Overgewicht Wat doe je ertegen? Op reis? Neem je Partena reiskaart mee! (p. 22) Elektrische fietsen. Nr. 121 april / mei / juni 2012

Transcriptie

1 P /526 Afgiftekantoor: Gent X Nr. 121 april / mei / juni 2012 België - Belgique P.P. - P.B. DRIEMAANDELIJKS magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen B/729 Overgewicht Wat doe je ertegen? Voordelig op daguitstap Elektrische fietsen in de Gezondheidshop Op reis? Neem je Partena reiskaart mee! (p. 22)

2 Kom jij ook graag thuis in een proper huis? Vraag een Partena poets- en strijkhulp met dienstencheques! Jouw voordelen Meer vrije tijd met poetshulp en/of strijkhulp. Je betaalt 5,25 euro per uur (na fiscale aftrek) en geen administratieve kosten. We investeren in opleiding en ondersteuning van onze poetshulpen. Je bent verzekerd in geval van schade. Indien je huishoudhulp afwezig is, kun je steeds navragen of vervanging mogelijk is. Je persoonlijke consulent zorgt voor een optimale dienstverlening. Laat jouw poetshulp werken bij Partena Hulp in huis! Overtuig hem/haar met deze ijzersterke redenen Werken bij de Beste Werkgever Goed loon en vast contract van onbepaalde duur (eindejaarspremie, vakantiegeld, opbouw pensioenrechten, ) Maaltijdcheques en terugbetaling GSM-kosten Hoge km-vergoeding en omnium dienstverplaatsing Wij nemen alle klanten over Opleidingen en persoonlijke coach Meer info? Poets- of strijkhulp aanvragen? Je eigen poetshulp inschrijven? Contacteer ons via - T info@poetshulp.be.

3 Nr april / mei / juni 2012 colofon Annemie Coëme, Bert Corremans, Sven De Clercq, Peter Cristiaensen, Regina De Paepe, Ellen De Vriese, Evelien De Zutter, Ilse Hens, Claire Huyghebaert, Pascale Janssens, Pierre Lété, Evelyn Macken, Julien Muraille, Hélène Notable, Inge Onderbeke, Lynn Pellens, Nathalie Raes, Nathalie Renna, Stéphanie Reynaert, Isabel Scheerlinck, Joeri Staessen, Emilie Vanderstichelen, Valérie Vander Veken, Patricia Verstraete, Steven Vervaet Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété info@partena-partners.be Vormgeving: Magelaan - Drukwerk: Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links Gent - T Ondernemingsnummer: NN Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. Profiel is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers. inhoud 2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 8 Partena kort 10 Elektrische fietsen in de Gezondheidshop 11 Partena-voordelen 12 Leeshoek 13 Tot je dienst 14 Langer thuis wonen 16 Borstkankeropsporing 17 Je kindje dragen 18 Meer gezond-tijd voor jezelf 20 Overgewicht 22 Reisbijstand met Mediphone Assist 23 Partena beweegt 24 Olympische Spelen Ilse Heylen naar London Voordelig op uitstap 27 Knutselen met Idee Kids 28 Partena-vakanties profiel april

4 profielnieuwtjes 25% minder skiongevallen Wintersport is een prima idee om even de zinnen te verzetten, zolang er maar geen gebroken benen of andere letsels om de hoek loeren Goed nieuws: deze krokusvakantie is het aantal skiongevallen met 25% gedaald in vergelijking met vorig jaar! Vorig jaar behandelde Mediphone Assist tijdens de krokusvakantie nog 265 medische noodgevallen. Dit jaar zal het aantal letsels echter rond de 200 schommelen. Die daling heeft twee hoofdoorzaken: Dit jaar ligt er een dikke laag sneeuw van goede kwaliteit. Hierdoor daalt het risico op skiongevallen. De paasvakantie valt dit jaar vroeger (eerste helft van april), waardoor vele mensen pas dan hun wintervakantie plannen. In tegenstelling tot andere jaren vallen er zo goed als geen open beenbreuken of dubbele breuken te noteren. Ook het aantal hoofdletsels ligt lager. Deze krokusvakantie is er vooral sprake van knieletsels en gebroken of ontwrichte polsen. Nog vragen over reisbijstand? Neem een kijkje op 24u niet roken op 31 mei 2012! Rokers verdienen een beloning als ze 24u niet roken. Met deze slogan lanceren het VIGeZ en de Logo s hun campagne in het kader van de Werelddag tegen tabak. Alle rokende Vlamingen 24u van de sigaret afhouden: dat is het doel van deze actie. Een dag niet roken kan namelijk voor een boost van vertrouwen zorgen, waardoor definitief stoppen al veel makkelijker wordt. Bovendien maken alle deelnemers kans op een leuke beloning. Maar de grootste beloning is uiteraard dat je 24u rookvrij bent! Doe mee! Wil je de sigaret voorgoed de rug toekeren? Aarzel dan niet en schrijf je in op Wil je bovendien kans maken op een leuke prijs? Vul dan tussen 1 en 3 juni een vragenlijst in om je ervaringen over de rookvrije dag mee te delen. Kortom, aarzel niet en kom op 31 mei goed en rookvrij voor de dag! ACTIE TOT 1/7/2012 PROFITEER ERVAN! Je krijgt als klant van Partena Ziekenfonds 50% terugbetaald bijaankoop van een Oral-B elektrische tandenborstel. Koop vóór 1/7/2012 je Oral-B elektrische tandenborstel via en vraag je terugbetaling aan vóór 31/7/2012! Deze actie is geldig op alle modellen, behalve de Oral-B Vitality en WOW-pack. Niet cumuleerbaar met andere kortingen of acties van Oral-B. Alle actievoorwaarden: 2 profiel april 2012

5 KOPP-Vlaanderen KOPP-Vlaanderen steekt z n kop niet in het zand Nooit gehoord van KOPP? Deze afkorting staat voor Kinderen van Ouders met Psychische Problemen. Het gaat om een heel kwets bare groep die bijzondere aandacht verdient. KOPP-Vlaanderen voegt de daad bij het woord! Nood aan begeleiding Het spreekt voor zich dat psychische problemen van één of meerdere ouders een grote impact hebben op de ontwikkeling van een kind. Onderzoek toont dan ook aan dat KOPP-kinderen een grotere kans hebben om op latere leeftijd zelf gelijkaardige problemen te ontwikkelen. Extra begeleiding is dus noodzakelijk, want door te werken aan hun veerkracht kunnen ze gezond opgroeien in moeilijke omstandigheden. Waar terecht? KOPP-kinderen van alle leeftijden kunnen terecht bij de verschillende afdelingen van KOPP-Vlaanderen. Deze overkoepelende organisatie verwijst hen door naar de gepaste hulpverlening en reikt zowel kinderen, ouders als hulpverleners tal van tips aan om correct om te gaan met deze onderschatte problematiek. Neem een kijkje op Chlamydia treft 1 op de 20 jongeren Steeds meer jongeren vallen ten prooi aan chlamydia. Nu al is één op de twintig tussen 15 en 25 jaar besmet. Chlamydia wordt ook wel de stille soa (seksueel overdraagbare aandoening) genoemd. In het merendeel van de gevallen zijn er namelijk geen specifieke symptomen. Wie besmet is met de ziekte merkt het dan ook vaak niet, waardoor de soa onbewust wordt doorgegeven. Vooral bij vrouwen kan de aandoening ernstige gevolgen hebben: van problemen bij het zwanger worden tot een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Het Vlaams expertisecentrum voor seksuele gezondheid Sensoa wijst erop dat condoomgebruik een uitstekende bescherming biedt tegen chlamydia. Dirk Avonts, professor huisartsengeneeskunde van de Universiteit Gent, stelde voor dat alle jongeren tussen 15 en 25 jaar een urinetest zouden ondergaan om de aanwezigheid van de ziekte vast te stellen. Jongeren met vragen over soa's kunnen terecht op: en op de vernieuwde website Nieuwe brochure: Vaccinaties bij kinderen Wil je je kleine spruit niet blootstellen aan besmettelijke ziektes? Dan is vaccinatie onontbeerlijk. Daarom hebben de Onafhankelijke Ziekenfondsen net een nieuwe brochure rond vaccinaties bij kinderen gelanceerd. Tegen welke ziektes laat je je kindje best vaccineren? Bij wie kan je daarvoor terecht? En wanneer is welk spuitje vereist? In Vaccinaties bij kinderen vind je het antwoord op al deze en veel meer vragen. De brochure bevat daarnaast ook een vaccinatiewijzer waarop je per leeftijdscategorie kan nagaan welke vaccinaties aanbevolen worden door de Hoge Gezondheidsraad (HGR). Op de site van je ziekenfonds kan je bovendien een overzichtelijke kaart downloaden waarop je zelf de vaccinatiestatus van je kind(eren) kan bijhouden. Download de brochure op of vraag ze aan via T profiel april

6 nieuws van je ziekenfonds Budget geneeskundige verzorging 2012 Wat je niet zou mogen voelen in je portemonnee Het budget voor de geneeskundige verzorging heeft dit jaar heel wat voeten in de aarde gehad. Uiteindelijk is de kogel toch door de kerk geraakt, ondanks ellenlange regeringsonderhandelingen en een zesde staatshervorming. Maar hoeveel bedraagt het budget nu? Waar wordt er bespaard? En vooral: zal je die besparingen voelen in je portemonnee? We zetten de antwoorden even op een rijtje. Enkele besparingsmaatregelen Gezien de kritieke economische en budgettaire context moeten de meeste sectoren van de gezondheidszorg de broeksriem aanhalen. In de ziekteverzekering wordt namelijk 2,3 miljard euro bespaard op een totale besparing van de overheid van 11,3 miljard euro. Het globale budget geneeskundige verzorging voor 2012 bedraagt 25,3 miljard euro. Nog steeds een groot bedrag, maar een nuance is op z n plaats. Dit bedrag wordt namelijk afgeroomd door een hele reeks besparingsmaatregelen. Enkele voorbeelden: Er werd geen rekening gehouden met de door de wet voorziene groeinorm van 4,5 %. Hetzelfde geldt voor 2013 en De berekeningen voor het budget vertrekken dus van de reële consumptiecijfers van het voorgaande jaar en niet van een door de wet vastgelegde groeinorm. Er worden structurele maatregelen voor een bedrag van 424,8 miljoen euro opgelegd. Het belangrijkste werk moet dus nog beginnen. Alle sectoren die hun budget niet opgebruikt hebben in het voorbije jaar, krijgen minder geld. Ook gebudgetteerde bedragen die nog niet gebruikt werden, worden bevroren. De besparingen worden vooral gerealiseerd door het schrappen of het verminderen van de index van de honoraria en tarieven in alle sectoren van de ziekteverzekering. Ook in de sector van de geneesmiddelen wordt de broeksriem aangehaald. Medicijnen zouden daardoor goedkoper moeten worden voor de patiënten. Conclusie: je zult de gevolgen van de besparingen in de ziekteverzekering weinig tot niet voelen. Het zijn vooral de verstrekkers die de bittere pil moeten slikken. Let echter op: je moet wel alert zijn dat er geen onterechte supplementen worden aangerekend ter compensatie van de besparingen die door de regering zijn opgelegd. Besparingen per sector De besparingen slaan vooral op verminderingen of het niet toekennen van indexeringen. De artsen, ziekenhuizen en de sector van de geneesmiddelen krijgen echter nog extra besparingen opgelegd. Maar hoeveel wordt nu bespaard in welke sector? Een overzicht: Artsen Tandartsen Vroedvrouwen Verpleegkundigen Kinesitherapeuten Bandagisten/ Orthopedisten Ziekenhuizen Revalidatie Logopedie Dialyse Besparingen in de geneesmiddelensector Het budget 2012 omvat diverse maatregelen die geneesmiddelen goedkoper zouden moeten maken. Enkele voorbeelden: versterking van het referentiesysteem meer forfaitarisering in de ziekenhuizen stimuleren van het voorschrijven van goedkope geneesmiddelen verbetering van het geneesmiddelenbeleid in de rusthuizen prijsblokkering en vermindering van prijzen van geneesmiddelen Overheveling naar regionale overheden Bepaalde sectoren van de geneeskundige verzorging die nu vanuit de federale regelgeving worden gestuurd en gefinancierd, zullen in de nabije toekomst (2014?) worden overgeheveld naar de regionale overheden. Het gaat daarbij vooral om het preventiebeleid, de ouderenzorg, een deel van de geestelijke gezondheidszorg en de revalidatieovereenkomsten en de mobiliteitshulpmiddelen. 4 profiel april 2012

7 nieuws van je ziekenfonds Ambulancevervoer: wat je moet weten Het is niet altijd makkelijk om je weg te vinden in het tarificatiekluwen van de medische sector. Hoeveel kost een medisch vervoer bijvoorbeeld? De prijs hangt sterk af van het begrip dringendheid. Deze term wordt doorgaans gebruikt voor iets dat onmiddellijk moet gebeuren, maar binnen de tarificatie reglementering heeft deze notie een iets andere betekenis. Om als dringend beschouwd te worden, moet het ziekenvervoer plaatsgevonden hebben na een telefoontje aan de 100 (of 112). Elk ander ziekenvervoer, dat rechtstreeks bij een ambulancemaatschappij werd aangevraagd zonder langs de 100 te passeren, valt dus onder de reglementering van het niet-dringend ziekenvervoer. Het dringende karakter van het vervoer hangt dus niet samen met de toestand van de patiënt! Tarieven voor dringend ambulancevervoer De prijs van het dringend medisch vervoer bestaat uit een forfait voor een traject tot 10 km en een berekening per kilometer vanaf de 11 e kilometer. Kilometers Tarieven op 1/1/2012 Vast bedrag per 59,16 euro traject tussen 1 km en 10 km Vanaf de 11 e km 5,91 euro/km Vanaf de 21 e km 4,52 euro/km Bij een ambulancevervoer wordt het aantal kilometers berekend van een ambulancestation tot een ander. Dit betekent dat de afgelegde afstand zonder de patiënt aan boord ook aangerekend wordt. Kort geschetst: Vanaf het ambulancestation X het adres van de patiënt het ziekenhuis Y tot het adres van de patiënt het ziekenhuis Y het ambulancestation X Tarieven voor een niet-dringend ambulance vervoer In Vlaanderen, Brussel en de Duitstalige Gemeenschap zijn er in de wet geen vaste tarieven vastgelegd voor het niet-dringend ambulancevervoer. Enkel in het Waalse Gewest bestaat er een tarief. Hoeveel betaalt je ziekenfonds terug? Als je in orde bent met de verplichte verzekering, krijg je voor een dringend vervoer een tegemoetkoming van 50 % van de prijs per kilometer. Voor een niet-dringend vervoer bestaan er terugbetalingen die onderworpen zijn aan strenge voorwaarden. Contacteer je ziekenfonds om te weten op welke terugbetaling je recht hebt. Niet-dringend medisch vervoer nodig? Naar het ziekenhuis of op doktersconsultatie ga je niet voor je plezier. Heb je geen vervoer om er te geraken, dan kun je Partena Zieken fonds inschakelen om niet-dringend medisch vervoer voor jou te organiseren. Hiervoor werken we samen met Solidariteit voor het Gezin, die waar mogelijk goedkoop vrijwilligersvervoer inschakelt. Opgelet! Vraag het vervoer wel 24u vooraf aan via T Goed om te weten! Vervoer van meerdere personen tegelijkertijd Bij een dringend vervoer van meerdere personen in dezelfde ambulance, moet het bedrag van de factuur gedeeld worden door het aantal vervoerde personen. In geval van overlijden voor het vervoer Als de patiënt bij een dringend vervoer overlijdt vooraleer hij door de ambulance vervoerd kon worden, dan mag het vervoer niet aangerekend worden. Men spreekt in dat geval van een nutteloze rit en de ambulance maatschappij dient een terugbetalingsaanvraag in bij de FOD Volksgezondheid. Er mag aan de patiënt geen enkel bedrag aangerekend worden! Wordt er toch een bedrag aangerekend? Contacteer dan de dienst Leden verde diging van je ziekenfonds vooraleer je de factuur betaalt. Wij helpen je bij het beheer van dit dossier. Overuren van de ambulanciers aangerekend aan de patiënt? Op de ambulancefacturen worden soms supplementen aangerekend aan de patiënt voor de werkuren van de ambulanciers. Deze praktijk is echter illegaal! Heb je zo n factuur gekregen? Betaal de supplementen dan niet en contacteer de dienst Ledenverdediging van je ziekenfonds om je dossier te beheren. profiel april

8 nieuws van je ziekenfonds Je getuigschriften voor verstrekte hulp: richting Partena Ziekenfonds! Dankzij de ziekteverzekering genieten we financiële tegemoetkomingen voor bepaalde kosten voor geneeskundige verzorging. Maar welke bedragen krijg je nu terugbetaald? En over hoeveel tijd beschik je om een terugbetaling te vragen? Dankzij de verplichte ziekteverzekering krijg je een tegemoet koming voor heel wat gezondheidsverstrekkingen bij een arts, verpleegkundige, kinesitherapeut, logopedist, enz. Elke verstrekking heeft een eigen nomenclatuurcode zodat je ziekenfonds je het juiste bedrag kan terugbetalen. Deze code staat vermeld op het medisch getuigschrift dat de zorgverlener je geeft op het einde van de raadpleging of een reeks van verschillende sessies. Een voorbeeld Je krijgt van je huisarts een getuigschrift voor verstrekte hulp met het codenummer Deze code betreft een raadpleging in de praktijk van een erkende verbonden huisarts. De erelonen voor deze verstrekking bedragen 23,32 euro en de tegemoetkoming van de verplichte verzekering zal 19,32 euro zijn (met globaal medisch dossier) en 22,32 euro indien je recht hebt op een verhoogde verzekeringstegemoetkoming (met globaal medisch dossier). Binnen welke termijn moet ik mijn getuigschriften versturen? Om een terugbetaling te krijgen van je getuigschriften, moet je ze aan je ziekenfonds bezorgen. Maar let op: twee jaar na de maand waarin de verzorging verleend werd, verjaart je getuigschrift. Dit betekent dat je ziekenfonds je na deze termijn geen terugbetaling meer mag toekennen. Let dus goed op de datum van de verstrekking! Overmacht In geval van overmacht kan de verjaringstermijn uitgesteld worden en krijg je toch een terugbetaling. Het kan bijvoorbeeld gaan om een situatie buiten de wil van onze leden om (bv. een hospitalisatie in een psychiatrische instelling). Nalatigheid wordt echter niet beschouwd als een geval van overmacht (bv. vergeten in een lade)! Bereken zelf hoeveel je terugbetaald krijgt Via onze berekeningstool op het Onlinekantoor van Partena Ziekenfonds, kom je snel te weten hoeveel je terugbetaald zult krijgen. Klik in de rubriek Ziekenfonds op Tools en kies Terugbetaling berekenen. In het resultaat krijg je naast het bedrag van de terugbetaling ook de omschrijving van de verstrekking en de overeenstemmende erelonen te zien. Controleer altijd of je een kleefbriefje van het ziekenfonds op elk van je getuigschriften hebt gekleefd, vooraleer je ze opstuurt. Zonder kleefbriefje zal je ziekenfonds je niet kunnen terugbetalen. 6 profiel april 2012

9 nieuws van je ziekenfonds Je geneesmiddelen: aan welke prijs? Het is vaak moeilijk om niet verdwaald te raken in het immense aanbod aan farmaceutische producten. Bepaalde geneesmiddelen komen bovendien ook voor in verschillende namen, vormen, kleuren en smaken. Alsof dat nog niet genoeg is, betaal je soms heel veel voor deze geneesmiddelen, terwijl er vaak goedkopere alternatieven bestaan. Een geneesmiddel ontwikkelen kost veel geld. Er is namelijk klinisch onderzoek nodig om de doeltreffendheid en veiligheid van het medicijn te bewijzen, vooraleer het op de markt verschijnt. Later zullen er echter gelijkaardige geneesmiddelen op de markt komen, waarbij deze onderzoekskosten niet langer nodig zijn. Daarom zijn deze geneesmiddelen, generieken of kopieën, over het algemeen goedkoper dan de originele. Systemen om de kosten van geneesmiddelen te drukken Om de kosten van geneesmiddelen te drukken voor de patiënt en de ziekteverzekering, werd het referentieterugbetalingssysteem ingevoerd. Aan de hand van dit systeem zal je persoon lijk aandeel minder groot zijn, wanneer je arts je een goedkoop geneesmiddel (een generiek, een kopie of een ori gineel geneesmiddel dat zijn prijs verlaagd heeft) voorschrijft. Voor de andere geneesmiddelen betaal je een supplement bij het remgeld (max. 10,80 euro). Tijdens een raadpleging bij je arts kan je hem vragen om een generisch geneesmiddel voor te schrijven of een goedkoop equivalent. Hij zal samen met jou bekijken welke behandeling het best is, rekening houdend met de prijs. Het tweede systeem dat werd ingevoerd is het voorschrift op stofnaam (VOS). Als hij dit wenst, kan de arts een behandeling op stofnaam voorschrijven. In dat geval geeft hij de naam van het actieve bestand van het geneesmiddel aan en laat hij de keuze van het geneesmiddel aan de apotheker over (in overleg met de patiënt). De apotheker kan op die manier een goed koop geneesmiddel leveren, tenzij dit om de een of andere reden niet moge lijk is (bv. voortzetting van de behandeling). Een VOS voorschrift zal dus bv. amoxicilline vermelden, het actieve bestanddeel van Clamoxyl (een antibioticum). Sinds 1 april 2012 is de apotheker bij wet verplicht het goedkoopste geneesmiddel af te leveren voor elk voorschrift van de arts voor een acute behandeling met een antibioticum of een antimycoticum (schimmelwerend middel). Het is dus mogelijk dat de naam van het afgeleverde geneesmiddel niet overeenkomt met de naam op het voorschrift. Het actieve bestanddeel en de werking van het geneesmiddel blijven echter dezelfde. De arts kan zich wel uitdrukkelijk verzetten tegen deze omwisseling. In dat geval zal de apotheker het geneesmiddel van het voorschrift afleveren en niet het goedkoopste alternatief. Als je als patiënt toch liever het geneesmiddel van het voorschrift krijgt en de arts zich niet heeft verzet tegen de omwisseling, zal je dit geneesmiddel volledig zelf moeten betalen. Hoeveel kost een geneesmiddel Via een tool op het Onlinekantoor kun je de prijzen vergelijken van de oorspronke lijke geneesmiddelen en hun alter na tieven. Klik hiervoor in de rubriek Ziekenfonds op Tools en kies Merk ge neesmiddelen en generische alternatieven. Je kunt er ook de goed kope versie opzoeken voor een oorspronkelijk geneesmiddel. profiel april

10 partena kort Gezondheidsweek in Dunepanne Kanker zet het leven op losse schroeven. Ook na de behandeling is het vaak moeilijk om de draad weer op te pikken. Wie herstelt van kanker kan ook in het najaar deelnemen aan de gezondheidsweek. Die vindt plaats van 22 oktober tot en met 26 oktober Meer info? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds via T of surf naar Hospitalisatie zonder zorgen Weet je dat de kans dat iemand van je gezin vroeg of laat in het ziekenhuis belandt één op drie is? En wat met de kans dat je ziek wordt van je ziekenhuisfacturen Gelukkig heb je dat zelf in de hand. Tenminste, als je kiest voor Hospitalia. Deze uitgebreide hospitalisatieverzekering heeft een uitstekende prijskwaliteitverhouding. Zo geniet je met Hospitalia Plus o.a. van het comfort van een éénpersoonskamer en betaal je geen franchise. Ontdek de voordelen van onze Hospitalia-verzekeringen op Of bel T voor meer info. Blijf je lopen met rugpijn? Een andullatiematras vermindert je pijnklachten in 15 minuten! Significante pijnvermindering in 82% van de gevallen Belgische gebruikers Gebruikt door meer dan dokters, ziekenhuizen en revalidatiecentra in Europa Test het gratis uit tijdens de andullatiedagen in de andullatiebus die in april, mei en juni langskomt in jouw buurt. Surf naar om te weten wanneer de bus langskomt. Of bel T Massagebus in je buurt! 8 profiel april 2012

11 partena kort In orde met je ziekenfonds? In de vorige Profiel deelden we je al mee dat alle ziekenfondsen sinds 1/1/2012 de structuur van hun verzekeringsaanbod moesten aanpassen, als gevolg van een aantal belangrijke wetswijzigingen. Concreet betekent dit dat elke gerechtigde verplicht is zich aan te sluiten bij de aanvullende diensten van het ziekenfonds en dus ook verplicht is hiervoor een bijdrage te betalen. Weten of je ziekenfondsbijdrage in orde is? Kijk het na via In de rubriek Ziekenfonds klik je op Verzekeringen. Hier krijg je een overzicht van je verzekeringen met de vermelding als ze in orde zijn. Zie je een? Neem dan snel contact op met je klantenadviseur in het plaatselijke Partena-kantoor. Partena Hulp in huis breidt uit Sinds 1 april heeft Partena Hulp in huis het bedrijf Briljant Cleaning overgenomen, samen met de 36 poetshulpen die er werken. Vanuit Reet bedient Briljant Cleaning klanten in Rumst, Reet, Aartselaar, Boom, Niel, Schelle, Boechout, Samen met de poetshulpen namen we ook de strijkshop in Reet over. Zo krijgen we er een derde strijkshop bij! Meer info: Verzeker je glimlach De ziekteverzekering betaalt een groot deel van tandverzorging terug, maar toch zijn er tal van verstrekkingen die niet worden terugbetaald. Dit kan tandverzorging erg duur maken. Daarom biedt Partena Ziekenfonds de verzekering Dentalia Plus aan. Dentalia Plus betaalt tot euro terug per persoon en per jaar voor orthodontie, prothesen, implantaten, parodontologie, preventieve en curatieve tandverzorging. Lees alles over Dentalia Plus op Of bel T voor meer info. Kindje geboren? Proficiat! Tijdens het eerste levensjaar van je kleine spruit kun je vast een extra financieel steuntje gebruiken. Partena Ziekenfonds helpt je graag! Luiervoordeel van 450 euro alternatief voor de geboortepremie van 350 euro Waarom zou je kiezen voor dit luiervoordeel? Luiers vormen een zware hap uit het gezinsbudget. Met de 450 euro overbrug je het luierverbruik. Kiezen voor luiervoordeel is kiezen voor kwaliteit. 2 Scandinavische topmerken Libero en Bambo. Het Nordic eco-label draagt ecologie hoog in het vaandel. Weetjes Je bestelt voor minimum 50 euro luiers, ze worden gratis geleverd op je thuis- of kantooradres. De terugbetaling gebeurt maandelijks op het rekeningnummer dat bij Partena Ziekenfonds is gekend. Je ontvangt hiervan een terugbetalingsmail in je Onlinekantoor. Je kunt je saldo altijd opvolgen in je Onlinekantoor. Het luiervoordeel is 1 jaar geldig tot je kindje 1 jaar wordt. Dit voordeel is geldig mits regelmatig betaling van je ziekenfondsbijdrage. Dit voordeel is niet cumuleerbaar met de 10% terugbetaling aankopen Partena Gezondheidshop. Meer weten over het luiervoordeel of het aanbod in Partena Gezondheidshop? Surf naar profiel april

12 gezondheidshop Twijfel je nog over de aankoop van een elektrische fiets? Met de actievoorwaarden in Partena Gezondheidshop trekken we je zeker over de streep! SF0104: luxe en eigentijdse uitstraling, voorzien van alle moderne technieken e1.699 PROMO e standen trapondersteuning Wegrijdhulp tot 6km/u LiFePO4 accu: laadbeurten, supersnel opladen, 36V/12Ah, uiterst milieuvriendelijk LCD display met ingebouwde fietscomputer Lichtgewicht aluminium frame Verkrijgbaar in grijs/wit of blauw/grijs Silent Force elektrische fiets testen? Wij verwelkomen je tijdens de actieperiode graag in Partena Gezondheidshop in Oostakker voor een testrit. Voor de inwoners van de Stad Gent Voor 15 euro komen wij ook bij jou thuis langs voor een testrit. Houd je deze fiets, dan valt deze kost weg! Sinds 1/1/2012 voorziet de Stad Gent een subsidie van 250 euro bij aankoop van een elektrische fiets! Actie geldig op alle Silent Force elektrische fietsen SF0100 (26 ), e1.099 > e989 SF0101 (vouwfiets), e1.099 > e989 SF0103 (28 ), e > e1.124 (kleur grijs, 3 assistentieniveaus, lithium ion accu, 36V/10Ah) Actie geldig t.e.m. 30/4/2012 op het volledige Silent Force gamma. Snelle en gratis thuislevering. 2 jaar garantie op de fiets en accu en 1 jaar op alle elektrische onderdelen. Bestel onze producten online > Of telefonisch op gratis nummer T Hollenaarstraat in 9041 Oostakker. Maandag tot donderdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u. Vrijdag van 9u tot 12u30. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald op alle producten mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. 10 profiel april 2012

13 partenavoordeel Shoppen met korting met CaddyHome Het leven is druk. Waarom zou je je wekelijkse boodschappen niet online regelen? Zo verlies je minder tijd om naar de winkel te racen en krijg je meer tijd voor je gezin én jezelf. Partena Ziekenfonds denkt graag met je mee! Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen bij elke thuislevering via de webshop CaddyHome van Delhaize 10 euro korting (bij bestellingen vanaf 100 euro). Als je dus bv. 4 keer per maand een bestelling plaatst van 100 euro, verdien je al gauw 40 euro terug! Hoe geniet je als klant van Partena Ziekenfonds van dit voordeel? Surf naar Vermeld de Partena-code bij de online bestelling. Doe mee en win! Partena Ziekenfonds en CaddyHome geven 5 cheques weg t.w.v. 30 euro Doe t.e.m. 31/5/2012 mee via onze wedstrijd op Julienne bio groente- en fruitpakketten Met Partena voordeel! Dagelijks vijf porties groenten en fruit, boordevol vitamines, mineralen en voedingsvezels, doen je fitter en gezonder voelen. Wil je meer afwisseling en ontbreekt het je soms aan inspiratie in de keuken? Maak het jezelf gemakkelijk en neem een abonnement op Julienne, zo geniet je elke week van een gevarieerd pakket groenten en fruit. Inspirerende recepten krijg je erbovenop! Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde het 6de pakket van dezelfde waarde gratis! Partena voordeel: GRATIS Surf naar voor een afhaalpunt in jouw buurt en bestel je pakket op het afhaalpunt. Knip deze stempelkaart uit en kleef er je kleefzegel van Partena Ziekenfonds op. Laat je stempelkaart afstempelen bij afhaling. Na het 5de pakket ontvang je je 6de pakket gratis! GRATIS Naam afhaalpunt:... Bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde, ontvang je het 6de pakket van gelijke waarde gratis. Actie geldig t.e.m. 30/6/2012. Bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde, ontvangt u het 6de pakket van gelijke waarde gratis. Bioweek 2-10 juni 2012 Kleef hier een kleefzegel profiel april

14 leeshoek Voordelige boeken via LANNOOSHOP Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO en geniet van een fantastische Partena-korting! Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 15 % korting op alle producten die je bestelt. In deze Profiel zetten we enkele aanraders in de kijker waarvoor je eveneens 15% korting ontvangt! Shoppen met Partena-korting doe je via LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig. Nog vragen over LANNOOSHOP? Stel ze via info@lannooshop.be of bel T Stap voor stap gezond koken Gezond koken is een kunst op zich. Dit bijzondere kookboek van Weight Watchers toont je stap voor stap hoe je het aanpakt. Met meer dan 80 eenvoudige recepten, helder geïllustreerd, die perfect passen in een evenwichtig voedingspatroon voor zowel doorwinterde hobbykoks als beginne lingen. In één oogopslag zie je welke ingrediënten je nodig hebt en in welke hoeveelheden. Alle gerechten, van voorgerecht tot dessert, worden stap voor stap uitgelegd in woord én beeld. Stap voor stap gezond koken, 252 blz. VAN 24,99 VOOR 21,24 Book Seat in de Gezondheidshop Met The Book Seat kun je zittend, liggend of zelfs staand lezen zonder je handen te moeten gebruiken! Koop The Book Seat voor slechts 29,95 euro via Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% van je aankoop terugbetaald*. * Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. Fiets- en wandelbox Een box vol boeiende excursies voor het hele gezin langs de 50 mooiste dorpen van België. Voor elk dorp is er een handige plooikaart met een route voor wandelaars (5-15 km) en een voor fietsers (30-60 km). 100 tochten in totaal, voor zowel sportieve als recreatieve wandelaars en fietsers. Alle routes zijn gedetailleerd in kaart gebracht en rijkelijk geïllustreerd met beelden van onderweg. Alle praktische informatie (afstand, startplaats, toegankelijkheid, tips voor een hapje en een drankje,...) is overzichtelijk samengebracht. Fiets- en wandelbox VAN 39,99 VOOR 33,99 Slaapproblemen bij kinderen Tot wel 50% van de kinderen en jongeren heeft last van slaapproblemen. In dit boek krijg je een heldere beschrijving van normale slaap in de loop van de jeugd, de verschillende soorten slaapproblemen die kunnen ontstaan en meer info over wat deze problemen betekenen voor het kind of de jongere zelf en voor ouders en leerkrachten. Met aandacht voor de aanpak van slaapproblemen, mogelijke behandelingen en info over wat niet helpt en over de beperkingen van de beschikbare behandelingen. Slaapproblemen bij kinderen, 120 blz. VAN 17,99 VOOR 15,29 15% korting Vergroot je zelfvertrouwen Een wetenschappelijk onderbouwd praktijkboek voor iedereen die onzeker is op het werk, in sociale situaties of in de relatie met zijn of haar partner. Psycholoog Robert Haringsma combineert theorie met zeer veel oefeningen uit zijn eigen praktijk. Zelf heeft hij, als stotteraar, vertrouwen moeten leren opbouwen om te spreken in het openbaar. Een hoog zelfvertrouwen, zo zegt Haringsma, bestaat uit een combinatie van vaardigheid (prestatie) en een juist gevoel van waardigheid (talenten). Vergroot je zelfvertrouwen, 168 blz. VAN 19,99 VOOR 16,99 15% korting 15% korting 15% korting 12 profiel april 2012

15 tot uw dienst Partena tot je dienst Meer dan tevreden... Partena ziekenfonds & partners is voortdurend op zoek naar praktische oplossingen om jou nog beter van dienst te zijn. We geven je graag enkele voorbeelden! Beste Werkgever voor Beste Klanten Je hebt het misschien al gezien op de cover van deze Profiel: Partena behoort ook dit jaar tot de top 10 van Beste Werkgevers in de categorie bedrijven met meer dan 500 medewerkers. De resultaten van de enquête die onze medewerkers invulden tonen aan dat ze bijzonder tevreden zijn over de collegiale werksfeer en de mogelijkheden om werk en gezin op elkaar af te stemmen. Ook hun jobfierheid en de trots om voor Partena te werken, springen er sterk uit. Het is de derde keer dat Partena deelneemt en een plaats in de top tien toegekend krijgt. Dat we dit kwaliteitslabel kregen, is voor ons een belangrijk teken. We streven er immers naar om onze medewerkers een zeer aangename en open bedrijfscultuur aan te bieden, met een stevige begeleiding en diverse opleidingen. En dat komt onze klanten alleen maar ten goede. Want zeg nu zelf, geholpen worden door iemand die z n job graag doet en gemotiveerd is, dat is toch veel waard! Je doktersbriefjes niet op hetzelfde moment terugbetaald? Maak je geen zorgen! Om de terugbetaling van je doktersbriefjes nog efficiënter te laten verlopen, hebben wij ervoor gekozen de terugbetalingen te laten uitvoeren door experten in hun domein. Het is dus mogelijk dat je de terugbetaling van doktersattesten die je ons tegelijk hebt bezorgd, op verschillende momenten ontvangt. Als je de volledige terugbetaling van al je attesten niet ontvangt binnen de 10 kalenderdagen, raden we je aan contact met ons op te nemen. Tip! Heb je een attest van je terugbetalingen nodig voor jouw verzekering? Bespaar jezelf tijd en moeite en download het meteen via In de rubriek Ziekenfonds klik je op Attest voor een verzekering. Planning van je poetshulp online beschikbaar Begin 2012 lanceerden we het Onlinekantoor voor onze klanten met dienstencheques. Heel wat mensen registreerden zich ondertussen om online de planning van hun poetshulp te kunnen nakijken, over te schakelen op elektronische cheques, hun vakantieplanning online door te geven, Allemaal op het moment dat zij zelf kozen: overdag of s avonds, 7 dagen op 7, zelfs op zondag! Lekker makkelijk en efficiënt. Wil je ook de voordelen van het Onlinekantoor ontdekken? Registreer je meteen via Je inlogggegevens kun je bewaren met één muisklik. Zo krijg je bij een volgend bezoek meteen en op een veilige manier toegang tot je dossier. profiel april

16 Langer thuis wonen da Voor veel zorgbehoevenden en oudere mensen gaat er niets boven de vertrouwde omgeving van het eigen huis. Maar thuis blijven wonen is niet altijd even makkelijk. Door ziekte, handicap of leeftijd kunnen dagelijkse activiteiten een hele opgave worden. Partena biedt graag een helpende hand om de obstakels weg te nemen. 14 profiel april 2012

17 langer thuis wonen nkzij ergotherapie aan huis Jan is 82 en onderging een heupoperatie. Na een revalidatie in kortverblijf rijst de vraag: Wat nu?. Julienne is 78 en goed te been, maar heeft geheugenproblemen en vergeet regelmatig afspraken. Hilda heeft soms evenwichtsstoornissen en daardoor angst om te vallen. Francine kreeg vorig jaar een hersenbloeding. Ze was een tijdlang halfzijdig verlamd en moet een hoop dingen opnieuw aanleren. Alle vier delen ze één wens: ondanks hun beperkingen in hun eigen huis mogen blijven wonen zolang het kan. Stel dat we vier filmscenario s zouden schrijven, dan is de hoofdrol natuurlijk voor Jan, Julienne, Hilda en Francine. Wat zijn hun wensen en verlangens? Hoe groot is hun motivatie om bepaalde gewoonten te veranderen zodat ze langer kunnen thuisblijven? Bijrollen zijn er voor de mantelzorgers, mensen die vrijwillig een handje helpen (kinderen, familie, buren, kennissen ). Alhoewel, soms zijn er geen mantelzorgers. Julienne bijvoorbeeld staat er helemaal alleen voor. En Jan zijn kinderen doen wat ze kunnen, maar wonen niet in de buurt. Dus moeten er andere bijrollen gezocht worden om ons verhaal een goede afloop te geven. Huisartsen, thuisverpleegsters, kinesisten, bejaardenhelpsters en poetshulpen komen allemaal in aanmerking. Maar vandaag zetten we een minder gekende bijrol in de spotlights: de ergotherapeut. Ergotherapie is een erkend paramedisch beroep. Ergotherapeuten zijn opgeleid om mensen met fysieke, psychische of sociale beperkingen in ons verhaal ouderen, maar dat kunnen evengoed jongeren zijn te helpen om hun dagelijkse handelingen zelfstandiger, veiliger en comfortabeler te kunnen uitvoeren. De ergotherapeut bestrijkt dus een breed terrein, op het kruispunt van gezondheidszorg en welzijnszorg. Terug naar ons scenario. In de openingsscène zal Nathalie, de ergotherapeute, een uitgebreid gesprek aangaan met onze hoofdrolspelers en hun kinderen. Bedoeling is om de knelpunten en obstakels te analyseren en de zoektocht naar oplossingen te starten. Vervolgens zal zij uitgebreid advies en tips geven op verschillende terreinen: Het gebruik van passende hulpmiddelen Jan zal een tijdje met een rollator moeten stappen. Een hoop meubels worden verplaatst om de doorgangen breed genoeg te maken. Hij gebruikt nu ook een toiletstoel met steunen, een kousenaantrekker, een aankleedstok en elastische schoenveters. Julienne is te vinden voor een gsm met grote toetsen, een sleutelkluisje en een groot bord in haar keuken om met een stift al haar afspraken op te schrijven. Hilda installeert een douchestoel en handgrepen aan het toilet en huurt een personenalarmsysteem. Alle tapijten worden met plakband vastgekleefd. Francine koopt voor de keuken aangepast materiaal en een grijphulp om borden en andere zaken uit de kasten boven aan te nemen. In de woonkamer komt een verhoogde relaxzetel die kantelt, waardoor ze makkelijker rechtkomt. Nathalie adviseert hen ook waar het materiaal kan gekocht of uitgeleend worden. En met Julienne wil ze het nog eens hebben over een elektrische fiets Praktische tips Jan krijgt praktische tips om zijn verplaatsingen met zijn rollator zo veilig mogelijk te maken. Francine leert hoe ze zich zelfstandig kan aan- en uitkleden en hoe ze zich met een badplank makkelijker kan wassen. Met Hilda overloopt Nathalie alle mogelijk gevaarlijke plekken in huis, zodat ze het vertrouwen om rond te stappen herwint. Advies rond aanpassingen aan de woning Jan en Francine laten een traplift plaatsen om niet veroordeeld te zijn tot de benedenverdieping alleen. Francine plaatst in haar keuken een verhoogde stoel, zodat ze kan koken zonder te lang te moeten stilstaan. Nathalie bekijkt ook welke premies en financiële tussenkomsten mogelijk zijn. Ze houdt steeds in het achterhoofd of iemand in aanmerking kan komen voor een aanvraag bij het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH). Bepaalde verbouwingswerken, het installeren van trapliften, de automatisatie van poorten of rolluiken, het plaatsen van drempelbruggen of oprijgoten kunnen immers via dat kanaal gefinancierd worden. Maar Nathalie kijkt ook verder dan mobiliteit en comfort. Julienne krijgt als tip dat er grote spelkaarten zijn voor mensen met slechte ogen en Hilda koopt zich een leesloep. Slotsom, een ergotherapeut heeft heel wat talent en kennis in huis om Jan, Julienne, Hilda en Francine langer thuis te laten wonen en onze filmpjes een happy end te bezorgen. Ergotherapie en Partena Ziekenfonds De ergotherapeuten van Partena Zieken fonds komen gratis en vrij blijvend advies geven over hulpmiddelen en aanpassingen aan de woning. Om een passend antwoord te vinden op de noden vertrekken onze ergo therapeuten steeds vanuit de wensen en moge lijkheden van de cliënt. In samenspraak met kinderen, kennissen of andere mantelzorgers wordt nage gaan welke mogelijkheden er zijn om dagelijkse handelingen zelf standiger, veiliger en comfortabeler te verrichten. Vraag gratis en vrijblijvend advies aan onze ergotherapeuten via T Ook wie geen klant is van Partena Ziekenfonds, kan een beroep doen op onze ergotherapeuten. Shoptip Onze ergotherapeuten werken nauw samen met Partena Gezondheidshop. Daar kun je immers terecht voor een heleboel hulpmiddelen, onder andere voor de badkamer en het toilet. Meer info: profiel april

18

19 baby Je kindje dragen niets dan voordelen! Wil je de benen strekken met je kersverse kleine spruit? Laat de kinderwagen dan eens staan en kies voor een draagdoek of een ander draagsysteem. Kindjes dragen is van alle tijden en biedt voordelen voor zowel ouder als kind. Baby s hongeren naar huid. Lichaamscontact is namelijk bijna even belangrijk voor je kleine spruit als eten en drinken. Geen toeval dus dat een ergonomisch draagsysteem een uitstekende manier is om je te verplaatsen met je kind. Enkele andere voordelen op een rijtje: Je kind voelt zich veilig en geborgen. Je kind zal minder huilen en meer zelfvertrouwen hebben. Het dragen van je kind bevordert z n motorische ontwikkeling. Je kind kan overal mee naartoe, ook naar plaatsen die minder geschikt zijn voor kinderwagens. Je hebt ondertussen je handen vrij voor andere dingen. 3 draagsystemen onder de loep > De draagdoek Je kunt een draagdoek al gebruiken vanaf de geboorte. In dit draagsysteem kan je kindje namelijk volgende heilzame houdingen aannemen: met gekromde rug: net als in de baarmoeder. Daardoor krijgt de baby geen druk op de rug. kikvorshouding: de beentjes van je baby maken een hoek van minstens 90. Zo vermijd je een overbelasting van de heupgewrichten. Tips voor de draagdoek Draag je baby zo hoog mogelijk op de borst (zoenafstand). Kies voor een draagdoek met een stevige stof die goed lucht doorlaat (katoen, tricot). Op die manier zakt je kindje er niet in weg. Zorg ervoor dat je kindje niet met z n kin op de borst ligt, zodat hij vrij kan ademen. Laat je baby met z n gezicht naar jou toe liggen en niet naar de buitenwereld. Zo vermijd je een overdaad aan prikkels. > De draagzak In dit draagsysteem hangt je kind. Daarom mag je het pas gebruiken na enkele maanden. Een draagzak is uitgerust met schouder banden en een aangepaste lenden band. Op die manier kun je je kind hoger of lager dragen. Net als bij de draagdoek draag je je kind best zo hoog mogelijk (op zoenafstand). Extra tip: buig je niet voorover als je een draagzak gebruikt, maar ga door je knieën met een rechte rug. > De rugdrager Dit systeem kun je pas gebruiken als je kind 8 à 9 maanden oud is. Het moet namelijk in staat zijn om goed te zitten en z n hoofdje lang rechtop te houden. Het is belangrijk dat het stoeltje niet beweegt tijdens het stappen. Daarom zorgen een aangepaste lendenband en een rugsteun voor een goede verdeling van het gewicht over schouders en lenden. Extra tips: koop zeker een exemplaar met een gordel en laat je kindje niet in de rugdrager als je hem niet draagt. De rugdrager kan namelijk omvallen. Niet te vergeten Klaar om erop uit te trekken met je kleine spruit? Verlies dan volgende tips zeker niet uit het oog: Een correcte houding is essentieel. Zorg er altijd voor dat je kindje makkelijk kan ademen en dat z n kin niet op de borst steunt. Zorg dat je je kindje een kusje kan geven. Dan draag je hem hoog genoeg. Laat je kindje niet slapen in het draagsysteem. Houd je kindje ten allen tijde in het oog. Met dank aan Christine Tierens, stafmedewerker Preventieve Gezinsondersteuning bij Kind en Gezin, voor haar bereidwillige medewerking! Meer info! Nog vragen? Je kunt altijd terecht bij Kind en Gezin via T (zonaal tarief) of surf naar Shoptip Babylonia draagdoek De Babylonia draagdoek is een lange gebreide wikkeldoek van 100% katoen waarmee je je baby op 6 verschillende manieren kunt dragen, zowel liggend als rechtop. De rug en het hoofdje van de baby worden perfect ondersteund. Het dragen is comfortabel omdat het gewicht van je baby verdeeld zit over het bovenlichaam en de heupen. Te koop voor slechts 59,95 euro via Als klant van partena Ziekenfonds krijg je 10% van je aankoop terugbetaald*. * Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. profiel april

20 De lente is het ideale moment om je kleerkast onder handen te nemen. Die ene plooirok en dat asymmetrische topje hebben al jaren geen zonlicht meer gezien. Ook de keukenkasten kunnen wel een poetsbeurt gebruiken. Waarom tegelijk ook jezelf niet eens onder handen nemen? Dit kan zowel fysiek als mentaal, vanbinnen en vanbuiten. Maak kennis met detoxen! Tijd voor een lenteschoonmaak, le Detox wat? Ons lichaam is dagelijks in de weer om zich te ontdoen van gifstoffen die we binnenkrijgen. Dit gaat vaak gepaard met stress en verminderde lichaamsbeweging. Op een zeker moment zijn er zodanig veel afvalstoffen opgeslagen dat zelfs onze interne kuisploeg, bestaande uit lever, darmen, longen, huid en nieren, het niet meer de baas kan. Je voelt je futloos en opgeblazen, hebt sneller last van een verkoudheid, je krijgt een vale teint enz. De hoogste tijd om in te grijpen en daar is de lente het ideale moment voor! Dan reinigt je lichaam zichzelf namelijk het gemakkelijkst. Detox hoe? Dat je best even niet naar een glas wijn of een sigaret grijpt, is logisch, maar veel mensen denken dat je jezelf tijdens een moment van ontgiften ook moet uithongeren en moet overleven op sapjes. Niet dus, en gelukkig maar Laat wel voedingsmiddelen met chemische bewaarmiddelen, zout, suiker en vetten links liggen. Kies in de plaats voor plantaardige voedingsmiddelen die een hydraterende werking hebben en je spijs vertering rust bieden. Groentesappen zijn hier ideaal voor, aangezien ze een tekort aan mineralen en vitaminen makkelijk aanvullen. Daarnaast kun je ook gebruik maken van supplementen en kruiden die de leverfunctie ondersteunen en het ontgiften stimuleren. Met deze kleine aanpassingen zul je al snel een verschil voelen. Je hormonen raken in balans, je kunt beter inslapen, je haar glanst en je nagels worden harder. Detox uitwendig Een detoxkuur doe je niet enkel van binnenuit met aangepaste voeding, ook een goede lichaamsverzorging maakt deel uit van deze opknapbeurt. Een peeling, haarmasker of massage kunnen niet alleen wonderen doen voor je humeur, ook je lichaam is erbij gebaat! Weleda, bekend voor zijn natuurlijke verzorgingsproducten, biedt een 3-stappenplan voor de lente. Dankzij hun lichaamsreinigende producten op basis van berken zeg je in drie tot zes weken bye bye aan dode huidcellen en cellulits, en hello aan gladheid en vitaliteit. Starten doe je met een wekelijkse Berken Douchepeeling, die de doorbloeding stimuleert en de dode huidcellen verwijdert. Vervolgens masseer je (tweemaal per dag) de Berken Cellulitis Olie op bovenbenen, heupen, billen of bovenarmen. Extra handig hiervoor is de houten massageborstel die je cadeau krijgt bij aankoop van 2 berkenproducten. Drink tot slot twee keer per dag een glas water met een eetlepel Berken Extract en profiteer van een bloedzuiverende en vochtafdrijvende werking. 18 profiel april 2012