P.B.- P.P. BELGIE(N) - BELGIQUE 10 JAAR. BossBob50 Evolving flickr.com. cursussen lezingen projecten uitstappen workshops

Transcriptie

1 P.B.- P.P. BELGIE(N) - BELGIQUE 10 JAAR BossBob50 Evolving flickr.com sen en projecten uitstappen s programma OOSTENDE-WESTHOEK juli augustus september 2014

2 Zomerstreken Koksijde o.a. 5 Quartier Sénégalais 8 Juweel in leder 9 Sofrologie in de duinen 9 Vroege ochtend Zomerstreken Heuvelland o.a. 17 Ouder/kleuter yoga 18 Smeden 21 Leren uit levensverhalen 26 Helden 23 Vergroot je weerbaarheid BAD-Weekend o.a. 32 Strandvondsten langs de vloedlijn 33 Tabletcafé 37 Erfgoed met smaak Zomeren o.a. 38 We gaan naar Amerika! 41 Ontdek de Oostendse Oosteroever 43 Huis van de Mens 45 Yoga Wandeldag 47 Rokkaku vlieger Zomerstreken Genieten Het Duinenhuis Zin in ontspanning dicht bij huis? Wil je de Westhoek eens met andere ogen bekijken? Wandelen op plekken waar je anders nooit komt. Fietsen door het verleden. Of wil je de handen uit mouwen steken? Met ZomerStreken kan het allemaal. ZomerStreken dat is genieten van s en uitstappen in de Westhoek. VormingPlus tovert van 7 juli tot en met 11 juli 2014 het Duinenhuis in Koksijde om tot een plek waar genieten, ontspannen en ontdekken voorop staan. lunch & avondmaal Elke dag kan je intekenen voor een deugddoende lunch en/of een smakelijk avondmaal. Dit kost 6 (drank niet inbegrepen). Wel even bestellen op de dag van de activiteit aan ons onthaal in het Duinenhuis. van s en uitstappen 15 % korting voor koksijdenaars en tweede verblijvers Koksijdenaars en tweede verblijvers in Koksijde kunnen deze week genieten van 15 % korting. Om hiervoor in aanmerking te komen vragen wij dat je bij de start van de activiteit een bewijsstuk van woonplaats of tweede verblijf kan voorleggen. Indien deze ontbreekt kunnen wij de korting niet toekennen. parking Het Duinenhuis is te voet of met de fiets toegankelijk. Parkeren met de wagen is niet mogelijk aan het Duinenhuis. Je kan parkeren in de Dorlodotstraat en via de Bettystraat het Duinenhuis bereiken. Hou zeker rekening met de drukte van het hoogseizoen aan de kust. inschrijven Het aantal plaatsen zijn voor alle activiteiten beperkt. Heb je jouw keuze gemaakt, schrijf je dan zo snel mogelijk in via www. vormingplusow.be LUNCH MAANDAG 7 JULI DINSDAG 8 JULI WOENSDAG 9 JULI DONDERDAG 10 JULI VRIJDAG 11 JULI 8u - 9u30 Vroege ochtend (6u-9u) RD Kalligrafie op banners Kalligrafie op banners Stressvrij met kruiden Koken met kruiden uit de tuin Midfulness in de duinen 10u - 12u30 Zelf potverse groeten en kruiden kweken Op ontdekking in de Doornpanne Vrienden maken Sofrologie in de duinen Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Landschapstekenen Meditatie RD Initiatie letters in steen Initiatie letters in steen Tai chi Beauvoorde een kasteel, een dorp Paul Delvauxmuseum Willem Elsschot aan zee 12u30-14u LUNCH Kalligrafie op banners Kalligrafie op banners Een mooie huid met kruiden De rauwkostkeuken Initiatie klankschalen 2 deel 14u - 17u Quartier Sénégalais & garnaalkruien Vrienden maken Juwelen in fimo Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Landschapstekenen Blindengeleidehonden Initiatie lettters in steen Initiatie letters in steen Fietsen in Vlaamse velden Abdijmuseum Ten Duinen u - 19u AVONDMAAL Ook de medewerkers van VormingPlus verdwijnen even van het toneel om van een deugddoende zomer te genieten. Daarom sluiten wij onze deuren: Trappistenbieren Juweel in leder De Noordzee Initiatie klankschalen 1 deel 19u Zingen in verbinding - Massage benen en voeten Djembé Het zonnestelsel met je kern Het kantoor Veurne is gesloten van 7 juli tem 11 juli 21 juli tem 8 augustus - van 18 augustus tem 22 augustus u Smartphone of tablet Het kantoor Oostende is gesloten van dinsdag 22 juli tot en met vrijdag 1 augustus 2014 Vegetarische pizza Duinen en pannen Intuïtive intelligentie 2 als wandelgids 3

3 > Zomerstreken Koksijde schrijf online in banners maken in kalligrafie into the wild Zet je kalligrafische kennis om in een papieren banner op groot formaat. Je vertrekt van een woord of een citaat, dat je met letters, lettervormen en verschillende schrijfinstrumenten verwerkt in een verticale compositie. Kleur en contrast maken een essentieel deel uit van je ontwerp. Deze is toegankelijk voor beginners (je moet wel één kalligrafisch lettertype onder de knie hebben) en gevorderden. Zorg ervoor dat je één woord of een citaat hebt die je wil schrijven (max. 8 woorden) Breng je gebruikelijk kalligrafie materiaal mee: penselen, speelball pennen en brause, een spits pennetje en een fijn zwart stiftje. Breng daarnaast ook inkt, vod, lat, potlood, kleurpotloden of plakkaatverf mee. Oefenpapier A3 zal aanwezig zijn. Breng twee grote bladeren aquarel (effen) of tekenpapier mee. maandag 7 en dinsdag 8 juli 2014 telkens van 10 u. tot 17 u. Duinenhuis - Veronique Vandevoorde (kalligrafe Witruimte) 60 (voordeeltarief: 45) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 51) zelf potverse groenten en kruiden kweken Eetbare planten kweken in bakken en potten, lijkt het je wat? Steek dan mee de handen uit de mouwen en in de grond. Wat kun je zo al kweken? Wat heb je er voor nodig? Hoeveel kost het en hoeveel tijd heb je nodig om te komen tot je eigen gezonde groenten? Op het einde van de ga je alvast naar huis met een gevulde pot. maandag 7 juli 2014 van 10 u. tot u. Duinenhuis - Koen Heughebaert (de Groene Hemel) 10 (pot met zaaigoed inbegrepen) (voordeeltarief: 7,5) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 8,5) WZ-309 op ontdekking in de doornpanne De Doornpanne vormt samen met De Hoge Blekker en De Schipgatduinen een 240 ha groot duinmassief. Het centrale deel is eigendom van de Intercommunale Waterleidingsmaatschappij Veurne Ambacht (IWVA) en fungeert als waterwingebied. De rest is natuurgebied. Een natuurgids neemt je mee doorheen het domein en laat je kennis maken met de verschillende duintypes en de gevarieerde fauna en flora. Daarnaast krijg je duiding bij de waterwinning en waterzuivering in dit gebied. maandag 7 juli 2014 Bezoekerscentrum De Doornpanne - Doornpannestraat 1 - Koksijde Natuurgids Bezoekerscentrum De Doornpanne 5 (voordeeltarief: 3) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 4) WZ-310 Visit Flanders flickr.com Visit Flanders flickr.com quartier sénégalais De eerste villa s in het beschermd dorpsgezicht quartier sénégalais werden vanaf 1910 gebouwd. De prachtige cottages werden vooral bewoond door rijke Brusselaars die er hun vakanties doorbrachten. Tijdens de Eerste Wereldoorlog werden de leegstaande villa s ingepalmd door de Zoeaven. Deze Franse soldaten uit de kolonies in Afrika met hun knalrode pofbroeken en hoofddeksels, lieten een diepe indruk na op de Koksijdenaars. De gids neemt je mee doorheen deze authentieke wijk en heeft zowel aandacht voor de architectuur als de geschiedenis. > maandag 7 juli 2014 van 14 u. tot 16 u. > Dienst Toerisme Koksijde - Zeelaan Koksijde > Gids Dienst Koksijde > 5 (voordeeltarief: 3) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 4) WZ-311 garnaalkruien Kruien in het ondiepe water is net als schatten zoeken op zolder: je weet nooit wat je zult vinden. Gelaarsd en gespoord met lieslaarzen of broekpakken, als echte garnaalkruiers, stap je de zee in. Je zult versteld staan van wat er allemaal in het kruinet te vinden is. Garnaaltjes worden gesorteerd, de bijvangst gaat opnieuw de zee in. Nadien wordt de vangst gekookt en is het tijd om te pellen en te proeven. Je wordt in zee en op het strand begeleid door verschillende leden van de Koksijdse Gernoarskruwers. > Geef op voorhand je schoenmaat door, voor een passend kruierspak > maandag 7 juli 2014 van u. tot 17 u. > Johny Popieul (de Gernoarskruwers) > 15 (voordeeltarief 11) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 13) WZ-312 trappistenbieren België heeft een rijke biercultuur, waaronder verschillende die op authentieke wijze door monniken gebrouwen worden. Maar wat is nu juist een trappist en hoe verschilt die van een abdijbier? Er bestaan ook verschillende soorten, zoals de dubbel, de tripel, de quadrupel. Uiteraard blijft het niet bij luisteren alleen en proef je van verschillende bieren. > maandag 7 juli van u. tot u. > Franky Malbrancke (Hotelschool Koksijde) > 12 (voordeeltarief 9) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 10) WZ-313 WZ

4 > Zomerstreken Koksijde we koesteren onze voeten massage benen en voeten vegetarische pizza vrienden maken meditatie een kennismaking beauvoorde... een kasteel, een dorp blindengeleidehonden opleidingscentrum Een ontspanningsmassage heeft een positieve invloed op onze gezondheid. Door de massage stimuleer je de doorbloeding van bepaalde organen in het lichaam en de afvoer van gifstoffen. > We masseren benen en voeten. Je oefent per twee. Er wordt liggend gewerkt op tafels. > Breng een matje, twee grote badhanddoeken, twee gewone handdoeken, een kussen en een dekentje mee. > maandag 7 juli 2014 van 19 u. tot u. > Lieve Devreese > 15 (voordeeltarief: 11)(inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 13) WZ-314 Met de beschikbare seizoensgroenten leer je heerlijke pizza s maken! Je combineert smaken en varieert om zo verrassende, kleurrijke maar vooral ook smakelijke en eenvoudige pizza s samen te stellen. Afhankelijk van het seizoen, smaakt je pizza steeds anders. > Breng een schort, mesje en snijplank mee. > maandag 7 juli 2014 van 19 u. tot 22 u. > Peter Vandermeersch (de Zonnekeuken) > 25 (maaltijd inbegrepen) (voordeeltarief: 19) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 21,50) WZ-315 Je voelt je goed in je vel, maar toch mis je iets. Mensen die op dezelfde golflengte zitten en maar een half woord nodig hebben om je te verstaan. Of vrienden met wie je leuke dingen kunt doen. Contacten zijn belangrijk in ons leven. Maar wat is vriendschap precies? Hoe vind je vrienden? Wat maakt dat het klikt? Vandaag ontdek je via concrete oefeningen hoe je contacten legt. Je onderzoekt bij jezelf of wat je uitstraalt en wat je diep van binnen wilt, overeenstemt. Je leert hoe je op een gezonde manier een vriendschap kan uitbouwen en je gaat voor jezelf na naar welk soort vriendschap jij op zoek bent. > dinsdag 8 juli 2014 van 10 u. tot u. en 14 u. tot 17 u. > Marleen Devisch (coach, opleiding NLP) & Alex Peeters (coach, opleiding NLP) > 30 (voordeeltarief: 22,5) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 25,5) WZ-316 MXRUBEN thevisit flickr.com Mitchell Joyce flickr.com Met meditatie laat je in eerste instantie je gedachtestroom tot rust komen. Je wordt stil en je vertaalt deze stilte ook fysiek door een comfortabele houding aan te nemen. Dat kan gewoon op een stoel, maar evenzeer op een fijn plekje in de natuur. Vanuit die rust word je herboren en kom je in voeling met je diepere kern. De voorgestelde vorm staat open voor iedereen, ongeacht welke levensovertuiging, geloof of religie. > Breng een meditatiekussen of bankje én een matje mee. > dinsdag 8 juli 2014 van 10 u. tot u. > Luc Govaers (docent meditatie) > 6 (voordeeltarief: 4,5) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 5) WZ-317 Arthur Merghelynck droeg zijn adellijke titel hoog in het vaandel. Onder het motto noblesse oblige zette de kasteelheer zich in voor een aantal nobele doelen: het welzijn van zijn dorp en het behoud van een merkwaardig monument. Zijn romantische idealen bereikten een hoogtepunt toen hij trouwde met een burgermeisje. Tijdens het kasteel snuif je de geur op van romantiek en adel. Dit kasteel wordt gekoppeld aan een dorps en brengt het nostalgische verhaal van beide bewoners. > dinsdag 8 juli 2014 van 9.30 u. tot 12 u. > Kasteel Beauvoorde - Wulveringemstraat 10 - Beauvoorde > Tonia Haan (gids) > 10 (voordeeltarief: 7,5) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 8,5) WZ-318 Tijdens dit krijg je een algemene voorstelling van het opleidingscentrum. Daarna volgt een demonstratie met een blindengeleidehond. Je kan aan de lijve ondervinden hoe het is om blind te vertrouwen op een hond. Het wordt afgesloten met een aan de kennel. > Kinderen kunnen vanaf de leeftijd van 9 jaar aansluiten bij het. > dinsdag 8 juli 2014 van u. tot u. > Vrienden der Blinden en Slechtzienden v.z.w. - Hendrik Noterdaemestraat 1 - Koksijde > Vrijwilliger Vrienden der Blinden en Slechtzienden vzw > 5 (drankje inbegrepen) (voordeeltarief: 3) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 4) WZ

5 > Zomerstreken Koksijde juweel in leder djembé smartphone of tablet als wandelgps android vroege ochtend wandelen en mediteren stressvrij met kruiden sofrologie in de duinen Ontwerp je eigen juweel en werk je design uit binnen de ambacht van de lederbewerking. Technieken zoals snijden, vlechten, weven, hechten en bewerken komen allemaal aan bod. Ten slotte werk je jouw juweel af, volgens de regels van de lederkunst en ga je naar huis met een op maat gemaakt juweel, ketting of armband. > dinsdag 8 juli van 19 u. tot 22 u. > Elisa Deleersnyder (docente mode WAK) > 25 (materiaal inbegrepen) (voordeeltarief: 19) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 21,5) WZ-320 Ontdek het alom bekende Afrikaanse instrument: de djembé. Met enkele basisritmes oefenen we in samenspel. Zowel beginners als gevorderden vinden hierin hun plaats. Door te luisteren naar elkaar en de hartslag van het ritme te voelen, komt er een groove om u tegen te zeggen! > Gebruik eigen djembé is mogelijk. Een djembé kan ook gehuurd worden aan 3. Wel even vermelden bij inschrijving. > i.s.m. Jali Kunda vzw > dinsdag 8 juli 2014 van 19 u. tot 21 u. > Sidy Cissokho (meester-percussionist) > 12 (voordeeltarief: 9)(inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 10) WZ-321 In vele smartphones en tablets zit er een gps-ontvanger. Dankzij gratis apps kan je zonder extra kosten jouw toestel gebruiken als (wandel)gps. We installeren samen de nodige apps en testen ze uit tijdens een korte. > Breng je smartphone of tablet mee en eventueel de kabel om die te verbinden met een computer. > Je kan vlot werken met een tablet of smartphone. > dinsdag 8 juli 2014 van 19 u. tot u. > Jan Dumoulin (VormingPlus) > 8 (voordeeltarief: 6) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 7) WZ-322 Renate Meijer flickr.com VancityAllie.com flickr.com In de natuur kan je tot rust komen zeker als die natuur bestaat uit strand en duinen en als je er s morgens vroeg op uit trekt. Onderweg word je gestimuleerd om te mediteren en om al je zintuigen te gebruiken. Na de geniet je samen met de tochtgenoten van een eenvoudig ontbijt. Dat geeft gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen. > Ontbijt inbegrepen. > Draag gemakkelijke kledij. Breng een yogamatje mee. > woensdag 9 juli 2014 van 6 u. tot 9 u. > Pol Bruneel > 12 (voordeeltarief: 9) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 11) WZ-323 De natuur schenkt ons een aantal kruiden die wonderen kunnen verrichten bij stress en spanning. Onder leiding van een herboriste leer je hoe je deze kruiden kan gebruiken. Je krijgt informatie over hop, valeriaan, kamille, citroenmelisse, passiebloem.. Je leert ook etherische oliën kennen die je kan gebruiken in stresssituaties. In combinatie met een aantal ontspannende ademhalings- en aandachtsoefeningen kunnen deze kruiden ons helpen om even stil te staan in onze veeleisende maatschappij. Je proeft een aantal bereidingen en je gaat naar huis met een stressvrije verrassing. > woensdag 9 juli 2014 van 10 u. tot u. > Rita Gesquiere (herboriste) > 13 (proevertjes en verrassing inbegrepen) (voordeeltarief: 11) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 12) WZ-324 Sofrologie is een trainingsmethode die je leert om op een rustige manier met moeilijkheden om te gaan. Je leert jouw eigen kracht ontwikkelen en deze in het dagelijks leven toepassen. Deze relaxatiemethode bestaat uit een grote variëteit aan statische en dynamische oefeningen. Tijdens deze leer je een aantal basisoefeningen. Je voert ze zittend of staand uit, waardoor je ze zowel thuis, op het werk of zelfs op de trein kan gebruiken. Maar de mooiste resultaten verkrijg je tijdens het oefenen in de natuur, terwijl al je zintuigen geprikkeld worden. > Bij hevige regen of storm gaat de vorming binnen door. > Draag gemakkelijke (warme) kledij en schoenen zonder hakken. > woensdag 9 juli 2014 van 10 u. tot u. > Jeroen De Bouvrie (kinesitherapeut, sofroloog) > 12 (voordeeltarief: 9)(inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 10,5) WZ

6 > Zomerstreken Koksijde initiatie letters in steen een mooie huid met kruiden juwelen in fimo de noordzee fascinerend en bedreigd zingen in verbinding met je kern duinen en pannen Volgens eeuwenoude technieken maak je kennis met het kappen van prachtige letters met hamer en beitel in steen. Zo kan je een eigen naambord, geboortesteen of spreuk maken. Al gauw word ook jij gebeten door de lettermicrobe en laat je de stenen spreken. > Breng zelf je hamer en letterbeitel mee. Als je dit niet hebt, kan je dit bij de lesgeefster kopen voor ongeveer 70. Ook stenen schaf je rechtstreeks bij haar aan, reken hier tussen de 5 en 10 per stuk. > woensdag 9 en donderdag 10 juli 2014 telkens van 10 u. tot 17 u. > Chantal Noppe (letterkapster) > 25 (voordeeltarief: 19) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 21,5) WZ-326 We hebben allemaal graag een gezonde, gladde en mooie huid. In deze maak je een voedende huidcrème, een voetengel en een massageolie. Daarnaast leer je hoe je zelf een kleimasker maakt en kan je dit ook even uitproberen. We gebruiken uitsluitend natuurlijke producten en etherische oliën. Voor jouw producten heb je steeds een keuze aan etherische oliën zodat ze perfect bij jou passen. In de pauze word je verwend met een lekkere kruidenthee en een versnapering. > De 9 voor ingrediënten en verpakkingen betaal je rechtstreeks aan de vormingsbegeleidster. > Breng een handdoek, een washand en eventueel een haarband mee. > woensdag 9 juli 2014 van 14 u. tot 17 u. > Rita Gesquiere (herboriste) > 10 (voordeeltarief: 7,5) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 8,5) WZ-327 Zelf juwelen maken hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Samen met je tiener ga je creatief aan de slag met fimoklei. Door kleuren te combineren en te mengen, krijg je allerlei leuke effecten. We rollen zelf kralen, boetseren figuurtjes om die nadien aan een armband, ketting, oorbellen of sleutelhanger te rijgen. Zo ga je op het einde van de naar huis met een zelfgemaakt juweel of een originele creatie. > Deze is bedoeld voor kinderen vanaf 8 jaar vergezeld van een volwassene. Elke volwassene kan max. 2 kinderen meebrengen. Ook jongens kunnen deelnemen. Kinderen kunnen niet aansluiten zonder volwassene. > woensdag 9 juli 2014 van 14 u. tot 17 u. > Barbara Monfrans > 19 per volwassene (materiaal inbegrepen, kinderen nemen gratis deel) (voordeeltarief: 14) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 17) Tonya Staab flickr.com Visit Flanders flickr.com Het Belgische deel van de Noordzee kent een boeiende biodiversiteit. De zandbanken die voor onze kust liggen bieden immers beschutting aan mariene soorten en samen met de grindbedden en riffen van schelpkokerwormen trekken ze uitzonderlijk veel leven aan op en in de zeebodem. Ook zeezoogdieren en zeevogels vinden hun gading in onze kustwateren. Maar de zee kent vele gebruikers en is onderhevig aan allerlei activiteiten zoals visserij, scheepvaartverkeer, zandwinning, etc. Samen met de negatieve gevolgen van klimaatverandering en oceaanverzuring creëeren deze factoren stress op het marien milieu. Hoe het nu gesteld is met onze zee, wordt toegelicht in deze infosessie. > woensdag 9 juli 2014 van 19 u. tot 21 u. > Karen Rappé (VLIZ) > 3 (voordeeltarief: 2) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 2,5) WZ-329 Zingen biedt kracht, vreugde en ontspanning. Zingen verbindt ons met onze diepe kern en al zingend geven we uitdrukking aan wat binnen ons leeft. In deze zingen we eenvoudige liederen uit verschillende culturen en mantra s. Deze liederen laten zich makkelijk zingen. Mocht je denken dat jij niet kunt zingen, dan is deze indiaanse wijsheid misschien voor jou bestemd: het zou stil zijn in het bos als alleen die vogels zouden fluiten die expert zijn in fluiten. > Alle liederen worden live begeleid met gitaar, trom en kleine percussie. > Zangervaring of kennis van noten is niet nodig. > Bij mooi weer zingen we in de duinen. > woensdag 9 juli 2014 van 19 u. tot 21 u. > Conny Vercaigne > 12 (voordeeltarief: 9)(inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 10,5) WZ-330 Tijdens deze ontdek je het gebied tussen zee en polder: de duinen. Je wandelt door het duinencomplex Ter Yde. Je begint met een strand en trekt tot aan de fossiele duinen van de Oostvoorduinen. Onderweg bekijk je alle mogelijke duinvegetaties van naderbij: mosduinen, open graslanden, duinpannen, stuifduinen, duinbos, etc Naast de wonderen van de natuur in dit gebied is er ook aandacht voor het ontstaan van de duinvlakte. En je gaat op zoek naar het verdwenen vissersdorp Nieuwe Yde. > Totale wandelafstand: 5 km. > woensdag 9 juli 2014 van 19 u. tot u. > Kruispunt Cottagelaan en Albert I laan, Oostduinkerke > Miguel Bouttry (rent-a-guide) > 8 (voordeeltarief: 6)(inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 7) WZ-331 WZ

7 > Zomerstreken Koksijde koken met kruiden uit de tuin hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg paul delvauxmuseum de rauwkostkeuken abdijmuseum ten duinen 1138 een duik in de middeleeuwen klankschalen introductie In het eerste deel van deze koken we een volledig menu: aperitief, voorgerechtje, soep, hoofdgerecht en dessert. Hierin verwerken we verschillende kruiden uit de eigen tuin. In het tweede deel wordt er uitgebreid geproefd en krijg je uitleg over de gezondheidsbevorderende eigenschappen van alle gebruikte kruiden. > Breng een keukenschort mee. > donderdag 10 juli 2014 van 10 u. tot u. > Annelies Vanneste (gezondheidsconsulente) > 15 (ingrediënten inbegrepen) > (voordeeltarief: 11) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 13,50) WZ-332 Een hooggevoelig persoon is meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels en indrukken van de buitenwereld. Zij gaan vaak zo sterk over hun grenzen dat zij op termijn CVS, burn-out of depressie kunnen ontwikkelen. Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stressgerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Er worden praktische tips gegeven en er is ruimschoots tijd voorzien om vragen te beantwoorden. > donderdag 10 juli 2014 van 10 u. tot u. en van 14 u. tot u. > Linda T Kindt (mede-auteur boek Mijn kind is hooggevoelig, medewerker Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige Personen) > 36 (voordeeltarief: 27) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 31) WZ-333 De Belgische kunstenaar Paul Delvaux werd geboren op het eind van de 19de eeuw. Aanvankelijk werd hij sterk beïnvloed door het Vlaamse expressionisme, maar later veranderde zijn kunstopvatting drastisch. Samen met René Magritte werd hij de belangrijkste vertegenwoordiger van het surrealisme in België. Zelf vond hij die verwijzing te eng en te oppervlakkig. Hij wilde een poëtisch realisme creëren en bereikte daarmee internationale bekendheid. De laatste twintig jaar van zijn leven woonde hij in Veurne. Een gids neemt je mee doorheen het museum. > donderdag 10 juli 2014 van u. tot 12 u. > Museum Paul Delvaux - Paul Delvauxlaan 42 - Sint-Idesbald > Gids Museum Paul Delvaux > 15 (voordeeltarief: 11) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 13) WZ-334 Visit Flanders flickr.com Jairus flickr.com Maak tijdens deze kook kennis met de vele gezondheidsvoordelen en de eindeloze toepassingsmogelijkheden van rauwkost in je voedingspatroon. Rauwkost is heel wat meer dan wat sla bij de maaltijd! We maken verschillende rauwe gerechtjes klaar en dat voor elk moment van de dag (ontbijt, tussendoor, lunch, dessert, ). > Breng een keukenschort mee. > donderdag 10 juli 2014 van 14 u. tot 17 u. > Annelies Vanneste (gezondheidsconsulente) > 15 (ingrediënten inbegrepen) > (voordeeltarief: 11) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 13,5) WZ Jaar geleden trok kluizenaar Ligerius zich terug in de Westhoekduinen. Deze eenmansonderneming groeide uit tot een bloeiende abdijgemeenschap, die haar onuitwisbare stempel op de streek drukte. Soberheid, eenvoud, gehoorzaamheid en gedrevenheid waren de basisbegrippen van deze Cisterciënzers en bleken ook machtige idealen te zijn. De rol van de Duinheren op spiritueel, cultureel en commercieel vlak reikten tot ver buiten de huidige Vlaamse grenzen. Een rondleiding in het museum laat je het reilen en zeilen in een middeleeuwse cisterciënzerabdij herbeleven. Op de archeologische site krijg je duiding bij het grondplan van de abdij. De abdij was een van de vroegste voorbeelden van baksteenarchitectuur in Vlaanderen. > donderdag 10 juli 2014 van 14 u. tot 16 u. > Abdijmuseum Ten Duinen Koninklijke Prinslaan 6/8 - Koksijde > Gids Abijdmuseum Ten Duinen 1138 > 10 (voordeeltarief: 7,5) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 8,5) WZ-336 Klankschalen zijn koperkleurige kommen, die bij het aanslaan een zachte, warme klank voortbrengen die heel lang naklinkt. Daarnaast hebben ze ook de bijzondere eigenschap om elk een unieke trilling te produceren. Deze introductie is bedoeld voor iedereen die meer wil weten over de kracht van klankschalen en vooral wat je ermee kan doen. In een eerste deel leer je wat meer over de achtergrond van klankschalen. In het tweede deel staat ontspanning centraal. Je krijgt een introductie in de wereld van de klankschaalmassage. Je leert enkele eenvoudige technieken om zelf een klankschaal te bespelen. > Breng een matje, een dekentje en een kussen mee. > Als je een klankschaal hebt, breng ze mee (met klopper & stick). > donderdag 10 juli 2014 van u tot u. en vrijdag 11 juli 2014 van 14 u. tot 17 u. > Andy Vanbeveren (klankschaalspecialist) > 50 (voordeeltarief: 37,5) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 42,5) WZ

8 > Zomerstreken Koksijde het zonnestelsel door de lens van een sterrenkijker intuïtieve intelligentie naar het hart van ons brein mindfulness in de duinen landschapstekenen willem elsschot aan zee tai chi chuan Je maakt kennis met ons zonnestelsel. Emmanuel Fabel neemt je mee terug in de tijd, toen een interstellaire gaswolk zich vormde tot onze zon en later tot de planeten. Daarnaast reis je door de ruimte en maak je kennis met deze aparte hemellichamen. Na de begeef je je naar het dak van het Duinenhuis, waar een sterrenkijker geïnstalleerd staat. Je krijgt er uitleg over de kijker en tuurt bij helder weer zelf door deze spiegeltelescoop op zoek naar de planeet Mars of Saturnus > donderdag 10 juli 2014 van u. tot u. > Emmanuel Fabel (voorzitter Sterrenjutters Koksijde) > gratis (in kader van 10 jaar VormingPlus) WZ-338 Is intuïtie iets dat je kunt ontwikkelen? Hoe doe je dat? Hoe kan het jouw belangrijkste bondgenoot worden bij belangrijke beslissingen? Ervaring leert ons dat het aanwenden van intuïtieve intelligentie een totale nieuwe wereld opent, die ons dichter bij ons geluk - punt brengt. Tijdens deze gaan we dieper in op de essentie van onze intuïtie in het licht van de laatste wetenschappelijke ontdekkingen rond het brein. Via een aantal heel concrete oefeningen ontdekken we de relatie tussen onze linker- en rechterhersenhelft, de functie van de prefrontale en de hart-brein coherentie. > donderdag 10 juli 2014 van 19 u. tot u. > Jan Meysmans (medewerker Timotheus) > 10 (voordeeltarief: 7,5) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 8,5) WZ-339 Mindfulness groeide uit tot een erkende methode voor aandachtstraining en stressreductie. Vandaag stap je in de duinen. De wordt regelmatig onderbroken voor specifieke mindfulnessoefeningen en meditaties. Tijdens deze morgen schenk je vooral aandacht aan de zintuiglijke ervaring.. > Draag aangepaste kledij. > Bij hevige regen of storm gaat de sessie binnen door. > vrijdag 11 juli > Kristel Van Maele > 12 (voordeeltarief: 9) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 10) WZ-340 Dmitry Boyarin flickr.com Ian Britton flickr.com Bestudeer het schitterende duinenlandschap rond het Duinenhuis met potlood, grafiet, houtskool, bisterinkt en aquarel. Gaandeweg evolueer je van kijken naar zien. Je tekent en schetst naar eigen waarneming en analyseert beeldend de duinflora, het landschap en marine. Al tekenend zie je meer! > Er is geen voorkennis vereist. Het tekenmateriaal wordt ter beschikking gesteld. > vrijdag 11 juli 2014 van 10 u. tot 17 u. > Pieter Denuwelaere (docent WAK) > 25 (voordeeltarief: 19) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 21) WZ-341 in vlaamse velden fietstocht Schrijver Willem Elsschot woonde en werkte in Antwerpen, maar vond in Koksijde een tweede thuis. Hij bouwde in de duinen van Sint-Idesbald zijn villa Kerkepanne en zong in boeken en brieven de lof over zijn geliefkoosde badstad. De gids neemt je mee langs het oude Sint-Idesbald en laat je kennis maken met het leven en werk van deze auteur, en met het verleden en het erfgoed van deze badplaats. > vrijdag 11 juli 2014 > Dienst Toerisme - Zeedijk 26 a - Sint-Idesbald > Gids Dienst Cultuur Koksijde > gratis (in kader van 10 jaar VormingPlus) WZ-343 Samen met gids Miguel Boutry fiets je rond Veurne. Onderweg vertelt hij indrukwekkende oorlogsverhalen die aantonen hoe de soldaten tijdens WOI in en rond Veurne probeerden te overleven. Tevens ontdek je een paar setlocaties van de serie In Vlaamse Velden en krijg je enkele leuke filmweetjes te horen. Tai Chi Chuan is gegroeid uit de Oosterse gevechtskunst. De discipline bestaat uit een opeenvolging van langzame, zachte bewegingen die in elkaar overvloeien en zo een samenhangend geheel vormen. Deze vorm van lichaamsbeweging schenkt je rust, ontspanning en concentratie. In deze maak je kennis met Tai Chi Chuan. Je leert enkele basisbewegingen uitvoeren. Daarna demonstreert Sabine Gombeer twee verdiepende vormen: de zwaardvorm en de waaiervorm. > Draag gemakkelijke schoenen en lichte kledij. > vrijdag 11 juli 2014 van 10 u. tot u. > Sabine Gombeer > 8 (voordeeltarief: 6) (inwoner/ tweede verblijver Koksijde: 7) WZ-342 > Totale afstand: 30 km. > Breng drank mee. Zorg voor aangepaste kledij bij regenweer. > vrijdag 11 juli 2014 van 14 u. tot 17 u. > Dienst voor Toerisme - Grote Markt - Veurne > Miguel Bouttry (rent-a-guide) > 10 ( voordeeltarief: 7,5) (inwoner/tweede verblijver Koksijde: 8,5) WZ

9 Zomerstreken Genieten Ontmoetingscentrum De Galoye Zin in ontspanning dicht bij huis? Wil je de Westhoek eens met andere ogen bekijken? Wandelen op plekken waar je anders nooit komt. Fietsen door het verleden. Verdwijnen in het groen van de tuin. Creatief aan de slag. Met ZomerStreken kan het allemaal. Van 18 augustus tot en met 22 augustus 2012 slaan we onze tenten op in het Ontmoetingscentrum De Galoye in Loker. Van s morgens tot s avonds kan je je onderdompelen in tal van s, uitstappen en doemomenten. van s en uitstappen lunch & avondmaal Geen zin om een brooddoos te vullen? Elke dag kan je intekenen voor een deugddoende lunch en/of een smakelijk avondmaal. Dit kost 6 (drank niet inbegrepen). Wel even bestellen op de dag van de activiteit aan ons onthaal in De Galoye. inschrijven Het aantal plaatsen zijn voor alle activiteiten beperkt. Heb je jouw keuze gemaakt en jouw zomerprogramma samengesteld, schrijf je dan zo snel mogelijk in via of 058/ TIJDSTIP MAANDAG 18 AUG. DINSDAG 8 AUG. WOENSDAG 9 AUG. DONDERDAG 21 AUG. VRIJDAG 22 AUG. 8u - 9u30 10u - 12u30 12u30 14u - 17u Persoonlijke kleuranalyse Ouder-kleuter yoga en koekjes bakken Smeden voor beginners Smartphone of Tablet als wandelgids Make-up volgens jouw kleurprofiel Naaien: een schoudertas (tot 20u.) Voorkom stress en burn-out Meer vreugde met Dru yoga Koken met kinderen Vergoot je weerbaarheid Singles Smeden voor beginners Vergroot je weerbaarheid Reliefdrijven in koper Vilten Commandobunkers Kemmel & buiten fotograferen Voorkom stress en burn-out Leren uit levensverhalen (13.30u. - 18u.) Reliefdrijven in koper Meer vreugde met Dru yoga & Westouter, dorp in beweging LUNCH Helden & cullinaire kruiden Oorkaarsen Hak- en snijtechnieken Toveren met vlier Singles Vergroot je weerbaarheid Vergroot je weerbaarheid Vilten Smeden voor beginners Smeden voor beginners Relïefdrijven in koper Reliefdrijven in koper Geuzen WO I in Heuvelland (fietsen) Buiten fotograferen Natuurgebieden in Heuvelland Klein geluk in tijden van overvloed (Watou) Visit Flanders flickr.com > Zomerstreken Heuvelland persoonlijke kleurenanalyse Iedereen wordt geboren met een eigen kleurenpalet. De kleur van je haar, je huid, je ogen. Met een kleurenanalyse ontdek je jouw kleurenpalet. Het is een vergelijkingsproces waar kleuren aan bod komen die jou doen stralen tegenover kleuren die je flets en grauw maken. Tijdens deze krijg je inzicht in de kleurenleer en bepalen we jouw dominante kleurenpalet en seizoenstype. Je krijgt voorbeelden aangereikt van goede kleurencombinaties en je leert hoe je het kleurenpasje kan gebruiken bij het shoppen. > Draag een wit bovenstuk zonder rolkraag en geen make-up. > maandag 18 augustus 2014 van 9.30 u. tot u. > Hilde Simoens (uitstralingsconsulente) > 20 (voordeeltarief: 15) WZ-345 smartphone of tablet als wandelgps android In vele smartphones en tablets zit er een gps-ontvanger. Dankzij gratis apps kan je zonder extra kosten jouw toestel als (wandel)gps gebruiken. We installeren samen de nodige apps en testen ze uit tijdens een korte. > Breng je smartphone of tablet mee en eventueel de kabel om die te verbinden met een computer. > Je kan vlot werken met je tablet of smartphone. > maandag 18 augustus 2014 van 10 u. tot u. > Jan Dumoulin (VormingPlus) > 8 (voordeeltarief: 6) WZ-346 ouder-kleuter yoga en koekjes bakken Ouder-Kleuter Yoga is een verwenmoment voor ouder en kleuter. Samen een yoga-avontuur beleven door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, genieten van massage- en ontspanningsmomenten. Het is een uur waarin je alle aandacht hebt voor elkaar en elkaar op een andere manier leert ontdekken. Na een verkwikkende pauze binden jullie samen een keukenschort voor om lekkere koekjes te bakken. Samen ga je aan de slag met deeg en uitsteekvormpjes. Natuurlijk moeten koekjes ook versierd worden. Op het einde van de dag neemt elke kleuter een zakje krakend verse en zelfgebakken koekjes mee naar huis. > Breng een dekentje en een paar kussens mee voor de yogales. Voorzie ook een keukenschort voor het koekjesbakken. > voor kleuters tussen 3 & 6 jaar > maandag 18 augustus 2014 van 10 u. tot u. > Rebecca Rommelaere (yogadocente) en Kim Marlier (VormingPlus) > 6 (voordeeltarief: 4,5) 18u - 19u AVONDMAAL 19u - 21u30 Sjaalknooptechnieken Naaien: een schoudertas (tot 20 u.) Zingen voor je plezier Kennismaking met de honingbij Filosofie, een kennismaking De kracht van kwetsbaarheid Bubbels De Italiaanse keuken Buikdans van binnenuit beleefd (leesgroep) Zwerven tussen wijnranken Stilte WZ-347 Vredes in een oorlogslandschap 16 17

10 > Zomerstreken Heuvelland smeden voor beginners make-up volgens jouw kleurprofiel naaien: een schoudertas wo i in heuvelland fietstocht sjaalknooptechnieken zingen voor je plezier Tem het smidsevuur en leer het aan jouw wetten te onderwerpen. Via kleine oefeningen corrigeer je jouw lichaamshouding, leer je de handhamer hanteren en de juiste attitudes om in alle veiligheid te werken. Daarna komen de basisbewerkingen aan bod: strekken, klieven, stuiken en plooien. Je werkt in groepjes van twee. Want één smid is geen smid, wordt onder smeden gezegd. Uiteindelijk keer je naar huis terug met een uniek handgesmeed object. > maandag 18 en dinsdag 19 augustus 2014 telkens van 9 u. tot 17 u. > Michel Mouton (IJzer en Vuur) > 170 (voordeeltarief: 145) WZ-348 Welke make-up past bij jou en hoe begin je er aan? Hilde Simoens geeft je alle nodige uitleg over een dagelijkse gezichtsverzorging en de basistechnieken van make-up. Hierna ga je zelf aan de slag. Ontdek welke tinten jou flatteren en blijf vooral jezelf in je make-up. Make-up in harmonie met je gezicht en je kledij is een meerwaarde. Breng zeker je eigen verzorgingsproducten en make-up spullen mee dan kijken we samen wat je best combineert. > Een kleurenanalyse gevolgd hebben is een pluspunt. Er is een quick-scan voor personen die geen kleurenanalyse gevolgd hebben zodat je zeker bent of je met warme of koele kleuren moet werken. > Breng gerust je eigen make-upspullen en -spiegeltje mee. > maandag 18 augustus 2014 van 14 u. tot 17 u. > Hilde Simoens (uitstralingsconsulente) > 20 (voordeeltarief: 15) WZ-349 Deze is bedoeld om je zin in naaien te laten krijgen. Je maakt een eenvoudige schoudertas. Alle technieken die eraan te pas komen, worden aangeleerd. Ben je niet helemaal klaar in de voorziene tijd, dan kan je de afwerking thuis doen. > Breng mee: 2 x 60 cm stof op een minimumbreedte van 1m10 (katoen of gabardine, dit mogen 2 verschillende stofjes zijn), 120 cm vlieseline H630, 2 d-ringen vierkant om schouderriem te bevestigen (schouderband is 4 cm), passend naaigaren, naaimachine die werkt met leeg spoeltje, verlengkabel, machinenaald (eentje in reserve voor als er een breekt), kopspelden, stofschaar, papierschaar, plakband, tornmesje, kleermakerskrijt, naald en draad. > Er is een beperkt aantal naaimachines te huur aan 5. Afspreken bij inschrijving. > In de pauze kan je een eenvoudige broodmaaltijd ( 6) gebruiken. > maandag 18 augustus 2014 van 14 u. tot 20 u. > OC de Galoye > Mie Verschaeve (Made by Mie, retouches en maatwerk) > 20 (voordeeltarief: 15) WZ-350 Simon bisson flickr.com ArcheoNet Vlaanderen Willy Vereenooghe flickr.com Heuvelland is bekend voor zijn prachtige landschap en vergezichten. Tussen 1914 en 1918 werd dit mooie gebied echter herschapen tot een slagveld. Wij fietsen vanuit Loker naar enkele minder bekende sites tussen de dorpen Kemmel, Wulvergem en Nieuwkerke. Een route die bezaaid ligt met kraters en militaire begraafplaatsen, hier en daar ontdekken we ook een bunker. De gids vertelt onder andere over de Mijnenslag van 1917, de slag om de Kemmelberg, het Ierse verhaal van Redmond,... We houden halt bij bekende plaatsen zoals de Pool of Peace en het Franse massagraf bij Kemmel. Maar minstens even boeiend zijn de vele kleine en minder gekende sites die we al fietsend tegenkomen. > Afstand fietstocht: 20 km. De tocht gaat over heuvelachtig terrein. > Breng drank mee. > maandag 18 augustus 2014 van 14 u. tot 17 u. > OC de Galoye, Dikkebusstraat 131, Loker > Miguel Bouttry (gids Rent-a-guide) > 8 (voordeeltarief: 6) WZ-351 Met een sjaal kun je een eenvoudige outfit bijzonder maken. Bij de keuze van een sjaal zijn materiaal, kleur, formaat en print heel belangrijk. Tijdens de leer je verschillende sjaalknooptechnieken en werk je met vierkante en langwerpige sjaals. Hilde Simoens, uitstralingsconsulente, toont hoe je een sjaal kan dragen als kledingstuk, hoofddeksel en uiteraard als accessoire. > Breng een (tafel)spiegel, verschillende formaten sjaals en eventueel een broche mee. > maandag 18 augustus 2014 van 19 u. tot 22 u. > Hilde Simoens (uitstralingsconsulente) > 20 (voordeeltarief: 15) WZ-352 Overvalt het je ook soms dat je spontaan gaat zingen? Dat een liedje blijft hangen in je hoofd en je mee neuriet? Kom dan eens samen zingen met mensen die dit ook graag doen. Onder leiding van een lerares zang van de academie zing je nu eens uit volle borst, dan weer zachtjes, proef je in samenzang gekende en minder gekende liederen. Je krijgt tips en je zangtechniek wordt bijgewerkt maar het belangrijkste doel van de avond blijft het plezier van het zingen. > maandag 18 augustus 2014 van 19 u. tot u. > Tine Devoghel (lerares zang) > 6 (voordeeltarief: 4,5) WZ

11 > Zomerstreken Heuvelland voorkom stress en burn-out werk en leef vanuit vreugde en inspiratie commandobunker kemmel buiten fotograferen leren uit levensverhalen zorg voor de ander - zorg voor onszelf kennismaking met de honingbij : van binnenuit beleefd leesgroep oorlog en terpentijn Ervaar je dat je voeling verliest met jouw inspiratie en energie? Ben je regelmatig moe? Til je zwaarder aan zaken en reageer je vaak geprikkeld? Misschien liet je jezelf teveel opslorpen door je rol als partner, ouder, vriend of collega? Leven vanuit vreugde en inspiratie dreigt plaats te maken voor leven vanuit moeten en verplichting. In deze hou je even halt om nadien opnieuw geïnspireerd de regie in handen te nemen. Aan de hand van heldere voorbeelden, praktische tips en oefeningen, leer je werken aan je draagkracht en in contact te komen met de dingen die jij leuk en prettig vindt. > dinsdag 19 augustus 2014 van 10 u. tot u. en van 14 u. tot 17 u. > Patricia Vandenameele (coach en psychotherapeut) > 25 (voordeeltarief: 19) WZ-354 De Tweede Wereldoorlog is nog maar pas voorbij of er borrelt al een nieuw potentieel conflict op: De Koude Oorlog. De strijd tussen het Westen en Rusland brengt een massale wapenwedloop op gang. Intimidatie is het streefdoel, de atoombom het ultieme wapen. In 1953 wordt er in de flank van de Kemmelberg een ondergrondse bunker gebouwd. Een gids leidt je rond in deze, toen ultra geheime plek, die bedoeld was als commandopost van een internationaal luchtverdedigingssysteem. Die functie heeft het echter nooit bekleed. Begin jaren zestig besluit het opperbevel van de Belgische Strijdkrachten de bunker in te richten als commandopost in geval van oefening, crisis of conflict. > dinsdag 19 augustus 2014 > Commandobunker - Lettingstraat 64 - Kemmel > John Mestdagh (gids commandobunker en ex-militair) > 8 (voordeeltarief: 6) WZ-355 In deze leer je mooie portretten buiten maken met het gebruik van flitser en/ of reflector. Je ontdekt hoe je juist moet cadreren tijdens het fotograferen van mensen, gebouwen en landschappen. > Breng je spiegelreflexcamera mee samen met de handleiding. > dinsdag 19 augustus 2014 van 10 u. tot 17 u. > Peter Berghman (fotograaf) > 24 (voordeeltarief: 18) WZ-356 epsos.de flickr.com Matthew T Rader flickr.com Hoe dragen we zorg voor mensen rondom ons, zonder onszelf voorbij te lopen? Hoe dragen we zorg voor onszelf, zonder ons hierover schuldig te voelen? Het zijn vragen waar we doorheen ons leven een eigen antwoord op zoeken. Dat antwoord wordt gekleurd door onze levensvisie, omgeving, opvoeding en ervaringen. Tijdens deze proberen we aan de hand van een verhaal op het spoor te komen waar onze visies en gevoeligheden rond dit thema vandaan komen. In gesprek met elkaar gaan we op zoek naar gelijkenissen en verschillen. Wat leren deze gelijkenissen en verschillen ons over onszelf, elkaar en de samenleving? > i.s.m. Motief vzw > dinsdag 19 augustus 2014 van u. tot 18 u. > Rosalie Heens (educatief medewerker Motief vzw) > 15 (voordeeltarief: 11) WZ-357 De honingbijen zijn een fascinerend volkje met één koningin, duizenden werksters en honderden darren. De bijen leveren ons niet alleen heerlijke en helende natuurprodukten zoals honing, bijenwas, propolis, stuifmeel... Ze zijn ook onze noeste seizoenarbeidsters van de land- en tuinbouw. Ze zijn daarom ook onmisbaar voor de produktie van fruit en groenten.voortdurend zijn ze op zoek naar nectar en stuifmeel en zorgen ze op die manier voor de onmisbare bestuiving van de bloemen. Tenslotte krijg je ook tips mee over wat we kunnen doen om de dalende bijenpopulaties meer leven in te blazen. Als afsluiter kan je proeven van een lekker bijendrankje. > i.s.m. Velt Westland vzw > dinsdag 19 augustus 2014 van 19 u. tot u. > Dirk De Ridder (Imker en lesgever van Velt Westland) > 5 (voordeeltarief: 3,75) WZ-358 Jooris Van Hulle bespreekt het boek Oorlog en terpentijn van Stefan Hertmans. In zijn magistrale en terecht meerdere keren bekroonde roman tekent Hertmans via de dagboeknotities van zijn grootvader de waanzin van de oorlog en de manier waarop een gewone soldaat aan het front de vier jaar durende loopgravenstrijd heeft overleefd. Maar Oorlog en terpentijn is meer: de roman biedt ook een stuk sociale geschiedenis van mensen die hun leven op het spoor trachten te krijgen en leren omgaan met (vaak in de kiem gesmoorde) gevoelens. > Je haalt het meest uit deze als je het boek op voorhand gelezen hebt. > i.s.m. Bibliotheek Heuvelland > dinsdag 19 augustus 2014 van 19 u. tot u. > Jooris Van Hulle (literair recensent) > 8 (voordeeltarief: 6) WZ

12 > Zomerstreken Heuvelland vredes in een oorlogslandschap bubbels cava, prosecco, crémant en champagne meer vreugde met dru yoga koken met kinderen vergroot je weerbaarheid zelfzekere, assertieve lichaamstaal reliëfdrijven in koper De unieke combinatie van landschap en natuur, van intieme hoekjes en weidse vergezichten, van stilteplekken en littekens van een vreselijke oorlog, doet je even stilstaan bij wat oorlog en vrede voor de mens betekent. Je wandelt in een prachtige omgeving maar af en toe duikt het gruwelijk oorlogsverleden op. Muziek en poëzie helpen om het verhaal te vertellen en om de geschiedenis te voelen. Met de bril van vroeger kijken we naar het heden. > dinsdag 19 augustus 2014 van 19 u. tot u. > Johan Mayeur (streekgids) > 6 (voordeeltarief: 4,5) WZ-360 Cava, Champagne en Prosecco. Ze bubbelen allemaal, maar wat is nu het verschil? Waarom zijn er zo n grote prijsverschillen? En moet het steeds champagne zijn? Al degusterend krijg je de antwoorden en kom je ook te weten hoe je deze mousserende wijn bewaart, serveert en drinkt. Maar ook welke drank het beste past als aperitief, bij het hoofdgerecht of dessert. > Je degusteert een cava, een crémant, een prosecco en 2 soorten champagne. > dinsdag 19 augustus 2014 van 19 u. tot 22 u. > Franky Malbrancke (Hotelschool Koksijde) > 20 (voordeeltarief: 15) WZ-361 Ons drukke bestaan brengt heel wat spanning en stress in en rond ons hart. Als bescherming tegen een overvloed aan liefdeloze prikkels reageert ons hart door te verharden. De openheid van het hart leerden we vermijden. Die menselijke liefde en vreugde zijn echter levensnoodzakelijk. Tijdens de beoefen je een waaier van oefeningen uit de dru yoga en andere bewegingsvormen om met deze hartenergie in contact te komen. De lichaams-, ademhalings- en meditatieoefeningen doe je zoveel mogelijk in rechtstreeks contact met de natuurlijke omgeving. > Het eerste deel gaat binnen door, daarna is een ontbijt voorzien. Het tweede deel gaat buiten door. > Draag losse kledij. Breng een yogamatje, een dekentje en een kussen mee. Voorzie ook kledij voor buiten, stapschoenen en een plastiek zak (om bij vochtigheid droog te kunnen zitten). > woensdag 20 augustus 2014 van 8 u. tot u. > Pol Bruneel > 20 (ontbijt inbegrepen) (voordeeltarief: 16,5) Sam Howzit flickr.com Koen Jooris toont (groot)ouders hoe leuk het is om met kinderen gezond te koken. Samen met je (klein)kind kook je met groenten en fruit, zonder vlees, om onze ecologische voetafdruk te minimaliseren. Als voorgerechtje maken we een bladerdeeggebakje zonder vlees, maar met seitan gehakt (vleesvervanger). Het hoofdgerecht staat volledig in het teken van groenten maar dan anders zoals tagliatelle van wortel en courgette in linten met pesto. Als afsluiter toveren we een fruitsoepje en loempiaatjes met chocolade uit de oven. Als het klaar is eten we het samen op. > Breng een keukenschort, snijplankje en een scherp mesje mee. > Deze is bedoeld voor kinderen vanaf 8 jaar. Elke volwassene kan max. 3 kinderen meebrengen. Kinderen kunnen niet aansluiten zonder volwassene. > woensdag 20 augustus 2014 van 9.30 u. tot 12 u. > Koen Jooris (kok) > 15/volwassene 10/kind (ingrediënten inbegrepen) (voordeeltarief: 12/volwassene, 7/kind) Zo stevig zijn als een rots in de branding en zo soepel en krachtig als water, wie wil dat niet? Maar soms voel je je onzeker en vind je het niet makkelijk om de juiste balans te vinden met de andere. In deze vorming (gebaseerd op de Rots & Water methodiek) krijg je handvatten aangereikt om die juiste balans te vinden. Door middel van fysieke oefeningen (voor iedereen haalbaar) leer je je eigen lichaamstaal kennen en wordt je bewust van wat je lichaam anderen vertelt. Je leert via ademhalingsoefeningen rust te vinden en zelfvertrouwen uit te stralen. Door middel van de feedback van anderen kom je te weten of je bij de oefening eerder twijfelend dan wel krachtig overkomt. Je leert grenzen aanvoelen en grenzen stellen. Kortom, je werkt aan het vergroten van je weerbaarheid en zelfvertrouwen waardoor het contact met de ander rustiger en prettiger kan verlopen. > Deze vorming is een goede aanvulling op een assertiviteitstraining. > Draag losse, sportieve kledij. > 2 dagen van 10 u. tot u. en van 14 u. tot 17 u. u. (woensdag 20 en donderdag 21 augustus 2014) > Karel Lepla (gediplomeerd Rots en Water trainer) > 47 (voordeeltarief: 36) Koper is een warm, zacht materiaal dat zich onder lichte hand in het rijkste reliëf laat drijven. Beetje bij beetje, onder de kleine slagen van drijfhamer en beitel groeit het koper gestaag naar de derde dimensie toe. Finesse is aan de orde. Geduld en fijngevoeligheid komen erbij kijken. Vuur is ook van de partij! Door de vele kleine slagen wordt het koper hard en breekbaar, maar vuur en water maken het weer gewillig en werkbaar. Op het einde ga je naar huis met een wandsculptuur of een basreliëf. > woensdag 20 en donderdag 21 augustus 2014 telkens van 9 u. tot 17 u. > Michel moutin (IJzer en Vuur) > 160 (voordeeltarief: 135) WZ-365 WZ-362 WZ-363 WZ

13 > Zomerstreken Heuvelland westouter, dorp in beweging hak- en snijtechnieken natuurgebieden in heuvelland douvevallei - broekelzen filosofie: een kennismaking niets is wat het lijkt de italiaanse keuken zwerven tussen wijnranken wijndomein entre-deux-monts Midden in een prachtig heuvelachtig landschap, leunend tegen de Franse grens, ligt het landelijke en rustige Westouter. We verkennen de benedendorpskern en de bovenkern met toponymische, geologische, geografische en historische situeringen. Diverse woontypes, sporen van WO I en de wederopbouw vertellen verhalen. Ook de relatie van het dorpsleven met het omgevende landschap is belangrijk. Oude foto s en kaarten ondersteunen dit alles. Daarnaast bekijken we enkele aspecten van het actuele dorpsleven van dichterbij. Hoe zit het met de mobiliteit, de dienstverlening,...? Tevens gaan we na wat de impact van het toerisme is op het dagelijks leven van dit grensdorp. > i.s.m. Gemeente Heuvelland, Provinciebestuur West-Vlaanderen - gebiedswerking, Regionaal Landschap Westvlaamse Heuvels > woensdag 20 augustus 2014 van 9.30 u. tot u > t Peenhof - Poperingestraat 30 - Westouter > Jef Hoornaert (landschaps- en cultuurhistorische gids) > gratis Sta je ook verbaasd hoe snel en efficiënt een echte chef vis, vlees en groenten kan snijden? Ook jij kan julienne, brunoise, paysanne of carpaccio leren snijden. Maar ook oesters openen en vis fileren doe je na deze avond met zwier. Je leert het gepaste mes gebruiken en vlijmscherp te houden. Alles wat we deze avond hakken en snijden eten we op, vergezeld van een glaasje wijn. > Je mag je eigen messen meebrengen die dan door de chef geëvalueerd worden. > Je betaalt 12 aan ingrediënten rechtstreeks aan de kok. > woensdag 20 augustus 2014 van 14 u. tot 17 u. > Koen Jooris (kok) > 12 (voordeeltarief: 9) WZ-367 Heuvelland is niet alleen een mooi wandelgebied, maar staat ook garant voor hoogwaardige natuur dankzij de biodiversiteit. Tijdens deze verken je de Douvevallei en de Broekelzen. Beide vormen een lappendeken van (bron)bosjes, droge en natte weiden, hooilanden, hagen en struwelen. De verschillende bodemsoorten, hellingen, glooiingen en kwelzones garanderen de rijke verscheidenheid aan flora en fauna. Samen met de gids ontdek je een stukje prachtige natuur. > Afstand ongeveer 8 km. > Draag stevig schoeisel of laarzen bij regenweer. Een verrekijker is handig. Drank meebrengen. > i.s.m. Natuurpunt De Bron vzw > woensdag 20 augustus 2014 van 14 u. tot 17 u. > Geert Dujardin (Natuurpunt De Bron vzw) > 5 (voordeeltarief: 3,75) WZ-368 Emmely Barney flickr.com Peter Dutton flickr.com Deze laat je kennismaken met de Westerse wijsbegeerte. Er komen twee wijsgerige vragen aan bod: Wat is vriendschap? en Zijn we wel vrij?. Per vraag wordt een aantal antwoorden van bekende filosofen gepresenteerd. Daarna wordt in de groep over de kwestie gedebatteerd. Je krijgt uitdrukkelijk de kans om zelf te filosoferen! Zo kan je nieuwe perspectieven ontdekken: leren zien hoe heel wat zaken misschien heel anders zijn dan we meestal geneigd zijn te denken. > woensdag 20 augustus 2014 van 19 u. tot u. > Philippe Lepers (doctor in de wijsbegeerte, lector Katho) > 12 (voordeeltarief: 9) WZ-369 Ontdek de authentieke en lokale keukengeheimen van Italïe, bereid met zonovergoten ingrediënten. Met (h)eerlijke gezonde producten die je vindt in je plaatselijke supermarkt, toont Koen Jooris hoe je de heerlijkste mediterrane gerechten op eenvoudige wijze op tafel tovert. Na deze demonstratie, waarin je zelf een stuk kan meehelpen, geniet je van een heerlijke maaltijd! > 12 voor ingrediënten betaal je rechtstreeks aan de kok. > woensdag 20 augustus 2014 van 19 u. tot 22 u. > Koen Jooris (kok) > 12 (voordeeltarief: 9) WZ-370 Wandelend tussen de druivenranken laat deze avondtocht je kennis maken met de vele aspecten van druiventeelt en wijnproductie in het West-Vlaamse Heuvelland. Druivenrassen, de bodemsoorten, teeltaanpassingen aan ons klimaat, jaaractiviteiten in het druivenveld, manuele pluk, wijnproductie De gids leert je ook deze lokale kleinschalige druiventeelt kennen in het bredere perspectief van zijn omgevende landschappen. Je loopt er immers op de grens tussen het IJzer- en het Leiebekken, tussen de zandleem- en de leemstreek, tussen zuid- en noordflanken Na de je de vinificatieruimte, krijg je duiding bij de wijnen en kun je genieten van een wijndegustatie. > Wandelafstand 2 à 3 km. > Draag stevige schoenen. > woensdag 20 augustus 2014 van 19 u. tot u. > Entre-Deux-Monts Rodebergstraat 69a, Westouter > Jef Hoornaert (landschaps- en cultuurhistorische gids) en Martin Bacquaert (Entre-Deux-Monts) > 15 (voordeeltarief: 11,5) WZ-366 WZ

14 > Zomerstreken Heuvelland helden Sinds Queen Victoria in 1856 voor het eerst het Victoria Cross toekende aan een Britse soldaat, kregen slechts zo n 1350 Britse soldaten deze eer. Opvallend is dat bijna de helft van deze medailles tijdens WO I werden uitgereikt. Eén van deze helden was J.J. Crowe. Zijn onwaarschijnlijke verhaal krijg je te horen tijdens een door het Heuvellandse dorp Nieuwkerke. De gids heeft ruime aandacht voor de hevige gevechten in april 1918 en staat niet enkel stil bij VC-winner Crowe, maar ook bij enkele verhalen van andere jongens die in `14-`18 tot helden werden gekroond. > Breng drank mee. > donderdag 21 augustus 2014 > De Bosgeus, Dranouterstraat 24, Nieuwkerke > Miguel Bouttry (gids Rent-a-guide) > 6 (voordeeltarief: 4,5) WZ-372 culinaire kruiden In een tijd van internet, interplanetair verkeer en technologische hoogstandjes is de natuur meer dan ooit nodig! Tijdens deze mooie van ongeveer 5 km krijg je veel informatie over het medicinaal, culinair, cosmetisch en huishoudelijk gebruik van de bloemetjes, struiken en bomen die we op onze weg tegenkomen. Je luistert naar verhalen uit de plantenfolklore. Bovendien word je getrakteerd op allerlei lekkers gemaakt met wilde kruiden! Deze is een must voor natuurliefhebbers en lekkerbekken! > De ingrediënten voor de proevertjes ( 4) betaal je rechtstreeks aan de docente. > donderdag 21 augustus 2014 van 10 u. tot u. > Rita Gesquiere (herboriste) > 8 (voordeeltarief: 6) WZ-373 toveren met vlier In deze maak je kennis met de betoverende vlier. Je krijgt uitleg over het cosmetisch, medicinaal en culinair gebruik van deze magische plant met zijn roomwitte, geurende vlierbloemen en diep paarse bessen. Je maakt een theemengeling, een ontsmettende zalf, een siroop en een chutney. Je proeft een vlieraperitief en een heerlijke bavaroise. Je krijgt heel wat recepten mee om thuis verder te experimenteren. > Breng 2 confituurpotten met schroefdeksel mee. > donderdag 21 augustus 2014 van 14 u. tot 17 u. > Rita Gesquiere (herboriste) > 16 (ingrediënten inbegrepen) (voordeeltarief: 13,5) WZ-374 Debra flickr.com Palo flickr.com klein geluk in tijden van overvloed kunstenfestival watou In het kunstdorp aan de Schreve vindt voor de zesde maal het Kunstenfestival Watou plaats. Dit jaar gaat het over de zoektocht naar geluk in tijden van absurde overvloed. Over keuzes die we moeten maken en hoe we daarmee onszelf, zonder het te willen, profileren. Over hoe we als mens altijd op zoek zijn naar iets beters. Over hoe het komt dat we ons haast verplicht voelen om gelukkig te zijn en dat verplicht geluk eeuwig najagen. En over hoe dat geluk, door dat najagen, net weer een schim wordt. Samen met de gids verken je het boeiende parcours tussen fascinerende verhalen, beelden en ontmoetingen in een landschap met ruimte voor reflectie. > donderdag 21 augustus 2014 van 14 u. tot u. > Gemeentehuis Watou Watouplein 4 - Watou > gids Kunstenfestival Watou > 18 Vooraf inschrijven tot en met 14/08 op WZ-375 de kracht van kwetsbaarheid voor mensen die durven toegeven dat hun leven niet perfect is! In een maatschappij die gekenmerkt wordt door prestatiedrang en perfectionisme, is het geen evidentie om je kwetsbaar te durven opstellen. Nochtans wijzen resultaten van jarenlang wetenschappelijk onderzoek er op dat precies het aanvaarden van het imperfecte en kwetsbare in ons voor meer levenskwaliteit, kracht en verbondenheid zorgt. Aan de hand van talrijke tips en voorbeelden toont An aan hoe je jouw kwetsbaarheid op een positieve manier kunt inzetten in je leven, je relaties en je werk en hoe dit kan leiden tot een meer inspirerend en gelukkig leven. > In het najaar start een reeks rond dit thema. > donderdag 21 augustus 2014 van 19 u. tot u. > An Denys (psychotherapeute en coach) > gratis (in het kader van 10 jaar VormingPlus) buikdans Buikdans is voor iedereen: het is niet nodig om ideale maten te hebben of een afgetraind lichaam. In het begin is je lichaam nog wat stram maar na een tijdje oefenen, beweeg je soepel en voel je de energie stromen terwijl je danst. Na een korte uitleg over buikdans start je met opwarmingsoefeningen en leer je enkele bewegingen aan. Het resultaat is een eenvoudig dansje. Na de pauze kan je genieten van een demonstratie. De wordt afgesloten met ontspanningsoefeningen. > Breng een sjaaltje mee om rond je heupen te binden en draag kledij waarin je makkelijk kunt bewegen. > donderdag 21 augustus 2014 van u. tot u. > Helleh Raqs > 8 (voordeeltarief: 6) WZ-377 WZ

15 > Zomerstreken Heuvelland de stilte van de stap stilte langs het mooiste van heuvelland Er is wellicht geen mooier moment om van de stilte te genieten dan wanneer de avond valt en de natuur zich klaarmaakt voor de nacht. Tijdens deze stilte van 7 km luisteren we naar de stilte van de avond. Daarnaast gaan we op zoek naar de stilte in onszelf. In het dagelijkse leven zien we immers al te vaak over het hoofd hoe belangrijk de stilte wel is voor de kwaliteit van het leven. Om de stilte terug te vinden, stappen we langs enkele van de mooiste, maar ook minst bekende plekjes van Heuvelland. De voert ons langs beekdalen, weiden, bossen en brede panorama s. > Draag stevige wandelschoenen en aangepaste kledij. > donderdag 21 augustus 2014 van 19 u. tot 22 u. > Kris Carlier > 8 (hapje en drankje inbegrepen) (voordeeltarief: 6) WZ-378 vilten Vilt is vermoedelijk één van de eerste vormen van textiel die de mens vervaardigde. Het is een ongeweven wollen stof, die vervaardigd wordt door het laten samenklitten van wolvezels. In de voormiddag maken we kennis met het viltproces. We maken een proeflapje dat later gebruikt kan worden als schilderijtje, pottenlap,.... s Namiddags gaan we een stapje verder. We maken holle voorwerpen in de vorm van sloffen of een vaas. > Breng 2 à 3 kleine badhanddoeken, potlood en papierschaar, goed knippende (stof)schaar en een stevig karton (gestampt karton, geen ribbelkarton) mee. Zorg ook voor een plastiek zak om je viltwerk naar huis te nemen. > vrijdag 22 augustus 2014 van 10 u. tot 17 u. > Ann Decrock (Viltatelier Den Overdraght) > 30 (voordeeltarief: 22,5) WZ-379 oorkaarsen Oorkaarsen zuiveren het lichaam en geven rust en een gewaarwording van geborgenheid en geluk. De werking wordt nog versterkt door oormassage. Door middel van oorkaarsen werken we via de uitwendige gehoorgang op dieperliggende acupunctuurpunten. Oorkaarsen stimuleren de doorbloeding en lymfestroom in oren, keel, neus en bijholten en helpen bij hoofd- en hals pijnen en bij oorsuizen. > De toepassing van oorkaarsen wordt afgeraden bij personen met doorboord of gescheurd trommelvlies, acute buitenoorontsteking, allergische reacties, geïmplanteerde gehoorbeentjes, eczeem of epilepsie. > Breng een dik matje en een kussen mee. > vrijdag 22 augustus 2014 van 10 u. tot u. > Ann Pauwels (vier-dimensioneel lichaamswerkster) > 6 (voordeeltarief: 4,5) Mitchell Joce flickr.com Mitchell Joce flickr.com singles Soms ga je - al dan niet tijdelijk - zonder partner door het leven. Omdat je dit kiest of omdat de omstandigheden je ertoe dwingen. Single zijn betekent onder andere dat je overal alleen voorstaat. Langs de andere kant geeft het je de vrijheid om alles zelf te bepalen. Hoe blijf je hierbij in balans? Samen met singles van alle leeftijden praat je over aspecten van single zijn, over de uitdagingen en kansen. Dit alles wordt ook gekaderd en theoretisch onderbouwd. > vrijdag 22 augustus 2014 van 10 u. tot u. en van 14 u. tot u. > Resy De Meulder (psychotherapeute) > 25 (voordeeltarief: 19) WZ-381 geuzen Het nu vredige grensdorp Nieuwkerke kende in het verleden meerdere bewogen periodes. Een van die periodes speelde zich af in de 16de eeuw. De eens zo bloeiende lakennijverheid kende een ongeziene terugval. De aanvoer van Engelse wol bleef uit en dit betekende voor veel gezinnen het begin van armoede. Opstand tegen het kerkelijke en burgerlijke gezag stak de kop op en kende een ongeziene aanhang. Hagepreken en de beeldenstorm werden door de inquisitie met harde hand aangepakt. De gids doet het hele verhaal uit de doeken en laat je ook genieten van het prachtige glooiende landschap. > Totale wandelafstand 6 km. > Draag stevige schoenen. > vrijdag 22 augustus 2014 van 14 u. tot 16 u. > Kiosk, Markt, Nieuwkerke > Raymond Six (streekgids) > 5 (voordeeltarief: 3,75) WZ-382 WZ

16 Bad-Weekend Bruisende Activiteiten > BAD-Weekend zaterdag juwelen maken in zilver portretfotografie mindfulness een kennismaking schrijf online in Om de zomer in schoonheid af te sluiten plannen we een weekend vol bruisende activiteiten. Wandelen, proeven, ontdekken en ondervinden met steeds de zilte zeelucht om je heen. Zaterdag 13 en zondag 14 september 2014 toveren we het Ontmoetingscentrum t Viooltje om tot een plek waar genieten, ontspannen en ontdekken voorop staan. catering Om je ten volle van het Badweekend te laten genieten zorgen twee Oostende organisaties voor een deugddoende lunch voor 6/persoon. Wel vooraf inschrijven. graag vooraf inschrijven Het aantal plaatsen zijn voor alle activiteiten beperkt. Heb je jouw keuze gemaakt en jouw zomerprogramma samengesteld, schrijf je dan zo snel mogelijk in via of 059/ Zelf je zilveren juwelen maken? Het kan! Voorkennis of uitzonderlijk creatief talent is niet nodig. Wel een portie enthousiasme en wat handigheid. Zilversmid Linde Neels toont je heel wat technieken en geeft voorbeelden en advies om je eigen juwelen te maken. Je kan volop experimenteren om zo drie juweeltjes te ontwerpen met de verloren-wastechniek. Achteraf giet Linde in haar atelier jouw stukken in massief zilver en werkt deze met de grootste zorg af. Je hoeft geen prof te zijn om een goede portretfoto te maken. Fotograaf Kate Neels frist je basiskennis fotografie op en geeft je de nodige handvatten voor het nemen van kwalitatieve portretfoto s. Ze heeft het over kadrering, het gebruik van het objectief, het spelen met licht. Het blijft niet bij theorie alleen, je gaat ook zelf aan de slag. > Breng je digitale fotocamera mee, eventueel met handleiding en statief. > Je bezit een basiskennis fotografie. Mindfulness? Waar komt het plots vandaan? Wat doet het met je? Hoe werkt het? Is dit iets voor iedereen? Zoveel vragen, daar hoort een woordje uitleg bij. Deze morgen maak je kennis met het kader van mindfulness. Daarnaast komen enkele oefeningen aan bod zodat je kan proeven van het aandacht geven aan het hier en nu. > In het najaar start een reeks Mindfulness op zaterdagvoormiddag. TIJDSTIP ZATERDAG 13 SEPTEMBER ZONDAG 14 SEPTEMBER voormiddag Juwelen maken in zilver Portretfotografie Mindfulness: een kennismaking Zingen Strandvondsten langs de vloedlijn Persoonlijke kleurenanalyse Een werelds gesprek Een reis door Europa en de Grote oorlog Meditatief boogschieten Lunch Letsen is ook lekker Tibetaanse lunch > In de prijs is maximum 15 g zilver (voldoende voor 3 afgewerkte juwelen), juwelen was, de afwerking van de hanger of oorringen en het gebruik van het nodige werkmateriaal inbegrepen. Een ketting kan je eventueel ter plaatse aankopen. Tijdens de maak je afspraken over het ophalen van je afgewerkte juwelen (ongeveer 3 weken later). > zaterdag 13 september 2014 van 9.30 u. tot 17 u. > Kate Neels (fotografe) > 20 (voordeeltarief: 15) > zaterdag 13 september 2014 > Kristel Van Maele (mindfulnesstrainer, erkend psycholoog) > 8 Letsen is een doewoord Make-up volgens jouw kleurprofiel namiddag avond Tabletcafé Van Ensor tot prins Karel Creatief met overschotten uit de tuin Het gouden uurtje Tom De Meester over de energiemarkt Erfgoed met smaak Computercarrousel Filosoferen Caroline gagné flickr.com > zaterdag 13 september 2014 van 9.30 u. tot u. > Linde Neels (zilversmid) > 63 (voordeeltarief: 48) OZ-384 OZ-385 OZ-383 2day929 flickr.com 30 31

17 > BAD-Weekend zaterdag zingen strandvondsten langs de vloedlijn letsen is ook lekker letsen is een doewoord tabletcafé van ensor tot prins karel Hier krijg je de kans om te zingen in groep en er plezier aan te beleven. Tijdens en na deze zing je met goesting. Ook meerstemmig en in canon. Er is geen voorkennis vereist maar het mag natuurlijk wel. De begeleider is zeer ervaren in het aanleren van liedjes voor jong en oud, voor kleine groepen en grote. Daarbij werken de klanken van zijn muziekinstrumenten zeer aanstekelijk. Zangvreugde verzekerd. > zaterdag 13 september 2014 van 10 u. tot u. > Steef Coorevits (componist/tekst- > 7 schrijver, Katho-docent, klaboem, ) OZ-386 Niets hoort zo bij een dagje aan zee als schelpen zoeken. Emmers tot de rand toe vullen, het is kinderspel! De kunst bestaat er echter in om ook bijzondere exemplaren op te sporen. Natuurlijk helpt het toeval vaak een handje, maar ook kennis en geduld zijn ideale bondgenoten tijdens je speurtocht langs de vloedlijn. Laat je op sleeptouw nemen door een ervaren schelpengids die je niet alleen schelpen leert herkennen, maar die ook enkele gouden tips in petto heeft voor wie echte schatten wil vinden. > zaterdag 13 september 2014 > Strand Raversijde - Zeedijk t.h.v. Roze Villa Jan van Gent - Oostende > Johan Broidioi (Natuurpunt Middenkust) > 3 Tijdens het bad-weekend kan je ter plaatse van een heerlijke lunch genieten. Deze zaterdag staat Lets Oostende in de keuken. > Wens je vegetarisch te eten, vermeld dit bij inschrijving > i.s.m. Lets Oostende > zaterdag 13 september 2014 van 12 u. tot 14 u. > Lets Oostende > 6 (voor de maaltijd) OZ-388 In een Lets-groep wisselen mensen zowel dingen als diensten uit. Dingen die ze hebben en graag geven, zoals fruit uit eigen tuin. Diensten die ze kunnen leveren en graag voor een ander doen, zoals soep maken, tuinieren of hulp bij computerproblemen. In ruil krijgen ze waardering in de lokale ruileenheid, schelpen. > i.s.m. Lets Oostende > zaterdag 13 september 2014 van 14 u. tot 16 u. > Lets Oostende > gratis OZ-389 Tabletcafé is een vrije leerplaats waar iedereen welkom is. Heb je verschillende, niet al te grote, vragen dan kan je er heel wat bijleren. Er staat een ploegje klaar van zeker een 4-tal mensen die je kunnen helpen. Ondertussen kom je eventueel in contact met anderen die je iets nieuws leren kennen. > Breng je tablet mee. > zaterdag 13 september 2014 van 14 u. tot u. > Jan Dumoulin, Wilfried Dezwarte, Mick Serneels, Jean-Claude Peters e.a. > 4 (drankje inbegrepen) OZ-390 Na een kort aan de kerk Onze Lieve Vrouw ter Duinen en het graf van James Ensor wandel je door de duinen van Mariakerke. We eindigen de in het openbaar parkgebied tussen de internationale luchthaven Oostende en de musea van het Domein Raversijde. > zaterdag 13 september 2014 van 14 u. tot 16 u. > Onze Lieve Vrouw kerk - Dorpsstraat - Oostende > Gidsenkring Lange Nelle > 6 (voordeeltarief: 4,5) OZ-391 OZ-387 Vladimir Shioshvili flickr.com Rachel Carter flickr.com 32 33

18 > BAD-Weekend zaterdag zondag filosoferen het gouden uurtje tom de meester over de energiemarkt persoonlijke kleurenanalyse een werelds gesprek gesprek een reis door europa en de grote oorlog Iedereen filosofeert wel eens bij pot en pint. Waarom zou je je daar dan in bekwamen? Wat leren professionele filosofen tijdens hun opleiding? Waar zijn deze filosofen dan mee bezig? In deze krijg je er alvast een idee van. Daarnaast proberen we zelf te filosoferen en vast te stellen dat filosoferen nog wat anders is dan debatteren of discussiëren. Je kan zelf al eens nadenken welke filosofische vraag je op tafel wilt leggen. Misschien één troost bij voorbaat: filosofie geeft nooit hèt antwoord, maar het leuke is samen te zoeken naar antwoorden. > zaterdag 13 september 2014 van 14 u. tot 17 u. > Herman Lodewyckx (gewezen docent Het gouden uur is het eerste en laatste uur zonlicht op de dag, waarbij de speciale kwaliteit van het licht bijzonder fraaie foto s kan opleveren. Je krijgt tips over hoe je optimaal gebruik kan maken van dit licht en je gaat ook zelf op stap. > Breng je digitale fotocamera mee, eventueel met handleiding en statief. > Je bezit een basiskennis fotografie. > zaterdag 13 september 2014 van 18 u. tot 22 u. > Kate Neels (fotografe) > 12 (voordeeltarief: 9) Tom De Meester schreef in zijn boek Opgelicht een onthutsend verhaal over de toenemende macht van de energiebonzen. Het vrij maken van de energiemarkt werd ons ooit voorgesteld als een wondermiddel om de prijzen te doen dalen. Vandaag betalen we meer dan ooit en vindt een kat zijn jongen niet meer in de wirwar aan prijzenformules en tarieven. Tom De Meester is de energie-specialist van PVDA en brengt in Opgelicht een relaas over wurgprijzen, domme slimme meters, energiearmoede, de zonnepanelenzwendel, speculanten op de stroombeurs, machtsmisbruik, groengewassen vuile stroom... Maar het kan anders. Steden kunnen hun nutsvoorzieningen opnieuw zelf organiseren, met nieuwe stroomnetten, efficiënte installaties voor warmtekrachtkoppeling en échte groene energie Iedereen wordt geboren met een eigen kleurenpalet dat wordt bepaalt door de kleur van je haar, je huid en je ogen. Met een kleurenanalyse ontdek je jouw kleurenpalet. Het is een vergelijkingsproces waar kleuren aan bod komen die jou doen stralen tegenover kleuren die je flets en grauw maken. Tijdens deze krijg je inzicht in de kleurenleer en bepalen we jouw dominante kleurenpalet en seizoenstype. > Draag een wit bovenstuk zonder rolkraag en geen make-up. > zondag 14 september 2014 van 9.30 u. tot u. > Hilde Simoens (uitstralingsconsulente) > 20 (voordeeltarief: 15) Vandaag komt FMDO op met enkele van hun leden. FMDO is koepelorganisatie van sociaal culturele verenigingen van mensen met een migratieachtergrond. Ook Oostende behoort tot hun werkingsgebied. Zij treden met jullie in gesprek over hun weg naar hier, de verschillen en gelijkenissen uit hun cultuur. Dit is geen traditionele maar een gesprek waar ook jouw ervaringen een deel van uit kunnen maken. > i.s.m. FMDO (Federatie Mondiale Democratische Organisaties) > zondag 14 september 2014 > FMDO > 3 Een eeuw na het uitbreken van WOI reist Korneel De Rynck door Europa, langs de locaties waar de belangrijkste momenten van de oorlog plaatsvonden. De tocht gaat door België en Frankrijk, maar ook Italië, Slovenië, Bosnië, Servië, Macedonië, Griekenland, Turkije, Oekraïne, Polen en Wit-Rusland. De auteur vindt overal nog sporen terug van deze oorlog. Hij t monumenten, begraafplaatsen, musea en spreekt met gepassioneerde kenners. Die ervaringen verweeft hij met het historische relaas. > zondag 14 september 2014 > Korneel De Rynck (historicus en auteur) > 8 Vives (KHBO) Brugge, gastdocent Vergelijkende Godsdienstwetenschappen Antwerpen) > 8 (voordeeltarief: 6) OZ-392 OZ-403 > zaterdag 13 september 2014 van 19 u. tot u. > Tom De Meester (auteur) > 5 Li Jen Jian flickr.com Jose Carlos Norte flickr.com OZ-394 OZ-395 OZ-396 OZ

19 > BAD-Weekend zondag meditatief boogschieten Deze vorm van boogschieten is zeer geschikt voor de meditatiebeoefenaar. Er is geen speciale kracht noch vaardigheid voor nodig en het competitieve element is afwezig. De bogen en pijlen zijn gemaakt uit natuurlijk materiaal. De schietschijf staat opgesteld in de meditatieruimte op een afstand van drie à vijf meter. Je leert totaal aanwezig zijn bij iedere handeling en tegelijk onbezorgd over het resultaat. Ieder schot brengt je dichter bij het echte doel: een ontspannen, open aandacht voor wat zich aanbiedt. Een belevenis die nog lang kan natrillen > zondag 14 september 2014 van 10 u. tot 17 u. > Lieven Ostyn (arts) > 40 (huur materiaal inbegrepen) (voordeeltarief: 30) OZ-397 tibetaanse lunch proeven De Oostendse vereniging Zachu Solidarity Community brengt mensen uit Tibet en Oostende samen. Vandaag maken ze een Tibetaanse lunch. Kort na het eten krijg je een korte voorstelling van hun vereniging en hun activiteiten. > Indien je vegetarisch wil eten, meld dit bij inschrijving > i.s.m. FMDO (Federatie Mondiale Democratische Organisaties) > zondag 14 september 2014 van 12 u. tot 14 u. > Zachu Solidarity Community > 6 (voor de maaltijd) OZ-398 make-up volgens jouw kleurprofiel Welke make-up past bij jou en hoe begin je er aan? Hilde Simoens geeft je alle nodige uitleg over een dagelijkse gezichtsverzorging en de basistechnieken van make-up. Hierna ga je zelf aan de slag. Ontdek welke tinten jou flatteren en blijf vooral jezelf in je make-up. Make-up in harmonie met je gezicht en je kledij is een meerwaarde. Breng zeker je eigen verzorgingsproducten en make-up spullen mee dan kijken we samen wat je best combineert. > Een kleurenanalyse gevolgd hebben is een pluspunt. Er is een quick-scan voor personen die geen kleurenanalyse gevolgd hebben zodat je zeker bent of je met warme of koele kleuren moet werken. Breng gerust je eigen make-up spullen en -spiegeltje mee. > zondag 14 september 2014 van 14 u. tot 17 u. > Hilde Simoens (uitstralingsconsulente) > 20 (voordeeltarief: 15) OZ-399 Richard Messenger flickr.com Roger Mateo Poquet flickr.com erfgoed met smaak Deze neemt je op sleeptouw langs prachtige erfgoed locaties. Je ontdekt een aantal oogstrelende panden. Geef je ogen goed de kost en geniet! > zondag 14 september 2014 van 14 u. tot 16 u. > Toerisme Oostende - Monacoplein Oostende > Gidsenkring De Lange Nelle > 6 OZ-400 computercarrousel Als je in de computercarrousel stapt, leer je in korte tijd verschillende gratis computerprogramma s en nuttige websites kennen. De carrousel draait minstens om de 20 minuten verder. > zondag 14 september 2014 van 14 u. tot u. > Jan Dumoulin (VormingPlus) > 4 OZ-401 creatief met overschotten uit de tuin verwerken en bewaren van fruit Op sommige momenten in het jaar, vooral tijdens de zomer en het vroege najaar hebben we een overaanbod van kruiden, groenten en fruit. Hoe kunnen we hiermee overweg? Tijdens deze vormingssessie krijg je nuttige en praktische tips rond het leren werken en verwerken van fruit. Terug naar de basis en een greep uit grootmoeders tijd. > zondag 14 september 2014 van 14 u. tot 16 u. > Marc Nevens (TuinHier Oostende) > 5 OZ

20 > Zomeren schrijf online in kunst in het az damiaan Al aan de ingang van het AZ Damiaan ziekenhuis zie je dat dit niet zomaar een gebouw is. Er staan kunstwerken die een mooi geheel vormen en die je nieuwsgierig maken naar achtergrondinformatie. Deze morgen hoor je in het auditorium het verhaal van het groots bouwproject en de vele kunstwerken. Daarna volgt een rondleiding langs de kunstwerken. > zaterdag 12 juli 2014 > AZ Damiaan - Gouwelozestraat Oostende > stafmedewerker AZ Damiaan > 3 Vooraf inschrijven tot en met 07/07 op OZ-404 cc de grote post en mu.zee architectuur van gaston eysselinck Ontdek het Mu.ZEE en De Grote Post. Twee gebouwen met een rijk verleden. In Mu.ZEE, het museum van de 19de - 20ste-eeuwse en hedendaagse kunst ontdek je onder andere Oostendse meesters zoals James Ensor en Leon Spilliaert. Het cultuurcentrum De Grote Post is gehuisvest in een beschermd, karaktervol, modernistisch gebouw dat ontworpen werd door Gaston Eysselinck en decennia dienst deed als Postgebouw. Het sloot de deuren in 1999 maar heropende als bruisend Cultuurhuis in december > Tijdens deze rondleiding moeten er vrij veel trappen genomen worden. > donderdag 28 augustus 2014 > Mu-ZEE - Romestraat 11 - Oostende > Gidsenkring De Lange Nelle > 8 (voordeeltarief: 6) Vooraf inschrijven tot en met 21/08 op OZ-405 we gaan naar amerika! vertelling Tussen 1850 en 1930 trokken meer dan landgenoten naar de Verenigde Staten en Canada. Ze gingen niet zo maar even op reis. Nee, ze verlieten definitief dat was toch de bedoeling hun land. Ze waren landverhuizers, mensen die hoopten in die nieuwe wereld een beter bestaan te vinden. Waarom wilden ze hier weg? Waarom precies naar Amerika of Canada? Hoe verliep de reis? Hoe verging het hen in dat Beloofde Land? Dirk Musschoot vertelt in geuren en kleuren het verhaal van de landverhuizers. > i.s.m. Cultuurdienst Langemark-Poelkapelle, Seniorenadviesraad Langemark-Poelkapelle > donderdag 4 september 2014 van 14 u. tot 16 u. > OC Den Tap - Klerkenstraat 37 - Langemark > Dirk Musschoot (auteur) > 3 (drankje inbegrepen) Vooraf inschrijven bij Secretariaat SAR (Seniorenadviesraad), 057/ , katrien.seys@langemark-poelkapelle.be of Cultuurdienst, 057/ , heidi.vanackere@langemark-poelkapelle.be WZ-406 Mark Rain flickr.com Dr.Js Photography flickr.com maritieme monumenten aan de kust Via een powerpoint wandelt de spreker van De Panne tot Knokke op zoek naar maritieme monumenten, in de ruime betekenis van het woord. De meer dan tachtig gespotte relicten in onze tien kustgemeenten zijn getuigen van de verbondenheid tussen mens en zee. Deze monumenten vertellen over het respect, het ontzag, het verlies, de emoties van de kustbewoner versus zijn directe, dominante buur: de Noordzee. > i.s.m. Ontmoetingscentrum De Schelpe > vrijdag 12 september 2014 van u. tot u. > OC De Schelpe - Schelpenstraat 20 - Oostende > Marc Loy (freelance maritiem journalist) > 2,5 (met de steun van OC De Schelpe) OZ-407 duits communicatie vervolg op duits voor op reis Je oefent verder in het spreken en begrijpen van de taal zodat je vlotter kan communiceren. Je kennis van woordenschat en grammatica vergroot. > i.s.m. Dienst Cultuur Zonnebeke > 4 maandagen van 19 u. tot 21 u. (15, 22, 29 september - 6 oktober 2014) > OC t Gelevelt - Geluveldplaats 13 - Geluveld > Kathleen Dehaene > 25 Vooraf inschrijven tot en met 08/09 op WZ-408 frans communicatie vervolg op frans voor op reis Je oefent verder in het spreken en begrijpen van de taal zodat je vlotter kan communiceren. Je kennis van woordenschat en grammatica vergroot. > i.s.m. Dienst Cultuur Zonnebeke > 5 woensdagen van u. tot u. (17, 24 september - 1, 8, 15 oktober 2014) > OC t Gelevelt - Geluveldplaats 13 - Geluveld > Marjolein Pattyn > 25 Vooraf inschrijven tot en met 10 september op of Dienst Cultuur Zonnebeke, 051/ WZ