Kwaliteiten: Bewustwording I:
|
|
- Vincent Kuipersё
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Kwaliteiten: Bewustwording I: eigen kwaliteiten en vervormingen Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording kwaliteiten en vaardigheden Doel De deelnemer kan zijn eigen kwaliteiten en vervormingen op een rij zetten. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm individueel Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Kwaliteitenspel van Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 30 minuten 40 minuten 199
2 Benodigde middelen Kwaliteitenspel Gerrickens Handleiding kwaliteitenspel Gerrickens Pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer heeft een lijst met kwaliteiten en vervormingen opgeschreven en kan deze in een groepsgesprek toelichten. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 200
3 Kwaliteiten: Bewustwording II: ontwikkelingsmogelijkheden en kwaliteiten Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording kwaliteiten en vaardigheden Doelen 1. De deelnemer is zich bewust van de eigen kwaliteiten en de mate waarin deze kwaliteiten zich manifesteren. 2. De deelnemer kan feedback geven en ontvangen. Voorwaarden 1. Met het Kwaliteitenspel is door de deelnemers in een andere vorm al eerder gewerkt. 2. De deelnemers kennen elkaar goed. 3. Het aantal deelnemers is maximaal 12, onderverdeeld in subgroepen van minimaal 2 tot maximaal 4 personen. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 4 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. 201
4 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 10 minuten 50 minuten 10 minuten 70 minuten Benodigde middelen Kwaliteitenspel Gerrickens Handleiding kwaliteitenspel Gerrickens Pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer kan zijn eigen kwaliteiten en de mate waarin deze kwaliteiten zich manifesteren, verwoorden en toelichten. De deelnemer geeft feedback middels de feedback-methode (ik zie, ik denk, ik voel, ik zou willen) en ontvangt feedback van anderen. Let erop dat de deelnemers doorvragen, anderen bedanken en door middel van non-verbale communicatie aangeven dat ze de feedback hebben begrepen. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Gerrickens training & advies, kwaliteitenspel 202
5 Kwaliteiten: Bewustwording III: Johari-venster Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording door feedback Doelen 1. De deelnemer is zich meer bewust van eigenschappen die hij juist wél of juist niét aan anderen laat zien. 2. De deelnemer kan de kwaliteiten en vervormingen van zichzelf, waarvan hij zich niet zo bewust was, in beeld brengen. Voorwaarden 1. De deelnemers kennen elkaar zeer goed. 2. Aantal deelnemers: 2-4. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 4 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. 203
6 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 20 minuten 50 minuten 20 minuten 90 minuten Benodigde middelen Het gehele spel Voor iedere deelnemer pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer kan in een groepsgesprek vertellen welke eigenschappen hij juist wél of juist niét aan anderen laat zien. De deelnemer kan de kwaliteiten en vervormingen van zichzelf waarvan hij zich niet zo bewust was verwoorden in een groepsgesprek. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Gerrickens training & advies, kwaliteitenspel 204
7 Kwaliteiten: Bewustwording IV: Latente kwaliteiten Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Ontwikkelingsgericht denken Doelen 1. De deelnemer kan zich een beeld vormen van de kwaliteiten die hij graag zou willen ontwikkelen. 2. De deelnemer kan de andere deelnemers feedback geven met betrekking tot de te ontwikkelen kwaliteiten. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar goed. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 8 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. 205
8 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 20 minuten 30 minuten Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Voor iedere speler pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemers kunnen de kwaliteiten die ze graag willen ontwikkelen, verwoorden. De deelnemers geven elkaar feedback met behulp van de feedbackmethode met betrekking tot de te ontwikkelen kwaliteiten. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Gerrickens training & advies, kwaliteitenspel 206
9 Kwaliteiten: Evaluatie variant 1: groepsorientatie / variant 2 en 3: positief identiteitsgevoel Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact X Betekenis X Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Waardetoekenning Bewustwording kwaliteiten en vaardigheden Evaluatie Doel De deelnemer kan een cursus of training evalueren. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel Gerrickens Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 10 minuten 20 minuten Benodigde middelen Het gehele spel 207
10 Resultaat-/effectmeting De deelnemer verwoordt zijn mening over de training. Hij maakt hierbij gebruik van het kwaliteitenspel en licht zijn kaartkeuze toe. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 208
11 Kwaliteiten: Feedback I: Hoe anderen jou zien Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording door feedback Doel De deelnemer kan positieve feedback geven en ontvangen. Voorwaarden De deelnemers dienen elkaar redelijk te kennen. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 20 minuten 30 minuten 209
12 Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Resultaat-/effectmeting De deelnemer formuleert feedback volgens de regels, luistert naar anderen, reageert op de feedback van anderen, accepteert complimenten. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 210
13 Kwaliteiten: Feedback II: Vergelijking zelfbeeld met het beeld van anderen Component(en): X Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Vaardigheden oefenen Bewustwording door feedback Doelen 1. De deelnemer is zich meer bewust van zijn eigen kwaliteiten. 2. De deelnemer kan feedback geven en ontvangen 3. De deelnemer kan zijn zelfbeeld vergelijken met het beeld dat anderen van hem hebben. Voorwaarden De deelnemers dienen elkaar redelijk te kennen. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 4 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. 211
14 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 30 minuten 40 minuten Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Voor iedere deelnemer pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer kan zijn keuze motiveren, niet alleen met betrekking tot de kwaliteiten van zichzelf, maar ook met betrekking tot de kwaliteiten van anderen. De deelnemer geeft feedback volgens de regels. De deelnemer ontvangt feedback, luistert naar de uitleg van anderen, stelt vragen, bedankt. De deelnemer maakt een vergelijking van zijn eigen zelfbeeld met het beeld dat anderen van hem hebben. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 212
15 Kwaliteiten: Feedback III: Andermans kwaliteiten Component(en): X Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Bewustwording Bewustwording door feedback Inzicht in gedrag Doelen 1. De deelnemer is zich meer bewust van zijn eigen kwaliteiten. 2. De deelnemer ontdekt hoe goed hij de kwaliteiten van anderen kan inschatten. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar redelijk. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 3 Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal
16 Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Resultaat-/effectmeting De deelnemer benoemt zijn eigen kwaliteiten en kan deze verklaren. De deelnemer ontdekt hoe goed hij de kwaliteiten van anderen kan inschatten. Hij verwoordt waarom hij iets denkt, beargumenteert zijn keuze en geeft feedback volgens de regels. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 214
17 Kwaliteiten: Feedback IV: Onzekerheid bespreekbaar maken Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording kwaliteiten en vaardigheden Doelen 1. De deelnemer is zich meer bewust van het effect van onzekerheid op zijn eigen kwaliteiten en vervormingen. 2. De deelnemer ontdekt of anderen onzekerheid bij hem herkennen. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar (redelijk) goed. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 10 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. 215
18 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 50 minuten 60 minuten Benodigde middelen Het gehele spel Voor iedere speler pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer benoemt zijn eigen onzekerheden en het effect daarvan op hem. De deelnemer geeft feedback volgens de regels, stelt vragen, reageert op feedback. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 216
19 Kwaliteiten: Feedback V: De eerste indruk Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Feedback Doel De deelnemer kan feedback geven op basis van de eerste indruk die hij van de kwaliteiten van een ander heeft. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar niet. Aantal deelnemers: maximaal 15. Indien de groep groter is, dan kan in subgroepen worden gespeeld. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. 217
20 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 50 minuten 60 minuten Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 Voor iedere deelnemer pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer geeft feedback op basis van de eerste indruk die hij van de kwaliteiten van een ander heeft. De deelnemer licht zijn keuze toe, luistert naar de uitleg van de ander, reageert hierop. De deelnemer stelt vragen. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 218
21 Kwaliteiten: Feedback VI: Latente kwaliteiten Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording door feedback Doelen 1. De deelnemer is zich meer bewust van kwaliteiten die hij te vaak gebruikt. 2. De deelnemer is zich meer bewust van latente kwaliteiten. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar goed. De deelnemers hebben in een andere vorm al met het Kwaliteitenspel gewerkt. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 3 Maximum aantal 5 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel van Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal
22 Benodigde middelen Het gehele spel Voor iedere speler pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer kan de kwaliteiten die hij te vaak gebruikt benoemen en aangeven waarom hij dit doet. De deelnemer kan zijn latente kwaliteiten benoemen. De deelnemer kan aangeven hoe hij deze kwaliteiten meer wil gaan inzetten. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 220
23 Kwaliteiten: Functioneringsgesprekken Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Feedback Doelen 1. De deelnemer kan een persoonlijke sterkte/zwakteanalyse in relatie tot zijn rol in de groep maken. 2. De deelnemer kan feedback geven op het functioneren van groepsgenoten. Voorwaarden De groep kent elkaar goed. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 3 Maximum aantal 7 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel Gerrickens. De oefening wordt aangepast. In plaats van een functioneringsgesprek over je functie wordt het een functioneringsgesprek over jouw inbreng in de groep. Dit is een oefening die je aan het einde van een training kunt doen. 221
24 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 60 minuten 2 90 minuten Benodigde middelen Het gehele spel; eventueel kan er een voorselectie gemaakt worden Pen en papier voor alle deelnemers Resultaat-/effectmeting De deelnemer geeft feedback volgens de regels. Verder geeft de deelnemer onderbouwde feedback met voorbeelden. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 222
25 Kwaliteiten: Kennismaking Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Kennismaking Doel De deelnemer kan zich voorstellen aan de groep aan de hand van enkele belangrijke kwaliteiten. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 20 minuten 30 minuten Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 223
26 Resultaat-/effectmeting De deelnemer benoemt zijn kwaliteiten en motiveert deze. Verder geeft de deelnemer aan in welke situaties hij deze kwaliteiten gebruikt. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 224
27 Kwaliteiten: Non-verbaal gedrag Component(en): X Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording Doel De deelnemer is zich bewuster van kwaliteiten en vervormingen die je met gezichtsuitdrukkingen en houding kunt uitstralen. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handboek Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 20 minuten 30 minuten Benodigde middelen Een selectie van kwaliteiten en vervormingen die redelijk gemakkelijk uit te beelden zijn, bijvoorbeeld agressief, vrolijk, nieuwsgierig, brutaal, sceptisch, ijverig 225
28 Resultaat-/effectmeting De deelnemer kan een kwaliteit door middel van het aannemen van bepaalde gezichtsuitdrukkingen en lichaamshoudingen duidelijk maken. De deelnemer kan gezichtsuitdrukkingen en lichaamshoudingen interpreteren in een kwaliteit of vervorming en uitleggen waarom hij dit denkt. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 226
29 Kwaliteiten: Opwarmer in trainingen Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording door feedback Doel De deelnemer kan positieve feedback geven. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar minimaal een halve dag. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 1 227
30 Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Resultaat-/effectmeting De deelnemer heeft een positieve kwaliteit gekozen en verwoordt waarom deze kwaliteit op een andere groepsdeelnemer van toepassing is. De deelnemer gebruikt woorden waaruit blijkt dat hij de ander heeft geobserveerd en hij formuleert volgens de regels van de feedback. Ervaringen Deze oefening is bedoeld als een opwarmer voor andere oefeningen. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 228
31 Kwaliteiten: Samenwerking I: team feedback Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording door feedback Doel De deelnemer kan feedback geven en ontvangen binnen een team. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar redelijk goed. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 8 Beschrijving activiteiten Zie Handleiding Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 1 50 minuten 2 90 minuten 229
32 Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Resultaat-/effectmeting De deelnemer geeft feedback volgens de feedbackregels in het team en hij ontvangt feedback. De deelnemer stelt vragen, geeft aan dat hij de feedback begrepen heeft door non-verbale en verbale communicatie. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 230
33 Kwaliteiten: Samenwerking II: Kwaliteiten uitbeelden Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Bewustwording kwaliteiten en vaardigheden Feedback Doel De deelnemer kan zijn eigen identiteit, rol en positie in een team versterken. Voorwaarden De deelnemers kennen elkaar redelijk tot goed. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 10 Beschrijving activiteiten Zie Handboek Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 30 minuten 40 minuten 231
34 Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 Resultaat-/effectmeting De deelnemer ontvangt feedback van de groep op zijn kwaliteiten. De deelnemer ontvangt de feedback en vraagt door. De deelnemer beeldt zijn belangrijkste kwaliteit uit. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 232
35 Kwaliteiten: Samenwerking III: De balans in een team onderzoeken Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Inzicht in gedrag Doelen De deelnemer kan de samenwerking binnen een groep of team evalueren. De deelnemer kan de samenwerking binnen een groep of team optimaliseren. Voorwaarden De deelnemers werken als team of als groep samen. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 10 Beschrijving activiteiten Zie Handboek Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 10 minuten 40 minuten 10 minuten 60 minuten 233
36 Benodigde middelen Het gehele spel Voor iedere speler pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer kan aangeven welke drie kwaliteiten hij het meest inzet in deze groep en wat het effect daarvan is op het functioneren van de groep. De deelnemer kan aangeven welke drie vervormingen bij de eerder genoemde kwaliteiten horen en wat het effect daarvan is op het functioneren van de groep. De deelnemer geeft toelichting op zijn manier van functioneren. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 234
37 Kwaliteiten: Samenwerking IV: teamnormen Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Samenwerking Doel De deelnemer kan meewerken aan het verbeteren van het werkklimaat in een groep of team. Voorwaarden Een groep of team waarin de werksfeer niet prettig is. De leden van de groep onderkennen dit en willen werken aan de verbetering van het werkklimaat. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Zie Handboek Kwaliteitenspel Gerrickens. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 50 minuten 60 minuten 235
38 Benodigde middelen Kwaliteiten deel 1 en 2 Voor iedere speler pen en papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer neemt actief deel aan de oefening. De deelnemer benoemt zijn wensen en motiveert deze en neemt deel aan de groepsdiscussie. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Peter Gerrickens, Handleiding Kwaliteitenspel 236
39 Leiderschapsstijlen Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel X Groepsoriëntatie Inzicht in gedrag Doelen 1. De deelnemer kent verschillen in leiderschapsstijlen. 2. De deelnemer kan inschatten welke leiderschapsstijl hij prefereert. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Deze oefening bestaat uit de combinatie van een onderwijsleergesprek en theoretische uitleg. De deelnemers krijgen de onderstaande vragen voorgelegd en deze worden plenair besproken: Wat vind je belangrijk aan een leider? Welke vaardigheden moet een leider bezitten? Wat is het verschil in leiderschap tussen een brandweercommandant en een directeur van een school? Heb je verschillende leiders gehad, bijvoorbeeld in de voetbalclub, op je school, op je werk? Wat waren je ouders voor leiders? Wat verwacht je van een leider? Wat voor soort leiding heb je nodig? Daarna volgt een uitleg over leiderschapsstijlen door de trainer. Zie voor nadere uitleg de bijlage leiderschapsstijlen vanuit het situationeel leiderschap. 237
40 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 20 minuten 30 minuten Benodigde middelen Bijlage Leiderschap vanuit situationeel leiderschap Resultaat-/effectmeting De deelnemer geeft in een gesprek aan welke leiderschapsstijlen hij kent en aan welke hij de voorkeur geeft. Gebruikt daarbij zinnen als: Ik weet dat, Ik heb gemerkt, dat, Ik heb voorkeur voor, of Ik vind het prettig als. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Onbekend 238
41 Bijlage bij Leiderschapsstijlen Schematische weergave situationeel leiderschap Mate van relatiegericht gedrag weinig ondersteuning veel 3. veel ondersteuning weinig sturing 4. delegeren weinig ondersteuning weinig sturing overleggen overtuigen instrueren 2. veel ondersteuning veel sturing 1. weinig ondersteuning veel sturing weinig sturing veel Mate van taakgericht gedrag Competentieniveau van de medewerker Hoog Middelmatig Laag C4 C3 C2 C1 Bekwaam Bekwaam Onbekwaam Onbekwaam en bereid of en niet bereid of en bereid of en niet bereid of gemotiveerd onzeker gemotiveerd onzeker 239
42 240
43 Levend kwartet Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording door feedback Doel De deelnemer ervaart wat het is om op een speelse wijze feedback te geven. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm groepsgewijs Minimum aantal 2 Maximum aantal 10 Beschrijving activiteiten Iedereen schrijft op een papier een naam die hij voor zichzelf passend vindt, bijvoorbeeld Robin Hood, Vlinder, etc. Alle papieren worden dichtgevouwen en door één van de deelnemers of de trainer verzameld. Vervolgens worden alle namen enige keren voorgelezen. De groep splitst zich op in groepjes van drie à vier personen. Eén van de groepjes begint. Hardop met elkaar pratend overleggen ze wie er schuilgaat achter bijvoorbeeld de naam Robin Hood. Hierbij wordt ook duidelijk gemaakt, waarom ze vinden dat een bepaalde persoon op Robin Hood lijkt. Als overeenstemming is bereikt over de identiteit van Robin Hood, dan wordt deze persoon uitgenodigd om deel uit te maken van dit groepje. Als de identiteit goed geraden is, komt Robin Hood bij dat groepje zitten en mag er nogmaals geraden worden. Indien er niet goed geraden is, is de groep af en mag de groep, waarin de vermeende Robin Hood zat, doorgaan met vragen. Het spel is uit als alle groepsleden uiteindelijk samen in één grote groep terechtgekomen zijn. 241
44 In de basisoefening wordt men vrijgelaten in het kiezen van een naam. Het is ook mogelijk om een meer specifieke opdracht te geven, zoals de naam van een bloem, een land, een stad, een kleur, een dier. Deze oefening kan ook met een nieuwe groep gedaan worden. In dat geval werkt deze oefening als een kennismakingsoefening. De groepsleden hebben dan alleen hun eerste indrukken van elkaar ter beschikking. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 10 minuten 20 minuten Benodigde middelen Geen Resultaat-/effectmeting De deelnemer verwoordt tijdens de oefening waarom hij denkt dat een bepaalde naam bij een deelnemer hoort. In de bespreking verwoordt de deelnemer hoe hij het "speels feedback geven" ervaren heeft. Gebruikt daarbij zinnen als: Het is me opgevallen dat, Ik vond dat..., Ik merkte dat. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Lex Mulder, Oefeningen voor groepen 242
45 Levenslijn Component(en): O Competentie X Zelfbeschikking O Impact O Betekenis X Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording Bewustwording kwaliteiten en vaardigheden Doelen De deelnemer kan zijn eigen levensgeschiedenis op papier zetten. De deelnemer kan zijn gevoelens onder woorden brengen of op papier zetten. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm zowel individueel als groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal 10 Beschrijving activiteiten Iedereen zoekt een rustig plekje in de ruimte. Op een vel papier teken je een rechte lijn: de nullijn. Helemaal links schrijf je je geboortejaar, helemaal rechts het huidige jaar. Geef vervolgens door middel van een lijn aan in welke periodes van je leven je je gelukkig en in welke periodes van je leven je je ongelukkig hebt gevoeld. De nullijn staat voor noch heel gelukkig, noch heel ongelukkig. Schrijf vervolgens bij de zo ontstane grafiek welke gebeurtenissen op welke tijdstippen zo bepalend zijn geweest in je leven. Nabespreken in tweetallen. Deze oefening komt het best tot zijn recht met een redelijk intensieve nabespreking, hetzij in de volledige groep, hetzij in tweetallen. 243
46 Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal 30 minuten 30 minuten 6 Benodigde middelen Stiften en grote vellen papier Resultaat-/effectmeting De deelnemer heeft zijn eigen levensgeschiedenis op papier gezet. De deelnemer kan in een gesprek of schriftelijk de gevoelens die bij bepaalde gebeurtenissen in zijn leven horen, onder woorden brengen of op papier zetten. Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron Lex Mulder, Oefeningenboek voor groepen 244
47 Lijfspreuken Component(en): O Competentie O Zelfbeschikking O Impact X Betekenis O Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Ontdekkende beeldvorming Doel De deelnemer ervaart wat zijn motor is achter het eigen gedrag. Deelnamevorm en deelnemers Deelnamevorm zowel individueel als groepsgewijs Minimum aantal niet van toepassing Maximum aantal niet van toepassing Beschrijving activiteiten Als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje. Als je je zinnen er maar op zet, dan kun je alles bereiken wat je maar wilt. Herken je ze? De uitspraken van ouders, van anderen, van jezelf, waar je in de loop der jaren, door je opvoeding, door je ervaring in bent gaan geloven. Dit soort overtuigingen zijn van invloed bij de keuzes die je maakt. Deze overtuigingen leiden tot succesvol en soms tot onsuccesvol gedrag. Je persoonlijke overtuigingen zullen daarom bij elke vorm van interactie een duidelijke (onbewuste) rol spelen. Het uitwisselen van lijfspreuken, als persoonlijke wijsheden, geeft inzicht in wat jou en anderen beweegt. Individuele opdracht Je eigen lijfspreuk! Wat is jouw favoriete citaat, je levensmotto oftewel jouw lijfspreuk (of één daarvan)? Iets waar jij het hartgrondig mee eens bent en wat jij ziet als een soort leidraad in je leven, c.q. werk. Mijn lijfspreuk is: Noteer deze tekst op een vel papier en hang dit ergens in de ruimte. Kijk ernaar en stel je de volgende vragen: 245
48 Wat is inspirerend voor jou in dit citaat en hoe is dit van invloed geweest op je functioneren, c.q. leven? Vraag jezelf af hoe dit gegeven vanzelf spreekt in jouw handelen? Plenaire opdracht Loop langs de teksten en verplaats je in de ander om het belang van diens lijfspreuk te proeven. Neem nu deze lijfspreuk met zijn goede bedoelingen mee naar jouw leven en vraag jezelf af hoe jouw leven zou veranderen / verrijkt zou worden als jij je liet inspireren door het citaat van een ander: niet in de vorm van ruilen, maar in de vorm van toevoegen. Daarbij kunnen de volgende vragen helpen. Tot welke mogelijkheden en beperkingen leidt deze lijfspreuk? Hoe kan ik flexibeler worden door het hebben van meerdere overtuigingen? De nabespreking kan gaan over verrijkende ervaringen zonder waardeoordelen over de gepresenteerde lijfspreuken. Tijd benodigd voor uitvoering oefening Inleiding met uitleg Oefening Nabespreking Totaal minuten 40 minuten Benodigde middelen Vellen papier en stiften Resultaat-/effectmeting De deelnemer heeft een lijfspreuk genoteerd en deze mondeling toegelicht. In de nabespreking heeft de deelnemer zijn gedachten verwoord. Hij gebruikt formuleringen als: Het is me opgevallen dat Ik heb gemerkt dat Ik wist niet dat Ik voelde dat Werkomgeving Standaard trainingsopstelling Bron IEP Nijmegen. NLP voor Trainers 246
( Hoe moet deze oefeningen doen? )
Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen
Nadere informatie7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN
7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse
Nadere informatie7 fijne yogahoudingen
7 fijne yogahoudingen voor kinderen Bloesem kinderyoga - Ben je jonger dan 7 jaar dan doe je de oefening zonder het benoemen van de ademhaling. - Yoga kan best een uitdaging zijn, dat is ok. Het is belangrijk
Nadere informatie2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S
2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de
Nadere informatieCursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42
Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische
Nadere informatieCalcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels.
CALCIMATICS 1. De opwarming Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels. Als een vogel in de lucht - Houding:
Nadere informatieCD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking
CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking INLEIDING (Fragment 1. 2:16 min.) We beginnen nu met de liggende bewegingsoefeningen. Sta jezelf toe deze oefeningen met dezelfde zorgzame aandacht
Nadere informatieBijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar
DOELSTELLINGEN Ouders zijn zich ervan bewust dat je altijd en overal communiceert Ouders wisselen ervaringen met elkaar uit over hoe de communicatie met hun pubers verloopt Ouders verwerven meer inzicht
Nadere informatieDE PLEGER TECHNIEKEN AANLEREN OM DE ESCALATIE VAN AGRESSIE TE VOORKOMEN: OEFEN- EN GEVARENZONE, ONTSPANNING. 1
AGRESSIE VOORKOMEN DE PLEGER TECHNIEKEN AANLEREN OM DE ESCALATIE VAN AGRESSIE TE VOORKOMEN: OEFEN- EN GEVARENZONE, ONTSPANNING. 1 Doel Het doel is om de cliënt technieken aan te leren om escalatie van
Nadere informatieMaak afspraken over de tijdstippen waarop geoefend gaat worden. Bespreek in welke omgeving er geoefend gaat worden (eerst thuis, later op het werk).
Aanwijzingen voor de bedrijfsarts Kern: Het is belangrijk om tegenover de patiënt te benadrukken, dat de kern van deze methode is te leren hoe gespannen spieren aanvoelen en hoe ontspannen spieren aanvoelen.
Nadere informatieRelaxatie als manier om met stress en pijn om te gaan
Relaxatie als manier om met stress en pijn om te gaan Materiaal Opdracht buikademhalingsoefening Opdracht relaxatie-oefening Relaxatiedagboek lichaamsscan oefening (www.actinactie.nl, te downloaden als
Nadere informatieReflectiegesprekken met kinderen
Reflectiegesprekken met kinderen Hierbij een samenvatting van allerlei soorten vragen die je kunt stellen bij het voeren van (reflectie)gesprekken met kinderen. 1. Van gesloten vragen naar open vragen
Nadere informatieInstructie voor leerlingen.. 5. Gebruik van de lesbrieven. 6. Lesbrief: Wat wil je zijn en worden.. 7. Wat wil je zijn en worden.
VOORBEELD DE KLAS ALS TEAM (LEERLINGENBOEK) INHOUDSOPGAVE Instructie voor leerlingen.. 5 Gebruik van de lesbrieven. 6 Lesbrief: Wat wil je zijn en worden.. 7 Wat wil je zijn en worden. 11 Wat wil je zijn
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatieAnnemiek de Crom Communicatie 1
Annemiek de Crom Communicatie www.annemiekdecrom.nl 1 Ontspanningsoefeningen Het lijkt zo eenvoudig, ontspannen, maar waarom is het dan zo moeilijk? Mensen geven bijna altijd tijdgebrek als oorzaak aan.
Nadere informatieSPEELWIJZE EIGEN WIJSHEDEN SPEL - Bladzijde 1 / 6
SPEELWIJZE EIGEN WIJSHEDEN SPEL - Bladzijde 1 / 6 SPEELWIJZE Eigen Wijsheden Spel Citaten zijn sinds mensenheugenis voor velen een inspiratiebron: het is de kunst om met weinig woorden veel te zeggen.
Nadere informatieVerbindingsactietraining
Verbindingsactietraining Vaardigheden Open vragen stellen Luisteren Samenvatten Doorvragen Herformuleren Lichaamstaal laten zien Afkoelen Stappen Werkafspraken Vertellen Voelen Willen Samen Oplossen Afspraken
Nadere informatieOntspannen met progressieve relaxatie
www.psychfysio.nl Ontspannen met Progressieve Relaxatie 1 Ontspannen met progressieve relaxatie De progressieve relaxatie van Edmund Jacobson is een bekende ontspanningsmethode in het westen. In deze hand-out
Nadere informatieTuesday, February 8, 2011. Opleiding Interactieve Media
Opleiding Interactieve Media Inhoud Inleiding presenteren 1. Voorwerk 2. Middenstuk 3. Begin presentatie 4. Einde presentatie 5. Visuele middelen 6. Non-verbale communicatie 7. Opdracht 8. Criteria 1.
Nadere informatieMODULE #7 CORE PURPOSE
MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de
Nadere informatieTrainershandleiding Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar
Trainershandleiding Brugklas Bikkels versie 2014 Inhoudsopgave Introductie Organiseer je training Praktische tips De werkmap Powerpoint presentatie Ouderbrieven Draaiboek Bijeenkomst 1 Bijeenkomst 2 Bijeenkomst
Nadere informatieHandleiding. Kwaliteitenspel. Peter Gerrickens
Handleiding Kwaliteitenspel Peter Gerrickens INHOUDSOPGAVE VOORWOORD 4 1. ALGEMENE TOELICHTING OP HET SPEL 1.1 Introductie 6 1.2 De toepassingsmogelijkheden van het spel 8 1.3 Tips bij het werken met het
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieLuisteren en samenvatten
Luisteren en samenvatten Goede communicatie, het voeren van een goed gesprek valt of staat met luisteren. Vaak denk je: Dat doe ik van nature. Maar schijn bedriegt: luisteren is meer dan horen. Vaak luister
Nadere informatieDit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie.
Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie. Via dit mailadres kunt u ook informatie aanvragen over de docentenhandleiding
Nadere informatieStoelyoga. Navorming PVI. Basishouding
Stoelyoga Navorming PVI Basishouding Zit met je rug tegen de leuning van de stoel. Je voeten staan stevig op de grond, benen op heupwijdte. Laat je handen ontspannen op je bovenbenen rusten met de palmen
Nadere informatiePOENS.NL. Onomatopeespel. Spelvarianten deel 1. Onomatopeespel - spelvarianten deel 1 - www.poens.nl - Jeroen Knevel
POENS.NL Onomatopeespel Spelvarianten deel 1 1 Onomatopee Het auditief beeld als expressief coaching instrument Jezelf beter leren kennen, de ander beter leren kennen, beter zicht krijgen op het samenwerken,
Nadere informatieZelfmassage: Kloppen langs meridianen
Zelfmassage: Kloppen langs meridianen Klopmassage is een simpele en snelle manier om je beter in je lichaam te voelen. In 5 tot 10 minuten ga je al kloppend je hele lichaam bij langs en je kunt de massage
Nadere informatieBonus Rapport : Lichaam en geest in balans
Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans Lichaam en geest weer in bala ans Wil je echt ontspannen, plof dan niet op de bank maar ontspan actief! Katjaa Callens Denk aub eventjes aan het milieu voor je
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieAdem in, en til het rechterbeen iets op, hou even vast, en laat hem op de uitademing weer zakken.
Oefenschema Inleiding: Dit oefenschema beoogt ontspanning en bewustwording van het lichaam. Hoewel deze oefeningen niet veel van het lichaam vergen, hebben ze toch een diepgaande werking. Oefen op een
Nadere informatieRelaxatie en ontspanning. voor ouder en kind
Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf
Nadere informatieYogales mei Ademoefening Prana Mudra!
Yogales mei 2019 Staan Plaats de voeten onder de heupen. Je voeten licht naar binnen gedraaid. Je voeten staan stevig op de grond. Voel je in verbinding staan met de aarde. De knieën zijn zacht. Ga met
Nadere informatieOntspanningsoefeningen Patiënten informatie
Ontspanningsoefeningen Patiënten informatie Wanneer u last heeft van spanning, slaapproblemen en/of stress bieden ontspanningsoefeningen een mogelijke oplossing. 1. Ademhalingsoefening 2a. Visualisatie
Nadere informatieONTSPANNINGSOEFENINGEN
OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op
Nadere informatieZelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.
Zelfbeeld Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Een kind dat over het algemeen positief over zichzelf denkt, heeft meer zelfvertrouwen.
Nadere informatieHoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:
hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk
Nadere informatieWaarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17
Inhoud Waarom dit boek? 7 1 De ik-fabriek, wat is dat? 10 2 Lichaamsseintjes 14 3 Je lichaam is net een fabriek 17 4 De ik-fabriek, hoe ziet die eruit? 18 4.1 De eerste verdieping: voelen 20 4.2 De tweede
Nadere informatieIk ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.
Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt
Nadere informatieSamen werken = samenwerken bij De Belvertshoeve
Themabundel Samen werken = samenwerken bij De Belvertshoeve Assistent medewerker Dit project is mede mogelijk gemaakt met een bijdrage uit het Europees Sociaal Fonds Voorwoord Deze themabundel is bedoeld
Nadere informatieChecklist Gesprek voeren 2F - handleiding
Checklist Gesprek voeren 2F - handleiding Inleiding De checklist Gesprek voeren 2F is ontwikkeld voor leerlingen die een gesprek moeten kunnen voeren op 2F. In deze handleiding wordt toegelicht hoe de
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieCore stability training
Core stability training Oefening 1: Uitgangspositie: liggend op de buik. Plaats de ellebogen recht onder de schouders. De vuisten wijzen naar voren. Breng vervolgens de buik van de grond door te steunen
Nadere informatieWie ben jij? HANDLEIDING
HANDLEIDING Wie ben jij? Korte omschrijving lesactiviteit Iedereen legt vijf vingers op tafel. Om de beurt vertel je iets over jezelf, waarvan je denkt dat het uniek is. Als het inderdaad uniek is, dan
Nadere informatieEnergiek de lente in!
Miniboekje Energiek de lente in! 10 tips voor meer balans & energie Beste lezer, Dit boekje is een klein cadeautje voor u! De lente is weer begonnen en de bomen staan te popelen om uit te lopen. Koeien
Nadere informatieNon-verbale communicatie
Non-verbale communicatie Wie de taal van het lichaam wil leren begrijpen, moet eerst de verschillende signalen leren kennen, herkennen en goed inschatten. Meestal richten we (bewust) onze aandacht op het
Nadere informatie4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.
4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,
Nadere informatieDeze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.
Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP
Nadere informatieVaardigheden: Bewustwording I:
Vaardigheden: Bewustwording I: Betekenis van vaardigheden Component(en): X Competentie O Zelfbeschikking O Impact O Betekenis O Positief identiteitsgevoel O Groepsoriëntatie Bewustwording Doel De deelnemer
Nadere informatieCreatief en flexibel toepassen van Triplep. Maarten Vos Doe, laat zien, lach, oefen en geef applaus
Creatief en flexibel toepassen van Triplep Maarten Vos Doe, laat zien, lach, oefen en geef applaus Programma Overzicht Kennismaking Persoonlijke werving van ouders Een goede relatie opbouwen met de ouders
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatie4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als
4 Denken In dit hoofdstuk vertellen we hoe jij om kan gaan met je gedachten. Veel gedachten maak je zelf. Ze bepalen hoe jij je voelt. We geven tips hoe jij jouw gedachten en gevoelens zelf kunt sturen.
Nadere informatieOverzicht Afsluitende aandachtsoefeningen (deze staan als MP3 bestand op de website
Overzicht Afsluitende aandachtsoefeningen (deze staan als MP3 bestand op de website www.act-online.nl) Afsluitende aandachtoefening bij bijeenkomst 1: De start (Hoofdstuk 2) Afsluitende aandachtoefening
Nadere informatieEenzaam. De les. Inhoud. Doel. Materiaal. Belangrijk. les
8 Inhoud 1 Eenzaam De Soms ben je alleen en vind je dat fijn. Als alleen zijn niet prettig aanvoelt, als je niet in je eentje wilt zijn, dan voel je je eenzaam. In deze leren de leerlingen het verschil
Nadere informatie10 OEFENINGEN VOOR THUIS
10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:
Nadere informatieLesbrief: Bewust sociaal Thema: Wat is Mens & Dienstverlenen?
Lesbrief: Bewust sociaal Thema: Wat is Mens & Dienstverlenen? Copyright Stichting Vakcollege Groep 2015. Alle rechten voorbehouden. Inleiding Zonder dat we het door hebben worden we steeds asocialer. Dit
Nadere informatie13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER
13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar
Nadere informatieSa Ta Na Ma Snatam Kaur Feeling Good Today Nr. 7
Deel 2: Themalessen Les 1 De dierentuin We gaan een bezoekje brengen aan de dierentuin. Daar kun je dieren van over de hele wereld bekijken. Daarom is het net een wereldreis. In de dierentuin zijn heel
Nadere informatieIn balans door. centreren
In balans door centreren Centreren Om je lichaam en geest op een lijn te brengen is centreren een belangrijke vaardigheid. In eerste instantie is centreren je aandacht naar je een punt 3 tot 5 centimeter
Nadere informatieGESPREKKEN VOEREN NEDERLANDS AAN HET EINDE VAN DEZE UITLEG:
AAN HET EINDE VAN DEZE UITLEG: - Kun je een verzorgde brief schrijven. - Kun je op een juiste manier werkwoorden vervoegen. - Schrijf je op een juiste manier in meervoud. - Gebruik je hoofdletters op een
Nadere informatieHandleiding Werkvormen Overtuigend presenteren
Handleiding Werkvormen Overtuigend presenteren Inhoud 1. Inleiding 2. Zeg geen Uhm 3. De emotionele bus 4. Boos op een mandarijntje 5. Levend memory Lichaamstaal 1. Inleiding In een debat is het geven
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er
Nadere informatieWees duidelijk tegen je klanten
Ronald Dingerdis Wees duidelijk tegen je klanten 3 In onze training Klantgerichtheid en communicatie vroeg een cursist me onlangs of je tegen je klant kan zeggen dat hij extreem vervelend is. Dat hij onredelijk
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het
Nadere informatieis geraden, kan er besproken worden welke eigenschappen er allemaal bij dat dier passen.
Introductie De kaarten zijn bestemd voor kinderen, maar kunnen ook goed gebruikt worden door volwassenen. Op de voorkant van elke kaart staat een tekening van een dier, een eigenschap die kenmerkend is
Nadere informatieDe VrijBaan Vragenlijst (specifiek voor iemand die geen werk heeft)
De VrijBaan Vragenlijst (specifiek voor iemand die geen werk heeft) Inleiding Veel mensen ervaren moeilijkheden om werk te vinden te behouden, of van baan / functie te veranderen. Beperkingen, bijvoorbeeld
Nadere informatieVoordoen (modelen, hardop denken)
Voordoen (modelen, hardop denken) Waarom voordoen? Net zoals bij lezen, leren leerlingen heel veel over schrijven als ze zien hoe een expert dit (voor)doet. Het voordoen (modelen) van het schrijven van
Nadere informatieMagie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée
Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis
Nadere informatie1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek deze met medestudenten of je docent.
OPDRACHTFORMULIER Gesprekken voeren 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek deze met medestudenten of je docent. 2 Kijk in de bronnen welke informatie
Nadere informatieOefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding
Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,
Nadere informatieTraining. Vergaderen
Training Vergaderen Halide Temel 1-5-2014 Inhoudsopgave Inleiding 3 Doelen 4 Deelnemers 4 Werkvormen 4 Programma 4 Voorstellen & introductie 5 Opdracht Luciferspel 6 Theorie 7 Opdracht - Vergaderen 12
Nadere informatieEenvoudige bovenbeen spieroefeningen
Oefeningen menselijk lichaam Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Eenvoudige oefeningen voor de bovenbeen spieren bijvoorbeeld na een operatie aan het kniegewricht of immobilisatie van het kniegewricht.
Nadere informatieHandleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar
Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels versie 2016 Inhoudsopgave Introductie 4 Verantwoording Methodiek 5 Doorgaande lijn Po en Vo 6 Preventief en curatief 7 Organiseer je les 8 Praktische tips
Nadere informatieGrenzeloze vrijheid? Discussiebijeenkomst tienerclub
Grenzeloze vrijheid? Discussiebijeenkomst tienerclub Leeftijd: 12-16 jaar Tijdsduur: 1 uur Doelen - De jongeren denken na over de betekenis van de muur tussen Israël en de Palestijnse gebieden in het dagelijks
Nadere informatieOPDRACHTEN BIJ THEMA 9 FEEDBACK
OPDRACHTEN BIJ THEMA 9 FEEDBACK Van positieve feedback leer ik niets. INLEIDING Feedback geven en ontvangen moet je eerst oefenen en dan toepassen. In de opdrachten hieronder ga je ermee aan de slag. Doelstellingen
Nadere informatieIK WIJZER. Ik wil graag weten wie ik ben
IK WIJZER Ik wil graag weten wie ik ben Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Copyright DilemmaManager B.V. Pagina 2 van 8 1 Inleiding Hallo Ruben, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer.
Nadere informatieEerst je eigen toekomst bedenken, voordat je samen een toekomst bedenkt. Aantrekkelijk voelen Pak je echte wens
Trainen en coachen Psycholoog Mirella Brok Skype Tilburg Made Den Bosch psycholoog@psycholoogmirellabrok.nl 06 1771 2728 KvK 51743256 Lid Nederlandse Beroepvereniging voor Toegepaste Psychologie Opwarmoefening
Nadere informatieJUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.
JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen
Nadere informatieOntspannen als gezonde levenshouding!
Ontspannen als gezonde levenshouding! Gratis e-book met leuke ontspanningsoefeningen voor elke dag! Jana Schoefs Relaxatietherapie Jana Schoefs www.janaschoefs.be Ontspannen als gezonde levenshouding:
Nadere informatieWielewoelewool, ik ga naar school! Toelichting
Zwijsen Wielewoelewool, ik ga naar school! Toelichting Inhoud Inleiding 3 Materialen 3 Voor het eerst naar school 4 Doelstelling 4 Opbouw prentenboek en plakboek 4 Werkwijze 5 Ouders 5 2 Inleiding Voor
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatieHet NLP communicatie model
Het NLP communicatie model Ontdek jouw communicatie waarnemingsfilters Leef je natuurlijk leiderschap 1 Inleiding Op het moment dat veranderingen in een organisatie plaatsvinden is communicatie één van
Nadere informatieRekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Nadere informatieYogales maart 2019!! Bewust staan
Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel
Nadere informatieLes 17 Zo zeg je dat (niet)
Blok 3 We hebben oor voor elkaar les 17 Les 17 Zo zeg je dat (niet) Doel blok 3: Leskern: Woordenschat: Materialen: Leerlingen leren belangrijke communicatieve vaardigheden, zoals verplaatsen in het gezichtspunt
Nadere informatieogen en oren open! Luister je wel?
ogen en oren open! Luister je wel? 1 Verbale communicatie met jonge spelers Communiceren met jonge spelers is een vaardigheid die je van nature moet hebben. Je kunt het of je kunt het niet. Die uitspraak
Nadere informatieGroep 8 Verdiepingsles: Lagerhuis (dubbele les) Groep 8 Verdiepingsles: Lagerhuis voorbereiding. Leerkrachtinformatie
Leerkrachtinformatie (dubbele les) Lesduur: 2 x 50 minuten (klassikaal) Introductie van de activiteit 1. Deze klassikale les bestaat uit twee delen: Voorbereiding Uitvoering voorbereiding Lesduur: 50 minuten
Nadere informatieOPBOUW ZELFSTANDIGE BASISHOUDING BIJ KINDEREN
OPBOUW ZELFSTANDIGE BASISHOUDING BIJ KINDEREN Afspraak 1. Maak samen met de kinderen afspraken over wat zelfstandig gedaan mag worden met betrekking tot naar de wc gaan, handen wassen, drinken, eten, de
Nadere informatie4 Gedrag. 4.2 Aapt een aap echt na? 4.4 Hoe leven dieren samen in een groep? 4.1 Opdrachten 1-24. 4.2 Opdrachten 1-20. 4.
4 Gedrag DO-IT Datum 4.2 Aapt een aap echt na? 4.4 Hoe leven dieren samen in een groep? PARAGRAFEN Datum 4.1 Opdrachten 1-24 4.2 Opdrachten 1-20 4.3 Opdrachten 1-16 4.4 Opdrachten 1-16 Samenvatten Test
Nadere informatieleven met een chronische ziekte
leven met een chronische ziekte Een ont-moet spel, voor jezelf en anderen. Als we een chronische ziekte hebben, is er vooral aandacht voor de bestrijding van symptomen. Wat de ziekte met ons zelfbeeld
Nadere informatieLes 4. De vrouw is tussen de 25 en 30 weken zwanger.
Les 4 De vrouw is tussen de 25 en 30 weken zwanger. 61 1 Aandachtsoefening en buikademhaling Deze oefening is bedoeld ter bewustwording van de adem. Waar kun je je ademhaling het beste voelen, wat gebeurt
Nadere informatieEffectief Communiceren NPZ-NRZ
Hand-out Workshop Effectief Communiceren NPZ-NRZ De kracht van aandacht 10 mei 2011 Nu vind ik mezelf wel aardig Als je eenmaal ziet dat het zelfbeeld van een kind positiever wordt, zul je al gauw zien
Nadere informatieJe doel behalen met NLP.
Je doel behalen met NLP. NLP werkt het beste als al je neurologische niveaus congruent zijn. Met andere woorden: congruent zijn betekent wanneer je acties en woorden op 1 lijn zijn met je doelen, overtuigingen,
Nadere informatieThema 1 Concentratie. Waarom? Wanneer? Hoe? Kringgesprek
Thema 1 Concentratie Waarom? Concentratieoefeningen helpen leerlingen om zich beter te focussen zodat ze hun aandacht beter bij hun werk kunnen houden. Wanneer? Hoe? Als de leerlingen snel worden afgeleid
Nadere informatieOnline Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week
onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming
Nadere informatieSPEELWIJZE KWALITEITENSPEL PLUS Versie in eenvoudig Nederlands
SPEELWIJZE KWALITEITENSPEL PLUS Versie in eenvoudig Nederlands Kwaliteitenspel PLUS is een vereenvoudigde versie van het Kwaliteitenspel en is bestemd voor mensen die bijvoorbeeld begrippen als flexibel,
Nadere informatie[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster
[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9
Nadere informatieSPELVARIANTEN. Bonus: Ondertussen oefen je met het geven en ontvangen van feedback en bouw je aan het vertrouwen in jouw team.
SPELVARIANTEN Wil jij weten waar je in jouw huidige werk goed in bent? Hoe jij communiceert en je gedraagt en vooral hoe de ander dat ziet? En wil jij dit graag uitwisselen met je teamgenoten zodat jullie
Nadere informatieTijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen.
Bijlage 11 Voorbeeld informatie VHT: Bouwstenen voor geslaagd contact Informatie Video - hometraining Belangrijke begrippen initiatieven herkennen volgen ontvangstbevestiging beurt verdelen leidinggeven
Nadere informatie