Sporten. Inspannend/ stress gerelateerd

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Sporten. Inspannend/ stress gerelateerd"

Thomas Peters
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

2 Sporten Recreatie Gezond/fit-heid Lage trainings intensiteit Vrije tijd > trainings uren Motiveren Ontspannen Topsport Prestatie gericht Hoge trainings intensiteit Trainings uren > vrije tijd Afremmen Inspannend/ stress gerelateerd

Ontspannen Topsport Prestatie gericht Hoge trainings

3 Sport

4 Wat is een blessure? Letsel van het lichaam Sport Sport afhankelijk Skelet- spier letsels Neurotrauma

5 Skelet- spier letsels Ossale afwijkingen Fracturen Avulsies Luxaties Weke delen letsels Spieren Ligamenten Pezen

6 Cruris fractuur

7 Weke delen letsels Return to sport after muscle injury. Wong S1, Ning A, Lee C, Feeley BT. Curr Rev Musculoskelet Med. 2015

8 Klinisch Pijn!! Zwelling Afname ROM Roodheid/ hematoom

9 Risico factoren Intrinsieke factoren Voorgaande blessure [Fields KB. Et al.] Gewicht [Theisen D. Et al.] Anatomie [Brunet ME. Et al.] Geslacht [Theisen D. Et al.] Extrinsieke factoren Tak van sport Intensiteit [Bovens AM. Et al.]

10 Fysiologie Genezings proces Inflammatory phase (0 3 dagen) Reparative/fibroblastic phase (3 dagen- 3 weken) Nieuwe spiercellen [Ciciliot S. Et al.] Fibronogeen vorming (litteken weefsel) [Quintero AJ. Et al.] Maturation/remodeling phase (3 weken- jaren) Aansterken spiervezels Reorganiseren

[Ciciliot S. Et al.] Fibronogeen vorming (litteken weefsel) [Quintero AJ.

11 Behandeling en revalidatie Doel: Voorkomen van verdere spierschade Afname pijn en spasmen Afname zwelling en hematoom Hervatten van sportactiviteiten

12 Revalidatie (1) Inflammatory phase Protection Rest [Akeson WH. Et al.] Geen immobilisatie! Ice [Hubbard TJ. Et al.] Compression and Elevation [Tomchuk D. Et al.]

13 Revalidatie (2) Reparative phase Na de acute fase Bescherming van spierletsel Actief fysiotherapie Full ROM Flexibiliteit Spier proprioceptie

14 Revalidatie (3) Maturation phase Normale proprioceptie Fysiotherapie Kracht Snelheid Uithoudings vermogen Hervatten sport specifieke trainingen

15 Medicamenteus Paracetamol NSAID s [Rahusen FT. Et al. ] Corticosteroid injecties [Levine WN. Et al.] Groei factoren injecties [Kasemkijwattana C. Et al.] bfgf, IGF, NGF, TGF-b

16 Preventie is beter dan genezen Opwarmen Stretching oefeningen Goede fysieke conditie Goede spier uithouding Goede sport technieken

17 Reponeer NOOIT in het veld!

18 Vragen?

19 Return to sport after muscle injury. Wong S1, Ning A, Lee C, Feeley BT. Curr Rev Musculoskelet Med Prevention of running injuries. Fields KB, Sykes JC, Walker KM, Jackson JC. Curr Sports Med Rep. 2010;9(3):176. Influence of midsole hardness of standard cushioned shoes on running-related injury risk. Theisen D, Malisoux L, Genin J, Delattre N, Seil R, Urhausen A. Br J Sports Med. 2014;48(5):371. Occurrence of running injuries in adults following a supervised training program. Bovens AM, Janssen GM, Vermeer HG, Hoeberigs JH, Janssen MP, Verstappen FT. Int J Sports Med. 1989;10 Suppl 3:S186. A survey of running injuries in 1505 competitive and recreational runners. Brunet ME, Cook SD, Brinker MR, Dickinson JA. J Sports Med Phys Fitness. 1990;30(3):307. Ciciliot S, Schiaffino S. Regeneration of mammalian skeletal muscle. Basic mechanisms and clinical implications. Curr Pharm Des. 2010;16(8): Quintero AJ, Wright VJ, Fu FH, Huard J. Stem cells for the treatment of skeletal muscle injury. Clin Sports Med. 2009;28(1):1 11. Effects of immobilization on joints. Akeson WH, Amiel D, Abel MF, Garfin SR, Woo SL. Clin Orthop Relat Res. 1987; Does Cryotherapy Improve Outcomes With Soft Tissue Injury? Hubbard TJ, Denegar CR. J Athl Train. 2004;39(3):278. The magnitude of tissue cooling during cryotherapy with varied types of compression. Tomchuk D, Rubley MD, Holcomb WR, Guadagnoli M, Tarno JMJ Athl Train. 2010;45(3):230. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs and acetaminophen in the treatment of an acute muscle injury. Rahusen FT1, Weinhold PS, Almekinders LC. Am J Sports Med Use of growth factors to improve muscle healing after strain injury. Kasemkijwattana C1, Menetrey J, Bosch P, Somogyi G, Moreland MS, Fu FH, Buranapanitkit B, Watkins SS, Huard J. Clin Orthop Relat Res Intramuscular corticosteroid injection for hamstring injuries. A 13-year experience in the National Football League. Levine WN, Bergfeld JA, Tessendorf W, Moorman CT 3rd. Am J Sports Med May-Jun;28(3):

Br J Sports Med. 2014;48(5):371. Occurrence of running injuries in adults following a supervised training program. Bovens AM, Janssen GM, Vermeer HG, Hoeberigs JH, Janssen MP, Verstappen FT.

Vergelijkbare documenten

Bindweefsel in Herstel. Acute Spierblessures Anton Engels MMT/MSPT

Bindweefsel in Herstel. Acute Spierblessures Anton Engels MMT/MSPT Bindweefsel in Herstel Acute Spierblessures Anton Engels MMT/MSPT WORKSHOP Belang Maatschappelijk Sport 10-55% van alle blessures Voetbal: (Mueller-Wohlfahrt 2007) 25 spelers 15 spierblessures per seizoen: