Module 4 Begeleidingstraject
|
|
- Cornelia de Vries
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 v Module 4 Begeleidingstraject!106
2 Begeleiding van kinderen met overgewicht Oorzaken van overgewicht Risico s van overgewicht bij kinderen... 5 Behandelingsinterventies bij overgewicht Aanpassen van het voedingspatroon Beperken van sedentair gedrag (bank hangen) en schermtijd Beperken van een inactieve leefstijl Vergroten van de kennis over een gezonde leefstijl Vergroten van het zelfvertrouwen in eigen effectiviteit Verbeteren van het slaappatroon Bescherming tegen de obesogene invloeden Het ontwikkelen van de smaak Het bieden van een gezond opvoedklimaat Ondergewicht en ondervoeding bij kinderen Gevolgen ondergewicht/ondervoeding Doorverwijzen bij ondergewicht of bij ondervoeding Factoren ondergewicht Hoeveel kinderen hebben ondergewicht? Wanneer heeft een kind te ondergewicht? Waar moet je alert op zijn bij groei? Wat zijn de lichamelijke gevolgen van ondergewicht? Welke risico s zijn er voor later als een kind eenzijdig of weinig eet? Voedingstrends en ondervoeding Eetstoornissen Technische vaardigheden in het begeleidingstraject !1
3 Achtergrond informatie over gewicht, lengte en de groeispurt De groeispurt Voedingsstoffen en vitamines tijdens de groeispurt Hoe te wegen, meten en BMI berekenen lengte meting stap voor stap: Gewichtsmeting stap voor stap: Taille meting stap voor stap: Groeicurve en groeidiagram Groeiboekje Aflezen groeidiagram Gemiddelde is afhankelijk van de groep BMI waarde kinderen Body Mass Index-tabel voor Jongens Body Mass Index-tabel voor meisjes Het maken van een stappenplan Stap 1: De anamnese bij kinderen Stap 2: Het eet- en beweegdagboekje Stap 3: Het bepalen van de beginsituatie Stap 4; Maak een plan Rode vlaggen... 29!2
4 Begeleiding van kinderen met overgewicht. In de begeleiding van overgewicht bij kinderen is het doel niet gewichtsverlies maar het stabiliseren van het gewicht. De term begeleiding is hierbij bewust gekozen omdat er geen behandeling in de conventionele zin van het woord plaats vind. Er is immers geen sprake van een ziekte of genezingsproces maar van een begeleiding naar een gezonde leefstijl; een traject dat moet worden doorlopen. Aan een gewichtsstabilisatie kan gewerkt worden door het volgen van een gezonde leefstijl. Een kind in de groeit zal in de meeste gevallen hierdoor vanzelf uitkomen op een gezond gewicht; door de groei van het kind zal het gewicht uiteindelijk in overeenstemming komen met de lengte. Een energie beperkend dieet 1 voor kinderen wordt afgeraden om de volgende reden: 1. Het kind krijgt met een energie beperkend dieet niet voldoende voedingsstoffen binnen en zal hierdoor voedingstekorten oplopen. Het opgroeiende kind heeft die voedingsstoffen hard nodig want een tekort aan voedingsstoffen kan op langere termijn allerlei lichamelijke problemen veroorzaken. 2. De smaakontwikkeling is nog volop in de groei en kinderen behoren een positieve relatie met voeding op te bouwen. Op jonge leeftijd al lijnen kan deze ontwikkeling verstoren en zelfs voor eetstoornissen zorgen. 3. Eten heeft een grote sociale functie. Denk hierbij bijvoorbeeld aan feestjes en partijtjes. Samen taart eten versterkt het wij gevoel en de saamhorigheid. Voor een goede en gezonde sociale ontwikkeling is het belangrijk voor het kind om dit te blijven doen. 4. Het kind moet leren omgaan met keuzes en uitzonderingen die er zijn op eetgebied. Een strikt dieet biedt het kind geen mogelijkheden om hierin vaardiger te worden. 5. Het leertraject naar een gezonde leefstijl moet niet worden ervaren als een gevecht tegen de kilo s waarin afzien, volhouden en moeten centraal staan maar als een manier van leven die veel gezondheidsvoordelen oplevert. 1 een dieet waarbij minder calorieën wordt geconsumeerd dan er worden verbruikt.!3
5 Oorzaken van overgewicht. Het aantal kinderen met overgewicht is sinds 2000 fors gestegen. Meer dan één op de zes kinderen van 15 jaar is 'te dik'. Dat kan vervelende gevolgen voor de gezondheid en voor de emotionele ontwikkeling voor het kind. Ouders spelen een grote rol in de uitvoering van een gezonde leefstijl omdat zij vaak bepalen wat kinderen eten en drinken en hoe hun bewegingspatroon eruit ziet. Kinderen nemen snel de eet- en beweeggewoonten van hun ouders over 2. Soms heeft een kind een erfelijke aanleg waardoor het te zwaar wordt. Maar vaak ligt er toch een verkeerd eet- en beweegpatroon ten grondslag aan het overgewicht of een combinatie van deze factoren. Kinderen die overgewicht hebben eten veelal niet te veel tijdens de hoofdmaaltijden maar eten wel de verkeerde dingen. Ook tussen de hoofdmaaltijden door worden veelal de verkeerde keuzes gemaakt. Daarnaast speelt de mate waarin bewogen wordt een belangrijke rol in het ontwikkelen van overgewicht Wanneer een of beide ouders kampen met overgewicht is de kans op overgewicht bij het kind groter. Gedeeltelijk wordt dit bepaald door erfelijkheid; het kind heeft aanleg om dik te worden. Naast deze erfelijke factor zijn de ouders en de sociale omgeving sterk van invloed op het gedrag van het kind; de ouders en de omgeving leren het kind een bepaalt eetgedrag. Een goed voorbeeld hiervan is het zomaar snaaien van lekkers terwijl er geen aanleiding voor is. Het kind leert zo dat eten de hele dag door kan. Eten wanneer het kind eigenlijk geen honger heeft, maakt het kind uiteindelijk ook ongevoeliger voor de lichamelijke signalen van verzadiging. Dat kinderen te veel eten kan in relatie staan met een te grote hoeveelheid eetprikkels uit de omgeving. Dat zit zo: Veel van onze gedragingen worden gereguleerd vanuit onze hersenen. Honger, dorst, kou en pijn zijn ervaringen die onze hersenen doorgeven en omzetten in een lichamelijke gewaarwording zoals een knorrende maag, het aanmaken van speeksel of de zin om te eten. Het gedeelte van onze hersenen die deze informatie overdracht regelt is het limbische systeem. Het wordt de regelkamer genoemd voor signalen als honger en dorst maar ook voor seksuele gedrag, angst, kou, pijn en andere lichamelijke ervaringen. In onze overvloedige maatschappij, ook wel de obesogene omgeving genoemd, worden we de gehele dag door geprikkeld door calorierijk, gemakkelijk te verorberen en aantrekkelijke voeding. De prikkels worden aan ons limbische systeem doorgegeven en omgezet in de drang om te eten: er wordt speeksel aangemaakt en de maag gaat knorren. Deze prikkels zijn lastig te negeren, zeker als je veel eetprikkels op een dag te verwerken krijgt. Dit maakt gedragsverandering tot een moeilijk proces 3. Wat dit pro- 2 3 bron Nederlands jeugd instituut Kind en overgewicht; meer dan eenvoudige interventie, Josje Bastiaens!4
6 ces kan ondersteunen is het versterken van een aantal vaardigheden en inzichten. Zo kan een kind met een gevoelige antenne voor eten leren om zichzelf te beschermen door gevaarlijke momenten en plaatsen te vermijden of om door voldoende tijdens de hoofdmaaltijden te eten zodat het verzadigingsgevoel voorkomt dat de signalen van trek niet te stevig worden. Ouders kunnen moeite hebben met het stellen van grenzen of onvoldoende kennis hebben van een gezonde leefstijl. Als hun kind blijft vragen om snoep of ongezond eten, kan het voor ouders moeilijk zijn om hun kind te begrenzen. Veel ouders kampen zelf met overgewicht en dragen ongewild en onbewust cognities en gedrag over op hun kinderen, zoals de manier waarop zij met eten en bewegen omgaan, en de ideeën die ze over een gezonde leefstijl hebben. Onze visie op overgewicht bij kinderen is dat er niet één oorzaak is, maar dat er sprake is van meerdere factoren en dat overgewicht geen ziekte is, maar een natuurlijke reactie van het lichaam op een ongezonde omgeving. Risico s van overgewicht bij kinderen 4 Een groot probleem van overgewicht bij kinderen is dat het overgewicht veelal blijvend is dus ook op volwassen leeftijd; 80 % van de kinderen met overgewicht heeft ook als volwassene gewichtsproblemen. Kinderen met (ernstig) overgewicht hebben meer kans op gezondheidsproblemen, zowel op jonge als op latere leeftijd 5. Ze hebben bijvoorbeeld een grote kans op gluco- se-intolerantie, verhoogde bloeddruk en hypercholesterolemie (een te hoog gehalte cholesterol) 6. Kinderen met obesitas lopen op latere leeftijd meer risico op hart- en vaatziekten. Wanneer iemand al vanaf jonge leeftijd overgewicht heeft, zijn de gezondheidsgevolgen op latere leeftijd extra groot. Er zijn aanwijzingen dat de duur van overgewicht een extra risico betekent voor bijvoorbeeld het ontwikkelen van diabetes mel Nationaal Kompas Volksgezondheid Sherry & Dietz, 2004 Freedman et al., 1999!5
7 litus type 2 7. Kinderen met overgewicht lopen bovendien een groter risico op gepest te worden of om zelf pest gedrag te ontwikkelen 8. Ze kunnen gebukt gaan onder het negatieve beeld dat overgewicht met zich mee brengt. Behandelingsinterventies bij overgewicht. Interventie betekent ingrijpen, inmengen of bemiddeling. Het is een veelgebruikte term die je als kindergewichtsconsulent vaker zult tegenkomen. De volgende interventies kunnen effect hebben bij het behandelen van overgewicht: Aanpassen van het voedingspatroon Beperken van sedentair gedrag (bank hangen) en schermtijd Beperken van een inactieve leefstijl Vergroten van de kennis over een gezonde leefstijl. Vergroten van het zelfvertrouwen in eigen effectiviteit ("ik kan het!") Verbeteren van het slaappatroon Bescherming tegen de obesogene invloeden vanuit de omgeving Het ontwikkelen van de smaak 14. Het bieden van een opvoedklimaat waarin voldoende ruimte is voor groei in de gezondheidsontwikkeling Aanpassen van het voedingspatroon. Door eens kritisch te kijken naar de eet- en drinkgewoontes van het kind kan veel verbeterd worden. Lang niet altijd is het zo dat het kind te veel eet, maar vaak eet en drinkt het kind wel verkeerde dingen. De tussendoortjes zijn vaak te zoet of te vet. De volgende richtlijnen kunnen je hierbij helpen: Drinkt het kind gezond (voldoende en niet teveel suikers)? Eet het kind gevarieerd (volgens de richtlijnen van de schijf van vijf)? 7 8 Kemper et al., 1999 Erasmus MC, Generation R studie!6
8 Eet het kind gemiddeld de juiste hoeveelheden bij de hoofdmaaltijden? Welke tussendoortjes worden er gegeten (gezond, gevarieerd en met ruimte voor uitzonderingen)? Hoe zit het met de consumptie van zout, suiker en verzadigde vetten? Om het eet- en drinkpatroon te veranderen is in de eerste plaats de betrokkenheid van de ouders belangrijk. De ouders hebben een voorbeeldrol, maar zijn ook heel belangrijk bij het motiveren van het kind. Voor een effectief resultaat op langere termijn moet het kind overigens wel de kans krijgen om het eet- drinkgedrag zelf leren te reguleren. Wanneer uitsluitend de ouders het gedrag van het kind in de hand houden, leert het kind niet zelf om te gaan met verschillende factoren en omstandigheden die het leven met zich mee brengt en zal het sneller weer in het oude patroon vervallen. Ook kan het goed zijn om na te gaan wat de achterliggende oorzaken zijn voor het ongezonde gedrag. Bij het kind ontbreken vaak inzichten, kennis, voorbeelden en vaardigheden die ondersteunend zijn bij het in de praktijk brengen van gezond gedrag. Beperken van sedentair gedrag (bank hangen) en schermtijd. Naast het belang van een actieve leefstijl worden de gezondheidsrisico s van bewegingsarmoede (sedentair gedrag) ook steeds meer benadrukt. Sedentair gedrag, dat wil zeggen zitten en liggen terwijl je niet slaapt, wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsrisico s, onafhankelijk van de risico s van een inactieve leefstijl. Bovendien kan te veel schermtijd lijden tot slaapproblemen, waar weer diverse andere gezondheidsrisico s mee geassocieerd worden. Uit onderzoek van TNO blijkt dat 37% van de 7-11 jarigen meer dan 2 uur per dag tv kijkt of achter de computer zit. Artsen adviseren voor 0-3 jarigen helemaal geen tv te laten kijken, en schermtijd voor oudere kinderen te limiteren tot 2 uur per dag 9. Van- wege de negatieve effecten van schermtijd en sedentair gedrag is het van belang om schermtijd te limiteren. Een doelstelling binnen jouw begeleiding t.a.v schermtijd en sedentair gedrag kan zijn: "Kinderen en ouders maken gezamenlijke afspraken rond schermtijd en sedentair gedrag en kunnen deze hanteren." 9 Landsmeer et al., 2014!7
9 Beperken van een inactieve leefstijl. In 2013 heeft onderzoeksbureau TNO voor de vierde keer grootschalig onderzoek 10 gedaan naar het eet- en beweeg gedrag van kinderen (4-11) jongeren ( en volwassenen (18+) in Nederland. De meeste kinderen van 4-11 (21% voldoet) voldoen niet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, welke stelt dat kinderen, jongeren en mensen met overgewicht 60 minuten per dag matig intensief zouden moeten bewegen. Bekend is dat voldoende bewegen de kans op (fysieke en mentale) gezondheidsproblemen op latere leeftijd verkleint. Ook verbetert het leerprestaties en hebben kinderen die voldoende bewegen meer zelfvertrouwen 11. De gezondheidsraad adviseert in haar richtlijnen (2006) jongeren tot 18 jaar aan om dagelijks minstens 1 uur aan matig intensieve lichaamsbeweging te doen, waarbij de activiteiten ten minste twee maal in de week gericht moeten zijn op het verbeteren of handhaven van de lichamelijke conditie (kracht, lenigheid en coördinatie). Toename van de dagelijkse lichamelijke activiteiten is de belangrijkste pijler in de aanpak van overgewicht bij kinderen. doordat je meer beweegt, voel je je fitter, waardoor je gemakkelijk een gezonde leefstijl kunt volhouden. Bewegen levert snel gezondheidswinst en maakt je vertrouwder met je lichaam. Je maakt snel contact met anderen en de uiteindelijke toename in lichamelijke conditie of vaardigheid vergroot je zelfvertrouwen. Een doelstelling t.a.v. beweging kan zijn: Kinderen ervaren plezier in beweging en/of sportactiviteiten en bewegen maximaal. Vergroten van de kennis over een gezonde leefstijl. Soms ontbreekt het kinderen en hun ouders over de basiskennis over een gezonde leefstijl. Kinderen kunnen deze kennis gebruiken om hun attitudes te vormen tegenover gezond gedrag, en om zich bewust te worden van hun eigen (on)gezonde gedrag. Hoewel kennis wordt gezien als een voorwaarde voor gedragsverandering, is het zelden voldoende voor gedragsverandering 12. Er is dus meer voor nodig om het in de praktijk te brengen dan alleen het te snappen en te weten Monitor Convenant Gezond Gewicht. Vervoorn et. al, 2011 Brug, van Assema & Lechner, 2008!8
10 Feiten & cijfers 51% van de jongeren tussen de 13 en 17 jaar voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Van deze groep is 74% van mening dat zij voldoende beweegt en wil 50% meer gaan bewegen. Het percentage kinderen dat wekelijks sport: respectievelijk 45,6 en 41,5%. Meer dan 70% van de jongeren tussen de 6 en 11 jaar sporten in verenigingsverband, tegen 67,5% in de groep jaar. De groep 6-14 jaar sport daarnaast voor 43,8% in ongebonden verband en 20,7% in commercieel verband. Populaire sporten: zwemmen (16%), veldvoetbal (15%), gymnastiek/ turnen (13%), buitentennis (6%), paardensport (4%). De groep jongeren tot en met 19 jaar bestaat uit ruim 3,9 miljoen personen, waarvan 22% van niet-nederlandse afkomst is. Astma is onder kinderen tot en met 18 jaar de meest voorkomende chronische aandoening. Bijna 1 op de 10 kinderen heeft er last van. Vergroten van het zelfvertrouwen in eigen effectiviteit. Op basis van de kennis over gezond gedrag vorm je attitudes, die voorspellen of je je voorneemt het gezonde gedrag te gaan uitvoeren; intentie. De juiste intentie wil echter nog niet betekenen dat het gewenste gedrag wordt uitgevoerd. Eigen effectiviteit is het geloof in je eigen vermogen dat je een bepaald gewenst (gezond) gedrag kunt uitvoeren en volhouden. Het begrip stamt uit de Social Cognitive Theory van Albert Bandura (1987). Deze theorie stelt dat gedragsverandering mogelijk wordt gemaakt door een persoonlijk gevoel van controle. Wanneer je gelooft dat je een bepaald probleem op kunt lossen, zul je meer geneigd zijn om stappen te ondernemen, en sta je ook meer achter je beslissing. Eigen effectiviteit blijkt een van de belangrijkste voorspellers van veel gezondheidsgedragingen Connor & Norman, 2005!9
Gezond gewicht. Wat kunt u er zelf aan doen? altijd dichtbij. Vraag ons gerust om advies.
Gezond gewicht Wat kunt u er zelf aan doen? Vraag ons gerust om advies altijd dichtbij www.alphega-apotheek.nl Gezond gewicht De meeste mensen willen graag een aantal kilo s afvallen. Maar is dat wel nodig?
Nadere informatieTe licht. Tips als uw kind niet wil eten. Eet- en beweegkalender
Te licht Bij kinderen is het lastig om aan te geven wanneer er sprake is van ondergewicht. Uw kind kan heel veel eten en toch ondergewicht hebben. Dit kan komen door een groeispurt, of door veel sporten.
Nadere informatieGezonde voeding Het dagmenu
Voeding en bewegen Gezonde voeding Kinderen in de basisschoolleeftijd zijn volop in ontwikkeling. Ze groeien hard. Om te kunnen groeien is gevarieerde voeding belangrijk. Gevarieerde voeding zorgt ervoor
Nadere informatieEr zijn verschillende meetmethodes waarmee u kunt vaststellen of u een gezond gewicht hebt:
Een gezond gewicht Een gezond gewicht Hebt u een gezond gewicht? Energiebalans Bewegen Hoe behoudt u een gezond gewicht? Tips voor het behouden van een gezond gewicht Tips voor het bereiken van een gezond
Nadere informatieGezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg
Gezond gewicht Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Overgewicht 3 Oorzaken 4 Gezond gewicht 4 Tailleomvang 5 Voorkomen van overgewicht 6 Wat kun je
Nadere informatieniveau 2, 3, 4 thema 5.5
niveau 2, 3, 4 thema 5.5 Gezonde voeding Inleiding Wanneer eet je gezond? Hoeveel moet ik dagelijks eten? Wat is een goed lichaamsgewicht? Onder- en overgewicht Inleiding Goede voeding levert de dagelijks
Nadere informatieOvergewicht Inhoud Inleiding Oorzaken van overgewicht
Overgewicht Brochure over oorzaken, gevolgen en behandeling van overgewicht. Met eet- en beweegdagboekje. Inhoud Inleiding Oorzaken van overgewicht Gevolgen van overgewicht Meten en wegen BMI (Body Mass
Nadere informatieVOORW OORD VOORWOORD. Omwille van de leesbaarheid staat in dit boekje steeds hij, maar je kunt hiervoor natuurlijk ook zij lezen.
VOORW OORD VOORWOORD Over dit boekje Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4 tot 18 jaar? Bij de titel van dit boekje vraag je je misschien af wat een kleuter te maken heeft met iemand die
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieInhoud Hoe BRAVO ben jij?
Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inleiding 2 De behandeling van een aandoening 2 Medicijnen 2 Leefstijl 5 Een verergering van je klachten 6 Jouw behandelplan 8 Bewegen 8 Roken 8 Alcohol en voeding 8 Ontspanning
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieOvergewicht Wat is een gezond gewicht en hoe bereik ik dat?
Overgewicht Wat is een gezond gewicht en hoe bereik ik dat? Overgewicht Een gezond gewicht en een gezond lijf gaan hand in hand. Als je te veel weegt, heb je overgewicht. Dat is niet goed voor je gezondheid.
Nadere informatieOvergewicht wat is een gezond gewicht en hoe bereik ik dat?
Overgewicht wat is een gezond gewicht en hoe bereik ik dat? Overgewicht Een gezond gewicht en een gezond lijf gaan hand in hand. Als je te veel weegt, heb je overgewicht. Dat is niet goed voor je gezondheid.
Nadere informatieMonitor jongeren 12 tot 24 jaar
Alcoholgebruik Psychosociale gezondheid Genotmiddelen Voeding, bewegen en gewicht Seksueel gedrag Samenvatting en aanbevelingen Monitor jongeren 12 tot 24 jaar Jongerenmonitor In 2011 is in de regio IJsselland
Nadere informatieLEVEN MET EEN EXTRA RUGZAK
LEVEN MET EEN EXTRA RUGZAK Leven met een extra rugzak Hoe obesitas bij kinderen doeltreffend aanpakken Kim Van Hoorenbeeck An De Meyer Katrien Van Gompel Inhoud Voorwoord...11 Wist je dat...13 Hoofdstuk
Nadere informatieHET CENTRUM VOOR GECOMBINEERDE LEEFSTIJL INTERVENTIE (GLI) VOOR MENSEN MET OVERGEWICHT, DIABETES TYPE 2 EN HART- EN VAATZIEKTEN
WORDT EIGENAAR LEEFSTIJL ALS MEDICIJN VAN JE VITALITEIT! HET CENTRUM VOOR GECOMBINEERDE LEEFSTIJL INTERVENTIE (GLI) VOOR MENSEN MET OVERGEWICHT, DIABETES TYPE 2 EN HART- EN VAATZIEKTEN WIE ZIJN WIJ? AM
Nadere informatieINFOBLAD. Meeste invloed. Gezond leven
GEWICHT, VOEDING, BEWEGEN EN ALCOHOL INFOBLAD Ongeveer 30% van kanker zou voorkomen kunnen worden. Een garantie om kanker te voorkomen is er niet. Je kan wel het risico op kanker verkleinen door een gezonde
Nadere informatieVOEDING, BEWEGEN EN GEWICHT
IJsselland VOEDING, BEWEGEN EN GEWICHT Jongerenmonitor 2015 77% ontbijt dagelijks 10.3 jongeren School 13-14 jaar 15- jaar 76% een gezond gewicht 15% beweegt voldoende Genotmiddelen Psychosociale gezondheid
Nadere informatieCheckTeen 2011: Eet- en beweeggedrag van leerlingen in het voortgezet onderwijs in Zwolle
Onderzoekscentrum Preventie Overgewicht CheckTeen 2011: Eet- en beweeggedrag van leerlingen in het voortgezet onderwijs in ZWOLLE Een onderzoek naar het eet- en beweeggedrag van leerlingen van de 2 e klas
Nadere informatieCentraal Bureau voor de Statistiek. Persbericht. Leefstijl Nederlander niet verbeterd. Weer meer mensen met overgewicht
Centraal Bureau voor de Statistiek Persbericht PB07-021 20 maart 2007 9.30 uur Leefstijl Nederlander niet verbeterd In 2006 zijn Nederlanders niet gezonder gaan leven. Het aandeel volwassen Nederlanders
Nadere informatiePraktische opdracht ANW Obesitas
Praktische opdracht ANW Obesitas Praktische-opdracht door een scholier 1250 woorden 4 juni 2007 5,9 20 keer beoordeeld Vak ANW Wat is obesitas? Zwaarlijvigheid is één van de grootste gezondheidsproblemen
Nadere informatieEffectieve voeding en beweging bij overgewicht Esther van Etten Sportdietist
Effectieve voeding en beweging bij overgewicht Esther van Etten Sportdietist - Sportdietist: - Eigen praktijk: SMC Fysiomed Amsterdam - Nationale roeiselectie: KNRB - Schrijven van blogs en columns: JOGG,
Nadere informatieSamenvatting voor niet-ingewijden
voor niet-ingewijden Type 2 diabetes Diabetes is een ernstige chronische ziekte, die wordt gekenmerkt door te hoge glucosespiegels (de suikers ) in het bloed. Er zijn verschillende typen diabetes, waarvan
Nadere informatieLifestylebegeleiding bij OSAS
Lifestylebegeleiding bij OSAS 1 Secretariaat polikliniek longziekten/osas Tel: 0591-69 14 61 Longartsen Dhr. J.J.W. Liesker Dhr. D.G. Remmert Dhr. M.J. de Ruiter Dhr. S.R. Rutgers Verpleegkundig specialist
Nadere informatieMonitor jongeren 12 tot 24 jaar
Alcoholgebruik Psychosociale gezondheid Genotmiddelen Voeding, bewegen en gewicht Seksueel gedrag Samenvatting en aanbevelingen Monitor jongeren 12 tot 24 jaar Jongerenmonitor In 2011 is in de regio IJsselland
Nadere informatiePre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum
Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten
Nadere informatieMonitor jongeren 12 tot 24 jaar
Alcoholgebruik Psychosociale gezondheid Genotmiddelen Voeding, bewegen en gewicht Seksueel gedrag Samenvatting en aanbevelingen Monitor jongeren tot 24 jaar Jongerenmonitor In 2011 is in de regio IJsselland
Nadere informatieVettepret. Onderzoek. Door: Mees en Sigrid MR1A
Vettepret Onderzoek Door: Mees en Sigrid MR1A 14-07-17 1 Inhoudsopgave Inleiding 3 Belang van sport voor kinderen met overgewicht 4 Hoe komt het dat deze kinderen op jonge leeftijd al zo zwaar zijn 4 Bewegingspatroon
Nadere informatieSamenvatting. Opvoeding en thuis omgeving als aangrijpingspunten in de preventie van overgewicht bij kinderen: resultaten van de ChecKid studie
Opvoeding en thuis omgeving als aangrijpingspunten in de preventie van overgewicht bij kinderen: resultaten van de ChecKid studie Overgewicht is een snel groeiend wereldwijd probleem en is geassocieerd
Nadere informatieResultaten vragenlijst leerlingen en meten & wegen Drie scholen, nulmeting (T0) voorjaar 2017
Resultaten vragenlijst leerlingen en meten & wegen Drie scholen, nulmeting () voorjaar 2017 Inleiding In mei 2016 is in Nieuw-Lekkerland het project 'Gezond Nieuw-Lekkerland' gestart: met subsidie van
Nadere informatie1 gram verteerbare koolhydraten levert 4 kcal (afkorting verteerbare koolhydraten =
Voedingsanalyse van 2 typische fastfoodmaaltijden : cijfers en feiten Doelstelling : Vanuit de voedingswaarde en met behulp van de cursus, de effecten van fastfood op de gezondheid kunnen afleiden. De
Nadere informatieHart- en vaatziekten. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart
Hart- en vaatziekten voor Nederlanders Zorg goed voor uw hart Zorg goed voor uw hart Deze folder gaat over gezondheid en hart- en vaatziekten. Eerst vertellen we wat hart- en vaatziekten zijn. Daarna vertellen
Nadere informatieBehandeling van kinderen en jongeren met overgewicht
Het Obesitas Centrum Behandeling van kinderen en jongeren met overgewicht Deze folder is bedoeld voor ouders van kinderen en jongeren met ernstig overgewicht, die hier samen onder professionele begeleiding
Nadere informatieResultaten vragenlijst ouders basisschool (4-12 jarigen) Nulmeting (T0) voorjaar 2017
Resultaten vragenlijst ouders basisschool (4-12 jarigen) Nulmeting (T0) voorjaar 2017 Inleiding In mei 2016 is in Nieuw-Lekkerland het project 'Gezond Nieuw-Lekkerland' (GNL) gestart: met subsidie van
Nadere informatieHart- en vaatziekten. voor Marokkaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart
Hart- en vaatziekten voor Marokkaanse Nederlanders Zorg goed voor uw hart Zorg goed voor uw hart Deze folder gaat over gezondheid en hart- en vaatziekten. Eerst vertellen we wat hart- en vaatziekten zijn.
Nadere informatieINLEIDING (7 pp.) Katelijne Van Hoeck, VWVJ
INLEIDING (7 pp.) Katelijne Van Hoeck, VWVJ & BASISTEKST VAN SIGNAAL NAAR ZORG : EEN AANBEVELING VOOR DE DETECTIE VAN EET- EN GEWICHTSPROBLEMEN (19 pp.) VWVJ en vzw Eetexpert Schematisch traject van signaal
Nadere informatie> Overgewicht bij kinderen
www.azstlucas.be > Overgewicht bij kinderen Multidisciplinair obesitasteam Overgewicht bij kinderen Inhoudstafel 1. Een beetje te zwaar 3 2 Is het gewicht van uw kind normaal? 4 3 Risico s van overgewicht
Nadere informatieVoedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog
Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd
Nadere informatieInformatiebrochure voor patiënten Samen naar een gezond gewicht
Informatiebrochure voor patiënten Samen naar een gezond gewicht De Nederlandse Obesitas Kliniek, het centrum voor patiënten met morbide obesitas De Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK) is hét centrum van
Nadere informatie28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.
Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding
Nadere informatieWetenswaardigheden over eten en drinken.
Wetenswaardigheden over eten en drinken. Start to Run Overgewicht: Nederlanders worden te dik (beeld 2007) De energiebalans. energiegebruik en de energie-inname. Lichaamsgewicht constant : energiegebruik
Nadere informatieDe voedingsdriehoek. Wat en hoe?
De voedingsdriehoek Wat en hoe? Wat haal je uit de posters Vind je gezonde voeding belangrijk? Ben je op de hoogte van wat gezonde voeding wel en niet is? Vind je van jezelf dat je gezond eet? Gaat gezond
Nadere informatieOvergewicht en kinderwens. Gynaecologie
Overgewicht en kinderwens Gynaecologie Inleiding De laatste tien jaar is het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht of zwaarlijvigheid) wereldwijd sterk gestegen. In Nederland zijn
Nadere informatieWij, Nederlanders, hebben er ook veel nieuwe eetgewoontes bij gekregen. Dat komt door drie dingen:
Samenvatting door B. 739 woorden 29 november 2016 6,5 4 keer beoordeeld Vak Methode Biologie Nectar 7.1 Eten Eet iedereen hetzelfde? Eetgewoontes hangen van verschillende dingen af: je voorkeur voor eten
Nadere informatie(Risico op) ondervoeding
(Risico op) ondervoeding Op oudere leeftijd is het soms lastig om regelmatig, gezond en voldoende te eten. Dit kan uiteindelijk leiden tot een verminderde voedingstoestand en zelfs ondervoeding. Dit komt
Nadere informatieHoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren!
Hoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren! KAN KANKER VOORKOMEN WORDEN? Kanker is in Nederland doodsoorzaak nummer één. Preventie is daarom van groot belang. Er zijn helaas geen garanties op
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieSeniorenraad Son en Breugel 22 juni 2018
Seniorenraad Son en Breugel 22 juni 2018 1 1 Houd je hart gezond Programma Leefstijl Risicofactoren Meest voorkomende hart- en vaatziekten Gezond bewegen 2 2 Werking van het hart 3 3 Werking van het hart
Nadere informatieResultaten vragenlijst leerlingen
Resultaten vragenlijst leerlingen Drie scholen, tweede meting (T1) voorjaar 2018 Inleiding In mei 2016 is in Nieuw-Lekkerland het project 'Gezond Nieuw-Lekkerland' gestart. Met subsidie van Fonds Nuts
Nadere informatieAanpak overgewicht en obesitas bij kinderen. Simone Velzeboer Themadagen 2012 Porto
Aanpak overgewicht en obesitas bij kinderen Simone Velzeboer Themadagen 2012 Porto Definitie overgewicht/obesitas kinderen BMI Body Mass Index = Quetelet Index = Gewicht (kg)/ Lengte² (m)
Nadere informatieMETING TANITA INNERSCAN. NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V. Gewicht. Vetpercentage. Watergehalte % Spiermassa.
METING TANITA INNERSCAN NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V DATUM DATUM DATUM DATUM Gewicht Vetpercentage Watergehalte % Spiermassa Lichaamsbouwtype Basismetabolisme Metabolische leeftijd Botmassa
Nadere informatiezwaartekracht Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het programma voor kinderen met overgewicht Informatie voor kinderen en ouders
Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische
Nadere informatieWorkshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht. Graag in samenwerking
Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht Graag in samenwerking Voor zowel kinderen als volwassenen zijn overgewicht en obesitas de belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van
Nadere informatieK I N D E R E N O N D E R Z O E K : 0-1 1 J A A R
VOEDING, BEWEGING EN GEWICHT K I N D E R E N O N D E R Z O E K : 0-1 1 J A A R Jeugd 2010 6 Kinderenonderzoek 2010 Om inzicht te krijgen in de gezondheid van de inwoners in haar werkgebied, heeft de GGD
Nadere informatieGezondheidsachterstanden. Gelijke kansen voor iedereen
Gezondheidsachterstanden Gelijke kansen voor iedereen Goede gezondheid: niet voor iedereen Een goede gezondheid is een groot goed, voor de individuele burger én voor de samenleving als geheel. We worden
Nadere informatieDagelijks ontbijten en elke dag groente en fruit eten zijn gedragingen die bijdragen aan een gezonde leefstijl.
De Vlieger 3 CHECKID ChecKid is een grootschalig leefstijlonderzoek onder basisschoolleerlingen in Zwolle. Het brengt (on)gezond gedrag, leefstijl en de leefomgeving van kinderen in Zwolle in kaart. ChecKid
Nadere informatieHET GOEDE VOORBEELD GEVEN
HET GOEDE VOORBEELD GEVEN 11 adviezen voor een gezonde opvoeding Aan ouders van kinderen tussen de 4-12 jaar ter preventie van overgewicht en obesitas WAAROM Je kind leert door jou na te doen. Geef daarom
Nadere informatieBeweegrichtlijnen Nr. 2017/08. Samenvatting
Beweegrichtlijnen 2017 Nr. 2017/08 Samenvatting Beweegrichtlijnen 2017 pagina 2 van 6 Achtergrond In Nederland bestaan drie normen voor bewegen: de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, die adviseert op minstens
Nadere informatieoinleiding 1 c oovergewicht en ernstig overgewicht (obesitas) in Nederlandd
oinleiding 1 c Gewichtsstijging ontstaat wanneer de energie-inneming (via de voeding) hoger is dan het energieverbruik (door lichamelijke activiteit). De laatste decennia zijn er veranderingen opgetreden
Nadere informatieHart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen. Cardiologie Centrum Waterland
Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen Cardiologie Centrum Waterland Hart- en vaatziekten: risicoprofiel en leefstijladviezen Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in
Nadere informatieNHG Stendardo Obesità
NHG Stendardo Obesità Begripsomschrijving Obesitas: BMI( kg/m2) 30 Overgewicht (Sovrappeso): BMI 25 en 30 én een ernstig vergrote buikomvang, 102 cm bij mannen en 88 cm bij vrouwen. Sluit aan bij Multisciplinaire
Nadere informatieLandelijke Jeugdmonitor. Rapportage 3e kwartaal 2007
Landelijke Jeugdmonitor Rapportage 3e kwartaal 2007 Centraal Bureau voor de Statistiek Voorburg/Heerlen, 2007 Verklaring der tekens. = gegevens ontbreken * = voorlopig cijfer x = geheim = nihil = (indien
Nadere informatieDieet Vertrouwd Dichtbij
Gezond eten en leven Dieet Vertrouwd Dichtbij Ik eet bewuster en beweeg meer. Maar wel op een manier die bij mij past. Weer lekker in je vel Verantwoord en lekker eten gaan heel goed samen. Dat is het
Nadere informatie218 SAMENVATTING De prevalentie van overgewicht en obesitas bij kinderen is de laatste jaren sterk toegenomen. In Nederland hebben 12.8% van de jongen
Samenvatting 217 218 SAMENVATTING De prevalentie van overgewicht en obesitas bij kinderen is de laatste jaren sterk toegenomen. In Nederland hebben 12.8% van de jongens en 14.8% van de meisjes overgewicht,
Nadere informatieFACTSHEET. Gezondheid en natuur
FACTSHEET Gezondheid en natuur M. van Santvoort Oktober 2014 Inleiding Waarom deze factsheet over gezondheid en natuur? Veel mensen geven aan dat zij zich ontspannen voelen in de natuur. Dit is een beleving
Nadere informatieLekker gezond leven. Gezonde resultaten boeken met de ConditieCoach
Lekker gezond leven Gezonde resultaten boeken met de ConditieCoach U weet allang dat gezond eten goed voor u is. En dat u met een halfuurtje dagelijkse beweging uw conditie op peil houdt. Niets nieuws,
Nadere informatieWat als ik gezonder van het leven wil genieten?
Wat als ik gezonder van het leven wil genieten? Over goede en minder goede eetgewoonten en waarom een consequente keuze voor de mediterrane voedingsstijl belangrijk is. De Deurwaerder Micheline / september
Nadere informatieBestrijding ongezonde leefstijl hard nodig om forse stijging diabetes, hart- en vaatziekten en nierfalen te voorkomen.
Amersfoort, Bussum, Den Haag, 5 april 2007 Bestrijding ongezonde leefstijl hard nodig om forse stijging diabetes, hart- en vaatziekten en nierfalen te voorkomen. Oproep aan de leden van de vaste commissie
Nadere informatieDe jeugd van tegenwoordig. Resultaten uit Gezondheidsonderzoek Jeugd 2016 Bestuurscommissie 6 juli 2017
De jeugd van tegenwoordig Resultaten uit Gezondheidsonderzoek Jeugd 2016 Bestuurscommissie 6 juli 2017 1 Inhoud Waartoe, hoe en wat? Wat kenmerkt de jeugd van tegenwoordig? Patronen voor preventie En verder
Nadere informatieRealFit. Wat is het Doelstelling Voor wie Historie Waarom RealFit
RealFit Wat is het Doelstelling Voor wie Historie Waarom RealFit Wat is RealFit? Effectieve multidisciplinaire aanpak van overgewicht bij jongeren van 13 tot 18 jaar. De 13 weken durende cursus bevat:
Nadere informatieEvaluatierapport Gezond Eten en Bewegen
Evaluatierapport Gezond Eten en Bewegen Inleiding Dit verslag is gebaseerd op 54 evaluatieformulieren die verzameld werden bij de 152 deelnemers aan de cursussen Gezond eten en bewegen (respons rate 35.5%)
Nadere informatieOvergewicht en Obesitas op Curaçao
MINISTERIE VAN Gezondheid, Milieu & Natuur Volksgezondheid Instituut Curaçao Persbericht Overgewicht en Obesitas op Curaçao In totaal zijn 62,6% van de mannen en 67,3% van de vrouwen op Curaçao te zwaar,
Nadere informatieNEDERLANDSE SAMENVATTING
NEDERLANDSE SAMENVATTING CHAPTER X 188 INLEIDING Wereldwijd neemt het aantal mensen met overgewicht steeds verder toe. In Nederland heeft ruim de helft van de huidige bevolking overgewicht, en 14% heeft
Nadere informatieEvaluatie JOGG Roosendaal Basisschool de Vlindertuin. Resultaten evaluatie JOGG December 2017
Evaluatie JOGG Roosendaal Basisschool de Vlindertuin Resultaten evaluatie JOGG December 2017 Inleiding Achtergrond In het kader van de JOGG aanpak in de gemeente Roosendaal heeft op basisschool de Vlindertuin
Nadere informatieGEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 3. Gezonde voeding
GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 3 Gezonde voeding 1 INLEIDING Thema 3 hoofdstuk Gezonde voeding blz. 149 Onderwerpen: -Persoonlijke verschillen -Voeding en levensfasen -Voedingsmiddelen en voedingsstoffen -Richtlijnen
Nadere informatieGezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit!
Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Fitte School www.fitteschool.be
Nadere informatieGezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit!
Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Fitte School www.fitteschool.be
Nadere informatieJong en gezond? Uitdagingen voor meer gezonde voeding en beweging bij kinderen in Vlaanderen
Jong en gezond? Uitdagingen voor meer gezonde voeding en beweging bij kinderen in Vlaanderen Prof. dr. Lea Maes Prof. dr. Ilse De Bourdeaudhuij Drs. Valerie De Coen Introductie Probleemstelling: Rapport
Nadere informatieNIET-CHIRURGISCHE BEHANDELING VAN OVERGEWICHT EN OBESITAS. Algemene Abdominale Chirurgie SFZ
NIET-CHIRURGISCHE BEHANDELING VAN OVERGEWICHT EN OBESITAS Algemene Abdominale Chirurgie SFZ Welkom Beste Mevrouw/Mijnheer, Welkom in het obesitascentrum van het SFZ Heusden-Zolder. Deze brochure bevat
Nadere informatieWelkom... Ga met deze 10 ultieme tips voor blijvend resultaat! Super. Je hebt de eerste stap gezet om te investeren in je gezondheid.
Welkom... Ga met deze 10 ultieme tips voor blijvend resultaat! Super. Je hebt de eerste stap gezet om te investeren in je gezondheid. Wanneer je deze 10 ultieme tips in dit E-book toepast zal je gegarandeerd
Nadere informatieHet effect van bewegen
Het effect van bewegen Ziekenhuis Gelderse Vallei De balans van afvallen Afvallen bestaat enerzijds uit minder calorieën binnen krijgen en anderzijds meer calorieën verbruiken door te bewegen. Door beweging
Nadere informatieJUNKFOOD HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD. Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma!
HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD 101 JUNKFOOD Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma! Week 1, Junkfood Snel, pijnloos en effectief! klantenservice@optimalegezondheid.com
Nadere informatieJongerenmonitor : Gemeente Steenwijkerland
Jongerenmonitor 2014-2015: Gemeente Voor de Jongerenmonitor 2015 zijn de data uit schooljaar 2014-2015 gebruikt die de JGZ van GGD IJsselland in klas 2 en 4 van het voortgezet onderwijs verzameld heeft.
Nadere informatieGezondheid Statushouders - Gezonde leefstijl
Gezondheid Statushouders - Gezonde leefstijl Iyad Abdullah, Sleutelpersoon Gezondheid Statushouders Nazar Merzorian, Sleutelpersoon Gezondheid Statushouders Marijn Haan, GGD Gelderland Zuid Marjolijn van
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Zwolle? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Zwartewaterland Staphorst 1.589 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd
Nadere informatieINHOUD. Disclaimer 7 Voorwoord 9 Dankbetuiging 13 Inleiding 14. Tot slot 208 Over de auteur Handige tips 204
INHOUD Disclaimer 7 Voorwoord 9 Dankbetuiging 13 Inleiding 14 1 De natuurlijke staat van de mens 17 2 Het is niet jouw schuld dat je te dik bent! 19 3 De voedingsmiddelenindustrie 30 4 Wat eten we? 54
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Zwartewaterland? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Staphorst 875 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid gedefinieerd
Nadere informatieCentraal Bureau voor de Statistiek. Persbericht. Gezonde leefstijl wint langzaam terrein. Licht dalende trend van zware drinkers
Centraal Bureau voor de Statistiek Persbericht PB08-018 18 maart 2008 9.30 uur Gezonde leefstijl wint langzaam terrein De laatste jaren zijn Nederlanders iets gezonder gaan leven. Het percentage rokers
Nadere informatieNederlandse Obesitas Kliniek
2 Nederlandse Obesitas Kliniek Bijna 2 miljoen mensen in Nederland hebben overgewicht. Fors overgewicht wordt obesitas genoemd. Obesitas is erkend als chronische ziekte. Op dit moment komen ruim 800.000
Nadere informatieDe eerste stappen naar een gezond gewicht
De eerste stappen naar een gezond gewicht Sylvia van Willigen Online Gewichtsconsulente en Life Coach Als je dit leest, heb je de eerste stap al gezet. Gefeliciteerd! Nu gaan we verder elke week een stapje.
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Zwolle? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Steenwijkerland 1.589 inwoners deden mee Kampen Zwartewaterland Staphorst Hardenberg Dalfsen Ommen Olst-Wijhe Raalte
Nadere informatieZet uzelf in beweging!
informatie voor mensen die de BeweegKuur gaan volgen Zet uzelf in beweging! Het programma van de BeweegKuur Tijdens de BeweegKuur krijgt u professionele begeleiding om uw leefstijl aan te passen. U staat
Nadere informatieWERKBOEK MODULE 1 DITCH JE DIEET(MENTALITEIT)
WERKBOEK MODULE 1 DITCH JE DIEET(MENTALITEIT) MODULE 1 DITCH JE DIEET(MENTALITEIT) Ik ga je niet nogmaals vervelen met de hele diëten werken niet tirade. Het feit dat je dit traject aan bent gegaan zegt
Nadere informatieBEWEGEN IN NEDERLAND
BEWEGEN IN NEDERLAND 2000-2012 Sinds 2000 meet de TNO-Monitor Bewegen en Gezondheid trends in het beweeggedrag van de Nederlandse bevolking om het beleid van de overheid te evalueren. In 2012 bewoog 70
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Ommen? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Steenwijkerland Zwartewaterland Staphorst 961 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid
Nadere informatieHet Stap voor Stap Plan om gewicht te verliezen
Het Stap voor Stap Plan om gewicht te verliezen Het Stap voor Stap Plan om gewicht te verliezen Jeanine Garmers Jeanine Garmers ISBN 9789402137538 Omslagontwerp Jeanine Garmers Foto auteur Adrienne Korzilius
Nadere informatieHoe gezond zijn de inwoners van Steenwijkerland? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen
Hoe gezond zijn de inwoners van? Gezondheidsmonitor volwassenen en ouderen gemeente Kampen Zwartewaterland Staphorst 1.036 inwoners deden mee Hardenberg Gezondheid In het verleden werd gezondheid gedefinieerd
Nadere informatieEEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN
EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Eet gezond en gevarieerd Vermijd overgewicht Beweeg voldoende Stop met roken en beperk alcoholgebruik www.diabetescoach.be EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Een gezonde
Nadere informatie2. Overgewicht. allochtone kinderen. autochtone kinderen. eenouder ouder+stiefouder. beide ouders. % kinderen met overgewicht. laag.
2. Overgewicht De gevolgen van overgewicht op de kinderleeftijd zijn uiteenlopend van psychosociale problemen, zoals gepest worden, negatief zelfbeeld en depressiviteit, tot lichamelijke problemen zoals
Nadere informatie