Ve V ld l lo l ops p eiz i o z en

Transcriptie

1

2 Het veldloopseizoen loopt vanafde Lotto Cross Cup Relaysop 23 oktober tot 18 maart Toegang bedraagt ± 5,00. Atleten lopen gratis (toon startnummer) Afstanden Categorie Geboortejaar Afstand BEN m PUP m MIN m

3 Verloop van een veldloop Volgorde: BEN meisjes 1 e jaarsdan 2 e jaars BENjongens 1 e jaarsdan 2 e jaars e PUP meisjes1 e jaarsdan 2 e jaars PUPjongens 1 e jaarsdan 2 e jaars MIN e

4 Verloop van een veldloop De 1 e en 2 e jaarsmogen samenlopen maar er is steeds een uitslag per geboortejaar. Vanaf Kadetverschillende afstanden voor jongens en meisjes en geen onderscheid meer op geboortejaar Eerste wedstrijd rond 12u.

5 Voorbeeld uurschema Verloop van een veldloop UUR CAT. JAAR AFSTAND OMLOOP u. Ben. D Aanloop + 1 ronde A Ben. D 2000 Aanloop + 1 ronde A u. Ben. H Aanloop + 1 ronde A Ben. H 2000 Aanloop + 1 ronde A u. Pup. D 1999 Aanloop + 1 ronde B Pup. D 1998 Aanloop + 1 ronde B u. Pup. H 1999 Aanloop + 1 ronde B Pup. H 1998 Aanloop + 1 ronde B u. Min. D 1997 Aanloop + 1 ronde C Min. D 1996 Aanloop + 1 ronde C u. Min. H 1997 Aanloop + 1 ronde C Min. H 1996 Aanloop + 1 ronde C u. Kad. D m Aanloop + 2 rondes B u. Kad. H Aanloop + 1 ronde B + 1 ronde C u. Schol. D Aanloop + 2 rondes C u. Schol. H Aanloop + 3 rondes C u Korte Cross Jun/Sen/Mas H <= m Aanloop + 1 ronde B + 1 ronde C u. Jun. H m Aanloop + 4 rondes C Mas. H u. JSM D <=91 Aanloop + 3 rondes C u. Sen. H <=89 Aanloop + 6 rondes C

6 Verloop van een veldloop De kaart van de omloop hangt uit op verschillende plaatsen en staat in het programmaboekje Prijsuitreiking na de wedstrijd ongeveer 1,5 tot 2 uur na de wedstrijd. Steeds naturaprijzen. Er is geen voorafgaande inschrijving. Atleten worden geregistreerd bij aankomst via startnummer en kaartje

7 Kaartje Kan op voorhand ingevuld worden Aan startnummer bevestigen Da atum:. Stempel Vereniging SEIZOEN 2011 Naam: Verduyckt. Voornaam: Jonas. Startnummer: 20. Categorie: BEN.. Geb: 2002 Org. Ver:

8 Verloop van een veldloop -praktisch Atleetis 1 uur voor de wedstrijd aanwezig. Trainer spreekt uur af. AC Zeleheeft rode tent. Gezamelijkeverkenning/opwarming (sportschoenen) Spikes aantrekken (trainer geeft aan) Startnummer met kaartje Naar het startgebied (net voor start voorgaande reeks)

9 Verloop van een veldloop -praktisch startgebied startlijn Verzamellijn

10 Verloop van een veldloop -praktisch 1 begeleider per atleet in startgebied Trainer geeft de plaats op de startlijn aan. Op teken van de trainer of bij signaal klaarmaken wordt pas de kledij uitgedaan. Startsignaal

11 Verloop van een veldloop praktisch Buiten de aankomstzone de atleet terug aankleden. Kaartjes Jury Aankomstlijn

12 Spikes Atleten dragen spikes: oben/pup:6 of 9 mm omin: 9 of 12 mm Hardeondergrond => korte spikes Zachte ondergrond => lange(re) spikes

13 Tips Kledij atleet: oboven de wedstrijdkledij verschillende lagen aantrekken. Hoe kouder hoe meer lagen. o Onder het wedstrijdtruitje kan men een t-shirt met lange mouwen dragen. o Een lange loopbroek (collant) hoeft niet maar mag. olichte handschoenen mogen, zelfs aan te raden bij vriesweer. oeen hoofdband is beter dan een muts tijdens de wedstrijd. odraag een muts vooren nade wedstrijd. Zorg voor reservekleding zodat atleet droge kleding kan aantrekken. (schoenen, sokken,trainingspak ).

14 Tips Een grote plastiek zak, zeil of klein stoeltje kan handig zijn om te verkleden op een natte, koude ondergrond. Er zijn steeds kleedkamers en wasgelegenheid voorzien. Blijf zelf rustig zodat atleet rustig is.

15 Tips Eten: o2 tot 3 uur voor de wedstrijd een lichte maaltijd. Vooral koolhydraten (brood,deegwaren,rijst,groenten,fruit), beperk vet en eiwit. ona het uitlopen mag men terug eten en drinken.

16 Vragen & antwoorden