CLUBBLAD. november ROTTNEST ISLAND MARATHON - Wim Verhage. EINDHOVEN MARATHON - Cock van der Pol. ESTAFETTE - Waar is het stokje gebleven?

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "CLUBBLAD. november ROTTNEST ISLAND MARATHON - Wim Verhage. EINDHOVEN MARATHON - Cock van der Pol. ESTAFETTE - Waar is het stokje gebleven?"

Transcriptie

1 CLUBBLAD november 2007 WARR Sydney, 28 oktober 2007 O.A. IN DIT NUMMER : ROTTNEST ISLAND MARATHON - Wim Verhage EINDHOVEN MARATHON - Cock van der Pol ESTAFETTE - Waar is het stokje gebleven? KLM Roadrunners

2 Clubblad november 2007 blz 2 INHOUDSOPGAVE BLZ Cover 1 Inhoudsopgave 2 Clubgegevens 3 Van de Voorzitter 4 Rottnest Island Marathon - Wim Verhage 5-8 Clubkampioenschappen - Aanmeldingsformulier 9/10 Achter de Meute 78 - Fred Bakkenist 11 De Oude Doos - Wie het weet mag het zeggen 12 Eindhoven Marathon - Cock van der Pol 13 Estafette - Waar is het stokje gebleven? 14 Planning RRI lopen 15 Uitslagen Van de Redactie 19

3 Clubblad november 2007 blz 3 Clubgegevens Opgericht : 17 december 1985 Voorzitter : Kitty Meijburg-van Loon SPL/PX Tel : kitty.meijburg@klm.com Penningmeester : Wim Verhage SPL/ZW Tel : w.verhage@klm.com Secretaris : Cock v/d Pol SPL/TZ pv 261 Tel: c.v.d.pol@planet.nl Mob: Ereleden: Driek Zwaan Cock v/d Pol Uitslagen & klassementen : Peter v/d Veldt SPL/CC pm-van-der.veldt@klm.com Ledenadministratie : Peter v/d Veldt SPL/CC pm-van-der.veldt@klm.com Wedstrijdcoordinator : Wim Verhage SPL/ZW Tel: w.verhage@klm.com PR: Frank Jegers SPL/CC faj.jegers@klm.com Clubblad : John Pot OCC/LM John.Pot@klm.com Erik Verschuren OCC/LM Erik.Verschuren@klm.com Internet: Webmaster: Jan Oosterhof SPL/XE Postbank : Bankrekening : t.n.v. KLM Roadrunners, W. Verhage, Nieuwkoop Oplage : Productie: digitaal Pot & Verschuren Run2Day Haarlem: 10% korting op schoenen en kleding (niet op aanbiedingen en accessoires)

4 Clubblad november 2007 blz 4 Beste mensen! Het is zaterdag 10 november als ik dit schrijf, 20 uur in de avond en ik val om van de slaap. Gisteren prima teruggekomen vanuit Down Under en dus weer Boven Water. En hoe! Het valt met bakken uit de hemel en de wind doet er nog een schepje bovenop. Schiphol heeft 50% van zijn capaciteit en we kwamen dwarsliggend aanvliegen om toch perfect te landen. Wij trots op de KLM en haar medewerkers! In Down Under hebben wij weer gezien (en gehoord!) dat WARR 2006 (is geen typefout) een van de beste ooit was. Dat AMS hard to beat zou zijn dat wisten we, dat is ook niet gebeurd. We waren als KLM vet vertegenwoordigd, we kwamen uit alle delen van de wereld aangevlogen en gingen met vele prijzen weer naar huis. Een stel om trots op te zijn, het was erg gezellig met elkaar en de sfeer was echt super! Het was een genot om met onze teamcaptain Frank (en gezin!) de KLM-eer te verdedigen. Frank, namens ons allen heel veel dank voor je energie, tijd en alle voorbereidingen! Er zal vast nog wel iets over geschreven worden en spoedig misschien wel wat linkjes naar de foto s op onze nieuwe en zeer fraaie website! De huidige weersomstandigheden doen me denken aan 15 december, Langevelderslag. Al ingeschreven?? In Sydney kwamen we al wat bekenden tegen, de Ieren (yes!) en Tom Rodger (of course!), dus we zullen wel weer een ouderwetse happening krijgen. Wat is er nog meer gebeurd in deze maand? Op dit moment nog geen idee. Dat is geheel aan ons voorbij gegaan. Wat we wel weten, is dat er weer leuke loopjes op het programma staan en dat we toch weer aardig wat nieuwe leden mogen begroeten, helemaal geweldig! En, de oudjes, jullie blijven ons nog wel trouw hè? Immers, de jaarlijkse veldslag met betrekking tot het innen van de contributie staat bijna weer op de agenda. Maar, daar horen jullie wel weer meer van als de tijd er rijp voor is! Wij wensen iedereen een gezellige Sinterklaas en voor hen die in Nederland mogen blijven: tot 15 december voor een Oud Hollandse uitwaaisessie op het strand van Langevelderslag! Met sportieve groeten! Ps: je ziet, het kan ook wel eens kort

5 Clubblad november 2007 blz 5 Marathon van Rottnest Island Op 28 oktober was er de WARR in Sydney. Omdat ik dit een beetje magertjes vond om helemaal naar Australië te gaan had ik eens rondgekeken op Internet en de week ervoor een paar leuke marathons gevonden die toch al in die richting waren. Een daarvan was Peking maar die was vol en zo viel het oog op de marathon van Rottnest Island. Dit is een klein eiland (max.11 km lang en 4 km breed) voor de Australische kust ter hoogte van Perth. Aan het eind van de 17 e eeuw was hier een Nederlander geland en die zag de veel voorkomende Quokka, een kleine kangoeroesoort, aan voor een rat en noemde het Rattenest eiland. Dit werd later verengelst naar Rottnest Island. Quokka een kleine kangoeroesoort Na een paar dagen Perth nam ik de veerboot naar het eiland en nam ik mijn intrek in het Quokka Arms hotel. Ik kon hier echter maar een nacht verblijven en zag mezelf al een nacht in de open lucht doorbrengen omdat het heel erg druk was. Gelukkig kon ik via de lokale VVV nog een nacht een huisje huren en zat ik tot mijn verbazing op 2 minuten lopen van de start.

6 Clubblad november 2007 blz 6 Op zondagmorgen vroeg begon de marathon, om kwam net de zon op en daar gingen we met zijn ongeveer 150-en. Er waren een paar Zuid-Afrikanen bij die nog euforisch waren over het nationale rugbyteam dat wereldkampioen geworden was. Men begreep niet dat ik er niets van wist en eerlijk gezegd ook niets van wilde weten. Het parkoers was door de grootte (of is dat kleinte?) van het eiland gemakkelijk. Eerst een lusje van twee kilometer en dan weer terug en daarna 4 rondjes van 9.5 kilometer. Er zaten meteen al een paar venijnige heuvels in en dat was even wennen voor de Nederlandse benen. Het was intussen heerlijk weer, een zonnetje en weinig wind. Het parkoers startte met een weg tussen twee meertjes door en begon daarna golvend te worden, dus klimmen en dalen. Niet heel hoog maar toch voelde ik het goed. Omdat het een nagenoeg autovrij eiland is en vakantie vierende Australiërs niet zo vroeg opstaan was het heerlijk rustig onderweg. Af en toe een drankpost (Australische legereenheid) en een deelnemer en dat was het. Halverwege het rondje moesten we een behoorlijke heuvel op, Armstrong Hill, maar dat werd beloond. Een prachtig uitzicht op de Indische Oceaan en op het hoogste punt stond een doedelzakspeler zijn kunsten te vertonen en weemoedig over de oceaan te turen terwijl hij er stevig op los doedelzakte.

7 Clubblad november 2007 blz 7 Na nog wat heen en weer geren ging het weer naar de meertjes toe, nu vanaf de andere kant en na het rondje kwam er een lusje in het dorp. Af en toe liep er al een nog niet helemaal wakkere Australiër rond die verbaasd naar die rare hardlopers keek. Vol goede moed begon ik aan mijn tweede rondje en viel het me op dat het zonnetje warmer werd en de wind harder begon te waaien. Toen ik aan het vierde en laatste rondje begon leek het ook wel alsof de heuvels hoger waren geworden. De kracht begon langzaam maar zeker uit mijn benen te vloeien maar dapper liep ik door en kwam voor de laatste keer onder aan Armstrong Hill. Daar kreeg ik een gouden munt voor de doedelzakspeler die ik in een bak bij zijn voeten moest gooien. Na een degelijke controle kwam ik er toch achter dat het slechts klatergoud was maar met een vriendelijk Thank You gooide ik het muntje in de doos. Geen reactie van de beste man die nog steeds weemoedig de Indische Oceaan stond te bekijken, ondertussen de doedelzak bespelend.

8 Clubblad november 2007 blz 8 Nog een laatste klim en een lange afdaling en daar hoorde ik de finishgeluiden al. Met een kleine versnelling kwam ik het dorp binnengerend en liep keurig na onder het finishdoek door. Later bleek dit goed te zijn voor een 78 e plaats in een veld van 143 finishers. Voldaan begaf ik mij naar de openbare douche en spoelde al het zweet van me af. Ik kon nu lekker op het finishveld kijken naar de mensen die veel later dan wij aan de 5 of 10 kilometer waren begonnen en een voor een binnenkwamen. De winnaar van de Rottnest Marathon 2005 De speaker juichte iedereen toe en veroorzaakte alleen bij mij een beetje paniek toen hij meedeelde dat er een snake was gesignaleerd. Een beetje ongemakkelijk keek ik goed om me heen maar zag niets. Ondertussen had ik mijn resultaat doorge SMS t naar trainer Lia, me niet realiserend dat die net uit haar bed kwam en nog aan de marathon van Amsterdam moest gaan beginnen. Nu nog in Christchurch zien te geraken om samen met Paul Tang de zuidkant van het Zuidereiland te bekijken. Bij aankomst in Christchurch stond Paul al te wachten en na een verblijf in een airporthotel en een kijkje in de stad hebben we nog 4 dagen rondgereden en de bekende toeristische trekpleisters Milford Sound, Queenstown en Mount Cook bezocht. Wim Verhage

9 Clubblad november 2007 blz 9 UITNODIGING VOOR DE 2007 ROAD RUNNERS CLUBKAMPIOENSCHAPPEN OVER 6 EN 10 km Zaterdag 15 december 2007 Ook dit jaar organiseert het KLM Road Runners bestuur weer de traditionele club kampioen schappen en wel op zaterdag 15 december Na de plezierige wedstrijden van de afgelopen jaren heeft iedereen ook dit jaar weer eens kans om zich te bewijzen in de duinen en op het mulle strand! De locatie Na het succes van voorgaande jaren zijn we ook dit jaar weer te gast bij de restaurant de Oase bij badcentrum Langevelderslag. Uiteraard zijn supporters, familie en kinderen van harte welkom. Overigens is deze wedstrijd zeer geschikt voor de iets langzamere onder ons die ook hier rustig hun kilometers kunnen maken. Voor het gehele evenement heeft de vereniging de accommodatie exclusief ter beschikking. Kleed gelegenheid is aanwezig; douche gelegenheid niet. Het programma uur: jeugdloop over 500 meter uur: start van de 6 km uur: start van de 10 km uur: uitreiking prijzen Schrijf nu in... We willen graag vooraf op de hoogte zijn van het te verwachten aantal deelnemers, familieleden en supporters, teneinde goede afspraken te kunnen maken. Daarom worden jullie verzocht om het bijgevoegde inschrijfformulier voor 01 december op te sturen.

10 Clubblad november 2007 blz 10 De wedstrijden; 500m, 6km en 10km Voorafgaande aan de 6 en 10 kilometer wedstrijden is er ook een kinderloop over 500 meter op het strand. Kinderen tot 12 jaar kunnen hier gratis aan mee doen. De 10 kilometer gaat 10 minuten na de 6 kilometer van start.. De eerste kilometers volgt het parcours een kronkelende schelpenpad door de duinen. Na een stevig klim en afdaling komt men op het stand waar men weer richting Langevelderslag gaat. Hier is de finish van de 6 kilometer. De 10 kilometer lopers maken nog één kleinere ronde door de duinen en over het strand. Na afloop een gratis pannekoek We verwachten hongerige Road Runners dus zorgen we voor een mooie afsluiting na de wedstrijden. Alle deelnemers en supporters zijn van harte welkom. Het inschrijfformulier. Naam deelnemer: Afdelingscode / postvak of huisadres: Afstand: 500 meter jeugd loop / 6 km / 10 km Leeftijd: Heeft zin in een pannekoek: JA/NEE Aantal supporters: Dit inschrijfformulier a.u.b. opsturen aan: Chris Visscher SPL/TH, per Chris.visscher@td.klm.com

11 Clubblad november 2007 blz 11 Achter de meute 78 Zondag Midden in de Ronde Venen ligt het plaatsje Mijdrecht, in het Noord Westen van de provincie Utrecht, volgens mij is het al een poosje dat de Road Runners deze loop hebben opgenomen in het jaarlijkse lopersassortiment (mooi scrabblewoord). Helaas waren er deze keer maar weinig KLM ers present. Het was trouwens een prima dag om een P.R. uit de mouw te schudden, althans volgens de spreker die het publiek goed wist te amuseren. De start was exact voor de schaapskooi van de Mijdrechtse boer Bak, op zo n 200 meter afstand van de sporthal. Eigenlijk had ik mij willen inschrijven voor de 5 km, maar doordat ik mijn bril (ontkom er niet aan op mijn leeftijd) niet op had tijdens het invullen van het inschrijfformulier heb ik het vinkje gezet in het vakje van de 10 km. Ok, dan maar de 10 dus. Het parcours kon ik mij nog goed herinneren, maar dan in omgekeerde richting. Voor de broodnodige verandering werd er deze keer dus tegendraads gelopen. Na de start, die 5 minuten te laat werd ingezet, liepen Jan en alleman mij al voorbij, totdat na zo n paar honderd meter Ronald de ambtenaar naast mij kwam lopen. Hij was iets jonger dan ik, maar hield in omdat hij vermoedde dat hij op de 8 km problemen zou krijgen om de loop zonder stoppen uit te gaan lopen. Nou ja, zolang je nominaal loopt en je hartritme goed in de gaten houdt, dan kan je het toch wel aardig uithouden. Ik stelde hem gerust en we hadden nog oog voor de omgeving ook. Langs de Kromme Mijdrecht stond een kaasboerderijtje dat mij opviel, waarin de kazen nog op authentieke wijze worden gemaakt. We liepen wel door, maar hadden best zin om een uitstapje te maken en de smaak van de kazen eens even te proeven. De nummer 1 van de 10 Engelse mijlen raasde ons al voorbij (en wij waren pas bij de 5 km en die groep ging toch 5 minuten later weg), gevolgd door een groepje van drie dat nu al op 1 a 2 minuten liep. Dit is trouwens het mooiste gedeelte van het parcours. De kilometers kabbelden voorbij, net als het wateroppervlak van de Kromme Mijdrecht zonder veel wind. Mijn hartslag bleef de gehele wedstrijd op 145 slagen; als dat niet nominaal is! Eenmaal aangekomen bij de grens van het stadje Mijdrecht kwam de nummer 1 van de 10 Engels mijlen ons wederom voorbij. Toen moesten wij nog 3 kilometer en hij had er al 13,1 kilometer opzitten. Of hij er een parcoursrecord uitgeperst heeft weet ik niet, maar hij ging best snel. Eindelijk kwam de finish in zicht. Ambtenaar Ronald klaagde nog steeds niet dat hij het niet zou gaan redden en wilde zelfs op de laatste 200 meter nog iemand van de 10 Engelse mijlen bij gaan houden. Ik zei ga je gang en hij begon me toch een eindsprint in te zetten. Helaas moest hij vlak voor het laatste bochtje naar de finish toch nog lossen. Maar dapper hoor. Al met al een leuke loop daar op de veengronden, maar een P.R. zat er voor mij niet. Dan moet ik toch wel 19 minuten sneller lopen. Leuk voer voor een quiz, alleen de vraag ontbreekt nog; hoelang deed ik erover? Fred Bakkenist

12 Clubblad november 2007 blz 12

13 Clubblad november 2007 blz 13 Back to the future of forward to the past? Back to the future of forward to the past? ; deze zin speelde de laatste maand door mijn hoofd. Op 13 oktober 2002 heb ik mijn laatste marathon gelopen in Eindhoven, met veel pijn kwam ik tot 4:51:22, terwijl ik in 2000 ook in Eindhoven kwam tot 3:37:42. Al geruime tijd speelde bij mij de wens op om weer eens een marathon te lopen. Nu heb ik eind vorig jaar als onderdeel van een calorieën-competitie op de sportschool ook een marathon gelopen op de loopband. Dit gaf mij zo n kick dat ik het op eigen kracht ook weer wilde proberen. Steeds maar weer uitstellen door allerlei andere zaken en het kwam er ook niet van om echt te trainen. Toch wilde ik perse in Eindhoven mijn rentree maken. Zoals ik vroeger al eens een keer verkondigde, kan ik redelijk fit verschijnen aan de start van de marathon. Immers als je niet traint, kan je ook geen blessure krijgen of overtraind raken. Maar ja, die conditie is ook niet jofel. Mijn streven was om de marathon gewoon weer eens te lopen, de tijd was voor mij niet belangrijk. Het zou natuurlijk wel mooi zijn als ik binnen de limiet van vijf uur zou lopen. Zie hier mijn missie aan de start van de Eindhoven marathon op 14 okt. 2007, 5 jaar na dato. Nog geen kilometer na de start brak de band van mijn speciale heuptasje waarin mijn telefoon en MP3- speler zaten. Dat werden dus lange kilometers, met een heuptasje in de hand de marathon lopen. Al snel begonnen ook de oordopjes te irriteren, dus die maar vlug uitgedaan. Dan maar zonder muziek lopen. Tijdens het lopen heb ik heel wat gerekend. Als ik nu binnen de twee uur de halve marathon zou lopen, dan had ik drie uur de tijd voor de tweede halve. Het werd echter zes minuten langer, maar ik gaf de moed niet op. Mijn volgende rekenpunt was de 32 kilometer, daar wilde ik na drie en een half uur zijn. Ik had zelfs nog ongeveer 10 seconde over, dus ging ik verder met mijn rekensom. Negentig minuten over 10 kilometer was negen minuten per kilometer, dat was dus geen probleem. De eerstvolgende kilometer legde ik af in zeven minuten, dit gaf mij een rust van twee minuten, die ik gebruikte om de eerste meters van de volgende kilometer te wandelen. De tweede kilometer kwam ik door na vijftien minuten van mijn ijkpunt op de 32 kilometer. Ik was drie minuten onder het schema van negen minuten per kilometer, dus kon ik de eerste drie minuten van de derde kilometer wandelen. Zo bleef ik maar rekenen, totdat ik bij het 38 kilometerpunt kwam. Hier zat ik al zover onder het schema, dat ik met minder wandelen genoegen nam. De laatste kilometers loop je in een haag van mensen en word je haast gedragen door de aanmoedigingen. De laatste kilometers brak echter, naast het gewone zweet, ook het angstzweet mij uit, want een marathon is geen 42 kilometer, maar 195 meter meer. Gelukkig zat ik onder mijn schema, dus dat deerde mij niet. Maar ik had toch wel een kater omdat ik dit niet had meegenomen in mijn berekeningen. De finishklok bleef dit keer stilstaan op 4:51:17, vijf seconden sneller dan de laatste marathon van vijf jaar geleden. Ik had mijn missie volbracht, marathon nummer 32 zat er op en met veel minder moeite dan ik van te voren had gedacht. Na de finish stuurde ik een SMS naar Mathijs met mijn tijd en dat ik het met twee vingers in mijn neus gelopen had. Kreeg ik als antwoord: Kon je er niet meer in krijgen? Achteraf denk ik dat ik hem inderdaad sneller had kunnen lopen. Maar die energie bewaar ik voor de volgende marathon, zodat er weer een stijgende lijn in mijn tijden komt. Het fijne van de marathon van Eindhoven is dat er veel mensen langs de weg staan om je aan te moedigen. Vaak moest ik achterom kijken of er niet nog meer mensen liepen, maar ze waren (op dat moment) echt alleen voor mij aan het juichen en ze moedigden alleen mij aan. Wat een verschil was dat met jaren geleden in Amsterdam. Toen stonden er ook zoveel mensen langs de kant je aan te moedigen om door te lopen. Alleen schreeuwden zij om door te lopen zodat ze zelf het parcours konden oversteken. Cock

14 Clubblad november 2007 blz 14 - ESTAFETTE ESTAFETTE ESTAFETTE ESTAFETTE ESTAFETTE Ons stokje is verdwenen, weet iemand daar iets van? De redactie is verdrietig, geef toch terug die Stok, man. De ketting doen verbreken, is absoluut niet schoon. De dader van dit misdrijf verdient zeker onze hoon. En waar hij zich laat zien, een boze blik van allemaal. Tenzij hij ons voorzien zal, van een heel erg goed verhaal.

15 Clubblad november 2007 blz 15 KLM Road Runners planning Dag Datum Loop Waar Afstanden Tijd KLM Kar Opmerkingen Zo 25 nov 07 Ringvaartloop Aalsmeer 5 en 16.1 km uur Ja Zo 02 dec 07 Ter Speckeloop Lisse 5, 10 en 15 km uur Za 15 dec 07 KLM Road Runners clubkampioenschappen Langevelderslag 6 en 10 km uur Ja Info Frank Jegers Za 29 dec e oliebollenloop Vogelenzang 5, 10 en 20.8 km uur Nee IJsclub Haarlem Alle lopen en vooral tijden onder voorbehoud. Bij twijfel, bel even met de organisatie. De KLM klassementslopen zijn aangegeven in grijs. Onze KAR zal aanwezig zijn bij de KLM klassementslopen waar dit erachter vermeld is. Evenement Ringvaartloop Ter Speckeloop Clubkampioenschappen Oliebollenloop KNAU trimloop agenda Informatie klik door via loopsport -> loopsport naar trimloop kalender

16 Clubblad november 2007 blz UITSLAGEN KLM ROADRUNNERS Zeeland Marathon Wim Verhage 42,2 km 4:18:19 Zilverenkruis Achmealoop Mathijs van der Pol 8,5 km 37:56 Martin Hansen 8,5 km 38:24 Pieter Hagen 8,5 km 48:41 Herman Tollenaar 21,1 km 1:34:21 Ino Sohl 21,1 km 1:34:41 Han Schindeler 21,1 km 1:35:06 Nico Schipper 21,1 km 1:42:24 Koen Hesseling 21,1 km 1:45:15 Jan Oosterhof 21,1 km 1:49:31 Guus Schutijser 21,1 km 1:50:22 Cock van der Pol 21,1 km 1:57:26 Ron Slop 21,1 km 1:58:31 Jan Snaathorst 21,1 km 2:10:44 Niels Reinbergen 21,1 km dnf Florimex Baanloop Paul Tang 5 km 20:23 Mathijs van der Pol 5 km 21:11 Cock van der Pol 5 km 24:01 Bottwartal Marathon Rob Bos 42,2 km 2 e (65+) 3:27:06 Marathon Amsterdam Johnny Vonk 21,1 km 1:42:24 Jan Oosterhof 21,1 km 1:45:44 Guus Schutijser 42,2 km 4:06:02 Rottnets Marathon Wim Verhage 42,2 km 3:55:22

17 Clubblad november 2007 blz WARR Sydney Frank Jegers 5 km 0:22:32 Tony Samallo 5 km 0:24:21 Jolanda Lucassen 5 km 0:24:21 Raymond des Bouvrie 5 km 0:27:05 Peter Groot 5 km 0:27:14 Corinna Exel 5 km 0:27:58 Joan Lucassen 5 km 0:29:08 Jan Oosterhof 5 km 0:31:41 Ad Klaassen 5 km 0:32:42 Kitty Meijburg 5 km 0:33:45 John Pot 5 km 0:33:58 Sjaak van Diepen 5 km 0:33:58 Frank de Graaf 5 km 0:33:58 Jolanda Sikkema 5 km 0:33:58 Wim Verhage 5 km 0:33:59 Jesus de la Horra 5 km 0:38:38 Sjaak van Diepen 10 km 0:41:35 Frank Jegers 10 km 0:43:11 Wim Verhage 10 km 0:43:37 Paul Tang 10 km 0:44:32 Martin Hansen 10 km 0:46:18 John Pot 10 km 0:48:24 Kitty 0:48:26 Meijburg 10 km Raymond des Bouvrie 10 km 0:49:02 Frans van der Werf 10 km 0:50:13 Jan Oosterhof 10 km 0:50:20 Tony Samallo 10 km 0:51:10 Ben Fijma 10 km 0:54:30 Joan 0:54:36 Lucassen 10 km Frank de Graaf 10 km 0:55:48 Sandra Huenders 10 km 0:56:25 Dennis Esajas 10 km 0:57:31 Timo Plevier 10 km 0:57:45 Edith Martijnse 10 km 0:59:51 Marja des Bouvrie 10 km 1:05:26

18 Clubblad november 2007 blz Zilveren Turfloop Theo Mattie 10 km 50:42 Farzia Ilahibaks 10 km 1:06:41 Fred Bakkenist 10 km 1:09:01 Rinia jankie 10 km 1:10:21 Ino Sohl 16,1 km 1:09:30 Jos Knevel 16,1 km 1:10:36 Wim Verhage 16,1 km 1:11:40 Rob Bos 16,1 km 1:12:07 Ed Tijdeman 16,1 km 1:21:51 Frans Dessing Org. Corrine van den Bergen Org. Marathon New York Marc Jansz 42,2 km 3:29:59 Twiske Molenloop Landsmeer Mathijs van der Pol 5 km 22:30 Kitty Meijburg 10 km 49:11 Adri v.d. Sluis 16,1 km 1:10:10 Cock van der Pol 16,1 km 1:30:00 Wim Verhage 21,1 km Ino Sohl 21,1 km Florimex Baanloop Paul Tang 5 km 20:18 Mathijs van der Pol 5 km 20:36 Cock van der Pol 5 km 24:27

19 Clubblad november 2007 blz 19 Van de Redactie Warr 2007 Kitty heeft in haar voorwoord al enige aandacht besteed aan de WARR in Sydney. En ondergetekende (JP) sluit zich graag aan bij haar woorden dat we Down Under met een geweldig team van Road Runners vertegenwoordigd waren. Degenen die niet in staat zijn geweest af te reizen naar Sydney kunnen via verschillende foto-sites (http//home.zonnet.nl/p.n.groot/ en ) toch meegenieten. Wij danken Peter Groot en Willem Meijburg heel hartelijk voor hun inspanningen in dezen en rekenen erop dat we in het clubblad van december naast de beelden ook wat geschreven verslagen zullen kunnen publiceren. Estafette Zoals jullie in onze vaste rubriek (Estafette) van deze maand hebben kunnen lezen is op voor ons nog steeds duistere wijze het estafettestokje weggeraakt. Degene die hem het laatst in zijn bezit had is tot dusverre niet bereikbaar voor enig commentaar. Het onderzoek is op dit moment in volle gang, maar de betrokkenen hullen zich zo gezegd in stilzwijgen. Wij willen een ieder die zich in de toekomst bereid verklaart het stokje te aanvaarden er nog eens nadrukkelijk op wijzen dat dit bepaalde verantwoordelijkheden met zich meebrengt. Wie het stokje accepteert, verklaart zich hierbij bereid zijn deel van de race (het schrijven van een stukje) zo goed mogelijk te volbrengen. Bovendien dient hij het stokje zorgvuldig over te dragen aan de volgende loper/schrijver. De redactie trekt hierbij zelf ook het boetekleed aan omdat zij er niet op heeft toegezien dat genoemde procedures nauwkeurig werden gevolgd. Dit maal komt de hoofdschuldige er nog genadig vanaf middels een gedicht waarmee we een ieder willen inspireren met het oog op het naderend St Nicolaasfeest. Maar we kunnen jullie verzekeren dat bij een dergelijk vergrijp een volgende keer heel wat strengere maatregelen zullen worden getroffen. Zevenheuvelenloop Zondag jongstleden werden in de bus vanuit Nijmegen terug naar Schiphol-Oost de genomen 7 heuvelen nog eens geanalyseerd. De dunne wind had het vrij lange wachten in de diverse startvakken er niet gemakkelijker op gemaakt, maar verder was er toch sprake geweest van optimale loopomstandigheden. Dit heeft uiteindelijk geleid tot mooie tijden voor de ongeveer 15 Road Runners die zich bevonden onder de ruim 100 KLM-ers die zich middels 2 bussen naar en van Nijmegen hebben laten vervoeren. Vergeleken met vorig jaar, toen ongeveer 30 KLM-ers zich in een kantoortje op Schiphol-Oost verzamelden, heeft de organisatie van dit evenement een enorme sprong vooruit gemaakt. Nu werden we met koffie en koek ontvangen in de Sportsbar van het Dorint hotel en was het aantal deelnemers meer dan verdrievoudigd. Waar zal dit eindigen? We zijn in ieder geval onze eigen Koen Hesseling, die ook ieder jaar de Dam tot Dam tot een groot succes maakt, heel erkentelijk voor de organisatie van dit gezellige dagje uit. Koen, enorm bedankt!!! PS: Zodra we alle deelnemende RoadRunners hebben getraceerd uit de lijst van de ongeveer deelnemers zullen hun tijden in het volgende clubblad worden vermeld. Om het ons iets gemakkelijker te maken, mag je natuurlijk ook je eindtijd van de 7Heuvelenloop e- mailen. Hartelijke groeten, Erik Verschuren John Pot erik.verschuren@klm.com john.pot@klm.com

KLM Roadrunners International april 2012 CLUBBLAD. KLM Roadrunners International

KLM Roadrunners International april 2012 CLUBBLAD. KLM Roadrunners International KLM Roadrunners International april 2012 CLUBBLAD KLM Roadrunners International INHOUDSOPGAVE Cover Inhoudsopgave Clubgegevens Van de Voorzitter Nice to know Scheveningen Zandvoort marathon Planning RRI

Nadere informatie

Nieuwsbrief KLM Roadrunners Internationaal Oktober 2011

Nieuwsbrief KLM Roadrunners Internationaal Oktober 2011 Nieuwsbrief KLM Roadrunners Internationaal Oktober 2011 Supersnelle Dallas schoenen in Zaandam 1 Opgericht : 17 december 1985 Voorzitter : Kitty Meijburg-van Loon SPL/PX Tel : 023-5631467 Penningmeester

Nadere informatie

KLM Road Runners International Jaarverslag over 2017

KLM Road Runners International Jaarverslag over 2017 Introductie In 2017 hebben de KLM Road Runners weer de nodige voetstappen achter gelaten in Nederland en op menig andere plek van de wereld. De zogenaamde KLM Road Runners lopen, welke voornamelijk in

Nadere informatie

Notulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 11 maart 2014

Notulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 11 maart 2014 Aanwezig: Kitty Meijburg, Cock v.d. Pol, Mathijs v.d. Pol, Jan de Jong, Henk Tijdeman, Erik Verschuren, Jolanda Lucassen, Serge Reijnen, Frank Jegers, Klaas Bruin, Koen Hesseling, Wim Roozendaal, Ben Fijma,

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

Notulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 10 april 2012

Notulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 10 april 2012 Aanwezig: Kitty Meijburg, Wim Verhage, Cock v.d Pol, Mathijs v.d. Pol, Chris en Flora Visscher, Jan de Jong, Paul Tang, Erik Verschuren, Martin Hansen, Jolanda Sikkema, V.v.Leeuwen, John Pot, Peter v.d.

Nadere informatie

KLM Road Runners International Jaarverslag over 2018

KLM Road Runners International Jaarverslag over 2018 Introductie In 2018 hebben de KLM Road Runners weer de nodige voetstappen achter gelaten in Nederland en op menig andere plek van de wereld. De zogenaamde KLM Road Runners lopen, welke voornamelijk in

Nadere informatie

Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen

Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen Na mijn halve marathon van 2 weken geleden die zo goed verliep, besloot ik toch nog een marathonpoging te wagen dit jaar. Op basis

Nadere informatie

KLM Road Runners International Jaarverslag over 2016

KLM Road Runners International Jaarverslag over 2016 Introductie In 2016 hebben de KLM Road Runners weer de nodige voetstappen achter gelaten in Nederland en op menig andere plek van de wereld. De zogenaamde KLM Road Runners lopen, welke voornamelijk in

Nadere informatie

CLUBBLAD januari 2008

CLUBBLAD januari 2008 CLUBBLAD januari 2008 Annie Schrijvers - creatieve motor van de Warr 2006 en nieuwe estafetteloopster O.A. IN DIT NUMMER : WARR 2007 - een "uitgebreid" verslag Estafette - is weer helemaal "full swing"

Nadere informatie

CLUBBLAD. December 2011. KLM Roadrunners

CLUBBLAD. December 2011. KLM Roadrunners CLUBBLAD December 2011 KLM Roadrunners INHOUDSOPGAVE Cover Clubgegevens Van de Voorzitter Van de Redactie Nice to know Achter de Meute 106 Fred Bakkenist Nieuwe leden stellen zich voor Estafette #25 Ingekomen

Nadere informatie

7 van Zevenhuizen: PR op incourante afstand

7 van Zevenhuizen: PR op incourante afstand 7 van Zevenhuizen: PR op incourante afstand Soms doe je iets onverwachts. Zo ook vrijdag 9 augustus. Op de woensdagavondtraining 2 dagen eerder meldde trainer Sietze Jan dat 2 dagen later de 7 van Zevenhuizen

Nadere informatie

CLUBBLAD. oktober 2007. ORANJE GLAZEN HUIS MARATHON door Wim Verhage. Fred Bakkenist "OP WEG NAAR DE HONDERD"

CLUBBLAD. oktober 2007. ORANJE GLAZEN HUIS MARATHON door Wim Verhage. Fred Bakkenist OP WEG NAAR DE HONDERD CLUBBLAD oktober 2007 O.A. IN DIT NUMMER : ORANJE GLAZEN HUIS MARATHON door Wim Verhage Fred Bakkenist "OP WEG NAAR DE HONDERD" 4WD voorlopig opgeborgen in DE OUDE DOOS KLM Roadrunners Clubblad oktober

Nadere informatie

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. mei 2007 O.A. IN DIT NUMMER : VERSLAG CURAÇAO MARATHON RICHARD BOTTRAM 'running against cancer'

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. mei 2007 O.A. IN DIT NUMMER : VERSLAG CURAÇAO MARATHON RICHARD BOTTRAM 'running against cancer' CLUBBLAD mei 2007 O.A. IN DIT NUMMER : VERSLAG CURAÇAO MARATHON 2007 RICHARD BOTTRAM 'running against cancer' PELGRIMSTOCHT SANTIAGO DE COMPOSTELA KLM Roadrunners Clubgegevens Opgericht : 17 december 1985

Nadere informatie

Twee PR s in acht dagen door Thijs Staps

Twee PR s in acht dagen door Thijs Staps Twee PR s in acht dagen door Thijs Staps Leemputtenloop Op woensdag 10 april stond de Leemputtenloop op het programma, dat is een wedstrijd waar ik altijd goed loop. Mijn PR heb ik daar in 2017 gelopen,

Nadere informatie

Bovenboerloop: revanche op uitstappen vorig jaar

Bovenboerloop: revanche op uitstappen vorig jaar Bovenboerloop: revanche op uitstappen vorig jaar Vorig jaar 1 december was ik herstellende van een blessure maar wilde wel de halve marathon tijdens de Bovenboerloop doen. Dit ging toen tot een kilometer

Nadere informatie

10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50

10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 Maandag 9 juli was het tijd voor wederom een wedstrijd waar punten te scoren waren voor de clubcompetitie van onze loopgroep. Verzameld voor zwembad

Nadere informatie

CLUBBLAD. maart KLM Roadrunner Isje Bos; terug van ( v éél te lang! ) weggeweest. De 'comeback' van KLM Roadrunner Isje Bos (zie coverfoto)

CLUBBLAD. maart KLM Roadrunner Isje Bos; terug van ( v éél te lang! ) weggeweest. De 'comeback' van KLM Roadrunner Isje Bos (zie coverfoto) CLUBBLAD maart 2008 KLM Roadrunner Isje Bos; terug van ( v éél te lang! ) weggeweest. O.A. IN DIT NUMMER : De 'comeback' van KLM Roadrunner Isje Bos (zie coverfoto) Jasper-Banff Relay - De Oude Doos blikt

Nadere informatie

Gezellig feestje in Zwolle en leuke halve marathon

Gezellig feestje in Zwolle en leuke halve marathon Gezellig feestje in Zwolle en leuke halve marathon Lang naar uitgekeken en zaterdagavond 8 juni was het dan zover. Vooraf betiteld als een erg gezellige en drukke loop. s Middags met de trein naar Zwolle,

Nadere informatie

Jaargang 21, nr. 4 - juni / juli 2019

Jaargang 21, nr. 4 - juni / juli 2019 t Lopertje Jaargang 21, nr. 4 - juni / juli 2019 t Lopertje is het clubblad van Loopgroep Waalre en verschijnt 7x per jaar. Redactie: lopertje@loopgroepwaalre.nl Het volgende nummer (nr. 5) verschijnt

Nadere informatie

CLUBBLAD. Speciale editie 9/11. KLM Road Runners

CLUBBLAD. Speciale editie 9/11. KLM Road Runners CLUBBLAD Speciale editie 9/11 KLM Road Runners 1 Inhoudsopgave Clubgegevens... 3 Van de redactie... 4 Estafette in Lisse... 6 IJmondtrekkers... 7 STAR Balm strandloop... 7 Waverloop in de Waver... 7 De

Nadere informatie

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. juli 2007 O.A. IN DIT NUMMER : SPECIALE UITGAVE "VAN DE VOORZITTER" FANNY BLANKERS-KOEN GAMES

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. juli 2007 O.A. IN DIT NUMMER : SPECIALE UITGAVE VAN DE VOORZITTER FANNY BLANKERS-KOEN GAMES CLUBBLAD juli 2007 O.A. IN DIT NUMMER : SPECIALE UITGAVE "VAN DE VOORZITTER" FANNY BLANKERS-KOEN GAMES COCK GEEFT HET STOKJE DOOR AAN.. KLM Roadrunners INHOUDSOPGAVE 1. Clubgegevens 2. Van de Voorzitter

Nadere informatie

Verhaal: Jozef en Maria

Verhaal: Jozef en Maria Verhaal: Jozef en Maria Er was eens een vrouw, Maria. Maria was een heel gewone jonge vrouw, net zo gewoon als jij en ik. Toch had God haar uitgekozen om iets heel belangrijks te doen. Iets wat de hele

Nadere informatie

Een zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde.

Een zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde. De 60 van Texel, wat was ie VER!! Zwaar, indrukwekkend en mooi! Één groot avontuur! Mijn eerste ultra run, want zo noemen ze dat als de afstand boven de marathon ligt. Na 7 marathons wil ik een keer mijn

Nadere informatie

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. maart 2007 O.A. IN DIT NUMMER : ROADRUNNERS OP HOOGTESTAGE IN KENIA ACHTER DE MEUTE UITSLAGEN EN PLANNING RRI LOPEN

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. maart 2007 O.A. IN DIT NUMMER : ROADRUNNERS OP HOOGTESTAGE IN KENIA ACHTER DE MEUTE UITSLAGEN EN PLANNING RRI LOPEN CLUBBLAD maart 2007 O.A. IN DIT NUMMER : ROADRUNNERS OP HOOGTESTAGE IN KENIA ACHTER DE MEUTE UITSLAGEN EN PLANNING RRI LOPEN KLM Roadrunners KLM Roadrunners International Clubgegevens Opgericht : 17 december

Nadere informatie

Reisverslag Pisa 2012

Reisverslag Pisa 2012 Reisverslag Pisa 2012 Door: Anne Marte Gardenier, vw5c DAG 1: om 10.40 kwamen we aan in het regenachtige Pisa. Het was gelijk weer erg gezellig met mijn italiaan. Het klikte ook goed met haar ouders. Daarna

Nadere informatie

Twee wedstrijden in twee dagen

Twee wedstrijden in twee dagen Twee wedstrijden in twee dagen Onze clubcompetitie heeft eens 2 wedstrijden achter elkaar in het schema gezet. Op 23 juni de Natuurloop Meerwijck en op 24 juni de MiniMarathon in Ten Boer. Bij beide wedstrijden

Nadere informatie

SPORT-FLITS Dosc A1. pag. 1. Zaterdag 25 juni 2016 Hansie bedankt!!! Jaargang 2015/ nummer 36

SPORT-FLITS Dosc A1. pag. 1. Zaterdag 25 juni 2016 Hansie bedankt!!! Jaargang 2015/ nummer 36 SPORT-FLITS Dosc A1 Zaterdag 25 juni 2016 Hansie bedankt!!! Jaargang 2015/2016 - nummer 36 Vandaag, 25 juni 2016, stond de allerlaatste (?) wedstrijd van Hans Schell als trainer/coach op het programma,

Nadere informatie

te gaan. Geen tv, grote gezinnen en ook de dochters liepen er al op jonge leeftijd nogal eigenaardig bij. Die leken door die truttige kleding ook

te gaan. Geen tv, grote gezinnen en ook de dochters liepen er al op jonge leeftijd nogal eigenaardig bij. Die leken door die truttige kleding ook Fixed price. Bij de volgende klant, een alleenstaande oudere vrouw ergens in de regio, is het de bedoeling om de Amberboom in de voortuin en nog een aantal heesters in de borders te snoeien. Verder nog

Nadere informatie

Notulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 23 april 2018

Notulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 23 april 2018 Aanwezig: Sjaak van Diepen, Nico Schipper, Paul Jansen, Hidde Bruin, André van der Neut, Marcel Magnée, Serge Reijnen, Frank Jegers, Jasper Klein, Martin Hansen, Hans Prins, Ruud Boots, Koen Hesseling,

Nadere informatie

Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl

Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl Een weekendvrije wedstrijd en wat doe je dan? Een week eerder liep ik tijdens de Ekensteinloop in Appingedam niet lekker. Finish in 50 02. Een keer wat rustiger begonnen,

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

Kinderkerstfeest van de Kindernevendienst 26 december Kerstverhaal

Kinderkerstfeest van de Kindernevendienst 26 december Kerstverhaal Kinderkerstfeest van de Kindernevendienst 26 december 2016 Kerstverhaal Heel lang geleden was er een jonge vrouw, Maria. Zij woonde in het dorpje Nazareth. Maria was een heel gewone vrouw, net zo gewoon

Nadere informatie

DtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy.

DtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy. DtD deel twee Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy. Zaterdag vertrek ik om kwart voor twee in de middag samen met Jan naar Durbuy in de Ardennen.

Nadere informatie

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen!

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Inleiding De Stichting Rondje Bergen is 35 jaar geleden opgericht om een hardloopevenement in het mooie Bergen te organiseren. De prachtige

Nadere informatie

Hans Kuyper. F-Side Story. Tekeningen Annet Schaap. leopold / amsterdam

Hans Kuyper. F-Side Story. Tekeningen Annet Schaap. leopold / amsterdam Hans Kuyper F-Side Story Tekeningen Annet Schaap leopold / amsterdam De eerste woorden Naomi was geen bang meisje. Nou ja, meestal niet. Extreem grote spinnen ging ze liever uit de weg, en al te opdringerige

Nadere informatie

Gran Fondo Rosa Oosterbeek

Gran Fondo Rosa Oosterbeek Gran Fondo Rosa Oosterbeek 170423 Deels met Anja en Anna Ch. Ingeschreven in september 2016, betaald bij hernieuwde inschrijving in januari 2017. Verwarring alom, voor beiden een dubbel shirt, gelukkig

Nadere informatie

17 december Jaarafsluiting

17 december Jaarafsluiting 17 december Jaarafsluiting 40 deelnemers ging met elkaar de strijd aan tijdens de jaarafsluiting. We speelden de wedstrijd in de vorm van texas scramble. Alles was goed voorbereid en niets heeft ons in

Nadere informatie

Geschreven voor Ivy en Tess. met hun woordje Brompeltje

Geschreven voor Ivy en Tess. met hun woordje Brompeltje De wensfles Geschreven voor Ivy en Tess met hun woordje Brompeltje Ivy en Tess gingen graag naar het strand en waren er bijna elke dag te vinden. Maar deze dag zouden ze nooit meer vergeten. Die dag schitterde

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. Januari KLM TEAM ADDIS ABABA (Ethiopië)

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. Januari KLM TEAM ADDIS ABABA (Ethiopië) CLUBBLAD Januari 2007 KLM TEAM ADDIS ABABA (Ethiopië) KLM Roadrunners Clubgegevens Opgericht : 17 december 1985 Voorzitter : Penningmeester : Secretaris : Ereleden: Kitty Meijburg-van Loon Tel : 023-5631467

Nadere informatie

Ultramarathon Monschau

Ultramarathon Monschau Ultramarathon Monschau Na een paar hele leuke dagen in Nassau (Duitsland) samen met Maaike, hebben we de vakantie afgesloten met de wedstrijd in Monschau. Vrijdag waren we 9 uur vertrokken, en eerst hebben

Nadere informatie

"Afraid of the Dead ( The Escape ) Hoofdstuk 5"

Afraid of the Dead ( The Escape ) Hoofdstuk 5 "Afraid of the Dead ( The Escape ) Hoofdstuk 5" Voor het eerst alleen Ik werd wakker in een kamer. Een witte kamer. Ik wist niet waar ik was, het was in ieder geval niet de Isolatieruimte. Ik keek om me

Nadere informatie

Naar jaarlijkse gewoonte was de 2de zondag van januari weer de eerste wedstrijd voor de afstandlopers met de 10.5 of de 21 km in Egmond aan zee.

Naar jaarlijkse gewoonte was de 2de zondag van januari weer de eerste wedstrijd voor de afstandlopers met de 10.5 of de 21 km in Egmond aan zee. Egmond 2018 Naar jaarlijkse gewoonte was de 2de zondag van januari weer de eerste wedstrijd voor de afstandlopers met de 10.5 of de 21 km in Egmond aan zee. Dit jaar geen echte wintertoestanden maar goed

Nadere informatie

Maatschappelijk werk (alweer)

Maatschappelijk werk (alweer) Maatschappelijk werk (alweer) Na mijn tweede miskraam heb ik toch weer besloten om het er op te wagen naar maatschappelijk werk te gaan. Ik vond de stap echt wel heel zwaar, want ik hou er niet zo van.

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij

Nadere informatie

De eerste gasten van deze middag: o.a. Tante-Hettie de Vries. En ja hoor..

De eerste gasten van deze middag: o.a. Tante-Hettie de Vries. En ja hoor.. Wanneer: Zondag 10 maart 2013 Lokatie: De Schakel, Groningen Band: Hot News De dag begon eigenlijk niet zo hoopvol. Sneeuw, glad, grillig en koud, koud, koud!! Niet echt uitnodigend om er uit te gaan.

Nadere informatie

De gebroeders Leeuwenhart

De gebroeders Leeuwenhart Astrid Lindgren De gebroeders Leeuwenhart vertaald door Rita Törnqvist-Verschuur met tekeningen van Ilon Wikland Uitgeverij Ploegsma Amsterdam Hoofdstuk 1 Wat ik nu ga vertellen gaat over mijn broer. Over

Nadere informatie

CLUBBLAD. juni - juli Baankampioenschappen KLM Roadrunners, 5 juli Start van de 5 kilometer.

CLUBBLAD. juni - juli Baankampioenschappen KLM Roadrunners, 5 juli Start van de 5 kilometer. CLUBBLAD juni - juli 2008 Baankampioenschappen KLM Roadrunners, 5 juli 2008. Start van de 5 kilometer. O.A. IN DIT NUMMER : Verslag van de AMC-loop, zaterdag 24 mei 2008 Hardloop4daagse door 'nieuwkomer'

Nadere informatie

Take a look at my life 48

Take a look at my life 48 Take a look at my life 48 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van

Nadere informatie

4Daagse Journaal 2017

4Daagse Journaal 2017 4Daagse Journaal 2017 Maandag 19 Juni dag 1 van de 4daagse. Eindelijk is het weer zover we hebben er een jaar naar uitgekeken en zwaar voor deze 4 dagen getraind (dus niet he!). De eerste loopdag begon

Nadere informatie

Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados

Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados 1. Algemene informatie 1.1. Naam - Ligging - Eliza sterren Casa los Quemados - (Spanje La Palma Los Quemados) - 3 sterren 1.2. Faciliteiten en afstanden Zwembad:

Nadere informatie

Verslag van Ruud van de wielerwedstijd in Meer op 12 oktober 2013.

Verslag van Ruud van de wielerwedstijd in Meer op 12 oktober 2013. Verslag van Ruud van de wielerwedstijd in Meer op 12 oktober 2013. De Dreefse trappers die vorig jaar hadden deelgenomen aan de koers in Meer keken met veel plezier terug op deze dag. Dit jaar zouden we

Nadere informatie

Nieuwsbrief maart 2016

Nieuwsbrief maart 2016 Nieuwsbrief maart 2016 Beste Thialffer, Het kan nog net voordat we allemaal gaan genieten van een heerlijke clubavond op de Leemputten. Ik ga er van uit dat we met velen zullen zijn aankomende vrijdagavond.

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

Jarig in juni. 09-06-1964 Ronald Joosen. 12-06 -1934 Frans Hultermans. 21-06-1980 Sander Gulickx. 28-06-1949 Aert van Beuzekom.

Jarig in juni. 09-06-1964 Ronald Joosen. 12-06 -1934 Frans Hultermans. 21-06-1980 Sander Gulickx. 28-06-1949 Aert van Beuzekom. WV De Vrije Coureur Opgericht in 1972. NL 27 RABO 0145 1025 48 Nieuwsbrief, 7 mei 2015 www.wielerverenigingdevrijecoureur.nl Jarig in mei. 3-5-1959 Peter van Dongen. 4-5-1961 Wil Eelants. 9-5 -1962 Hans

Nadere informatie

Het Drakenfeestje Tekst Mathias Dellaert Illustraties Siri Austvik

Het Drakenfeestje Tekst Mathias Dellaert Illustraties Siri Austvik Het Drakenfeestje Tekst Mathias Dellaert Illustraties Siri Austvik Het Drakenfeestje Tekst Mathias Dellaert Illustraties Siri Austvik Voor Rune s vijfde verjaardag. Voor hem, zijn vriendjes en zijn klasgenootjes

Nadere informatie

Het Drakenfeestje. Tekst Mathias Dellaert Illustraties Siri Austvik

Het Drakenfeestje. Tekst Mathias Dellaert Illustraties Siri Austvik Lies is een speciaal el e: door een ongeluk in haar jeugd kan ze niet vliegen en toveren. Toch houdt Lies van avonturen. Het Drakenfeestje Maar wat kan ze doen als er plotseling een draak in Bosopdeheuvel

Nadere informatie

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES)

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES) MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES) Ergens eind augustus begonnen er zich spontaan nieuwe marathonplannen te verspreiden via de digitale snelweg. Deze keer met Donavan, Carl en Delphine. Donavan

Nadere informatie

Kids United Inhoudsopgave. Kids United Voorwoord Henk Sijtsma. Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10

Kids United Inhoudsopgave. Kids United Voorwoord Henk Sijtsma. Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10 Kids United Inhoudsopgave Kids United Voorwoord Henk Sijtsma Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10 Enthousiast, gedreven, betrokken, respect: dat waren de woorden die

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

Terugblik op 2014 en vooruitkijken naar 2015

Terugblik op 2014 en vooruitkijken naar 2015 Terugblik op 2014 en vooruitkijken naar 2015 In de laatste week van het jaar is het weer tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar. Vooraf een aantal doelen cq streeftijden gesteld, welke ik dit jaar

Nadere informatie

Veneboerloop Drachten met dik 10km-PR

Veneboerloop Drachten met dik 10km-PR Veneboerloop Drachten met dik 10km-PR Vandaag was het dan zover: kijken waar ik sta na 2 maanden looptraining bij de Loopgroep Astrea. Laatste 10km-wedstrijd was begin oktober bij 25 graden toen ik net

Nadere informatie

Nieuwsbrief KLM RoadRunners Oktober 2013

Nieuwsbrief KLM RoadRunners Oktober 2013 Nieuwsbrief KLM RoadRunners Oktober 2013 Wat lezen wij in deze nieuwsbrief? Welkomstwoord Hardlopen voor het goede doel! Een andere variant op hardlopen. Welkomstwoord Beste KLM Road Runners, In het vorige

Nadere informatie

HOE VERINNEWEER IK EEN HARLEY? Een verhaal van vallen en opstaan.

HOE VERINNEWEER IK EEN HARLEY? Een verhaal van vallen en opstaan. HOE VERINNEWEER IK EEN HARLEY? Een verhaal van vallen en opstaan. Ik had zelf geen zin om het verhaal van de Oldtimers vanaf het begin te gaan schrijven, want dat heb ik bij een eerder jubileum al een

Nadere informatie

ISU 2018 (102KM ultratrail)

ISU 2018 (102KM ultratrail) ISU 2018 (102KM ultratrail) De ISU zit er weer op. Eigenlijk verliep alles in de voorbereidingen perfect. Vrijdag na een beetje file hier en daar waren we aangekomen bij 'De Pompstee', het B&B waar we

Nadere informatie

De ontelbaren is geschreven door Jos Verlooy en Nicole van Bael. Samen noemen ze zich Elvis Peeters.

De ontelbaren is geschreven door Jos Verlooy en Nicole van Bael. Samen noemen ze zich Elvis Peeters. Over dit boek De ontelbaren is geschreven door Jos Verlooy en Nicole van Bael. Samen noemen ze zich Elvis Peeters. Dit boek bestaat uit twee delen. Het eerste deel gaat over een man die vlucht naar Europa.

Nadere informatie

Op 9 december was het dan zover met de boot (de MS SWIS CRYSTAL) naar de kerstmarkt in Düsseldorf. Rein was rond uur op de Rijnkade om de

Op 9 december was het dan zover met de boot (de MS SWIS CRYSTAL) naar de kerstmarkt in Düsseldorf. Rein was rond uur op de Rijnkade om de KERSTREIS DUSSELDORF 2014 Op 9 december was het dan zover met de boot (de MS SWIS CRYSTAL) naar de kerstmarkt in Düsseldorf. Rein was rond 14.00 uur op de Rijnkade om de medereizigers daar welkom te heten.

Nadere informatie

Volendam Juni 2018

Volendam Juni 2018 Volendam Juni 2018 Heleen Dennis Ludolf Steffi Ben Robin Rein en Shirley Vrijdag 15 Juni Rond 12:00 uur zijn we vanuit Arnhem vertrokken richting Veenendaal samen met Steffi en Heleen, en onder begeleiding

Nadere informatie

AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP

AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Opgericht 31 oktober 1978 Gevestigd te Burgum Aangesloten bij de NTFU. PRINCENHOF-TOERTOCHT AVOND-FIETS-VIERDAAGSE FYTRISLOOP Op de adressticker staat het aantal keren vermeld dat u heeft meegedaan aan

Nadere informatie

CLUBBLAD. november / december De voetjes gefotografeerd nog voordat ze de Zeven Heuvelen bedwongen hadden.

CLUBBLAD. november / december De voetjes gefotografeerd nog voordat ze de Zeven Heuvelen bedwongen hadden. CLUBBLAD november / december 2008 De voetjes gefotografeerd nog voordat ze de Zeven Heuvelen bedwongen hadden. VERDER IN DIT NUMMER : San Francisco Half Marathon - door Roberto Hofman Budapest Marathon

Nadere informatie

Jean Nelissen Classic

Jean Nelissen Classic Jean Nelissen Classic - 170617 met Anja Na 2015 weer ingeschreven voor de Jean Nelissen Classic. Om mezelf te bewijzen? Wel om eens te kijken waar ik sta, wat ik aankan na een jaar van herstel van het

Nadere informatie

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs!

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! De D1 van SV Baarn is met Pinksteren vier dagen naar Parijs geweest. Dit was een onvergetelijke ervaring voor de spelers uit het team. De ploeg van Jacco Engelsman,

Nadere informatie

Edward van de Vendel Toen kwam Sam. Met tekeningen van Philip Hopman

Edward van de Vendel Toen kwam Sam. Met tekeningen van Philip Hopman Edward van de Vendel Toen kwam Sam Met tekeningen van Philip Hopman Amsterdam Antwerpen Em. Querido s Uitgeverij bv 2011 1 De hond was er zomaar. Hij stond aan het begin van de oprit, met zijn voorpoten

Nadere informatie

Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven.

Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven. Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven. U hebt voor deze toets maximaal een uur. Wacht tot u mag beginnen

Nadere informatie

Dat was nog 200 meter recht omhoog en zat niet bij de toer in. Aan de andere kant dito naar beneden en toen gletsjer ijzers onder en over de

Dat was nog 200 meter recht omhoog en zat niet bij de toer in. Aan de andere kant dito naar beneden en toen gletsjer ijzers onder en over de Begin september 2016 hebben wij, Paul, Jordi, Peter, Ed en ik (Erik) de achtdaagse toer gelopen in Val Gardena Dolomieten. Deze toer was zonder meer grandioos en grandioos geregeld. Na enig zoeken op internet,

Nadere informatie

rijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005

rijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005 rijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005 Provided by Fanart Central. http://www.fanart-central.net/stories/user/fightgirl91/21803/rijm Chapter 1 - rijm 2 1 - rijm Gepaard

Nadere informatie

De kleine draak vindt het drakenland Iris Kater. Vandaag wil ik jullie iets vertellen over een kleine draak.

De kleine draak vindt het drakenland Iris Kater. Vandaag wil ik jullie iets vertellen over een kleine draak. De kleine draak vindt het drakenland Iris Kater Vandaag wil ik jullie iets vertellen over een kleine draak. Deze kleine draak werd in de mensenwereld geboren en heeft lang bij zijn vriend Maurice en zijn

Nadere informatie

Voorleeskampioen!!!!!

Voorleeskampioen!!!!! Studiedag Kanjertraining. De studiedag van 16 januari stond in het teken van het Kanjertraject. Het was een dag waarin we als leerkracht meegenomen werden in o.a. de thema s; Hoe praat je over gevoelens?

Nadere informatie

Bert staat op een ladder. En trekt aan de planten die groeien in de dakgoot. Hij verstopt de luidspreker en het stopcontact achter de planten.

Bert staat op een ladder. En trekt aan de planten die groeien in de dakgoot. Hij verstopt de luidspreker en het stopcontact achter de planten. Helaas Wanneer besloot Bert om Lizzy te vermoorden? Vreemd. Hij herinnert zich het niet precies. Het was in ieder geval toen Lizzy dat wijf leerde kennen. Dat idiote wijf met haar rare verhalen. Bert staat

Nadere informatie

De Road Runners naar Luxemburg.

De Road Runners naar Luxemburg. De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie

Nadere informatie

D GIFLIT GIFLIT MAART 2019

D GIFLIT GIFLIT MAART 2019 DIGIFLITS MAART 2019 Nieuws van het bestuur Startcursus Hardlopen, Sportief Wandelen en Nordic Walking Het bestuur is verheugd door het grote aantal deelnemers aan de verschillende startcursussen. Middels

Nadere informatie

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. februari 2008. Dubai Marathon - 18 januari 2008 O.A. IN DIT NUMMER : Dubai Marathon - Verhage verslaat Kiplagat (DNF)

CLUBBLAD. KLM Roadrunners. februari 2008. Dubai Marathon - 18 januari 2008 O.A. IN DIT NUMMER : Dubai Marathon - Verhage verslaat Kiplagat (DNF) CLUBBLAD februari 2008 Dubai Marathon - 18 januari 2008 O.A. IN DIT NUMMER : Dubai Marathon - Verhage verslaat Kiplagat (DNF) Geschiedenisles - Fred in Liethemuton The one and only Maratoon - een "knoestig"

Nadere informatie

Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam

Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Het succes voor Startbaan bij de vorige crosswedstrijd (4x goud in Bussum) smaakte naar meer. In Amsterdam stonden zaterdag 6 februari 31 pupillen

Nadere informatie

In Winschoten kan je geen PR lopen

In Winschoten kan je geen PR lopen In Winschoten kan je geen PR lopen en daarmee citeer ik 1 van de trainers van onze loopgroep, Astrea, waar ik sinds januari 2012 lid van ben. Vorig jaar zei desbetreffende trainer dat en dit jaar weer.

Nadere informatie

Oktober-November 2016

Oktober-November 2016 Kajak 1 Oktober-November 2016 Locatie clubgebouw :Gashavenstraat 9, Deventer Postadres: Postbus 6216 7401 JE Deventer Coordinaten: 52 14'36.67"N - 6 10'1.67"O Website: www.deventerkanovereniging.nl Opgericht:

Nadere informatie

Er was eens een heel groot bos. Met bomen en bloemen. En heel veel verschillende dieren. Aan de rand van dat bos woonde, in een grot, een draakje. Dat draakje had de mooiste grot van iedereen. Lekker vochtig

Nadere informatie

Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden

Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden Na PRs op de 10km en halve marathon wilde ik in Uithuizermeeden in plaats van de 10km een 5km gaan rennen. Met als doel een PR. Dat staat sinds een paar

Nadere informatie

~~Weekly Diary 35~~ [social_share]

~~Weekly Diary 35~~ [social_share] ~~Weekly Diary 35~~ [social_share] De maand augustus is alweer voorbij, en voor iedereen zit de vakantie er geloof nu wel weer op. Iedereen weer aan het werk of school, en nog even en de zomer is ook echt

Nadere informatie

Inhoudsopgave: Inleiding Aankomst Activiteiten en beroepskennis Vrije dagen

Inhoudsopgave: Inleiding Aankomst Activiteiten en beroepskennis Vrije dagen Lyrath Estate Hotel Inhoudsopgave: Inleiding Aankomst Activiteiten en beroepskennis Vrije dagen Inleiding: Mijn naam is Maud van Overdijk en ik zit in mijn eerste jaar op Europrof Horeca opleidingen in

Nadere informatie

De steen die verhalen vertelt.

De steen die verhalen vertelt. De steen die verhalen vertelt. Heel lang geleden kenden de mensen geen verhalen, er waren geen verhalenvertellers. Het leven zonder verhalen was heel moeilijk, vooral gedurende de lange winteravonden,

Nadere informatie

Klein Kontakt. Jarigen. in april zijn:

Klein Kontakt. Jarigen. in april zijn: A Klein Kontakt Het is alweer eind maart wanneer dit Kontakt uitkomt, het voorjaar lijkt begonnen, veel kinderen hebben kweekbakjes met groentes in de vensterbank staan, die straks de tuin in gaan. Over

Nadere informatie

Mirjam Oldenhave. Mees Kees. Bloedjelink. Met illustraties van Rick de Haas. Uitgeverij Ploegsma Amsterdam

Mirjam Oldenhave. Mees Kees. Bloedjelink. Met illustraties van Rick de Haas. Uitgeverij Ploegsma Amsterdam Mirjam Oldenhave Mees Kees Bloedjelink Met illustraties van Rick de Haas Uitgeverij Ploegsma Amsterdam Hesjesles 6 Ik ben Tobias. Ik zit in 6b en Jackie zit bij mij in de klas. Nou ja, zit... Héél soms

Nadere informatie

Toen ik nog een klein manneke was keek ik enorm op naar onze helden op de fiets.

Toen ik nog een klein manneke was keek ik enorm op naar onze helden op de fiets. Verslag van Ruud van de wielerwedstijd in Meer op 13 oktober 2012. Toen ik nog een klein manneke was keek ik enorm op naar onze helden op de fiets. Als wielertoerist droomde ik er van om in een team mee

Nadere informatie

Te huur HOOFDSTUK 4 WOORDEN. Kies het goede woord. 1 Ik woon in een flat op de vierde... a verdieping b appartement

Te huur HOOFDSTUK 4 WOORDEN. Kies het goede woord. 1 Ik woon in een flat op de vierde... a verdieping b appartement 51 51 HOOFDSTUK 4 Te huur WOORDEN 1 1 Ik woon in een flat op de vierde.... a verdieping b appartement 2 Het is een rijtjeshuis met een grote woonkamer en drie.... a tuinen b slaapkamers 3 Mijn woonkamer

Nadere informatie

Alpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers,

Alpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers, Nieuwsbrief nummer 5, 26 mei 2015. Beste volgers, Toen ik aan het avontuur begon, leek het allemaal heel ver weg maar wat gaat de tijd toch hard.. Dit is alweer de laatste nieuwsbrief voor mijn vertrek.

Nadere informatie

Nieuwsbrief Top In deze nieuwsbrief

Nieuwsbrief Top In deze nieuwsbrief Nieuwsbrief Top-2000 November 2018 In deze nieuwsbrief -Agenda Top-2000. -Even voorstellen Leny van Bazuijnen -Snertloop 17 November -Contributie -Presentatie Schouweburg Optiek -Wijnproeverij 30 November

Nadere informatie

Mooi en niet te makkelijk parcours in Appingedam

Mooi en niet te makkelijk parcours in Appingedam Mooi en niet te makkelijk parcours in Appingedam Na 5 weekenden met 5 PRs op 5 verschillende afstanden stond er vandaag weer een 10 kilometer op het programma, dus 6 weekenden met 6 PRs op 6 verschillende

Nadere informatie

Het Parool van de school

Het Parool van de school Het Parool van de school Schoolkamp 2017 en Schoolreisje 2017 Voorwoord Hier is hij dan weer; de jaarlijkse schoolkranteditie over het schoolkamp en het schoolreisje. Dit jaar zijn de kleuters naar de

Nadere informatie