Doel Fittere kinderen door 1500 meter per dag te (hard)lopen op school.

Transcriptie

1 De 1500 meter

2 Inleiding De dagelijkse 1500 meter is afkomstig Van The Daily Mile. The Daily Mile komt vanuit Schotland. Op een school in Schotland zagen leerkrachten dat kinderen door elke dag 1 Mile per dag te lopen zich sociaal positiever gingen gedragen, zich beter voelden en dat de eenmaal terug in de klas zelfs beter presteerden. Dat kinderen fysiek naar hebben bij het dagelijkse bewegen is wel aangetoond. Door wetenschappers wordt bevestigd dat gezondheid, fitheid en overgewicht bij kinderen in een duidelijke relatie staan met de mate en kwaliteit van sport en bewegen. Op de school in Schotland is uitgebreid onderzoek gedaan dat heeft aangetoond dat de kinderen na het lopen van een mijl per dag beter scoren op concentratie, stemming, gedrag en algemeen welzijn dan leerlingen op een gemiddelde basisschool. Enkele scholen in Nederland zijn al gestart, na een half uur aardrijskunde even naar buiten om de 1500 meter te lopen. Van 17 t/m 24 september is het de Nationale sportweek, heel de week staat in teken van sport en bewegen. Zwolle staat in het teken van (hard) lopen. Ga ook met je klas naar buiten en ren, jog of wandel 1500 meter met de kinderen en zie/ merk welk resultaat dit oplevert. In dit draaiboek vind je handvaten om dit op je school te organiseren. Doel Fittere kinderen door 1500 meter per dag te (hard)lopen op school. Op school kan het worden ingezet als Energizer, waarna de kinderen weer fris en opgeladen op het leren kunnen focussen. Daarnaast zijn er nog meer voordelen; 1. Geen materiaal nodig 2. Bevorderend voor concentratievermogen 3. Bewegen is goed voor de gezondheid 4. Het is leuk! 5. Kinderen zijn buiten in de frisse lucht, weer of geen weer 6. Elk kind loopt in zijn of haar eigen tempo; rennend, joggend of wandelend 7. Ieder kind beleeft een succeservaring; ieder kind ervaart progressie 8. Makkelijk te organiseren, de tijd investering is maar een kwartiertje per dag! 9. Kinderen kunnen in hun regulieren kleding deelnemen. Hardloop-of sportschoenen zijn fijn maar niet noodzakelijk 10. Het is een sociaal, niet competitieve aangelegenheid (dag) planning De 1500 meter kan op elk moment van de dag gedaan worden. Kinderen kunnen in hun reguliere kleding gaan rennen, joggen en wandelen. Na bijvoorbeeld het vak aardrijkskunde even naar buiten zodat ze kinderen weer fris aan rekenen kunnen beginnen! Uitwerking dagelijkse 1500 meter Opties; Groep 3 t/ 8 elke dag 1500 meter rennen, joggend of wandelend (op schoolplein/ park in de buurt) Maak een route van 1500 meter op het schoolplein, park of grasveld. Geef dit door aan de leerkrachten en leerlingen. De eerste keer kan je de route het beste in gezamenlijkheid lopen. De tweede dag weten de kinderen de route en kunnen ze hun eigen tempo bepalen. Groep 1 t/m 8 elke dag (500, 1000 of 1500 meter rennen, joggen of wandelen Je kan er ook voor kiezen om een ronde te maken van 500 meter rondom de school of schoolplein, zodat alle groepen dezelfde route hebben alleen het aantal ronden verschilt. Dit scheelt weer in tijd, om routes te maken Groep 1 t/m 4 elke dag 1500 meter in estafette rennen, joggen of wandelen De kinderen lopen in estafette vorm de 1500 meter. Verdeel de kinderen in 3 groepen. Als de eerste groep 500 meter heeft gelopen, mag de volgende groep lopen. Zo kunnen ook de jongste kinderen deelnemen aan de 1500 meter. Bij de opties is het wel handig om bij een school van meer dan 200 leerlingen een tijdschema te maken. Dit wel buiten de pauzes om.

3 Voorbeeld route 1500 meter KBS de Wingerd & CBS de Zuidster

4 Voorbeeld route 3x 500 meter CBS de Klokbeker

5 Voorbeeld tijdschema; Groep Tijd Afstand 1 & & & & Afsluiting Nationale Sportweek Om de nationale sportweek af te sluiten kunnen de kinderen uit groep 7/8 naar AV PEC of sportpark de Marslanden om daar de laatste 1500 meter te rennen, joggen of wandelen. Dit wordt georganiseerd door SportService Zwolle. De school kan er zelf voor kiezen om het voor de groepen 1 t/m 6 gezamenlijk af te sluiten. Organisatievorm met minder dan 200 leerlingen Starten met een w-up (hupsakee?) Groep 1 & 2 starten met de 500 meter Groep 3 & 4 starten met de 1000 meter Groep 5 & 6 starten met de 1500 meter Gezamenlijke afsluiting Op het schoolplein staan nog enkele spellen die de kinderen kunnen spelen voor of na de gelopen afstand. Organisatievorm met meer dan 200 leerlingen Starten met een w-up (hupsakee?) voor de leerlingen uit groep 1 & Groep 1 & 2 starten met de 500 meter Groep 1 & 2 spelletjes op het plein Starten met een w-up voor de leerlingen uit groep 3 & Groep 3 & 4 starten met de 1000 meter groep 3 & 4 spelletjes op het plein starten met een w-up voor de leerlingen uit groep 5 & Groep 5 & 6 starten met de 1500 meter groep 5 & 6 spelletjes op het plein Zie voor spellen