NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 13 DECEMBER 2015

Transcriptie

1 INHOUD NIEUWSBRIEF Welkom Van de voorzitter Folder Een kijkje in de keuken bij 3 e divisie- gedachtespinsel van een verse kapitein Wist je datjes?! Agenda Clubquiz WELKOM Ik duik met lange slagen In een drievoudig avontuur Meet aan mijzelf Adem links en rechts Sla mij door de golfslag Rechtstreeks naar mijn doel Dan duik ik op Schiet in schoen en shirt Click in de pedalen Van mijn stalen ros Mijn spieren spannen en trappen in cadans De pedalen rond Op naar het laatste deel Sta weer met beide benen op de grond en loop een afstand gelijk van Marathon naar Athene Ik voel mijn lichaam en de wil om op schema in mijn eigen tijd ook deze dag aan eenieder te bewijzen wat motivatie al vermag heeft zich goed weten te handhaven in de derde divisie. Tevens zijn er individueel mooie prestaties geleverd. Menno werd Nederlands kampioen en Trudy heeft verschillende keren zeer goed gepresteerd. Dit is niet ongemerkt gebleven want ze werd bijna uitgekozen tot sportvrouw van de Westereem en wijde omgeving. Ook onze nieuwe clubkleding blijft niet ongemerkt. Het zorgt voor een goede uitstraling. Voor komende jaar is er weer veel nieuwe kleding besteld. Zo komen er trainingspakken met het door Lawi nieuw ontworpen logo. Deze zullen vermoedelijk in week 7 of 8 geleverd worden. Hoewel het triathlonseizoen inmiddels al lang is geëindigd en het nieuwe nog lang niet begint wordt nu al de basis gelegd voor het nieuwe seizoen. De afgelopen weken zijn er op verschillende loopevenementen mooie prestaties geleverd door de tri-atleten. Ik hoop dat dit ook gebeurt tijdens de wedstrijden die meetellen voor de wintercompetitie en dat ook veel leden aan deze wedstrijden (het liefst in clubtenue) mee zullen doen. Rest mij nog iedereen een heel goed en sportief 2016 te wensen. Els Dorst naar eindstreep VAN DE VOORZITTER Door Els ter Schure Beste tri-atleten. Inmiddels is het hartje winter hoewel de temperaturen dat nog niet aangeven. We kunnen op een zeer succesvol seizoen terugkijken. De competitieteams hebben goed gepresteerd. De heren hebben zich prima in de eerste divisie kunnen handhaven en de dames hebben hun ambitie om binnen de top 10 te eindigen behaald. Ook het tweede herenteam

2 FOLDER TV IMPALA Als club moet je altijd doelen stellen en 1 van onze doelen als triatlon vereniging is om te groeien. Onze eerste stap in de goede richting hiervoor is het ontwerpen van een folder. De commissie heeft Stefan gevraagd om ons hiermee te helpen en hij is fanatiek aan de slag gegaan. Hier onder een concept van de folder, heb je hier opmerkingen of tips over meld het dan bij de triatlon commissie. Wij willen Stefan alvast bedanken voor het concept. EEN KIJKJE IN DE KEUKEN BIJ Naam: Sandra Sikkema Geboren op: 12 augustus 1985 Lid van TV Impala sinds: Lid van TV Impala sinds oktober 2014 maar van AV Impala al sinds 1993 Triatleet sinds: ik voel mij triatleet sinds de stayerwedstrijd in Leiderdorp waar ik in een mooie fietsgroep mee kon komen en daarna met het lopen het verschil kon maken maar formeel ben ik ook vanaf oktober 2014 triatleet (sinds die datum namelijk lid van TV Impala). De eerste wedstrijd die ik ben gefinished is de teamtriathlon in Arnhem in April Fiets(en) (merk/type/eigenaar sinds): Racefiets: Scott foil 20 sinds juli 2013 en MTB: Cube sinds oktober 2015 Loopschoenen (merk/type): Trainingsschoen: Nike Pegasus en wedstrijdschoen: Asics DS Racer Favoriete onderdeel van de triatlon en waarom: Mijn favoriete onderdeel is hoe verrassend het hardlopen, dit omdat dit onderdeel mij wel het beste ligt en je dus tegenstanders kunt inhalen wat erg motiverend werkt :) vooral op de momenten dat je stuk zit in een wedstrijd. Favoriete wedstrijd en waarom: Mijn favoriete wedstrijd is tot nu toe de Stayerwedstrijd in Leiderdorp. Niet vanwege het uitdagende parcours (not) maar omdat ik daar op de fiets enorm aan het genieten was omdat ik mee kon komen met de fietsgroep. Afgelopen jaar ook veel energie gehaald uit de teamwedstrijden die we in Arnhem en Enschede hebben gedaan. In deze wedstrijden sleep je elkaar er door heen en dat is, in een individuele sport als de triatlon is, wel erg mooi om mee te maken. Doel voor het komende jaar: Ik wil mij dit jaar voornamelijk ontwikkelen in het harder wisselen, ik merk dat hier nog veel te halen valt. Enerzijds door meer specifieke wisseltrainingen te doen maar ook door het opspringen op de fiets te verbeteren (daar heb ik soms nog wat moeite mee ). De nadruk zal voornamelijk liggen op een aantal sprint triathlons en ik wil dit jaar ook een Olympische afstand doen, zoals het nu lijkt de OD in Holten. Tevens doe ik in februari 2016 mee aan de 16 km in Apeldoorn en dat is voor mij als MILA atleet wel een overwinning om ook zulke afstanden te lopen.

3 Doelen op de lange termijn: Op de lange termijn wil ik de komende jaren voornamelijk investeren in de sprint en OD afstanden daarna zal ik uiteindelijk wel eens starten op een halve triathlon maar dat is echt lange termijn denken. Wat doe jij de dag voor een (belangrijke) wedstrijd?: De dag voor een belangrijke wedstrijd doe ik vrij weinig. Soms doe ik nog een rondje loslopen of losfietsen maar dat is niet structureel. Ik heb soms wel van die autistische trekjes die ik speciaal voor een wedstrijd moet doen maar dat terzijde. Wat eet jij het liefst de dag voor een (belangrijke) Wedstrijd?: Verse spaghetti van de Appie met bolognese saus en heb je daarvan voor ons het recept: - Verse spaghetti van de Appie - Pakje honig bolognese saus - gehakt - om het af te maken nog wat geraspte kaas Oftewel niet te moeilijk. Heb jij nog een gouden tip voor je clubgenoten?: Niet te druk maken en luisteren naar je lichaam. Tevens is sport voor mij ook ontspanning naast een baan die op sommige momenten best stressvol kan zijn, het is voor mij dan wel noodzakelijk om toch te gaan trainen om de zinnen even te verzetten. Dus ook als de drempel soms hoog is om te sporten, gewoon gaan en toch dat uurtje training meepakken, na de tijd voel je je altijd 10 keer beter. Tevens is samen trainen erg motiverend en stimulerend dus probeer ook zoveel mogelijk met elkaar te trainen. Ype zijn vraag aan jou: Hoe was de overgang van middenafstandsloopster tot triatleet? Als MILA atleet was ik inderdaad een hele andere opbouw van trainingen gewend en had ik eerst ook wel moeite met de lange fietstrainingen/looptrainingen. Een 800 meter duurt in mijn geval iets langer 2 minuten en 20 seconden en een triatlon ben je al gauw dik een uur of langer (naar gelang de afstand) mee bezig dus voornamelijk de opbouw van extensieve duur in de trainingen had ik wel moeite mee. Uiteindelijk heb ik dit langzaam opgebouwd en doe ik nu zelfs duurlopen van 1,5 uur. Zelfs ingeschreven voor een wedstrijd over 10 engelse mijl en dat had ik een jaar geleden niet gedacht. Ik heb het afgelopen jaar wel geleerd dat ik meer uit mijn lichaam kan halen dan wat ik ooit gedacht had, en dat komt voornamelijk door consequent tijd te steken in de trainingen. Ik merk dat ik zo langzamerhand steeds meer een duuratleet word maar dat het ook nog mooi is om op een baantraining een 200 meter onder de 35 seconden te lopen. De omschakeling zal dus nog wel even tijd innemen maar die investering heb ik er zeker voor over. Van welke clubgenoot zou jij wel eens wat meer willen weten? En wat wil je deze persoon dan vragen? Er zijn dit jaar een aantal triatleten van Impala die een hele triatlon hebben volbracht, een van deze triatleten is Folkert Huisma. We zien hem op dit moment weinig op de gezamenlijke trainingen en ik ben wel benieuwd hoe het leven (en de zin in sporten) na het volbrengen van een hele triatlon is. En is het nu ook moeilijk om nieuwe doelstellingen te stellen, nu je al een hele triatlon gefinisht bent.

4 DERDE DIVISIE- GEDACHTESPINSELS VAN EEN VERSE KAPITEIN In 2016 start Impala ook weer met een team in de derde divisie. Vorig jaar hebben we met een team voor het eerst ervaring opgedaan in deze divisie. Het niveauverschil is er groot, want er doen zowel nieuwe triatleten aan mee als ervaren atleten. Dit maakt het een best lastige divisie om in te strijden, je weet niet wat je precies kunt verwachten. Het doel voor komend jaar is promoveren naar de tweede divisie. Wanneer dit lukt creëren we binnen de vereniging ruimte voor een nieuw mannenteam in De belangstelling binnen Impala voor team triatlon is groot dus een extra team is geen overbodige luxe. Deze keuze betekend natuurlijk dat er het komende jaar vooral op niveau geselecteerd moet worden. Dit is niet altijd een makkelijke keuze, zeker omdat je eigenlijk binnen de derde divisie nieuwe aanwas een kans wilt geven om te proeven aan de sport. De afgelopen weken is er een oproep gedaan om aan te geven bij welke wedstrijden de mannen beschikbaar willen/kunnen zijn voor de derde divisie. Hier kwam gelukkig veel respons op! We hoeven ons geen zorgen te maken dat er te weinig mannen zijn om een team te formeren. Dat maakt het aan de andere kant natuurlijk extra lastig, want wie ga je opstellen? Ik wil de wintercompetitie gaan gebruiken om een inschatting te maken van ieders vorm, vooral bij het zwemmen en lopen. Het ATB-en is mijns inziens niet te vergelijken met fietsen op de weg. Het wedstrijdschema voor 2016 in de derde divisie ziet er als volgt uit: Teamtriathlon Mirandabad Amsterdam Sprint Stiens Sprint Utrecht Sprint Ouderkerk Team-relay Rutbeek Enschede Allemaal relatief korte afstanden, waarbij er overigens niet gestayerd mag worden. Voor de derde divisie is geen enkele wedstrijd een stayer wedstrijd, dit in tegenstelling tot de wedstrijden in de eerste divisie. Tot slot nog een laatste mededeling, ik plan in januari een moment in om met alle mannen uit de 3e divisie te praten over de opstelling. Ik zal zorgen dat ik voor die tijd een concept heb rondgestuurd, dan heeft iedereen tijd om er even over na te denken. Tot ziens allemaal in het volgende jaar en succes met trainen! WIST JE DAT? Gisteren de eerste winterclubcompetitie was? Er 1000 meter afgelegd moest worden in zo n kort mogelijke tijd? De mannen deze winter toch wel aan de slag moeten? De dames erg sterk waren? Een aantal alleen maar Menno voor hoefden te laten? Dit perspectief biedt voor de komende dames competitie? De dames zich daar voor het zwemmen zeker niet hoeven te schamen? Menno na deze zwemtest erg kapot was? Hij zodoende geen input leverde voor deze nieuwsbrief? Dit eigenlijk wel afgesproken was? Menno naar eigen zeggen als enige oog heeft voor anderen? Wij daarom een nieuwe taak voor hem hebben bedacht? Er namelijk weer baby nieuws is binnen onze vereniging? Rutger een poosje terug papa is geworden? Onze Sven weer papa verwacht te worden? Deze happening ergens half juni plaats gaat vinden? Wij beide mannen hiermee natuurlijk feliciteren? Menno voor deze baby s een nieuwe impala muts kan gaan breien? Wij ook Sandra feliciteren? Echter niet vanwege een zwangerschap? Zij de 10 km wedstrijd op Ameland gewonnen heeft? Onze clubkleding naar verwachting eind februari geleverd gaat worden? De zwemattributen geregeld vergeten worden? We wekelijks mail krijgen over verloren plankjes, snorkels en overige attributen? Lizette zelfs een deel van haar horloge verloor?

5 Rene en Ralf al snorkelend op zoek gingen? Rene de beste schatzoeker van de twee bleek? Enkele heren de wintercompetitie erg serieus nemen? Zij ineens het parcours van de ATB wedstrijd zijn gaan verkennen? Menno dankzij deze verkenning weer mountainbikeloos is? Zijn velg het tijdens deze training begaf? Hij zijn mountainbike maar even langs Profile Egberts moet brengen? Of dit wellicht zijn maatje Anton laat doen? Anton wel vaker Menno moet helpen om problemen aan zijn fiets op te lossen? Onze sponsor Multimerk ook vuurwerk verkoopt? U hiervoor naar onderstaande link kunt? KEN JE CLUB, 2015 CLUBQUIZ Lever de antwoorden van deze quiz binnen 2 dagen in op het volgende mail adres; nieuwsbrieftvimpala@gmail.com en win een leuke prijs. 1. Welke Impalees (en) hebben in 2015 de hele triathlon volbracht? 2. Wie vergat zijn schoenen klaar te zetten tijdens de triathlon in Arnhem? 3. Wat is het doel/ droom van zwemtrainer Stephan Lokhorst? 4. Welke sponsor zorgt ervoor dat we knallend 2016 ingaan? 5. Vanaf welke datum hebben wij de beschikking over een derde baan? 6. Wie werd benoemd tot Chef de tentopbouwer? 7. Wie volbracht in Oud Gastel voor het eerst een OD en wie werd gediskwalificeerd? 8. Wie is aftredend teamcaptain van het 3e divisieteam? 9. Welke twee Impalezen zijn lid geworden om Triathlon Stiens te kunnen volbrengen? 10. Hoeveel dagen duurt het nog tot aan de eerste triathlonwedstrijd van 2016 AGENDA Eerste divisie Derde divisie Impala activiteit Rest ons jullie fijne feestdagen en een gezond en sportief 2016 te wensen! 27 Chocomeltraining/ wintercompetitie ATB Appelscha 31 Oliebollenloop Gorredijk JANUARI 8 Nieuwjaarsreceptie AV Impala 30 Feanster Crossduathlon FEBRUARI 7 Crossduathlon Norg