Loopscholing bij een zweepslag Is gebruik van een speedfootladder effectief tijdens de revalidatie?

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Loopscholing bij een zweepslag Is gebruik van een speedfootladder effectief tijdens de revalidatie?"

Transcriptie

1 SPORTREVALIDATIE Tendomyogene klachten, d.w.z. klachten aan de spierpeesovergang, komen in de sport frequent voor. Is het trainen van de loopcoördinatie met gebruik van de speedfootladder effectief bij de revalidatie naar sporthervatting van een 23-jarige korfbalster met zulke klachten aan de proximale kuitmusculatuur, de zogenoemde zweepslag? Loopscholing bij een zweepslag Is gebruik van een speedfootladder effectief tijdens de revalidatie? Jouri van den Broeke In ons land is er jaarlijks sprake van circa 3,5 miljoen sportblessures, waarvan er 1 miljoen medisch worden behandeld. Bij driekwart van die 1 miljoen gaat het om een acute blessure. Jongeren tot 25 jaar hebben relatief het grootste risico op sportletsel en mannen hebben een groter risico dan vrouwen. 1 Korfbal is met beoefenaars één van de middelgrote sporten in Nederland. Per 1000 sporturen treden er in het korfbal vijf blessures op. 2 In een onderzoek over de afgelopen vier seizoenen in de Korfbal League bleken kuitblessures 10,7% van het totaal te bedragen. Van het totaal aantal sportletsels is ongeveer 30-50% een spier- of spierpeesletsel. 3 De specifieke incidentie van de zweepslag van de kuit is ongeveer 2,4 per 1000 patiënten per jaar in de Nederlandse huisartsenpraktijk. 4 In 2002 werd een grootschalig onderzoek gedaan onder 141 patiënten met een klinisch gediagnosticeerde spierblessure in het been. In 66,7% van die gevallen was er sprake van een ruptuur van de mediale kop van de m. gastrocnemius (oppervlakkige kuitspier). 4-6 Klinisch beeld Het letsel ontstaat meestal tijdens rennen of springen en is het resultaat van een indirect mechanisme. 6 Spierrupturen kunnen worden veroorzaakt door direct uitwendig geweld zoals een schop of klap (exogeen type, ook wel compressieruptuur genoemd) of door indirect geweld waarbij de schade tijdens het bewegen optreedt (endogeen type, ook wel distractieruptuur genoemd). Distractierupturen komen vaak voor bij sporters die veel moeten starten en stoppen met korte sprints, zoals bijvoorbeeld in spelsporten het geval is 3 en wordt veroorzaakt door een overmatige rek (overload) van de spier. Dit gebeurt meestal actief bij excentrische contracties. 3,7 Het letsel bevindt zich meestal ter hoogte van de spierpeesovergang. 7 In de literatuur wordt vaak een onderverdeling gemaakt (zie tabel 1) in partiële ruptuur graad I (minimaal letsel; spiervezelbeschadiging), graad 2 (spiervezelbeschadiging) of een totale ruptuur. 3 De m. gastrocnemius is zeer kwetsbaar voor strains omdat hij twee gewrichten overbrugt (knie en enkel) en een groot aantal type II ( fast-twitch ) vezels be- 42 S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g 6 5

2 grade symptoms signs pathologic correlation radiology correlation 1: mild Sharp pain at time of injury or pain with activity. Usually able to continue activity. Mild pain and localized tenderness. Mild spasm and swelling. No or minimal loss of strength and ROM < 10% muscle fiber disruption. Bright signal on fluid-sensitive sequences. Feathery appearance. < 5% muscle fiber involvement. 2: moderate Unable to continue activity. Clear loss of strength and ROM % disruption of muscle fibers. Change in myotendinous junction. Edema and hemorrhage. 3: severe Immediate severe pain, disability. Complete loss of muscle function. Palpable defect or mass. Possible positive Thompson s test % disruption of muscle fibers. Complete disruption or discontinuity of muscle. Extensive edema and hemorrhage. Wavy tendon morphology and retraction. Tabel 1. Classification system of muscle strains. 5 vat. 3,5,7 Er vinden dus veel korte, hoog energetische contracties plaats. De belangrijkste klacht na een spierruptuur is pijn, soms is een hematoom (blauwkleuring) voelbaar en/of zichtbaar. De aangedane spier wordt vaak harder (hypertonie), dikker en soms wat oedemateus (zwelling). In veel gevallen is de anamnese zeer typisch. De patiënt kreeg tijdens het sporten een gevoel alsof er een steentje tegen de kuit aankwam. In enkele gevallen hoorde de patiënt een knapje. Onmiddellijk hierna was er een scherpe pijn in de kuit en kon de patiënt geen stap meer zetten. Bij onderzoek is de kuit meestal licht gezwollen. Dorsaalflexie (heffen van de voet) is pijnlijk. Plantairflexie (strekken van de voet) tegen weerstand is door de pijn vrijwel onmogelijk. Soms is één of enkele dagen na het ontstaan onder het letsel een hematoom te zien. 4,6 Een gastrocnemius strain geeft meestal pijn in de mediale kop of ter hoogte van de tendomyogene overgang. 5 De combinatie van het klachtenpatroon en de bevindingen bij lichamelijk onderzoek (één drukpijnlijk punt in de kuitspier) is meestal voldoende om de diagnose te stellen. Allereerst dient onderscheid te worden gemaakt met een achillespeesruptuur door het uitvoeren van de test van Thompson. 4,5 Ook de calf-raise test kan gedaan worden, maar deze heeft weinig onderscheidend vermogen voor wat betreft de m. triceps surae. 8 Differentiaal diagnostisch moet er verder gedacht worden aan diepe veneuze trombose 4,6, ruptuur van een Bakerse cyste en bij pijn aan de achterzijde van het onderbeen aan pathologie van de plantarispees. 4 Eventuele aanvullende diagnostiek is vooral zinvol om de grootte van de spierruptuur te bepalen. 3 Genezingsproces Een korte periode van immobilisatie is belangrijk om het lichaam de tijd te geven nieuw granulatieweefsel te vormen met voldoende treksterkte om de krachten bij spiercontracties te weerstaan. 9 Met betrekking tot de behandeling van spierletsel na deze eerste fase zijn er slechts enkele wetenschappelijke effectstudies. De huidige behandelprincipes zijn dan ook vooral gebaseerd op experimentele studies of empirisch bewijs. 4 Zelfs de behandeling bij acute letsels volgens het RICEprincipe (rust, ijs, compressie, elevatie) heeft een gebrekkige wetenschappelijke onderbouwing. 6 Koelen (10-15 C) met herhaalde periodes van 10 minuten is mogelijk effectief om pijn te verminderen. 10 Het toevoegen van oefentherapie aan ijsapplicatie blijkt effectiever dan ijsapplicatie alleen bij verschillende wekedelen letsels. Er is echter geen bewijs over de optimale vorm en duur van de oefentherapie en ijsapplicatie. 10,11 Over stretchen of rekken wordt veel gezegd en geschreven. Er is nagenoeg geen bewijs dat rekken tijdens de revalidatie van wekedelen letsels in het algemeen bijdraagt aan sneller herstel. Tijdens revalidatie van specifiek de zweepslag ook niet. Rekken voorafgaand aan het sporten ter voorkoming van een zweepslag of zelfs spierpijn blijkt tot op heden ook zinloos Het is mogelijk zelfs zo dat statisch stretchen voorafgaand aan de sportactiviteit leidt tot een afname van de spierkracht! 15 Looptechniek In de huidige literatuur is niets te vinden over het effect van het gebruik van de speedfootladder tijdens de revalidatie. In een case-report (n=1) van Kloppenburg 16 in een eerder nummer van Sportgericht werd het effect onderzocht van looptechnische oefeningen bij een patiënte met het Iliotibiale Band Syndroom (ITBS) met gebruikmaking van de speedfootladder. In dit geval leidde het aanpassen en herleren van het looppatroon door middel van looptechnische trainingen wel tot een klachtenafname. Echter deze blessure is dermate anders van aard dat niet zomaar kan worden aangenomen dat dit ook opgaat voor de zweepslag. Looptechniek gedefinieerd als de biomechanische variabelen lichaamshoek, armzwaai, voetplaat sing, hielhef en staplengte, hebben wel invloed op het S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g

3 blessurerisico. 17 De Pose-Running Methode bijvoorbeeld wordt gekenmerkt door een kortere paslengte en verminderde verticale kracht op het sacrum en de hiel. Vlak voor het initiële grondcontact vindt er een grotere knieflexie plaats en is er sprake van een grotere absorptie en excentrisch werkende kracht in de enkel in vergelijking met traditioneel Heel-Toe en Midfoot Running. 17 Casus Het betreft een 23-jarige vrouw (69 kg, 171 cm., vetpercentage 25,2% en BMI 23,6) met acuut ontstane pijnklachten bovenin de rechterkuit. Zij meldt zich één week na het trauma zonder tussenkomst van de huisarts. Ze wil zo snel mogelijk van de pijnklachten in haar kuit af om weer te kunnen werken en te kunnen korfballen in het eerste team. Tijdens een korfbalwedstrijd op het gras heeft zij in september 2010 een zweepslag opgelopen. Het veld was erg hard en droog. Net na de rust stuiterde er een bal op de korf. Ze sprong er naar toe en bij de landing had ze het gevoel alsof ze een schop kreeg in haar kuit/knieholte. Ze voelde direct een scherpe pijn in haar kuit die doortrok naar de rest van haar been. Ze heeft niet meer verder gespeeld en direct 10 minuten gekoeld met ijs. Het neerleggen en strekken van het been deed enorm veel pijn en ze kon er ook niet meer op steunen. Nadat ze gekoeld had heeft ze het been hoog gehouden. s Avonds, op advies van de fysiotherapeut, heeft ze het been gezwachteld. Ze kon toen ook beter de plaats van de pijn aangeven, terwijl eerder het hele been pijnlijk was. Die nacht heeft ze vanwege de pijn weinig kunnen slapen. De dagen daarna verplaatste ze zich op twee krukken zonder de kuit te belasten. Het buigen en strekken van de knie bleef pijnlijk en ze kon de voet ook nog niet plat neerzetten. Ze heeft geen bloeduitstorting gezien, maar wel was de kuit gezwollen en gespannen. Ze is beperkt in het lopen, traplopen en fietsen. Ze kan niet deelnemen aan sportactiviteiten en ook kan ze niet werken. In het verleden heeft zij soortgelijke klachten gehad in de linker kuit. Daarnaast draagt ze (anti-pronatie) steunzolen in beide schoenen om haar looppatroon te corrigeren. Ze is bekend met astma. Ze korfbalt sinds 18 jaar en de totale trainingsbelasting is zo n 5 uur per week (2x2 uur trainen en een wedstrijd). Haar afzetbeen bij het springen en de doorloopbal is rechts. Ze geeft ook training aan een jeugdploeg en werkt als onderwijzeres in de onderbouw (32 uur per week), maar zit momenteel in de ziektewet vanwege haar kuitklachten. Beschrijving van het onderzoek Op het moment van het fysiotherapeutisch onderzoek is er (in vergelijking met links) sprake van een duidelijke hypertonie van de rechter gastrocnemius en een gezwollen gevoel van de kuit. Er is geen hematoom zichtbaar, maar vanwege de forse pijn en zwelling is het niet uitgesloten dat er toch een intramusculair hematoom aanwezig is. Tijdens de screening zijn het hurken en het staan op de hakken beperkt. Tenenstand is met rechts onmogelijk en het staan op één been is licht beperkt. De Ottawa Ankle Rules zijn negatief. Actieve plantairflexie van de rechter enkel is beperkt en zeer pijnlijk. Ook actieve dorsaalflexie is beperkt door verkorting van de kuitmusculatuur. De mobiliteit van het enkelgewricht (en ook van de rest van de voet) is normaal. Passieve plantairflexie is pijnvrij, passieve dorsaalflexie is 80 met herkenbare pijn in de rechter kuit. De weerstandstest van de plantairflexoren is ernstig beperkt (MRC 3) doordat de patiënte ze vanwege de pijn niet goed durft aan te spannen. Weerstand van de dorsaalflexoren is slechts licht beperkt (MRC 5-). De test van Thompson is negatief. Er is sprake van fikse drukpijn bovenin de mediale kop van de rechter gastrocnemius. Er is een duidelijke streng palpabel en er is hypertonie van de gehele kuitmusculatuur. De spierlengte van de gastrocnemius rechts is fors verkort, die van de soleus licht verkort. Aanvullend echografisch onderzoek laat een kleine ruptuur van de mediale kop van de gastrocnemius rechts met een lokale vochtophoping zien. Wat opvalt aan haar looppatroon tijdens sporten is dat zij veelal op haar tenen loopt, waarbij er dus sprake is van een grotere excentrische kracht op de plantairflexoren in vergelijking met een neutrale voetbelasting of hiel-teenafwikkeling. Ervaren beperkingen in activiteiten en participatie Er is (zie figuur 1 t/m 3) gebruik gemaakt van de volgende meetinstrumenten: 44 S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g 6 5

4 lang seizoen, dat zich afspeelt tussen augustus en juni van het volgende jaar. De zaalcompetitie verdeelt de veldcompetitie in twee helften. Door de indeling in vakken is er nooit sprake van een gelijkmatige continue Figuur 1. Verloop van de pijnintensiteit gedurende het behandeltraject. belasting. Een bal is bij het zaalkorfbal gemiddeld 20 voor mate van pijn de VAS (minimale score 0 punten, maximale score seconden in een vak, bij het veldkorfbal vaak wat langer. Gedurende die 100 punten), voor de mate van beperkingen de tijd is er sprake van een intensieve inspanning, zowel voor de aanvaller als PSK (minimale score 0 punten, maximale score 100 punten) voor de verdediger. Korfbalspecifiek voor de mate van beperkingen in zijn er vele kortdurende explosieve acties (springen en relatie tot de gezondheidstoestand van de patiënte de RAND-36 (0% is sprinten), waarbij ernstige beperkingen, 100% geen beperkingen in gezondheidstoestand) ërobe arbeid ver- relatief veel anaricht wordt. In de Persoonlijke factoren herstelfase, wanneer de bal in het Persoonlijke factoren die positief bijdragen aan het revalidatieproces zijn andere vak is, is de motivatie en de therapietrouw van vooral het aerobe de patiënte. De motivatie kan echter systeem actief. ook een negatieve invloed hebben als Iedere korfballer ze te snel wil terugkeren en daardoor heeft een persoonlijke tegenstander. een disbalans krijgt tussen belasting en belastbaarheid. Door de wisselende vakopstel- Mogelijke negatieve factoren in haar herstel zijn de verminderde mentale ling verschilt de gezondheid volgens de RAND-36. Ze functie van een wil graag in het eerste team blijven speler geregeld. De ene periode is hij spelen, maar er is veel concurrentie bij of zij aanvaller, de volgende periode de dames in het 2 e team. Haar ouders verdediger. zijn vaak wat overbezorgd. Daarnaast De mate van de inspanning is wel willen ze ook op haar werk dat ze snel afhankelijk van de functie die vervuld weer voor de klas staat. wordt in een vaksamenstelling. Zo zal de hoofdaanvaller zich bij een aanvalsactie meer moeten inspannen dan de Diagnose en sportanalyse De diagnose is een distractieruptuur medespeler, die op dat moment een graad 2 van de mediale kop van de gastrocnemius ten gevolge van een zweep- verdediger van de hoofdaanvaller in ondersteunende taak heeft. Zo ook de slag tijdens een landing bij korfballen. vergelijking met de verdediger van De wedstrijdkorfballer kent een vrij de medespeler. Korfballers gebruiken vooral het anaëroob alactische en anaëroob lactische systeem. Een korfballer of korfbalster onderscheidt zich door een goede coördinatie, een grote flexibiliteit, een snel reactievermogen en een hoge startsnelheid met daarbij een adequaat anaëroob uithoudingsvermogen. Behandeling Fase I (acuut) pijn verminderen De eerste uur moet verdere bloeding voorkomen worden (niet aanspannen, niet rekken, geen warmte of massage). Met het gebruik van ontstekingsremmers binnen de eerste uur moet men terughoudend zijn. 5 Ondanks de gebrekkige onderbouwing 6 is er op basis van praktijkervaring toch voor gekozen om de eerste dagen Figuur 2. Scores op de PSK gemeten bij aanvang van de behandeling. Een score van 100 staat voor maximale beperking. Na 2 maanden was er in alle gevallen geen enkele beperking meer (PSK=0). het RICE-principe aan te houden. Door het aanleggen van een zwachtel rond de kuit wordt voorkomen dat het nieuw gevormde weefsel de eerste dagen overmatig op rek wordt gebracht door vochtophoping. Daarnaast is er aandacht besteed aan het inzicht geven in belasting en belastbaarheid. Fase II (subacuut): dag 3 tot > 3 weken en Fase III (remodellering): 1-6 weken - spierlengte verbeteren, spierkracht verbeteren De beperkte dorsaalflexie van de enkel S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g

5 Figuur 3. Scores op de verschillende deelgebieden van de RAND-36 bij aanvang van de behandeling en na 2 maanden follow-up. is waarschijnlijk het gevolg van de forse hypertonie van de kuitmusculatuur in combinatie met pijn. Door na de eerste 48 uur te beginnen met functionele oefeningen binnen de pijngrens wordt het herstel bevorderd. Passief rekken zorgt voor verlenging van het litteken en bereidt de spier voor op spierversterking. 5 Starten met voorzichtige rekkingen van de lange en korte kuitmusculatuur met respect voor het littekenweefsel; 3 maal daags 3 maal 15 seconden. Hierdoor zal de normale spierlengte zich herstellen waardoor de patiënte weer pijnvrij kan lopen. Om de hypertonie verder te verminderen is gekozen voor circulatiebevorderende oefeningen met weinig belasting op het aangedane weefsel. Er werd 3 maal per week opbouwend minuten op de hometrainer gefietst om de lokale doorbloeding te bevorderen en de conditionele vermogens op peil te houden. Met oefentherapie en huiswerkoefeningen werd de spierkracht van de triceps surae getraind. Er werd gestart met onbelaste concentrische plantairflexie met accent op het spierkrachtuithoudings vermogen. Na 2 weken, toen er weer sprake was van een normale spierlengte van de kuitmusculatuur, werd dit uitgebouwd naar gesloten ketenoefeningen. Zo n 10 dagen na het ongeval heeft het litteken weer dezelfde sterkte als de spier. 5 Het accent verplaatste zich toen ook naar de ontwikkeling van spierhypertrofie. In aanvang beginnend vanuit 0 en opbouwend vanuit meer dorsaalflexie. Vervolgens is de specifieke plyometrische belasting van de triceps surae aan bod gekomen in verschillende sprongvormen in de speedfootladder. Fase IV (functioneel): 2 weken tot 6 maanden corrigeren looppatroon Gezien het looppatroon van de patiën te en de daarbij toenemende mate van excentrische belasting op onder andere de gastrocnemius is ervoor gekozen om met behulp van de speedfootladder het looppatroon enigszins te corrigeren naar een meer neutrale voetplaatsing, om zo de toenemende krachten op de gastrocnemius te be perken. Vanaf week 3 is hiermee begonnen. Verschillende oefenvormen zijn hierbij gebruikt, allen met aandacht voor een neutralere voetplaatsing. Hiervoor dient het accent te liggen op het initiële grondcontact, ofwel de voorste steunfase. Er is hierbij gebruik gemaakt van de pendelloop zoals gebruikelijk in de atletiek (tabel 3). 18 Fase V (hervatting van wedstrijdsport): 3 weken tot 6 maanden Om een recidiefblessure te voorkomen moeten de spierversterkende oefeningen worden gehandhaafd. Dit gebeurt vooral door huiswerkoefeningen en is therapeutisch voortgezet totdat patiënte weer volledig wedstrijdfit was. Gezien de iets lagere trainingsbelasting in de lagere seniorenteams heeft ze daar een tweetal trainingen meegedaan (submaximaal) alvorens ze weer bij de selectie aansloot en op een hogere intensiteit de trainingen kon afwerken. Sporthervatting wordt pas weer aangeraden indien er geen pijn, zwelling of hypertonie meer optreedt tijdens en na alle sportspecifieke omstandigheden. Rekkings- en weerstandstesten dienen pijnvrij uitgevoerd te kunnen worden. 5 Men moet waken voor een te snelle sporthervatting, omdat dit kan leiden tot nieuwe rupturen met alle gevolgen van dien, onder meer toename van littekenweefsel en eventueel myositis ossificans. 3 Uitkomstmaten Na de eerste 48 uur met compressie en rust werd direct gestart met rekoefeningen voor de lange en korte kuitmusculatuur en het bevorderen van de lokale circulatie. Na 10 dagen was er weer sprake van een normale voetafwikkeling bij het lopen en had patiënte haar werk als lerares weer opgepakt. De hele dag voor de klas staan gaf s avonds nog wel een vermoeid/verkrampt gevoel lokaal in de kuit. Vanaf week 2 is ze op de club drie keer per week behandeld (ca. 30 minuten per sessie) met rekoefeningen en cir- 46 S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g 6 5

6 Week Interventies 1 RICE Inzicht geven in belasting en belastbaarheid min. fietsen op de hometrainer HWO: onbelaste concentrische plantairflexie 10 min. fietsen op de hometrainer Aanvang Loop-ABC met speedfootladder (accent op voorste steunfase; zie tabel 3) 3 maal 180 meter joggen op het kunstgras HWO: 2-benige calf raises op de grond 15 min. fietsen op de hometrainer Loop-ABC met speedfootladder (accent op voorste steunfase; zie tabel 3) 5 maal 180 meter joggen op het kunstgras HWO: 2-benige calf raises op de grond 20 min. fietsen op de hometrainer Loop-ABC met speedfootladder (accent op voorste steunfase; zie tabel 3) 7 maal 180 meter joggen op het kunstgras HWO: 2-benige calf raises op de rand van de trap 2 maal 1 uur submaximale korfbaltraining in lager seniorenteam HWO: 2-benige calf raises op de rand van de trap 2 maal 1,5 uur korfbaltraining selectie (maximale intensiteit) Wedstrijd gespeeld in tweede team HWO: 2-benige calf raises op de rand van de trap 2 maal 1,5 uur korfbaltraining selectie (maximale intensiteit) Wedstrijd gespeeld in tweede team én nog een halve in het eerste gespeeld 2 maal 1,5 uur korfbaltraining selectie (maximale intensiteit) Wedstrijd gespeeld in eerste team Tabel 2. Overzicht toegepaste interventies per week. culatiebevordering en op peil houden van de conditie door fietsen op de hometrainer. De pijnscore op de VAS bedroeg toen 35. Na 2,5 week was ze in haar dagelijks leven klachtenvrij. Wel was er nog sprake van een licht beperkte spierlengte van de gastrocnemius. Vanaf week 3 is de looptraining hervat met progressieve opbouw in afstand. De VAS bedroeg toen nog maar 12. Tabel 3. Opbouw oefenvormen speedfootladder met accent op voorste steunfase 21 Vanaf week 3 is ook een begin gemaakt met specifieke looptraining in de speedfootladder, waarbij het accent vooral lag op het initiële grondcontact (de voorste steunfase). Daarnaast werden ook de andere fasen van het lopen getraind, waaronder de voorste en achterste zwaaifase. Na enkele weken training was haar looppatroon gecorrigeerd van een Pose-Running achtig patroon naar een meer neutrale voetplaatsing ( Heel-Toe en Midfoot Running ), waarbij er minder excentrische belasting op de gastrocnemius komt. Na 6 weken trainde patiënte aangepast weer mee bij één van de lagere seniorenteams (submaximale inspanning) en met 7 weken speelde ze een halve wedstrijd mee in het tweede team. Na 8 weken kon ze weer voluit meetrainen en startte ze na overleg met de hoofdtrainer in het tweede team. Met 9 weken was ze volledig klachtenvrij en kreeg ze haar basisplaats in het eerste team weer terug. Haar pijnscore op de VAS was na 9 weken gereduceerd tot 0. Ze rapporteerde geen beperkingen meer in activiteiten en participatie en de score op de RAND-36 bedroeg nu 91 (zie figuren 1, 2 en 3). Conclusie en discussie Trainen van de loopcoördinatie met gebruik van de speedfootladder in de revalidatie van tendomyogene laesies van de proximale kuitmusculatuur lijkt effectief. De patiënte kon met 9 weken weer voluit en zonder restklachten meespelen in het eerste team. Echter de vraag blijft of ze dit niet ook had gekund zonder de specifieke looptechniektraining met de speedfootladder. Er is sprake van teveel co-interventies (circulatiebevordering, spierkrachtverbetering en spierlengte verbetering) om een gefundeerde uitspraak te kunnen doen over de effectiviteit van het trainen van de loopcoördinatie waarbij gebruik wordt gemaakt van de speedfootladder. Daarnaast heeft mogelijk ook het natuurlijk beloop zijn werk gedaan. De veronderstelde winst van het trainen met de speedfootladder zit hem in het gecorrigeerde looppatroon. Hierdoor is er minder excentrische belasting op de gastrocnemius, wat de kans op vanuit stand met één been enkelzijdige pendelpassen maken; achterste en voorste zwaaifase in slow motion, tijdens standfase de voet snel over de grond achterwaarts verplaatsen. enkelzijdige pendelloop vanuit huppelpatroon, bijv. accent rechts. Het linker been blijft laag, het rechter been (=afzetbeen) duwt het lichaam naar voren. pendelloop vanuit huppelpatroon, afwisselend met links en rechts. S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g

7 een eventueel recidief maar ook het aanhouden van klachten zou kunnen tegengaan. Nader onderzoek met mogelijk alleen maar gebruikmaking van de speedfootladder bij tendomyogene laesies zou hier meer duidelijkheid over kunnen geven. De praktische toepasbaarheid van deze behandeling heeft z n beperkingen. Kennis van looptechniek(training) en loopstijl(variabelen) is cruciaal. Het kunnen analyseren en coachen van looptechniek is een voorwaarde voor het geven van techniektraining. 16 Referenties 1. Lanting, LC & Stam, C (2010). RIVM Nationaal Kompas Volksgezondheid: Volksgezondheid Toekomst Verkenning, > Gezondheid en Ziekte/Ziekten en Aandoeningen/Letsels en Vergiftigingen/Sportblessures. 2. Overzicht sportblessures (2010) van Consument en Veiligheid: 3. Mosterd, WS (2000). Sportmedisch formularium; een praktische leidraad, 2e editie. Houten: Bohn Stafleu Van Loghum. 4. Theunissen J, Eekhof J & Knuistingh Neven A (2008). Zweepslag van de kuit. Kleine kwaal; Huisarts en Wetenschap, nummer 11: Dixon JB (2009). Gastrocnemius versus soleus strain: how to differentiate and deal with calf muscle injuries. Curr Rev Musckuloskelet Med, 2: Spina A (2007). The plantaris muscle: anatomy, injury, imaging, and treatment. J Can Chiropr Assoc, 51 (3); Kolt G & Snyder-Mackler L (2007). Physical Therapies in Sport and Exercise. Churchill Livingstone Elsevier. 8. Hébert-Losier K (2009). Scientific bases and clinical utilisation of the calf-raise test. Phys Ther Sport, 10 (4): Järvinen M & Lehto M (1993). The effects of early mobilisation and immobilisation on the healing proces following muscle injuries. American Journal of Sports Medicine, 15 (2): Bleakley C, McDonough S & MacAuley D (2004). The use of ice in the treatment of acute soft-tissue injury: a systematic review of randomized controlled trials. American Journal of Sports Medicine, 32 (1): Bleakly C (2007). The PRICE Study (Protection Rest Ice Compression Elevation): design of a randomised controlled trial comparing standard versus cryokinetic ice applications in the management of acute ankle sprain. BMC Musculoskeletal Disorders, 8: Herbert R & Gabriel M (2002). Effects of stretching before and after exercising on muscle soreness and risk of injury: a systematic review. British Medical Journal, 325: Shrier I (1999). Stretching before exercise does not reduce the risk of local muscle injury: a critical review of the clinical and basic science literature. Clin J Sports Med, 9: Yeung EY (2001). Interventions to prevent lower limb soft tissue running injuries. British Journal of Sports Med, 35: Shrier I (2000). Stretching before exercise: an evidence based approach. British Journal of Sports Medicine, 34; Kloppenburg S (2009). Looptechniek en het Iliotibiale Band Syndroom; een case report. Sportgericht, 63 (2), Arendse R, Noakes T, Azevedo L, Romanov N, Schwellnus M & Fletcher G (2004). Reduced eccentric loading of the knee with the pose running method. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36 (2): Goolberg T van de (2005). De Rehaboom: een methodische aanpak in de sportrevalidatie. Elsevier Gezondheidszorg. (Advertentie) Over de auteur Jouri van den Broeke (1979) is werkzaam bij Paramedisch Centrum In Balans. Hij is fysiotherapeut, musculoskeletaal ultrasound echografist en master sportfysiotherapeut i.o. bij Transfergroep Rotterdam. Hij is al jaren actief als korfbaltrainer o.a. hoofdklasse jeugd. 48 S p o r t g e r i c h t n r. 3 / j a a r g a n g 6 5

Trainingsopbouw na knieblessures

Trainingsopbouw na knieblessures Trainingsopbouw na knieblessures Trainingsopbouw na knieblessures Nu het herstelproces van uw geblesseerde knie al zo ver is gevorderd, wilt u natuurlijk weer zo snel mogelijk uw activiteiten hervatten.

Nadere informatie

Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie

Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie De grootste en sterkste pees van het lichaam, de Achillespees is een kwetsbare plek. Achillespeesklachten vormen 6,5-11% van de blessures bij hardlopers.

Nadere informatie

Praktijk Loop ABC. Praktijk loop ABC 126

Praktijk Loop ABC. Praktijk loop ABC 126 Praktijk Loop ABC 17.1. Inleiding Bij veel sporten is de loopbeweging van grote betekenis voor het beoefenen van die sport. Vaak is de looparbeid mede bepalend voor de uiteindelijke prestatie (Een voetballer

Nadere informatie

STARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012

STARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012 STARTEN NA EEN BLESSURE: WANNEER, WAT, HOE? TJITTE KAMMINGA Datum 10-11-2012 TJITTE KAMMINGA DOCENT FYSIOTHERAPIE HS LEIDEN FYSIOTHERAPEUT/MANUEEL THERAPEUT EX- TRAINER HARDLOPER WWW.TJITTEKAMMINGA.NL

Nadere informatie

Achillespees blessure

Achillespees blessure Wat is het? 1. de aanhechting van de pees op de hiel 2. de pees met het omringende weefsel 3. de slijmbeurs in de diepte aan de voorzijde van de pees Een achillespeesblessure is een typische overbelastingsblessure.

Nadere informatie

Oefen- en Revalidatie schemata

Oefen- en Revalidatie schemata Ed Hendriks Oefen- en Revalidatie schemata Sportgeneeskunde 2014 Agenda oefentherapie! indeling in herstelfasen! indeling in motorische basiseigenschappen! opbouw van belasting, belang van herstel! voorbeelden:

Nadere informatie

Trainingsopbouw na enkelblessures

Trainingsopbouw na enkelblessures Trainingsopbouw na enkelblessures Trainingsopbouw na enkelblessures Nu het herstelproces van uw geblesseerde enkel al zo ver is gevorderd, wilt u natuurlijk weer zo snel mogelijk uw sportactiviteiten hervatten.

Nadere informatie

Sportblessures anno 2015

Sportblessures anno 2015 Sportblessures anno 2015 Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie SportmedischAdviescentrumMaastricht Presentatie Gezondheidsuniversiteit, 10 juni 2015 INHOUD

Nadere informatie

BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN

BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN TJITTE KAMMINGA fysiotherapeut/manueel therapeut docent fysiotherapie HS-Leiden blessurehersteltrainer Haagatletiek auteur: Hardlopen zonder blessures BLESSURE-ABC EN OEFENVORMEN

Nadere informatie

PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES

PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES Presentatie VV GKC, najaar 2012 Ralf Henderickx, Fysiotherapeut 1: Inleiding + introductie 2: Enkel Blessure, wat te doen 3: Knie blessure, wat te doen

Nadere informatie

DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga

DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen

Nadere informatie

First aid tenniselleboog

First aid tenniselleboog Elleboog First aid tenniselleboog Een tenniselleboog is een veel voorkomende blessure bij badminton, vaak als gevolg van overbelasting. Het wordt gekenmerkt door pijn aan de buitenkant van de elleboog.

Nadere informatie

De voorste kruisbandreconstructie

De voorste kruisbandreconstructie Afdeling: Onderwerp: Fysiotherapie De voorste kruisbandreconstructie 1 De voorste kruisbandreconstructie 2 De Voorste Kruisbandreconstructie De knie: De meeste mensen zien een knie als een simpel scharniergewricht

Nadere informatie

AMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL

AMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL AMICA MANU SPORTMEDISCH GEZIEN SPRINGERSKNIE - JUMPERS KNEE - HERSTEL Springersknie De springersknie is een chronische blessure, waarbij de kniepees is geïrriteerd. Bij te grote belastingen, zoals explosief

Nadere informatie

SLIJTAGE BESTAAT NIET! ARTHROSE WEL. TJITTE KAMMINGA

SLIJTAGE BESTAAT NIET! ARTHROSE WEL. TJITTE KAMMINGA SLIJTAGE BESTAAT NIET! ARTHROSE WEL. TJITTE KAMMINGA TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen

Nadere informatie

Revalidatie na een voorste kruisbandoperatie

Revalidatie na een voorste kruisbandoperatie Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Revalidatie na een voorste kruisbandoperatie via de hamstringmethode 1 Revalidatie na een voorste kruisbandoperatie U heeft een

Nadere informatie

Fysiotherapie na een voorste kruisband plastiek

Fysiotherapie na een voorste kruisband plastiek Afdeling fysiotherapie/orthopedie Molengracht 076-5953027 Pasteurlaan 0162-327705 Fysiotherapie na een voorste kruisband plastiek Publicatiedatum: februari 2009 Omschrijving operatie Medische definitie:

Nadere informatie

Gescheurde achillespees

Gescheurde achillespees Spoedeisende Hulp Gescheurde achillespees i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen U heeft een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur). In deze folder leest u op welke manier een gescheurde

Nadere informatie

Sinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige prednisongebruiker*

Sinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige prednisongebruiker* j1 Sinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige prednisongebruiker* Koos van Nugteren Een 61-jarige man kocht enkele maanden geleden een paar nieuwe schoenen die hem, nadat

Nadere informatie

Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel

Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Rhijn Visser en Jeffrey Jansen Studieavond enkelblessures, 12 september 2011, Mariaheide Opvang en begeleiding van sporters met een enkelletsel Bestaande

Nadere informatie

Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen]

Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen] Door: Marjolein Stegeman Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen] Zo n 1 op de 10 Nederlanders heeft wel eens last van zijn hiel, in 80%

Nadere informatie

Casus. Achillespeesklachten. Differentiaal diagnose. Anatomie. Rhijn Visser Sportarts

Casus. Achillespeesklachten. Differentiaal diagnose. Anatomie. Rhijn Visser Sportarts Casus Achillespeesklachten Rhijn Visser Sportarts Peter, een 35-jarige lange afstandloper, bezoekt het spreekuur. Hij heeft sinds 4 maanden geleidelijk toenemende last in de achillespeesregio. Hij is bang

Nadere informatie

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, ) Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.

Nadere informatie

Voorste kruisbandreconstructie,

Voorste kruisbandreconstructie, Paramedische afdeling Voorste kruisbandreconstructie, oefeningen en richtlijnen Inleiding Bij een voorste kruisband reconstructie brengt de arts op de plaats van de oude voorste kruisband een vervangende

Nadere informatie

Bijlage 2 Meetinstrumenten

Bijlage 2 Meetinstrumenten Bijlage 2 Meetinstrumenten Bijlage 2.1 Functiescore De Bie et al. De Bie et al. (1997) gebruikten de functiescore als prognostisch instrument om lichte van ernstige letsels te onderscheiden. De functiescore

Nadere informatie

Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG. P. van der Tas & J.M.

Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG. P. van der Tas & J.M. Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG Stadtlohnallee 2 7595 BP Weerselo Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE Deurningen Telefoon

Nadere informatie

Achterste Kruisband Reconstructie Revalidatie Protocol. FASE 1 (0-6 weken na het letsel)

Achterste Kruisband Reconstructie Revalidatie Protocol. FASE 1 (0-6 weken na het letsel) Achterste Kruisband Reconstructie Revalidatie Protocol RPA Janssen, orthopedisch chirurg-traumatoloog (www.rpajanssen.nl) FAM Brooymans, PT, MSc, fysio-manueeltherapeut Inleiding Geïsoleerde achterste

Nadere informatie

MODULE STABILO. Oefenprogramma knieartrose. Amsterdam, november 2012. Module STABILO, Oefenprogramma knieartrose (Reade ) 1

MODULE STABILO. Oefenprogramma knieartrose. Amsterdam, november 2012. Module STABILO, Oefenprogramma knieartrose (Reade ) 1 MODULE STABILO Oefenprogramma knieartrose Amsterdam, november 2012 Module STABILO, Oefenprogramma knieartrose (Reade ) 1 Disclaimer Algemeen Reade, centrum voor revalidatie en reumatologie, verleent u

Nadere informatie

Verschillen en overeenkomsten in (techniek)training tussen atleten en spelsporters. drs Daniël van Leeuwen

Verschillen en overeenkomsten in (techniek)training tussen atleten en spelsporters. drs Daniël van Leeuwen Verschillen en overeenkomsten in (techniek)training tussen atleten en spelsporters drs Daniël van Leeuwen Inleiding Doelstellingen Inzicht in correcte looptechniek Geschikte trainingsvormen Verschillen

Nadere informatie

Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan

Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan BRENGT GEZONDHEID IN BEWEGING Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan In samenwerking met: Wie zijn wij? MERAS Fysiotherapie Jeroen Panhuizen - Sportfysiotherapeut Ruud Huijbregts -

Nadere informatie

Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband

Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband Inleiding Deze folder is een aanvulling op de al door u verkregen in-formatie over de voorste kruisbandreconstructie en bevat een aantal adviezen

Nadere informatie

Diagnostiek Kliniek: anamnese: aard letsel (hoogenergetisch?), pre-existente afwijkingen, aard en tijdsduur zwelling, belastbaarheid

Diagnostiek Kliniek: anamnese: aard letsel (hoogenergetisch?), pre-existente afwijkingen, aard en tijdsduur zwelling, belastbaarheid T-III Acuut enkelletsel Inleiding Het inversietrauma van de enkel is met een geschatte incidentie van 425.000 gevallen per jaar in Nederland waarschijnlijk het meest voorkomende letsel van het bewegingsapparaat.

Nadere informatie

week 0: - + week 1: - + week 2: -

week 0: - + week 1: - + week 2: - FASE 1 week 0: - + week 1: - + week 2: - Mobiliteit 1. heelslides 3 x 15 herh. 5 sec. 2. wallslides 3 x 15 herh. 5 sec. 3. knie buigen en strekken (hak naar bil) (buiklig) 3 x 15 herh. 4. knie en heup

Nadere informatie

Figuur 2 Achillespeesruptuur

Figuur 2 Achillespeesruptuur Chirurgie / Traumatologie Achillespeesruptuur Behandeling van een gescheurde achillespees Inleiding U heeft van uw behandelend arts vernomen dat u een achillespeesruptuur heeft. In deze folder staat wat

Nadere informatie

Fysiotherapie na een voorste kruisband hechting

Fysiotherapie na een voorste kruisband hechting Afdeling fysiotherapie/orthopedie Molengracht / Pasteurlaan 076-5953075 / 0162-327701 Fysiotherapie na een voorste kruisband hechting Publicatiedatum: mei 2015 Omschrijving operatie Medische definitie:

Nadere informatie

Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen

Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardloopblessures - Lange afstand lopen worden steeds populairder - Ook steeds meer

Nadere informatie

Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband

Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband Inleiding Deze folder is een aanvulling op de al door u verkregen in-formatie over de voorste kruisbandreconstructie en bevat een aantal adviezen

Nadere informatie

Achterste Kruisband Revalidatie Protocol (conservatief) FASE 1 (0-6 weken na het letsel)

Achterste Kruisband Revalidatie Protocol (conservatief) FASE 1 (0-6 weken na het letsel) Achterste Kruisband Revalidatie Protocol (conservatief) RPA Janssen, orthopedisch chirurg-traumatoloog (www.rpajanssen.nl) FAM Brooymans, PT, MSc, fysio-manueeltherapeut Inleiding Geïsoleerde achterste

Nadere informatie

Preventietips voor sportblessures

Preventietips voor sportblessures .Stef Verheyden Kinesitherapie Preventietips voor sportblessures Groepspraktijk De Brug Waarom blessurepreventie? Sportbeoefening en sportblessures, jammer genoeg gaan ze al te vaak samen. Vroeg of laat

Nadere informatie

Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen

Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie Sportmedisch Adviescentrum Maastricht TWEE CASUS Casus 1 De 36-jarige

Nadere informatie

Graad 1 verzwikking: Lichte overrekking en geringe beschadiging van de vezels (fibrillen) van het ligament.

Graad 1 verzwikking: Lichte overrekking en geringe beschadiging van de vezels (fibrillen) van het ligament. Verstuikte enkel Een verstuikte enkel is een veel voorkomende aandoening. Ongeveer 25.000 mensen per dag maken dat mee. Enkel verstuikingen komen voor bij atleten en bij niet atleten, bij kinderen en volwassenen.

Nadere informatie

Fase 1: 0-4 weken (na operatie) Revalidatie schema Knie Anatomic Medial Reconstruction. Auteurs: F.A.M. Brooymans, Msc. R.P.A. Janssen M.D.

Fase 1: 0-4 weken (na operatie) Revalidatie schema Knie Anatomic Medial Reconstruction. Auteurs: F.A.M. Brooymans, Msc. R.P.A. Janssen M.D. Revalidatie schema Knie Anatomic Medial Reconstruction Auteurs: F.A.M. Brooymans, Msc. R.P.A. Janssen M.D. Voorafgaand aan iedere behandelsessie vindt een korte tussentijdse evaluatie plaats van de afgelopen

Nadere informatie

Behandeling van een achillespeesruptuur

Behandeling van een achillespeesruptuur Behandeling van een achillespeesruptuur BEHANDELING VAN EEN ACHILLESPEESRUPTUUR Wat is een achillespeesruptuur? Bij een achillespeesruptuur is de achillespees afgescheurd door een acute overbelasting.

Nadere informatie

Informatieavond SDV. Barneveld

Informatieavond SDV. Barneveld Informatieavond SDV. Barneveld Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen 01-04-2015 Pieter Jansen Master sportfysiotherapeut Inhoud 1. Risicofactoren voor blessures Inhoud 2. Acute blessures 3. Eerste hulp bij

Nadere informatie

Enkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel

Enkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel Enkelverstuiking, Enkeldistorsie, Inversietrauma Enkel, Verzwikte Enkel, Bandletsel Enkel Wat is een verzwikte enkel? Bij het verzwikken van de enkel kantelt de voet naar binnen terwijl het been belast

Nadere informatie

Presentatie blessure preventie. John Klerkx

Presentatie blessure preventie. John Klerkx Presentatie blessure preventie John Klerkx Programma 1. Doel van de presentatie. 2. De meest voorkomende blessures. 3. Preventie (voorkomen blessures). 4. Geslacht, leeftijd, lichaamsbouw/ gezondheid.

Nadere informatie

recto K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 62

recto K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 62 recto K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 62 Onderbijlage 4:Formulier behandelende arts Geachte Dokter, Op uw spreekuur biedt zich een jeugdspeler van Lierse S.K. aan. Hij werd door de medische

Nadere informatie

LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS

LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS Kim Blewanus Sportfysiotherapeut MSF Manueeltherapeut MMT LANDELIJKE NGS KENNISDAG 2015 VOETBALMASSEURS INHOUD De voetbalmasseur - Meest voorkomende blessures bij voetbal - Hamstringblessure - Enkelblessure

Nadere informatie

VOORSTE KRUISBAND RECONSTRUCTIE

VOORSTE KRUISBAND RECONSTRUCTIE F Y S I O T H E R A P I E VOORSTE KRUISBAND RECONSTRUCTIE De Orthopedisch Chirurg heeft bij u een voorste kruisband geplaatst door middel van uw eigen hamstring- of patella- pees. Hierdoor verbetert de

Nadere informatie

Stretchen: theorie en praktijk

Stretchen: theorie en praktijk Stretchen: theorie en praktijk Studiedag VAT 4 oktober 2014 Fabienne Van De Steene Studiedag VAT 4 okt 14 2 Studiedag VAT 4 okt 14 3 1 Take home message Studiedag VAT 4 okt 14 4 Studiedag VAT 4 okt 14

Nadere informatie

Behandeling Voorste KruisBand letsel door GSR. www.groningensportrevalidatie.nl

Behandeling Voorste KruisBand letsel door GSR. www.groningensportrevalidatie.nl Behandeling Voorste KruisBand letsel door GSR Groningen Sport Revalidatie (sport) fysiotherapie praktijk locatie Alfa - Kardingerweg 48 9735 AH Groningen locatie Hanze - Eyssoniusplein 18 9714 CE Groningen

Nadere informatie

Informatieavond SDV. Barneveld

Informatieavond SDV. Barneveld Informatieavond SDV. Barneveld Blessurepreventie 22-10-2012 Pieter Jansen & Arjan de Bruijn Voorstellen Pieter Jansen Voorstellen - Fysiotherapeut, master sportfysiotherapeut Fysiotherapie Vis, Wageningen

Nadere informatie

Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie

Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) & Blessure preventie Wie zijn wij? Wij zijn Procare fysiotherapie met praktijkruimtes in Gorinchem, Vuren en Herwijnen. Onze praktijken bieden naast diverse specialisaties

Nadere informatie

Inhoud. Lijst van auteurs 1. Inleiding 3 Koos van Nugteren. Functie van de voetgewrichten 3 Anatomie 4 Vormafwijkingen van de voet 8 Literatuur 19

Inhoud. Lijst van auteurs 1. Inleiding 3 Koos van Nugteren. Functie van de voetgewrichten 3 Anatomie 4 Vormafwijkingen van de voet 8 Literatuur 19 Inhoud Lijst van auteurs 1 Inleiding 3 Functie van de voetgewrichten 3 Anatomie 4 Vormafwijkingen van de voet 8 Literatuur 19 1 Sinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige

Nadere informatie

DE KNIE Amateurconvenant FC Groningen

DE KNIE Amateurconvenant FC Groningen Sportmedische zorg Sportmedische zorg DE KNIE Amateurconvenant FC Groningen PROGRAMMA Introductie Knieletsel Knieonderzoek theorie praktijk Pauze Behandeling behandeling fysiotherapeut/ testen behandeling

Nadere informatie

Hevige pijn ter hoogte van de schoudertop als gevolg van een forse schouderduw, bij een 23-jarige topvoetballer

Hevige pijn ter hoogte van de schoudertop als gevolg van een forse schouderduw, bij een 23-jarige topvoetballer 9 2 Hevige pijn ter hoogte van de schoudertop als gevolg van een forse schouderduw, bij een 23-jarige topvoetballer Dos Winkel en Koos van Nugteren Introductie Het verhaal van een topvoetballer met acute

Nadere informatie

Conditie-en hersteltrainer volgens de rehaboom. Toelichting Arno Lodders voor Loopgroep Huissen 26 mei 2013

Conditie-en hersteltrainer volgens de rehaboom. Toelichting Arno Lodders voor Loopgroep Huissen 26 mei 2013 Conditie-en hersteltrainer volgens de rehaboom Toelichting Arno Lodders voor Loopgroep Huissen 26 mei 2013 Inhoud Intro Rehaboom: algemene info Rehaboom: opbouw Rehaboom: sportanalyse Rehaboom: (halve)

Nadere informatie

H.334250.0215. GPS recover procedure hielspoor

H.334250.0215. GPS recover procedure hielspoor H.334250.0215 GPS recover procedure hielspoor Inleiding Bij hielspoor is er sprake van een uitstekend stukje bot aan het hielbeen (calcaneus). Onder de voet loopt een peesblad (fascia plantaris) dat aanhecht

Nadere informatie

Tips na een arthroscopie van de knie bij meniscusletsel

Tips na een arthroscopie van de knie bij meniscusletsel Tips na een arthroscopie van de knie bij meniscusletsel - 1 - Inleiding De menisci zijn eigenlijk de schokdempers van de knie. Ze beschermen het kraakbeen tegen slijtage. Op jonge leeftijd is er meestal

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Achillespeesruptuur

PATIËNTEN INFORMATIE. Achillespeesruptuur PATIËNTEN INFORMATIE Achillespeesruptuur Door middel van deze informatiefolder wil het Maasstad Ziekenhuis u informeren over een achillespeesruptuur en de meest gebruikelijke behandelingsmogelijkheden.

Nadere informatie

Behandeling van Hielpijn. Fasciitis plantaris

Behandeling van Hielpijn. Fasciitis plantaris Behandeling van Hielpijn Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielpijn 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 Oefeningen 4 De nachtspalk 6 Overige behandelingen: ESWT 6 Ten

Nadere informatie

Enkelbandletsel. Gipskamer

Enkelbandletsel. Gipskamer Enkelbandletsel Gipskamer U heeft een blessure aan uw enkel/ enkelband. Dit wordt ook wel enkel distorsie genoemd. U heeft hiervoor op de Gipskamer een gips, tape of brace om uw enkel gekregen. Het gips,

Nadere informatie

1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie)

1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie) Pagina 1 van 5 Bij welke blessures werkt deze oefentherapie? Deze oefentherapie is effectief bij kuit, enkel, scheenbeen en fascia plantaris klachten. De fascia plantaris is de grote pees in de voetzool

Nadere informatie

Achillespees ontsteking

Achillespees ontsteking Achillespees ontsteking Achillespees ontsteking (tendinitis) is een veel voorkomende aandoening die pijn veroorzaakt aan de achterzijde van het been vlak boven de hiel. De achillespees is de grootste en

Nadere informatie

Revalidatieschema acute hamstringblessure Pagina 1 van 7

Revalidatieschema acute hamstringblessure Pagina 1 van 7 Pagina 1 van 7 Revalidatieprogramma handleiding Het onderstaande revalidatieprogramma is gebaseerd op de huidige wetenschappelijke inzichten. Het is belangrijk om te vermelden dat de criteria om naar de

Nadere informatie

Bindweefsel in Herstel. Acute Spierblessures Anton Engels MMT/MSPT

Bindweefsel in Herstel. Acute Spierblessures Anton Engels MMT/MSPT Bindweefsel in Herstel Acute Spierblessures Anton Engels MMT/MSPT WORKSHOP Belang Maatschappelijk Sport 10-55% van alle blessures Voetbal: (Mueller-Wohlfahrt 2007) 25 spelers 15 spierblessures per seizoen:

Nadere informatie

Programma. Kwetsbaarheid Fried. 2001. (geriatrie)fysiotherapie. Geriatriefysiotherapie. Diagnosticeren van en interveniëren bij sarcopenie

Programma. Kwetsbaarheid Fried. 2001. (geriatrie)fysiotherapie. Geriatriefysiotherapie. Diagnosticeren van en interveniëren bij sarcopenie Geriatriefysiotherapie Diagnosticeren van en interveniëren bij sarcopenie Marjan Doves MPT Geriatriefysiotherapeut 24 maart 2015 Programma Sarcopenie vanuit fysiotherapeutisch perspectief (Geriatrie)fysiotherapeutische

Nadere informatie

Eerste behandeling. Bij een drukverband

Eerste behandeling. Bij een drukverband Enkelbandletsel Eerste behandeling U heeft een letsel aan de enkelbanden. Vaak gaat een enkelbandletsel gepaard met zwelling van de enkel. Om deze zwelling zo snel mogelijk te laten verdwijnen heeft u

Nadere informatie

Ligamentair letsel kniegewricht

Ligamentair letsel kniegewricht Sport-Fysiotherapie R. de Vries en Medische Trainings Therapie Kerkweg 45a 4102 KR Zijderveld Telefoon 0345-642618 Fax 0345-641004 E-mail vriesfysio@planet.nl Internet www.fysiodevries.nl Ligamentair letsel

Nadere informatie

Sporthervatting na een enkelblessure

Sporthervatting na een enkelblessure Sporthervatting na een enkelblessure 2 Na uw enkelverstuiking of enkelblessure bent u behandeld op de afdeling spoedeisende hulp van het CWZ. Deze folder is bedoeld voor patiënten die na een enkelverstuiking

Nadere informatie

Onstabiel gevoel Last bij stappen

Onstabiel gevoel Last bij stappen Naam: Datum: Leeftijd: 37 jaar Geslacht: M/V Beroep: bediende Adres: Telefoonnummer: / Hobby: joggen, zwemmen (totaal: 3u/week) Hoofdprobleem: Onstabiel gevoel en last ter hoogte van de rechter enkel Lichaamsdiagram

Nadere informatie

Multiple Sclerose (fysiotherapeutische behandeling)

Multiple Sclerose (fysiotherapeutische behandeling) Multiple Sclerose (fysiotherapeutische behandeling) Remco Muller MNR, Fysiotherapeut Lid MS Zorgnet RMC Groot Klimmendaal Expertisecentrum voor volwassenen Inhoud Inleiding Evidence based practise Fysiotherapeutisch

Nadere informatie

MENISCUS LETSEL revalidatie na operatie. www.groningensportrevalidatie.nl

MENISCUS LETSEL revalidatie na operatie. www.groningensportrevalidatie.nl MENISCUS LETSEL revalidatie na operatie Groningen Sport Revalidatie (sport) fysiotherapie praktijk locatie Alfa - Kardingerweg 48 9735 AH Groningen locatie Hanze - Eyssoniusplein 18 9714 CE Groningen Tel:

Nadere informatie

Verwerking commentaar op concept richtlijn Acuut lateraal enkelbandletsel Versie 6 juli 2010

Verwerking commentaar op concept richtlijn Acuut lateraal enkelbandletsel Versie 6 juli 2010 Verwerking commentaar op concept richtlijn Acuut lateraal enkelbandletsel Versie 6 juli 2010 Inleiding Op basis van de commentaarronde van de concept richtlijn Acuut lateraal enkelbandletsel zijn er zijn

Nadere informatie

De complexiteit van het Medial Tibial Stress Syndrome bij sporters

De complexiteit van het Medial Tibial Stress Syndrome bij sporters SPORTREVALIDATIE Het Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS) is een relatief nieuwe naam voor één van de aandoeningen die voorheen onder de term shin splints vielen. 1 In dit artikel worden gegevens uit de

Nadere informatie

Vervangen buiten- of binnenband of achterste kruisband van de knie. Laterale/ mediale bandreconstructie of achterste kruisbandreconstructie

Vervangen buiten- of binnenband of achterste kruisband van de knie. Laterale/ mediale bandreconstructie of achterste kruisbandreconstructie Vervangen buiten- of binnenband of achterste kruisband van de knie Laterale/ mediale bandreconstructie of achterste kruisbandreconstructie Inhoud Inleiding 3 Mediale/laterale band 3 De operatie 3 Na de

Nadere informatie

Sportgeneeskunde. Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom)

Sportgeneeskunde. Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom) Sportgeneeskunde Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom) Algemeen Deze folder geeft u informatie over een lopers knie oftewel het iliotibiale band syndroom. De iliotibiale band is een lange peesplaat

Nadere informatie

1 ste graads strain lange kop m. Biceps femoris

1 ste graads strain lange kop m. Biceps femoris 1 ste graads strain lange kop m. Biceps femoris Diagnos(ek - algemeen Lichamelijk onderzoek = Ketenonderzoek - wervelkolom - stand bekken - functie SIG - bewegingsonderzoek heup/knie/enkel - hamstrings:

Nadere informatie

Beroepsopdracht. Vragenlijst Enkelletsel. Arie Kostelijk Thomas van der Starre Sander Morsch. April Juni In opdracht van:

Beroepsopdracht. Vragenlijst Enkelletsel. Arie Kostelijk Thomas van der Starre Sander Morsch. April Juni In opdracht van: Beroepsopdracht April Juni 2007 In opdracht van: Vragenlijst Enkelletsel Arie Kostelijk Thomas van der Starre Sander Morsch Inleiding Jaarlijks lopen in Nederland ongeveer 600.000 mensen een traumatisch

Nadere informatie

KORTE SAMENVATTING MEDICAL PERSONAL TRAINER MPT

KORTE SAMENVATTING MEDICAL PERSONAL TRAINER MPT KORTE SAMENVATTING MEDICAL PERSONAL TRAINER MPT Toine van de Goolberg Docent / conditie- en revalidatietrainer www.toinevandegoolberg.nl Evert van de Goolberg Praktijkdocent / fysieke trainer 1 ALGEMENE

Nadere informatie

UNIVERSITAIR MEDISCH CENTRUM GRONINGEN

UNIVERSITAIR MEDISCH CENTRUM GRONINGEN Handtherapeutische behandelrichtlijn extensorpeesletsel zone 3-4 UNIVERSITAIR MEDISCH CENTRUM GRONINGEN Verwijzers: Conservatief: bij gesloten midslipletsel statische nabehandeling voor 5 weken in volledige

Nadere informatie

Voorste kruisband reconstructie

Voorste kruisband reconstructie Voorste kruisband reconstructie Inleiding Binnenkort wordt u geopereerd aan de knie. Hierbij zal de afgescheurde/beschadigde voorste kruisband worden vervangen. Hiervoor wordt een pees gebruikt die op

Nadere informatie

Training?! Door Roos Slottje. Docent L.O., fysiotherapeut en bekkenfysiotherapeut i.o. Lid begeleidingsteam Nederlandse voltige selectie

Training?! Door Roos Slottje. Docent L.O., fysiotherapeut en bekkenfysiotherapeut i.o. Lid begeleidingsteam Nederlandse voltige selectie Training?! Door Roos Slottje Docent L.O., fysiotherapeut en bekkenfysiotherapeut i.o. Lid begeleidingsteam Nederlandse voltige selectie Rose body-balance Trainingsadviezen en begeleiding Inhoud presentatie

Nadere informatie

Operatie van de heupkom:

Operatie van de heupkom: Operatie van de heupkom: triple osteotomie Inleiding U heeft van uw behandelend arts te horen gekregen dat u een operatie krijgt aan uw bekken. Het doel van de operatie is het wegnemen of het verminderen

Nadere informatie

Fysiotherapie na acceleratie deceleratie trauma. Fysiotherapie na acceleratie deceleratie trauma. Fysiotherapie na acceleratie deceleratie trauma

Fysiotherapie na acceleratie deceleratie trauma. Fysiotherapie na acceleratie deceleratie trauma. Fysiotherapie na acceleratie deceleratie trauma Hans Allaart Fysiotherapeut Sport Fysiotherapeut Orthopedische Manueel Th. Dryneedling Hans Allaart Fysiotherapeut Sport Fysiotherapeut Orthopedische Manueel Th. Dryneedling Fysiotherapie na acceleratie

Nadere informatie

Anaëroob a-lactisch Anaëroob lactisch Aërobe systeem

Anaëroob a-lactisch Anaëroob lactisch Aërobe systeem Anaëroob a-lactisch Afbraak ATP (voedsel van de spier) en creatinefosfaat. Waarbij geen zuurstof nodig is. Geen vorming van lactaat/melkzuur Maximale inspanning 20 seconde Ontwikkelen van veel snelheid

Nadere informatie

Acute Low Back Pain Screenings Questionnaire (ALBPSQ)

Acute Low Back Pain Screenings Questionnaire (ALBPSQ) Acute Low Back Pain Screenings Questionnaire (ALBPSQ) S.J. Linton en K. Halldén, 1996 Instructie DOEL(GROEP): Prognostische en inventariserende vragenlijst De Acute Low Back Pain Screening Questionnaire

Nadere informatie

BLESSUREPREVENTIE voor VOETBALLERS. Joost Desender

BLESSUREPREVENTIE voor VOETBALLERS. Joost Desender Joost Desender ONDERZOEKINGEN 70 % van de blessures kunnen worden komen door verantwoord sporten = Een optimale begeleiding en Kennis en verantwoording over gezondheid eigen lichaam DOEL GEZOND LICHAAM

Nadere informatie

Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur

Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur Uw behandelend arts heeft bij u een gescheurde achillespees geconstateerd. Deze brochure geeft u een overzicht van de klachten en oorzaak van een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur) en de meest

Nadere informatie

De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid

De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid Inhoud Introductie SMC Rijnland Incidentie hardloopblessures Belasting vs. belastbaarheid Epidemiologie van sportblessures Rol van de fysiotherapeut

Nadere informatie

Huisarts of hometrainer?

Huisarts of hometrainer? Huisarts of hometrainer? In het literatuuroverzicht werden zes studies opgenomen. Vier studies onderzochten het effect van training op ziekteverzuim, drie daarvan bestudeerden tevens de effecten op klachten

Nadere informatie

Acute Low Back Pain Screening Questionnaire (ALBPSQ) S.J. Linton & K. Halldén (1996)

Acute Low Back Pain Screening Questionnaire (ALBPSQ) S.J. Linton & K. Halldén (1996) Acute Low Back Pain Screening Questionnaire (ALBPSQ) S.J. Linton & K. Halldén (1996) DOEL(GROEP): Inventariserende vragenlijst De Acute Low Back Pain Screening Questionnaire (ALBPSQ) is een biopsychosociaal

Nadere informatie

Blessurepreventie en EHBSO binnen de atletiekvereniging. Esther Schoots, sportarts

Blessurepreventie en EHBSO binnen de atletiekvereniging. Esther Schoots, sportarts Blessurepreventie en EHBSO binnen de atletiekvereniging Esther Schoots, sportarts SMA Utrecht Sportcentrum Olympos www.smautrecht.nl Programma Kennismakingsrondje Blessures, belasting/belastbaarheid, preventie

Nadere informatie

TRAININGSPLAN PLYOMETRIE

TRAININGSPLAN PLYOMETRIE TRAININGSPLAN PLYOMETRIE Inleiding Plyometrischetraining word enerzijds geprezen vanwege haar effectiviteit om explosieve kracht te ontwikkelen. Tegelijkertijd is het nog steeds een relatief onbekende

Nadere informatie

Oefeningen voor de knie

Oefeningen voor de knie Oefeningen voor de knie Spierkracht verbeterende oefeningen voor de knie: Het is belangrijk om een goede spierkracht te hebben, mede omdat de spieren helpen bij schokabsorptie. Door een goede spierkracht

Nadere informatie

Overbelastingsblessures van de knie. Beleid bij topsporters

Overbelastingsblessures van de knie. Beleid bij topsporters Overbelastingsblessures van de knie Beleid bij topsporters Lateraal Tractus ileotibialis frictie syndroom Degeneratieve laterale meniscuslaesie Strain/tendinopathie biceps femoris LCL-laesie Entrapment

Nadere informatie

Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel?

Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel? Leidt excentrisch trainen bij patiënten met een achilles tendinose tot functieherstel? Namen: Jaap Ederveen, Margarita Calderón Rueda en Eva Doets. School: Hogeschool van Amsterdam, opleiding Fysiotherapie.

Nadere informatie

Hoofdstuk 1 Hoofdstuk 2-5 Hoofd- stuk 2 en 3 Hoofdstuk 2 Hoofdstuk 3 Hoofdstuk 4 en 5

Hoofdstuk 1 Hoofdstuk 2-5 Hoofd- stuk 2 en 3 Hoofdstuk 2 Hoofdstuk 3 Hoofdstuk 4 en 5 Patella tendinopathie (ook wel jumper s knee of springersknie genoemd) is een veel voorkomende blessure in sporten waarin veel wordt gesprongen, zoals basketbal en volleybal. In top- en recreatieve basketballers

Nadere informatie