DE BRAAMBEIER Openingsuren: JONKHOVE Openingsuren:

Transcriptie

1 Jaargang 5 nr. 5 september oktober DE BRAAMBEIER Openingsuren: Maandag: 10u tot 17u Dinsdag: 09u tot 17u Woensdag: 9u tot 17u Donderdag: 9u tot 17u Vrijdag: 9u tot 16u JONKHOVE Openingsuren: Maandag: 11u tot 16u30 Dinsdag: 11u tot 16u30 Woensdag: 11u tot 16u30 Donderdag: 11u tot 16u30 Vrijdag: 11u tot 16u30 Loppemsestraat 14a 8210 Zedelgem de.braambeier@ocmwzedelgem.be Sluitingsdagen: Dinsdag: 1/11/2016 Woensdag: 2/11/2016 Vrijdag: 11/11/2016 Maandag: 26/12/2016 Aartrijksestraat Aartrijke jonkhove@ocmwzedelgem.be Sluitingsdagen: Maandag: 31/10/2016 Dinsdag: 01/11/2016 Vrijdag: 11/11/2016 Van maandag: 26/12/2016 tot en met 30/12/2016 Dienst van OCMW Zedelgem, Brugsestraat 3, 8211 Aartrijke 050/200728, V.u.: Luc Hongenaert

2 2 VOORWOORD Het einde van de zomer is in zicht Wat hebben jullie de voorbije maanden aangericht? Zijn jullie op reis gegaan? of activiteiten in België gedaan? Of zijn jullie thuis gebleven om in eigen streek leuke tijden te beleven? Hoe dan ook, de zomer is bijna voorbij de herfst komt alsmaar dichterbij Kinderen zullen weer naar school toelopen en Halloween komt weer aangeslopen September en oktober zullen ook mooi zijn in beide dienstencentra wordt het superfijn Het wordt allesbehalve sober met veel activiteiten en het soepfestijn in oktober Het Braambeier en Jonkhoveteam blijven jullie trouw Dus zeggen wij TOT GAUW WARME MAALTIJDEN DIENSTVERLENING Datum: Iedere werkdag Start: van 11u30 tot 13u. en Jonkhove Prijs: 8,00 of 11,00, 5 werkdagen op voorhand bestellen. De menu hangt uit in de cafetaria en kan je terugvinden op onze website. DOUCHE Datum: Iedere werkdag Wanneer: tijdens de openingsuren van het LDC en Jonkhove Prijs: 2,00 We voorzien een aangepaste douche voor mensen die thuis de mogelijkheid (even) niet hebben. De douche kan dagelijks gebruikt worden tijdens de openingsuren. 47 WASSALON Datum: Iedere werkdag Wanneer: tijdens de openingsuren van het LDC en Jonkhove Prijs: Wasbeurt 2,50 Drogen 1,25

3 46 DIENSTVERLENING OPHAALDIENST Datum: Iedere werkdag Wanneer: tijdens de openingsuren van het LDC en Jonkhove Prijs: 1,00 enkele rit, per persoon 2,00 heen en terug per persoon, 2 werkdagen op voorhand reserveren De ophaaldienst brengt je van thuis naar het dienstencentrum en terug. BOODSCHAPPENDIENST Datum: elke dinsdagnamiddag Wanneer: tijdens de openingsuren van het LDC en Jonkhove Prijs: 0,30 per km + 1,5 per begonnen uur winkeltijd, 2 werkdagen op voorhand reserveren INHOUDSTAFEL Ontspanning: pag. 4 7 Schaken, gezelschapsspelen, biljart, kaarting, petanque, bingo, Uit volle borst Beweging; pag Drums Alive, danslessen en -namiddagen, Wandelclub, Rolstoeldansen, Fietsclub, Yoga, Fitheid 50+, Zitturnen Culinair: pag Kooklessen en kookclubje, barbecue, Zoete zonde, Gezond de winter door Crea: pag Breiclubje, t Klosje, Meer met vlier, Kalligrafie, Crea Atelier, Retouchecafé Trip en Trap uitstappen pag. 19 Week van de Geestelijke Gezondheid pag. 20 Oud is niet Out Voordrachten pag Wegcode, Inbraakpreventie, Meno/ penopauze, Levenseinde, Traliemama s, Het beste middel tegen hoofdpijn is tandpijn, Meer met minder, Dementie, Incontinentie Kalender september oktober pag Wellness en gezondheid pag Je wordt wat je denkt, EHBO voor senioren, Massage en relaxatie Multimedia pag Pc voor beginners, Digitaal fotoalbum maken, Facebook en sociale media Taalles pag. 35 Engels of Frans voor beginners Workshops pag Ondergronds parkeren, Stijladvies, Elektrisch fietsen Gemeente Zedelgem pag De vertelling, Wegwijs in het digitale tijdperk Soepfestijn pag. 41 Vrijwilligerswerk pag. 42 Medewerkers Boodschappen en ophaaldienst Dienstverlening pag Fietsverhuur, Groenten en fruitboer, Medische pedicure, Ophaaldienst, Boodschappendienst, Warme maaltijden, Douche, Wassalon Openingsuren pag. 48 3

4 4 ONTSPANNING SCHAKEN Datum: iedere maandag Start: 14u00 Prijs: gratis GEZELSCHAPSSPELEN Datum: iedere werkdag Start: 14u00 en Jonkhove Prijs: gratis BILJART Datum: iedere werkdag Start: 14u00 en Jonkhove Prijs: gratis n MEDISCHE PEDICURE (door Tania Martelez) DE BRAAMBEIER : Maandag van 13u tot 17u Dinsdag van 9u tot 17u Woensdag van 9u tot 12u JONKHOVE: Woensdag van 13u tot 18u DIENSTVERLENING Voor wie? Voor inwoners uit groot Zedelgem die ouder zijn dan 55 jaar of voor inwoners uit groot Zedelgem met een beperking. Prijs: 11,00 ( ± 30 min.) Vooraf inschrijven: Ja, enkel op afspraak Opgelet: Indien een afspraak niet kan nagekomen worden gelieve tijdig te verwittigen, anders zien we ons genoodzaakt om toch 11,00 aan te rekenen!!! 45 KAARTERSCLUB PIEKESTROEF Kaarting Datum: donderdag 08/09 en 13/10 Start: 14u00 Souper en kampioenviering Datum: donderdag 08/09 vanaf 11u30 Inhaalkaarting Datum: donderdag 27/10 Start: 14u00 Prijs: 1,50

5 44 DIENSTVERLENING ONTSPANNING 5 ONTSPANNINGSNAMIDDAG (i.s.m. NEOS Aartrijke) kaarten en gezelschapsspelen Datum: maandag 26/09 en 31/10 Start: 14u00 Prijs: 1,50 (leden), 3,00 (niet-leden), koffie inbegrepen. ONTSPANNINGSNAMIDDAG (i.s.m. Okra Aartrijke) Je kan kaarten, biljarten, gezelschapsspelen, petanque of een praatje slaan. Datum: elke donderdag Start: 13u00-17u00 Prijs: gratis (leden), 1,00 (niet-leden) PETANQUE Dit is een Franse balsport waarbij het doel van het spel bestaat in het zo dicht mogelijk werpen van metalen ballen tegen een but (kleine balletje). Het spel is geschikt voor jong en oud en de spelregels zijn eenvoudig. Op en top gezelligheid dus Datum: elke dinsdag tot en met 25/10 Start: 13u30-16u00 Datum: donderdag 08/09 en 15/09 donderdag 13/10 en 27/10 Start: 13u30-16u00

6 6 ONTSPANNING DIENSTVERLENING 43 29e KAART KAMPIOENSCHAP FIETSVERHUUR (i.s.m. KWB Aartrijke) Datum: Vrijdag 09/09 en 14/10 Start: 20u Prijs: 5,00 per persoon, 0.30 per verliezende partij 6 gespeelde partijen geven recht op een prijs. BINGO Datum: dinsdag 20/09 en 18/10 Start: 14u00-16u00 Prijs: 4,00 (een koffie of thee en versnapering inbegrepen) Datum: dinsdag 06/09 en 11/10 Start: 14u00-16u00 Prijs: 4,00 (een koffie of thee en versnapering inbegrepen) Sinds 1 februari 2015 kan je in de Braambeier of Jonkhove fietsen huren. Door het project Liever Actiever hebben we 6 nieuwe fietsen kunnen aankopen (4 gewone stadsfietsen en 2 elektrische fietsen). Wie kan een fiets huren? Iedere inwoner van Zedelgem of iedere deelnemer van een activiteit die door LDC de Braambeier en Jonkhove georganiseerd wordt. Waarvoor kan je de fiets gebruiken? Een boodschap, een fietstocht of om deel te nemen aan activiteiten van de Braambeier of Jonkhove Hoe vraag je een fiets aan? Je kan persoonlijk een aanvraag tot huurovereenkomst indienen aan het onthaal van de Braambeier of Jonkhove (niet via telefoon of ). Wat is de kostprijs? Inbegrepen in de prijs : gebruik van de fiets, fietshelm, fietsmand, Gewone fiets Elektrische fiets Hele dag Halve dag Waarborg 1,00 0,50 10,00 3,00 1,50 20,00 fietszakken, fluohesje, fietsslot, fietscomputer en de standaard herstelkit. Voor meer informatie kunt u terecht aan het onthaal of op (Braambeier) of (Jonkhove)

7 42 VRIJWILLIGERSWERK ONTSPANNING 7 MEDEWERKER BOODSCHAPPENDIENST EN OPHAALDIENST GEZOCHT: UIT VOLLE BORST (i.s.m. OC Cirkant) Ook in LDC Jonkhove bieden wij onze vervoerdiensten aan. Hiervoor zijn wij nog op zoek naar enthousiaste chauffeurs die bezoekers van hun woning ophalen en brengen naar het dienstencentrum. Hier kunnen zij dan aan de geplande activiteiten deelnemen of gewoon iets drinken in de cafétaria. Nadien breng je hen ook terug naar huis. De bezoeker betaalt hiervoor 1,00 per rit, heen en terug komt neer op 2,00. Op dinsdagnamiddag bieden wij ook een boodschappendienst aan. Personen die niet meer zelfstandig naar de winkel kunnen, kunnen beroep doen op een boodschapper. Er kan gekozen worden om mee te gaan naar de winkel en hierbij hulp te krijgen, of de persoon geeft een boodschappenlijstje mee en alles wordt in de keuken afgezet. Daarna zet de klant alles zelf op zijn plaats. Hiervoor vragen wij een vergoeding van 0,30 per afgelegde kilometer en 1,50 per begonnen uur in de winkel. Als vrijwilliger voor een van deze twee diensten ben je verzekerd via het OCMW van Zedelgem voor burgerlijke aansprakelijkheid en lichamelijke ongevallen. Je maakt gebruik van het wagenpark die voorhanden is in de dienstencentra. Voor meer informatie of met vragen kan je terecht bij Yamina: 050/ of via elke.vancaillie@ocmwzedelgem.be Zingen is een leuke en ontspannende bezigheid en zeker als je het in groep doet. Bart brengt gekende liedjes en begeleidt zichzelf op de gitaar. Het wordt helemaal leuk als iedereen meezingt. Datum: dinsdag 27/09 en 25/10 Start: 14u00-15u00 Prijs: gratis SCHAAKINITIATIE Wil je graag beginnen schaken of je schaakspel naar een hoger niveau brengen? Tijdens deze initiatie in kleine groep worden de spelregels nog eens herhaald en wissel je je al spelend tips uit om je schaakspel te verbeteren. Wordt jij even gebeten in dit spel als onze vaste schakers? Datum: dinsdag 11/10 Start: 14u 16u Prijs: gratis

8 8 BEWEGING DRUMS ALIVE ( i.s.m. KVLV Aartrijke) Ontdek de drummer in jezelf en waag je aan Drums Alive. Deze vrolijke workout zorgt voor een boost van je humeur en conditie. Drums Alive is een groepsfitnessles waarbij je op het ritme van muziek allerlei pasjes zet en intussen met drumsticks op een zitbal trommelt. De lessen worden gegeven door Ilse Vanthournout. Naarmate de les vordert, wordt de intensiteit en de snelheid van de oefeningen opgevoerd. Zo verbrand je gemiddeld 400 à 600 Calorieën, oefen je allerhande spieren en verbeter je de coördinatie tussen je ogen, armen en benen. Drums Alive is zowel geschikt voor kinderen als voor volwassenen van elke leeftijd, man of vrouw, ervaren sporter of beginner. Het kan zelfs al zittend uitgevoerd worden, waardoor ouderen ook makkelijk kunnen deelnemen. Echt een sport voor iedereen dus! Datum: Woensdag 21/09 om 19u30 Prijs: 2,00 (leden), 5,00 (niet- leden), een drankje inbegrepen, voor maandag 19/09. Max 12 deelnemers. I.S.M. SOCIALE DIENST SOEPFESTIJN Het dienstencentrum De Braambeier en de Sociale dienst nemen het soepfestijn over van de Buurtwerking. Er zullen opnieuw verschillende standjes met soep zijn, die jullie kunnen proeven en beoordelen op smaak en inrichting. Als bezoeker betaal je 5. Je krijgt er een soepkom voor die je aan elk standje kan laten vullen om te proeven. Na het soepfestijn mag je de kom mee naar huis nemen. Uiteraard zijn er die avond ook andere dranken te verkrijgen tegen democratische prijzen. Datum: Zaterdag 22 oktober 2016 Start: van 17u tot 20u30 Waar: De Braambeier Vooraf inschrijven: Verenigingen die wensen deel te nemen kunnen zich tot 26 september inschrijven via 050/ of de.braambeier@ocmwzedelgem.be (maximum 12 verenigingen). 41 Iedereen Welkom!!!

9 40 GEMEENTE ZEDELGEM BEWEGING 9 DANSNAMIDDAG (i.s.m. Okra Aartrijke) Onder leiding van Frans Desender worden enkele danspassen aangeleerd. Zowel line dance als koppeldans. Datum: elke woensdag Start: 14u00-17u00 Prijs: gratis (leden), 1,00 (niet-leden) n DANSNAMIDDAG (i.s.m. 50 Actief) Muzikale namiddag met Freddy Vanhove. Datum: dinsdag 13/09 Start: 13u30-16u00 Prijs: 3,00 (leden) en 5,00 (niet leden) een koffie of thee inbegrepen WANDELCLUB: TRAGE STAPPERS Datum: Elke maandag Start: 13u45 Prijs: 2,30 (een drankje en een gezonde verrassing inbegrepen) Dit is het wandelclubje van De Braambeier. De wandeling is voor iedereen toegankelijk en duurt ongeveer 30 min.

10 BEWEGING 10 ROLSTOEL DANSEN (i.s.m. OC Cirkant) Volksdans, maar net iets anders. Op volkse muziek de wielen laten rollen Iedere dans wordt vooraf uitgelegd door de begeleider. We genieten vooral van een toffe activiteit. Datum: donderdag 20/10 Start: 14u00-15u00 Prijs: gratis RITMISCHE DANS (i.s.m. t Wit Huis Loppem) Datum: elke vrijdag in september en oktober Start: 14u30 Prijs: 1,00 Inschrijven: ja. Als je komt dansen bel dan vooraf even naar Hilde (0472/ ) of Els (0491/ ). Gooi de beentjes los op ritmische muziek uit Afrika, onder leiding van de djembé. GEMEENTE ZEDELGEM 39

11 38 WORKSHOP ELEKTRISCHE FIETSEN De aantrekkingskracht van de elektrische fiets is enorm. Ook in uw gemeente overwegen heel wat mensen de aankoop van een elektrische fiets. De elektrische fiets is vaak een uitstekende oplossing voor de oudere verkeersdeelnemer die wat ondersteuning kan gebruiken, maar net zo goed voor jonge mensen die aan een constante snelheid langere afstanden willen kunnen fietsen. Wie overweegt om een elektrische fiets te gebruiken of aan te kopen, heeft vaak veel vragen. In deze workshop leert u de elektrische fiets kennen en krijgt u een antwoord op al uw vragen. Wat zijn de voordelen? Welke types zijn er en wat past het best bij mijn noden? Hoe werkt een elektrische fiets? Wat zijn de belangrijkste verkeersregels? Waar moet u op letten? Hoe kan ik veilig elektrisch fietsen? Deze workshop bestaat uit een theoretisch en een praktisch luik. Tijdens de praktijkopleiding krijgen de deelnemers de kans om te ervaren hoe een elektrische fiets rijdt. Via enkele eenvoudige oefeningen ontdek je niet alleen de fiets, maar leer je ook de voornaamste vaardigheden om je veilig voort te bewegen. Datum: Dinsdag 27/09 theoretisch luik van 10u tot 12u Dinsdag 04/10 praktisch luik van 14u tot 16u Het is mogelijk om elk luik apart te volgen. Prijs: 5,00 per workshop (een koffie of thee inbegrepen), beperkt aantal deelnemers. BEWEGING FIETSCLUB: TRAGE TRAPPERS Is fietsen is voor jou, maar rijd je het liefst op je eigen tempo? Dan zijn deze fietstochten iets voor jou! Datum: maandag 05/09 Start: 14u15-16u00 Prijs: 2,30 (verzekering en drankje t.w.v. 1,30 inbegrepen) (opgelet maximum 15 deelnemers) KOPPELDANS Datum: Elke woensdag vanaf 14/09 Start: 14u00 Prijs: 2,50 (een koffie of thee inbegrepen) Dansen is een bijzonder leuke en ontspannende activiteit. Je blijft er lenig en in topvorm van! Iedereen is welkom! LINE-DANCE Datum: donderdag 15/09, 29/09 en 06/10 en 20/10 Start: 14u00 Prijs: 2,50 (een koffie of thee inbegrepen) Line dance is een dansvorm die uit Amerika is over gekomen. Bij line dance worden er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het een geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. 11

12 12 BEWEGING WORKSHOP 37 YOGA Datum: elke woensdag behalve op 14/09 Start: 9u30-10u45 Prijs: 5,00/les of 50,00/10-beurtenkaart STIJLADVIES Bent u benieuwd met welke kledij u het beste staat? In deze workshop krijgt u inzicht in uw persoonlijke lichamelijke kenmerken. Datum: elke vrijdag Start: 9u30 tot 10u45 Prijs: 5,00 per les of 50,00 voor een 10-beurtenkaart. Kom je voor de eerste keer, dan is de eerste les een gratis kennismaking les. Mode is algemeen, stijl is individueel. Eerst ontdekken we samen welke kleuren u flatteren en daarna analyseren we het lichaam en gelaat. Aan de hand van de natuurlijke vormen krijgt u tips om minpuntjes te verbergen en pluspunten naar voor te brengen. Met de juiste pasvormen, haarkleur, kapsel en juwelen kan u schitteren als nooit tevoren. Voor de yoga spelen de leeftijd of de conditie geen rol. De bewegingen en houdingen worden voor getoond en er worden individuele aanpassingen voorzien. FITHEID 50+ EN FIGUURTRAINING Deze lessen zijn gericht op het verstevigen en versoepelen van de spieren en gewrichten Tijdens deze workshop komen volgende zaken aan bod: Verschillende seizoenstypes De verschillende kleuren Make up advies Kledingstijl voor 50+ Het veranderen van de huid en het haar met ouder worden Datum: elke vrijdag vanaf 02/09 Start: 9u15 10u15 Prijs: 5 per les, 20 voor een 5 beurtenkaart n Datum: dinsdag 18/10 Start: 14u Prijs: 6,00 (een koffie of thee inbegrepen) (beperkt aantal plaatsen) ZITTURNEN Al zittend en op een rustig en eenvoudig tempo kan je aan lichaamsbeweging doen op muziek. Datum: elke vrijdag vanaf 02/09 Start: 10u30 11u30 Prijs: 1,50

13 36 WORKSHOP ONDERGRONDS PARKEREN Schrikt dit jou ook af? Leer vlot ondergronds parkeren. Veertig procent van de Belgen ervaart moeilijkheden bij het parkeren in een ondergrondse parkeergarage. Daarom organiseren we een initiatie met tips en trucs om gemakkelijk in en uit een ondergrondse parking te kunnen rijden. Onder het woonzorgcentrum Klaverveld in Zedelgem is een gratis ondergrondse parking. Er wordt een bezoek aan gebracht en je kan met je eigen auto ook onder toezicht oefenen om vlot je eigen auto in de parking te plaatsen. Datum: dinsdag 27/09 Start: 14u Waar: afspraak in De Braambeier om van daaruit naar de parking te vertrekken. Prijs: 2,00 ( een koffie of thee inbegrepen) AAN TAFEL (i.s.m. Horizon) CULINAIR We gaan de Italiaanse toer op. Pizza di mama Kristien. We maken een heerlijke pizza om van te smullen Datum: vrijdag 16/09 Start: 9u45-11u45 Prijs: 5,00 (drankje inbegrepen), ten laatste tegen woensdag 14/09 KOOKLES WINTERKOST SPECIAL (i.s.m. KVLV Aartrijke) Rode kool, wortelen, spruitjes, pompoen, zijn allemaal wintergroenten die we vaak op het menu zetten. In deze workshop blaas je die winterklassiekers nieuw leven in met verrassende bereidingswijzen en originele smaken. Datum: dinsdag 13/09 Start: 19u30 Prijs: 6,00 (leden) 9,00 (niet leden) KOM N ETEN (KOOKCLUBJE) Datum: maandag 12/09, 26/09, 10/10 en 24/10 Start: 13u30 Prijs: afhankelijk van het menu 13 We willen hobbykoks de gelegenheid geven om van onze leskeuken gebruik te maken. Dit is geen cursus maar een 2 wekelijkse bijeenkomst om samen kookideeën uit te wisselen.

14 14 CULINAIR BARBECUE ( I.s.m. Okra Aartrijke) In dienstencentrum Jonkhove sluiten we de zomer smakelijk af met een lekkere barbecue, inclusief soep, drankje en dessert. Schrijf op tijd in en mis je plaatsje niet. Datum: Maandag 16/09 Start: vanaf 12u Prijs: 11,00 of 8,00 voor personen ouder dan 55 jaar uit Zedelgem of met een beperking uit Zedelgem Inschrijven: Ja, verplicht tegen uiterlijk 09/09 ZOETE ZONDE Eenmaal in de maand wordt er een zoete namiddag georganiseerd. Dan is er een suggestie te verkrijgen. Datum: donderdag 22/09 en 20/10 Start: 14u00 Prijs: 3,50 (een koffie of thee inbegrepen ), een week vooraf TAALLES ENGELS OF FRANS VOOR BEGINNERS Wil jij graag begrijpen wat andere mensen vertellen in het Frans of een mondje meepraten in het Engels? Leren communiceren in een andere taal is niet altijd even evident, daarom helpen we je graag op weg met taallessen Frans of Engels voor beginners. Vanaf woensdag 28 september organiseren we in dienstencentrum Jonkhove een korte cursus van 10 lessen, in samenwerking met Vorming TIC Torhout. Taal: Keuze Engels of Frans Datum: Op woensdag 28/09, 05/10, 12/10, 19/10, 26/10, 09/11, 16/11, 23/11, 07/12 en 14/12 Start: van 9u30 tot 11u30 Prijs: 90,00 ( een koffie of thee inbegrepen) ± 5,00 cursusmateriaal (wordt contant betaald tijdens eerste les). Vooraf inschrijven: Ja Rechtstreeks bij Vorming TIC Torhout kan telefonisch op 0485/ en via mail vorming.tic@sint-rembert.be of in Jonkhove aan het onthaal en telefonisch 050/ Datum: dinsdag 13/09 en 18/10 Start: 14u00 Prijs: 3,50 (een koffie of thee inbegrepen ), een week vooraf FRANCAIS ENGLISH

15 34 MULTIMEDIA FACEBOOK EN SOCIALE MEDIA Hoe staat het met jouw kennis van Facebook? Heb je al een account en maak je er nog te weinig gebruik van? Of heb je nood aan wat meer ondersteuning? In samenwerking met vzw Oranje organiseren we een praktische vorming rond sociale media. Op een leuke manier maak je kennis met het fenomeen Facebook en helpen je verder op weg in de wereld van de sociale media. Facebookkenner of niet, iedereen is van harte welkom! Datum: maandag 03/10 voor beginners Maandag 10/10 voor gevorderden Start: telkens om 14u Prijs: 4,00 ( een koffie of thee inbegrepen) Vooraf inschrijven: Ja ( plaatsen zijn beperkt) Indien je al in het bezit bent van een wachtwoord, gelieve deze dan zeker mee te brengen. CULINAIR GEZOND DE WINTER DOOR ( I.s.m. Femma) Hoe kun je je gezondheid tijdens de winter op een natuurlijke wijze positief beïnvloeden? Welke kruiden en etherische oliën kunnen ons ondersteunen bij griep, hoest en keelpijn? We bespreken een 10-tal kruiden die toepasbaar zijn in deze periode en verwerken ze in een aantal middeltjes. We proeven van een lekkere kruidenthee met kruidencake en we maken een hoestsiroop. Voorzie een flesje of bokaaltje om de siroop mee naar huis te nemen. Datum: woensdag 19/10 Start: 19u30 tot 23u00 Prijs: 8,00 (leden), 12,00 (niet-leden), receptenbundel en ingrediënten inbegrepen ( max. 20 deelnemers) VEGGIEBURGERS, BALLETJES EN BROODBELEG ( I.s.m. Femma) In deze kookles bieden we je leuke en lekkere ideetjes voor als je deze lekkernijen zelf wil klaarmaken. Vers, eenvoudig en vaak ook een pak goedkoper dan wat je in de winkel koopt. Datum: woensdag 26/10 Start: 19u30 23u Prijs: 7,00 (leden), 10,00 (niet leden) (max. 20 deelnemers) 15

16 16 BREICLUBJE T KLOSJE CREA Gezellig samen zijn, ideeën uitwisselen en breiwerkjes maken. Datum: elke woensdag Start: 13u30 Prijs: gratis n In groep borduren, kantklossen, haken,... Datum: maandag 05/09, 19/09, 03/10, 17/10 en 31/10 Start: 13u30-16u00 Prijs: 10,00 lidgeld per jaar n COMPUTERLESSEN Overstappen naar Windows 10 MULTIMEDIA Je hebt zopas een nieuwe computer aangeschaft met Windows 10 of je bent overgestapt van een Windows XP, Vista, 7 of Windows 8 naar Windows 10. Dan is deze opleiding ideaal om de nieuwe mogelijkheden uit te proberen en de belangrijkste vernieuwingen te ontdekken. Datum: Start op woensdag 14/09 (10 lessen) Start: van 9u30 tot 12u Prijs: 60,00 Vooraf inschrijven: Ja (plaatsen zijn beperkt) Opgelet: geen les tijdens de vakanties 33 MEER MET VLIER (i.s.m. KVLV Aartrijke) Maak al schikkend kennis met de vlierstruik. Creëer duurzame constructies met de takken en vul op met bloemen en groen van het seizoen. Of wat dacht je van een plantaardig juweel? Met vlierbloesem kun je ook limonade, cocktails of beignets maken. Van de bessen maak je in het najaar heerlijke jam of cake. In deze workshop ontdek je het allemaal dankzij de vele verhalen, gezonde weetjes en heerlijke recepten. Datum: dinsdag 13/09 Start: 19u30 voor 11/09 Prijs: max. 20,00. Na inschrijving wordt dedefinitieve prijs doorgegeven en welke materialen je zelf dient te voorzien. DIGITAAL FOTOALBUM MAKEN Je hebt leuke foto s van een vakantie, een familiefeest of je hobby. Je hebt ze digitaal bewaard en je wil ze nu graag aan iedereen laten zien. Tijdens deze workshop krijg je een overzicht aan mogelijkheden, verken je al doende leuke effecten en ontwerp je tegen het einde van de lessen je eigen fotoalbum van hoge kwaliteit. Voor deze cursus voorzie je zelf een laptop en breng je eigen digitale foto s om mee aan de slag te gaan. Datum: Start op donderdag 15/09 (5 lessen) Start: 9u30 tot 12u Prijs: 30,00 (plaatsen zijn beperkt)

17 32 WELLNESS EN GEZONDHEID MASSAGE EN RELAXATIE Het is een plezier om iemand te masseren. Je neemt de spanning weg en brengt iemand helemaal tot rust. Een goede massage is ontspannend en vereist ook wat basiskennis van massagetechnieken. Met deze reeks te volgen kan je familie, vrienden of je partner verwennen met een heerlijke massage. In de eerste kennismakingsles leren we de basistechnieken (staand en zittend op een stoel). DE CREATIEVE KNUTSELCLUB (i.s.m. Cirkant) CREA Halloween komt er aan. In de creatieve knutselclub bouwen we je living om tot een griezelparadijs. Kom als je durft! Datum: dinsdag 18/10 Start: 14u tot 15u30 Prijs: 5,00 (materiaal en drankje), ten laatste voor 12/10 17 Opwarmings-, losmaak en ademoefeningen Soorten massage: wrijven, strijken, duimdruk, rekken, trekken, kneden De technieken oefenen op eigen handen en benen Eenvoudige zelfmassage voor de handen Relaxatie Datum: dinsdag 04/10, 11/10, 18/10 en 25/10. De eerste les is een kennismakingsles. Het volgen van de volledige reeks is aangeraden, maar alle lessen kunnen ook apart gevolgd worden. Start: telkens van 9u30 tot 11u Prijs: 8,00 per les of 28,00 voor de reeks van 4 lessen Inschrijven: ja (aantal plaatsen is beperkt) Meebrengen: handdoek, een badhanddoek en een kussentje. KALLIGRAFIE Datum: elke donderdag vanaf 15/09 Start: 9u00 tot 11u00 Prijs: 40,00 voor 10 lessen Materiaal zelf mee te brengen: Gewone ballonpen of elleboogpen.

18 18 CREA CREA-ATELIER (i.s.m. vzw Oranje) Deze creanamiddag vindt maandelijks plaats. Samen met vzw Oranje wordt een origineel bloemstukje gemaakt. Datum: dinsdag 04/10 Start: 14u00-16u30 Prijs: 13,00 (materiaal en een koffie of thee inbegrepen), ten laatste een week vooraf Voorbeeld oktober HET RETOUCHECAFÉ (i.s.m. vzw Oranje) Ondersteuning om creatief te knutselen met stof, naald en draad. Begeleiding bij het gebruik van onze naai en overlock machines. Een kopje koffie en een gezellige babbel. Datum: elke dinsdag Start: 14u 16u30 Prijs: 2,50, tot 1 week vooraf JE WORDT WAT JE DENKT WELLNESS EN GEZONDHEID Een 8 weken durende training die de koers van je leven zal veranderen! Dit is een welgekomen eerste stap op weg naar het leven van je dromen. Aan de had van het boek van Inge Rock Je wordt wat je denkt gaan we samen op zoek naar de inzichten die jij nodig hebt om je leven in eigen handen te nemen. Het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven: gelukkig zijn!. De reeks wordt gegeven door Personal coach Marijke Vanderstraeten. Datum: vrijdag 30/09, 07/10, 14/10, 28/10, 04/11, 11/11, 18/11. Opgelet: éénmalig uitzonderlijk op donderdag 20/10. Start: telkens van 14u tot 16u30 Prijs: 30,00 voor 8 lessen Inbegrepen: werkboek en een koffie of thee per sessie tegen ten laatste 23/09 EHBO VOOR SENIOREN Bij het ouder worden groeit de kans op een aantal ziektes of aandoeningen zoals beroerte, hartfalen, embolie en hersenbloeding. Wanneer dit voorvalt bij iemand anders of bij jezelf is het zeer belangrijk om symptomen snel te herkennen. Ook verslikking en kneuzingen of breuken door een val komt vaker voor als je wat ouder bent. In deze korte EHBO cursus leert u waar u moet op letten en wat u kan doen, nog voor de aankomst van de hulpverleners. Datum: Dinsdag 27/09 Start: van 14u tot 16u Prijs: 5,00 (een koffie of thee inbegrepen) 31

19 30 VOORDRACHTEN TRIP EN TRAP 19 DEMENTIE AMSTERDAM, stadsbezoek en vrije tijd ( I.s.m. Ziekenzorg Aartrijke) Met deze voordracht willen we de dementieproblematiek bespreekbaar maken. Het is voor deze mensen belangrijk om hen zo goed mogelijk te benaderen. Dat lijkt vanzelfsprekend maar in realiteit loopt dit soms moeilijk. Hoe kan je met deze mensen benaderen, hoe ga je met hun dementie om,? Datum: Op maandag 19/09 Start: 14u Prijs: gratis voor leden, 1,00 voor niet leden. n INCONTINENTIE TEGEN GAAN MET STERKE BEKKENBODEMSPIEREN Bekkenbodemoefeningen versterken de spieren die de blaas ondersteunen. Deze oefeningen kunnen in veel gevallen urineverlies verhelpen en in de toekomst vermijden. Ze hebben als extra voordeel dat de buik er ook strakker van wordt. De oefeningen zijn eenvoudig om te doen en makkelijk in het dagelijks leven in te passen, zonder dat iemand het ziet. Dat betekent dat u de oefeningen dus overal kunt doen: op de bus, op kantoor of in uw stoel als u televisie kijkt. Datum: Maandag 12/09 Start: 14u Prijs: 3,00 ( een koffie of thee inbegrepen), de plaatsen zijn beperkt. Na een korte stadsrondrit verlaten we de bus aan hotel Victoria. Wie wil is de ganse dag vrij. De gids maakt met de liefhebbers een wandeling naar de Dam, het Begijnhof, de Bloemenmarkt, het Rembrandtplein, de Walletjes, enzovoort Een boottocht op de grachten met de vele mooie pakhuizen behoort ook tot de mogelijkheden. Het shoppingsaanbod in Amsterdam is enorm. Naast De Biekorf, Manga Plaza, de Kalverstraat zijn er oneindig veel gezellige, typische Hollandse winkeltjes. Een aanrader zijn de 9 straatjes. Amsterdam is ook een museumstad. Na tien jaar renovatie is het Rijksmuseum met de Nachtwacht van Rembrandt weer open, zowel het Stedelijk Museum (moderne kunst), het Amsterdam Museum, het Van Gogh museum zijn vernieuwd. Datum: zaterdag 01/10 vertrek om 7u minuten voor vertrek aanwezig zijn. Waar: vertrek met de autocar aan de Lac van Loppem. (rond punt, afrit E40 op de carpoolparking). Prijs: 33,00 voor leden, 35,00 voor niet leden. Vooraf inschrijven: Deze uitstap is helaas al volzet! Noteer alvast volgende uitstappen met TRIP en TRAP 8 november: Uitstap naar fabriekdovy keukens en Roularta Roeselare 17 december: Kerstmarkt Essen

20 20 WEEK VAN DE GEESTELIJKE GEZONDHEID VOORDRACHTEN 29 OUD IS NIET OUT HET BESTE MIDDEL TEGEN HOOFDPIJN IS TANDPIJN Naarmate men ouder wordt komt men wel voor een nieuwe set uitdagingen te staan. Denk maar aan pensionering, grootouder zijn of verminderde lichaamskracht. Tijdens de sessie Oud is niet Out worden verschillende tips besproken om met deze uitdagingen om te gaan. Zeker is dat men als oudere ook met volle teugen van het leven kan genieten, dipjes te boven kan komen en vernieuwende ervaringen kan opdoen. ( I.s.m. NEOS) Door Manu Adriaens In deze lichtvoetige voordracht vertelt journalist en auteur Manu Adriaens hoe levenskunst echt overal en op elk moment kan. Zoals de loketbediende van een postkantoor aan wie hij ooit de vraag stelde: Is het niet saai om elke dag brieven af te stempelen?. Waarop de loketbediende antwoordde: Nee, want het is elke dag een andere datum. Datum: dinsdag 11/10 Start: 14u Prijs: 5,00 (een koffie of thee inbegrepen) (aantal plaatsen is beperkt) Een voordracht vol humor om echt van te genieten. Datum: maandag 19/09 Start: 14u Prijs: 2,00 ( leden) 5,00 ( niet leden) WEGCODE VOORDRACHT VOORDRACHT MEER MET MINDER ( I.s.m. 50 Actief) (I.s.m. Gezinsbond en NEOS Aartrijke) Kennen wij de wegcode nog? Weten we nog waar we al dan niet mogen parkeren of stilstaan? Leven wij de voorrangsregels wel na, bijvoorbeeld op een rond punt? Wil je de kinderen of kleinkinderen helpen bij het leren autorijden doch je twijfelt hier en daar aan enkele regels? Na de uitleg volgt een vlotte verkeersquiz en op het einde is tijd voorzien voor vragen. Datum: maandag 03/10 Start: 14u Prijs: 2,00 ( een drankje inbegrepen) Het leven wordt er niet goedkoper op. Toch zijn er manieren om minder geld uit te geven en te besparen. Tijdens deze voordracht kunnen jullie leren om op de meest uiteenlopende uitgaven te besparen. Naast handige tips, komen ook uw rechten op vlak van tegemoetkomingen aan bod. Kortom een belangrijk infopakket. Datum: dinsdag 04/10 Start: 14u00 Prijs: 3,00 (leden) 5,00 (niet leden)

21 28 VOORDRACHTEN VOORDRACHT 21 TRALIEMAMA S INBRAAKPREVENTIE (I.s.m. NEOS) ( I.s.m. Politiezone Het Houtsche) Door Sabine De Vos Amper 4% van alle gevangenen in België is een vrouw. 80% van hen is een mama. Traliemama De meesten zijn veroordeeld voor diefstal en drugs, maar sommigen zitten voor moord, soms op hun eigen kinderen. Sabine De Vos zorgt voor een unieke blik achter de schermen van een wereld vol geheimen en nog nooit vertelde verhalen over de kracht van moederliefde, of het ontbreken ervan Het ergst is 1 september, als mijn kinderen opnieuw naar school gaan. Ik kan mijn kind geen extra knuffel geven, niks lekkers in de boekentas stoppen. Er zit zo veel liefde in mij, en ik kan er niks mee doen. Sabine De Vos, zelf moeder van twee tieners, trok naar de vrouwenafdeling in de gevangenissen van Gent, Brugge en Antwerpen. Ze verzamelde er talrijke beklijvende persoonlijke verhalen van traliemama s en sprak ook met een onderzoeksrechter, directies, psychologen en hulpverleners. Zo graaft ze diep in de geschiedenis van traliemama s. De dagen worden terug gevoelig korter. In deze periode is er een stijging van het aantal inbraken in de vooravond. Wacht niet af tot inbrekers toeslaan, maar voorkom inbraak door uw woning te beveiligen. Op deze vorming leer je een pak bij over waar inbrekers toe slaan, op welke momenten dit vaak is en hoe ze dat kunnen doen. Een veilige woning hoeft niet veel te kosten en begint bij een aantal goede gewoontes en kan aangevuld worden met enkele aanpassingen aan je huis. Dit is het ideale moment om aan de diefstalpreventieadviseur al je vragen te stellen en zo de nodige inzichten op te doen om de kans op inbraak te beperken. Op het einde van de vorming kan je ook een bezoek van de preventieadviseur bij jou thuis aanvragen, met concrete tips en oplossingen om jouw huis veiliger te maken tegen inbraak. Datum: maandag 10/10 Start: 14u Prijs: 3,00 (een koffie of thee inbegrepen) Datum: maandag 10/10 Start: 14u Prijs: 2,00 ( leden) 5,00 (niet leden)

22 22 VOORDRACHT VOORDRACHTEN 27 MENO/ PENOPAUZE LEVENSEINDE ( I.s.m. Gezinsbond Loppem) De geleidelijke confrontatie met menopauze en penopauze betekenen een duidelijke breuk in het leven van zowel vrouw als man. Gezondheid is ineens niet meer zo vanzelfsprekend. Een positieve ingesteldheid tegenover dit natuurlijk proces is al een eerste stap om hiermee om te gaan. Wie er voor kiest om het taboe te doorbreken en zich op de beste manier hierover te informeren, ongeacht zijn leeftijd, mag op deze avond niet ontbreken. Op geluk, seksualiteit, liefde of een persoonlijke invulling van deze overgang staat immers geen leeftijd. Deze avond is een wetenschappelijke voorstelling over de menopauze en de penopauze, hier en daar verweven met een vleugje humor. De voordracht wordt gegeven door Dr. Franciska Stroef, gynaecologe en Dr. Wim Van Haute, uroloog. Beiden zijn werkzaam in het AZ Sint Rembert te Torhout. Datum: woensdag 05/10 Start: 20u Prijs: 5,00 (leden gezinsbond krijgen 2,00 tegoed op hun lidkaart) (tot 3 oktober) ( I.s.m. LEIF) Een waardig levenseinde en de voorafgaande zorgplanning houd heel wat mensen bezig. Daarbij kunnen heel wat vragen naar boven komen: Wat zijn mijn rechten als patiënt? Is een negatieve wilsbeschikking echt nodig? Wanneer komt iemand in aanmerking voor euthanasie? Ben ik automatisch orgaandonor of niet? Is voorafgaande zorgplanning enkel nuttig wanneer ik in een ziekenhuis of woon zorgcentrum terecht kom? Waar kan ik terecht voor palliatieve zorg? Wat moet ik doen wanneer ik mijn lichaam aan de wetenschap wil schenken? Hoe kan ik mijn afscheidsplechtigheid of uitvaart zelf in de hand houden? Datum: dinsdag 11/10 Start: 14u tot 16u30 (met korte pauze) Prijs: 3,00 (een koffie of thee inbegrepen) tot ten laatste dinsdag 4 oktober. LEIF ( LevensEinde INformatieForum) informeert en sensibiliseert rond waardig levenseinde. De zelfbeschikking en het respect voor de burger en de patiënt staan daar bij centraal.

23 26 KALENDER JONKHOVE KALENDER BRAAMBEIER 23 OKTOBER OKTOBER Ma 03/10: Wegcode Di 04/10: Massage & Relaxatie, Elektrische fietsen Woe 05/10: Engels of Frans, OKRA dansnamiddag Do 06/10: Digitaal fotoalbum, OKRA Ontspanning Vrij 07/10: Yoga, Je wordt wat je denkt Ma 10/10: Voordracht Traliemama s, Inbraakpreventie, Microsoft Word voor beginners Di 11/10: Massage & Relaxatie, Schaakinitiatie, Bingo, WGG Oud is niet Out Woe 12/10: Engels of Frans, OKRA dansnamiddag Do 13/10: Digitaal fotoalbum, OKRA Ontspanning, Petanque, Vrij 14/10: Yoga, Je wordt wat je denkt, KWB Kaarting Ma 17/10: Microsoft Word voor beginners Di 18/10: Massage & Relaxatie, Creatieve knutselclub, Stijladvies, Zoete Zonde Woe 19/10: Engels of Frans, OKRA dansnamiddag, Gezond de winter door Do 20/10: OKRA Ontspanning, Rolstoeldans, Je wordt wat je denkt Vrij 21/10: Yoga Ma 24/10: Microsoft Word voor beginners Di 25/10: Massage & Relaxatie, Uit volle borst Woe 26/10: Engels of Frans, OKRA dansnamiddag, Veggieburgers... Do 27/10: OKRA Ontspanning, Petanque Vrij 28/10: Yoga, Je wordt wat je denkt Ma 31/10: NEOS Ontspanning, Microsoft Word voor beginners Ma 03/10: Schaken, Trage Stappers, t Klosje, Facebook Di 04/10: Petanque, Crea Atelier, Retouchecafé, Meer met minder Woe 05/10: Windows 10, Yoga, Breiclubje, Koppeldans, Meno/ Penopauze Do 06/10: Kalligrafie, Line Dance Vrij 07/10: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Ma 10/10: Schaken, Kom n Eten, Trage Stappers, Facebook, Voordracht Windows 10 Di 11/10: Petanque, Voordracht Levenseinde, Retouchecafé, infosessie Orde op je PC Woe 12/10: Windows 10, Yoga, Breiclubje, koppeldans Do 13/10: Kalligrafie, Piekestroef Vrij 14/10: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans, infosessie Google Photos Ma 17/10: Schaken, Trage Stappers, t Klosje Di 18/10: Petanque, infosessie (Ver) kopen via Internet, Bingo, Retouchecafé Woe 19/10: Windows 10, Yoga, Breiclubje, Koppeldans Do 20/10: Kalligrafie, Line Dance, Zoete Zonde Vrij 21/10: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Ma 24/10: Schaken, Kom n Eten, Trage Stappers Di 25/10: Petanque, Retouchecafé Woe 26/10: Windows 10, Yoga, Breiclubje, Koppeldans Do 27/10: Kalligrafie, Piekestroef Vrij 28/10: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Ma 31/10: Schaken, t Klosje, Trage Stappers

24 KALENDER BRAAMBEIER KALENDER JONKHOVE 24 SEPTEMBER SEPTEMBER 25 Do 01/09: Do 15/09: Kalligrafie, Line Dance Do 01/09: OKRA Ontspanning Do 15/09: Digitaal fotoalbum, OKRA Ontspanning, Petanque Vrij 02/09: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Vrij 16/09: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Vrij 02/09: Yoga Vrij 16/09: Yoga, Aan tafel, Barbecue Ma 05/09: Schaken, t Klosje, Trage Stappers, Trage Trappers Ma 19/09: Schaken, t Klosje, Trage Stappers Di 06/09: Petanque, Retouchecafé Di 20/09: Petanque, Bingo, Retouchecafé Woe 07/09: Yoga, Breiclubje Do 08/09: Souper, kampioenviering en kaarting van Piekestroef Woe 21/09: Windows 10, Yoga, Breiclubje, Koppeldans Do 22/09: Kalligrafie, Zoete Zonde Ma 05/09: Di 06/09: Bingo Di 20/09: Woe 07/09: OKRA dansnamiddag Do 08/09: OKRA Ontspanning, Petanque Ma 19/09: Voordracht Dementie, Voordracht Het beste middel tegen hoofdpijn is tandpijn Woe 21/09: OKRA dansnamiddag, Drums Alive Do 22/09: Digitaal fotoalbum, OKRA Ontspanning Vrij 09/09: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Vrij 23/09: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Vrij 09/09: Yoga, KWB Kaarting Vrij 23/09: Yoga Ma 12/09: Schaken, Kom n Eten, Trage Stappers Ma 26/09: Schaken, Kom n Eten, Trage Stappers Ma 12/09: Incontinentie Ma 26/09: NEOS Ontspanning Di 13/09: Petanque, Dansnamiddag Freddy Vanhove Retouchecafé Di 27/09: Petanque, Ondergronds parkeren, Retouchecafé Di 13/09: Zoete Zonde, Winterkost Special, Meer met vlier Di 27/09: Elektrische fietsen, Uit volle borst, EHBO Senioren Woe 14/09: Windows 10, Breiclubje, Koppeldans Woe 28/09: Windows 10, Yoga, Breiclubje, Koppeldans Woe 14/09: OKRA dansnamiddag Woe 28/09: Engels of Frans, OKRA dansnamiddag Do 29/09: Kalligrafie, Line Dance Do 29/09: Digitaal fotoalbum, OKRA Ontspanning Vrij 30/09: Fitheid 50+, Zitturnen, Ritmische dans Vrij 30/09: Yoga, Je wordt wat je denkt