Leefadviezen voor hartpatiënten

Transcriptie

1 Leefadviezen voor hartpatiënten

2 Inleiding U verlaat binnenkort ons ziekenhuis en u gaat thuis uw 'gewone' leven weer hervatten. In deze brochure geven wij u een aantal adviezen die u helpen bij het weer oppakken van uw dagelijkse bezigheden. Activiteiten in en om het huis Het is belangrijk dat u uw activiteiten geleidelijk opbouwt. De eerste zes weken verricht u alleen lichte werkzaamheden en neemt u regelmatig even rust. Zwaar lichamelijk werk in en om het huis laat u de eerste tijd beter aan iemand anders over. Uw cardioloog geeft aan wanneer u weer zwaardere werkzaamheden mag uitvoeren. Rusten overdag en s nachts Neem voldoende nachtrust. Slaapproblemen zijn in de eerste weken na een infarct en/of dotterbehandeling geen vreemd verschijnsel. Rust de eerste tijd na ontslag ook s middags, indien u hier behoefte aan heeft. Werkhervatting Dit wordt bepaald in overleg met uw cardioloog en uw bedrijfsarts. Hobby s en vakantie Bekijk bij het hervatten van uw hobby s of het zware of lichte activiteiten zijn en of u er weer plezier aan beleeft. Ga op vakantie als u zich daartoe in staat voelt. Bouw ook tijdens uw vakantie uw activiteiten op en ga niet uitgebreid zonnen. Indien u niet zeker bent of de vakantiebestemming wel geschikt voor u is, overleg eerst met uw cardioloog. Denk altijd aan een geneesmiddelenpaspoort en een adequate verzekering. p a t i ë n t e n i n f o r m a t i e 2

3 Autorijden Na een infarct mag u de eerste vier weken niet autorijden. Na een operatie mag u de eerste zes weken niet autorijden. Na een dotterbehandeling (geen infarct) mag u de eerste week niet autorijden. Na een inwendige defibrillator (ICD) mag u twee maanden en een dag niet autorijden. Na een pacemaker mag u 1 maand niet autorijden. Het is belangrijk in deze weken stresssituaties, die zich in het verkeer herhaaldelijk voordoen, te vermijden. Dit is ook wettelijk vastgesteld door het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbureau (CBR). Na deze periode beoordeelt de arts of u weer mag autorijden. Indien u weer begint met autorijden, neem iemand mee en begin in rustig verkeer. Wandelen Bouw het wandelen rustig op door geleidelijk wandeltijd, tempo, afstand en zwaarte van het parcours uit te breiden. Het is belangrijk is dat u tijdens het wandelen voldoende adem overhoudt om te kunnen praten en dat u ongeveer vijftien minuten na het wandelen redelijk uitgerust bent. Laat achterblijvers weten waar u bent en neem een mobiele telefoon mee. Doe wat u kunt, maar forceer niets! Luister goed naar uw eigen lichaam. Voeding Eet regelmatig en gezond. Vermijd vetrijke en overmatig gezouten maaltijden. Overvloedige maaltijden doen uw gewicht stijgen; een extra belasting voor uw hart. Alcohol Af en toe een glaasje alcohol kan geen kwaad. Drink niet elke dag, maar sla af en toe een dag over om de kans op verslaving te verkleinen. Als u bij de medicijnen die u slikt geen alcohol mag drinken, dan staat dit op de verpakking vermeld. Roken Het is belangrijk dat u stopt met roken. Indien gewenst kunt u bij de Rook-stoppolikliniek terecht voor begeleiding en ondersteuning. Vraag hiervoor een verwijzing bij uw cardioloog. p a t i ë n t e n i n f o r m a t i e 3

4 Seks Na een hartinfarct vormen angst en vermoeidheid vaak een belemmering op het gebied van intimiteit en seksualiteit met uw partner. De extra inspanning tijdens het vrijen is echter gering. Bovendien is vrijen een goede vorm van ontspanning en wordt hierdoor het vertrouwen tussen beide partners weer opgebouwd. Medicatie algemeen Bij ontslag worden de recepten naar uw apotheek gefaxt. Volg de aanwijzingen op die u van de apotheek krijgt en die vermeld staan op de verpakking/bijsluiter. Neem trouw uw medicijnen. Indien er iets is dat u niet kunt verdragen, bespreek dit met uw cardioloog of huisarts. Stop het innemen van medicijnen niet zelf. Overleg eerst met uw cardioloog of huisarts. Vraag bij de apotheek een geneesmiddelenpaspoort. Nitropompspray en nitrotabletten Indien u pijn op de borst krijgt, handelt u als volgt: stop uw activiteiten en probeer kalm te blijven; neem, zittend of liggend, een tabletje nitrobaat onder de tong of gebruik de nitrospray en wacht vijf minuten; blijft de pijn, neem nog een keer een tabletje of spray; als de pijn dan niet over is, bel het alarmnummer Hartrevalidatie De poliklinische hartrevalidatie van Zuyderland Medisch Centrum is bedoeld als nabehandeling voor patiënten die opgenomen zijn geweest met een infarct, een dotterbehandeling, een pacemaker, ICD, een (open) hartoperatie of andere hartklachten. Via een screening wordt beoordeeld of u in aanmerking komt voor dit programma. De poliklinische hartrevalidatie bestaat uit een voorlichtings- en een bewegingsprogramma dat voor iedereen geschikt is. Deelname is vrijwillig. Meer informatie kunt u lezen in de brochure Werken aan herstel: poliklinische hartrevalidatie. p a t i ë n t e n i n f o r m a t i e 4

5 Gedotterd in het AZM? Indien u gedotterd bent in het AzM, dient u zich te houden aan de adviezen die u heeft gekregen in het Academisch Ziekenhuis Maastricht. Meer informatie p a t i ë n t e n i n f o r m a t i e 5

6 Hartrevalidatieverpleegkundige Mevr. S. Ijsselmuiden/mevr. I. Tijssen Maandag t/m vrijdag ( uur) Hartrevalidatie (bewegingsprogramma) (045) Maandag t/m donderdag ( uur) Polikliniek Cardiologie Locatie Heerlen (045) Locatie Brunssum Locatie Kerkrade Rook-Stop-Poli Polikliniek Longziekten (Locatie Heerlen) Polikliniek Chirurgie (Locatie Kerkrade) Diëtetiek Psychologie & Psychiatrie Spoedeisende Hulp