Hoe ziet je halve dag eruit als je op onderzoek komt in het CLB? Onderzoek in het 1 ste secundair

Transcriptie

1 Hoe ziet je halve dag eruit als je op onderzoek komt in het CLB? Onderzoek in het 1 ste secundair

2 Waarom een medisch onderzoek? Meestal gaat alles goed met je en dan lijkt zo n doktersbezoek wel overbodig. Maar iedereen kent de spreuk voorkomen is beter dan genezen. Het is de bedoeling dat de arts en verpleegkundige eventuele problemen erg vroeg op het spoor komen. Zo kan je er snel iets aan doen. Kwestie van gezond te blijven!!

3 Niet vergeten Meebrengen naar het onderzoek: boekje van «Kind en Gezin» en/of inentingskaart vragenlijst van de ouders je bril als je die al hebt

4 Wachten is een mooie deugd Het onderzoek van je klas duurt drie uren. Breng een strip, boek, kaarten, dvd mee dan valt het wachten mee. Er liggen stapels folders; wat je nodig hebt, mag je meenemen Als de verpleegkundige je komt roepen, begint het onderzoek.

5 Onderzoek bij de CLB-verpleegkundige Je kleedt je om in het kleedhokje. Je gaat dan door naar de verpleegkundige. Je vult een vragenlijst in over jezelf (je voeding, gezondheid, sport en andere gewoonten).

6 Dat doen we bij elk onderzoek We willen weten of je goed groeit en of je lengte en gewicht goed zijn voor jouw leeftijd De verpleegkundige laat je onder de meetlat en op de weegschaal staan.

7 Zie je goed? De verpleegkundige laat je een oog bedekken om het andere te testen Vanop drie meter afstand lees je letters die steeds kleiner worden Bij het onderzoek moet je je bril (of contactlenzen) opzetten als je die hebt

8 Onderzoek bij de CLB-arts De dokter gaat na of je pubertaire ontwikkeling normaal verloopt: Bij de jongens kijkt de arts de beharing, de voorhuid en teelballen na. Bij de meisjes kijkt de arts of er beharing is rond de vagina, of de borsten zich ontwikkelen. De arts vraagt of je je maandstonden al hebt.

9 Onderzoek bij de CLB-arts. De schoolarts maakt een praatje aan de hand van je (ingevulde) vragenlijst. Wat je vertelt aan de arts blijft dus vertrouwelijk. Dit is ook voor jou het moment om informatie te vragen aan de arts.

10 Onderzoek bij de CLB-arts Om te kijken of je een goede houding hebt moet je rechtop staan met je handen naast het lichaam. Dat doe je in je ondergoed. Zo kan de dokter heel goed zien of je schouders, bekken, benen, knieën en voeten juist staan. Je moet ook naar voren buigen om te kijken of je rug recht is

11 Onderzoek bij de CLB-arts Soms kijkt de dokter nog andere dingen na, zoals mond en tanden, oren, bloeddruk, longen, hart of het kleurenzicht

12 Brief voor jou en je ouders Iedereen krijgt een brief met de resultaten van dit onderzoek. Soms moet iets verder opgevolgd worden: deze opvolging kan gebeuren door het CLB je kan ook een verwijsbrief meekrijgen voor je huisarts of specialist

13 Nog vragen aan de CLB-medewerkers? Je zit ergens mee je voelt je slecht.. Vaak niet gemakkelijk om mee om te gaan. Denk maar aan faalangst, pesten, moeilijkheden thuis, spijbelen, een echtscheiding, een ziekte, gedragsproblemen, verdriet Dan valt naar school gaan niet mee. Leerlingen of ouders kunnen bij het CLB terecht voor informatie, advies en begeleiding. Dit kan ook onafhankelijk van de school.

14 Wat heb je elke dag nodig: 1,5 liter Water, Voldoende drinken, bij voorkeur water. Maximum 0,5 liter light-frisdranken/dag. Meer drinken bij sporten. Graanproducten en aardappelen Brood (bruin) 7-12 sneden Aardappelen (gekookt) 3,5-5 stuks ( g) Matig de frequentie van gefrituurde gerechten tot 1x per week. Groenten 300 gram, Gewoonte aannemen om dagelijks groenten te eten. Fruit 3 stuks, Gewoonte aannemen om dagelijks fruit te eten. Ideaal als tussendoortje. Smeer- en bereidingsvet Margarine op brood 5 g per sneetje Melkproducten en calcium verrijkte sojaproducten Melk (halfvolle) 3-4 glazen ( ml) voorkeur halfvolle producten. Kaas, 2 sneden (40 g) Vlees, vis, eieren en vervangproducten, 100 gram Gebruik van deze groep matigen. Voorkeur om 1x per week plantaardige vleesvervangers te gebruiken.

15 Lekker fris Iedereen zweet maar de ene meer dan de andere.. Op jouw leeftijd zijn je zweetklieren erg actief, zeker bij sporten, stress, pijn.. De lichaamsdelen die het sterkst geuren zijn de oksels, voeten, lies. Daarom is het belangrijk dat we ons zelf goed verzorgen en wassen. Hier volgen enkele tips:

16 Lekker fris Baden of douchen: minstens enkele keren per week. Overdadig gebruik van badschuim kan je huid uitdrogen. Gebruik liefst een Ph-neutrale zeep Haren wassen: minstens één keer per week met een gewone milde shampoo. Oren wassen: bij baden of douche, overtollig oorsmeer verwijderen met tip van handdoek Gezicht wassen: tweemaal per dag met water. Oksels wassen: dagelijks met een Ph-neutrale zeep. Als je vlug zweet, kan je best een deodorant gebruiken. Geslachtsorganen wassen bij het baden of douchen. Meisjes wassen de schaamstreek met lauw water. Doe dit van voor naar achter. Jongens schuiven de voorhuid van de penis terug tot achter de eikel en wassen dit met lauw water.

17 Lekker fris Voeten wassen: dagelijks met zeep. Droog je voeten goed af ook tussen de tenen. Doe elke dag propere kousen aan. Tanden poetsen: best na elke maaltijd. Je krijgt er een heerlijk ruikende adem van. Gebruik een goede tandenborstel en fluoridehoudende tandpasta. Om gezonde sterke tanden te houden, kan je elke dag een stukje fruit eten en drink je best niet teveel frisdrank en vruchtensappen want daar slijt het tandglazuur van af. Nagels onderhouden: knip je teennagels wekelijks mooi recht af met een nagelknipper. Vingernagels kan je ook met een nagelschaartje mooi rond knippen. Merk je dat je nagel ingroeit of brokkelt en verkleurt dan kan je best raad vragen aan een arts.