GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WETL Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer

Transcriptie

1 Modelnr. WETL Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN LIJST MET ONDERDELEN GEDETAILLEERDE TEKENING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste pagina INFORMATIE OVER HERGEBRUIK Laatste pagina DE STICKER MET WAARSCHUWING De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing is/zijn op de aangegeven plaats(en) geplakt. Bel, wanneer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het nummer op de omslag van deze handleiding en vraag om een vervangende sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven. WESLO is een merk van ICON IP, Inc. 2

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. 2. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen. 3. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven. 4. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,4 m ruimte rondom, ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een matje onder de loopband om uw vloer of de vloer (bedekking) te beschermen. 5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 7. De loopband kan alleen door mensen die 100 kg of minder wegen gebruikt worden. 8. Laat nooit meer dan één persoon de loopband gebruiken. 9. Draag de juiste kleding bij gebruik van de loopband. Draag geen losse kleding die verstrikt kan raken in de loopband. Atletische ondersteunende kleding wordt aanbevolen voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijd trainingsschoenen. Gebruik de loopband nooit met blote voeten, sokken of met sandalen. 10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 8). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden. 11. Houd de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 12. Loop nooit op de loopband wanneer de elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het elektrische snoer of stekker beschadigd is.gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN OPLOSSEN op pagina 14 als de loopband niet goed werkt.) 13. Lees de noodstopprocedure grondig door en test de procedure voordat u de loopband gebruikt (raadpleeg HOE HET APPARAAT AN TE ZETTEN op pagina 10). 14. Start de loopband nooit wanneer u op de loopband staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt. 15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 16. De polssensor is geen medisch apparaat. Bepaalde factoren zoals bewegingen, kunnen de juistheid van de metingen aantasten. De polssensor dient slechts om een algemene hartslag te meten, als hulpmiddel bij uw oefeningen. 17. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en zet de aan/uitschakelaar in de uitstand wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 voor de locatie van de stroomonderbreker.) 3

4 18. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 13.) U moet op veilige wijze in staat zijn om 20 kg te kunnen optillen, of om de loopband te verplaatsen. 19. Bij het vouwen of verschuiven van de loopband dient u erop te letten dat de opbergvergrendeling het onderstel stevig in de opslagstand houdt. 20. Steek geen enkel onderwerp in welke opening dan ook van de loopband. 21. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig. 22. GEVAAR: trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Onderhoud, anders dan de procedures in deze handleiding moeten uitsluitend worden uitgevoerd door een erkende onderhoudsvertegenwoordiger. 23. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. 24. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf de dood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijn voelt, stop dan meteen met het oefenen en begin met een afkoeling. 25. Deze loopband is niet bedoeld om gebruikt te worden door mensen met een beperkt fysiek, gezichts-, of geestelijk vermogen, of door mensen die te weinig ervaring met of kennis hebben van dit apparaat, tenzij ze de loopband gebruiken onder leiding van een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid, of door genoemd persoon instructies hebben gekregen over het gebruik van de loopband. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 jaar en huisdieren bij de loopband vandaan. 26. Als het elektriciteitssnoer beschadigd is en vervangen moet worden, dan dient dit te geschieden door de fabrikant, door de servicemonteur/dealer, of door personen met een vergelijkbare deskundigheid om letsel of beschadiging aan de loopband te voorkomen. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES 4

5 VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WESLO COMPACT ELITE loopband. Deze COMPACT ELITE loopband biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen effectiever te maken. Als u geen oefeningen doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen, waardoor deze minder dan de helft van de ruimte inneemt van andere loopbanden. Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven. Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen, voordat u verder leest. Polssensor Bedieningspaneel Staander Sleutel/Klip Loopband Aan/uit-schakelaar Voetkussentje Bijstelbouten van de Ruststandrol Platform met Kussen 5

6 MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemonteerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met een smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de verpakkingsmateriaal terecht zijn gekomen. Dit is normaal en heeft geen invloed op de werking van de loopband. Als er zich smeermiddel op de bovenkant van de loopriem bevindt, kunt u deze eenvoudigweg afvegen met een zachte doek en een reiniger zonder schuurmiddel. 1. Zorg dat het snoer niet op het stopcontact is aangesloten. 1 Draai de knoppen van de Staander (11) naar links (slechts één is afgebeeld). Zie de onderste tekening. Trek aan de Vergrendelingsknop (10), breng de Staanders (3, 4) gedeeltelijk omhoog en laat dan de Vergrendelingsknop los. Houd de Staanders met de hulp van een tweede persoon omhoog. Draai de knoppen van de Staander (11) naar rechts om de Staanders (3, 4 ) in de verticale positie te vergrendelen. 3,

7 2. Draai het bedieningspaneel naar de gewenste stand en maak de knoppen van het Bedieningspaneel (37) vast. Zorg ervoor dat de knoppen van het Bedieningspaneel (37) goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. 2 Bedieningspaneel Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Als er zich lagen doorzichtig plastic op de loopbandstickers bevinden, dient u het plastic te verwijderen. Plaats een matje onder de loopband om de vloer of het vloerkleed te beschermen. Bewaar de bijgesloten hexagonale sleutel op een veilige plaats; de hexagonale sleutel wordt gebruikt om de band bij te stellen (zie pagina 14 en 15). 7

8 GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK: behandel de band of het loopplatform nooit met siliconen spray of ander middel. Als u dat doet, zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Als het niet goed functioneert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoer en een geaarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer beschadigd is moet u het vervangen voor een door de fabrikant aanbevolen snoer. Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. BELANGRIJK: de loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. 1 2 Stopcontact van de Loopband Stopcontact GEVAAR: een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een elektrische schok leiden. Laat een elektriciën de aarding nakijken als u niet zeker weet of het stopcontact goed geaard is. Breng geen wijzigingen aan de stekker van het apparaat aan. Laat een elektriciën een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. 8

9 DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL Km/H QUICK SPEED Sleutel Clip DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedieningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de Nederlandse waarschuwingssticker op het bedieningspaneel. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend en prettig te oefenen. Wanneer de handmatige instelling gekozen wordt, kunt u de snelheid en de helling van de loopband met een druk op de toets veranderen. Tijdens de oefening zal het bedieningspaneel doorlopende feedback over uw oefening geven. U kunt zelfs uw hartslag meten door gebruik te maken van de ingebouwde handgreep met polssensor. Aanvullend biedt het bedieningspaneel vooraf ingestelde oefeningen. Elke oefening beheert automatisch de snelheid en de helling van de loopband als het u door een effectieve oefeningsessie begeleidt. Raadpleeg pagina 10 om de stroom in te schakelen. Raadpleeg pagina 10 om de handmatige modus te gebruiken. Raadpleeg pagina 12 om een voorafingesteld programma te gebruiken. BELANGRIJK: als er een doorzichtig stuk plastic op het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Draag alleen schone schoenen wanneer u de loopband gebruikt om beschadiging aan het loopplatform te voorkomen. De eerste keer dat u de loopband gebruikt dient u de uitlijning van de loopband te bestuderen en het midden van de loopband aan te passen indien dit nodig is (zie pagina 17). 9

10 HOE HET APPARAAT AN TE ZETTEN BELANGRIJK: laat, wanneer de loopband aan koude temperaturen bloodgesteld is gewesst, de loopband tot kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische componenten beschadigen. Sluit het snoer aan (zie pagina 8). Zoek vervolgens naar de Aan/uit-schakelaar [ON/OFF] op het onderstel van de loopband bij het snoer. Plaats de stroomonderbreker in de uit-position. Aan Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zoek naar de clip die aan de sleutel vast zit (zie tekening op pagina 9) en maak de clip aan de tailleband van uw kleding vast. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Kort daarna zal de display oplichten. BELAN- GRIJK: in een noodsituatie kunt u aan de sleutel van het bedieningspaneel trekken, zodat de loopband vertraagt en tot stilstand komt. Test de clip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de clip bij. Voordat u de loopband voor de eerste keer gebruikt, dient u deze minstens tien minuten te laten draaien zonder dat er iemand op de loopband staat. DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN aan de linkerkant. 2. Kies de handmatige instelling. Als u de sleutel invoert, wordt de handmatige instelling geselecteerd. Wanneer een oefening al gekozen is, trek dan de sleutel uit en steek deze weer in. 3. Inicie la banda para caminar. Om de loopband te starten, druk op de Starttoets [START]. De loopband begint langzaam te bewegen. U kunt tijdens de oefening de snelheid van de loopband naar wens veranderen door te drukken op de toetsen Snel [FAST] en Langzaam [SLOW]. Opmerking: Na het drukken op een toets kan het even duren voordat de loopband de geselecteerde snelheidsinstelling bereikt. Indien u drukt op een van de genummerde sneltoetsen 1 tot 12, zal de snelheid van de loopband geleidelijk aangepast worden tot het de gewenste snelheidsinstelling bereikt. Om de loopband te stoppen, druk op de Stoptoets [STOP]. Om de loopband opnieuw te starten, drukt u op de Starttoets of op de toets Snel. 10

11 4. De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. De snelheidsweergave [SPEED] toont de snelheid van de loopband. De Tijdweergave [TIME] zal de verstreken tijd weergeven. Opmerking: Indien u een oefening selecteert, zal de display de resterende tijd in de oefening weergeven in plaats van de verlopen tijd. De calorieëndisplay [CALORIES] geeft bij benadering het aantal verbruikte calorieën aan. De programma/afstandsdisplay [PRO- GRAM/DISTANCE] geeft de afstand weer die u heeft gelopen of gerend. De display toont ook de afstand die u nog moet afleggen en het oefeningennummer als u gebruikmaakt van een vooraf ingestelde oefening. De hartslag/niveaudisplay [PULSE/LEVELS] geeft uw hartslag weer als u gebruik maakt van de handgreep met polssensor (zie stap 5). Het display toont ook het oefeningniveau als u gebruikmaakt van een vooraf ingestelde oefening. Om de display te resetten drukt u op de toets Stop, haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er weer in. Ga om uw hartslag te meten op de voetbalken staan en plaats uw handen op de metalen contactpunten van de polsstang. Contactpunten Beweeg uw handen niet. Een hartsymbool zal bij iedere hartslag op de display gaan flikkeren wanneer uw pols gemeten kan worden, en uw hartslag meting zal aangegeven worden. Voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde, dient u de contactpunten gedurende 15 seconden vast te houden. 6. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Stap op de voetrails, druk op de toets Stop, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en berg deze zorgvuldig op. Wanneer u klaar bent met de loopband, plaats dan de Aan/uit-schakelaar [ON/OFF] in de uit -positie en haal de stekker uit het stopcontact. BELANG- RIJK: als u dit niet doet, kunnen de elektrische onderdelen van de loopband voortijdig slijten. 5. Meet uw hartslag als u dat wilt. Verwijder de plastic vellen van de metalen contactpunten op de polsstang voordat u de handgreep met polssensor gaat gebruiken. Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. 11

12 HET GEBRUIK VAN EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Zie stap 1 op pagina Selecteer een vooraf ingesteld oefenprogramma. Voor het selecteren van een vooraf ingestelde oefening drukt u herhaaldelijk op de toets Selecteren [SELECT]. Druk op de toets Snel [FAST] of Langzaam [SLOW] om de gewenste oefening te selecteren en druk dan op de toets Selecteren. Druk op de toets Snel of Langzaam om het gewenste oefeningniveau te selecteren en druk dan op de toets Selecteren. Druk dan op de toets Snel of Langzaam om de duur van de oefening te selecteren. 3. Start de loopband. Druk op de Starttoets [START] om het programma te laten beginnen. Even nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheidsinstelling van de oefening. Houd de handleuningen vast en begin met wandelen. Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Voor elk segment is één snelheidsinstelling geprogrammeerd. Opmerking: Dezelfde snelheid kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende onderdelen. Enkele seconden voordat de snelheid van de loopband verandert, klinkt een reeks tonen om u te alarmeren. De loopband past automatisch de snelheidsinstelling aan die is geprogrammeerd voor het volgende onderdeel. Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te stoppen drukt u op de toets Stop [STOP]. Om de oefening weer te starten, drukt u op de toets Start. De loopband begint te bewegen, Als het volgende onderdeel van de oefening begint, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid voor dat volgende onderdeel. 4. Volg uw voortgang op de display. Zie stap 4 op pagina Meet uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Zie stap 6 op pagina 11. DE HELLING VAN DE LOOPBAND WIJZIGEN Om de intensiteit van de oefening af te wisselen kunt u de helling van de loopband wijzigen. Er zijn twee hellingniveaus. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en trek het stroomsnoer uit het stopcontact voordat u de helling verandert. Til het onderstel lichtjes omhoog om de helling te wijzigen. Buig uw benen en houd uw rug recht als u het onderstel omhoog houdt. Draai de hellingsarm naar de gewenste stand. Laat het onderstel zakken. OPGELET: voordat u de loopband gebruikt dient u te controleren of de hellingsarm vast zit in een van de hellingstanden. De oefening gaat zo verder tot het laatste onderdeel is uitgevoerd. De loopband zal vertragen tot deze halt houdt. Indien de snelheidsinstelling tijdens de oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de instelling handmatig overschrijven door te drukken op de toetsen Snelheid, als het volgende onderdeel van de oefening begint, dan zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheidsinstelling voor het volgende onderdeel. Onderstel Hellingsarm 12

13 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN DE LOOPBAND OPKLAPPEN VOOR OPSLAG Voordat u de loopband opbergt, verwijder de sleutel en trek het stroomsnoer uit het stopcontact. OPGELET: u moet op veilige wijze in staat zijn om 20 kg te kunnen optillen, of om de loopband te verplaatsen Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats die door de pijl rechts wordt aangegeven. OPGELET: om letsels te vermijden, til het onderstel nooit op aan de plastic voetsteunen. Buig uw knieën en houdt u rug recht terwijl u het onderstel optilt. Til het onderstel half omhoog naar de verticale stand. Onderstel 2. Til het onderstel op tot de vergrendelknop in de opslagpositie vergrendelt. Zorg dat de vergrendelknop in de opslagpositie is vergrendeld. 2 Leg een matje onder de loopband om uw vloer of de vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30 C. Onderstel HOE DE LOOPBAND VERPLAATSEN Voordat u de loopband verplaatst dient u de loopband in de opslagpositie te zetten, zoals hierboven beschreven. Zorg dat de vergrendelknop in de opslagpositie is vergrendeld. Vergrendelknop 1. Houd één handgreep vast en zet een voet tegen een van de wielen. 2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de wieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Verplaats de loopband nooit door deze naar achteren te hellen. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een ongelijk oppervlak. 3. Plaats een voet tegen een wiel en breng de loopband voorzichtig omlaag tot deze in de opslagpositie staat. Staander Wiel DE LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR GEBRUIK 1. Zie tekening 2. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de Vergrendelknop naar links en houd deze vast. Het kan nodig zijn om het onderstel naar voren te duwen als u de knop naar links trekt. Draai het onderstel naar onderen en laat de Vergrendelknop los. 2. Zie tekening 1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. OPGELET: houd niet alleen de plastic grijprails vast en laat het onderstel niet op de grond vallen. Buig uw knieën en houd uw rug recht. 13

14 PROBLEMEN OPLOSSEN De meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande stappen worden opgelost. Zoek het symptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig hebt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. PROBLEEM: OPLOSSING: Het apparaat gaat niet aan a. Zorg ervoor dat het snoer in een goed geaard stopcontact is gestoken (zie pagina 8). Niet een verlengsnoer gebruiken. b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u het snoer in het stopcontact hebt gestoken. c. Controleer de Aan/uit-schakelaar [ON/OFF] die zich op het onderstel van de loopband bevindt naast het snoer. Als de schakelaar zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is de schakelaar afgegaan. Om de schakelaar opnieuw in te stellen, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer in. c Doorgeslagen Aan PROBLEEM: OPLOSSING: De stroom gaat uit tijdens gebruik a. Controleer de Aan/uit-schakelaar (zie bovenstaande tekening). Als de schakelaar is uitgeschakeld, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer in. b. Zorg ervoor dat het snoer is aangesloten op het stopcontact. Als het is aangesloten op het stopcontact, haal het snoer er dan uit, wacht vijf minuten en steek het weer in het stopcontact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel terug in het bedieningspaneel. d. Als de loopband nog steeds niet werkt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. PROBLEEM: OPLOSSING: De loopband vertraagt als u erop loopt a. Als de loopband te strak is gezet, dan zal de werking van de loopband verslechteren en kan de loopband beschadigd raken. Verwijder de sleutel en NEEM HET SNOER UIT HET STOPCONTACT. Draai beide bijstelbouten van de ruststandrol een kwartslag naar links met de inbussleutel. Als de loopband goed vastzit, moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het loopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband in het midden zit. Haal dan de stekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten lopen. Herhaal tot de loopband goed vastzit. a 5-7 cm Bijstelbouten van de ruststandrol b. Als de loopband nog steeds vertraagt als erop wordt gelopen, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. 14

15 PROBLEEM: OPLOSSING: De loopband zit niet in het midden en slipt als er op wordt gelopen a. Als de loopband zich niet in het midden begeeft dient u eerst de sleutel te verwijderen a en dan NEEM HET SNOER UIT HET STOP- CONTACT. Als de loopband naar links is verschoven, kunt u de inbussleutel gebruiken om de linker bijstelbout van de ruststandrol een halve slag naar rechts te draaien; als de loopband naar rechts is verschoven kunt u de linker bijstelbout van de ruststandrol een halve slag naar links draaien. Zorg dat u de loopband niet te vast draait. Haal dan de stekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten lopen. Herhaal tot de loopband goed in het midden zit. b. Als de loopband slipt als erop wordt gelopen, dient u eerst de sleutel te verwijderen en dan NEEM HET SNOER UIT HET STOP- CONTACT. Draai beide bijstelbouten van de ruststandrol een kwartslag naar rechts met de inbussleutel. Als de loopband goed vastzit, moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het loopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband in het midden zit. Steek dan de stekker in het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten lopen. Herhaal tot de loopband goed vastzit. b DE LOOPBAND SMEREN Als de loopband regelmatig wordt gebruikt, smeer hem dan elke twee maanden. Als de onderkant van de loopband niet soepel aanvoelt, smeer de loopband dan. Als u aanvullende smering nodig heeft, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en trek het stroomsnoer uit het stopcontact om de loopband te smeren. Trek de linker- en rechterranden van de loopband naar de ruststandrol tot de naad van de loopband zich boven het midden van het loopoppervlak bevindt. Vermijd het afklemmen van uw vingers. Naad Plaats de sprayklep in de smeerfles. Til de rechterrand van de loopband omhoog en sproei het smeermiddel onder de loopband gedurende ongeveer vier seconden. Zorg dat u het smeermiddel in de buurt van het midden van de loopband en in de buurt van de achterkant en voorkant van de loopband sproeit. Herhaal deze stap voor de linkerkant van de loopband. Wacht een minuut voordat u de loopband weer start. 15

16 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren kunnen invloed hebben op nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel bij de oefening voor het bepalen van de hartslag over het algemeen. Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. INTENSITEIT VAN OEFENINGEN Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebruiken als gids voor het vinden van het juiste intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hartslagen voor het verbranden van vet en voor een aerobic oefening. Vet verbranden Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt. Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen met uw hartslag in het middelste nummer van uw trainingzone. Aerobic-oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van het hoogste nummer van uw trainingzone. RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Warming up Start met strekken en lichte oefeningen gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstroming verhoogt in voorbereiding op de training. Trainingszone-oefening Oefen gedurende 20 tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone. (Gedurende de eerste weken van uw oefeningenprogramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diep bij het uitvoeren van de oefening houd uw adem niet in. Afkoelen Eindig met 5 tot 10 minuten strekken. Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en helpt problemen na de oefening voorkomen. FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen boven uw leeftijd bepalen uw trainingszone. Het laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer is de hartslag voor de aerobic-oefening. Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u drie trainingen per week te doen, met ten minste één rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maximaal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefeningen de sleutel tot uw succes is. 16

17 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. WETL R1209A Zie de GEDETAILLEERDE TEKENING voor verdere raadpleging van deze handleiding om de onderdelen die hieronder opgesomd staan, te kunnen vinden. Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 1 1 Basis 2 1 Onderstel 3 1 Linker Staander 4 1 Rechter Staander 5 1 Beugel van het Bedieningspaneel 6 1 Hellingarm 7 1 Onderste Steunbuis 8 1 Bovenste Steunbuis 9 1 Beugel voor Motor 10 1 Vergrendelknop 11 2 Knop van de Staander 12 1 Gasveer 13 4 Niveauvoet 14 1 Aandrijfrol 15 1 Ruststandrol 16 1 Bedieningspaneel 17 1 Achterkant van het Bedieningspaneel 18 1 Motorkap 19 1 Onderpan 20 2 Voetkussentje 21 1 Linker Achter Beschermkapje 22 1 Rechter Achter Beschermkapje 23 4 Wiel 24 2 Handgreep 25 4 Isolators 26 1 Scherm van de Linker Buitenbasis 27 1 Scherm van de Rechter Binnenbasis 28 1 Scherm van de Linker Binnenbasis 29 1 Scherm van de Rechter Buitenbasis 30 2 Binnenste Knopkap 31 2 Buitenste Knopkap 32 1 Buitenkap van de Linkerstaander 33 1 Binnenkap van de Linkerstaander 34 1 Buitenkap van de Rechterstaander 35 1 Buitenkap van de Rechterstaander 36 2 Hartslagplaat 37 2 Knop van het Bedieningspaneel 38 1 Sleutel/Klip 39 2 Tussenstuk van de Hellingarm 40 1 Kapje van de Onderste Steunbuis 41 1 Kapje van de Bovenste Steunbuis 42 1 Loopband 43 1 Loopoppervlak 44 1 Drijfriem 45 1 Display 46 1 Knopsensor 47 1 Polssensor 48 2 Draad van de Motorsensor 49 1 Controller 50 1 Aan/uit-schakelaar 51 1 Stroomsnoerontvanger 52 1 Transformator 53 1 Filter 54 1 Aandrijfmotor 55 1 Draad van de Staander 56 1 Draadkoker van het Bedieningspaneel 57 1 Aardingsdraad 58 2 Rode Stekkerdraad 59 2 Groene Stekkerdraad 60 1 Stroomsnoer 61 2 M10 x 55mm Bout 62 1 M10 x 90mm Bout 63 2 M8 X 60mm Bout 64 2 M8 x 40mm Bout 65 1 M8 x 70mm Bout M4 x 15mm Bout 67 4 Schroef van de Beugel van het Bedieningspaneel 68 3 Schroef van het Knopkapje 69 2 Schroef van de Hartslagplaat 70 2 Tussenstuk van de Ruststandrol 71 1 Tussenstuk van de Aandrijfrol 72 1 Vergrendelwaarschuwingssticker * Inbussleutel * Smeervet Opmerking: Deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Zie de achterkant van deze handleiding voor informatie over het bestellen van vervangingsonderdelen. *Deze onderdelen worden niet getoond. 17

18 18 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. WETL R1209A

19 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. WETL R1209A

20 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding) het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TE- KENING aan het eind van deze handleiding) INFORMATIE OVER HERGEBRUIK Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus. Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht. Onderdeel Nr R1209A Gedrukt in China 2009 ICON IP, Inc.