Classic Series loopband. gebruikershandleiding

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Classic Series loopband. gebruikershandleiding"

Transcriptie

1 Classic Series loopband gebruikershandleiding

2 HOOFDKANTOOR 5100 River Road Schiller Park, Illinois VS FAX: (gratis binnen de VS en Canada) Mondiale website: INTERNATIONALE KANTOREN NOORD-, MIDDEN- EN ZUID-AMERIKA Noord-Amerika Life Fitness Inc N River Road Schiller Park, IL VS Telefoon: (847) Fax: (847) service: sales/marketing: Kantooruren: 7:00 uur - 18:00 uur (CST) Brazilië Life Fitness Do Brasil Av. Dr. Dib Sauaia Neto 1478 Alphaville, Barueri, SP BRAZILIË Telefoon: (800) Fax: (+55) service: sales/marketing: Kantooruren: 8:30 uur - 17:30 uur (BRT) Latijns-Amerika en Caribisch Gebied* Life Fitness Inc N River Road Schiller Park, IL VS Telefoon: (847) Fax: (847) service: sales/marketing: Kantooruren: 8:00 uur - 17:00 (CST) EUROPA, MIDDEN-OOSTEN EN AFRIKA (EMEA) Nederland en Luxemburg Life Fitness Atlantic BV Bijdorpplein LB Barendrecht NEDERLAND Telefoon: (+31) Fax: (+31) service: Kantooruren: 9:00 uur - 17:00 uur (CET) Verenigd Koninkrijk en Ierland Life Fitness UK LTD Queen Adelaide Ely, Cambs, CB7 4UB Telefoon: General Office (+44) Customer Support (+44) Fax: (+44) service: sales/marketing: Kantooruren: Algemeen kantoor: 9:00 uur - 17:00 uur (GMT) Klantenservice: 8:30 uur - 17:00 uur (GMT) Duitsland en Zwitserland Life Fitness Europe GMBH Siemensstrasse Unterschleissheim DUITSLAND Telefoon: (+49) (Duitsland) (+41) (Zwitserland) Fax: (+49) (Duitsland) (+41) (Zwitserland) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 17:00 uur (MEZ) Oostenrijk Life Fitness Austria Vertriebs G.m.b.H. Dückegasse 7-9/3/ Wenen OOSTENRIJK Telefoon: (+43) Fax: (+43) service: marketing/sales: Kantooruren: 9:00 uur - 17:00 uur (MEZ) Spanje Life Fitness IBERIA C/Frederic Mompou 5,1º1ª Sant Just Desvern Barcelona SPANJE Telefoon: (+34) Fax: (+34) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 18:00 uur (maandag-donderdag) 8:30 uur - 15:00 uur (vrijdag) Italië Life Fitness ITALIA S.R.L. Via Crivellin 7/N Affi Verona ITALIË Telefoon: (+39) Fax: (+39) service: sales/marketing: Kantooruren: 8:30 uur - 18:00 uur (CET) België Life Fitness Benelux NV Parc Industrial de Petit-Rechain 4800 Verviers BELGIË Telefoon: (+32) Fax: (+32) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 17:00 uur (CET) Alle overige EMEA-landen en distributeursaangelegenheden C-EMEA* Bijdorpplein LB Barendrecht NEDERLAND Telefoon: (+31) Fax: (+31) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 17:00 uur (CET) AZIË PACIFIC (AP) Japan Life Fitness Japan Nippon Brunswick Bldg., #8F Sendagaya Shibuya-Ku, Tokio JAPAN Telefoon: (+81) Fax: (+81) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 17:00 uur (JAPAN) China en Hongkong Life Fitness Asia Pacific LTD Room 2610, Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui, Kowloon HONGKONG Telefoon: (+852) Fax: (+852) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 18:00 uur Alle overige landen en distributeursaangelegenheden Azië Pacific* Room 2610, Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui, Kowloon HONGKONG Telefoon: (+852) Fax: (+852) service: sales/marketing: Kantooruren: 9:00 uur - 18:00 uur * Zie tevens voor informatie over plaatselijke vertegenwoordigers of leveranciers. M051-00K58-C364 09/08 1

3 Alvorens dit product in gebruik te nemen, is het van essentieel belang dat u deze gebruikershandleiding in zijn GEHEEL doorneemt, evenals ALLE installatie-instructies. De handleiding beschrijft de installatie van het apparaat en geeft aanwijzingen over het juiste en veilige gebruik ervan. FCC waarschuwing - het apparaat kan storing geven op radio en tv OPMERKING: De apparatuur is getest en goed bevonden als klasse A digitale apparatuur volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement. Deze voorschriften dienen om hinderlijke storing bij gebruik in een commerciële omgeving enigszins aan banden te leggen. Deze apparatuur genereert en gebruikt radiofrequentie-energie en kan deze uitstralen. Wanneer de apparatuur niet volgens de instructiehandleiding geïnstalleerd en gebruikt wordt, kan de radiocommunicatie verstoord worden. Het gebruik van deze apparatuur in woonwijken zal waarschijnlijk storing veroorzaken; in dit geval zal de gebruiker op eigen kosten de storing moeten verhelpen. Klasse SB (Studio): Professioneel en / of commercieel gebruik. LET OP: Aanpassingen of veranderingen aan dit toestel kunnen de garantie ongeldig maken. Elke servicebeurt, behalve schoonmaken of onderhoud door de gebruiker, moet verricht worden door een bevoegd vertegenwoordiger. De gebruiker kan geen onderhoud aan onderdelen uitvoeren. 2

4 INHOUDSOPGAVE Hoofdstuk Beschrijving Bladzijde 1. Om te beginnen Belangrijke veiligheidsinstructies Installatie Elektrische vereisten Aardingsinstructies De Life Fitness loopband stabiel zetten Aan/uit-schakelaar De loopband uitlijnen Fitnessnetwerk Baan van netsnoer 2. Bedieningspaneel Overzicht bedieningspaneel Beschrijvingen bedieningspaneel Leesrek en accessoirehouders Hartslagzonetraining Waarom Hartslagzonetraining? Hartslagmeting Het Lifepulse TM systeem De optionele hartslagborstband 4. De trainingen Trainingen - Overzicht Trainingen uitvoeren Trainingen - Beschrijving Snelstart Manueel Verrassing Vetverbranding Cardio Heuvel Aangepaste trainingen Calorieprogramma Afstandprogramma Programma Duur Binnen Zone Sport Training TM Hartslag Heuvel Hartslag Interval Extreme Hartslag Fit Test Conditietests Life Fitness Fit Test, Army PFT, Navy PRT, Marines PFT, Airforce PRT, Gerkin, PEB Snelheidsinterval 3

5 4.4 Effectief trainen op de Life Fitness loopband Het niveau selecteren Gebruik van de InstaPace TM feedbackfunctie Gebruik van de ZerOut TM snelheidsregeling Afkoeling Terugnemen 4.5 Op het netwerk inloggen De managersconfiguratie De managersconfiguratie openen en gebruiken Configuratie-instellingen Aangepaste trainingen programmeren Snelstart deactiveren Instelling bericht bij opstarten Instelling MaxDuration Marathonmodus Gebruikerstaal kiezen 6. Onderhoud en technische gegevens Tips voor preventief onderhoud Schema voor preventief onderhoud Problemen met de loopband Problemen met de optionele hartslagborstband De loopband bijstellen en spannen De spanbouten van de band De loopband uitlijnen (centreren) Een bestaande loopband spannen 6.6 Proactieve bandslijtagemelding Productservice Specificaties Specificaties van de Life Fitness Classic Series loopband Garantie Classic Series Loopband Life Fitness, een afdeling van de Brunswick Corporation. Alle rechten voorbehouden. Life Fitness, Lifecycle, FlexDeck en Heart Rate Zone Training zijn gedeponeerde handelsmerken en Sport Training, Heart Rate Hill, Heart Rate Interval, Extreme Heart Rate, InstaPace, ZerOut, Lifepulse, MagnaDrive, Lifespring en Custom Plus zijn handelsmerken van de Brunswick Corporation. Polar is een gedeponeerd handelsmerk van Polar Electro, Inc. Cardio Theater is een gedeponeerd handelsmerk van Cardio Theater Holdings en een 100% dochteronderneming van de ClubCom corporation. Broadcast Vision is een handelsmerk van Broadcast Vision, Inc. Fitlinxx is een gedeponeerd handelsmerk van Integrated Fitness Corp. Gebruik van deze handelsmerken zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Life Fitness of de betreffende bedrijven is verboden. 4

6 Deze gebruikershandleiding behandelt de werking van de onderstaande producten: Life Fitness loopband: Classic Series Zie Specificaties in deze handleiding voor productgebonden kenmerken. Doelverklaring: De loopband is een trainingstoestel waarop de gebruiker op een bewegende ondergrond op de plaats kan wandelen of hardlopen. Life Fitness acht het ZEER raadzaam dat u, voordat u aan een trainingsprogramma begint, eerst de arts bezoekt voor een volledig onderzoek, in het bijzonder indien er in uw familie personen met een hartkwaal of hoge bloeddruk voorkomen, of indien u ouder dan 45 bent, rookt, een hoog cholesterolgehalte hebt, zwaarlijvig bent of indien u het voorbije jaar niet regelmatig trainde. Indien u tijdens de training het gevoel hebt het bewustzijn te gaan verliezen, duizelig of kortademig wordt of pijn hebt, stop de training dan onmiddellijk. 5

7 1 OM TE BEGINNEN 1.1 BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Lees alle instructies voordat u de loopband gaat gebruiken. GEVAAR: Trek altijd de stekker van het Life Fitness toestel uit het stopcontact voordat u aan een schoonmaakof onderhoudsbeurt begint, om de kans op elektrische schokken te beperken. WAARSCHUWING: Om de kans op brandwonden, brand, elektrische schokken of lichamelijk letsel te beperken is het van groot belang dat elk toestel op een geaard stopcontact wordt aangesloten. WAARSCHUWING: Zorg dat een ruimte van 2 meter bij 1 meter achter de loopband vrij van obstakels is, met inbegrip van muren, meubilair en andere apparatuur. WAARSCHUWING: Zorg dat het snoer van het noodstopsysteem met een clip aan de gebruiker bevestigd is en zich op de juiste plaats op de loopband bevindt voordat u met de training begint. Zet de AAN/UIT-schakelaar in de stand UIT en haal de stekker uit het stopcontact om het toestel uit te schakelen. Gebruik nooit een Life Fitness toestel als het netsnoer of de stekker beschadigd is, of als het toestel gevallen of beschadigd is of (gedeeltelijk) in het water heeft gelegen. Neem in dat geval contact op met de klantendienst van Life Fitness. Plaats het toestel zodanig dat de gebruiker bij de stekker kan. Houd het netsnoer uit de buurt van warme oppervlakken. Trek het apparaat niet aan het netsnoer en gebruik het snoer niet als handgreep. Leid het netsnoer niet over de vloer onder of langs de zijkant van de loopband. Raadpleeg hoofdstuk 1.2 voor de juiste baan van het netsnoer. Als het netsnoer beschadigd is, moet het worden vervangen door de fabrikant, een bevoegd onderhoudsmonteur of een gelijkaardig deskundige om ongelukken te voorkomen. Gebruik dit toestel niet op plaatsen waar spuitbussen worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegediend. Deze producten verhogen de kans op brand en explosie. Volg altijd de instructies die op het bedieningspaneel worden aangegeven. Nauw toezicht is geboden wanneer het toestel in de nabijheid van kinderen of gehandicapten wordt gebruikt. Gebruik dit toestel niet buiten, naast een zwembad of in een vochtige ruimte. Het Life Fitness toestel nooit bedienen als de luchtgaten geblokkeerd zijn. Zorg dat de luchtgaten vrij zijn van pluizen, haar of ander verstoppend materiaal. Steek niets in de openingen van dit toestel. Als iets in het toestel valt, zet de stroom dan uit, trek de stekker uit het stopcontact en haal het voorwerp er voorzichtig uit. Als u het voorwerp niet kunt bereiken, neem dan contact op met de klantendienst van Life Fitness. Plaats nooit bekers met vloeistof rechtstreeks op het toestel, gebruik hiervoor een accessoirehouder. Bekers met een deksel worden aanbevolen. Train niet blootsvoets op dit toestel. Draag altijd schoenen. Draag schoenen met rubber-of antislipzolen. Schoenen met hakken, leren zolen, noppen of spikes zijn niet geschikt. Zorg dat er geen steentjes in de zolen vastzitten. Houd losse kleding, veters en handdoeken uit de buurt van bewegende onderdelen. Reik niet in of onder het toestel en kantel het niet terwijl het werkt. De leuningen kunnen zo nodig gebruikt worden voor meer stabiliteit, maar ze zijn niet voor continu gebruik. Stap de loopband nooit op of af terwijl hij in beweging is. Maak gebruik van de leuningen voor extra houvast. In geval van nood, zoals wanneer u struikelt, moet u de leuningen vastpakken en uw voeten op de zijplatforms zetten. 6

8 Loop of jog nooit achteruit op de loopband. Wanneer de loopband stilgezet moet worden, zet u het scherm op KIES TRAINING. (Druk tweemaal op STOP als dit nog niet op het scherm staat.) Houd vervolgens de toets SNELHEID OMLAAG ingedrukt en druk op PAUZE. Op de loopband staat nu STILGEZET. In deze stand werkt de loopband niet. De hoofdmotor en de helling zijn beide uitgeschakeld. De loopband blijft in deze stand bij resetten, aan en uit zetten enz. Om terug te gaan naar de normale werking herhaalt u dezelfde toetsenreeks: houd de toets SNELHEID OMLAAG ingedrukt en druk op PAUZE. Op de loopband staat nu weer KIES TRAINING. Gebruik dit apparaat alleen voor het in deze handleiding beschreven doel. Gebruik geen accessoires die niet door de fabrikant zijn aanbevolen. HOUD DEZE AANWIJZINGEN BIJ DE HAND. 7

9 1.2 INSTALLATIE Lees de handleiding voordat u de Life Fitness loopband gaat installeren. Plaats de loopband op de plaats van gebruik voordat u met de installatie begint. ELEKTRISCHE VEREISTEN De Life Fitness loopband heeft een specifiek* net nodig volgens de elektrische configuraties in de onderstaande tabel. * Eén afzonderlijk aftakcircuit voor elke loopband volgens NEC artikel (b) (1) en (of andere toepasselijke landspecifieke elektrische richtlijnen). De fase- en nul- aardedraad moeten elk een afzonderlijke baan hebben (niet (via een lus) aangesloten op andere circuits). OPMERKING: Verander niets aan de bijgeleverde stekker. Als er geen stopcontact beschikbaar is waarin de stekker past, laat dan een gediplomeerd elektricien een geschikt stopcontact installeren. AARDINGSINSTRUCTIES Dit Life Fitness apparaat moet goed geaard worden. Mocht de loopband haperen of kapot gaan, dan verschaft een goede aarding de laagste weerstand voor de stroom en vermindert zo de kans dat iemand die het apparaat aanraakt of gebruikt, een schok krijgt. Elk toestel is voorzien van een elektrisch snoer dat een aardegeleider en een geaarde stekker bevat. De stekker moet in een daarvoor geschikt stopcontact gestoken worden, dat aangebracht en geaard is volgens de geldende regels en voorschriften. GEBRUIK GEEN voorlopige adapter om deze stekker in Noord-Amerika in een tweepolig stopcontact te steken. Indien er geen goed geaard 20 A stopcontact beschikbaar is, moet er een door een gediplomeerd elektricien geïnstalleerd worden. Modellen voor 16 A of meer moeten aangesloten worden op een specifiek net. GEVAAR: U loopt gevaar een schok te krijgen als het aardingselement niet goed bevestigd is. Roep de hulp in van een gediplomeerd elektricien als u niet precies weet hoe het apparaat geaard moet worden. Verander NIETS aan de bijgeleverde stekker. Als de stekker niet in het stopcontact past, laat dan een gediplomeerd elektricien een geschikt stopcontact installeren. Elke wijziging aan het stopcontact maakt de garantie ongeldig. 8

10 DE LIFE FITNESS LOOPBAND STABIEL ZETTEN Volg alle veiligheidsinstructies van hoofdstuk 1.1 op en breng de loopband naar de plaats waar hij gebruikt gaat worden. Zie hoofdstuk 7, Specificaties, voor het benodigde vloeroppervlak. Laat 21 centimeter ruimte tussen de loopband en andere toestellen aan weerskanten. Laat twee meter ruimte tussen de achterkant van de loopband en ieder ander voorwerp of oppervlak. Controleer de stabiliteit van het toestel wanneer het op de bestemde plaats staat. Als het toestel ook maar enigszins wiebelt, of als het niet stabiel staat, moet u bepalen welke poot de vloer niet raakt. Om het toestel bij te stellen draait u CONTRAMOER (A) los en draait u de POOT (B) totdat het toestel niet meer wiebelt en beide poten stevig op de vloer staan. Draai de CONTRAMOER weer vast. OPMERKING: Voor de goede werking van het toestel is het zeer belangrijk dat de poot op de juiste hoogte wordt ingesteld. Een onstabiel toestel kan scheeflopen van de loopband veroorzaken. Een waterpas wordt aanbevolen om het toestel goed horizontaal te zetten. AAN/UIT-SCHAKELAAR De AAN/UIT-schakelaar bevindt zich op het voorpaneel onderaan op de loopband. Hij heeft twee standen: I (één) voor AAN en 0 (nul) voor UIT. DE LOOPBAND UITLIJNEN Wanneer de loopband geïnstalleerd is en horizontaal staat, moet u controleren of de band goed spoort. Steek eerst de stekker in een geschikt stopcontact. Zie Elektrische vereisten aan het begin van dit hoofdstuk voor details. Zet de loopband vervolgens AAN. Laat iemand op de platforms aan weerskanten van het frame van de loopband staan. Ga nog niet op de band staan. Druk op SNELSTART en verhoog de snelheid tot 6,4 kilometer per uur (km/u) met de pijl SNELHEID OMHOOG. Als de band naar rechts afwijkt terwijl hij loopt, laat u iemand anders de rechter spanbout een kwartslag naar rechts draaien en vervolgens de linker spanbout (A) een kwartslag naar links. Zie de onderstaande illustratie. Nu loopt de band weer over het midden van de rol. Als de band naar links afwijkt, draait u de linker spanbout een kwartslag naar rechts en vervolgens de rechter spanbout een kwartslag naar links zodat de band weer over het midden van de rol loopt. Herhaal deze bijstellingen tot de loopband over het midden loopt. Laat de band enkele minuten lang draaien om er zeker van te zijn dat hij goed blijft lopen. OPMERKING: Draai de stelschroeven niet meer dan een volle slag in elke richting. Neem contact op met de klantendienst als de band na een volle slag nog niet goed spoort (siehe seite eins). FITNESSNETWERK De twee netwerkpoorten van het type RJ45 (A) op de achterkant van het bedieningspaneel zijn onderling uitwisselbaar. Met deze netwerkpoorten, die zich achter de toegangsklep aan de achterkant van het bedieningspaneel bevinden, kan de loopband worden aangesloten op een fitness-entertainmentsysteem en/of een fitnessnetwerk zoals FitLinxx. Netwerken: Via de ingebouwde netwerkpoorten kan het apparaat trainingsinformatie met een fitness-netwerk database uitwisselen. Fitness-entertainment: Via de netwerkaansluiting kan een externe ontvanger op het bedieningspaneel worden aangesloten voor gebruik met een dienst zoals het Cardio Theater of BroadcastVision entertainmentsysteem. A 9

11 BAAN VAN NETSNOER Het netsnoer kan recht van de loopband worden geleid, ingekort en linksvoor (voor de gebruiker) uit de loopband komen of, met gebruikmaking van de snoerklemmen, onder het frame lopen en rechtsachter (voor de gebruiker) uit de loopband komen. De volgende banen voor het netsnoer worden aanbevolen: Trek de stekker uit het stopcontact en plaats de clips in de daarvoor bestemde openingen. Zie de onderstaande illustratie. Plaats de clips volgens patroon 1 of 2 en zet het snoer vast met de clips, waarbij het teveel aan snoer tussen de clips blijft. OPMERKING: Het is mogelijk dat u de loopband moet kantelen om het netsnoer goed te kunnen plaatsen. Als u het netsnoer op een stopcontact vóór de loopband wilt aansluiten, gebruikt u patroon 1. OPMERKING: Om rekening met de helling van de loopband te houden, is bij stopcontacten vóór de loopband minstens 60 cm netsnoer nodig tussen het stopcontact en de laatste snoerklem. Als u het netsnoer op een stopcontact achter de loopband wilt aansluiten, gebruikt u patroon 2. WAARSCHUWING: Zorg dat er 1,8 m ruimte achter de loopband is. Neem zo nodig contact op met de klantendienst van Life Fitness voor een optioneel langer netsnoer. GEVAAR: Zorg dat het netsnoer (A) de loopband niet aanraakt en niet beklemd raakt tussen het frame (C), de hefarm (B) of het wiel; anders kan ernstig letsel ontstaan. OPMERKING: Wanneer u patroon 1 gebruikt, is het van het grootste belang om het netsnoer TUSSEN het bewegende frame en het hoofdframe te leiden. 10

12 Life Fitness USA: Life Fitness Intl.: (+1) Life Fitness UK: (+44) (0) Life Fitness Asia Pacfic: (+852) Read and follow all instructions and warnings. Obtain proper instruction prior to using this equipment. Failure to use appropriate caution could result in serious injury. Keep children away from this equipment. CAUTION: Consult a physician before using this equipment. Stop exercising if you feel pain, faint, dizzy or short of breath. CAUTION: RISK OF INJURY TO PERSONS - To avoid injury, stand on the siderails before starting treadmill. Read instruction manual before using. ATTENTION: consultez un médecin avant d'utiliser cet appareil. Arrêtez-vous si vous vous ressentez une douleur, si vous vous sentez faible, étourdi ou à bout de souffle. Mise en garde : pour éviter tout accident, se tenir sur les bords du tapis de course avant de mettre l appareil en marche. Lire les instructions avant tout emploi. 2 BEDIENINGSPANEEL 2.1 OVERZICHT BEDIENINGSPANEEL Met het computergestuurde bedieningspaneel van de loopband kan de gebruiker de training op zijn/haar persoonlijke conditie en doelen afstemmen en de mate van vooruitgang controleren. Met dit gebruiksvriendelijke bedieningspaneel kan de gebruiker de verbetering van zijn/haar conditie bij iedere afzonderlijke training volgen. A B C D Calories Distance Time Incline Speed Heart Rate Heart Rate WORKOUT PROFILES FAT BURN ZONE TRAINING FAT BURN = LOW INTENSITY CARDIO = HIGH INTENSITY AGE 65% 80% Time in Zone CARDIO HILL RANDOM Manual Random Fat Burn Hill Cardio Personal Trainer Zone Training + Fit Test Enter Weight Speed Interval Quick Start Pause Cool Down Clear 0 Enter FIT TEST WARNING MANUAL SUGGESTED TARGET HEART RATE AS % OF MAX ACSM HEART RATE RANGE: 55% - 90% H E F I 11

13 2.2 BESCHRIJVINGEN BEDIENINGSPANEEL A B C D E F SCHERM TRAININGSPROFIEL: Gedurende de training worden heuvels en dalen op dit scherm weergegeven als lichtstaven binnen kolommen. Het aantal verlichte staven in een kolom komt overeen met het hellingspercentage. BERICHTENCENTRUM: Op dit scherm vindt u stapsgewijze instructies voor het instellen van de training. Gedurende de training worden hier calorieën, afstand, duur, helling, snelheid en hartslag weergegeven. Bovendien geeft het BERICHTENCENTRUM calorieën per uur, METS, Watt, tempo in het aantal minuten per kilometer en de geklommen afstand, indien deze functie in de managersconfiguratie geactiveerd is. Zie hoofdstuk 5.1, De managersconfiguratie openen en gebruiken. DUUR, HELLING en SNELHEID: Druk op deze pijltoetsen om de trainingsduur, de helling van het platform en de snelheid van de loopband te verhogen of te verlagen. Het BERICHTENCENTRUM geeft de ingevoerde gegevens weer, vlak boven de toetsen. Daarnaast kunnen deze toetsen worden ingedrukt om een training in te stellen of de instellingen van de managersconfiguratie te veranderen. NUMERIEK toetsenbord: Met de NUMERIEKE toetsen kunt u de trainingsduur, moeilijkheidsgraad, bandsnelheid, gewicht, afstand, gekozen doel, geslacht en streefhartslag invoeren. WISSEN: Druk eenmaal op deze toets om nog niet ingevoerde gegevens te wissen. Druk tijdens het programmeren tweemaal achter elkaar op deze toets om de loopband terug te stellen en opnieuw te beginnen met de programmeringsreeks. INVOEREN: Druk op deze toets om de ingevoerde instellingswaarden voor de training, die worden weergegeven in het BERICHTENCENTRUM, te bevestigen. TRAININGSKEUZE: Druk op een van deze toetsen om het op de betreffende toets vermelde programma te kiezen. Deze programma's omvatten: VETVERBRANDING, CARDIO, HEUVEL, VERRASSING, MANUEEL, ZONETRAINING +, FIT TEST, PERSONAL TRAINER en SNELHEIDSINTERVAL. TOETS GEWICHT IN: Druk op deze toets om tijdens een SNELSTART training het gewicht van de gebruiker in te voeren. Gebruik de PIJLTOETSEN voor DUUR of het NUMERIEKE toetsenbord om een gewichtswaarde in te voeren. SNELSTART: Druk op deze toets om onmiddellijk met een manuele training te beginnen zonder een trainingsprogramma te hoeven kiezen. Wanneer de training eenmaal aan de gang is, kunt u het intensiteitsniveau of de duur van de training naar wens bijstellen met de PIJLTOETSEN of het NUMERIEKE toetsenbord. AFKOELING: Druk op deze toets om een automatisch aangepaste afkoeling van de training op te starten. PAUZE: Druk op deze toets om de band te stoppen en de huidige training te onderbreken. Ga verder met de training door nogmaals op PAUZE te drukken of door op INVOEREN te drukken. 12

14 De Life Fitness loopband heeft een manueel noodstopsysteem. Gebruik een van de twee hieronder beschreven functies om de loopband onmiddellijk stop te zetten. H Een ronde STOP-magneet bevindt zich aan de linkerkant van het paneel onder het bedieningspaneel. Aan deze magneet is een snoer met een clip bevestigd. Bevestig de clip aan uw kleding voordat u de training begint. Trek aan het snoer zodat de magneet uit het bedieningspaneel komt, om de loopband te stoppen. Plaats de magneet terug om het systeem terug te stellen. I Een ronde STOP-knop bevindt zich aan de rechterkant van het paneel onder het bedieningspaneel. Druk op deze knop om de band te stoppen en de huidige training te beëindigen. 2.3 LEESREK EN ACCESSOIREHOUDERS Het bedieningspaneel heeft een ingebouwd leesrek (A) waarop u tijdens de training een boek of tijdschrift kunt leggen. Het bedieningspaneel heeft ook drie ingebouwde accessoirehouders (B). Er zijn twee houders aan de zijkant voor grote voorwerpen zoals waterflessen en één houder in het midden voor kleinere voorwerpen zoals persoonlijke media-apparatuur. 13

15 3 HARTSLAGZONETRAINING 3.1 WAAROM HARTSLAGZONETRAINING? Onderzoek heeft uitgewezen dat het aanhouden van een specifieke hartslag bij de training de optimale wijze is om de intensiteit van de training te meten en de beste resultaten te bereiken. Hierop is de trainingsmethode Hartslagzonetraining van Life Fitness gebaseerd. Zonetraining bepaalt iemands ideale hartslagbereik of hartslagzone voor het verbranden van vet of het verbeteren van de cardiovasculaire conditie. De zone is een percentage van het theoretische maximum (HSmax), en de waarde hangt af van de training. De Life Fitness loopband heeft vijf exclusieve trainingen + die de voordelen van Hartslagzonetraining ten volle benutten. VETVERBRANDING HEART RATE HILL TM EXTREME HEART RATE TM CARDIO HEART RATE INTERVAL TM Elke training heeft andere voordelen, zoals wordt besproken in hoofdstuk 4, De trainingen. OPMERKING: Het verdient aanbeveling een fitnesstrainer te raadplegen voor het bepalen van specifieke fitnessdoelen en het opstellen van een trainingsprogramma. Om de streefhartslag tijdens een training te veranderen, voert u eenvoudigweg een nieuwe streefhartslag in met het NUMERIEKE toetsenbord. Het programma kan tijdens de training veranderd worden met de toetsen voor TRAININGSKEUZE. De Hartslagzonetraining programma s meten de hartslag. Draag de optionele telemetrieborstband, of pak de Lifepulse TM - sensors vast, zodat de ingebouwde computer van de loopband de hartslag tijdens de training kan meten. De computer stelt de hellingshoek automatisch bij om de streefhartslag*, gebaseerd op de werkelijke hartslag, te handhaven. ZONE TRAINING VETVERBRANDING = LAGE INTENSITEIT CARDIO = HOGE INTENSITEIT LEEFTIJD 65% 80% AANBEVOLEN STREEFHARTSLAG ALS % VAN MAX. HARTSLAGBEREIK VOLGENS ACSM: 55% - 90% Dit komt volgens de Guidelines for Exercise Testing and Prescription (richtlijnen voor het testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine overeen met 220 min uw leeftijd. 14

16 3.2 HARTSLAGMETING HET LIFEPULSE TM SYSTEEM Pak de roestvrijstalen sensors op de Ergo TM voorste handgreep vast om de hartslag tijdens de training te meten met het Lifepulse TM -systeem van de loopband. Op elk van de handgrepen bevinden zich twee sensors. U moet contact maken met alle vier de sensors om een hartslagmeting te krijgen. De hartslag verschijnt op het bedieningspaneel binnen 20 tot 30 seconden na het contact met de sensors. Probeer de sensors niet vast te pakken bij snelheden boven het wandeltempo (gewoonlijk boven 7,2 km/u [4.5 MPH]). Bij deze snelheden wordt het gebruik van een hartslagborstband aanbevolen. DE OPTIONELE HARTSLAGBORSTBAND De Life Fitness loopband is uitgerust met Polar telemetrie, een hartslagmeetsysteem waarbij op de huid gedrukte elektroden hartslagsignalen naar het bedieningspaneel van de loopband overbrengen. Deze elektroden zijn bevestigd aan een borstband die de gebruiker tijdens de training draagt. De borstband is optioneel. Om hem te bestellen kunt u de klantendienst van Life Fitness bellen, tel Zie het onderstaande diagram voor de juiste plaatsing van de band. De elektroden (A), de twee oneffen vlakken aan de onderkant van de band, moeten nat blijven om de elektrische impulsen van het hart nauwkeurig naar de ontvanger te kunnen zenden. Bevochtig de elektroden. Zet de band dan zo hoog mogelijk onder de borstspieren vast. De band moet stevig zitten, maar comfortabel genoeg om normaal te kunnen ademen. De zenderband brengt de hartslagwaarde optimaal over wanneer de elektroden direct contact met de blote huid maken. Hij werkt echter ook goed door een dunne laag natte kleding. Als u de borstbandelektroden opnieuw moet bevochtigen, trek dan het midden van de band van de borst af zodat de twee elektroden zichtbaar worden en bevochtig ze. Tijdens het instellen van een hartslagzonetraining moet de gebruiker een startsnelheid invoeren. Als er geen hartslagborstband wordt waargenomen, is de toegestane maximumsnelheid 7,2 km/u. Als er wel een hartslagborstband wordt waargenomen, is de toegestane maximumsnelheid 22,4 km/u. A A 15

17 4 DE TRAININGEN 4.1 TRAININGEN - OVERZICHT De volgende trainingen zijn vooraf geprogrammeerd voor de Life Fitness loopband. SNELSTART is de snelste manier om met de training te beginnen. Wanneer u op de toets SNELSTART drukt, begint de MANUELE training meteen. MANUEEL is een training met constante inspanning waarbij de gebruiker het weerstandsniveau of de snelheid op ieder moment kan veranderen. VERRASSING is een intervaltraining met voortdurend veranderende intensiteitsniveaus zonder regelmaat in patroon of voortgang. HEUVEL is een intervaltraining. Intervallen zijn periodes van intensieve aërobe training met daartussen regelmatige periodes van minder intensieve training. Met SNELHEIDSINTERVAL kan de gebruiker met één druk op de knop tussen twee gekozen snelheden wisselen. SPORT TRAINING TM (5K) is een training met een afstandsdoel dat een echt terrein met verschillende hellingsgraden simuleert. Het dient om hardlopers te helpen bij hun training voor een wedstrijd van 5 kilometer. Te gebruiken met behulp van de knop PERSONAL TRAINER TRAININGEN. SPORT TRAINING TM (10K) is een training met een afstandsdoel dat een echt terrein met verschillende hellingsgraden simuleert. Het dient om hardlopers te helpen bij hun training voor een wedstrijd van 10 kilometer. Te gebruiken met behulp van de knop PERSONAL TRAINER TRAININGEN. Via de toets PERSONAL TRAINER hebt u toegang tot de PERSONAL TRAINER trainingen. Dit zijn de voorgeprogrammeerde trainingen AFSTANDPROGRAMMA, CALORIEPROGRAMMA en het programma DUUR BINNEN ZONE, plus maximaal zes aangepaste trainingen, die door de manager van de fitnessclub of ander bevoegd personeel geprogrammeerd kunnen worden. HARTSLAG HEUVEL brengt de gebruiker langs drie verschillende heuvels gebaseerd op de streefhartslag*. De gebruiker draagt een hartslagborstband of houdt de Lifepulse TM sensors voortdurend vast. HARTSLAG INTERVAL wisselt af tussen een heuvel en een dal gebaseerd op de streefhartslag*. De gebruiker draagt een hartslagborstband of houdt de Lifepulse TM sensors voortdurend vast. EXTREME HARTSLAG is intense training voor ervaren gebruikers. Het doel ervan is om de hartslag zo snel mogelijk omhoog en omlaag te brengen. De gebruiker draagt een hartslagborstband of houdt de Lifepulse TM sensors voortdurend vast. VETVERBRANDING ist eine Trainingsprogramm mit geringer Belastungsintensität, bei dem ein größerer Anteil an Kalorien aus den Fettdepots verbrannt wird. De gebruiker draagt een hartslagborstband of houdt de Lifepulse TM -sensors voortdurend vast. Het programma stelt het intensiteitsniveau bij door de helling (hoogte) te veranderen, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 65 procent van het theoretische maximum te handhaven. CARDIO ist ein Trainingsprogramm mit höherer Intensität für trainierte Benutzer, das verstärkt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit trainiert und die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien erhöht. De gebruiker draagt een hartslagborstband of houdt de Lifepulse sensors voortdurend vast. Het programma stelt het intensiteitsniveau bij, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 80 procent van het theoretische maximum te handhaven. Dit komt volgens de Guidelines for Exercise Testing and Prescription (richtlijnen voor het testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine overeen met 220 min uw leeftijd. * Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum (HSmax). Bijvoorbeeld: de aanbevolen SHS van een 40-jarige voor de Hartslag Heuvel training is 144. De streefhartslag van deze training is 80 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,8 =

18 CONDITIETESTS Met de LIFE FITNESS FIT TEST wordt uw cardiovasculaire conditie gemeten en kunnen om de 4 tot 6 weken verbeteringen en het uithoudingsvermogen worden gemeten. AANVULLENDE CONDITIETESTS lijken op de FIT TEST training, maar deze programma's zijn gebaseerd op specifieke vooraf vastgelegde protocollen. De beschikbare tests zijn: ARMY FYSIEKE CONDITIETEST (Physical Fitness Test, PFT) (AMERIKAANSE KRIJGSMACHT) NAVY FYSIEKE VAARDIGHEIDSTEST (Physical Readiness Test, PRT) (AMERIKAANSE KRIJGSMACHT) MARINES FYSIEKE CONDITIETEST (Physical Fitness Test, PFT) (AMERIKAANSE KRIJGSMACHT) AIR FORCE CONDITIETEST (Physical Readiness Test, PRT) (AMERIKAANSE KRIJGSMACHT) GERKIN PROTOCOL - (INTERNATIONALE VERENIGING VAN BRANDBESTRIJDERS) FYSIEKE EFFICIËNTIE TESTREEKS (Physical Efficiency Battery, PEB) - (AMERIKAANSE FEDERALE ORDEHANDHAVING) 4.2 TRAININGEN UITVOEREN Kies een training of log in op de trainingsdatabase van een fitnessnetwerk. Zie hoofdstuk 4.5, Op het netwerk inloggen, voor meer informatie. De onderstaande tabel geeft de stappen weer voor het instellen van de trainingen. Voer de waarden in met het NUMERIEKE toetsenbord wanneer het BERICHTENCENTRUM daarom vraagt; of blader met de PIJLTOETSEN voor DUUR, HELLING of SNELHEID naar de gewenste snelheden die in het BERICHTENCENTRUM staan. Druk telkens op INVOEREN om de keuzen te bevestigen. De waarden kunnen tijdens elke training worden gewijzigd, behalve bij de trainingen onder de knop FIT TEST. 17

19 LIFE FITNESS TREADMILL WORKOUT SETUP STEPS SNELSTART Druk op SNELSTART Begin met de training MANUEEL Druk op MANUEEL Toets gewicht in Toets duur in Voer helling in Voer snelheid in Begin met de training VERRASSING Druk op VERRASSING Toets gewicht in Toets duur in Voer niveau in Voer snelheid in Begin met de training VETVERBRANDING** Druk op VETVERBRANDING Toets gewicht in Toets duur in Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Voer snelheid in Begin met de training CARDIO** Druk op CARDIO Toets gewicht in Toets duur in Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Voer snelheid in Begin met de training HEUVEL Druk op HEUVEL Toets gewicht in Toets duur in Voer niveau in Voer snelheid in Begin met de training PERSONAL TRAINER TRAININGEN Druk herhaaldelijk op PER- SOONLIJKE TRAINER totdat PERSOONLIJKE TRAINER TRAININGEN verschijnt; druk op INVOEREN Kies het gewenste trainingsnummer, van 1 tot 6; druk op INVOEREN Begin met de training CALORIEPROGRAMMA Druk herhaaldelijk op PERSON- AL TRAINER totdat CALO- RIEPROGRAMMA verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Voer calorieën in Voer helling in Voer snelheid in Begin met de training AFSTANDPROGRAMMA Druk herhaaldelijk op PERSONAL TRAINER totdat AFSTANDPROGRAMMA verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Voer afstand in Voer helling in Voer snelheid in Begin met de training PROGRAMMA: DUUR BINNEN ZONE Druk herhaaldelijk op PERSON- AL TRAINER totdat het programma DUUR BINNEN ZONE verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Toets duur in Kies Vetverbranding of Cardio Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Voer snelheid in Begin met de training SPORT TRAINING TM Druk herhaaldelijk op PERSON- AL TRAINER totdat SPORT TRAINING 5K of SPORT TRAINING 10K verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Voer niveau in Voer snelheid in Begin met de training HEART RATE HILL TM ** Druk herhaaldelijk op ZONE TRAINING+ totdat HS HEUVEL verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Toets duur in Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Voer snelheid in Begin met de training HARTSLAG INTERVAL TM ** Druk herhaaldelijk op ZONE TRAINING+ totdat HS INTERVAL verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Toets duur in Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Voer snelheid in Begin met de training EXTREME HARTSLAG TM ** Druk herhaaldelijk op ZONE TRAINING+ totdat EXTREEM HS verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Toets duur in Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Voer wandelsnelheid in Voer jogsnelheid in Begin met de training LIFE FITNESS FIT TEST** Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat FIT TEST verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Voer uw leeftijd in Voer geslacht in Voer snelheid in Begin met de training ARMY PFT Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat ARMY PRT verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Voer uw leeftijd in Voer geslacht in Voer snelheid in Begin met de training NAVY PRT Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat NAVY PRT verschijnt; druk op INVOEREN Voer JA of NEE in op de vraag: IS HOOGTE MINDER DAN 1525 METER BOVEN ZEENIVEAU? Toets gewicht in Voer uw leeftijd in Voer geslacht in Voer snelheid in Begin met de training MARINES PFT Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat MARINES PFT verschijnt en druk op INVOEREN. Voer JA of NEE in op de vraag: IS HOOGTE MINDER DAN 1370 METER BOVEN ZEENIVEAU? Toets gewicht in Voer geslacht in Voer snelheid in Begin met de training AIR FORCE PFT Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat AIR FORCE PRT verschijnt; druk op INVOEREN. Toets gewicht in Voer uw leeftijd in Voer geslacht in Voer snelheid in Begin met de training GERKIN PROTOCOL** Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat GERKIN PROTOCOL verschijnt; druk op INVOEREN. Toets gewicht in Voer uw leeftijd in Voer SHS* in Begin met de training PEB TEST Druk herhaaldelijk op FIT TEST totdat PEB TEST verschijnt; druk op INVOEREN Toets gewicht in Voer uw leeftijd in Voer geslacht in Voer snelheid in Begin met de training SNELHEIDSINTERVAL Druk op SNELHEIDSINTERVAL Toets gewicht in Toets duur in Voer helling in Voer jogsnelheid in Voer rensnelheid in * Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum (HSmax). Bijvoorbeeld: de aanbevolen SHS van een 40-jarige voor de VETVERBRANDING training is 117. De streefhartslag van de VETVERBRANDING training is 65 procent van het maximum, dus (220-40)* x 0,65 = 117. ** Bij deze training moet de gebruiker de telemetrieborstband dragen of de Lifepulse TM sensors vasthouden. 18

20 4.3 TRAININGEN - BESCHRIJVING SNELSTART SNELSTART is de snelste manier om met de training te beginnen. Wanneer u op de toets SNELSTART drukt, begint de MANUELE training. Voor nauwkeurig calorieënverbruik voert u het gewicht in met de knop TOETS GEWICHT IN. De hellingshoek is standaard op nul ingesteld. Verander het niveau met behulp van de PIJL voor HELLING. Verander de snelheid naar wens met de toets voor SNELHEID (omhoog of omlaag), of voer een nieuwe snelheidswaarde in met het NUMERIEKE toetsenbord. MANUEEL Het MANUEEL programma is een training met constante inspanning waarbij de gebruiker het weerstandsniveau of de snelheid op ieder moment kan veranderen. VERRASSING Het programma VERRASSING maakt een terrein van heuvels en dalen dat bij elke training varieert. Er zijn meer dan een miljoen verschillende patronen mogelijk. VETVERBRANDING Bij training voor VETVERBRANDING moet de hartslag van de gebruiker voor optimale resultaten op 65 procent van het theoretische maximum (HSmax) blijven. Bij deze training draagt de gebruiker een borstband, of hij/zij houdt de Lifepulse TM sensors vast. Als de gebruiker geen borstband draagt, staat op het SCHERM TRAININGSPROFIEL een hartje, en op het BERICHTENCENTRUM een prompt om de sensors vast te pakken. Het bedieningspaneel meet voortdurend de hartslag en geeft deze weer en het intensiteitsniveau van de loopband wordt automatisch bijgesteld om de streefwaarde* te bereiken en te handhaven. Dit systeem voorkomt zowel overmatige als onvoldoende training en de aërobe voordelen van de training worden ten volle benut doordat het lichaamsvet als energiebron wordt gebruikt. OPMERKING: Het intensiteitsniveau verandert bij wijzigingen in de helling. De snelheid kan alleen door de gebruiker worden veranderd. CARDIO De CARDIO training is vrijwel identiek met VETVERBRANDING, maar de streefhartslag wordt berekend op 80 procent van het theoretische maximum (HSmax)**. De hogere streefhartslag bevordert cardiovasculaire vooruitgang omdat de hartspier zwaarder belast wordt. OPMERKING: Het intensiteitsniveau verandert bij wijzigingen in de helling. De snelheid kan alleen door de gebruiker worden veranderd. OPMERKING: U kunt de streefhartslag op ieder moment veranderen met het NUMERIEKE TOETSENBORD. HEUVEL De door Life Fitness gepatenteerde HEUVEL training biedt diverse configuraties voor intervaltraining. Intervallen zijn periodes van intense cardiovasculaire training met daartussen regelmatige periodes van minder intensieve training. Op het scherm TRAININGSPROFIEL worden deze hoge en lage intervallen weergegeven als kolommen van brandende LED s die er samen uitzien als heuvels en dalen. Het is wetenschappelijk aangetoond dat de computergestuurde intervaltraining grotere cardiorespiratoire vooruitgang bevordert dan training op een vast tempo. De HEUVEL training doorloopt vier fasen, die elk een ander intensiteitsniveau hebben. Op het scherm TRAININGSPROFIEL wordt de voortgang van deze fasen weergegeven. Zoals blijkt uit de onderstaande beschrijvingen moet de hartslag tijdens twee stadia in de training worden gemeten om de doeltreffendheid te kunnen beoordelen. Draag de hartslagborstband of houd de Lifepulse TM handgrepen continu vast. In het BERICHTENCENTRUM wordt geen verzoek om een hartslagmeting weergegeven zoals bij de programma's CARDIO, VETVERBRANDING en HARTSLAGZONETRAINING. Dit komt volgens de Guidelines for Exercise Testing and Prescription (richtlijnen voor het testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine overeen met 220 min uw leeftijd. * Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum (HSmax). Bijvoorbeeld: de aanbevolen SHS van een 40-jarige voor de VETVERBRANDING training is 117, of 65 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,65 = 117. ** Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum (HSmax). Bijvoorbeeld: de aanbevolen SHS van een 40-jarige voor de CARDIO training is 144. De streefhartslag van deze training is 80 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,8 =

INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST) LOOPBAND, INTEGRITY-SERIE GEBRUIKERSHANDLEIDING 09/20/10 M051-00K58-A382

INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST) LOOPBAND, INTEGRITY-SERIE GEBRUIKERSHANDLEIDING 09/20/10 M051-00K58-A382 INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST) LOOPBAND, INTEGRITY-SERIE GEBRUIKERSHANDLEIDING 09/20/10 M051-00K58-A382 Hoofdkantoor 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 VS +1 847.288.3300 Fax: 847.288.3703

Nadere informatie

CLUB SERIES TREADMILL (CST) (LOOPBAND, CLUB-SERIE) GEBRUIKERSHANDLEIDING M051-00K60-A100

CLUB SERIES TREADMILL (CST) (LOOPBAND, CLUB-SERIE) GEBRUIKERSHANDLEIDING M051-00K60-A100 CLUB SERIES TREADMILL (CST) (LOOPBAND, CLUB-SERIE) GEBRUIKERSHANDLEIDING M051-00K60-A100 Hoofdkantoor 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 VS +1 847.288.3300 Fax: 847.288.3703 800.735.3867 (gratis

Nadere informatie

Computerhandleiding -1-

Computerhandleiding -1- Computerhandleiding SportsArt-TR32-1- Het computerscherm De Personal Cardio Advisor De Personal Cardio Advisor is een handige functie dat u helpt bij uw cardiotraining. U dient uw leeftijd in te voeren

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing R-99 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1-

Gebruiksaanwijzing R-99 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1- Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter

Nadere informatie

Sole Fitness E35 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sole Fitness E35 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sole Fitness E35 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen.

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. ST-990 BLUE Crosstrainer -1-

Gebruiksaanwijzing. ST-990 BLUE Crosstrainer -1- Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening

Nadere informatie

CLUB SERIES UPRIGHT LIFECYCLE HOMETRAINERS, CLUB-SERIE (CSLU)

CLUB SERIES UPRIGHT LIFECYCLE HOMETRAINERS, CLUB-SERIE (CSLU) CLUB SERIES UPRIGHT LIFECYCLE HOMETRAINERS, CLUB-SERIE (CSLU) GEBRUIKERSHANDLEIDING M051-00K63-A300 HOOFDKANTOOR 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 VS +1 847.288.3300 Fax: 847.288.3703 800.735.3867

Nadere informatie

Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de linker voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing C531U -1-

Gebruiksaanwijzing C531U -1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De SportsArt hometrainer werkt met behulp van een self generating system. Dit houdt in dat u de batterij voedt met energie wanneer u traint op de hometrainer.

Nadere informatie

GO-BEDIENINGSPANEEL. Gebruikershandleiding 8998501 REV A-1

GO-BEDIENINGSPANEEL. Gebruikershandleiding 8998501 REV A-1 GO-BEDIENINGSPANEEL Gebruikershandleiding 8998501 REV A-1 HOOFDKANTOOR 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 VS +1 847.288.3300 FAX: +1 847.288.3703 Telefoonnummer service: +1 800.351.3737 (gratis

Nadere informatie

Hastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Hastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Hastings Pulsar U9 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 A anzetten hometrainer Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep

Nadere informatie

Speed programma s P1 P6

Speed programma s P1 P6 Computerhandleiding Speed programma s P1 P6 In de programma s P1 P6 wordt de snelheid automatisch verhoogd / verlaagd. Elk programma begint met een minimum snelheid van 1,2 mijlen per uur. De maximum snelheid

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing PEC

Gebruiksaanwijzing PEC Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de

Nadere informatie

SportsArt E82. Computerhandleiding

SportsArt E82. Computerhandleiding SportsArt E82 Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing E81G -1-

Gebruiksaanwijzing E81G -1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De crosstrainer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1-

Gebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van batterijen. Plaats de batterijen in het batterijencompartiment dat aan de voorzijde van de

Nadere informatie

De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1-

De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1- Computerhandleiding De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1- Knopfuncties Er zijn in totaal 6 toetsen aanwezig, namelijk

Nadere informatie

Computer Instructies voor de SM-5062

Computer Instructies voor de SM-5062 Hoofdscherm Staafgrafiek Recovery Knop om de Recovery functie te activeren Programma Profielen Select Knoppen Enter Knop om keuzes te bevestigen Reset Knop om gegevens te wissen Start/Stop Knop Computer

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Spirit FS-320E. Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het. Copyright

Gebruiksaanwijzing. Spirit FS-320E. Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het. Copyright Gebruiksaanwijzing Copyright Spirit FS-320E Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het 1 stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's

Nadere informatie

Spirit XE-295 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Spirit XE-295 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Spirit XE-295 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen. Achter

Nadere informatie

Bij het instellen van het USER programma kunt u de UP en DOWN knoppen gebruiken om de weerstand van elk segment in te stellen.

Bij het instellen van het USER programma kunt u de UP en DOWN knoppen gebruiken om de weerstand van elk segment in te stellen. Computerhandleiding Knopfuncties START Druk op de START knop om een training te starten. STOP Wanneer er een programma actief is, kunt u de STOP knop indrukken om het programma te pauzeren. De functiewaarden

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1-

Gebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1- Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Computerknoppen START/STOP Met de START/STOP knop kunt u een programma starten. U kunt alle trainingsgegevens van het scherm aflezen. Wanneer een programma actief is,

Nadere informatie

E-7700p Crosstrainer

E-7700p Crosstrainer Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde

Nadere informatie

De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken:

De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Computerhandleiding Proteus PEC-4975 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Knopfuncties De schermen Besturingsgetallen Zaken die u dient weten alvorens te trainen Werkingsinstructies

Nadere informatie

LifeSpan TR3000 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

LifeSpan TR3000 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 LifeSpan TR3000 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Computerknoppen Start Met de START knop kunt u een programma starten. In het begin menu zal een manueel programma starten zonder dat u hiervoor

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Proteus EEC-3075 Crosstrainer. Gemaakt door: -1-

Gebruiksaanwijzing. Proteus EEC-3075 Crosstrainer. Gemaakt door: -1- Gebruiksaanwijzing Proteus Crosstrainer Gemaakt door: -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing JBM-4855-1-

Gebruiksaanwijzing JBM-4855-1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing LDT-8860 HRC -1-

Gebruiksaanwijzing LDT-8860 HRC -1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan

Nadere informatie

Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue -1-

Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue -1- Computerhandleiding -1- PROGRAMMA S MANUAL PROGRAMMA Programma 1 is een handmatig instelbaar programma. Druk op de ENTER knop om TIME (tijd), DISTANCE (afstand) en CAL (calorieën) te selecteren. De waarden

Nadere informatie

Sportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sportop B860i Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.

Nadere informatie

Fuel Fitness CT120 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Fuel Fitness CT120 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Fuel Fitness CT120 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Het opstarten van de loopband De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin

Nadere informatie

Computerhandleiding Infiniti R-100. Computerhandleiding Infiniti R-100

Computerhandleiding Infiniti R-100. Computerhandleiding Infiniti R-100 Computerhandleiding Infiniti R-100 1 Stroom aansluiten De computer van de Infiniti R-100 Roeitrainer werkt doormiddel van een adapter. Plaats de roeitrainer op de juiste plaats en sluit daarna de adapter

Nadere informatie

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS LCD Display Liquid Crystal Display SPM Weergave Functie Identificatie 1. STOP Display = STOP status 2. Manueel Display = 1~16 Weerstand levels 3. Program Display = P1~P12 4.

Nadere informatie

Computerhandleiding Proteus PEC-7588

Computerhandleiding Proteus PEC-7588 Computerhandleiding Proteus PEC-7588 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: De monitor Knopfuncties Werkingsinstructies Zaken die u dient te weten alvorens te trainen De monitor Er

Nadere informatie

Fuel Fitness FS-218E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Fuel Fitness FS-218E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Fuel Fitness FS-218E Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug

Nadere informatie

SportsArt C52R. Computerhandleiding

SportsArt C52R. Computerhandleiding SportsArt C52R Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing CBM

Gebruiksaanwijzing CBM Gebruiksaanwijzing CBM-1050-1- Knopfuncties ENTER/RESET Door de ENTER knop in te drukken, bevestigt u het programma dat u geselecteerd heeft of een waarde dat u heeft ingesteld. Door de knop lang ingedrukt

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing Kroon I-900

Gebruiksaanwijzing Kroon I-900 Gebruiksaanwijzing Kroon I-900 Onderdelen: Vergelijkings tabel Voor uw gemak staat hieronder een vergelijkings tabel van de verschillende onderdelen. Niet alle onderdelen worden gebruikt voor het in elkaar

Nadere informatie

Gebruikershandleiding voor geavanceerd trainingbedieningspaneel

Gebruikershandleiding voor geavanceerd trainingbedieningspaneel Gebruikershandleiding voor geavanceerd trainingbedieningspaneel Inhoud D E E E R S T E S TA P P E N 3 Uw aankoop 4 Storing op radio/tv 5 Veiligheidsinstructies 6 Hartslagtelemetrieborstband 7 Contacthartslagmeting

Nadere informatie

Hastings TR-7X Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Hastings TR-7X Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Hastings TR-7X Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Het opstarten van de loopband De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van

Nadere informatie

LIFE FITNESS-LOOPBAND. Gebruikershandleiding 11.17.10 8860701 REV A-2

LIFE FITNESS-LOOPBAND. Gebruikershandleiding 11.17.10 8860701 REV A-2 LIFE FITNESS-LOOPBAND Gebruikershandleiding 11.17.10 8860701 REV A-2 HOOFDVESTIGING 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 VS +1 847.288.3300 Fax: 847.288.3703 800.735.3867 (gratis binnen de VS

Nadere informatie

Computer handleiding PAR-5500

Computer handleiding PAR-5500 Computer handleiding PAR-5500 Functieknoppen MODE 1. Druk tijdens het instellen de MODE knop in om year (jaar), month (maand), day (dag) hour (uur) en minute (minuten) te selecteren. 2. Gebruik tijdens

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-611

Computerhandleiding MI-611 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

Time (tijd): Instelbaar van 00:00 tot 99:00, met een toename van 1:00 minuut.

Time (tijd): Instelbaar van 00:00 tot 99:00, met een toename van 1:00 minuut. Proteus PEC-4850 Computerhandleiding Standaard trainingsstappen Stap 1: Stap 2: Stap 3: U kunt de rechterknop naar rechts of naar links draaien om een programma te selecteren; variërend van MANUAL, PROGRAM

Nadere informatie

Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing

Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing Onderdelen schema Voor uw gemak staan hieronder de verschillende onderdelen die gebruikt worden tijdens het monteren van deze hometrainer. Dit korte overzicht is bedoeld

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-610

Computerhandleiding MI-610 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

nl Beknopte handleiding 1 2

nl Beknopte handleiding 1 2 nl Beknopte handleiding 1 2 1 Om te beginnen....................................................................... 3 1.1 Basisinstellingen............................................................ 3

Nadere informatie

Veiligheidsvoorwaarden

Veiligheidsvoorwaarden Veiligheidsvoorwaarden Belangrijk! De hometrainer is geproduceerd volgens de EN 957-1/5 klasse HC. Max. gebruikersgewicht is 120 kg De hometrainer moet alleen gebruikt worden waar het voor bedoeld is.

Nadere informatie

TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband

TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband STRETCHEN Stretchen voor de training zorgt voor meer flexibiliteit en vermindert de kans op blessures. Ga geleidelijk naar een bepaalde stretchpositie en houd

Nadere informatie

Lees eerst de volgende veiligheidsvoorschriften door voordat u begint met uw workout op deze elliptische trainer.

Lees eerst de volgende veiligheidsvoorschriften door voordat u begint met uw workout op deze elliptische trainer. VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN Lees eerst de volgende veiligheidsvoorschriften door voordat u begint met uw workout op deze elliptische trainer. - Bewaar deze handleiding voor in de toekomst als u misschien

Nadere informatie

Elektrische muurbeugel

Elektrische muurbeugel E HANDLEIDING Elektrische muurbeugel IR ontvanger programmeren: (AB = afkorting voor afstandsbediening) STAP 1: Druk en houd voor 5 seconden ingedrukt totdat de LED gaat knipperen en aan blijft, dan druk

Nadere informatie

Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het beschadigd is

Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het beschadigd is ALGEMENE OPMERKINGEN Lees aandachtig de aanwijzingen in dit handboek. Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het

Nadere informatie

Uw gebruiksaanwijzing. HP COMPAQ D230 MICROTOWER DESKTOP PC

Uw gebruiksaanwijzing. HP COMPAQ D230 MICROTOWER DESKTOP PC U kunt de aanbevelingen in de handleiding, de technische gids of de installatie gids voor HP COMPAQ D230 MICROTOWER DESKTOP PC. U vindt de antwoorden op al uw vragen over de HP COMPAQ D230 MICROTOWER DESKTOP

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870

GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870 GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870 Proficiat met de aankoop van deze Hometrainer. Indien u onderstaande voorzorgsmaatregelen in acht houdt en wat gezond verstand aan de dag legt, zal deze hometrainer

Nadere informatie

verkorte handleiding FORERUNNER 50 met draadloze ANT+Sport -technologie

verkorte handleiding FORERUNNER 50 met draadloze ANT+Sport -technologie verkorte handleiding FORERUNNER 50 met draadloze ANT+Sport -technologie Waarschuwing: dit product bevat een vervangbare knoopcelbatterij. Raadpleeg de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie

Nadere informatie

Gebruikersveiligheid. Elektrische veiligheid. Phaser 4500-laserprinter

Gebruikersveiligheid. Elektrische veiligheid. Phaser 4500-laserprinter Gebruikersveiligheid De printer en de aanbevolen verbruiksartikelen zijn getest en voldoen aan strikte veiligheidsnormen. Als u de volgende informatie in acht neemt, bent u verzekerd van een ononderbroken

Nadere informatie

Aan de slag. 1. Basisinstellingen instellen

Aan de slag. 1. Basisinstellingen instellen NL QUICK GUIDE Aan de slag 1. Basisinstellingen instellen 1. Druk op een knop om het apparaat te activeren. In het display verschijnen instructies over het instellen van de basisinstellingen, waaronder

Nadere informatie

Dolphin V4. Functie knoppen De schermen Werkingsinstructies. Batterijen installatie:

Dolphin V4. Functie knoppen De schermen Werkingsinstructies. Batterijen installatie: Dolphin V4 Functie knoppen De schermen Werkingsinstructies Batterijen installatie: Plaats 2 AA of UM-3 batterijen in het batterijencompartiment. Zorg ervoor dat de batterijen juist geplaatst zijn; het

Nadere informatie

Dit apparaat is een programmeerbare magnetische fiets. Het apparaat bestaat uit drie delen: de motor & controller en het magnetische remsysteem.

Dit apparaat is een programmeerbare magnetische fiets. Het apparaat bestaat uit drie delen: de motor & controller en het magnetische remsysteem. Computerhandleiding Proteus PEC 4250/4255/4350/4355 Dit apparaat is een programmeerbare magnetische fiets. Het apparaat bestaat uit drie delen: de motor & controller en het magnetische remsysteem. Opstarten

Nadere informatie

Fluid Ergometer Computer V.8012

Fluid Ergometer Computer V.8012 Fluid Ergometer Computer V.8012 2 INDEX 3. Meeteenheden Computer 4. Programma's. Snelle Start. 5. Programma's. Pacer. 6. Programma's. Interval 7. Instellen en opslaan van trainingsparameters. 8. Computeropties.

Nadere informatie

Computerhandleiding JKexer 9840

Computerhandleiding JKexer 9840 Computerhandleiding JKexer 9840 Zorg er eerst voor dat de hoofdschakelaar, die aan de voorkant van de loopband te vinden is, op ON staat. Plaats vervolgens de veiligheidssleutel op de juiste positie. Program

Nadere informatie

AT Multifunctioneel luchtbehandelingsapparaat

AT Multifunctioneel luchtbehandelingsapparaat AT-5461 Multifunctioneel luchtbehandelingsapparaat Veiligheid Lees en bewaar deze instructies. Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen vanaf 8 jaar oud en door personen met verminderde lichamelijke,

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding Inleiding Dank u voor het kopen van de 3D stappenteller. Deze stappenteller is een sensor type dat stappen in elke dimensie kan detecteren. De stappenteller is uitgerust met klok,

Nadere informatie

Gumax Terrasverwarmer

Gumax Terrasverwarmer Gumax Terrasverwarmer De energiezuinige terrasverwarmer op infraroodbasis zonder rode gloed Handleiding Model PAH-2011-1 3200 watt Lees alle instructies zorgvuldig door alvorens dit apparaat te installeren

Nadere informatie

S4 Monitor Gebruiksinstructies

S4 Monitor Gebruiksinstructies S4 Monitor Gebruiksinstructies Introductie De WR S4 Monitor is ontworpen op basis van een combinatie van hoge technische kwaliteit en gebruiksvriendelijkheid. De S4 Monitor bestaat uit 6 Informatie en

Nadere informatie

Professional Supplies EIERKOOKAPPARAAT. Modelnr.: *688.107

Professional Supplies EIERKOOKAPPARAAT. Modelnr.: *688.107 Professional Supplies EIERKOOKAPPARAAT Modelnr.: *688.107 GEBRUIKSAANWIJZING Om volledig gebruik te maken van de mogelijkheden en storingen tot het minimum te beperken raden wij u aan om de gebruiksaanwijzing

Nadere informatie

Uw gebruiksaanwijzing. SAMSUNG RS20CCSV

Uw gebruiksaanwijzing. SAMSUNG RS20CCSV U kunt de aanbevelingen in de handleiding, de technische gids of de installatie gids voor SAMSUNG RS20CCSV. U vindt de antwoorden op al uw vragen over de SAMSUNG RS20CCSV in de gebruikershandleiding (informatie,

Nadere informatie

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL 2, Druk op de pijl-vormige knoppen. Druk op de pijl-vormige knoppen om de gegevens die u wilt weergeven te kiezen. Volg de naam van de bovenkant van het scherm in waarde.

Nadere informatie

INSTALLATIE INSTRUCTIES

INSTALLATIE INSTRUCTIES Scherm min. 5 kg DQ Regular 1000 DQ Regular 700 INSTALLATIE INSTRUCTIES INHOUD: 1. Belangrijke veiligheidsinstructie s. 2. Specificaties en afmetingen. 3. Anti-afknel / Auto-omkeer functie. 4. Meegeleverde

Nadere informatie

Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500

Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500 Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500 Nummer Hoeveelheid Omschrijving 1. 1 Hoofdframe 2. 1 Voor steun 3. 1 Achter steun 4. 1 Zadelstang 5. 1 Stuurstang 6. 1 Stuur 7R. 1 Zwengel (R) 7L. 1 Zwengel (L) 8. 1

Nadere informatie

Bedieningen Dutch - 1

Bedieningen Dutch - 1 Bedieningen 1. Functieschakelaar Cassette/ Radio/ CD 2. Golfband schakelaar 3. FM antenne 4. CD deur 5. Schakelaar om zender af te stemmen 6. Bass Boost toets 7. CD skip/ voorwaarts toets 8. CD skip/ achterwaarts

Nadere informatie

4.- REGELEN VAN DE WEERSTAND TIJDENS HET ROEIEN (Mod. R-56, R-57)

4.- REGELEN VAN DE WEERSTAND TIJDENS HET ROEIEN (Mod. R-56, R-57) Europe (pro) R55 Neem het apparaat uit de doos en Plaats het op de vloer. l.- (Mod. R-56, R-57) Draai de rechterarm (E) (een kwartdraai) naar rechts in de positie zoals aangetoond op de figuur. Breng de

Nadere informatie

ZTX-Ergometer H779 Selfgenerator

ZTX-Ergometer H779 Selfgenerator ZTX-Ergometer H779 Selfgenerator ZTX Selfgenerator H799 ALGEMENE OPMERKINGEN Lees aandachtig de aanwijzingen in dit handboek. Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct

Nadere informatie

HENKELMAN BV. Adres Veemarktkade 8 / D 9 5222 AE s-hertogenbosch Nederland. Postadres Postbus 2117 5202 AE s-hertogenbosch Nederland

HENKELMAN BV. Adres Veemarktkade 8 / D 9 5222 AE s-hertogenbosch Nederland. Postadres Postbus 2117 5202 AE s-hertogenbosch Nederland HANDLEIDING VOOR DE DEALER DIGITAAL BEDIENINGSPANEEL JUMBO-SERIE 0,6 0,4 VACUUM 0,8-1 0 0,2 SEAL HENKELMAN BV Adres Veemarktkade 8 / D 9 5222 AE s-hertogenbosch Nederland Postadres Postbus 2117 5202 AE

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing AED-trainer

Gebruiksaanwijzing AED-trainer Gebruiksaanwijzing AED-trainer ONDERDEELNUMMER Copyright 2007 Cardiac Science Corporation. All rights reserved. De AED-trainer (trainingstoestel voor automatische externe defibrillators) is een apparaat

Nadere informatie

Straightener. Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8297. Gebruiksaanwijzing

Straightener. Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8297. Gebruiksaanwijzing Register your product and get support at www.philips.com/welcome Straightener HP8297 NL Gebruiksaanwijzing a b cd e g f h i Nederlands Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips! Registreer uw

Nadere informatie

Harde schijf (met montagebeugel) Gebruiksaanwijzing

Harde schijf (met montagebeugel) Gebruiksaanwijzing Harde schijf (met montagebeugel) Gebruiksaanwijzing CECH-ZHD1 7020228 Compatibele hardware PlayStation 3-systeem (CECH-400x-serie) Voorzorgsmaatregelen Lees om veilig gebruik van dit product te garanderen

Nadere informatie

Professional Supplies BORDENWARMKAST. Modelnr.: *688.050 - *688.050 - *688.050. CaterChef 60

Professional Supplies BORDENWARMKAST. Modelnr.: *688.050 - *688.050 - *688.050. CaterChef 60 Professional Supplies Modelnr.: *688.050 - *688.050 - *688.050 CaterChef 120 CaterChef 60 CaterChef 30 GEBRUIKSAANWIJZING Lees deze instructies aandachtig door alvorens het apparaat te gebruiken. 688050-51-52

Nadere informatie

PROTEUS PEC-4665 PERSONAL EXERCISE ADVISOR

PROTEUS PEC-4665 PERSONAL EXERCISE ADVISOR PROTEUS PEC-4665 PERSONAL EXERCISE ADVISOR Geavanceerde Technologie Ontworpen voor het hele gezin. Volle specificaties van de PROTEUS PEC-4665. Geavanceerde Technologie Meet het lichaamsvet en hartslag

Nadere informatie

Afzuigkap Gebruiksaanwijzing

Afzuigkap Gebruiksaanwijzing Afzuigkap Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1.Opmerkingen 2.Functies 3..Installatie 4..Opmerkingen over installatie 5..Veiligheidswaarschuwingen 6 Gebruik 7 Onderhoud 1 Opmerkingen 1. Bedankt voor het kiezen

Nadere informatie

Parameter Standaard instelling Bereik Geheugen 1 1 tot 8 Geslacht Man Man / Vrouw Lengte 165 cm 100cm - 250cm Leeftijd 25 10-100

Parameter Standaard instelling Bereik Geheugen 1 1 tot 8 Geslacht Man Man / Vrouw Lengte 165 cm 100cm - 250cm Leeftijd 25 10-100 Gebruiksaanwijzing Shape weegschaal Date Introductie Gefeliciteerd met de aanschaf van uw weegschaal die behalve het lichaamsvetpercentage ook uw lichaamsvochtpercentage en spiermassa meet. Om het vet-

Nadere informatie

D27-1 Schouderklopband Handleiding

D27-1 Schouderklopband Handleiding D27-1 Schouderklopband Handleiding TotalSeat Spaceshuttle 6-G 3824 ML Amersfoort 033 30 200 10 info@totalseat.nl www.totalseat.nl Hartelijk dank voor uw aanschaf van deze klopmassageband. Wij wensen u

Nadere informatie

Straightener HP8333. Register your product and get support at NL Gebruiksaanwijzing

Straightener HP8333. Register your product and get support at  NL Gebruiksaanwijzing Register your product and get support at www.philips.com/welcome Straightener HP8333 NL Gebruiksaanwijzing e f d c b a Nederlands Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips! Registreer uw product

Nadere informatie

Via onze website: Modelnummer: PFICVRW70114.0 Serienummer: www.fitnessbenelux.nl. E-mail: service@fitnessbenelux.nl

Via onze website: Modelnummer: PFICVRW70114.0 Serienummer: www.fitnessbenelux.nl. E-mail: service@fitnessbenelux.nl Modelnummer: PFICVRW70114.0 Serienummer: Via onze website: www.fitnessbenelux.nl E-mail: service@fitnessbenelux.nl Fitness Benelux Telefoonnummer: 074-7600200 1 Inhoudsopgave BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN...

Nadere informatie

Uw gebruiksaanwijzing. HONEYWELL CM901 http://nl.yourpdfguides.com/dref/2938339

Uw gebruiksaanwijzing. HONEYWELL CM901 http://nl.yourpdfguides.com/dref/2938339 U kunt de aanbevelingen in de handleiding, de technische gids of de installatie gids voor. U vindt de antwoorden op al uw vragen over de in de gebruikershandleiding (informatie, specificaties, veiligheidsaanbevelingen,

Nadere informatie

Onderstaand de vertaling van de tekst van de waarschuwingsstickers die u op de AB Prince Pro vindt.

Onderstaand de vertaling van de tekst van de waarschuwingsstickers die u op de AB Prince Pro vindt. GEBRUIKSAANWIJZING Inhoudsopgave: Waarschuwingsstickers 2 Belangrijke veiligheidsaanwijzingen 3 Onderdelenlijst 5 Montage instructies 6 Onderstaand de vertaling van de tekst van de waarschuwingsstickers

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING

GEBRUIKERSHANDLEIDING GEBRUIKERSHANDLEIDING 360 Turbo Luchtverwarmer NL Cat. Nr.: 25963 Lees deze handleiding alvorens het product te gebruiken. Waarschuwing 1. Deze verwarmer is alleen voor algemene verwarming binnenshuis.

Nadere informatie

PROTEUS PEC - 4660 PERSONAL EXERCISE ADVISOR. Geavanceerde Technologie Ontworpen voor het hele gezin

PROTEUS PEC - 4660 PERSONAL EXERCISE ADVISOR. Geavanceerde Technologie Ontworpen voor het hele gezin PROTEUS PEC - 4660 PERSONAL EXERCISE ADVISOR Geavanceerde Technologie Ontworpen voor het hele gezin Volle specificaties van de PROTEUS PEC-4660 Geavanceerde Technologie Meet het lichaamsvet en hartslag

Nadere informatie

Onderstaand de vertaalde tekst van de Engelstalige waarschuwingssticker die zich op uw Ab Wave bevindt:

Onderstaand de vertaalde tekst van de Engelstalige waarschuwingssticker die zich op uw Ab Wave bevindt: GEBRUIKSAANWIJZING Inhoudsopgave: Waarschuwingssticker Belangrijke veiligheidsaanwijzingen Lijst van losse onderdelen Montage instructies Onderstaand de vertaalde tekst van de Engelstalige waarschuwingssticker

Nadere informatie

Alleen voor Trip 2, 2L, 3 en 5W Gebruikershandleiding. NEDERLANDS

Alleen voor Trip 2, 2L, 3 en 5W Gebruikershandleiding. NEDERLANDS Alleen voor Trip 2, 2L, 3 en 5W Gebruikershandleiding. NEDERLANDS WELKOM. Hartelijk dank voor je aankoop van een Bontrager Trip -computer. We hopen dat je vele kilometers lang plezier aan deze computer

Nadere informatie

T3-LOOPBAND. Gebruikershandleiding 8998101 REV A-1

T3-LOOPBAND. Gebruikershandleiding 8998101 REV A-1 T3-LOOPBAND Gebruikershandleiding 8998101 REV A-1 HOOFDKANTOOR 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 VS +1 847.288.3300 FAX: +1 847.288.3703 Telefoonnummer service: +1 800.351.3737 (gratis binnen

Nadere informatie

Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8605. Gebruiksaanwijzing

Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8605. Gebruiksaanwijzing Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8605 NL Gebruiksaanwijzing HP8605 a b c d e f g h i j 10 sec. Nederlands 1 Gefeliciteerd Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips!

Nadere informatie

Gebruikersveiligheid. Veiligheid bij het gebruik van elektriciteit. WorkCentre C2424 copier-printer

Gebruikersveiligheid. Veiligheid bij het gebruik van elektriciteit. WorkCentre C2424 copier-printer Gebruikersveiligheid Het systeem en de aanbevolen verbruiksartikelen zijn getest en voldoen aan strikte veiligheidsnormen. Als u de volgende informatie in acht neemt, bent u verzekerd van een ononderbroken

Nadere informatie

SUPERIEURE VORMGEVING

SUPERIEURE VORMGEVING SUPERIEURE VORMGEVING REEDS 40 JAAR STREVEN NAAR PERFECTIE Life Fitness, het bedrijf dat de originele Lifecycle -fiets op de markt bracht, introduceert nu de Lifecycle GX. Deze fiets is biomechanisch ontworpen,

Nadere informatie

A+B= 10-40 lbs (4.5-18.2 kg)

A+B= 10-40 lbs (4.5-18.2 kg) Benutzerhandbuch WorkFit-TL Sit-Stand Desktop Workstation Kenmerken en specificaties 15 (381 mm) > 24 (61 cm) > 37.3 (95 cm) A B 10-40 lbs (4.5-18.2kg) < 5 lbs (2.27 kg) A+B= 10-40 lbs (4.5-18.2 kg)

Nadere informatie

BLUETOOTH-AUDIO-ONTVANGER/Z ENDER

BLUETOOTH-AUDIO-ONTVANGER/Z ENDER BLUETOOTH-AUDIO-ONTVANGER/Z ENDER Snel installatiegids DA-30501 Inhoud Vóór gebruik... 2 1. Informatie over de DA-30501... 2 2. Systeemeisen... 2 3. Overzicht... 2 Aan de slag... 3 1. De batterij van de

Nadere informatie

samaritan PAD TRAINER GEBRUIKSAANWIJZING

samaritan PAD TRAINER GEBRUIKSAANWIJZING samaritan PAD TRAINER GEBRUIKSAANWIJZING HeartSine Technologies INHOUDSOPGAVE SAMARITAN PAD CONFIGURATIE SAMARITAN PAD 2000-2005 TRAINER 3 PAD Trainer Accessoires 4 Installeren van de Trainer Pad-Pak 4

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING v. 1.0 AGDR-300 TUIN STEKKERDOOS DIMMER/SCHAKELAAR

GEBRUIKSAANWIJZING v. 1.0 AGDR-300 TUIN STEKKERDOOS DIMMER/SCHAKELAAR GEBRUIKSAANWIJZING v. 1.0 AGDR-300 TUIN STEKKERDOOS DIMMER/SCHAKELAAR D C B A * * Afbeelding van de YCT-102 (niet altijd inbegrepen, check de specificaties op de verpakking) A: Indicator (spannings- en

Nadere informatie

Hairdryer. www.philips.com/welcome. Register your product and get support at HP8183 HP8182 HP8181 HP8180. Gebruiksaanwijzing

Hairdryer. www.philips.com/welcome. Register your product and get support at HP8183 HP8182 HP8181 HP8180. Gebruiksaanwijzing Register your product and get support at www.philips.com/welcome Hairdryer HP8183 HP8182 HP8181 HP8180 NL Gebruiksaanwijzing Nederlands Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips! Registreer uw

Nadere informatie