pagina 3 pagina 4 pagina 5 pagina 6 pagina 7 pagina 8 pagina 9 pagina 10

Transcriptie

1

2 Klassieke massage Klassieke ontspannigsmassage Total relax ontspanningsmassage Total relax aroma massage Total relax massage met japanse munt en Hot Towels Hoofdpijnmassage Prijslijst Kontakt informatie pagina 3 pagina 4 pagina 5 pagina 6 pagina 7 pagina 8 pagina 9 pagina 10

3

4

5

6 U heeft de keuze uit de volgende geuren: Valeriaan, Lavendel, Vanille, Den of de speciale mengsels "Ontspannen", "Fris/Rust" of "Herfst/Winter"

7 Doel: Totale ontspanning, maar ook het verhelpen van spanningsgebieden zoals verhardingen en knopen in uw spieren. Bij deze massage ligt u op uw buik met uw ondergoed aan. Met een ontspannende achtergrond muziek worden uw rug, nek en schouders gemasseerd met een neutrale massageolie of massagelotion (effleurages). Dit deel van de massage is bedoeld om uw spieren aan de oppervlakte te laten ontspannen en eventuele spanningsgebieden zoals verhardingen of knopen in de spieren te vinden die later in de massage worden behandeld. Daarna wordt er (zonder olie of crème) druk uitgeoefend op onder de spieren door kneding, wringen en rollen (petrissages) met de vlakke hand, handpalm, vingers en duimen. Ook deze fase van de massage is ontspannend. Na deze fase worden eventuele verhardingen of knopen in uw spieren behandeld (fricties). Het principe berust op uitoefenen van druk op het probleem gebied zodat endorfines worden vrijgemaakt in het lichaam die ervoor zorgen dat uw pijn minder wordt, en om de doorbloeding te verbeteren zodat de afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Hierna worden de spieren geschud hetgeen een extra ontspannend gevoel geeft. Als laatste worden uw rug, nek en schouders ingewreven met een gel die Japanse Muntolie bevat. Deze gel is in eerste instantie verkoelend maar zorgt na een paar minuten voor een weldadige warmte in uw spieren. De doorbloeding wordt verbeterd, de gel activeert vermoeide en zware spieren, voorkomt spierpijn en werkt helend bij kneuzingen, spier- of peesirritaties. Als de gel goed is ingetrokken in uw huid worden de gemasseerde vlakken bedekt met handdoeken gedrenkt in warm water. Dit is de ultieme ontspanning! U kunt zich in onze praktijk na afloop opfrissen of douchen. Net spierpijn zoals alle en werkt Sensa helend Medical bij massages kneuzingen, kan spier- (afhankelijk of peesirritaties. van uw woonplaats) Als de gel goed deze massage bij u thuis worden gegeven of in mijn praktijk in Oss De duur van deze massage is ongeveer 45 minuten. pagina 7

8 Voor een afspraak of informatie bel : pagina 8 HOOFDPIJNMASSAGE Hoofdpijn komt heel vaak voor en bij ruim 2 miljoen Nederlanders en bij 20% zelfs minimaal 1 dag per week! We kennen diverse vormen hoofdpijn zoals: Migraine Spanningshoofdpijn Clusterhoofdpijn Medicatie afhankelijke hoofdpijn Chronisch dagelijkse hoofdpijn Kinder migraine Aangezichtspijn De oorzaken van hoofdpijn kunnen bijvoorbeeld zijn: Slaaptekort, een slechte houding, uit droging, vaataandoeningen, menstruatieproblemen, voeding, te weinig beweging, overmatig alcohol gebruik, hoge bloeddruk, stress of spanning (omdat u het te druk heeft of piekert). 30% van alle vrouwen heeft wel eens migraine (gehad) en dat komt omdat de hormonen een grote rol spelen bij migraine. Ook voeding kan een oorzaak zijn. Met name bij migraine is het bekend dat koffie, chocolade, slechte rode wijn, citrusfruit, alcohol en kaas de migraine kunnen triggeren. Wat kan ik zelf doen om hoofdpijn te verminderen of voorkomen? Er zijn meerdere manieren om hoofdpijn te verminderen of zelfs te verhelpen. Probeer te rusten (ontspanningsoefeningen), regelmaat in uw leven in te bouwen, stress te vermijden. Let op uw houding, eet gezond, beweeg voldoende en let op uw voeding. Hoofdpijnmassage kan uw hoofdpijnklachten verminderen of zelfs helemaal verhelpen: Spanningshoofdpijn (dit is hoofdpijn die wordt veroorzaakt door spanning in de nek, ongeveer 70% van alle hoofdpijngevallen) is met deze specifieke massage heel goed te behandelen. Ook hoofdpijn veroorzaakt door stress is heel goed te behandelen met een hoofdpijnmassage. Aangezichtspijn is echter niet te behandelen met massage en tijdens een migraine aanval zult u ook geen massage aan uw hoofd verdragen. Hoe lang duurt een hoofdpijnmassage? Een hoofdpijnmassage duurt minimaal een half uur maar kan als u dat wil uitlopen tot 45 minuten of zelfs een uur. U zult ervaren dat deze massage zeer ontspannend is. Hoe werkt deze massage? Uw schouders, nek en hoofd worden gemasseerd. Hierdoor worden de spieren soepel gemaakt en de doorbloeding van de spieren gestimuleerd. Hierdoor is minder kans op verkramping van de spieren met als gevolg een vermindering van uw hoofdpijn. Bij een migraine aanval is de massage beperkt tot het voorzichtig los masseren van de schouders en nek. Raadpleeg bij aanhoudende hoofdpijn altijd eerst een arts!

9 Onderstaande prijzen gelden voor massages in de praktijk in Oss. Op locatie of bij u thuis is mogelijk tot maximaal 50 kilometer vanaf Oss centrum. Per kilometer bereken ik 0,35. Deze extra kosten vervallen indien er 3 of meer personen op dezelfde dag en locatie gemasseerd kunnen worden. U dient na afloop van de massage met pin of contant te betalen. Voor gebruik van douche of badjas wordt 5,00 extra berekend 30 minuten 45 minuten 60 minuten Klassieke ontspanningsmassage 20 27,50 35 Aromatische ontspanningsmassage Total Relax Total Relax met Japanse Munt en hot towel 42,50 50 Klassieke massage 20 27,50 35 Hoofdpijnmassage pagina 9

10 Adres: Kamprechter 3, 5346WB Oss Telefoon: Mobiel: Als de telefoon niet wordt opgenomen stuur dan een SMS of Whatsapp of laat een gesproken bericht achter. massage(at)sensamedical.com pagina 10