Een zonnige vakantie gewenst!!!

Transcriptie

1 Jaargang 5 Nr. 3 Juli-Augustus-September 2012 Belgique - Belgie P.P. - P.B WILLEBROEK BC Een zonnige vakantie gewenst!!! Driemaandelijks tijdschrift - V.U. : Lydia Nys, Breendonkstraat 11 b/002, 2830 WILLEBROEK - Afgiftekantoor Willebroek Erkenningsnummer P Pagina 1 van 8

2 Woordje van onze voorzitster Juli is al begonnen en we hebben toch al enkele zonnige dagen gehad. De vakantie is er. Een rustige tijd is aangebroken. Hopelijk is de zon veel van de partij en kunnen we er goed van genieten. Al eens buiten aperitieven, wat grillen en bakken, gezellig tafelen, een goed boek lezen onder de parasol, meer moet dat niet zijn. Wij van VIVA-SVV gaan in Juli de bewoners van ons rusthuis Ten Weldebrouc verwennen met een lekkere vers gebakken wafel. Augustus is ook voor ons platte rust. Op 3 september trekken we naar het lokaal dienstencentrum De Wilg met een inloopcafé. We gaan er onze kennis over diabetes testen met een electrospel. En op 8 en 9 september stellen Willebroekse vrouwen tentoon in het Volkshuis te Willebroek. Het thema is Vrouwen en Kunst. Meer informatie daarover volgt later nog. Ikzelf ben juist terug van 14 dagen aan de Belgische kust. We hebben toch onze warme jassen in de kast kunnen laten hangen en enkele keren op het strand kunnen vertoeven. We hebben er vooral van genoten en dat wens ik iedereen toe. Geniet ervan, deze zomer!!! De Voorzitster, Nicole Van Moer Pagina 2 van 8

3 Vrouwen in volle actie Activiteitenkalender : Do 19 juli Bezoek aan WZC Ten Weldebrouc met wafelkraam 14u Parking Ma 3 september Inloopcafé : Kennis testen over diabetes met electrospel 14u-16u De Wilg Di 4 september HOBBYAVOND 19u30 VOLKSHUIS Za-Zo 8-9 september Tentoonstelling : Vrouwen en Kunst Vrouwen stellen tentoon + workshop Volkshuis Ma 24 september Activiteit : Chocolade quiz 19u30 Volkshuis Di 2 oktober HOBBYAVOND 19u30 VOLKSHUIS Wo oktober KOOKCURSUS 19u Willebroek- Zuid Ma 22 oktober Activiteit : Vlechten met wilgentenen 19u Volkshuis Di 6 november HOBBYAVOND 19u30 VOLKSHUIS Za-Zo-Ma november Handwerktentoonstelling Volkshuis Di 4 december HOBBYAVOND 19u30 VOLKSHUIS Zat 15 december Eindejaarsshopping Oberhausen Ma 17 december Activiteit : Bloemschikken 19u30 Volkshuis Pagina 3 van 8

4 ZOMERS SLAATJE Benodigdheden : (voor 4 personen) perziken of nectarines 3 à 4 mozzarellakaas 1 à 2 bolletjes parmaham in sneetjes 200gr groene gemengde sla olijfolie citroensap peper & zout Bereiding : We snijden de perziken of nectarines in kleine blokjes en mengen deze onder de sla. We snijden de mozzarellakaas eveneens in kleine blokjes en mengen die ook onder de sla. We voegen tot slot de opgerolde sneetjes parmaham toe, alsook de olijfolie en vers geperst citroensap. Alles afkruiden met peper & zout. Dit is een heerlijk fris slaatje dat volledig tot zijn recht komt als voorgerecht of bij een barbecue op een zonnige zomerdag. Eet smakelijk. Pagina 4 van 8

5 Het belang van een sportbeha Een goede ondersteuning van de borsten door een speciale sportbeha tijdens sporten is zeer belangrijk. Borsten bestaan grotendeels uit klieren en vetweefsel. Je huid houdt alles op zijn plek, samen met banden uit bindweefsel (Cooper ligamenten) die vastzitten aan de dieper gelegen borstspieren. Bij sommige sporten zoals bv. lopen, aerobics, tennis... is extra ondersteuning van groot belang omdat het weefsel van de banden heel gemakkelijk uitrekt. Dit kan niet alleen pijn veroorzaken, maar ook tot blijvend letsel leiden. Een goede sportbeha zorgt voor de nodige ondersteuning, zodat je borsten niet pijnlijk gaan aanvoelen of gaan hangen. Onderzoek in Engeland en Australië heeft aangetoond dat een goede sportbeha de schokken met 50 tot 70% vermindert. Een gewone BH vermindert ook de op- en neerwaartse beweging van de borsten bij het lopen, maar in veel mindere mate. Hoe hoger de impact van de sport, en hoe groter de borsten, hoe beter de borsten moeten ondersteund worden. Hoe kleiner je borsten, hoe minder vetweefsel ze bevatten. Een topje van het juiste materiaal volstaat dan vaak al, of een model met gekruiste banden van achter. De voorwaarden voor een goede beha: de pasvorm moet perfect zijn. Hij moet lekker strak zitten en niet verschuiven of schuren. Hij moet zowel zijdelingse als op- en neerwaartse bewegingen van de borsten afremmen. het materiaal moet stevig en niet elastisch zijn. Bovendien moet de beha het zweet absorberen en/of afvoeren. er mogen aan de binnenkant geen naden zitten. Deze zijn hinderlijk en kunnen je borsten beschadigen. een sportbeha moet je na elke training kunnen wassen, hij moet dus slijtvast zijn. Pagina 5 van 8

6 Het perfecte badpak Elke dame, die een dagje naar de zee of het zwembad wil, kan niet zonder een goed badpak. Een goed badpak moet aan verschillende eisen voldoen. Badpakken zijn gemaakt om in te zwemmen, maar ze horen ook op het droge comfortabel te zijn. Er zijn diverse soorten en kwaliteiten in badpakken. Het ene badpak is bijvoorbeeld zo gemaakt, dat het zorgt voor een goed zwemcomfort, terwijl het andere van een materiaal vervaardigd is, zodat het snel droogt. Weer een ander pak is van een stof gemaakt, dat goed bestand is tegen chloor. Dit laatste badpak zou bij uitstek geschikt kunnen zijn voor bij het zwembad. Het is verstandig om van te voren te bedenken aan welke eisen uw badpak moet voldoen. Zo kunt u beter het badpak kiezen, dat past bij wat u gaat doen. Tips bij het zoeken naar het perfecte badpak : Vrouwen willen er ook aan het zwembad en op het strand goed uitzien. Als u enkele tips in acht neemt, vindt u gegarandeerd een model dat de voordelen van uw figuur goed laat uitkomen : een badpak met opvallende patronen zoals grote bloemen of grafische opdrukken laat kleine borsten en smalle heupen er vrouwelijker uitzien. Als ze op de juiste plaats op het badpak zijn aangebracht, kunnen ze evengoed van de probleemgebieden afleiden. een streeppatroon in de vorm van een V kan uw figuur optisch langer maken. corrigerende badpakken toveren een platte buik en een smalle taille. Een hoge beenuitsnijding verbloemt krachtige dijbenen en heupen, omdat dit de aandacht naar de smalle taille verplaatst. vrouwen met een grote boezem hebben een badpak nodig dat door beugels, voorgevormde cups of een elastiek onder de borsten steun geeft. ook bij borsten van gemiddelde omvang zorgen deze badpakken voor comfort en een fraai uiterlijk. Pagina 6 van 8

7 Twee zomerse cocktails : Margarita Benodigdheden : (voor 1 persoon) limoensap 1 cl cointreau 1 cl tequila 4 cl Bereiding : Maak de rand van het glas vochtig met een citroenpartje en dep vervolgens in een schaaltje met zout. Klop het teveel af en laat kort drogen. Schud alle ingrediënten met ijs in de shaker en schenk dit in het glas, samen met één of twee ijsblokjes. Serveer met een schijfje limoen. Benodigdheden : (voor 1 persoon) limoensap (vers) 3 cl cranberrysap 6 cl wodka 6 cl cointreau 2 cl Cosmopolitan Bereiding : Roer de ingrediënten met grof gemalen ijs en zeef de cocktail in een gekoeld cocktailglas. Garneer met een schijfje limoen. Laat het jullie smaken!!! Pagina 7 van 8

8 Foto s voorbije activiteiten Bezoek aan Berkenhof en Wilgenhof met een roosje Brunch 2012 Al de andere foto s van de voorbije activiteiten kan je bekijken op onze website Pagina 8 van 8