magazine Leren masseren: zo relaxed! 'Als ik niet kan rennen, mis ik het' Het levenstestament al geregeld?

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "magazine Leren masseren: zo relaxed! 'Als ik niet kan rennen, mis ik het' Het levenstestament al geregeld?"

Transcriptie

1 omring Over prettig leven, gezondheid en zorg zomer 2015 magazine Het levenstestament al geregeld? Leren masseren: zo relaxed! 'Als ik niet kan rennen, mis ik het' + Hoe is huidkanker te herkennen? + 10x korting met uw Omringpas

2 prikbord INHOUD Hoe werkt het op Schiphol? Altijd al een kijkje achter de schermen willen nemen bij een luchthaven? De Schiphol Behind the Scenes multimedia tour brengt u onder andere bij de brandweer, sneeuwvloot, grote hangars, Schiphol Oost. Na afloop krijgt u bij het Omring Eethuys een driegangendiner, inclusief koffie of thee. De bus vanuit Hoorn vertrekt op 22 september en vanuit Den Helder op 23 september. Op Schiphol stapt u over op een speciale bus. Heeft u een Omringpas, dan betaalt u 39,- en zonder pas 44,-. Tip: vraag de Omringpas aan en maak meteen gebruik van de korting. Aanmelden via tel of Leer de taal van uw baby Iedere baby communiceert vanaf de geboorte met vijf universele geluiden. Er is een huiltje voor honger, moe, een boertje, buikkramp en andere ongemakjes. Dat is heel handig voor ouders en de oppas, tenminste als de huiltjes worden herkend. Na de workshop kunt u de ze juist interpreteren en beter op de behoeften van de baby ingaan. Het gevolg: minder huilen, meer slapen, minder stress en beter drinken. In het najaar begint Marjolein Roozendaal weer met de cursus Dunstan babytaal. Met uw Omringpas krijgt u 2,50 korting. Opgeven bij Marjolein Roozendaal via of bel met Bijzonder Ben Baars: Met een pro-deo kun je zonder geld het leven leuker maken. De Stelling: Lekker in je vel Je goed voelen, hoe doe je dat? Deze keer: leren masseren. 4 Werk en leven Waarom is een levenstestament zo belangrijk? 8 Kalender 9 Vraag het de verpleegkundige 10 Dossier huidkanker Wat is er te doen tegen een BSC in het gezicht? 13 Column 13 Testpanel 16 Kortingen 18 Dit ben ik Oud-topsporter Kamiel Maase. 21 Puzzel Je bent zelf verantwoordelijk voor je oude dag Fijne vakantie! Trekt u eropuit deze zomer? Dan is het slim om eens langs te gaan bij Karsten Travelstore: Deze winkel biedt u m² aan outdoorproducten, tenten, kampeerartikelen en wandelschoenen. Met uw Omringpas krijgt u altijd 10% korting op uw aankopen (m.u.v. lopende aanbiedingen en artikelen uit eigen atelier). Adres: De Factorij 9 in Zwaag, tel , Bewegen is leuk Wie meer wil weten over sporten en bewegen bezoekt de SportFair op 6 september in sportcentrum Hoorn en zwembad De Waterhoorn. U kunt meedoen aan workshops of kijken naar demonstraties. Behalve sportverenigingen zijn ook Omring, Stichting Netwerk, Ouderenraad Hoorn en De Wering aanwezig. Bij de stand van Omring kunt u maaltijden proeven, een voetmassage ondergaan of een gezondheidstest laten doen. Van tot uur. Toegang gratis. Groeipas Omring Kraamzorg is in maart gestart met de Groeipas en er zijn nu al 500 leden! Ook de voordelen voor nieuwe leden nemen toe: elke maand komen er nieuwe diensten met korting bij. Bijvoorbeeld 10% op kinderwagens van Baby-Unique, de portretfotograaf, babycoaching, moeder en kind yoga of hulp bij het opvoeden. Bent u zwanger of heeft u kinderen tot vijf jaar? Neem dan nu de Groeipas van Omring Kraamzorg en profiteer ook! Meer info op: Meer en meer hoor je dat je zo vroeg mogelijk moet werken aan een actief netwerk, want dan sta je er niet zo alleen voor als je hulp nodig hebt als je echt oud bent. De overheid staat immers minder vaak klaar. Deze stelling geldt ook voor mij. Mijn eerste reactie was: moet ik op mijn 57e al bewust bezig zijn met mijn oude dag? Naarmate wij er thuis meer over praatten, begon ik echter te ontdekken dat er veel inzit. Een sociale, gezelliger samenleving begint bij jezelf. Het is belangrijk om te investeren in je buurt en niet alleen in vrienden ver weg. Ook voor mij. Mensen die altijd klaar staan voor anderen zijn (later) minder eenzaam en krijgen makkelijker hulp. In veel gevallen loont zo n investering dus. Bovendien wordt het erg gewaardeerd als je klaar staat voor een ander en dat geeft voldoening. Aan een goede oude dag, kun je dus maar beter jong beginnen. Victor van Dijk Voorzitter Raad van bestuur Omring Reacties: 2 Omring Magazine # Omring Magazine #

3 werk en leven levensfase Testament voor het leven In 2014 is het aantal geregistreerde levenstestamenten met 90% gestegen ten opzichte van het jaar daarvoor. Velen denken wel na over een testament voor na de dood, maar wat gebeurt er als u tijdens uw leven bepaalde zaken niet meer zelf kunt beslissen? Wie regelt de bankzaken en verzekeringen of verkoopt uw huis als u dement wordt of in coma ligt? Zonder handtekening kunnen uw partner of kinderen niets doen. Een levenstestament voorkomt dit. Mary Beijlevelt (61) stond met haar rug tegen de muur toen haar vader (93) binnen zes weken dement werd. Gelukkig had mijn vader een heldere dag toen de notaris kwam Hij regelde altijd alles zelf, mijn vader. Hij woonde zelfstandig, zorgde voor de tuin. Kortom, er was geen enkele aanleiding dat het minder met hem ging. Natuurlijk was hij weleens een beetje verward, maar niets om je zorgen over te maken voor een man van 93. Binnen een paar weken sloeg dat totaal om en kon hij niets meer. Hij kreeg er van alles bij: een long- en blaasontsteking, een delier en hij liep zelfs een bacterie op in het ziekenhuis. Na drie weken kreeg mijn vader een indicatie en werd hij opgenomen in een verpleeghuis. Als enig kind had ik niet alleen de zorg voor hem, maar ook voor zijn bezittingen. Hoe moest ik nu zijn huis en auto verkopen en bankzaken regelen? Net op tijd Na wat uitzoekwerk kwam ik erachter dat ik een zogeheten bewind kon aanvragen. Maar dat zou maanden duren en het proces is erg ingewikkeld. En in al die tijd kon ik niets doen voor mijn vader. Een notaris adviseerde me om een volmacht te regelen, omdat dit sneller gaat. Maar met een vader met dementie kan dat niet zo maar. De notaris deed best wel moeilijk, want hij twijfelde of hij nog met mijn vader kon praten. Toch is hij naar het verpleeghuis gekomen. We hadden vreselijk geluk, want mijn vader had een heldere dag. Zeer kordaat zei hij: Ik draag het over aan mijn dochter. Hij was een slimme man en begreep dat het nodig was. Wat een drama is ons daarmee bespaard! Emotioneel Mijn man en ik besloten meteen om het zelf wel goed te regelen. We willen onze twee zonen voor een dergelijk probleem behoeden. Ze zijn allebei gevolmachtigd voor ons. We hebben een fijn gezin en ik weet zeker dat ze het beste met ons voor hebben. Bij een levenstestament houd je zelf ook de bevoegdheid over je leven, dus ik hoef niet bang te zijn dat ik niet mijn eigen geld kan uitgeven. Op de dag van ondertekening van de akte was ik toch emotioneel. Waarom? Gewoon, omdat ik besefte dat ik de volgende ben die gaat. Maar dat neemt niet weg dat ik vind dat je de zaken goed moet regelen. We hebben vorig jaar acht mensen om ons heen verloren. Dat is de realiteit. Sinds april 2013 heeft iedereen de mogelijkheid om zijn of haar levenstestament via het Centraal Levenstestamentenregister (CLTR) te laten registreren. Dit doet de notaris die de akte heeft opgesteld. Het voordeel hiervan is dat het extra zekerheid geeft. Wilt u zeker weten dat er geen financieel misbruik wordt gemaakt, kies dan naast een gevolmachtigde ook een toezichthouder aan wie verantwoording moet worden afgelegd. Ellen Schipper (35) tekende onlangs samen met haar partner een levenstestament. Ik doe het voor de mensen om me heen Sinds de geboorte van ons eerste kind zeggen we eigenlijk al dat we iets moeten regelen. We hadden wel een samenlevingscontract, maar daarin stond niets over het voogdijschap van de kinderen. We zijn rond de tafel gaan zitten bij De Erfenis Expert en hebben gevraagd: Wat is er nodig? Toen hoorden we pas voor het eerst over het levenstestament. Bij ondertekening van de akte zei de notaris: Wat goed dat jullie er zijn. Ze was echt verrast, want de meeste mensen komen pas als het te laat is. Het deed me allemaal wel wat hoor, want je hebt het toch over onderwerpen waar je normaal niet over spreekt. Maar dat is geen reden om het voor me uit te schuiven. Nu kan ik nog bepalen hoe ik het wil als ik ziek word en zo maak ik het een stuk makkelijker voor de mensen om ons heen. Of mijn ouders ook een levenstestament hebben? Ik dacht altijd dat alles voor hen geregeld is, omdat zij getrouwd zijn. Maar dat is niet helemaal zo. Ik ga het er daarom binnenkort met ze over hebben. 4 Omring Magazine # Omring Magazine #

4 werk en leven Met het rijvaardigheidscertificaat van De Dijk een mobiele toekomst tegemoet Nora Mol (45) ziet een toename van levenstestamenten in haar praktijk De Erfenis Expert. Een huwelijk regelt niet dat je voor je partner mag tekenen De meeste mensen denken dat alles geregeld is als ze getrouwd zijn of een samenlevingscontract hebben. Voor een groot deel is dat waar, behalve dat er geen tekenbevoegdheid is namens de partner die in leven is. Op het moment dat iemand niet meer zelf kan handelen wilsonbekwaam is door een ongeluk, hersenbloeding of dementie, komt de rest van de familie in problemen. Wilt u bijvoorbeeld het huis verkopen, dan is er een handtekening nodig van beide partners. Als uw man of vrouw in coma ligt of dementie heeft, gaat dat dus niet. Gat in de wet Tot een aantal jaar geleden was hier niets voor geregeld, behalve het aanvragen van een bewind op het moment dat je al met de rug tegen de muur staat. En die aanvraag bij de rechter kan wel vijf tot tien maanden in beslag nemen. Bij een bewind moet je ook jaarlijks verantwoording afleggen aan de rechter over alle financiële handelingen en voor iedere uitgave boven de 1500 euro toestemming vragen. Erg vervelend als u een nieuwe bank wilt kopen van uw gezamenlijke rekening of een uitgave moet doen voor uw partner of ouder waar u het bewind over voert. Om deze situaties te voorkomen is er sinds een aantal jaar het levenstestament. Voor u beslissen Hierin wijst u een of meerdere mensen aan die in uw naam kunnen handelen als u dat zelf niet meer kunt, terwijl u nog in leven bent. Dat kan een partner zijn, uw kinderen of iemand anders die u vertrouwt. Mocht u er bang voor zijn dat de gemachtigde besluiten neemt die u niet wilt, dan kunt u in het levenstestament ook een toezichthouder aanwijzen of een tweede of derde gemachtigde die moet meebeslissen. Als iemand dement is, kan de notaris alleen een akte laten tekenen als hij ervan overtuigd is dat die persoon alles nog begrijpt. Regel het dus op tijd, want hoewel dementie niet in een dag ontstaat, kan iedereen morgen een ongeluk of hersenbloeding krijgen, ook jonge mensen. Wat kunt u regelen in een levenstestament? In uw levenstestament kunt u alles op maat vastleggen zoals u dat wilt: wie over wat beslist, terwijl u nog leeft, maar wilsonbekwaam bent. Zoals: uw auto en huis verkopen bankzaken en verzekeringen regelen belastingaangifte doen medische beslissingen nemen en uw behandelverbod en/of euthanasieverklaring behartigen schenkingen en/of beleggingen doen Voor meer informatie kijk op 10% Korting Het opstellen van een levenstestament vergt veel voorbereidingstijd om alles waarvoor deze akte geldt in detail te bespreken. De kosten voor een koppel bedragen circa 600 euro. Daarmee bespaart u uw partner en/of familie veel ellende en zorgen voor de toekomst. De Erfenis Expert geeft Omringpashouders 10% korting. Veilig op weg met uw scootmobiel! Onbeperkt rijles tot behalen van het rijvaardigheidscertificaat van De Dijk De mooiste modellen, de juiste instructie en de beste service (24h). Kom naar één van onze winkels of wij komen geheel vrijblijvend bij u thuis voor een deskundig advies. De Omringwinkel bij u in de buurt: Bovenkarspel, Middenweg 6A Hoorn, Nieuwe Steen 36 Schagen, Zuiderweg 21 Den Helder, Prins Hendriklaan 2 Texel, Schoonoordsingel 44 Den Burg Showroom De Dijk De Dolfijn 23 in Enkhuizen (het pand van de Renault dealer) Tel Adv-DeDijk-175*136-v1.indd :30 6 Omring Magazine #3 2015

5 KALENDER juli 15 Care for women jul Doe mee aan een healthcheck in Den Helder in de Koploper en laat uw bloeddruk, cholesterol en BMI onderzoeken. Tevens risico-analyse van borstkanker, botontkalking en hart- en vaatziekten. Bovendien krijgt u een calciumadvies. 15 Weversmarkt jul Lekker snuffelen bij 180 kramen met handwerkspullen of kijken naar weef-, spin- en viltdemonstraties. Locatie: de Grote en Kleine Noord in Hoorn (tegenover het station). Van tot uur. Toegang gratis. 17 Rijbewijskeuringsarts jul Bij Omring, Nieuwe Steen 36 in Hoorn op vrijdag van 9.00 tot uur. Op afspraak. 27 Rijbewijskeuringsarts jul Nieuw: Bij Omring-locatie Rigtershof in Grootebroek (14.00 tot uur). Op afspraak. augustus 05 Rijbewijskeuringsarts aug In Schagen in het Gezondheidsplein aan de Zuiderweg 21 van 9.00 tot uur. Op afspraak. 21 Symposium augsport versus Voeding Alles weten over hoe bewegen en voeding uw leven positief kunnen beïnvloeden? Bezoek dit interessante symposium! Zie pagina 9 voor meer informatie. 21 Rijbewijskeuringsarts aug Bij Omring, Nieuwe Steen 36 in Hoorn (9.00 tot uur). Op afspraak. 24 Rijbewijskeuringsarts aug Nieuw: Bij Omring-locatie Rigtershof in Grootebroek (14.00 tot uur). Op afspraak. Gezellig eropuit naar Schiphol met Omring en afsluitend samen dineren. Gaat u mee? Met (oud)-topsporters naar een gezonde leefstijl. Omring organiseert dit voor u! september 02 Rijbewijskeuringsarts sep In Schagen. Zie 5 augustus voor meer informatie. 06 Sportfair 2015 sep Sportfair met ontmoetingsplein voor senioren bij Sportcentrum Hoorn en De Waterhoorn. Informatie over sporten, ook voor ouderen en mensen met een beperking. Van tot uur. 09 Care for women sep Healthcheck in Hoorn. Zie 15 juli voor meer informatie. 17 Rollatorkeuring sep 17 sept: De Schakel, Spanbroek 22 sept: Gezinspaviljoen, Bovenkarspel Beide van 9.30 tot uur. 23 Omring Schipholtour Schiphol behind the scenes: met een bus van Omring komt u op plaatsen waar u anders nooit komt (zie pagina 2). Voor meer informatie over startdata van cursussen, rollatorkeuringen, workshops of informatieavonden: kijk op en 22 sep symposium Sport versus Voeding Na het succesvolle symposium Zo woon ik in 2040 organiseert Omring een nieuw symposium op 21 augustus. Deze keer gaat het over sport en voeding. Wat kunt u verwachten 21 Het wordt een afwisselende en leerzame dag met diverse aug sprekers, zoals Nicolien Sauerbreij (Olympisch Kampioen snowboarden) en sterrenkok Constant Fonk. Zij gaan in op voeding en bewegen, biologisch eten en gezond koken. In de foyer zijn bovendien deskundigen aanwezig die informatie geven over deze onderwerpen. Dagvoorzitter is oud-topsporter Kamiel Maase (zie het interview op pagina 18). Praktische zaken Datum: 21 augustus uur Locatie: Parkschouwburg Hoorn Kosten (inclusief 1 consumptie): 10,- met Omringpas en 15,- zonder Omringpas Aanmelden/meer informatie: of tel Vraag het... De wijkverpleegkundige helpt u bij vragen over zorg, welzijn en wonen. Hoe krijg ik hulp bij steunkousen? Sinds 1 januari 2015 beoordelen wij als verpleegkundigen welke zorg u nodig heeft om zelfstandig te kunnen blijven wonen. Dat doen we natuurlijk in overleg met u tijdens een intakegesprek. Vaak krijgen we tijdens zo n gesprek de vraag of we kunnen helpen bij het aantrekken van steunkousen, want dat is voor veel ouderen lastig om zelf te doen. Gelukkig zijn er hulpmiddelen voor. We begeleiden u of uw mantelzorger om er zelf mee om te gaan. Die ondersteuningsperiode wordt trouwens vergoed door uw basisverzekering, als u van ons een zogeheten indicatie heeft gekregen. Lukt het ondanks de hulpmiddelen niet om de kousen aan te trekken, dan kijken we samen naar andere oplossingen. Want uiteraard kunt u altijd voor de zorg die bij u past op ons rekenen. Hilde en Marit Heeft u ook een vraag? Mail dan naar of bel Omring Magazine # Omring Magazine #

6 dossier huidkanker dossier huidkanker Hoe herken je huidkanker? Eén op de zes Nederlanders krijgt een vorm van huidkanker. Meestal gaat het om het basaalcelcarcinoom (BSC), een huidkankervorm die zich niet uitzaait en goed te behandelen is. Wat is BSC eigenlijk, hoe kunt u het herkennen en wat kunt u eraan doen? Hoe ontstaat deze vorm van huidkanker? Huidkanker is een beschadiging van de huidcellen, waardoor die zich ongeremd blijven delen. Bij het BSC gaat het om een beschadiging van de opperhuid. Het UV-licht van de zon of van de zonnebank is bij het BSC de boosdoener. Huidkanker is niet besmettelijk. Hoe ziet het er in het begin uit? Meestal ontstaat er een glad, glazig knobbeltje met een parelmoerachtige glans, dat heel langzaam groeit. Soms zijn er ook bloedvaatjes in te zien. In het gezicht en op het (kale) hoofd komt het BSC het meeste voor, maar het kan ook elders op het lichaam te vinden zijn. In dat geval ziet het er vaak uit als een 'eczeemplekje', maar dit soort plekjes reageert niet op een crème of zalf tegen eczeem. Bovendien is het vaak een beetje sprieterig van vorm. Het groeit langzaam door en geeft weinig klachten. En wat gebeurt er dan? Op den duur kan in het midden een zweertje ontstaan, waaromheen een rand met een parelachtige glans zit. Dit zweertje is soms vochtig en heeft een korst die gemakkelijk open gaat. Het wondje wil vaak niet genezen. Wanneer moet u ermee naar de dokter? Als u een glazig knobbeltje ontdekt in uw gezicht of op uw hoofd. Of als een eczeemplekje elders op uw lichaam, ondanks uw eczeemzalf, niet verdwijnt. Het is verstandig om uw huisarts ernaar te laten kijken, want die kan met het blote oog vaak al zien of het om huidkanker gaat of gewoon om een onschuldig ouderdomsvlekje. Soms neemt uw huisarts een biopt (een stukje van uw huid) om het zeker te weten of om erachter te komen hoe het BSC groeit. Op de groeiwijze wordt namelijk de behandeling gebaseerd. Gaat het inderdaad om het BSC, dan stuurt uw huisarts u door naar een specialist. Hoe wordt het BSC behandeld? Er zijn diverse mogelijkheden om huidkanker te behandelen, mede afhankelijk van de vorm, de plaats van het plekje en uw persoonlijke voorkeur. Meestal wordt een knobbeltje of vlekje onder plaatselijke verdoving weggesneden in het ziekenhuis. Behandelingen met zalf, stikstof, bestralen, wegschrapen en wegbranden zijn soms echter ook mogelijk. Wilt u daar meer over weten, overleg dan met uw arts of kijk eerst op www. basaalcelcarcinoom.huidkanker.nl. Wat gebeurt er als u niets doet? Dan kunnen de huidkankercellen blijven doorwoekeren. Op de lange duur kunnen de kankercellen zelfs naar binnen groeien en botweefsel, de ogen of kraakbeen aantasten. Waarom hebben vooral ouderen er last van? Al komt huidkanker tegenwoordig ook bij 30-plussers voor, de meeste problemen doen zich voor bij 45-plussers. Dat komt omdat zij zich meer en langer hebben blootgesteld aan de zon. Op de eerste plaats omdat ze al langer leven en op de tweede plaats omdat er vroeger minder bekend was over de schadelijke gevolgen van zonlicht. Tegenwoordig weet iedereen dat je moet opletten voor de zon. En: hoe vaker iemand verbrand is, hoe meer kans op huidkanker. Ook patiënten met een immuunziekte lopen een groter risico. Krijgen jonge mensen een BSC dan is er in 1 tot 5 procent van de gevallen een erfelijke oorzaak. Hoe kunt het voorkomen? Door uit de zon te blijven tussen elf en drie uur. Als u toch naar buiten gaat, smeer u dan goed in en draag eventueel een hoed met brede rand. Bij ongeveer 40 tot 50% van de patiënten worden er binnen 5 jaar opnieuw één of meerdere BSC s op een andere plek ontdekt 72% van alle huidkankerpatiënten heeft een BSC De kans dat het BSC op dezelfde plek terugkomt is afhankelijk van de behandelmethode Andere vormen van huidkanker Actinische keratosen: ruwe plekjes op de huid die het voorstadium vormen van het plaveiselcarcinoom. Soms jeuken ze en doen ze pijn. Plaveiselcelcarcinoom: kan uitzaaien en is daarom vrij ernstig. Het plekje ziet eruit als een huidkleurig, hoornig of lichtrood bultje of blaasje en voelt ruw aan. Of het lijkt op een wondje dat groter wordt. Het komt vaak voor op: hoofd, nek, oren, gezicht, lippen, onderarmen, handruggen en benen. Melanoom: kan levensbedreigend zijn. Zaait snel uit, vaak naar de lymfeklieren. Hoe eerder een melanoom wordt ontdekt, hoe groter de kans op genezing. Hou vooral moedervlekken goed in de gaten, want die kunnen uitgroeien tot een melanoom. 10 Omring Magazine # Omring Magazine #

7 Mr. Nora Mol-Lagrand (lid NVRA) De Erfenis Expert vertrouwd en vakkundig Volledige afhandeling van erfenissen, waaronder: Verklaring van Erfrecht afhandeling administratie van de overledene afhandelen inboedel en woning verdeling van spullen en banktegoeden aangifte erfbelasting slotaangifte inkomstenbelasting Tevens testamenten, levenstestamenten, schenkingen en huwelijkse voorwaarden (inclusief de benodigde notariële aktes) advies inzake zorgbijdrage en aanvragen bewind / mentorschap. testpanel Hoe goed is deze douche-greep? Een team van praktijkdeskundigen test een product dat bedoeld is om het leven makkelijker te maken. Deze keer: de wandbeugel Stileo. Het testpanel geeft de Stileo een 7,5 Bel nu of en maak een afspraak voor een adviesgesprek! eerste half uur kosteloos bezoek aan huis (binnen Noord-Holland) zonder extra kosten ook s avonds of op zaterdag Omringpashouders krijgen 10% korting op het tarief Uw lach, ons kunstwerk Internet: Over het product: De wandbeugel Stileo is met zuignappen in plaats van schroeven te bevestigen. Het is daarom ook een handige beugel om mee op reis te nemen. De douchesteun heeft een antislipgreep. Indicatoren geven aan of de Stileo zich goed vacuüm gezogen heeft. Prijs 74,40 (met een Omringpas krijgt u 10% korting). Henk Kox Deze beugel is heel makkelijk te bevestigen en beviel mij goed Zo n beugel is heel handig als je wat ouder wordt en je een beetje wiebelig begint te worden. Hij is mij goed bevallen. Ik zou de beugel zeker kopen als het nodig is en zelfs aanraden aan familie, kennissen en vrienden. De beugel is makkelijk aan te brengen op de muur. De prijskwaliteitverhouding vind ik goed. Gea van der Helm Hij werkt het beste bij gladdere muren en minder bij ruwere tegels Een handig product, maar wel een beetje duur en alleen geschikt voor gladde muren. Bij mijn tegels, die wat ruw zijn, bleef de beugel minder goed zitten. Dit zou in de gebruiksaanwijzing moeten staan. De kleur van de indicator is helder: rood/ groen. Hij is makkelijk mee te nemen en goed schoon te maken. Gebitsprotheses Kosteloze mondcontrole Advies gebitsproblemen Implantaten Repareren gebitsprotheses Verbeteren pasvorm HOORT U ALLES NOG GOED? Doe een gratis hoortest in onze hoorstudio, bij één van de servicepunten, of gewoon bij u aan huis! Bel Erkend Audicien/hoorspecialist column Gerda Gerda (61) werkt als receptioniste en is getrouwd met Nico (65). Ze hebben 2 kinderen, Jeroen en Esther. Gerda is oma van Gijs (5) en Emma (3 maanden). Ongemakkelijke boodschap Het leven van mijn dementerende moeder is niet fraai. Maar mag en kan ik oordelen over hoe zij dat ervaart? Dat waren de woorden van een bevlogen directeur van een zorginstelling, die onlangs in een reportage van Brandpunt te zien was. Ik zat gekluisterd aan de tv. Diezelfde directeur was namelijk tevens de zoon van een dementerende moeder. Hij vertelde hoe moeilijk het ook voor hem was om zijn moeder te zien veranderen in een fragiele vrouw, die nog nauwelijks kon lopen. Maar hij was ervan overtuigd dat zijn moeder gelukkig was. Ik zie het aan de blik die ze me af en toe geeft, een knuffel of een aai. De vrouw die vroeger prachtige aquarellen maakte, kleurt nu een kleurplaat. En dat doet ze ook met plezier. Toch werd de directeur door zijn eigen broer ter verantwoording geroepen over waarom hun moeder een luier droeg. Ergens heb ik een ideaal plaatje willen laten zien door zolang mogelijk haar incontinentie met de mantel der liefde te bedekken. Maar als iemand te vaak een ongelukje heeft en het toilet niet meer haalt, dan is een luier onvermijdelijk. We vertellen familie niet goed genoeg wat ze te wachten staat. Ook ik niet. Dementie is geen mooi verhaal en meer geld naar de ouderenzorg gaat dat niet veranderen. Op de vraag of er sprake was geweest van euthanasie antwoordde hij: Ja, toen de diagnose vast stond, heb ik dat met mijn moeder besproken. Ze wist welk ziektebeeld haar te wachten stond en ze zei: Wil je goed op me passen? En dat probeer ik, tot het einde, zei hij geëmotioneerd. Het was alleen andersom bedoeld. Dat was de afspraak. Bernhardplein 75a 1781 HK Den Helder Tel Hoorstudio Herenweg 102 Hoogwoud - uwaudicienaanhuis.nl Laat uw oren en hoorapparaten regelmatig controleren! Omring Magazine #

8 bijzonder bijzonder 'Veel mensen klagen dat ze geen geld hebben, maar het kan anders Ben Baars (65) is er al drie jaar mee bezig. Met zijn pro-deo s, die je ontvangt als je vrijwilligerswerk doet. Met dit nieuwe waardesysteem krijgen veel mensen het beter zonder geld nodig te hebben. Het enige dat ik nog nodig heb, is hulp om het idee aan de man te brengen. Met de Helpathon gaat dat lukken. Wat houdt de Helpathon in? Job Leeuwerke, Omring: Van 1 tot en met 3 oktober organiseert THUIS. - een initiatief voor beter ouder worden in Noord Holland - de Helpathon. Tijdens dit weekend gaan er teams aan de slag om ideeën concreter te maken. Daarmee willen we nieuwe en praktische diensten, producten en hulpmiddelen ontwikkelen die het ouder worden leuker en makkelijker te maken. Er zijn ervaringsdeskundigen, coaches, programmeurs, conceptontwikkelaars, filmmakers, schrijvers, en allerlei andere mensen die hun kwaliteiten inzetten. Hoe gaat jouw idee Ben, het ouder worden ondersteunen? Ben: Hoe zou het zijn als je onafhankelijk van geld, de middelen hebt om klusjes te laten doen, naar een toneelstuk te gaan of dat iemand je helpt bij een computerprobleem? Dat wil toch iedereen? We leven in een zotte wereld. Zoveel mensen klagen dat ze geen geld hebben, alles draait om de euro. Maar we hebben allemaal onze eigen kracht die we kunnen inzetten. Omdat vrijwilligerswerk niets oplevert, blijven veel mensen op de bank zitten. Dat wil ik veranderen: dat het wel iets oplevert. Geen euro, maar een pro-deo. Jij doet iets voor iemand, verdient er pro-deo s mee en daarmee koop je weer een product of dienst van een ander. Wie bepaalt wat iets waard is? Ben: Dat doe je samen met degene aan wie jij je hulp aanbiedt. Ik heb ook al een speciale bank opgericht waar de pro-deo s worden bij gehouden: de CareMoneybank. Dit werkt net zoals een gewone bankrekening, alleen met pro-deo s. Klinkt ideaal, waarom werkt het nog niet? Ben: Het probleem is dat we allemaal vastzitten in het eurodenken. Waarom is jouw hulp aan je moeder of buurvrouw niets waard en je betaalde arbeid wel? Als we alles wat we gratis doen, weten te waarderen, dan kan er naast de euro een nieuw betaalsysteem ontstaan die voor ons allemaal toegankelijk is. Want iedereen kan iets voor een ander doen: met je hoofd, handen of hart. Dus het is geen zorg-tegen-zorg? Ben: Dat kan, maar dat hoeft niet. Je kunt met alles wat je gratis doet voor een ander pro-deo s verdienen en die weer inzetten voor wat jij wilt. Rijd je bijvoorbeeld wekelijks op de buurtbus in Hoorn? Dan kan er iemand een keer per week bij je moeder op bezoek gaan in Rotterdam en een rondje met haar door het park lopen. Dat scheelt jou veel tijd! Maar je kunt ook gratis naar de plaatselijke toneelvoorstelling gaan. Het is aan jou hoe je de prodeo s weer inzet. Het is een ideaal en simpel systeem, die alleen maar van je vraagt om jouw eigen kracht in te zetten. En wie wil dat nou niet? Zelfstandig zijn en je eigen boontjes doppen. Ik bijt me erin vast en hoop dat ik na de Helpathon het idee op een simpele manier aan de man kan brengen! Heeft u ook een goed idee voor beter ouder worden? Of wilt u als deskundige deelnemen aan de Helpathon? Dan horen we graag van u. THUIS. Omring en Meneer de Leeuw zijn samen met twintig bijzondere inwoners uit Noord-Holland op onderzoek uitgegaan. Met als uitgangspunt de simpele vraag: hoe word je beter oud in Noord- Holland? Samen ontdekten wij dat de echte veranderingen in de zorg THUIS. plaats gaan vinden. Daar gaan we oud worden. Hieruit ontstond vernieuwingsnetwerk THUIS. 'We leven in een zotte wereld Ben Baars: "Pro-deo's verdien je op eigen kracht. Geld is niet langer het probleem. 14 Omring Magazine # Omring Magazine #

9 korting Omringpas 5 tot 10% 50% Online EHBO bij senioren Als er iets gebeurt, dan is het verlenen van eerste hulp van groot belang. Bij ouderen dient u echter extra alert te zijn. Is er sprake van hartproblemen, hoge bloeddruk of medicijngebruik? Dat kan van invloed zijn op de hulp die u geeft! De onlinecursus EHBO bij senioren van kunt u thuis zelf in uw eigen tempo volgen. Er horen ook een praktijkbijeenkomst en een erkend certificaat bij. Omringpashouders krijgen een flinke korting! 7,50 Lekker ontspannen Heeft u last van stress, moeite met ontspannen of vaak hoofdpijn? Probeer een Reikibehandeling. Reiki is een natuurlijk helende energie die via de handen wordt doorgegeven. Dit is ontspannend en brengt balans in uw leven. Wist u dat het ook heel geschikt is voor ouderen of kinderen? Maak nu gebruik van de zomerkorting! Met de Omringpas betaalt u in juli en augustus 27,50 in plaats van 35,-. Aanmelden bij Marjan Postema, tel ,50 diverse kortingen Alle vogels horen Wat is het fijn als u weer goed kunt horen, zeker nu de vogels zo vrolijk kwetteren. Beter Horen heeft winkels waar u terecht kunt voor een gehoortest, maar ook een thuisservice. Tevens zijn er spreekuren van Uw audicien aan huis op verschillende Omring locaties. Met uw Omringpas krijgt u korting op een test of op gehoorapparaten. Kijk op In oosterse sferen Tai Chi is een zachte vorm van een efficiënte vechtkunst, weergegeven in vloeiende bewegingen. Deze bewegingen bevorderen de lichamelijke gezondheid en het geestelijk welzijn en daarmee de kwaliteit van leven. Tai Chi helpt bijvoorbeeld gespannen spieren en gewrichten los te maken. De bewegingen worden langzaam uitgevoerd, zonder uiterlijke kracht. Hierdoor is de cursus geschikt voor jong en oud. U kunt Tai Chi beoefenen in Hoorn, Den Helder en Texel. De korting met uw Omringpas varieert per cursus en locatie. Kijk op voor meer informatie. Soepel opstaan W ie ouder wordt, komt vaak wat moeilijker overeind. Deze flexibele draaischijf legt u op de zitting van uw autostoel, uw eetkamerstoel of uw bed. Hij is gewatteerd, dus lekker zacht. U betaalt met uw Omringpas 30,55 in plaats van 35,95. Te koop bij de Omringwinkels. 15% Borstprothese thuis laten aanmeten Een borstprothese laten aanmeten luistert nauw. Nelly Teensma Bodycare komt bij u aan huis. Behalve een breed assortiment borstprotheses hebben ze ook een ruime collectie bh s, corseletten, badpakken, prothesejurkjes en accessoires. Bij borstprotheses is de vergoeding door de verzekering altijd 100%. Ook na borstsparende operatie of ongelijke borsten kan Bodycare een oplossing bieden. Op de overige producten krijgt u met uw Omringpas 5% korting. Meer info op of Lichtvoetig de zomer in 5% 10% Het wordt weer zomer en de blote voeten komen weer tevoorschijn. Wat is er dan lekkerder dan een pedicurebehandeling? Na afloop van de behandeling zien uw voeten er weer netjes uit en dat loopt een stuk lekkerder. Uiteraard ook als u dichte schoenen draagt De pedicure komt aan huis en weet ook alles van diabetische en reumatische voeten. U kunt een afspraak maken via Maaltijd aan huis geen bezorgkosten Stel iedere dag uw eigen maaltijd samen. U eet als het u uitkomt; de maaltijden zijn in een paar minuten opgewarmd in een magnetron. Elke zes weken wisselt het aanbod van de menu s. De maaltijden bewaart u in de koeling. Ook wanneer u een dieet of andere speciale wensen heeft, kunt u gebruik maken van deze service. Daarnaast kunt u verse boodschappen gemakkelijk via de bestelservice regelen. Er is keuze uit een ruim assortiment van verse producten zoals kaas, melk, vleeswaren en toetjes. Kijk op Betere schoenen " Vaak hebben mensen geen idee wat goed aangemeten schoenen kunnen betekenen voor een aangename bewegingsvrijheid, aldus Jan van Ede, van De schoenen van Jan. Als voetkundig adviseur en (register) podoloog komt hij op afspraak bij u thuis. Een consult kost 15,- maar met Omringpas betaalt u 7,50. Kijk op of maak een afspraak via tel of Instaphulpje Met de Handybar stapt u makkelijker in en uit een auto. De instaphulp plaatst u in het oog waar de deur in valt. Overigens is de Handybar ook een ruitenbreker en gordelsnijder, die u kunt gebruiken in noodsituaties. De normale prijs is 34,95 maar met uw Omringpas betaalt u maar 29,70. Te koop bij de Omringwinkels. Heeft u nog geen Omringpas? Vraag deze dan aan via of mail naar Meer informatie? Voor meer informatie kijk op onze website of bel % 16 Omring Magazine # Omring Magazine #

10 Dit ben ik dit ben ik Vroeger was hardlopen werk, nu een fijne uitlaatklep Oud-topsporter Kamiel Maase (43 jaar) is op 21 augustus dagvoorzitter van het Omring-symposium over bewegen en voeding. Als atleet deed hij drie keer mee aan de Olympische Spelen, werd diverse keren Nederlands Kampioen, won twee keer de Halve Marathon van Egmond en is nationaal recordhouder op diverse afstanden, onder andere de marathon. Sommige sporters hangen hun schoenen meteen aan de wilgen zodra ze niet meer verplicht hoeven te trainen. Kamiel Maase niet. Als ik door een blessure niet kan hardlopen, mis ik het meteen. Het is heerlijk om een paar keer per week een rondje in het bos te rennen. Vroeger was het mijn werk, nu is hardlopen een fijne uitlaatklep: tussen de bomen laat ik mijn werkstress achter. Beweging is sowieso een vanzelfsprekendheid in het dagelijks leven van Kamiel en zijn gezin. De auto is er alleen om naar het werk of familie te gaan. Verder gebruiken we de fiets. Daar zijn mijn kinderen, van anderhalf, bijna vier en net zes, helemaal aan gewend. Zij houden bovendien net zo veel van buiten zijn als wij. De oudste rent zelfs meestal twee keer de afstand die wij lopen. Aan haar motoriek zie ik dat hardlopen haar makkelijk afgaat en op het schoolplein is ze dan ook vaak de snelste. Kamiel wil haar echter beslist niet pushen om haar vader op te volgen. Ik heb het niet zo op ouders die op de tennisbaan hun kind toeschreeuwen, omdat ze de nieuwe Krajicek voor zich zien. Dan ligt er al snel een loden last op de schouders van zo n kind. Maar als mijn dochter meer wil dan recreatief sporten, dan zullen mijn vrouw en ik haar uiteraard helpen. Vanzelf erin gerold Zijn eigen ouders deden het ongeveer net zo. Eerst tenniste hij en later bleek dat hij goed kon hardlopen. Uiteindelijk werd topsport zelfs een carrière. Maar dat is vanzelf zo gegroeid. Als jongetje had ik geen poster van een hardloper boven mijn bed hangen, hoor. Wat heeft de topsport hem gebracht? Veel van wat ik nu doe, zoals mijn baan en zo n leuke uitdaging als het dagvoorzitterschap bij het symposium van Omring. Ik werk bij NOC*NSF als coördinator van een programma dat wetenschap en innovatie inzet om de topsport op een nog hoger plan te brengen. Dankzij een sportbeurs heeft hij bovendien 2,5 jaar gestudeerd aan de Universiteit van Texas (Kamiel is inmiddels afgestudeerd als microbioloog, chemicus en bedrijfskundige). Het was een goede manier om snel volwassen en zelfstandig te worden, vertelt hij. Stond ik daar als 22-jarige op de eerste dag met mijn koffer en kreeg ik meteen te horen dat ik over drie weken een wedstrijd had en over vier weken een tentamen. Oef! Maar het moeilijkste moment kwam toen ik lag te creperen in een ziekenhuis vanwege een infectie. De artsen wilden zeven uur lang niets doen, omdat ze vanwege het tijdsverschil mijn Nederlandse verzekering niet konden bereiken. Op zo n moment miste ik mijn ouders natuurlijk heel erg. Lastige gesprekken Inmiddels zijn Kamiels ouders in de zeventig en zelf niet meer zo gezond. Dat zie ik met lede ogen aan. Hun wereldje wordt steeds kleiner en ze komen veel minder buiten. Als ik ze bezoek, neem ik ze daarom altijd mee voor een ommetje. Ik probeer mijn ouders ook te stimuleren door te benoemen waarom bewegen zo belangrijk voor hen is. Als je niet meer loopt, ga je snel achteruit en dan wordt de stap om een wandeling te maken of een boodschap te doen nog groter, zeg ik dan. Op een ander moment tijdens het interview - als het over zijn werk gaat - komen ouderdom en bewegen eveneens ter sprake. Hij is bezig met een advies aan de zwembond over hoe de zwemmers volgend jaar tijdens de Olympische Spelen in Rio de Janeiro het beste kunnen omgaan met de jetlag en het late tijdstip van de wedstrijden. Je bioritme kun je goed beïnvloeden met onder andere zonlicht. Zonlicht is de sterkste zeitgeber : via receptoren op de retina achterin het oog kan zo de interne biologische klok worden verschoven. Opeens wordt de parallel duidelijk: Standaard elke dag s middags een wandelingetje zorgt er dus niet alleen voor dat de spieren van ouderen minder stijf worden, maar ook dat ouderen alerter blijven. Voldoende contrast tussen licht - buiten - en donker - niet alleen s nachts, maar ook binnen - draagt bij aan een goed dag-en nachtritme. Daarnaast bevordert het de eetlust, iets wat een remedie tegen ondervoeding is. Over eten gesproken: Kamiel krijgt nog een ingeving. Hij vindt dat Omring kookclubjes voor ouderen zou moeten stimuleren, want daardoor krijgen ze meer zin om te koken, gaan ze gezonder en gevarieerder eten en het kan helpen om vereenzaming te voorkomen. Wie weet, opper ik dat ideetje ook nog wel tijdens het Omring-symposium. Ik probeer mijn ouders te stimuleren om te bewegen door te benoemen waarom dat zo belangrijk voor hen is Symposium Op 21 augustus organiseert Omring een symposium over bewegen en voeding. Wilt u erbij zijn? Kijk op pagina 9. Hoe wil jij oud worden? Omring heeft een project onder de titel Hoe wil jij oud worden?. Kamiel Maase beantwoordt deze vraag zo: Zo lang mogelijk gezond blijven en mijn kinderen zien opgroeien. En zelf actief zijn. Mijn grote voorbeeld is mijn voormalige coach en trainer Bram van Wassenaar. Die is eind zestig, rent ook nog door het bos en traint zelfs nog twee groepen, ook al heeft hij twee heupen laten vervangen. 18 Omring Magazine # Omring Magazine #

11 kruiswoordpuzzel Precies goed verzekerd op reis met Univé Nooit meer te veel of te weinig verzekeren als u op reis gaat? Een Univé reisverzekering past precies bij uw situatie. U bepaalt namelijk zelf wat u wel en niet verzekert. Wel zo gemakkelijk. Sluit nu een doorlopende reisverzekering af bij Univé en ontvang 5% collectieve korting als pashouder van Omring. 5% collectieve korting Visio_adv_denhel_85x :12 Pagina 1 M Adv. Reis De Omring 175x136.indd :54:13 Vragen over slechtziendheid? Maak een afspraak voor het spreekuur van Visio in de thuiszorgwinkels van de Omring Den Helder en Hoorn. U kunt hier terecht met al uw vragen over leven, leren, wonen en werken met een visuele beperking. Data en locaties Omring thuiszorgwinkel Den Helder, Bernhardplein 2 Woensdagen en uur: 5 augustus, 2 september, 7 oktober, 4 november en 16 december. Omring thuiszorgwinkel Hoorn, Nieuwe Steen 36 Dinsdagen en uur: 11 augustus, 22 september, 20 oktober, 24 november en 15 december. U kunt via de betreffende Omringwinkel een afspraak maken. Omdat het om U gaat / Kwalitatieve uitvaartverzorging in Noord-Holland Prijswinnaars voorjaarspuzzel Omring Magazine Woordzoeker met oplossing: Appelboom Eerste prijs: 2 kaartjes voor de voorstelling van Ruben Hein in Schouwburg de Kampanje Gewonnen door: N. Bakker uit Schagen Eerste prijs: 2 kaartjes voor de voorstelling 'Onder de groene hemel' in de Parkschouwburg Gewonnen door: J.G. Zwagerman uit Grootebroek Tweede prijs: cadeaubon van H en A mode Gewonnen door: H en R. Giesen uit Medemblik Derde prijs: 2 DVD-boxen van Ons Koningshuis Gewonnen door: W. Braak uit Middenmeer en E. Morsink uit Bovenkarspel Alle prijswinnaars hebben inmiddels hun prijs ontvangen. Wat kunt u winnen? Eerste prijzen: sandalen of slippers t.w.v. 50,- beschikbaar gesteld door Karsten Travelstore Tweede prijs: healthcheck van Care for Women Derde prijs: verzorgingsset van Weleda beschikbaar gesteld door de Omringwinkels Stuur de oplossing met uw naam, adres en woonplaats voor 15 augustus 2015 naar: Omring t.a.v. redactie Omring Magazine, Nieuwe Steen 36, 1625 HV Hoorn o.v.v. zomerpuzzel. Of mail naar: Breng letters uit het diagram over naar gelijk genummerde vakjes in de oplossingsbalk. Daar leest u dan de oplossing. Colofon Omring Magazine is een uitgave van zorgorganisatie Omring. Oplage exemplaren Realisatie Zorgt. Communicatie, Haarlem, Redactie Jacqueline van der Velden, Martine Brommer, Marike Bron, Job Leeuwerke en Jeroen Schiffer Tekst Mireille Goedkoop, Monique van Klaveren Horizontaal 1 Clown 4 Kleintje 7 Beroerd 8 Bezoedeling 10 Handelen 12 Gelijk 13 Onbeholpen te werk gaan 17 Fong..., modeontwerpster 18 Staatsiekleding 19 Kriegelig 20 Draait om een schroef 21 Vogel Omring Magazine # Verticaal 1 Houding 2 Geld 3 Geadresseerde 4 Oneerlijk persoon 5 Overal 6 Aanvulling van yin 9 Grote groep mensen 11 Boomvrucht 13 Intelligent 14 Vereniging 15 Zozo 16 Plaats voor een wielas Illustraties Ingrid Wuyster Fotografie Michiel van der Ham, Jack Tillmans Redactie Omring Magazine Nieuwe Steen HV Hoorn Of mail naar: Als u delen van de inhoud van het blad wilt overnemen, dient u daarvoor toestemming te vragen aan de redactie. De redactie is niet aansprakelijk voor druk- en zetfouten. ISSN:

12 lekker in je vel lekker in je vel Je goed voelen en in balans zijn: we willen het allemaal. Maar hoe doe je dat? De redactie gaat op onderzoek voor u uit. Deze keer: Leren masseren "Kijk, als je bij de nek komt, dan doe je iets leuks. Deze cryptische boodschap dringt nauwelijks tot me door. Buik op de tafel, hoofd op een opgerolde handdoek, rug bloot en tien leergierige cursisten om me heen die mijn spierwitte velletje bestuderen. Normaal gesproken zou dat wat gênant zijn, maar eerlijk gezegd soes ik lekker weg na een drukke werkdag. Is dat wel slim? Straks mag ik zelf in de praktijk brengen wat massagedocent en fysiotherapeut Anke Breur nu voordoet. Strijk met je platte handen naar boven langs de ruggengraat, draai van buiten naar binnen een rondje Bijna begin ik zachtjes te snurken. Boeiende uitleg Het gebeurt allemaal tijdens de tweede les (van de vijf) die Anke voor Omring over masseren geeft. Steevast begint ze zo n avond met een vragenrondje, waarbij de docente elke deelnemer afzonderlijk het woord geeft. Dan volgt er een interessante uitleg, deze keer over spieren. Nooit geweten dat het verschil tussen een spier en een pees is dat er door een spier veel bloed stroomt en door een pees maar weinig. Daardoor duurt het vaak lang voordat een scheurtje in je achillespees geneest, vertelt Anke. Spieren zijn opgebouwd uit bundels met een vlies erom. Als je een lendelap van de slager in de pan legt, dan zie je die vliezen ook. Elke spierbundel bestaat weer uit vezels. In deze vezels vindt het belangrijkste proces plaats: daar schuiven de twee eiwitten actine en myosine in elkaar als de spieren zich aanspannen. Bijna begin ik zachtjes te snurken Bij turners levert dat zo n mooie bobbel op hun bovenarm op. Door het masseren kun je die actine en myosine uit elkaar trekken, waardoor de spier zich kan ontspannen. Maar doe dat wel met kennis en gevoel, waarschuwt Anke. Het doel van de massagecursus is dan ook om mensen te leren wat goed werkt en wat minder fijn is tijdens het masseren. Deelnemer Marc komt daar inderdaad voor: Ik wil meer dan zomaar alleen wat doen met mijn handen als ik mijn partner masseer. Anke vult aan dat de cursus nadrukkelijk niet is bedoeld als onderdeel van een therapie of behandeling. Voor Marc was die eerste avond overigens extra spannend, want zijn eigen partner doet niet mee en dus oefent hij op een onbekende vrouw. Maar het contact was meteen al erg leuk en ik voelde me snel op m n gemak. Gêne wegnemen Ook voor mijn slachtoffer, Omringmedewerkster Monique Dekker, is het even slikken om onbekende handen op haar rug te voelen. Bovendien is het de bedoeling dat ik haar broek iets verschuif en haar bh-bandje losmaak. Ik probeer het allemaal zo rustig en voorzichtig mogelijk te doen, haar afgedekt te houden met een handdoek en na afloop zo snel mogelijk haar T-shirt aan te geven. Anke legt uit dat je het ongemakkelijke gevoel bij de ander ook een beetje kunt wegnemen door te vertellen wat je gaat doen. En een van de deelneemsters zegt heel lief als ik van tevoren bij de demonstratie nog wat tegensputter omdat ik weet dat ik geen fotomodelmaten heb dat ik mooi ben zoals ik ben. Die wetenschap maakt me blijkbaar zo relaxed dat ik dus inderdaad al snel vergeet dat ik proefkonijn ben. Ook Monique ligt erbij alsof ze ervan geniet, al zijn mijn handen dan niet zo vaardig als die van Anke. Maar er is natuurlijk ook nog een andere kant: hoe is het om de massage te geven? Leuk! Het voelt erg fijn om louter met je handen iemand een prettig, ontspannen moment te bezorgen. Volgens Anke ziet dat er bij mij echter niet zo uit. Waarom kijk je zo moeilijk? Pure concentratie! Ik probeer wijs te worden uit de tekeningetjes op het grote beeldscherm in het lokaal en me te herinneren welke kanten de massagedocente ook alweer op streek. Was ik nou toch maar wakker gebleven Prettig: een beetje theorie bij de praktijk Zo 'n ontspanningsmassage na een drukke dag is heerlijk Massagecursussen van Omring Enthousiast geworden? Doe mee! In Hoorn, Schagen en Den Helder organiseert Omring deze massagecursussen. Elke cursus bestaat uit vijf lessen van anderhalf uur. De kosten bedragen 85,- met Omringpas en 105,- zonder. In september en november starten er weer cursussen in Hoorn en in oktober in Den Helder. U kunt zich opgeven via of bel Meer informatie vindt u ook op 22 Omring Magazine # Omring Magazine #

13 Omringwinkel Van 63,- Veilig douchen Days douchekruk Aluminium frame (roest niet) Stevig dankzij antislip-doppen Verstelbaar in hoogte (46-58 cm) Nu voor 50,40 Nooit meer vergeten Anabox 7 dagen in 1 box Overzichtelijk: in één oogopslag ziet u of er nog tabletten in het dagdoosje zitten Elke dag een doosje gebruiken kan ook Van 19,95 Nu voor 15,95 Vanaf 12,- Comfort in het toilet Toiletstoel In hoogte verstelbaar Van 99,95 Nu voor 79,95 Een vaste grip Wandbeugel en opklapbare toiletbeugel Wandbeugel Ergogrip: ondersteuning bij het toilet, bad, de douche of de hal Opklapbare toiletbeugel: veilig gaan zitten + de beugel vergrendelt automatisch, zodat de beugel ook in verticale stand als stevig steunpunt kan worden gebruikt Deze actie is alleen geldig op vertoon van uw Omringpas en loopt tot en met 1 september Kijk voor andere artikelen van de Omringwinkel op of kom langs in een van onze winkels.

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang.

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang. Vanavond ga ik mijn man vertellen dat ik bij hem wegga. Na het eten vertel ik het hem. Ik heb veel tijd besteed aan het maken van deze laatste maaltijd. Met vlaflip toe. Ik hoop dat de klap niet te hard

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is:

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is: Gefeliciteerd. Je bent zwanger en je hebt één of meerdere honden. Het wordt jullie eerste kind. Je bent net bij de verloskundige geweest, het gaat goed met je kindje, en je hebt deze folder meegekregen.

Nadere informatie

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar OPVOEDEN ZO!!! Algemeen Het opvoeden van kinderen is leuk maar kan soms ook heel zwaar zijn. Bij het opvoeden van je kind komt heel wat kijken. Jij bent tenslotte diegene, die hem het goede voorbeeld moet

Nadere informatie

GEZOND ZIJN EN GEZOND BLIJVEN Gezondheid is een groot goed. Wat kun je er zelf aan doen om zo gezond mogelijk te blijven?

GEZOND ZIJN EN GEZOND BLIJVEN Gezondheid is een groot goed. Wat kun je er zelf aan doen om zo gezond mogelijk te blijven? GEZOND ZIJN EN GEZOND BLIJVEN Gezondheid is een groot goed. Wat kun je er zelf aan doen om zo gezond mogelijk te blijven? Ontspannen leven en bewegen Het is goed op geregelde tijden afstand te nemen van

Nadere informatie

Creatief en flexibel toepassen van Triplep. Maarten Vos Doe, laat zien, lach, oefen en geef applaus

Creatief en flexibel toepassen van Triplep. Maarten Vos Doe, laat zien, lach, oefen en geef applaus Creatief en flexibel toepassen van Triplep Maarten Vos Doe, laat zien, lach, oefen en geef applaus Programma Overzicht Kennismaking Persoonlijke werving van ouders Een goede relatie opbouwen met de ouders

Nadere informatie

Les 33. Zwangerschap

Les 33. Zwangerschap http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Les 33. Zwangerschap Wat leert u in deze les? Informatie begrijpen over zwanger zijn. Zeggen dat u zwanger bent of dat u zich niet lekker voelt. Woorden die hetzelfde

Nadere informatie

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.

Nadere informatie

Take a look at my life week 5&6

Take a look at my life week 5&6 Take a look at my life week 5&6 Maandag 27 januari 2014 Zou vandaag gaan werken, maar heb op het laatste moment afgezegd omdat het nogal glad was op de weg. Dus ik durfde het niet aan om op de fiets naar

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Röntgenonderzoek van je blaas en urinewegen (mictiecystogram)

Röntgenonderzoek van je blaas en urinewegen (mictiecystogram) Röntgenonderzoek van je blaas en urinewegen (mictiecystogram) De afspraak voor de mictiecystogram Het onderzoek van je blaas en urinewegen vindt plaats op: Datum:.. Dag/tijdstip: dag. uur Je wordt verwacht

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Wat kunt u zelf doen? mca.nl Inhoudsopgave Patiëntveiligheidskaart 3 Gebruiksaanwijzing 3 Bereid uw ziekenhuisopname voor 4 Laat u ook uw naasten de brochure

Nadere informatie

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren Welzijn op recept Welkom bij SWOA. Uw huisarts heeft u met ons in contact gebracht. De dokter kan u op dit moment geen passende behandeling (meer) bieden. Toch voelt u zich niet lekker, of heeft u pijn.

Nadere informatie

Wie geeft u het vertrouwen?

Wie geeft u het vertrouwen? Wie geeft u het vertrouwen? Alles over het levenstestament, de volmacht en het testament en in welke situaties dit van belang is. 2 Waarom dit boekje? Wie behartigt uw belangen als u dat zelf niet meer

Nadere informatie

Wie geeft u het vertrouwen?

Wie geeft u het vertrouwen? Wie geeft u het vertrouwen? Alles over het levenstestament, de volmacht en het testament en in welke situaties dit van belang is. 2 3 Waarom dit boekje? Wie behartigt uw belangen als u dat zelf niet meer

Nadere informatie

Les 1. Bij de huisarts

Les 1. Bij de huisarts http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Les 1. Bij de huisarts Wat leert u in deze les? Een gesprek voeren met de huisarts. Uw klachten beschrijven. Vragen stellen aan de huisarts. Vragen van de huisarts

Nadere informatie

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren Welzijn op recept Welkom bij SWOA. Uw huisarts heeft u met ons in contact gebracht. De dokter kan u op dit moment geen passende behandeling (meer) bieden. Toch voelt u zich niet lekker, of heeft u pijn.

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Wie geeft u het vertrouwen?

Wie geeft u het vertrouwen? Wie geeft u het vertrouwen? Lees meer over het levenstestament, de volmacht en het testament en in welke situaties dit van belang is. 2 Waarom dit boekje? Wie behartigt uw belangen als u dat zelf niet

Nadere informatie

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl

Nadere informatie

Kinderen in beweging 9 t/m 12 jaar. Een groepsprogramma voor kinderen met overgewicht

Kinderen in beweging 9 t/m 12 jaar. Een groepsprogramma voor kinderen met overgewicht Kinderen in beweging 9 t/m 12 jaar Een groepsprogramma voor kinderen met overgewicht Vind je jezelf te dik? Wil je op je gewicht gaan letten, maar weet je niet zo goed hoe je dat kunt doen? Wij kunnen

Nadere informatie

Spreekopdrachten thema 4 Wonen

Spreekopdrachten thema 4 Wonen Spreekopdrachten thema 4 Wonen Opdracht 1 bij 4.1 ** Uitleg voor de docent: Op de volgende pagina vind je een blad met plaatjes. Knip de plaatjes uit en doe ze in een envelop. Geef elk tweetal een envelop.

Nadere informatie

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Een land waar mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Lilian (48) vraagt haar zoontje om even een handje te komen geven. Dat doet hij en dan gaat hij weer lekker verder spelen. Wij nemen plaats aan

Nadere informatie

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids

Nadere informatie

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te gaan. Waarom deze informatie? 2 Gebruiksaanwijzing 3 Cartoon 1 bereid uw ziekenhuisopname

Nadere informatie

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk

Nadere informatie

Take a look at my life week 23

Take a look at my life week 23 Take a look at my life week 23 De dagen blijven voorlopig nog even in het teken staan van Daan, het is nog allemaal zo nieuw. Inmiddels heeft hij 3 weken in het ziekenhuis gelegen. En nu eindelijk lekker

Nadere informatie

Het levenstestament. De regie zelf in handen houden. Wat is een levenstestament? Wat is het verschil met een gewoon testament?

Het levenstestament. De regie zelf in handen houden. Wat is een levenstestament? Wat is het verschil met een gewoon testament? Pagina 1 Het levenstestament De regie zelf in handen houden Wellicht heeft u wel eens nagedacht over wat er gebeurt wanneer u een zwaar ongeluk krijgt, ernstig ziek wordt of gaat dementeren? Wie kan dan

Nadere informatie

Het medicijn Gammaglobuline in je bloed

Het medicijn Gammaglobuline in je bloed Het medicijn Gammaglobuline in je bloed Onder ouders verstaan wij ook verzorger(s), pleeg- of adoptieouder(s) U kunt wijzigingen of aanvullingen op deze informatie door geven per e-mail: patienteninformatiewkz@umcutrecht.nl

Nadere informatie

Hulp Thuis Vertrouwd Dichtbij

Hulp Thuis Vertrouwd Dichtbij Hulp bij de dagelijkse dingen Hulp Thuis Vertrouwd Ik kan nog best veel zelf, maar niet alles. Dus ik kan wel wat hulp gebruiken. Precies de hulp die u nodig heeft U wilt natuurlijk zo lang mogelijk zelfstandig

Nadere informatie

Thema Informatie vragen bij een instelling

Thema Informatie vragen bij een instelling http://www.edusom.nl Thema Informatie vragen bij een instelling Lesbrief 29. Bent u goed verzekerd? Wat leert u in deze les? Informatie begrijpen over verzekeringen. Van één woord twee woorden maken. Verleden

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Stap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis

Stap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis Stap dichter naar huis Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis 2 Waarom deze folder? Een ziekenhuisverblijf is een hele gebeurtenis, waarbij onderzoek en behandeling veelal centraal

Nadere informatie

Babylichaamstaal. Van te vroeg geboren baby s

Babylichaamstaal. Van te vroeg geboren baby s Babylichaamstaal Van te vroeg geboren baby s Inleiding Voor een pasgeboren baby is lichaamstaal de eerste en enige manier om te vertellen wat hij wel of niet prettig vindt. Omdat hij nog niet kan praten,

Nadere informatie

een ademtest om een speciale bacterie in je maag op te sporen 13C-ureumtest

een ademtest om een speciale bacterie in je maag op te sporen 13C-ureumtest een ademtest om een speciale bacterie in je maag op te sporen 13C-ureumtest Onder ouders verstaan wij ook verzorger(s), pleeg- of adoptieouder(s) U kunt wijzigingen of aanvullingen op deze informatie door

Nadere informatie

Wie geeft u het vertrouwen?

Wie geeft u het vertrouwen? 9 Wie geeft u het vertrouwen? Alles over het levenstestament, de volmacht en het testament en in welke situaties dit van belang is. 2 Waarom dit boekje? Wie behartigt uw belangen als u dat zelf niet meer

Nadere informatie

HET LEVENSTESTAMENT. Wat is een levenstestament?

HET LEVENSTESTAMENT. Wat is een levenstestament? HET LEVENSTESTAMENT U heeft er waarschijnlijk al over gehoord of iets over gelezen: het maken van een levenstestament. Maar wat is een levenstestament nu precies? En wanneer is het maken van een levenstestament

Nadere informatie

DOE-BOEK VOOR KINDEREN

DOE-BOEK VOOR KINDEREN DOE-BOEK VOOR KINDEREN MET EEN PAPA OF MAMA MET KANKER DIT DOE-BOEK IS VAN Doe-boek voor kinderen met een papa of mama met kanker Uitgave van: Erasmus MC Kanker Instituut Afdeling Psychiatrie Unit Psychosociale

Nadere informatie

OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker

OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Supplement informatiewijzer oncologie OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Bewegen tijdens de behandeling van kanker 2.1 Instructie 2.2 Doel 2.3 Bespreking

Nadere informatie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt

Nadere informatie

De PAAZ, wat is dat? Informatie voor kinderen van 8 tot 12 jaar

De PAAZ, wat is dat? Informatie voor kinderen van 8 tot 12 jaar De PAAZ, wat is dat? Informatie voor kinderen van 8 tot 12 jaar De afgelopen weken was het niet zo leuk bij Pim thuis. Zijn moeder lag de hele dag in bed. Ze stond niet meer op, deed geen boodschappen

Nadere informatie

Algemene informatie. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed -

Algemene informatie. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed - Algemene informatie Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed - 1 U zult misschien wel schrikken als u leest dat drie maanden na ontslag ongeveer 30% van de ouderen die behandeld

Nadere informatie

JEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen +

JEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen + > vooruitkomen + Hulp na seksueel misbruik JEUGDIGEN Heb jij seksueel misbruik meegemaakt of iemand in jouw gezin, dan kan daarover praten helpen. Het kan voor jou erg verwarrend zijn hierover te praten,

Nadere informatie

Bertha Middendorp MIGRAINE. De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval

Bertha Middendorp MIGRAINE. De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval Bertha Middendorp MIGRAINE De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval Inhoud Deel 1 12 Inleiding 15 Mijn migraine 21 Hypnose 26 Verhalen uit de praktijk Deel

Nadere informatie

Gezinsinterventie Gezinsgesprekken voor gezinnen waarbij de ouder psychische problemen heeft

Gezinsinterventie Gezinsgesprekken voor gezinnen waarbij de ouder psychische problemen heeft Gezinsinterventie Gezinsgesprekken voor gezinnen waarbij de ouder psychische problemen heeft Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te lezen. Zorgen en vragen 1 Gezinsinterventie 2 Tien praktische

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

Jeugd gezondheids zorg Vertrouwd Dichtbij

Jeugd gezondheids zorg Vertrouwd Dichtbij Onbezorgd (op)groeien Jeugd gezondheids zorg Vertrouwd Dichtbij Bram ontwikkelt zich zo snel. Fijn dat Kim meekijkt De ontwikkeling van je kind Eten, groeien, de eerste woordjes en stapjes. Er gebeurt

Nadere informatie

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug. Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan

Nadere informatie

Het medicijn Gammaglobuline onder je huid Subcutaan

Het medicijn Gammaglobuline onder je huid Subcutaan Het medicijn Gammaglobuline onder je huid Subcutaan Wilhelmina Kinderziekenhuis Wat staat er in deze folder Informatie voor ouders 2 Het medicijn Gammaglobuline onder je huid (subcutaan) 4 Wil je meer

Nadere informatie

Omdat u er niet alleen voor staat Een aandeel in elkaar

Omdat u er niet alleen voor staat Een aandeel in elkaar Samen bankieren Omdat u er niet alleen voor staat Een aandeel in elkaar Leeswijzer Handige hulpmiddelen om zelfstandig te bankieren: 3 - Geld opnemen 3 - Rabo Internetbankieren en de Rabo Bankieren App

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING LESMODULE VMBO LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 WAT ZIJN HERSENEN? VRAAG WAT ZIJN HERSENEN PRECIES? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE? DENKOEFENING WAAR- VOOR GEBRUIK JE OP DÍT MOMENT JE HERSENEN? DENKOEFENING KUN

Nadere informatie

Plakrand. Plakrand. Plakrand. Plakrand. Plakrand. Plakrand

Plakrand. Plakrand. Plakrand. Plakrand. Plakrand. Plakrand zgt.nl Wat heb je nodig? - De 2 bouwplaten - Schoenendoos (niet te klein) - Stiften of kleurkrijtjes - Schaar of prikpen - Lijm - Eventueel gekleurde vouwblaadjes De doos Knip de twee hoeken van de lange

Nadere informatie

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen. Bidden Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.nl en kinderactiviteiten www.lambertuskerk-rotterdam.nl

Nadere informatie

HANDIG DE TAAL VAN EEN HOND

HANDIG DE TAAL VAN EEN HOND l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG DE TAAL VAN EEN HOND OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDENTAAL. JE KUNT ER

Nadere informatie

Het Dansende dierenbos

Het Dansende dierenbos Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,

Nadere informatie

Wanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden.

Wanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden. Hoe vertel je het de kinderen? Op een gegeven moment moet je de kinderen vertellen dat jullie gaan scheiden. Belangrijk is hoe en wat je hen vertelt. Houd rekening daarbij rekening met de leeftijd van

Nadere informatie

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG ALS EEN HOND DREIGT OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN DIE DREIGEN. JE KUNT

Nadere informatie

Maximale inspanningstest

Maximale inspanningstest Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,

Nadere informatie

Wegnemen van een stukje huid: de huidbiopsie

Wegnemen van een stukje huid: de huidbiopsie Wegnemen van een stukje huid: de huidbiopsie Wilhelmina Kinderziekenhuis Wat staat er in deze folder Inleiding voor ouders 2 Informatie voor jongeren vanaf 12 jaar 4 Wegnemen van een stukje huid: een huidbiopsie

Nadere informatie

Wat heb je nodig? De doos

Wat heb je nodig? De doos zgt.nl Wat heb je nodig? - De 2 bouwplaten - Schoenendoos (niet te klein) - Stiften of kleurkrijtjes - Schaar of prikpen - Lijm - Eventueel gekleurde vouwblaadjes De doos Knip de twee hoeken van de lange

Nadere informatie

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: Beweeg jij voldoende? 1. Wat is beter: iedere dag een half uur achter elkaar bewegen, of 3 keer 10 minuten bewegen verspreid over de

Nadere informatie

6. Behandelingen. Wil jij dat jouw moeder zo snel mogelijk begint met de behandelingen of wil je dat ze nog even wacht? Waarom?

6. Behandelingen. Wil jij dat jouw moeder zo snel mogelijk begint met de behandelingen of wil je dat ze nog even wacht? Waarom? 6. Behandelingen De uitslagen van alle onderzoeken geven een duidelijk beeld van de ziekte. De artsen weten nu om welke soort borstkanker het gaat, wat de eigenschappen zijn van de kankercellen, hoe groot

Nadere informatie

Seksualiteit bij jongeren met een (chronische) aandoening

Seksualiteit bij jongeren met een (chronische) aandoening Seksualiteit bij jongeren met een (chronische) aandoening Op de polikliniek van het Universitair Kinderziekenhuis St Radboud ziekenhuis willen wij je met deze folder informatie geven over seksualiteit

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

Kijk op: www.nt2taalmenu.nl. nt2taalmenu wordt gemaakt door: Frans Snik, Ed Kniesmeijer en René den Nijs. Oefening bij Nivor 1.

Kijk op: www.nt2taalmenu.nl. nt2taalmenu wordt gemaakt door: Frans Snik, Ed Kniesmeijer en René den Nijs. Oefening bij Nivor 1. OPDRACHTKAART www.nt2taalmenu.nl nt2taalmenu is een website voor mensen die Nederlands willen leren én voor docenten NT2. Iedereen die Nederlands wil leren, kan gratis online oefenen. U kunt ook veel oefeningen

Nadere informatie

Vier op de tien slaapt slecht Bijlage

Vier op de tien slaapt slecht Bijlage 1) Grafieken en tabellen Vier op de tien slaapt slecht Bijlage Grafiek 1: Stellingen over slaap (totale groep 3.297 personen) Kijk naar jezelf (op een gemiddelde dag) en duid aan in welke mate je het eens

Nadere informatie

De MS van Tess Als elke dag onzeker is

De MS van Tess Als elke dag onzeker is Morgen gaan we naar de huisarts, zegt haar moeder s middags. Ik weet niet wat er met je is. Je bent zo moe de laatste tijd. En nu heb je ook nog last van je oog. De juf zegt dat ik misschien een bril moet,

Nadere informatie

6 Interview - tekst marjan tulp fotografie amke. Dierbaar

6 Interview - tekst marjan tulp fotografie amke. Dierbaar 6 Interview - tekst marjan tulp fotografie amke Dierbaar Dieren geven meer dan alleen gezelligheid. Ze tonen zich in tijden van ziekte de ware kameraad door energie te geven en troost te bieden. Drie (ex-)kankerpatiënten

Nadere informatie

Je mag stralen je mag huilen je mag dwalen je mag schuilen je mag vragen je mag dromen je mag klagen je mag komen Hij wacht op jou

Je mag stralen je mag huilen je mag dwalen je mag schuilen je mag vragen je mag dromen je mag klagen je mag komen Hij wacht op jou Je mag stralen je mag huilen je mag dwalen je mag schuilen je mag vragen je mag dromen je mag klagen je mag komen Hij wacht op jou Heb je naar aanleiding van dit dagboek vragen of opmerkingen? Mail me

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed-

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed- Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed- VOORKOM ONNODIGE ACHTERUITGANG IN HET ZIEKENHUIS -KOM UIT BED- INLEIDING U zult misschien wel schrikken als u leest dat drie maanden na ontslag

Nadere informatie

Te vroeg geboren Wat langer geduld

Te vroeg geboren Wat langer geduld Te vroeg geboren Wat langer geduld Deze folder gaat over het eerste half jaar van het leven van couveusekinderen. Anders? In de eerste zes maanden kunnen couveusekinderen echt anders reageren dan kinderen

Nadere informatie

UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren

UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren UMCG Centrum voor Revalidatie locatie Beatrixoord Pijnrevalidatie voor kinderen en jongeren Informatie voor kinderen, jongeren en ouders Wat staat er in deze folder? Inleiding voor ouders 1 Informatie

Nadere informatie

Kinderen. Uitbreiding van uw gezin. Uw kind op school. Een gezonde f inanciële toekomst.

Kinderen. Uitbreiding van uw gezin. Uw kind op school. Een gezonde f inanciële toekomst. Kinderen Uitbreiding van uw gezin. Uw kind op school. Een gezonde f inanciële toekomst. Een goede financiële start Kinderen. Voor u t weet, zijn ze groot en leiden ze hun eigen leven. Maar voor het zover

Nadere informatie

Thuis in de Hoeksche Waard

Thuis in de Hoeksche Waard 1 Thuis in de Hoeksche Waard 2 De rust en ruimte van de Hoeksche Waard is onze plek, ons thuis. Hier betekenen wij al bijna vijftig jaar met kleinschalige zorg iets groots in het persoonlijke leven van

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

Een Levenstestament is een testament dat werkt tijdens uw leven.

Een Levenstestament is een testament dat werkt tijdens uw leven. Levenstestament Een Levenstestament is een document waarin u een aantal zaken vast laat leggen voor het geval dat er tijdens uw leven iets gebeurt waardoor u niet meer in staat bent zelfstandig te handelen.

Nadere informatie

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit Preek Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst Thema: @Home Voorganger: ds. Bert de Wit Schriftlezing: Lucas 15:11-32 Een vader had twee zonen zo begint het verhaal. Met de beschrijving van een gezin.

Nadere informatie

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht.

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht. 1. Joris Hé Roos, fiets eens niet zo hard. Roos schrikt op en kijkt naast zich. Recht in het vrolijke gezicht van Joris. Joris zit in haar klas. Ben je voor mij op de vlucht?, vraagt hij. Wat een onzin.

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Gefeliciteerd met je zwangerschap. Als je zwanger bent verandert er veel in je lichaam, maar ook in je leven. Het is een leuke en

Nadere informatie

HANDIG SPELEN MET EEN HOND

HANDIG SPELEN MET EEN HOND l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG SPELEN MET EEN HOND OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER SPELEN MET EEN HOND. JE

Nadere informatie

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis. Handleiding voor patiënten

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis. Handleiding voor patiënten Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Handleiding voor patiënten Waarom deze handleiding? Deze handleiding hoort bij de patiëntveiligheidskaart Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis

Nadere informatie

Eten, slapen & zindelijk worden

Eten, slapen & zindelijk worden Eten, slapen & zindelijk worden Informatie voor ouders Het Centrum voor Jeugd en Gezin ondersteunt met deskundig advies, tips en begeleiding. Een centraal punt voor al je vragen over opvoeden en opgroeien,

Nadere informatie

Welkom op de Pionier

Welkom op de Pionier Welkom op de Pionier Wat lees je allemaal in dit boekje? 1. Wat is de Pionier voor een school? 2. Op school zijn verschillende klassen. 3. Zo gaat het op de Pionier. 4. Hoe ziet een schooldag er op onze

Nadere informatie

Actinische keratosen. Poli Dermatologie

Actinische keratosen. Poli Dermatologie 00 Actinische keratosen Poli Dermatologie Wat zijn actinische keratosen? Actinische keratosen zijn plekjes op de huid die ontstaan door schade van zonlicht. Deze plekjes ontstaan op delen van het lichaam

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

Voorwoord 7. 1 Blijven je ouders je ouders? 13. 2 Moet ik nu ook verhuizen? 19. 3 Houd ik mijn eigen naam? 23. 4 Wie betaalt er voor mij?

Voorwoord 7. 1 Blijven je ouders je ouders? 13. 2 Moet ik nu ook verhuizen? 19. 3 Houd ik mijn eigen naam? 23. 4 Wie betaalt er voor mij? Inhoud Voorwoord 7 1 Blijven je ouders je ouders? 13 2 Moet ik nu ook verhuizen? 19 3 Houd ik mijn eigen naam? 23 4 Wie betaalt er voor mij? 25 5 En als ik zelf geen contact wil? 27 6 Hoe gaat dat, scheiden?

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Kanker. Inleiding. 1. Wat is kanker eigenlijk? 2. Verschillende soorten kanker

Kanker. Inleiding. 1. Wat is kanker eigenlijk? 2. Verschillende soorten kanker Kanker Inleiding Mijn spreekbeurt gaat over kanker patiënten. Ik hou mijn spreekbeurt hier over omdat er veel kinderen zijn die niet precies weten wat kanker nou eigenlijk is en omdat kanker heel veel

Nadere informatie

Voorbereiding op het levenseinde

Voorbereiding op het levenseinde Voorbereiding op het levenseinde ANBO KBO PCOB donderdag 23 april 2015 Frits Ton, notaris te Culemborg Voorbereiding op het levenseinde Onderdeel hiervan is: Het vastleggen van uw wensen Aan welke onderwerpen

Nadere informatie

Weer loop ik door de draaideur van het Lucasziekenhuis.

Weer loop ik door de draaideur van het Lucasziekenhuis. 1 Weer loop ik door de draaideur van het Lucasziekenhuis. Dat is nu al de derde keer in een paar dagen. We moeten vandaag op de eerste verdieping zijn, kamer 105. Mevrouw dr. W.H.F. Scheltema, internist,

Nadere informatie

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden:

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden: Gelre Kraamzorg Liefdevol begin De kraamverzorgenden van Gelre Kraamzorg bieden persoonlijke en professionele zorg zodat jij en je gezin tijdens de kraamtijd onbezorgd kunnen genieten van een liefdevol

Nadere informatie

REGELS. Onderstreep de pluralisvorm in de zin.

REGELS. Onderstreep de pluralisvorm in de zin. 61 61 REGELS 1 Onderstreep de pluralisvorm in de zin. 1 Ik woon met mijn gezin in een rijtjeshuis met vier slaapkamers. 2 De vijf appartementen in deze flat zijn heel klein. 3 Hij heeft een groot huis

Nadere informatie