Maak van je opleiding Sportmassage een succes!

Transcriptie

1 Maak van je opleiding Sportmassage een succes! Kom je cursus inkijken: Antwerpen, Frankrijklei 127, 2000 Gent, Oude Brusselseweg 125, 9050 Hasselt, Simpernelstraat 27, info@schoonheidsschool.com Beste toekomstige student, Hartelijk dank voor je interesse in de opleiding sportmassage aan De Schoonheidsschool. Op de volgende pagina s vind je een hoofdstuk en de volledige inhoudstafel van deze opleiding terug. Ook krijg je alle nodige informatie over je docent en de werking van onze school. Neem deze info rustig door. Zo krijg je een goed beeld van de inhoud van de cursus en weet je zeker dat je voor de opleiding kiest die het beste bij jou past! Alle diploma s die je via De Schoonheidsschool behaalt zijn erkend en uitermate praktijk- en dus jobgericht! Jouw docent heeft immers zélf een succesvolle carrière als sportmasseur. We geven les in kleine groepen zodat jij écht kan rekenen op persoonlijke begeleiding. Je leert bovendien ook oefenen op modellen, en klantgericht werken. Dit alles is jouw garantie voor een kwaliteitsvolle opleiding. Heb je nog vragen? Bel ons gerust op het nummer of mail info@schoonheidsschool.com. Onze opleidingsconsulenten beantwoorden al jouw vragen en geven je persoonlijk advies over je studiekeuze. Blader je graag door de volledige cursus? Ook dat kan. Ze zijn in de drie campussen beschikbaar (je vindt de adressen bovenaan deze pagina). Je hoeft hiervoor geen afspraak te maken. Kom gewoon vrijblijvend tussen 10u00 en 17u00 (in Antwerpen tot 18u30) langs. Ik wens je veel leesplezier en alvast veel succes met je studie! Pascal Demets De Schoonheidsschool

2 sportmasseur: een beroep met toekomst! Sportmassage: écht iets voor jou! Wil jij sporters bijstaan tijdens intensieve trainingen? Is jouw motto ook een gezonde geest in een gezond lichaam? Ben je benieuwd naar technieken om het lichaam zo snel mogelijk te laten recupereren? Of ben je zelf een fervent sporter en wil je weten hoe je je capaciteiten ten volle kan benutten zonder je grenzen te overschrijden? Dan is sportmassage helemaal jouw ding! Wie graag sport, weet hoe de spieren achteraf moe of stram kunnen zijn, ondanks een goede opwarming. Dan is een doelgerichte massage echt de beste oplossing. De spieren worden weer soepel en je kan veel sneller weer trainen. Steeds meer sportclubs en fitnesscentra werken met een sportmasseur. Een goede massage is niet alleen heilzaam na het sporten, er gaat ook een preventieve werking van uit. Wie soepele spieren heeft, zal namelijk minder vlug blessures oplopen. Een goede massage is een van de dankbaarste behandelingen die er bestaan. Sporters hebben vaak klachten en sommigen lijden ook echt pijn. Het geeft de therapeut dan ook heel veel voldoening om die mensen letterlijk en figuurlijk vooruit te helpen. Als vakspecialist heb je een degelijke theoretische kennis van de anatomie en de fysiologie van het menselijk lichaam. Daarnaast herken en begrijp je specifieke sportletsels (enkeldistorsie, springersknie, spierscheuren ) en weet je ook hoe je die met de nodige zorg behandelt. Dankzij speciale technieken kan je niet alleen relaxerende en stimulerende massages geven, maar ook herstellende. Om te leren hoe je zelf een deugddoende sportmassage geeft, heb je uiteraard de kennis en technieken nodig. Hoe zit de anatomie van het menselijk lichaam ineen? Wat zijn de kenmerken van specifieke sportblessures en op welke manier kan ik als massagetherapeut helpen? Hoe kan voeding de sportprestatie beïnvloeden? Wat is de invloed van trainingssessies op de spieren en de ademhaling? Welke oefeningen kan ik als huiswerk aan de sporter meegeven? De aangewezen manier om dit en nog veel meer te leren, is de praktijkgerichte opleiding sportmassage aan De Schoonheidsschool! Waarom kiezen voor De Schoonheidsschool? Deze moderne en praktijkgerichte opleiding kwam tot stand in een unieke samenwerking tussen De Schoonheidsschool en zelfstandige beroepsdeskundigen met jarenlange ervaring. Je krijgt les van een ervaren en gepassioneerd massagetherapeut die je zal helpen om de beste resultaten te bekomen. Hij stuurt je vakkundig aan, zodat je er snel in slaagt om jezelf of je klanten te laten ontspannen en hen snel terug fit te krijgen. Jouw docent is al jaren als zelfstandig massagetherapeut aan de slag. Hij deelt al zijn praktijkervaring met jou, geeft je feedback waar nodig en begeleidt je in je leerproces. Naast de kennis die je via je docent opdoet, laat je je ook inspireren door je medestudenten. Tijdens de les oefen je vaak op je medestudenten, zodat je goed voorbereid bent om klanten te masseren.

3 Ook bieden we je de mogelijkheid om buiten de lesuren of in het wellnesscentrum op de school te komen oefenen op modellen die je zelf meebrengt. Om je technieken te perfectioneren en de juiste contacten te leggen, kan je daarnaast ook een stage volgen. Alles is vrijblijvend, maar zeker een aanrader. Opgelet! Tijdens deze opleiding behandel je het volledige lichaam van top tot teen. De cursus sportmassage is dan ook een specialisatie, waardoor enige voorkennis vereist is. Je moet eerst een diploma massagetherapeute of basis lichaamsmassage behaald hebben. Beroep met toekomst Het merendeel van onze studenten startte de opleiding Sportmassage om te starten in dienstverband. Een uitgebreide opleiding is dan ideaal. Je ontwikkelt les na les je praktische vaardigheden en tilt ze naar een hoger niveau. Tijdens de cursus oefen je op model of op elkaar, zodat je goed voorbereid bent om te starten in een praktijk. Met een diploma Sportmassage ga je dan ook snel aan de slag! Fitnesscentra en massage-instituten trekken heel veel klanten aan en zijn dus constant op zoek naar nieuwe collega s om hun team te versterken. Heel wat therapeuten kiezen er ook voor om als zelfstandige aan de slag te gaan. Het beroep van massagetherapeut behoort tot de beschermde beroepen in België. Dat wil zeggen dat je een erkend diploma op zak moet hebben dat is goedgekeurd door de Federale Overheidsdienst Middenstand en Economie. Daartoe dien je een examen af te leggen bij de Centrale Examencommissie in Brussel. Onze opleiding Massagetherapeut bereidt je hier op een zeer professionele en snelle manier op voor. Wanneer je in het bezit bent van je vestigingsattest en een attest van bedrijfsbeheer, start je zonder problemen je eigen onderneming. Zo neem je zelf de toekomst en reputatie van je zaak in handen en kan je altijd de beste kwaliteit garanderen. Dit mag je tijdens de cursus verwachten: Wat zijn de oorzaken van letsels, spierpijn en krampen? Op welke manier verzorg ik kwetsuren? Hoe zit het menselijk lichaam in elkaar en hoe werkt het precies? Hoe geef ik mijn sporter een genezende en deugddoende massage? Hoe sta ik mijn sporter het beste mentaal bij?

4 Op de volgende pagina s vind je de complete inhoudstafel van de cursus sportmassage terug, en daarna volgt het gratis proefhoofdstuk zelf waarin je alles leert over de technieken waarmee je je klant een deugddoende sportmassage kan geven. Ook leer je meer over de RICE-regel. We hebben voor dit hoofdstuk gekozen omdat het je een goed beeld geeft van hoe onze lessen eruitzien. Na het proefhoofdstuk geven we je graag nog wat meer informatie mee over onze school, en hoe je je inschrijft. Veel leesplezier! EXTRA: Gratis toegang tot de cursus Wellnessmarketing Als student(e) van De Schoonheidsschool krijg je ook gratis toegang tot de vernieuwde cursus Wellnessmarketing. Deze gratis cursus is geheel vrijblijvend te volgen. In deze opleiding leer je alles over de nieuwste ontwikkelingen binnen de wellnessmarketing zodat je snel je eigen zaak kan starten en een succesvolle carrière als zelfstandige kan uitbouwen. De lessen zijn ook erg nuttig voor wie iets wil bijverdienen in de wellness sector. Les 1: Hoe start ik een eigen zaak? Les 2: Wellnessmarketing en ICT Les 3: Verkoopstechnieken Wanneer je de 3 gratis lessen hebt gevolgd, ontvang je het bijkomende Wellnessmarketing. getuigschrift

5 1 Sportmassage: technieken en theorieën 1.1 De betekenis van sportmassage 1.2 Algemene basisprincipes 1.3 De massagetechnieken 1.4 Alternatieve theorieën en uitvoeringen 2 Anatomische terminologie 2.1 Lichaamsposities 2.2 Lichaamsbewegingen en andere termen 3 Anatomie: de basiskennis 3.1 Anatomie van de cel 3.2 Osteologie 3.3 Soorten botten 3.4 Myologie 3.5 Arthrologie 3.6 Lymfestelsel 3.7 De huid 4 De sportmasseur: De RICE-regel 4.1 Acute musculo-tendineuze letsels 4.2 Acute bot-, gewrichts- en bandletsels 4.3 High-tech diagnose 5 Anatomie: specifieke kennis 5.1 Onderste lidmaat en bekken 5.2 Rug en Wervelzuil 5.3 Schouder en bovenste lidmaat

6 6 De sportmasseur: specifieke sportletsels 6.1 De enkeldistorsie 6.2 De fasciitis plantaris (hielspoorsyndroom) 6.3 Het achillespeesletsel 6.4 Bursitis aan de hiel 6.5 Shin-splints of springschenen 6.6 De stressfractuur 6.7 De jumper s knee of springersknie 6.8 De ziekte van Osgood Schlatter 6.9 De lopersknie of het frictiesyndroom 6.10 Tendinitis van de m. biceps femoris 6.11 Tendinitis van de pes anserinus (ganzenpoot) 6.12 Tendinitis van de m.popliteus 6.13 Plica-syndroom 6.14 De liesklachten (pubalgie) 6.15 Spierscheuren in het onderste lidmaat Gecombineerd meniscus-ligamentair knieletsel 6.17 Kniekuilcyste (Bakerse cyste) 6.18 Rug- en nekpijn 6.19 Tendinitis rotator-cuff 6.20 Subacromiale bursitis 6.21 De tenniselleboog (epicondylitis lateralis) 6.22 De golfelleboog (epicondylitis medialis) 7 Oefeningen: deel I 8 Het ontstaan van de spiercontractie 8.1 Het hart 8.2 Bloed en bloedvaten 8.3 De bloedcel 8.4 Lichaamvloeistoffen 8.5 Het zenuwstelsel 8.6 De gasuitwisseling 8.7 Fysiologie van de spiercontractie

7 9 De sportmasseur: accuraat optreden 9.1 wondverzorging 9.2 Hyperthermie 9.3 Hypothermie 9.4 Spierkramp 9.5 Pijn in de borststreek of hartkloppingen 9.6 Diabetes mellitus 9.7 Bewusteloosheid 9.8 Bloedneus en neusfractuur 9.9 Hersenschudding 9.10 Steken in de zij 10 De sportmasseur: (sport)voeding 10.1 Ontstaan van energie uit voeding 10.2 Meten van energie 10.3 Koolhydraten 10.4 Eiwitten 10.5 Vetten 10.6 Vocht tijdens en na inspanning 10.7 Rode bietensap 10.8 Waar en hoe komt voedsel in de bloedbaan? 10.9 De voedingssupplementen: algemeen Ontstekingsremmers Vitaminen Anti-oxydanten Mineralen en sporenelementen Sportdranken 11 Oefeningen: deel II 12 De invloed van training 12.1 De soorten spiervezels 12.2 De energielevering aan de spiercel 12.3 De drie energiesystemen 12.4 Relatie energiesysyteem trainingsvorm 12.5 Training: de definitie 12.6 Supercompensatie en overtraining 12.7 Cooling-down 12.8 Warming-up 12.9 Soorten bewegingen en oefeningen 13 Doping 13.1 De verschillende dopingcategorieën

8 1.3 De massagetechnieken Effleureren De effleurage is het belangrijkste onderdeel van de sportmassage. De spieren moeten volledig ontspannen zijn in de uitgangshouding en daarom worden origo en insertie van de spier dichter bij elkaar gebracht. Effleureren voert men uit met vlakke hand en geabduceerde duim, met de palmaire handbasis, met pinkmuis- of duimmuisbasis of met de knokkels van de gebalde vuist. Zelfs met de elleboog kan de masseur een diepe, locale effleurage uitvoeren. Als men masseert met vlakke hand is het belangrijk dat de handen het lichaamsdeel of de spier(en) zo volledig mogelijk omvatten, zich aanpassen aan de vorm van het lichaamsdeel of, met andere woorden, er moet optimaal contact zijn. De masseur geeft druk richting hart. Op het einde van de wrijfbeweging wordt teruggekeerd zonder druk om een volgende beweging in te zetten. De richting van de effleurage is richting hart zodat de afvalstoffen in de algemene circulatie worden opgenomen. De uitgeoefende druk is gelijkmatig verdeeld en de intensiteit is afhankelijk van de toestand van de spier en individueel bepaald. De druk op de spieren is met andere woorden afhankelijk van de spiermassa (volume) en spierspanning. De snelheid van de effleurage is gelijkmatig en de masseur mag niet de indruk geven dat het vermoeiend is. Hij verkrijgt een relaxerende uitwerking op de spieren door langdurig, ritmisch en traag in de lengterichting van de spieren te wrijven. Een stimulerend effect bereikt hij met een hogere druk en snellere uitvoering. Effleurage van de hamstrings: duimen naast mekaar, handen omsluiten de spier richting van de druk is van caudaal naar craniaal de hamstrings zijn ontspannen door flexie in de knie via een voetrol

9 Effleurage van de m.quadriceps: de ene hand wisselt de andere af Effleurage van de nekspieren: craniale deel van de m.trapezius richting van de druk is van schoudertoppen naar basis van schedel Effleurage van de rug: duimen lopen parallel met lumbale wz richting van druk is opwaarts Effleurage van de kuit: m.gastrocnemius beide handen omvatten de spier de ene hand wisselt de andere af

10 Diepe massage van de m.quadriceps: met de handbasis Diepe massage van de kuit: caput medialis m.gastrocnemius met handbasis, gestrekte elleboog andere hand omvat pols om massagebeweging te leiden Diepe massage van de m.erector spinae: alleen de handbasis voert een druk en beweging uit vingers van masserende hand bewegen niet zijwaartse en craniale drukrichting Diepe massage van de m.erector spinae: met de knokkels

11 Diepe massage van het caudale deel van m.trapezius: met pinkmuis sporter in buiklig met hand op de rug elleboog hangt zo ontspannen mogelijk naar beneden Diepe massage van de m.supraspinatus: met pinkmuisbasis sporter in zithouding Diepe massage van de lumbale musculatuur: fixatie met één hand van het os ilium andere handbasis beweegt halfcirculair naar lateraal Locale circelvormige diepe effleurage: met elleboog op bil andere hand geeft steun aan flexiehouding van elleboog

12 Circulaire massage met handbasis op insertie van nekspieren ter hoogte van de schedelbasis Diepe massage, half circulair: met pinkmuis van linker hand op paravertebrale nekspieren rechterhand geeft gelijktijdig lichte druk richting craniaal (rek) Kneden Een petrissage wordt uitgevoerd met de handpalm, vingers en duimen. De spier glijdt uit de ene hand en wordt snel opgepakt met de andere hand. De spier blijft schuiven van hand tot hand. Aan deze massagegreep wordt een grote dieptewerking toegeschreven. De spier wordt gekneed met de hele hand. Een pees kan de masseur kneden tussen vingertoppen en duim. Kneden voelt aan alsof de spier wordt samengedrukt en uitgeperst. Te intensief kneden met vingertoppen kan het weefsel beschadigen en leiden tot bloeduitstortingen. De kneedbewegingen worden langzaam en ritmisch uitgevoerd. Kneden versoepelt de spieren en stimuleert de afvoer van afvalstoffen uit de weefsels. Door te kneden worden spieren uitgerekt en opgetild van het bot. Het kan overal worden toegepast op het lichaam, uitgezonderd op benige structuren zoals scheenbeen, hand en voet. De sportmasseur gebruikt een tussenstof of kan kiezen voor een cleaningdoekje waarmee hij meer greep heeft op de spier. Hij kan op die manier de spier makkelijk optillen en ter plaatse kneden.

13 Kneden van de m.quadriceps. Kneden van m.gastrocnemius (caput mediale). Kneden van de hamstrings. Kneden van craniale deel van m.trapezius tussen duim en wijsvinger.

14 Kneedbeweging met één hand van m.vastus medialis Rollen en schudden Deze techniek wordt enkel toegepast op de ledematen. Ofwel werkt de masseur direct en spreekt men van rollen ofwel indirect en dan spreekt men van schudden: Direct: de spier wordt vastgenomen tussen beide handen en de handen worden vervolgens op- en af bewogen waardoor een speelbal-effect ontstaat. Indirect: de hand of voet wordt vastgenomen en heel de arm of heel het been wordt heen en weer geschud. Het is een veel gebruikte techniek voor de hamstrings en kuiten. De sporter ligt op de buik met knie gebogen tot 90. De sportmasseur neemt de voet vast en schudt die heen en weer. Het effect van rollen en schudden is ontspannend en wordt uitgevoerd ter preventie van stijfheid of krampen Dwarse massage Het is een massagetechniek die herstel bevordert. De dwarse massage wordt behalve op een pijnregio in de spierbuik, ook uitgevoerd op de overgang tussen spier en pees of op de peesinsertie. In die peesregio s kan een inflammatie (tendinitis) ontstaan. Een ontsteking (niet-bacterieel) treedt meestal op na overbelasting door repetitieve eenzijdige bewegingen, door het dragen van een onaangepaste uitrusting (schoeisel), na inadequate trainingen, na een te snelle hervatting van de sportactiviteit na een inactieve periode. Ook kan een ontsteking ontstaan doordat een blessure die in het begin is opgelopen, niet is behandeld en men toch is blijven verder sporten ondanks de lichte klachten.

15 Hieronder volgt een lijstje van mogelijke symptomen bij ontsteking: Pijn Zwelling Lokale temperatuurverhoging Een functielaesie van het betrokken lidmaat Crepitatiegevoel: een ervaren sportmasseur kan perfect een peesontsteking lokaliseren door palpatie: hij voelt namelijk de zwelling rond de ontstoken pees. Dat gevoel kan omschreven worden als het gevoel dat men ervaart als men een eerste voetstap zet op een verse laag sneeuw. Een krakende sensatie die verdwijnt wanneer men op de eerst gezette voetstap in de sneeuw een tweede en derde zet. Identiek aan deze is de palpatie van de pees en is het zaak om te weten dat de crepitatie verdwijnt na een paar dwarse massagebewegingen te hebben uitgevoerd. Het doel van de dwarse massage is dus de ontstekingsgerelateerde klachten (pijn, adhesies, bewegingsbeperking, zwelling) verminderen of opheffen. Werking van dwarse massagetechnieken Pijndempend: omdat het vocht rond de pees wordt weggeduwd, daalt de druk op de pees en vermindert de pijn. Reductie van de inflammatie door vrijkomen van chemische stoffen (o.a. histamine en serotonine). Opheffen van abnormale adhaesies tussen de spier- of peesvezels. Uitvoering De pees of spier mag zich in gerekte toestand bevinden maar niet noodzakelijk. De dwarse wrijving moet diep zijn en in de juiste richting, namelijk dwars op de pees of spierbuik. De masseur gebruikt duim-, vingertop(pen) of pinkmuis. De pijn van de behandeling binnen het aanvaardbare houden en toch voldoende druk geven. De dwarse bewegingen moeten langdurig en traag uitgevoerd worden (langer dan een kwartier).

16 4. De sportmasseur: de RICE-regel De RICE-regel houdt in: De eerste stap die uitgevoerd moet worden bij enige vorm van blessure of kwetsuur, is de RICE-regel. Die moet toegepast worden wanneer je sporter een verstuiking, kneuzing, spier- of peesverrekking heeft. RICE staat voor: Rest, Ice, Compression en Elevation (rust, ijs, druk en elevatie) stopzetting van de sportactiviteit (= rust) onmiddellijk koelen maar niet direct op de huid i.v.m. bevriezingsgevaar. De cryotherapie wordt minstens 10 minuten uitgevoerd. Op het moment van koelen vernauwen de vaten zich (vasoconstrictie) en vermindert de inwendige bloeding wat resulteert in een geringere zwelling dus minder druk en pijn. Als reactie op het koelen verwijden de vaten zich na het koelen extreem (vasodilatatie). na de cryotherapie moet een drukverband aangebracht worden om het zwellen tegen te gaan en om het aangedane gewricht partieel te immobiliseren (= compressie). Dit drukverband dient aangehouden te worden gedurende 12 tot 24 uur na het trauma. vervolgens moet men het getroffen lidmaat in hoogstand brengen (= elevatie) gedurende de eerste 48 uur. De RICE-regel wordt altijd toegepast in de volgende sporttrauma s: 4.1 Acute musculo-tendineuze letsels Het zijn letsels ter hoogte van de spierbuik, pees, overgang tussen spier en pees of ter hoogte van peesaanhechting aan het bot. Je moet de ernst van de situatie kunnen inschatten en de communicatie is daarbij van groot belang. Een ruptuur doet zich meestal voor op de plaats waar de bloedvoorziening het schaarst is, bijvoorbeeld de achillespees 2 à 6 cm boven de aanhechting aan het calcaneusbot. Ze ontstaan door een plots uitrekken (distractie) of rechtstreeks uitwendig geweld (contusie). Factoren die invloed hebben op deze acute letsels zijn: leeftijd, oververmoeidheid, anabolicagebruik, deshydratatie en onvoldoende opgewarmd zijn. Door een plotselinge, snelle en krachtige beweging kan een spier geblesseerd raken. Bijvoorbeeld als een voetballer sprint en plots een pijnscheut voelt, is er mogelijk sprake van een spierbeschadiging. In lichte gevallen is het een verrekking in ernstigere gevallen mogelijk een spierscheur.

17 4.1.1 Distractie Eerste graad: het betreft een verrekking of elongation waarbij er in rust geen klachten aanwezig zijn. Tweede graad: ook genoemd zweepslag of claquage: er is geen volledige onderbreking van de spier maar wel een aanzienlijk functieverlies (bv. manken) en pijn bij rekken, aanspannen, belasten en druk. Een zweepslag herken je aan de plotselinge pijnscheut in een spier alsof er een hard voorwerp tegen de spier vliegt of met een zweep wordt geslagen. Verder sporten wordt onmogelijk. Derde graad: spier of pees is volledig onderbroken en het betreft bijna altijd vrij typische locaties zoals de lange kop m.biceps brachi, de m.rectus femoris en de achillespees. Aanvankelijk is de pijn en functieverlies MINDER dan bij tweede graad. Het nieuw regeneratieweefsel bevat veel littekenweefsel en minder kwalitatief spierweefsel. Bij een spierscheur is er soms ook een fasciascheur waardoor het spierweefsel echt uitpuilt. Een spier is een bundel vezels en rondom deze bundels zit bindweefsel (fascia) om alles bij elkaar te houden. Pezen bestaan uit vezels die erg taai zijn en een hoge trekvastheid hebben. Ze zijn slecht doorbloed en genezen vaak langzamer. Het verschil met een spierruptuur is dat de peesruptuur zich voordoet ter hoogte van de aanhechting met het bot. Een peesruptuur (bv. achillespees) moet operatief worden gehecht omdat deze conservatief moeilijk geneest. Bij een gedeeltelijke of algehele scheuring van spiervezels of peesweefsel voelt de sporter iets knappen en is er soms een zichtbare inkeping en bobbel aanwezig. Overbelastingsletsels zoals tendinitis, periostitis ontstaan niet acuut. Een acute blessure kan chronisch worden wanneer een sporter te lang met het letsel blijft lopen. Als gevolg van een chronische blessure is de kans op een herhaling van de acute blessure door spierzwakte of bewegingsbeperking groter Contusie Men onderscheidt intramusclaire haematomen en intermusculaire haematomen. Bij het intramusculaire haematoom blijft de spierfascia intact en blijft het haematoom relatief beperkt. Er is zeurende pijn en bewegingsverlies. In geval van het intermusculaire haematoom kan de bloeduitstorting tussen de fasciale ruimtes erge vormen aannemen en naar distaal zakken. Er is ook altijd een intramusculair haematoom aanwezig. Nooit mag er gemasseerd worden, zelfs niet zeer licht omdat dat het gevaar voor een myositis ossificans vergroot. Ook ribben en de tussenribmusculatuur kunnen gekneusd raken. Wanneer dat het geval is kunnen zich ademhalingsproblemen voordoen. Dat is een heel pijnlijke aandoening en niet iedereen verkiest een drukverband (immobilisatie), echt immobiliseren is toch onmogelijk want de tussenribspieren moeten blijven werken.

18 4.2 Acute bot-, gewrichts- en bandletsels Fracturen Fracturen komen in de sport vrij vaak voor. Ze worden als ernstig letsel beschouwd omdat vaak ook weke delen zijn beschadigd. Fracturen kunnen op twee manieren ontstaan, met name door een direct trauma (door inwerkende kracht van buitenaf) of indirect trauma (door inwerkende kracht van binnenuit). Bij fracturen moet je steeds onnodige bewegingen vermijden en bij een open-fractuur moet de aandacht eerst uitgaan naar het voorkomen van een infectie. Bij een gecompliceerde breuk de wond steriel afdekken en ontsmettingsmiddel (ISO Betadine) gebruiken. Zo snel mogelijk vervoer naar ziekenhuis regelen is de boodschap. Specifieke fracturen De afrukkingsfractuur: bij sporters met sterk ontwikkelde spieren kan een benig aanhechtingspunt worden. De stressfractuur: komt voornamelijk voor ter hoogte van de metatarsalen, fibula, tibia, bekken, wervelkolom en femurhals. Er is geen voorafgaand acuut trauma en een isotopenscan moet meestal uitsluitsel geven. De osteochondrale fractuur: door een trauma kan een kraakbeenfragment intra-articulair los raken Luxaties We onderscheiden twee soorten luxaties: de volledige luxatie en subluxatie. We spreken van een volledige luxatie wanneer je door een ongeluk de sporter aantreft met één van de gewrichten in een abnormale stand en de kop en de kom van het getroffen gewricht niet meer in elkaar steken. De gewrichtsbanden en het omliggende kapsel zijn gescheurd en elke beweging is uitgesloten. Bij een subluxatie hebben kop en kom nog gedeeltelijk contact. De banden en kapsel zijn verrokken of gescheurd. Zonder gespecialiseerd onderzoek is het verschil tussen een botbreuk en ontwrichting vaak niet zien. Ligamentair en kapselletsel Een gewricht bestaat uit twee of meer delen (bi-articulair of multiarticlair). De gewrichtsuiteinden (kop en kom) zijn bekleed met een laagje kraakbeen. De twee botstukken worden bij elkaar gehouden het gewrichtskapsel en de gewrichtsbanden.

19 In geval van een totale ruptuur is het gewricht onstabiel bijv. als de mediale band van de knie gescheurd is, zal men terwijl de sporter op zijn rug ligt en zijn onderbeen passief naar lateraal beweegt een beweging (opening van de gewrichtsspleet) verkrijgen daar waar normaal geen beweging mogelijk is. Bij een volledige ruptuur is dikwijls de pijn minder hevig dan bij een partiële ruptuur. 4.3 High-tech diagnose Om de diagnose en het verschil tussen voornoemde blessures met zekerheid vast te stellen zijn er tegenwoordig in het ziekenhuis verschillende technische onderzoeken voorhanden: 1. Röntgenonderzoek 2. Computertomografie (CT-scan): röntgenstralen gecombineerd met een computer geven driedimensionale beelden 3. Isotopenscan (botscan, PET-scan, SPECT-scan): met de isotopen van het chemisch element technetium 99; een isotopenscan is in de geneeskunde een onderzoek gemaakt met behulp van radioactieve isotopen. Het is een belangrijk onderdeel van het specialisme nucleaire geneeskunde. Er bestaan ten minste drie vormen: de botscan, de SPECT-scan en de PET-scan. In alle drie de gevallen krijgt de patiënt een bepaalde radioactieve isotoop toegediend die zich selectief in een aan te tonen afwijking ophoopt. De plaatsen waar deze isotoop zich heeft verzameld, worden vervolgens met instrumenten gedetecteerd. De dosis radioactiviteit wordt uiteraard zo laag mogelijk gekozen. Met deze technieken zijn soms afwijkingen aantoonbaar die op andere manieren niet op te sporen zijn. Isotopen zijn atomen van hetzelfde chemische element, en dus met hetzelfde aantal protonen maar waarin het aantal neutronen verschilt. 4. Thermografie: men gebruikt een infraroodcamera om oppervlakkige (spier, pees) ontstekingsprocessen te detecteren. 5. Echografie: beeldvorming via ultrasonore geluiden. 6. Nucleaire magnetische resonantie (NMR, MRI) : berust op het verschil in gedrag van protonen uit het lichaamsweefsel onder invloed van een magnetisch veld; beeld in verschillende vlakken; MRI staat voor Magnetic Resonance Imaging, een van de meest geavanceerde technieken die gebruikt wordt voor medisch diagnostische doeleinden. De techniek is gebaseerd op het feit dat waterstofkernen minuscuul kleine magneetjes zijn. De MRI maakt gebruik van enorme magneetvelden. 7. EMG: meten van zenuwgeleiding. 8. Artroscopie: kijkoperatie.

20 6. De sportmasseur: specifieke sportletsels 6.21 De tenniselleboog (epicondylitis lateralis) De elleboog is een bijzonder gewricht omdat het één bot (humerus) in de bovenarm met twee botten in de onderarm (ulna en radius) verbindt. Het ellebooggewricht zorgt voor buigen en strekken van de onderarm, maar ook voor de pronatie en de suppinatie. Daarbij draait de radius om de ulna en omgekeerd. Bij de tenniselleboog is er een ontstekingsreactie ter hoogte van de aanhechting van de strekpezen aan de laterale zijde van de elleboog. Er is drukpijn aan de buitenzijde van de elleboog. De pijn straaltuit naar de onderarm en pols. De pijnklachten treden op wanneer de strekspieren van de pols en hand worden aangespannen, met andere woorden, als de hand en pols tegen weerstand naar boven worden bewogen. Er is duidelijke vermindering in kracht.

21 Je start met de lessen sportmassage waar en wanneer je wil. Deze cursus bestaat uit 12 lessen. Je volgt één keer per week les op een vaste weekdag. Elke les duurt 3 uren. De leslocaties en startdata kan je terugvinden via deze link: De opleiding sportmassage is voor iedereen toegankelijk, je hebt geen vooropleiding nodig. Tijdens de lessen leggen we veel nadruk op de praktijk. De theorie en praktijk die je hebt geleerd in de klas oefen je elke week goed in waardoor je de volgende les onmiddellijk iets nieuws kan leren. De opleiding sportmassage wordt gegeven in kleine groepjes zodat de persoonlijke begeleiding gegarandeerd is en de docent echt met jou kan bezig zijn. Les volgen aan De Schoonheidsschool is naast leren ook echt een beleving. Je volgt les in mooie lesgebouwen, met een perfecte hygiëne. De toestellen waarmee De Schoonheidsschool werkt zijn zeer modern, zodat je altijd de laatste trends mee hebt. Bovendien is er meer dan leren alleen: tijdens de lessen leer je ook leuke en gemotiveerde mensen kennen, waardoor je ook leert van anderen en een echt netwerk opbouwt. Wil je graag een overzicht van de startdata van álle cursussen? Surf dan naar /startdata/

22 Vijf ijzersterke redenen om te studeren aan De Schoonheidsschool 1. Je behaalt een erkend diploma De Schoonheidsschool is erkend als opleidingsverstrekker door de Vlaamse overheid. De kwaliteit van onze opleidingen is dus gegarandeerd! De Schoonheidsschool bezit het ISO certificaat. Dit is een onafhankelijk kwaliteitslabel dat elk jaar opnieuw, na een grondige audit van het cursusmateriaal, de docenten en het secretariaat, moet worden toegekend. Dit is jouw beste garantie voor een kwaliteitsvolle en degelijke opleiding. De Schoonheidsschool is door een groot aantal beroepsfederaties erkend. Je kan je met je diploma bij deze federaties aansluiten en genieten van allerlei voordelen. Bij werkgevers in verschillende sectoren is je Schoonheidsschool-diploma een grote troef bij je sollicitatie en biedt het je vaak werkzekerheid. 2. Je kiest voor een praktijk- en jobgerichte opleiding Al onze opleidingen worden gegeven door zelfstandige specialisten met jarenlange beroepservaring. Hierdoor bereik je snel je doel: je carrière een boost geven of een nieuwe job vinden. Veel afgestudeerde studenten startten hun eigen succesvolle zaak na het volgen van een opleiding bij De Schoonheidsschool. Wij zijn dan ook een echte ondernemersschool die startende ondernemers met veel plezier begeleidt in hun eerste stappen naar een carrière als zelfstandig ondernemer. 3. Je kiest voor een persoonlijke begeleiding in een professionele omgeving De Schoonheidsschool biedt je een professionele opleiding. Onze ervaren docenten hebben zelf een succesvolle carrière in jouw studiedomein uitgebouwd. Het contact tussen jou en je docent is maximaal door te werken met kleine groepen, zodat je persoonlijke begeleiding krijgt. Je kan op die manier ook oefenen op modellen, en zo klantgericht leren werken. Onze cursussen gaan door in mooie klaslokalen, voorzien van de meest moderne toestellen. Hygiëne is één van onze topprioriteiten.