Voedingsbeleid Oktober 2016

Transcriptie

1 Vedingsbeleid Oktber 2016

2 Inleiding Het aantal kinderen met vergewicht, en k het aantal vlwassenen, stijgt de laatste jaren nrustbarend.a. als gevlg van verkeerde eetgewntes en te weinig beweging. Overgewicht p jnge leeftijd kan grte gevlgen hebben vr nu en later. Denk aan pesten, minderwaardigheidsgevel, niet ged kunnen meekmen met sprt f bewegingsactiviteiten. Verder zijn er ng de gezndheidsrisic s p latere leeftijd zals diabetes, hart-en vaatziekten en een hge bleddruk. Kinderen brengen een grt deel van de week dr p schl waardr dit een heel geschikte mgeving is m aan preventie van vergewicht te den. Natuurlijk samen met de pveders! Wij willen als schl graag medewerking van uders/verzrgers aangaande het trakteren p schl en de pauzes. Met het MT hebben we een traktatie/vedingsbeleid vastgesteld. We vragen hierbij wel dringend uw begrip en ndersteuning. Uiteindelijk gaat het m de gezndheid van uw kind(eren). Het blijft de keuze van uders/verzrgers wat zij hun kinderen te eten meegeven. Aan de andere kant maakt uw kind deel uit van een klas waar de schl afspraken vr pstelt. Er zijn grenzen in wat kinderen dus mee mgen nemen. In het kader van de Geznde Schl hebben we daarm een richtlijn pgesteld vr traktaties en de pauzehap/verblijven. Team OKC De Westhek

3 Traktatiebeleid vrbeelden Fruit/grente (v.b. sneptmaatjes, kmkmmer, Zute krakelingen Ppcrn krentenblletje Zute stkjes Sepstengels Klein kekje Handje gedrgd fruit (rzijnen) Handje ngezuten ntjes Waterijsje Klein cadeautje Trakteren is een feest p zich vr een kind. Bedenk dat een traktatie altijd een extraatje is en dus niet grt heft te zijn. Z kan k het aantal calrieën wrden beperkt. Het heft natuurlijk niet altijd iets eetbaars te zijn, een klein cadeautje kan k (mie pen/ptld, bellenblaas, stuiterbal f balln). Op de website staan leuke en geznde traktatietips! Afspraken traktatiebeleid Maak traktaties niet te grt. Vral in de nderbuw is een traktatie al gauw een hele maaltijd, De traktatie wrdt uitgedeeld en tijdens de 10 uur pauze pgegeten (z creëren we geen extra eetmment), Niet tegestane traktaties mgen wel uitgedeeld wrden, maar wrden niet p schl pgegeten. Ze gaan in de tas mee naar huis. Traktaties vr leerkrachten vallen k nder dit beleid!

4 Vedingsbeleid pauzehap /verblijven De chtendpauze p schl is het mment m even iets te eten en te drinken. Dat is belangrijk m het vl te huden tt de middagpauze. Maar een pauze hap is niet bedeld als hele maaltijd. Geef daarm iets mee wat niet te grt is en niet teveel calrieën bevat. Op wensdag, dnderdag en vrijdag zijn nze zgenemde gruitdagen. Op deze drie dagen nemen de kinderen alleen grente f fruit mee vr tijdens de 10 uur pauze. Vr de verige dagen is nderstaande tegestaan; Tegestaan Fruit: alle srten (v.b. kiwi, appel, aardbeien, Rauwkst (tmaat, kmkmmer, paprika Brd (bruin/vlkren Vlkren knäckebröd Muesliblletje eierkek Melk Karnemelk Water Tips: Fruit heeft nze sterke vrkeur als pauzehap, een bterham is een prima alternatief. Leer kinderen water drinken; het is altijd bij de hand, vrdelig, levert geen calrieën en is niet slecht vr het gebit!

5 Vedingsbeleid verblijven Tussen de middag blijven smmige leerlingen ver p schl. Onder begeleiding van de verblijfkrachten zijn de leerlingen in de gelegenheid een lunch te nuttigen. Onderstaande vedingsmiddelen zijn tegestaan; Alle srten fruit bijvrbeeld kiwi, appel, aardbeien, ananas Rauwkst bijvrbeeld tmaat, kmkmmer, paprika Brd (bruin/vlkren blletje) Vlkren knäckebröd Muesliblletje Melk Karnemelk Water Ideeën vr brdbeleg: beleg dat niet teveel verzadigd vet en zut bevat, zals: 30+ kaas, 20+ f 30+ smeerkaas met minder zut, Ei, Hüttenkäse, Light zuivelspread, Ntenpasta znder tegevegd zut f suiker, Pindakaas znder tegevegd zut f suiker. Na het nuttigen van de lunch spelen de leerlingen gedurende p het plein.