Cursussen voor senioren

Transcriptie

1 Cursussen voor senioren

2 Adressen Ontmoetingscentrum rolstoeltoegankelijk Klarinet GH Soest Telefoon: maandag t/m vrijdag Ontmoetingscentrum OC Klaarwater rolstoeltoegankelijk Wiardi Beckmanstraat GN Soest Telefoon: of maandag t/m vrijdag Ontmoetingscentrum OC De Drie Eiken Dorpsplein VA Soesterberg Telefoon: maandag t/m zondag Wijk t Hart: ruimte Postduivenhouders Oostergracht LZ Soest Informatie: telefoon e en 3e maandag van de maand Wijk Smitsveen: ruimte Portaal Kamperfoeliestraat 181 (ingang achterkant) Sociëteit 70+ Societeit 70+ Societeit 70+ Birkstraat CK Soest CLUB 55 Burg. Grothestraat HB Soest Hoog Soestdijk Pr. Hendriklaan DT Soest rolstoeltoegankelijk Molenschot Seniorenrestaurant Dalplein BP Soest rolstoeltoegankelijk Mariënburg Burg. Grothestraat CN Soest Sporthal De Banninghal Banningstraat 3a 3769 AA Soesterberg Sportboulevard De Engh Dalweg BP Soest Sporthal De Smitsweg Smitsweg CT Soest Locatie aan de Rademakerstraat 27A 3769 BB Soesterberg IDEA Willaertstraat 49 te Soesterberg 3766 CP Soest Sonnehoek in Daelhoven Graanakker BS Soest Boulodrome Eemweg 2c 3794 DG Soest 3765 AS Soest Informatie telefoon: e en 4e donderdag van de maand Stichting Welzijn Ouderen Soest Molenstraat 8c, 3764 TG Telefoon : info@swos.nl Website : Twitter

3 Voorwoord Het nieuwe activiteitenoverzicht voor het van de Stichting Welzijn Ouderen Soest ligt voor u klaar. In de ontmoetingscentra zijn alle senioren van harte welkom. Kom eens langs om een kopje koffie te drinken en de sfeer te proeven. In deze gids staat een uitgebreid aanbod. Er zijn kortdurende cursussen en een langdurig aanbod dat het hele plaats vindt. Daarnaast vinden we het belangrijk dat we voor alle senioren een prettige plek bieden. Als u fysiek sterk bent kunt u extra uitgedaagd worden; bent u juist heel creatief dan vind u daar uitdagingen; heeft u een hersenbloeding gehad of geheugen problemen of dementie? Ook dan zijn er voor u geschikte en toegankelijke activiteiten. Dit hebben we diverse nieuwe activi teiten: die u op pagina 3 kunt lezen. Voor de meeste activiteiten kunt u terecht in de ontmoetingscentra en de wijken t Hart, Smitsveen, en op Hoog Soestdijk waar specifieke activiteiten worden georganiseerd. De activiteiten zijn verdeeld in categorieën: 1. bewegen; 2. samen eten; 3. ontmoeten en recreatie; 4. creativiteit; 5. educatie computer 6. educatie De beweegactiviteiten zijn verdeeld in niveaus: (1) bewegen (vanaf de stoel) op een rustig niveau; (2) matig actief; (3) voor senioren met conditie en uithoudingsvermogen. Een aantal activiteiten zijn zeer geschikt voor mensen met dementie en geheugenproblemen, bij deze activiteiten staat een D vermeld. U kunt op diverse plaatsen in Soest samen eten. De Buurtkamer De Klarinet is een activiteit die speciaal bedoeld is voor senioren die zo lang mogelijk willen thuis wonen en een huiskamer buitenshuis willen vinden. In OC Klaarwater hebben we Koffie Extra voor het extra thuisgevoel in het Ontmoetingscentrum. Samen met de senioren uit Hoog Soestdijk worden ook in deze wijk activiteiten georganiseerd, in het cursusboek kunt u ze vinden. Deze activiteiten zijn mogelijk vanwege de inzet van beroepskrachten, docenten, begeleiders en 120 vrijwilligers. Zij zetten zich hiervoor iedere week in. Op deze manier kunnen we een goede kwaliteit brengen voor een betaalbare prijs. Daarnaast kunt u bij de SWOS terecht voor dienstverlening aan huis, zoals maaltijden, personenalarmering of klusjes. Informatie en advies van seniorenconsulenten, ouderenadviseur of vrijwillige hulp thuis voor mantelzorgers. Voelt u zich alleen en wilt u daarover praten dan kunt u contact opnemen met de coördinator Samen tegen Eenzaamheid. Hebt u problemen met vervoer van huis naar de activiteit? Bel dan met de seniorenbus, tel: Zie ook onze website of kijk eens op onze facebook pagina Stichting-Welzijn- Ouderen-Soest. Ik wens u veel plezierige contacten en ontspannen activiteiten toe, wij hopen dat de senioren in Soest en Soesterberg naar de Ontmoetingscentra kunnen blijven gaan en zo blijven meedoen! Stichting Welzijn Ouderen Soest Molenstraat 8c, 3764 TG Soest Telefoon : info@swos.nl Website : Twitter Idelette Sleurink, directeur 1

4 Inschrijfvoorwaarden Aanmelden Als u belangstelling heeft voor een activiteit kunt u nadere informatie krijgen bij de SWOS. Wij zijn telefonisch te bereiken op werkdagen tussen 8.30 en uur, telefoon Wij sturen u een aanmeldingsformulier toe of verwijzen u door naar één van de ontmoetingscentra. U schrijft in voor een cursus door een volledig ingevuld en ondertekend inschrijfformulier in te sturen of in te leveren voor 1 augustus U geeft de SWOS toestemming tot gebruik van uw persoonsgegevens. De SWOS gaat hier zorgvuldig mee om en respecteert uw privacy. U betaalt voor cursussen door middel van een (één)-malige machtiging voor een automatische incasso. Bij de clubactiviteiten geeft u een doorlopende machtiging af die u zelf kan beëindigen. Financiële tegemoetkoming Heeft u alleen een AOW-inkomen en heeft u een probleem met het betalen van de cursusbijdrage? Dan kunt u gebruik maken van een tegemoetkoming van de Gemeente Soest in de kosten. Bevestiging en inschrijving U ontvangt van ons bij de cursussen een bevestiging van inschrijving. De SWOS houdt zich het recht voor een cursus bij onvoldoende aanmeldingen te annuleren. Annulering en of restitutie Annuleren kan alleen schriftelijk tot twee weken vóór aanvang van de cursus waarvoor u zich heeft aangemeld. Na de start van de cursus bent u het cursusgeld verschuldigd en is teruggave van het cursusgeld om geen enkele reden mogelijk. Aansprakelijkheid De SWOS en de ontmoetingscentra kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor schade aan personen en/of eigendommen, noch voor vermissing van persoonlijke goederen, door welke oorzaak ook ontstaan. Vervoer Heeft u moeite met het bereiken van een locatie, belt u dan met de seniorenbus, telefoon:

5 Aanbevolen activiteiten Lotgenotengroep mantelzorgers voor dementie en chronisch zieken Wo. Dementie groep 2 Di. Chronisch zieken Di. Dementie groep 3 Wo.middag Dementie groep 1 Vallen verleden tijd Di oktober ,00 maandelijks ,00 OC Klaarwater maandelijks ,00 Molenstraat 8c maandelijks ,00 Molenstraat 8c maandelijks 360,00 180,- met bijdrage van vrienden vd SWOS Soest en Soesterberg Bak en Bep Vrij , Seizoen opening DDE D Vrij Workshop Poëzie en Literatuur Ma ,00 Workshop Schilderen Di ,00 OC De Drie Eiken Sonnehoek Daelhoven Sonnehoek Daelhoven Wereld Alzheimerdag Wo Idea 1 Oud worden is voor later Do Bewegen Ma ,00 OC De Drie Eiken 40 Bewegen op muziek (1) D Di ,00 OC Klaarwater 35 Di ,00 OC Klaarwater 35 Ma ,00 35 Country Line Dance (2) Do ,00 35 Do ,00 35 Bewegen op niveau: De beweegactiviteiten zijn op niveau ingedeeld. (1) Laagdrempelig, langzaam, evt. vanaf de stoel (2) Actief, middenniveau (3) Zeer actief, vraagt conditie en uithoudingsvermogen 3

6 Bewegen Wo ,00 Sporthal Smitsweg 30 GALM sport (3) Meer bewegen voor ouderen (1) D Pilates (1-2) Pilates op en rond de stoel (1) D Sport en Spel (3) Sportief wandelen RPV (1-2) Vr ,00 Vr ,00 Vr ,00 Vr ,00 Boulevard De Engh Boulevard De Engh Boulevard De Engh Boulevard De Engh Ma ,50 30 Di ,00 30 Wo ,00 OC De Drie Eiken 30 Di ,00 30 Ma Di ,00 voor ,00 voor 75-31,00 17,50 lid RPV Banninghal 30 Molenschot Ma ,00 OC De Drie Eiken 28 Di ,00 IDEA 32 Yoga (1-2) Di ,00 IDEA 32 Di ,00 Rademakerstraat 27A 28 Do ,00 OC Klaarwater 32 Do ,00 OC Klaarwater 30 Zumba fitness (2-3) Di ,00 30 Di ,00 OC De Drie Eiken 30 4 Bewegen op niveau: De beweegactiviteiten zijn op niveau ingedeeld. (1) Laagdrempelig, langzaam, evt. vanaf de stoel (2) Actief, middenniveau (3) Zeer actief, vraagt conditie en uithoudingsvermogen

7 Bewegen club activiteiten Dansen D Za. 4e ,50 per keer OC De Drie Eiken sept. t/m mei Ma. 1e en 3e ,50 per keer Ontmoeten in t Hart Fiets je fit (3) Ma Inlichtingen: febr.t/m okt. Wo Inlichtingen: hele jaar Do ,00 per keer Mariënburg Jeu de Boules (2) D Dagelijks v.a uur vrij spelen OC De Drie Eiken Ma. Do ,- Boulodrome inlichtingen: Za ,- per keer Ma. 1e en 3e week vd maand ,50 per keer Ontmoeten in t Hart Ma ,00 OC Klaarwater Koersbal (1-2) Ma ,00 Hoog Soestdijk Wo ,00 OC Klaarwater Wo ,00 Do ,00 OC De Drie Eiken Yalp buiten fitness D Wandelclub Soestdijk 8 km 2 uur (3) Wandelclub De Klarinet 4 km 1uur (2) D Wii sportspelcomputer (1-2-3) D Dagelijks Ma. Wo geen geen OC de Klarinet hele jaar Parkeerplaats tegenover Paleis Soestdijk hele jaar Wo geen hele jaar In overleg OC Klaarwater 5

8 Samen eten Buurtrestaurant D Ma. Di. Wo. Do. Vr lunch of warm maaltijd Senioren restaurant D Ma. Wo. Vr per maaltijd Grand Café Molenschot hele jaar hele jaar Open Eettafel D Gezamenlijke warme maaltijd D Ma ,50 OC de Drie Eiken wekelijks Vr ,50 OC De Drie Eiken wekelijks Di. 1e ,50 OC De Drie Eiken maandelijks Di. 2e ,50 maandelijks Gezamenlijke lunch of maaltijd D Pannenkoeken inloop D Wo. 2e of 3e ,50 of 6,50 OC Klaarwater maandelijks Vr. 3e of 4e Laatste za ,50 naturel 1,70 spek/kaas 1,50 naturel 1,70 spek/kaas Lunch D Do. 2e en 4e ,00 OC De Drie Eiken Portaal Kamperfoeliestraat 181 maandelijks 1x in 2 maanden dagelijks hele jaar Koffie inloop D dagelijks OC Klaarwater hele jaar dagelijks OC De Drie Eiken hele jaar Ma Hoog Soestdijk hele jaar Koffie Extra D Di OC Klaarwater hele jaar Happy Hour Vr.1e Hoog Soestdijk maandelijks 6

9 Ontmoeten en Recreatie Clubactiviteiten Dagelijks, uitgezonderd ma-middag en wo-morgen Dagelijks Uitgezonderd do avond D Hele dag 77,00 betalen via biljartklok OC De Drie Eiken uitgezonderd ma-middag en wo-morgen Biljart Do. Club ,00 OC De Drie Eiken Dagelijks uitgezonderd ma-di-do-vrijmiddag Dagelijks uitgezonderd wo ochtend Do. laatste vd mnd ,00 of 2,-/ keer OC Klaarwater uitgezonderd ma-di-do-vrijmiddag ,00 Hoog Soestdijk ,50 per kaart OC Klaarwater sept juni Bingo D Vr. 2e vd mnd ,50 per kaart Vr. 3e vd mnd v.a ,50 per kaart OC De Drie Eiken Ma ,00 OC Klaarwater Bridge Ma Di Wo Bridge Soos Soester Sen. Soesterberg Bridgeclub KBO Soos Klaverj/Bridge Inlichtingen: OC De Drie Eiken Inlichtingen: Inlichtingen: Wo ,00 OC De Drie Eiken Do Dames Bridge Inlichtingen: Vr ,00 OC Klaarwater Zo. 2e vd mnd Soesterberg Bridgeclub OC De Drie Eiken Inlichtingen: Buurtkamer De Klarinet D Ma. Di. Wo. Do. Vr ,50 / dagdeel + extra kosten hele jaar CLUB 55 Di. en Zo ,00 +1,00 per keer Burg. Grothestraat 37 wekelijks 7

10 Ontmoeten en Recreatie Clubactiviteiten Films D Wo. Laatste wo vd mnd ,00 Hoog Soestdijk Herensoos D Di geen OC De Drie Eiken Lotgenotengroep mantelzorgers Wo. Dementie groep 2 Di. Chronisch zieken Di. Dementiegroep 3 Wo.middag Dementie groep ,00 maandelijks ,00 OC Klaarwater maandelijks ,00 Molenstraat 8c maandelijks ,00 Molenstraat 8c maandelijks Klaverjassen en Jokeren Ma ,00 OC De Drie Eiken Wo KBO soos Museumbezoek Wo. / Zo ,25 SWOS maandelijks Ontmoeten in t Hart D Ma. 1e en 3e ,50 per keer Ontmoeten Smitsveen D Do. 2e en 4e ,50 per keer 3,00 met lunch Postduivenhouders Ver. Oostergracht 46 Portaal Kamperfoeliestraat 181 Schaken Do ,00 OC Klaarwater Sjoelen D Wo ,00 OC De Drie Eiken Do ,00 Hoog Soestdijk Sociëteit 70+ D Do ,00 +1,00 per keer Birkstraat 5 hele jaar Spellenmiddag Do ,00 8

11 Creativiteit cursussen Aquarelleren en Tekenen D Wo ,50 OC Klaarwater 25 Bak en Bep Vrij ,00 3 Vrij ,00 3 Schilderen D Tekenen / schilderen Di OC De Drie Eiken 10 Di e vd maand Ma Do Info bij De Klarinet Info bij De Klarinet OC De Drie Eiken Schilderen met Acrylverf D Di OC Klaarwater 10 Smartlappenkoor De Vallende Traan D Workshop Poëzie en Literatuur Ma ,00 OC De Drie Eiken 30 Ma ,00 Workshop Schilderen Di ,00 Sonnehoek Daelhoven Sonnehoek Daelhoven Zangkoor Eigenwijs Do ,00 OC Klaarwater Zangkoor De Vijverhof D Vr ,00 32 Creativiteit clubactiviteiten Wo geen OC Klaarwater Brei café D Vr geen OC Klaarwater Di geen OC De Drie Eiken Handwerken Rode Kruis D Ma geen OC Klaarwater Inlichtingen Reflavour Textielatelier Di. Do geen Idea 9

12 Educatie Computer cursussen Computerinloop Laatste vrijdag vd maand uur Computerinloop Di Computer basiscursus Computer Windows 8 of 10 Computer Internet- Internetbankieren Korte trajecten vanuit uw vraag Workshop Tablet- I Pad Workshop Tablet-Android individueel thuis aanmelden aanmelden aanmelden aanmelden aanmelden aanmelden aanmelden afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering afhankelijk van tijdsinvestering OC De Drie Eiken vrije inloop doorlopend vrije inloop in overleg in overleg in overleg in overleg in overleg in overleg in overleg 10

13 Educatie cursussen Bridge-les Wo ,00 Inlichtingen: Engels conversatie Di ,50 OC Klaarwater 10 Filosofiekring 1 Do e do. vd maand ,00 OC Klaarwater 10 Filosofiekring 2 Do ,00 OC Klaarwater 10 Spinozakring Do. data nader bekend OC Klaarwater 8 Franse conversatie Di ,00 25 Levensverhaal Informatie uur Do geen OC Klaarwater 1 Levensverhaal schrijven Do ,50 OC Klaarwater Leeskring Ma OC De Drie Eiken 11 elke 2 weken Spaans midden niveau Wo ,00 OC Klaarwater 12 8 per jaar Spaans conversatie niveau 3 Workshop Poëzie en Literatuur Ma ,00 OC Klaarwater 12 Ma ,00 Sonnehoek Daelhoven 4 11

14 De SWOS omdat u zo lang mogelijk thuis wilt wonen. Informatie en advies Ouderenadviseur De ouderenadviseur is een deskundige medewerker die zelfstandig wonende ouderen, en mensen uit hun directe omgeving, helpt bij allerlei vragen op het gebied van wonen, welzijn en zorg. De ouderenadviseur helpt u om uw vragen of problemen op een rijtje te zetten. Daarna zoekt u samen naar oplossingen die bij uw situatie passen. De ouderenadviseur kan u ondersteunen in de contacten met andere instanties. De ouderenadviseur werkt onafhankelijk en is verplicht om uw privacy te beschermen. U wilt een gesprek met de ouderenadviseur? Belt u dan op maandag tussen 9.00 en uur. De ouderenadviseur houdt op dat moment een telefonisch spreekuur. Belt u op een ander tijdstip, dan wordt u teruggebeld door de ouderenadviseur. Zij maakt met u samen een afspraak voor een gesprek thuis of elders. Ook via kunt u in contact komen met de ouderenadviseur, het adres is ouderenadviseur@swos.nl. Aan een gesprek met de ouderenadviseur zijn voor u geen kosten verbonden. Seniorenconsulenten De seniorenconsulenten geven ondersteuning bij financiële vragen, vullen formulieren in en bieden hulp bij de administratie thuis. Tel: ; info@swos.nl Praktische hulp thuis Maaltijden thuis Als u niet zelf de boodschappen kan doen en kan koken kunt u gebruik maken van koelversmaaltijden die 4 maal per week thuis worden bezorgd of van vriesvers maaltijden die wekelijks bij u thuis worden afgegeven. Kunt u zelf de magnetron niet bedienen dan bestaat de mogelijkheid om dagelijks warme maaltijden te krijgen. Tel: ; maaltijden@swos.nl Klusjesdienst Heeft u kleine technische klusjes in en om de woning? Tel: ; info@swos.nl Personenalarmering Woont u alleen, bent u bang om te vallen of heeft u snel noodzakelijk hulp nodig, vraag voor uw veiligheid een personenalarmering aan. Tel: ; info@swos.nl Seniorenbus Wilt u naar de winkel, op bezoek bij vrienden, naar het ontmoetingscentrum of de dagbesteding in Soest of Soesterberg? De seniorenbus brengt u van deur tot deur. Tel: ; seniorenbus@swos.nl Tuinconciërge Heeft u een kleine tuin en kunt u die zelf niet meer onderhouden? Geeft u op voor de tuinconciërge, maximaal 5 keer per jaar. Tel: ; info@swos.nl Boodschappenhulp Kunt u zelf de boodschappen niet meer doen en kunnen de buren niet helpen? Dan zijn er vrijwilligers die u kunnen helpen. Tel: ; info@swos.nl Buurtkamer De Klarinet Van maandag tot en met vrijdag kunt u naar de Buurtkamer De Klarinet, een plek waar u zich kan ontspannen en inspannen. Samen eten tussen de middag, meedoen met allerlei activiteiten. Bedoelt voor iedereen die zo lang mogelijk thuis wil wonen en extra ondersteuning wil om dit te bereiken, voor mensen met lichte geheugenproblemen, niet-aangeboren hersenletsel en voor mensen die meer contacten willen. U kunt gewoon eens langs lopen om kennis te maken. Ouderenadviseur vereenzaming Deze medewerker luistert en bespreekt met u knelpunten rond eenzaamheid en verlies en onderzoekt met u de mogelijkheden voor verwerking van problemen of zoekt met u naar nieuwe netwerken. 12

15 Voorkomen van vereenzaming Door middel van diverse activiteiten kunt u uw contacten uitbreiden, eenzaamheid doorbreken en door uw inzet uw leven veraangenamen. Vriendschappelijk huisbezoek Huisbezoek van vrijwilliger die regelmatig thuis komt. Seniorenrestaurant Op maandag, woensdag en vrijdag kunt u samen met anderen eten in het restaurant en nieuwe contacten aangaan. Sociëteit 70+ Elke donderdagmiddag een gezellige uitgaansplek voor 70-plussers, waar u ook samen een hapje kan eten. Van uur tot uur, Birkstraat 5 te Soest. Telefonisch aanmelding bij de coördinator Tegen Vereenzaming, op maandag en woensdag tussen 9.00 en uur. Tel: en kan ook naar samentegeneenzaamheid@swos.nl. Club 55 Een ontmoetingsplek voor zich jong-voelende senioren om nieuwe contacten en gezamenlijke activiteiten aan te gaan, op dinsdag en zondag vanaf uur, Burg. Grothestr 37. Tel: info@swos.nl Mantelzorgers Mantelzorgondersteuning Zorgloket Informatie en advies, tel: Casemanagers dementie tel: Vrijwillige hulp thuis voor mantelzorgers Deskundige vrijwilligers nemen uw taken tijdelijk over als aanvulling op de professionele zorg, of ter ondersteuning van u als mantelzorger in de thuissituatie. Onze coördinator onderzoekt met u de vraag en zoekt naar een vrijwilliger die zo goed mogelijk past bij uw situatie. Informatie en/of aanmelding op dinsdag tot en met vrijdag. Tel: ; hulpthuis@swos.nl Lotgenotengroepen De coördinator biedt lotgenotengroepen voor partners, familie en andere naasten van mensen met dementie en chronisch zieken. Er zijn twee groepen voor partners/familie van mensen met dementie en één groep voor partners van chronisch zieken. Informatie en/of aanmelding op dinsdag tot en met donderdag. Tel: ; hulpthuis@swos.nl Dementie Vrijwillige hulp thuis voor mensen met dementie Een vrijwilliger komt thuis bij mensen met ge heugenproblemen voor rust, afleiding en structuur. Informatie op dinsdag. Tel: ; hulpthuis@swos.nl Vrijwilligerswerk Bij de SWOS kunt u ook terecht als vrijwilliger. Om maaltijden rond te brengen, klusjes thuis te doen, informatie te geven als seniorenvoorlichter, actief te zijn in een ontmoetingscentrum. Er is vrijwilligerswerk dat u alleen doet of in teamverband. Vrijwilligerswerk is leerzaam en gezellig. U leert andere mensen kennen, want vrijwilligerswerk doe je samen. Door uw vrijwilligerswerk kunnen mensen langer thuis wonen, hebben ze meer contacten en daardoor een prettiger leven. U bent verzekerd tijdens uw werkzaamheden. U krijgt een onkosten vergoeding en begeleiding of scholing als dit gewenst is. Hebt u interesse? Vraag om een oriënterend gesprek. Tel: ; info@swos.nl Giften en legaten Wilt u een gift geven aan de SWOS of het werk van de SWOS financieel steunen? Dat kan door eenmalige en of structurele bij drage of door een legaat te schenken aan de vrienden van de SWOS rekeningnummer NL49RABO De SWOS en de Vrienden van de SWOS zijn een ANBI instelling. Giften zijn aftrekbaar bij de belastingaangifte.

16 Stichting Welzijn Ouderen Soest Molenstraat 8c TG Soest T ( uur) info@swos.nl