Pro Patria-Alo Combinatie

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Pro Patria-Alo Combinatie"

Transcriptie

1 PAC Pro Patria-Alo Combinatie & t nieuws NR4 AUGUSTUS 2009 POLSSTOK IN DE LIFT PAC junioren afgevaardigd naar Aruba en Tampere PAC vrouwen bij Ladiesrun Ekiden eerste lustrum Medailles bij NK Masters en NK junioren PAC op NK atletiek

2 Michel de Maat Marathon ½ Marathon Foto: Roel Dijkstra HV H MARATHONWEG BILLITONLAAN AFRIT 8 BROEKPOLDER WESTLANDSEWEG PRUISSINGEL PRUISSINGEL V.D. DRIFTSTRAAT V.D. DRIFTSTRAAT LIESVELDVIADUCT A20 R DAM B URG. HEUSDENSLA A N P BI ERS LOOT VLAARDINGEN DE L FSE VE E RWE G HOFLAAN SCHIEDAMSEWEG WEST L A NDSEWE G JULI ANA S INGEL Speciaal voor PAC-leden vakkundig advies en 20% korting op alle hardloopschoenen MA A SSL UIS EDIJK WESTHAVENKADE Korte Hoogstraat 21a 3131 BH Vlaardingen (010) Schoenadvies gebaseerd op analyse van uw looppatroon d.m.v. digitaal opname-systeem 1 Alle bekende schoenen- en kledingmerken in assortiment 1 10% korting op hardloopkleding en wandelschoenen 1 Webshop: bevalt een schoen? Bestel m via de webshop! 1 Veel running-accessoires: hartslag- en snelheidsmeters, zonnebrillen, drinkbelts, sport-bh s etc.

3 Inhoudsopgave Kort nieuws 3 Jeugd 5 Baan 10 Weg 15 Medische commissie 28 Adressenlijst en trainingen 30 Even voorstellen Penningmeester Hans van Zwienen Sinds dit voorjaar is Hans van Zwienen de nieuwe penningmeesterschap van PAC. Hiermee is hij ook toegetreden tot het hoofdbestuur van PAC. Jongens junioren D en C eerste in gebiedsfinale 5 Tijdens de voorjaarsvergadering werd Hans door de ledenvergadering gekozen als de nieuwe penningmeester. Hij is Michel Larmené opgevolgd. Inmiddels is Hans druk bezig om zich in zijn functie in te leven en hij laat zich goed inwerken in de financiële materie van onze vereniging. Hans is 32 jaar en begin 2007 is hij lid geworden van onze vereniging. Hij is bovendien een verdienstelijk hardloper en hij traint in de groep van trainer Marius van Zanten. Wedstrijdkalender PAC-Clubcompetitie 2009 Resterende wedstrijden Ladies Run 19 DAG DATUM EVENEMENT AFSTAND Zaterdag 5 september Nedstaal 5/10 km Zondag 13 september Halve marathon Rotterdam 21,1 km Dinsdag 22 september Coopertest (niet voor het klassement) - Zondag 22 november Dickie Kloos cross (PAC) 6,6 km Zondag 20 december Bruggenloop 15 km De vraag? 24 Verhuisbericht naar de ledenadministratie Dit is een oproep aan die leden, die kort geleden zijn verhuisd, maar dit nog niet hebben doorgegeven aan de ledenadministratie, dit alsnog te doen en te sturen naar: PAC Bernard Gewin straat 4-a 3031 SE Rotterdam Rectificatie Lopen doet hopen Over Lopen doet hopen op 21 mei in PAC en t Nieuws nr.3 D De 5 en 10 km zijn gelijk van start gegaan. D De 5 km was inderdaad iets langer, 5250 meter. D De afstand van 10 km was wel correct. D De starter PAC Junioren uitgenodigd 8 PAC & t NIEUWS 3

4 Yvonne van Vlerken Tweede in EK Ironman en winst halve Ironman FRANKFURT - Triatlete Yvonne van Vlerken is zondag 5 juli 2009 de felbegeerde Europese titel op de Ironman misgelopen. De sportvrouw van de lange adem eindigde in Frankfurt als tweede in de triatlon over de langste afstand: 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en een marathon hardlopen. Haar eindtijd van 9 uur, 2 minuten en 17 seconden lag ruim boven haar wereldrecord van De triatlete uit Krimpen aan de Lek lag heel lang aan de leiding in de slopende wedstrijd, maar na 27 kilometer hardlopen passeerde de Duitse Sandra Wallenhorst haar. Een spannend duel ontspon zich in de GEVONDEN (PAC) voorwerp Deze foto werd ingezonden door Marius van Zanten en Sanne Broeksma. Zij waren heel oplettend tijdens de vliegreis naar Jakarta toen zij deze tekst vanaf de vliegtuigstoel opmerkten. Ook iets een opmerkelijks met (PAC) gezien? Stuur het naar onze redactie. Bedankje verjaardag Hallo trimdames van Gré en Ineke, Dat ik 70 jaar ben geworden is mij goed duidelijk gemaakt door de vele kaarten die ik van jullie heb ontvangen. Niet alleen de kaarten zijn leuk, maar ook de gedichtjes en goede wensen maken het feestelijk. De donderdag na mijn verjaardag toen ik aankwam bij de drempel voor de training, werd ik met felicitaties ontvangen. Daarna moest ik de parkeerplaats bekijken terwijl Gré iets op mijn rug plakte. (later merkte ik dat zij zonder te prikken een vel papier met 2 spelden had bevestigd op mijn shirt) Ja hoor, duidelijk zichtbaar 70 erop. Na het trimmen werd er voor mij gezongen, een gedicht voorgelezen en heb ik een heel apart bloemstuk gekregen. Hartelijk bedankt voor al deze attenties. ria wijngaard slotkilometers, omdat beide vrouwen weinig toegaven op elkaar. Uiteindelijk had Wallenhorst nog net ietsje meer energie over en won in De Duitse Nicole Leder kwam in de laatste kilometers nog sterk opzetten en werd derde in Recent slaagde Yvonne van Vlerken er wel in de halve Ironman te winnen in Wiesbaden. Zij werd eerste bij de vrouwen in 4:42:46. De afstand ging over 9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen. Laatste wedstrijd pupillencompetitie De laatste wedstrijd van de pupillencompetitie wordt gehouden op 29 augustus Het was niet mogelijk deze pupillenwedstrijd op de daarvoor aangewezen datum 4 juli bij PAC te organiseren in verband met de Ekiden die eveneens op deze datum stond gepland. Rectificatie Interview Wim Witvliet In het interview met Wim Witvliet in PAC en t nieuws, nr. 3 juni 2009 stond abusievelijk vermeld: Toen Pro Patria werd opgericht ben ik ook lid geworden. Dit was niet zo bedoeld want Pro Patria werd natuurlijk in 1895 opgericht en Wim Witvliet werd lid in Hier had moeten staan: Toen ik hoorde van Pro Patria ben ik ook lid geworden. De oplettende lezer heeft natuurlijk ook gezien dat het NK 25 km in 1980 plaats vond en niet in 1979 en de eerste editie van Rotterdam Marathon was in 1981 en niet in Er stond ook vermeld dat De EKIDEN alleen door de Limburgse atletiekvereniging Hellas werd georganiseerd. Dit moet zijn: De EKIDEN werd alleen door de Limburgse atletiekvereniging Prins Hendrik en door de Utrechtse vereniging Hellas georganiseerd. enno/redactie Prima debuut van PAC-atleet Ingmar Vos op WK atletiek Tienkamper Ingmar Vos en atleet van PAC heeft bij het WK atletiek in Berlijn een prima debuut gemaakt. Hij zette in Berlijn ook zijn beste tienkamp neer die hij eindigde met 8009 punten, een verbetering van zijn puntentotaal van 8003 waarmee hij de kwalificatie voor dit WK behaalde. Hij verbeterde zichzelf ook op 110m Horden 14,51 seconden (PR) en polsstokhoogspringen 14,40 meter (PR). Ingmar eindigde op een twintigste plaats. 4 AUGUSTUS 2009

5 Jongens junioren D en C eerste in gebiedsfinale Bij de gebiedsfinale, die op 20 juni werd gehouden bij Ilion in Zoetermeer zijn 2 van de 7 deelnemende ploegen van PAC door gedrongen tot de landelijke finale, die in september wordt gehouden. De beide jongens ploegen C en D junioren eindigden op de eerste plaats. JEUGD - De jongens D zelfs met een eerste plaats landelijk met ruim 9200 punten. De estafette ploeg van de jongens D gaf het gewestelijk kampioenschap extra glans met een mooi clubrecord op de 4x80M in 40.07s, hetgeen ze ook nog eens een tweede plaats opleverde op de landelijke ranglijst allertijden. Pikant detail was, dat ze het clubrecord afsnoepten van de jongens die nu C junior zijn. Terwijl die juist bij deze wedstrijd grote moeite hadden met het rondbrengen van het stokje. Tijdens de reguliere estafette van de jongens C kwam 3 e loper Joey Slats ongelukkig ten val, waarbij hij zijn sleutelbeen brak. Na een bezoekje aan het ziekenhuis kwam hij terug met mitella, om zijn ploeggenoten nog aan te moedigen. Laat in de middag moesten de jongens de estafette overlopen, nu met Milo Koster als vervanger. Bij de eerste wissel ging het echter al mis en viel het stokje. Drama! Dit zou de jongens hun finaleplaats kunnen kosten, ware het niet dat Thomas van de Poel de tegenwoordigheid van geest had om het stokje weer snel (volgens sommigen had dat we wat sneller gekund) op te rapen. Zo finishten ze alsnog. Maar de onzekerheid of de tijd nog voldoende punten opleverde om rechtstreeks te worden geplaatst bleef tot aan de prijsuitreiking. Uiteindelijk wonnen de jongens C met 83 punten verschil, voor de ploeg van Leiden Atletiek. De opluchting was groot! We wensen Joey een snel herstel toe en hopen dat hij er in de landelijke finale weer bij is! Met een complete ploeg moet een hogere positie dan de huidige 5 e plaats landelijk zeker mogelijk zijn. Meisjes niet naar landelijke finale De meisjes C en D konden zich helaas niet plaatsen voor de landelijke finale, mede door blessures en late afzeggingen. De meisjes C haalden nog wel een derde plaats, maar dat was niet genoeg om naar de landelijke finale te gaan. De 2 e ploegen eindigden onderin het klassement. Er waren, buiten het genoemde clubrecord op de estafette van de D jongens, nog enkele mooie individuele overwinningen van PAC atleten: Jongens C Gavan Koekkoek: 100m in 11.83s en ver 6.00m Lex Mens: 100m Horden in 14.52s Milo Koster: Speer 44.27m Jongens D Bart Bosch: 80m in 10.56s Sybren Blok: 80m Horden 12.37s en Speer 42.33m (Baanrecord) Evan van der Poel: Kogel 12.18m martin blok Extra info Alle uitslagen vindt u hier : De standen: En natuurlijk de foto s : Please refer to: for ISS disclaimer. PAC & t NIEUWS 5

6 Police Academy De Stulp Alles over boeven en Paps, mams, broer(tje)s en zus(jes) werden snel gekust voordat de deuren van de twee politiebussen opengingen. Zo namen de meesten van de pupillen op vrijdagavond rond 7 uur afscheid, om vervolgens als boefjes mee te gaan naar de Police Academy De Stulp met een aantal zeer goed opgeleide agenten. Hier zouden de 115 boeven niet opgesloten worden zoals bij de meeste boeven het geval is. De agenten hadden een speciale boevenstraf voor hen in petto: Ze zouden zondagmiddag niet meer terugkomen als boeven, maar als echte agenten... en medailles probeerden over te smokkelen zonder dat ze gezien werden door de agenten. Dit was voor velen nog best een lastig klusje, want de agenten bleken hele goede nachtogen te hebben. Toen de groepen beiden spellen hadden afgerond, was het toch echt tijd om naar bed te gaan. Tenminste, dat vonden hoofdagenten Marc en Arjan. De andere agenten, die zich af en toe ook nog wel eens boefachtig gedragen, hadden nog geen zin om te slapen. De agenten hadden met elkaar afgesproken om met al hun boefjes uit de ramen te ontsnappen (terwijl uit ramen klimmen een hoge boete op kan leveren) en een nachtwandeling te maken. Zo gezegd, zo gedaan! De nachtwandeling werd nog even écht spannend, want er stonden opeens 3 koeien op het pad waar wij liepen. Alle zaklampen werden snel uitgedaan en er werd met een grote bocht om de koeien heengelopen. Zo overleefden we allemaal de spannende nachtwandeling, die helaas door veel boeven net iets te lang werd gevonden. Na de wandeling was het wel tijd om te gaan slapen. En gek genoeg vielen vele boeven ook heel erg snel in slaap, zodat de agenten nog even rustig konden napraten over alle boeven. JEUGD - Zoals boeven gewoonlijk doen, waren velen van hen in de bus al begonnen met snode plannen te bedenken voor dit spannende en speciale weekend. Anderen waren een beetje om zich heen aan het kijken, benieuwd naar alle andere boeven die in de bus zaten. Er waren zelfs al een paar boefjes in bus 1 die een bekeuring kregen van hoofdagent Marc, onder andere voor snoep eten zonder uit te delen. Na een heel uur lang stilzitten kwamen we dan eindelijk aan bij het kamphuis, waar iedereen snel de bus uitsprong, gelukkig niet om te ontsnappen, maar om de benen te strekken en koffers te dragen. Even was het voor de agenten moeilijk om alle boeven bij elkaar te krijgen. Velen wilden gelijk als gekken het terrein op rennen, maar uiteindelijk zat iedereen op een stoel in de hoofdzaal. Hier moest agent Arjan even wat regels duidelijk maken, de andere agenten en de keukenploeg voorstellen, die het hele weekend lang voor al het eten en drinken hebben gezorgd. Een mooie boeventaart Kort na deze uitleg was het dan eindelijk tijd om de slaapkamers te bekijken en in te richten. Één voor één vlogen pupillengroepen van hun stoel af om tassen te pakken en naar de slaapkamer te gaan, om het beste bed uit te kiezen. Nadat iedereen zijn bed had opgemaakt, was het tijd om met sportkleren aan naar de hoofdzaal te gaan. Hier werden de teams voor de spellen bekendgemaakt. Daarna was het tijd om te beginnen met de eerste spellen. Vijf groepen zouden binnen een mooie boeventaart gaan maken, met een vijl erin verstopt. De andere vijf groepen gingen buiten een smokkelspel doen. Het was de bedoeling dat alle boeven voor hun eigen team drugs Na wat uurtjes slaap waren veel boeven rond 8 uur s ochtends alweer op hun bedden aan het springen. De vragen Wat gaan we vandaag doen? Moet ik trainingskleren aan? Gaan we zo ontbijten? Hoelaat is het? Mag ik buitenspelen? vlogen de agenten die de wacht moesten houden in de verschillende slaapkamers om de oren. Op het boevenkamp werden trouwens niet alleen maar bevelen uitgedeeld door de agenten. Zo mochten de boeven tijdens het ontbijt de agenten bevelen hun 6 AUGUSTUS 2009

7 agenten brood naar wens te smeren. Dit werd dus ook in topsnelheid opgegeten, terwijl de agenten maar bleven smeren (bij elke maaltijd). Samen trainen Na het rustig verlopen ontbijt was het tijd om te trainen. Even mochten de meiden en jongens weer samen trainen, net als bij de C-pupillen. Na wat spelletjes en estafettes keerden we weer terug naar het kamphuis, waar wat werd gedronken en gespeeld. Nadat alle groepen waren teruggekeerd, was het tijd voor de lunch. Goed eten was belangrijk, want voor het middagprogramma was er veel power nodig. Op het programma stonden namelijk 10 spellen, waarbij de 10 groepen allemaal punten konden scoren. Één voor één kwamen de groepen langs schatten zoeken in het zand, slootje oversteken door middel van klimmen tussen twee touwen, een parcour dat de hele groep, verbonden met een touw, gezamenlijk moesten afleggen, als echte boeven spijlen doorvijlen, de beruchte Slide mét bochten, met een kogel (ballon) aan de enkel een parcour afleggen zonder dat de ballon zou knappen, foto s als een echte boef, een politieauto maken, een moeilijke zin doorfluisteren en zorgen dat de zin nog steeds zou kloppen aan het eind & het onderdeel waarbij men zoveel mogelijk water bij elkaar moest verzamelen. Alle teams deden erg goed hun best, en na alle spellen was het dan ook tijd om even heel veel plezier te maken. De slide werd verplaatst naar het grasveldje en iedereen mocht er vanaf sliden. Ook werden er de nodige waterballonnen gevuld, die stiekem op elkaar gegooid werden. Iedereen was na dit alles lekker vies, modderig en nat, wat betekende dat het tijd was om te douchen! De meiden en jongens kregen even tijd om schone kleren aan te trekken en hun haren te kammen, voordat ze aanschoven aan tafel om rijst met saté te eten. goed was, mocht je een vak naar voren. Was het fout, moest je blijven staan. Uiteindelijk moesten diegene die bij het laatste vak waren op het podium komen om een opdracht uit te voeren, waarmee ze voor hun team punten konden verdienen. De opdrachten waren onder andere in een bak meel met de mond een geldstuk zoeken en zoveel mogelijk water in een kleine bak proberen te krijgen, die je medespeler beet hield (en die dus grote kans had om heel erg nat te worden). Nadat er veel punten waren verdiend, kregen de pupillen weer even rust en was het tijd voor een wandeling, die wel iets minder lang was dan die dag ervoor. Dit keer kwamen we geen koeien tegen, maar wel een filmset. Na de wandeling was het nog niet tijd om te gaan slapen, maar wel tijd voor iets anders. Er was namelijk een kampvuur gemaakt, waar we met z n allen knus omheen konden zitten. Hier werd onder andere het P.A.C. lied gezongen, maar er was vooral tijd om gezellig te kletsen met vriendjes en vriendinnetjes. Helaas was het na een tijdje toch echt tijd om naar bed te gaan, maar gelukkig vonden veel pupillen dit niet eens zo erg. Dat was ook te merken, want alle pupillen lagen al vrij snel heel diep in slaap. Welverdiend T-shirt Zondagochtend werden de boeven wat later gewekt. Ook de trainers waren een beetje moe geworden en bleven wat langer liggen. Alsnog zat iedereen om 9 uur aan het ontbijt, benieuwd naar wat er die dag allemaal zou gaan gebeuren. Allereerst was het zondag tijd om aan de training te beginnen die de trainers Charlotte en Pepijn hadden voorbereid. In het bos werden er met de teams een aantal estafettes en spellen gedaan, waarbij er weer veel punten te verdienen waren. Na deze training kreeg iedereen een welverdiend T-shirt als aandenken van dit kamp. Natuurlijk willen wij dit shirt vaak terugzien op de trainingen! het team dat de meeste punten had binnengehaald. Dit team, genaamd De bende van Barend, kreeg een heerlijke taart om samen op te smullen. Ook werd er nog een groepsfoto gemaakt en, zoals altijd, waren er weer veel gevonden voorwerpen. Nou, dit was zo ongeveer het Pupillenweekend 2009 van P.A.C.! Onze boeven hebben zich over het algemeen leuk en goed gedragen. We hopen dat jullie het ook heel erg leuk vonden en volgend jaar natuurlijk weer meegaan op kamp! We hadden een speciale fotograaf bij ons die veel foto s heeft gemaakt van alle pupillen. Zijn foto s zijn te bekijken op onder foto s evenementen. Benjamin heeft ook nog een leuk extraatje voor jullie gemaakt: Deze is hier te bekijken! Ook Laura en Cynthia hebben weer met een fototoestel in hun handen gestaan. Deze foto s zijn snel te bekijken, dus blijf ons fotoalbum volgen! Ben jij nog iets kwijtgeraakt op kamp? Alle gevonden voorwerpen kunnen opgehaald worden. Vraag ernaar bij Arjan. We hopen iedereen op de training in het boevenshirt te zien! geschreven door laura Kampvuur Na wat vrije tijd was het tijd voor het avondprogramma. Er werd begonnen met een quiz: Marc en Arjan waren de quizmasters. Er kon steeds bij een gestelde vraag uit twee antwoorden gekozen worden. Als het antwoord Het was de bedoeling dat we het kamphuis zouden achterlaten zoals het was toen we aankwamen. Iedereen ging in zijn nieuwe T-shirt aan de slag om zijn/haar spullen in te pakken en daarna de kamer schoon te schrobben. Rond 3 uur vond de prijsuitreiking plaats voor PAC & t NIEUWS 7

8 A/B junioren in Emmeloord Goede resultaten op NK De resultaten van het recente Nederlands kam pioenschap atletiek van 31 juli t/m 2 augustus konden nog op de valreep in een verslag voor dit clubblad worden verwerkt. Kort na het verschijnen van het van het vorige clubblad heeft ook het NK voor A- en B junioren in Emmeloord op 26, 27 en 28 juni plaatsgevonden. Hoewel al weer ruim twee maanden geleden zou het jammer zijn de resultaten van de PAC junioren op het NJK onvermeld te laten. BAAN - Bij de diverse loopnummers slaagden een aantal atleten van PAC er in een top 5 klassering in de finales van hun onderdeel te halen. Daar was in elk geval een podiumplaats bij voor Iris van Daalen die derde werd in de finale van de 200 meter bij de meisjes B. Andere opvallende top vijf prestaties waren er bij de meisjes A voor Joelle Hoogendoorn die vierde werd op de 3000 meter steeple, Marit Tegelaar die vijfde werd op de 3000 meter en Alma Vermeulen met haar vijfde plaats bij het hoogspringen. Bij de jongens A werd Yeboah Kingsley vierde bij het hink-stap-springen, Delano Wouters werd nummer op de 110 meter Horden en op de korte sprintnummers 100 meter werden Maxim Ouwendijk en Christiaan Meijlink vierde en vijfde. Maxim werd ook nog vierde op de 200 meter in de finale. Joshua Geerlings liep in zijn finale op de 400 meter naar de vijfde plaats. Hieronder de overige resultaten. tekst: enno van waardenberg Jongens junioren A Elgin Herfst, verspringen, 6 e, 6,57 meter, Elgin Herfst, 100 m, 6 e, serie 4, sec, Elgin Herfst, 200 m, 5 e, serie 4, 23,18 sec, Elysio Ramos, 100 m, 4 e, serie 2, 11,32 sec, kwalificatie, Elysio Ramos, 100 m, 7 e, halve finale 2, sec, Elysio Ramos, 200 m, 3 e, serie 2, 22,91 sec, kwalificatie, Elysio Ramos, 200 m, 6 e, halve finale 1, 22,78 sec, Wesley Lodders, 200 m, 6 e, serie 2, 23,65 sec, Joshua Geerlings, 400 m, 2 e, serie 3, 51,07 sec, kwalificatie, Joshua Geerlings, 400 m, 3 e, halve finale 2, 50,60 sec, kwalificatie, Joshua Geerlings, 400 m, 5 e, finale, 50,17 sec, Karst Lenzen, 800 m, 7 e, serie 2, 2:02,03 min, Olaf Mesman, 1500 m, 1 e, serie 2, 4:09,63 sec, kwalificatie, Olaf Mesman, 1500 m, finale, aufg., Yeboah Kingsley, hink-stap-springen, finale, 4 e, m, Jeroen Heijster, speerwerpen, finale, 10 e, m, Jongens junioren B Maxim Ouwendijk, 100 m, 1 e, serie 2, sec, kwalificatie, Maxim Ouwendijk, 100 m, 1 e, halve finale 2, sec, kwalificatie, Maxim Ouwendijk, 100 m, 4 e, finale, sec, Maxim Ouwendijk, 200 m, 1 e, serie 2, sec, kwalificatie, Maxim Ouwendijk, 200 m, 2 e, halve finale 1, sec, kwalificatie, Maxim Ouwendijk, 200 m, 4 e, finale, 22,62 sec, Christiaan Meijlink, 100 m, 1 e, serie 5, sec, kwalificatie, Christiaan Meijlink, 100 m, 2 e, serie 3, sec, kwalificatie, Christiaan Meijlink, 100 m, 5 e, finale, sec, Christiaan Meijlink, 200m, 1 e, serie 5, sec, kwalificatie, Christiaan Meijlink, 200m, n.a., halve finale 1, Delano Wouterse, 110 m Horden, 2 e, serie 1, 14,75 sec, kwalificatie, Delano Wouterse, 110 m Horden, 4 e, finale, 14,79 sec, Sam Kranse, polshoogspringen, finale, 7 e, 3,65 m, Jasper Dumas, speerwerpen, finale, 14 e, 40,56 m, Meisjes junioren A Marit Tegelaar, 3000 m, finale, 5 e, 10:28,09 min, Joëlle Hoogendoorn, 3000 m steeple, finale, 4 e, 12:57,31 min, Alma Vermeulen, hoogspringen, finale, 5 e, 1,60 m, Meisjes junioren B Iris van Daalen, 100 m, 3 e, serie 2, sec, kwalificatie, Iris van Daalen, 100 m, 4 e, halve finale 1, sec, Iris van Daalen, 200 m, 1 e, serie 2, sec, kwalificatie, Iris van Daalen, 200 m, 1 e, halve finale 1, sec, kwalificatie, Iris van Daalen, 200 m, 3 e, finale, sec, Freke Streng, 100 m Horde, 7 e, serie 2, sec, Lou-Aïsa Dors, verspringen, 10 e, 5.20 m, Bron: site Atletiek Unie 8 AUGUSTUS 2009

9 Jeugdtraining PAC & t NIEUWS 9

10 Prachtige Lustrumdag PAC EKIDEN Snelle tijden - snelheidsduivels 10 AUGUSTUS 2009

11 - snelle muziek Het eerste lustrum van onze EKIDEN bij PAC was een geweldige dag met veel deelnemers, goede prestaties, warm weer, een buffet en in de avond een swingende band. Op 4 juli 2009 was dan zover, de EKIDEN bij PAC werd voor de vijfde keer georganiseerd. Reden dus voor extra blijdschap. Met een record aantal deelnemende teams werd deze dag groots beleefd. Er waren 117 teams die de finish haalden. Nog maar eens even uitleggen wat een EKIDEN is? Een marathon in de vorm van een estafette waar zes personen samen een team vormen, waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km - 7,195 km. Traditie Het is inmiddels een traditie dat dit evenement op de eerste van juli door PAC georganiseerd wordt. En het is telkens een groot succes, omdat het niet alleen een wedstrijd is, maar het is evenement waaraan iedereen met een goed uithoudingsvermogen aan kan meedoen. Het is gezellig omdat op het terrein rondom de atletiekbaan meegebrachte partytenten opgezet mogen worden. En vanuit de tent ben je ook dicht bij de start en finish om je teamgenoten en ook de andere deelnemers aan te moedigen. Het meedoen aan de EKIDEN is altijd weer gezellig, je bent een paar uur met medesporters, in de buitenlucht en je zet gezamenlijk een sportprestatie neer. Lid zijn van PAC is nooit nodig om mee te kunnen doen aan de EKIDEN. Dit is ook altijd een bijzondere kans om je ideale gelegenheidsteam samen te stellen bestaande uit clubgenoten, vrienden of familieleden. Dit kan gewoon allemaal. Helemaal geweldig is het om een eindtijd neer te zetten waar je als individueel loper/loopster moeite mee hebt om dat nog te halen maar als team lukt dat dan wel. PAC MEN, PAC FRED EN PAC ME DAN Bijzondere vermelding is toch weer een aantal mooie namen te noemen van een aantal team. Niet onbekend was natuurlijk al de naam Ren je Rot en nu was er ook een team van Ren je Fit. Leuke, maar zeer maar voor de hand liggende namen waren PAC MEN, PAC FRED EN PAC ME DAN. Dan waren er de Vosjes, ook wel herkenbaar, maar ook de Laddertjes waren leuk, en waarachtig twee duivelse teams, de Alex-devils en de snelheidsduivels. Na de geweldige start om uur vertrokken de teams voor de eerste 5 km onder grote aanmoediging. In het parcours was het door de organisatie goed geregeld dat er kort na het wisselvak bij de start en onderweg water was. Nou dat hadden we ook wel nodig. En in de luwte op het fietspad was het goed om het even uit te houden. Het team met de mooie naam Nog geen 18 was een mooi team en zeker ook vanwege de overwinning en hun fraaie tijd, geen parcoursrecord, maar een wel fraaie 2: 31:01. De laatste teams die binnen kwamen onder applaus waren de twee teams van Running blind. Caribean BBQ Na afloop was er prijsuitreiking, alles werd weer opgeruimd. Veel teams hadden na afloop een eigen BBQ. En in de kantine was er voor PAC-leden een buffet verzorgd en aansluitend was er s-avonds een feestavond met als thema van de avond CARIBEAN en een spetterend optreden van de band de SHAKY GROUND! Dit waren allemaal ingrediënten voor een mooie lange dag. Hulde aan iedereen die dit evenement door deelname en ondersteuning tot een hele leuke en geslaagde dag hebben gemaakt. MEER INFORMATIE Alles over de EKIDEN is ook te vinden op: enno van waardenberg PAC & t NIEUWS 11

12 Drie jonge atleten naar Koninkrijksspelen en Jeugd Olympisch festival PAC JUNIOREN UITGENODIGD Christiaan Meilink (vijfde op 100 op NK junioren, PR 11.12) en Iris van Daalen (derde op 200, PR (een verbetering van 7/10 van haar PR!!) mochten ons land vertegenwoordigen op de Koninkrijksspelen in Aruba. En ook nog op een zeer respectabel aantal onderdelen: 100m, 200m, 4x100m en de Zweedse estafette. JEUGD - Hun plaatsing hadden zij te danken aan hun inzet en progressie dit jaar. En dan te bedenken dat ze nog maar op een minimaal aantal trainingen per week (max 3) zitten! Een nog prestigieuzer plekje is weggelegd voor Maxim Ouwendijk. Met zijn PR van op de 100 en twee vierde plaatsen op het NK junioren mag hij op het jeugd Olympisch festival (EYOF) in Finland Tampere ons land vertegenwoordigen op zowel estafette als 100m individueel! Te bedenken dat een groot aantal atleten voor deelname zijn afgewezen (ook al had men een limiet op één van de atletiekonderdelen) kun je je voorstellen dat Maxim erg blij was. Overigens zitten alle drie in het stimulansplan. Deelname aan de Koninkrijksspelen is bedoeld voor de jongere jeugd van het Koninkrijk der Nederlanden. Een week lang met elkaar optrekken en tegen elkaar uitkomen op het sportveld komt de sportontwikkeling tussen de Antilliaanse, Arubaanse en Nederlandse jeugd zeker ten goede. Het ontwikkelen en stimuleren van wederzijds begrip tussen de Nederlandse, Antiliaanse en Arubaanse jeugd vormt de basis voor wederzijds respect, wederzijdse waardering en saamhorigheidsgevoelens. Waarden die in elke samenleving van belang zijn. Vandaar dat door de drie Overheden besloten is om eenmaal in de twee jaar de koninkrijksspelen voor de jeugd te organiseren. Het Jeugd Olympisch festival is een sportevenement voor jonge Europese sporters dat om de twee jaar wordt gehouden. Op het programma staan alleen Olympische sporten. Tijdens het EJOF maken de atleten kennis met alle tradities van de Olympische Spelen. Zo verblijven de deelnemers gezamenlijk in een Olympisch dorp. Net als de Olympische Spelen heeft het EJOF een zomer- en een wintereditie. monique berrevoets Oog in oog met Jelena Isinbajeva Zeg nou zelf. Hoe vaak ontmoet je een heuse Olympisch kampioene? Dat overkwam wel Isabel Janssen en Sabine Groenestein, polshoogspringsters van PAC. Plotsklaps stonden zij oog in oog met de Jelena Isinbajeva. Isinbajeva werd Olympisch kampioene in Peking en heeft diverse wereld- en Europese titels polshoogspringen op haar naam staan. BAAN - Het was puur toeval, vertelt Isabel: Via kennissen kwamen wij in contact met het sportmerk Li-Ning, tevens de sponsor van Isinbajeva. De Nederlandse rapper Ali B gaat dit sportmerk in Nederland promoten. Wederom het toeval wilde dat Isabel kennissen heeft met goede contacten met Ali B. Daarom mochten Isabel en Sabine bij het openingsfeest van Li-Ning door Ali B aanwezig zijn. Isabel: Zo n mooie gelegenheid laat je niet liggen. En tijdens het feest opeens mochten Isabel en Sabine met Jelena Isinbajeva op de foto. Isabel: Het was heel leuk om haar te ontmoeten. Sabine en ik hebben met haar gesproken. Zij deed heel aardig en heel gewoon. Zij gaf ons ook nog wat tips voor het polshoogspringen. Volgens Jelena Isinbajeva moet je vooral veel zelfvertrouwen hebben in wat je kunt en je moet niet bang zijn om goed te presteren. Want anders gaat het mis. Omdat Isabel en Sabine zelf ook polshoogspringen was deze ontmoeting met hun idool een prachtige gelegenheid. Isabel en Sabine maken deel uit van de polshooggroep van trainer Arno Tavenier en zijn collega Yvette Caldenhove. Er worden flinke vorderingen gemaakt in deze groep. Nu ook dankzij de persoonlijke tips van de Olympisch kampioene! 12 AUGUSTUS 2009

13 Masters NK in Oosterhout 12 en 13 juni 2009 Goud voor Valérie en Danièle Op het NK voor Masters in Oosterhout op 12 en 13 juni was een kleine afvaardiging van PAC present. Maar er was wel succes. BAAN - In de categorie Vrouwen 40, was er voor het derde jaar voor Valerie Klostermann een gouden dubbelslag op de 100 m en 200 m. Zij won evenals de twee voorgaande NK Masters op deze afstanden dus zij behaalde weer twee titels. Dat was weer een hele beste prestatie van Valérie. In de serie van de 100m was zij al de snelste in sec (+2.1) en in de finale bleef zij haar concurrenten voor in sec (-0.4). Ook werd zij weer eerste op de 200m in sec. Er was ook succes voor Danièle Huikenshoven bij de vrouwen 35 jaar. Danièle won de 1500 meter in minuten. Danièle probeert de laatste tijd ook de baanwedstrijden uit en niet voor niets, zo blijkt. Voor Jos Hilberding was bij de mannen(45+) een vijfde plaats weggelegd op de 5000 meter die hij aflegde in minuten. Danièle Huikenshoven enno van waardenberg DE COOPERTEST Op dinsdagavond 9 juni vond er weer een Coopertest plaats. Het weer was uitstekend. De opkomst was nu niet van dien aard dat de rondetellers er moeite mee hadden. Ik hoop dat er bij de volgende Coopertest meer lopers via hun trainers zullen worden aangemoedigd om mee te doen. Hierbij enige gegevens. Er waren 4 groepen en totaal maar 47 lopers, zij liepen totaal een afstand van 109 km en 508 meter. Er is er maar één persoon geweest die boven de 3315 meter heeft gelopen en dat is Jeroen Schreuder, van grote klasse. Beste toppers aan jullie de eer om zijn zeer goede afstand te verbeteren. Misschien is dit iets voor Wim Veermans met 2985 meter of Martijn Soree met 2930 meter, ik pak er maar een aantal namen uit de lijst. En bij de dames, Birgit Kool met 2890 mtr of Anne v/d Jagt met 2806 en Mike Veermans met 2785 ook een concurrent misschien? Op 22 september zal er weer een Coopertest plaats vinden, test je zelf, of je na de vakantie nog die conditie heb als voor de vakantie, en vertel aan je loopmaatjes dat het zo gaaf is om zo n Coopertest te doen en je zelf te testen en daag je vrienden uit je loopgroep uit. Tot ziens op 22 september om op de baan. Ik zal er zijn en jullie ook? tekst alex werff / beeld enno van waardenberg PAC & t NIEUWS 13

14 SPAR NK atletiek titelstrijd PAC atleten op het NK Op 1 en zondag 2 augustus 2009 vormde het historische Olympisch Stadion Amsterdam weer het decor voor de SPAR NK Atletiek. Daar streden Nederlandse topatleten om de Nederlandse baantitels. BAAN - Onder de deelnemers waren ook weer een aantal atleten van PAC. Dit NK was ook de laatste mogelijkheid voor atleten zich te kwalificeren voor de Wereldkampioenschappen Atletiek van augustus 2009 in het Olympisch Stadion van Berlijn. Ingmar Vos had zich hier al eerder voor gekwalificeerd voor de meerkamp. Dit is geweldig voor hem. PAC resultaten op Spar NK atletiek 100m Horden Vrouwen series, Heat: 2 of 2, W= WELTAK Rianne PAC Polshoogspringen 3 CALDENHOVE Yvette Haag Atletiek meter Mannen series, Heat: 2 of 3, W= BOSSELAAR Andro PAC POLS Art van de PAC meter Mannen series, Heat: 3 of 3, W= VOS Ingmar PAC Hinkstapspringen Mannen 5 AUBERT Remco PAC / / / YEBOAH Kingsley PAC / 1.8 X / 1.8 X Discuswerpen Mannen 7 VOS Ingmar PAC X X Verspringen Mannen VOS Ingmar PAC SEN 7.21 / / / 1.0 X X X X Hoogspringen Mannen VOS Ingmar PAC SEN XX0 Bron: Atletiek Unie Ingmar Vos deed aan het NK mee aan vier onderdelen. Voor hem was dit ook een prima test voor zijn eerste WK. Op de 100 meter werd Ingmar zesde in zijn serie in sec. Bij het discuswerpen kwam hij tot een worp van meter en een zevende plaats. Ook op de springnummers was hij actief. Op het onderdeel verspringen kwam hij tot 7.21 meter en een vierde plaats. Met hoogspringen werd hij zevende en reikte hij tot 2.00 meter. Andre Bosselaar (11.34) en Art van de Pols (11.55) kwamen op de 100 meter beiden in de tweede serie uit en eindigden op respectievelijk de zevende en de achtste plaats. Bij het hink-stap-springen is Remco Aubert vijfde geworden in meter en er was een elfde plaats voor Yeboa Kingsley met meter. Bij de vrouwen kwam Rianne Weltak aan bod op de 100 meter horden en zij reikte in de series tot een vierde plaats met seconden. Er was toch nog een medaille voor een bekende. Bij het polshoogspringen voor vrouwen was het brons was voor Yvette Caldenhove met 3,81 meter. Yvette komt weliswaar uit voor atletiekvereniging Haag Atletiek maar is zij is sinds enkele jaren polshoogtrainster bij PAC. Dus zij is ook een beetje van PAC tekst enno van waardenberg beeld han ruigrok. 14 AUGUSTUS 2009

15 3 km op de baan Op donderdagavond 9 juli 2009 werd de 3km wedstrijd op de atletiekbaan gehouden. Deze wedstrijd telde mee voor de onderlinge clubcompetitie sectie weg. Voor deze donderdagavond was natuurlijk een aantal vrijwilligers nodig om de wedstrijd in goede banen te leiden. Deze keer lag de wedstrijdorganisatie in handen van de loopgroep van Ineke Scheepbouwer. WEG - Er werd gelopen in verschillende series met per serie lopers van ongeveer gelijk niveau, op basis van de te verwachten eindtijd. Omdat de wedstrijd op een reguliere trainingsavond plaatsvond, werden er veel deelnemers verwacht. Om uur ging de eerste serie van start waarin Ton Cammans de snelste tijd van deze serie klokte, 14:21. In de tweede serie liepen de verschillen uiteen want daar werd al tussen de 14 en 13 minuten en zelfs al onder de 12 minuten gelopen. De derde serie had in Steven van der Hoeven een absolute seriewinnaar met 12:44, waarin de dames Birgit Kool en Christine Geluk in deze serie nog het achtervolgingsgroepje inzetten en waar Arik Nativ (12:34) nog even een eindsprint aan ging met Birgit (12:35). De jonge senioren Futiel Boubeker (11:10) en Wing Tong (11:27) voerden de vierde serie aan. En de pupil Boris Gelderman liep in deze serie samen met zijn vader Hans zijn rondjes mee en hij zette een verdienstelijke tijd neer van 13:12. En zo liet de jonge Boris nog 22 mensen achter zich in de totale uitslag. Serie vijf In serie vijf gingen de volgende lopers voor de 11 minuten waarin Winifred Broeders 11:41 liep. Rob Prins en Edwin Cornelisse waren even sterk met 11:02. In de voorlaatste serie werd het tempo weer verder opgevoerd met daarin onder meer de cracks van de oude B-selectie van Rob van Kempen met natuurlijk Rob zelf. De enige vrouw in deze serie was Laura de Veth en zij haalde dezelfde tijd als Ernesto Gonzales in 11:09 maar bleef trainer Rob nog voor die 11:16 liet noteren. Hans van Zwienen en Kenny Ives waren in deze serie de eersten op deze avond die onder de 11 minuten liepen en Kenny bleef Hans ten slotte een seconde voor op de eindstreep. Kampioenen En in de zevende en laatste serie deden meteen 12 lopers mee met daarin Danièle Huikenhoven. Danièle werd dan wel de laatste in deze serie maar zij liep wel een mooie tijd van 10:50 en zij is deze zomer toch al een keer Nederlands kampioen geworden op de 1500 meter in haar leeftijdsklasse. En in deze reeks liep nog iemand met een mastertitel, Leo Jansen die begin dit jaar 3000 meter indoor al op zijn naam heeft staan, kampioenen dus. Maar zij hadden geen verweer tegen de snelle Dennis Kaspori en de in een goede vorm verkerende John Ketelaars. Zij sprintten naar de finish die Ketelaars dan uiteindelijk won in 9:39. John Ketelaars was dus de totale winnaar deze avond, Dennis werd tweede en Remko Peters derde. Danièle was dan de eerste bij de dames, gevolgd door Laura en derde werd Winifred. enno van waardenberg PAC & t NIEUWS 15

16 Sanne Broeksma zesde in Jakarta Een superervaring die we niet hadden willen missen Kortgeleden beleefden Sanne Broeksma en trainer/begeleider Marius van Zanten (beiden PAC) samen met Jorrit Pels van Rotterdam Atletiek de atletiekreis van hun leven. Sanne en Jorrit mochten Rotterdam in Jakarta vertegenwoordigen bij een internationale hardloopwedstrijd over tien kilometer. Vele topatleten uit de hele wereld stonden al vroeg aan de start. WEG - Vanwege de warme weersomstandigheden was de start al om 6.30 uur. Om 5 uur werden we per politie-escorte naar de start vervoerd. Daar aangekomen stond er een hele mensenmassa enthousiast te zingen en te dansen. De route liep vanaf het nationale monument over de busbaan langs de drukste weg in Jakarta dat trouwens heel groot is. Het parcours was erg glooiend met lastige klimmetjes, vertellen Jorrit (22) en Sanne (24). Jorrit Pels finishte in het sterke deelnemersveld met diverse Kenianen in een knappe tijd van 32 minuten en 49 seconden. Dat was goed voor de elfde tijd. Sanne Broeksma deed het met een zesde plaats (in 37.07) nog beter. Zij won daarmee zelfs een cheque van 500 dollar. Die heeft ze trouwens met ons gedeeld, voegt Van Zanten er gelijk aan toe. Burgemeester Aboutaleb had van de gouverneur van Jakarta, de heer Fauzi Bowo, een uitnodiging ontvangen om een man en vrouw af te vaardigen. Rotterdam als zusterstad mocht in Jakarta niet ontbreken. Jorrit kreeg de uitnodiging te horen via zijn trainer Piet Verhagen en Sanne via een .,,als we weer gevraagd worden gaan we zeker weer. Het was een fantastische reis. De gastvrije mensen hadden alles perfect geregeld. Het was een superervaring, die we niet hadden willen missen. In die korte tijd daar hebben we veel meegemaakt. Veel contrasten gezien tussen arm en rijk. Wij zaten zelf met de topatleten in een mooi hotel in een dure wijk. Opvallend was ook de chaos in het verkeer en dat jong en oud al vroeg mee doen aan ochtendgymnastiek en hardlopen. Bron: Havenloods Noord (ingekort door redactie Pac in t nieuws) Sanne Broeksma, Marius van zanten en Jorrit Pels hadden in Jakarta de atletiekreis van hun leven. Marathon in Ottawa Jos Kroon derde in haar leeftijdscategorie Congratulations on placing in the top three of your age Category in the recent 2009 Ottawa Marathon. Some of you will also receive a Canadian Master Marathon Medal. See you May 30th 2010 at next year s race. WEG - Voldaan kwam Jos Kroon terug in Nederland van haar marathonavontuur in het Canadese Ottawa. Eenmaal thuis werd Jos verrast met een bronzen medaille die zij per post kreeg toegestuurd. Tot haar eigen verbazing bleek de 67 jarige Jos derde te zijn geworden in haar leeftijds caterogie (female 65-69). Jos toonde bij PAC in de kantine trots haar medaille die zij heeft behaald op 24 mei 2009 in Ottawa. Gedurende haar lange lidmaatschap bij PAC blijft Jos het leuk vinden om sportieve uitdagingen aan te gaan en zij heeft steeds plezier in het hardlopen. RACE Ottawa Marathon (National Capital Race Weekend) 5/24/09 LAST NAME, FIRST NAME (SEX/AGE) TIME OVERALL PLACE SEX PLACE / DIV PLACE DIV NET TIME CITY, COUNTRY KROON, JOS (F) 6:03: / 3 F :00:14 Rotterdam, NET 16 AUGUSTUS 2009

17 Trainen op morgen om fit te blijven Elke morgen vertrekt om kwart voor negen een grote groep lopers uit de kantine van PAC. De groep traint tot 10 uur. Want dan zijn de pupillen klaar met hun training. Veel lopers uit de groep hebben kinderen trainen bij PAC. Het zijn niet alleen ouders van kinderen bij deze groep. Ook al is de groep zo begonnen. WEG - Ongeveer 8 jaar geleden begon Gerard Jan de Ruiter met een achttal ouders, die op hun kinderen wachtten, hard te lopen. De ouders bleven enthousiast. En er ontstond op deze manier een nieuwe loopgroep. De groep is steeds groter geworden en heeft nu een honderdtal mensen op de ledenlijst staan. Op een drukke training op zijn er ongeveer 50 van hen aanwezig. Er wordt op een recreatieve manier hard gelopen in het bos. Waarbij op verschillende niveaus training wordt aangeboden. Er zijn inmiddels wel 5 trainers bij de groep betrokken. Waardoor het goed mogelijk is iedere loper in zijn of haar waarde te laten. Het trainen op morgen bleek niet alleen aantrekkelijk voor ouders van tegelijkertijd trainende kinderen. Vele lopers in de groep hebben geen kinderen op PAC, maar vinden het gewoon ene prettige training, en een prettig tijdstip om te trainen. Twee keer per jaar stromen er nieuwe leden in, die de start to run cursus hebben gedaan. Deze wordt ook op gegeven. Veel deelnemers aan die cursus vinden het prettig om op de door te gaan De trainingen zijn recreatief. Dat wil zeggen dat er niet getraind wordt voor wedstrijden, maar gewoon om lekker gezond en fit te blijven. Er zit veel afwisseling in de trainingen. Er worden bijvoorbeeld estafettes gedaan en vaartspel trainingen, maar ook buikspieroefeningen en loopscholing. De warming up wordt altijd gezamenlijk met de gehele groep gedaan. Na de warming up verdeelt de groep zich naar niveau, en wordt de training op eigen niveau gegeven. Ook al wordt er niet voor wedstrijden getraind, dat wil niet zeggen dat de lopers nergens aan mee doen. Bij de Ekiden waren er wel vijf teams die uit de groep voortkwamen. En er was een eigen buffet georganiseerd door de leden. Bij de Rotterdamse marathon deden er velen mee aan de 5 en 10 kilometer. Na afloop werd verzameld op een terras aan de Oude Haven, van waaruit regelmatig even naar het parcours werd gegaan om bekenden die aan de marathon deelnamen aan te moedigen. Het is duidelijk niet alleen een groep fitte mensen, maar ook een gezellige groep. Wie denkt, ik wil wel meedoen, is van harte welkom. Als nieuwkomer kan je eerste een paar keer meetrainen om te kijken of je het leuk vindt. Wil je blijven, dan wordt je lid van PAC. gerard jan de ruiter De trainers van de groep zijn Gerard Jan de Ruiter Alex Werff Dennis Middel Paul Jordaan Sandra Middel De loopgroep van Els Vermeulen De groep van Els Vermeulen is een van de vele groepen van de sectie weg. Evenals bij de andere groepen wordt er elke dinsdag- en donderdagavond van tot uur getraind. WEG - Els is al vele jaren trainster bij PAC. De training bij haar is gericht op het kunnen lopen van prestatielopen en wedstrijden tot en met een marathon. Als je een uur kunt hardlopen en je loopt 10 kilometer rond de 60 minuten kan je zo mee. Maar de groep van Els is vooral ook een gezellige gemengde groep waar altijd minstens 25 personen aanwezig zijn. Op een mooie zomeravond wilde de groep wel eens op de foto. Nou dat kan natuurlijk maar komt dan natuurlijk in clubblad. PAC & t NIEUWS 17

18 Paardenmarktloop Oud IJsselmonde in onderlinge clubcompetitie De Paardenmarktloop Oud IJsselmonde is nog een van de leukste stratenlopen door een dorp met een rondje over de dijk of rondje om de kerk. Dit voormalige dorp is altijd een verademing om daar met zoveel clubgenoten naar toe te gaan. Deze loop is dit jaar ook opgenomen in onze onderlinge clubcompetitie. Dus daarom al een trekpleister voor de PACcers. WEG - Donderdag 25 juni 2009 was de start met de inschrijving in het café op de hoek bij de start. En voor slechts 3 euro 50 mag je al meedoen nou dat is toch geen geld. Wat een verschil in prijs in vergelijking met al die massale loopevenementen. Het leuke is dat er elk jaar weer als herinnering en beloning voor elke deelnemer een gekleurd shirt of een mooie handdoek klaarligt met daarop een afbeelding van een paard. Dat zijn van de simpele dingen waar je het ook voor doet en wat het zo fraai en kleinschalig houdt. De start was nu voor iedereen weer gewoon voor het café de Gouden Leeuw met vier of acht rondjes van 1300 meter over de Oostdijk en terug via de Bovenstraat. De totale afstand van de 10 km wedstrijdloop was gewoon m in plaats van 10 km. Zo konden er geen misverstanden meer zijn over de eindtijd zodat men dacht te lang over de 10km te hebben gelopen, zoals vorig jaar. Maar dat was toen. Er was een flinke opkomst van de aanwezige PAccers voor de punten van de eigen competitie. In de totale uitslag zijn er 86 mensen gefinisht op de 5,2 km waarvan de snelste tijd van 18:40 door Leendert van de Lugt werd genoteerd. Op de 10,4 km haalden 109 lopers de finish en daar was Patrick Kwist de snelste in 33:03 minuten. Uiteraard zijn de namen van alle deelnemers hierin verwerkt. Op zoek naar bekende namen van PAC valt hierin valt de zesde binnenkomst op van John Ketelaars in 37:36 en de negende plaats voor Remko Peters in 38:00 minuten. Op de 5.2 km is een vierde plek voor Nico Alberts in 19:47. Paardenmarkt is altijd leuk. De eerste paardenmarkt dateert van het jaar Er werden toen vast nog geen hardloopwedstrijden gehouden. enno van waardenberg Oefenen met de polsstok De polshooggroep van PAC onder leiding van de trainers Arno Tavenier en Yvette Caldenhove presteert goed en maakt vorderingen. Op een mooie zomeravond trainde deze groep door tot laat in de avond. De groep demonstreerde even wat je met een polsstok kunt doen. Die kunst moest even worden vastgelegd natuurlijk. Polshooggroep 18 AUGUSTUS 2009

19 PAC vrouwen actief bij de Ladiesrun Er was een recordaantal van 4000 deelneemsters tijdens de sfeervolle adidas Ladiesrun op, zondag 14 juni Dit was al de derde editie van de Adidas Ladiesrun en de organisatie verwacht dat de groei alleen maar groter wordt. De dag begon met veel regen, maar de ladies lieten zich hiervan natuurlijk niet weerhouden. WEG - Dit was mijn eerste keer als toeschouwer van de Ladiesrun want de vorige twee had ik niet gezien. Om onze PAC-ladies eens aan het werk te zien moest ik toch maar eens naar de Wilhelminakade gaan. En een oproep een week voorafgaand in de kantine van PAC om meer mannen langs de kant te krijgen voor aanmoediging kon je toch niet negeren. In Rotterdam-Zuid aangekomen, waren de loopsters van de 5km al begonnen en het duurde niet lang of de eerste dames begonnen al te finishen. Enkele dames van de baanatletiek waren al gesignaleerd in het pac-tenue. De vele deelneemsters werden aangemoedigd door de grote belangstelling van het publiek. Op zoek naar nog meer Pac-vrouwen. Waar was Hannie? O, en daar zag ik Marjan, helpend in de organisatie bij de fuik van de finish. Snel richting start op de Eramusbrug om de start van de 10 km vooral niet te missen. Van bovenaf zag je warming-up bij de Cruise Terminal Rotterdam en de vele ladies waren gekleed in rose rokjes, droegen rose truitjes of hadden rose strikjes in het haar. Het was een geweldig gezicht. Voor het goede doel Pink Ribbon werd meer dan e ,- opgehaald, wat het feest compleet maakte. Tussen al dat rose was het zoeken naar een speld in een hooiberg naar oranje en groen van PAC Het parcours van de adidas Ladiesrun 2009 liep vanaf de start op de Erasmusbrug (zuidzijde van de brug). Daar kwam onderaan de Erasmus de massa aan en vrij snel kwam Winifred Broeders voorbij, gevolgd door Christine Geluk. Birgit Kool, Karin Draisma, Een glimp van Ineke werd opgevangen, het geroep van Els, een zwaaiende Wilma en het hoofd van Pia. Geen oranje/groen maar wel blije PAC-gezichten. Kom op dames, het gaat goed. Tot en met de laatste twee van de trimdames van PAC, Marja en Ria blijft het roepen en aanmoedigen. Goed gedaan trimladies. De Ladiesrun zag er goed supergoed uit. Het leek wel of alle vrouwen zijn gaan lopen raken en dat veel niet atletes en niet loopsters ook meededen. De Ladiesrun is leuk en volgend jaar komen er vast jaar nog meer deelneemsters en ook nog meer ladies van PAC? En nog meer mannen van PAC om aan te moedigen? Alle uitslagen en natuurlijk een sfeerimpressie van het evenement zijn terug te vinden op enno van waardenberg PAC & t NIEUWS 19

20 Lustrumreis MET PAC NAAR DE WINTERSPORT Voor de 15 e keer naar de zon, sneeuw en gezelligheid met de groeps reis naar Frankrijk en reizen met SunWeb (voorheen GoGo). Hoog gelegen skigebieden met sneeuwzekere pistes en altijd veel plezier. Voor het 3 e lustrum is gekozen voor het gebied waar het is begonnen LES DEUX ALPES en wel Hotel SHERPA met gastheer Paul van Leeuwen. Met uitzondering van de lunch een all inclusive arrangement; huiswijn, tapbier, softdrinks, koffie en thee is inbegrepen van Diner van 4 gangen met keuze uit 2 hoofdgerechten. Uitgebreid ontbijtbuffet. In het op 1600 meter hoogte gelegen, sfeervolle dorp Les Deux Alpes ligt in het centrum het hotel Sherpa met de centrale gondels en sleepliften op slechts 100 meter van het hotel. Het skigebied loopt van 1500 tot 3600 meter. Voor de cracks is er de wereldberoemde afdaling naar La Grave (met gids over de gletscher). De mogelijkheid is aanwezig dat we een eigen Nederlandse skileraar meenemen in geval er genoeg belangstelling is voor het nemen van lessen. Indien dit lukt dan kan er ook in kleinere groepen les worden genomen voor verbetering van de ingeslopen onzekerheden. Het mooie van Les Deux Alpes is dat de hoog gelegen pistes relatief makkelijk zijn met heerlijke sneeuw. Ook het aparte snowboardparadijs is een echt paradijs voor de liefhebbers. Het hotel heeft in principe 2-persoonskamers waarvan er een aantal met 3 personen kunnen worden bezet. In het hotelarrangement passen in principe 48 personen. De grootte van de bus is van 44 tot 64 personen zodat ook enkele appartementen op korte afstand zijn gereserveerd. Reizen met eigen vervoer kan ook maar mist wel het gemak van vervoerd te worden en bij aankomst gelijk de piste op te kunnen. Met de bus kun je van 8 skidagen genieten. De formule van het hotel is perfect, een eigen team en keuken. Bijna All Inclusive, dus lekker je bed uitrollen op weg naar het ontbijtbuffet en dan de boel de boel laten om te gaan skiën. Het vertrek is op vrijdagavond 12 maart en op zondag de 21 e komen we in de ochtend weer terug. Skiën op de aankomstdag is mogelijk (dan ter plekke extra dag-skipas te nemen). Indien gewenst is ook een 6-daagse skipas mogelijk, mocht je ook op de vertrekdag niet meer willen skiën. Het dorp heeft een prima centrum met winkels en barretjes. Inbegrepen zijn:» Busreis Royall Class vice versa vanaf Rotterdam» 7-daagsverblijf in hotel op basis van all inclusive verzorging (met uitzondering van lunch)» Skipas 7 dagen voor hele gebied» Toeristenbelasting» Veel gezelligheid 20 AUGUSTUS 2009

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda:

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015 4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl

Nadere informatie

R1 R2 R3 R4 R5 R6 R7 R8 R9 R10 R11 R12

R1 R2 R3 R4 R5 R6 R7 R8 R9 R10 R11 R12 Race 12 28-12-2014 Vandaag staat op het programma de laatste race van het seizoen 2014. In de vorige race was het al duidelijk dat m_m racer de kampioen is. De race van vandaag is daarom niet minder spannend.

Nadere informatie

28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia

28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia 28 augustus 2015 Vreedzame school Inmiddels zitten de eerste weken er weer op en zijn alle groepen goed begonnen. U heeft in de informatiefolders van de verschillende groepen kunnen lezen dat er in de

Nadere informatie

Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam

Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Het succes voor Startbaan bij de vorige crosswedstrijd (4x goud in Bussum) smaakte naar meer. In Amsterdam stonden zaterdag 6 februari 31 pupillen

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG

NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS LANDTRAINING VERSCHUIFT NAAR EEN ANDERE DAG NIEUWSBRIEF JULI- AUGUSTUS Hallo allemaal, Voor sommigen is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna vakantie. Afgelopen vrijdagavond was de officiële laatste training van NOVA en was er een

Nadere informatie

Joshua Verkuil 50 rugslag 39.53 100 rugslag 1:23.56 50 vlinderslag 33.61 200 wisselslag 2:50.94 PR

Joshua Verkuil 50 rugslag 39.53 100 rugslag 1:23.56 50 vlinderslag 33.61 200 wisselslag 2:50.94 PR Limietwedstrijd Dordrecht 50 vrije slag 33.17 50 vlinderslag 38.77. 200 wisselslag 2:49.57 50 vrije slag 32.19 100 vrije slag 1:07.99 PR 50 rugslag 41.77 PR 100 rugslag 1:27.93 PR 200 rugslag 2:55.53 PR

Nadere informatie

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs!

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! De D1 van SV Baarn is met Pinksteren vier dagen naar Parijs geweest. Dit was een onvergetelijke ervaring voor de spelers uit het team. De ploeg van Jacco Engelsman,

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca. NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus

Nadere informatie

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ NIEUWSBRIEF VAN ATLETIEKVERENIGING FLEVO DELTA VOOR PUPILLEN EN JUNIOREN - NUMMER 6: september 2014 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nadere informatie

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!!

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen 2014-2015! BELANGRIJK!!!!!!!!! Hallo allemaal, het is weer tijd voor een nieuwsbrief! We zitten alweer in maart en zijn we in de tweede periode van dit seizoen

Nadere informatie

De Road Runners naar Luxemburg.

De Road Runners naar Luxemburg. De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie

Nadere informatie

Miniorencircuit deel 1, dd

Miniorencircuit deel 1, dd Miniorencircuit deel 1, dd 10-10-2015 Vandaag werd het eerste deel van het miniorencircuit (voor minioren en junioren 1 en 2) gezwommen in het zwembad de Grote Koppel in Arnhem voor de jongens van jaargang

Nadere informatie

Winteb Racing stormt de top tien binnen in de regen op Ten Kate Honda en Pirelli banden.

Winteb Racing stormt de top tien binnen in de regen op Ten Kate Honda en Pirelli banden. stormt de top tien binnen in de regen op Ten Kate Honda en Pirelli banden. Op het kletsnatte circuit van Oschersleben werd de eerste race van de dag voor het ONK Dutch Superbike onder moeilijke omstandigheden

Nadere informatie

Sponsorbrief Sterre en Luna januari 2017

Sponsorbrief Sterre en Luna januari 2017 Sponsorbrief Sterre en Luna januari 2017 Inhoud: - Inzell kerstvakantie - plaatsingswedstrijden NK Allround - marathon - interessante websites en belangrijke data - sportverkiezing Emmen - Zonne Inzell

Nadere informatie

Nieuwsbrief Simius Hircus December en Januari 2016

Nieuwsbrief Simius Hircus December en Januari 2016 Nieuwsbrief Simius Hircus December en Januari 2016 Beste leden, Iedereen is al goed bezig geweest bij verschillende runs en natuurlijk topfit getraind. De winterkou is teruggekomen en de kerstdrukte is

Nadere informatie

Schoolkrant. Juli 2015

Schoolkrant. Juli 2015 Schoolkrant Juli 2015 Inleiding Shakira Naar de middelbare school! Interview juf Sanne over het kamp van groep 7/8. Interview juf Femke over bruiloft 25 jaar jubileum Over ons Spelletjes Shakira Geschreven

Nadere informatie

Maar gelukkig is er nog de Zing-Piet. Die zorgt ervoor dat alle Pieten alle Sinterklaasliedjes goed kunnen zingen. Dus ook:

Maar gelukkig is er nog de Zing-Piet. Die zorgt ervoor dat alle Pieten alle Sinterklaasliedjes goed kunnen zingen. Dus ook: Weten jullie hoe Sinterklaas van Spanje naar Nederland komt? Ja? Met de fiets? Nee! Met de stoomboot, natuurlijk! Het is een heel gedoe voordat Sinterklaas en zijn Pieten kunnen vertrekken. Je wil niet

Nadere informatie

Verslag kamp 2013 groep 8A en groep 8B

Verslag kamp 2013 groep 8A en groep 8B Verslag kamp 2013 groep 8A en groep 8B Dinsdagochtend Dinsdagochtend hoefden we pas 9.30 op school te zijn. We konden dus lekker uitslapen. We moesten met onze bagage naar school fietsen (of lopen). Toen

Nadere informatie

De volgende race is op 28 augustus, na afloop kun je de Formule 1 race op het circuit van Spa-Francorchamps blijven kijken! Graag tot dan!

De volgende race is op 28 augustus, na afloop kun je de Formule 1 race op het circuit van Spa-Francorchamps blijven kijken! Graag tot dan! Race 7; 31-07-2016 Deze race waren er maar 3 deelnemers, iedereen wist dus vooraf al dat ze op het podium zouden eindigen. Alleen de plekken moesten nog verdeeld worden. De volgorde van de kwalificatie

Nadere informatie

Nieuwsbrief maart 2016

Nieuwsbrief maart 2016 Nieuwsbrief maart 2016 Beste Thialffer, Het kan nog net voordat we allemaal gaan genieten van een heerlijke clubavond op de Leemputten. Ik ga er van uit dat we met velen zullen zijn aankomende vrijdagavond.

Nadere informatie

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en???

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? De Zeeuws Barabantse Sportvereniging voor Doven (ZBSD) heeft als doel: Het doen beoefenen van sport door doven. Dit doel probeert zij onder meer te bereiken door:

Nadere informatie

Wandelen voor Water. 6 Kilometer lopen met 6 liter water op je rug. Net als kinderen in derde wereld landen. Wandelen voor Water

Wandelen voor Water. 6 Kilometer lopen met 6 liter water op je rug. Net als kinderen in derde wereld landen. Wandelen voor Water 6 Kilometer lopen met 6 liter water op je rug. Net als kinderen in derde wereld landen Wandelen voor water 21 Maart 2014 gingen groep 8 en groep 7 van onze school wandelen voor water. Dat hield in dat

Nadere informatie

Oostenrijkreis 2013. Het huis waarin we verblijven.

Oostenrijkreis 2013. Het huis waarin we verblijven. Oostenrijkreis 2013 Op zondag 21 april 2013 om 19:00 vertrokken 32 leerlingen uit 4H en 5V naar Schröcken, Oostenrijk. De busreis was erg gezellig, sommige leerlingen zijn nauwelijks aan slapen toegekomen.

Nadere informatie

Verslagen partijen 2 e ronde

Verslagen partijen 2 e ronde Verslagen partijen 2 e ronde Geschreven door Dewi van den Bos Het Roode Hert en de rest van het bestuur van het toernooi kunnen niet aansprakelijk gesteld worden. 13 april 2012, 6 e en laatste speelavond

Nadere informatie

Richtlijnen clubrecords AV DJA

Richtlijnen clubrecords AV DJA Richtlijnen clubrecords AV DJA 1. Gebruikte afkortingen en definities AU Atletiekunie AV DJA Atletiekvereniging De Jonge Athleet IAAF International Association of Atletics Federation WMA World Masters

Nadere informatie

REGLEMENT CLUBRECORDS VAN INDOOR-OUTDOOR EN WEGWEDSTRIJDEN

REGLEMENT CLUBRECORDS VAN INDOOR-OUTDOOR EN WEGWEDSTRIJDEN REGLEMENT CLUBRECORDS VAN INDOOR-OUTDOOR EN WEGWEDSTRIJDEN Atletiekvereniging Edam Aan de erkenning van clubrecords van Atletiekvereniging Edam (hierna te noemen : A.V. Edam) zijn de volgende regels verbonden.

Nadere informatie

Trainingsweekend 2016

Trainingsweekend 2016 Trainingsweekend 2016 Vrijdagavond 1 april, en nee het was geen grap, het leukste weekend van het jaar stond op het punt van beginnen. Om 19:00 uur werd er met de kids verzameld in de kantine van Startbaan.

Nadere informatie

De 1-na-laatste race van dit seizoen is op 27 november om uur, hopelijk tot dan!

De 1-na-laatste race van dit seizoen is op 27 november om uur, hopelijk tot dan! Race 10; 30-10-2016 Bij deze race verschenen maar 2 kids aan de start, zou het door de vroegere starttijd komen?! Jarek heeft z n PR vandaag 2 keer aangescherpt, zowel in de kwalificatie als in de 1 e

Nadere informatie

Weekje weg: shoppen, interview/fotoshoot en veel praten

Weekje weg: shoppen, interview/fotoshoot en veel praten Weekje weg: shoppen, interview/fotoshoot en veel praten Naar mijn vriendin 19 maart ging ik in de middag naar Den-Haag met de trein. Ik zag hier wel erg tegenop met 6 maanden zwangerschap zo,n lange reis

Nadere informatie

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND ds Januari 2014 30 Nieuwsbrief www.aquapoldro.nl Bij de afdeling wedstrijdzwemmen van Aquapoldro kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen aan wedstrijden. Of je nu ambities hebt om deel te nemen aan Gelderse

Nadere informatie

Regio Wedstrijden Pupillen Medaillewedstrijden 9 apr A av NOP M1 av Cialfo M2 21 mei B Flevo Delta M1 av PEC M2 4 juni B **de Sprinter M3 **de

Regio Wedstrijden Pupillen Medaillewedstrijden 9 apr A av NOP M1 av Cialfo M2 21 mei B Flevo Delta M1 av PEC M2 4 juni B **de Sprinter M3 **de Baan kalender 2016 Regio Wedstrijden Pupillen Medaillewedstrijden 9 apr A av NOP M1 av Cialfo M2 21 mei B Flevo Delta M1 av PEC M2 4 juni B **de Sprinter M3 **de Sprinter M4 17 sept A av De Gemzen M3 de

Nadere informatie

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen!

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Inleiding De Stichting Rondje Bergen is 35 jaar geleden opgericht om een hardloopevenement in het mooie Bergen te organiseren. De prachtige

Nadere informatie

Nieuwsbrief 14, september 2010

Nieuwsbrief 14, september 2010 Stichting WoonMere Nieuwsbrief 14, september 2010 Redactie: Mariska Elfrink Hallo allemaal, Eindelijk is het dan gebeurt: we zijn verhuist naar ons eigen appartement! Inmiddels wonen we hier alweer een

Nadere informatie

Vereniging Zeeland Atletiek

Vereniging Zeeland Atletiek Vereniging Zeeland Atletiek Reglement H4A Crosscompetitie 2012/2013(versie 29-09-2012) Programma 03 nov 2012 Moerschanscross Hulst RKHAV 24 nov 2012 Elderschanscross Aardenburg Wielingen 08 dec 2012 Inkelcross

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen!

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen! Nieuwsbrief Mascha Pijnenborg Uitgave 1, 2011 Nieuw jaar, nieuwe ploeg, nieuwe fiets Een nieuw jaar is begonnen! Mijn oude ploeg bestaat nu écht niet meer en ik start nu officieel bij het nieuwe Dolmans

Nadere informatie

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD Seizoen 2014-2015. Nieuwsbrief 1, sept 2014 Hallo Jeugdleden en ouders, De vakantie ligt alweer twee weken achter ons. De scholen zijn begonnen en langzaam aan rolt alles weer in het bekende ritme. Zo

Nadere informatie

Vogezen 18 21 juni 2015

Vogezen 18 21 juni 2015 Vogezen 18 21 juni 2015 Deze dagen werden gekenmerkt door niet al te best weer; af en toe een bui en ongeveer 18 graden, maar de temperatuur steeg aanzienlijk door het prettige gezelschap, discussies,

Nadere informatie

Info-avond Jeugd. Agenda. Zomerseizoen 2013. Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Interregio Jeugdcup Andere activiteiten

Info-avond Jeugd. Agenda. Zomerseizoen 2013. Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Interregio Jeugdcup Andere activiteiten Agenda Info-avond Jeugd Zomerseizoen 2013 Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Andere activiteiten 03/04/2013 De jeugdcommissie De jeugdcommissie - vacatures Wil je als ouder een handje

Nadere informatie

SCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion;

SCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion; jaargang 17 nummer 13 donderdag 04-06-2015 KBS De Zandberg Zandberglaan 60-62 4818 GL Breda Deze nieuwsbrief wordt verspreid onder alle ouders, personeelsleden en diverse betrokkenen. Wilt u informatie

Nadere informatie

Missie Accommodatie Leden

Missie Accommodatie Leden In deze brochure stelt Atletiek Maastricht zich aan u voor. Ook laten we u zien wat de mogelijkheden zijn om uw naam en betrokkenheid bij sport en samenleving uit te dragen. Samenwerken met sponsors geeft

Nadere informatie

Verslag 32e Oostermeent Triathlon Huizen 12 juni 2016

Verslag 32e Oostermeent Triathlon Huizen 12 juni 2016 Verslag 32e Oostermeent Triathlon Huizen 12 juni 2016 Windstil, regen en hagel Mark de Boer / Stichting Triathlon Huizen Foto s: Stichting Triathlon Huizen, Wiljo Meijnhout Net als de vorige editie, was

Nadere informatie

Vrijdag 7 september 2012

Vrijdag 7 september 2012 Vrijdag 7 september 2012 Met maar liefst 7 deelnemers was Meetria paraat in Almere voor het NK Triathlon. Bij de hele deed een trio snelle mannen mee; Roel Brosens/zwemmen, Patrick Damen/fietsen en Guy

Nadere informatie

Clubblad. Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus

Clubblad. Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus Clubblad Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus Voorwoord Beste tennisvrienden, Het tweede clubblad 2013 is er. Nu voor de meeste onder ons de zomervakantie

Nadere informatie

Wintersport 2016 naar Oostenrijk

Wintersport 2016 naar Oostenrijk Wintersport 2016 naar Oostenrijk Dit jaar organiseren Jan Broekman en Annemiek Paulussen weer de wintersportvakantie van De Wissel. We vertrekken op vrijdag 11 maart en komen we op zondag 20 maart met

Nadere informatie

Voor STUDENTEN, door STUDENTEN

Voor STUDENTEN, door STUDENTEN Studievereniging VENAE Voor STUDENTEN, door STUDENTEN INHOUD, INLEIDING, VENAE naar de sneeuw!! - Waar? - Wanneer? HET DORP, informatie over het dorp en de accommodatie - Dorp - Appartementen GEBIED, Skiën

Nadere informatie

Schoolkamp 2015, Jacco

Schoolkamp 2015, Jacco Schoolkamp 2015, Jacco We gingen om 10:30 weg met de bus, eigenlijk moesten we met de fiets maar het stormde hard. Met de bus reden we naar Basal, daar werd verteld wat ze deden en we gingen stenen zoeken.

Nadere informatie

Iris marrink Klas 3A.

Iris marrink Klas 3A. Iris marrink Klas 3A. 1 Inhoud. 1- Voorpagina 2- Inhoud, inleiding & mijn mening 3- Dag 1 4- Dag 2 5- Dag 3 6- Dag 4 7- Dag 5 Inleiding. Ik kreeg als opdracht om een dagverslag te maken over Polen. 15

Nadere informatie

Rixax KidneyRun@Night Almere

Rixax KidneyRun@Night Almere Rixax KidneyRun@Night Almere 24 januari 2015 Deelnemersinformatie Voorwoord Beste deelnemer, Voor u ligt de deelnemersinformatie van de Rixax KidneyRun@Night Almere. Op zaterdag 24 januari 2015 zal de

Nadere informatie

Theatertijd. Dit was de theatertijd van groep 6b,

Theatertijd. Dit was de theatertijd van groep 6b, Theatertijd Dit was de theatertijd van groep 6b, Het ging over een schrijfster die een brief kreeg en erin stond: Beste mevrouw de sprookjes schrijver wij hebben een nieuwe opdracht voor u maak een boek

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Gaat de laatste de beste worden?

Gaat de laatste de beste worden? Gaat de laatste de beste worden? Ondanks dat de competitie nog minimaal een week duurt en voor een aantal zelfs nog een week langer, is hij voor ons gevoel na vandaag al voorbij. Dat komt omdat wij vandaag

Nadere informatie

Gymnia Waalwijk. Nieuwsbrief. Maak kennis met het 1e deel!

Gymnia Waalwijk. Nieuwsbrief. Maak kennis met het 1e deel! Juni 2012 Nummer 1 Gymnia Waalwijk Nieuwsbrief Gymnia stelt zich voor! Maak kennis met het 1e deel! De leiding (Besoyen) In deze nieuwsbrief stelt eerst de leiding van Gymnia Besoyen zich voor. In de volgende

Nadere informatie

Website ZV De Zaan. Nieuwe website online! Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen 2015-2016)

Website ZV De Zaan. Nieuwe website online! Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen 2015-2016) Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen 2015-2016) Website ZV De Zaan Nieuwe website online! Sommige hebben het misschien van de week al gezien, maar sinds een paar dagen is onze nieuwe

Nadere informatie

Limburg, Horst: 27 t/m 30 mei

Limburg, Horst: 27 t/m 30 mei Limburg, Horst: 27 t/m 30 mei Dag 1: Vrijdag 27-05-2-16 Het is zover: Vandaag vertrekken we voor een weekend hossen, zingen, lachen, luidkeels zingen en genieten we gaan naar Funpop!!! Bert en Laureen

Nadere informatie

Oja! Gezamenlijke nieuwsbrief van SPIL-centrum Philipsdorp

Oja! Gezamenlijke nieuwsbrief van SPIL-centrum Philipsdorp Nummer 01 01 september 2014 Belangrijke data 08 september Algemene ouderavond 12 september groepen 1 t/m 4 zijn vrij 15 september Oja-2 verschijnt Nieuws vanuit Saltoschool De Bergen Nieuwe schooljaar

Nadere informatie

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1

Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Wedstrijdboekje KV De Geuzen Versie: 1.2 Datum: 15 april 2014 1 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Hoe gaat zo n wedstrijd in zijn werk... 3 3. Aan welke wedstrijden kun je meedoen?... 3 4. Categorieën

Nadere informatie

Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren

Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren Clubkampioenschappen D.O.V. 2015 A-Senioren Op zaterdag 17 januari 2015 zijn gelijk met de jeugd de clubkampioenschappen voor de senioren-a gehouden. Er hadden zich hiervoor negen deelnemers aangemeld

Nadere informatie

VB-competitie ZuidWest-Nederland 2013

VB-competitie ZuidWest-Nederland 2013 VB-competitie ZuidWest-Nederland VB-competitie Zuidwest Nederland In 2010 is door een vijftal atletiekverenigingen het initiatief genomen om in Zuidwest Nederland een competitie op te starten voor VB-groepen.

Nadere informatie

Jaargang 19, nr. 31 Donderdag, 6 juni 2013 zullen de kinderen in Kenia weer blij zijn met het geld wat we met z n allen bij elkaar gerend hebben.

Jaargang 19, nr. 31 Donderdag, 6 juni 2013 zullen de kinderen in Kenia weer blij zijn met het geld wat we met z n allen bij elkaar gerend hebben. Jaargang 19, nr. 31 Donderdag, 6 juni 2013 zullen de kinderen in Kenia weer blij zijn met het geld wat we met z n allen bij elkaar gerend hebben. Week 23: vrijdag 7 juni groep 1 t/m 4 vrij Week 24: geen

Nadere informatie

SnowFriends.nl is een initiatief van Jeroen Gouma.

SnowFriends.nl is een initiatief van Jeroen Gouma. SnowFriends.nl is een initiatief van Jeroen Gouma. SnowFriends.nl organiseert in 2016 al voor de 9 e keer een wintersport vakantie voor alleengaanden. Je hoeft dus geen vrijgezel te zijn om mee te gaan.

Nadere informatie

Nieuwsbrief Simius Hircus Februari 2017

Nieuwsbrief Simius Hircus Februari 2017 Nieuwsbrief Simius Hircus Februari 2017 Beste leden, Ook al mag het eigenlijk niet meer, alsnog de beste wensen voor 2017 aan iedereen! Een nieuw jaar om weer heerlijk te trainen en allerlei leuke dingen

Nadere informatie

Interviews: Wat is je naam? Marjolijn Zoodsma. Hoe oud ben je? 14 jaar. Wat wil je later worden? Hotel manager. Wat is je lievelingseten?

Interviews: Wat is je naam? Marjolijn Zoodsma. Hoe oud ben je? 14 jaar. Wat wil je later worden? Hotel manager. Wat is je lievelingseten? Kamp in Bakkeveen! Afgelopen weekend zijn we met 37 kinderen en 10 leiders naar een kampeerboerderij in Bakkeveen geweest. We vertrokken vrijdagmiddag om half 5 vanaf de parkeerplaats bij het korfbalveld.

Nadere informatie

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij

Nadere informatie

VB Meerkampen 2016 Zuid-West Nederland. Zaterdag 30 april Breda Zaterdag 18 juni - Spijkenisse Zaterdag 3 september Terneuzen

VB Meerkampen 2016 Zuid-West Nederland. Zaterdag 30 april Breda Zaterdag 18 juni - Spijkenisse Zaterdag 3 september Terneuzen VB Meerkampen 2016 Zuid-West Nederland Zaterdag 30 april Breda Zaterdag 18 juni - Spijkenisse Zaterdag 3 september Terneuzen VB Meerkampen Zuid-West Nederland In 2010 is door een aantal atletiekverenigingen

Nadere informatie

Wat zeggen deelnemers over de 1-daagse cursus in Utrecht

Wat zeggen deelnemers over de 1-daagse cursus in Utrecht Verhalen, informatie en nieuwtjes van het meditatiecentrum Bestemd voor kinderen en tieners Zomer 2015 Wat zeggen deelnemers over de 1-daagse cursus in Utrecht Als je vindt dat je te druk bent, dan kun

Nadere informatie

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD Nieuwsbrief 5, februari 2013 Hallo Jeugdleden en ouders, Hier zijn we weer met het laatste bowling- nieuws. Er is veel gebeurd de laatste weken. Veel leesplezier. Informatie Voor de scores van onze eigen

Nadere informatie

Het restaurant in Otterlo.

Het restaurant in Otterlo. Het verslag van mijn spontane actie/uitdaging handbikend van Enschede naar Scherpenzeel en terug. Een totale afstand van 259,92 km en heb hier zowel de zaterdag als de zondag 12 uur over gedaan (inclusief

Nadere informatie

Buitenhof reis Riviercruise 20 juni 2013 t/m 26 juni 2013

Buitenhof reis Riviercruise 20 juni 2013 t/m 26 juni 2013 Buitenhof reis Riviercruise 20 juni 2013 t/m 26 juni 2013 Buitenhof reis Riviercruise 20 juni t/m 26 juni 2013 Donderdag 20 juni 2013 Vandaag om half 10 zijn we compleet en kan de boot, De Horizon, vertrekken

Nadere informatie

Inleveren voor 15 juni, niet ingeleverd betekend dat uw kind niet komt!! Vakantieprogramma

Inleveren voor 15 juni, niet ingeleverd betekend dat uw kind niet komt!! Vakantieprogramma Zomer vakantie 2 juli t/m 10 augustus Inleveren voor 15 juni, niet ingeleverd betekend dat uw kind niet komt!! Vakantieprogramma Beste kinderen en ouder/ verzorgers, In dit boekje staat informatie over

Nadere informatie

WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN

WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN WEDSTRIJD ATLETIEK PUPILLEN Inhoud wie is de GAC doelstellingen organisatie communicatie & coördinatie trainingsgroepen instroom nieuwe leden kleding & schoenen halen & brengen & afzeggen trainingen procedures

Nadere informatie

Jaarverslag oudervereniging werkgroepen schooljaar 2013 / 2014

Jaarverslag oudervereniging werkgroepen schooljaar 2013 / 2014 Jaarverslag oudervereniging werkgroepen schooljaar 2013 / 2014 Inloopavond / open school Dit jaar waren wij weer aanwezig op de inloopavond en hebben ons daar gepresenteerd om u en andere ouders enthousiast

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

Van de bestuurstafel

Van de bestuurstafel 1989 2014 l Jaargang 16 nr 6, 23 december 2014 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, De redactie wenst jullie Gezellige

Nadere informatie

De busreis ging prima om 7 uur vertrek uit Hilversum en via Eindhoven om Frans, Wim en Daan op te halen richting Italië

De busreis ging prima om 7 uur vertrek uit Hilversum en via Eindhoven om Frans, Wim en Daan op te halen richting Italië MALGA CIAPELA 7 maart 16 maart 2008 Blij weer zoveel bekende gezichten te zien op deze reis van stichting SKI VRIENDEN. En inderdaad het zijn vrienden geworden dit groepje fanatiekelingen die één, twee

Nadere informatie

Sinterklaas op bezoek bij TOGB!

Sinterklaas op bezoek bij TOGB! bij Vorige maand beleefden we de primeur van de nieuwsbrief. We hebben leuke reacties mogen ontvangen op de nieuwsbrief en vol goede moed gaan we verder met de maandelijkse uitgave van de nieuwsbrief.

Nadere informatie

Nieuwsbrief Springs of Life

Nieuwsbrief Springs of Life Nieuwsbrief Springs of Life Dit is de negende nieuwsbrief voor de kindsponsoren van Gezinshuis Mombasa. Terug in Mombasa! Op vrijdag 20 mei is onze aankomst in Mombasa. Na een lange nacht in het vliegtuig

Nadere informatie

WISPO 2013. Wat is de WISPO? Elk jaar organiseert NOVA voor alle studenten van de Haagse Hogeschool Delft een

WISPO 2013. Wat is de WISPO? Elk jaar organiseert NOVA voor alle studenten van de Haagse Hogeschool Delft een WISPO 2013 Wat is de WISPO? Elk jaar organiseert NOVA voor alle studenten van de Haagse Hogeschool Delft een wintersport vakantie, genaamd de WISPO. De WISPO commissie 2013 heeft dit jaar een reis georganiseerd

Nadere informatie

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD

Nieuwsbrief Bowling Vereniging Julianadorp JEUGD Seizoen 2013-2014. Nieuwsbrief 1, sept 2013 Hallo Jeugdleden en ouders, Na een lange vakantie staan we weer te popelen om te gaan beginnen aan een nieuw bowlingseizoen. We hopen dat jullie een leuke vakantie

Nadere informatie

REGLEMENT CLUBRECORDS ATV Venray d.d. 1-12-2008

REGLEMENT CLUBRECORDS ATV Venray d.d. 1-12-2008 REGLEMENT CLUBRECORDS ATV Venray d.d. 1-12-2008 1. Benoeming De ATV Venray-Recordcommissie bestaat uit tenminste drie leden. De bezetting wordt aangesteld door de WOC. De duur van de benoeming is voor

Nadere informatie

Hier is de vierde nieuwsbrief van Hockeyclub Oude IJsselstreek, de laatste van dit seizoen.

Hier is de vierde nieuwsbrief van Hockeyclub Oude IJsselstreek, de laatste van dit seizoen. Nieuwsbrief HCOIJ, nummer 4, juli 2012 Voor iedereen die ons een warm hart toedraagt. Hier is de vierde nieuwsbrief van Hockeyclub Oude IJsselstreek, de laatste van dit seizoen. Veel leesplezier en een

Nadere informatie

Jeugdvakantiewerk 2014 Reis mee naar het land van de Inca s!

Jeugdvakantiewerk 2014 Reis mee naar het land van de Inca s! Jeugdvakantiewerk 2014 Reis mee naar het land van de Inca s! maandag 18 augustus t/m zaterdag 23 augustus 2014, Stichting Jeugdvakantiewerk Goirle pagina 2 Hallo jongens en meisjes en hallo ouders, Het

Nadere informatie

Premiestelsel KAA Gent Atletiek

Premiestelsel KAA Gent Atletiek Premiestelsel KAA Gent Atletiek Naam...... Totaal bedrag... Het premiestelsel in vullen... Het premiestelsel bestaat uit vier verschillende delen: - controleformulieren voor outdoor, indoor en veldlopen

Nadere informatie

Heeft u algemene tips voor KVW Hulsberg?! Wij waarderen het als u deze aan ons, als bestuur, kenbaar maakt via mail@kvwhulsberg.nl.

Heeft u algemene tips voor KVW Hulsberg?! Wij waarderen het als u deze aan ons, als bestuur, kenbaar maakt via mail@kvwhulsberg.nl. Wat leuk dat uw zoon/dochter vakantie komt vieren bij KVW Hulsberg! Dit jaar zijn er weer geweldig veel aanmeldingen en we zorgen ervoor dat alle deelnemers een geweldige week tegemoet gaan; daar werken

Nadere informatie

Nieuwsbrief aan de vrienden van OK maart 2015 nr. 76. Agenda

Nieuwsbrief aan de vrienden van OK maart 2015 nr. 76. Agenda Nieuwsbrief aan de vrienden van OK maart 2015 nr. 76 Agenda Zaterdag 21 maart 2015: Bingo Zondag 3 mei 2015: Bikersday Dinsdag 5 mei 2015: Nationale bevrijdingsdag. Meer nieuws hierover volgt nog. Maandag

Nadere informatie

Hallo! In dit boekje vind je het programma van de week, nog wat handige informatie over het kamp en ook nog een puzzel.

Hallo! In dit boekje vind je het programma van de week, nog wat handige informatie over het kamp en ook nog een puzzel. Ka mp gi d s Kinderkamp Vierhouten 1 t/m 7 augustus 2015 Hallo! Gezellig dat je mee gaat op zomerkamp! Dit jaar gaan we naar Vierhouten. Het zal weer een volle week zijn met leuke activiteiten en veel

Nadere informatie

Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013

Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013 Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013 Beste lezer, Het jaar 2013 was een triathlon-seizoen dat zo goed begon, waarin we een team met Nederlandse lange afstand dames hebben opgericht, maar helaas voor

Nadere informatie

NOORWEGEN. Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden 09-05-2012 13-05-2012

NOORWEGEN. Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden 09-05-2012 13-05-2012 NOORWEGEN 09-05-2012 13-05-2012 Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden door onze ouders naar Schiphol gebracht. Ik zat bij Ilonka in de auto. Op Schiphol gaf meester Hendrie

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

Teamarrangementen 2010

Teamarrangementen 2010 Teamarrangementen 2010 Limburg Mooiste 2010 Teamarragementen 2 Organisatie Stichting Grand Ballon Valkenburgerweg 26 6411 BN Heerlen www.limburgsmooiste.nl info@limburgsmooiste.nl t 0031-45-5410106 f 0031-45-5718698

Nadere informatie

Luciano en Hans. Christiaan en Richard. Jena en Arianne. Bianca en Gerrit. Danielle en Jan. Jules en Martin

Luciano en Hans. Christiaan en Richard. Jena en Arianne. Bianca en Gerrit. Danielle en Jan. Jules en Martin Luciano en Hans Christiaan en Richard Jena en Arianne Bianca en Gerrit Danielle en Jan Jules en Martin Het was vroeg.6 uur verzamelen op station Utrecht Centraal. Vandaar gingen we via Rotterdam naar Brussel.

Nadere informatie

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen www.edusom.nl Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen Het is belangrijk om veel woorden te leren. In deze extra les vindt u extra woorden bij de Opstartlessen 1 t/m 5. Kijk ook eens naar

Nadere informatie

Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen. .. Agenda. Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015

Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen. .. Agenda. Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015 Jaargang 6: nummer 19 09-07-2015 Redactie: Lieke Akkermans/Petra Janssen.. Agenda 14 juli Musical, 19.30 uur in Overloon 15 juli Wisselochtend 16 juli Campingdag Picknick en ouderbedankactiviteit, 17.00

Nadere informatie

Groetjes Lisa. Groetjes Vicky

Groetjes Lisa. Groetjes Vicky Vandaag moesten we leraren tegen 8 spelen. Dat waren een heleboel opdrachten en die moesten binnen 2 uur uitvoeren. Maar het is ons gelukt en dat vond ik het leukste van de dag. Ik ben benieuwd wat we

Nadere informatie

V E R E N I G I N G S N I E U W S D E P I N P O N G E R S

V E R E N I G I N G S N I E U W S D E P I N P O N G E R S V E R E N I G I N G S N I E U W S D E P I N P O N G E R S uitgave 17 januari 2016 DE LAATSTE NIEUWSBRIEF VAN MIJN HAND 140 Nieuwsbrieven heb ik de afgelopen jaren geschreven, daarvoor had Wim Groffen er

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF VAN ATLETIEKVERENIGING FLEVO DELTA VOOR PUPILLEN EN JUNIOREN - NUMMER 8: december 2014/ januari 2015

NIEUWSBRIEF VAN ATLETIEKVERENIGING FLEVO DELTA VOOR PUPILLEN EN JUNIOREN - NUMMER 8: december 2014/ januari 2015 NIEUWSBRIEF VAN ATLETIEKVERENIGING FLEVO DELTA VOOR PUPILLEN EN JUNIOREN - NUMMER 8: december 2014/ januari 2015 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nadere informatie