n a j a a r Fotograaf: LucDequick SPORT VORM!NG

Transcriptie

1 2016 n a j a a r Fotograaf: LucDequick SPORT VORM!NG

2 Goed om weten! Bij de deelnameprijs staan soms twee prijzen vermeld. De prijs voor leden heeft betrekking op leden van de organiserende federatie, gemeente of regio. De organisator vind je steeds onderaan vermeld. Hoe inschrijven? Schrijf je tijdig in! Uiterlijk één week voor de vorming plaatsvindt. Je kunt onmiddellijk inschrijven via het adres van de contactpersoon of via de vermelde website van de organisator. Beschik je niet over ? Contacteer dan de verantwoordelijke organisator, liefst telefonisch. Voor de vormingen van het Autonoom Provinciebedrijf Sport (APB Sport) en de sportregio s schrijf je vanaf nu in met ons nieuw online programma. Volg je regelmatig een vorming bij ons, dan kun je best een account aanmaken: één keer alle gegevens invullen, maar daarna vlotter werken en inschrijven! De betaling gebeurt vanaf nu altijd op basis van een factuur. Wens je meer informatie? Voor vele bijscholingen is een afzonderlijke folder beschikbaar. Deze kun je rechtstreeks bij de verantwoordelijke contactpersoon aanvragen. De gevraagde informatie krijg je dan zo snel mogelijk. Wil je iets weten van onze andere diensten? Eén adres: en abonneer je op onze gratis digitale nieuwsbrief SPORT_IT. Dansprovant Het nieuwe vormingsaanbod ligt voor je klaar! Organiseren en coördineren van sportieve vormingen is en blijft een belangrijke dienstverlening van het Autonoom Provinciebedrijf Sport (APB Sport) van de provincie Antwerpen. Zo willen we samen met jouw sportclub, jouw school of jouw gemeente de professionele omkadering en de sportbegeleiding verbeteren. Bekijk snel de vormingsbrochure van het najaar van Hierin vind je een sportief opleidingsaanbod voor sportbestuurders, leerkrachten, trainers, vrijwilligers en iedereen die sportief wil bijleren. Er is voor ieder wat wils in het uitgebreide aanbod aan sportbestuurlijke, sportmedische, sporttechnische én G-sportvormingen. De sportbestuurlijke onderwerpen komen voornamelijk tot stand met Dynamo Project van de Vlaamse Sportfederatie vzw. De Dag van de sportclubbestuurder biedt ook dit jaar een uitgebreid programma. Andere vormingen hebben tot doel het positief klimaat tijdens het sporten te verhogen: een correcte communicatie, waarderend coachen, een positief antwoord op pestgedrag staan in deze vormingen centraal! Bij de sportmedische onderwerpen zien we naast EHBO en Rugscholing, enkele thema s met aandacht voor sport en voeding. De sporttechnische bijscholingen bieden een gevarieerd aanbod voor trainers, coaches, leerkrachten lichamelijke opvoeding en personeel van sportdiensten. Kleuters en jongeren staan dit najaar in de kijker bij heel wat vormingen: een cursus Bewegingsanimator, een opleiding Multimove, meerdere cursussen (kleuter)dans, een infosessie Wanneer en hoe kies je een gepaste sportclub voor je kind, een workshop motorische ontwikkeling-multi skillz 1.0 en nog veel meer. Met het G-sportvormingsaanbod informeren we trainers, begeleiders en leerkrachten lichamelijke opvoeding over specifieke handicaps en gedragsstoornissen. We geven de cursisten inzicht in de verschillende handicaps en leren hoe ze best met deze sporters omgaan. De deelnemers krijgen heel wat praktische tips, zowel in functie van communicatie als in didactische aanpak! De jaarlijkse studiedag belooft ook dit jaar interessant te worden! Originele bewegingsspelen, Kung Fu en G-dans staan al zeker op het programma. SPORTREG P R O V M DDEN N C O E LV Bekijk dus snel het volledige aanbod en ontdek welke vormingen jou interesseren! Maak je keuze en schrijf je meteen online in. Snel en makkelijk. SPORTREGIO ZUIDERKEMPEN ILV Bruno Peeters, 2 gedeputeerde voor sport 3

3 Inhoud Sportbestuurlijk Dag van de sportclubbestuurder... 8 Een beleidsplan voor je sportclub. Voorkom een stuurloos schip! Een hedendaags trainersbeleid voor je sportclub - Over het vinden, binden en activeren van trainers Een vrijwilligersvriendelijke sportclub. De basisprincipes voor een gemotiveerde ploeg vrijwilligers (H)Erken temperamenten en hoe er mee INgaan! Fondsenwerving en sponsoring Hoe krijg je ouders mee in je team? Hoe communiceer je met ouders van jonge sporters? Inleiding tot begeleidingstraject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub Interactieve werkvormen helpen je vergaderen Motiveren kan je leren Ouderparticipatie in de jeugdsportopleiding Ouders en clubs: één doel?! Sociale media voor je sportclub: op niveau van kenners Sponsoring Time out tegen pesten Van start met een vrijwilligersbeleid. Hoe behoud je je vrijwilligers? Vrijwilligers in de sportclub Wegwijs in fiscaliteit en de sportclub Sportmedisch Minder suiker aan de feestelijke tafel Relaxatietechnieken als tool voor stressmanagement Rugscholing Sportvoeding Sporttechnisch Algemeen gedeelte Trainer B Begeleiden van sportende senioren Bewegingsanimator Bijscholingsdag Coach met de M-factor Dans: Rig-A-Jig-Jig...40Dans: schoolfeestdansen: met de hele school de wereld rond Dans: hop en dans je job! Dans: muziek bewerken Drums alive FT Day Functional Training Academy Functional Training: module 1- Fundamenten van Functional Training Functional Training: module 2 - Individuele Functional Training Infosessie wegkapitein Leerlijn tikspelen en gevarieerde estafettes Multimove: opleiding multimovebegeleider Opleiding tot kleuterdansdocent Oriënteren met kaart Pesticidenvrij beheer van het sportdomein Redden: erkende bijscholing voor redders Redderscursus Eerste hulp bij voetbalongevallen en reanimatietechnieken Triatlon: initiator triatlon EHBO: reanimeren en het gebruik van AED-toestellen Voetbal: KVV-trainersopleiding Hoe geef ik voetbaltraining? Gezond opgroeien

4 6 Voetbal: KVV-trainersbijscholing - Trainersgroepering Vlaanderen (TGV) Voetbal: dag van de voetbaltrainer Voetbal: KVV-Scheidsrechtercursussen Voetbal: opleiding Fysical Coach voetbal Volleybal: initiator volleybal Volleybalclinic Wandelen: initiator wandelen Wanneer en hoe kies je een gepaste sportclub voor je kind? Wielrennen: cursus wegkapitein Wielrennen: initiator wielrennen Workshop motorische ontwikkeling - Multi skillz 1.0: Maak je kinderen gek van bewegen Zwemmen: initiator zwemmen Zwemmen: nieuwe leerlijn zwemmen Sportspecifieke doelgroepen Dans: dans voor de 4e leeftijd G-atletiek Sport en autisme SMOG initiatie voor sportmonitoren Sport en spel voor jongeren met ASS en ADHD Sport en spel voor jongeren met gedragsmoeilijkheden Studiedag: sporten voor personen met een verstandelijke handicap Sport bestuurlijk

5 Dag van de sportclubbestuurder Tijdens De Dag van de Sportclubbestuurder proef je van verschillende workshops. De deelnemers kiezen twee sessies, afhankelijk van hun eigen interesses en behoeftes. De Dag van de Sportclubbestuurder is dé ontmoetingsen bijscholingsdag voor sportclubbestuurders! Sessie 1: Creëer een positief sportklimaat in je club! Sporters verdienen het om van hun geliefde sport te kunnen genieten op een prettige manier én in een veilige omgeving. Sportclubs hebben de belangrijke en uitdagende taak om dit ethisch sportklimaat te creëren en te behouden voor hun leden. Deze sessie toont je een 8-stappenplan om structureel aan de slag te gaan. Per stap worden praktische voorbeelden en hapklare werkdocumenten aangereikt! Lore Vandevivere is coördinator bij ICES, Internationaal Centrum Ethiek in de Sport. Sessie 2: Wat is de meerwaarde van sociale media voor je sportclub? Sociale media vormen misschien wel het interessantste onderdeel in de communicatiestrategie van je sportclub; niet alleen voor externe visibiliteit, maar ook voor interne communicatie. Zo kan je sportclub via sociale media potentiële leden en vrijwilligers bereiken, interessante informatie van andere organisaties opvolgen en delen en de reeds bestaande communicatiekanalen versterken. Het kan zelfs je sponsorinkomsten beïnvloeden! Actief zijn op sociale media vergt natuurlijk wel inspanningen van je sportclub, maar nog belangrijker is dat je het juist inzet. Je wilt je inspanningen uiteraard beloond zien. In deze vraag-en-antwoordsessie kun je al je vragen over het gebruik van sociale media in je sportclub stellen en krijg je inzicht in het sociale media landschap en de meerwaarde ervan voor je sportclub. Jelle Verdoodt is oprichter van Sportcareers en begeleidt sportclubs in hun activiteiten op sociale media. Sessie 3: Last van meetingitis? Ook jij als sportclubbestuurder kunt blessures oplopen: te veel en/of te lang vergaderen kan leiden tot meetingitis. Dat gaat volledig ten koste van de zuivere sporttijd! Maak kennis met de MiKaMEil vergadertechniek en ontdek hoe goed je het al doet en hoe het nog beter kan. Tijdens deze interactieve workshop doorloop je een gestructureerd stappenplan doorspekt met tips, trucs en technieken over hoe je nóg professioneler je bestuursvergaderingen leidt, documenteert en omvormt tot pareltjes van efficiënte én effectieve bijeenkomsten. Breng vooral je laatste vergaderverslagen mee. De workshop bevat ook enkele zelftests en een uitgebreide praktische syllabus voor thuis. Werner De Vree is een professioneel trainer/ coach en is gespecialiseerd in het beste uit mensen en groepen te halen. Sessie 4: Sport en tewerkstelling in de private, niet-commerciële sector In deze opleiding krijg je een inzicht in de verschillende mogelijke vormen van tewerkstelling in de sportsector. Je krijgt een duidelijk beeld van wat de verschillende stappen zijn bij het zelf tewerkstellen van personeel. Verder krijg je antwoorden op: Hoe is een loon samengesteld?, Wat zijn de kosten als werkgever?, Welke vergoedingen zijn mogelijk?, Kan ik gepensioneerden inschakelen?... Een must voor ieder clubbestuur en alle federaties die begaan zijn met correcte en officiële tewerkstelling in de sportsector! Met meer dan 25 jaar ervaring beschikt Vlabus, het Vlaams Bureau voor Sportbegeleiding vzw, over heel wat kennis en knowhow in het domein van sport en professionele tewerkstelling. Sessie 5: Wegwijs in fiscaliteit en de sportclub De fiscus kijkt sinds enkele jaren met een vergrootglas naar de sportsector. Voornamelijk de (belastbare) vergoedingen van spelers worden door de fiscus onder de loep genomen. Deze sessie gaat dieper in op het belastingstelsel van sportbeoefenaars, trainers, opleiders, begeleiders en scheidsrechters. Met de tool bruto-netto calculator van het Dynamo Project worden een aantal praktijkvoorbeelden uitgewerkt. Daarnaast zijn er ook nog andere fiscale aspecten die voor sportclubs niet onbelangrijk zijn. Welke inkomsten moet je aangeven in je rechtspersonenbelasting en welke bezittingen zijn belangrijkvoor de patrimoniumtaks? Pieter De Ranter van dnf sportpraktijk is een expert op gebied van BTW en fiscaliteit in de sportsector. 8 9

6 Sessie 6: Speeddate voor sportclubbestuurders: wissel kennis en ervaringen uit! Een goed beleid uitstippelen, vrijwilligers rekruteren, omgaan met specifieke wetgeving, structuur aanbrengen in de club, organiseren van evenementen, samenwerken met andere sportorganisaties, aantrekken van nieuwe leden, Het bestuur van een sportclub staat voor heel wat uitdagingen. Misschien ondervindt je sportclub moeilijkheden bij een bepaalde uitdaging, terwijl een andere sportclub er al een oplossing voor gevonden heeft. Ongetwijfeld lopen heel wat zaken erg goed in je sportclub en kunnen andere sportclubs hieruit leren. Tijdens deze speeddatesessie onder begeleiding van Piet Meneve wisselen de deelnemers onderling kennis en ervaringen uit rond verschillende onderwerpen. Piet Meneve was jarenlang directeur/ manager van de sportdienst Gent. Sessie 7: Time is money. Hoe win je tijd met sneltoetsen, snelkoppelingen, online tools, apps of extensies op je computer/tablet/ smartphone? Je vindt het misschien niet eenvoudig in de wildgroei van softwaretoepassingen en tools op het internet nét dat hulpmiddel te ontdekken waarnaar je op zoek bent. De zoek tijd die je investeert, doet de winst tijd vaak teniet. In deze sessie krijg je een stortvloed van tips en hulpmiddelen over je heen die de administratie van je club vlotter doet verlopen. Deze sessie start reeds vóóraf. Als deelnemer bepaal je, indien je wenst, mee de inhoud. Ben je op zoek naar een specifiek hulpmiddel, laat dit dan weten via Pieterjan Oste is IT-trainer. Sessie 8: Inleiding tot begeleidingstraject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub Vlamingen doen wekelijks samen ruim uur aan vrijwilligerswerk. Dit zijn duizelingwekkende getallen. Meer nog, dit aantal is in Vlaanderen nog nooit zo hoog geweest. Vrijwilligerswerk is in. Massa s vrijwilligers, maar ook de keuze aan plaatsen waar mensen aan vrijwilligerswerk kunnen doen is de laatste 20 jaar spectaculair gestegen. Clubs die vrijwilligers willen aantrekken en behouden moeten meer dan ooit nadenken over de wijze waarop zij een vrijwilligersvriendelijke sportclub kunnen worden. Afgelopen jaren doorliepen tientallen Vlaamse sportclubs een traject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub georganiseerd door het Dynamo Project. Hierbij werd gewerkt rond een cruciaal onderdeel van de sportclubs: de vrijwilliger. De clubs volgden een traject waarbij zij aan de hand van zes tools komen tot een bewuste aanpak van vrijwilligerswerk binnen hun sportclub, dit met als enig doel: meer mensen vinden en binden aan hun club. Elke club ging aan de slag met één of meerdere tools als opstap naar een club waar vrijwilligerswerk geen ontgoochelende factor, maar wel een stimulerende factor is. Velen merkten dat het aanpakken van dit thema leidt tot een breder draagvlak in de club. Een deelnemer getuigt: Vroeger bekeken we vrijwilligerswerk enkel van uit de bril van de organiseerbaarheid. Nu echter bekijken wij dit ook van uit de bril van de vrijwilligers, omdat we ondervinden dat dit de betrokkenheid van de vrijwilligers verhoogt. In deze bijscholing krijgen de deelnemers enkele basisinzichten mee en worden de tools binnen het traject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub voorgesteld. Koen Vermeulen is professioneel trainer/consultant in vrijwilligersbeleid. Hij ontwikkelde samen met het Dynamo Project de brochure Een vrijwilligersvriendelijke sportclub. Sessie 9: Het sportclubbestuur als team. Hoe nòg beter samenwerken in je sportclubbestuur? Totum maior summa partum, ofwel: het geheel is meer dan de som der delen! Het zou ieders leuze moeten zijn wanneer samen gewerkt wordt in team en zo uiteraard ook binnen je sportclubbestuur. Meestal neem je echter als bestuurslid na verloop van tijd onbewust een eerder statische positie in en pas je jezelf (logischerwijze overigens) aan die (geconditioneerde) rol en de bijhorende manier van (niet) doen aan. Dat wordt dan een vaardigheid genoemd. Maar is dat wel dé beste manier van je ploeg opstellen? Geeft dat wel hét ultieme resultaat? In de workshop Nóg beter samen werken in uw sportclubbestuur neemt Werner De Vree je mee op een uitdagende trip naar wat jouw werkelijke, natuurlijk aangeboren teamrollen zijn. Het (h)erkennen van die spontane reacties in samen werken geven je inzicht in jouw persoonlijke functioneren én ook in dat van je gehele team. Het geeft je dan ook de mogelijkheid om dynamisch uit je rol te vallen met alle team- én individuele voordelen tot gevolg! Je krijgt praktisch huiswerk mee maar het wordt nog leuk en competitief ook. Moge de beste winnen! Werner De Vree is een professioneel trainer / coach en is gespecialiseerd in het beste uit mensen en groepen halen

7 Sessie 10: Praktisch online boekhouden met BTW (demosessie) Het Dynamo Project heeft een online boekhoudprogramma ontwikkeld voor sportclubs. Sportclubbestuurders kunnen het Boekhoudprogramma - online tool gebruiken om een vereenvoudigde boekhouding te voeren met of zonder BTW-plicht en om een vrijwilligersregister bij te houden. In deze demosessie toont de lesgever je de basisstappen om met de online tool aan de slag te gaan. Na de sessie krijg je ook een testlogin mee naar huis, zodat je de functionaliteiten van de tool zelf kunt uitproberen. Geïnteresseerden kunnen de tool nadien aankopen. Let wel: aangezien deze sessie slechts 1u45 duurt, wordt de theorie over boekhouding en BTW-wetgeving tot een minimum beperkt. We raden de deelnemers dan ook aan om vooraf de Dynamo Project brochures Boekhouding op maat van je sportclub en Is je sportclub BTW-plichtig door te nemen. Een expert in het Online Boekhoudprogramma loodst je door de voornaamste functionaliteiten. Zaterdag 26 november 2016 van 8.30 tot 14 uur Plaats: Universiteit Antwerpen Campus Drie Eiken, Universiteitsplein 1, 2610 Antwerpen Lesgever: verschillende docenten Kostprijs: 12,50 euro sportclubbestuurder erkende federatie (na 17/11: 20 euro) 90 euro sportclubbestuurder niet erkende federatie (na 17/11: 125 euro) 35 euro medewerker erkende federatie (na 17/11: 45 euro) 90 euro medewerker niet-erkende federatie (na 17/11: 125 euro) 50 euro ambtenaar (na 17/11: 60 euro) 20 euro studenten (na 17/11: 30 euro) 155 euro anderen (na 17/11 : 185 euro) Contact: Dynamo Project, T , Organisatie van Vlaamse Sportfederatie vzw Een beleidsplan voor je sportclub. Voorkom een stuurloos schip! Een clubbeleidsplan is in de eerste plaats een navigatie-instrument voor de clubwerking. Het plan geeft aan wat je als sportclub belangrijk vindt, waar je op korte en langere termijn naartoe wilt, evenals de weg die je stap voor stap moet bewandelen om je doelstellingen te bereiken. Deze sessie schetst op een begrijpelijke manier de opbouw van zo n beleidsplan. De lesgever overloopt samen met jou de verschillende onderdelen van een meerjarenplan en reikt praktische tips aan. Na de bijscholing ben je in staat een beleidsplan op te stellen voor je club en dit op een realistische manier wat tijd en mankracht betreft. Tip: als je al een beleidsplan hebt, stuur dit dan vooraf door naar de lesgever! Maandag 17 oktober 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Vrijetijdscentrum Brasschaat, Bredabaan 399, 2930 Brasschaat Lesgever: Tom Van Look, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Sportdienst Brasschaat, Elke Buelens, elke.buelens@brasschaat.be Organisatie van sportdienst Brasschaat in samenwerking met Dynamo Project Maandag 21 november 2016 van tot uur Plaats: Koninklijke Belgische Korfbalbond - Vlaamse Liga vzw, Gabriël Vervoortstraat 4, 2100 Deurne Lesgever: Tom Van Look, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Claude De Smet, claude.de.smet@korfbal.be Organisatie van de Koninklijke Belgische Korfbalbond - Vlaamse Liga vzw in samenwerking met Dynamo Project 12 13

8 Een hedendaags trainersbeleid voor je sportclub. Over het vinden, binden en activeren van trainers Zijn trainers ook voor jouw clubwerking een bepalende factor? Is het vinden en binden van trainers moeilijk? En blijkt een goede samenwerking tussen bestuur en trainers een uitdaging te zijn? Deze sessie geeft je een inspirerende kijk op een hedendaags trainersbeleid. We staan samen stil bij je trainersaanpak: Wat mogen club en trainer van elkaar verwachten? Hoe zorg je voor een goede communicatie? Hoe verhoog je de betrokkenheid? Hoe kun je trainers gericht ondersteunen? Hoe ga je om met trainersvergoedingen? Wat verstaan we onder een goede trainer? En wat als het niet loopt zoals verhoopt? Een succesvol trainersbeleid vraagt een oplossingsgerichte aanpak. Deze sessie helpt je oplossingen te vinden met concrete stappen en tips die je onmiddellijk in je sportclub kunt toepassen. Maandag 17 oktober 2016 van tot uur Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgever: Kenneth Bastiaens, lesgever Dynamo Project Kostprijs: leden Rugby, Waterski en Sneeuwsport GRATIS 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Simon Platteeuw, T Vicky Firlefyn, Organisatie van Rugby Vlaanderen, Waterski en Sneeuwsport Vlaanderen in samenwerking met Dynamo Project Een vrijwilligersvriendelijke sportclub. De basisprincipes voor een gemotiveerde ploeg vrijwilligers The games makers werden ze in Londen genoemd, de vrijwilligers. Met waren ze tijdens de Olympische Spelen, op één van dé hoogtepunten van sportbeleving. Er waren veel meer kandidaten dan plaatsen om als vrijwilliger mee te werken. Vrijwilligers maakten de Spelen mogelijk. Vrijwilligers waren er graag bij, ze waren trots, toonden drang, veerkracht en power. Ze werkten vanuit hun ratio én vanuit hun emo, ze volgden en ze namen leiding. Kortom, ze waren mede bepalend voor het maken en slagen van de Spelen. Velen zullen nu denken dat er toch wel een wezenlijk verschil is tussen de Olympische Spelen en pakweg de gemiddelde sportclub in je gemeente: de Olympische Spelen is een gekend merk, iets waar iedereen wil bij zijn. Inderdaad er zijn veel verschillen: qua budget, schaalgrootte, media aandacht Het feit dat iedereen graag bij de Spelen wil zijn, hoeft echter niet anders te zijn dan in je sportclub. De organisatie van de Spelen heeft vrijwilligers niet alleen taken en verantwoordelijkheden gegeven. Ze hebben hen vooral een gezicht gegeven, een plaats, een waardering. En daarvoor hebben ze tonnen engagement terug gekregen. Kortom, er is bewust gewerkt aan het werken met vrijwilligers. Binnen deze sessie bekijken we een aantal succesfactoren die je kunt meenemen naar je sportclub. Zaterdag 15 oktober 2016 van 9.30 tot uur Plaats: Sportcentrum De Rode Loop, Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem Lesgever: Wesley Butstraan, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Nicole Poels, Organisatie van de Vlaamse Atletiekliga vzw in samenwerking met Dynamo Project 14 15

9 (H)Erken temperamenten en hoe er mee INgaan! Zoveel teamleden, zoveel verschillende karakters! En die allemaal op één lijn krijgen? Je moet zijn/haar handleiding kennen wordt wel eens gegrapt. Tja, en wat als die handleiding zoek is? In een heel (h)erkenbare interactieve, leuke en vooral praktische workshop leer je aan de hand van vier zeer eenvoudig te (h)erkennen hoofdtemperamenten met jezelf én met anderen nog beter om te gaan! Resultaat is niet alleen dat je relaties verbeteren, je begrijpt het gedrag van jezelf en anderen ook beter, het garandeert een nóg vlottere samenwerking én je zal het nog leuk vinden ook! De zelftest geeft je een duidelijk beeld van welk temperament jij hebt. Dinsdag 15 november 2016 van tot uur Plaats: Duikershuis Nelos, Brusselsesteenweg , 2800 Mechelen Lesgever: Werner De Vree, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Lien Aerts, Organisatie van de Nederlandstalige Liga Voor Onderwateronderzoek En -Sport vzw in samenwerking met Dynamo Project Fondsenwerving en sponsoring Bijkomende financiële middelen, is dat waar je club naar op zoek is? Via deze training krijg je meer grip op de technieken en trucs van de professionele fondsenwerving. De training werkt vooral met voorbeelden uit de praktijk en concrete voorstellen tot rendabele acties. Daarbij hoort ook dat je instapt in de nieuwe omgeving van de sociale media. Zo krijg je voet aan de grond bij het werven van particuliere giften én van sponsoring door bedrijven. Woensdag 21 september 2016 van tot uur Plaats: KBKB Vlaamse Liga vzw, Gabriël Vervoortstraat 4, 2100 Deurne Lesgever: Ilja De Coster, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Claude De Smet, Organisatie van de Koninklijke Belgische Korfbalbond Vlaamse Liga vzw in samenwerking met Dynamo Project Hoe krijg je ouders mee in je team? Hoe communiceer je met ouders van jonge sporters? Als coach of trainer wil je het beste halen uit jouw sporters. Jullie werken dan ook hard op training om bepaalde doelen te bereiken. In het ideale scenario hebben de ouders van je sporters dezelfde doelen voor ogen, maar helaas is dat vaak niet het geval. Hoe kun je hen toch overtuigen van jouw aanpak of van de visie van jouw club? En hoe kun je conflicten met ouders voorkomen in plaats van te genezen? Hoe kun je duidelijk en efficiënt communiceren met ouders van sportende kinderen? 16 17

10 Tijdens deze interactieve workshop krijg je heel wat tips en inspiratie om sportouders mee in jouw team te krijgen, om de communicatie van de sportclub en jeugdtrainer met de ouders te verbeteren. Woensdag 12 oktober 2016 van tot 22 uur Plaats: GC Klein Boom, Mechelbaan 604, 2580 Putte Lesgever: Joris Lambrechts Kostprijs: 8 euro Contact: Sportdienst Bonheiden, T , sportdienst@bonheiden.be, Sportdienst Putte, T , sportdienst@putte.be Organisatie van de sportdienst Bonheiden en sportdienst Putte Inleiding tot begeleidingstraject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub Vlamingen doen wekelijks samen ruim uur aan vrijwilligerswerk. Dit zijn duizelingwekkende getallen. Meer nog, dit aantal is in Vlaanderen nog nooit zo hoog geweest. Vrijwilligerswerk is in. Massa s vrijwilligers, maar ook de keuze aan plaatsen waar mensen aan vrijwilligerswerk kunnen doen is de laatste 20 jaar spectaculair gestegen. Clubs die vrijwilligers willen aantrekken en behouden moeten meer dan ooit nadenken over de wijze waarop zij een vrijwilligersvriendelijke sportclub kunnen worden. Afgelopen jaren doorliepen tientallen Vlaamse sportclubs een traject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub georganiseerd door het Dynamo Project. Hierbij werd gewerkt rond een cruciaal onderdeel van de sportclubs: de vrijwilliger. De clubs volgden een traject waarbij zij aan de hand van zes tools komen tot een bewuste aanpak van vrijwilligerswerk binnen hun sportclub, dit met als enig doel: meer mensen vinden en binden aan hun club. Elke club ging aan de slag met één of meerdere tools als opstap naar een club waar vrijwilligerswerk geen ontgoochelende factor, maar wel een stimulerende factor is. Velen merkten dat het aanpakken van dit thema leidt tot een breder draagvlak in de club. Een deelnemer getuigt: Vroeger bekeken we vrijwilligerswerk enkel van uit de bril van de organiseerbaarheid. Nu echter bekijken wij dit ook van uit de bril van de vrijwilligers, omdat we ondervinden dat dit de betrokkenheid van de vrijwilligers verhoogt. In deze bijscholing krijgen de deelnemers enkele basisinzichten mee en worden de tools binnen het traject Een vrijwilligersvriendelijke sportclub voorgesteld. Dinsdag 20 september 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Universiteit Antwerpen - Campus Drie Eiken, Universiteitsplein 1, 2610 Antwerpen Lesgever: Koen Vermeulen, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Jan Inghels, jan@vlaamsesportfederatie.be Organisatie van Dynamo Project Interactieve werkvormen helpen je vergaderen In de vrijwilligerswereld wordt er heel wat vergaderd. We komen samen, zetten ons rond een tafel, overlopen de verschillende punten en gaan weer naar huis. Maar het kan efficiënter en vooral ook leuker. Spic en Span vergaderplan bundelt 25 methoden om groepsgesprekken efficiënter te maken, een handig hulpmiddel bij: brainstormen, discussiëren, feedback geven, plannen en evalueren. Tijdens deze sessie overlopen we deze 5 thema s en proberen we bij elk thema minstens één techniek uit. 3 uurtjes doen om daarna met een emmer vol ideeën weer naar je eigen vergaderingen te gaan Het is mogelijk om vooraf de toolkit Spic en Span, 25 propere 18 19

11 gespreksmethoden, met daarin een handleiding en het nodige materiaal te bestellen. Wie vooraf bestelt, krijgt er het spel Aankaarten gratis bij. Dinsdag 8 november 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgever: Hendrik Bens, De Aanstokerij Kostprijs: 30 euro, toolkit Spic en Span : 52 euro Contact: Lief Daneels, T , sportvorming@provincieantwerpen.be Organisatie van Autonoom Provinciebedrijf Sport Motiveren kun je leren Motiveren is een gave die je kunt leren. Als coach heb je grote invloed op de duurzame motivatie van je sporters. We kunnen je hiervoor een aantal vaardigheden aanleren, die in de praktijk te hanteren zijn. Daarnaast kunnen we je de reflex aanbieden die je even doet stilstaan bij het effect van de doordeweekse acties op de motivatie. Naast de coaches hebben ook het clubmanagement en de ouders een invloed op de duurzame sportmotivatie. We lichten toe hoe dit raderwerk als een motiverende sportomgeving kan draaien. Ouderparticipatie in de jeugdsportopleiding Hoe kunnen ouders van sportende kinderen op een nuttige en aangename manier ingeschakeld worden in een sportclub? We werken een aantal mogelijkheden verder uit, maar wijzen ook op mogelijke problemen. En hoe ga je om met eventuele problemen? Praktijkgericht reiken we nuttige tips aan. Deze sessie is zowel interessant voor sportverenigingen als voor ouders van sportende kinderen. Maandag 10 oktober 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: VTC De Mixx, zaal Hessel, Asbroek 1, 2230 Herselt Lesgever: Bert De Cuyper, sportpsycholoog Kostprijs: 5 euro Contact: Gert Aertgeerts, T , sport@herselt.be Organisatie van de sportdienst Herselt en sportdienst Westerlo in samenwerking met BVOV Perspectief Woensdag 12 oktober 2016 van tot 22 uur Plaats: GC Klein Boom, Mechelbaan 604, 2580 Putte Lesgever: Dirk Van Meldert, Master bewegingswetenschappen en lesgever coach met de M-factor en positief coachen NL Kostprijs: 8 euro Contact: Sportdienst Bonheiden, T , sportdienst@bonheiden.be, Sportdienst Putte, T , sportdienst@putte.be, Organisatie van de sportdienst Bonheiden en sportdienst Putte 20 21

12 Ouders en clubs: één doel?! Hoe kunnen jeugdsportclubs en ouders samen de talenten van jonge spelers ontwikkelen en hun spelplezier vergroten? Ouders komen vaak met andere verwachtingen aan het veld dan hun sportende kinderen. Soms hopen ze dat hun kinderen het goed doen omdat zij zelf nooit succesvol waren. Of ze willen dat hun kinderen alle kansen benutten die ze zelf nooit kregen. Andere ouders zoeken roem en glorie via hun talentvolle spruit. De ambities van de ouders overstijgen al eens deze van hun kinderen, tot een punt waarop kinderen meer uit plicht aan sport doen dan voor het plezier. Jeugdsportclubs moeten ouders betrekken in hun werking en kunnen hen helpen inzien wat hun motivatie is en hoe deze de prestaties en het spelplezier van hun kind beïnvloedt. En vooral hoe ze ook langs het sportveld hun ouderrol kunnen opnemen, door het verstevigen van hun competenties als supporter. In deze workshop maak je kennis met een wetenschappelijk onderbouwd vormingspakket waarmee jeugdsportclubs een ouderwerking kunnen opstarten. Woensdag 5 oktober 2016 van tot uur Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgever: Joris Lambrechts, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Johan Wolles, info@handboogliga.be Organisatie van de Handboogliga vzw in samenwerking met Dynamo Project Sociale media voor je sportclub: op niveau van kenners Het wereldwijde web is ondertussen een volgroeide twintiger. En vandaag zijn zo goed als alle sportclubs en hun leden aanwezig en actief op minstens één sociaal platform: Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat De voordelen zijn gekend: sociale media vormen misschien wel het interessantste onderdeel in de communicatiestrategie van je sportclub; niet alleen voor externe visibiliteit, maar ook voor interne communicatie. Zo kan je sportclub via sociale media potentiële leden en vrijwilligers bereiken, interessante informatie van andere organisaties opvolgen en delen en de reeds bestaande communicatiekanalen versterken. Het kan zelfs je sponsorinkomsten beïnvloeden! Actief zijn op sociale media vergt natuurlijk wel inspanningen van je sportclub, maar nog belangrijker is dat je het juist inzet. Je wilt je inspanningen uiteraard beloond zien. Sociale media hebben ervoor gezorgd dat je transparanter (iedereen leest mee) en relevanter (het succes van de boodschap hangt af van het al dan niet verder delen door de lezers) moet communiceren. In deze bijscholing krijg je inzicht in het sociale media landschap en leer je vooral hoe Facebook een sterke meerwaarde is voor je sportclub. Deze sessie is ideaal voor jou als je overtuigd bent dat sociale media een belangrijk deel van je communicatie- en marketingaanpak is of moet zijn. Je krijgt een antwoord op volgende vragen: Hoe gebruik je een Facebook-pagina op een efficiënte en doeltreffende manier. Wat post je best en wat is de beste manier? Foto, tekst, video, links? Hoe vaak en wanneer moet je iets posten? Hoe beheer je Facebook binnen de club, en wie doet dat best? Er worden géén pc s voor de deelnemers voorzien, die zijn ook niet nodig. Je mag je eigen laptop of tablet meenemen, maar dat is niet verplicht. De lesgever voorziet tijdens de bijscholing géén tijd om in te gaan op technische problemen met de computer of internetverbinding. Deze sessie is gericht op personen die enige kennis hebben over Facebook. Heb je zelf een Facebookpagina en post je af en toe iets op een fanpagina? Dan behoor jij tot het doelpubliek voor deze bijscholing. Je kunt je specifieke vragen vooraf via een formulier aan de lesgever doorgeven

13 Donderdag 6 oktober 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Vlaamse Squashfederatie, Vorselaarsebaan 62, 2200 Herentals Lesgever: Jelle Vervloodt, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Tine Hannes, tine@vsf.be Organisatie van de Vlaamse Squashfederatie vzw in samenwerking met Dynamo Project Sponsoring Bijkomende financiële middelen, is dat waar je club naar op zoek is? Via deze training krijg je meer grip op de technieken en trucs van de professionele fondsenwerving. De training werkt vooral met voorbeelden uit de praktijk en concrete voorstellen tot rendabele acties. Daarbij hoort ook dat je instapt in de nieuwe omgeving van de sociale media. Zo krijg je voet aan de grond bij het werven van particuliere giften én van sponsoring door bedrijven. Woensdag 12 oktober 2016 van tot 22 uur Plaats: GC Klein Boom, Mechelbaan 604, 2580 Putte Lesgever: Ilja De Coster, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 8 euro Contact: Sportdienst Bonheiden, T , sportdienst@bonheiden.be, Sportdienst Putte, T , sportdienst@putte.be Organisatie van de sportdienst Bonheiden en sportdienst Putte in samenwerking met Dynamo Project Time out tegen pesten Sport is TOP! Iedere week leven ontelbare kinderen en jongeren zich uit met hun favoriete sport. Maar niet altijd. Pesten is een sluipend kwaad. Het richt emotionele schade aan in scholen, op de werkvloer, maar ook op de grasmat en in de sporthal. Het is een ingrijpende vorm van geweld waarmee ook minderjarige sporters in Vlaamse sportorganisaties te maken krijgen. Pesten is schadelijk, kwetsend en soms zelfs levensbedreigend. Daarom keuren we elke vorm van pesten af en zetten we met de Time Out tegen Pesten -campagne in op een pestvrije sportomgeving! Tijdens de workshop Time out tegen pesten gaan we na hoe je als trainer een pestvrije TOP-omgeving kunt creëren en gaan we op zoek naar een positief antwoord op pestgedrag. We staan stil bij wat pestgedrag is, hoe het ontstaat, wat de risicofactoren zijn, met welke gevolgen de gepeste kampt. Verder gaan we na hoe de totaalwerking van de sportorganisatie pesten kan aanpakken. We gaan hiervoor dieper in op de volgende zes laagdrempelige acties: bewustwording, positief groepsklimaat, aanspreekpunt en meldingsprocedure, gedragscode, thematraining en gepaste reactie. Tenslotte gaan we concreet aan de slag met voorbeeldcases hoe je gepast kunt reageren op een pestincident en hoe je op lange termijn het pesten kunt doen stoppen. Maandag 3 oktober 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgever: lesgever ICES Kostprijs: 25 euro Contact: Vlaamse Trainersschool, VTSplus@sport.vlaanderen, Organisatie van ICES, VTS Plus in samenwerking met het Autonoom Provinciebedrijf Sport 24 25

14 Van start met een vrijwilligersbeleid. Hoe behoud je je vrijwilligers? Werken met vrijwilligers wil zeggen dat je bewust tijd neemt om na te denken hoe je kunt werken met vrijwilligers. Iedereen is het erover eens dat het vinden van en het werken met vrijwilligers niet (meer) evident is. Iets wat ook veel sportclubs de laatste tijd ondervinden. Deze sessie moedigt je aan om oplossingsgericht te denken. Vanuit de realiteit die sportclubbestuurders ervaren, willen we een weg tonen in het werken met vrijwilligers. We bekijken een stappenplan (zie brochure Een vrijwilligersvriendelijke sportclub van het Dynamo Project) dat je onmiddellijk kunt toepassen in je sportclub. Donderdag 25 augustus 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Stadhuis Geel, Werft 20, 2440 Geel Lesgever: Mieke De Block, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Sportdienst Geel, Organisatie van de sportdienst Geel in samenwerking met Dynamo Project Vrijwilligers in de sportclub Tijdens deze interactieve workshop nemen we de vrijwilligerswerking binnen de sportclub grondig onder de loep. In de praktijk komen tal van situaties voor bij het werken met vrijwilligers in een club of vereniging. Aan de hand van deze praktijkvoorbeelden en cases aangegeven door de aanwezige verenigingen krijg je antwoorden op vragen zoals hoe trek ik vrijwilligers aan, hoe benader ik ze en hoe behoud ik ze. Deze praktijkgerichte workshop is een aanrader voor elke vereniging. Maandag 10 oktober 2016 van tot 22 uur Plaats: GC Klein Boom, Mechelbaan 604, 2580 Putte Lesgever: Koen Vermeulen, Dynamo Project Kostprijs: 8 euro Contact: Sportdienst Bonheiden, T , sportdienst@bonheiden.be, Sportdienst Putte, T , sportdienst@putte.be Organisatie van de sportdienst Bonheiden en sportdienst Putte in samenwerking met Dynamo Project 26 27

15 Wegwijs in fiscaliteit en de sportclub In deze bijscholing bespreken we eerst de btw-wetgeving en gaan we nadien ook in op andere fiscale onderwerpen. Er heerst heel wat onduidelijkheid rond de btw-plichtigheid van sportclubs. Moet je als sportclub btw aanrekenen en betalen op het lidgeld? Wat met trainingen, sponsoring, subsidies of inkomsten van de jaarlijkse spaghettiavond? Wat moet je doen als sportclub als je btw-plichtig bent? Het eerste deel van de bijscholing verdiept zich in de btw-problematiek voor sportclubs. Naast de btw-wetgeving zijn er ook nog andere fiscale aspecten die voor sportclubs niet onbelangrijk zijn. Welke inkomsten moet je aangeven in je rechtspersonenbelasting, welke bezittingen zijn belangrijk voor de patrimoniumtaks en hoe worden betaalde spelers belast in hun personenbelasting? Het tweede deel van de bijscholing belicht die andere fiscale regels. Deze opleiding brengt op een heldere manier de fiscale wetgeving in kaart, op maat van sportclubs. Donderdag 1 december 2016 van 20 tot 23 uur Plaats: Sportcentrum, Kleistraat 204, 2630 Aartselaar Lesgever: Pieter De Ranter, lesgever Dynamo Project Kostprijs: 12,5 euro bestuurder aangesloten bij een erkende federatie, medewerker erkende federatie 20 euro sportfunctionaris 30 euro bestuurder, medewerker sportclub niet aangesloten bij een erkende federatie of anderen Contact: Sportdienst Aartselaar, anita.braeckmans@aartselaar.be Organisatie van de sportdienst Aartselaar in samenwerking met Dynamo Project Sport medisch 28

16 Eerste hulp bij voetbalongevallen en reanimatietechnieken KVV organiseert in samenwerking met het Rode Kruis een initiatieles Eerste Hulp Bij ongevallen (EHBO) en reanimatie! Voor sportclubs is het uiterst belangrijk om te werken aan een veilige omgeving voor hun leden. Elke trainer of begeleider heeft daarin een verantwoordelijkheid - zowel naar de leden als naar hun naasten. Maar hoe dan ook een ongeluk is snel gebeurd: tijdens een training, een wedstrijd of een andere activiteit. Soms beperkt zich dat tot een onschuldige bloedneus, soms is er sprake van een ernstige verwonding of moet er zelfs worden gereanimeerd. In al die gevallen is het zeer belangrijk op een kalme en correcte manier te reageren - en er zeker voor te zorgen dat de situatie niet erger wordt. Het helpt natuurlijk dat je dan precies weet wat je moet doen. Tijdens deze praktijksessies gaat er aandacht naar het omgaan met tal van relevante situaties zoals kneuzingen, wondzorg, verstuikingen, flauwte, en reanimatietechnieken met AED. Het aantal deelnemers voor de reanimatiesessie is beperkt, dus wees er op tijd bij! Maandag 14 november 2016 van tot uur - Eerste hulp bij voetbalongevallen Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgevers: Filip Verdonck, EHBO-verantwoordelijke KVV en lesgever Rode Kruis Kostprijs: Gratis voor KVV-leden; 15 euro voor niet-leden Contact: Hannes De Meyer, T , hannes@kvv.be, Organisatie van de Koninklijke Vlaamse Voetbalbond vzw in samenwerking met het Rode Kruis Dinsdag 4 oktober 2016 van tot uur - Reanimatie en AED Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgevers: Filip Verdonck, EHBO-verantwoordelijke KVV en lesgever Rode Kruis Kostprijs: Gratis voor KVV-leden; 15 euro voor niet-leden Contact: Hannes De Meyer, T , hannes@kvv.be, Organisatie van de Koninklijke Vlaamse Voetbalbond vzw in samenwerking met het Rode Kruis Maandag 7 november 2016 van tot uur - Reanimatie en AED Plaats: Huis van de Sport, Boomgaardstraat 22, 2600 Antwerpen Lesgevers: Filip Verdonck, EHBO-verantwoordelijke KVV en lesgever Rode Kruis Kostprijs: Gratis voor KVV-leden; 15 euro voor niet-leden Contact: Hannes De Meyer, T , hannes@kvv.be, Organisatie van de Koninklijke Vlaamse Voetbalbond vzw in samenwerking met het Rode Kruis 30 31

17 EHBO: reanimeren en het gebruik van AED-toestellen Iemand met een hartstilstand heeft nog een kans op overleven als je snel de hulpdiensten alarmeert en een hartmassage en een mond-op-mondbeademing start. Dit betekent dat meestal toevallige voorbijgangers of huisgenoten moeten reanimeren. Daarom is het belangrijk dat ook jij deze levensreddende technieken kent. Het gebruik van een automatische externe defibrillator (AED) verhoogt de slaagkansen van de reanimatie nog. In deze les leer je zowel reanimeren als het AED-toestel gebruiken. Op een reanimatiepop oefen je de hartmassages en mond-op-mondbeademingen in, leer je de elektroden aanbrengen en de instructies van het AED-toestel volgen. Je leert ook wat je moet doen als het slachtoffer bewusteloos is, maar nog wel ademt en reanimatie dus niet nodig is (stabiele zijligging). Maandag 10 oktober van tot uur Plaats: Sportpark Sneppenbos, Vremdesesteenweg 224, 2530 Boechout Lesgever: Tom Van der Auwera Kostprijs: 15 euro Contact: Lief Daneels, T , sportvorming@provincieantwerpen.be Organisatie van het Autonoom Provinciebedrijf Sport en Sportregio Midden-Provincie ILV Woensdag 12 oktober 2016 van tot uur Plaats: GC Klein Boom, Mechelbaan 604, 2580 Putte Lesgever: Rode Kruis afdeling Mechelen Kostprijs: 8 euro Contact: Sportdienst Bonheiden, T , sportdienst@bonheiden.be, Sportdienst Putte, T , sportdienst@putte.be Organisatie van de sportdienst Bonheiden en sportdienst Putte Gezond opgroeien Naast bewegen is het voor opgroeiende kinderen ook belangrijk het juiste voedingspatroon op te bouwen. Aan welke punten moet extra aandacht besteed worden qua voeding bij onze opgroeiende jeugd? Moeten sportende kinderen anders eten dan minder actieve kinderen? Maandag 21 november 2016 van tot uur Plaats: VTC De Mixx, zaal Hessel, Asbroek 1, 2230 Herselt Lesgevers: Herseltse diëtisten Kostprijs: 6 euro Contact: Gert Aertgeerts, T , sport@herselt.be Organisatie van de sportdienst en de dienst Welzijn Herselt Minder suiker aan de feestelijke tafel In onze huidige maatschappij is er een overaanbod aan suikers in onze voeding. Hoe kunnen we daar op een verstandige manier mee omgaan? Welke tips kun je hier toepassen? Welke alternatieven zijn er voor handen? Hoe ver kan en mag je gaan? Mag een sporter meer suikers eten?.. Op al deze vragen trachten we een concreet antwoord te geven. Maandag 3 oktober 2016 van tot uur Plaats: VTC De Mixx, zaal Hessel, Asbroek 1, 2230 Herselt Lesgevers: Herseltse diëtisten Kostprijs: 6 euro Contact: Gert Aertgeerts, T , sport@herselt.be Organisatie van de sportdienst en de dienst Welzijn Herselt Maandag 14 november 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Raadzaal Vrijetijdscentrum, Bredabaan 399, 2930 Brasschaat Lesgever: Tom Van der Auwera Kostprijs: 15 euro Contact: Lief Daneels, T , sportvorming@provincieantwerpen.be Organisatie van het Autonoom Provinciebedrijf Sport en Sportregio Antwerpse Kempen ILV 32 33

18 Relaxatietechnieken als tool voor stressmanagement Hoewel vele atleten (top)sport beoefenen uit passie en plezier, brengt het competitieve aspect vaak toch stress met zich mee. Trainers kunnen atleten reeds vroeg in hun ontwikkeling wapenen door relaxatietechnieken en momenten in te lassen in de trainingen. Eenmaal op hoger niveau kan de druk (of vooral de perceptie ervan) nog verder oplopen. In deze fases is het essentieel dat mentale vaardigheden consistent getraind worden net als technische en conditionele aspecten van de sport. Naast een algemene inleiding over stressmanagement besteden we tijdens deze bijscholing vooral aandacht aan de praktische toepassing van verschillende relaxatietechnieken, aangepast aan het niveau van de trainers. We oefenen een aantal technieken in en je krijgt extra informatie en scripts mee om later verder te oefenen met je atleten. In deze bijscholing verwelkomen we graag alle trainers die dieper wensen in te gaan op verschillende relaxatietechnieken die toegepast en ingeoefend kunnen worden buiten de trainingsuren. Woensdag 26 oktober 2016 van tot uur Plaats: Sport Vlaanderen Willebroek, Beenhouwerstraat 28, 2830 Willebroek Lesgever: Cedric Arijs, docent Vlaamse trainersschool Kostprijs: 25 euro Contact: T Organisatie van de Vlaamse Trainersschool Rugscholing Tijdens deze sportmedische bijscholing bespreken we de oorzaak van rugklachten. We behandelen de functie van de rug tijdens het sporten en in het dagelijks leven. Om de werking van de rug beter te begrijpen, bekijken we zowel de anatomie als de biomechanica van de rug. Als we het ontstaan van rugproblemen begrijpen, kunnen we de aandoening en problemen beter aanpakken. Tijdens deze sessie leggen we een basis voor een rugvriendelijk leven. We geven praktische tips en advies waar je onmiddellijk mee aan de slag kunt. In het tweede deel zetten we de theorie om in de praktijk. Aan de hand van de opgedane kennis, stellen we een aantal oefeningen voor om enerzijds de verzwakte spieren te versterken en anderzijds de gespannen spieren te ontspannen of te stretchen. We leggen zeker en vast de nadruk op core stability training. Hierbij maken we gebruik van klein materiaal dat in de meeste clubs voorhanden is. November 2016 van 19 tot 22 uur Plaats: Westerlo Lesgever: nog te bepalen Kostprijs: 15 euro Contact: Lief Daneels, T , sportvorming@provincieantwerpen.be Organisatie van Autonoom Provinciebedrijf Sport (APB Sport) en Sportregio Kempen ILV Sportvoeding In deze infosessie geven we een overzicht van alle to do s in verband met sportvoeding. Sporters willen trainen en presteren. Hiervoor moeten ze best de geschikte voeding opnemen zodat ze gezond kunnen blijven, kunnen trainen en vooral snel en goed herstellen. Verder geven we in deze sessie ook een overzicht van de mogelijke suppletie en het nut en de gevaren ervan. Maandag 14 november 2016 van tot 21 uur Plaats: GC Jan vander Noot, Mudaeusstraat 9, 2960 Brecht Lesgever: Raf Van Dyck Kostprijs: 15 euro Contact: Lief Daneels, T , sportvorming@provincieantwerpen.be Organisatie van het Autonoom Provinciebedrijf Sport en Sportregio Antwerpse Kempen ILV 34 35