7 Januari Nieuwjaarsreceptie!

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "7 Januari Nieuwjaarsreceptie!"

Transcriptie

1 Van de bestuurstafel Als u dit leest is het al weer 2014 en zijn de sportieve voornemens weer gemaakt voor het nieuwe jaar. We hebben in de vorige dwersloper kunnen lezen dat Jos van Bree onze voorzitter afscheid heeft genomen van het hardlopen en dat hij zijn sportieve leven al geruime tijd fietsend op de mountainbike doorbrengt. We wensen Jos dan ook van harte toe dat hij het nog heel lang met veel plezier kan doen. Het bestuur heeft in november al afscheid genomen van Jos omdat hij met zijn Annette (onze hoofdtrainster) een aantal maanden in warmere streken verblijft. Het bestuur gaat tot de algemene ledenvergadering in februari zonder voorzitter verder. Tevens is secretaris Koert Hofman ook een aantal maanden afwezig vanwege een zeiltocht op verre oceanen en zullen zijn taken zolang waargenomen worden door Cyriel Douven. Op 15 december heeft een aantal LONU-leden meegedaan aan de clubkampioenschappen in Heeze. De opkomst was niet groot, helaas is de doelstelling van 40 deelnemers, zie de vorige dwersloper, niet behaald. Des te meer eer voor de lopers die er waren en meer kansen voor hen om de felbegeerde clubkampioenschapstitel te behalen! 2013 was lustrumjaar van LONU, nu gaan we op naar 2018 voor het 25 jarig bestaan. De dwersloper zal het komend jaar eens per kwartaal verschijnen, het doel is hem digitaal te gaan verspreiden mogelijk in de loop van het jaar. Er wordt nog hard gewerkt aan de afronding van de vernieuwde website van LONU waar alle informatie op te vinden is en natuurlijk het trainingschema en wedstrijden en activiteiten. De verwachting is dat hij zeer binnenkort in de lucht zal zijn. Ook wordt er weer een LONU-er van het jaar gekozen tijdens de nieuwjaarsreceptie op 7 januari Elders in de dwersloper kunnen jullie daar meer over lezen. Komt allen, de oliebollen en glühwein zijn al besteld! Verder willen we alvast de aandacht vestigen op de activiteiten voor de komende maanden. Noteer ze vast in je agenda. 4 februari Algemene Leden Vergadering 16 maart Gulbergenloop 30 maart Pannenkoekenloop Vanzelfsprekend kunnen deze activiteiten niet zonder vrijwilligers, er zijn er nooit genoeg, dat is bekend. Het is vaak ook erg leuk en gezellig om te doen, dus kun je een bijdrage leveren, meld je dan vooral aan. Informeer bij de trainers of bestuurleden en zie ook de website. Met name voor de Gulbergenloop en de Van Goghloop (eerste zaterdag van juni) zijn altijd veel vrijwilligers nodig. Het bestuur wenst iedereen een gezond en sportief loopjaar toe! Marianne van Gerwen 7 Januari Nieuwjaarsreceptie! Belangrijke data! 7 januari Nieuwjaarsreceptie 4 februari Ledenvergadering 16 maart Gulbergenloop 30 maart Pannenkoekenloop 1

2 advertentie MEER SERVICE MEER TOYOTA! Jansen Auto B.V. De Pinckart 10, 5674 CC Nuenen Tel.: Fax: Gas Las Centrum Quinten Matsyslaan 33 Industrieterrein de Kade 5642 JC Eindhoven Tel. (040) Lonu-ers die meededed aan clubkampioenschappen, zie verslag op blz: 9 Alles op Gas, Las en Snijgebied 2

3 Gulbergen Cross zondag 16 maart! Traditioneel organiseerden LONU en Lopersgroep Mierlo met medewerking van de directie van landgoed De Gulbergen elk jaar rond half januari de Gulbergencross, een veldcross die de deelnemers over een geaccidenteerd parcours naar het dak van Brabant brengt. Sinds vorig jaar geldt: een nieuwe uitdaging op een nieuw parcours en met 50 hoogtemeters per ronde pittig te noemen. Je kunt kiezen uit 1,2,3,4 of 5 ronden te lopen over brede, goed begaanbare paden. Zo is er voor iedere loper van elk niveau wat wils en dus geen excuus om niet mee te doen aan deze unieke loop in de regio. Inschrijven, start en finish zijn op de bekende locatie: Vamweg 3, Geldrop (bij het Eindhovens Kanaal). Zoals gezegd kun je ook nu weer kiezen om 1,2,3,4 of 5 ronden te lopen. Een ronde is precies 2 kilometer lang. Kortom: Pak de handschoen aan, neem deel aan de Gulbergencross! Neem je loopmaatjes mee: samen de Gulbergencross volbrengen, dat is de uitdaging. We zien je graag in grote getale op zondag 16 maart 2014 aan de start van de Gulbergencross! Genneper Parken Nieuwjaarsloop Doe mee! op 5 Op zondag 5 is het weer tijd voor de jaarlijkse Genneper Parken Nieuwjaarsloop. Is de marathon net een brug te ver en wil je het nieuwe jaar sportief beginnen, dan is dit iets voor jou! Je kunt namelijk kiezen uit 2, 5.8, 8 en 14 kilometer. Deze loop is speciaal voor beginners, maar ook uitermate geschikt voor getrainde lopers. Goede doelen Het inschrijfgeld van de Genneper Parken Nieuwjaarsloop gaat net als voorgaande jaren volledig naar het goede doel. Vorig jaar is er ruim opgehaald voor de Genneper Parken Bulls. De E-hockeyvereniging uit Genneper Parken heeft dankzij deze bijdrage wederom een zeer succesvol E-hockeytoernooi kunnen organiseren. Spelers uit 8 verschillende landen namen het op 16, 17 en 18 augustus tegen elkaar op. Na diverse mooie wedstrijden mocht het eerste team van de Genneper Parken Bulls uiteindelijk de beker in ontvangst nemen. Dit jaar is er gekozen voor een tweede goede doel: Achilles Flames. Deze Eindhovense rolstoelbasketbalvereniging zet zich al jaren in om jeugd met een handicap in de leeftijd van 9 t/m 20 jaar de mogelijkheid te bieden om rolstoelbasketbal te kunnen spelen binnen een redelijke afstand van de woonomgeving. Dit jaar hopen we het bedrag van vorig jaar te evenaren of zelfs meer op te halen voor de Genneper Parken Bulls en Achilles Flames. Inschrijven en starttijden De inschrijving is geopend! Klik hier om jezelf in te schrijven. Uiteraard is het ook mogelijk om jezelf op de dag zelf, zondag 5 januari, in te schrijven. Het inschrijfgeld bedraagt 2,50 voor de 2 kilometer en 5,- voor de overige afstanden. De start is bij de parkeerplaats van hockeyvereniging Oranje-Zwart (Charles Roelslaan), dit geldt voor alle afstanden. De starttijden zijn als volgt: Afstand Starttijd 5.8 km uur 2 km uur 8 en 14 km uur 3

4 Touchscreen 8 Meisjes met oortjes! Wie regelmatig een rondje gaat hardlopen kan het fenomeen niet ontgaan zijn; meisjes met oortjes. Wat is daar nu zo vreemd aan zult u zeggen. Onze lieve heer heeft toch iedereen oortjes gegeven, dus ook aan de meisjes. Dat de een zijn of haar oortjes wat beter gebruikt dan de ander is een gegeven dat we ook binnen LONU regelmatig kunnen waarnemen. Rooie oortjes heb je ook, de ouderen onder ons (Ik denk aan Fried, Peter T. en Anne, maar ook ikzelf), hebben het pre-centrale verwarming tijdperk nog meegemaakt. In die tijd stookte men de kamer en keuken warm met een kolenkachel en sommige (rijkere) mensen deden dat al met een gaskachel. Terwijl het boven op de slaapkamers steenkoud was, kon je beneden lekker dicht bij de kachel kruipen. Je kreeg dan rode oortjes, of eigenlijk vaker één rood oortje. Het oor dat naar de kachel gekeerd zat werd rood van de warmte, dus regelmatig keren zoals op het strand, werd aanbevolen. Maar die oortjes bedoel ik eigenlijk niet. De oortjes waar dit verhaal over gaat dat zijn de oordopjes van een telefoon, een IPod of een gewone MP3-speler. Terwijl buiten hardlopen in mijn optiek gelijk staat aan je gedachten de vrije loop laten gaan, onbekende paadjes ontdekken maar vooral het heerlijk genieten van de natuur. Je hoort, in elk jaargetijde, de vogels fluiten, het blad ritselen en je komt regelmatig een collega hardloper tegen die je begroet, kortom genoeg om van te genieten. Echter er is een categorie hardlopers, of eigenlijk hardloopsters, die er categorisch voor kiest om zich af te sluiten van de buitenwereld en met die oortjes in op pad te gaan. Zouden ze allemaal zo n hardloopprogrammatje van die Belgische Miep afluisteren? Of kunnen ze hun favoriete zanger, zangeres of boys-band geen minuutje missen? Soms denkt het Touchscreen dat het onzekerheid is van deze hardloopmeisjes. Onzekerheid over of ze wel kunnen hardlopen, onzekerheid over hoe de billen uitkomen in de strakke hardloopbroek, onzekerheid of de kleuren van de outfit wel matchen. Vanwege deze onzekerheid proberen ze zich af te sluiten van de buitenwereld door die oortjes in te doen. En dat afsluiten lukt, want als het Touchscreen die meisjes met oortjes tegenkomt en hen vriendelijk groet, krijgt hij vrijwel nooit een antwoord. Ik begrijp dat Justin Bieber interessanter zal zijn dan zo n mastodont, maar een vriendelijke groet kan toch geen kwaad. Daarom een oproep aan alle meisjes met oortjes, laten we de eerste maand van 2014 als oortjesloze maand uitroepen. Er zal een wereld voor jullie opengaan en als ik jullie tegen kom zal ik jullie allemaal vriendelijk groeten! Monthy Python zei het vroeger al; And Now For Something Completely Different. Ik wil het nog één keertje hebben over een meisje dat nooit met oortjes loopt namelijk Maria van Hout. In een eerdere Touchscreen heb ik jullie opgeroepen om haar te verkiezen als LONU er van het jaar 2013, wel dames en heren met de Nieuwjaarsreceptie hebben jullie de kans. Stemt allemaal Maria van Hout als LONU er van het jaar Veel loopplezier! Ton van Gerwen 4

5 de Pen 2013 was het jaar van mijn eerste halve marathon! Hardlopen? Waarom? Een jaar of vijf geleden zat ik niet zo lekker in mijn vel. Heel druk op het werk door fusies en veranderingen en ik voelde me langzaam naar een burn-out afglijden. Dat moest ik te allen tijde zien te voorkomen! Dus bracht ik een bezoek aan de huisarts, misschien had hij wel een pilletje. Ik kreeg van de huisarts een advies waar ik niet op zat te wachten: jij moet gaan duursporten, ga eens lekker hardlopen in de frisse buitenlucht. Dus stond ik binnen de kortste keren weer buiten, zonder pilletje en met een advies waar ik geen raad mee wist. Thuis gekomen sla ik de Rond de Linde open en mijn oog valt op de advertentie van LONU: ze starten een beginnersgroep om onder begeleiding te leren hardlopen. Dat kon geen toeval zijn! Nu, 5 jaar later, ben ik ervan overtuigd dat hardlopen inderdaad je hoofd leeg maakt en dat dit veel stress weg neemt. Een beter advies had ik niet kunnen krijgen, daar kan geen pilletje tegenop! Uitdaging Na een paar keer 10 kilometer bij de Van Goghloop te hebben gelopen en een estafettemarathon in Eindhoven was het dit jaar eindelijk zo ver. Ik ging mijn grootste uitdaging aan: de halve marathon. Wekenlang probeerde ik elke zondag, naast de reguliere trainingen op de dinsdag en donderdag, de vele kilometers in de benen te krijgen. Maar om alleen te trainen op zondag vond ik helemaal niet leuk. Een loopmaatje van de Lonu (Meryam de Horde) wilde ook wel mee lopen op zondag maar hoefde niet zoveel kilometers te trainen, dus liep ik een ronde van 5 km, haalde Meryam op en liepen we samen nog een rondje van 10 en dan liep ik nog een paar kilometers naar huis. Al met al had ik ongeveer 17 kilometer in de benen zitten, maar dat waren er nog geen 21. Halve Marathon Eindhoven Zondag 13 oktober 2013, s morgens al vroeg door de stromende regen naar Eindhoven gefietst, want manlief wilde meedoen met de Cityrun (hij is dit jaar gestart met de beginnersgroep, dus een prima prestatie). Het duurde vervolgens voor mij erg lang voordat ik mocht starten, maar inmiddels was het wel droog. Als haringen in een tonnetje stonden we in het startvak te wachten. Ik had doorgegeven dat ik er 2uur20 over zou gaan lopen, dus stond ik in het laatste startvak. Na het startschot gingen er zo n 15 minuten voorbij, voordat de groep zich in beweging zet. Daar gaat ie! Ondanks de kou was er veel publiek en het was geweldig. Ik was helemaal niet zenuwachtig, ik hoefde niemand iets te bewijzen en ik zou wel zien of ik het kon halen. Van begin tot eind heb ik genoten. De sfeer, het publiek, de deelnemers, de route, de organisatie, de verzorgingsposten, het was één groot feest! Tot het eind van de Oirschotsedijk was het helemaal geen probleem, maar StijpS. verschrikkelijk. Koud, veel wind en toen kreeg ik het zwaar. Dan ben je al lopend aan het bedenken zal ik stoppen, ik ga het niet redden, waarom doe ik dit en terwijl dat allemaal door je hoofd spookt, is de Markt alweer in zicht en dus de eindstreep! De negatieve gedachten maakten weer plaats voor positieve gedachten en je kan weer alles aan! 2 uur en 19 minuten na de start kwam ik over de eindstreep. Een overwinning op mezelf waar ik echt heel trots op ben. Volgend jaar weer? Ja, volgend jaar weer! Anja Schoenmakers 5

6 advertentie 6

7 LONU-er van het jaar 2013 is weer voorbij, tijd voor de traditionele LONU-er van het Jaar verkiezing. Op aandragen van enkele leden is er een shortlist van drie genomineerden tot stand gekomen, te weten: Maria van Hout. Zij is al geruime tijd lid van de Loopgroep Nuenen en actief als vrijwilliger bij diverse activiteiten die de LONU organiseert. Zo regelt Marie alle zaken rondom de scholierenloop als onderdeel van de Van Goghloop. Elk jaar weet zij de leerlingen van de lagere scholen in Nuenen te enthousiasmeren met als resultaat dat we vorig jaar een record aantal deelnemertjes hadden! Ook de traditionele nieuwjaarsreceptie is voor haar geen onbekende. Deze altijd gezellige aftrap van een nieuw sportief jaar met oliebollen en glühwein wordt door de leden erg gewaardeerd. Daarnaast is Maria ook nog actief als assistent-trainer en vindt ze nog de tijd om links en rechts aan wedstrijden deel te nemen zoals de clubkampioenschappen en Parijs Versailles Run eind september. De tweede kandidaat is Huub Metzemaekers. Voor de meeste beginners is Huub geen onbekende binnen de vereniging. In het dagelijks leven is Huub docent aan het Knippenbergcollege in Helmond. Als hoofdtrainer bij de LONU neemt hij de beginnersgroep onder zijn hoede en met succes. Want afgelopen jaar zijn een behoorlijk aantal beginners dusdanig besmet geraakt met het lopersvirus dat zij hebben besloten na de cursus lid te worden van de LONU. Ook heeft Huub heeft in het verleden de LONU Pannenkoekenloop georganiseerd (zie artikel elders in de Dwersloper). Paul Verspaget. Is vooral actief achter de schermen. Zo heeft Paul de nieuwe look & feel van de Van Goghloop ontworpen en de Dwersloper van een nieuw jasje voorzien. Naast zijn dagelijkse drukke werkzaamheden bij zijn eigen grafische vormgeving en communicatiebureau vindt hij toch nog de tijd als assistent-trainer om actief te zijn binnen onze vereniging. Van Gogh Loop Het klinkt misschien nog ver weg maar zoals elk jaar organiseert onze vereniging ook dit jaar weer de Van Goghloop op de eerste zaterdag van juni. Dit jaar is die zaterdag 7 juni. Dus noteer die datum alvast in jullie agenda! Bovendien is het alweer de 20e keer dat de Van Goghloop wordt gehouden. Voor de nieuwelingen in onze vereniging. De Van Goghloop is een hardloopwedstrijd voor zowel recreanten als wedstrijdatleten en staat bekend om het afwisselende parcours en de gezelligheid langs de kant. Een echte aanrader dus. De vier afstanden waar de deelnemers uit kunnen kiezen zijn: de 5, 10, 15 kilometer en de halve marathon voor de uitslovers onder ons. Ik reken op een hoge opkomst van onze leden om de 20e editie van de Van Goghloop tot een succes te maken. En mocht je niet willen deelnemen meld je dan aan als vrijwilliger bij Yvonne Derksen. We kunnen alle hulp gebruiken. Tot ziens bij de 20e editie op zaterdag 7 juni 2014! Tijdens de nieuwjaarsreceptie op dinsdag 7 januari kunnen jullie je stem uitbrengen op een van jullie favorieten. Dus zorg dat je er die avond bent en laat je stem gelden! 7

8 advertentie Lemmens Metaalbewerking BV is een leverancier op het gebied van verspanende Berg 10 NUENEN Tel.in werkzaamheden de metaal- en kunstwww.deconcurrentnuenen.nl stofsector. Precisie-vakwerk met daarnaast het verlenen van een optimale service, maakt van Lemmens een betrouwbare partner voor zowel enkelstuks als seriematig werk. Berg 10 NUENEN Tel CNC draaien CNC frezen Lassen Lemmens Metaalbewerking Galgenberg SP Bergeijk Tel.:

9 Sylversterloop Heeze Evenals voorgaande jaren is het bestuur ook in 2014 weer voornemens om de LONU pannenkoekenloop te organiseren. Onder voorbehoud staat deze gepland voor zondag 30 maart. Deze inmiddels traditionele training vindt plaats in de heuvels van het mooie Limburg. Voor de echte doorbijters de altijd zware circa 20 kilometerroute. Maar daarnaast is er ook een niet te versmaden 12 en 7,5 kilometerroute. Je ziet, werkelijk niets is aan het toeval overgelaten. Iedere LONU-er kan kiezen uit een van de drie aansprekende routes over een glooiend parcours onder begeleiding van een LONU-trainer. Verloop van de dag Om 8.00 uur zondagochtend vertrekken we vanaf de parkeerplaats bij het LONU-gebouw om zo rond 9.30 uur bij hotel Krijtland in Epen te arriveren. Daar staat de verse koffie te geuren en rolt de Limburgse vlaai vers uit de oven. Een geweldige bodem om het aansluitend op een lopen te zetten. Om uur vertrekken de diverse groepen om rond uur weer allemaal terug te zijn bij het hotel. Uiteraard zullen de lopers van 20 kilometerroute ook nu weer proberen om ondanks de verste afstand toch als eerste terug te zijn! Als eerste of als laatste terug? Dat maakt in Limburg echter geen verschil. Rond uur staat voor iedereen een smakelijke pannenkoek klaar. Hoe groot de inspanning ook is geweest, die zal wel smaken. Om ± uur vertrekken we dan moe en voldaan weer richting Nuenen. Het zal tegen uur lopen als we weer bij het clubgebouw zijn. Met mooie herinneringen en de eerste zware benen! Weer een jaar pannenkoekenloop schrijft geschiedenis! Aanmelden In het clubhuis zal een lijst worden opgehangen waar je je op kunt inschrijven en voor welke afstand (deze mag je ter plaatse nog wijzigen, het is slechts voor de organisatie om een indruk te krijgen). Geef ook aan of je kunt rijden, het is belangrijk dat we voldoende vervoer hebben! De kosten zullen ± 23 pp bedragen én zal gepast betaald moeten worden op de dag van vetrek. Hiervoor krijg je koffie/thee met een flinke punt echte Limburgse vlaai, een super pannenkoek met maximaal twee drankjes, de beschikking over hotelkamers waar we ons kunnen omkleden en douchen. De benzinekosten worden per auto onderling verrekend. Echter, deze unieke training kan alleen doorgaan bij voldoende aanmeldingen. Dus schrijf je nu in! Cyriel Douven Op zondag 15 december vonden de clubkampioenschappen van Lonu plaats, tijdens de jaarlijkse Sylvesterloop. Helaas viel de opkomst van de Lonu-ers tegen. We hadden in dit jubileum jaar op ten minste 20 deelnemers gerekend, zeker nu deze loop op heel gunstig tijdstip viel, zo tussen Sinterklaas en de Kerstdagen in. Ook aan het weer kan het niet gelegen hebben, want het was fantastich loopweer. Maar enkele blessures van zekere deelnemers en waarschijnlijk druk druk druk, van een heel veel anderen zorgden ervoor dat we maar met twaalf deelnemers aan de start verschenen. Daaronder ook drie nieuwe leden die voor het eerst aan een hardloopwedstrijd meededen. Daar was deze loop dan ook voor geknipt: een prachtige route door het bos, maar geen (zware) cross en met verschillende afstanden: 6, 9 of 15 km. Na afloop was het als vanouds weer erg gezellig in de herberg van camping Heesterbosch, waar we alvast een voorproefje hadden (op vlaai gebied) voor de hiernaast aangekondige pannenkoekenloop. Hieronder foto s van de Lonu-ers waaruit de volgende clubkampioenen komen! Robin Bakkerus 9

10 advertentie Berg 10 NUENEN Tel Berg 10 NUENEN Tel Massage Citrex Jan van den Broek Schietbergen SL Nuenen Sans Oreille leverancier van de Van Goghwijn en nog veel meer, kijk op onze website: Wijnwinkel Sans Oreille Opwettenseweg 115 te NUENEN

11 21-ste jaargang no 1 d n Dwersloper Uitslagen trimlopen november, december De Lonu-ers die meeliepen: vorige pagina: Ellen Reuver, Martrui Akkerman en Marieke IJsendoorn Hans, Yvonne, Han Adriaens, Pepijn, Monique, Ton, Erik, Frank en verder nog Wilbert (die was te snel binnen) en de fotograaf zelf Robin. (zie ook groepsfoto op blz 2) 26 oktober TopSupport Annaloop Eindhoven afstand Tijd Wilbert de Wijs 5km 21;20 3 november Duvelscross Lieshout Robin Bakkerus 6km 29;48 Wilbert de Wijs 8km 38;00 Ruud Huijzer 8km 41;28 7 november Valkenloop Vakenswaard Frank Lodewijk 21,1km 1;35;47 7 november Molenvencross Stiphout Gerard Schouten 5,8km 31;52 Pepijn van Rooij 7,7km 32;01 Sjef Berings 7,7km 32;18 Wilbert de Wijs 7,7km 35,34 17 november Zevenheuvelenloop Nijmegen Ellen Reuver 1;24;00 Maria van Hout 1;26,58 Pepijn van Rooij 0;59;34 Sjef Berings 1;00;36 Olav Boiten 1;08;26 Wilbert de Wijs 1;09;02 24 november It s voor niks Geldrop Monique vd Linden 1;15;45 Wilbert de Wijs 1;05;05 Paul Verspaget 1;18;49 8 december Zandboscross Deurne Pepijn van Rooij 7,7km 31,53 11

12 advertentie 10 ct korting op ALLE brandstoffen! gevoel voor sportief fietsen Alles voor de startende en gevorderde fietser Aparte kledingshop met nieuwe 2009 collecties Duivendijk 5c, 5672 AD Nuenen , Ook voor: zakelijk tanken met een tankpas verse broodjes uit onze Bakery tr end.nl Collse Hoefdijk 9a Nuenen 12

13 Agenda trimlopen januari Genneperparken nieuwjaarsloop Eindhoven 12 januari Halve marathon Egmond aan zee Egmond pwnegmondhalvemarathon.nl 2 februari Midwinter marathon Apeldoorn midwintermarathon.nl 9 maart City Pier City Den Haag cpcloopdenhaag.nl 16 maart Drunenseduinenloop Drunen drunenseduinenloop.nl 16 maart Gulbergen Cross Nuenen lonu.nl 27 april Oranjeloop Lieshout runnersclublieshout.nl 4 mei Rondje Tilburg Tilburg prorun.nl 25 mei Vestingloop Den Bosch ricohvestingloop.nl 29 mei Hemelvaartloop Deurne av-lgd.nl 7 juni van Goghloop Nuenen lonu.nl 15 juni Vaderdagloop Sint Oedenrode fortuna67.nl 15 juni 2414 Maastricht Mooiste Maastricht maastrichtmooiste.nl 20 juni Karpenrun Eindhoven eindhovenatletiek.nl 19 augustus Wolvensloop Mierlo geldroprunners.nl 26 augustus Strabrechtseheideloop Geldrop logogeldrop.nl 30 augustus Veldhoven Tenmiles Velddhoven veldhoven10miles.nl 6 september Kersenloop Mierlo lopersgroepmierlo.nl september Rondje Brandevoort Brandevoort lopersgroepbrandevoort.nl september Brabantseparel Oisterwijk brabantseparel.nl 14 september Halve marathon Cranendonck Soerendonck loopgroepcranendonck.nl 21 september Libertyloop Geldrop logogeldrop.nl 21 september TilburgTenmiles Tilburg tilburgtenmiles.nl 5 oktober Najaarsloop Helmond hac.nl 12 oktober Marathon Eindhoven Eindhoven marathoneindhoven.nl 9 november Holapress Valkenloop Valkenswaard valkenloop.nl 16 november Zevenheuvelenloop Nijmegen zevenheuvelenloop.nl 14 december LONU clubkampioenschap Heeze sylvesterloopheeze.nl Deze wedstrijden zijn een selectie uit de loopagenda zoals gepubliceerd door dutchrunners.nl Naast enkele grote en aansprekende landelijke wedstrijden beperkt de selectie zich voornamelijk tot Brabant met focus op wedstrijden in de weekends en op feestdagen. 13

14 advertentie 14

15 START ALS VRIJWILLIGER IN 2014! Loopgroep Nuenen is een supergezellige en sportieve club. Maar ook LONU kan niet zonder vrijwilligers. Op korte termijn zijn we daarom op zoek naar leden die graag een steentje bijdragen. Zodat alles lekker blijft lopen. Iets voor jou? Dat is fantastisch! We zoeken vrijwilligers op drie plekken. Aan jou de keuze op welke plek je wilt starten. STARTPLEK 1: BESTUURSLID Een frisse wind is altijd welkom. De deur van ons clubhuis staat dan ook wagenwijd open voor nieuwe bestuursleden. Wil je je inzetten voor de club? Je werkt in een leuk team samen om écht iets te bereiken. En toch kost het je maar weinig tijd. STARTPLEK 2: ORGANISATIE VAN GOGHLOOP Deze jaarlijkse hardloopwedstrijd door ons dorp Nuenen moet uiteraard soepel verlopen. En dus zoeken we leden die willen helpen bij de organisatie. De Van Goghloop heeft uitstraling in de hele regio. Jaarlijks trekken rond de 1200 enthousiaste deelnemers hun hardloopschoenen aan. Het belang voor ons als vereniging is dan ook groot. STARTPLEK 3: ASSISTENT-TRAINER Geen enkele club kan zonder trainers. Daarom is LONU dringend op zoek naar enkele assistent-trainers. Op die manier kunnen we de continuïteit en kwaliteit van de trainingen waarborgen. Weet je wat? Loop gewoon eens mee een van onze trainers. Dan voel je vanzelf of dit iets voor jou is. Heb je interesse? Neem dan contact op met een van de huidige bestuursleden: Jos van Bree, Koert Hofman, Cyriel Douven, Frank Lodewijk, Jorg Reuvers, Monique van der Linden of Marianne van Gerwen. Heb je interesse? Neem dan contact op met een van de huidige kerngroepleden van de Van Goghloop: Koert Hofman, Cyriel Douven, Rob Tulp, Peter Derks of Sjef Berings. Heb je interesse? Neem dan contact op met een van de hoofdtrainers: Huub Metzemaekers, Monique Schaller, Annette Holthuis of Wilbert de Wijs. VRIJWILLIGERSWERK BIJ LONU. NATUURLIJK LOOP JE DAAR NIET VOOR WEG! 15

16 Schema s # dinsdag 7 januari # donderdag 9 januari # dinsdag 4 februari # donderdag 6 februari PR Prestatieloop PR 60 Duurloop PR 60 fartlek PR 60 Duurloop R1 Prestatieloop R1 60 Duurloop R1 60 fartlek R1 60 Duurloop R2 Prestatieloop R2 60 Duurloop R2 60 fartlek R2 60 Duurloop R3 Prestatieloop R3 50 Duurloop R3 50 fartlek R3 50 Duurloop # dinsdag 14 januari # donderdag 16 januari # dinsdag 11 februari # donderdag 13 februari PR 60 Pyramide PR 60 Climaxduurloop PR 60 Pyramide PR 60 Climaxduurloop R1 60 Pyramide R1 60 Intervalduurloop R1 60 Pyramide R1 60 Intervalduurloop R2 50 Interval (lange afstand) R2 60 Climaxduurloop R2 50 Interval (lange afstand) R2 60 Wisselduurloop R3 50 Pyramide R3 50 Intervalduurloop R3 50 Pyramide R3 50 Climaxduurloop # dinsdag 21 januari # donderdag 23 januari # dinsdag 18 februari # donderdag 20 februari PR 60 Interval (korte afstand) PR 60 Intervalduurloop PR 60 Interval (korte afstand) PR 60 Intervalduurloop R1 60 Interval (lange afstand) R1 60 Wisselduurloop R1 60 Interval (lange afstand) R1 60 Wisselduurloop R2 60 Interval (korte afstand) R2 60 Duurloop R2 60 Interval (korte afstand) R2 60 Duurloop R3 50 Interval (lange afstand) R3 50 Duurloop R3 50 Interval (lange afstand) R3 50 Duurloop # dinsdag 28 januari # donderdag 30 januari # dinsdag 25 februari # donderdag 27 februari PR 60 Interval (lange afstand) PR 60 Wisselduurloop PR 60 Interval (lange afstand) PR 60 Wisselduurloop R1 60 Interval (korte afstand) R1 60 Climaxduurloop R1 60 Interval (korte afstand) R1 60 Climaxduurloop R2 60 Pyramide R2 60 Intervalduurloop R2 60 Pyramide R2 60 Intervalduurloop R3 50 Interval (korte afstand) R3 50 Climaxduurloop R3 50 Interval (korte afstand) R3 50 Climaxduurloop # dinsdag 4 maart # donderdag 6 maart PR 60 fartlek PR 60 Intervalduurloop R1 60 fartlek R1 60 Duurloop R2 60 fartlek R2 60 Duurloop R3 50 fartlek R3 50 Duurloop # dinsdag 11 maart # donderdag 13 maart PR 60 Pyramide PR 60 Climaxduurloop R1 60 Interval (korte afstand) R1 60 Intervalduurloop R2 50 Interval (lange afstand) R2 60 Duurloop R3 50 Pyramide R3 50 Duurloop # dinsdag 18 maart # donderdag 20 maart PR 60 Interval (korte afstand) PR 60 Intervalduurloop R1 60 Interval (lange afstand) R1 60 Wisselduurloop R2 60 Interval (korte afstand) R2 60 Climaxduurloop R3 50 Interval (lange afstand) R3 50 Intervalduurloop # dinsdag 25 maart # donderdag 27 maart PR 60 Interval (lange afstand) PR 60 Wisselduurloop R1 60 Interval (korte afstand) R1 60 Climaxduurloop R2 60 Pyramide R2 60 Duurloop R3 50 Interval (korte afstand) R3 50 Duurloop Tempo s van de groepen: groep aard training basistempo max versnelling intervaltraining PR prestatie 5:30 (10,9) R1 recreatief (9,2) 5:30 onder 5:30 * R2 recreatief 2 7:00 (8,6) 6:00 (10,0) onder 6:00 * R3 recreatief 3 7:15 (8,3) 6:30 onder 6:30 * * tijdens interval, naar eigen kunnen, op aangeven van (assistent)trainer De dinsdagtraining staat in het teken van extensieve interval. De donderdag is een duurlooptraining: climax, interval of wisseltempo. extensieve Korte afstand 200 tot 800 meter. interval Kan ook in tijd gelopen worden van bv X maal 1 tot 3 min. Lange afstand 1000 tot 3000 meter. Kan ook in tijd gelopen worden van bv X maal 4 tot 15 min. Fartlek (vaartspel). Pyramide Gulbergen. climax-dl oplopend tempo waarvan laatste gedeelte in het maximale tempo. wissel-dl wisselend tempo tussen de bandbreedte (blokjes tussen 5 a 10 min). interval-dl met daarin bv 5x 2 min maximale tempo (van de bandbreedte). duurloop hele training in zelfde tempo. dl-herstel Rustig. 16

Verslag Algemene Leden vergadering d.d. 03 februari 2015

Verslag Algemene Leden vergadering d.d. 03 februari 2015 Verslag Algemene Leden vergadering d.d. 03 februari 2015 Aanwezig : P. Derks, K. Vasterman, M. Pouwels, G. Wouters, M. de Horde, J. de Folter, T. van der Linden, M. Meulendijks, H. Driessen, P. van Gemert,

Nadere informatie

Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl

Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl De redactie wenst u een gezellige jaarwisseling Starterscursus succesvol afgerond!

Nadere informatie

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS Beginnen met hardlopen?...de tips en schema s vind je in dit boekje! Maar al te vaak zie je dat beginnende hardlopers door onvoldoende voorbereiding al weer snel afhaken.

Nadere informatie

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015 4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl

Nadere informatie

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)er, Heb je het ook gemerkt? Het was meer dan 20 graden

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij

Nadere informatie

Groot jubileum clubfeest 22 juni vanaf 15:00 uur

Groot jubileum clubfeest 22 juni vanaf 15:00 uur 20-ste jaargang no 3 d n Dwersloper Van de Bestuurstafel Eindelijk, de lente in zicht! Uit met die lange broeken en fleece shirts. Wat maakt het weer toch veel uit hier in Nederland. Het kan je humeur

Nadere informatie

Van de bestuurstafel. Belangrijke data! informatie over de zomertrainingen is te vinden op onze website!

Van de bestuurstafel. Belangrijke data! informatie over de zomertrainingen is te vinden op onze website! Van de bestuurstafel Op het moment van dit schrijven regent het weer eens. Hebben jullie daar ook zo de balen van? Het onvoorspelbare weer met de enige zekerheid dat het regelmatig zal regenen? We hebben

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

Van de bestuurstafel Nieuwsbrief Nieuwjaars receptie 2013 dinsdag 8 jan 2013,

Van de bestuurstafel Nieuwsbrief Nieuwjaars receptie 2013 dinsdag 8 jan 2013, 20-ste jaargang no 1 d n Dwersloper Van de bestuurstafel Nieuwsbrief Zo, iedereen is inmiddels weer aan het trainen in de winterkou gewend. Sommigen doen er nog een extra schepje boven op als voorbereiding

Nadere informatie

De training kan en mag door de trainer aangepast worden i.v.m. bepaalde omstandigheden.

De training kan en mag door de trainer aangepast worden i.v.m. bepaalde omstandigheden. Vanaf 2 april trainen we weer op onze vaste locaties in het Gorechtpark en Meerwijck. In de oneven weken wordt er getraind in Meerwijck. Achter diverse data heb ik de training van Meerwijck aangegeven,

Nadere informatie

Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl

Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Nieuwe penningmeester SV Putten afdeling Triathlon Op 31 oktober

Nadere informatie

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)ers, De wintertijd is ingegaan maar dit is geen reden

Nadere informatie

MARATHON SCHEMA NAJAAR 2014 BERLIJN PERIODE KERNTRAINING AFSTAND

MARATHON SCHEMA NAJAAR 2014 BERLIJN PERIODE KERNTRAINING AFSTAND MARATHON SCHEMA NAJAAR 2014 BERLIJN PERIODE KERNTRAINING AFSTAND Week Datum S F M R SP T Totaal m interval dinsdag 3 juni 2014 2 x 3 x 400 1:30 3:00 I 2400 Interval 10 woensdag 4 juni 2014 MT 0 Tempoduurloop

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca. NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus

Nadere informatie

Periodisering jaarplan 2013: Prestatiegroep 1

Periodisering jaarplan 2013: Prestatiegroep 1 Periodisering jaarplan 2013: Prestatiegroep 1 maand jan. feb. maart april mei juni juli aug. sept. okt. nov. dec. week 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Nadere informatie

Van de bestuurstafel

Van de bestuurstafel 1989 2014 l Jaargang 16 nr 6, 23 december 2014 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, De redactie wenst jullie Gezellige

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)ers, Hierbij de laatste nieuwsbrief van een zeer sportief

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen!

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Inleiding De Stichting Rondje Bergen is 35 jaar geleden opgericht om een hardloopevenement in het mooie Bergen te organiseren. De prachtige

Nadere informatie

Nieuwsbrief 18. w oord van de v o o r z itter. maar ook iets waar wij beiden erg trots op zijn. Hartelijk dank voor deze eretitel!

Nieuwsbrief 18. w oord van de v o o r z itter. maar ook iets waar wij beiden erg trots op zijn. Hartelijk dank voor deze eretitel! Nieuwsbrief 18 Beste leden, www.bcscarabee.nl w oord van de v o o r z itter In de laatste nieuwsbrief van dit seizoen een tevreden voorzitter. We kunnen terug kijken op een mooi jubileumjaar, waarin we

Nadere informatie

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Nieuwsbrief 4 - April 2015 In dit nummer: Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Commissieleden gezocht! Veranderingen rondom training Baanbezetting Instructie Verantwoord Alcohol schenken (IVA) Verslag

Nadere informatie

Nieuwsbrief maart 2016

Nieuwsbrief maart 2016 Nieuwsbrief maart 2016 Beste Thialffer, Het kan nog net voordat we allemaal gaan genieten van een heerlijke clubavond op de Leemputten. Ik ga er van uit dat we met velen zullen zijn aankomende vrijdagavond.

Nadere informatie

Nieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!

Nieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je

Nadere informatie

Van de bestuurstafel

Van de bestuurstafel Jaargang 15 nr 2, 30 april 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, Ja, de eerste blote benen zijn alweer gespot op de

Nadere informatie

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste Bar End(st)er, De laatste maand van het jaar is begonnen, feestdagen,

Nadere informatie

De Hoef Tennisvereniging Maart 2014

De Hoef Tennisvereniging Maart 2014 De Hoef Tennisvereniging Maart 2014 Zicht op bestuurszaken maart 2014 De lente is weer begonnen en we kunnen genieten van heerlijk voorjaarsweer. Voor veel tennissers reden genoeg om het racket weer uit

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

Van de bestuurstafel Beste sporters,

Van de bestuurstafel Beste sporters, l NIEUWSBRIEF SV PUTTEN AFDELING TRIATHLON Jaargang 14 nr 1, 29 februari 2012 REDACTIE: H.R. Donk, Retiefstraat 19, 3851 AA Ermelo E-mail: h.donk8@upcmail.nl E-mail adres: info@sv-putten-triathlon.nl Website:

Nadere informatie

Programma 28 mei -1- Beste Stuwwalloper,

Programma 28 mei -1- Beste Stuwwalloper, Beste Stuwwalloper, De lente is doorgebroken. Overal zie je weer mannen en vrouwen bezig met hun looptrainingen. Het is genieten met een rustige duurloop in die voorjaarsnatuur! De wedstrijdkalender staat

Nadere informatie

LOPENDE ZAKEN DECEMBER 2014

LOPENDE ZAKEN DECEMBER 2014 LOPENDE ZAKEN DECEMBER 2014 Actie voedselbank Atletiek Maastricht doet mee aan de landelijk actie van de regionale omroepen voor het ondersteunen van de voedselbanken. Jullie kunnen een pakketje inleveren

Nadere informatie

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en???

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? De Zeeuws Barabantse Sportvereniging voor Doven (ZBSD) heeft als doel: Het doen beoefenen van sport door doven. Dit doel probeert zij onder meer te bereiken door:

Nadere informatie

V.S.V. Velserbroek D Selectie

V.S.V. Velserbroek D Selectie Seizoen 2014 2015 V.S.V. Velserbroek D Selectie Beste spelers van V.S.V. Velserbroek, Komend seizoen zal de D1 spelen in de hoofdklasse. Door een prachtig resultaat van de oude D1 spelen we komend seizoen

Nadere informatie

Nieuwsbrief MOSA~regio

Nieuwsbrief MOSA~regio Nieuwsbrief MOSA~regio Januari 2016 Jaargang 4, nummer 1 Inhoud Voorwoord van de voorzitter 1 Komende evenementen 1 Activiteiten Sinterklaas 2 Nieuwjaarsborrel 2 Grote Clubactie 3 ALV 3 Kerstontbijt 4

Nadere informatie

September editie vervallen. Stappen en Happen

September editie vervallen. Stappen en Happen oktober 2014 September editie vervallen U had waarschijnlijk wel in de gaten dat u nog geen September editie ontvangen heeft. Deze is door omstandigheden helaas niet verstuurd. U vindt in deze editie alle

Nadere informatie

Loopgroep René van AVGM in Best

Loopgroep René van AVGM in Best Loopgroep René van AVGM in Best Inhoud Profiel... 1 Regels en afspraken... 3 Adviezen... 4 Contactgegevens... 5 Profiel Dit is een loopgroep met een vrij rustig tempo. De afstanden en trainingsduur zijn

Nadere informatie

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen!

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen! Nieuwsbrief Mascha Pijnenborg Uitgave 1, 2011 Nieuw jaar, nieuwe ploeg, nieuwe fiets Een nieuw jaar is begonnen! Mijn oude ploeg bestaat nu écht niet meer en ik start nu officieel bij het nieuwe Dolmans

Nadere informatie

Zwanenkamp 1301 3607 NZ Maarssen Telefoon: 0346-566600. Thema DE MIDDELEEUWEN

Zwanenkamp 1301 3607 NZ Maarssen Telefoon: 0346-566600. Thema DE MIDDELEEUWEN Zwanenkamp 1301 3607 NZ Maarssen Telefoon: 0346-566600 Thema DE MIDDELEEUWEN Lieve dames, We zijn inmiddels toe aan de 10 e editie van het dames biljarttoernooi De Open Schuur. Aan iedere editie dit dames

Nadere informatie

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *)

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *) Trainen voor De Zestig van Texel Hoe stel je zelf een trainingsschema op? Door Gerrit van Rotterdam (oud-bondscoach ultralange afstand) Deel 3 Trainingsmethoden Om de gewenste aanpassingen in het lichaam

Nadere informatie

Van het bestuur. 7e jaargang, nummer 31 30 november 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00

Van het bestuur. 7e jaargang, nummer 31 30 november 2015. Inschrijfgeld: 5,00 Borg: 50,00 Belangrijke telefoonnummers. Trainingstijden en locatie. Boomtoppers mobiel: 06-37221619 Wij trainen in de gymzaal van de Focus. Annie Hart (voorzitter) 072-5744377 Umbriëllaan 1, 1702 AJ, Heerhugowaard.

Nadere informatie

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND ds Januari 2014 30 Nieuwsbrief www.aquapoldro.nl Bij de afdeling wedstrijdzwemmen van Aquapoldro kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen aan wedstrijden. Of je nu ambities hebt om deel te nemen aan Gelderse

Nadere informatie

Verkozen tot. Breda Sport Event. editie 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA

Verkozen tot. Breda Sport Event. editie 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA Verkozen tot Breda Sport Event 2011 27 e editie 2012 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA AMGEN SINGELLOOP BREDA, 27e De Amgen Singelloop Breda: waar sport en gezelligheid hand in hand gaan! PROGRAMMA

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013 Inleiding In ons wegprogramma hebben wij nog twee tochten staan voor de maand oktober. De Sluitingstocht is in hetzelfde weekeinde als de eerste ATB-tocht van de gezamenlijke verenigingen in de Kop van

Nadere informatie

Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd

Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd Inhoudsopgave 1. Voorwoord 2. Contact 3. Ik vind wielrennen heel leuk hoe nu verder? 4. Trainingen 5. Huisregels 6. Jeugdcategorieën 7. Materiaal 8.

Nadere informatie

1e AV Triathlon Vlasakkerloop

1e AV Triathlon Vlasakkerloop ZONDAG 30 NOVEMBER AMERSFOORT 1e AV Triathlon Vlasakkerloop UITGAVE I, 13 MEI 2014 Voorwoord AV Triathlon is in 1984 opgericht en is een enthousiaste atletiek-, triatlon-, en wandelvereniging met ongeveer

Nadere informatie

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda:

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen

Nadere informatie

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand

Nadere informatie

Taxandria Handbal Oisterwijk Informatieboekje september 2015

Taxandria Handbal Oisterwijk Informatieboekje september 2015 Informatieboekje 2 Inhoudsopgave Inleiding... 5 Even voorstellen... 6 Jeugdbeleid... 7 Technisch Jeugdbeleidsplan... 7 Spelregels... 7 Gedrag... 7 Supporters langs de lijn... 8 Trainingen... 9 Waar en

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 5 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. November 2014. Inhoud. Algemeen. jeugdvoorzitter@wvwweurt.nl

NIEUWSBRIEF. November 2014. Inhoud. Algemeen. jeugdvoorzitter@wvwweurt.nl NIEUWSBRIEF November 2014 Inhoud Algemeen Huidige stand teams Activiteiten op de planning De Hunt Zaalvoetbaltoernooi Zaaltraining Activiteiten terugblik Penaltybokaal Grote Clubactie Aandachtspunten Introductie

Nadere informatie

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De

Nadere informatie

Welkomstbrief Loopgroep Houten

Welkomstbrief Loopgroep Houten Welkomstbrief Welkom bij! Hartelijk welkom als aspirant-lid bij (LGH). Ter introductie van onze vereniging ontvang je hierbij algemene informatie over de vereniging, trainingen, trainers, lidmaatschap

Nadere informatie

de Roffel Mededelingenblad van Basisschool de Troubadour september 2015

de Roffel Mededelingenblad van Basisschool de Troubadour september 2015 De Roffel, jaargang 20, no. 2 4 september 2015 1 de Roffel Mededelingenblad van Bijlage: jaarrooster Basisschool de Troubadour september 2015 Agenda Maandag 7 september : studiedag alle kinderen vrij Maandag

Nadere informatie

Open Parcourstrainingen Kustmarathon Zeeland 2014. Informatie, data, vertrekplaatsen en tijden.

Open Parcourstrainingen Kustmarathon Zeeland 2014. Informatie, data, vertrekplaatsen en tijden. Open Parcourstrainingen Kustmarathon Zeeland 2014 Informatie, data, vertrekplaatsen en tijden. John Farnham, You re the Voice http://www.youtube.com/watch?v=tbkoztsvrhs. OPEN TRAININGEN KUSTMARATHON ZEELAND

Nadere informatie

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD Seizoen 2014-2015. Nieuwsbrief 1, sept 2014 Hallo Jeugdleden en ouders, De vakantie ligt alweer twee weken achter ons. De scholen zijn begonnen en langzaam aan rolt alles weer in het bekende ritme. Zo

Nadere informatie

Sponsor All In. Opbrengst Dec 11.24. Nieuwsbrief februari 2013 nr.93 Pagina 1 van 10

Sponsor All In. Opbrengst Dec 11.24. Nieuwsbrief februari 2013 nr.93 Pagina 1 van 10 Nieuwsbrief nr. 93 jaargang 9 februari 2013 Hallo allemaal, In deze uitgave aandacht voor de algemene ledenvergadering. Iedereen is van harte harte welkom! In de bijlage staan de notulen van vorig jaar.

Nadere informatie

Prikbord Jaargang 30 Nr.2 03-09-2015

Prikbord Jaargang 30 Nr.2 03-09-2015 Prikbord Jaargang 30 Nr.2 03-09-2015 Tel: 0172-538237 Noodnummer: 06-36565365 Agenda maandag 7 september Juf Marijke jarig; 19.30 uur informatieavond groep 1-2 dinsdag 8 september logopediste aanwezig

Nadere informatie

voor 29% was gezelligheid de aanleiding makkelijk als iemand weg weet zegt 4% 2% wil als sponsor betrokken zijn 2% werd lid vanwege onze clubkleding

voor 29% was gezelligheid de aanleiding makkelijk als iemand weg weet zegt 4% 2% wil als sponsor betrokken zijn 2% werd lid vanwege onze clubkleding Enquêtevragen Aantal verwerkte lijsten Antwoorden 55 ontvangen antwoorden, is 50% van onze leden 1. aantal jaren lid van club leden die geantwoord hebben zijn gemiddeld 10,7 jaren lid 2. waarom lid geworden

Nadere informatie

Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen. .. Agenda. Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015

Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen. .. Agenda. Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015 Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015 Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen.. Agenda 14 juli Musical, 19.30 uur in Overloon 15 juli Wisselochtend 16 juli Campingdag Picknick en ouderbedankactiviteit, 17.00

Nadere informatie

o k t o b e r 2 0 1 4

o k t o b e r 2 0 1 4 oktober 2014 oktober 2014] van 17 september 2014 De eerste vergadering na de vakantie, dus er viel een hoop te bespreken op deze prachtige nazomeravond. Birkhoven De plannen van de werkgroep Birkhoven

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 16 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

W E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5

W E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5 W E I D E P R A A T Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5 Van de redactie: Voor u ligt de vijfde uitgave van de Weidepraat 2014. Dit keer een compacte newsletter,

Nadere informatie

Deelnemersinformatie De 30 van Almere

Deelnemersinformatie De 30 van Almere Deelnemersinformatie De 30 van Almere 28 september 2014 Voorwoord Beste deelnemer, Na 3 jaar van afwezigheid is De 30 van Almere weer terug op de hardloopkalender! De loop zal zijn revival krijgen op 28

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF II, SC LOPPERSUM Seizoen 2013-2014

NIEUWSBRIEF II, SC LOPPERSUM Seizoen 2013-2014 NIEUWSBRIEF II, SC LOPPERSUM Seizoen 2013-2014 Het einde van jaar nadert met rasse schreden, de (najaars)competitie is bijna afgelopen en de winterstop is in zicht. Veel teams maken zich op voor de zaalcompetitie,

Nadere informatie

Trainingsschema voor de marathon in München 2013

Trainingsschema voor de marathon in München 2013 Trainingsschema voor de marathon in München 2013 Nr Datum MAAN- DAG 5 trainingen per week (kan ingekort worden tot 4 trainingen per week: dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag) DINSDAG Variabele tempoloop

Nadere informatie

Samen iets doen voor de ziekte van een ander!

Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Alphen geeft niet op Alphen d HuZes 2015 Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Alphen d HuZes. Alphen geeft niet op Alphen d HuZes 2015 Samen iets doen voor de ziekte van een ander! Een aanleiding...

Nadere informatie

Nieuwsbrief januari 2011 nr.68 Pagina 1 van 5

Nieuwsbrief januari 2011 nr.68 Pagina 1 van 5 Nieuwsbrief nr. 68 jaargang 7 januari 2011 Hallo allemaal, Om te beginnen wil de redactie van de nieuwsbrief jullie een goed, gezond en sportief 2011 wensen. We hopen dat alle goede voornemens uit gaan

Nadere informatie

De fijnste kleine hockeyclub van Brabant

De fijnste kleine hockeyclub van Brabant De fijnste kleine hockeyclub van Brabant 14 April 2010 #20 Dames HCL overtuigen tegen DVS Afgelopen zondag stonden HCL en DVS voor de tweede keer dit seizoen tegenover elkaar. De eerste wedstrijd leverde

Nadere informatie

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste Bar End(st)ers, Alweer is er een maand voorbij, maar een maand

Nadere informatie

Missie Accommodatie Leden

Missie Accommodatie Leden In deze brochure stelt Atletiek Maastricht zich aan u voor. Ook laten we u zien wat de mogelijkheden zijn om uw naam en betrokkenheid bij sport en samenleving uit te dragen. Samenwerken met sponsors geeft

Nadere informatie

19e jaargang no 5 d n Dwersloper

19e jaargang no 5 d n Dwersloper Van de bestuurstafel Ik begrijp dat iedereen op dit moment weer staat te popelen het ritme van de trainingen weer op te pakken op de bekende dagen. De eerste trainingen zijn inmiddels achter de rug en

Nadere informatie

Nieuwsbrief MTC december 2014

Nieuwsbrief MTC december 2014 Nieuwsbrief MTC december 2014 Afscheid van een tennisvriend Op 8 december 2014 is helaas veel te vroeg, ons sympathieke en altijd vrolijke tennislid Fred Koster overleden. Wij bewaren mooie herinneringen

Nadere informatie

Nieuwsbrief december 2011 nr.79 Pagina 1 van 8

Nieuwsbrief december 2011 nr.79 Pagina 1 van 8 Nieuwsbrief nr. 79 jaargang 7 december 2011 Hallo allemaal, We kunnen terugkijken op een geslaagde feestavond waar je in deze nieuwsbrief meer over kunt lezen! Verder staan er diverse vacatures open binnen

Nadere informatie

Nieuwsbrief aan de vrienden van OK maart 2015 nr. 76. Agenda

Nieuwsbrief aan de vrienden van OK maart 2015 nr. 76. Agenda Nieuwsbrief aan de vrienden van OK maart 2015 nr. 76 Agenda Zaterdag 21 maart 2015: Bingo Zondag 3 mei 2015: Bikersday Dinsdag 5 mei 2015: Nationale bevrijdingsdag. Meer nieuws hierover volgt nog. Maandag

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS Hallo allemaal, Voor sommigen is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna vakantie. Afgelopen vrijdagavond was de officiële laatste training van NOVA en was er een

Nadere informatie

Hellehondsdagen 2014. Jeugdprogramma. Georganiseerd door: Stichting Gemeenschapswerk De Hellehond en activiteitencommissie van S.V. de Lutte.

Hellehondsdagen 2014. Jeugdprogramma. Georganiseerd door: Stichting Gemeenschapswerk De Hellehond en activiteitencommissie van S.V. de Lutte. Hellehondsdagen 2014 Jeugdprogramma Georganiseerd door: Stichting Gemeenschapswerk De Hellehond en activiteitencommissie van S.V. de Lutte. Hallo jongens en meisjes Nog eventjes en dan is het weer zover,

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF ZOMER 2014

NIEUWSBRIEF ZOMER 2014 NIEUWSBRIEF ZOMER 2014 ALVAST VOOR DE AGENDA 30 juli 2014 Geen training - maar optioneel Boulevardloop 6 augustus 2014 Ladies Run stage 15 augustus 2014 ivm Trail dag -zelfstandige training 16 augustus

Nadere informatie

Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados

Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados 1. Algemene informatie 1.1. Naam - Ligging - Eliza sterren Casa los Quemados - (Spanje La Palma Los Quemados) - 3 sterren 1.2. Faciliteiten en afstanden Zwembad:

Nadere informatie

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)ers, Het wordt al weer langer licht, de temperatuur

Nadere informatie

Nieuwsbrief nummer April 2016 Pagina 1 van 5

Nieuwsbrief nummer April 2016 Pagina 1 van 5 Pagina 1 van 5 Inhoudsopgave Algemeen: Bericht van de MR. Algemeen: Koningsspelen Algemeen: Hardlopen voor het goede doel SO: Schoolvoetbaltoernooi speciaal onderwijs 2016 VSO: Nieuw buiten speelgoed Bijlage

Nadere informatie

Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP

Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP Dit seizoen ga ik het maken! Wanneer het voorjaar z n intrede doet en de wedstrijden weer beginnen, is het tijd voor nieuw elan. Vele sporters zullen

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015.

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015. Augustus 2015. In deze nieuwsbrief: Van het bestuur. Begin van het seizoen. Trainingstijden dit seizoen. Twee keer trainen. Gezocht: Website beheerder.!!!!! Kleding perikelen.(nieuwe pasavond op 2 en 3

Nadere informatie

MEI 2016 NIEUWSBRIEF. Succesvolle actie Help meester Paul naar de top.

MEI 2016 NIEUWSBRIEF. Succesvolle actie Help meester Paul naar de top. NIEUWSBRIEF MEI 2016 Beste ouder(s) Na twee weken meivakantie (de eerste zullen we qua weer snel vergeten) zijn we afgelopen maandag weer fris en fruitig aan de start verschenen. We maken ons op voor het

Nadere informatie

Nieuwsbrief loopgroepen AV De Gemzen nummer 8 ( juli 2014)

Nieuwsbrief loopgroepen AV De Gemzen nummer 8 ( juli 2014) Nieuwsbrief loopgroepen AV De Gemzen nummer 8 ( juli 2014) Beste Gemzenlopers, Juli, volop zomer (hopen we), vakantie; het lopen staat dan bij velen op een lager pitje. Maar je moet natuurlijk wel blijven

Nadere informatie

Plus Wandel 4 daagse Alkmaar 2012

Plus Wandel 4 daagse Alkmaar 2012 M.O.A. Marathon op afbetaling Ook dit jaar wordt de MOA weer door Mets en Theo georganiseerd. Het is de bedoeling dat je in vier avonden een afstand gelijk aan een hele of een halve marathon loopt. De

Nadere informatie

N i e u w s b r i e f

N i e u w s b r i e f Nummer 1, 28 augustus 2015 N i e u w s b r i e f www.dekeizerskroonpijnacker.nl info@dekeizerskroonpijnacker.nl tel: 015-361 30 05 Belangrijke data Donderdag 3 september vergadering OV, 20.00 uur Zondag

Nadere informatie

Teamarrangementen 2010

Teamarrangementen 2010 Teamarrangementen 2010 Limburg Mooiste 2010 Teamarragementen 2 Organisatie Stichting Grand Ballon Valkenburgerweg 26 6411 BN Heerlen www.limburgsmooiste.nl info@limburgsmooiste.nl t 0031-45-5410106 f 0031-45-5718698

Nadere informatie

Mededelingenblad. Jaargang 12, nummer 03. website: www.bs-hobbitstee.nl. e-mail: info@bs-hobbitstee.nl

Mededelingenblad. Jaargang 12, nummer 03. website: www.bs-hobbitstee.nl. e-mail: info@bs-hobbitstee.nl Mededelingenblad Jaargang 12, nummer 03 website: www.bs-hobbitstee.nl e-mail: info@bs-hobbitstee.nl Mededelingenblad In dit nummer: Muzieklessen op de BSO Bibliotheek op school Afsluiting project herfst

Nadere informatie

INHOUD: Een Ode aan Onder Ons. Midzomerloop OSV Onder Ons valt in het water! Oproep: Algemene Ledenvergadering. Airborne Jeu de Boules toernooi.

INHOUD: Een Ode aan Onder Ons. Midzomerloop OSV Onder Ons valt in het water! Oproep: Algemene Ledenvergadering. Airborne Jeu de Boules toernooi. Clubblad van OKC Onder Ons, Oosterbeek 7 september 2015 jaargang 93 nr. 01 COLOFON OSV Onder Ons Opgericht: 7 juni 1911 Sporten: Conditiesport 50+ Dynamic Run Hardlopen Jeu de Boules Nordic walking Sportief

Nadere informatie

AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP

AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Opgericht 31 oktober 1978 Gevestigd te Burgum Aangesloten bij de NTFU. PRINCENHOF-TOERTOCHT AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Op de adressticker staat het aantal keren vermeld dat u heeft meegedaan aan

Nadere informatie

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!!

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal, het is weer tijd voor een nieuwsbrief! We zitten alweer in maart en zijn we in de tweede periode van dit seizoen

Nadere informatie

Oja! Gezamenlijke nieuwsbrief van SPIL-centrum Philipsdorp

Oja! Gezamenlijke nieuwsbrief van SPIL-centrum Philipsdorp Nummer 01 01 september 2014 Belangrijke data 08 september Algemene ouderavond 12 september groepen 1 t/m 4 zijn vrij 15 september Oja-2 verschijnt Nieuws vanuit Saltoschool De Bergen Nieuwe schooljaar

Nadere informatie

De Road Runners naar Luxemburg.

De Road Runners naar Luxemburg. De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie

Nadere informatie

Voor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk.

Voor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk. Deelnemersinformatie 2016 Nog een paar dagen en dan sta je aan de start van de tweede editie van de Omloop van Empel op 26 juni. Fijn dat je meedoet aan ons evenement. In deze brief vind je aanvullende

Nadere informatie