SACN CLUBBLAD. juli/aug/sept 2013

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "SACN CLUBBLAD. juli/aug/sept 2013"

Transcriptie

1 SACN CLUBBLAD juli/aug/sept 2013 Woordje van de voorzitter... 3 Wedstrijdverslagen... 6 WK 24 uur-loop Waar gebeurd Atleet in de schijnwerper varia Gezondheid Gedragscode Winterkalender Zondaglopen... 51

2 Infohoek Voorzitter Gerard Agten: Dorpsstraat 160 bus 5, 3900 Overpelt, Tel. 011/ GSM 0498/ Ondervoorzitter Louis Geboers: Ruiterstraat 58, 3930 Hamont, 011/ Secretaris Elly Jamers: Leliestraat 14, 3900 Overpelt, 011/ Penningmeester Jean Vereyken: Lochterdijk 46, 3910 Neerpelt, Bestuursleden Roel Hendrikx Korte Hayenhoekweg 12, 3910 Neerpelt, Magda Leyssen: Dorperheidestraat 4, 3900 Overpelt, 011/ Trinette Paesen: Blaasstraat 14, 3900 Overpelt, 011/ Peter Palmans Berghei 4, 3910 Neerpelt, 011/ Jan Sleurs: Kapelstraat 111, 3900 Overpelt, 011/ IBAN BE BIC : ARSPBE22 Vertrouwenspersoon Jean Vereyken Als vereniging hebben we uiteraard ook Statuten en een Huishoudelijk Reglement. Deze kunt u raadplegen op de website van SACN. Indien u niet beschikt over een internetaansluiting kunt u uiteraard altijd een kopie aanvragen via ons secretariaat.

3 Voorwoord. Het voelde een beetje aan als thuiskomen opnieuw bij SACN opnieuw bij het bestuur en opnieuw voorzitter. Ik kan uiteraard niet zeggen dat de club niet veranderd is en dat ik alles nog heb aangetroffen zoals het vroeger was. Zoals elke organisatie is ook SACN veranderd en heeft zich aangepast aan de omstandigheden van de tijd. Maar de fundamenten zijn er nog. Met bijna 300 atleten zijn die grondvesten stevig en duidelijk herkenbaar. Misschien heeft het ontbreken van een voorzitter een beetje voor onzekerheid gezorgd. Er was niemand om de club echt te sturen. Maar SACN heeft deze tussenperiode meer dan goed doorstaan. Alle activiteiten, zowel sportieve als andere, zijn gewoon doorgegaan. De trainingen worden goed bijgewoond, op wedstrijden zijn altijd SACN-ers present. En de SACN-organisaties werden tot een goed einde gebracht. Wij denken hierbij aan de twee veldlopen (Dommelloop en LK) die de voorbije winter succesrijk werden ingericht in het park Dommelhof. De wijze waarop het bestuur, met talloze vrijwillige medewerkers, deze evenementen tot een succes maakten, verdient alle respect. Als nieuwe (oude) voorzitter moet ik dus niet vanaf nul vertrekken. Het is wel mijn voornemen om de club eens tegen het licht te houden. Wat goed is hoeft niet te veranderen. Maar waarschijnlijk zijn er een aantal zaken die anders en/of beter kunnen. Daar willen wij voor zorgen. Uiteraard kan de voorzitter dat niet alleen. Hij doet dit samen met het bestuur, maar eigenlijk met ieder van jullie. Want de leden zijn uiteraard de bestaansreden van een club. Ik wil in de komende tijd dan ook veel contacten leggen en luisteren naar de verzuchtingen van iedereen. Wees daarom niet terughoudend en leg uw wensen en ideeën op tafel. Misschien kunnen wij niet aan alle verzuchtingen tegemoetkomen maar ieder idee is waardevol en een overweging waard. U kan op ons rekenen zoals wij op u rekenen: om mee te denken, om mee te werken en wie weet om een functie op te nemen. Zo kunnen wij er voor zogen dat SACN de plaats krijgt (behoudt) die het verdient. En dat is een leidende plaats in de Limburgse atletiekwereld. Gerard Agten Voorzitter Artikel klaar... doorsturen maar!!! Artikels voor het volgende clubblad moeten ten laatste op 15 sept ingeleverd zijn. 3

4 Hoi SACN-(st)er, Voor je ligt de zomereditie van ons clubblad. We hebben lang op wat zon moeten wachten, hopelijk mogen we er deze zomer toch nog uitgebreid van genieten. Ons boekje voorziet je in ieder geval van wat leesvoer voor onder de parasol! Zo houden we je ondermeer op de hoogte van de voorbije wedstrijden, stelt de nieuwe en langverwachte voorzitter zichzelf aan ons voor en leren we wat te doen bij lage bloeddruk en hoe we de aangegroeide pondjes van al die ijsjes en zomerse cocktails het best weer kwijt raken. Natuurlijk ontbreekt het waar gebeurd verhaal niet en komen we alles te weten over de atleet in de schijnwerper. Eind juni sluiten we de enquête af. Hopelijk hebben jullie allemaal je mening over ons clubblad te kennen gegeven, wij stellen dat heel erg op prijs. De resultaten worden door het redactieteam geëvalueerd, daarover informeren we je in het volgende clubblad. Als blijkt dat het voor de SACN-leden belangrijk is dat het blad blijft voortbestaan, is het dringend nodig dat ons team aangevuld wordt met wat helpende handen. Dus denk al maar eens na of je zelf wat tijd kan en wil vrijmaken voor een heel leuke samenwerking! Namens het redactieteam wens ik alle lezers een aangename zomer toe. Veel succes met de geplande wedstrijden en uitdagingen. Vergeet niet om ons een verslagje en wat leuke foto s te bezorgen, zodat we jouw clubgenoten hier in de volgende editie over kunnen vertellen. Sportieve groeten, Het redactieteam Linda 4

5 Voorzitter SACN Mogen we u voorstellen aan onze nieuwe voorzitter Gerard Agten! Helemaal nieuw is hij niet voor onze club, in de vorige eeuw was hij al eens onze voorzitter! Gerard wil SACN leiden voor een bepaalde tijdsspanne. Hij heeft nu tijd en visie om onze club weer een nieuw elan te geven naar de toekomst toe! We danken hem hiervoor en wensen hem dan ook alle succes toe. Van alle SACN-ers (het zijn er 300) Sporting Atletiekclub Neerpelt Gezocht: Begeleid(st)ers recreanten lopersgroepen voor Hamont-Achel en Neerpelt Hamont: Elke zaterdagmorgen om 10 uur komen een 30-tal recreanten lopers samen aan de Fit-O-Meter in Hamont. Deze leuke loopgroep werd tot nu toe begeleid door Patricia Goossens. Vanaf eind juni kan Patricia echter niet meer komen wegens andere verplichtingen. Zodoende zijn we dringend op zoek naar iemand die deze groep s zaterdags van 10u tot 11u30 wil begeleiden. Diploma sport is een pluspunt, maar niet noodzakelijk! Als je geïnteresseerd bent, krijg je de nodige korte opleiding in eigen huis, d.w.z. van de aanwezige trainers op deze zaterdag looptraining. Neerpelt: Elke dinsdag en donderdag komen een 35-tal recreanten lopers samen aan het sportcentrum Dommelhof in Neerpelt. Deze loopgroep start om 19u tot 20u30. Ook hier zijn we dringend op zoek naar iemand die deze groep wil begeleiden op dinsdag en/of donderdag. Diploma sport is een pluspunt, maar niet noodzakelijk! Als je geïnteresseerd bent, krijg je ook hier de nodige korte opleiding in eigen huis. Natuurlijk staat tegenover deze leuke inspanning een passende verloning! Ben je geïnteresseerd of heb je nog vragen, stuur dan een mailtje naar Louis Geboers of tel 011/

6 Zomerkalender Limburg 2013 Links staan de heren, rechts de dames JULI 213 wo 03/07 AVT Hasselt 18u30 OM STAD HASSELT TROFEE Inschrijvingsgeld: 2.00 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: Geldprijzen eerste 3 per categorie (volgens Hongaarse tabel) CAD 100, 300, 1000, 200H, ver 100, 300, 1000, 200H, ver kogel, discus kogel, discus SCH 100, 300, 1000, 200H, ver 100, 300, 1000, 200H, ver kogel, discus kogel, discus JUN/SEN 100, 300, 3000, 200H, 100, 300, 3000, 200H, hoog hoog, speer speer 20/4/2013 Een dikke proficiat voor de Beker van Vlaanderen ploeg pupillen-miniemen meisjes! Lanaken In dit team zaten: Sofie Jansen, An-Marie Cleymans, Marie Vandervelden, Jacey Coene, Kirsten Vandeweyer, Lise Boonen, K-D Kooij, Amber Deckers, Rune Stollman, Floor Schildermans. 215 do 04/07 LOOI Tessenderlo 19u00 JM + PK MEMORIAL JOHN AERTS TAVERNE T PAENHUYS 4de Tessenderlo GroupCup + open Pk polsstok voor Miniemen Inschrijvingsgeld: 1.25 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 60, 600, ver, kogel, 4x60 60, 600, ver, kogel, 4x60 PUP 60, 1000, ver, hockey, 4x60 60, 1000, ver, hockey, 4x60 MIN 80, 1000, pols, ver, kogel 80, 1000, pols, ver, kogel speer, 4x80 speer, 4x vr 05/07 ADD Tongeren 18u30 OM OPEN MEETING Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro CAD 100, 200, 400, 1500, hoog 100, 200, 400, 800, hoog ver, kogel, discus, speer ver, kogel, discus, speer SCH 100, 200, 400, 1500, hoog 100, 200, 400, 800, hoog ver, kogel, discus, speer ver, kogel, discus, speer JUN/SEN 100, 200, 400, 1500, uur 100, 200, 400, 800, uur hoog, ver, kogel, discus, speer hoog, ver, kogel, discus, speer 220 za 06/07 GENK Genk 14u00 JM MEDAILLE & BLOEMEN MEETING 13u30 estafetten Atletiekpiste Sint-Lodewijk, Mosselerlaan Genk inschrijvingen tot 30 voor aanvang nummer - aanvangshoogte hoog: 1m Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Voor de eerste keer dat we hieraan deelnamen meteen 5de worden, dat wil al wat zeggen! We lieten maar liefst vijf Limburgse clubs achter ons. We proberen dit volgend jaar thuis te organiseren dan zitten we zeker in de podiumplaatsen met meer SACN-deelnemers! En natuurlijk ook de begeleidende jeugdtrainers geluk gewenst met deze puike prestatie! Hoofdtrainer SACN Louis Geboers 6

7 20/4/2013 Beker van Vlaanderen in Lanaken Met een beperkte groep trokken we naar Lanaken om de eer van onze club ter verdedigen op de Beker Van Vlaanderen voor pupillen en miniemen meisjes. Met wat puzzelwerk werden alle proeven verdeeld over onze atleetjes!! Dankzij een aantal prachtige prestaties werden we knap 5de!!! Een hele dikke proficiat Amber, Ann-Marie, Sofie, K-D, Rune, Kirsten, Jacey, Lise, Floor en Marie!! De jeugdtrainers 14/4/2013 Jeugd Olimpic in Neerpelt Pluim op de hoed van onze jeugdtrainers! Met maar liefst zeven jeugdtrainers waren ze op deze jeugdmeeting aanwezig om de SACN-jeugd in goede banen te leiden. Bijna 130 atleten kwamen opdagen in Neerpelt voor deze zonnige meerkamp. (je krijgt het weer dat je verdient!!!) 36 SACN-atleetjes deden mee aan deze meerkamp, dat wil zeggen 45% van onze jeugdleden! En er werden mooie prestaties geleverd, veel persoonlijke records sneuvelden dan ook. Om even aan te merken onze SACN-uitschieters waren: Jana D Hondt won haar reeks op de 60m bij de benjamins. Bij de heren benjamins won Sasha Sijbers de 4-kamp. Dante Boonen won hier de 60m reeks, evenals Sasha Sijbers. Ook het verspringen en het hockeywerpen werden gewonnen door Sasha. Bij de pupillen won K-D Kooij overtuigend haar 600m. 7

8 BEN 60, 600, ver, hockey, 4x60 60, 600, ver, hockey, 4x60 PUP 60, 1000, 60H, ver, kogel 60, 1000, 60H, ver, kogel 4x60 4x60 MIN 80, 150, 1000, 80H, hoog 80, 150, 1000, 60H, hoog kogel, speer, 4x80 kogel, speer, 4x zo 07/07 SACN Neerpelt GEBOERS MEETING 14u00: B/P/M 16u30 OMJ Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 60, ver, kogel, 4x60 60, ver, hockey, 4x60 PUP 60, hoog, kogel, 4x60 60, hoog, kogel, 4x60 MIN 80, hoog, discus, 4x80 80, ver, speer, 4x80 CAD 100, 300, ver, discus 100, 300, ver, kogel SCH 100, 300, kogel, discus 100, 300, hoog, speer JUN/SEN 100, 300, kogel, speer 100, 300, hoog, discus MAS 100, 300, kogel, speer 100, 300, hoog, discus ALLE CATEG. ZW.est. ZW.est. Jonas Cleymans was ook de beste in de 4-kamp pupillen heren. Jonas won hier ook het verspringen, de 60m en de 1000m. Bij de miniemen dames wonnen we haast alle reeksen 60m, de winnaars waren: Kirsten Vandeweyer, Jacey Coene en Marie Vandervelden. Een dikke proficiat Aan alle SACN-deelnemers en hun trainers LG za 13/07 AVT Heusden-Zolder KBC-NACHT BM programma e.d. wordt later bepaald 237 zo 14/07 ADD Tongeren 15u00 OMJ OPEN MET JEUGD 13u00: B/P/M Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 60, 600, hoog 60, 600, ver PUP 60, 1000, hockey 60, 1000, kogel MIN 150, 1000, speer 150, 1000, discus CAD 300, 1000, discus 300, 1000, speer SCH 300, 1000, discus 300, 1000, speer JUN/SEN 300, 1500, ver, kogel 300, 1500, ver, kogel 242 za 20/07 AVT Heusden (Limb.) 13u30 JM TROFEE STANNAH TRAPLIFTEN Pater Vandenberk Trofee Inschrijvingsgeld: 1.20 euro/nummer Toegangsgeld: euro Prijzen: medailles voor de eerste 3 per proef BEN 60, 600, ver, hockey 60, 600, ver, hockey PUP 60, 1000, 60H, hoog 60, 1000, 60H, ver MIN 80, 300, 80H, ver, kogel 80, 300, 60H, hoog, kogel discus discus 8

9 14/4/2013 Olimpic Neerpelt De eerste Olimpic van het nieuwe atletiekseizoen vond plaats in eigen huis. Alle jeugdtrainers waren op post om veel SACN ertjes te begeleiden. Voor sommigen was dit de eerste pistewedstrijd, dit zou dus ongetwijfeld zorgen voor veel persoonlijke records. Voor anderen was het weer een blij weerzien met de piste, op zoek naar nieuwe persoonlijke records. Nadat de atleten per categorie opgewarmd waren, o.l.v. de trainers, was iedereen klaar om aan de eerste wedstrijd van het seizoen te beginnen. Hieronder zie je een overzicht van onze aanwezige atleten, met de uitslagen in de einduitslag. 6 benjamin meisjes 4kamp: Pl. 7: Jana D hondt 749 punten Pl. 8: Floor Vliegen 697 punten Pl. 9 Aprill Verkoyen 608 punten Pl. 12 Kyrah Winters 401 punten Pl. 13 Lies Hermans 268 punten 9 benjamin jongens 4kamp: 9

10 247 vr 26/07 ACA Alken 18u30 JM SPAR-JEUGDNACHT Inschrijvingsgeld: 1.20 euro/nummer Toegangsgeld: 2.50 euro Prijzen: Medailles voor de eerste 3 per proef Verrassing voor iedere deelnemer BEN 60, 600, ver, kogel 60, 600, ver, kogel PUP 60, 1000, hoog, hockey 60, 1000, ver, kogel MIN 80, 1000, 150H, ver, speer 80, 1000, 150H, hoog, speer 251 za 27/07 ACA Alken 18u00 OM NACHT VAN ALKEN Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.50 euro Prijzen: Geldprijzen per proef CAD 100, 300, mijl, hoog, speer 100, 300, mijl, ver, kogel SCH 100, 300, mijl, ver, kogel 100, 300, mijl, ver, discus JUN/SEN 100, 300, mijl, 5000, hoog 100, 300, mijl, ver, kogel ver, kogel, discus, speer discus, speer Pl. 1: Sasha Sijbers 1390 punten Pl. 5: Dante Boonen 827 punten Pl. 6: Sander Jansen 809 punten Pl. 7: Nick Fraats 683 punten Pl. 11: Alexander Kreemers 514 pnt Pl. 13: Robbe Maes 474 punten Pl. 16: Tijs Vliegen 324 punten Pl. 19: Arthur Jansen 248 punten Pl. 20: Jens Vlassak 98 punten 6 pupillen meisjes 4kamp: Pl. 5: KD Kooij 1506 punten Pl. 10: Sofie Jansen 1123 punten Pl. 15: Amber Deckers 813 punten Pl. 19: Nienke Winters 621 punten Pl. 20: An-Marie Cleymans 599 pnt Pl. 23: Ann Vlassak 166 punten 256 wo 31/07 ATLA Lanaken 20u00 OMJ OPEN MEETING (KAMPERSMEETING) MET JEUGD 18u00 B/P/M Inschrijvingsgeld: 1.00 euro/nummer voor B/P/M 1.50 euro/nummer vanaf Cad Prijzen: Jeugd: medailles podium Kampnummers: kogel: 0,25/meter, discus en speer: 0,10/meter BEN 60, ver 60, ver PUP 60, ver 60, ver MIN 300, hoog 300, hoog CAD 100, 300, 1500, discus, speer 100, 300, 1500, kogel, discus SCH 100, 300, 3000, discus, speer 100, 300, 3000, kogel, discus JUN/SEN 100, 300, 5000, kogel, 100, 300, 3000, kogel, discus discus, speer speer MAS kogel, discus, speer kogel, discus, speer AUGUSTUS 259 za 03/08 VMOL Mol 13u30 JM JEUGD NACHT VAN DE VRIENDSCHAP Inschrijvingsgeld: 1.00 euro/nummer, met een max. van 3.00 euro Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: Naturaprijzen + medailles BEN 60, 600, hoog, kogel 60, 600, hoog, kogel PUP 60, 1000, 60H, ver, kogel 60, 1000, 60H, ver, kogel hockey hockey MIN 80, 300, 1000, 80H, pols 80, 300, 1000, 60H, hoog ver, speer pols, discus 10

11 5 pupillen jongens 4kamp: Pl. 1: Jonas Cleymans 1634 punten Pl. 7: Robbe Cosemans 1061 punten Pl. 11: Giel Segers 931 punten Pl. 16: Gunther Umans 779 punten Pl. 21: Wout Segers 336 punten 9 miniemen meisjes 5kamp: Pl. 3: Marie Vandervelden 2309 punten Pl. 4: Jacey Coene 2106 punten Pl. 8: Kirsten Vandeweyer 1893 punten Pl. 9: Lise Boonen 1886 punten Pl. 14: Rune Stollman 1467 punten Pl. 15: Lopje Zentjens 1440 punten Pl. 17:Jinte Palmans 1401 punten Pl. 24:Yente Peeters 1162 punten Pl. 26: Anke Lamers 1013 punten 2 miniemen jongens 5kamp: Pl. 8: Douwe Ras 1557 punten Pl. 9: Senne Loenders 1332 punten Met in het totaal 37 SACN-atleten in competitie waren de jeugdtrainers zeer tevreden! Proficiat allemaal! De jeugdtrainers 11

12 260 za 03/08 DALO Lommel 14u00 OM OPEN MEETING Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer CAD 100, 200, 400, 1500, hoog 100, 200, 400, 1500, hoog ver, kogel, discus, speer ver, kogel, discus, speer SCH 100, 200, 400, 1500, hoog 100, 200, 400, 1500, hoog ver, kogel, discus, speer ver, kogel, discus, speer jun/sen 100, 200, 1500, 5000, 100, 200, 800, 3000, hoog hoog, ver, kogel, discus, speer ver, kogel, discus, speer MAS kogel, discus, speer kogel, discus, speer 265 zo 04/08 AVT Peer 14u00 JM PATER VANDENBERK JEUGDMEETING Inschrijvingsgeld: 1.20 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: Medailles voor de eerste 3 per proef BEN 60, ver, kogel, hockey 60, ver, kogel, hockey PUP 60, 60H, ver, hockey 60, 60H, ver, hockey MIN 80, 80H, hoog, kogel 80, 60H, hoog, kogel 275 za 10/08 LOOI Tessenderlo 13u00 PK BERGHOFF MEETING OPEN PK MEERKAMP Inschrijvingsgeld: Ongeacht aantal nummers: 3.00 euro Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 4K ( Ver - Kogel) 4K ( Ver - Kogel) PUP 4K ( Ver - Hockey) 4K ( Ver - Hockey) MIN 5K ( Ver - Speer - 5K ( Ver - Kogel - Discus) Discus) CAD 5K 5K SCH 5K 5K JUN/SEN 5K 5K MAS 5K 5K 288 zo 18/08 GENK Genk 13u30 PK PROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP ESTAFETTEN Limburg - Atletiekpiste Sint-Lodewijk, Mosselerlaan Genk Inschrijven ten laatste 30min voor aanvang uurschema Inschrijvingsgeld: Loopnummer: 3.00 euro Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 4x60, 3x600 4x60, 3x600 PUP 4x60, 3x600 4x60, 3x600 MIN 4x80, 3x600 4x80, 3x600 CAD 4x100, 4x800 4x100, 4x800 SCH 4x100, 4x800 4x100, 4x en 28 april 2013 Hechtel Verslag Limburgs kampioenschap Vele vraagtekens over hoe de vormpeil is. Hoe is de winter verwerkt? Welke ambities zijn gerechtvaardigd? En vooral, is deelnemen aan wedstrijden nog altijd leuk of is het nog leuker geworden? Het antwoord op de laatste vraag is simpel te beantwoorden. Wedstrijden meedoen blijft leuk. En hoe meer volk meedoet van onze groep, hoe leuker dit is. Ten opzichte van vorig jaar hebben we veel nieuwe gezichten gezien. Soms was er verwarring bij de trainers of de atleet zich niet vergist had van discipline. Gelukkig zijn wij trainers niet rap van slag. Op de 80-meter horde liep Britt Paesen aangemoedigd door trainer Brecht naar een 3e plaats. In de eerste wedstrijd van het seizoen komen de werkpunten snel naar boven en onder de deskundige leiding van Brecht zal de limiet voor het BK er in zitten dit jaar. In ieder geval was het eerste brons al binnen en dat voor een eerstejaars cadet. In het verspringen was Britt dicht bij een 2e bronzen medaille maar hierin werd ze 5e met een sprong van 4 m 52. Een paar nulsprongen was haar deel, maar dat doen zelfs de beste hé Brecht. ;) 12

13 Lotte Haegemans eindigde 4e met speer. Het was haar eerste wedstrijd in lange tijd. Met een worp van 22 m 46 heeft ze zich van haar beste kant laten zien. Tijdens het lange wachten heeft Lotte zich opgeofferd om samen met mij het plaatselijke eetkraampje op te zoeken en de voedselveiligheid te controleren. Bij deze kunnen we dus zeggen dat alles op het eerste zicht in orde was. In de wedstrijd speer voor cadetten was Lotte niet de enige SACN-atleet. T.C. Kooij wierp vol overgave met de speer. Een 6e plaats was het resultaat. In het verspringen eerder de dag sprong T.C. naar een 8e plaats. Dat zijn dus twee finales op een dag voor T.C. je zou denken dat is genoeg voor het weekend, maar nee hoor. Op dag 2 stond T.C. weer op de piste. Op de 100 meter heeft ze haar sprintspieren aan het werk gezet. Op het discuswerpen zat T.C. weer in de finale. Goed gedaan T.C. Lotte Duisters heeft zich kranig verweerd op de 400 meter en de 1500 meter. Met een 5e plaats op de 400 meter en een 8e plaats op de 1500 meter heeft ze laten zien dat kampers ook meer dan aardig kunnen lopen. Hopelijk zien we Lotte meer op de wedstrijden terug? De lopers van Johan en Louis werkten zeer inspirerend met twee knappe gouden medailles van Kirsten Neyens op de 800 meter en de 1500 meter. Ysbert Drees en Seppe Driesen liepen hun eerste wedstrijd 800 meter van het seizoen. En met een derde plaats zorgde Ysbert voor weeral een bronzen medaille. Seppe finishte knap 6e in een snelle wedstrijd. De kleuren verdedigen van SACN doen we allemaal samen, of je nu loper, kamper of supporter bent. Ultra-super-maxi-meerkampster Lien Molemans eindigde net naast het podium op het verspringen. Met een toneelvoorstelling van de avond voordien in de benen, liep Lien onder luide aanmoedigingen van de supporters naar een bronzen medaille op de 3000 meter. Jeroen Kooij, chauffeur van dienst voor T.C., liet zien dat masters niet alleen kunnen lopen. De werpnummers: op de eerste dag lukte het Jeroen om als master twee keer de finale te halen. Zowel in kogel als discus. Hopelijk kan dit andere masters inspireren om ook eens een kampnummer te trainen. Ondanks dat Jeroen al een master is, heeft hij toch nooit met een speer moeten jagen. Dat deden ze enkele jaren daarvoor nog, is mij verteld. Op de 2e dag stond het speerwerpen op het programma. Zonder ongelukken wierp Jeroen naar een 11e plaats. Op het PK masters zal Jeroen afgetraind aan de start komen. En hopelijk zien we dan nog meer masters van SACN. 13

14 UITSL. JUN 4x100, 4x400, 4x1500 4x100, 4x800 MAS 4x100, 4x200, 4x400, 4x100, 4x200, 4x400, 4x800 4x800, 4x1500 ALLE CATEG. 4x100, 4x200, 4x400, 4x100, 4x200, 4x400, 4x800 4x800, 4x vr 23/08 LOOI Tessenderlo 19u00 OM MEUBELEN THOMAS Memorial Rene Thomas Inschrijvingsgeld: 1.25 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro CAD 100, 200, 800, ver, kogel 100, 200, 800, ver, kogel hamer discus, speer SCH 100, 200, 800, 3000, ver 100, 200, 800, 3000, ver kogel, hamer kogel, discus, speer JUN/SEN 100, 200, 800, 3000, ver 100, 200, 800, 3000, ver kogel, hamer kogel, discus, speer MAS kogel, hamer kogel, discus, speer Maarten Peeten heeft ondanks problemen bij de douane (iets met vloeibare stoffen in de handbagage?), toch kunnen inschrijven voor de werpnummers. Maarten eindigde 4e op het kogelstoten en het discuswerpen. Het speerwerpen verliep niet zoals gewenst, anders zat die bronzen plak er zeker in. 302 za 24/08 ATLA Lanaken 18u00 OMJ 15DE EUREGIOMEETING 16u00: B/P/M Inschrijvingsgeld: B/P/M: 1.00 euro/nummer vanaf Cad: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: Jeugd: medailles voor podium Vanaf cadet: geld -en naturaprijzen BEN 60, hoog, 4x60 60, hoog, 4x60 PUP 60, kogel, 4x60 60, kogel, 4x60 MIN 150, discus, 4x80 150, discus, 4x80 CAD 100, 200, 800, hoog, kogel 100, 200, 800, hoog, kogel discus discus SCH 100, 200, 800, hoog, kogel 100, 200, 800, hoog, kogel discus discus ALLZE CAT 200, 800, 10000, hoog, 200, 800, 10000, hoog, kogel kogel, discus discus 313 zo 25/08 AVT Hechtel 14u00 JM DERDALE MEETING Inschrijvingsgeld: 1.25 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: Medailles voor de eerste drie van elke proef BEN 60, 600, ver, hockey 60, 600, ver, hockey PUP 60, 1000, ver, kogel, discus 60, 1000, ver, kogel, discus MIN 80, 300, 1000, hoog, kogel 80, 300, 1000, hoog, kogel speer speer Bram De Beuckelaer wierp zich met weinig training naar een 2e plaats in het discuswerpen. Het zilver kon hem niet helemaal tevreden stellen, was mijn gevoel. Hopelijk is de competitie in Bram terug aangewakkerd en laat hij zien dat hij de beste discuswerper in Limburg is bij de scholieren. Tom Van Samang stond tot de laatste worp 1e in het kogelstoten bij de cadetten. Maar werd met het kleinste verschil verslagen en heeft zich tevreden moeten stellen met een zilveren plaats. Met een worp van 10m54. Als Tom zichzelf elke wedstrijd verbetert met 73cm dan wil ik daar graag nu voor tekenen. 14

15 Max Vlassak had stevige concurrentie in het kogelstoten. Maar dit belette hem niet om zijn vorige persoonlijk record te verbeteren tot 13m46. Een verbetering van maar liefst 1m53. Ik was al blij als Max op het einde van het seizoen 13 meter zou stoten. Maar daar heeft Max anders over beslist. Maar als ze mij ribbetjes beloven bij het verbreken van een record, dan zou ik ook extra mijn best doen. Knappe zilveren plaats Max en de volgende keer rij ik met u mee. Ik moet toch kijken of de voedselveiligheid gegarandeerd kan worden in dat ribbetjesrestaurant of niet soms? Stijn 27& Limburgse kampioenschappen in Hechtel 2 keer goud, 3 keer zilver en 3 keer brons! Niet slecht, de helft van de SACN-deelnemers kwam met eremetaal terug naar Neerpelt! 12 SACN-deelnemers (waarvan 8 kampers!) Voor het eerst na hele vele jaren zijn onze kampers beter vertegenwoordigd dan de SACN lopers. Dit is een goed teken, de kampgroep leeft! Ver cad Britt Paesen 5de TC Kooij 8ste Ver sen Lien Molemans 4de Discus S/M Maarten Peeten 4de Jeroen Kooij 6de Kogel schol Max Vlassak 2de Speer cad Lotte Haegemans 4de TC Kooij 6de Kogel S/M Maarten Peeten 4de Jeroen Kooij 7de Kogel cad Tom Van Samang 2de Discus schol Bram de Beuckelaer 2de 80h cad Britt Paesen 3de 800 schol Ysbert Drees 3de 15

16 319 wo 28/08 ADD Tongeren 18u30 JM BACK TO SCHOOL MEETING Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 60, 600, ver, kogel, hockey 60, 600, ver, kogel, hockey PUP 60, 1000, ver, kogel, hockey 60, 1000, ver, kogel, hockey MIN 80, 150, 300, 1000, ver 80, 150, 300, 1000, ver discus, speer discus, speer 321 vr 30/08 SACN Neerpelt 18u30 OM + PK GEBOERS MEETING + Pk uurloop jun/sen/mas vrouwen en mannen. Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro CAD 200, 2000, ver, kogel, discus 200, 2000, ver, kogel, discus SCH 200, 2000, ver, kogel, discus 200, 2000, hoog, speer JUN/SEN 200, 2000, kogel, speer, 200, 2000, hoog, discus, uurloop uurloop MAS 200, 2000, kogel, speer, 200, 2000, hoog, discus, uurloop uurloop Ysbert vanaf de eerste meter het initiatief nemend, ging voor de tijd! Degenen die voor medailles gingen, hadden zich geen betere haas kunnen dromen! In de laatste 200m gingen ze de haas dan ook voorbij. Voor Ysbert was het een goede test. Hij benaderde tot op enkele honderdsten zijn besttijd van vorig jaar. Seppe Driesen 6de Seppe had veel hazen voor zich in deze wedstrijd. Voor zijn eerste wedstrijd van het seizoen was het niet slecht. En het was een plaats beter dan vorig jaar! 329 za 31/08 LOOI Tessenderlo 14u00 JT VAL-JONGERENTROFEE United Innovators Olimpic jeugdmeerkamp 5de Tessenderlo Group Cup Inschrijvingsgeld: Ongeacht aantal nummers: 3.00 euro Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 4K ( Ver - Hockey) 4K ( Ver - Hockey) PUP 4K ( Ver - Discus) 4K ( Ver - Discus) MIN 5K ( Hoog - Kogel - 5K ( Hoog - Kogel Speer) - Discus) CAD vrije 5K (100, 800, ver, kogel, vrije 5K (100, 800, ver, kogel, speer) discus) 339 za 07/09 BREE Bree 14u00 JM OLIMPIC JEUGDMEERKAMP Jeugdmeerkamp zonder 1000m, deel uitmakend van het Olimpic-regelmatigheidscriterium in Limburg Inschrijvingsgeld: Meerkamp: 3.00 euro Prijzen: Prijzen via eindklassement Olimpics, reglement: zie website PCLimburg BEN 60, ver, kogel, hockey 60, ver, kogel, hockey PUP 60, 60H, ver, hockey 60, 60H, ver, hockey MIN 80, 80H, hoog, ver, kogel 80, 60H, hoog, ver, kogel 400 schol Lotte Duisters 5de Lotte wilde wat kampnummers doen op dit LK maar omdat ze een beetje te laat was voor de inschrijving werden het loopnummers! Eerst een 400m als opwarming en dan wat volgt! 16

17 1500 schol Lotte Duisters 8ste Lotte, behoudend gestart in de voor haar toch niet zo gewone wedstrijd, bleef een hele tijd in het spoor van de voorlaatste zitten tot de laatste 400 m, waar ze haar versnelling plaatste en zo nog twee (bijna 3) tegenstanders haar hielen liet zien! En dit dan nog als kampatlete! 1500 jun Kirsten Neyens 1ste Kirsten had twee perfecte hazen voor zich, een Master en een Senior. Ook voor haar was het een testwedstrijd. Tot 1000m ging het perfect, toen moest ze de rol lossen en alleen tegen de wind in beuken. Al bij al een positieve test voor de eerste wedstrijd van het seizoen sen Lien Molemans 3de Speer S/M Maarten Peeten 6ste Jeroen Kooij 11de Discus cad TC Kooij 8ste 100 cad TC Kooij 8ste 800 jun Kirsten Neyens 1ste Kirsten had ook nu weer twee dezelfde perfecte hazen voor zich, een Master en een Senior. Tot 550m ging het perfect, toen moest ze de rol lossen. We gaan ervan uit dat de wedstrijd gelopen op dit LK de minst goede zijn van het komende seizoen! Natuurlijk willen we meer! Meer en betere prestaties individueel, op Limburgs-, nationaal- en internationaal niveau! En meer SACN-deelnemers die deelnemen, ieder op zijn/haar eigen prestatiecapaciteit! Een dikke proficiat SACN-atleten, Alle SACN atleten die deelgenomen hebben zaten in de top 10. Hoofdtrainer SACN Louis Geboers 17

18 350 wo 11/09 LOOI Tessenderlo 19u00 OM TIME TRONICS MEETING Inschrijvingsgeld: 1.25 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro CAD 100, 400, mijl, ver, kogel 100, 400, mijl, hoog, ver discus, speer kogel, discus SCH 100, 400, mijl, ver, kogel 100, 400, mijl, hoog, ver discus, speer kogel, discus JUN/SEN 100, 400, mijl, 10000, ver 100, 400, mijl, 10000, hoog kogel, discus, speer ver, kogel, discus MAS kogel, discus, speer kogel, discus 360 wo 18/09 LOOI Tessenderlo 19u00 OM VILLA STRUCTABO MEETING Inschrijvingsgeld: 1.25 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro CAD 100, 200, 800, 2000, hoog 100, 200, 800, 2000, hss hss, kogel, discus kogel, speer SCH 100, 200, 800, 2000, hoog 100, 200, 800, 2000, hss hss, kogel, discus kogel, speer JUN/SEN 100, 200, 800, 2000, 100, 200, 800, 2000, hss hoog, hss, kogel, discus kogel, speer MAS kogel, discus kogel, speer 365 za 21/09 TACT Sint-Truiden 14u00 JM TRUDO JEUGDMEDAILLEMEETING Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: medailles BEN 60, 600, ver, hockey 60, 600, ver, hockey PUP 60, 1000, hoog, kogel 60, 1000, ver, kogel MIN 80, 1000, hoog, speer 80, 1000, ver, kogel 366 za 21/09 TACT Sint-Truiden 18u00 OM TRUDONACHT Inschrijvingsgeld: 1.50 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro Prijzen: geldprijzen voor 1500m,3000m en 5000m CAD 100, 300, 1500, ver, kogel 100, 300, 1500, hoog, speer SCH 100, 300, 3000, hoog, speer 100, 300, 3000, ver, kogel JUN/SEN 100, 300, 800, 5000, 100, 300, 3000, ver, kogel hoog, ver, kogel, speer MAS hoog, ver, kogel, speer ver, kogel 4/5/2013 Olimpic Lommel Wij zijn weer trots op onze atleten. Zie hier de resultaten van de 2de Olympic in Lommel. Marie Ezendam hield de eer hoog bij de benjamin meisjes met een knappe 9de plaats in de 4-kamp. De benjamin jongens waren het talrijkst aanwezig: Sander Janssen (7), Dante Boonen (8), Alexander Kreemers (9), Robbe Maes (11) en Arthur Jansen (25) zorgden hier voor de sportieve prestaties! K-D Kooij werd 4de in de 4-kamp van de pupillen meisjes, Sofie Janssen (8), Amber Deckers (18) en An-Marie Cleymans (23) vervolledigden het SACN-succes. Bij de pupillen jongens ging de overwinning naar Jonas Cleymans (overwinningen in hoog en hockey), Robbe Cosemans werd hier 19de. 4 Miniemen meisjes, waw! Marie Vandervelden (5), Kirsten Vandeweyer (6), Lise Boonen (7) en Rune Stollman (10) zorgden hier voor uitstekende prestaties. Onze atleten zijn goed bezig! Proficiat allemaal. De jeugdtrainers 18

19 11& Brons op het WK 24-uurloop! Proficiat Peter Palmans!!! In het weekend van 11/12 mei vond in Steenbergen het WK en EK 24-uurloop plaats. Zoals eerder gemeld, hadden we 1 SACN-deelnemer onder het internationale gezelschap. Peter Palmans kwam na 6uur als 127ste door van alle deelnemers, in zijn categorie liep hij toen op de 7de plaats. Uur na uur schoof hij plaatsen op.in de nacht kregen ze nog verscheidene koude plensbuien te verwerken. s Morgens vroeg was hij in het algemene klassement opgeschoven naar de top 30. In zijn eigen categorie liep hij toen nog net niet voor een podiumplaats. Dat zette hij in de daarop volgende uren even recht en zo mocht hij op dit WK symbolisch de bronzen medaille in ontvangst nemen. Omdat het EK op dezelfde tijd gelopen werd, kon Peter ook hier op het podium met zijn 2de Europese plaats! Met 233 kilometer en 921m mogen we best gewagen van een absolute topprestatie! Het is dan ook de 3de verste prestatie bij de mannen M50 ooit gelopen door een Belg! De wedstrijd goed ingedeeld zoals op de website van de organiserende club goed op te volgen was. In de eerste 6uur met een gemiddelde van iets harder dan 10,5 km/uur, om zo te lopen op het laatste van de wedstrijd naar 9 km/uur en een beetje! Op deze website kon je ook mooi volgen wat de tegenstanders deden, bv een Ier die lange tijd voor goud liep op het EK maar zichzelf forceerde om met een Fransman mee te gaan die hem inhaalde. Toen hij de Fransman moest lossen, was het dan ook echt gedaan! Peter, die meer dan 3km achterstand had op deze Ier, wist op korte termijn erop en erover te gaan. Van de Ier is nadien nooit meer iets gehoord. Sommigen scherpen hun PR aan met seconden of honderdsten van seconden, Peter deed het hier maar liefst met meer dan 12 km!!!! Proficiat Peter SACN 19

20 374 zo 22/09 GENK Genk 14u00 JMK OLIMPIC Atletiekpiste Sint-Lodewijk, Mosselerlaan Genk Inschrijvingen tot 30 voor aanvang wedstrijd beginhoogte hoog bij Pup: 0m90 Inschrijvingsgeld: Meerkamp: 2.00 euro Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 4K ( Ver - Hockey) 4K ( Ver - Hockey) PUP 4K ( Hoog - Kogel) 4K ( Hoog - Kogel) MIN 5K ( Ver - Kogel - 5K ( Ver - Kogel - Speer) Speer) 377 vr 27/09 LOOI Tessenderlo 19u00 JM AVEVE TUINCENTRUM FAGARD UITREIKING TESSENDERLO GROUP CUP Inschrijvingsgeld: 1.25 euro/nummer Toegangsgeld: 2.00 euro BEN 600, ver, kogel 600, ver, kogel PUP 1000, ver, discus, hockey 1000, ver, discus, hockey MIN 1000, ver, kogel, discus 1000, ver, kogel, speer 388 zo 29/09 ADD Diepenbeek 13u00 KM KAMPERSMEETING Inschrijvingsgeld: Kampnummer: 1.20 euro CAD hoog, ver, kogel, speer hoog, ver, kogel SCH hoog, ver, kogel, discus, speer ver, kogel, discus, speer JUN/SEN hoog, ver, kogel, discus ver, kogel, discus, speer 389 zo 29/09 DALO Lommel 13u30 JM MEDAILLE MEETING Inschrijvingsgeld: 1.00 euro/nummer Prijzen: Medailles voor eerste drie van elke proef BEN 60, ver, kogel, hockey, 4x60 60, 600, ver, kogel, hockey 4x60 PUP 60, 1000, hoog, kogel, discus 60, 1000, hoog, kogel, discus hockey, 4x60 hockey, 4x60 MIN 80, 150, 1000, hoog, ver 80, 150, 1000, hoog, ver discus, 4x80 discus, 4x rondjes en een sik Het weekend van 10 en 11 mei stond al enige tijd met rood aangestipt in mijn agenda. Het was immers het weekend dat het wereld- en Europees kampioenschap 24 uur lopen gehouden werd. En laat ik nou één van de acht lopers zijn, die België mag vertegenwoordigen. Plaats van het gebeuren is Steenbergen (NL) of all places. Het Belgisch team is ondergebracht bij verschillende gastgezinnen. Ik werd door mijn gastouders hartelijk ontvangen, heb er geweldig geslapen en s morgens gekleurde hagelslag en pindakaas op tafel. Blijkbaar het ideale recept voor een goede prestatie, zo zou later blijken. Het hele jaar al kwakkelweer geweest en het was niet anders op het grote weekend. Een flauw zonnetje, koude wind, weersvoorspellingen die regen voorspellen enz. Welke kledij draag je in zulke omstandigheden? Ik besluit na wikken en wegen voor een korte broek te gaan en T-shirt met lange mouwen. Je hebt immers niet elke week de kans om in een short van de nationale ploeg te lopen, die dan ook nog eens voor jou uitgewassen wordt. Om 12:00 gaan we met een 300- tal atleten van start. Mijn plan was om tegen een tempo van iets meer dan 10 km/uur te starten en dit zo lang mogelijk vol te houden om alzo de magische kaap van de 240 km te overschrijden. Met dit tempo liep ik zowat in het midden van het peloton en al snel beginnen de eerste atleten mij te dubbelen op het 20

21 rondje van km. Bij de start valt het weer nog mee. Het is fris en er staat een strakke wind. Op de stukken waar we wind van voor hebben, probeer ik zoveel mogelijk in de slipstream van een medestander te blijven. Kwestie van energie sparen. Ons Mia zorgt met koolhydratenrijke drank en voeding, dat de tank gevuld blijft. Met het vallen van de duisternis, begint ook de regen te vallen. Echte aprilse grillen in mei. Bijna opgedroogd begint er weer een bui die precies nog iets heviger is dan de vorige. Dit gecombineerd met de strakke wind maakt er een echt slachtveld van. Ikzelf liep met twee regenjassen en handschoenen, anderen liepen in dekens, aluminiumfolie of plastiek. Velen zoeken ook een droge en een warme plaats op. Mijn tempo zakt wat in mekaar en ook mijn maag begint moeilijk te doen, maar mijn doelstelling blijft haalbaar. Mia, trouw op post, zegt me dat het er nog allemaal goed uitziet en met een dieet van bouillon, gesuikerde thee en fruit zet ik mijn tocht in de nacht verder. Halverwege zit ik op 123 km en ben opgeklommen naar een 71ste plaats. Rond vijf uur in de morgen begint het stilaan licht te worden. Plots hoor ik dat iemand mij aanmoedigt. Ik dacht de stem van mijn broer te herkennen, maar voordat ik het goed en wel besefte was ik er voorbij. Het volgende rondje werd mijn vermoeden bevestigd. Theo was met zijn familie in het holst van de nacht naar Steenbergen gereden om mij een hart onder de riem te steken. Hun aanwezigheid, samen met het licht worden, brak het monotone van de nacht. Het tempo was nog wel gedaald en tot 18 uur zat ik op een schema van 10 km/uur. Toch draaide het nog redelijk en de bondscoach gaf regelmatig mijn positie in de wedstrijd door en deze ging steeds in stijgende lijn. Zo rond een uur of acht verscheen de rest van de supporters en zij hadden droog weer meegebracht. Eindelijk. Met nog slechts een viertal uren te gaan, de aanmoedigingen van de supporters en een enthousiaste bondscoach zet ik mijn beste beentjes voor. Versnellen zat er niet meer in en ik stelde mijn doel bij naar 230+ km. Ongeveer een half uur voor het einde had ik dit bereikt en nam me voor om vanaf dan te wandelen. Om afkoeling te voorkomen, trok ik eerst een lange broek aan en zette het op een wandelen. Maar onder impuls van het publiek en de andere lopers schakelde ik na ruim een kilometer wandelen toch weer over op lopen. Dit ging al bij al nog verassend goed en zo kon ik nog een extra rondje meepikken om zo op een afstand van 233,921 km te belanden. Hiermee eindigde ik op een 27e plaats in het wereldkampioenschap en een 17e plaats in het Europese kampioenschap. Al bij al dik tevreden over het behaalde resultaat en het gevoel tijdens de wedstrijd. Die 240 km komt er nog wel eens van. Peter 21

22 399 za 12/10 ACA Alken 14u00 KM + PK ACA-KAMPENMEETING 10u00 hamer en gewichtwerpen + Pk hamer en gewichtwerpen Inschrijvingsgeld: Kampnummer: 1.00 euro CAD ver, kogel, discus, hamer ver, kogel, discus, hamer SCH ver, kogel, discus, hamer ver, kogel, discus, hamer UITSL. JUN kogel, discus, hamer JUN/SEN ver, kogel, discus, hamer, ver, kogel, discus, hamer, gewicht (demo voor Sen) gewicht (demo voor Sen) MAS ver, kogel, discus, hamer, ver, kogel, discus, hamer, gewicht gewicht Het WK 24-uur lopen vanaf de zijlijn Voor de tweede keer op rij kreeg ik de kans om het wereld- en Europees kampioenschap 24-uur lopen vanop de eerste rij mee te volgen. Dit keer was het bij onze noorderburen in Steenbergen te doen, dicht bij huis. Het voordeel was dat het maar 1,5 uur rijden was om op de plaats te geraken. Een klein minpunt is dat je niet met de volledige groep het hele gebeuren beleeft van het begin tot het einde. De Belgische ploeg bestond uit acht atleten, zeven mannen en één vrouw. Onze Peter was vrijdag al vertrokken. Want om 17uur begon de vlaggenparade. Een bonte optocht met de vlaggen van elk land en daarachter de atleten en begeleiders van dat land. Na de vlaggenparade werd er met de hele groep pasta gegeten. Ik ben zaterdag pas aangekomen en maakte kennis met bekende en onbekende helpers van de andere Belgische atleten waar we de volgende 24 uur mee samen waren. Het was weer een fijn weerzien. De plaats was wel wat beperkt want acht atleten hebben een hele voorraad eten, drank en ander materiaal bij. Maar we verstonden elkaar goed en de één hielp de ander. En voor we het wisten was het 12 uur en werd het startschot gegeven om 24 uur te (gaan) lopen. 22

23 Het is een hele belevenis al die verschillende atleten te zien lopen. Rijkere landen met kleren, schoenen en plakkers met alles erop en eraan en armere landen in een broek en T-shirt, die wij al lang afgedankt zouden hebben. Maar je kan aan hun gezicht aflezen dat zij ook fier zijn om erbij te lopen. Het is zo een verscheidenheid van mensen. De hele afgetrainde en anderen waarvan je denkt amaai hoe gaan die dit hier volhouden? Een vader, een moeder en hun twee dochters, een ander die 24 uur gaat wandelen en nog zoveel anderen. Het is echt de moeite om dat eens te zien. En dan die bevoorrading. Het ene land heeft een tafel vol met bakjes en schuifjes met voor elke atleet zijn persoonlijk assortiment aan pilletjes en drankjes. Een ander land daarentegen heeft enkel een plastiek zak vol zelfgebakken koekjes, maar evenzeer fier om erbij te zijn. Sommige landen beschikken over een massagetafel met aan ieder been een verzorger. Voor onze Peter had ik het telefoonnummer van Heidi Gielen bij de hand voor als het echt nodig was. Toen het startschot gegeven werd, scheen de zon nog met een koude wind. Onze Peter moest rondjes lopen van 2,3 km. Telkens als hij voorbij kwam, gaf ik hem eten of drinken aan. In het begin ging alles goed voor iedereen. Maar naarmate het avond werd en het weer slechter werd de groep al flink uitgedund. Velen gingen slapen, alleen de dappersten liepen rustig door. Ook bij de Belgen was de groep al gehalveerd. Nu liepen ze nog met drie mannen en één vrouw die wind, regen en de koude trotseerden. Door het slechte weer viel ook regelmatig de stroom weg in de bevoorradingszone. Met föhnen werden kleren en schoenen gedroogd en de natte handschoenen werden op de lampen gelegd. En hier was de stroomvoorziening niet op aangepast. Rond 4 uur kwam er voor mij een lichtpuntje, de eerste vogel begon al te fluiten. Onze Peter was nog steeds keigoed bezig. Hij klom alsmaar in de rangschikking. Rond 5 uur, half zes kregen we bezoek van ons broer met familie om Peter aan te moedigen. Het was intussen al licht geworden en zo konden wij de lopers weer zien lopen waardoor je alles beter kan volgen. Onze Peter liep nog steeds zeer goed. Elk rondje precies op dezelfde tijd. Je kon er bijna je klok op juist zetten. Je moet het toch maar kunnen. Intussen was er nog familie bij gekomen om te supporteren. En zo liep het vlotjes naar 12 uur. Het laatste rondje heb ik met onze Peter meegelopen. Toen dacht ik nog: Amaai 24 uur gelopen zonder stoppen en nu nog zo lopen. Dat is toch wel kei knap. Hij had zo maar even 234 km op zijn teller staan en zo heeft hij zijn persoonlijk record ruim verbeterd. Hij eindigde als eerste der Belgen. Iedereen tevreden en moe maar voldaan. Ik ben toen naar huis gegaan met mijn ventje. Onze Peter is nog een nachtje daar gebleven. Het is toch telkens weer een hele belevenis waar ik mooie herinneringen aan over houd. Mia Palmans 23

24 12/5/2013 Olimpic Sint-Truiden Zo verscheen 14 mei op onze facebook-pagina (SACNjeugd): Proficiat aan alle atleetjes die zaterdag de regen en wind trotseerden!! Er zijn weer heel mooie prestaties neergezet! Dank aan An Kerkhofs (fotograaf van dienst) voor de foto s! De jeugdtrainers. Olimpic - Tussenstand na 4 wedstrijden Onze atleten zijn goed bezig. Zo kan je zien in de tussenstand van de Olimpic meetings (na 4 wedstrijden). Bij de benjamin jongens staat nieuwkomer Alexander Kreemers (3347 punten) op de derde plaats. Op plaats 5 staat Dante Boonen (2802 pt.), gevolgd door Sander Jansen (2781 pt. pl. 6), Robbe Maes (2690 pt. pl. 7). Bij de pupillen jongens leidt Jonas Cleymans (7735 pt.) ruim voor de anderen. Robbe Cosemans staat voorlopig op plaats 9 met 3611 pt. De pup. meisjes zijn nog met 4 in de running: pl. 10 Sofie Jansen (3460 pt.), pl. 11 Amber Deckers (3238 pt.), pl. 12 K-D Kooij (3092 pt.) en pl. 14 An-Marie Cleymans (2469 pt.). Onze oudste meisjes (miniemen) proberen week na week elkaar uit te dagen. Dit resulteerde tot op heden in de volgende tussenstand. Marie Vandervelden (9020 pt.), een knappe derde plaats. Plaats 6 voor Kirsten Vandeweyer (7747 pt.), plaats 7 voor Lise Boonen (7713 pt.) en plaats 12 voor Rune Stollman (2966 pt.) Proficiat allemaal! 24

25 12/05/2013 Beker van Vlaanderen Ondanks een paar afzeggingen konden we toch een ploeg op de been krijgen om de kleuren van onze club te verdedigen. En we hadden nog een reserve mocht het nodig zijn (ook al was onze reserve een beetje de tijd uit het oog verloren). Op de 400 meter liep Daan Stevens strak in pak als eerste van de SACN-atleten. Uitgeput en met de benen vol melkzuur heb ik hem maar niet lastig gevallen met de 100 leukste mopjes voor de jeugd. Je moet weten wanneer je deze mag vertellen en wanneer niet hé. Op het hoogspringen kwam Max Vlassak aan de bak. Met weinig training sprong Max over zijn eigen lengte (toen hij nog 10 jaar was). Met 1m50 zijn we dan ook trots op Max. In het verspringen was Max ook onze vertegenwoordiger. Met een top 10 plaats heeft Max laten zien dat hij meerdere talenten heeft dan alleen maar kogelstoten. Christopher Gielen verbeterde zijn pr op de 100 meter met bijna een halve seconde. Wat een mooie beloning is voor zijn harde werk tijdens de wintermaanden. Ondanks dat werpen meer zijn ding is, heeft hij ons toch mooi uit de nood geholpen. Hopelijk zien we hem meer op de wedstrijden terug. Op de 800 meter vond men het niet beter om iedereen in één reeks te laten lopen. Daardoor ontstond er heel wat tumult na het startsignaal. Door het geduw en getrek was Ysbert Drees genoodzaakt om veel goed te maken. Ysbert eindigde knap 7e in zijn tweede pistewedstrijd van het jaar. Trainingspartner Seppe Driesen nam deel aan de 1500 meter. Bij de start zat het tempo er al stevig op maar dit heeft Seppe niet van de wijs doen brengen en op zijn eigen tempo heeft hij de 1500 meter afgelegd. Robin Poelmans maakte een geslaagde overgang van het veld naar de piste. De 3000 meter wedstrijd is misschien wel wat te kort voor iemand die al die kilometers van de veldlopen in de benen heeft. Want het weer is juist hetzelfde als in de winter. Alleen iets droger misschien. Ik ben al halfweg mijn blad en heb nog steeds de naam Peeten niet laten vallen. Dus bij dezen even aandacht voor onze werpers. In het discuswerpen was Maarten aan de slag. Met een top 10 plaats, heeft Maarten laten zien dat hij, ondanks weinig training, nog een stevig potje kan werpen. In het speerwerpen had Maarten net geen 40 meter geworpen. Toch eindigde hij in de top 8, genoeg om 6 keer te mogen werpen. 25

26 Dat broer Chris serieus wat stoten kan uithalen, werd nog maar eens duidelijk in de wedstrijd kogelstoten. Met een worp van 11 meter 17 was hij de enige die boven de 11 meter gestoten had. Of het kwam door de supporter(s) of omwille van andere factoren? Dat weet ik niet. In iedere geval waren we heel veel punten rijker. Op de 5000 meter maakte Tim Stessens zijn rentree op de piste na lang uit gelegen te hebben met een blessure. Bang afwachtend hoe de benen reageren op de eerste wedstrijdmeters, was het opgelucht ademhalen toen we Tim als 7e zagen eindigen. Nog even wachten en we zien Tim weer vliegen op de stratenlopen en joggings. De 200 meter werd gelopen door Stijn Vereecken. De eerste meters waren lastig en alle meters daarna ook. Na net geen halve minuut mocht ik gelukkig de spikes uitdoen en verder supporteren. Misschien toch volgend jaar een jonger model op de 200 meter (of de reserveloper). Het laatste nummer op deze dag was de 4x400 meter. Maarten, Seppe, Robin en Ysbert eindigden 3e in hun reeks. En zo konden we toch tevreden zijn met al onze deelnemers die meegedaan hebben aan de Beker van Vlaanderen. Als 13e club zijn we geëindigd die dag. Over de traktatie van de club wordt jammer genoeg geen verslag geschreven. Sommige dingen houd je beter privé ;) Stijn Waar gebeurd lopersverhaal Je moet het maar meemaken! In de vorige eeuw hadden we ook een jeugdloopgroep in Hamont. Het was een zeer actieve groep die regelmatig iets organiseerde. Zo gingen we wel eens samen op weekend, naar de Night of the Proms, schaatsen, zwemmen, organiseerden een barbecue, gingen naar een film, op trainingskamp, enz. Nu hadden we besloten om eens een dagje naar zee te gaan! Met een groep van 17 atleten variërend van 9 tot 16 jaar trokken we met de trein naar Blankenberge. We waren met twee begeleiders, ondergetekende en Hilde Bogers, om alles in goede banen te leiden. Na enkele uren op het strand en in de zee te hebben doorgebracht onder een azuurblauwe hemel gingen we even plat, de meesten toch, om wat uit te rusten. Na even gelegen te hebben, zette ik me recht om eens rond te kijken of iedereen nog zo wat in de 26

27 buurt was. Ik zag een van onze jongens (Hans, 14 jaar) op halve borsthoogte in de zee staan, zo n 40m van de kust en op zo n 10 meter van een golfbreker die nog 50m meter verder de zee inliep. Geen probleem, alles onder controle. Ik legde me even neer, kijkende op mijn horloge want straks moesten we nog de laatste trein halen naar Neerpelt. Zo n 20 minuten later keek ik op en zag Hans nog precies staan waar hij daarstraks stond, raar was dat. Daarom ging ik de golfbreker op, om eens te informeren wat de bedoeling was! Zijn antwoord was dat hij zich niet meer durfde te verplaatsen. Telkens als hij probeerde naar het strand te stappen, werd hij verder de zee ingesleurd! Ik hals overkop naar een redder gelopen die onmiddellijk een rubberen speedboot liet komen. Maar deze kon alleen bij de onfortuinlijke jongen geraken als de golfbeweging naar de kust ging. Als ze niet weer weg waren wanneer de massa water langs de golfbreker weer de zee in liep dan hadden ze kans dat de boot tegen de golfbreker getrokken werd en door de scherpe dingen op de golfbreker lek geslagen kon worden. Ondertussen hadden we heel wat bekijks op de golfbreker. Nadat de boot voor de 4de maal niet dicht genoeg bij onze atleet kon komen, zag ik vanuit mijn ooghoek iemand het water induiken vanaf de golfbreker. Het was Peter Tijskens, een ander exemplaar van onze groep. Nu stonden ze daar met twee. Toen de boot weer eens probeerde en er dicht bij was maar niet dicht genoeg, pakte Peter zijn jongere clubgenoot vast en gooide hem naar de boot waar een paar redders hem konden grijpen en in de boot trekken. Eén atleet gered, nog één te gaan. De boot probeerde nog verscheidene keren tot bij Peter te geraken maar de stroming was te sterk! Toen de boot nogmaals probeerde en merkte dat het niet haalbaar was en volle speed weer de zee koos, dook peter naar de boot toe en kon één van de touwen grijpen die in lussen langs de boot hingen. De boot voer op volle snelheid de zee in, ondertussen een SACN-atleet aan de buitenkant meesleurend. Iedereen gered! Na op de goede afloop iets gedronken te hebben, zakten we terug af naar Hamont na een leuk, vermoeiend maar spannend dagje! PS: Hans had toch geen schrik gekregen van de zee, want hij werd later duiker bij de Nederlandse marine! LG Heb je zelf ooit een verrassende of ongelooflijke gebeurtenis meegemaakt, zet het dan even op papier en stuur het naar het clubblad. Dan kunnen ook je clubgenoten het al dan niet geloven! 27

28 Boseindrun 2013 Het was weer jaren geleden dat ik nog eens mee gelopen had met deze stratenloop. Natuurlijk heel veel bekende gezichten van SACN van heel vroeger en van nu! Allereerst nog een dikke proficiat voor Sylvain Jansen en zijn ploeg om deze organisatie jaar op jaar voor hun rekening te nemen! Heel veel werk op voorhand, maar het resultaat mag gezien worden. Ikzelf zou de 10km doen in plaats van mijn maandag duurloopje! Het afwisselende parcours met ook genoeg zachte grond was ideaal voor de oudere achillespezen onder ons. Fotograaf Marc Faes was ook van partij, amai wat kan die lelijke foto s maken van mij!! Als ik de andere atleten bekijk, zien ze er ongeveer hetzelfde uit voor, tijdens en na de wedstrijd! Maar als ik mezelf dan zie op de foto dan denk ik amai wat ne lelijke mens. Het lijkt precies of ik het onderste uit de kan ben aan het halen terwijl ik toch het gevoel had dat ik op reserve aan het lopen was! Maar ja daar kan ik niets meer aan veranderen, de rest van onze 35 SACN-ers die meeliepen zijn natuurlijk schone mensen! Het is een leuk loopje om te lopen en het is vlakbij We hopen dat het KWB Boseind het nog vele jaren wil organiseren!! LG 28

29 26/05/2013 B-Meeting in Duffel Twee SACN-atleten brachten we hier in lijn op deze goed georganiseerde meeting met in elke afstandsreeks een bekwame haas! Ysbert Drees ging er voor de 800m, doel was zijn kersverse PR scherper te stellen. Goed gestart en meteen vlak achter de haas gaan zitten de eerste 500m, dat was ideaal! Maar jammer genoeg, toen de haas uit de wedstrijd stapte, kwam Ysbert in de rechte lijn van de laatste 300m pal in een behoorlijke wind te zitten. Het peloton dat op een lint was getrokken bleef zitten waar ze zaten (pal achter Haas Ysbert) tot in de laatste 100m. Daar snelden nummer 2 en 3 Ysbert nog voorbij. Onze SACN-er viel echter ook niet stil en kwam dan ook in een prachtige over de streep. Hij verpulverde hiermee zijn eigen PR dat op 2 05 stond. Kirsten Neyens startte in de hoofdreeks van de 1500m. Na wat duw- en trekwerk in het begin van de race kwam Kirsten na 100m door op de laatste plaats in 17, dit was meer dan snel genoeg! Daarna schoof ze op in het peloton tot bij een mededingster die haar tempo liep en daar ging ze schuilen voor de meer dan behoorlijke wind. Tot 900m zat ze op het gewenste tempo, daarna zakte het tempo van de groep een beetje om zich voor te bereiden op een laatste snelle ronde. Kirsten bleef mooi tempo houden en versloeg op de meet nog Anja Peeters die in een vorige wedstrijd nog behoorlijk ver voor Kirsten eindigde. Kirsten deed dan ook 15 seconden van haar beste jaartijd af en eindigde op 4 54, slechts 2 secondjes van haar PR af. Dat belooft voor de rest van het seizoen, zowel voor Ysbert als voor Kirsten. Een dikke proficiat LG 29

30 1/6/2013 PK m in Lommel Peter Palmans en ik waren de enige SACN-ers op de 10km voor mannen. De dames waren met zijn vijven, maar resultaten ken ik hier niet. Ze stonden wel allemaal op het podium. Wij stonden om 22u30 geprogrammeerd maar zoals verwacht werd er pas tegen 23u15 gestart. Peter wou het rustigaan doen maar verbaasde zichzelf met een tijd van iets meer dan 38 minuten. Zelf wou ik onder de 37minuten lopen. We waren met een 16-tal deelnemers waardoor je de wedstrijd bijna volledig alleen moest afleggen. Door de gunstige weersomstandigheden verliep de wedstrijd naar wens. In het begin gingen er een paar seniors mee maar het tempo lag te laag voor mijn doelstelling. Na een versnelling losten zij beiden en kon ik het tempo constant houden. Dit resulteerde in een tijd van 36min 22sec en ik kwam als derde totaal en eerste master 50 + aan. Peter deed het ook goed, hij kwam als derde master 50+ over de streep. Beiden waren we tevreden. Bij thuiskomst kroop ik na een verkwikkende douche om 01u30 in bed. Met al die adrenaline was slapen niet evident! Groeten Erik Gerits SACN legioen zag, liep en overwon In het naburige Lommel heeft de Neerpeltse Atletiek Club een waar slagveld aangericht. Liefst zeven moedige SACN-ers trokken op een duistere 1-juni avond naar de atletiekpiste van DALO, om deel te nemen aan het provinciale kampioenschap meter. 30

31 Zowel in aantal als in tempo waren ze oppermachtig. Zo maar even 30 % van alle deelnemers droegen het blauw wit van Neerpelt. De buit was dan ook groot. Vijf gouden, één zilveren en één bronzen medailles was de rijke oogst. Ja, jullie tellen goed. Iedereen keerde met een medaille huiswaarts. Die van Lommel konden niet anders dan meewarig het hoofd buigen voor zulk een overmacht. Hopelijk zoeken zij, samen met de andere Limburgse atletiekclubs, sportieve revanche op het provinciaal kampioenschap uurloop. De organisatie is in onze handen en gaat door op vrijdag avond 30 augustus. SACN-ers train goed en zorg dat je massaal present tekent, om onze naam als meedogenloze medaille-club hoog te houden. Peter Limburgse kampioenschappen m in Lommel SACN mocht vijf Limburgse kampioenen vieren op dit PK! Zij die zich de beste van Limburg mochten noemen waren: Erik Gerits master M50 Karlien Rutten master W35 Margot Swinnen master W45 Frieda Hendrikx master W60 Marina Pinxten master W50 Maar ook de andere SACN-deelnemers mochten een medaille in ontvangst nemen! Peter Palmans brons bij de masters M50 Mia Palmans zilver master W60 De laatste atleet die over de finish kwam, liep zich al in de volgende dag. Dit kwam omdat de laatste m royaal na 23u gestart werd! De huldigingen werden dan ook na middernacht gedaan! Een dikke proficiat SACN 31

32 Atleet in de schijnwerper. Naam: D Hondt Voornaam: Jana Geboortedatum: 14 februari 2004 Woonplaats: Overpelt Waar ga je naar school? Ik heb juist het 3de leerjaar af aan basisschool De Linde in Overpelt Centrum Hoe lang ben je al bij de club aangesloten? 1 jaar In welke categorie behoor je in de atlethieksport? Oudste benjamin Wat is jou discipline? Ik ben nog een beetje aan het zoeken wat ik allemaal goed kan en vooral graag doe. Op dit moment is dat vooral veldloop. Waarom? Ik loop heel graag. En na een hele dag stil te zitten op school kan in hierin perfect mijn energie kwijt. Bovendien is het ook nog gezond. Wat is jou sportieve specialiteit of sterke punt? Een specialiteit heb ik nog niet omdat ik nog niet zo lang bij SACN ben. Maar mijn sterke punt is dat ik altijd wel plezier beleef in alles wat ik doe. Wat is jou doel deze zomer en winter? Ik zou heel graag een keertje op het podium staan zodat ik een medaille zou krijgen. Maar als ik mijn best blijf doen, geloof ik dat dit er wel eens van komt. Wat is je hoogtepunt uit jou sportieve loopbaan? De jeugddag in Gent. 32

33 Wat is jou dieptepunt? Op de veldloop in Lommel in december lag er 30 cm sneeuw. S morgens leek het me wel leuk om daarin te lopen. We moesten opwarmen met onze sneeuwlaarzen aan. Maar toen we onze loopschoenen aandeden was de lol er vlug vanaf. Resultaat: bevroren voeten, bevroren neus, bevroren handen... en vooral voor mij een teleurstellende 7de plaats. Welk is jou beste prestatie? 4de plaats veldloop (Bree) Heb je nog andere bezigheden? Als bijna tiener heb ik een heel druk leven. Dansen, muziek luisteren, paard rijden,... en veel spelen met vriendinnen. Waarom ben je bij SACN? Toen ik met de schoolstraatloop in het eerste leerjaar een 3de plaats behaalde en in het tweede en derde leerjaar de 1ste plaats, vond ik dat lopen toch wel leuk was. Dus ben in een paar proeflessen training komen volgen bij SACN en dat viel heel erg mee. Dus tot nu ben ik er nog altijd bij. Wat is je grootste droom? Olimpische spelen zou pas een droom zijn. Maar als ik binnenhuis architect kan worden en lopen als hobby kan houden ben ik ook al heel gelukkig. 33

34 Ekkerloop 2013 Ieder jaar vindt er in Budel (Nederland) de Ekkerloop plaats. In de maanden mei en juni worden er dan vier wedstrijden gelopen. De laatste wedstrijd werd door de hitte loodzwaar. Getuigen hiervan zijn de verschillende foto s van onze atleten op de site van de Ekkerloop. Dit jaar was het trouwens de 25ste editie. Zo konden de atleten buiten de kinderreeksen ook nog kiezen uit de 3,5 km, de 7 km of de 10,5 km. En dat er lopers van SACN hiervoor de grens oversteken, hebben ze dit jaar geweten. Maar liefst twaalf medailles veroverden ze. Bij de kinderen waren het Floor (goud/1000m en zilver/3500m), Jasper (goud/ 1000m en zilver/ 3500m), Brecht (goud /600m) en Rune (zilver/1000m). Bij de volwassenen waren het Toon (goud/7000m), Annick (goud/10500m), Helga (zilver/10500m), Rudi (zilver/7000m), Francis (zilver/10500m) en Sylvain (brons/ 10500m). Achteraf, tussen pot en pint, werd er druk nagepraat. Zo stelden we ons de vraag of de Hollanders na het zien van deze uitslag, ook volgend jaar nog de grenzen zullen openstellen voor de SACN-ers. Rudi 34

35 Hoe kom ik erbij!? De lopers Kirsten en Leen hadden tijdens het winterseizoen de kampers (Stijn) uitgedaagd voor een wedstrijdje rugby. Als mijn lopers iemand uitdagen, kan ik moeilijk zeggen dat dat niet doorgaat omdat ze mogen/moeten trainen. De eerste training na de rust van de lopers zou het volgens de kampers gaan gebeuren. Die vrijdag had ik, zeker omdat het de eerste training was, liever getraind. Maar omdat de kampers er volledig op ingesteld waren, kon ik het niet maken de uitdaging niet te laten doorgaan. Wel werkten de lopers het eerste gedeelte van de geplande training af, om ons daarna naar het sportveld te begeven waar de kampers er helemaal klaar voor waren. Maar eerst moest het onevenwicht in gewicht aangepast worden. De lopers wogen allemaal samen (5 atleten) amper 224 kilogram, de kampgroep ging dik over de 350 kilogram! Nadat het wat eerlijker verdeeld werd, gingen we van start. Wie gewonnen heeft, speelt geen rol. Als het maar plezant was en er geen blessures werden opgelopen! Nu ook weer bleek dat ik met mijn 60 lentes eigenlijk aan dit soort activiteiten niet meer moet meedoen! Als het nu nog met leeftijdgenoten was, zou het nog gaan maar met jongelui van 16 tot 22 jaar in de fleur van hun leven is het een onbegonnen werk om ze bv naar de grond toe te sleuren, laat staan de bal af te pakken. Anderzijds als ik de bal had, waren zij veel sneller en sterker en konden ze meer gewicht in de weegschaal gooien om me onderste boven te kegelen! Maar goed, we zijn er zonder kleerscheuren door gekomen, dat is ook al iets. Op zich is het wel leuk,wild, spannend en vermoeiend als je actief meedoet! Sportieve groeten Van een geblutste master LG 35

36 De reden van lopen, joggen & bewegen Ik heb het mezelf al dikwijls voorgenomen maar nog steeds niet concreet gemaakt. Vandaag ga ik er toch maar eens mee beginnen. Beloofd aan de jonge garde (vooral Kristof, Bart & Roel) en met een belofte heb je schuld en dien je deze te vereffenen, vandaar dit verhaaltje. Lopen? Ik snap niet dat je daar zoveel tijd in steekt? Heb jij daar wel tijd voor? Waarom lopen? Men vraagt het mij dikwijls: en, nog aan het lopen? Gelukkig mag ik dan meestal positief antwoorden maar de laatste tijd moet ik mezelf teleurstellen. Waarom lopen? Vroeger liep ik soms ook wat kilometers, maar in mindere mate. Tegenwoordig beoefen ik het wat meer en meestal met maten. Lopen, ik voel mij er bijzonder goed mee en een gevoel dat niks stuk kan. En waar ben je nu? Het is allemaal begonnen zomer 2012, regelmatig op mijn eentje lopen, oortelefoontje in mijn oren met een muziekje op, dinsdag wat trainen op de piste met de groep van SACN en woensdag wat loslopen met de jonge garde. In het weekend opnieuw met de club wat kilometers malen op verplaatsing. Gewoon leuk om te doen, wat plagen, uitdagen en soms afzien. Je moet soms eens diep durven gaan om nadien het goed gevoel eraan over te houden. Enfin afgelopen jaar gebeurde het wel eens dat ik aan het trainen was en dat ik (heel zelden) het gevoel kreeg dat ik weg ging draaien en tegen de vlakte zou gaan. Niet goed man, dit is niet okee. Toch eens laten onderzoeken, zei mijn trainer Johan. Maar ik heb al jaren s nachts hartpauzes Johan, zou dit hier niets mee te maken kunnen hebben? Toch maar de raad opgevolgd van de trainer. Conclusie: wegens de hartpauzes, die ook overdag blijken voor te komen, en de grote risico s hieraan verbonden plaatsen van een pacemaker? Slik? Ik een PM? Ik ben 50 jaar? Maar de keuze was snel gemaakt. Dokter kan ik dan nog blijven lopen? Geen probleem, integendeel zelfs, je hebt een hulpmotor bij ;-) Dokter, ik wil snel terug lopen, ik wil het goede gevoel terug overhouden en in mijn kopje alles onder controle hebben. 36

37 Daarom ben ik vorige zomer tijdelijk uit het circuit gestapt en heb deze hulpmotor laten plaatsen. Achteraf gezien stelde het gelukkig weinig voor en na een korte stop van 2 maanden was ik alweer opnieuw aan het joggen. Snel terug op het oude niveau en bij wedstrijden aan de start. Maar begin december ging het opnieuw mis: een trombose in mijn rechterarm. Hé, in mijn rechter arm? Precies aan de zijde van mijn PM? Ja dit gebeurt wel eens, zegt de dokter, maar niet zo vaak. Prijs dus! gevolg: drie maanden bloedverdunners spuiten zodat de bloedklonter kan oplossen. Mag ik dan blijven lopen? Natuurlijk, voor te lopen heb je de R-arm niet nodig. Maar na één week spuiten was het al gedaan, kwetsuur in mijn R-lies en dit geneest niet zolang je bloedverdunning spuit. Enige remedie is wachten, wachten, net iets voor mij? Ondertussen zijn de drie maanden gepasseerd en heb ik mijn eerste kilometer alweer gejogd want de conditie blijft niet goed als je lange tijd uit dienst bent. Langzaam terug opbouwen en hopen dat alles weer terug in orde komt. Terug werken aan je conditie door te lopen, te zorgen dat je weer mee kunt met de jonge garde. Lopen door de natuur om te zoeken naar het goede gevoel en gemoed. Kortom: zorg dat je goed in je vel zit. Daarom doe ik het en zou ik iedereen adviseren: beweeg want bewegen is volgens mij de remedie om oud en gezond te worden. Je moet niet sporten op hoog niveau maar in beweging blijven. Het moet daarom geen lopen/joggen zijn maar alle actieve sporten zijn goed genoeg om dit goed gevoel te kweken. Voordeel van lopen is: 1. een individuele sport niet van andere mensen afhankelijk 2. gezond wat is er beter dan buiten in de vrije natuur te bewegen 3. goedkoop je uitrusting is tot een minimum beperkt 4. zeer effectief je kan eten en drinken zonder te moeten punten tellen Binnen onze club SACN zitten heel veel van deze mensen die gelukkig ook dit positief geluk ervaren. Daarom geniet er van. Tot de volgende, in de natuur of in de club Fraswi 37

38 Hoe stom/lomp kan je zijn! Op onze Olimpic wedstrijd in Neerpelt was ik jurylid bij het discuswerpen. De wedstrijd die ging beginnen was deze van de miniemen meisjes. Meerdere keren had ik de jonge dames aangemaand achter het net plaats te nemen zodat ze ten allen tijde veilig waren, egaal waar de discus de cirkel verliet om op het veld te landen of in de netten. Vanop het veld gooiden we (de officials) de discus dan aan de zijkant zodat degenen die wilden inwerpen daar de discus konden gaan halen. Ze waren nog aan het ingooien toen de 1000m gestart werden. Ik was even afgeleid omdat uit de 1000m de toekomstige afstandslopers moesten komen. Ik volgde de eerste honderden meters van deze wedstrijd, even vergetend dat ik op het discusveld stond! Heel snel werd ik hierop attent gemaakt toen een discus vol mijn arm trof. Gelukkig knal op mijn Rolex horloge, die dan ook spontaan uit elkaar viel! Beter mijn horloge dan mijn pols, ook een gelukje dat het maar miniemen meisjes waren en geen seniores mannen natuurlijk. Ik had weer geluk gehad! ik had er, buiten een horloge buiten strijd, verder niets aan over gehouden. Maar voor hetzelfde geld had ik bv een schedelbreuk of zoiets! Dus een raadgeving aan iedereen: blijf achter de netten en als je er toch voor moet komen om te jureren, houd je aandacht ten aller tijden bij de gooiende atleten. In de loop van mijn atletiekcarrière heb ik al heel wat gezien en vaak meegemaakt dat het juist nog goed ging! Maar ook al dat een atleet een kogel op zijn kop kreeg (Neerpelt), een jurylid de discus op zijn rug kreeg (Alken), een atleet een discus op zijn been (Hamont), een official een speer in zijn onderarm en een official die een speer door zijn kuit (Heizel) kreeg!!! En dit is nog maar wat ik persoonlijk gezien heb! Dus uitkijken is de boodschap, want een speer is tenslotte een oorlogswapen! Een geluk dat ik het nog kan vertellen, jurylid LG 38

39 Voorbeelden van sport en het verbruik van kilocalorieën Dit voor een persoon van 70kg: activiteit verbruik per uur rust 70 Kcal stappen (3km/uur) 175 Kcal je moet al 4 uur stappen om hetzelfde calorieverbruik te hebben als 1 uurtje lopen aan 12km/uur fietsen (10km/uur) 245 Kcal je moet al 3 uur fietsen om hetzelfde calorieverbruik te hebben als 1 uurtje lopen aan 12km/uur stappen (6km/uur) 259 Kcal je moet al 3 uur stappen om hetzelfde calorieverbruik te hebben als 1 uurtje lopen aan 12km/uur fietsen (15km/uur) 390 Kcal je moet al 2 uur fietsen om hetzelfde calorieverbruik te hebben als 1 uurtje lopen aan 12km/uur badminton gewichtheffen (gem. intensiteit) tennis voetbal roeien (gem. intensiteit) inline skaten (gem. intensiteit) klimmen zonder gewichten basketbal skiën (8km/uur) fietsen (21km/uur) zwemmen (gem. intensiteit) lopen (9km/uur) lopen (12km/uur) fietsen (30km/uur) lopen (15km/uur) 406 Kcal 427 Kcal 455 kcal 455 Kcal 483 Kcal 497 Kcal 511 kcal 581 kcal 595 Kcal 609 Kcal 665 Kcal 665 Kcal 714 Kcal 840 Kcal 847 Kcal 39

40 Zaterdagtrainingen van Johan! Een training als (g)een ander!!! Al jaren is er op zaterdagvoormiddag een looptraining in Neerpelt. Allé, t is te zeggen, een groep lopers, die vanuit Neerpelt vertrekken om her en der in de Noord- Limburgse bossen gaan te lopen. In de beginjaren van mijn sportieve activiteit kwamen de atleten elke zaterdag samen aan t Dommelhof. Steeds naar een mooi parcours, deskundig uitgepijlt door Johan, met kartonnen pijltjes, maar er kwam verandering! Onze trainer had compassie met de sportievelingen die telkens met de fiets naar Neerpelt kwamen, (of soms waren er te weinig auto s om op de bestemming te geraken,) en liet s morgens de telefoon rinkelen om te vertellen waar hij de pijltjes had gehangen. Al snel kwam er een telefoonketting op gang en werden zijn vaste klanten op de hoogte gebracht van de plaats van samenkomst, want ja, onze trainer kent alle mooie plekjes en peekes in de omliggende bossen! Intussen werden ook de pijltjes aangepast, professioneel gemaakte witte plastieke pijltjes met SACN erop, die tegen alle weersomstandigheden bestand waren. Soms kon je er nog vinden in t bos als de training er al weken geleden geweest was ;-) Die werden aangevuld met roze lintjes om hindernissen zoals afgezaagde bomen te accentueren, maar ook om strikjes te leggen rond mooie rode paddestoelen om die te vrijwaren van aanstormende grote voeten! Dan is de tijd gekomen dat iedereen internet heeft en mailen een gemakkelijk communicatiemiddel is. Heel handig, want nu wordt er op vrijdagavond doorg d waar we moeten zijn. Sommige atleten blijven te lang op, omdat ze niet kunnen slapen van spanning als de mail nog niet geweest is, dan staan ze daar met kleine oogjes, of zou dat een andere reden hebben? Johan gaat voor de training aan t Dommelhof kijken of daar geen verloren schaapkes staan. Ook de pijltjes zijn weer vernieuwd. Nu zijn het duidelijke roze pijlen met SACN die met elastieken aan de bomen kunnen vast gemaakt worden, want die duimspijkers en koude temperaturen waren niet altijd zo n leuke ervaringen voor Johan. Na vele jaren is het nog altijd een gezellige bende, waar iedereen steeds welkom is! Vooral ene dikke merci aan Johan, die al jaren door weer en wind, telkens weer zorgt voor schitterende omloopjes waar onze voeten droog blijven, met af en toe een molshoopke en als het niet anders kan eens een bergske! 40

41 Het gebeurd wel eens dat de training wat langer wordt, want telkens als er een jarige een nieuwe voordeur krijgt, volgt er een tractatie na de training (en dit jaar zijn het er een hele rij;-)). We zullen actief moeten blijven om de overtollige kilo s er weer af te lopen;-) Na 2 keer samen te zijn in t Dommelhof, kwamen we deze keer in Hamont-Achel terecht, tot grote verbazing van de lopersgroep van Hamont. Een mooi parcours, uitgepijlt door Roel, (die de taak van trainer wel eens overneemt) werd gevolgd door allerlei lekkers en een gezellig samenzijn ten huize van Frieda, waar er nog eens bijgepraat en gelachen kon worden, dit komt zeker de groepssfeer ten goede! Ook de zon was van de partij want onze trainer zegt altijd dat je het weer krijgt dat ge verdiend! En zoals je ziet was deze keer de pers zelfs aanwezig! Een trouwe zaterdagloper Argenta Neerpelt Marktplein Neerpelt Tel Fax

ZOMERKALENDER 2013 LIMBURG

ZOMERKALENDER 2013 LIMBURG MAN ZOMERKALENDER 2013 LIMBURG VROUW Lanaken, za 30/03, 13u00 ATLA KIDS KIDS' ATHLETICS aangesloten en niet-aangesloten atleten van 6 tot 13 jaar, 8 disciplines van 15 min Prijzen: diploma voor iedereen

Nadere informatie

Voor meer info : Herman.Daenen@pandora.be Raadpleeg ook onze website :www.zlaa.be

Voor meer info : Herman.Daenen@pandora.be Raadpleeg ook onze website :www.zlaa.be Voor meer info : Herman.Daenen@pandora.be Raadpleeg ook onze website :www.zlaa.be Uurschema's, uitslagen in uw mailbox enkele uren na de wedstrijd? Ja dat kan : eenvoudig op aanvraag bij Herman.Daenen@pandora.be

Nadere informatie

211 di 02/07 SPVI Vilvoorde 19u00 OM OPEN MEETING REIZEN LAUWERS Inschrijvingsgeld: 01.50 euro/nummer

211 di 02/07 SPVI Vilvoorde 19u00 OM OPEN MEETING REIZEN LAUWERS Inschrijvingsgeld: 01.50 euro/nummer JULI 211 di 02/07 SPVI Vilvoorde 19u00 OM OPEN MEETING REIZEN LAUWERS 100, 300, 1000 100, 300, 1000 100, 300, 1000, hoog 100, 300, 1000, 100, 300, 1000, 3000, ver 100, 300, 1000, ver, kogel MAS 212 di

Nadere informatie

SACN CLUBBLAD. april/mei/juni 2013. Woordje... 3 Wedstrijdverslagen... 5 Vrijwilligers... 19 Kledingtips... 20 Doping... 22

SACN CLUBBLAD. april/mei/juni 2013. Woordje... 3 Wedstrijdverslagen... 5 Vrijwilligers... 19 Kledingtips... 20 Doping... 22 SACN CLUBBLAD april/mei/juni 2013 Woordje... 3 Wedstrijdverslagen... 5 Vrijwilligers... 19 Kledingtips... 20 Doping... 22 Vertrouwenspersoon... 24 Atleet in de schijnwerper... 30 Ijzer... 32 Waar gebeurd...

Nadere informatie

Info-avond Jeugd. Agenda. Zomerseizoen 2013. Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Interregio Jeugdcup Andere activiteiten

Info-avond Jeugd. Agenda. Zomerseizoen 2013. Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Interregio Jeugdcup Andere activiteiten Agenda Info-avond Jeugd Zomerseizoen 2013 Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Andere activiteiten 03/04/2013 De jeugdcommissie De jeugdcommissie - vacatures Wil je als ouder een handje

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

AC BREE INFOSESSIE WINTERSEIZOEN 28 oktober 2015

AC BREE INFOSESSIE WINTERSEIZOEN 28 oktober 2015 AC BREE INFOSESSIE WINTERSEIZOEN 28 oktober 2015 Deelkernen AC Bree Wie Is Wie? Atletengroepen Trainingen Veldlopen - Indoorwedstrijden Boslopen Jaaroverzicht 2015-2016 AC Bree Agenda Deelkernen Deelkernen

Nadere informatie

ZOMERKAMPIOENSCHAPPEN 2015

ZOMERKAMPIOENSCHAPPEN 2015 1 ZOMERKAMPIOENSCHAPPEN 2015 1. SLUITINGSDATA INSCHRIJVINGEN BELGISCHE EN VLAAMSE KAMPIOENSCHAPPEN Inschrijvingen uitsluitend via extranet! Kampioenschap Datum Plaats kampioenschap Sluitingsdatum inschrijvingen

Nadere informatie

ZOMERKALENDER 2015 BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN

ZOMERKALENDER 2015 BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN ZOMERKALENDER 2015 BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN Beste A.C.G ers, ouders, sympathisanten, April 2015 Na een fantastisch winterseizoen, willen wij jullie langs deze weg onze zomerkalender voorstellen. Wij

Nadere informatie

ZOMERKAMPIOENSCHAPPEN 2016

ZOMERKAMPIOENSCHAPPEN 2016 1 ZOMERKAMPIOENSCHAPPEN 2016 1. SLUITINGSDATA INSCHRIJVINGEN BELGISCHE EN VLAAMSE KAMPIOENSCHAPPEN Inschrijvingen uitsluitend via Alabus! Kampioenschap Datum Plaats kampioenschap Sluitingsdatum inschrijvingen

Nadere informatie

Maart April MAART APRIL. 3 zo 03/04 ADD Kortessem 14u00 JMK OLIMPIC JEUGDMEERKAMP Inschrijvingsgeld: Meerkamp: 3.00 euro

Maart April MAART APRIL. 3 zo 03/04 ADD Kortessem 14u00 JMK OLIMPIC JEUGDMEERKAMP Inschrijvingsgeld: Meerkamp: 3.00 euro Maart April MAART za 26/03 ATLA Lanaken 13u00 FUN ATLA FUNMEETING Niet aangeslotenen van 6 tot 13 jaar. 8 nummers van 15 minuten Inschrijvingsgeld: Ongeacht aantal nummers: 2.00 euro BEN fun atlet. fun

Nadere informatie

Zomerprogramma 2015. APSO Zandhoven - Voetbalstraat Zandhoven kleedkamers en douche Voetbalterrein Inschrijving en prijsuitreiking Voetbalterrein

Zomerprogramma 2015. APSO Zandhoven - Voetbalstraat Zandhoven kleedkamers en douche Voetbalterrein Inschrijving en prijsuitreiking Voetbalterrein Zomerprogramma 2015 Zat. 04 apr. : APSO Zandhoven - Voetbalstraat Zandhoven kleedkamers en douche Voetbalterrein Inschrijving en prijsuitreiking Voetbalterrein Prestatieloop en kastelenloop (3 criterium

Nadere informatie

April APRIL. 3 vr 10/04 LOOI Tessenderlo 19:00 JM 1 STE TESSENDERLO GROUP CUP Inschrijvingsgeld: Loopnummer: 1.25 euro Kampnummer: 1.

April APRIL. 3 vr 10/04 LOOI Tessenderlo 19:00 JM 1 STE TESSENDERLO GROUP CUP Inschrijvingsgeld: Loopnummer: 1.25 euro Kampnummer: 1. April Types : JM = jeugdmeeting JMK = jeugdmeerkamp JT = jongerentrofee OM = open meeting OMJ = open meeting met jeugd FUN = fundag MM = masters meeting KM = kampenmeeting BM = bijzondere meeting MK =

Nadere informatie

100, 400, 800, 100H, kogel discus, speer 100, 200, 800, hoog, ver 100, 200, 1500, hoog, ver kogel, discus

100, 400, 800, 100H, kogel discus, speer 100, 200, 800, hoog, ver 100, 200, 1500, hoog, ver kogel, discus MAART 1 za 30/03 ATLA Lanaken 13u00 KIDS KIDS' ATHLETICS aangesloten en niet-aangesloten atleten van 6 tot 13 jaar, 8 disciplines van 15 min diploma voor iedereen BEN Kids' Athletics Kids' Athletics PUP

Nadere informatie

A. Algemene visie jeugdatletiek Daring Atletiek Lommel

A. Algemene visie jeugdatletiek Daring Atletiek Lommel A. Algemene visie jeugdatletiek Daring Atletiek Lommel a) Algemene doelstelling : Op een speelse manier kinderen kennis laten maken met de verschillende atletiekdisciplines. Datgene trainen wat voor de

Nadere informatie

I.01 zo 03/11 HAKI Hoboken SUPERKRACK 1

I.01 zo 03/11 HAKI Hoboken SUPERKRACK 1 I.01 zo 03/11 HAKI Hoboken 14u00 OMJ SUPERKRACK 1 15u30: vanaf Cad Locatie: Sportschuur Fort 8 Wedstrijd met klassement voor B/P/M - finale op 9 maart 2014 - Open wedstrijd vanaf Cad Leo D'Heu Louisalei

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF NUMMER 1 SEIZOEN 2011-2012

NIEUWSBRIEF NUMMER 1 SEIZOEN 2011-2012 NUMMER 1 SEIZOEN 2011-2012 Voorwoord Het nieuwe basketseizoen is slecht begonnen. Met grote droefheid moeten wij immers het overlijden melden van Constant Borgers. Hij was al zo n 50 jaar een harde werker

Nadere informatie

Clubblad. Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus

Clubblad. Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus Clubblad Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus Voorwoord Beste tennisvrienden, Het tweede clubblad 2013 is er. Nu voor de meeste onder ons de zomervakantie

Nadere informatie

Het bedrag dat in het premiestelsel wordt uitgekeerd, wordt jaarlijks door de Raad van Bestuur van ATLA vastgelegd.

Het bedrag dat in het premiestelsel wordt uitgekeerd, wordt jaarlijks door de Raad van Bestuur van ATLA vastgelegd. ATLA PREMIESTELSEL 2010-2011 1.Modaliteiten. In het premiestelsel van ATLA worden punten toegekend aan de prestaties die ATLA-atleten, vanaf de categorie cadet, leveren. Aan de hand van behaalde punten

Nadere informatie

Nieuwsbrief maart 2016

Nieuwsbrief maart 2016 Nieuwsbrief maart 2016 Beste Thialffer, Het kan nog net voordat we allemaal gaan genieten van een heerlijke clubavond op de Leemputten. Ik ga er van uit dat we met velen zullen zijn aankomende vrijdagavond.

Nadere informatie

16201 28/03/2016 ACW Sint-Niklaas 13:30 JM Paaseierenmeeting

16201 28/03/2016 ACW Sint-Niklaas 13:30 JM Paaseierenmeeting 16200 28/03/2016 ACHL Herentals 13:30 JM Paaseierenmeeting - 50 jaar ACHL Jeugdmeeting Herentals Prijzen: Paaseieren voor alle deelnemers 60, 600, ver, kogel 60, 600, ver, kogel 60, 60H, 1000, ver, hockey

Nadere informatie

Je persoonlijk borstnummer

Je persoonlijk borstnummer Je persoonlijk borstnummer Hoe krijg ik een borstnummer? Na je inschrijving bij onze club, en betaling van het inschrijvingsgeld, ontvang je je persoonlijk startnummer (ook borstnummer genoemd) van de

Nadere informatie

Jeugdcriterium Frans Claes Reglement

Jeugdcriterium Frans Claes Reglement Jeugdcriterium Frans Claes Reglement Het Jeugdcriterium Frans Claes is een nationale wedstrijd over 3 dagen. Het wordt ingericht door KRV de skeelerclub van de Kempen, Koninklijk Modern Skatersclub Wilrijk

Nadere informatie

Op 6 maart trok traditiegetrouw een hele bus met Tiense atleten richting Dortmund om er in internationaal gezelschap een wedstrijd mee te doen.

Op 6 maart trok traditiegetrouw een hele bus met Tiense atleten richting Dortmund om er in internationaal gezelschap een wedstrijd mee te doen. DE RACINGKRANT Hoi iedereen, Vanaf 1 april is het zomerseizoen van start gegaan. De wedstrijden starten al onmiddellijk dit weekend, namelijk op zondag 10 april in Kessel-Lo. Volgende week is het al één

Nadere informatie

juli/aug/sept 2014 Wist je dat... 36 Samenstelling voeding 37 Doping 41 Blessure: shin splint 42 Waargebeurd?! 46 Zondagstrainingen 47

juli/aug/sept 2014 Wist je dat... 36 Samenstelling voeding 37 Doping 41 Blessure: shin splint 42 Waargebeurd?! 46 Zondagstrainingen 47 juli/aug/sept 2014 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijdverslagen 5 Nieuw logo SACN 23 Atleet i/d schijnwerper 31 Vrijwilliger i/d schijnw. 33 Facebook jeugd 35 Wist je dat... 36 Samenstelling

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs!

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! De D1 van SV Baarn is met Pinksteren vier dagen naar Parijs geweest. Dit was een onvergetelijke ervaring voor de spelers uit het team. De ploeg van Jacco Engelsman,

Nadere informatie

Beste leden, Veel leesplezier

Beste leden, Veel leesplezier DAVOC LOT Jaargang 5 Editie 1 Datum : october 2013 Beste leden, Het nieuwe seizoen is weer begonnen en hopelijk is bij iedereen de vakantieluiheid ondertussen verdwenen. Boordevol ambitie zijn we klaar

Nadere informatie

apr/mei/juni 2015 Atleet i/d schijnwerper 28 Vrijwilliger i/d schijnw. 31 Waar gebeurd? 34 Rust roest? 40 Overtraining 41 Wist je dat...

apr/mei/juni 2015 Atleet i/d schijnwerper 28 Vrijwilliger i/d schijnw. 31 Waar gebeurd? 34 Rust roest? 40 Overtraining 41 Wist je dat... apr/mei/juni 2015 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijden + nieuws 5 Jeugddag Gent 15 Teambuilding trainers 18 Evaluatie winterseizoen 24 Moppentrommel 27 Atleet i/d schijnwerper 28 Vrijwilliger

Nadere informatie

Opgelet! Op onderstaande dagen wordt er geen training gegeven omwille van onbeschikbaarheid van de zaal of vakantie.

Opgelet! Op onderstaande dagen wordt er geen training gegeven omwille van onbeschikbaarheid van de zaal of vakantie. Beste skippers en ouders, Ondertussen is het nieuwe Jump n Joy seizoen alweer een maand geleden van start gegaan Via kledij-en touwenverkoop zijn al onze skippers weer (bijna) voorzien van de schitterende

Nadere informatie

Joshua Verkuil 50 rugslag 39.53 100 rugslag 1:23.56 50 vlinderslag 33.61 200 wisselslag 2:50.94 PR

Joshua Verkuil 50 rugslag 39.53 100 rugslag 1:23.56 50 vlinderslag 33.61 200 wisselslag 2:50.94 PR Limietwedstrijd Dordrecht 50 vrije slag 33.17 50 vlinderslag 38.77. 200 wisselslag 2:49.57 50 vrije slag 32.19 100 vrije slag 1:07.99 PR 50 rugslag 41.77 PR 100 rugslag 1:27.93 PR 200 rugslag 2:55.53 PR

Nadere informatie

REGLEMENT CLUBRECORDS VAN INDOOR-OUTDOOR EN WEGWEDSTRIJDEN

REGLEMENT CLUBRECORDS VAN INDOOR-OUTDOOR EN WEGWEDSTRIJDEN REGLEMENT CLUBRECORDS VAN INDOOR-OUTDOOR EN WEGWEDSTRIJDEN Atletiekvereniging Edam Aan de erkenning van clubrecords van Atletiekvereniging Edam (hierna te noemen : A.V. Edam) zijn de volgende regels verbonden.

Nadere informatie

Kledij die BESTELD werd, wordt geleverd tijdens de trainingen. Voor deze zaken hoef je dus niet langs te komen op 18/10.

Kledij die BESTELD werd, wordt geleverd tijdens de trainingen. Voor deze zaken hoef je dus niet langs te komen op 18/10. Beste skippers en ouders, Ondertussen is ons seizoen al volop van start gegaan. We hebben dit jaar al 54 nieuwe leden mogen ontvangen, in totaal zijn we binnen onze club al met een 200-tal skippers, fijn!

Nadere informatie

juli/aug/sept 2015 Vrijwilliger i/d schijnw. 30 Beste ouders 32 Waar gebeurd? 34 Uithouding trainen 36 Hazen 37 Vetten 39

juli/aug/sept 2015 Vrijwilliger i/d schijnw. 30 Beste ouders 32 Waar gebeurd? 34 Uithouding trainen 36 Hazen 37 Vetten 39 juli/aug/sept 2015 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijden + nieuws 5 Voorstelling trainers 23 Wist je dat... 27 Atleet i/d schijnwerper 28 Loop in de kijker 29 Vrijwilliger i/d schijnw.

Nadere informatie

HET HEIKE Editie 21 Mei Juni 2013

HET HEIKE Editie 21 Mei Juni 2013 HET HEIKE Bezigheidstehuis De Hei Kruisberg 16 2480 Dessel Editie 21 Mei Juni 2013 KARAOKE IN DE SWING Het feest kan beginnen, Want wij zijn binnen. Iedereen zong zijn eigen ding, Tijdens de karaoke in

Nadere informatie

Geniet allemaal van jullie welverdiende zomervakantie en onthoud: many jumps and a lot of joy! Hopelijk aan iedereen: tot seizoen 2015-2016

Geniet allemaal van jullie welverdiende zomervakantie en onthoud: many jumps and a lot of joy! Hopelijk aan iedereen: tot seizoen 2015-2016 Beste skippers en ouders, Het seizoen zit er jammer genoeg op De laatste lessen zijn gegeven, de Come & See - week is succesvol afgerond en op de BBQ werd smakelijk gegeten en veel plezier gemaakt. In

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

Aqua ski Geel gaat nogmaals voor een European cup en gaat met zijn programma de kaap van 15000 toeschouwers trachten naar Geel te halen

Aqua ski Geel gaat nogmaals voor een European cup en gaat met zijn programma de kaap van 15000 toeschouwers trachten naar Geel te halen Printed by Aqua ski Geel gaat nogmaals voor een European cup en gaat met zijn programma de kaap van 15000 toeschouwers trachten naar Geel te halen Sinds een zevental jaar richt onze club Aqua ski Geel

Nadere informatie

MEI 2016 NIEUWSBRIEF. Succesvolle actie Help meester Paul naar de top.

MEI 2016 NIEUWSBRIEF. Succesvolle actie Help meester Paul naar de top. NIEUWSBRIEF MEI 2016 Beste ouder(s) Na twee weken meivakantie (de eerste zullen we qua weer snel vergeten) zijn we afgelopen maandag weer fris en fruitig aan de start verschenen. We maken ons op voor het

Nadere informatie

Dilbeek Atletiek Club

Dilbeek Atletiek Club Dilbeek Atletiek Club Voorstelling Dilbeek Atletiek Club (D.A.C.) vzw werd gesticht in 1950 en behoort vandaag, met meer dan 650 leden, tot de grotere clubs van het land. Bij den DAC wordt iedere liefhebber

Nadere informatie

WEGWIJZER JEUGD SEIZOEN 2014-2015 Racing Club Tienen ATLETIEK

WEGWIJZER JEUGD SEIZOEN 2014-2015 Racing Club Tienen ATLETIEK Beste ouders en atleten, Op 1 november gaat het nieuwe atletiekseizoen van start. Hierbij willen wij u dan ook wat nuttige informatie meegeven om de samenwerking tussen clubbestuur, trainers, ouders en

Nadere informatie

Infohoek. Website: www.sacn.be Rekeningnummer: IBAN: BE20 9730 6687 4056 BIC: ARSPBE22

Infohoek. Website: www.sacn.be Rekeningnummer: IBAN: BE20 9730 6687 4056 BIC: ARSPBE22 okt/nov/dec 2014 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijdverslagen 5 Trainingsstages 12 Kidsmeeting 22 Wist je dat... 26 Lidgelden 28 Atleet i/d schijnwerper 32 Sport en kilocalorieën 35 Facebook

Nadere informatie

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2011-2012 Jeugdatleten

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2011-2012 Jeugdatleten Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2011-2012 Jeugdatleten 1. PLAATS : Alle trainingen hebben plaats in het Gerard Bontickstadion gelegen aan het Recreatieoord De Ster Lange Rekstraat te Sint-Niklaas.

Nadere informatie

ATLETIEKWERKING SPORTKRING ETERNIT KAPELLE-OP-DEN-BOS

ATLETIEKWERKING SPORTKRING ETERNIT KAPELLE-OP-DEN-BOS ATLETIEKWERKING SPORTKRING ETERNIT KAPELLE-OP-DEN-BOS KENNISMAKINGSBROCHURE 1 Algemene info Wie: Onze vereniging heet officieel Atletiekwerking Eternit Kapelle-opden-Bos. Voor wie is dit blaadje bestemd?

Nadere informatie

De onderstaande regels gelden zowel voor de regionale kwalificatiewedstrijden als voor de nationale finale.

De onderstaande regels gelden zowel voor de regionale kwalificatiewedstrijden als voor de nationale finale. REGLEMENT ATLETIEK De onderstaande regels gelden zowel voor de regionale kwalificatiewedstrijden als voor de nationale finale. TEAMS Per regionale kwalificatiewedstrijd nemen 6 teams per middelbaar jaar

Nadere informatie

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2009-2010 Jeugdatleten

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2009-2010 Jeugdatleten Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2009-2010 Jeugdatleten 1. PLAATS : Alle trainingen hebben plaats in het Gerard Bontickstadion gelegen aan het Recreatieoord De Ster Lange Rekstraat te Sint-Niklaas.

Nadere informatie

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij. Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.

Nadere informatie

Premiestelsel KAA Gent Atletiek

Premiestelsel KAA Gent Atletiek Premiestelsel KAA Gent Atletiek Naam...... Totaal bedrag... Het premiestelsel in vullen... Het premiestelsel bestaat uit vier verschillende delen: - controleformulieren voor outdoor, indoor en veldlopen

Nadere informatie

Op 16 maart 2006 kwam topjudoka Ilse Heylen bij ons op bezoek om ons wat meer te vertellen over zichzelf en haar judo:

Op 16 maart 2006 kwam topjudoka Ilse Heylen bij ons op bezoek om ons wat meer te vertellen over zichzelf en haar judo: Op 16 maart 2006 kwam topjudoka Ilse Heylen bij ons op bezoek om ons wat meer te vertellen over zichzelf en haar judo: Hoe is je judocarrière begonnen? Heylen: Ik ben met judo begonnen toen ik 8 jaar was

Nadere informatie

okt/nov/dec 2015 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijden + nieuws 5 Voorstelling trainers 23 Wist je dat... 28 Lopen in de kijker 29

okt/nov/dec 2015 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijden + nieuws 5 Voorstelling trainers 23 Wist je dat... 28 Lopen in de kijker 29 okt/nov/dec 2015 Voorwoord voorzitter 3 Voorwoord redactie 4 Wedstrijden + nieuws 5 Voorstelling trainers 23 Wist je dat... 28 Lopen in de kijker 29 Vrijwilliger i/d schijnw. 31 Nee, het is niet normaal!

Nadere informatie

Nr 2 - April 2014 - Jaargang 39

Nr 2 - April 2014 - Jaargang 39 Nr 2 - April 2014 - Jaargang 39 2 - Nr 2 - April 2014 - Jaargang 39 Voorwoord van de voorzitter Hoi iedereen, Het winterseizoen is weer voorbij en we kijken uit naar de lente en zomer. Toch wens ik nog

Nadere informatie

Datum 9/11/2014 Info Discipline Category Vereniging HAKI 13u15 hoogspringen - S2 Benjamins Meisjes Titel Superkrack 1 13u30 60 meter Benjamins

Datum 9/11/2014 Info Discipline Category Vereniging HAKI 13u15 hoogspringen - S2 Benjamins Meisjes Titel Superkrack 1 13u30 60 meter Benjamins Datum 9/11/2014 Info Discipline Category Vereniging HAKI 13u15 hoogspringen - S2 Benjamins Meisjes Titel Superkrack 1 13u30 60 meter Benjamins Meisjes Wedstrijdnummer 70314 13u30 kogelstoten 2,000kg Miniemen

Nadere informatie

14-15 en 16 augustus 2015. Locatie: Luyckstraat 7 2960 Brecht Sluitingsdatum inschrijvingen: 11/8

14-15 en 16 augustus 2015. Locatie: Luyckstraat 7 2960 Brecht Sluitingsdatum inschrijvingen: 11/8 Jumping Brecht 14-15 en 16 augustus 2015 Amazonekampioenschap Paarden & Pony s Algemene informatie www.jumpingbrecht.be Locatie: Luyckstraat 7 2960 Brecht Sluitingsdatum inschrijvingen: 11/8 Organisator:

Nadere informatie

VABCO MOL Infovergadering Jeugd

VABCO MOL Infovergadering Jeugd VABCO MOL Infovergadering Jeugd Vabco Mol Atletiekclub bestaat al sinds 1964 Clubnaam: VMOL Atleten van 6 tot... Jaar Sportief amusement Lidgeld = 85 per jaar (incl verzekering) Kangoeroes (6jaar / 2009)

Nadere informatie

Junioren CD / Pupillen ABC

Junioren CD / Pupillen ABC Wedstrijdprogramma 2014 Junioren CD / Pupillen ABC A.V. Haaksbergen Website:www.av-haaksbergen.nl Procedure voor afmelden: Bij voorkeur tot 10 dagen voor een wedstrijd, dit scheelt niet alleen in werkzaamheden,

Nadere informatie

Zwemverslag erslag Deaflympics te Taipei

Zwemverslag erslag Deaflympics te Taipei Zwemverslag erslag Deaflympics te Taipei Taipei (Taiwan), 5 15 september 2009 Verslag Extrasportief Kortom alles wat niets met het sportieve heeft te maken verliep ep hier in Hsinchu schitterend. Misschien

Nadere informatie

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda:

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

Regio Wedstrijden Pupillen Medaillewedstrijden 9 apr A av NOP M1 av Cialfo M2 21 mei B Flevo Delta M1 av PEC M2 4 juni B **de Sprinter M3 **de

Regio Wedstrijden Pupillen Medaillewedstrijden 9 apr A av NOP M1 av Cialfo M2 21 mei B Flevo Delta M1 av PEC M2 4 juni B **de Sprinter M3 **de Baan kalender 2016 Regio Wedstrijden Pupillen Medaillewedstrijden 9 apr A av NOP M1 av Cialfo M2 21 mei B Flevo Delta M1 av PEC M2 4 juni B **de Sprinter M3 **de Sprinter M4 17 sept A av De Gemzen M3 de

Nadere informatie

NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA

NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN BAAN HEERDE EN GEWESTELIJKE KAMPIOENSCHAPPEN BREDA Het was afgelopen weekend een druk weekend, want er stonden 2 belangrijke toernooien op de agenda voor de RST-rijd(st)ers.

Nadere informatie

zie voor alle foto's ons Foto Album)

zie voor alle foto's ons Foto Album) zie voor alle foto's ons Foto Album) Zaterdag 12 september 07.00 uur begonnen 14 enthousiaste vissers aan de tweede karperwedstrijd uitgeschreven door Hengelsportvereniging Velsen. Deze locatie was op

Nadere informatie

SACN CLUBBLAD. januari/februari/maart 2013

SACN CLUBBLAD. januari/februari/maart 2013 SACN CLUBBLAD januari/februari/maart 2013 Woordje... 3 Trainingsstage... 5 Wedstrijdverslagen... 8 Prestatieboek... 21 Atleet in de schijnwerper... 22 Atleet van het jaar... 24 Financiële beleid... 28

Nadere informatie

Verhaal: Jozef en Maria

Verhaal: Jozef en Maria Verhaal: Jozef en Maria Er was eens een vrouw, Maria. Maria was een heel gewone jonge vrouw, net zo gewoon als jij en ik. Toch had God haar uitgekozen om iets heel belangrijks te doen. Iets wat de hele

Nadere informatie

VABCO MOL Infovergadering Jeugd

VABCO MOL Infovergadering Jeugd VABCO MOL Infovergadering Jeugd Vabco Mol Atletiekclub bestaat al sinds 1964 Clubnaam: VMOL Atleten van 6 tot... Jaar Sportief amusement Lidgeld = 85 per jaar (incl verzekering) Kangoeroes (6jaar / 2009)

Nadere informatie

DYB ke. België - Belgique P.B. 9200 Dendermonde BC 1012. Dendermondse IJsberen Clubblad. Zestiende editie. Afgiftekantoor: 9200 Dendermonde 1

DYB ke. België - Belgique P.B. 9200 Dendermonde BC 1012. Dendermondse IJsberen Clubblad. Zestiende editie. Afgiftekantoor: 9200 Dendermonde 1 DYB ke België - Belgique P.B. 9200 Dendermonde BC 1012 Dendermondse IJsberen Clubblad Zestiende editie Afgiftekantoor: 9200 Dendermonde 1 Toelatingsnummer: P109198 Verschijnt driemaandelijks Juni 2005

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Prijsuitreiking 2015

Prijsuitreiking 2015 Prijsuitreiking 2015 Tja, wat valt er nog te zeggen, zou je denken. De prijsuitreiking is geweest en het was een leuke en gezellige boel. We hebben lol gehad en een enkeling was mogelijk ietsje pietsje

Nadere informatie

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD Seizoen 2014-2015. Nieuwsbrief 1, sept 2014 Hallo Jeugdleden en ouders, De vakantie ligt alweer twee weken achter ons. De scholen zijn begonnen en langzaam aan rolt alles weer in het bekende ritme. Zo

Nadere informatie

Nieuwsbrief Juni. Lars is tevreden over de koers die hij gereden heeft, met uitzondering van de tijdrit:

Nieuwsbrief Juni. Lars is tevreden over de koers die hij gereden heeft, met uitzondering van de tijdrit: Nieuwsbrief Juni Hallo wielervrienden, Na een ontzettend koud en nat voorseizoen zijn eindelijk betere tijden aangebroken. Ook voor ouders en begeleiders is het nu weer een stuk prettiger langs de kant.

Nadere informatie

Website ZV De Zaan. Nieuwe website online! Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen 2015-2016)

Website ZV De Zaan. Nieuwe website online! Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen 2015-2016) Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen 2015-2016) Website ZV De Zaan Nieuwe website online! Sommige hebben het misschien van de week al gezien, maar sinds een paar dagen is onze nieuwe

Nadere informatie

Jarig in juni. 09-06-1964 Ronald Joosen. 12-06 -1934 Frans Hultermans. 21-06-1980 Sander Gulickx. 28-06-1949 Aert van Beuzekom.

Jarig in juni. 09-06-1964 Ronald Joosen. 12-06 -1934 Frans Hultermans. 21-06-1980 Sander Gulickx. 28-06-1949 Aert van Beuzekom. WV De Vrije Coureur Opgericht in 1972. NL 27 RABO 0145 1025 48 Nieuwsbrief, 7 mei 2015 www.wielerverenigingdevrijecoureur.nl Jarig in mei. 3-5-1959 Peter van Dongen. 4-5-1961 Wil Eelants. 9-5 -1962 Hans

Nadere informatie

Kampioenenviering 2012-2013. Eervolle vermelding:

Kampioenenviering 2012-2013. Eervolle vermelding: Artistieke Gymnastiek Club: Gymgroep Holsbeek Alina Goeminne Zilver in wedstrijd in Dendermonde Senna Deriks Reeks: Beloften A Zilver in voorronde 4 in Wachtebeke Studeert en traint in de topsportschool

Nadere informatie

1 3WINTERKAMPIOENSCHAPPEN 2015-2016

1 3WINTERKAMPIOENSCHAPPEN 2015-2016 1 3WINTERKAMPIOENSCHAPPEN 2015-2016 INSCHRIJVINGSMODALITEITEN Een atleet mag worden ingeschreven in maximum 2 nummers Inschrijven voor 2 nummers vanaf 200m is niet toegestaan Forfait: Ц12,50 per nummer

Nadere informatie

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Hoe gaat zo n wedstrijd in zijn werk... 3 3. Aan welke wedstrijden kun je meedoen?... 3 4. Categorieën

Nadere informatie

Bredene Sport Kids Atletiek

Bredene Sport Kids Atletiek Bredene Sport Kids Atletiek Mei-juni 2013 Beste kids en ouders, Ongelofelijk maar de 2 laatste maanden van ons eerste atletiekjaar zijn aangebroken! We trainen verder tot einde juni, dan gaan we 2 maanden

Nadere informatie

Iris marrink Klas 3A.

Iris marrink Klas 3A. Iris marrink Klas 3A. 1 Inhoud. 1- Voorpagina 2- Inhoud, inleiding & mijn mening 3- Dag 1 4- Dag 2 5- Dag 3 6- Dag 4 7- Dag 5 Inleiding. Ik kreeg als opdracht om een dagverslag te maken over Polen. 15

Nadere informatie

ATAC Nieuwsflash nr. 27. ATAC-clubfeest vrijdag 21 maart 2014. Members Atac vzw: Atletiekvereniging Vosselaar vzw Avos vzw

ATAC Nieuwsflash nr. 27. ATAC-clubfeest vrijdag 21 maart 2014. Members Atac vzw: Atletiekvereniging Vosselaar vzw Avos vzw PAGINA 1 ATAC Nieuwsflash nr. 27 Ondertussen zijn we weer de tweede maand van het jaar gestart. Dit betekent traditioneel ook de maand waarin de eerste kampioenschappen van het veldlopen op het programma

Nadere informatie

Take a look at my life week 5&6

Take a look at my life week 5&6 Take a look at my life week 5&6 Maandag 27 januari 2014 Zou vandaag gaan werken, maar heb op het laatste moment afgezegd omdat het nogal glad was op de weg. Dus ik durfde het niet aan om op de fiets naar

Nadere informatie

Londen 2012! Meer dan 2000 jaar geleden. Gerwin De Decker. Grieken hun goden vereerden. De enige. bewoners waren priesters, die de

Londen 2012! Meer dan 2000 jaar geleden. Gerwin De Decker. Grieken hun goden vereerden. De enige. bewoners waren priesters, die de Gerwin De Decker Sportievelingen zullen zich tijdens de zomervakantie niet vervelen. Want de Olympische Spelen komen er weer aan! Van 27 juli tot en met 12 augustus 2012 zullen alle topatleten van de hele

Nadere informatie

Vivarium 2015: Lucky #7

Vivarium 2015: Lucky #7 Nieuwsbrief nr.1 Maart 2015 Vivarium 2015: Lucky #7 Na de zeer succesvolle terugkeer van Vivarium in 2014, zijn de voorbereiding op de komende editie al weer in volle gang. Wie de gehele historie van Vivarium

Nadere informatie

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!!

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal, het is weer tijd voor een nieuwsbrief! We zitten alweer in maart en zijn we in de tweede periode van dit seizoen

Nadere informatie

Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal.

Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal. Verslag DCR in Assen. De eerste race van het seizoen voor Racing Team PowerSeal. Om maar meteen met de deur in huis te vallen was het een evenement met een gouden randje voor Racing Team PowerSeal. Niet

Nadere informatie

B/C/D Medaille wedstrijden. C/D competitie. B-competitie. Overige Competitie organisatoren

B/C/D Medaille wedstrijden. C/D competitie. B-competitie. Overige Competitie organisatoren Baan kalender 2015 B/C/D Medaille wedstrijden 25 april av PEC '10 A 9 mei de Gemzen B 5 sept av Cialfo B 19 sept av NOP A C/D competitie 18 april av Cialfo 30 mei av Isala '96 20 juni Flevo Delta 12 sept

Nadere informatie

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school. Voorwoord Susan schrijft elke dag in haar dagboek. Dat dagboek is geen echt boek. En ook geen schrift. Susans dagboek zit in haar tablet, een tablet van school. In een map die Moeilijke Vragen heet. Susan

Nadere informatie

Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd

Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd Informatieblad W.V. De Jonge Renner Wielrennen Jeugd Inhoudsopgave 1. Voorwoord 2. Contact 3. Ik vind wielrennen heel leuk hoe nu verder? 4. Trainingen 5. Huisregels 6. Jeugdcategorieën 7. Materiaal 8.

Nadere informatie

MTB DE DUNEKEUNTJES VLAAMSE WIELRIJDERSBOND Clubnr. 311 VEURNESTRAAT 21 8660 De Panne

MTB DE DUNEKEUNTJES VLAAMSE WIELRIJDERSBOND Clubnr. 311 VEURNESTRAAT 21 8660 De Panne MTB DE DUNEKEUNTJES VLAAMSE WIELRIJDERSBOND Clubnr. 311 VEURNESTRAAT 21 8660 De Panne Bankreknr. Argenta : 979-4305019-67 Website: http://www.dunekeuntjes.be/ NieuwsBrief: Beste, Eerst en vooral wensen

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Op uw plaatsen, klaar?...bijna

Op uw plaatsen, klaar?...bijna Op uw plaatsen, klaar?...bijna AC TION wil sterk aan de start komen Wilt u het startschot geven? ATLETIEKVERENIGING AC-TION'48 - ENSCHEDE sponsorinformatie Maak kennis met de breedte van onze topatletiekvereniging

Nadere informatie

De jongen weet dat hij niet in slaap moet vallen. Want dan zullen dieven zijn spullen stelen. Ook al is het nog zo weinig wat hij heeft.

De jongen weet dat hij niet in slaap moet vallen. Want dan zullen dieven zijn spullen stelen. Ook al is het nog zo weinig wat hij heeft. In Kanton, China Op de hoek van twee nauwe straatjes zit een jongen. Het is een scheepsjongen, dat zie je aan zijn kleren. Hij heeft een halflange broek aan, een wijde bloes en blote voeten. Hij leunt

Nadere informatie

Hij had dezelfde soort helm op als in het beeld vooraf...2 Mijn vader was verbaasd dat ik alles wist...3 Ik zat recht overeind in mijn bed te

Hij had dezelfde soort helm op als in het beeld vooraf...2 Mijn vader was verbaasd dat ik alles wist...3 Ik zat recht overeind in mijn bed te Hij had dezelfde soort helm op als in het beeld vooraf...2 Mijn vader was verbaasd dat ik alles wist...3 Ik zat recht overeind in mijn bed te kijken...4 De mensenmenigte opende zich in het midden...5 Toen

Nadere informatie

WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN

WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN Inhoud wie is de GAC doelstellingen organisatie communicatie & coördinatie trainingsgroepen instroom nieuwe leden kleding & schoenen halen & brengen & afzeggen trainingen procedures

Nadere informatie

Reglement prestatievergoeding ADD (Cadet tot Master) 2013 /2014

Reglement prestatievergoeding ADD (Cadet tot Master) 2013 /2014 Reglement prestatievergoeding ADD (Cadet tot Master) 2013 /2014 Gelieve een lijst met al je prestaties, degelijk ingevuld, af te geven bij uw herinschrijving en dit ten laatste op 30 oktober. Na deze datum

Nadere informatie

Het paaltje van Oosterlittens Er stond weer een pot met bonen! Elke avond kreeg de schoenmaker van Oosterlittens bonen te eten. Maar de schoenmaker

Het paaltje van Oosterlittens Er stond weer een pot met bonen! Elke avond kreeg de schoenmaker van Oosterlittens bonen te eten. Maar de schoenmaker Het paaltje van Oosterlittens Er stond weer een pot met bonen! Elke avond kreeg de schoenmaker van Oosterlittens bonen te eten. Maar de schoenmaker klaagde nooit. Hij was te arm om vlees te kopen. Elke

Nadere informatie

25 augustus 2012 toertocht Diekirch-Valkenswaard.

25 augustus 2012 toertocht Diekirch-Valkenswaard. 25 augustus 2012 toertocht Diekirch-Valkenswaard. Zoals bekend wordt op de laatste zaterdag van augustus de toertocht DiekirchValkenswaard verreden. De leden van de ATB groep hadden deze rit een maand

Nadere informatie

Je leest het beste ouders en skippers het belooft een spetterend, sportief seizoen te worden.

Je leest het beste ouders en skippers het belooft een spetterend, sportief seizoen te worden. Sleins Skip Nieuwsbrief oktober 2014 Inleiding Beste ouders, Onze eerste nieuwsbrief van dit seizoen! Via deze weg informeren we ouders en skippers over het reilen en zeilen in onze club. Onze eerste nieuwsbrief

Nadere informatie

Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12. Bruiloftsfeest

Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12. Bruiloftsfeest Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12 Bruiloftsfeest Sara en Johannes hebben een kaart gekregen In een hele mooie enveloppe Met de post kregen ze die kaart Weet je wat op die kaart stond? Nou? Wij gaan trouwen!

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie