Revalidatie en Therapie. Oefenprogramma na operatie duimbasisartrose

Transcriptie

1 Revalidatie en Therapie Oefenprogramma na operatie duimbasisartrose

2

3 Inhoudsopgave Oefenprogramma na operatie duimbasisartrose...4 Oefeningen gipsperiode 0-4 weken weken weken weken weken weken

4 Oefenprogramma na operatie duimbasisartrose U bent geopereerd door de plastisch handchirurg aan de artrose van uw duimbasis gewricht. In deze folder vindt u globale informatie over de nabehandeling na de operatie. Ongeveer vier weken na de operatie wordt het gips verwijderd. Dan kan er gestart worden met oefentherapie, met als doel om de duim en hand weer soepel te maken en later ook weer sterker te maken. Soms wordt er ook een spalk aangemeten met als doel de duim rust te geven en om overbelasting te voorkomen. U wordt verzocht om het moment van de hervatting van werk, sport en hobby met uw handtherapeut te bespreken. Let op: afhankelijk van de situatie, bestaat de mogelijkheid dat uw handtherapeut afwijkt van het hieronder beschreven behandelprogramma. 4

5 Oefeningen gipsperiode 0-4 weken Foto 1: Strek uw vingers volledig Foto 2: Hoekvuist Foto 3: via hoekvuist doorrollen naar de volle vuist Foto 4: Platte vuist 5

6 Foto 5/6: Spreiden en sluiten Foto 7: Dakje Doe de oefening 10 keer achter elkaar. Doe deze serie 4-6 keer per dag. 6

7 4 weken Na het verwijderen van het gipsverband wordt gestart met oefeningen om de duim weer geleidelijk soepel te maken. Alle oefeningen moeten op souplesse uitgevoerd worden en niet op kracht. Let op: Belangrijk is om de hand niet te gebruiken tijdens zware activiteiten zoals sleutel omdraaien, dopjes opendraaien, tube tandpasta uitknijpen, wringen, pannen afgieten. Foto 8: Pols rustig naar voren achteren bewegen Foto 9: Pols rustig naar bewegen 7

8 Foto 10/11: Duimtop strekken/buigen, duim ondersteunen 8

9 Foto 12: Middelste duimgewricht buigen, duimmuis ondersteunen Foto 13: Draai cirkels met uw duim, linksom en rechtsom Doe de oefening keer achter elkaar. Doe deze serie keer per dag. 9

10 5-7 weken Het doel is om de duim weer functioneel in te schakelen tijdens onbelaste activiteiten en daarbij de houding en coördinatie van de duim te controleren. Alle oefeningen en activiteiten moeten nog zonder kracht worden uitgevoerd. Blijf ook de oefeningen en adviezen van week 4 volgen. Foto 14/15: Houd uw duim ontspannen, beweeg vervolgens uw duim vanaf het basisgewricht naar achteren 10

11 Foto 16/17: Beweeg de duim met behulp van een balletje ontspannen van voor naar achter 11

12 Foto 18: Duim spreiden, pinkmuis op tafel Foto 19: Duim spreiden, handpalm op tafel 12

13 Foto 20: Til de duim op, los van de tafel Foto 21/22: Houd het topje van de duim recht, het middelste gewricht gebogen en het basisgewricht naar achteren. 13

14 Foto 23: Raak met de top van uw duim, de top van de wijsvinger aan en vorm een O tje. Houd dit enkele seconden vast. Foto 24: Pak één voor één knikkers op, let daarbij op het O tje. 14

15 Foto 25 t/m 29: Raak met de duim één voor één de overige vingertoppen aan, beginnend bij de wijsvinger. Indien u bij de pink bent, dan glijdt u zover mogelijk met de duim via de pink naar beneden. Doe de oefening keer achter elkaar. Doe deze serie keer per dag. 15

16 8-10 weken Er wordt een start gemaakt met het opbouwen van de kracht en belastbaarheid. Functionele grepen zonder kracht kunnen in het dagelijks leven tijdens activiteiten worden toegepast. Zie folder oefenprogramma ter stabilisatie van de duim weken Het doel is om functionele grepen met kracht in het dagelijks leven tijdens activiteiten toe te passen en verder de belastbaarheid van de pols en duim op te bouwen. Zie folder oefenprogramma ter stabilisatie van de duim weken Na twaalf weken wordt afhankelijk van herstel en functie de therapie afgerond. Zo nodig wordt de therapie voortgezet of controleafspraken gepland. 16

17 17

18 18

19 Uitgave: Patiëntencommunicatie Harderwijk, december 2015 CAZ REV

20 Ziekenhuis St Jansdal Wethouder Jansenlaan DG Harderwijk Postbus AC Harderwijk Telefoon (0341)