AMENOPHLITS. Editie: Maart 2015 Blz. 1

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "AMENOPHLITS. Editie: Maart 2015 Blz. 1"

Transcriptie

1 AMENOPHLITS Editie: Maart 2015 Blz. 1

2 Voorwoord van de voorzitter Geschreven door: Rob Martens Beste allemaal, Begin maart ben ik de laatste keer als vertegenwoordiger van Amenophis bij de jaarlijkse ALV van zowel de Amsterdamse Roeibond Bond (ARB) als de KNRB geweest. Wat mij al deze 10 jaar telkens weer opvalt, is dat beide bonden, relatief gemakkelijk met hun financiën om (kunnen?) gaan. Zeker bij de KNRB komen elk jaar weer grote begrotingsoverschrijdingen voor, met name bij de Topsport. Vrijwel elk jaar wordt dit tijdens de ALV weer aan de orde gebracht en wordt dit door de bond weer glad gestreken, door beterschap te beloven, maar uiteindelijk het volgende jaar weer tegen een tekort aan te lopen. Uiteindelijk gaat het toch ten koste van de breedtesport, ook al zal dat nooit hardop gezegd worden. Regelmatig komt dan weer naar voren dat de jaarlijkse contributie aan de KNRB omhoog zou moeten gaan, om deze gaten te dichten. Het zijn telkens de breedtesport verenigingen die hier weer tegen in het geweer moeten komen. Toch blijven er steeds meer van deze verenigingen weg bij de vergaderingen van de KNRB. De afgelopen 10 jaar heb ik namens Amenophis het geluid van ons als breedtesport vereniging laten horen. Vaak lijkt het geen zin te hebben en aan dovemansoren gericht te zijn met als gevolg dat je als breedtesport vereniging net zo goed weg kan blijven. Ook al lijkt het of alles in de roeibond om de grotere verenigingen en de studenten verenigingen draait, toch zijn de breedtesport verenigingen onontbeerlijk. Niet alleen voor de inbreng van de nodige lidmaatschapsgelden, maar ook om de roeisport toegankelijk te maken en te houden voor alle lagen van de Nederlandse bevolking en het niet weer te laten verworden tot de elitesport die het vroeger was. Of ik de vergaderingen van de KNRB zal missen nu ik stop als voorzitter? Het formele geneuzel, kan me eerlijk gezegd gestolen worden, maar het heeft me ook voldoening gegeven om als vertegenwoordiger van een breedtesport vereniging gehoord te worden en te merken dat onze inbreng wel van belang is. Slagerij Boshuizen, Torenstraat 22, 3891 BZ, Zeewolde. Tel: Blz. 2

3 Hierbij denk ik bijvoorbeeld aan onze inbreng bij de regelgeving over doping, maar ook om de KNRB contributies binnen de perken te houden en de begrotingsdiscipline onder de aandacht te blijven brengen. Ik ben van mening dat Amenophis, een voorbeeld kan zijn voor de KNRB, met een sluitende begroting, jaarlijks een positief resultaat en de wijze waarop wij onze vereniging hebben vormgegeven. Dit moeten we blijven verwoorden bij de KNRB. Ik ben er trots op dat ik hieraan de afgelopen 10 jaar mijn bijdrage heb mogen geven. Laten we doorgaan met ons goede werk en er weer een mooi roei jaar van maken. Rob Martens De Koninklijke Nederlandsche Roeibond (kortweg KNRB) is de bond van alle Nederlandse roeiverenigingen. Hij is opgericht in De bond is aangesloten bij het NOC*NSF, en is gerechtigd om kandidaten/ ploegen voor te dragen voor deelname aan de Olympische Spelen. De bond voert een topsportbeleid, waarin geprobeerd wordt om met minimale middelen toch zo hoog mogelijke prestaties te leveren. Daarnaast voert de bond ook een breedtesport-beleid, gericht op het betrekken van een breed publiek bij het roeien, gericht op het laten zien waarom roeien nu zo leuk en gezond is. Blz. 3

4 De eerste keer.een marathon roeien. Geschreven door: Reinier Teekens (cursief) en Ingrid Munneke 20 december 2014, windkracht 7, langs de kust, westerstorm, buien met hagel en windstoten, eventueel met onweer. Vol spanning wachten we het finale bericht op de website van RIC Amsterdam af. Na uur vrijdagavond wordt bekend gemaakt of de midwintermarathon op zaterdag door kan gaan. En hij gaat door. Onze initiatie tot marathonroeier staat niets meer in de weg. De wekker gaat te vroeg (om kwart over vijf..). Roeikleding aan, ontbijt, kopje thee, bidons en reservekleding in de auto en Reinier ophalen. Samen rijden we naar de loods. Berry, onze teamcaptain, is ons net voor en zit in het licht van de koplampen van zijn auto te hannesen met slot en sleutel van de poort. Jan Peter komt ook net aan, en we laden de hele zooi in de auto van Jan Peter. Nou, de kofferbak is dan goed vol: 2 peddels, pikhaak, 3(!) hoosblikken, deken voor de stuur, tonnetje, kussen en alle persoonlijke troep. Het lijkt wel een expeditie! Langs de snelweg bij Almere pikken we Carolien van RV Pampus op; dan is het team compleet. In het donker arriveren wij bij RIC. Aan de Amstel. Het waait hard en wij verkeren in de veronderstelling dat het hele evenement alsnog afgeblazen gaat worden. Niks daarvan. Jullie willen roeien? Jullie zúllen roeien! t Is tenslotte geen marathon voor watjes. Berry heeft ons (Reinier en Ingrid) in oktober onder zijn hoede genomen om ons de beginselen van het marathonroeien aan te leren. Dat is namelijk een vak apart. Zwijgplicht is ons opgelegd dus we mogen niet uit de school klappen over de geheimen van een marathonroeier. Alleen dit: er komen opdrachten bij kijken zoals Pieterburen, en over de boorden van de boot klimmen om de stuurman/vrouw te wisselen, terwijl de roeiers in elkaar gedoken moeten zitten en tegelijk dienen te eten en te drinken. Dit is een kunst op zich, en niet elk voedsel is daar even geschikt voor (bijvoorbeeld hete soep of hete thee). We zijn in de voorbereiding nooit verder gekomen dan 20km. Dan lijkt een tocht van 53 km toch wel erg lang. De tactiek is: stap in de boot, begin met roeien en blijf doorroeien. Op een gegeven moment ben je weer terug. Zo gaat dat. Handig is wel, als in de goede richting wordt geroeid. Maar daar komen we straks nog op. We konden beschikken over een 4x+ van roeivereniging Willem III. Deze lag voor ons klaar op een botenwagen. Het bleek een C-line te zijn; een relatief Blz. 4

5 smalle romp en grotendeels afgedekte binnenruimte. Dit is wel handig tegen golven en regen, maar: waar laten we onze complete expeditie uitrusting? Nadat we de boot bij het vlot in het water hadden gelegd (uiteraard klem tussen de andere, haaks erop staande vloot en boten) was het volproppen geblazen. Voordat ik wist wat me overkwam, kreeg ik de kaart in de hand gedrukt en moest ik het eerste stuur-halfuurtje voor mijn rekening nemen. Voordat mijn team goed en wel in de boot zat, werd ik door de vlotcontrollers min of meer de boot in geduwd, of: beter gezegd, ik kon nog net instappen voordat de boot helemaal weggeduwd was. Waar zijn nou toch die stuurtouwtjes gebleven, tussen en onder al die troep die, bij gebrek aan ruimte, bij de stuurplek neergegooid is? En hoe komen we hier weg? En waar moeten we heen? En waarom is het zo n ruig water? Waar zat ook weer stuurboord? En zo stapten we licht nerveus in onze huurboot en voeren de Omval op. Ingrid stuurde min of meer, klonk pieperig van spanning en liet ons naar de verkeerde brug roeien, Caroliens voetensteun liet los, mopperde op de boot en wilde een andere halen. Jan-Peter op boeg, konden we niet verstaan of hij zei gewoon niks maar het was, hoe dan ook, een slecht teken. Berry vermoedde dat het allemaal na het eerste rondje van 30 km afgelopen zou zijn en was na 25 meter groen van de golfslag en ons geklungel en ik had ruzie met de poggies, had het voetenbord niet goed afgesteld, voelde de eerste blaar opkomen en moest naar de wc.. Tja, hoe, weet ik niet, maar we waren weg van het vlot. Waarheen? Aan de andere boten had je ook niet zo veel. Die lagen verspreid min of meer stil, in Blz. 5

6 allerlei fases van afstellen en bijstellen. Ik besloot eerst maar te laten roeien, en op rustiger water te laten afstellen. Vooruit dan maar, op een mooie grote brug af! Amenophis! Starten! Hoorde ik roepen. Dat deden we toch?? Van alle kanten werd er gewezen op een lagere kleinere brug, precies in de andere richting. Dáár moesten we heen. Okay, dat weten we dan ook. Eindelijk op weg in rustiger water en met een forse wind mee richting Abcoude. Voordat ik er erg in had, zat het stuur-halfuurtje erop en was Reinier aan de beurt. Geroutineerd(!) wisselden we klimmend over elkaar heen. Hèhè, eindelijk roeien! Reinier hield tijd en tempo bij. Dit stuk ging lekker vlot. De mooie omgeving met rietkragen en kronkels in de rivier, een flets zonnetje zowaar! Genieten! Maar niet voor de stuur want het was pas de derde keer dat ik de touwtjes in handen had. Links trekken betekent boot ook naar links en dat is lastig voor een zeiler. Ingrid dacht dat het kronkels in de rivier waren en dat heb ik maar zo gelaten. Jan-Peter zei nog steeds niks. Die had het zeker door. Maar we haalden wel een wherrie in met nummer 31. En het ging ook best hard, zo n km/uur. Vóór we er erg in hadden waren we in Abcoude, zat Carolien al een kwartier te sturen en kwam het commando: slippen beide boorden. Het vaarwater versmalde tot een meter of drie en tussen de huizen door, balancerend, in de file, tegenwind, tegenstroom, peddelden Jan Peter op boeg en Carolien aan stuur fanatiek door. Op het laatst nog onder een superlage brug door. Pff! Eindelijk kunnen de riemen er weer uit. En kunnen we even pauzeren, want de tijdwaarneming heeft ook pauze. Kon Reinier eindelijk zijn soep eten, en Jan Peter een tik aan zijn sliding verkopen, ik weet trouwens nog niet waarom. Maar hij deed het wel met volle kracht. Toen volgde wat mij betreft het ergste gedeelte van de tocht: het stukje over het open water van het Abcouder meer. Golven en héél veel tegenwind. Dit was hard werken. De riggers lagen vrij laag bij deze boot en we moesten hoog aanhalen om niet in de golven te blijven steken. Het voelde alsof we in een soort waterbak met tegenstroominstallatie aan het roeien waren. Kom op, op de benen, ook dit gaat. Onze snelheid daalde tot wandel- Blz. 6

7 tempo, 5 km/uur. Jan-Peter stuurde recht tegen de golven in en er kwam geen eind aan dat meertje. We haalden weer een wherry in. Ook met nummer 31. Hoe kan dat nou? Die moest nog van vorig jaar zijn. Zat ik maar in een zeilboot. Op de Amstel zien we weer meer bebouwing langs de kant. Villa s. Later bedrijven. We komen weer bij RIC uit. Na 30km roeien. Het is tijd voor een plasje en een kopje koffie. Dus even uit de boot, maar na ca. 20 minuten weer verder. Nu komt nog het rondje door de grachten. Dit is wel heel wat anders dan door het open landschap. Nu moeten we opletten op het verkeer op het water, en bruggen tellen om de afslag niet te missen. Reinier is aan stuur. Aan stuurboord de Amstel verlaten. Keurig op het bruggat aan. Rechts trekken, bootje naar rechts. Sturen is een eitje. En toen waaide Ingrids muts af. Zo n mooie, van Concept. Knalgeel. Of zoiets. In ieder geval niet iets wat je zomaar achterlaat in de grachten van Amsterdam. Berry stopte met roeien en wilde het ding oppikken. Eh met welk com-mando corrigeer ik Berry?? Geen idee. Ondertussen voer de boot af op de middenpijler van de brug. Eh.. met welk commando laat je de boot snel stoppen? Hou m tegen, zei ik. En dat bleek het goede commando want we raakten de pijler niet. We gingen zelfs achteruit. De stuur dan. De roeiers gingen vooruit. Precies langs het mutsje van Ingrid. Dat was handig, konden we het direct meenemen. Pas twee grachten verderop had ik door dat het opzet was van Berry. Slimme Berry. Parkeert de stuur gewoon naast een drijvend voorwerp Bij het Scheepvaart museum, vlakbij de IJtunnel, zo had ik mij voorgenomen, wilde ik wisselen. Andere stuur. Eentje met meer ervaring, met veel ervaring. Want daar zouden we om Nemo heen draaien en echt de stad ingaan. Maar het woei te hard om op dat beetje open water over de boorden te klauteren. Ik moest door! Langs het VOC schip de museumhaven door. Nemo aan bakboord nog meer wind van opzij een rondvaartboot komt van het IJ onder een brug door kunnen we nog voorlangs? Jawel, makkelijk zelfs. Nog een rondvaartboot..aan stuurboord beetje bakboord sturen rechts trekken nee!...links trekken pfff Wat een vaart hebben die rotrondvaartboten snelvaartboten zijn het... O, het is een andere snelvaartboot waar zijn die andere twee dan?... Ah...ok...daar! Nee toch niet, is weer een andere snelle rondvaartboot en daar nog eentje. Zes ronde snelvaartboten zag ik om mij heen Zes! Zoveel had ik er nog nooit bij elkaar gezien. En wat zijn die dingen hoog! Maar wat een goeie schippers zitten erop! Ze hielden ons allemaal in de gaten Blz. 7

8 en we, ze de roeiers, zwoegden het Oosterdok over richting Oudeschans. Tegenover het Rembrandthuis is een mooi steigertje. En daar plak ik de boot tegenaan. Ik heb in een kwartier mijn RS bevoegdheid gehaald. Vind ik. Gelukkig kan Reinier snel overdragen aan Carolien, die ons geroutineerd door de grachten commandeert. Ook hier veel afwisseling langs de kant. Om de Stopera heen. De Herengracht in. Of was het de Keizersgracht? Via Japanse en Chinese camera s komen we op facebook en twitter. Amsterdam rowing.funny dutch people it s wintertime, don t they know?. Via kweeniemeer en heel veel bruggen die roeiend maar net passen (Carolien kan heel goed sturen) bereikten we de Kostverlorenvaart. We passeren het Olympisch Stadion. Net zegt iemand, dat we mazzel hebben met het weer; het is immers droog gebleven in elk geval van boven- en we krijgen een hagelbui over ons heen! Het is gelukkig nog maar 5 km tot RIC, en het kan ons niets meer schelen. Als we de Amstel oproeien stelt Reinier voor om nog een rondje te roeien. Hier reageert gelukkig niemand op. Laat hem volgende keer dan maar krachtiger roeien, als hij teveel energie over heeft! Dat had ik niet maar we hadden al 1 uur, 22 minuten en 12 seconden niet meer gelachen en dan ook die hagelbui nog. En Jan-Peter zei maar niks. Wij vinden het na zes-en-een-half uur (51,22 km in 6 uur 31 minuten en 03 seconden, 7,86 km/uur gemiddeld en 3938Kcal/persoon) op het water wel genoeg geweest. Het is tijd voor een stevige, warme maaltijd! Snel de boot weer op de botenwagen, douchen, en op naar de maaltijdverstrekking. Met borden op schoot hebben we naast elkaar in de gang gezeten; de plaatsen in de kantine waren allemaal bezet. Maar gelukkig was er genoeg te eten. Heerlijk, zo n stoofschotel, als je de hele dag geroeid hebt! En daarbij een smakelijk biertje en bij de koffie een stuk fantastische taart. Lekker.., zegt Jan-Peter. Wij kunnen terugkijken op een geslaagde marathon, en een geslaagde eerste keer! Blz. 8

9 Stel je voor! Omdat we allemaal op verschillende tijden roeien en elkaar dus niet automatisch zien, stelt elke editie iemand zich voor; Naam: Anna Nagtegaal Leeftijd: 36 Woonplaats: Zeewolde sinds 2013 Single,verliefd, verloofd, getrouwd: getrouwd met Erik Kinderen: Noor (5) en Casper (3) Beroep: senior beleidsadviseur provincie Flevoland Heb je nog andere hobby s, bezigheden: zeilen Favoriete moment van de dag: 's ochtends na het afleveren van de kinderen op school/opvang in de auto op weg naar mijn werk, meezingen met de radio hard aan Favoriete eten: Indiase curries, sushi Wat vind je leuk op TV: the voice, Engelse detectives Sinds wanneer roei je: september 2013 weer begonnen na een pauze van 15 jaar Op welke dag(en) roei je meestal: zondag ochtend Hoe heb je de vereniging/de sport leren kennen: tijdens studententijd al een jaar geroeid in Amsterdam. In 2013, ruim de na geboorte van de kinderen en verhuizing naar Zeewolde was het weer tijd voor een eigen sport. Wat is je favoriete boot(type): C2 en C4 zijn nu de boten waar ik het meest in roei. vorige zomer heb ik een paar keer geproefd aan gladde 2 en skiff, daar ligt voor komende zomer mijn ambitie. Welke roeibevoegdheden heb je: basis Heb je een mooie, grappige, pijnlijke, natte roei-ervaring: afgelopen zomer vond ik het oefenen met het omslaan voor het vlot erg leuk. Erik en de kinderen waren komen kijken en hadden heerlijk met de voeten in het water gezeten. Na afloop toen alles opgeruimd was heb ik deze foto gemaakt van Casper op het vlot. Hij was helemaal in zijn element. Blz. 9

10 Nieuwjaarsreceptie Geschreven door: Marjan Komijn 2015 begon goed met meteen op zaterdag 3 januari al de Nieuwjaarsborrel van onze vereniging. Omdat de mensen vorig jaar een beetje te verspreid waren tussen Keet en loods, besloten we dit jaar om de borrel uitsluitend tussen de boten in één van de loodsen te organiseren. Dat beviel heel goed. Het was sfeervol, ruim genoeg, maar toch gezellig vol mensen. Buiten knapperde een vuurtje in de vuurkorf. Wij hadden wel geluk dat het niet heel erg koud was buiten. Er zijn vele mensen langs geweest voor een glaasje glühwein of warme chocomel en ook dit jaar waren er weer de heerlijke oliebollen van de familie Martens. Na een nieuwjaars-toast en onderlinge uitwisseling van de beste wensen ging iedereen weer huiswaarts, uitkijkend naar het nieuwe roei-jaar. Blz. 10

11 Woensdagochtend 21 januari Vriezen of niet...er kan gewoon koffie gedronken worden onderweg. Blz. 11

12 Allemaal van harte gefeliciteerd en een fijne verjaardag! 08 april Erwin Holm april Annemarie van laarhoven april Rolf Boers april Julia Stoker april Ine Kollenaar april Carel van Baalen april Jantina Hoolsema mei Katinka Treffers mei Ingrid Munneke mei Coen van Baalen mei Tina Fledderus mei Mariken Boumeester mei Marcella van Vliet mei Erik Doll juni Kristel van der Zwaag juni Carla Wessels juni Katja Schober juni René Stom juni Marjan Komijn juni Bob Baljon juni Max van Baalen 1999 Blz. 12

13 Weet je dat... Fotograaf: Max Wolters, Blik op Zeewolde..we met de sponsoractie van de Formido, Formidollar, 603,98 hebben binnen gehaald... we derde zijn geworden van de 10 deelnemende verenigingen... we daarmee de vereniging weer even in beeld hebben gebracht... het leuk was Fomidollars te verzamelen voor de deur van de Formido en dat we er veel plezier mee hebben gehad... de opbrengst bij de aanschaf van een nieuwe C1 instructieboot is gelegd. Blz. 13

14 Onverwachte ontmoeting, ver van huis, tussen mensen met passie Geschreven door: René Stom Roeien op de Middellandse zee. Reeds enige tijd roei ik frequent op zee, vanuit Altea Spanje. Daar is actief de Internationale Rowing Club Altea, afgekort: IRCA. In mijn vorige bijdrage schreef ik reeds over het ontstaan van deze club. Maar zoals het gaat met clubs, ze leiden een eigen leven en dat is maar goed ook, want dan gebeurt er tenminste wat. Zo kreeg ik te horen dat er een nieuw lid zou komen roeien. Geen bijzondere gebeurtenis op zich, maar als dat ook een landsman is (Nederlander dus) met zijn vrouw, dat ze in Nederland ook roeien.en volgens de tipgever ook roeien bij de club waar ik destijds ook roeien heb geleerd (Cornelis Tromp), dan wordt het anders. Mogelijk hebben we gemeenschappelijke kennissen, vrienden. Het is weliswaar lang geleden dat ik bij Cornelis Tromp heb geroeid maar, het ledenaantal daar is niet zo aan mutaties onderhevig als bij Amenophis. Bij Tromp lopen meerdere mensen rond die al 30, 40 jaar en langer roeien en lid blijven. Het volgende geschiedde die bewuste dag: We zijn de boten aan het voorbereiden om te water te gaan. Er komt een man op met af met uitgestoken hand en zegt: Jij bent René uit Zeewolde Dat klopt, zeg ik. Maar dan ben jij Guus uit Hilversum. Hoe kom je daarbij, ik kom uit Baarn en roei bij De Eem. Leuk, we hebben hier nog een lid die komt uit Baarn, Hans. Deze bleek hij ook te kennen. Ik sprak laatst Hans, die ons wees op deze roeilocatie in Altea. We hadden het over onze reis naar Spanje en het verblijven in het appartement van een van onze kinderen, hier in de buurt. Normaal als we hier zijn, en dat is eigenlijk maar zelden, dan verveel ik me een beetje. Er is geen tuin, een terrasje pakken is ook niet alles en een wandeling maken doe je niet elke dag, maar roeien, dat is het. Hier op zee. Nog nooit gedaan. Wat een mogelijkheden, ruimte en een nieuwe ervaring. We praten nog wat heen en weer en Guus zegt: Ik heb een speciale band met Zeewolde. Hoezo? Ja mijn dochter woont er en ze roeit bij Amenophis, Wat is haar naam? vraag ik. Mariken, zegt Guus. O, maar die ken ik wel, die kennen we allemaal wel. Als redactrice van dit blad. Actief, tijdens de diverse tochten, en bij de zondag wedstrijden in Almere. Hoe klein is de wereld. Blz. 14

15 Guus heeft zijn vrouw ook meegenomen. Zij verteld dat ze in Nederland wel tot 3 x per week roeit. Nu gaan ze het op zee proberen. Rutger heeft de rollende stijger in positie gebracht. Het instappen wordt daardoor mogelijk, zonder natte voeten te halen. Detail, dat voor een enkeling wel prettig is. Rutger, die dit alles hier heeft opgezet, is verheugd met elke bezoeker die de roeikunst machtig is. Het gebruik van de boten wordt uitgelegd en e.e.a. wordt roei-klaar gemaakt. Guus en zijn vrouw nemen plaats in de boot en zonder al te veel poespas varen ze weg, de zee op. Ik was inmiddels ook in mijn boot gestapt en heb een stukje met ze opgeroeid. Een kalm zeetje, weinig golven, wel wat deining en natuurlijk een heerlijke temperatuur. Je weet hoe het gaat met partners in de boot. Over en weer commentaar. Denk hier aan denkt daaraan. Doe dit doe dat. Toen ik ze een paar aanwijzingen gaf in gebruik van de boot kreeg ik het volgende te horen: We roeien reeds jaren, maar we hebben nog nooit samen in één boot gezeten. Zo zie je maar, dan ben je partners voor het leven, vaar je jaren een gezamenlijke koers, maar in één boot? Nee. Daarvoor moet je dan toch naar Altea gaan, optimaal genieten van het heerlijke ambiance, het klimaat en onze roeisport. Tot een volgende belevenis, René Stom Blz. 15

16 Skiff en roeicursussen 2015 Geschreven door: Carla Beekman Beste roeiliefhebber, 2015 is een goede maand oud, wellicht het moment de roeiplannen voor het nieuwe seizoen in kaart te brengen. Ook dit jaar is het voor vele roeiers mogelijk op prachtige locaties diverse skiffcursussen of ploegcursussen te volgen en hun techniek bij te houden, bij te schaven, dan wel na jaren weer eens letterlijk goed op de rails te zetten. Honderden roeiers zijn inmiddels bekend met de cursussen van Roeiplezier (Carla Beekman) in Ratzeburg en sinds 2014 ook in Andalusië. De cursussen bij de Saar (in 2011 gestart door Roeiplezier) worden sinds 2014 succesvol voortgezet door het Saarrowingcenter (Theo van den Broek). Het enthousiasme is groot, als ook de belangstelling. Een eerste groep roeiers heeft zich (weer) aangemeld voor cursussen in 2015 en vorig seizoen waren vrijwel alle cursussen uiteindelijk vol bezet. Interesse? Meld je aan en ga dit avontuur aan. Met dank en vriendelijk groetend, Carla Beekman Theo van den Broek Blz. 16

17 Oproep Skiff training Duitsland Geschreven door: Rolf Boers Hallo roeiers, Ik heb me ingeschreven voor de 4-daagse skiff training in Duitsland - voor gevorderden - van 30 juni t/m 3 juli. (zie hiernaast) Er zijn nog een paar plaatsen open en wellicht zijn er binnen de vereniging wel meer mensen die dit wel eens willen meemaken. Lijkt mij ook gezellig en kunnen we mogelijk samen reizen. De inschrijvingen gaan hard, dus snel beslissen is wenselijk. Kijk voor meer info op de site. Neem gerust contact met mij op om e.e.a. af te stemmen. Vriendelijke groeten, Rolf Boers Blz. 17

18 Recept Bedacht door: Jan Peter de Leeuw Vanuit mijn duursport verleden ben ik altijd bezig geweest met het vinden van de juiste voeding om een langere periode prestatie te leveren. Ik heb ook veel geëxperimenteerd met voeding. In de jaren tachtig was het heel normaal om een aantal dagen voorafgaande aan een lang duurevenement je vol te stouwen met koolhydraten, de zogenaamde carbonload. Hiertoe werden er pastaparty s georganiseerd voorafgaand aan het evenement. Omdat ik meelproducten zoals spaghetti niet zonder saus weg kan krijgen, deed ik er altijd veel te veel Bolognese saus over om het vervolgens weg te spoelen met een aantal biertjes. De party s mondden vervolgens weer uit in een hip feestje wat onverwacht veel te gezellig werd waardoor je brak en met slappe knieën aan de start mocht verschijnen. De opkomst van de isotone drankjes in de midden jaren tachtig. Veel te zoete drankjes met veel cafeïne die door gewiekste marketing iedereen liet geloven dat zonder deze drankjes geen prestatie mogelijk zou zijn. Te veel van deze drankjes leidde tot explosief tandbederf en van de cafeïne kreeg je hartkloppingen en tijdelijk ADHD. Poeders en pillen heb ik ook gedaan, van zogenaamde aminozuren tot en met eiwitpoeder van sojaboon tot dierlijk eiwit. En heeft het nu eigenlijk allemaal bijgedragen aan een betere sportprestatie? Ach nee mijn sportprestaties zijn niet terug te vinden in de analen van de verschillende sportbond-dossiers. Weg met al het geraffineerde voedsel met te veel schadelijke toevoegingen. Terug naar de oorsprong, toen onze voorouders nog een trekkend bestaan hadden als jager/ verzamelaar. Eigenlijk waren dat de eerste duursporters die noodgedwongen over de vlaktes en door bossen renden achter mammoet of sabeltandtijger aan. En wat aten deze mensen na een dag rennen over de steppe? Geraffineerde koolhydraten zoals bami, pasta, brood of crackers? Een beetje van mij en een beetje van Maggi? Nee, zij voedden zich met het vlees wat ze die dag of een week eerder hadden gejaagd Blz. 18

19 aangevuld met wat zaden, noten, seizoen fruit en groente en als ze mazzel hadden wat honing na als dessert. WAAR BLIJFT DAT RECEPT MAN, ik heb trek. Oké, ik ben er bijna. In de trend van minder koolhydraten en terug naar de bron heb ik mijn dieet behoorlijk aangepast. In de ochtend groene smoothie van bladgroente waarbij verse brandnetel mijn favoriet is, NIET plukken in een honden uitlaatgebied! Ook heb ik het bintje incidenteel vervangen door zaden. Mijn favoriete zaad is Quinoa, dit zaad uit Zuid Amerika werd 5000 jaar geleden al gegeten door het roemruchte indianenvolk uit de Andes, de Inca s en werd als heilig beschouwd vanwege de hoge voedingswaarde. De Inca s aten dit gecombineerd met lamsbout of een karbonaadje van een alpaca, maar dat heeft de keurslager weer niet in Zeewolde. Wat het gebruik van Quinoa in de duursport zo interessant maakt is dat het een lage glycemische index heeft. De koolhydraten worden langzaam afgebroken waardoor de vrijgekomen suikers heel geleidelijk worden afgegeven aan de bloedbaan waardoor het langdurig energie geeft. Voor een marathon bak ik vijf pannenkoekjes. Naast het quinoa-meel doe ik er ook extra eieren in, wat rozijnen, cranberries en abrikozen. Elk uur een pannenkoekje, meestal eet ik dat tijdens de wissel. Surf nu snel naar naturecrops.nl/quinoa-recepten/ en eet smakelijk. De volgende keer zou ik graag een recept willen lezen in de Amenophlits van Mariken Boumeester Blz. 19

20 Let op: Waarschuwing! Wanneer het straks weer zomers warm wordt, is de verleiding misschien groot om in het water te duiken voor verkoeling. Het is verboden vanaf het vlot in de vaart te duiken.. Het is levensgevaarlijk omdat er onder water - ter hoogte van de kantlijn - betonnen obstakels/randen zitten. Hier wil je niet tegenaan duiken!! Voor advies en uitvoering met betrekking tot alle typen daken van bedrijfspanden! Blz. 20

21 KNRB Nationaal Roeicongres 2015 Geschreven door: Cor Kist Op 31 januari 2015 werd het jaarlijkse Nationaal Roeicongres van de KNRB gehouden in het mooie kantoor gebouw van Aegon, de hoofsponsor van de KNRB. Samen met Elise en Willem gingen wij zaterdagochtend richting Den Haag om daar rond uur aanwezig te zijn voor de inloop met koffie en thee. Bij binnenkomst werden wij verwelkomd door mensen van de KNRB en na ons te hebben aangemeld werden wij verwezen naar een soort kantoortuin waar allerlei soorten kraampjes stonden. Kleine bedrijfjes die hun producten en diensten ten toon stelden zoals roeitrainers, software om je botenplanning te regelen en standjes waar roeiactiviteiten aangeprezen werden zoals de Head First Race die gehouden wordt op 19 september met als doel geld in te zamelen voor onderzoek naar en behandeling van Alzheimer. Daar ik deel uitmaak van het team instructeurs en sinds kort Carel van Baalen van de commissie instructie/opleiding/examens versterk, vond ik deze dag interessant om bij te wonen. Er werden een aantal workshops gegeven die in teken stonden van instructie en roeivaardigheid. Na de ontvangst met lekkere koffie en versnaperingen werden we naar een enorme zaal met podium gedirigeerd waar de gehele ochtend een bijeenkomst gehouden werd. Onderwerpen kwamen aan bod zoals Veilig Sportklimaat, waarin door iemand van het NOC duidelijk werd uitgelegd wat de rol van een vertrouwenscontact persoon binnen een sportvereniging inhoud, de Prijsuitreiking Marathon roeien 2014 en een presentatie over de WK 2016 die plaats gaat vinden in Rotterdam. Na een uitstekende lunch werden er, verspreid over de begane grond van het AEGON kantoor, verschillende workshops gegeven. Elise besloot naar de workshop Vertrouwenspersoon te gaan wat aansluit bij haar functie binnen onze vereniging. Willem had eigenlijk naar een andere workshop (in gesprek over coachen van veteranen) willen gaan maar die was door grote belangstelling al vol dus besloot hij met mij mee te gaan naar de workshop De Modulaire Instructie Methode. Deze werd gegeven door Jeroen Brinkman, oud wedstrijdroeier, coach en materiaal commissaris van RV Naarden. Zijn inleidend verhaal klonk als volgt. De instructie van (beginnende) roeiers is niet altijd eenvoudig. Nieuwe roeiers stellen hun eigen randvoorwaarden, instructeurs zitten klem Blz. 21

22 tussen deze randvoorwaarden en de eisen van de proeven en de afroeicommissie. De afroeicommissie voelt zich oncomfortabel omdat zij cursisten die te weinig geoefend hebben toch moeten laten voor-roeien en noodzakelijkerwijs laten zakken. De instructiecoördinator heeft moeite om instructeurs gemotiveerd en beschikbaar te houden. En niemand weet eigenlijk precies wat je moet doen of moet laten, om voor een proef te slagen. Kortom het is niet gemakkelijk om zo een arbeidsintensieve bezigheid als het opleiden van roeiers binnen een roeivereniging te stroomlijnen. Het antwoord op al deze zaken is de Modulaire Instructie Methode volgens Jeroen Brinkman. Hij lichtte de belangrijkste voordelen van deze methode toe en liet zien hoe deze eenvoudig geschikt gemaakt kan worden voor gebruik binnen iedere vereniging. Vanaf het begin is de Modulaire Methode opgezet als een verenigingoverstijgende instructiemethode. De methode is nu bij vijf burgerverenigingen in gebruik waaronder RV Naarden en RV Weesp. Uitgangspunten van de cursussen: Integrale aanpak: cursussen voor alle proeven/brevetten (en niet alleen voor beginners). Moderne didactiek: competentiegericht en niet lesgericht. Cursist is zelf verantwoordelijk. Modulair opgebouwd: module voor module afwerken. Laat instructeurs vrij: vertel dat wat de roeier moet kunnen en niet hoe dat moet worden geïnstrueerd. Blz. 22

23 Transparant: roeier, instructeur en examinator kennen de vereisten. Laagdrempelig: begin gewoon bij de beginnerscursus roeien, module 1 - In- en uitbrengen van de boot. Voortgangsvel registreert voortgang: cursist vraagt instructeur af te tekenen. Jeroen, die de uitvinder is van deze methode, weet met veel enthousiasme deze cursus te verkopen. Onderdelen zoals de cursist zelf verantwoordelijk te maken voor zijn eigen ontwikkeling binnen de roeisport sprak mij wel aan. Een roeiopleiding volgen is namelijk niet zomaar even een avondcursus volgen waarbij de aanwezigheid van een instructeur vanzelfsprekend is (consumentisme). Als de cursist niet al zijn modules gehaald heeft, die nodig zijn voor het halen van het basis- of stuurdiploma dat kan hij gewoon geen examen doen. Als ik deze Modulaire Methode vergelijk met de methode van lesgeven bij Amenophis dan denk ik dat deze, bij ons, niet werkt maar zal werken bij grote verenigingen waar de organisatie rond instructie en examens veel tijd in beslag neemt en er tijd bespaard kan worden. Dit soort verenigingen hebben ieder jaar vaak veel nieuwe aanmeldingen. Bij ons willen we graag de cursist goed begeleiden naar het behalen van de basis- of RS diploma en het thuis voelen bij de vereniging. Meer informatie over deze Modulaire Methode is te vinden op de website van RV Naarden, De 2 e workshop die mijn interesse trok ging over de Vaardigheidsproef. De naam Vaardigheidsproef van deze workshop sloot volgens mijn beleving niet helemaal aan bij de inhoud van dit evenement. De Vaardigheidsproef is een proef waarbij je een bepaalde afstand (afhankelijk van geslacht en leeftijd) binnen een bepaalde tijd moet roeien. Na het behalen ervan, ontvang je een KNRB-roeivaardigheidsdiploma. Het is dus geen beproeving van roeivaardigheden in bijvoorbeeld een Skiff. Toch meent Marjan van der Laan van roeivereniging ARZV uit Alkmaar dat het roeien van ca kilometer in een Skiff of C1 niet eenvoudig is en dat er zeker voor getraind moet worden om zo n lange afstand te volbrengen. Je verbetert als het ware je roeivaardigheden door veel te trainen en dan is het ook leuk dat deze getoetst wordt door een officiële tijdswaarneming en het verkrijgen van een KNRB-roeivaardigheidsdiploma. Vaardigheidsproeven roei je in het meest individuele nummer. Bij scullen in de skiff, C-1 of eenpersoonswherry en bij boordroeien in de 2- of 2+. Er zijn vaardigheidsproeven voor volwassenen en voor junioren. Voor junioren zijn er ook nog aanvullende eisen op het gebied van kennis van het roeien, bijvoorbeeld de roeicommando s en roeimateriaal. Blz. 23

24 Categorie af te leggen afstand: I - heren t/m 40 jaar; 20 km II - heren 41 t/m 50 jaar; 18 km III - heren 51 t/m 70 jaar; 16 km IV - heren 71 jaar en ouder;14 km V - dames t/m 35 jaar; 16 km VI - dames 36 t/m 45 jaar; 14 km VII - dames 46 t/m 65 jaar; 12 km VIII - dames 66 jaar en ouder; 10 km Voor alle categorieën geldt dat de proeven moeten worden afgelegd binnen de volgende tijden: skiff: 2 uur; wherry: 2 uur 30 minuten; giek (m.st. of z.st.): 2 uur 10 minuten. Bij sommige roeiverenigingen is het behalen van de vaardigheidsproef verplicht om deel te nemen aan bepaalde activiteiten of om gebruik te mogen maken van bepaald materiaal. Maar ook als je gewoon eens wilt weten wat je kunt of om te kijken of je jezelf kunt verbeteren, kun je een vaardigheidsproef afleggen. Veel verenigen zien De Vaardigheidsproef als een jaarlijkse happening waarbij veel leden elkaar weer zien en elkaar sportief uitdagen. De prijs van de beste tijd is dan vaak niet meer dan een appeltaart of lekkere koeken. Misschien ook een leuke happening voor Amenophis? Voor meer informatie zie Na de tweede en tevens de laatste workshop hebben we snel nog wat gedronken en zijn we aan het einde van de middag met vele indrukken en nieuwe kennis weer richting Zeewolde gegaan. Voor een ieder die meer wil weten over de roeisport en het roeiwereldje in Nederland kan ik aanraden om ook eens naar dit congres te gaan. Je doet vele nieuwe ideeën op en ontmoet vele mensen die betrokken zijn bij de roeisport. Met vriendelijke groet, Cor Kist Blz. 24

25 Activiteitenagenda 2015 Data Omschrijving Za. 5 april LSD tocht Toertocht Za. 25 april Nieuwland Marathon Marathon Vr. 15 Za. 16 mei Elfstedentocht Vol Wo. 27 tm Za. 30 mei Roeivierdaagse Toertocht Za. 30 mei Brunch op zaterdag Za. 20 juni Midzomertocht Toertocht Za. 27 juni Strijd om de Flevobokaal Wedstrijd Zo. 5 juni Wolderwijdtocht Toertocht Za. 8 augustus Zomertocht Toertocht augustus Sail 2015 Toertocht Za. 26 september Clubkampioenschappen Wedstrijd Cartoon Za. 26 september Verenigings BBQ oktober Pannenkoekentocht Toertocht Za. 21 november Vr. 27 november Winteravond Algemene Leden Vergadering In de planning: Midweektocht bij de Krom Woerden, datum nog nader te bepalen. Wil jezelf met een groepje een tocht/ marathon roeien geen probleem. Wij regelen dan de inschrijving. Kijk hiervoor op de website. Tochten/marathons/wedstrijden/activiteiten vinden alleen plaats bij voldoende belangstelling. Deze agenda is samenstelt door: De toercommissie Elise van den Bosch en Maria Algera Activiteitencommissie Carla Wessels en Marjan Komijn Blz. 25

26 Stel je voor! Omdat we allemaal op verschillende tijden roeien en elkaar dus niet automatisch zien, stelt elke editie iemand zich voor; Naam: Rolf Boers Leeftijd: 47 Woonplaats: Zeewolde Single,verliefd, verloofd, getrouwd: Verliefd en ik woon samen met Gerda Kinderen: Sylvana (21), Sefan (19), Corné (16) uit een eerder huwelijk Beroep: Manager van een ICT team bij De Amersfoortse Verzekeringen Heb je nog andere hobby s, bezigheden: Koken Favoriete moment van de dag: Niet specifiek een moment. Favoriete eten: Ik vind heel veel lekker maar voor een goed gegrilde Ossenhaas kun je me wakker maken. Wat vind je leuk op TV: The Big Bang Theory (zelfs de afleveringen die ik al eens heb gezien) Sinds wanneer roei je: Op het water sinds april En op de ergometer serieus sinds de zomer van Daarvoor gebruikte ik de ergometer alleen voor een warm up van 10 minuten voor een rondje fitness. Op welke dag(en) roei je meestal: Zaterdag en af en toe op zondag. Ergometeren doe ik 3 tot 4 keer per week inclusief krachttraining. Hoe heb je de vereniging/de sport leren kennen: de sport heb ik leren kennen via het ergometeren. Dat maakte me nieuwsgierig naar echt roeien. De open dag in 2014 heb ik gemist maar via de website heb ik contact gezocht en me aangemeld. Wat is je favoriete boot(type): Ik heb (nog) geen echte favoriet. Alleen in de skiff vind ik leuk maar met meer mensen in een gladde 2, 4, C2 of C4 vind ik ook erg leuk. Het is vooral nog veel leren. En ik zou ook graag een keer willen boordroeien om te ervaren hoe dat is. Welke roeibevoegdheden heb je: Basis Blz. 26

27 Heb je een mooie, grappige, pijnlijke, natte roei-ervaring: Ik ben omgegaan met de Tjiftjaf. Het ging de hele avond goed tot er, vlak voor we zouden stoppen, een motorboot langs kwam. De schipper minderde keurig op tijd vaart en passeerde langzaam. Maar het was een vrij grote boot die toch nog flink golven maakte. Op het moment dat ik dacht dat ik wel weer verder kon roeien ging ik om. Gelukkig was het aan het einde van de zomer en was het water niet koud. Een mooie ervaring was deelname aan de NKIR in Mijn doelstelling, top 5 bij de Veteranen 40+ met een tijd rond de 6:40, heb ik niet gehaald omdat ik vrij kort voor het toernooi flink ziek ben geweest. Maar het is een heel indrukwekkend en groots evenement om bij te zijn. Het afgelopen jaar heb ik laten schieten omdat ik vanwege een blessure niet fit genoeg was. Die blessure is nu nagenoeg verdwenen en ik ben voornemens dit jaar weer mee te gaan doen. Het lijkt me dan extra leuk om dat in het clubshirt van Amenophis te doen. Blz. 27

28 Geslaagd voor Basis-bevoegdheid : Adinda Keizer Chantal Bokdam Afgeroeid in een C2X+ Beiden Gefeliciteerd en Heel veel roei plezier!! Blz. 28

29 Wat doe jij voor de kost? Een titel die ik u zal uitleggen. Geschreven door: René Stom Wanneer er mij gevraagd wordt, wat vind je zo leuk aan roeien, geef ik steevast een antwoord dat eigenlijk niets met roeien te maken heeft. Wat ik zo leuk vind aan roeien is: Je bent buiten, op het water, in de natuur, bezig met het trainen van je lichaam. Je ontmoet mensen die vanuit alle lagen van de bevolking komen en hetzelfde doen als jij. Je ontmoet mensen met een diversiteit aan opleidingen, leeftijden, die actief zijn met hun studie, maatschappelijke carrière of al gepensioneerd na een zeer kleurrijk en ervaringsvol leven. Wat het allerleukste is: Welke positie je ook in de maatschappij bekleed, als roeier heb je te luisteren naar de commando s van de stuurman(vrouw) en deze uit te voeren, ook al is dat een middelbare scholier, je kleinzoon, dochter). Nu terug naar de titel van dit stuk. Als mens ben ik zeer geïnteresseerd in andere mensen. Wat ze doen in het dagelijks leven, werk, hun woonsituatie, hun gezin, leef gewoonten, vakantie bestemming, emoties, blijde gebeurtenissen enz. enz. In de boot, als stuur en slag wissel je frequent informatie als deze uit. Nu zit niet iedereen op slag en niet iedereen in de stuurstoel, dus...voor mij een reden om een rubriek op te zetten in de Amenophlits over het wel en wee van onze leden. WAT DOE JIJ VOOR DE KOST. Een groot aantal mensen spreek je zelden. Er wordt op verschillende tijden geroeid en dus ken je ook niet iedereen. Maar hoe leuk zou het zijn als jij je huis kunt laten schilderen door een lid van je eigen roeiclub, of je auto kan laten repareren door een ander clublid. Ik denk ook aan tuinonderhoud, rechtsbijstand, thuiszorg, energie vraagstukken. We hebben een bonte mengeling van leden en beroepen binnen onze club. De vraag doet zich voor: "Hoe smeden we een nog hechtere club, en kunnen we gebruik maken van elkaars deskundigheid. In de komende tijd ga ik jullie benaderen voor een interview. Medewerking niet verplicht, wordt wel op prijs gesteld. Verkregen info wordt voor publicatie altijd voorgelegd. Namen noemen we niet. Ik spreek je, René Stom Blz. 29

30 Een mooie zondagmorgen Gezien door: Pieter Postma Het was tenslotte op een zondagochtend, net onder de brug over de Adelaarsweg door, dat móet altijd, anders ben ik er niet geweest. Zonlicht pal tegen, geen optimale richting om te fotograferen maar toch klopt de belichting en wat ik al eens eerder merkte als ik vanuit de boot fotografeerde was dat het dek van de Blauwe Diamant niet met het perspectief wil meedoen en een vlak rechtop in de foto vormt net als de zonnevlekken die willekeurig over de foto verstrooid lijken te zijn. Door de openstaande gele tas, een mooi kleurelement, waarin ik mijn telefoon/fototoestel vervoer, niet echt nodig want hij is waterdicht, kan je nog wat diepte ervaren. Qua compositie speelt het stukje lucht uiterst linksboven nog een cruciale rol, dek het maar eens af en de foto wordt een stuk saaier. Pieter Tip (van de redactie) Waterdicht zakje Overboard voor fototoestel. Handig voor het meenemen van een fototoestel of telefoon tijdens het roeien van tochten/marathons of roeiactiviteiten. Blz. 30

31 Blz. 31

32 Roeiwedstrijd Head first race De Willem-Alexander Baan staat 19 september 2015 voor het derde jaar in rij in het teken van roeien voor het goede doel: onderzoek naar de ziekte van Alzheimer. Het aantal personen met de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie, neemt de komende jaren sterk toe. Wetenschappelijk onderzoek biedt de enige mogelijkheid om een behandeling voor deze ziekte te vinden. Daarom gaan roeiers, met en zonder ervaring, de strijd met elkaar aan in een poging zoveel mogelijk geld bij elkaar te brengen. Roeit u ook met ons mee tegen Alzheimer? De Head First is een benefiet roeiwedstrijd over 8 km (= 1 Head) op ergo-meters óf in roeiboten op de Willem-Alexander Baan te Rotterdam. Samen met Olympische roeiers roeien wij tegen de ziekte van Alzheimer. De opbrengsten van dit benefietevenement komen volledig ten goede aan onderzoek naar dementie. Alle boottypes, leeftijden en mixed ploegen strijden tegen elkaar, voor het bepalen van de uitslag gebruiken we een omrekenfactor. Ergometer: teamleden wisselen elkaar af en roeien samen 8 km op één ergometer. Op een groot scherm zijn de snelheden en posities van de verschillende teams te volgen. Roeiboten: teams roeien één 8-tje van 8 km op de Willem- Alexanderbaan, een bijzonder mooie roeibaan die geschikt is voor roeien op olympisch niveau. De tijden worden geregistreerd met behulp van IRIS; het tijdregistratiesysteem voor langebaan- en achtervolgingsraces. Nieuw in 2015: strijd met een familielid in een 2x voor de Generatiebokaal! Organisatie De Head First Race is een initiatief van Alzheimercentrum zuidwest Nederland, VUmc Alzheimercentrum, Alzheimer Nederland en het Erasmus MC Vriendenfonds. Lijkt dit je leuk om mee te doen? Stel een Amenophis team samen en geef je op. Naast een leuke (sportieve) ervaring steun je hiermee ook het onderzoek naar Alzheimer. De organisatie geeft aan (een beperkt) aantal C4+ beschikbaar te hebben. Twijfel dus niet en kom in actie! In deze link een sfeervolle impressie van de head first race van Blz. 32

33 Wijziging vaste roei tijden door: Marjan Komijn Beste roeiers, Met de inzichten die wij vanuit de enquête hebben verkregen; heeft het bestuur het volgende besluit genomen. We gaan de vaste roei tijden aanpassen PER 1 APRIL a.s. (geen grap), zoals aangekondigd en medegedeeld op de algemene ledenvergadering. Per woensdag a.s. gaan we om 9.00 uur starten op zowel woensdag, als ook op zaterdag en zondag. Het is wellicht voor velen even omschakelen, maar we zijn van mening dat het voor nu en de toekomst duidelijker is voor iedereen. Dit betekent dat iedereen die wil roeien vóór 9.00 uur aanwezig moet zijn, omdat stipt om 9.00 uur de botenindeling zal worden gemaakt waarna de boten, zo vlot mogelijk, te water worden gelaten. Vraag aan iedereen is om dan (per ploeg) klaar te zijn om direct in te stappen en te vertrekken. Toilet, tasje/kussentje pakken etc..moet allemaal vooraf zijn gedaan. Tevens is gebleken dat er wel behoefte is aan een tweede vast roeimoment. (het is nog niet helemaal duidelijk of men er af en toe of structureel gebruik van wil maken) Dit 2e moment wordt uur. We gaan dus met standaard blokken van 2 uur werken. Er is geadviseerd om (in het begin), als je om wilt gaan roeien, dit even te melden via een bericht op de Amenophis groeps-app. In de praktijk zal moeten blijken of de groep/belangstelling groot genoeg is of wordt. Het is in het begin dus van belang om even af te stemmen of er nog meer roeiers van plan zijn te komen. Wanneer je om 9.00 gaat roeien, dien je dus om terug te zijn bij het vlot; wie weet wil er een tweede ploeg/roeier gebruik maken van je boot. De vaste roeitijden staan nu ook beter vindbaar - apart - op de website. Denk tevens aan de zomertijd die zaterdagavond ingaat; komende week kan er voor het eerst weer op de avonden worden geroeid. Ook hier is het in het begin weer aan te raden even via de Amenophis-App te melden dat je wilt gaan roeien op een bepaald moment. (Meldt je naam en telnr. even aan mij zodat ik je nog kan toevoegen aan de Amenophis-app, die uitsluitend bedoeld is voor het maken van roeiafspraken) Blz. 33

34 Cartoon Blz. 34

35 Botendoop de Aalscholver tijdens Open dag Geschreven door: Mariken Boumeester De jaarlijkse open dag, 28 maart jl. startte deze keer met een feestelijke botendoop van de nieuw aangeschafte C1 van het merk Wiersma, die o.a. ingezet gaat worden als instructieboot. Net als altijd was het mogelijk om een naam voor deze boot in te zenden, waarna de leden konden stemmen. De meeste stemmen kwamen binnen op de naam die Tina Fledderus had bedacht, de Aalscholver. Tina was uitgenodigd de naam te onthullen door de Amenophis-vlag, die over de naam was gelegd, weg te trekken en er een emmer Hoge vaart water overheen te gooien. Tijdens de botendoop legde Tina uit waarom zij deze naam zo toepasselijk vond voor de nieuwe instructieboot. Ik roeide een paar weken geleden over de Hoge vaart toen er een Aalscholver langs kwam vliegen. Op dat moment bedacht ik dat ik de naam van deze vogel zou inzenden. De Aalscholver is zwart, glad, glanzend en scheert over en door het water. De botendoop werd gevolgd door een toost op een behouden vaart. Blz. 35

36 Vervolgens ontvingen we, met de vele aanwezige leden, de belangstellenden die ondanks de kou en de regen toch naar ons terrein waren gekomen, voor informatie over de roeisport, onze vereniging en de mogelijkheid met ervaren roeiers de Hoge vaart op te gaan. Geweldig om te zien hoeveel leden aanwezig waren om deze dag tot een succes te maken en hun enthousiasme over te brengen op mogelijke nieuwe leden. Dit zegt weer iets over de betrokkenheid die er binnen de vereniging is en het gezamenlijke doel om nieuwe leden binnen te halen. Geweldig! Blz. 36

37 Druk met Print Schepenveld ZK Zeewolde T: E: Amenophis, Roeivereniging Zeewolde Amenophis, Roeivereniging Zeewolde Locatie: Baardmeesweg 4 C, 3899 XS Zeewolde Correspondentieadres: Lemsterweg 77, 3891 CR, Zeewolde Website: Lid worden van Amenophis? Stuur een naar voor het maken van een afspraak. Opzeggen lidmaatschap: kan uitsluitend schriftelijk of per per het eind van een kalenderjaar, met opzegtermijn van 4 weken. Blz. 37

38 Wie is je aanspreekpunt bij Amenophis? Voorzitter (Ad Interim) Frans Pegt Tel: Secretaris Marjan Komijn Tel: / Penningmeester Erik Doll Tel.: of Bestuurslid Ingrid Munneke Bestuurslid Robert Kroeze Tel: PR en sponsoring Mariken Boumeester Tel: Vertrouwens Contact Persoon Elise van den Bosch Tel: Blz. 38

39 Kleding Jesse Koopmanschap Tel: Veiligheid Frans Pegt Tel: Toertochten en Marathons Elise van den Bosch en Maria Algera Tel: of Materiaal Robert Kroeze Tel: Activiteiten en website Marjan Komijn Tel: Redactie clubblad Amenophlits Mariken Boumeester Marjan Komijn Instructie / Opleiding / Examens Carel van Baalen Tel: of Wedstrijdcommissie Rob Martens Tel: Blz. 39

40 Met dank aan de volgende adverteerders: Slagerij Boshuizen Sol Producties A. de Wit Schilders- en Afwerkingsbedrijf Sport 2000, Sportique Opmerkelijk Interieurbouw Luxor Troost catering Zeezicht optiek De Interactie Dakmanagement Druk met Print Wilt jij ons ook steunen met een advertentie? Vraag meer informatie aan bij Mariken Boumeester / ) Sluitingsdatum kopij voor de 2e editie : 15 juni 2015 Blz. 40

De modulaire methode Theorievragen

De modulaire methode Theorievragen De modulaire methode Theorievragen Roeivereniging Naarden Jeroen Brinkman De modulaire methode Theorievragen 1 Inhoud Ten geleide... 3 De modulaire methode... 4 1. Theorievragen voor de roeier... 5 2.

Nadere informatie

ARC Roei-instructeur/Coach Workshop. Veiligheid

ARC Roei-instructeur/Coach Workshop. Veiligheid ARC Roei-instructeur/Coach Workshop Veiligheid VEILIG ROEIEN: WAT IEDEREEN MOET WETEN Saurus-acht verdwijnt bij storm in de golven Eigenlijk gold er een vaarverbod. Maar een Saurus-acht besloot toch de

Nadere informatie

15. eten moet je toch

15. eten moet je toch GRATIS voorproefje 15. eten moet je toch Uitnodigen Ik zal zorgen dat ik honger heb. Hou het eenvoudig, hoor! Ik eet alles. Ik ben niet zo n moeilijke eter. Maar verder eet ik alles! Je ziet me wel verschijnen.

Nadere informatie

Suzanne Peters. Blijf bij me! liefdesroman

Suzanne Peters. Blijf bij me! liefdesroman Suzanne Peters Blijf bij me! liefdesroman Hoofdstuk 1 Katja belde aan bij het huis. Ze vond het toch wel erg spannend. Het was de tweede keer dat ze op visite ging bij de hondenfokker en deze keer zou

Nadere informatie

Afspraken Roeiafdeling Watersportvereniging De Helling Vastgesteld 12 november 2014

Afspraken Roeiafdeling Watersportvereniging De Helling Vastgesteld 12 november 2014 AFSPRAKEN ROEIAFDELING WATERSPORTVERENIGING DE HELLING De Roeiafdeling van Watersportvereniging De Helling heeft als doel het stimuleren en faciliteren van roeien (scullen en boordroeien) in Culemborg

Nadere informatie

Draaiboek voor de verenigingen Aegon Open Roeidag 2015

Draaiboek voor de verenigingen Aegon Open Roeidag 2015 Draaiboek voor de verenigingen Aegon Open Roeidag 2015 Begin met het formeren van een werkgroep/projectteam en verdeel onderling de werkzaamheden. Inhoud 1. Planning en programma... 2 2. Organisatie...

Nadere informatie

fun snel licht sliding rigger innovatief stabiel Sportief bewegen op het water Voor recreant en (top)sporter

fun snel licht sliding rigger innovatief stabiel Sportief bewegen op het water Voor recreant en (top)sporter het NIEUWE roeien Sportief bewegen op het water Op een supergezonde manier genieten van de vrijheid van het water, waar, wanneer en zo vaak u wilt! Dat kan met de boten van Volans Rowing. Deze nieuwe,

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN. Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort

Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN. Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort februari 2016 Zwemmen en voeding Je vindt sporten leuk, met name het zwemmen. Je besteed daar veel tijd aan, niet alleen tijdens

Nadere informatie

Ik vind zelf dat ik best veel geleerd heb vooral over het touwwerk, had de week alleen iets anders willen beginnen.

Ik vind zelf dat ik best veel geleerd heb vooral over het touwwerk, had de week alleen iets anders willen beginnen. De week op de morgenster, Maurits cleijne. Ik begon de week met een heel goed gevoel over deze tocht naar engeland, had er zeer veel zin in, en ging er voor. Toen ik de eerste dag op de morgenster kwam

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Nieuwsbrief 4 - April 2015 In dit nummer: Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Commissieleden gezocht! Veranderingen rondom training Baanbezetting Instructie Verantwoord Alcohol schenken (IVA) Verslag

Nadere informatie

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Aegon Open Roeidag. Tips en tools voor het organiseren van een open dag

Aegon Open Roeidag. Tips en tools voor het organiseren van een open dag Aegon Open Roeidag Tips en tools voor het organiseren van een open dag Inhoudsopgave Inleiding 4 1. Doel 5 2. Organisatie 6 3. Communicatie 7 4. De open dag 8 5. Evaluatie 9 6. Tijdspad 10 3 Inleiding

Nadere informatie

VAN BRUG TOT BRUG. Deventer vanaf de IJssel

VAN BRUG TOT BRUG. Deventer vanaf de IJssel VAN BRUG TOT BRUG Deventer vanaf de IJssel Beide zijn lokaal ondernemer en beide zijn in de zomer veelvuldig te vinden op de IJssel. De reden: het sloeproeien. Ron Straver (Qboat) en Wouter Versteeg (IJssel

Nadere informatie

Antwoordenmodel. Herhalingsoefeningen De Sprong, Thema 1. Oefening 1. studiejaar 2007/2008 studiejaar 2008/2009. 255 euro per maand 272 euro per maand

Antwoordenmodel. Herhalingsoefeningen De Sprong, Thema 1. Oefening 1. studiejaar 2007/2008 studiejaar 2008/2009. 255 euro per maand 272 euro per maand Antwoordenmodel Herhalingsoefeningen De Sprong, Thema 1 Oefening 1 1. studiejaar 2007/2008 studiejaar 2008/2009 255 euro per maand 272 euro per maand 182.000 studenten 200.000 studenten 5.800 Nederlandse

Nadere informatie

Duikschool Buddyfish Nieuwsbrief

Duikschool Buddyfish Nieuwsbrief Duikschool Buddyfish Nieuwsbrief Hallo Buddyfishen, Nieuwsbrief 2010-08 Hallo allemaal. Nu wij weer druk bezig zijn met de duik(vakantie)planning komen ook de reisverslagen binnen van onze leden. Allereerst

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 5 sep t/m 11 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Kinderfolder ALS JE EEN GELEIDEHOND TEGENKOMT

Kinderfolder ALS JE EEN GELEIDEHOND TEGENKOMT Kinderfolder ALS JE EEN GELEIDEHOND TEGENKOMT ROOS Roos (27) is zeer slechtziend. Ze heeft een geleidehond, Noah, een leuke, zwarte labrador. Roos legt uit hoe je het beste met geleidehond en zijn baas

Nadere informatie

Spreekopdrachten thema 4 Wonen

Spreekopdrachten thema 4 Wonen Spreekopdrachten thema 4 Wonen Opdracht 1 bij 4.1 ** Uitleg voor de docent: Op de volgende pagina vind je een blad met plaatjes. Knip de plaatjes uit en doe ze in een envelop. Geef elk tweetal een envelop.

Nadere informatie

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Hoe gaat zo n wedstrijd in zijn werk... 3 3. Aan welke wedstrijden kun je meedoen?... 3 4. Categorieën

Nadere informatie

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond

Instructie. Roeien. Sturen. Omslaan-avond. Theorie-avond Instructie Laat de leerling een extra set droge roei- dan wel burgerkleding en schoenen bij zich hebben. Laat de bril afzetten of vastmaken met een touwtje. Het traject van de opleiding tot het Sc 2 niveau

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Geraniumactie. RABO Fietssponsortocht. Uitgave: April 2014.

Nieuwsbrief. Geraniumactie. RABO Fietssponsortocht. Uitgave: April 2014. Nieuwsbrief Uitgave: April 2014. We doen het als vereniging over de hele breedte goed en daar kunnen we best trots op zijn. Maar dat succes komt niet zomaar; daarvoor hebben mensen zich ingespannen. Tijdens

Nadere informatie

W E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5

W E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5 W E I D E P R A A T Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5 Van de redactie: Voor u ligt de vijfde uitgave van de Weidepraat 2014. Dit keer een compacte newsletter,

Nadere informatie

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen www.edusom.nl Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen Het is belangrijk om veel woorden te leren. In deze extra les vindt u extra woorden bij de Opstartlessen 1 t/m 5. Kijk ook eens naar

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen 1. Print deze tekst 2. Download het geluidsbestand en luister Je gaat een toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen maken. Dit is een leestoets. De toets heeft vijf delen. Deel A, B, C, D en E. Deze toets

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Nieuwsbrief maart 2016

Nieuwsbrief maart 2016 Nieuwsbrief maart 2016 Beste Thialffer, Het kan nog net voordat we allemaal gaan genieten van een heerlijke clubavond op de Leemputten. Ik ga er van uit dat we met velen zullen zijn aankomende vrijdagavond.

Nadere informatie

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen 1. Print deze tekst 2. Download het geluidsbestand en luister Je gaat een toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen maken. Dit is een leestoets. De toets heeft vijf delen. Deel A, B, C, D en E. Deze toets

Nadere informatie

Oude Glorie. Evenementen. Nieuwsbrief jaargang 1, nummer 7. Onregelmatig (als er iets te melden valt) 10 september 2015. Website Oude Glorie

Oude Glorie. Evenementen. Nieuwsbrief jaargang 1, nummer 7. Onregelmatig (als er iets te melden valt) 10 september 2015. Website Oude Glorie Oude Glorie Nieuwsbrief jaargang 1, nummer 7 Onregelmatig (als er iets te melden valt) 10 september 2015 Website Oude Glorie De een is op weg naar het volgende evenement, de ander ligt al weer in de thuishaven.

Nadere informatie

TSO pagina. Hallo allemaal.

TSO pagina. Hallo allemaal. TSO pagina Hallo allemaal. Na de laatste vrije dagen zijn we beland in de laatste race naar de zomervakantie. Het jaar vliegt voorbij, he. En wat is er nog veel te doen de laatste weken. Volop meeluisteren

Nadere informatie

Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap.

Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. EET PALEO 3 Inhoudsopgave Inleiding 6 Mijn Paleo verhaal 8 De 7 stappen in het kort 12 Stap 1 Richt je op de praktijk 14

Nadere informatie

Maar gelukkig is er nog de Zing-Piet. Die zorgt ervoor dat alle Pieten alle Sinterklaasliedjes goed kunnen zingen. Dus ook:

Maar gelukkig is er nog de Zing-Piet. Die zorgt ervoor dat alle Pieten alle Sinterklaasliedjes goed kunnen zingen. Dus ook: Weten jullie hoe Sinterklaas van Spanje naar Nederland komt? Ja? Met de fiets? Nee! Met de stoomboot, natuurlijk! Het is een heel gedoe voordat Sinterklaas en zijn Pieten kunnen vertrekken. Je wil niet

Nadere informatie

RINGVAART REGATTA. 11 mei 2016. Samenwerkingsmogelijkheden

RINGVAART REGATTA. 11 mei 2016. Samenwerkingsmogelijkheden 41 STE OC&C RINGVAART REGATTA 11 mei 2016 Samenwerkingsmogelijkheden EEN BEGRIP SINDS 1976 De Ringvaart Regatta is ontstaan in 1976 als een onderlinge strijd tussen de roeiverenigingen Njord en Laga naar

Nadere informatie

Digi Krommert nummer 7, sept-okt 2015

Digi Krommert nummer 7, sept-okt 2015 Digi Krommert nummer 7, sept-okt 2015 Van de voorzitter Het is alweer een half jaar geleden dat ik voorzitter werd van onze mooie roeivereniging! Tijd om eens even de balans op te maken. Het bevalt mij

Nadere informatie

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen Geloven, wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen pagina 10 Hoe is de wereld ontstaan? pagina 26 Waarom bestaat de mens? pagina 42 Wat is geloven? pagina 58 Wie is God? pagina 74 Waarom heeft

Nadere informatie

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! Scott de Jong http://www.positiefleren.nl - 1 - Je leest op dit moment versie 2.0 van het Ebook: 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft.

Nadere informatie

Antwoorden Thema 5 Vrije tijd

Antwoorden Thema 5 Vrije tijd Antwoorden Thema 5 Vrije tijd Luisteren Oefening 2 hobby Willem Linda hockeyen squashen tennissen voetballen bioscoop theater ballet kroegbezoek concertbezoek popmuziek jazz klassieke muziek Spreken Oefening

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS Hallo allemaal, Voor sommigen is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna vakantie. Afgelopen vrijdagavond was de officiële laatste training van NOVA en was er een

Nadere informatie

Intuïtief Website Stappen Plan voor een Doorlopende Stroom Klanten

Intuïtief Website Stappen Plan voor een Doorlopende Stroom Klanten Intuïtief Website Stappen Plan voor een Doorlopende Stroom Klanten 2015 Annie Massop Hart en Ziel Marketing - Alle rechten voorbehouden - 1 Inleiding Dit stappenplan sluit aan op de workshop Hoe je intuïtief

Nadere informatie

Jeugdkamp Bertrix 2011

Jeugdkamp Bertrix 2011 Jeugdkamp Bertrix 2011 Verslag Jeugd Trainingskamp Ardennen datum 9 / 12 september 2011 plaats Bertrix Samenstelling: De groep die vrijdag verzamelt op Ardennen camping Bertrix bestaat uit dertien jeugdspelers

Nadere informatie

Nieuwsbrief Ondine 27-Maart 2014

Nieuwsbrief Ondine 27-Maart 2014 Nieuwsbrief Ondine 27-Maart 2014 Beste Zeiler/roeier. De Winter is voorbij, nog een paar dagen en de zomertijd komt er aan, hetgeen betekend dat het 's avonds weer langer licht wordt, en men weer de gelegenheid

Nadere informatie

Iris marrink Klas 3A.

Iris marrink Klas 3A. Iris marrink Klas 3A. 1 Inhoud. 1- Voorpagina 2- Inhoud, inleiding & mijn mening 3- Dag 1 4- Dag 2 5- Dag 3 6- Dag 4 7- Dag 5 Inleiding. Ik kreeg als opdracht om een dagverslag te maken over Polen. 15

Nadere informatie

Nieuwsbrief Kiddy s en Mini s Roda 46

Nieuwsbrief Kiddy s en Mini s Roda 46 Nieuwsbrief en Mini s Roda 46 Nummer 18 29-01-2008 mag nu op het podium staan. Nog spannender wordt het doordat Spanje eindelijk Hongarije van plek 1 heeft gekregen. Weet Hongarije zich volgende week toch

Nadere informatie

Outback Australië. Je kunt een auto huren of kopen. Dat kan op veel plaatsen.

Outback Australië. Je kunt een auto huren of kopen. Dat kan op veel plaatsen. Outback Australië Voor mij is Australië een heel bijzondere plek. Waarom? Dat zal ik uitleggen. Het begon al toen ik voor het eerst in Australië kwam. Ik stapte uit het vliegtuig. Meteen merkte ik dat

Nadere informatie

Une Belle Histoire Nou, daar sta je dan. Met je goede gedrag, langs de snelweg in Belgie met een lekke achterband. Maar wacht, ik ga veel te snel. Vrijdagochtend zouden we met 14 Goodfellas vertrekken

Nadere informatie

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je

Nadere informatie

Tik-tak Tik-tak tik-tak. Ik tik de tijd op mijn gemak. Ik haast me niet zoals je ziet. Tik-tak tik-tak, ik denk dat ik een slaapje pak.

Tik-tak Tik-tak tik-tak. Ik tik de tijd op mijn gemak. Ik haast me niet zoals je ziet. Tik-tak tik-tak, ik denk dat ik een slaapje pak. Tik-tak - Lees het gedicht tik-tak voor. Doe dit in het strakke ritme van een langzaam tikkende klok: Tik - tak - tik - tak Ik tik - de tijd - op mijn - gemak. Enzovoort. - Laat de kinderen vrij op het

Nadere informatie

Computer Club Weesp. Zomer

Computer Club Weesp. Zomer Zomer Computer Club Weesp 2011 De Computer Club Weesp is een Vereniging die is opgericht door vijf enthousiaste vrijwilligers die veel vrije tijd hebben gestoken in het op zetten van een club voor de minder

Nadere informatie

WENST U EEN GELUKKIG EN GEZOND GRAAF FLORIS V. Januari 2016. Colofon Redactie: Jeffrey Faas. Lees meer over...

WENST U EEN GELUKKIG EN GEZOND GRAAF FLORIS V. Januari 2016. Colofon Redactie: Jeffrey Faas. Lees meer over... Januari 2016 Colofon Redactie: Jeffrey Faas Volgende deadline: 5 MAART Kopij aanleveren: florisbode@graafflorisv.nl GRAAF FLORIS V WENST U EEN GELUKKIG Lees meer over... Florisbode Deadlines Bevers - Kom

Nadere informatie

Roeien is een gezonde sport, met weinig kans op blessures. Bedrijfsroeien. in samenwerking met

Roeien is een gezonde sport, met weinig kans op blessures. Bedrijfsroeien. in samenwerking met Roeien is een gezonde sport, met weinig kans op blessures Bedrijfsroeien in samenwerking met Bedrijfsroeien Roeien: een ideale bedrijfssport De Roeisport Nederland kent circa 28.000 roeiers. Ongeveer evenveel

Nadere informatie

De Road Runners naar Luxemburg.

De Road Runners naar Luxemburg. De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca. NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus

Nadere informatie

DRAAKZEILEN IN MUIDEN SEIZOEN 2014

DRAAKZEILEN IN MUIDEN SEIZOEN 2014 DRAAKZEILEN IN MUIDEN SEIZOEN 2014 Inleiding Zeilen met jachten van de al weer vijfentachtigjarige Internationale Drakenklasse op het IJsselmeer voor Muiden kent een lange historie over vele decennia met

Nadere informatie

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen 1. Print deze tekst 2. Download het geluidsbestand en luister Je gaat een toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen maken. Dit is een leestoets. De toets heeft vijf delen. Deel A, B, C, D en E. Deze toets

Nadere informatie

Reisbrochure voor het Oude Rome

Reisbrochure voor het Oude Rome Reisbrochure voor het Oude Rome Welkom in Rome! Hopelijk het je het naar je zin, deze reis is georganiseerd door de film Back To The Future. Het hotel waar je de komende 5 dagen gaat slapen, is een V.I.P

Nadere informatie

Digi Krommert nummer 6, juli/augustus 2015

Digi Krommert nummer 6, juli/augustus 2015 Digi Krommert nummer 6, juli/augustus 2015 Midzomernieuws Vakantietijd. alle tijd om van het water te genieten. De ledenmiddag is vanwege de hitte al verplaatst naar 29 augustus maar verder wordt er nog

Nadere informatie

Een week varen met de morgenster. Suzanne van Tilborg.

Een week varen met de morgenster. Suzanne van Tilborg. Een week varen met de morgenster. Suzanne van Tilborg. Ik begon deze week met het gevoel ik heb er zin in en ik zie wel wat we allemaal gaat gebeuren, ik laat het wel op me afkomen. Na de eerste dag voor

Nadere informatie

EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011

EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 EXAMEN-EISEN en ROEI-BEVOEGDHEDEN RV Aengwirden April 2011 Doel van de examens Het verkrijgen van bevoegdheden voor roeien of sturen waarbij een beoordeling plaatsvindt van de in de exameneisen omschreven

Nadere informatie

VOLVO Ocean Race 2009

VOLVO Ocean Race 2009 VOLVO Ocean Race 2009 Rotterdam - Stockholm Nadat we na binnenkomst Rotterdam een paar dagen rust hadden gehad waarbij er ook weer bemanning gewisseld is zijn we bij de race voor Hoek van Holland geweest,

Nadere informatie

Naam: Emil Idema Klas: B1D Schooljaar: 2009/2010 Naam van de school: Jan Arentsz Titel: Stage verslag Naam en adres van het bedrijf: Hollandia

Naam: Emil Idema Klas: B1D Schooljaar: 2009/2010 Naam van de school: Jan Arentsz Titel: Stage verslag Naam en adres van het bedrijf: Hollandia Naam: Emil Idema Klas: B1D Schooljaar: 2009/2010 Naam van de school: Jan Arentsz Titel: Stage verslag Naam en adres van het bedrijf: Hollandia archeologen, Tuinstraat 27a, 1544 RS Zaandijk Inhoudsopgave

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

Elke middag loopt Fogg van zijn huis naar de Club. Om een spelletje kaart te spelen. Er wordt altijd om geld gespeeld. En als Fogg wint, geeft hij

Elke middag loopt Fogg van zijn huis naar de Club. Om een spelletje kaart te spelen. Er wordt altijd om geld gespeeld. En als Fogg wint, geeft hij Rijk Phileas Fogg is een vreemde man. Hij is erg rijk. Maar niemand weet hoe hij aan zijn geld komt. Een baan heeft hij namelijk niet. Toch woont hij in een groot huis, midden in Londen. In zijn eentje.

Nadere informatie

HET PRIKBORD. Houd je tafel en vak netjes! Mijn moeder is bij mij, ik ben blij. Toch ben ik wel een beetje bang, Want ik hoor mensen op de gang.

HET PRIKBORD. Houd je tafel en vak netjes! Mijn moeder is bij mij, ik ben blij. Toch ben ik wel een beetje bang, Want ik hoor mensen op de gang. HET PRIKBORD Nieuwsbrief van de Immanuelschool Schooljaar 2014-2015 27 maart 2015 0546 572478 info@immanuelwierden.nl www.immanuelwierden.nl Beste ouders Dank allereerst voor alle attente blijken van medeleven

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

Fit na de zomer! Haal nog meer uit je sportroutine met dit E-book!

Fit na de zomer! Haal nog meer uit je sportroutine met dit E-book! Fit na de zomer! Haal nog meer uit je sportroutine met dit E-book! INTRO Met de lessen van WorkOutDoor werk je het gehele jaar door aan je kracht, lenigheid, flexibiliteit en conditie. Dit inspiratie E-book

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen

Toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen 1. Print deze tekst 2. Download het geluidsbestand en luister Je gaat een toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen maken. Dit is een leestoets. De toets heeft vijf delen. Deel A, B, C, D en E. Deze toets

Nadere informatie

AMENOPHLITS. Editie: December Blz. 20141

AMENOPHLITS. Editie: December Blz. 20141 AMENOPHLITS Editie: December Blz. 20141 Voorwoord van de voorzitter Geschreven door: Rob Martens Goede voornemens Ruim 12 jaar geleden, op een zomer markt in augustus 2002, kwam ik een kraampje tegen van

Nadere informatie

Commando s. Boot naar buiten brengen

Commando s. Boot naar buiten brengen Commando s Stuurboord Bakboord Boeg Slag Boegen Slagen Eén, twee, enz. : vanuit stuurplaats gezien rechts : vanuit stuurplaats gezien links : roeier die het dichtst bij de punt zit : roeier die het verst

Nadere informatie

In deze eerste nieuwsbrief vele onderwerpen, leuk en informatief!

In deze eerste nieuwsbrief vele onderwerpen, leuk en informatief! Ouderkerk aan de Amstel, 18 september 2015 Nieuwsbrief 1, seizoen 2015-2016 Beste ouders/verzorgers en overige leden, We zijn weer begonnen! In deze eerste nieuwsbrief vele onderwerpen, leuk en informatief!

Nadere informatie

Nieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching. Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal,

Nieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching. Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal, Nieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal, Veel te laat krijgen jullie deze nieuwsbrief. Ik had hem al veel eerder willen maken/versturen, maar ik

Nadere informatie

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF NIEUWSBRIEFNIEUWS

NIEUWSBRIEF NIEUWSBRIEFNIEUWS 10 12 NIEUWSBRIEF NIEUWSBRIEFNIEUWS De Burton Owners Club presenteert hiermee alweer de tweede nieuwsbrief nieuwe stijl. We willen met regelmaat allerhande zaken met jullie als leden delen. Technische

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. November 2014. Inhoud. Algemeen. jeugdvoorzitter@wvwweurt.nl

NIEUWSBRIEF. November 2014. Inhoud. Algemeen. jeugdvoorzitter@wvwweurt.nl NIEUWSBRIEF November 2014 Inhoud Algemeen Huidige stand teams Activiteiten op de planning De Hunt Zaalvoetbaltoernooi Zaaltraining Activiteiten terugblik Penaltybokaal Grote Clubactie Aandachtspunten Introductie

Nadere informatie

BEHEERDER ZIJN BIJ DE DORPSBOERDERIJ IN WASPIK Het is inmiddels al een jaar geleden (maart 2012) dat onze Dorpsboerderij haar deuren officieel opende. Dankzij de inzet van een team van ongeveer 30 beheerders

Nadere informatie

Roeien bij R.V. Nautilus Rotterdam

Roeien bij R.V. Nautilus Rotterdam INHOUD HISTORIE NAUTILUS NU LIDMAATSCHAP VERENIGINGSTENUE INSTRUCTIE JEUGDAFDELING WEDSTRIJDEN TOERTOCHTEN LANGE AFSTANDROEIEN JAARLIJKSE EVENEMENTEN ONDERHOUD VAN MATERIAAL INDOORTRAINING VERZEKERING

Nadere informatie

De Samenleving: samen of ieder voor zich? Oefening 2. 1. b. Alle mensen zijn anders en dat moeten we respecteren. 2 Han van Eijk - Leef

De Samenleving: samen of ieder voor zich? Oefening 2. 1. b. Alle mensen zijn anders en dat moeten we respecteren. 2 Han van Eijk - Leef Thema 2 De Samenleving: samen of ieder voor zich? Oefening 2 1. b. Alle mensen zijn anders en dat moeten we respecteren. 2 Han van Eijk - Leef Niemand hoeft alleen maar goed of slecht te zijn. Niemand

Nadere informatie

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG ALS EEN HOND DREIGT OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN DIE DREIGEN. JE KUNT

Nadere informatie

Nieuwsbrief 12. Een spannend weekend met de toekomstige WoonMeerders bij het korps Commando s in Waspik

Nieuwsbrief 12. Een spannend weekend met de toekomstige WoonMeerders bij het korps Commando s in Waspik Stichting WoonMere Nieuwsbrief 12 Het weekendje met de Korps Commando s Wat ik in de vorige nieuwsbrief al vertelde, zijn alle toekomstige bewoners van WoonMere in het weekend van 15, 16 en 17 mei met

Nadere informatie

Quantum-Touch Nieuwsbrief November

Quantum-Touch Nieuwsbrief November Quantum-Touch Nieuwsbrief November In deze nieuwsbrief vind je de volgende onderwerpen: -De eerste Nederlandse workshop -De workshop in november en de reacties hierop -Een enthousiast verhaal van één van

Nadere informatie

Van het bestuur. 7e jaargang, nummer 31 30 november 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00

Van het bestuur. 7e jaargang, nummer 31 30 november 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00 Belangrijke telefoonnummers. Trainingstijden en locatie. Boomtoppers mobiel: 06-37221619 Wij trainen in de gymzaal van de Focus. Annie Hart (voorzitter) 072-5744377 Umbriëllaan 1, 1702 AJ, Heerhugowaard.

Nadere informatie

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken.

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken. Nieuwsbrief Avéna Zomer 2015 Beste leden, Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken. Algemene ledenvergadering

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

Nico bleef altijd rustig, legde dingen goed en duidelijk uit en nam de tijd, net zolang tot je het begreep.

Nico bleef altijd rustig, legde dingen goed en duidelijk uit en nam de tijd, net zolang tot je het begreep. Review van Denice: Beste Nico, Voordat ik bij Nico kwam lessen, zat ik bij een andere rijschool. Bij deze rijschool lukte het maar niet om verbetering te krijgen in mijn rijden. Dit was frustrerend en

Nadere informatie

De olifant die woord hield

De olifant die woord hield De olifant die woord hield Een voorstelling van verhalenverteller Peter Faber www.peterfaber.eu Inleiding Aan het eind van haar leven las Annie MG Schmidt al haar sprookjes nog eens door. Genadeloos streepte

Nadere informatie

SCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion;

SCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion; jaargang 17 nummer 13 donderdag 04-06-2015 KBS De Zandberg Zandberglaan 60-62 4818 GL Breda Deze nieuwsbrief wordt verspreid onder alle ouders, personeelsleden en diverse betrokkenen. Wilt u informatie

Nadere informatie

Presentatie kwalitatief onderzoek beleving respondenten moestuinproject Asten - Someren

Presentatie kwalitatief onderzoek beleving respondenten moestuinproject Asten - Someren Presentatie kwalitatief onderzoek beleving respondenten moestuinproject Asten - Someren Dia 1: Hallo allemaal en welkom bij mijn presentatie. Ik heb onderzoek gedaan bij Moestuin d n Erpel in Someren.

Nadere informatie

Veiligheidsreader 27 e studenteneditie van de Race of the Classics

Veiligheidsreader 27 e studenteneditie van de Race of the Classics Veiligheidsreader 27 e studenteneditie van de Race of the Classics Zondag 29 maart tot en met zondag 5 april 2014 Inhoud Inleiding Veiligheid aan boord en in de havens s Avonds en s nachts Tips voor veiligheid

Nadere informatie

Dagboek Nederland onder water?! Komt Nederland onder water te staan? En wat kunnen jij en de politiek doen om dit te voorkomen?

Dagboek Nederland onder water?! Komt Nederland onder water te staan? En wat kunnen jij en de politiek doen om dit te voorkomen? Dagboek Dagboek Nederland onder water?! Komt Nederland onder water te staan? En wat kunnen jij en de politiek doen om dit te voorkomen? Dat het klimaat verandert is een feit. Je hoort het overal om je

Nadere informatie

Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven.

Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven. Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven. U hebt voor deze toets maximaal een uur. Wacht tot u mag beginnen

Nadere informatie

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Een land waar mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Lilian (48) vraagt haar zoontje om even een handje te komen geven. Dat doet hij en dan gaat hij weer lekker verder spelen. Wij nemen plaats aan

Nadere informatie

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang.

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang. Vanavond ga ik mijn man vertellen dat ik bij hem wegga. Na het eten vertel ik het hem. Ik heb veel tijd besteed aan het maken van deze laatste maaltijd. Met vlaflip toe. Ik hoop dat de klap niet te hard

Nadere informatie

Uitslag Heuvelrug deel I Veenendaal

Uitslag Heuvelrug deel I Veenendaal Uitslag Heuvelrug deel I Veenendaal Deze wedstrijd is niet door zwemmers van Aquarijn gezwommen.. dus geen uitslag Het Merwestein Gala Van allerlei over het Merwestein Zwemgala (door Janien Kamperman en

Nadere informatie

Schoolkamp 2015, Jacco

Schoolkamp 2015, Jacco Schoolkamp 2015, Jacco We gingen om 10:30 weg met de bus, eigenlijk moesten we met de fiets maar het stormde hard. Met de bus reden we naar Basal, daar werd verteld wat ze deden en we gingen stenen zoeken.

Nadere informatie