Nieuwsbrief. WTC Berlaar. Maart-april Voorwoord

Transcriptie

1 Nieuwsbrief WTC Berlaar Maart-april Voorwoord Traditiegetrouw zijn we het nieuwe seizoen gestart met een uitstap naar Heultje. Zo zouden we misschien begonnen zijn als de weergoden het toelieten. De winter zorgde er echter voor dat de rit werd afgelast. Enkele weken gedwongen inactiviteit zorgt er voor dat we nu allemaal bij de eerstvolgende uitstappen zonder veel conditie terug de baan opkunnen en samen kunnen opbouwen. Het kan de opmerkingen over snelheid misschien temperen. Op onze statutaire vergadering van enkele weken geleden was dit opnieuw een hot item. Enkele voorstellen werden geopperd: een tweede groep die trager rijdt, een beperkt groepje hetwelk kopwerk doet, Net zoals over enkele andere zaken die werden naar voor gebracht zullen we er ons binnen het bestuur over beraden. Geeft het voorgaande misschien de indruk dat het een woelige bijeenkomst is geweest, dan kunnen we de afwezigen geruststellen dat dit niet zo was, integendeel. Na het welkomstwoord werd Luc Tilemans gekozen tot nieuwe voorzitter en werd het toetreden van Rudy De Pooter tot het bestuur met handgeklap bekrachtigd. Penningmester Nest Luyten lichtte de financiële toestand van de club toe en Edward Van Hove gaf enige toelichting op het voorbije en komende seizoen. De verontschuldigde Danny Verswijvel werd gehuldigd als clublaureaat Hij bleef Danny Van Heugten met enkele ritten voor. Derde gelauwerde; Eduard Van Hove. We waren met onze statutaire vergadering vlug rond, de na-vergadering heeft langer geduurd. 2. Woord van de secretaris op de statutiare vergadering 2012 Wat het werk van een secretaris inhoudt hangt veel af van de leden. Hoe meer de leden recht blijven op de fiets, hoe minder werk voor de secretaris. Ik zou zeggen hou het zo. Er kruipt wel wat tijd in, net zoals voor de andere bestuursleden, maar ja niemand heeft mij verplicht dit te doen. Een vereniging kan maar bestaan als enkele mensen zich opwerpen als drijvende kracht en de leden deelnemen aan de activiteiten waarvoor wij iedereen wensen te bedanken voor het voorbije seizoen en we hopen op dezelfde positieve manier in 2012 te kunnen samenwerken. We wensen toch nog enkele puntjes onder de aandacht te brengen zonder u de ganse vrijdagavond te overzagen en u lang te laten wachten tot u bij Nancy een frisse pint kan gaan drinken.

2 Verzekering Afgelopen jaar 2011 was redelijk rustig wat betreft ongevallen en valpartijen. Laat het ons zo houden. Er was wel 1 valpartij met zware gevolgen, ons bestuurslid Caers Emiel die ongelukkig ten val kwam en nog steeds niet 100 % hersteld is doch al wel geruime tijd terug kan mee fietsen. Hopelijk evolueert zijn kwetsuur in gunstige zin en kunnen we dat dossier dit jaar afsluiten. Hebt u toch iets voor, gebruik dan het formulier van de verzekering ARENA dat thans bestaat uit 3 bladzijden en verstuur dit via het secretariaat. Alleen op die manier kunnen wij het dossier verder opvolgen. De meeste mededelingen van de verzekering komen thans via toe op het secretariaat in plaats van vroeger per post. Zoals vermeld op het formulier dient dit binnen de 8 dagen na het ongeval verstuurd te worden. Dit formulier kan gebruikt worden bij ongevallen of valpartijen tijdens officiele ritten, maar ook tijdens een oefenrit die u individueel tijdens de week zou maken. Hebt u toch problemen, dan kan u het secretariaat bereiken, best s avonds na 18u00. Clublaureaat Voor het behalen van het clublaureaatschap in 2012 dient u : 30 deelnames aan de clubuitstappen of 15 indien u minstens 10 semi-klassiekers rijdt of geboren bent in 1947 of vroeger. (65+) (seizoen loopt van tot 01.11) Op die manier kan u uw waarborg voor de kledij alsook een geschenk van de club verdienen. We tellen de uitstappen tijdens de winterperiode nu voor het tweede jaar mee om ook tijdens deze koude maanden het fietsen aan te moedigen en te zorgen dat we regelmatig als het weer het toelaat met een deftige groep de baan op kunnen. Na de rit wordt er een lijst opgemaakt van de deelnemers dewelke beschikbaar is in onze kaft achter de toog van de sporthal. Na het invullen mag u deze terug in de kaft steken en ik haal die daar wel terug op. De 3 leden met het meest aantal deelnames aan clubuitstappen worden trouwens op deze vergadering gehuldigd aan het einde van deze vergadering. Vanaf dit seizoen voorzien we dat het lid dat als eerste eindigt in deze stand na het einde van dit seizoen, vrijblijvend, zal uitgenodigd worden de bestuursvergaderingen bij te wonen. We hopen op die manier ook de leden een beetje meer te betrekken bij de beslissingen die door het bestuur dienen genomen te worden. Seizoen 2012 De vertrekuren en bestemmingen worden zoals steeds vermeld in de nieuwsbrief dewelke u 2-maandelijks via de computer of op papier thuis ontvangt. We rijden regelmatig ritten en naar andere clubs van de VWB en dan vooral die ook bij ons steevast op bezoek komen. Het neemt niet weg dat er voldoende ruimte is om eigen initiatieven te ontwikkelen en eigen ritten, los van de bond, te rijden. Indien er leden zijn die een rit willen organiseren in de loop van het seizoen kunnen zij de nodige gegevens tijdig bezorgen op het secretariaat en dan kunnen we deze uitstap mee opnemen in ons programma. We plannen dit jaar ook, in navolging van een uitstap in 2011, minstens 1 maal per maand in de zomermaanden een uitstap van 100 km of meer. Deze ritten zullen doorgaan met vervroegd vertrekuur en meestal op zaterdag. Er is alvast onze jaarlijks weerkerende rit naar Postel, We zijn dan nog van plan uitstappen te organiseren waarbij we bijvoorbeeld ergens gaan inschrijven en daarna de ganse rit rijden zoals vorig seizoen vanuit Heultje naar Koersel. Snelheid : De snelheid is al jaren bepaald op 30/km uur, eens het seizoen een tijdje op gang is, voor de koptrekkers hetgeen iedereen kan zijn die mee wenst rond te draaien. Gelieve u daar ook aan te houden. Op die manier kan iedereen mee en het is niet de bedoeling

3 iemand achter te laten. Kledij : We vragen met aandrang dat bij de clubuitstappen met vertrek aan de sporthal iedereen de clubkledij draagt. Er zijn inspanningen geleverd door de club met dank aan de sponsors. We willen hen daar dan ook iets voor teruggeven door met hun reclame rond te rijden. De meesten onder ons hebben uiteraard een hoeveelheid aan kledij doch de clubkledij is de kledij voor onze voorziene uitstappen. Semi-klassieker : Voor het seizoen 2012 hebben we geen semi-klassieker meer mogen organiseren zoals u reeds kon lezen in onze laatste nieuwsbrief van vorig jaar. Er waren blijkbaar veel opmerkingen allerhande, Niettegenstaande er ook positieve commentaren waren besliste de wielerbond dat we dit seizoen geen meer mochten organiseren. Het feit dat we als club niet hoog stonden in de clubrangschikking en een overaanbod van organisaties zullen hier ook niet vreemd aan zijn. In navolging hiervan werd er even overwogen om een wielerwedstrijd te organiseren tijdens de zomer doch na ons geïnformeerd te hebben bleek dat de kosten nogal hoog oplopen ten opzichte van de eventuele baten waarbij dat idee afgevoerd werd. Pallieteren Ons jaarlijks fietsevenement komt er dit jaar aan op Voor ons als club, onze belangrijkste bron van inkomsten waar wij een groot deel van gebruiken voor het clubfeest alsook voor de aankoop van kledij die de clublaureaten als geschenk ontvangen. We hebben hier ook een lijst zodat u zich kunt opgeven voor het helpen op het Pallieteren, voor en/of namiddag. Fiets-3 daagse Eersel Traditiegetrouw gaan we dit jaar opnieuw op fiets-3 daagse onder hetzelfde concept als de vorige jaren. Met de fiets van Berlaar (sporthal) naar onze bestemming, 2 x overnachting op basis van half-pension ter plaatse en de zondag terug met de fiets naar huis. Deze 3-daagse gaat dit jaar door van vrijdag 18 tot zondag 20 mei. We logeren in hotel De Bengel op het dorpsplein te Eersel. Na Reppel en Ossendrecht is dit reeds het 3 hotel dat we voor de 2 maal bezoeken en volgens sommige deelnemers ook het beste tot nog toe. Waarschijnlijk heeft dit met de ligging, midden op het dorpsplein tussen allemaal terrrasjes, te maken. Of een standaardpint (Jupiler van 33 cl) hier ook voor iets tussen zit laten we in het midden. U kan na de vergadering inschrijven voor deze 3-daagse zodat ik voor 1 maart het juiste aantal kamers kan vastleggen in het hotel. De prijs is dezelfde als vorig jaar : namelijk 115 euro/persoon voor 2 nachten half pension. Ik kan u verzekeren dat het avondeten heel lekker is, vraag maar aan de deelnemers van vorig jaar. 3. Vleselijke passie of het zadel, wat verkies jij? Een Amerikaans magazine voor fietsfanaten deed een opiniepeiling waaruit blijkt dat 50% van de mannelijke lezers en 58% van de vrouwen, indien ze één van beide tijdverdrijven een maand lang zouden moeten opgeven, een fietstochtje verkiezen boven een potje seks. Vijfduizend zadelridders namen deel aan de bevraging. "De resultaten van onze poll geven ons een intrigerend inzicht in hoe graag mensen fietsen. Heel wat van hen verkiezen het zelfs boven seks", zo luidt het persbericht. De meerderheid van de vrouwen verkiest dat fietsende mannen hun benen scheren.

4 Het meest beschamende moment als fietsamateur was voor zowel vrouwen als mannen het niet op tijd loskrijgen van de klikpedalen. Een grote meerderheid van de ondervraagden, 79 procent, stelt te fietsen om gezond te blijven. Drijfveren om het stalen ros te bestijgen zijn voorts plezier en het wegwerken van stress. En jij? Verkies jij het fietszadel boven het zadel van de liefde? Het pedaal boven de paal? 4. Verjaardagen De mooiste jaren van het leven beginnen elk jaar opnieuw. Proficiat: Rudy Coppens 18/03 Herwig Geysemans 27/03 Luc Tilemans 02/04 Werner Schoofs 04/04 Rudy De Pooter 14/04 Ernest Luyten 22/04 5. Gewoon leuke tips Waarschijnlijk heeft alcohol een gunstig effect op hart en bloedvaten. Uit een twaalfjarig onderzoek onder mannen in de Verenigde Staten is gebleken dat mannen die regelmatig bier, wijn of een andere sterke drank drinken (niet meer dan twee glazen per dag) minder kans hebben op een hartaanval hebben dan niet drinkers. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat mensen die in hun vrije tijd sporten meer blijheid in hun werk hadden. Ook is onbetwistbaar aangetoond dat beweging een duidelijk positief effect heeft op zorgen. Beweging heeft een heilzame uitwerking op een depressie. Depressies schijnen bij sporters maar zelden voor te komen. Dat veel mensen met veel plezier aan de inspanning beginnen heeft onder andere te maken met het afscheiden van bètamorfine. Deze door het lichaam aangemaakte pijnstillers kunnen zelfs een zeker gevoel van euforie veroorzaken. Dit kan al na een inspanning van 20 minuten gebeuren. Een vet lichaam is slecht voor de warmtehuishouding: het lichaam kan moeilijker zijn warmte kwijt. Het op kop fietsen van een groep tegen de wind in kan zo'n 20-30% meer energie kosten als het fietsen in de groep. Een middagdutje van een halfuurtje heeft meer effect dan een uur eerder te gaan slapen. Een dutje van een uur overdag staat gelijk aan drie uur slaap s nachts. Diverse onderzoeken wijzen uit dat twee glazen alcohol per dag bij volwassen een heilzaam effect kan hebben op lichaam en geest. Lichaamsoefening bevordert de aanmaak van endorfine in de hersenen - de morfineachtige substantie waarvan de mens zich lekker gaat voelen.

5 Zonder lichaamsbeweging verliezen mensen als ze ouder worden spierweefsel, dat wordt vervangen door vet. Het kan daarom zo zijn dat als het lichaamsgewicht hetzelfde is gebleven men toch op middelbare leeftijd een te veel aan lichaamsvet heeft. Mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen zetten naarmate ze ouder worden in een veel langzamer tempo vet aan. Na het vijfentwintigste levensjaar nemen de lichamelijke vermogens met ongeveer 1% per jaar af. Echter bij degenen die regelmatig trainen begint deze fysieke achteruitgang niet op hun vijfentwintigste, maar pas ergens midden dertig. Op dat moment is de achteruitgang slechts 0,1%! Zo kunnen we verwachten dat mensen die gezond blijven op hun veertigste ongeveer even sterk zijn als ze op hun vijfentwintigste waren. Ook is het zo dat een 75-jarige nog dezelfde vermogens kan hebben als een niet getrainde 45- jarige. In tegenstelling wat veel mensen denken gaan er tijdens het zweten maar weinig mineralen verloren. Gewichtverlies tijdens het sporten is hoofdzakelijk vochtverlies. Stel er zijn na een uurtje wielrennen 600 kcal verbrand. Dat is slechts 100 gram aan koolhydraten, vetten en eiwitten. Waarom? 1 gram vet levert 9 kcal, 1 gram koolhydraten en eiwitten 4 kcal. Gemiddeld zo'n beetje 6 kcal, dus 600 kcal is 100 gram. 6. Belgë - Nederland Drie Belgen en drie Nederlanders gaan samen met de trein op stap. De drie Nederlanders kopen elk een ticket aan het loket. De drie Belgen kopen samen maar één ticket. De Nederlanders zijn verwonderd: 'hoe gaan jullie dàt doen'? 'Dat zul je wel zien' zeggen de Belgen. Op de trein begint de controleur aan zijn ronde. De drie Belgen gaan samen op één toilet. De conducteur controleert de kaartjes van de Nederlanders, alles ok. Hij komt bij het toilet en klopt op de deur... De Belgen schuiven hun ticket onder de deur door. De conducteur controleert het ticket, zegt 'ok.' en schuift het terug onder de deur. De volgende dag nemen ze allen terug de trein. De drie Nederlanders kopen samen maar één ticket. De drie Belgen kopen er geen. De Nederlanders zijn nog meer verwonderd: 'HOE gaan jullie DAT doen'? Dat zul je wel zien' zeggen de Belgen. Op de trein begint de controleur aan zijn ronde. De drie Nederlanders gaan samen op één toilet. De drie Belgen gaan ook samen op één toilet maar... De laatste Belg klopt eerst op de deur van het toilet van de Nederlanders. De Nederlanders schuiven hun ticket onder de deur door...

6 7. Fietsonderhoud Regelmatig onderhoud van je fiets kost weinig moeite. Je fiets blijft soepel rijden, de slijtage is minder en de fiets blijft er goed uitzien. Bovendien is het stuk veiliger fietsen op een betrouwbare fiets. Controleer voor elke rit de bandenspanning, zie de werking van de remmen na en vergewis er U van dat de snelspanners van de wielen goed vastzitten. De maximale bandenspanning staat aangeven op de zijkant van de buitenband. Hoe harder de band is opgepompt hoe lager de rolweerstand, maar een te hard opgepompte band geeft minder fietsplezier. Bij te slappe banden is de kans op lekrijden een stuk groter en de slijtage neemt toe. Wees tijdens het rijden ook attent op kleine problemen aan je fiets. Repareer het mankement. Als dat niet mogelijk is repareer dan het euvel snel na thuiskomst, hoe langer je wacht hoe erger het wordt. Reinig je fiets na de rit wanneer deze erg smerig is geworden. Wacht niet te lang met het schoonmaken, omdat opgedroogd vuil een stuk moeilijker te verwijderen is. Vergeet de zijkant van de velgen niet. Olie, vet, zand en modder belemmeren een efficiënte remwerking. Door zand te verwijderen verleng je bovendien de levensduur van de remblokjes en velg. Maak draaiende onderdelen goed schoon voordat je deze gaat oliën. Het is belangrijk om je fietsketting en cassette goed te onderhouden. Je fiets blijft soepel rijden en de slijtage is een stuk minder groot. Zand, stof en modder zijn zeer schadelijk voor je ketting en cassette. Door de schurende werking zullen de versnellingen van je fiets vlug slijten. Het beste kan je na enkele ritten de fietsketting even met een doek na lopen. Veeg het vuil voorzichtig van de ketting. Als smering gebruik je best een speciale teflon fietsolie omdat deze vuilwerend en waterafstotend is. Bandenspanning en de toestand van de fietsketting hebben de meeste invloed op de fietssnelheid. Zorg er dus voor dat deze altijd in orde zijn. Periodiek uit te voeren taken: Controleer de werking van de derailleurs. Smeer de derailleurwieltjes. Ga na of alle bouten en moeren nog vastzitten Controleer de buitenbanden op scheurtjes en zwakke plekken. Controleer het wiel op losse spaken. Vooral bij nieuwe wielen moet je de spaakspanning de eerste maanden geregeld worden nalopen. Controleer of er geen speling in het balhoofd zit Ga na of er geen spelling in crankstel zit. Controleer de toestand van de remblokjes. 8. Spreekwoorden Toen pissen, plassen werd, is het gezeik begonnen. Je hoeft niet aan een boom te hangen om een EIKEL te zijn.

7 9. Drie fiere jongens Drie jongetjes staan op de speelplaats op te scheppen over hun vaders. Het eerste manneke vertelt: Mijne Pa werkt in Brussel tot uur en met zijne Mercedes is em al bij ons thuis om uur. Den tweede zegt: Mijn vader werkt in Antwerpen tot uur en met zijne Porsche is hij al thuis om uur. Zegt het derde manneke: Onze pa werkt op de gemeente tot uur en met zijne fiets is em al thuis om uur 10. Kalender Behoudens anders vermeld is het vertrekuur op zaterdag om uur. Zondagsmorgens gaan we vanaf 08u30 op stap. Afspraak aan de sporthal in de Pastorijstraat te Berlaar. Maart Km Ritverantw. 03 Niel: Voorjaarsrit Den Tighel Dorpsstraat 75 Eduard Zon 04 Oefenrit 10 Gelmelrit Hoogstraten Zon 11 Merksplas: Rondrit Chapeau Stwg op Turnhout Oefenrit Zon 18 Geel-Winkelomheide Pater van Clerit KAWS De Hoef Winkelomseheide Ronde van Duffel Gildenhuis Stationstr. 75 Luc Zon 25 Hoogstraten: 2-landentocht De Velo Peperstraat 90 zat 31 Oud Turnhout Ronde van de Hoop Heischuur Heieinde

8 April Km Ritverantw. Zon 1 St Lenaerts: Rondrit Dorpsstraat 7 Turnhout: Hagelandrit Sporthal Stwg op Zevendonk Zon 8 Begijnendijk Basisschool De Bruynlaan 70 Gaston 100 Eduard Vertrek om uur 70 Eduard Maa 9 Heultje Memorial Sus v/d Eynde De Merode Dorp Paasmaandag 14 Berlaar Isostarrit De Kroon Zon Zon 15 Eigen inrichting: Pallieterrit: We rijden de 70 Km rit 21 Herentals Paul Herygers Classis Bloso centrum 28 Pallieteren 70 Luc 29 O.L.V.Waver Lenterit Klaverke Vier - Dorp Mei Km Ritverantw. Din 1 Oefenrit langs Kempisch kanaal 5 Duffel: Kevin De Weert Classic Blauwen Hoek Wandelingstr 90 Zon 6 12 Schoten Dwars door de Kempen Simikos Sportterrein De zeurt Eksterdreef Zon 13 Westmalle Kasteelhoeve (aan de kerk) 80 Gaston

9 Slot Vrienden zijn die zeldzame mensen die vragen hoe het met je gaat en dan wachten op je antwoord.