De Cocon. Kerstmis: waar is de nostalgie gebleven? Dialogeren schrijven naar elkaar. Kiezen en/of verliezen. In dit nummer

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "De Cocon. Kerstmis: waar is de nostalgie gebleven? Dialogeren schrijven naar elkaar. Kiezen en/of verliezen. In dit nummer"

Transcriptie

1 De Cocon December Jrg. 8 nr. 48 Tweemaandelijkse nieuwsbrief van HSP Vlaanderen Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige personen vzw Contactgegevens Redactie, uitgave en lay-out : Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige personen vzw P. Van Duyseplein 12a 9000 Gent Tel website IBAN BE BIC KREDBEBB In dit nummer Conflictsituaties met de partner anekdotes, getuigenissen, bedenkingen zin en onzin eindejaarsfeesten, familiefeestjes, commercialisering Kerstperiode eenzaamheid weerbaarheid Fijne feestdagen gewenst!! Kerstmis: waar is de nostalgie gebleven? Redactie Ilse Van den Daele Dirk De Ridder Medewerkers Pol Goossen Ilse Van den Daele Linda T Kindt Monique Van Mossevelde Martine Meesters Anne Meeuwis Dirk De Ridder en nog vele anderen Dialogeren schrijven naar elkaar Abonnementen Linda T Kindt Kiezen en/of verliezen 2012 Alle rechten voorbehouden Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt d.m.v. druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. De Cocon jrg. 8 nr. 48 1

2 De Cocon jrg. 8 nr. 48 2

3 Inhoudstafel Ilse Pol Goossen Anne Monique Van Mossevelde Natasja Roestenberg Helen Karina Zegers Hilde Alfons Vansteenwegen André Denys Evelyne Mouton & Julie Mouton Jane McGonigal Voorwoord... 3 Conflicten... 4 Anne s column... 6 Kerstmis: waar is de nostalgie gebleven?... 7 Nostalgie en perfectie... 8 Gevoelens HSP, conflict en communicatie Kiezen en/of delen Dialogeren schrijven naar elkaar Ik leef trager nu, maar ook bewuster (deel 2) Het einde van kriebelende en knellende kledij! tips om op te veren bij een tegenslag Boekbespreking Dag van het Gevoel Contactplatform voor Hooggevoelige personen Schrijf mee aan De Cocon Contactplatform voor Hooggevoelige personen Vrijwilligers gezocht Minder successierechten voor uw erfgenamen Agenda Volwassenen Agenda Jongeren Agenda Praatkaffees De Cocon jrg. 8 nr. 48 3

4 Foto Ann De Wulf Voorwoord Beste gevoelige leden, De kleurrijke herfst is mijn seizoen. Nochtans heb ik een gruwelijke afkeer van het winteruur. De duisternis sluipt mijn leven dan immers weer in. Mijn metabolisme vertraagt in die mate dat ik na het invallen van de nacht (om 17u al, notabene) al visioenen van mijn hoofdkussen krijg. Niettemin verjaar ik in september, en kan ik mateloos genieten van nazomers, vallende bladeren, het ruisen en knisperen van de bladeren onder mijn voeten. Ik zie de laatste bladeren zich in prachtige kleurtapijten verzamelen. Bij het minste zuchtje wind dwarrelen en dansen ze vrolijk in het rond. Groen, geel, oranje, rood, oker, in honderden kleurschakeringen maken ze alles zo mooi. Maar het zijn de laatste helaas. Kale takken vormen de komende maanden het natuurbeeld. Ik kijk al reikhalzend uit naar de komende feestdagen met de vele lichtjes en mooie decoraties. Met gemengde gevoelens weliswaar, want er zijn voor hooggevoeligen in deze periode veel zaken waar ze enerzijds van kunnen genieten, maar waar ze anderzijds ook volledig van uit balans kunnen geraken. Deze editie van uw Cocon is dan ook gewijd aan die beleving van de feestdagen, die gemengde gevoelens, de dingen des levens waar we dan mee worden geconfronteerd en waar we het vaak zo moeilijk mee hebben. Daarnaast brengen we ook het thema conflicten ter sprake, iets waar wij hooggevoeligen het ook niet altijd makkelijk mee hebben. Vaak gaan we ze uit de weg. Confrontaties blijken immers een ware slag toe te kennen aan ons hele lichamelijke en emotionele systeem. Het is een thema dat nog meerdere malen in de toekomst aan bod zal komen. Neem ook eens grondig de agenda door. Er staan een aantal nieuwe lezingen op stapel, het Praatkaffee in Leuven is opnieuw van start gegaan, de data van de nieuwe cursus zelfcoaching zijn intussen gekend (deze gaat van start op 26 januari 2013), etc... Zeker de moeite waard! Op de valreep kunnen jongeren zich nog voor de jongerentweedaagse inschrijven die doorgaat eind december. Schrijf je kind in december nog in voor onze kinderkampen in augustus. Dan kan je rekenen op 10% korting! Ik geniet nog wat na van de last-minute dwarrelende blaadjes en sla mijn tenten voor de komende maanden op voor het haardvuur. Veel leesgenot, prettige feestdagen en een gelukkig nieuwjaar!! We zien elkaar terug in februari voor de nieuwe Cocon. Ilse Zoals bloesems aan een fruitboom onder de juiste omstandigheden uitgroeien tot gezond fruit, zo groeien ook wensen (mensen) onder de juiste omstandigheden uit tot een door ons gewenste werkelijkheid. Marinus Knoope. Als de maatschappij rekening wil houden met hooggevoeligheid, dan zullen ook die mensen mooie vruchten leveren. De Cocon jrg. 8 nr. 48 4

5 HSPeter Pol Goossen Conflicten Deze stilaan ouder wordende man, schrijver dezes, is al geruime tijd gestopt met mensen proberen te overtuigen van zijn gelijk. Gedaan met al die nodeloze conflicten: in een soms weerbarstige relatie met een onbegrijpende partner; in het verkeer tegen snelheidsduivels; op het werk tegen ondermaatse acteurs en actrices die 75% van hun te debiteren replieken beginnen met zeg en eindigen met hé; op straat tegen soms kafkaiaanse *GAS-boetes; tegen de ganse mensheid die tergend traag, langzaam maar zeker de wereld om zeep helpt. Meestal blijken conflicten en conflictjes allemaal vergeefse moeite te zijn en blijft gewoonlijk alles bij het oude. Energieverspilling! Moet er dan water zijn voor bij de wijn? Ja, voor deze stilaan ouder wordende knar, hoe langer hoe meer. Deze senior heeft met het ouder worden geleerd dat mensen niet of nauwelijks te overtuigen zijn van andere ideeën dan diegene die al jaren in hun hoofd zijn vastgeroest. En niet onbelangrijk: hij houdt helemaal niet van conflicten, dat geeft hij grif toe. Hij wordt er doodmoe en ongelukkig van. Eigenlijk is dat altijd zo geweest, al van in zijn jeugd. En toch zijn, langs de andere kant, conflicten en ergernissen de drijfveer van zijn doen en laten en blijft medicatie zoals antidepressiva voorlopig ver van zijn bed. Dus kan hij het conflicten soms niet laten wegens onweerstaanbare drang en volhardt hij in de boosheid. Ik, schrijver dezes, wandel eenzaam op het strand en denk aan visquota die door de visserij-industrie nauwelijks gerespecteerd worden. Ik denk aan de schandalige overbevissing, overal ter wereld, en aan al die tonnen nutteloze bijvangst. Bijvangst die met de bruikbare buit tegelijkertijd wordt opgevist en uren later, op sterven na dood, achteloos en bovenal respectloos terug in zee wordt gegooid. Ik denk aan vissen vol met dioxines, pcb s en plastiekbouillon veroorzaakt door het plastiekeiland, even groot als West-Europa, dat door zeestromingen gigantisch rond kolkt ergens in de Stille Oceaan. Als een vat vol ergernis en woede maak ik mij, daar op dat strand, grote zorgen over de onomkeerbare teloorgang van zeeën en oceanen. Dan passeer ik een visser wiens vijf visstokken stevig in het zand zijn verankerd, met lijnen die ver in zee werden gekatapulteerd. Een grote vis ligt amechtig te kronkelen op het harde zand. Een conflict wordt geboren. Hoewel ik eerder zin heb om de zieltogende vis terug in het water te deponeren en het ganse marteltuig van die vissende gozer in stukken te hakken, besluit ik om op een meer zachtaardige manier deze conflictsituatie te hanteren. Ik open een gesprek met de folteraar van dienst. Met de kerel die in mijn ogen dieren ambeteert, niet meer of niet minder: Moet die vis dood? Ja. Je laat hem zomaar stikken. Ja. Verschrikkelijk. Ieder zijn hobby, mijnheer. Gruwelijke hobby heb jij. (Stilte) Zet je hem seffens echt niet terug in het water? Nee. Ik dacht dat gelegenheidsvissers er prat op gingen dat ze hun buit achteraf terugzetten. Deze is bovenmaats. Ga je hem dan opeten? Ja. (Stilte. De visser is danig nerveus bij het prepareren van de volgende lijn) Ben je nerveus? Waarom zou ik? Omdat ik hier sta en blijf staan met een afkeurend uitstraling. Omdat ik waarschijnlijk de allereerste ben die iets kritisch oppert over die hobby van jou. (Stilte) Zet hem terug in zee. Nee. Ik geef je 10 euro. Koop er een maaltijd van. Maar zet hem alsjeblief terug. Ben jij zo n groene dierenvriend? Ja. Jij niet? (Stilte) (*) GAS : Gemeentelijke Administratieve Sanctie De Cocon jrg. 8 nr. 48 5

6 Weet je wat verschrikkelijk is, groene dierenvriend? Al die olie die in zee stroomt als er een tanker openscheurt. Dat tast alle dierenbestanden aan. Vissen, vogels, schildpadden, dolfijnen... alles wat in en op en rond de zee leeft. Dat is waar. Jij tast alleen het vissenbestand aan. Weet je eigenlijk wel wat de professionele visserij op zee aanricht met hun kilometerslange sleepnetten, die schurend over de bodem alles vernietigen en kapotmaken? Dat weet ik als geen ander. Daar is die ene spartelende vis toch niets tegen. Precies daarom vraag ik je om hem terug te zetten. Er is in zee al zoveel vernietigd en kapotgemaakt. Die ene vis hier kan de boel een beetje mee helpen rechttrekken. Beter één vis dan geen vis. (Stilte) Kijk, ik pak nu deze spartelende vis vast en ook die emmer met die andere exemplaren erin, en kieper alles terug in het water. Riskeer het niet. Toch wel. Bel de politie voor mijn part. Het zijn mijn vissen. Oh ja? Ja, want ik heb ze gevangen. Dat zijn vissen van de zee, beste man, van de wereld. Dat zijn dus ook mijn vissen. En dus laat ik ze vrij. Nu. Godverdommese klootzak! De loze visser grabbelt mij vast en trekt mij richting golven. En toen werd ik wakker, badend in het zweet. In zout water, zeg maar. Ik denk aan vissen vol met dioxines, pcb s en plastiekbouillon veroorzaakt door het plastiekeiland Autobiografie in vijf korte hoofdstukken Hoofdstuk 1 Ik loop in een straat. Er is een diep gat in het voetpad. Ik val er in. Ik ben verloren. Ik ben radeloos. Het is mijn schuld niet. Het duurt eeuwen voor ik er weer uit ben. Hoofdstuk II Ik loop in dezelfde straat. Er is een diep gat in het voetpad. Ik doe alsof ik het niet zie. Ik val er opnieuw in. Ik kan niet geloven dat ik weer in hetzelfde gat zit. Maar het is nog altijd mijn schuld niet. Het duurt weer eeuwen om eruit te komen. Hoofdstuk III Ik loop in dezelfde straat. Er is een diep gat in het voetpad. Ik zie dat het er is. Ik val er toch weer in het is een gewoonte... Maar mijn ogen zijn nu open. Ik weet waar ik ben. Het is mijn schuld. Ik klim er onmiddellijk weer uit. Hoofdstuk IV Ik loop in dezelfde straat. Er is een diep gat in het voetpad. Ik loop er omheen. Hoofdstuk V Ik loop in een andere straat. Er is een diep gat in het voetpad. Uit: Portia Nelson "There's a Hole in My Sidewalk", 1993, Beyond Words Publishing, Inc. De Cocon jrg. 8 nr. 48 6

7 Anne s Column door Anne Meeuwis Halloween, here we come Hoe laat is het, hoe laat is het, Floore kijk eens rap hoe laat het is? Floore die de ochtendgewoonte heeft om zich steevast tussen ons in te wringen en zich een plek te veroveren in het grote bed, rekt zich even uit en zegt: 7 en 29 waarna ik standaard herhaal: 29 over 7. Oh nee, is het al zo laat en ik moet ten laatste om kwart over acht bij de kapper zijn en ik moet nog douchen en naar de bakker. Ik spring uit bed, doe alles in sneltempo en hoewel ik vind verdiend eerst te zijn, zijn er om 20 over acht al vijf wachtenden voor mij. Zucht, maar geen nood, nu heb ik wel tijd. Tijd om even in de roddelblaadjes te kijken, tijd om een bolleke uit de snoepmand te grissen, tijd om even in de wachtkamer in de comfortabele zeteltjes van de kapperszithoek te wachten. Een mens zou stilaan hopen om eens te mogen wachten. Wat ik voor Sinterklaas zou willen vraagt Floore aan mij, is een hele maand niet naar de klok te moeten kijken. Ze kijkt me aan alsof ze SpongeBob Squarepants ziet en zegt: dat is geen cadeau. Floore laat me zien wat een echt cadeau is en toont het en ik lees Het magische Sint kado boekje. De winkel folders die al welig onze brievenbus teisteren zijn verslonden, uitgeknipt, opgeplakt, omcirkeld, bekleurd tot een nieuw eigen ontworpen Sinterklaasboekje. Hieruit mag de lieve man dan liefst zoveel mogelijk kiezen. Ik zeg nog dat de Sint niet alles kan geven en dan zegt ze verrassend, ja maar mama, gij zorgt toch dat ik zeker de hoofdtelefoon krijg hé. Kerst komt dichterbij. Straks haal ik weer de boom van zolder en hang het huis vol warme kerstlichtjes. De stemmigheid van de donkerte buiten en het zacht verlichte huis binnen geeft me rust en vrede. De mooiste periode van het jaar waarin kalme muziek klinkt, open haard zijn geur van brandend hout verspreidt en iemand languit op de zetel in een boek wegzinkt. Een blik buiten waarin groteske gouden pompoenen de voordeuren van onze straat lijken te willen barricaderen brengt me opnieuw naar vandaag. Ja ja, dat spokenfeest zit er nog tussen en hoewel dat heksentrollenkwallengedoe mij totaal niks zegt, kan Floore er niet over ophouden. We logeren tijdens de herfstvakantie in een vakantiewoning in het bos, weliswaar niet ver van het vakantiepark waar menig verkleedtoestand in griezelvorm op het animatiemenu staat. Ontsnappen is niet mogelijk. Heksenhoed, toverstok, verdwijnmantel en hakenneus liggen al te trillen en te smeken doe mij aan, doe mij aan. Goed, dat overleven we wel en ik denk aan de prachtige boswandelingen die we gaan maken tussen de hoge bomen waarvan alle bladeren rood groen en geel op de grond liggen en de vijvers met eenden en zwanen die we gaan tegenkomen, de herten die op het hertenpad ons pad zullen kruisen en de everzwijnen die we everzwijnenvoer zullen voederen dat we in het boshuisje midden in het bos hebben gekocht van de plaatselijke boswachter. Halloween, here we come. Straks haal ik weer de boom van zolder en hang het huis vol warme kerstlichtjes De Cocon jrg. 8 nr. 48 7

8 Kerstmis: waar is de nostalgie gebleven? Monique Van Mossevelde Bij Kerstmis denken we automatisch aan warmte, gezelligheid en tradities. Maar is dit nog steeds zo? Hebben de consumptiemaatschappij en de stress de idealen van Kerstmis verdrongen? Ik koester nog steeds mijn jeugdherinneringen aan dit winterfeest. Mijn ouders kenden geen materiële luxe; vijftig jaar geleden moesten ze worstelen om het hoofd boven water te houden. En toch voel ik nu nog de liefde, de warmte van mijn ouderlijk huis. Twee weken voor Kerstmis kocht mijn vader een echte dennenboom. De geur van de naalden verspreidde zich door de hele living en dat gaf op zich al een sfeer van magie. Onze pa haalde de dozen met kerstversiering uit de kelder. Wat vond ik al die stenen huisjes, vogeltjes, appeltjes en sterretjes mooi! Ik mocht meehelpen om de boom te versieren; af en toe viel er eens een kerstbal, maar mijn vader werd nooit kwaad. Met een glimlach op mijn lippen denk ik nog aan het jaarlijks terugkerende ritueel van de lampjes die nooit van de eerste keer brandden, het engelenhaar dat in mijn vingers prikte, de ouderwetse, glinsterende slingers. Elk jaar kwamen dezelfde versieringen naar boven, maar dat maakte het juist zo herkenbaar, zo vertrouwd, zo gezellig. Dan brak 24 december aan. De ganse dag was mijn moeder in de weer om de klassieke aspergeroomsoep, vidékes, gebraad met kroketjes en groentenkrans en haar lekkere mokkataart te bakken. De geuren deden me de ganse dag watertanden, maar meer dan enkele boterhammen kreeg ik nog niet. De lekkernijen waren voor 's avonds bestemd. En dan begon het echte feest: het ene jaar met mijn ouders en broer, het andere jaar met enkele ooms en tantes erbij. Ik koester nog steeds mijn jeugdherinneringen aan dit winterfeest Maar telkens was er die gezelligheid, de warmte van een ouderwetse stoof ("ga er niet te dicht bij, anders verbrand je jezelf"). Dan de spanning om de pakjes te openen, de kinderlijke verwachting. Ook al waren de geschenken niet zo waardevol in geld, toch was elk cadeau een feest, omdat we niet veel hadden en we blij waren met een kleinigheid. Als volwassene ervaar ik Kerst op een totaal andere manier. Reeds twee maanden op voorhand puilt de brievenbus uit van de reclamefolders. De winkels prijzen de duurste voorwerpen aan. Zelfs de kinderwensen lopen de spuigaten uit. Ik kan me druk maken over dit artificiële gedoe. En moet je noodgedwongen meedoen met die commercie of probeer je alles een beetje financieel en moreel binnen de perken te houden? Wij hebben intussen afspraken met onze getrouwde kinderen gemaakt over het maximumbedrag van de geschenken. Ook lijkt iedereen te willen meedoen aan een veranderende modetrend. Het ene jaar moeten de kerstversieringen wit zijn, de andere keer blauw, volgend jaar misschien zwart? Vorig jaar zag ik trouwens bij een kennis een zwarte kerstboom: zo luguber, zo kil. Geef mij dan maar de warmte van mijn traditionele rode kerstballen, die ik elk jaar opnieuw uit de kelder haal. Al weken voordien begint de taak van lijstjes maken; ik wil toch altijd een beetje origineel uit de hoek komen. Toch heb ik de indruk dat ik soms nog de bal mis sla wanneer de ontvanger een pakje opent. En wanneer ik zelf een geschenk krijg dat ik maar niets vind, moet ik een pokerface opzetten en komedie spelen van hoe tof het allemaal wel is. Ik ben daar helemaal niet goed in! Het ideaalbeeld van Kerstmis is die van perfectie: gezellig familiefeest, lachende gezichten, iedereen dolgelukkig met de geschenken. Dat is het plaatje dat de reclame ons probeert voor te schotelen, het beeld van nostalgische films, waarin de gastvrouw na een dag aan het hete kookfornuis te hebben gestaan, nog steeds sprankelend en met een stralende tandpastaglimlach, haar gasten verwelkomt. De realiteit is echter anders. Als hooggevoelig persoon wil ik wel de perfectie benaderen, maar dat zorgt voor nog meer stress. Het lijkt altijd van moeten, in plaats van genieten. Omdat mijn verwachtingen zo hard gespannen zijn, loopt het vaak mis; ik heb de indruk dat emoties op die dag nog meer aan de oppervlakte komen. Dit jaar heb ik me voorgenomen om een simpel feest te houden, waarbij de warmte en gezelligheid primeert. De drukte van al die voorbereidingen zorgt voor een eenzaat als ik sowieso al voor heel veel stress. Ik ga mijn verwachtingen bijstellen om een positief gevoel aan dit familiefeest over te houden. Kerstmis hoeft helemaal niet perfect te zijn! De Cocon jrg. 8 nr. 48 8

9 Nostalgie en perfectie Natasja Roestenberg Een mooi gedekte tafel met bijpassende servetten en opgemaakte bloemstukjes. Lichte sfeermuziek op de achtergrond en vrolijk bewegende vlammetjes die de kamer subtiel verlichten. Een volmaakt tafereel. Een simpele boterham met kaas eet ik met veel genot als ik aan zo n tafel mag zitten. Een vriend is te gast en ik besluit om de delicatesse van onze bakker in het dorp niet onopgemerkt te laten. Op mijn vraag of hij koffie of thee drinkt wordt er gekozen voor verse muntthee. Mijn tweede vraag is voor mij heel logisch maar wordt door het bezoek als komisch ervaren. Drink je thee het liefst uit een beker of glas? Als antwoord krijg ik een bulderende lach en wordt ik vergeleken met Hyacint, de hoofdrolspeelster uit de komische Engelse serie Keeping Up Appearance. Deze Britse dame wilt alles perfect georganiseerd hebben en ze belaagd haar buurvrouw dagelijks met de vraag of ze koffie in een beker of porseleinen kopje wilt. Nu, twee weken later denk ik nog altijd aan zijn woorden. Ik moet eerlijk bekennen dat ik wel meer gelijkenissen heb met Hyacint heb. Als er gasten komen ben ik al dagen op voorhand bezig met plannen en organiseren. Tot mijn grote schrik kwam ik er te laat achter geen passende sauskom bij mijn servies te hebben. Paniek! Dit soort onbelangrijke dingen kunnen voor mij een big issue worden. Ik heb er plezier en voldoening in om me bezig te houden met de voorbereidingen. Het verzorgen van decoraties en het vinden van lekkere recepten in mijn overvolle boekenkast ervaar ik als ontspanning. Maar dan Vanaf het moment dat de klok tikt en mijn bezoek moet arriveren weet ik me geen houding meer te geven. Kriebels en trillingen alsof ik een examen moet afleggen. Buiten mijn familie om ervaar ik bezoek iedere keer als iets vijandelijks. Mijn beschermend, veilig aanvoelend stulpje moet ik ineens delen met anderen. Mijn voelsprieten staan op scherp. Iedere mimiek, verandering van lichaamshouding en dialoog van mijn gasten wordt geobserveerd en geanalyseerd. Na een paar minuten voel ik mijn energieniveau dalen en moet ik de kamer uit. Met een paar affirmaties weet ik mezelf weer te herpakken en begin te ontspannen. Als de visite eenmaal besluit om naar huis te gaan heb ik een gezellige middag of avond gehad. Wie ga ik de volgende keer uitnodigen? Wat zal ik als diner kunnen presenteren? Het verhaal begint weer van voor af aan. My life as an HSP is like Christmas morning everyday I have lots of gifts. Some I cherish, some I haven t opened yet, some I can t return and have to learn to live with. (bron: Comfort Zone February/March 2005) Elaine Aron.) Kerstmis..? De magie en nostalgie rondom het kerstfeest is niet aan mij besteed. Deels door mijn opvoeding en overtuiging sta ik nuchter tegenover dit feest. Het voordeel hiervan is dat ik gespaard blijf van veel hectiek. Als HSP is dit voor mij een grote bescherming. Toch moet ik vechten. Voordat je het weet ga je mee met een flow. Anno Enorme drukte op het werk, collega`s die door verlof wegvallen, ondanks de deadlines die gehaald moeten worden. Fabrikanten die rond de feestdagen onbereikbaar zijn, klanten die hun gedrag niet meer onder controle hebben. Parkeerproblemen in de stad, het winkelend publiek rent door de straten om hun boodschappenlijstje af te werken. Supermarkten bieden extravagante, exotische voedingsmiddelen als alternatief voor de gewone aardappel. Op de kaasafdeling observeer ik een dame. De diagnose is snel gemaakt: mevrouw lijdt aan keuzestress! Het huis moet tip-top in orde zijn en dan maar hopen dat ons vijf gangen diner door de familie gewaardeerd gaat worden. Begint uw adrenaline al pieken te vertonen als u dit leest? Doordat mensen voor een ander denken voelt men een verplichting om zich te houden aan tradities die bij kerst horen. Dit alleen al levert stress op. Hoe perfecter het plaatje in je hoofd is, hoe meer het je stoort als iets daar niet aan voldoet. Dus mopper je tegen familieleden over hun kledingkeuze en de kringen in het damasten tafelkleed. Meer dan je normaal zou doen. De Cocon jrg. 8 nr. 48 9

10 Nostalgie en perfectie Tips en bronvermelding Annemiek Godefrooy, werkzaam bij de Radboud Universiteit (NL): Praktische adviezen zijn om je niet te laten leiden door dat wat van je verwacht wordt. Doen wat hoort levert zoveel stress op. Dus moet je je eigen keuzes maken aldus Annemiek. Plan de kerstdagen niet volledig met bezoeken. Reserveer een of meer dagdelen voor jezelf. Ga geen uren in de keuken doorbrengen maar bereid je lievelingsrecept, eventueel met een feestelijke touch. Zo voorkom je de spanning van een nieuw recept. Doorbreuk de sleur van ieder jaar hetzelfde te doen. Doe waar je zin in hebt. Begrijp mij goed, het beeld rondom kerstmis van een harmonieuze familie gelegenheid met een heerlijke maaltijd spreekt mij zeker aan. Echter ieder jaar vraag ik me opnieuw af waarom dit slechts twee dagen zoveel aandacht krijgt. Maak van iedere maaltijd een family happening en geniet van de vele cadeautjes, zoals Elaine Aron het mooi verwoordt, die we iedere dag ontvangen. Dit kerstgevoel dragen we dan het hele jaar mee. Kerstshows bij de grotere tuincentra zijn een bron van inspiratie om sfeer en gezelligheid in huis te brengen; ga er bij voorkeur vroeg genoeg in het seizoen en op een weekdag heen. voor de echte Hyacints en creatievelingen onder ons is de website van Martha Stewart een aanrader (Amerikaanse talkshow presentatrice en schrijfster van o.a kookboeken); Een goede voorbereiding laat uw stressniveau dalen. Plan uw dagen : Klik op pers daarna rechts op libelle2011 kerststress Gezondheidsnet Door: Chantal van der Leest May the holiday's bring you all the love and joy they can, and may the true meaning of the season touch your heart. De Cocon jrg. 8 nr

11 Gevoelens Helen Eindelijk thuis na een lange vermoeiende dag, een vlugge maaltijd ineenboxen, portie voor de vriend klaarzetten voor later op de avond en ik installeer me opgelucht in de zetel 'oef eindelijk tijd om op adem te komen.' Binnen de 3 minuten gaat de telefoon, mijn moeder vertelt me haar verhaal en geeft instructies over wat volgende keer moet meegebracht worden. Het telefoontje is nog niet afgerond of daar is de poes al om zich op mijn schoot te nestelen, zijn 20 klauwtjes gretig in mijn vlees masserend, hij wrijft zijn kopje tegen mijn handen, smekend om knuffels en geniet daar zo van dat hij na enkele minuten zijn kop schudt terwijl de genotskwijldruppeltjes op mijn kleren terechtkomen. Intussen ben ik zo moe dat ik me, naast vertederd ook geïrriteerd voel. Na een half uur 'frotten' is hij verzadigd in zijn knuffelnood en nestelt hij zich wat verder op zijn kussen. Mijn vriend komt thuis en heeft de hond binnengelaten. Ik zie ze stuk voor stuk doodgraag maar soms... tja soms... Het is fijn om empathisch te zijn maar soms tja soms... De hond is zo blij om te zien dat hij ons onder de voet, allé poot, loopt. Hij is een ware knuffelbeer en wringt zichzelf opdringerig tegen mijn benen aan. Kronkelend, rollend, worstelend over de vloer. Hij kan nogal geweldig zijn in zijn enthousiasme. Maar 't is zo'n schatje. Hij laat me echter niet met rust voor ik hem uitgebreid heb geknuffeld en gestreeld. Ik beslis nadien naar bed te gaan en installeer me met een diepe zucht in bed, met mijn boek, mijn onafscheidelijk attribuut om in slaap te vallen. Mijn vriend komt boven. Nestelt zich tegen me aan...je raadt het al, ook hij heeft behoefte aan knuf- Samen reizen? Ik ervaar het samen reizen met vrienden, partner, familie,... als "moeilijk". ik heb de indruk dat het makkelijker voor mij is om alleen te reizen. Zo kan ik het tempo - eetpauzes rustpauzes volledig zelf bepalen. ik heb ook vaak het gevoel dat ik niet snel genoeg" ben voor mijn reisgenoten, wat op de duur tot frustratie en onbegrip gaat leiden... Sandy Bormans Ook zo n ervaringen? Deel ze ons mee! De Cocon jrg. 8 nr

12 HSP, conflict en communicatie Karina Zegers Hoewel hooggevoeligen sterk op de medemens zijn gericht en ze op grond daarvan als bijzonder sociale wezens bestempeld kunnen worden, blijken veel van hen toch moeite te hebben met de communicatie. Die moeilijkheden doen zich met name voor wanneer er heftige emoties in het spel zijn. Die emoties kunnen dan, en met name wanneer dit negatieve emoties betreft, met hen aan de haal gaan. Een lawine van emoties, vaak ook nog eens vermengd met de emoties van de ander, werkt in de regel verlammend. Zo kan het gebeuren dat de hsp dan ineens zijn aangeboren empathisch vermogen kwijt is. Of dat hij volledig dichtslaat. Of gaat schreeuwen. Of ook wel dat hij het helemaal niet meer ziet zitten en zichzelf spontaan onderwerpt aan de verlangens of eisen van degene met wie hij een meningsverschil heeft. De innerlijke behoefte aan vrede en harmonie laat het dan volledig afweten. Net als een hooggevoelige overvoerd kan raken door een veelheid aan visuele en auditieve indrukken waardoor kortsluiting kan ontstaan, kan ook een overdaad aan emoties hem te veel worden. Op zich kan het al moeilijk zijn om precies te weten wat je voelt; immers, je voelt eigenlijk altijd al zo veel. Zo lang die gevoelens overwegend plezierig zijn, gaat de communicatie vrijwel vanzelf. Een hsp kan doorgaans goed luisteren en het voeren van een vriendelijk gesprek wordt alleen maar als plezierig en verrijkend ervaren. Maar is er sprake van een conflict of van een situatie die door de hsp als bedreigend wordt ervaren, dan is het net alsof ineens het licht uit gaat. De vloeiende communicatiestroom is verbroken, het contact is weg en het voelt donker. Als daar angst en onzekerheid bij komen, slaan vaak de stoppen door. Wie te veel negatieve emoties tegelijk voelt (plotselinge eenzaamheid nu het contact niet langer daar is, onbegrip, verraad, boosheid, bedreiging) raakt gemakkelijk in paniek. Paniek is voor iedereen lastig, maar voor de HSP is het een regelrecht drama. De meeste HSP hebben altijd al moeite om voor zichzelf op te komen en Of hij slaat dicht en zegt helemaal niets meer. In beide gevallen is de hooggevoelige zichzelf niet langer de baas, want door de kortsluiting is hij zijn innerlijke sturing, de greep op zijn ik volledig kwijt. Wat kun je in zo n situatie het beste doen? Wees je ervan bewust dat reactief gedrag zelden tot positieve resultaten leidt. Ga er niet van uit dat de ander weet wat er in jou omgaat; evenmin als jij kunt weten wat er in de ander omgaat. Laat weten dat je tijd nodig hebt om adequaat te kunnen reageren. Zonder je af en probeer een objectief beeld te vormen van wat er mis is gegaan dat de kortsluiting tot gevolg had. Wat gebeurde er precies waardoor de stemming is omgeslagen? Welke negatieve emoties speelden er voor jou? Waren die objectief terecht en horend bij deze situatie? Of werden er bepaalde herinneringen getriggerd die helemaal niets met deze situatie te maken hadden? Heb jij misschien iets gezegd of gedaan dat voor een ander niet helemaal duidelijk was, en waar diegene mogelijk zijn eigen interpretatie aan heeft gegeven? Of omgekeerd: heb jij iets geïnterpreteerd dat niet zo bedoeld werd door de ander? Vaak helpt zo n objectieve beeldvorming om de boel weer in het juiste perspectief te krijgen, waardoor de gemoederen vanzelf kalmeren en de innerlijke rust terug kan keren. Je kunt dan, zonder op je strepen te gaan staan, met je bevindingen bij de ander aankloppen en vragen hoe de ander de situatie heeft beleefd. Dit, plus het tonen De Cocon jrg. 8 nr

13 Kiezen en/of verliezen Hilde En dan gebeurt het onvermijdelijk trieste: degene die zichzelf niet verloor, haakt af. De ander verliest alles in een klap. Het enige wat de verliezer dan kan doen, is de ander gerust laten en zichzelf zo snel mogelijk terug vinden. Ook dit is pijnlijk. Het is een terug recht krabbelen en gaat samen met wroeging en spijt. Hoe heb ik weer zo idioot kunnen zijn. Het is alsof een stukje van mezelf elders naartoe ging en ik dat stukje bij beetje terug moet veroveren. Het is altijd hetzelfde. Ik moet kiezen tussen mezelf verliezen in de liefde, en eenzaamheid maar met mezelf in de hand. Het is nu eenmaal zo, en ik weet niet of dit echt te maken heeft met HSP zijn, als ik verliefd ben of van iemand houd, verlies ik mezelf. Dit schijnt te maken te hebben met een gebrek aan eigenwaarde. Nu mag ik duizend maal per dag Neuro linguïstische Programmatie doen, of hoe het ook heet, en tegen mezelf zeggen "je bent goed, ik hou van je", er verandert niet echt iets. Ik weet ook telkens dat het gebeurt en wanneer. En wat gebeurt er dan... de geliefde haakt af. Ikzelf voel me er ook niet goed bij. En zeg nu zelf, wie wil er iemand die zichzelf niet meer is?? Je wilt toch iemand juist omdat hij of zij die unieke persoonlijkheid heeft! Ikzelf haat het als een man op wie ik verliefd ben, mezelf achternadoet en precies datgene leuk vindt dat ik ook leuk vind. En zijn eigen smaken, kleuren en principes op de achtergrond zet. Vreselijk. Maar dit gebeurt nu ook bij mezelf. Het is ofwel ik ofwel de geliefde partner die het overkomt. Nooit beide. En telkens volgt er afstand vanwege de geliefde. Die afstand gaat bij de tegenpartij gepaard met pijn, verlies, hartverscheurend onbegrip, waardoor er een geforceerde situatie ontstaat, de tussenperiode noem ik die. In die tijdsspanne is de relatie niet meer zo gezond, opdringerig misschien, geïrriteerd, er is een spanning, het is niet meer spontaan, natuurlijk, maar er is nog steeds een relatie. De ander vindt het ook meestal jammer, want wil de verliezer niet kwetsen, maar is gewoon niet meer geïnteresseerd en vlucht weg van die vreemde persoon. Een grote leegte ontstaat bij de verliezer, die niet alleen zichzelf een stukje kwijt is maar ook de andere. Ik wil zo graag mezelf niet meer verliezen in de liefde. Telkens denk ik dan, houden van gaat niet voor mij, ik kan alleen een relatie hebben met iemand van wie ik niet houd. En dan blijf ik mezelf. Maar in dat geval blijf ik liever gewoon alleen... Ik wil zo graag mezelf niet meer verliezen in de liefde. De Cocon jrg. 8 nr

14 Maar ook schrijven naar elkaar kan in het huwelijk heel nuttig zijn. Dit is zo wanneer bepaalde gevoelens niet meer of heel moeilijk nog rechtstreeks aan de partner gezegd kunnen worden. Als één van beiden steeds opnieuw onderbroken wordt als hij/zij iets wil zeggen. Wanneer elke discussie uitmondt in een ruzie. Als je gevoelens over iets niet duidelijk zijn, als je zelf nog niet goed weet hoe je iets beleeft. In al deze gevallen kan schrijven naar elkaar zeer nuttig zijn. Daarbij gelden dan wel een aantal regels. De belangrijkste regel is dat je schrijft over jezelf, en niet over de ander! Bijvoorbeeld: Ik voel me alleen in plaats van: Jij bent altijd weg! Alfons Vansteenwegen Je kunt je gevoelens meer genuanceerd uitdrukken wanneer je schrijft. Je kunt ongehinderd zeggen wat je wil meedelen. Het is ook een vorm van zelfreflectie. Maar ook voor de partner die de boodschap leest, zijn er grote voordelen. Je kunt rustig lezen. Dialogeren schrijven naar elkaar Er zijn twee manieren waarop schrijven in een huwelijk nuttig kan zijn. Men kan ieder voor zich schrijven of men kan naar elkaar schrijven. Wanneer twee partners ieder voor zichzelf schrijven, heeft dat voordelen. Je kunt rustig de tijd nemen om te zien hoe je je bij iets voelt. Je maakt tijd om stil te staan bij jezelf. Om na te gaan wat je eventueel echt wil. Je kunt je volledig uitdrukken. Je wordt niet onderbroken wanneer je iets belangrijks wil zeggen. Je kunt de voor- en nadelen van iets overdenken en oplijsten. Je kunt rustig nagaan hoe je tegenover de relatie en de partner staat. Het wordt dan een moment van bezinning. Onderzoek heeft aangetoond dat schrijven zeer therapeutisch kan werken: vervelende of slechte gevoelens nemen af wanneer men ze schrijvend uitdrukt. Men moet ze dan wel telkens opnieuw uitschrijven zoals ze opkomen, tot het gevoel verdwijnt. Zo komt men rond met een verdriet of een ontgoocheling in de relatie. Je kunt een gepast moment uitkiezen om de tekst te lezen. Je kunt eventueel de boodschap meerdere keren lezen. Je zult niet impulsief reageren. Je wordt niet onderbroken. En zelf kun je je partner ook niet onderbreken: er staat wat er staat. Je kunt eventueel terugschrijven. Dat gaat dan niet zozeer over het feit of wat de andere heeft geschreven goed of fout zou zijn, want gevoelens zijn wat ze zijn. Maar het is een gelegenheid om medeleven uit te drukken. Je kunt dan je eigen gevoelens over dezelfde situatie ernaast zetten. Het is ook een goede gelegenheid om overdreven uitspraken te nuanceren. Maar ook schrijven naar elkaar kan in de relatie heel nuttig zijn. Je schrijft over je relationele belevingen en gevoelens. Je houdt het best bij één concrete situatie. De Cocon jrg. 8 nr

15 Mensen die op een bepaald ogenblik niets over hun gevoel aan de partner kunnen zeggen, kunnen soms achteraf duidelijk de gevoelens neerschrijven die door hen heengingen. Zo was er een paar dat op weekend ging. De vrouw vond het heerlijk samen met haar man weg van huis te zijn. Bij het wandelen vroeg ze aan haar man waaraan hij dacht. Hij wist niet wat antwoorden. Aan niets, zei hij. Zij drong aan. Daardoor wist hij nog minder wat zeggen. Enkele weken later, bij haar verjaardag, gaf hij haar een tekst waarin stond hoe heerlijk het voor hem was geweest om samen met haar op weekend geweest te zijn. Hoe hij bij het wandelen het gevoel had gehad dat ze echt bij elkaar hoorden en dat hij werkelijk van haar hield. Zij was ontroerd door dit schrijven. Toch kon ze het niet laten te zeggen: Waarom heb je dat toen niet gezegd! Wel, het is duidelijk: hij kon dat toen niet onmiddellijk! Schrijven was voor hem de enige weg om haar te vertellen hoe hij die wandeling in het weekend had beleefd. Iemand zijn die je niet bent? Niet vol te houden! Als je voortdurend op je tenen loopt, krijg je kramp. Haar mannequinlijn vraagt dat ze het constante verlangen om eens voluit te mogen genieten, onderdrukt. Zijn ambitie vraagt dat hij het constante verlangen om eens gewoon niets te doen, beheerst. Veel energie gaat verloren in pogingen van mensen om iemand te zijn die ze niet zijn. Ze willen anderen doen geloven dat ze iemand zijn die ze in feite niet kunnen of willen zijn. De afkeer voor artificiële perfectie neemt toe. Omdat het niet vol te houden is. Het ondermijnt wat authentiek is aan jezelf. Het kost leven. Door jezelf voortdurend te maskeren, haal je jezelf onderuit. Het meest unieke, je persoonlijkheid en dus wie je écht bent, verdient beter. Onderzoek heeft aangetoond dat schrijven zeer therapeutisch kan werken Biografie Alfons Vansteenwegen Prof. dr. em. Alfons Vansteenwegen was jarenlang voorzitter van het Instituut voor Familiale en Seksuologische Wetenschappen aan de K.U. Leuven. Hij is de auteur van bestsellers als Liefde is een werkwoord, Ondanks de liefde, Liefde na verschil en Het kleine boek liefde. Zijn werk werd bekroond met de prestigieuze tweejaarlijkse Nederlandse seksuologieprijs van Emde Boas-Van Ussel. In 2011 bekroonde de World Association of Sexual Health zijn carrière met de Life Achievement Gold Medal Award. Relax dus. Hou je van authenticiteit? Natuurlijk en evident, want daar gaat rust en ontspanning van uit. Daarbij mag er zelfs een hoekje af zijn. Bij een goed glas wijn en een beetje kaarslicht merk je daar niets meer van. En waarom niet? Omdat dan tussen mensen de essentie bovendrijft. Wie je bént. Dat betekent wat jou jij maakt, wat echt aan je is, waar anderen wat aan hebben en op kunnen bouwen. Twee gezichten in de plooi houden is erg vermoeiend. Eéntje volstaat. Dubbele bodems en pogingen te zijn die je niet bent, vragen (te) veel energie. Alleen relaties gefundeerd op échtheid, creëren ontspannen, werkbare en duurzame verhoudingen tussen mensen. Wees helemaal jezelf. Dat is precies wat anderen van jou nodig hebben. Het gaat uiteindelijk niet om wat je hebt of niet hebt, maar... om wie je écht bent. Albert Einstein zei het al, lang lang geleden Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid. De Cocon jrg. 8 nr

16 Ik leef trager nu, maar ook bewuster het vervolg van het interview met Andre Denys eerste deel verschenen in De Cocon nr 47 van oktober 2012 "Toch is het niet zo, het is integendeel een meerwaarde. Ik erger me meer aan politici die zitten te tokkelen op hun BlackBerry's. Zo vluchtig en onbetekenend, en ondertussen luisteren ze niet naar wat aan de andere kant van de tafel gezegd wordt. Ik twitter ook, maar over iedere tweet is wel een tijdje nagedacht. Trager en bewuster leven geeft een groter evenwicht en een grotere kwaliteit aan je zijn. Dat is zelfs geen mening, ik weet het nu gewoon. Want ik kom van het andere extreme." Hoe leer je dat dan? Begin 2011 verloor de Oost-Vlaamse provinciegouverneur André Denys (64) één van zijn longen aan longvlieskanker. In een open gesprek met journalist Yves De Smet staat hij stil bij de verschillende fasen die hij heeft doorgemaakt tijdens deze periode, de twijfels soms, de angst, de steun van iedereen, maar ook de noodzakelijke veranderingen in zijn levensritme. Noodgedwongen werd alles na de operatie trager. Een geluk, zegt u nu. "Zelfs als je normaal stapt, krijg je ademnood, je verliest concentratie, kunt geen krant meer openslaan. Alles leidt tot stress. Dan ben ik in contact gekomen met een yogalerares, en dat heeft me een andere kijk gegeven. Omdat je opnieuw bewust leert ademhalen, wat niet onbelangrijk is voor een mens met één long. Maar vooral om rust te kunnen bewaren. Wat eigenlijk totaal inging tegen de mens die ik was. Ik dacht vlug, ik sprak vlug, alles moest vooruitgaan. Naar een ander ritme overstappen was dus niet vanzelfsprekend. Ik moet het ook bewaken, om niet in de oude fouten te hervallen." Vroeger praatte u sneller dan uw schaduw, struikelde u soms over uw woorden. "Ja, nu niet meer, alles is trager. En dan merk je tot je verrassing dat je daardoor ook beter gaat luisteren naar anderen, terwijl je voordien met je eigen woorden bezig was. Ik observeer alles veel meer, ben bedachtzamer. Als ik eet zijn het eerst mijn groenten, dan mijn vlees, ik smaak alles veel intenser en bewuster, terwijl het daarvoor snel-snel moest. In alles is het rustiger, trager, veel bewuster. Je smaakt veel meer, ruikt veel meer. Vroeger fietste ik en zag ik niets, behalve mijn kilometerteller, nu zie ik eindelijk het landschap. Ik kan het alleen maar aanbevelen, ook voor mensen die niet ziek zijn. Het is het meest positieve dat ik hieraan overgehouden heb." "Een stuk noodgedwongen, ik kon het vorige ritme niet meer aan. Yoga heeft geholpen, oefeningen op mijn maat, want ik ben niet zo erg bezig met de meditatieve variant. Dat lukt me trouwens alleen onder begeleiding, in meditatie gaan op mijn eentje lukt me nog niet. Daar ben ik dan toch nog te rusteloos voor. (lacht) En wat nog helpt is dat je nieuwe ervaringen beleeft. Vroeger las ik boeken, nu vind ik er ook de mooie zinnen in terug, waar ik vroeger overheen gelezen zou hebben. Wandelen door de binnenstad en een flard muziek uit de Academie horen komen en even blijven stilstaan in bewondering, terwijl je er vroeger, gsm aan het oor, aan voorbijgelopen zou zijn. Intens smaken, genieten van je wijn in plaats van hem op te drinken. Je wordt veel zintuiglijker, veel dieper en scherper. Ik wil niet de profeet van slow living worden, maar ik voel het aan als een enorme verbetering van mijn levenskwaliteit." U hebt jarenlang meegedraaid in de politieke ratrace. Wat zou u uw collega's aanbevelen? "Ik kom uit een periode dat er enorm veel persoonlijk contact was, met afdelingen en mensen. Daniël Termont doet dat ook nog, maar ik vind dat nu een haast onhoudbaar leven. Ik zou nooit meer mijn agenda laten volsneeuwen met zoveel recepties en andere dingen. Je moet aanwezig zijn bij de mensen, maar doe het bewuster, spaarzamer, zorg dat het geen routine wordt. Bouw tijd voor jezelf in, kies je optredens beter en maak er dan ook tijd voor om ze kwalitatief te maken, in plaats van naar binnen en buiten te stormen, op weg naar de volgende afspraak. Neem tijd Yoga heeft me een andere kijk gegeven. Omdat je weer bewust leert ademhalen De Cocon jrg. 8 nr

17 Wat mij opvalt is dat het tempo eerder versnelt, ook met een 24 uursnieuwseconomie die de politieke klasse haast onophoudelijk op de nek zit. "Je zou nee moeten durven zeggen tegen die voortdurende vragen, en meer je eigen momenten kiezen om iets te zeggen. Beter drie goed voorbereide dossiers waar je iets over te zeggen hebt en waar je je kwaliteiten in kunt tonen, dan om de vijf minuten een vluchtige reactie of quote in de media. Al is dat natuurlijk iets wat alleen een gevestigd politicus met een naam zich kan permitteren. Wie nog aan zijn naamsbekendheid werkt, heeft vaak geen andere keuze dan in te gaan op ieder mediamoment dat hem aangeboden wordt. Maar op termijn is dat niet gezond. Ik ben misschien ouderwets, maar een stevig dossier is toch beter dan de waan van de dag. Kijk naar Freya Van den Bossche, in haar eerste periode toch meer mediafiguur dan politicus. En nu gewaardeerd om haar dossierkennis, en ook iemand die het heeft aangedurfd trager te leven, door bijvoorbeeld haar zwangerschapsverlof op te nemen. Dat heeft haar toch, ook in de beeldvorming, geen kwaad gedaan? Het kan dus, maar je moet het willen en durven." U bent zelf ooit ondernemer geweest. Zou u dat nog kunnen met uw nieuwe, tragere levensfilosofie? "Dat zal niet van de ene dag op de andere veranderen, maar we moeten er op termijn wel naartoe. Vandaag wordt te veel gefocust op productiviteit en concurrentie, te weinig op duurzaamheid en kwaliteit van het leven. We moeten niet terugvallen op het levensniveau van drie generaties terug, maar de slinger moet weer een beetje meer in evenwicht gebracht worden. Weet je, ik heb in mijn leven altijd mijn beste beslissingen genomen net na een vakantie, als je even uit de ratrace weg was geweest en wat had kunnen nadenken. Dus meer tijd daarvoor levert ook meer creativiteit op, en wie weet misschien wel even veel of meer groei als het altijd maar voortploeteren in hetzelfde moordende tempo. Je moet je industriële sector zeker niet afschrijven, maar je mag de cultuur en de dogma's daarvan niet als model nemen voor je hele samenleving." Zou u zichzelf nu een gelukkiger mens noemen, dankzij uw nieuwe levensfilosofie? "(denkt lang na) Gelukkiger niet, dat word je niet meer als je de dood in de ogen hebt gekeken en dit allemaal hebt meegemaakt. Maar een gelukkig mens ben ik wel, ja. En zeker een veel bewuster levend mens. Iemand die ook minder bang is voor zijn emoties. En die dus af en toe een beetje tsiepmuile durft te zijn." "De vraag is eigenlijk: leidt trager leven tot minder groei? Want groei komt er door ambitieuze mensen die grenzen verleggen. Dus dat lukt op het eerste gezicht niet. Trager leven zal misschien zorgen voor minder groei, maar ook voor meer kwaliteit. Voor die keuze staan we. En ik geef toe, ik ben minder en minder groeifreak geworden. Ik geloof vandaag meer in het bruto nationaal geluk dan in het bruto nationaal product. "In mijn branche was het een ratrace, steeds meer productiviteit nastreven tegen een zo laag mogelijke prijs. En voor een stuk van de economie zal dat waarschijnlijk zo blijven. Maar dat model van de keihard werkende en ploeterende West-Vlaamse ondernemer, zoals ik er zelf een was, is een model van het verleden. We moeten inzetten op andere vormen van economie. De ondernemers van Silicon Valley werken hard, maar ze spelen ook, zoeken de kwaliteit van het leven op, de creativiteit. Daar moeten we meer op inzetten: groene economie, slimme economie, de ideeën van Jeremy Rifkin (*) over duurzame technologie en Richard Florida (**) over de creative classes meer omarmen. Als Europa bijvoorbeeld nu iets voor Griekenland wil doen, laat ze dan investeren in slimme energie-grids: ze hebben er zon en ze hebben er wind. Ik ben minder en minder groeifreak geworden. Het model van de hardwerkende West-Vlaamse ondernemer, zoals ik er zelf een was, is een model van het verleden (*) Amerikaanse economist, schrijver en politiek adviseur (**) Amerikaanse socioloog en urbane wetenschapper De Cocon jrg. 8 nr

18 Voor hooggevoelige kinderen : het einde is aangebroken van een tijdperk vol kriebelende en knellende kledij! Evelyne Mouton Hoe moet ik deze namiddag nu weer doen slagen? Ik zucht diep en neem mijn 4-jarige dochter bij de hand. Links en rechts van ons een overaanbod van winkels waar de leukste kledij wordt in tentoon gesteld. Het zegt de kleine meid aan mijn hand allemaal niks. Haar knuffel slingert aan haar hand en ze staart naar de grond. Ik probeer zo luchtig mogelijk te doen maar het onvermijdelijke komt eraan: het pashokje. Ik zie mijn dochter ineenkrimpen wanneer ik de kapstokken aan het haakje hang. Vooruit flinke meid! Start! Waarmee wil je beginnen? Ze kijkt me aan met tranen in haar ogen en zegt niks. We kijken naar mekaar zonder iets te zeggen en blijven zo een paar tellen staan. Gedachten flitsen door mijn hoofd. Wat voor moeder ben ik eigenlijk, mijn kind dit keer op keer aandoen?! Ik heb er genoeg van! Dit kan niet meer! Dit wil ik niet meer! Ik zeg niks, neem de kapstokken van het haakje en hang alles resoluut in het terughangrek. Kom maar kleine meid, ik help je met je kleertjes en ik beloof je: dit hoeft en moet vanaf nu nooit meer! Deze concrete situatie ligt aan het ontstaan van Petit Mouton. Allemaal goed en wel maar nu moest het nog concreet uitgewerkt worden. De jaren die volgen zijn er van vallen en opstaan. Na een goeie periode toch nog eens proberen met gewone confectie om dan toch terug vast te stellen dat dit geen optie meer is. In het begin was het zoeken, proberen en opnieuw iets veranderen aan de kledij om het zo zacht mogelijk en comfortabel te maken. Gelukkig had ik een super meisje dat keer op keer proefpersoon speelde. Het maakte haar niks uit als de prints kinderachtig of jongensachtig waren, ze droeg alles met een lach op haar gezichtje. Ook ik was gelukkig: mijn bloem was terug, weliswaar ik soms grappige creaties maar ze was terug!! Met de hulp van veel mama s met hooggevoelige kinderen of gezinsleden, stoffenleveranciers en mijn eigen gezin werd Petit Mouton het antwoord op een héél aanwezig en doorwegend probleem: kledij. Op vraag van de mama s stuurt Petit Mouton ook stofstalen op om zo in alle rust of thuis te kunnen kijken, voelen en beslissen wat het uiteindelijk wordt. Daarvoor doen we het! Elk gezin verdient het om een vrolijk huis te hebben vol gelach en blije gezichten. Gedaan met etiketten knippen, tonnen wasverzachter te kopen, naden proberen af te plakken,! Vanaf nu Petit Mouton. Verslagje Julie ( nu 10 jaar ): Mijn mama was altijd boos als ik nieuwe kleren moest passen. Ze zei dan altijd dat ik niet zo kinderachtig moest zijn en moest voortdoen. Maar dat ging niet want het stekte altijd en spande altijd. Ik werd daar verdrietig van want dat was niet leuk. Mama luisterde wel als ik het zei maar deed mij toch altijd zulke kleren aandoen. In de winkel heeft mama een keer gezegd dat ik dat nooit meer zou moeten doen en heeft alle kleren terug gehangen. Soms vond ik dat mama gekke dingen maakte en soms was ik een beetje beschaamd om ze aan te doen maar al mijn vriendinnetjes op school zeiden dat ik mooi was en dat ze ook zo n kleren willen. En als er een vriendinnetje komt spelen mogen we altijd in het rek kijken van mama met nieuwe dingen en kiezen wat mooi is. Dan maken we groepjes. 1 groepje is niet zo heel mooi en het andere is wel héél mooi! Mama neemt dan het groepje van wel héél mooi. Ze zegt dat kinderen soms beter weten dan mama s wat goed is om te dragen. Ik vind het leuk dat ik nu zachte kleren heb. Mama werkt altijd lang tot in de nacht soms maar zegt dat dat is om kindjes en mensen die meer voelen, zoals ik ook te helpen. Dat vind ik dan goed. Ik zou graag hebben dat iedereen zachte kleren draagt. Dan is alles heel zacht en stekt er niets meer. Mama zegt dat ze veel vroeger naar mij moest geluisterd hebben maar dat ze blij is dat ze dat nu wel doet. Ik ben blij dat mama een oplossing gevonden heeft en ook andere mensen helpt. Ik dacht eerst dat ik een beetje raar was maar mama heeft gezegd dat ik heel normaal ben maar meer voelsprieten heb dan andere mensen. Voorstelling en mogelijkheid tot aankopen op de volgende datums dinsdag 4 december 2012 van u. tot u. maandag 14 januari 2013 van u. tot u. maandag 4 maart 2013 van u. tot u. De Cocon jrg. 8 nr

19 Jane McGonigal Toen Jane McGonigal, bekend van haar boeken over de positieve effecten die games kunnen hebben op de wereld, een hersenletsel kreeg, begon ze te analyseren wat ons kan helpen om terug te vechten bij een tegenslag. 4 tips om op te veren bij een tegenslag Fysieke weerbaarheid Dit zorgt ervoor dat je hart, longen en hersenen doeltreffend reageren in stressvolle situaties. Wetenschappers zijn het er steeds meer over eens dat een sedentaire levensstijl het grootste obstakel is om een tegenslag te verwerken en weer op te veren. Ze adviseren om elk uur recht te staan en minstens een paar stappen weg te gaan van je bureau. Emotionele weerbaarheid Als je minder schrik wil hebben van mislukkingen en meer open wil staan voor andere strategieën, probeer dan per dag gemiddeld drie positieve emoties te ervaren voor elke negatieve emotie. Wetenschappers noemen dit de 3:1-ratio. Staren naar een lieftallig babydiertje of een voldoening gevende voltreffer in Angry Birds tellen mee. Sociale weerbaarheid Sociale weerbaarheid gaat over relaties die ons steun helpen vinden wanneer we die vandoen hebben. Onderzoek over de effecten van dankbaarheid en aanraking suggereren enkele gewoontes die je kunt aankweken om een band op te bouwen met anderen. Stuur eenmaal per dag een bedankbericht via , chat of sms. Wanneer je iemand de hand schudt, hou zijn hand net iets langer vast. Als je dit zes seconden doet, zal de aanraking de oxytocine verhogen in jullie bloed. Verhoogde waarden van oxytocine werden in verband gebracht met meer vertrouwen. Bron: Harvard Business Review (Oktober, 2012) verschenen in BIZZ.be - Knack Mentale weerbaarheid Onderzoek toont aan dat wilskracht sterker wordt naarmate we er vaker gebruik van maken. Een zinloze, maar licht uitdagende taak aangaan, zoals 50 keer met je vingers knippen of per zeven terugtellen van honderd tot nul, zijn wetenschappelijk ondersteunde manieren om je focus en volharding en dus je mentale weerbaarheid te verbeteren. De Cocon jrg. 8 nr

20 Sensinfo Met de schoonheid die je ziet, met de geestdrift die je wekt, met de ruimte die je laat, met de vrede die je brengt Inge Umans Friedl lijkt een opgroeiende puber als alle anderen. Maar Friedl draagt een zware last met zich mee. Een geheim dat aan haar knaagt maar dat ze met niemand kan delen. Friedl is de jongste uit een gezin van drie kinderen. Haar ouders zijn gescheiden toen ze nog klein was en de weekends brachten de kinderen bij hun vader door. Friedl is overduidelijk papa s lieveling. Hij overstelpt haar met cadeautjes en complimenten. Als eerst haar zus en dan haar broer twaalf worden en van de vrederechter mogen kiezen of ze nog bij hun vader willen komen, is het niet verrassend dat zij kiezen om niet meer te gaan. Maar dan begint de ellende voor Friedl. Wat begint met strelen en knuffels ontaardt in een verkrachting. En het blijft niet bij die ene keer. Friedl heeft een vriend. Ze verkrampt als hij haar aanraakt maar ze vindt nooit de moed hem het verhaal te vertellen, uit schrik door hem afgewezen of niet geloofd te worden. Maar dan vindt Friedl de weg naar het Vertrouwenscentrum en brengt de waarheid pijnlijk aan het licht. Haar vader is een gerespecteerd schooldirecteur die de feiten ontkent. Tot de dag voor het proces met gevoel voor humor, met de zorg voor het geringe met de troost van aandacht, met de kracht van eenvoud ben je in staat bergen te verzetten Dit boek verscheen voor het eerst in 2001 en is ondertussen al aan zijn vierde druk toe. In dit boek ontpopt Dirk Bracke zich opnieuw als een rasverteller die dit waar gebeurd verhaal onomwonden op het lezerspubliek loslaat. We krijgen het verhaal van Friedl beetje bij beetje te horen, in flash backs die zij krijgt op moeilijke of confronterende momenten. Ook de personages zijn heel realistisch neergezet: de relatie met haar oudere broer en zus, de relatie met haar moeder en stiefvader, de bezoekjes aan het jeugdhuis met haar vrienden en vriendinnen, haar relatie met Stef Een meeslepend boek om in één ruk uit te lezen: je zit meteen in het verhaal en krijgt begrip voor Friedl. Je voelt haar onmacht en voelt samen met haar een enorme boosheid opwellen. De Cocon jrg. 8 nr

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang.

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang. Vanavond ga ik mijn man vertellen dat ik bij hem wegga. Na het eten vertel ik het hem. Ik heb veel tijd besteed aan het maken van deze laatste maaltijd. Met vlaflip toe. Ik hoop dat de klap niet te hard

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar OPVOEDEN ZO!!! Algemeen Het opvoeden van kinderen is leuk maar kan soms ook heel zwaar zijn. Bij het opvoeden van je kind komt heel wat kijken. Jij bent tenslotte diegene, die hem het goede voorbeeld moet

Nadere informatie

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit Preek Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst Thema: @Home Voorganger: ds. Bert de Wit Schriftlezing: Lucas 15:11-32 Een vader had twee zonen zo begint het verhaal. Met de beschrijving van een gezin.

Nadere informatie

Beste vrienden, ik mag jullie vandaag vertellen over de laatste week van het leven van Jezus.

Beste vrienden, ik mag jullie vandaag vertellen over de laatste week van het leven van Jezus. 1 Beste vrienden, ik mag jullie vandaag vertellen over de laatste week van het leven van Jezus. 2 Het verhaal De Goede Week Trouw, Hoop en Spijt Ik wil jullie vandaag vertellen over de Goede Week. Dat

Nadere informatie

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je

Nadere informatie

Inhoud. Een nacht 7. Voetstappen 27. Strijder in de schaduw 51

Inhoud. Een nacht 7. Voetstappen 27. Strijder in de schaduw 51 Inhoud Een nacht 7 Voetstappen 27 Strijder in de schaduw 51 5 Een nacht 6 Een plek om te slapen Ik ben gevlucht uit mijn land. Daardoor heb ik geen thuis meer. De wind neemt me mee. Soms hierheen, soms

Nadere informatie

Veilig Thuis. Werkboekje voor kinderen en ouders bij een tijdelijk huisverbod

Veilig Thuis. Werkboekje voor kinderen en ouders bij een tijdelijk huisverbod Veilig Thuis Werkboekje voor kinderen en ouders bij een tijdelijk huisverbod Een stukje uitleg Dat je samen met papa/mama, of een andere persoon in dit boekje gaat werken is niet zo maar. Dat komt omdat

Nadere informatie

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug. Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

Inner Child meditatie

Inner Child meditatie De Inner Child meditatie Uit: Je Relatie Helen Een nieuwe weg naar heling van je relatievaardigheid Indra Torsten Preiss De Inner Child meditatie De Inner Child-meditatie is de meditatie bij uitstek om

Nadere informatie

Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren

Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren Mijn leven veranderde zo n drie jaar geleden. Juist de dag voor mijn mama s verjaardag kreeg ze van mijn vader een kogel door het hoofd. Wonder boven wonder overleefde

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... Geplaatst op 28 juni, 2015 in het YOGI YOGA blad editie juli + augustus 2015 Lieve schat, je bent zo'n mooie, lieve en grappige vrouw, zelfs met je nukken

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Inhoud. Woord vooraf 7. Het allereerste begin 9. Oervaders 19. Israël als moeder 57. Wijsheid voor ouders en kinderen 83. Koninklijke vaders 113

Inhoud. Woord vooraf 7. Het allereerste begin 9. Oervaders 19. Israël als moeder 57. Wijsheid voor ouders en kinderen 83. Koninklijke vaders 113 Inhoud Woord vooraf 7 Het allereerste begin 9 Oervaders 19 Israël als moeder 57 Wijsheid voor ouders en kinderen 83 Koninklijke vaders 113 Profetische opvoedkunde 145 Kinderen in zijn koninkrijk 177 Leerling

Nadere informatie

De Inner Child meditatie

De Inner Child meditatie De Inner Child meditatie copyright Indra T. Preiss volgens Indra Torsten Preiss copyright Indra T. Preiss Het innerlijke kind Veel mensen zitten met onvervulde verlangens die hun oorsprong hebben in hun

Nadere informatie

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben.

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben. Het meditatieprogramma duurt veertig dagen en bestaat uit tien affirmaties. Het is fijn om gedurende dit programma een dagboek bij te houden om je bewustwordingen en ervaring op schrijven. Elke dag spreek

Nadere informatie

Transitie in de zorg, transitie in haar leven

Transitie in de zorg, transitie in haar leven Transitie in de zorg, transitie in haar leven Op stap met onze Wandelcoach Tineke Franssen Transitie in de zorg Leonie (37) zwoegt en tobt. Ze hàd het naar haar zin, als psycholoog en casemanager in de

Nadere informatie

Niet veel mensen krijgen deze ziekte en sommige volwassenen hebben er vaak nog nooit van gehoord of weten er weinig vanaf.

Niet veel mensen krijgen deze ziekte en sommige volwassenen hebben er vaak nog nooit van gehoord of weten er weinig vanaf. Je leest waarschijnlijk dit boekje omdat je mama of papa of iemand anders speciaal in je familie Amyotrofische Lateraal Sclerose heeft. Het is een lang woord en het wordt vaak afgekort tot ALS. Niet veel

Nadere informatie

Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12. Bruiloftsfeest

Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12. Bruiloftsfeest Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12 Bruiloftsfeest Sara en Johannes hebben een kaart gekregen In een hele mooie enveloppe Met de post kregen ze die kaart Weet je wat op die kaart stond? Nou? Wij gaan trouwen!

Nadere informatie

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen

Nadere informatie

REDENEN OM. Dankbaar TE ZIJN. Dirkje Evers

REDENEN OM. Dankbaar TE ZIJN. Dirkje Evers REDENEN OM Dankbaar TE ZIJN Dirkje Evers Er zijn vele kleine zegeningen die het leven de moeite waard maken. Leer de kleine dingen in het leven te waarderen. Het helpt je om een dankbaar hart te ontwikkelen

Nadere informatie

Glimlachmomentjes #1 China Light Vuurwerk Feestdagen vrij

Glimlachmomentjes #1 China Light Vuurwerk Feestdagen vrij Glimlachmomentjes #1 In het nieuwe jaar horen er ook weer mooie geluk-momentjes, het wordt nu even weer in een nieuw jasje gestoken. Het blijft fijn om te kijken naar de mooie dingen in het leven. Juist

Nadere informatie

AMIGA4LIFE. Hooggevoelig, wat is dat? WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN

AMIGA4LIFE. Hooggevoelig, wat is dat? WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN AMIGA4LIFE Hooggevoelig, wat is dat? 7-10 jaar WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN 1 voorlichtingsbrochure hooggevoeligheid - www.amiga4life.nl Ik heb een talent! Ik kan goed

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet

Nadere informatie

WANNEER EEN SPECIAAL IEMAND ALS HEEFT

WANNEER EEN SPECIAAL IEMAND ALS HEEFT WANNEER EEN SPECIAAL IEMAND ALS HEEFT 1 Je leest waarschijnlijk dit boekje omdat je mama of papa of iemand anders speciaal in je familie Amyotrofische Laterale Sclerose heeft. Het is een lang woord en

Nadere informatie

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht.

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht. 1. Joris Hé Roos, fiets eens niet zo hard. Roos schrikt op en kijkt naast zich. Recht in het vrolijke gezicht van Joris. Joris zit in haar klas. Ben je voor mij op de vlucht?, vraagt hij. Wat een onzin.

Nadere informatie

Er zijn mensen nodig met nieuwe fantasie

Er zijn mensen nodig met nieuwe fantasie Er zijn mensen nodig met nieuwe fantasie Ervaringen, belevenissen, vragen in woorden gevangen om die woorden weer vrij te laten in nieuwe ervaringen, belevenissen, vragen. Marcel Zagers www.meerstemmig.nl

Nadere informatie

Sander Kloet. Elisha Mercelina. Het zwarte meer

Sander Kloet. Elisha Mercelina. Het zwarte meer Sander Kloet koud zo voelt het hier. kil ik weet niet waar het vandaan komt het is geen kou. het is angst. angst voor de wereld angst voor de dag van morgen bang dat we dingen vergeten bang dat we dingen

Nadere informatie

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou. JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen

Nadere informatie

Geluk, lijden en een struisvogel: Mindfulness (Awareness) in de praktijk

Geluk, lijden en een struisvogel: Mindfulness (Awareness) in de praktijk 1 Geluk, lijden en een struisvogel: Mindfulness (Awareness) in de praktijk Wat is geluk? Geluk kan worden ervaren als lijden afwezig is. Wie niet lijdt, is gelukkig. Ik bedoel dan niet het geluk dat we

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

Jouw reis door de Bijbel. Uitgeverij Jes! Zoetermeer

Jouw reis door de Bijbel. Uitgeverij Jes! Zoetermeer Nieske Selles-ten Brinke Jouw reis door de Bijbel Dagboek voor kinderen Uitgeverij Jes! Zoetermeer Onder de naam Jes! Junior verschijnen boeken voor kinderen tot twaalf jaar. Jes! Junior is een imprint

Nadere informatie

Een dag uit het leven van een au pair Doëlla Kroll

Een dag uit het leven van een au pair Doëlla Kroll Een dag uit het leven van een au pair Doëlla Kroll Weer een dag dat ik vroeg moet op staan, de ellende weer begint. De dagen worden steeds langer en vermoeiender. De dingen waaraan ik gedacht heb om het

Nadere informatie

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk

Nadere informatie

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt

Nadere informatie

Openingsgebeden INHOUD

Openingsgebeden INHOUD Openingsgebeden De schuldbelijdenis herzien Openingsgebeden algemeen Openingsgebeden voor kinderen Openingsgebeden voor jongeren INHOUD De schuldbelijdenis herzien De schuldbelijdenis heeft in de openingsritus

Nadere informatie

Er is toch niemand die jou aardig vindt. SUKKEL.

Er is toch niemand die jou aardig vindt. SUKKEL. Liefde Ik laat je nooit in de steek. Ik zal je helpen. Jij bent mijn beste vriendin. Het mooiste wat ik heb, geef ik aan jou. Ik ben verliefd... Ik heb alles voor je over. IK HOU VAN JOU! Ik bid voor je.

Nadere informatie

Een boekje. speciaal bedoeld voor de. kraamvader. Petra Afstudeeropdracht 2008

Een boekje. speciaal bedoeld voor de. kraamvader. Petra Afstudeeropdracht 2008 Een boekje speciaal bedoeld voor de kraamvader Petra Afstudeeropdracht 2008 Een boekje voor de aanstaande vader. Tijdschriften, boeken en internet staan vol informatie over de bevalling en de tijd erna,

Nadere informatie

Kerstnachtdienst 2014 Is er iets met Kerst mis?

Kerstnachtdienst 2014 Is er iets met Kerst mis? Kerstnachtdienst 2014 Is er iets met Kerst mis? In deze avond zijn we hier samengekomen, om met elkaar kerstmis te vieren. En we stellen ons de vraag: is er iets met Kerstmis? In deze avond zoeken we een

Nadere informatie

Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen,

Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Zondag 2 november 2014 * Gedachtenis van de overledenen Kogerkerk * Preek Spreuken 9. 1 18 / Matteüs 25, 1-13 Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Vandaag een prachtige en poëtische tekst

Nadere informatie

pest eruit? De baas spelen

pest eruit? De baas spelen Hoe ziet iemand die een ander pest eruit? Waarschijnlijk heb je wel gemerkt dat het ontzettend moeilijk is om zo n beschrijving te geven. Dat is logisch want er bestaat niet iemand die eruit ziet als een

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING LESMODULE VMBO LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 WAT ZIJN HERSENEN? VRAAG WAT ZIJN HERSENEN PRECIES? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE? DENKOEFENING WAAR- VOOR GEBRUIK JE OP DÍT MOMENT JE HERSENEN? DENKOEFENING KUN

Nadere informatie

Écht goede foto s zijn foto s die je raken. Die iets bij je oproepen: een gevoel of herinnering. Foto s die eigen zijn en kenmerkend voor jou als

Écht goede foto s zijn foto s die je raken. Die iets bij je oproepen: een gevoel of herinnering. Foto s die eigen zijn en kenmerkend voor jou als Écht goede foto s zijn foto s die je raken. Die iets bij je oproepen: een gevoel of herinnering. Foto s die eigen zijn en kenmerkend voor jou als fotograaf. Hoe maak je zulke foto s? Stap 1 is leren kijken.

Nadere informatie

Lekker ding. Maar Anita kijkt boos. Hersendoden zijn het!, zegt ze. Die Jeroen is de ergste. Ik kijk weer om en zie hem meteen zitten.

Lekker ding. Maar Anita kijkt boos. Hersendoden zijn het!, zegt ze. Die Jeroen is de ergste. Ik kijk weer om en zie hem meteen zitten. Lekker ding Pas op!, roept Anita. Achter je zitten de hersendoden! Ik kijk achterom. Achter ons zitten twee jongens en drie meisjes hun boterhammen te eten. Ze zijn gevaarlijk, zegt Anita. Ze schudt haar

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? boekje-105x105-def.indd 1 30-01-2009 12:05:22 1,2,3,..., 10 stappen boekje-105x105-def.indd 2 30-01-2009 12:05:23 Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees

Nadere informatie

Vlucht AVI AVI. Ineke Kraijo Veerle Hildebrandt. Kraijo - Hildebrandt Vlucht De Vier Windstreken. De Vier Windstreken AVI

Vlucht AVI AVI. Ineke Kraijo Veerle Hildebrandt. Kraijo - Hildebrandt Vlucht De Vier Windstreken. De Vier Windstreken AVI AVI E4* Alcoholisme, ruzie, bang zijn Midden in de nacht rinkelt de telefoon. Anna weet wat dat betekent. Ze moet vluchten, alweer. Ze rent de donkere nacht in. De volgende dag valt Anna in de klas in

Nadere informatie

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Van de Amerikaanse psycholoog Michael W. Fordyce 1. Wees actief en ondernemend. Gelukkige mensen halen meer uit het leven omdat ze er meer in stoppen. Blijf niet op

Nadere informatie

Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons

Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons Dankdag voor gewas en arbeid Liturgie Voorzang LB 448,1.3.4 Stil gebed Votum Groet Zingen: Gez 146,1.2 Gebed Lezen: Johannes 6,1-15 Zingen: Ps

Nadere informatie

Oud wit Prins de Vos. Ik wil je.

Oud wit Prins de Vos. Ik wil je. Oud wit Prins de Vos Ik wil je. Het is het eerste berichtje dat ik vandaag van hem ontvang. De uren waarin het stil blijf zijn ondragelijk. Pas als ik de trilling in mijn broekzak voel begint mijn hart

Nadere informatie

@ Creatief Succes! Talent toolkit 1. Toolkit Powerkaarten...

@ Creatief Succes! Talent toolkit 1. Toolkit Powerkaarten... @ Creatief Succes! Talent toolkit 1 Toolkit Powerkaarten... @ Creatief Succes! Talent toolkit 2 Colofon Creatief Succes Evertsenstraat 5-03 4461 XN Goes www.creatiefsucces.nl info@creatiefsucces.nl @ Creatief

Nadere informatie

7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen

7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen Anne Marie van Bilsen, www.praktijk-deregenboog.nl 1 Titel: 7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen Auteur: Anne Marie van Bilsen Omslagontwerp: R.P. da Costa Druk: ebook Uitgever: Praktijk de Regenboog

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven in je hoofd en hebben al heel

Nadere informatie

En hoe blijf jij Fit in je Hoofd?

En hoe blijf jij Fit in je Hoofd? En hoe blijf jij Fit in je Hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

WELKE LIEFDESTAAL HEB JIJ?

WELKE LIEFDESTAAL HEB JIJ? WELKE LIEFDESTAAL HEB JIJ? Volgens psycholoog Gary Chapman zijn er vijf universele liefdestalen, waarin mensen liefde kunnen en ontvangen. Iedereen heeft een of twee liefdestalen waardoor hij of zij zich

Nadere informatie

Cambriana online hulpprogramma

Cambriana online hulpprogramma Dit is deel 1 van het online hulpprogramma van Cambriana. Verwerking van een scheiding 'Breaking up is hard to do' Neil Sedaka Een scheiding is een van de pijnlijkste ervaringen die je kunt meemaken in

Nadere informatie

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen Geloven, wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen pagina 10 Hoe is de wereld ontstaan? pagina 26 Waarom bestaat de mens? pagina 42 Wat is geloven? pagina 58 Wie is God? pagina 74 Waarom heeft

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Prediker 2:24-25 - Hoe word ik gelukkig?

Prediker 2:24-25 - Hoe word ik gelukkig? Prediker 2:24-25 - Hoe word ik gelukkig? Voor preeklezers: ik hoor graag als mijn preek ergens gelezen wordt. Neem dan even contact met mij op: hmveurink@gmail.com. Dan stuur ik ook de bijbehorende powerpoint

Nadere informatie

Stille tijd, ik vind het lastig. Ik

Stille tijd, ik vind het lastig. Ik Voorwoord Stille tijd, ik vind het lastig. Ik heb meestal moeite om rust te vinden, me te concentreren, mezelf de tijd te gunnen. Dit dagboek is bedoeld om jou te helpen als je datzelfde probleem hebt.

Nadere informatie

Dat we hier vanavond bij elkaar zijn wordt vooral bepaald door de wereldse kalender. En niet de kalender van de christelijke feesten.

Dat we hier vanavond bij elkaar zijn wordt vooral bepaald door de wereldse kalender. En niet de kalender van de christelijke feesten. Preek op Oudjaarsavond 2013 Dat we hier vanavond bij elkaar zijn wordt vooral bepaald door de wereldse kalender. En niet de kalender van de christelijke feesten. Oudjaarsdag: het lijkt een dag als alle

Nadere informatie

Workshop communiceren met kinderen Versterk de band met je kind

Workshop communiceren met kinderen Versterk de band met je kind Workshop communiceren met kinderen Versterk de band met je kind Welkom! Wij zijn Susanne Visser en Ineke Wulp en werkzaam voor het Centrum voor Jeugd en Gezin in Wijk Bij Duurstede. Het organiseren van

Nadere informatie

Energiek de lente in!

Energiek de lente in! Miniboekje Energiek de lente in! 10 tips voor meer balans & energie Beste lezer, Dit boekje is een klein cadeautje voor u! De lente is weer begonnen en de bomen staan te popelen om uit te lopen. Koeien

Nadere informatie

Schrijver: KAT Coverontwerp: MTH ISBN: 9 789402 123678

Schrijver: KAT Coverontwerp: MTH ISBN: 9 789402 123678 <Katelyne> Schrijver: KAT Coverontwerp: MTH ISBN: 9 789402 123678 Inleiding Timo is een ander mens geworden door zijn grote vriend Tommy. Toch was het niet altijd zo geweest, Timo had Tommy gekregen voor

Nadere informatie

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les twee Welkom bij les twee van deze e-cursus waarin we je willen laten zien hoe je groter kunt worden zodat je problemen

Nadere informatie

Gebeden voor jongeren

Gebeden voor jongeren Inhoudsopgave Inhoudsopgave... 1 Gebeden voor jongeren... 2 Gebed van het licht... 2 Mijn leven tot een licht... 2 Gebed voor sterke benen... 2 Dankgebed... 3 Gebed van Franciscus... 3 Dankgebed als je

Nadere informatie

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als 4 Denken In dit hoofdstuk vertellen we hoe jij om kan gaan met je gedachten. Veel gedachten maak je zelf. Ze bepalen hoe jij je voelt. We geven tips hoe jij jouw gedachten en gevoelens zelf kunt sturen.

Nadere informatie

Spekkoek. Op de terugweg praat zijn oma de hele tijd. Ze is blij omdat Igor maandag mag komen werken.

Spekkoek. Op de terugweg praat zijn oma de hele tijd. Ze is blij omdat Igor maandag mag komen werken. Spekkoek Oma heeft de post gehaald. Er is een brief van de Sociale Werkplaats. Snel scheurt ze hem open. Haar ogen gaan over de regels. Ze kan het niet geloven, maar het staat er echt. Igor mag naar de

Nadere informatie

Waar gaan we het over hebben?

Waar gaan we het over hebben? Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Sommige meisjes zijn heel snel verliefd, andere meisjes zullen niet snel of misschien zelfs helemaal niet verliefd worden. Dit is bij ieder meisje anders. Wat gebeurt

Nadere informatie

Gedichten en korte spreuken voor rouwbrieven en dankkaartjes.

Gedichten en korte spreuken voor rouwbrieven en dankkaartjes. Gedichten en korte spreuken voor rouwbrieven en dankkaartjes. Rust nu maar uit, je hebt je strijd gestreden. Je hebt het als een moedig man gedaan. Wie kan begrijpen hoe je hebt geleden en wie kan voelen,

Nadere informatie

HANDIG EEN BIJTEND KONIJN

HANDIG EEN BIJTEND KONIJN l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG EEN BIJTEND KONIJN OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER BIJTENDE KONIJNEN. JE KUNT

Nadere informatie

Niet eerlijk. Kyara Blaak

Niet eerlijk. Kyara Blaak Kyara Blaak Niet eerlijk Kyara Blaak Kyara Blaak 248media uitgeverij, Steenwijk Grafische realisatie: MDS Grafische Vormgeving Illustraties binnenwerk: Kyara Blaak Alle rechten voorbehouden. Niets uit

Nadere informatie

Eenzaam. De les. Inhoud. Doel. Materiaal. Belangrijk. les

Eenzaam. De les. Inhoud. Doel. Materiaal. Belangrijk. les 8 Inhoud 1 Eenzaam De Soms ben je alleen en vind je dat fijn. Als alleen zijn niet prettig aanvoelt, als je niet in je eentje wilt zijn, dan voel je je eenzaam. In deze leren de leerlingen het verschil

Nadere informatie

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

Praktijk Avana. Nieuwsbrief April 2015

Praktijk Avana. Nieuwsbrief April 2015 Praktijk Avana Nieuwsbrief April 2015 Beste nieuwsbrieflezer, Hooggevoelig, HSP of Hoog sensitief persoon? Het begrip HSP, of hoog sensitief persoon, hoor je tegenwoordig steeds vaker vallen, maar wat

Nadere informatie

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 6 Zacheüs (1) Het is erg druk in de stad vandaag. Iedereen loopt op straat. Zacheüs wurmt zich

Nadere informatie

Liefde is vrij van zichzelf, om te leven voor de ander.

Liefde is vrij van zichzelf, om te leven voor de ander. Liefde is vrij van zichzelf, om te leven voor de ander. HHKalender DEF_2 ct.indd 1 Romantiek in een liefdesbrief 01-06-15 21:37 ROMANTIEK in een liefdesbrief Schrijf een liefdesbrief aan je geliefde. Verwerk

Nadere informatie

De twee zaken waarover je in dit boek kunt lezen, zijn de meest vreemde zaken die Sherlock Holmes ooit heeft opgelost.

De twee zaken waarover je in dit boek kunt lezen, zijn de meest vreemde zaken die Sherlock Holmes ooit heeft opgelost. Sherlock Holmes was een beroemde Engelse privédetective. Hij heeft niet echt bestaan. Maar de schrijver Arthur Conan Doyle kon zo goed schrijven, dat veel mensen dachten dat hij wél echt bestond. Sherlock

Nadere informatie

Een meneer heeft veel ballonnen. Hij roept: Kinderen, kom erbij! Mijn ballonnen die zijn gratis. Wie wil een ballon van mij?

Een meneer heeft veel ballonnen. Hij roept: Kinderen, kom erbij! Mijn ballonnen die zijn gratis. Wie wil een ballon van mij? Een meneer heeft veel ballonnen. Hij roept: Kinderen, kom erbij! Mijn ballonnen die zijn gratis. Wie wil een ballon van mij? Wat een mooie luchtballonnen! Geel, oranje, groen en blauw. Kies maar uit Daan,

Nadere informatie

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum.

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Hatseflats! Vandaag begin je aan een nieuwe, andere manier van omgaan met jezelf, je tijd, je omgeving en alles wat je op je pad tegen

Nadere informatie

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar DOELSTELLINGEN Ouders zijn zich ervan bewust dat je altijd en overal communiceert Ouders wisselen ervaringen met elkaar uit over hoe de communicatie met hun pubers verloopt Ouders verwerven meer inzicht

Nadere informatie

Op weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 5 Bidden. H. Theobaldusparochie, Overloon

Op weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 5 Bidden. H. Theobaldusparochie, Overloon Op weg met Jezus eerste communieproject H. Theobaldusparochie, Overloon Hoofdstuk 5 Bidden Eerste communieproject "Op weg met Jezus" hoofdstuk 5 blz. 1 Joris is vader aan het helpen in de tuin. Ze zijn

Nadere informatie

13 Jij en pesten. Ervaring

13 Jij en pesten. Ervaring 82 13 Jij en pesten Wat doe ik hier vandaag? P Ik word me ervan bewust hoe erg het is om iemand te pesten en gepest te worden. P Ik leer dat ik met anderen steeds weer respectvol moet omgaan. P Ik ken

Nadere informatie

Tel: 06 239 475 38 esther@ikhouvanmij.eu www.ikhouvanmij.eu

Tel: 06 239 475 38 esther@ikhouvanmij.eu www.ikhouvanmij.eu Tel: 06 239 475 38 esther@ikhouvanmij.eu www.ikhouvanmij.eu Met dit Ebook wil ik je graag inzichten geven in hoe je van jezelf kunt (leren) houden. Dit bereik je (wellicht helaas) niet door even een knop

Nadere informatie

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou! Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw

Nadere informatie

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is:

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is: Gefeliciteerd. Je bent zwanger en je hebt één of meerdere honden. Het wordt jullie eerste kind. Je bent net bij de verloskundige geweest, het gaat goed met je kindje, en je hebt deze folder meegekregen.

Nadere informatie

Mijn loverboy Verloren onschuld

Mijn loverboy Verloren onschuld Mijn loverboy Verloren onschuld in makkelijke taal simone schoemaker 8 Het verhaal van Lisa De dag begint goed. Ik word wakker met een blij gevoel. Yes, ik ben jarig! Ik ben zestien! Mijn moeder feliciteert

Nadere informatie

De MS van Tess Als elke dag onzeker is

De MS van Tess Als elke dag onzeker is Morgen gaan we naar de huisarts, zegt haar moeder s middags. Ik weet niet wat er met je is. Je bent zo moe de laatste tijd. En nu heb je ook nog last van je oog. De juf zegt dat ik misschien een bril moet,

Nadere informatie