Test je zelfvertrouwen

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Test je zelfvertrouwen"

Regina Sanders
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Test je zelfvertrouwen

2 Hallo, Wie onzeker wordt over zichzelf, probeert zichzelf te beschermen. Je ego heeft er allerlei slimme tactieken voor, maar die doen soms meer kwaad dan goed: dat wat je ooit hielp om angst en teleurstelling te verdrijven, houdt je nu tegen in je ontwikkeling en je relaties met anderen. Zelfbescherming treedt grotendeels onbewust op. Bedenk daarom bij elke uitspraak of deze ooit van toepassing is geweest. Zo ja, omcirkel dan 'juist'. Het maakt niet uit hoe irrationeel of onaangenaam je deze opvatting nú vindt. Wil je 'onjuist' omcirkelen, neem dan de tijd om na te denken of dat wel terecht is, of dat je het liever niet toegeeft. Oordeel niet. Dat je ooit iets hebt gedacht, wil niet zeggen dat je ernaar hebt gehandeld. En als je er wel naar hebt gehandeld, kan dat heel begrijpelijk zijn geweest. De conclusie staat op de laatste pagina. Kijk daar niet voor je de antwoorden hebt gegeven om je niet onbewust te beïnvloeden. Print nu dit e-boek uit en beantwoord elke vraag zo goed mogelijk. Veel succes met de test Eric Verberne

3 1. Ik geloof dat iedereen alleen maar zijn eigenbelang voor ogen heeft. 2. Diep in mijn hart weet ik dat mensen niet te vertrouwen zijn. 3. Als iemand mij zegt dat ik iets goed heb gedaan, dringt dat niet echt tot me door. 4. Volgens mij is er een grote kans dat ik ooit word beroofd, verkracht of vermoord. 5. Wanneer er iets in stukken wordt gesneden en verdeeld, kijk ik altijd onwillekeurig welk stuk het grootste is. 6. Ik kan het niet uitstaan dat andere mensen dingen doen die ik uit alle macht probeer te vermijden, zoals egoïstisch, zwak, lui of hulpeloos zijn. 7. In plaats van me schuldig te voelen of me te schamen voor iets wat ik gedaan of gezegd heb, probeer ik te denken dat het onbelangrijk is en het te vergeten. 8. Als ik moest kiezen, zou het beter zijn om de rest van mijn leven anderen gelukkig te maken dan mezelf gelukkig te maken. 9. Ik voel me machteloos. 10. Ik maak geen promotie omdat mij onrecht is aangedaan. 11. Zelfs wanneer mensen van elkaar houden, gebruiken ze elkaar waarschijnlijk evengoed nog.

4 12. Mijn vijanden zijn slechte mensen. 13. Wanneer ik faal in iets wat belangrijk voor me is, doe ik alsof dat me koud laat. 14. Ik merk dat ik zonder duidelijke reden een hartgrondige hekel heb aan bepaalde mensen. 15. Ik stel mezelf vaak teleur, maar probeer het de volgende keer beter te doen. 16. Hoeveel last iemand mij ook bezorgt, als ik volmaakt was zou ik nog steeds liefdevol reageren. 17. Wanneer ik faal, wijt ik dat vaak aan domme pech. 18. Als we eerlijk waren, zouden we toegeven dat sommige mensen een betere behandeling verdienen dan anderen. 19. Ik ben het grootste deel van mijn leven als 'tweede garnituur' beschouwd. 20. Ik werk zo hard dat ik mijn gezondheid verwaarloos. 21. Ik vind de meeste mensen diep teleurstellend. 22. Ik wil anderen altijd zo weinig mogelijk tot last zijn.

5 23. Wanneer ik autorijd, ben ik me er sterk van bewust dat iemand probeert voor te dringen. 24. Ik zal bijna alles doen om een conflict te vermijden. 25. Ik ben bereid om de regels te overtreden als niemand daar waarschijnlijk veel last van zal ondervinden. 26. Wanneer ik niet geloof dat ik iets kan winnen, denk ik doorgaans dat het maar stom / onbenullig is. 27. Anderen zeggen me dat ik over me heen laat lopen. 28. Wanneer ik deel uitmaak van een groep of organisatie, weiger ik om aandacht te besteden aan 'politieke spelletjes'. 29. Ik heb me meer dan één of twee keer ontzettend op iemand verkeken. 30. Ik vind dat mensen zich over allerlei dingen veel te druk maken. 31. Volgens mij zijn er veel slechte mensen op de wereld. 32. Ik verander pas van richting in mijn leven als ik mezelf heb bewezen. 33. Als ik wil dat mensen me aardig blijven vinden, moet ik indruk op hen blijven maken.

6 Conclusie Als je meer dan 18 vragen met juist hebt beantwoord, dan heb je waarschijnlijk de behoefte jezelf erg te beschermen, en dat je jezelf geregeld of zelfs voortdurend onderwaardeert. Er zijn zes vormen van zelfbescherming. Werkelijk iedereen maakt wel eens gebruik van deze zes zelfbeschermingen: Bagatelliseren Je eigen positieve bijdrage aan een probleem wuif je weg of ontken je. De schuld afschuiven Je beticht anderen van oneerlijkheid om een mislukking te verklaren terwijl er in feite geen oneerlijkheid was. Niet concurreren Je zegt dat je niet bent geïnteresseerd in status of je denkt daar nooit aan en je streeft uit alle macht naar verbondenheid. Over presteren Je werkt voortdurend, maar vindt jezelf nooit goed genoeg. Jezelf groot maken Je vindt dat jij de beste bent of de beste gevonden zou moeten worden, en je zorgt er graag voor dat je in de schijnwerpers staat. Projecteren Je ontkent je eigen tekortkomingen en neemt ze ten onrechte waar bij anderen. Door ze te herkennen en ze minder vaak in te zetten, kan je een rustiger en gelukkig leven leiden. Aanvankelijk zal je je naakt en kwetsbaar voelen, maar je zult beter in staat zijn om de relaties in je leven meer diepgang te geven en de angstgevoelens los te laten die voortkomen uit jezelf vergelijken met anderen. In de cursus Herwin je zelfvertrouwen help ik je stap voor stap om meer zelfvertrouwen te krijgen en behouden. Meer informatie hierover vind je op Deze test is overgenomen uit Elaine N. Aron, De kracht van zelfwaardering, Uitgeverij Archipel

Vergelijkbare documenten

1. Ik merk vaak dat ik probeer iets te bereiken wat op de een of andere manier op een mislukking uitloopt. -----

1. Ik merk vaak dat ik probeer iets te bereiken wat op de een of andere manier op een mislukking uitloopt. ----- Test: Je persoonlijke afweerprofiel Met de volgende test kun je bepalen welk afweermechanisme je het meest gebruikt. Iedereen gebruikt alle afweervormen, maar er bestaan verschillen in de frequentie waarmee