Over Leven & geld WHIPLASH MAGAZINE. Special: Voel je rijk. Onvoorspelbaarheid. vraagt om maatwerk. Regie over energie en pijn HÉT WHIPLASH LIJFBLAD

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Over Leven & geld WHIPLASH MAGAZINE. Special: Voel je rijk. Onvoorspelbaarheid. vraagt om maatwerk. Regie over energie en pijn HÉT WHIPLASH LIJFBLAD"

Transcriptie

1 WHIPLASH MAGAZINE HÉT WHIPLASH LIJFBLAD 24e jaargang nummer 1 april 2012 Special: Over Leven & geld Onvoorspelbaarheid vraagt om maatwerk Voel je rijk Regie over energie en pijn

2 advertentie Ondersteuning van rug en nek DEFA Bolletjeskussen Zeer geschikt voor mensen met een gevoelige rug Getest en aanbevolen door fysiotherapeuten Ventilerende werking Eenvoudig te plaatsen op elk gewenste stoel Het kussen dat masseert DEFA Lordose Zitsteun Voorkomt en bestrijdt rugklachten Ontwikkeld en getest door fysiotherapeuten Zorgt voor een anatomisch natuurlijke zithouding Past op elke stoel; op hoogte instelbaar Voor een zithouding zonder rugklachten DEFA Lumbaar Lendenkussen Vermindert vermoeidheid Ondersteunt de ruggengraat Verlicht spanning en pijn in de onderrug Ideaal voor in de auto, thuis of op de werkplek DEFA Hoofdsteunkussen Helpt ter voorkoming van een whiplash en ontspant de nekspieren Aanbevolen door ergonomen Universeel toepasbaar op vrijwel elke hoofdsteun Voor informatie Telefoon: of kijk op Geeft uw rug zijn verdiende rust Veilig én comfortabel! DEFA Ergonomische Lendensteun (verstelbaar) Extra steun in de onderrug Goede zijdelingse steun Vermindert vermoeidheid Verstelbaar d.m.v. spanbanden Past in elke auto Incl. hoes DEFA Anatomisch Wig- Zitkussen Voorkomt spanning in nek, schouders en rug Corrigeert de houding van bekken en rug Extra comfort en veiligheid Tegen wegglijden in de stoel Verkrijgbaar bij o.a. Welzorg en Thuiszorgwinkels, Fysiotherapeuten, de Medische Vakhandel, Halfords, Brezan, Heuts mobiliteit en vrije tijd, Medicorners van Vierstroomzorgring, AutoStyle dealers en de betere autoshop. Ook in België. Voor totale ontspanning Meer zitcomfort minder klachten Op al onze gezondheidskussens 2 jaar garantie Is veel draaien in bed gezond? Nee, veel draaien verstoort de diepe slaap, met als gevolg, veel minder energie voor de volgende dag. Dat mensen s nachts veel draaien heeft als reden: Dat men niet lekker ligt. Hoe komt dat? Tijdens de diepe slaap verslappen de spieren en banden, die de wervels in stand houden. Daardoor zoeken de wervels een stabiele positie en komt de mens in een verkeerde houding te slapen zoals de buikligging en de ¾ houding. Door deze langdurige spanningen ontstaat druk op de zenuwen, met als gevolg; veel draaien in bed. Dat men op de buik slaapt, hetgeen een verkeerde slaaphouding is. DE OPLOSSING (Leer slapen met de Anti Nekpijn Pillow en de Sleepmate. Een rolvormig kussen gevuld met gekaarde kapok, (ook wel goeling genoemd), die ervoor zorgt, dat het lichaam niet naar de buikligging kantelt. Voor meer info zie Onder [P] Langstraat Arnhem - Centrum Telefoon

3 Voorwoord Financiële crisis Afgelopen dagen hebben de kranten, radio en televisie bol gestaan over de nieuwe bezuinigingen van meer dan 10 miljard om de Nederlandse begroting weer op orde te krijgen en te laten voldoen aan de Europese regels. Inmiddels hebben de drie heren van de VVD, CDA en gedoogpartner PVV zich in het Catshuis teruggetrokken om stapsgewijs deze bezuinigingen verder in te vullen. Gezien het vorige pakket van 18 miljard ben ik opnieuw bevreesd dat de zwakkeren in de samenleving het weer opnieuw zullen moeten ontgelden. Enerzijds wordt er gesproken over het flink verhogen van het eigen risico in de zorg, anderzijds wordt er gedacht aan verdere eigen bijdragen op sommige zorgvoorzieningen. Voor een aantal whiplashpatiënten en andere chronisch zieken zal dit betekenen dat opnieuw goed gekeken zal worden naar hun eigen uitgavenpatroon. Op welke wijze kunnen we de nieuwe bezuinigingen weer verwerken? Welke zaken zullen we in ons dagelijks leven moeten missen en welke dingen zullen we in ieder geval blijven doen? Vaak een lastig proces, maar wellicht kunnen we u een beetje ondersteunen met ideeën en nuttige suggesties. Gelukkig is er ook goed nieuws te melden. Opnieuw heeft een ervaren bestuurder zich gemeld om de taak van secretaris binnen ons bestuur op zich te nemen. Peter van der Wiel stelt zich op pagina 2 aan u voor. Daarnaast kan ik u melden dat een viertal nieuwe, goede vertegenwoordigers uit de gezondheidszorg zitting nemen in onze Medische Advies Raad (MAR). Allereerst heb ik professor R. Geenen (psycholoog en onderzoeker) van de Utrechtse Universiteit bereid gevonden zitting te nemen in de MAR. U kent hem misschien van het artikel uit Whiplash Magazine april 2011, waarin hij verslag doet van zijn onderzoek naar het onbegrip bij whiplashpatiënten. Verder heeft de Nederlandse Orthopedie Vereniging de orthopeed J. Rondhuis afgevaardigd. De heer Rondhuis is gespecialiseerd in de aandoening whiplash. Vervolgens heb ik uitvoerig gesproken met de directie van arbodienst 365 (het vroegere Arboned). Inmiddels hebben zij Marieke van Hoffen, bedrijfsarts, afgevaardigd naar de MAR. Als laatste is Paula van Genugten, osteopaat en bestuurslid van de Nederlandse vereniging voor osteopathie, toegetreden tot de MAR. We zijn erg blij met deze versterking van onze MAR. Als laatste punt wil ik u graag oproepen om mee te werken aan onze projecten en de diverse onderzoeken die nu lopen. Kijk vooral regelmatig op de website. Juist het inbrengen van patiëntervaringen is een belangrijke toegevoegde waarde van een patiëntenorganisatie. Louk de Both, voorzitter 1

4 Nieuw in het bestuur... Peter van der Wiel 65, nog steeds actief, nu al jaren als zzp-er 1. Sinds december 2011 secretaris in het bestuur. Relatie met whiplash: geen ervaringsdeskundige, maar zat er na een ernstige val in 2000 met nekletsel wel dichtbij. Regelmatig onderhoud bij de chiropractor koester ik nog steeds, ook vanwege rugproblemen vanuit mijn jeugd. Gelukkig heb ik veel aan sport kunnen doen en dat doe ik in vele vormen nog steeds met veel plezier. Verder is relevant dat ik wel veel ervaring heb met individuele gevalsbehandeling bij al of niet blijvende arbeidsongeschiktheid. Ik ben trots op: mijn kinderen en mijn kleinkinderen. Omdat ik altijd de helft van de zorg voor mijn kinderen op mij heb genomen, voelt het ook vertrouwd aan te zorgen voor, maar vooral ook te genieten van mijn kleinkinderen. Dat geeft ook kracht aan nek en rug als een kleinzoon daarom vraagt. Ambitie bij de Whiplash Stichting: er alles aan doen om de huidige hoge kwaliteit van dienstverlening, ondersteuning en onderzoek in stand te houden en waar mogelijk te verbeteren, ondanks alle bezuinigingen die de overheid ons in een bijna ongenadig tempo oplegt. Binnen de beperkte financiële mogelijkheden alle toegewijde medewerkers zoveel mogelijk ruimte geven zich te blijven inzetten voor de Stichting en waar noodzakelijk hen tijdig te informeren, begeleiden en toch ook te stimuleren. Leden hebben recht op optimale inzet van de middelen, medewerkers hebben recht op zorgvuldigheid en vrijwilligers vormen het hart van de organisatie. 1 ZZP er: Zelfstandige Zonder Personeel advertentie Mensen vragen mij vaak om: advies. Los van mijn brede ervaring in werk, politieke en maatschappelijke activiteiten, zorgt mijn analytische aanleg vaak voor goede ondersteuning in de gedigitaliseerde samenleving met al zijn regeltjes. Een voortdurend leermoment vloeit hier ook uit voort: mijn tempo is regelmatig te hoog voor de persoon waar het dan om draait. Dat vergt terecht weer aanpassen van mijn kant. Een goed gevoel krijg ik van: blote voeten in het zand, wijntje in de hand en kijken naar een zonsondergang. Daar geniet ik waar ook ter wereld van, maar toch het meest van het mij zo vertrouwde strand van Scheveningen. Bijna net zo mooi is het licht van de ondergaande zon op de toppen van de bomen van het bos waar ik op uit kijk. 2

5 Inhoud 4 Ik voel me rijk Fleur zit niet in een winterdip. In haar column lezen we hoe je je toch rijk kunt voelen ondanks de recessie Slim budgetteren in financieel mindere tijden Overzicht van de belangrijkste bezuinigingen en regelingen voor 2012, met tips om op financieel gebied meer over te houden. 8 Ik blijf bij mijn ambities Joanne (26 jaar) raakte ruim twee jaar geleden betrokken bij een ski-ongeval. Ze probeert haar leven weer op te pakken en vertelt over de invloed van whiplash op haar financiën en studie tot gebarentolk Consuminderen en tips voor de kleine beurs Van onze lezers en vrek Hanneke van Veen 18 Pijn- en Energiemeter De pijn- en energiemeter geeft inzicht in uw belastbaarheid en de activiteiten die de meeste pijn en vermoeidheid bezorgen. 24 Zeven jaar strijd met een goed einde Het verhaal van het moeizame gevecht van Judith om het hoofd boven water te houden. En verder: Column van de voorzitter...1 Nieuw bestuurslid...2 Column Kees Vos Onbegrip van alle kanten Prikbord Column Jacquelien Meedoen met project Pijn in zicht Onvoorspelbaar verloop hindert re-integratie Prikbord Oproep mediprudentie Koken met whippies... 27

6 Ik voel me rijk Nederland is in een recessie beland. Wat komt er op me af? Buiten in de kou fluiten de mussen vrolijk verder. Voor mij is het de hoogste tijd om mijn financiën te ordenen. Al weken schuif ik deze klus voor me uit. Veel liever ga ik op jacht in mijn favoriete winkels. In het koopjeshuis waar voor miniprijsjes goede merkkleding uit faillissementen te scoren is. Of naar mijn bloemenstal, waar regelmatig alles voor de helft van de prijs aangeboden wordt. Het spel om op het juiste tijdstip op de juiste plek te zijn, scherpt mijn concentratie. Met plezier zet ik al mijn zintuigen open om dit moment te pakken. Een vriendin noemt me daarom de zuinige Bourgondiër. Kwaliteit voor zo min mogelijk geld vinden, is een sport die aan te leren is. Ontwikkel dat talent! Mij helpt het om goed met een kleine uitkering te leven. Vroeger ging dat anders, krampachtiger. Toen overheerste de angst om niet genoeg te hebben in de toekomst. Nu vertrouw ik er meer op dat ik de dingen tegen kom als ik ze nodig heb. Laatst zag ik een documentaire; een onderzoek of meer geld gelukkiger maakt. Als de basis er is (zoals een huis, eten, kleding, gezondheidzorg en sociale contacten), maakt meer verdienen niet gelukkiger. Dan blijkt vrije tijd een grotere rol te spelen. Ik heb beperkt geld maar juist veel tijd. Een kwaliteit die ik lang onderschat heb. Ik kan weliswaar weinig op vakantie, maar elk moment dat de zon schijnt kan ik buiten genieten. Dan pak ik met een vriend de fiets, broodjes en een thermoskan thee en gaan we op pad. De sleutel ligt in het creëren van voldoende situaties die aan mijn behoeftes tegemoet komen. Dat geeft vrijheid. Zowel bij materiële dingen als bij activiteiten die voor mij van waarde zijn. De recessie is een feit. Financieel gaat het me nu echter niet beter of slechter dan in de zogenaamde goede tijd. Ik realiseer me wel dat de recessie mijn leven kan gaan beïnvloeden. Maar iemand zei me eens: Zorgen maken is negatieve meditatie. Zorgen maken verspilt nodeloos energie en tijd. Het gaat meer om adequaat handelen als zich een probleem voordoet. Inmiddels zijn de mussen gevlogen en dwarrelen sneeuwvlokken traag naar de grond. Al voel ik me rijk, ik moet nu toch echt aan mijn administratie beginnen. Fleur van Leeuwen 4

7 Informatief Slim budgetteren in financieel mindere tijden Door Ilona Jansen De wereldwijde economische crisis slaat Nederland niet over. Reden voor veel Nederlanders om hun hand op de knip te houden. Welke belangrijkste bezuinigingsmaatregelen heeft de overheid dit jaar ingevoerd en welke gevolgen hebben deze financieel mindere tijden voor ons? We hebben voor u de belangrijkste bezuinigingen en regelingen inzichtelijk gemaakt en geven tips om op financieel gebied meer over te houden. u werkt. De kosten van de kinderopvang wegen ook mee bij de maximale leenlast (ING Magazine 2011) die u kunt krijgen bij het kopen van een huis. Kosten zorgverzekering gestegen De premies van de zorgverzekeringen zijn gestegen en er wordt minder vergoed vanuit de basisverzekering. Het eigen risico is omhoog gegaan van 170,- naar 220,-. Minder te besteden Uit de in januari gepubliceerde koopkrachtcijfers 1 van het Nibud, het Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting, blijkt dat iedereen er op achteruit gaat in Een koopkrachtdaling van 1 tot 2 % is geen uitzondering. Huishoudens hebben 10,- tot 100,- per maand minder te besteden. Belangrijkste bezuinigingen op een rij Wat zijn de belangrijkste veranderingen die de overheid heeft doorgevoerd ten opzichte van vorig jaar? Ouders met kinderen gekort Ouders met kinderen zijn gekort op de kinderbijslag of het kindgebonden budget. Dit heeft vooral gevolgen voor grote gezinnen. Werkende ouders die hun kinderen naar een kinderdagverblijf brengen, moeten zelfs rekening houden met 150,- minder koopkracht per maand. Dit komt doordat de kinderopvangtoeslag is verlaagd en de overheid minder vergoedt. Dit is afhankelijkvan hoeveel uur Langer studeren of extra studie duurder Studenten die langer over hun studie doen moeten 3.000,- extra collegegeld betalen en degenen die een tweede studie willen doen betalen meer. Gepensioneerden gekort Het inkomen van gepensioneerden compenseert de stijgende prijzen niet en de extra arbeidskorting voor 57-plussers is afgeschaft. Ook is de doorwerkbonus voor 63-plussers verlaagd. Voorwaarden bijstandsuitkering strenger Voor bijstandsgerechtigden daalt de koopkracht met 1,2-2,5%. Ook kan er geen individuele bijstandsuitkering meer worden aangevraagd, doordat de inkomsten van alle gezinsleden (inclusief een 1 Koopkracht is het verschil tussen inkomen en uitgaven. Een positief koopkrachteffect wil zeggen dat de inkomsten dit jaar harder zullen stijgen dan de uitgaven. 5

8 kind ouder dan 18) worden meegeteld. Voor sommige gezinnen is het recht op een bijstandsuitkering komen te vervallen. Afhankelijk van het inkomen van het kind is er helemaal geen recht meer op een bijstandsuitkering en kan het huishouden er meer dan 30% op achteruit gaan. Grip op de portemonnee We moeten er allemaal aan geloven: de economische crisis brengt bezuinigingen met zich mee. Voor de een heeft de crisis meer financiële gevolgen dan voor de ander. Maar een huishoudboekje bijhouden kan voor iedereen zinvol zijn. Een huishoudboekje met een overzicht van inkomsten en uitgaven geeft inzicht in uw financiële situatie. Dat kunt u op papier doen, maar ook online. Zo n digitaal huishoudboekje wordt onder andere door banken online aangeboden. Vaak is dit online huishoudboekje gekoppeld aan uw bankrekening. Ook het Nibud heeft een gratis online tool, het Persoonlijk budgetadvies, waarmee u uw financiën handig op een rijtje kunt zetten. Zodat u bewuster met uw geld om kunt gaan en voorbereid bent op onverwachte situaties of grote uitgaven. Doordat u weet waar u uw geld aan uitgeeft, is het makkelijker om keuzes te maken over deze uitgaven. Om na te gaan waarop u kunt bezuinigen, kunt u onderscheid maken tussen uitgaven die moeten en uitgaven die mogen. Vaste lasten en bepaalde huishoudelijke uitgaven zoals kleding, eten en drinken moeten in ieder geval betaald worden. Het bedrag dat u vervolgens overhoudt kunt u besteden aan vrij te besteden uitgaven, oftewel de uitgaven die mogen. Op deze uitgaven kunt u het makkelijkst besparen. Consuminderen Het Nibud geeft op haar website budget- en bespaartips. Enkele tips op een rijtje: Pin 1x per week, op is op. Kijk of u kunt besparen op uitgaven die niet direct noodzakelijk zijn. Probeer te besparen op de boodschappen door huismerken te gebruiken en op aanbiedingen te letten. Las een bedenkperiode in voor u iets koopt. Als u iets na een tijdje nog steeds wilt hebben, dan is het u geld waard. Loop de uitgaven eens na die regelmatig terugkomen (vaste lasten), zoals elektriciteit, water, abonnementskosten en verzekeringen. Hier zijn vaak besparingen te winnen. Zoek kortingsacties op internet. Subsidies en toeslagen Als u een klein inkomen heeft, dan heeft u recht op extra geld van de overheid. U kunt bijvoorbeeld in aanmerking komen voor zorg- of huurtoeslag. Op de website berekenuwrecht.nl of via de gemeente of belastingdienst kunt u achterhalen op welke subsidies of toeslagen u recht heeft. Voor whiplashpatiënten zijn er verschillende overheidsregelingen om extra kosten te compenseren die niet vergoed worden door andere regelingen. Interessante regelingen voor whiplashpatiënten Ook persoonlijke gebeurtenissen kunnen van invloed zijn op iemands financiële situatie. Whiplashpatienten kunnen extra kosten maken voor bijvoorbeeld zorg en hulpmiddelen die niet vergoed wor- 6

9 den. Die extra kosten worden meerkosten genoemd. Per januari 2009 is de Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) ingegaan. Met behulp van deze wet komt de overheid chronisch zieken en gehandicapten financieel tegemoet. Dit jaar worden Wtcg-tegemoetkomingen alleen nog uitgekeerd tot een bepaalde inkomensgrens. Kijk voor algemene informatie of vragen over de Wtcg op of bel met de Rijksoverheid: Chronisch zieken en gehandicapten kunnen gebruik maken van de aftrek van specifieke zorgkosten via een andere tegemoetkomingsregeling of belastingvoordelen, zoals de jongegehandicaptenkorting of de startersaftrek bij arbeidsongeschiktheid. Ook kunnen zij in aanmerking komen om onder bepaalde voorwaarden 85,- terug te krijgen van het CAK, ter compensatie van het eigen risico van 220,- in de Zorgverzekeringswet (CER). Zij horen automatisch bericht te krijgen, maar dit gebeurt niet altijd. Meer informatie is te vinden op meerkosten.nl. Op deze website kunt u ook een test doen om te kijken of u voor de Wtcg-tegemoetkoming in aanmerking komt. Mensen met een chronische aandoening worden vooral financieel meer benadeeld door de bezuinigingen die doorgevoerd zijn voor de zorgverzekering, zorgtoeslag, persoonsgebonden budget en AWBZ. Voor whiplashpatiënten is het van belang te weten dat er een verlaging is van het aantal vergoede consulten bij de eerstelijnspsycholoog van 8 naar 5 en dat er een verhoging is voor het aantal fysiotherapiebehandelingen dat voor eigen rekening komt voor volwassenen van 12 naar 20. Bronnen: - Website Nibud, - Website CG-Raad, - ING Magazine 2011; Goede voornemens. Zijn ze er nog? Esma Linnemann /Rhijnvis media

10 Persoonlijk Joanne: ik blijf bij mijn ambities Door Joyce Popping Joanne (26 jaar) raakte ruim twee jaar geleden betrokken bij een ski-ongeval. Ze probeert haar leven weer op te pakken en volgt momenteel de 4 jarige hbo-opleiding tolk gebarentaal in Utrecht. Ze vertelt over de invloed van whiplash op haar studie en financiën. Je studie tolk gebarentaal, hoe pak je dat op? Een whiplash is bij mijn opleiding erg onhandig. Het is een heel actieve opleiding, wij zitten niet gewoon achter ons bureau. Alles wat ik nodig heb om te tolken doet bij mij zeer. Je gebruikt constant je armen, schouders, nek, hoofd en alles in je gezicht. Daarom is het voor mij ook niet mogelijk om alle uren op school te volgen. De studie die ik volg is voltijds, en ik ga ongeveer 4 tot 8 uur per week naar school. Mijn concentratie is veel minder dan voorheen, dus studeren moet in fases. Behalve de uren op school, moet je thuis ook studeren. Vooral omdat ik veel schooluren mis, doe ik thuis veel zelfstudie. De afstand tussen huis en Utrecht maakt het nog ingewikkelder. Openbaar vervoer en zelf autorijden is nauwelijks een optie, omdat dit te zwaar is. Mijn ouders brengen mij zeker twee keer per week naar school en hebben dit gelukkig tot dusver altijd in hun agenda vrij kunnen maken. Zonder hen had ik mijn opleiding niet kunnen volgen. Alles wat ik nodig heb om te tolken, doet bij mij zeer. Heb je studievertraging opgelopen door je whiplash? Ik ben direct na mijn ongeluk gestopt met school omdat er een speciale februari-regeling is. Dit is een regeling voor eerstejaarsstudenten: wanneer de opleiding niet bevalt, kan je zonder boete van het DUO 1 stoppen met de opleiding. Het daarop volgende schooljaar ben ik weer begonnen, omdat ik het thuiszitten beu was en persé mijn opleiding wilde afmaken. Maar al snel bleek ik het programma en tempo niet aan te kunnen. In overleg met school heb ik toen het programma gesplitst: het eerste jaar heb ik alle theorievakken gevolgd en dit jaar volg ik de praktijkvakken. Hoe het de komende 3 jaar van mijn opleiding gaat weet ik niet. Of ik deze volgens het gewone traject kan volgen of weer een 1 DUO is de uitvoeringsorganisatie van de rijksoverheid voor het onderwijs. 8

11 aangepast programma moet maken? Misschien was het verstandiger geweest om een andere opleiding te kiezen, maar mijn ambities liggen nu eenmaal bij deze studie. weer opgepakt. Een huwelijk duurt twee uur waarin je rond rent; het is kort maar krachtig. Voor mijn whiplash deed ik soms drie huwelijken achter elkaar, maar dat is echt niet meer vol te houden. Wat betekent dit voor je studiefinanciering? Het eerste jaar heeft mij door de februari-regeling alleen schoolgeld gekost voor de maanden die ik gevolgd heb. Het eerste jaar is door het DUO kwijtgescholden op basis van een handicap. Maar hierna moet ik nog drie jaar. Of ik die zonder vertraging kan afmaken, is nog niet duidelijk. Hoe gaat de Hogeschool met jouw whiplash om? Meteen toen ik gestopt ben met de opleiding is er veel contact geweest met mijn decaan. Die heeft sindsdien als bemiddelaar gefungeerd tussen mij en de examencommissie en mij en het DUO. Mijn decaan heeft ook geregeld dat ik het schooljaar kon opsplitsen en samen kijken we naar de toekomst. Verder heb ik veel contact met mijn leraren. Door ze geïnformeerd te houden is er veel onderling begrip ontstaan en heeft de Hogeschool Utrecht mij gesteund in mijn mogelijkheden en helaas voornamelijk onmogelijkheden. Ook de examencommissie heeft hierin een positieve rol gespeeld, anders had ik intussen wel een formeel negatief studieadvies moeten ontvangen. Mijn medestudenten helpen mij wanneer ik hierom vraag. Denk je dat je minder inkomen of meer kosten hebt, dan als je gezond zou zijn? Absoluut. Ik kan door mijn whiplash niet meer de uren werken die ik voorheen werkte. Dit in combinatie met alle medische kosten die erbij komen kijken, neemt een flinke hap uit je budget. Hierbij moet je niet alleen denken aan kosten voor therapieën, maar ook de bijkomende vervoerskosten lopen in een jaar natuurlijk stevig op. Daarnaast ga je ook nog op zoek naar aangepaste stoelen, kussens etc. Mijn vriend en ik hadden net een huis gekocht en hier zeker geen rekening mee gehouden. Dit heeft dus een stevige impact op ons budget. Waar we voorheen konden genieten van een etentje, weekendje weg, weg met vrienden en een simpel bezoek aan de bios, moeten we nu maandelijks rekenen en tellen wat we wel en niet kunnen ondernemen. Je sociale leven verandert er dus wel iets door. Ik ben hierdoor ook meer gaan lenen bij het DUO om het een beetje te kunnen compenseren. Mijn studie wordt een meerjarenplan, maar ik wil en zal deze voltooien. Mijn decaan fungeert als bemiddelaar. En een bijbaan? Ik had een bijbaan als gastvrouw bij huwelijken op Kasteel Heeswijk. Ik heb dit door mijn whiplash het eerste jaar opgegeven. Daarna heb ik dit langzaam Hoe zien jouw toekomstplannen eruit? Mijn studie word in elk geval een meerjarenplan, maar ik wil en zal deze voltooien. Momenteel voorzie ik helaas geen fulltime, maar een parttime baan. Meer kan ik momenteel fysiek gewoon niet aan. Gelukkig ga je in mijn vak veelal als freelancer aan de slag, dus dit zal geen invloed hebben op het vinden van werk. 9

12 Vacature Vrijwilligers met vakkennis (m/v) Maak een verschil met uw vakkennis en steun zo de Whiplash Stichting! De Whiplash Stichting Nederland is een organisatie die steeds in ontwikkeling is. Om deze ontwikkeling te kunnen ondersteunen, zoeken we vrijwilligers die zich willen inzetten voor een specifieke taak. Op dit moment zoeken we: Salesmedewerker voor advertentieverkoop website en Whiplash Magazine Fondsenwerver Webredacteur Social Media-deskundige Naast een onkostenvergoeding bieden wij u een uitdagende en inspirerende baan als vrijwilliger. Een baan waarin u veel kunt betekenen voor whiplashpatiënten. Is uw interesse gewekt en wilt u uw ervaring inzetten om anderen tot steun te zijn? Schrijf dan naar de Whiplash Stichting Nederland, t.a.v. Karin van der Maas, vrijwilligerscoördinator, postbus 105, 3980 CC Bunnik. Of naar: Wilt u eerst meer informatie, dan kunt u Karin bellen op telefoonnummer: advertentie M Line Athletic Pillow is het eerste hoofd kussen dat uw slaaphouding corrigeert Ledenaanbieding Uitholling Schouderuitsparing Nekgleuf Ooruitsparing Universele slaapzijde Heeft u last van nek- of rugklachten of wilt u gewoon uw slaap -houding verbeteren en zo het maximale uit de nacht halen? Kies nu voor het revolutionaire M Line Athletic Pillow! Dit unieke kussen is getest onder een panel whiplashpatiënten en 80% van deze groep gaf aan dat het Athletic Pillow heeft geholpen bij het verbeteren van hun nachtrust. Culinair wellness arrangement Speciaal voor de leden van Whiplash Stichting Nederland heeft de Culinair wellness arrangement Veluwse Bron een Culinair wellness arrangement samengesteld met een speciale prijs van 59,00 voor 49,00. De Veluwse Bron ligt tussen Apeldoorn en Zwolle midden in de mooie Veluwse natuur van Emst. Een droomplek waar rust en ontspanning de boventoon voeren. Het wellnessresort ligt op een 21 hectare groot landgoed en biedt meer dan m2 aan de mooiste wellnessfaciliteiten. De Veluwse Bron Gebruik ligt tussen van Apeldoorn sauna- en Zwolle en wellnessfaciliteiten midden in de mooie Veluwse van 10 natuur tot van 23 Emst. uur Een droomplek Maak waar nu zelf rust kennis met ontspanning de Veluwse de Bron. boventoon Speciaal voor voeren. de leden Het van wellnessresort Whiplash Stichting ligt op Nederland een 21 hectare heeft groot de landgoed Veluwse Bron en biedt een Culinair meer wellness dan arrangement m2 aan de samengesteld. mooiste wellnessfaciliteiten. Onbeperkt gebruik van douchegel, shampoo en scrubzout Driegangen dinerbuffet Maak nu zelf kennis Culinair met wellness de Veluwse arrangement Bron. Speciaal voor de leden van Whiplash Stichting Nederland Ontvangst tussen en uur met koffie of thee heeft de Veluwse Bron een Culinair wellness arrangement samengesteld. Uitleg en rondleiding door gastvrouw Gebruik van alle sauna- en wellnessfaciliteiten tot uur Culinair wellness Onbeperkt arrangement gebruik van douchegel, shampoo en scrubzout Ontvangst Driegangen tussen dinerbuffet en uur met koffie of thee Online reserveren is verplicht. Ga op naar online Uitleg en rondleiding door gastvrouw Speciale prijs van 59,00 voor 49,00 Gebruik van alle sauna- en wellnessfaciliteiten tot uur Onbeperkt reserveren ACTIE: gebruik Bij reservering van en douchegel, voer van 3 of hier meer shampoo betaalt de actiecode en u geen scrubzout 49,00 Whiplash per persoon maar in. 45,00! De aanbieding Driegangen dinerbuffet is Voorwaarden geldig t/m 30 juni 2012 m.u.v. officiële feestdagen. Kijk voor de Speciale prijs van 59,00 voor 49,00 Het Culinair wellness arrangement is niet geldig in combinatie met andere acties en/of aanbiedingen uitgebreide Online Reserveren informatie is verplicht. Dit kan en via voorwaarden o.v.v. op actiecode Whiplash. ACTIE: Bij reservering Aanbieding is van geldig 3 t/m of 30 meer juni 2012 betaalt m.u.v. u officiële geen feestdagen 49,00 en kerst- per persoon & voorjaarsvakantie maar 45,00! Indien u met minder personen een bezoek brengt dan waar u in eerste instantie voor gereserveerd had, kan de Veluwse Bron de prijzen opnieuw berekenen op basis van de nieuwe samenstelling Voorwaarden Het Culinair wellness arrangement is niet geldig in combinatie met andere acties en/of aanbiedingen Online Reserveren is verplicht. Dit kan via o.v.v. actiecode Whiplash. Aanbieding is geldig t/m 30 juni 2012 m.u.v. officiële feestdagen en kerst- & voorjaarsvakantie Indien u met minder personen een bezoek brengt dan waar u in eerste instantie voor gereserveerd had, kan de Veluwse Bron de prijzen opnieuw berekenen op basis van de nieuwe samenstelling

13 Van onze lezers: TIPS VOOR DE KLEINE BEURS Gratis, goedkoper, korting Lees een gratis krant, zoals Metro en Spits. Skype is goedkoper dan telefoneren. Meld je aan bij United Consumers voor kortingen of bij sites als beste deal, groupon. Goedkoop aanschaffen, bijvoorbeeld via marktplaats, kringloopwinkel, Aldi, Lidl, Action, aanbiedingen bijhouden en groot inslaan van houdbare producten. Ga na of het goedkoper is om te veranderen van energieleverancier, verzekeraar, internet, mobiele en vaste telefoon en CAI abonnementen. Zet apparaten uit, dat scheelt veel geld. Spaarlampen. Sparen op brandstofkosten met het nieuwe rijden. Tips op internet. Kansen Gemeentes bieden regelmatig gratis of goedkope cursussen voor vrijwilligers. Geld verdienen door op mailtjes te klikken: moneymiljonair, zinns e.d. Zet een advertentie om woningruil te doen naar een andere streek in Nederland zodat je toch op vakantie kunt. Voel je niet verplicht een cadeautje te kopen als iemand jarig is. Het is leuk dat je komt. Stuur een e-card in plaats van een kaart per post. Bespaartips van onze penningmeester Contributie Whiplash Stichting declareren bij de zorgverzekering. Als de contributie niet vergoed wordt door uw zorgverzekering, de contributie voor de WSN als gift aanmerken en van uw belasting aftrekken. De WSN is door de belastingdienst aangemerkt als een Algemeen Nut Beogende Instelling (ANBI). Hierdoor zijn uw giften fiscaal aftrekbaar van uw belasting. Meer informatie Independer is ook een site die je in je favorieten moet hebben staan, want je kunt hier altijd vergelijken. Nibud: website met veel informatie over besparingen. 11

14 Column van Hanneke van Veen Ook nog consuminderen? Hanneke van Veen is maatschappelijk werker en beheerder van startpagina.nl/ en In de jaren negentig werd Hanneke ondermeer bekend met de Vrekkenkrant (nu Op de vraag of ik een column wilde schrijven met financiële tips voor mensen met een whiplash heb ik direct ja gezegd. Van whiplash weet ik weinig, maar van financiën des te meer. Ook weet ik dat het hebben van een bepaalde ziekte niet alleen vervelend is vanwege pijn en andere beperkingen. Maar dat het allerlei extra kosten veroorzaakt, zeker als je in ziektewet of andere uitkering komt. Geld besparende tips zijn dan welkom, zou je denken. Maar enthousiast consuminderen lukt niet zo maar. Zolang je jezelf vooral ziet als slachtoffer, werken die adviezen hoogstwaarschijnlijk niet. Ze roepen dan eerder verzet op: ik heb het al zo moeilijk, dus heb ik juist recht op extra lekker eten of mooie kleren. Of: ik maak me al genoeg zorgen, nu ga ik me niet ook nog eens druk maken over geld. Heel begrijpelijk allemaal, maar de rekening wordt ooit onherroepelijk gepresenteerd. En dan is er straks niet alleen meer sprake van ziekte, maar misschien ook van schulden, of een met moeite gespaarde buffer die tot nul is gereduceerd. Nagaan waar het geld nu blijft Voordat je je in bezuinigingstips gaat verdiepen, is het dus zaak na te gaan of je er wel echt voor open staat. Als de uitslag positief is, zoek dan allereerst uit waar je nu je geld aan uitgeeft. De meeste mensen hebben daar geen flauw idee van. Ga dus gewoon door met hoe je het nu gewend bent, maar schrijf (minstens een paar weken lang) precies op waar elke cent blijft (vaste lasten doen niet mee, want daar kun je weinig aan veranderen). Maak dan een helder overzicht van al je uitgaven. Pas als je jezelf die spiegel hebt voorgehouden, kan je beslissen waarop je wel en waarop je niet wilt/kunt bezuinigen. Als dat je allemaal te ver gaat, begin dan met één categorie, voedsel bijvoorbeeld. Bekijk al je uitgaven goed. Probeer daarna in eenzelfde periode het totaalbedrag flink naar beneden te brengen. Bijvoorbeeld door: voordelige huismerken te kopen in plaats van A-merken. vreemd te gaan in andere winkels met voordelige aanbiedingen. vaker rauwkost te eten, daar heb je minder van nodig. een goede, smakelijke maaltijd te maken voor een euro per persoon. Echt, het kan! het aantal keren dat je boodschappen doet beperken. nooit met een lege maag op pad te gaan! Als het je lukt de kosten voor voeding naar beneden te brengen, kun je andere categorieën aanpakken. Maak er een sport van. Het geeft een kick als het lukt. Succes toegewenst! 12

15 Column van Kees Vos Onbegrip aan vele kanten Prof. Rinie Geenen, Evelien Koetsier en Marianne Kool van de Universiteit Utrecht, afdeling Klinische en Gezondheidspsychologie, hebben kortgeleden de resultaten van hun onderzoek naar onbegrip voor whiplash beschreven. Hier volgen enkele citaten uit hun rapport: Een groot deel, ongeveer 2 op de 3, van de whiplashpatiënten ervaart vooral onbegrip op de werkvloer en van maatschappelijke instanties zoals het UWV. Maar ook in de medische wereld meldt de helft onbegrip te ervaren. Pijnlijker is nog dat hoe slechter mensen met het whiplashsyndroom lichamelijk functioneren, hoe meer onbegrip zij ervaren. De resultaten laten duidelijk zien dat onbegrip een probleem is dat in verband staat met de ernst van de symptomen van mensen met het whiplashsyndroom. Het lijkt erop dat gebrek aan acceptatie eerder tot onbegrip leidt, maar andersom geldt ook dat onbegrip tot verminderde acceptatie van de ziekte kan leiden. Het is moeilijker om het whiplashsyndroom te accepteren wanneer de omgeving het syndroom niet serieus neemt of zelfs vindt dat er sprake is van aanstellerij. Artsen kunnen moeite hebben met blijvende whiplashsymptomen, omdat ze niet goed weten hoe ze deze kunnen behandelen. Zo wordt onbegrip een wederzijds gebeuren. Dat veel patiënten zich onbegrepen en niet serieus genomen voelen kwam ook uit de nationale pijnmeting naar voren. Van de ongeveer mensen die de internetvragenlijst invulden heeft ongeveer mensen de moeite genomen om (vaak heel uitgebreid) te vertellen over hun persoonlijke ervaringen in de medische wereld. Wederzijds ervaren onbegrip en niet serieus genomen voelen was met voorsprong de meest genoemde klacht. Dat ervaar ik als een ernstige klacht tegen ons huidige medische systeem. Aan de onkunde is wat te doen door middel van nascholing. Het gebrek aan empathie voor de chronische pijnpatient is veel moeilijker te veranderen. Een voorbeeld van onbegrip op een ander niveau kwam naar voren uit een opmerking van een van onze zeer ervaren vrijwilligers Petra: mensen vertellen haar vaak dat er naast pijn in de nek, een andere pijn is. Ze krijgen dan bijvoorbeeld medicijnen voor neuropathische pijn, die dan wel de andere (neuropathische) pijn soms wat verzachten, maar niets doen tegen de gewone nekpijn. Zo ervaren mensen dit. Haar vraag: welke mogelijkheden zouden er specifiek voor de nekpijn zijn? > Kees Vos, voorzitter Medische Advies Raad 13

16 vervolg Column van Kees Vos > Een mooi voorbeeld van inhoudelijk onbegrip. In eerdere Whiplash Magazine- afleveringen is dit meerdere keren aan bod geweest. Chronische pijn in de nek is een vorm van gemengde pijn. Een combinatie van gewone nekpijn en zenuwpijn. Gewone pijnstillers werken voor de gewone nekpijn (nociceptieve pijn), maar doen niets aan zenuwpijn (neuropathische pijn), ook wel die andere pijn genoemd. Omdat het ervaren karakter van de pijn anders is. Zenuwpijn heeft een heel andere aanpak nodig wil het iets doen aan de andere pijn. Een goede behandeling bestaat uit minimaal twee totaal verschillende middelen voor totaal verschillende vormen van pijn. Daar waar de mensen dit niet uitgelegd krijgen, ontstaat onbegrip tussen patiënt en arts en kan het niet anders dan tot een onbevredigend resultaat leiden. Onbegrip is er in vele soorten en gedaanten en kan alleen maar tot mislukken van een behandeling leiden. Begrip, empathie en aandacht is het eerste wat de whiplashpatiënt niet alleen nodig heeft, maar volgens mij ook mag verlangen van elk contact met behandelaar en medemens. Prikbord Expert Meeting met bedrijfsartsen en verzekeringsartsen Op 29 november vond de expert meeting plaats Urenbeperking: hoe kunnen de perspectieven van zieke werknemer, verzekeringsarts en bedrijfsarts elkaar verrijken?. De Whiplash Stichting Nederland en de Steungroep ME & Arbeidsongeschiktheid organiseerden de meeting. Aanleiding voor het thema is de constatering uit de voorgaande expert meeting 1 dat er kwaliteitswinst is te behalen bij de vaststelling van de urenbeperking. Expertmeeting 29 november 2011 Verzekeringsarts prof. H. Wind: Urenbeperking is de enige aanpassing die direct invloed heeft op de hoogte van de uitkering en ligt daarom zo gevoelig. Urenbeperking: Hoe kunnen de perspectieven van zieke werknemer, verzekeringsarts en bedrijfsarts elkaar verrijken? Georganiseerd door Whiplash Stichting Nederland en Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid in het kader van het project Kennis en kracht: samen naar een betere keuringspraktijk. Dit project wordt gesubsidieerd door het ministerie van VWS. 1 Expert meeting 18 november 2010 Bedrijfsarts, verzekeringsarts en zieke werknemer: drie perspectieven, één doel!? 14

17 Prikbord Vele zieke werknemers met whiplash en ME/CVS ervaren de urenbeperking als de belangrijkste werkaanpassing om arbeidsmogelijkheden zoveel als haalbaar te benutten. Tijdens de meeting bespraken bedrijfsartsen, verzekeringsartsen en (vertegenwoordigers van) zieke werknemers wat nodig is voor een goede vaststelling van de urenbeperking. Als voorproefje op het verslag, hebben wij de belangrijkste ideeën voor u op een rijtje gezet: 1. Ondersteunen actieve rol zieke werknemer met werkboek Ontwikkelen van een werkboek met vragenlijsten en invulschema s. Opzet van het werkboek is afgestemd op de aandachtspunten van zowel de bedrijfsarts als de verzekeringsarts. In het werkboek is aandacht voor beperkingen, aanpassingen en mogelijkheden, en de ontwikkeling door de tijd. 3. Een helder gedocumenteerd overzicht van de eerste twee ziektejaren Essentieel voor verzekeringsartsen om de ervaringen van werknemer en bedrijfsarts uit de eerste twee ziektejaren optimaal mee kunnen wegen in hun beoordeling van nut en noodzaak van een urenbeperking. Ervaringen in eigen werk verschaffen aan de verzekeringsartsen ook belangrijke argumenten voor de beoordeling van mogelijkheden tot gangbare arbeid. Een goed doortimmerd re-integratieverslag is: Dynamisch: heldere probleemanalyse, plan van aanpak met een duidelijk omschreven einddoel, verloop in de praktijk, evaluaties, hoe en waarom van bijstellingen. Brede scoop: niet alleen medisch, maar ook arbeidssituatie en de thuissituatie. En multidisciplinair. Randvoorwaarden: werken vanuit gezamenlijkheid en veiligheid. 2. Multidisciplinaire besprekingen tijdens moeizaam lopende re-integratie Kanttekening: niet alleen bij moeizame reintegratie, maar vanaf het begin. Belangrijke rol werkgever, maar ook jobcoach of psycholoog, mogelijk verzekeringsarts. De zieke werknemer steunen in een actieve rol (werkboek). Urenbeperking staat nooit op zichzelf en zou ook geen doel op zich moeten zijn: het is altijd onderdeel van een groter plan van aanpak, waarbij alle factoren en mogelijke aanpassingen worden meegenomen. Meer over de achtergronden van deze ideeën leest u in het verslag van de Expert Meeting! Het verslag is te downloaden op Feestdagen en verhuizing bij de WSN Het voorjaar verrast ons met vele feestdagen. Goed om te weten dat de WSN gesloten is op goede vrijdag 6 april, tweede paasdag 9 april, Bevrijdingsdag 5 mei, Hemelvaartsdag 17 en 18 mei, en tweede pinksterdag 28 mei. Daarnaast staat er een verhuizing van ons kantoor op stapel. Dit betekent dat wij in de laatste week van mei moeilijk of niet bereikbaar zijn. 15

18 Prikbord Whiplashonderzoek UMC Groningen Het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG) voert begin 2012 een wetenschappelijk onderzoek uit naar whiplash. In deze studie wordt onderzoek gedaan naar het functioneren van de hersenen bij mensen met whiplash. De resultaten vergelijken ze met die van gezonde vrijwilligers. Als de onderzoekers verschillen vinden, kan dat leiden tot beter begrip van whiplash en nieuwe behandelmethoden. Het UMCG zoekt voor daarom vrouwen met whiplash en gezonde vrouwen om mee te doen aan het onderzoek. De leeftijd van de vrouwen die mee kunnen doen ligt tussen de jaar. Als u geïnteresseerd bent om aan dit onderzoek deel te nemen en meer informatie wilt, kunt u op werkdagen (behalve op woensdag) tussen 10 en 17 uur contact opnemen met: Mw. C.M. Beers, Centrum voor Uroneurologie Telefoon: Op onze website treft u ook meer achtergrondinformatie. Pijnperiodiek gratis voor onze leden Als lid van de Whiplash Stichting Nederland kunt u sinds begin dit jaar kosteloos het nieuwe tijdschrift Pijnperiodiek ontvangen. Pijnperiodiek is een driemaandelijks tijdschrift over pijn, pijnbehandeling en pijnbestrijding voor en door behandelaars en patiënten. Het PijnPlatformNederland (www. pijnplatform.nl) verzorgt het tijdschrift. In het eerste nummer van het Pijnperiodiek is een brief gevoegd, waarin het pijnplatform vraagt om een vrijwillige bijdrage. Dit bracht mensen soms aan het twijfelen of het Pijnperiodiek wel echt gratis is. Ja, voor u als lid van de WSN is het Pijnperiodiek gratis. In Memoriam Op 29 februari is onze oud-medewerker Marleen Willems overleden op de leeftijd van 53 jaar. In de beginjaren van de Whiplash Stichting was zij een gedreven kracht op het kantoor in Maarssen. Marleen was zeer betrokken bij de whiplashpatiënten. Wij herinneren haar als een bijzonder hartelijke, fijne vrouw. Advies? Bellen maar... Whiplashlijn: de medewerkers op ons secretariaat (T ) kunnen u vertellen op welke tijden (ochtend, middag en/of avond) onze contactpersonen bereikbaar zijn. Tevens zijn onze contactpersonen bereikbaar via . U kunt dan mailen naar Letselschadehelpdesk: Via T (werkdagen van uur) kunt u onze medewerkers vragen om het telefoonnummer van de ASP-advocaat die bereikbaar is op donderdagmiddag van uur. Advies-en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid: advies op werkdagen van uur op T Of geef uw ervaringen door!

19 Wat anderen ondervonden: ingezonden brief Marieke Pastoors Een speelse stoeipartij tijdens mijn vakantie op het zonnige Spaanse eiland La Palma verandert mijn leven. Wat begon met een potje stoeien bij het zwembad, eindigde in een val van 3,5 meter, dwars door een tafel, met mijn hoofd op de grindtegels. Daar lag ik, bloed liep uit een wond. Mijn vriend vertelde mij later dat ik even van de wereld was, maar hij hield mij wakker tot de ambulance verscheen. De rit naar het ziekenhuis was vreselijk. We reden over bergweggetjes met hobbels en haarspeldbochten. Ik verging van de pijn. In het ziekenhuis aangekomen lieten ze mij lang liggen. Ik was schaars gekleed en bloedde nog steeds. Ze zaten niet te wachten op een gewonde buitenlandse, dat was duidelijk. Er werden foto s gemaakt. De diagnose was: hersenschudding. Ik werd een nachtje wakker gehouden en de volgende ochtend vriendelijk doch dringend verzocht te vertrekken. Ik kreeg nog wel een recept mee voor pijnstillers en een antibioticakuur tegen infectie. Volgens de Spaanse arts kon ik makkelijk terug vliegen, niks aan de hand. Het werd een helse vlucht, mijn hoofd barstte bijna uit elkaar. Eenmaal thuis ging het heel slecht met me. Ik dacht dat mijn hoofd uit elkaar zou klappen. Ik wist niet wat voor of achter was en alles was schemerig. Na vier dagen stortte ik in en werd ik per ambulance naar het UMC gebracht. Daar werd een scan gemaakt. Een jonge verpleegster kwam mij ophalen voor de CT-scan. Tijdens de rit botste ze overal tegenaan, waarop ze lachend zei: Ik hoop niet dat je hier met hoofdklachten bent. De scan gaf geen bloedingen aan. Was dit wel zo geweest dan had ik de vlucht naar Nederland niet overleefd. Op La Palma hadden ze niet de moeite genomen een scan te maken. Ook in Nederland kreeg ik de diagnose hersenschudding. Ik moest rustig aan doen en de dingen weer langzaam opbouwen. Dat probeerde ik, maar ik voelde mij ziek en heel moe. Ging veel te snel weer aan het werk. Ik had het gevoel dat ik een robot was, deed alles op de automatische piloot. Ondertussen voelde ik mij zieker en zieker worden, alles was wazig. Ik leefde in een schemerwereld. Ik ben maanden over mijn grenzen gegaan, niemand kon mij helpen. Ik werkte alleen maar en lag daarna op bed. Hoe ik dit vol heb kunnen houden is me nog steeds een raadsel. Ik had inmiddels een telefoonnummer gekregen van Jenny Palm (psychologe). Zij heeft een praktijk voor hulp bij hersenletsel. Ik heb moeten smeken bij mijn huisarts om een verwijzing te krijgen. Jenny Palm is mijn redding geweest. Bij haar kreeg ik de juiste diagnose. Zij zag wat er met mij aan de hand was. Jenny heeft het revalidatiecentrum De Hoogstraat een brief geschreven en ik kon daar voor een revalidatietraject geplaatst worden. Mijn revalidatie is een zware periode geweest. We zijn nu vijftien maanden verder. Ik ben klaar met revalideren, maar zal de rest van mijn leven een beperking houden. Ik moet hier mee leven en zo goed mogelijk met mijn beperkingen leren om te gaan. Ik blijf optimistisch. Marieke 17

20 PEP-meter De pijn en energie-meter maakt onzichtbare klachten zichtbaar Door José Kocx-Perquin U heeft een whiplash en kampt met pijnklachten, vermoeidheid en verminderde concentratie. De Pijn en Energie (PEP)-meter is een hulpmiddel om deze relatief onzichtbare klachten inzichtelijk te maken. Door uw bezigheden tijdens twee normale weken te vermelden op het invulschema van de PEP-meter, krijgt u meer inzicht in uw belastbaarheid en de activiteiten die de meeste pijn en vermoeidheid bezorgen. Dit kan u helpen om op een verantwoorde manier te leren omgaan met pijn en vermoeidheid. Balans vinden Overbelasting herkent u door signalen van uw lichaam. U bent vermoeider en de (pijn)klachten verergeren. Overbelasting is op zich niet slecht, maar wordt het wel als u uzelf heel vaak overbelast. U merkt dan dat u steeds eerder last krijgt van pijn, vermoeidheid of andere klachten, omdat het lichaam geen kans krijgt om te herstellen. De PEP-meter is oorspronkelijk ontwikkeld voor studenten die te maken hebben met energieproblemen of pijn. Zij zijn door de gevolgen van deze klachten vaak niet in staat om hetzelfde studietempo vol te houden als andere studenten. Maar mensen die dezelfde klachten en problemen hebben, kunnen ook met behulp van de PEP-meter een beter inzicht krijgen hoe zij op een verantwoorde manier beter met hun energie om kunnen gaan. Met onder andere de medewerking van Handicap & Studie (www.handicap-studie.nl) kan de Whiplash Stichting de PEP-meter ook aan u aanbieden via Het is lastig om daarmee om te gaan. Alleen rust nemen is niet de oplossing. Gek genoeg is zelfs lichamelijke activiteit, conditietraining en spierkrachtontwikkeling nodig om de belastbaarheid te verbeteren. De dosering van activiteiten is hierbij van groot belang, anders heeft dit een averechts effect. Bij teveel rust kan de belastbaarheid zelfs afnemen. Het gaat erom een persoonlijke balans te vinden tussen wat u wilt en moet, de belasting, en wat u aankan, de belastbaarheid. De PEP-meter kan u hierbij helpen. Het invullen Het is de bedoeling dat u de PEP-lijsten zelf invult. Dit kunt u doen door op onze website in te loggen op mijn PEP-meter. Na het inloggen ziet u een schema met weken en dagen. Door een dag te selecteren, krijgt u toegang tot het invulschema van die dag. In de kolom activiteit is ruimte voor een omschrijving wat u gedaan heeft, bijvoorbeeld bedden opmaken of stuk schrijven op pc. U hoeft niet elk half uur iets in te vullen. Dat kan op een moment dat het u uitkomt, bijvoorbeeld na de maaltijd of tijdens een koffie- of theepauze. 18

Koopkrachtberekeningen voor huishoudens met extra zorgkosten naar aanleiding van de Miljoenennota 2012

Koopkrachtberekeningen voor huishoudens met extra zorgkosten naar aanleiding van de Miljoenennota 2012 Koopkrachtberekeningen voor huishoudens met extra zorgkosten naar aanleiding van de Miljoenennota 2012 Nibud, 16 september 2011 Koopkrachtberekeningen voor huishoudens met extra zorgkosten naar aanleiding

Nadere informatie

Gezond met geld. Zo doe je dat. Uitkomen met je inkomen in duidelijke stappen

Gezond met geld. Zo doe je dat. Uitkomen met je inkomen in duidelijke stappen Gezond met geld Zo doe je dat Uitkomen met je inkomen in duidelijke stappen Gezond met geld Zo doe je dat Tineke Post Uitgeverij Gelderland Voorwoord Crisis in Europa crisis in Nederland. Bezuinigen, bezuinigen.

Nadere informatie

Een eigen inkomen met de Wajong

Een eigen inkomen met de Wajong uwv.nl werk.nl Een eigen inkomen met de Wajong Als u zelf geen geld kunt verdienen Meer informatie Deze brochure geeft algemene informatie. Heeft u na het lezen nog vragen? Kijk dan op uwv.nl. U kunt ook

Nadere informatie

Bedankt voor het downloaden van dit boek!

Bedankt voor het downloaden van dit boek! Geldbesparen Bedankt voor het downloaden van dit boek! Je financiële leven gaat nu veranderen. Helemaal vanzelf! Nee natuurlijk niet maar ik ga je wel helpen met dit gratis E-book om te besparen op alledaagse

Nadere informatie

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt

Nadere informatie

Onderzoek Je wordt 18 jaar en dan? De gevolgen voor je geldzaken

Onderzoek Je wordt 18 jaar en dan? De gevolgen voor je geldzaken Onderzoek Je wordt 18 jaar en dan? De gevolgen voor je geldzaken Rapportage Juli 2013 Meer informatie: info@wijzeringeldzaken.nl Samenvatting (1/3) 1. Veel 17-jarigen maken de indruk verstandig om te gaan

Nadere informatie

Maak je eigen jaarbegroting

Maak je eigen jaarbegroting Maak je eigen jaarbegroting Inleiding Een begroting maken. Het woord begroting wordt normaal gesproken alleen gebruikt bij bedrijven en de overheid. Maar het is tijd om ook jouw budget dezelfde aandacht

Nadere informatie

Vroeg wijs met geld. gemeente www.heumen.nl. Informatie over hoe u uw kind helpt slim en verstandig om te gaan met geld

Vroeg wijs met geld. gemeente www.heumen.nl. Informatie over hoe u uw kind helpt slim en verstandig om te gaan met geld Vroeg wijs met geld Informatie over hoe u uw kind helpt slim en verstandig om te gaan met geld gemeente www.heumen.nl Heumen HU.090 brch vroeg wijs met geld.indd 1 04-02-14 09:30 Inhoudsopgave Zakgeld

Nadere informatie

Probleem? Geen probleem. Met de vaardigheden die Humanitas je aanreikt, verander je je leven. Helemaal zelf. En het mooie is: iedereen kan het.

Probleem? Geen probleem. Met de vaardigheden die Humanitas je aanreikt, verander je je leven. Helemaal zelf. En het mooie is: iedereen kan het. ONTMOET HUMANITAS Probleem? Geen probleem. Met de vaardigheden die Humanitas je aanreikt, verander je je leven. Helemaal zelf. En het mooie is: iedereen kan het. Zonder uitzondering. Lukt het je niet alleen,

Nadere informatie

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling

Nadere informatie

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 blijven? In de linkerkolom vindt u de verschillende onderwerpen die in deze folder behandeld worden. Door te klikken op deze items gaat u direct naar

Nadere informatie

Inge Test 07.05.2014

Inge Test 07.05.2014 Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij

Nadere informatie

In te vullen door de onderzoeker:

In te vullen door de onderzoeker: In te vullen door de onderzoeker: Code : Datum: Studie, het effect van podoposturale therapie zolen op chronische lage rugpijn, al dan niet gepaard gaande met een uitstralende irritatie naar de gluteaalregio

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

Samenstelling tekst Beppie Brood (teamleider ATC s Amstelduin) Monique van Kollenburg (trainer ATC Amstelduin)

Samenstelling tekst Beppie Brood (teamleider ATC s Amstelduin) Monique van Kollenburg (trainer ATC Amstelduin) Samenstelling tekst Beppie Brood (teamleider ATC s Amstelduin) Monique van Kollenburg (trainer ATC Amstelduin) Lay-out Bob Snel (trainer ATC Amstelduin) Document Versie maart 2007 Meer informatie E-mail:

Nadere informatie

Studeren in 2015-2016. Check je geld! Wat je moet weten over studiekosten. www.wijzeringeldzaken.nl

Studeren in 2015-2016. Check je geld! Wat je moet weten over studiekosten. www.wijzeringeldzaken.nl Studeren in 2015-2016 Check je geld! Wat je moet weten over studiekosten www.wijzeringeldzaken.nl Alles over studeren en geldzaken op een rij: Zorgen over geld, daar zit niemand op te wachten. Zeker niet

Nadere informatie

Verandering van de koopkracht van chronisch zieken en gehandicapten in 2014. Nibud, september 2013

Verandering van de koopkracht van chronisch zieken en gehandicapten in 2014. Nibud, september 2013 Verandering van de koopkracht van chronisch zieken en gehandicapten in 2014 Nibud, september 2013 Verandering van de koopkracht van chronisch zieken en gehandicapten in 2014 Nibud, september 2013 In opdracht

Nadere informatie

Op eigen kracht maar niet alleen

Op eigen kracht maar niet alleen uwv.nl/wajong werk.nl Op eigen kracht maar niet alleen Wat u moet weten als u Wajong aanvraagt Meer informatie Deze brochure geeft algemene informatie. Heeft u na het lezen nog vragen? Kijk dan op uwv.nl/wajong.

Nadere informatie

INFORMATIE 2011. Eigen bijdrage Zorg met Verblijf

INFORMATIE 2011. Eigen bijdrage Zorg met Verblijf INFORMATIE 2011 Eigen bijdrage Zorg met Verblijf Voor wie is deze folder? Woont u in een zorginstelling? Bijvoorbeeld in een verzorgingshuis, een psychiatrische inrichting of een andere instelling waar

Nadere informatie

INFORMATIE 2012. Eigen bijdrage Zorg met Verblijf

INFORMATIE 2012. Eigen bijdrage Zorg met Verblijf INFORMATIE 2012 Eigen bijdrage Zorg met Verblijf Voor wie is deze folder? Woont u in een zorginstelling? Bijvoorbeeld in een verzorgingshuis, een psychiatrische inrichting of een andere instelling waar

Nadere informatie

Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) Compensatie eigen risico (Cer)

Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) Compensatie eigen risico (Cer) Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) Compensatie eigen risico (Cer) Klanten 2013 Wat krijgt u van het CAK? Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) Compensatie

Nadere informatie

leven met vermoeidheid omgaan met de gevolgen van een beroerte

leven met vermoeidheid omgaan met de gevolgen van een beroerte leven met vermoeidheid omgaan met de gevolgen van een beroerte CVA Cerebro Vasculair Accident is de medische term voor een ongeluk in de vaten van de hersenen. In het dagelijks taalgebruik heet een CVA

Nadere informatie

Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg

Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Informatie voor cliënten Cliënten en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel hebben vaak nare dingen meegemaakt. Ze zijn geschokt

Nadere informatie

Koopkrachtverandering van chronisch zieken en gehandicapten 2014-2015. Prinsjesdag 2014 Nibud, september 2014

Koopkrachtverandering van chronisch zieken en gehandicapten 2014-2015. Prinsjesdag 2014 Nibud, september 2014 Koopkrachtverandering van chronisch zieken en gehandicapten 2014-2015 Prinsjesdag 2014 Nibud, september 2014 Koopkrachtverandering van chronisch zieken en gehandicapten 2014-2015 Prinsjesdag 2014 Nibud,

Nadere informatie

De langdurig zieke werknemer: rechten, plichten, tips en de rol van de bedrijfsarts

De langdurig zieke werknemer: rechten, plichten, tips en de rol van de bedrijfsarts De langdurig zieke werknemer: rechten, plichten, tips en de rol van de bedrijfsarts Informatiebijeenkomst 5 juni 2012, georganiseerd door Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid en Whiplash Stichting Nederland

Nadere informatie

UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Onzichtbare gevolgen van hersenletsel

UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Onzichtbare gevolgen van hersenletsel UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Onzichtbare gevolgen van hersenletsel Poliklinische cognitieve revalidatie na hersenletsel UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord U start binnenkort

Nadere informatie

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

Chronische pijn, wat kunt u zelf doen?

Chronische pijn, wat kunt u zelf doen? Chronische pijn, wat kunt u zelf doen? CHRONISCHE PIJN, WAT KUNT U ZELF DOEN U heeft chronisch pijn. Chronische pijn is pijn die langer bestaat dan drie tot zes maanden, die (afhankelijk van het soort

Nadere informatie

Folder Kennis van de Nederlandse Maatschappij Informatie voor de vergunninghouders

Folder Kennis van de Nederlandse Maatschappij Informatie voor de vergunninghouders Folder Kennis van de e Maatschappij Informatie voor de vergunninghouders U hebt een vergunning gekregen en binnenkort verhuist u naar een woning in een gemeente. Waarschijnlijk hebt u veel vragen over

Nadere informatie

ADHD. en kinderen (6-12 jaar)

ADHD. en kinderen (6-12 jaar) ADHD en kinderen (6-12 jaar) ADHD, DAAR BEN JE NIET BLIJ MEE Als je bij het buitenspelen een blauwe plek oploopt, dan zit je daar niet mee. Meestal is-ie na een paar dagen weer weg. Bij ADHD is dat anders,

Nadere informatie

Studeren in 2015-2016. Check je geld! Wat je moet weten over studiekosten. www.wijzeringeldzaken.nl

Studeren in 2015-2016. Check je geld! Wat je moet weten over studiekosten. www.wijzeringeldzaken.nl Studeren in 2015-2016 Check je geld! Wat je moet weten over studiekosten www.wijzeringeldzaken.nl Alles over studeren en geldzaken op een rij: Zorgen over geld, daar zit niemand op te wachten. Zeker niet

Nadere informatie

Burn-out: een geluk bij een ongeluk

Burn-out: een geluk bij een ongeluk Burn-out: een geluk bij een ongeluk Als ik Els (39) voor het eerst spreek, is zij al bijna een jaar thuis vanwege een burn-out. Ze werkt zeven jaar als communicatiemedewerker voor een sportbond wanneer

Nadere informatie

Nieuwsbrief van de maand december 2010 van de cliëntenraad sociale zekerheid te Hulst.

Nieuwsbrief van de maand december 2010 van de cliëntenraad sociale zekerheid te Hulst. Nieuwsbrief van de maand december 2010 van de cliëntenraad sociale zekerheid te Hulst. Geachte lezers. De Cliëntenraad sociale zekerheid te Hulst probeert het minimabeleid van Hulst ten gunste van u te

Nadere informatie

Ondersteuning en hulp. in de gemeente Bunnik vanaf 1 januari 2015

Ondersteuning en hulp. in de gemeente Bunnik vanaf 1 januari 2015 Ondersteuning en hulp in de gemeente Bunnik vanaf 1 januari 2015 Voorwoord Dichtbij, bereikbaar en aanspreekbaar Het klinkt zo vanzelfsprekend en simpel: biedt mensen ondersteuning en hulp dichtbij, in

Nadere informatie

Koopkracht van 65-plussers met aanvullend pensioen in 2009

Koopkracht van 65-plussers met aanvullend pensioen in 2009 Koopkracht van 65-plussers met aanvullend pensioen in 2009 Nibud, februari 2009 In opdracht van de NVOG Koopkracht van 65-plussers met aanvullend pensioen in 2009 Nibud, februari 2009 In opdracht van de

Nadere informatie

ZELFINVULLIJST DEPRESSIEVE SYMPTOMEN (INVENTORY OF DEPRESSIVE SYMPTOMATOLOGY: IDS-SR) 1 (In te vullen door patiënt)

ZELFINVULLIJST DEPRESSIEVE SYMPTOMEN (INVENTORY OF DEPRESSIVE SYMPTOMATOLOGY: IDS-SR) 1 (In te vullen door patiënt) ZELFINVULLIJST DEPRESSIEVE SYMPTOMEN (INVENTORY OF DEPRESSIVE SYMPTOMATOLOGY: IDS-SR) 1 (In te vullen door patiënt) Naam:.. Datum: - - Kruis bij elke vraag het antwoord aan dat de afgelopen zeven dagen

Nadere informatie

Algemene tegemoetkoming

Algemene tegemoetkoming INFORMATIE 2010 Algemene tegemoetkoming Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) CAK Sinds 2009 voert het CAK een aantal taken binnen de Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten

Nadere informatie

Aan de slag met vermoeidheid bij kanker. Hugo Lemmens Coach Ervaringsdeskundige

Aan de slag met vermoeidheid bij kanker. Hugo Lemmens Coach Ervaringsdeskundige Aan de slag met vermoeidheid bij kanker Hugo Lemmens Coach Ervaringsdeskundige Doel & onderwerpen Het specifieke van deze vermoeidheid: Kenmerken, feiten Oorzaken, effecten Hoe zit het bij jou? Wat herken

Nadere informatie

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: APQ rapportage Naam: Bea Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea Voorbeeld / 16.06.2015 / APQ rapportage 2 Inleiding Dit rapport geeft inzicht in jouw inzetbaarheid. We bespreken hoe

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Inzetbaarheidsscan 2 Ben jij duurzaam inzetbaar? Blijf van waarde in de wereld van werk Iedereen wil graag gezond, productief en met plezier

Nadere informatie

Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners

Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Afdeling revalidatie mca.nl Inhoudsopgave Wat is chronische pijn en vermoeidheid? 3 Chronische pijn en vermoeidheid bij tieners 4 Rustig aan of toch

Nadere informatie

Participatiewet vanaf 2015 Wat betekent dit voor u?

Participatiewet vanaf 2015 Wat betekent dit voor u? Participatiewet vanaf 2015 Wat betekent dit voor u? Participatiewet vanaf 2015 Wat betekent dit voor u? Vanaf 2015 is er veel veranderd rondom werk en inkomen. Zo is de Participatiewet ingevoerd, zijn

Nadere informatie

De Budget Ster: omgaan met je schulden

De Budget Ster: omgaan met je schulden De Budget Ster: omgaan met je schulden Budget Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Budget Ster MOTIVATIE EN VERANTWOORDELIJKHEID STRESS DOOR SCHULDEN BASISVAARDIGHEDEN STABILITEIT FINANCIEEL ADMINISTRATIEVE

Nadere informatie

Revalidatie-adviezen na operatie aan een hersentumor

Revalidatie-adviezen na operatie aan een hersentumor Revalidatie-adviezen na operatie aan een hersentumor Herstel na een hersenoperatie U bent geopereerd aan een hersentumor. In deze folder staan adviezen voor de opbouw van activiteiten en uw conditie. Opbouw

Nadere informatie

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Een land waar mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Lilian (48) vraagt haar zoontje om even een handje te komen geven. Dat doet hij en dan gaat hij weer lekker verder spelen. Wij nemen plaats aan

Nadere informatie

Voorwoord. Inhoudsopgave. Werk Informatie voor werkgevers 2

Voorwoord. Inhoudsopgave. Werk Informatie voor werkgevers 2 Mei 2014 Voorwoord In deze tweede digitale nieuwsbrief weer volop nieuws. Zo kunt u lezen over WeHelpen.nl; een nieuwe, laagdrempelige manier om hulp aan te bieden en te ontvangen. Zo kan iedereen een

Nadere informatie

Kinderopvangtoeslag 2009. Een bijdrage in de kosten voor kinderopvang

Kinderopvangtoeslag 2009. Een bijdrage in de kosten voor kinderopvang Kinderopvangtoeslag 2009 Een bijdrage in de kosten voor kinderopvang 2 Kinderopvangtoeslag Krijgt u kinderopvangtoeslag? Dan is deze brochure interessant voor u. U vindt hierin alles over de kinderopvangtoeslag

Nadere informatie

Inhoud. Mijn leven. ik regel mijn geldzaken

Inhoud. Mijn leven. ik regel mijn geldzaken Inhoud Inleiding...3 Hoofdstuk 1 Bewaren...5 Hoofdstuk 2 Administratie...7 Hoofdstuk 3 Inkomsten... 8 Hoofdstuk 4 Uitgaven... 10 Hoofdstuk 5 Sparen... 12 Hoofdstuk 6 Verzekeringen...15 Hoofdstuk 7 Begroting...

Nadere informatie

Informatie over de algemene tegemoetkoming Wtcg 2012

Informatie over de algemene tegemoetkoming Wtcg 2012 Informatie over de algemene tegemoetkoming Wtcg 2012 Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) Leven met een chronische ziekte of handicap brengt vaak extra kosten met zich mee. Door

Nadere informatie

Subject: Taak 1.2.20

Subject: Taak 1.2.20 Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

Pijn bij kanker. Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis

Pijn bij kanker. Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis Pijn bij kanker Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis Wat is pijn? Pijn is een onaangenaam gevoel. Het kan op verschillende manieren ontstaan en het kan op verschillende manieren worden

Nadere informatie

BURN- OUT RISICO CHECK

BURN- OUT RISICO CHECK BURN- OUT RISICO CHECK Vul onderstaande vragenlijst in door ja of nee aan te kruisen. VRAAG JA NEE 1 Nemen jij en je gezin s ochtends rustig de tijd om op te staan en goed te ontbijten? 2 Zie je vaak tegen

Nadere informatie

Inleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie

Inleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie FIBROMYALGIE 286 Inleiding Uw reumatoloog heeft u verteld dat u fibromyalgie hebt. Er komen ongetwijfeld veel vragen in u op. In deze folder proberen wij antwoord te geven op uw vragen. U leest meer over

Nadere informatie

Hogeschool van Amsterdam. Beeldschermwerk? Voorkom RSI!

Hogeschool van Amsterdam. Beeldschermwerk? Voorkom RSI! Hogeschool van Amsterdam Beeldschermwerk? Voorkom RSI! RSI, dat krijg ik toch niet, dat krijgen anderen... Iedereen die dagelijks langer dan 2 uur ononderbroken op de computer werkt loopt het risico om

Nadere informatie

Langdurige gezondheidsklachten?

Langdurige gezondheidsklachten? Langdurige gezondheidsklachten? En wordt u daardoor belemmerd in uw dagelijkse leven? Werk met Winnock Zorg aan duurzaam herstel van functioneren en wees uw klachten de baas Printversie Winnock Zorg 2015

Nadere informatie

Ik krijg een IVA-uitkering Wat betekent dat? Wat u moet weten als u een IVA-uitkering krijgt

Ik krijg een IVA-uitkering Wat betekent dat? Wat u moet weten als u een IVA-uitkering krijgt Ik krijg een IVA-uitkering Wat betekent dat? Wat u moet weten als u een IVA-uitkering krijgt Werken aan perspectief Werken is belangrijk, voor uzelf en voor de maatschappij. UWV helpt u om werk te vinden

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

Iedereen moet kunnen meedoen

Iedereen moet kunnen meedoen Nieuwe wet voor maatschappelijke ondersteuning in uw gemeente Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport Inhoud 2 Voorwoord 5 Wat is de Wmo? 5 Waarom is de Wmo belangrijk? 9 Negen taken voor uw

Nadere informatie

UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren

UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren Informatie voor kinderen, jongeren en ouders Wat staat er in deze folder? Inleiding voor ouders 1 Informatie

Nadere informatie

Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening

Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening Eén op de drie mensen krijgt te maken met een chronische aandoening. Werken met een chronische aandoening is goed mogelijk. Vaak

Nadere informatie

Koopkrachteffecten en de nieuwe compensatieregeling chronisch zieken en gehandicapten. Nibud, juni 2008

Koopkrachteffecten en de nieuwe compensatieregeling chronisch zieken en gehandicapten. Nibud, juni 2008 Koopkrachteffecten en de nieuwe compensatieregeling chronisch zieken en gehandicapten Nibud, juni 2008 Koopkrachteffecten en de nieuwe compensatieregeling chronisch zieken en gehandicapten Nibud, juni

Nadere informatie

Koopkracht van 65-plussers 2012-2013

Koopkracht van 65-plussers 2012-2013 Koopkracht van 65-plussers 2012-2013 Berekeningen Prinsjesdag 2012 In opdracht van de ouderenbonden Unie KBO, PCOB en NVOG Nibud, september 2012 Koopkracht van 65-plussers in 2013 / 1 Koopkracht van 65-plussers

Nadere informatie

Multidisciplinair Aspecifiek Rugpijn Spreekuur (MARS) Orbis Revalidatie

Multidisciplinair Aspecifiek Rugpijn Spreekuur (MARS) Orbis Revalidatie Multidisciplinair Aspecifiek Rugpijn Spreekuur (MARS) Orbis Revalidatie Inleiding U bent doorverwezen naar het Multidisciplinair aspecifiek rugpijnteam (MARS) bij Orbis Revalidatie. Binnen dit team wordt

Nadere informatie

Eigen bijdrage Zorg met Verblijf 2013

Eigen bijdrage Zorg met Verblijf 2013 Eigen bijdrage Zorg met Verblijf 2013 Woont u in een zorginstelling? Bijvoorbeeld in een verzorgingshuis, een psychiatrische inrichting of een andere instelling waar u verzorgd, verpleegd of begeleid wordt?

Nadere informatie

Arbeidsongeschiktheid en je ZZP Pensioen

Arbeidsongeschiktheid en je ZZP Pensioen Arbeidsongeschiktheid en je ZZP Pensioen Wat is arbeidsongeschiktheid eigenlijk en wat betekent dat voor jou als zelfstandige? Wat kan je zelf regelen? Mag je geld uit je ZZP Pensioen halen om gaten op

Nadere informatie

Huurachterstand Wat nu?

Huurachterstand Wat nu? Huurachterstand Wat nu? Huurachterstand Wat nu? Zayaz helpt u hier graag bij Huurachterstand voorkomen 3 Betalingsregeling 4 Hulp bij langdurige huurschulden 4 Een plotselinge daling van het inkomen 5

Nadere informatie

Slaapproblemen, angst en onrust

Slaapproblemen, angst en onrust Slaapproblemen, angst en onrust WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WAT GEBEURT ER ALS U STOPT AUTORIJDEN INFORMATIE ADRESSEN HULPVERLENING VRAAG OVER UW MEDICIJNEN? WWW.APOTHEEK.NL SLAAPPROBLEMEN,

Nadere informatie

Ik heb een gesprek met de arts of de arbeidsdeskundige

Ik heb een gesprek met de arts of de arbeidsdeskundige Ik heb een gesprek met de arts of de arbeidsdeskundige Waarom bent u uitgenodigd? Hoe gaat zo n gesprek over uw WIA-, WAO-, WAZ- of Wajong-uitkering? VOOR RE-INTEGRATIE EN TIJDELIJK INKOMEN Werk boven

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Medische Psychologie. Informatie over neuropsychologisch onderzoek

Patiënteninformatie. Medische Psychologie. Informatie over neuropsychologisch onderzoek Patiënteninformatie Medische Psychologie Informatie over neuropsychologisch onderzoek Medische Psychologie Informatie over neuropsychologisch onderzoek U bent door een specialist van het ziekenhuis verwezen

Nadere informatie

Nieuwe wetten voor zorg en ondersteuning bij wonen en werken

Nieuwe wetten voor zorg en ondersteuning bij wonen en werken (in)formatieblad - eenvoudig verteld Nieuwe wetten voor zorg en ondersteuning bij wonen en werken november 2014 1 De wet langdurige zorg 4 Woon je in een instelling en heb je 24 uur per dag zorg en ondersteuning

Nadere informatie

Rapport Duurzame Inzetbaarheid

Rapport Duurzame Inzetbaarheid Rapport Duurzame Inzetbaarheid Naam Adviseur Piet Pieterse Reinier van der Hel Datum 31-08-2015 Inleiding Duurzame inzetbaarheid is talenten optimaal benutten, gezond en met plezier werken, nu en in de

Nadere informatie

Koopkracht van ouderen 2013-2014. Berekeningen Prinsjesdag 2013 Nibud, september 2013

Koopkracht van ouderen 2013-2014. Berekeningen Prinsjesdag 2013 Nibud, september 2013 Koopkracht van ouderen 2013-2014 Berekeningen Prinsjesdag 2013 Nibud, september 2013 Koopkracht van ouderen 2013-2014 Berekeningen Prinsjesdag 2013 Nibud, september 2013 In opdracht van de CSO, koepel

Nadere informatie

Ik ben ziek. Wat nu? uwv.nl werk.nl. Wilt u meer weten? Heeft u een werkgever? Vraag dan bij hem of uw bedrijfsarts om meer informatie.

Ik ben ziek. Wat nu? uwv.nl werk.nl. Wilt u meer weten? Heeft u een werkgever? Vraag dan bij hem of uw bedrijfsarts om meer informatie. uwv.nl werk.nl Ik ben ziek. Wat nu? Wilt u meer weten? Vraag dan bij hem of uw bedrijfsarts om meer informatie. Kijk dan voor meer informatie op uwv.nl. Wilt u daarna nog meer weten over uw uitkering?

Nadere informatie

Vast te stellen: de beleidsregel "tegemoetkoming meerkosten" en "maatwerkvoorziening chronisch zieken, gehandicapten en ouderen".

Vast te stellen: de beleidsregel tegemoetkoming meerkosten en maatwerkvoorziening chronisch zieken, gehandicapten en ouderen. Zaaknummer: Z-15-52773 Documentnummer: 10-15-22340 Het college van burgemeester en wethouders van Medemblik; Gelet op artikel 12 van het besluit maatschappelijke ondersteuning gemeente Medemblik 2015,

Nadere informatie

Ik krijg een IVA-uitkering Wat betekent dat?

Ik krijg een IVA-uitkering Wat betekent dat? uwv.nl werk.nl Ik krijg een IVA-uitkering Wat betekent dat? Wat u moet weten als u een IVA-uitkering krijgt Wilt u meer weten? Kijk voor meer informatie op uwv.nl. Wilt u daarna nog meer weten over uw

Nadere informatie

Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015

Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015 Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015 Berekeningen Prinsjesdag 2014 Nibud, september 2014 Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015 Berekeningen Prinsjesdag 2013 Nibud, september 2014 In opdracht

Nadere informatie

Mobiel blijven. óók met een beperking

Mobiel blijven. óók met een beperking Servicepunt Zorg Mobiel blijven óók met een beperking Door ouderdom, ziekte of een handicap kan het soms moeilijk zijn om u te verplaatsen. U kunt bijvoorbeeld niet meer lopend naar de winkels of reizen

Nadere informatie

Werken via Attract Uitzendbureau, hoe werkt dat? PERSONEELSGIDS

Werken via Attract Uitzendbureau, hoe werkt dat? PERSONEELSGIDS PERSONEELSGIDS 1. INTRODUCTIE Gefeliciteerd met je nieuwe baan via Attract Uitzendbureau! Werken als uitzendkracht heeft zo zijn voordelen. Je kunt ervaring op doen bij verschillende bedrijven, bijverdienen

Nadere informatie

Hebt u zorg nodig? Informatie over de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten en het aanvragen van zorg

Hebt u zorg nodig? Informatie over de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten en het aanvragen van zorg Hebt u zorg nodig? Informatie over de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten en het aanvragen van zorg JANUARI 2010 INHOUDSOPGAVE Waar gaat deze folder over? Welke zorg hoort bij de AWBZ? Vijf zorgfuncties

Nadere informatie

Waar een wil is, is een Weg!

Waar een wil is, is een Weg! 5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht

Nadere informatie

Hoofdpijn bij kinderen www.cjggooienvechtstreek.nl

Hoofdpijn bij kinderen www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Hoofdpijn bij kinderen www.cjggooienvechtstreek.nl n Hoofdpijn Hoofdpijn bij kinderen komt regelmatig voor. Vaak is de oorzaak duidelijk, bijvoorbeeld slaapgebrek, drukte of lawaai.

Nadere informatie

Een nieuwe bank. Lesvoorbereiding Crisis graad 2. Verwondering

Een nieuwe bank. Lesvoorbereiding Crisis graad 2. Verwondering Een nieuwe bank Lesvoorbereiding Crisis graad 2 Voorzie speelgoed - geld, echte kleine muntstukken of print het blad met de centen. Op elk blad staan 100 centen in rijen van 10. Zo kan je gemakkelijk het

Nadere informatie

Arbeidsrecht en Hyperemesis Gravidarum

Arbeidsrecht en Hyperemesis Gravidarum Arbeidsrecht en Hyperemesis Gravidarum Regelmatig lopen vrouwen die last hebben van Hyperemesis Gravidarum (HG) tegen arbeidsrechtelijke problemen aan. Contracten worden niet verlengd, er wordt gedreigd

Nadere informatie

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel H15.016-01 Inhoudsopgave Inleiding... 2 Vóór de operatie... 2 Thuis oefenen... 2 Lees deze adviezen vast goed door... 2 De dag van de operatie... 3

Nadere informatie

Uitleg voorwaarden algemene tegemoetkoming Wtcg 2013

Uitleg voorwaarden algemene tegemoetkoming Wtcg 2013 Uitleg voorwaarden algemene tegemoetkoming Wtcg 2013 Voor de algemene tegemoetkoming vanuit de Wet chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) over 2013 zijn de voorwaarden voor zorggebruik gewijzigd. Daarnaast

Nadere informatie

Desiree Piar 0824864 CMD 1B Docent : James boekbinder Project : vrijwilligers 55+ Doelgroeponderzoeksverslag

Desiree Piar 0824864 CMD 1B Docent : James boekbinder Project : vrijwilligers 55+ Doelgroeponderzoeksverslag Doelgroeponderzoeksverslag Interviews Naam: Sharlene Piar Arends leeftijd: 59 Hoe zou jij een tienermoeder helpen als jij een vrijwilliger was? En waarmee zou je een tienermoeder mee helpen? Advies geven

Nadere informatie

32 Kwaliteitsbevordering

32 Kwaliteitsbevordering DC 32 Kwaliteitsbevordering 1 Inleiding In dit thema gaan we in op de begrippen kwaliteit, kwaliteitszorg en kwaliteitsbeleid. Het zijn onderwerpen die niet meer weg te denken zijn uit het Nederland van

Nadere informatie

Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015

Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015 Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015 Berekeningen Prinsjesdag 2014 Nibud, september 2014 Koopkrachtverandering van ouderen 2014-2015 Berekeningen Prinsjesdag 2014 Nibud, september 2014 In opdracht

Nadere informatie

HUMO enquête naar de koopkracht

HUMO enquête naar de koopkracht HUMO enquête naar de koopkracht Steekproef N= 1000 respondenten representatief voor de Nederlandstalige 20-plussers (geen studenten) Methode Combinatie van telefonisch (23%; bij 65-plussers) en online

Nadere informatie

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te gaan. Waarom deze informatie? 2 Gebruiksaanwijzing 3 Cartoon 1 bereid uw ziekenhuisopname

Nadere informatie

Specifieke zorgkosten aftrekbaar Belastingvoordeel, ook over 2009

Specifieke zorgkosten aftrekbaar Belastingvoordeel, ook over 2009 Specifieke zorgkosten aftrekbaar Belastingvoordeel, ook over 2009 Geld terug van de Belastingdienst. Het kan nog steeds. Hebt u een handicap of chronische ziekte, dan is de kans groot dat u gebruik kunt

Nadere informatie

Maatschappelijke ondersteuning (AWBZ/Wmo)

Maatschappelijke ondersteuning (AWBZ/Wmo) Maatschappelijke ondersteuning (AWBZ/Wmo) Het kabinet wil dat mensen zo lang mogelijk thuis kunnen blijven wonen. Daarvoor is het belangrijk dat zorg en maatschappelijke ondersteuning zo dicht mogelijk

Nadere informatie

Schulden? Pak ze snel aan

Schulden? Pak ze snel aan Schulden? Pak ze snel aan 1 2 Schulden? Pak ze snel aan Als u rekeningen niet of niet op tijd betaalt of een lening niet aflost, dan krijgt u schulden. Kunt u langere tijd geen rekeningen betalen of geen

Nadere informatie

Ontdek de HYBRID Serie M Line matrassen!

Ontdek de HYBRID Serie M Line matrassen! Ontdek de HYBRID Serie M Line matrassen! Uitstekende ondersteuning Goede ventilatie Nu 2 e matras HALVE PRIJS * + Fit Pillow van 89,- voor 69,- Voortreffelijke drukverdeling *vraag naar de voorwaarden

Nadere informatie

Extra Vertrouwd Dichtbij

Extra Vertrouwd Dichtbij Extra s voor een goed leven Extra Fijn die extra s. Ze maken mijn leven een stuk prettiger en makkelijker. Extra informatie, voordeel en gemak ZuidZorg ondersteunt u op alle mogelijke manieren. En als

Nadere informatie

Op eigen kracht maar niet alleen. Wat u moet weten als u Wajong aanvraagt

Op eigen kracht maar niet alleen. Wat u moet weten als u Wajong aanvraagt Op eigen kracht maar niet alleen Wat u moet weten als u Wajong aanvraagt Inhoud Wajong in het kort 3 Hoe gaat de aanvraag Wajong? 6 Op gesprek 9 De beslissing 11 Afspraak met uw contactpersoon: een plan

Nadere informatie

Met hart voor ouderen

Met hart voor ouderen Met hart voor ouderen Met hart voor ouderen Nederland telt steeds meer ouderen. Daar moeten we voor alles blij mee zijn. Het is een grote, sociale verworvenheid dat steeds meer mensen een hoge leeftijd

Nadere informatie