Nikantes Tussendoortje Seizoen Zondag

Transcriptie

1 Nikantes Tussendoortje Seizoen Zondag Uitslagen zaterdag RWA F2 Nikantes F Nikantes D2 Nieuwerkerk D Nikantes D1 Oranje Wit (D) D3 2-4 Eureka E2 Nikantes E1 verzet Nikantes A2 ACKC A Nikantes A1 Keep Fit '70 A1 4-7 ACKC C1 Nikantes C1 7-0 Paal Centraal 2 Nikantes HKC (Ha) 5 Nikantes 3 verzet Nikantes 4 Vriendenschaar (H) Paal Centraal 1 Nikantes Nikantes 5 ACKC Nikantes Schoolkorfbaltoernooi woensdag De voorbereidingen voor het schoolkorfbal zijn in volle gang. Er doen 26 teams mee van 7 verschillende scholen 6 uit Hoogvliet en 1 uit Pernis. Afgelopen woensdag was de 1 e training op ons veld voor alle kinderen die meedoen aan het toernooi. Het was niet heel druk maar wel heel gezellig en de kinderen vonden het leuk. Hierbij een bedankje voor alle trainers!! Aanstaande woensdag 8 april is er weer een training voor de kinderen van tot uur. We hebben al aardig wat mensen die willen komen fluiten op 15 april. Waarvoor dank want zonder scheidsrechters is er geen toernooi. Maar we kunnen er nog meer gebruiken. Dus mocht je een paar wedstrijdjes willen fluiten dan hoor ik het graag!! Het toernooi begint om uur en is rond uur weer afgelopen. Aanmelden kan bij Mirjam mirjamvanhamburg@hetnet.nl Klaverjassen en Jokeren De eerstvolgende kaartavond staat gepland op vrijdag Je kunt je hiervoor inschrijven. Het inschrijfformulier hangt op in de kantine. Avond4daagse Ook dit jaar willen we als vereniging weer meelopen met de avond4daagse. Deze wordt gelopen van 2 t/m 5 juni In de kantine vindt je een inschrijflijst. Vul daarop je naam in en hoeveel x je al hebt meegelopen. De kosten zijn 4,50 euro (je krijgt dan ook een medaille). Het bedrag kan je betalen aan Peter en Ellen Stout. We hopen weer op een gezellige club meelopers! Ook zijn we op zoek naar enthousiaste ouders die de groep willen begeleiden en ouders die langs de route willen staan met een kleine versnapering. Geef je op bij Peter/Ellen Stout.

2 Trainingstijden aankomende week Dinsdag GR F1-E1-D2 GR C1 GR G KG A1-A2-D1 KG KG Donderdag GR A1-A2-D1 KG F1-E1-D2 KG C1 KG Recreanten KG KG Opbrengst Afval Loont en de papiercontainer Vanaf tot vandaag is de opbrengst via Afval Loont Daarnaast hebben we in november de 3 e prijs gewonnen van beste inzamelaars in Hoogvliet en ook nog eens verdien. Resultaat dus tot op heden dit seizoen: 205,86. De papierbak van Van Gansewinkel heeft tot op heden in dit seizoen 135,52 opgebracht. Blijf dus afval sparen. Het loont zeker de moeite!! Wedstrijden zaterdag R6C 14:00 Vitesse (Ba) 7 Nikantes E3E 11:00 Eureka E2 Nikantes E G-3 11:30 Nikantes G1 Thor (R) G1 (uit) 9403 G-3 12:30 KOAG G1 Nikantes G1 (uit) Ben je op zoek naar het adres van een vereniging? Klik dan hieronder: Wedstrijdverplaatsingen De wedstrijd Nikantes C1 DSO (K) C1 van is verschoven naar zaterdag om uur. De wedstrijd HKC (Ha) 5 Nikantes 3 van is verplaatst naar woensdag om uur Wedstrijdformulieren inleveren Vanaf zaterdag kun je de wedstrijdformulieren weer inleveren bij Jaco en Naomi Meijboom op de Achterweg 5 E, 3171 EA Poortugaal. Dit is in feite achter het veld (Duifhuisweg en dan Welhoeksedijk uitrijden). De komende 2-3 weken staat er bij het naambordje nog de oude bewoner, maar Jaco en Naomi wonen er wel al. Op zoek naar veld of zaalschoenen? Lever je gebruikte schoenen in bij Nikantes. Gun veld en zaal schoenen een tweede ronde, want weg gooien is zonde...heel herkenbaar, seizoen voorbij schoenen in het vet en dan is het na een wel verdiende vakantie, of heerlijk zaalseizoen weer tijd om de schoenen uit het vet te halen en ze te passen...en dan passen ineens je voeten er niet meer in...dan kan je naar de sport winkel gaan en een nieuw paar aanschaffen, maar wij hebben een andere oplossing: Je kan en mag je te kleine veld en zaalschoenen inleveren bij de onderstaande

3 personen, wij gaan inventariseren en willen deze schoenen aan de man gaan brengen tijdens de eerste training avond! Wij willen deze schoenen gaan verkopen voor een klein symbolisch bedrag van 2,50 wat geheel ten goede gaat komen voor de jeugd! En voor 2,50 heeft u geen nieuwe schoenen in de winkel maar wel schoenen die maar een seizoen zijn gedragen... Om te inventariseren, kunt u alvast aangeven in welke maat schoenen de voeten niet meer passen en welke maat schoenen deze voeten graag wel willen hebben om een wedstrijd te spelen zonder zere tenen! Wij zijn bereikbaar per mail, telefoon en de app... Cathy Nijssen => huizenijssen@kpnmail.nl => Daphne Prevo => daphneprevo28@gmail.com => Daphne Houwerzijl =>mdcthouwenzijl@upcmail.nl => Er is er nog maar 1 te koop!!!! Wees dus snel Nog 2 unieke handgemaakte klompvogelhuisjes te koop voor slechts 5.00 per stuk. Leuk voor in de tuin bij jezelf of om weg te geven als (verjaardags)cadeau! Opbrengst gaat naar Nikantes. Neem contact op met Enrico als je belangstelling hiervoor hebt.

4 SPORTMASSEUR EN CONDITIE/HERSTELTRAINER Heb je een langdurige blessure? En wil je daarin begeleid worden? Dan is het mogelijk om mij (Ria Hokken) hiervoor aan te spreken. Dit geldt voor alle leden, jong en oud. We bespreken dan eerst hoe je de blessure hebt opgelopen, hoe lang het geleden is, of je naar de huisarts bent geweest en of je onder behandeling bent van de fysiotherapeut. Dit laatste is belangrijk omdat ik aan de hand van zijn/haar bevindingen en visie mijn behandelplan kan aansluiten zodat je zo snel als mogelijk weer volledig kan gaan sporten. Ook na een eventuele operatie kan ik helpen je zo snel mogelijk weer fit te worden. Meedoen aan de hersteltrainingen kan niet de dag nadat je een blessure hebt opgelopen. Dit kan alleen als de blessure al een stuk geheeld is. Om dit te voorkomen is het beter eerst een afspraak met mij te maken zodat we eerst kunnen kijken om wat voor blessure het gaat en welke behandeling het beste erbij zal passen. Deze behandeling wordt rustig opgebouwd en dan kijken we per training hoe ver je kunt gaan en gaan dan steeds een stapje verder. Net zo lang tot je weer sterk genoeg bent om mee te doen met de trainingen en daarna weer met de wedstrijden. Ik ben dinsdag en donderdagavond op het veld om advies te geven, hersteltrainingen te organiseren en massages uit te voeren. Ook bij thuisdagen ben ik op zaterdag aanwezig. De trainingen bestaan uit krachttraining/conditietraining/stabiliteitstraining. De krachttraining bestaat uit o.a. trainen met lichte gewichten en oefeningen die de spieren weer sterk maken. De conditietraining bestaat uit eerst lichte loopoefeningen die dan worden opgevoerd met meer kracht en explosiviteit. Met de stabiliteitsoefeningen worden alle spieren van het lichaam getraind, op deze manier voorkom je dat oude blessures steeds weer terug komen. De oefeningen die ik tijdens de trainingen geef kunnen in overleg met mij ook thuis uitgevoerd worden zodat het herstel sneller gaat. Ria Hokken Om dit allemaal uit te voeren heb ik de nodige diploma s en kennis in huis, en zal je samen met mij een snellere revalidatie ervaren. Om de trainingen met meer variatie te kunnen geven heb ik een oproep aan iedereen: Heb je misschien nog ergens losse gewichten, halters, speedladders of andere trainingsattributen (geen vaste apparaten) die niet meer gebruikt worden en waar je vanaf wilt? Deze kan je dan doneren aan de vereniging zodat ik ze kan gebruiken in mijn trainingen. Wil je dus een behandeling, advies, informatie of een hersteltraining dan kan je mij bereiken op het telefoonnummer of mailen naar Riahokken@yahoo.nl

5 Hallo allemaal, Woensdag 22 April organiseert Bloemistic een voorjaarsworkshop in de kantine van Nikantes, Botreep 10 in Hoogvliet. De kantine is geopend vanaf 19:30 en we starten om 19:45. Heb je zin in een gezellige, creatieve avond? Geef je dan op! / Groetjes Sabrina 1. ps. Vergeet je keuze niet te vermelden in de mail. Kosten: 27,50 2. Kosten: 27,50 Kosten: 27,50

6