H gezond JAMIES PENNE MET CHAMPIGNONS & BLOEMKOOL RICOTTA, RODE. PEPER & VERSE KRUIDEN Het koken wordt je. met

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "H gezond JAMIES PENNE MET CHAMPIGNONS & BLOEMKOOL RICOTTA, RODE. PEPER & VERSE KRUIDEN Het koken wordt je. met"

Femke de Wit
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 JAMIES PENNE MET CHAMPIGNONS & BLOEMKOOL RICOTTA, RODE met PEPER & VERSE KRUIDEN Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh Dit romige pastagerecht met een vleugje rode peper en een heleboel verse kruiden is echte comfort food. Bloemkool bevat veel vitamine C, dat we voor allerlei dingen nodig hebben; onder andere voor gezonde tanden en tandvlees. Ik kook de bloemkool in dit recept gaar en prak er een romige saus van. De combinatie met de champignons maakt het een echte topper. 25 minuten H gezond bewaar in de koelkast ui knoflook verse rode peper *verse tijm *kastanjechampignons *bloemkool volkoren penne *verse bladpeterselie citroen *ricotta *Parmigiano Reggiano

2 Voor 1 persoon ½ ui 1 teen knoflook 1 verse rode peper 2 takjes verse tijm 125 g kastanjechampignons 160 g bloemkool 100 g volkoren penne 15 g verse bladpeterselie 1 citroen 50 g ricotta 10 g Parmigiano Reggiano kcal 26.4 g 8.1 g 32.0 g 82.6 g 16.2 g 0.7 g 15.8 g 4. Verhit 1 eetlepel olie in een wok- of smaak met peper, zout en de rest van het citroensap. textuur heeft. Roer er de ricotta, zout en peper en de helft van het citroensap

3 Voor 2 personen 1 ui 2 tenen knoflook 1 verse rode peper 15 g verse tijm 250 g kastanjechampignons 320 g bloemkool 200 g volkoren penne 15 g verse bladpeterselie 1 citroen 100 g ricotta 20 g Parmigiano Reggiano kcal 20.0 g 7.3 g 31.7 g 82.5 g 15.5 g 0.7 g 15.9 g 4. Verhit 1 eetlepel olie in een wok- of smaak met zout en peper en de rest

4 Voor 3 personen 2 uien 3 tenen knoflook 2 verse rode pepers 15 g verse tijm 375 g kastanjechampignons 480 g bloemkool 300 g volkoren penne 30 g verse bladpeterselie 2 citroenen 150 g ricotta 30 g Parmigiano Reggiano kcal 22.3 g 7.5 g 32.6 g 87.8 g 17.6 g 0.7 g 16.4 g 4. Verhit 2 eetlepels olie in een wok- of smaak met peper en zout en de rest

5 Voor 4 personen 2 uien 4 tenen knoflook 2 verse rode pepers 30 g verse tijm 500 g kastanjechampignons 640 g bloemkool 400 g volkoren penne 30 g verse bladpeterselie 2 citroenen 200 g ricotta 40 g Parmigiano Reggiano kcal 19.9 g 7.2 g 31.6 g 82.5 g 15.5 g 0.7 g 15.9 g 4. Verhit 2 eetlepels olie in een wok- of smaak met peper en zout en de rest

6 Voor 5 personen 3 uien 5 tenen knoflook 3 verse rode pepers 30 g verse tijm 625 g kastanjechampignons 800 g bloemkool 500 g volkoren penne 30 g verse bladpeterselie 3 citroenen 250 g ricotta 50 g Parmigiano Reggiano kcal 21.2 g 7.4 g 31.8 g 83.6 g 16.7 g 0.7 g 16.0 g 4. Verhit 3 eetlepels olie in een wok- of smaak met peper en zout en de rest

Vergelijkbare documenten

H gezond JAMIES ORECCHIETTE EN BROCCOLI MET RICOTTA & TOMAAT MET VERSE OREGANO & CHILI. met

H gezond JAMIES ORECCHIETTE EN BROCCOLI MET RICOTTA & TOMAAT MET VERSE OREGANO & CHILI. met JAMIES ORECCHIETTE EN BROCCOLI MET RICOTTA & TOMAAT MET VERSE OREGANO & CHILI met Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh Orecchiette pasta met knapperige broccoli, romige ricotta en geroosterde