Voor het opzoeken van een sportmaatje en/of sportactiviteit moet je minimaal de volgende zaken hebben:

Transcriptie

1 Online sportmaatje/sportactiviteit zoeken. Voor het opzoeken van een sportmaatje en/of sportactiviteit moet je minimaal de volgende zaken hebben: Een internetverbinding, Computer, laptop of tablet, (of via het internet of wel webmail of een mailprogramma op de computer/laptop/tablet). Aantal suggesties. Na zoeken op bijvoorbeeld de term sportmaatje zijn een aantal websites geschikt om een sportmaatje te vinden. Onderstaande voorbeeld is slecht één van vele. Bij de meeste websites kan gratis worden ingeschreven/aangemeld, bij anderen moet je hiervoor ook betalen. Bij allen moet een abonnement worden afgesloten om de volledige functionaliteit te kunnen gebruiken. Om de diensten van deze website te kunnen gebruiken dient U eerst aan te melden. Blijkt later dat dit toch niets is, dan kunt U bij deze website afmelden. Na aanmelding krijgt U een bericht in Uw inbox. Aanmelden kunt U door Uw adres in de balk Jouw adres op te geven en klik op VIND JE MATCH. 1

2 Op de volgende scherm moet U de volgende zaken opgeven: Op de website kunt U uit diverse sporttakken een keuze selecteren. In bovenstaande afbeelding is slechts een deel van de sporten te zien. Blader naar beneden en meer sporten wordt getoond. In de volgende afbeelding moet U Uw woonplaats en Uw inloggegevens opgeven. Zijn alle gegevens ingevuld, klik op Klaar!. 2

3 In de volgende stap moet U iets over Uzelf schrijven en wat U graag wilt. Een foto is niet verplicht. Een foto toevoegen. Maak eerst een foto van Uzelf (camera of smartphone). Daarna moet de foto naar de computer worden overgebracht. Sluit de camera of smartphone met de daarvoor bestemde kabel aan de computer. De camera heeft een kleine USB aansluiting en de computer een grote USB aansluiting (dit is doorgaans de normale kabelaansluiting tussen camera en computer). De smartphone maakt gebruikt van een micro USB aansluiting die gekoppeld moet worden met de grote USB aansluiting van de computer (doorgaans krijgt U zo n kabel meegeleverd bij aankoop van de smartphone). Het toevoegen van een foto in Uw profiel gebeurt als volgt. Klik op Kies een foto, een pop-up scherm wordt getoond van waaruit de foto gekozen kan worden. Zoek de foto die zojuist op de computer is geplaatst, klik op het bestand/foto, klik op Openen of Toevoegen rechts onder in het pop-scherm. Indien alles goed is verlopen, wordt de foto in bovenstaande scherm getoond. Een foto van Uzelf hoeft U niet te gebruiken: indien op de computer reeds een foto staat dat U leuk vindt, dan kunt U dit gebruiken. Het principe om een foto toe te voegen blijft hetzelfde als hierboven beschreven. 3

4 Het eerste scherm. Wanneer U op de website inlogt, worden een aantal matches getoond naar aanleiding van Uw zoekinstelling dat tijdens het opzetten van het profiel is ingevuld. 4

5 Wilt U wat anders vinden dan datgene in Uw profiel is opgegeven, dan kunt U het onderdeel Zoeken / Alle matches gebruiken. Tevens ziet U op dit scherm alle mensen die voldoen aan Uw zoekcriteria. In dit onderdeel kunt U i.p.v. Ik zoek een Man veranderen in Vrouw, de leeftijd van en tot wijzigen, de afstand tot Uw woonplaats en of U alleen onder de actieve leden wilt zoeken en of tevens ook alle sporten. Wanneer deze twee laatste opties niet zijn aangevinkt, dan worden op alle personen gezocht (actieve als niet actieve) en alleen degenen die voldoen aan de sporten die in eerste instantie in Uw profiel zijn opgeslagen worden getoond. Indien U een persoon ziet, waarvan U denkt dat deze bij U past, kunt U of een bericht naar die persoon sturen (Schrijf bericht), dat U met deze persoon wilt sporten, of slechts een interesse (Of toon je interesse) versturen. Indien de functie toon je interesse wordt gebruikt, houdt dit in dat U meer van deze persoon wilt weten en of er een klik is. Schrijf een bericht of reageer op een bericht. Hiermee kan contact worden opgenomen met degene waarvan U denkt dat er een klik kan ontstaan. Meestal gebeurt dit pas na een aantal berichten heen-en-weer te hebben verstuurd. Let er wel op dat dit profiel, ook bij andere soortgelijke websites, slechts een minimale functie heeft. Wilt U o.a. reageren of een bericht schrijven, dan zult U een abonnement moeten afsluiten. De kosten zijn bij sommige aanbieders te zien, maar bij deze website wordt het bedrag pas getoond op moment dat een bericht wordt geschreven of op een bericht wordt gereageerd. De kosten zijn veelal in de Algemene Voorwaarden te vinden, en anders is hierin opgenomen dat er kosten zijn verbonden. 5

6 Afmelden. Na het afmelden ziet U dit bericht. Uitschrijven. Wilt U zich uitschrijven dan kunt U gebruik maken van het contactformulier. Blader helemaal naar beneden en rechts onderaan ziet U Contact staan. Klik hierop en het volgende wordt getoond. Bij Kies een onderwerp klik op het pijltje rechts van deze tekst. Kies Mijn Account. Het volgende wordt getoond: 6

7 Kies Ja, ik ben zeker als U werkelijk wilt uitschrijven, of kies Nee, ik wil mijn profiel behouden. Heeft U gekozen om Uw account te behouden, dan keert U weer terug naar het eerste contact formulier. Om terug te keren naar Mijn startpagina dan klikt U op de logo sport42.com. Deze website is slecht één van vele. Bent U tevreden met deze website, dan kunt U deze blijven gebruiken. U kunt ook een andere website kiezen, omdat het zoekcriterium sportmaatje veel resultaat oplevert welke website waarmee U een sportmaatje kunt vinden. Let er goed of de aangeboden functie bij bepaalde websites betaalt moet worden of dat het gratis is. 7

8 Thuis actief zijn. Wilt U liever thuis actief zijn, dan kan dat ook. Een aantal suggesties worden hierna opgesomd. Met het televisieprogramma Nederland in beweging kunt U thuis meedoen. Het programma wordt 2x per dag op televisie getoond. Doet U 2x daags mee, dan bent U 15 minuten in beweging van het aanbevolen dagelijkse half uur. Voor meer informatie, bezoek de website van Omroep Max. Voor het behoud en/of verbetering van kracht en coördinatie, is tweemaal per week 20 minuten krachttraining nodig. Dit heeft invloed op opstaan en lopen. Op de volgende website kunt U tips vinden hoe U krachttraining moet doen: de opbouw als U net begint en welke oefeningen uitgevoerd kunnen worden. Voor ouderen die nog zittend werk doen, bestaan verschillende gratis Apps die motiveren om minder lang achter elkaar te zitten. Op de volgende website vindt U meer informatie over deze Apps. Het huis schoonmaken, niet iedereen zijn favoriete bezigheid, is ook een hulpmiddel om de spieren te blijven versterken. Wat misschien wel leuk is, is de tuin onderhouden (indien men een tuin heeft). Voor de hersentraining is het kaartspel bridge en goed alternatief en bovendien leert U andere mensen kennen. Er is hiervoor een bond opgericht: Nederlandse Bridge bond (NNB). Hier kunt U informatie inwinnen, maar ook als lid van een bridge club inschrijven. Dit zijn slechts een aantal punten die U kunt doen. Op de volgende website kunt U meer informatie vinden wat ouderen kunnen doen om in beweging te blijven en gezond door het leven te gaan. 8