabel te wonen? De Thuiscomfort Checklist stelt per ruimte in huis

Nadere informatie

Totale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden

Totale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Totale heupoperatie Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Na ontslag uit ziekenhuis Eens ontslagen uit het ziekenhuis komt er een fysiotherapeut bij u aan huis om met u te oefenen. In de periode

Nadere informatie

Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis

Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis Inleiding: pas nu je woning aan voor later Tips die voor elke ruimte gelden. Online U kunt deze publicatie online raadplegen op www.woonzorgbrussel.be

Nadere informatie

Je huis, een veilige thuis! Gratis advies over aanpassingen en hulpmiddelen

Je huis, een veilige thuis! Gratis advies over aanpassingen en hulpmiddelen Je huis, een veilige thuis! Gratis advies over aanpassingen en hulpmiddelen GRATIS ADVIES WONINGAANPASSING Woningen zijn zelden ontworpen om in te spelen op de specifieke behoeften van ouderen of personen

Nadere informatie

Vragen & Antwoorden Veiligheidsbingo

Vragen & Antwoorden Veiligheidsbingo Vragen & Antwoorden Veiligheidsbingo Woonzorgcentra Deel I: juist/fout-ronde. 1. Mannen vallen meer dan vrouwen. Vrouwen (30%) vallen vaker dan mannen (15%). 2. Hoe meer je beweegt, hoe minder kans je

Nadere informatie

In deze folder vindt u tips hoe u uw omgeving en gewoontes makkelijk zelf kunt aanpassen.

In deze folder vindt u tips hoe u uw omgeving en gewoontes makkelijk zelf kunt aanpassen. Ouderenadviseur Stichting Coherente De ouderenadviseur van Coherente helpt ouderen bij zaken als huisvestingvragen, kwijtschelding gemeentelijke belastingen, aanvraag van huurtoeslag of zorgtoeslag, het

Nadere informatie

Woont ú al veilig en comfortabel?

Woont ú al veilig en comfortabel? Woont ú al veilig en comfortabel? Ga het na met dit thuisscanboekje Wij weten nu waar het in ons huis nog beter kan! Kijk snel voor meer informatie op: www.langzultuwonen.nl Woonkamer Automatische bediening

Nadere informatie

Toelichting Vragenlijst Huistest. Invulinstructie voor de papieren vragenlijst

Toelichting Vragenlijst Huistest. Invulinstructie voor de papieren vragenlijst Toelichting Vragenlijst Huistest Met deze vragenlijst kunt u bij iemand thuis de Huistest doen en handmatig de antwoorden invullen. Het is de bedoeling dat u naderhand de vragenlijst invoert in uw computer

Nadere informatie

CENTRUM VOOR THUISZORG. Valpreventie. bij senioren

CENTRUM VOOR THUISZORG. Valpreventie. bij senioren CENTRUM VOOR THUISZORG Valpreventie bij senioren Inleiding Hoe ouder u wordt, hoe meer de lichamelijke conditie verandert. De bewegingen en reacties worden minder snel en u wordt minder snel in het herkennen

Nadere informatie

Inhoud. Praatcafé Mantelzorg

Inhoud. Praatcafé Mantelzorg Inhoud Weekeindekriebels --------------------------------- 5 Daguitstap -------------------------------------------- 5 Fietsen en wandelen ------------------------------- 6 Babbel op zondag-----------------------------------

Nadere informatie

REVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE

REVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Gedurende de eerste 3 tot 4 weken na uw heupoperatie

Nadere informatie

Verminder uw kans op vallen

Verminder uw kans op vallen Algemeen Verminder uw kans op vallen www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl ALG039 / Verminder uw kans op vallen / 24-10-2013 2 Verminder uw kans

Nadere informatie

Revalidatiebrochure na knieprothese

Revalidatiebrochure na knieprothese Revalidatiebrochure na knieprothese (Brochure 2 van 3) Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Oefenprogramma na knieprothese... 4 3. Hoe stappen met krukken?... 8 3.1 Met 2 krukken... 8 3.2 Evenwichtsproblemen...

Nadere informatie

Extra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5

Extra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5 Extra oefeningen Deze oefeningen sluiten aan op de Oefengids beroerte (CVA). De Oefengids beroerte (CVA) is te bestellen via www.hersenletsel.nl of te downloaden van www.snelinbeweging.nl. De oefengids

Nadere informatie

Algemeen Vallen bij ouderen

Algemeen Vallen bij ouderen Algemeen Vallen bij ouderen Als u opgenomen wordt in ons ziekenhuis willen wij weten of u een verhoogde kans heeft om te vallen. Indien u al eens eerder bent gevallen, thuis of in het ziekenhuis, heeft

Nadere informatie

Infobrochure. Valvrij door het leven. Thuis en in het ziekenhuis. mensen zorgen voor mensen

Infobrochure. Valvrij door het leven. Thuis en in het ziekenhuis. mensen zorgen voor mensen Infobrochure Valvrij door het leven Thuis en in het ziekenhuis mensen zorgen voor mensen Vallen vormt een grote bedreiging voor oudere mensen. Voor een 75-plusser is vallen één van de meest voorkomende

Nadere informatie

Veiligheid in huis. Blijf Staan valpreventie

Veiligheid in huis. Blijf Staan valpreventie Veiligheid in huis Blijf Staan valpreventie Een veilig appartement Wie in een zorginstelling gaat wonen, staat vaak voor een lastige keus: welke spullen gaan mee en welke niet? Wie te veel meeneemt, komt

Nadere informatie

VALPREVENTIE MB Brochure: Vallen l Ziekenhuis Oost-Limburg

VALPREVENTIE MB Brochure: Vallen l Ziekenhuis Oost-Limburg VALPREVENTIE MB 3036 Brochure: Vallen l Ziekenhuis Oost-Limburg 1 WELKOM Een val is snel gebeurd, ook tijdens uw verblijf in het ziekenhuis. Samen met u en uw naasten willen alle ziekenhuismedewerkers

Nadere informatie

Dhr. Ronny Smismans. Wat is uitglijden, struikelen & vallen? Definities en statistische achtergrond. Voorzitter Prebes West-Vlaanderen

Dhr. Ronny Smismans. Wat is uitglijden, struikelen & vallen? Definities en statistische achtergrond. Voorzitter Prebes West-Vlaanderen Wat is uitglijden, struikelen &? Definities en statistische achtergrond Dhr. Ronny Smismans Voorzitter Prebes West-Vlaanderen Director Facilities & EHS Barco 1 Duiding: Uitglijden, struikelen en zijn goed

Nadere informatie

Valpreventie. Informatiebrochure

Valpreventie. Informatiebrochure Informatiebrochure Inhoud 1. Inleiding 4 2. in het ziekenhuis 5 3. in de thuisomgeving 6 4. Zorgen voor een veilige thuisomgeving 9 5 Loophulpmiddelen op een rijtje 13 6 Fit blijven is de boodschap 14

Nadere informatie

Vragen & antwoorden Veiligheidsbingo

Vragen & antwoorden Veiligheidsbingo Vragen & antwoorden Veiligheidsbingo Thuiswonende ouderen Deel I: juist/fout-ronde. 1. Mannen vallen meer dan vrouwen. FOUT. Vrouwen (30%) vallen vaker dan mannen (15%). 2. Hoe meer je beweegt, hoe minder

Nadere informatie

Vragen en antwoorden Valquiz

Vragen en antwoorden Valquiz Vragen en antwoorden Valquiz Thuiswonende ouderen Deel I: juist/fout-ronde. 1. Mannen vallen meer dan vrouwen FOUT. Vrouwen (30%) vallen vaker dan mannen (15%). 2. Hoe meer je beweegt, hoe minder kans

Nadere informatie

Weer thuis na een nieuwe heup

Weer thuis na een nieuwe heup Weer thuis na een nieuwe heup WEER THUIS MET EEN NIEUWE HEUP Weer thuis De prothese moet in de eerste twee tot drie maanden de kans krijgen om goed vast te groeien. Verkeerde bewegingen en een te hoge

Nadere informatie

Levenslang veilig en comfortabel wonen

Levenslang veilig en comfortabel wonen Levenslang veilig en comfortabel wonen Ligt uw woning u nauw aan het hart en zou u het liefst in deze woning blijven wonen? Dan is het belangrijk dat u tijdig nadenkt over uw woning: l Voldoet uw woning

Nadere informatie

Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie)

Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie) Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie) In deze folder vindt u het revalidatieschema, leefregels en oefenschema voor na uw heupoperatie. De foto s in deze folder tonen een patiënt die aan zijn

Nadere informatie

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst?

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst? Uw woning op maat, voor nu & altijd Is uw woning al geschikt voor de toekomst? 02 Is uw woning al geschikt voor de toekomst? U woont naar volle tevredenheid in uw (eigen) woning en u wilt er zo lang mogelijk

Nadere informatie

Valpreventie INFORMATIE VOOR PATIËNTEN

Valpreventie INFORMATIE VOOR PATIËNTEN Valpreventie INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL Inleiding 4 1. Vallen: hoe en waarom? 5 2. Voorkomen is beter dan genezen 7 3. Nuttige tips 14 4. Wat als je gevallen bent? 15 3 INLEIDING Vallen is

Nadere informatie

www.woningaanpassing.be

www.woningaanpassing.be 02 240 80 81 www.woningaanpassing.be Online U kunt deze publicatie online raadplegen op www.woningaanpassing.be Verantwoordelijke uitgever: KENNISCENTRUM WOONZORG BRUSSEL vzw Herwig Teugels Lakensestraat

Nadere informatie

informatiebrochure Valpreventie Wat kan u er zelf aan doen

informatiebrochure Valpreventie Wat kan u er zelf aan doen informatiebrochure Valpreventie Wat kan u er zelf aan doen Inhoudstafel 1. Inleiding 4 2. Gevolgen van vallen 4 3. Ik ben slecht te been 5 4. Ik heb weinig kracht of een slecht evenwicht 7 5. Ik voel

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie

Nadere informatie

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst?

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst? Uw woning op maat, voor nu & altijd Is uw woning al geschikt voor de toekomst? 02 Is uw woning al geschikt voor de toekomst? U woont naar volle tevredenheid in uw (eigen) woning en u wilt er zo lang mogelijk

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE NA KNIEPROTHESE

REVALIDATIEBROCHURE NA KNIEPROTHESE REVALIDATIEBROCHURE NA KNIEPROTHESE (Brochure 2 van 3) 1 Revalidatiebrochure na knieprothese Inhoudsopgave 1) Inleiding... 3 2) Oefenprogramma na knieprothese... 4 3) Hoe stappen met krukken?... 9 3.1

Nadere informatie

PERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE

PERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE ALGEMENE TIPS Draag steeds stevige gesloten schoenen Let op met huisdieren en kleine kinderen Laat geen voorwerpen achter op de trap Plaats geen matjes in de living Ga niet buiten bij vriesweer of sneeuw

Nadere informatie

MaBalschoen en voetverzorging

MaBalschoen en voetverzorging MaBalschoen en voetverzorging Inhoudsopgave Inleiding... 1 Instructies voor de MaBalschoen of MaBallaars... 1 De verzorging van de voeten... 2 De juiste behandeling van eelt... 3 Het bekijken van de voeten...

Nadere informatie