Zomers actief voor 50+

Transcriptie

1 2015 Zomers actief voor 50+

2 Goede tradities moet je in ere houden Voor u ligt het boekje Zomers Actief voor 50-plussers Ook dit jaar weer met inspirerende, interessante, actieve en leuke activiteiten waardoor het voor bijna iedereen mogelijk is om er deze zomer niet alleen, maar in goed gezelschap, op uit te gaan en/of anderen te ontmoeten. Te veel leuks.. Door anderen te ontmoeten blijven we actief en in beweging. Niet alleen fysiek bij de stadswandelingen of fietstochten, maar ook bij het schilderen of bij het evenement Boerenkool en Couscous. Rolstoel, rollator of scootmobiel Het programma is echt leuk en we rekenen op uw komst. Bent u fysiek niet meer mobiel; geen probleem want een aantal activiteiten is toegankelijk voor mensen met een rollator, rolstoel of scootmobiel. Buurtbewoners zijn actief betrokken Buurtbewoners en vrijwilligers spelen een grote rol in de organisatie van dit geweldige programma; zonder hun inzet en inbreng zouden al deze activiteiten niet kunnen worden uitgevoerd. Zij worden dan ook meer dan gewaardeerd! Buurtwerk daagt en nodigt bewoners van Prins Alexander (maar ook anderen) uit om volop gebruik te maken van dit bijzondere aanbod. Buurtwerk wenst u een actieve en inspirerende zomer! NB. Wilt u op de hoogte blijven volg ons dan op of bekijk de website

3 Maandag 1 juni tot en met donderdag 4 juni 55+ wandel 4-daagse Het Lage Land Leer uw omgeving en andere mensen kennen terwijl u loopt! De wandel 4-daagse bestaat dit jaar 10 jaar en ook in dit jubileumjaar zijn er weer mooie wandelingen uitgezet. De wandelingen duren ongeveer anderhalf uur en starten om uur en op donderdag om uur. Na de wandeling is er een gezellige afsluiting en op de slotdag staat er een lunch klaar. De vierdaagse is een samenwerkingsverband van De Burcht, Stichting Humanitas Prinsenwiek en Buurtwerk Alexander. Bij inschrijving krijgt u een overzicht mee van de start- en finishlocaties. Vertrek: Einde: Kosten: Deze activiteit is geschikt voor (ervaren) wandelaars. Maandag t/m woensdag om uur en donderdag om uur. Bij inschrijving krijgt u een overzicht mee van de start- en finishlocaties. maandag t/m woensdag ± uur en donderdag ± uur 5,00 p.p. voor 4 dagen Tot 27 mei in de Kleine Burcht, Duikerstraat 3, Het Lage Land of in Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank. Tel: Donderdag 11 juni Uitstapje kaasboerderij De gezelligheidsgroep van Buurtwerk Het Lage Land organiseert een uitstapje met de bus naar kaasboerderij Hoogerwaard in Ouderkerk aan den IJssel. Na de lunch op onze vertreklocatie Het Palet rijden we via een mooie route naar de boerderij. Daar krijgen we een film te zien waarin uitleg gegeven wordt over het bedrijf. Na de koffie met gebak krijgen we een rondleiding langs o.a. de kaasmakerij, opslagruimte en de dieren. Ook kunt u de winkel bezoeken waar streekproducten, souvenirs en natuurlijk kaas te koop zijn. Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een rollator of opklapbare rolstoel. Start: uur met lunch in Het Palet, Duikerstraat 29, Het Lage Land Vertrek bus: uur vanaf Het Palet, Het Lage Land Terug: ± uur Kosten: 15,00 incl. koffie of thee, cake, entree, busreis én lunch Tot 9 juni bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, of op maandagen van tot uur bij Swedoro, Michelangelostraat 46. Tel:

4 Donderdag 18 juni Scootmobieltocht Er op uit met de scootmobiel? Ga eens mee met de scootmobieltocht! We rijden een mooie route en onderweg houden we een koffiestop. We sluiten de tocht af met koffie en taart. U rijdt toch ook mee? Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen met een scootmobiel die in staat zijn zelfstandig een middagtocht te maken. Uw scootmobiel moet minimaal 10 km. per uur kunnen rijden. Zorg dat uw scootmobiel goed opgeladen is! Dinsdag 7 juli Dagfietstocht Zin om samen te fietsen in een mooie omgeving? Dinsdag 7 juli kunt u meedoen met een tocht van 50 kilometer. De start is vanaf wijkcentrum Oriënt, u bent daar vanaf 9.30 uur welkom voor een kopje koffie of thee. Om uur kunt u vertrekken om in uw eigen tempo de route te fietsen. Mensen van de organisatie fietsen ook mee. Vertrek: Einde: Kosten: uur vanaf Het Palet, Duikerstraat 29, Het Lage Land ± uur in Het Palet 1,00 per persoon Tot 16 juni bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel We gaan o.a. richting Barendrecht en Rijsoord. Onderweg kunt u stoppen om te lunchen, u moet zelf uw lunchpakket meenemen of lunchen in een restaurant (op eigen kosten). Tussen en uur staat er een drankje met hapjes voor u klaar op het eindpunt. Tip 1: Tip 2: Tip 3: Tip 4: Ga fietsen met een goede fiets en bij twijfel: laat uw fiets door een fietsenmaker controleren! Als er regen wordt voorspeld neem dan regenkleding mee! Banden plakspullen meenemen! Neem een mobiele telefoon mee! Deze activiteit is alleen geschikt voor (ervaren) fietsers. Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Einde: ± uur Kosten: 3,00, inclusief koffie of thee en drankje met hapjes Combikorting: Als u zich tegelijk inschrijft voor de recreatieve mini triatlon van 12 augustus krijgt u 1,- korting op de triatlon Tot 6 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel

5 Dinsdag 14 juli Stadswandeling Hillegersberg De wandeling gaat langs de Straatweg met zijn fraaie villa s uit de 19e en 20e eeuw, richting het oude dorp en de Hillegondakerk. U zult hier zien dat het dorp aanmerkelijk ouder is dan de stad Rotterdam, en waarom het Hillegersberg heet. Daarna voert de route over de Strekkade naar het Boterdorpse Verlaat, een oud sluisje, en het Prinsenmolenpad om, via het buurtje De Koot, weer terug te komen bij het beginpunt. u loopt een stuk langs de Rotte, het riviertje waaraan Rotterdam zijn naam ontleent. Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Vertrek: uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Terug ± uur bij Wijkcentrum Oriënt Kosten: 6,50, met Rotterdampas 2,50 (eenmalig van toepassing). Inclusief een consumptie, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Bij inschrijving Rotterdampasnummer doorgeven Tot 7 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Donderdag 16 juli Een avondwandeling op de fiets Aan het begin van een zomeravond is het heerlijk om er even op uit te trekken en de drukte van de dag van je af laten glijden. Dat geeft het echte zomer- en vakantiegevoel. Natuurliefhebber Cors Modderkolk neemt ons mee de natuur in tussen Nesselande en de Rotte. Er is zoveel te zien in de directe omgeving waar je stil van wordt. Vreemde vogels kijken en bekende en minder bekende plantjes. Dit keer gaan we op de fiets. Het gebied waar we naar verschillende dingen kijken is dan wat groter. We fietsen in een rustig tempo en stappen met regelmaat af. Een verrekijker kan goed van pas komen. Aan het eind van de tocht zijn we terug in De Kristal waar we onder het genot van een hapje en een drankje kunnen napraten over wat we gezien hebben. Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die kunnen fietsen. Tijd: uur Einde: uur Waar: Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Kosten: 5,00 inclusief een kopje koffie/thee voor het vertrek en een drankje met hapjes na afloop. tot 10 juli bij wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Bijzonderheden: Een verrekijker is aan te bevelen. Er is mooi weer besteld maar zijn de weerberichten anders, neem dan regenkleding mee.

6 Donderdag 23 juli Kijken, Kijken, niet Kopen Bijzondere WinkelWandeling Men hoeft niet alles te willen hebben wat mooi is, maar het is wel erg leuk om te kijken wat er allemaal te koop is. In Rotterdam zijn heel veel bijzondere winkels waar je misschien niet zomaar naar binnen durft te lopen maar die wel je nieuwsgierigheid prikkelen. Voor deelnemers die het heerlijk vinden om te shoppen hebben wij een aantal bijzondere winkels geselecteerd. Winkels op een speciale locatie waar een verhaal achter zit of waar heel bijzondere spullen worden verkocht. Voor deze keer hebben we de Kruiskade gekozen. Er is de laatste tijd heel veel verbouwd. Oud en nieuw ontmoet elkaar. De architectuur is fascinerend en nieuwe ondernemers hebben de straat herontdekt. Tijdens de wandeling drinken we gezamenlijk koffie en/of kunt u gebruik maken van de lunch. Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Verzamelen: uur in Wijkcentrum Oriënt Vertrek: uur vertrek naar de metro Terug: ± uur Kosten: Geen inschrijfgeld Reiskosten (OV- Chipkaart meenemen) en de consumpties zijn voor eigen rekening tot 17 juli bij wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, tel Dinsdag 28 juli Stadswandeling Kunst en Cultuur De Kunst en Cultuur wandeling gaat door het centrum van Rotterdam. De gids laat u kunstuitingen binnen de architectuur zien maar ook vertelt hij over plastieken en sculpturen die u op de route tegenkomt. Er wordt ook stil gestaan bij theater-, muziek-, film- en kerkgebouwen en andere gebouwen die betrekking hebben op het geestelijk en maatschappelijk leven binnen Rotterdam. Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Vertrek: uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Terug: ± uur bij Wijkcentrum Oriënt Kosten: 6,50, met Rotterdampas 2,50 (eenmalig van toepassing). Inclusief een consumptie, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Bij inschrijving Rotterdampasnummer doorgeven Tot 21 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel

7 Vrijdag 31 juli Trommelen aan de Plas; Drumcirkel Vrijdag 31 juli is het weer zover en gaan we samen buiten trommelen rond het kampvuur! Lekker rond een warm vuurtje en onder een volle maan muziek maken. Wie zin heeft is van harte welkom om mee te komen doen. Een eigen stoeltje meenemen wordt aangeraden. Ook (klein)kinderen zijn welkom! Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een rollator of rolstoel. Tijd: uur Einde: ± uur Waar: Aan de Zevenhuizerplas bij Scouting Dorus Rijkers, Kosboulevard 40, Nesselande Kosten: 2,00 per persoon. Wanneer u zelf geen trommel heeft kunt u er een huren voor 2,00 (op is op!), inclusief koffie of thee, maar zelf iets meenemen (en delen?) kan natuurlijk ook. Tot 27 juli bij wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Woensdag 5 augustus Culturele wandelroute begraafplaats Crooswijk De gemeentelijke begraafplaats Crooswijk bestaat al meer dan 180 jaar. De begraafplaats is ook een park met monumentale bomen en waterpartijen. Bovendien vertellen de gebouwen en grafmonumenten iets over de geschiedenis van Rotterdam. De route leidt onder meer langs de vroegere toegangspoort uit 1832, langs grafstenen uit gebombardeerde kerken, monumenten van bekende Rotterdamse families en bovengrondse nissen. U krijgt een rondleiding van ruim een uur onder leiding van gids Kees Noordzij, meer dan 40 jaar werkzaam geweest op de Crooswijkse begraafplaats. Na afloop gaan we ergens een kopje koffie drinken (op eigen kosten). Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: uur metrostation Alexander, bij toegangspoortjes richting Centrum verzamelen Terug: ± uur metrostation Alexander Kosten: 1,00, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Tot 31 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel

8 Woensdag 12 augustus Recreatieve Mini Triatlon Niet zwaar, wel sportief en gezellig! Ook dit jaar is er weer een recreatieve mini triatlon voor 50-plussers. Het lijkt niet op een officiële triatlon! Het is de bedoeling dat u een leuke dag heeft samen met anderen en in uw eigen tempo sportief bezig bent. De dag begint om 9.30 uur met koffie of thee in Wijkcentrum Oriënt. Vanaf uur starten we met fietsen (u moet uw eigen fiets meenemen) voor een tochtje van ongeveer 15 km. Na een korte koffiestop gaan we 5 km. wandelen, vervolgens is het tijd voor de lunch. Daarna gaan we naar de sporthal in de Knoop in Nesselande om het laatste sport onderdeel te doen. Als afsluiting van deze sportieve dag gaan we naar De Kristal om te genieten van zomerse versnaperingen. De dag zal om ongeveer uur afgelopen zijn. Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Donderdag 27 augustus Kunst schilderen op locatie met picknick (voor beginners en gevorderden) Schilderen op een idyllische en rustieke locatie is voor iedereen een bron van inspiratie. Dit jaar gaan we naar de kinderboerderij. Om optimaal van deze plek gebruik te maken wordt er met name aandacht besteed aan het schilderen van dieren. Kippen, koeien, eenden, geiten, konijnen en wat er nog meer beweegt. Na uitleg en wat handvatten van de kunstenaar zoekt iedereen in de buurt van elkaar een plekje waar men zich kan concentreren en laten inspireren. s Ochtends wordt er vooral met houtskool en potlood gewerkt. Na de heerlijke lunch wordt er aan de hand van de schetsen een compositie gemaakt en verder in aquarel uitgewerkt. Voor het materiaal en de lunch wordt gezorgd. Om uur wordt u opgewacht met koffie en na uitleg van de docent zoeken de deelnemers een eigen plekje om aan het werk te gaan. Deze activiteit is minder geschikt voor mensen met een rolstoel of rollator. Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Einde: ± uur in De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Kosten: 7,50, inclusief 2x koffie, lunch en zomerse versnaperingen Combikorting: Als u tegelijk met de dagfietstocht van 8 juli inschrijft krijgt u 1,- korting en betaalt u 6,50 Tot 5 augustus bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: Tijd: Einde: Waar: Prijs: uur uur U gaat op eigen gelegenheid naar de locatie. Kinderboerderij de Blijde Wei, Bergse Linker Rottekade 435 (alleen voor fietser en wandelaars), President Wilsonweg (bij de kip ), Ommoord 30,00 hiervoor krijgt u professionele begeleiding, een heerlijke lunch en een echt uniek stukje werk, om mee naar huis te nemen. Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, tel Let op: Binnensportschoenen meenemen! Bijzonderheden: om wat lekkerder te zitten kunt u uw eigen klapstoel meenemen. Het is ook mogelijk om zelfstandig aan het werk te gaan en met ander materiaal. Dan moet u wel uw eigen materiaal meenemen.

9 Donderdagen 20 en 27 augustus en 3 en 10 september Fietsvierdaagse Fietsen geeft natuur(lijk) plezier, zeker als u met meerderen fietst! Na het grote succes van de afgelopen jaren is er ook dit jaar weer een fietsvierdaagse. Let op: de eerste twee dagen vinden dit jaar al plaats in augustus! De routes zijn rond de 22 km. en voeren langs mooie bekende en minder bekende plekken in en om Rotterdam. We vertrekken om uur, elke donderdag vanaf een andere locatie. Bij inschrijving krijgt u een overzicht mee van de vertreklocaties. Onderweg houden we een koffiestop en de laatste dag krijgt u een lunch aangeboden. De fiets 4-daagse wordt georganiseerd door diverse vrijwilligers, Buurtwerk Alexander, zorgaanbieder Aafje en wordt ondersteund door fietsenzaak Profile Roerade. Zaterdag 19 september Boerenkool & Couscous Boerenkool&Couscous is een wijkevenement dat in het teken staat van de multiculturele samenleving. U kunt genieten van diverse muziek, dans, workshops en modeshows van verschillende culturen. Ook is er een proefbuffet waar u verschillende smaken uit diverse keukens kunt proeven. Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een rollator of rolstoel. Tijd: Einde: Waar: Kosten: uur (tijd is nog niet definitief, houd de aankondigingen in de huis-aan-huis bladen in de gaten) uur Ontmoetingscentrum Gerard Goosenflat, Thomas Mannplaats 150, Ommoord nog niet bekend. (Er zal een kleine bijdrage voor sommige workshops en buffet worden gevraagd. Toegang is gratis en drankjes zijn voor uw eigen rekening) Aanmelden is niet verplicht, maar i.v.m. het buffet is aanmelding wenselijk. Voor vragen en aanmelden kunt u contact opnemen met Yildiz Akturan, tel: of , yildiz.akturan@buurtwerk.nl Deze activiteit is alleen geschikt voor fietsers. Kosten: 10,00 voor 4 dagen of 3,00 per dag (20, 27 aug en 3 sep), 10 september: 5,00 Tot 18 augustus bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: Overige informatie krijgt u bij inschrijving.

10 Dinsdag 22 september Scootmobieltocht Heeft u de tocht in juni gemist of vond u die juist heel leuk? Dan heeft u nu de kans om (nog een keer) mee te gaan! Een andere route dan in juni maar net zo mooi en natuurlijk houden we onderweg weer een koffiestop. Als vanouds sluiten we weer af met koffie en taart. Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen met een scootmobiel die in staat zijn zelfstandig een middagtocht te maken. Uw scootmobiel moet minimaal 10 km. per uur kunnen rijden. Zorg dat uw scootmobiel goed opgeladen is! Vertrek: Einde: Kosten: uur vanaf Het Palet, Duikerstraat 29, Het Lage Land ± uur 1,00 per persoon Tot 21 september bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel:

11 Volg ons op Facebook en Twitter! Buurtwerk Postadres: Kobehof MC Rotterdam t e info@buurtwerk.nl /