Als de eerste mountainbiker over de berg is, volgen er meer... De afgelopen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Als de eerste mountainbiker over de berg is, volgen er meer... De afgelopen"

Transcriptie

1 Tekst: Jan Mark Moquette Fotografie: Maarten Stolp Als de eerste mountainbiker over de berg is, volgen er meer... De afgelopen jaren zijn de zogenaamde Transalp-routes steeds populairder geworden. Op een mountainbike bereik je plekken die de fietser nog niet zo lang geleden als onbereikbaar bestempelde: klimmend en dalend over steile gruispaden, soms zelfs BIKEN sjouwend met de fiets op de schouder. Wat neem je mee tijdens zo n tocht? Foto: Sjiva Janssen IN DE BERGEN 7 OP PAD 5 JUNI 2004

2 Toeren op de mountainbike: welke uitrusting? BERGEN SPECIAL Mtb-en en bagage gaan slecht samen. Op smalle bergpaden heb je alle bewegingsvrijheid en controle nodig om tijdens beklimmingen en afdalingen heelhuids boven of beneden te komen. Daarom kun je slechts het broodnodige meenemen; in de praktijk komt dat neer op een mtb, de fietskleren aan je lijf, en een klein rugzakje met de rest. Laten we eens beginnen met de fiets. De mtb Voor een Transalp-tocht dwars door de bergen heb je een mtb nodig; eentje die niet te zwaar is, en, veel belangrijker, eentje die heel blijft en dus goed onderhouden is. In grote lijnen kun je kiezen uit twee soorten: de hardtail met alleen een geveerde voorvork, of de full-suspension met voor- én achtervering. Voorvering is in de bergen vrijwel onmisbaar, achtervering is eerder extra luxe. Een volgeveerde biedt wel meer comfort en controle in de afdaling, maar hij heeft meer kwetsbare onderdelen dan een hardtail, hij is zwaarder en een full-suspension van goede kwaliteit is behoorlijk duur. Met een hardtail kan de gemiddelde mtb-er prima uit de voeten. Dit type is betaalbaarder, lichter en vergt minder onderhoud. Net zoals op alle andere fietsen bepaalt het Japanse merk Shimano ook op de mtb de standaard als het gaat om draaiende onderdelen. Qua duurzaamheid komen drie onderdelengroepen (naven, derailleurs, remmen, balhoofdstel, crankstel etc.) voor een zware mtb-tocht in aanmerking: Deore, de iets duurdere Deore LX en de nog duurdere Deore XT. Maar er zijn ook andere merken. Goede vering Een geveerde vork veert in en natuurlijk ook weer uit. Dat uitveren moet worden gedempt, anders krijg je een stuiterbaleffect. Op de allergoedkoopste voorvorken is de demping vrijwel nihil, voor een zware bergtocht heb je daar weinig aan. Bij betere vorken zorgt een CONDITIE EN TECHNIEK Een onverharde bergoversteek per mtb gaat niet vanzelf. Je moet vooraf trainen, een goede basisconditie hebben, en ervaring met mtb-en en fietsen in de bergen is aan te raden. Mtb-en kun je niet uit een boekje leren, maar er zijn zeker een paar tips te geven. Marco Puik van Vasa Sport: Verdeel je krachten goed, ga niet te hard van start en fiets op souplesse in het juiste verzet. Wordt het erg steil, dan moet je op tijd terugschakelen, zorg dan voor voldoende druk op het achterwiel. Komt het voorwiel bijna los van de grond, ga dan iets met je neus naar voren; een balansspelletje dat je vanzelf leert. Steil naar beneden komt het aan op een gecontroleerde snelheid. Rem met beide remmen. De voorrem heeft de grootste remkracht; rem daar gelijkmatig mee, maar blokkeer m niet. Met de achterrem kun je meer spelen. Om bij moeilijke passages controle te houden kun je op de horizontaal gedraaide pedalen gaan staan met de zadelpunt tussen de bovenbenen geklemd. Verminder vlak voor de bochten de remkracht en kijk een eindje voor je uit in plaats van vlak voor het voorwiel. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je de fiets moet dragen, maar soms is het niet anders. Met je arm door het frame of het zadel op de schouder draagt het prettigste. Vasa Sport organiseert de lezersreis Mountainbike Transalptour, zie pagina. Informatie: (04) I: oliebad voor de demping. Die olie wordt tijdens het uitveren door een klein gaatje geperst, wat voor vertraging zorgt; de mate van demping kun je vaak zelf instellen. Bij het inveren maakt de vork gebruik van een stalen veer óf van een op druk gebrachte luchtveer. Een nadeel van een stalen veer is dat deze moet passen bij het lichaamsgewicht; zware fietsers moeten een stijvere veer laten monteren dan lichtgewichten. Bij luchtgeveerde OP PAD 5 JUNI

3 OP DE MOUNTAINBIKE 1 Mountainbike Kies een betrouwbare en goed onder- 2 Zadeltas Met gereedschap, altijd bij de hand. houden fiets met degelijke onderdelen en een Reservespaken Spaken van de juiste lengte, tape 2 geveerde voorvork met instelbare demping. Banden De beste keuze voor toerrijders: brede ze vast aan het frame. Rugzakje Inhoud: circa 25 liter. banden met een grof profiel en een brekerlaag tegen Drinkzak Een waterzak met drinkslang (ca 2 liter). 1 lekrijden. Bidon Als je geen drinkzak hebt: 2 bidons van 14 Remmen Goede remmen zijn belangrijk: V-brakes, 0,7 liter op het frame. 4 Magura s of schijfremmen. Zadel Monteer een zadel waarop je langdurig kunt 7a Fietskleding Korte fietsbroek(en), lange fietsbroek of beenstukken, thermoshirt, fietsshirt met 15 5 zitten zonder zadelpijn. Vooraf uitproberen. Pedalen Kliksystemen hebben de voorkeur, maar leer er eerst mee fietsen. Pompje Een degelijk pompje, aan het frame korte mouw, shirt met lange mouw, regenjack of windstopper, fietssokken en fietshandschoentjes. Helm Op het hoofd, niet in de rugzak. Fietsschoenen Stijve fietsschoenen, waarop je 1 17 of in de rugzak. nog vrij goed kunt lopen. 7 Fietscomputer (7a) & hoogtemeter (7b) Niet onmisbaar, wel een aanrader. Sommige fiets- Fietsbril Handig: een bril met verwisselbare glazen voor verschillende 1 computers hebben een ingebouwde hoogtemeter. Bar-ends Voor het wisselen van de hand- weertypen. positie op het stuur. Zadelklem Een quick releasezadelklem 15 1 is handig om het zadel snel lager te zetten. Dat is prettig tijdens steile afdalingen b Fiets: Trek 700, 1.0,- Banden: Schwalbe Black Jack Double Defense (57 mm),,0 p. st. Zadel: Terry Fly, 4,5 Pompje: Topeak Peak DX, 1,5 Fietscomputer: Cateye Enduro, 2,- Zadeltas: Topeak Aero Wedge Pack, 17,5 Rugzak: Deuter Superbike L, 7,5 Fietskleding: verkrijgbaar bij Zwerfkei. 0 OP PAD 5 JUNI 2004

4 VOLGEVEERD Ook Karst Zijlstra maakt regelmatig mtb-tochten. Karst: Ik heb een voorkeur voor zonnige bestemmingen en zoek daar meestal contact met lokale mtb-ers; dat is gezelliger en zij kennen net even dat weggetje dat ik zelf nooit zou vinden. Hoewel ik geen materiaalfreak ben, maak ik mijn tochten op een full-suspension. Met zo n volgeveerde fiets kun je wat extremere trajecten opzoeken, maar dan moet de ruiter natuurlijk net zo goed zijn als het paard. Zoek je die extreme downhills niet, dan heeft achtervering weinig zin. Op een simpel bergweggetje met vervelende hobbels geeft die vering wel meer comfort, maar heb je daar extra geld voor over? Karst Zijlstra is sportleraar, geeft mtb-clinics, en schrijft als journalist regelmatig over mtb-en. Kijk op vorken kun je de druk met een pompje aanpassen aan het lichaamsgewicht, maar zou er een lek ontstaan, dan zakt zo n luchtveer in en kun je niet meer verder. Een vork met een stalen veer en een instelbare oliedemping is dus de betrouwbaarste keuze. Ook olie kan natuurlijk gaan lekken, maar zonder demping kom je nog altijd thuis. Bij achtervering werkt het niet anders, toch kan het deinen van de vering (= energieverlies) een groter probleem zijn. Verschillende fabrikanten hebben hierop hun eigen visie en maken uiteenlopende constructies. Daarop gaan we hier niet uitgebreid in. Remmen en banden Remmen vragen vanzelfsprekend om extra aandacht in de bergen, ze worden immers extreem op de proef gesteld. Op veel mtb s zitten zogenaamde V-brakes, maar er zijn ook hydraulische velgremmen op oliedruk (van Magura). Daarvan is de remkracht beter doseerbaar dan bij V-brakes en in de praktijk zijn ze heel betrouwbaar en onderhoudsvrij gebleken. Verder zijn er nog schijfremmen. Het grote voordeel is dat de velg niet slijt of oververhit raakt (gevaar voor klapband), en dat de remkracht groter is, zodat je EVEN WENNEN Wandelaars zien mtb-ers soms als ongeleide projectielen die hen met hoge snelheden van de sokken rijden, op paden waar ze niets te zoeken hebben en die ze achterlaten als een gatenkaas. Helaas voor de wandelaar, maar het mtb-en in de alpenlanden groeit... Wandelaars en mtb-ers zullen aan elkaar moeten wennen; als mtb-er kun je je verantwoordelijkheid nemen door niet op paden te fietsen waar dat niet mag, door bergwandelaars stapvoets te naderen, vriendelijk te waarschuwen en geen onnodige remsporen te maken. Uiteindelijk zijn we er allemaal met hetzelfde doel: rust, natuur en een zekere fysieke uitdaging. minder snel last krijgt van vermoeide vingers tijdens een steile afdaling. Zorg bij alle soorten remmen altijd voor extra remblokjes; vooral als het regent slijten de blokken razendsnel. Kijk vooraf ook goed naar de banden, want banden die in Nederland goed voldoen zijn in de bergen misschien niet optimaal. In bergachtig terrein zijn brede banden aan te raden (> 50 mm) met vrij grof en diep profiel. En vanwege de betrouwbaarheid onderweg is een brekerlaag tegen lekrijden een slimme keuze. Snellere en soepelere banden zijn meestal minder slijtvast en eerder geschikt voor wedstrijdrijders. Andere uitrusting Het broodnodige meenemen betekent natuurlijk geen tent, slaapzak en brander. Slapen en eten doe je in berghutten of pensions, die natuurlijk langs de geplande route moeten liggen. Blijft over: fietskleding, gereedschap, proviand, toiletspullen, EHBO, en kleding voor na het fietsen. Fietskleding heb je deels aan en een aantal spullen (gereedschapstasje, pompje, bidons) kun je aan het frame bevestigen. Bind niet teveel aan de fiets, want met de fiets op de schouder breekt het extra gewicht je snel op. Een paar tips om de rugzak licht te houden: kies de allerlichtste kleding voor ná het fietsen, geen extra schoenen, een mini-fotocamera, het mobieltje kan thuisblijven, toilet/ehbo-spullen en papieren in een lichte verpakking (plastic zak), een outdoor-handdoek of theedoek doet prima dienst als handdoek. Je kunt natuurlijk spullen met z n tweeën delen: gereedschap, shampoo, zonnebrand etcetera. Neem wel voldoende water mee, het liefst aangelengd met een sportdrank, maar hou het eten bij lichte tussendoor-happen als energierepen en noten. En laad de rugzak in het dal niet vol met zware brokken kaas en worst, maar eet die ter plekke op. Want het rugzakje mag niet meer dan zo n zes à zeven kilo wegen... OP PAD 5 JUNI

5 MET DE BOB Roel met Bob. Met slechts een rugzakje mee ben je aangewezen op accommodatie als berghutten en pensions. Dat kan ook anders: Roel Schierbeek hangt een Bob Trailer achter zijn mtb. Roel: Dankzij die Bob Trailer kan ik een doorgaande fietstocht combineren met dagtochten. Mijn complete kampeeruitrusting gaat in de Bob en belangrijke zaken om snel bij de hand te hebben stop ik in een stuurtas. Zo heb ik vijf maanden door Spanje, Frankrijk en Italië gefietst, onder andere op Corsica en Sardinië. Met de Bob erachter reed ik op een profielband vóór en op een band met een gladder loopvlak áchter. Als ik ging mtb-en liet ik de Bob achter, verwisselde mijn achterband voor een profielband en ging op pad. Tijdens die tochten nam ik alleen het minimale mee: water, voedsel, een kaart, een kompas, wat gereedschap, een binnenband, arm- en beenstukken, een Gore-Tex jack en een windstopper-vest. Informatie over de Bob Trailer: Vertex, (0252) 4 0. I: PAKLIJST GEREEDSCHAP 1 Tooltje of losse inbussleutels. 2 Pompje. Bandenlichters (2 of ). 4 Binnenband (liefst 2). 5 7 Kettingpons. Spakenspanner. Plakkers, solutie. Kettingolie. Extra remblokken. Extra remkabel. Tape. Tiewraps. Reserveboutjes. 7 Neem alleen licht gereedschap mee voor kleine reparaties als lekke banden, losse boutjes, losse spaken en ge- INFORMATIE Trek: Bikeurope, (0) I: trekbikes.com. Schwalbe: Anglo Dutch, (02) I: Cateye: (020) 2 5. I: Kleding: Zwerfkei, (04) I: Deuter: Lowa Benelux, 1 broken kettingschakels; geen zware sleutels en reserveonderdelen. Zorg dat de fiets in orde is en hoop een beetje op een goede afloop. Tape en tiewraps neem je mee voor noodreparaties, en zoek bij pech een fietsspecialist in het dal. (045) 54. I: Topeak & Terry: RTI Sports, (00) I: 2 OP PAD 5 JUNI 2004

6 DE WEDSTRIJD: TRANSALP CHALLENGE 2004 Transalp-routes danken hun populariteit aan de Transalp Challenge: een -daagse mtb-wedstrijd, dit jaar van 17 tot en met 24 juli. De 50 kilometer lange route loopt van Mittenwald (D) naar Riva di Garda (I) met in totaal meer dan hoogtemeters. Er doen zo n 500 koppels mee, waaronder Erik Bronsfoort en Thijs Brentjens. Erik: Goed materiaal is voor zo n wedstrijd van levensbelang. Het gaat bij ons zo hard mogelijk, dus stellen we iets andere eisen aan het materiaal dan de toerrijder. Thijs: Wij rijden op full-suspensions. De afmontage is ook bij ons een compromis tussen betrouwbaarheid en lichtgewicht. Een lichte fiets is tijdens de klim in het voordeel, maar bergafwaarts moet hij extreem grote klappen kunnen incasseren. We rijden met goede onderdelen, o.a. met schijfremmen, en de vering is vrij hard afgesteld. Erik: Bij de keuze van de wielen en de banden is het wikken en wegen tussen lichtgewicht, lichtlopend, goeie grip en betrouwbaarheid. We kwamen uit op tubeless banden, zónder binnenband. Daarmee kunnen we met een lagere bandenspanning rijden, zonder dat er een stootlek (snakebite) optreedt. De banden zijn van vrij zacht rubber; dat rijdt lekkerder, maar het slijt ook sneller. Roel zonder Bob. Voor de start, Transalp 200. Thijs: Ook onze voeding is heel belangrijk; tijdens de wedstrijd veel sportdrank en in het begin ieder half uur een energiereep. Na de race blijven we goed drinken en binnen twee uur eten we een koolhydraatrijke maaltijd. Erik: Tijdens de tocht gaan er 2 binnenbanden, een pompje, gereedschap en een paar reserveonderdelen mee. We gebruiken een klein rugzakje met een drinkzak van 2 liter en wat extra kleding. Thijs: En een klein digitaal cameraatje. Maar de rest van de bagage wordt gelukkig vervoerd door de organisatie. < Informatie op of transalp.upsolutmv.com. OP PAD 5 JUNI 2004

Praktische info Materiaal en voeding MTB TransAlp en TransX

Praktische info Materiaal en voeding MTB TransAlp en TransX Praktische info Materiaal en voeding MTB TransAlp en TransX Beste mountainbiker, Je hebt plannen om aan een Vasa Sport MTB-TransAlp of TransX te gaan deelnemen. Dit document informeert je over het (fiets-)materiaal,

Nadere informatie

Praktische info Racefietsreizen

Praktische info Racefietsreizen Praktische info Racefietsreizen Beste racefietser, U heeft plannen om aan een Vasa Sport Racefiets TransAlp of andere reis te gaan deelnemen. Dit document informeert u over het (fiets-)materiaal en benodigdheden

Nadere informatie

Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen.

Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen. Kleding en Materiaal: Aandachtspunten voor het fietsen in de bergen. Voor al diegenen die niet bekend zijn met fietsen in de alpen. Ik heb gemerkt dat er behoefte is aan tips m.b.t. materiaal en kleding.

Nadere informatie

Stadsfietsen trappen te zwaar

Stadsfietsen trappen te zwaar Stadsfietsen trappen te zwaar Veel fietsers in de stad komen nauwelijks vooruit. Ze ploeteren voort op een slecht rijdende fiets. En ook gloednieuwe fietsen trappen direct uit de winkel trappen soms al

Nadere informatie

Een goed begin is het halve werk

Een goed begin is het halve werk Een goed begin is het halve werk De eerste stap in het enthousiast nastreven van je doel is de voorbereiding. Deze start natuurlijk met de aanschaf, of het onderhoud van je racefiets of mountainbike. De

Nadere informatie

Praktische info Racefietsreizen

Praktische info Racefietsreizen Praktische info Racefietsreizen Beste racefietser, Je hebt plannen om aan een Vasa Sport Racefiets TransAlp of andere reis te gaan deelnemen. Dit document informeert je over het (fiets-)materiaal en benodigdheden

Nadere informatie

09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding)

09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding) 09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 09.40 uur Wat is ALS? door Marieke Bakker 09.50 uur Stichting ALS door Gorrit-Jan Blonk 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm

Nadere informatie

Wat heb je nodig? Doelstelling atb blokb. Mountainbike blokb. Type mountainbikes. vering 3-3-2012

Wat heb je nodig? Doelstelling atb blokb. Mountainbike blokb. Type mountainbikes. vering 3-3-2012 Mountainbike blokb Doelstelling atb blokb atb-tocht kunnen organiseren en begeleiden spoedreparaties kunnen uitvoeren fietstechniek Organisatie- en instructievormen Theoretische achtergronden & veiligheid

Nadere informatie

PROF OF NIET, WE DELEN DEZELFDE PASSIE! Checklist materiaal

PROF OF NIET, WE DELEN DEZELFDE PASSIE! Checklist materiaal PROF OF NIET, WE DELEN DEZELFDE PASSIE! Checklist materiaal Bij een training dient veiligheid voorop te staan. Om een training veilig uit te kunnen voeren, moet je als trainer niet alleen na te denken

Nadere informatie

VEILIGHEID THEMA 2015

VEILIGHEID THEMA 2015 VEILIGHEID THEMA 2015 1. Vooraf Controleer je fiets vooraf op gebreken. Draag handschoenen / sportbril / helm voor veiligheid en comfort. Waarschuw tijdig als je gaat passeren. Houd zoveel mogelijk rechts,

Nadere informatie

HBO fietstocht. Internettips en trucs

HBO fietstocht. Internettips en trucs HBO fietstocht. Internettips en trucs Voeding algemeen Om een zo goed mogelijke prestatie op de dag zelf neer te zetten wordt er aangeraden om buiten de fietstrainingen om ook op de voeding te gaan letten.

Nadere informatie

Draaiboek sportieve midweek Winterberg.

Draaiboek sportieve midweek Winterberg. Draaiboek sportieve midweek Winterberg. In dit document vind je het draaiboek van de sportieve midweek in Winterberg. Ontdek Autisme organiseert deze reis in samenwerking met Autismehuis uit Zwolle. Wanneer:

Nadere informatie

Generated by Foxit PDF Creator Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only. BMX race fiets

Generated by Foxit PDF Creator Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only. BMX race fiets BMX race fiets Koop een fiets die zo goed mogelijk bij jouw lichaam past. Dat wil zeggen dat hij niet te klein maar ook niet te groot moet zijn. Hij moet aangepast zijn voor jouw lichaamslengte en kracht.

Nadere informatie

Handleiding en gebruiksaanwijzing N.E.U.F

Handleiding en gebruiksaanwijzing N.E.U.F Handleiding en gebruiksaanwijzing N.E.U.F - 1 - Hoe moet de vering van jouw nieuwe Rockrider ingesteld worden? Gefeliciteerd! Je hebt net een fullsuspension Rockrider gekocht. Als het niet jouw eerste

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013

NIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013 Inleiding In ons wegprogramma hebben wij nog twee tochten staan voor de maand oktober. De Sluitingstocht is in hetzelfde weekeinde als de eerste ATB-tocht van de gezamenlijke verenigingen in de Kop van

Nadere informatie

Het geheim van de tandem Je komt ze vast weleens tegen: twee mensen op een tandem, vaak met bepakking. Is het leuk op zo n

Het geheim van de tandem Je komt ze vast weleens tegen: twee mensen op een tandem, vaak met bepakking. Is het leuk op zo n Het geheim van de tandem Je komt ze vast weleens tegen: twee mensen op een tandem, vaak met bepakking. Is het leuk op zo n tweepersoonsfiets? Ga je samen sneller? En kun je er goed mee op fietsvakantie?

Nadere informatie

Santos algemeen - Uitgave oktober 2014. zijn Santos

Santos algemeen - Uitgave oktober 2014. zijn Santos antos algemeen - Uitgave oktober 2014 zijn antos Custombuilt Wij van antos willen graag de beste fiets bouwen, voor jou. Daarom bouwen we voor iedereen een unieke fiets; Custombuilt. Voordat we gaan bouwen,

Nadere informatie

De Vakantiefietser NL 2014. Amsterdam

De Vakantiefietser NL 2014. Amsterdam NL 2014 RIDE IT ALL, ALL THE TIME Perfectie als resultaat van voortdurende verbetering van samenhangende details van een functionele eenheid wordt door geen ander fietsmerk zo serieus genomen als bij idworx!

Nadere informatie

RIDE IT ALL, ALL THE TIME

RIDE IT ALL, ALL THE TIME NL 2014 RIDE IT ALL, ALL THE TIME Perfectie als resultaat van voortdurende verbetering van samenhangende details van een functionele eenheid wordt door geen ander fietsmerk zo serieus genomen als bij idworx!

Nadere informatie

FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN. Bronnen: UCI/KNWU

FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN. Bronnen: UCI/KNWU FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN Bronnen: UCI/KNWU Positie regels Plaats van het traditionele stuur Plaats van de stuur extensies Meting punt van de shifters Hoogte van het stuur extensies Positie van

Nadere informatie

CHECKLIST PA KLI JS T PA GIN A 1/ 5. Categorie. Kledij

CHECKLIST PA KLI JS T PA GIN A 1/ 5. Categorie. Kledij CHECKLIST C A TE GOR I Ë N Categorie Overzicht van mee te nemen zaken. Dit is uiteraard steeds van persoonlijke aard en afhankelijk van reisbestemming, seizoen, duur van de vakantie etc. Ik tracht hier

Nadere informatie

Specialized Turbo S - review

Specialized Turbo S - review Hans Simons Daily AllweatherBiker tikani.simons@online.nl Volledige review is terug te vinden op www.mtbsnake.nl/bikereviews/review-specialized-turbo-s-300512.pdf Eerste indruk Aangetrokken door het strakke

Nadere informatie

test Tekst Gijs Loning Fotografie Allart Blaauboer

test Tekst Gijs Loning Fotografie Allart Blaauboer 40 test Tekst Gijs Loning Fotografie Allart Blaauboer Mag het een versnelling meer zijn? Test: 6 Pinion trekkingfietsen Derailleurversnelling bestaat al sinds mensenheugenis. De Rohloff versnellingsnaaf

Nadere informatie

Trentino Mountainbiken in het wiel van kampioenen

Trentino Mountainbiken in het wiel van kampioenen Trentino Mountainbiken in het wiel van kampioenen TEKST & FOTO S: ARTHUR WIEFFERING Heel veel Nederlandsers kennen Valsugana van de campings aan de meren Caldonazzo en Levico. Als mtb-bestemming is dit

Nadere informatie

www.active-walker.com

www.active-walker.com www.active-walker.com 1 EEN INHOUD 1. Inhoud 2. Inleiding 6. Montage en vervoer 7. Persoonlijke veiligheid 3. Beschrijving onderdelen 4. Onderhoud 5. Instellingen voor comfort 8. Werking 9. Specificaties

Nadere informatie

Wildernistocht door Zweeds Lapland

Wildernistocht door Zweeds Lapland Wildernistocht door Zweeds Lapland herfstprogramma 2016 17-24 september aanmelden via yuriklaver@gmail.com INTRODUCTIE Beste lezer, voor je ligt het herfstprogramma van een reis door de magistrale wildernis

Nadere informatie

BBRAAVVOK. Ezelsbruggetje

BBRAAVVOK. Ezelsbruggetje BBRAAVVOK Ezelsbruggetje Om de onderhouds- en controlepunten voor de motor makkelijk te onthouden, is het volgende ezelsbruggetje bedacht: BBRAAVVOK. Dit staat, zoals in het menu te lezen is, voor: Banden,

Nadere informatie

MIDDENKLASSE TREKKINGFIETSEN TEST OP NAAR AFRIKA

MIDDENKLASSE TREKKINGFIETSEN TEST OP NAAR AFRIKA TEST MIDDENKLASSE TREKKINGFIETSEN TEST Tekst Gijs Loning Fotografie Bart Hautvast OP NAAR AFRIKA Een goede trekkingfiets hoeft niet heel duur te zijn. We testen vijf middenklassers van rond de 1500, waarmee

Nadere informatie

Nieuwe Modellen. Ventus. Mistral. Seiran -24

Nieuwe Modellen. Ventus. Mistral. Seiran -24 Prijslijst 2008 2 Nieuwe Modellen Ventus In 1995 als Wizard geïntoduceerd en lange tijd in productie geweest. Met deze opvolger hebben dit werkpaard voor alle dag geheel aangepast aan de wensen van deze

Nadere informatie

Wij wensen u veel fietsplezier!

Wij wensen u veel fietsplezier! Alblas Online Handleiding voor montage en onderhoud Voorwoord Bedankt voor uw aanschaf bij Alblas Online. Voordat u gebruik kunt maken van uw nieuwe fiets dient deze zorgvuldig af gemonteerd te worden.

Nadere informatie

Handleiding Girandola kinderfietsen 12, 14, 16

Handleiding Girandola kinderfietsen 12, 14, 16 Handleiding Girandola kinderfietsen 12, 14, 16 Matrabike Gompenstraat 21 5145 RM Waalwijk The Netherlands KvK nr: 18.127.976 Klantenservice Nederland: 0416-342 012 Klantenservice België: 03-8880990 Dagelijks

Nadere informatie

JOUW COMPLETE RACEFIETS

JOUW COMPLETE RACEFIETS JOUW COMPLETE RACEFIETS RIDER-FIRST ENGINEERED UITGELEGD: De behoeftes van de rijder staan centraal wat resulteert in optimale eigenschappen per framemaat voor iedere type rijder. Iedere framemaat is individueel

Nadere informatie

Mont Blanc voor beginners

Mont Blanc voor beginners Mont Blanc voor beginners Jan van der Meer Februari 2007 Vraag door Luc Verstreken : Dag Jan, Ik ben 46 jaar, geen ervaren bergbeklimmer, en ook geen sportman. Ik zou voor mijn 50e de Mont Blanc willen

Nadere informatie

2004 U S E R MA N UA L

2004 U S E R MA N UA L 2004 USER MANUAL ENGLISH NOTE: YOUR FORK S APPEARANCE MAY VARY FROM THE ILLUSTRATIONS/PHOTOS IN THIS MANUAL. FOR THE LATEST INFORMATION ABOUT YOUR FORK VISIT OUR WEBSITE AT WWW.ROCKSHOX.COM. SRAM CORPORATION.

Nadere informatie

Veloretti Montage Manual

Veloretti Montage Manual Veloretti Montage Manual So, You got a brand new Veloretti? TIMELESS DESIGN SINCE 2013 Inhoud Happy Cycling! Gefeliciteerd met de aankoop van jouw Veloretti! HAPPY CYCLING! Gefeliciteerd met de aankoop

Nadere informatie

Gemotoriseerde Tweewielers Scooters en Bromfietsen. Frame, wielen en banden

Gemotoriseerde Tweewielers Scooters en Bromfietsen. Frame, wielen en banden Gemotoriseerde Tweewielers Scooters en Bromfietsen Frame, wielen en banden Naam: Klas: Vmbo-project Beroepstaken Gemotoriseerde Tweewielers 2 Beroepstaak Frame, wielen en banden van scooters en bromfietsen

Nadere informatie

Keuzewijzer elektrische fiets

Keuzewijzer elektrische fiets Keuzewijzer elektrische fiets Wie is TestKees? TestKees (Kees Bakker), auteur van deze keuzewijzer, is de onafhankelijke deskundige van de Fietsersbond. Hij test alles: van vouwfietsen en dynamo-laders

Nadere informatie

Drinken en eten tijdens het fietsen

Drinken en eten tijdens het fietsen Drinken en eten tijdens het fietsen Als een rit langer dan 45 minuten duurt, kunt u de prestaties verbeteren door tijdens de inspanning koolhydraten te eten. Maar welke koolhydraten zijn best geschikt

Nadere informatie

Handleiding voor het afstellen van de vering

Handleiding voor het afstellen van de vering Handleiding voor het afstellen van de vering BoXXer WORLD CUP KORTE AFSTELHANDLEIDING BEDANKT VOOR HET KIEZEN VAN ROCKSHOX! We zijn uiterst tevreden en vereerd dat u RockShox hebt gekozen voor de vering

Nadere informatie

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info Tour de France Inleiding Mijn spreekbeurt gaat over de Tour de France. Al twee jaar vind ik dat een erg leuke sport om naar te kijken op tv. Ik zal tijdens mijn spreekbeurt over een aantal onderwerpen

Nadere informatie

Handleiding voor het afstellen van de vering

Handleiding voor het afstellen van de vering Handleiding voor het afstellen van de vering BoXXer race KORTE AFSTELHANDLEIDING BEDANKT VOOR HET KIEZEN VAN ROCKSHOX! We zijn uiterst tevreden en vereerd dat u RockShox hebt gekozen voor de vering van

Nadere informatie

Het is vrijdag middag en een eerste lente zonnetje schijnt vriendelijk als ik op weg ben naar Beerse om bij Dieter van Lommel een setje wielen op te

Het is vrijdag middag en een eerste lente zonnetje schijnt vriendelijk als ik op weg ben naar Beerse om bij Dieter van Lommel een setje wielen op te Het is vrijdag middag en een eerste lente zonnetje schijnt vriendelijk als ik op weg ben naar Beerse om bij Dieter van Lommel een setje wielen op te halen. Speciaal voor mijn Parijs Roubaix avontuur heeft

Nadere informatie

Omdat er steeds meer mensen komen met schijfremmen op hun Puch, en er duidelijk vraag is naar een FAQ, maak ik deze dus maar.

Omdat er steeds meer mensen komen met schijfremmen op hun Puch, en er duidelijk vraag is naar een FAQ, maak ik deze dus maar. Schijfrem op puch bouwen Omdat er steeds meer mensen komen met schijfremmen op hun Puch, en er duidelijk vraag is naar een FAQ, maak ik deze dus maar. Ik zal in deze FAQ zo goed mogelijk proberen uit te

Nadere informatie

zijn Santos Santos Bike Patrol efficiënt & effectief

zijn Santos Santos Bike Patrol efficiënt & effectief zijn Santos Santos Bike Patrol efficiënt & effectief Hebben wij ons al voorgesteld? Santos en Bike Patrol Aangenaam kennis te maken. Wij zijn Santos en bouwen fietsen. Wellicht kent u ons wel van de Politie

Nadere informatie

Einzig singlespeed fixie Track Frame. Frame hoogte: 54, 57, 59 cm. Hoge trapperlager voor meer wendbaarheid, gat voor vooren achterrem..

Einzig singlespeed fixie Track Frame. Frame hoogte: 54, 57, 59 cm. Hoge trapperlager voor meer wendbaarheid, gat voor vooren achterrem.. Einzig singlespeed fixie Track Frame Frame set: Einzig C12-54 700c Frame hoogte: 54, 57, 59 cm Frame: Hoge trapperlager voor meer wendbaarheid, gat voor vooren achterrem.. Inbouwbreedte voorwiel - 100

Nadere informatie

AFR-DEMPERS GEBRUIKERSHANDLEIDING EPIC - STUMPJUMPER - ENDURO SL

AFR-DEMPERS GEBRUIKERSHANDLEIDING EPIC - STUMPJUMPER - ENDURO SL AFR-DEMPERS GEBRUIKERSHANDLEIDING EPIC - STUMPJUMPER - ENDURO SL SPECIALIZED BICYCLE COMPONENTS 15130 Concord Circle, Morgan Hill, CA 95037 (408) 779-6229 2 INHOUDSOPGAVE Inleiding... 4 Begrippenlijst

Nadere informatie

Mountainbikevakanties vanuit Denia, Spanje

Mountainbikevakanties vanuit Denia, Spanje Mountainbikevakanties vanuit Denia, Spanje Bici Tours De Halte 29, 6711 NZ Ede Mob.: ES: 0034 610619156 / NL: 0648222712 Web: www.bicitours.nl E-mail: info@bicitours.nl Bici Tours een initiatief van Janny

Nadere informatie

versus Avaghon S26.0 VSF T400 Reisfietsen met Rohloff-naaf

versus Avaghon S26.0 VSF T400 Reisfietsen met Rohloff-naaf XX BIKE & TREKKING D U 0 T E S T Reisfietsen met Rohloff-naaf AVAGHON S26.0 ROHLOFF versus VSF T400 ROHLOFF FOTO S: ELLEN VAN DER ZWAN TESTCOÖRDINATIE: ELMAR VAN DRUNEN Dat vakantiefietsers individualisten

Nadere informatie

Vijverlaan 6a - 4005 HB - TIEL Tel. 0344-631919 - Fax 0344-635313 e-mail: info@hksuspension.nl www.hksuspension.nl

Vijverlaan 6a - 4005 HB - TIEL Tel. 0344-631919 - Fax 0344-635313 e-mail: info@hksuspension.nl www.hksuspension.nl Vijverlaan 6a - 4005 HB - TIEL Tel. 0344-631919 - Fax 0344-635313 e-mail: info@hksuspension.nl www.hksuspension.nl 2 Voor een beter comfort de beste schakel met de weg Motorrijders bewegen zich voort in

Nadere informatie

Algemene informatie. Weekendtrekkings

Algemene informatie. Weekendtrekkings Algemene informatie Weekendtrekkings Beste mountainbiker, U heeft plannen om aan een Vasa Sport MTB-trekking in het Sauerland deel te nemen. Dit document informeert u over de organisatie van een MTB-trekking

Nadere informatie

Willem Jongman. De eerste keer op fietsvakantie. Inleiding

Willem Jongman. De eerste keer op fietsvakantie. Inleiding Willem Jongman De eerste keer op fietsvakantie Inleiding Ooit moet het de eerste keer zijn, of de eerste keer in vijfentwintig jaar. Een fietsvakantie is inderdaad erg leuk: je reist langzaam genoeg om

Nadere informatie

WWW.FIETS.NL NOVEMBER 2015

WWW.FIETS.NL NOVEMBER 2015 Uw tester Léon van Bon (43) is oud-prof. Hij won onder andere twee etappes in de Tour de France (1998, 2000) en was twee keer Nederlands kam pioen op de weg (2000, 2005). Tegenwoordig schrijft hij onder

Nadere informatie

Clubreglement de Pedaalridders Lansingerland

Clubreglement de Pedaalridders Lansingerland Clubreglement de Pedaalridders Lansingerland 1. Algemeen 2. Kleding 3. Fietshuur a. Racefietsen b. Veldfietsen (m.i.v. seizoen 2014 / 2015 niet meer van toepassing) c. Baanfietsen d. Tijdrijfietsen 4.

Nadere informatie

Clubreglement de Pedaalridders Lansingerland

Clubreglement de Pedaalridders Lansingerland Clubreglement de Pedaalridders Lansingerland 1. Algemeen 2. Kleding 3. Fietshuur a. Racefietsen b. Veldfietsen c. Baanfietsen d. Tijdrijfietsen 4. Zomertraining ( Jeugd) 5. Wintertraining 6. Inschrijven

Nadere informatie

COMFORT EN VEILIGHEID

COMFORT EN VEILIGHEID Pilot vmbo TWT BAT Beroepstaken Tweewielers; Comfort en veiligheid Naam: Klas: 2 Beroepstaak Comfort en veiligheid Cindy rijdt regelmatig op haar full-suspension mountainbike. Maar na afgelopen weekend

Nadere informatie

Veloretti Assembly Manual

Veloretti Assembly Manual Veloretti Assembly Manual So, You got a brand new Veloretti? TIMELESS DESIGN SINCE 2013 Inhoud Happy Cycling! Gefeliciteerd met de aankoop van jouw Veloretti! HAPPY CYCLING! Gefeliciteerd met de aankoop

Nadere informatie

Play Trend L.A. Glove Europe E-Mail : info@trapido.biz Tel : 0049(0)2821980343

Play Trend L.A. Glove Europe E-Mail : info@trapido.biz Tel : 0049(0)2821980343 1 Gebruiksaanwijzing en veiligheid Inhoud: 1. Introductie 2. Voor het eerste gebruik 3. Controle voor gebruik 4. Wielen en lagers 5. Rijden met de TRAPIDO 6. Veiligheids tips voor de TRAPIDO 7. Onderhoud

Nadere informatie

randje Op het getest B twin Cube Giant Leader Sensa Trek

randje Op het getest B twin Cube Giant Leader Sensa Trek MTB-Test > 6 spotgoedkope mountainbikes getest B twin Cube Giant Leader Sensa Trek Op het randje Toen we laatst jaargang 2012 van Fiets nog eens doorbladerden, kwamen we de mooiste mountainbikes tegen.

Nadere informatie

DIVA VERKRIJGBAAR MET 3 OF 7 VERSNELLINGEN. Kenmerken Fashionable 3 versnellingen Hippe kleuren STADSFIETSEN. Specificaties

DIVA VERKRIJGBAAR MET 3 OF 7 VERSNELLINGEN. Kenmerken Fashionable 3 versnellingen Hippe kleuren STADSFIETSEN. Specificaties DIVA VERKRIJGBAAR MET 3 OF 7 VERSNELLINGEN Diva 3 Fashionable 3 versnellingen Hippe kleuren STADSFIETSEN De enige Diva voor de èchte Diva! Uitvoering 3 versnellingen Shimano Nexus met terugtraprem Framematen

Nadere informatie

Fietsworkshop Opkikker 2016

Fietsworkshop Opkikker 2016 Fietsworkshop Opkikker 2016 1. Fietsonderdelen 2. Verplichte onderdelen fiets De racefiets - twee goed functionerende remmen: één op het voorwiel en één op het achterwiel De kinderfiets - één goed functionerende

Nadere informatie

De Vakantiefietser. Santos algemeen - uitgave zomer 2013. S nto

De Vakantiefietser. Santos algemeen - uitgave zomer 2013. S nto Santos algemeen - uitgave zomer 2013 S nto Wat passies al niet veroorzaken Santos en Robbert Je bent fietsliefhebber - een échte - met een eigen fietswinkel, een passie en een grenzeloze ambitie. Je wilt

Nadere informatie

Bad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011

Bad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011 Bad Marienberg 21 t/m 25 april 2011 Donderdag 21 april Heel - Bad Marienberg 195 km Aankomend weekend is het Pasen en dat betekent dat Wim 4 dagen vrij is. We hebben besloten om richting het Westerwald

Nadere informatie

the positive experience

the positive experience the positive experience Twade is een merk met een positieve beleving voor fietsen. De Twade fietsen zijn sportief en tevens voorzien van alle gemakken. Fietsen is een beleving die met Twade fietsen positief

Nadere informatie

Kamp groep 8 2014 14,15,16 & 17 april

Kamp groep 8 2014 14,15,16 & 17 april Kamp groep 8 2014 14,15,16 & 17 april Programma In vier dagen kun je veel doen. Hier lees je wat we elke dag ondernemen. Af en toe luieren doen we ook wel, maar niet te veel, want we willen het liefst

Nadere informatie

Stads- en Trekkingfietsen

Stads- en Trekkingfietsen Stads- en Trekkingfietsen Najaar 2015 2 3 GEEFT JE ZIN IN FIETSEN! Genieten van de buitenlucht, de wind door je haren voelen en je hoofd leeg maken: fietsen geeft energie. Al vanaf 1892 maakt Gazelle de

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding GUIDE E CERTIFIED C E LLE NCE RACE & CYCLOCROSS Gebruikershandleiding Gefeliciteerd met de aanschaf van deze kwaliteitsfi ets. Wij hebben ons best gedaan u op betrouwbare en veilige wijze de bijzondere

Nadere informatie

Veilige fietsroutes naar Rozenberg S.O.

Veilige fietsroutes naar Rozenberg S.O. Veilige fietsroutes naar Rozenberg S.O. 0 Veilige fietsroutes naar Rozenberg S.O. Er zijn natuurlijk verschillende wegen om de school te bereiken. Leerlingen die van Dessel of Retie komen, nemen een andere

Nadere informatie

Texel 24 september t/m 28 september

Texel 24 september t/m 28 september Texel 24 september t/m 28 september Groepsaccommodatie De Stolp Stolpweg 35 1797 AW Den Hoorn, Texel www.destolp-texel.nl Telefoon: Wij zijn altijd bereikbaar onder het nummer: 06-29006504 (Niké) en 06-24566674

Nadere informatie

de propriétaire HANDLEIDING VERSIE 8.0

de propriétaire HANDLEIDING VERSIE 8.0 GEBRUIKERSManuel de propriétaire HANDLEIDING 1 VERSIE 8.0 WELKOM EN GEFELICITEERD met de aankoop van uw nieuwe Giant. Wij wensen u alvast veel fietsplezier met uw nieuwe Giant. Veiligheid voorop. Wij raden

Nadere informatie

Techniek 1. inkijkexemplaar

Techniek 1. inkijkexemplaar 1 Haal alles uit je fiets Naam: Klas: Nr.: _ Samengewerkt met: Dossier 1: Stel je fiets samen Datum Blz. 1. Probleemstelling 5 2. Ontwerp 6 2.1. Mijn fiets 6 2.2. Soorten fietsen 7 2.3. Fietsonderdelen

Nadere informatie

VEILIG OP WEG met uw caravan, bagagewagen of trailer

VEILIG OP WEG met uw caravan, bagagewagen of trailer VEILIG OP WEG met uw caravan, bagagewagen of trailer BANDEN VOOR RECREATIEVOERTUIGEN VOLOP S In het voorjaar en de zomer halen veel Nederlanders hun caravan, bagagewagen, paardentrailer of boottrailer

Nadere informatie

Een duwtje in de rug. Tekst 1

Een duwtje in de rug. Tekst 1 Lees eerst de vragen in het boekje Examen VMBO-KB. Zoek daarna de antwoorden op in de hierna volgende tekst. Je hoeft de tekst dus niet eerst door te lezen. Let op: deze tekst bestaat uit vijf bladzijden!

Nadere informatie

Lekker doorkarren. Test zes bagagekarren achter de fiets. Tekst Frank van Zwol Productfotografie Bertel Kolthof Praktijkfotografie Jolanda Linschooten

Lekker doorkarren. Test zes bagagekarren achter de fiets. Tekst Frank van Zwol Productfotografie Bertel Kolthof Praktijkfotografie Jolanda Linschooten Lekker doorkarren Test zes bagagekarren achter de fiets Tekst Frank van Zwol Productfotografie Bertel Kolthof Praktijkfotografie Jolanda Linschooten 26 oppadbiking.nl Meer karren getest Deze test volgt

Nadere informatie

Programma fietsweek racefiets:

Programma fietsweek racefiets: Programma fietsweek racefiets: Algemeen. Het betreft een standplaatsvakantie, wat betekent dat u elke dag weer terugkeert op het logeeradres om daar heerlijk uit te kunnen rusten aan het zwembad en te

Nadere informatie

Alle prijzen in deze brochure zijn af s-hertogenbosch Alle prijzen zijn onder voorbehoud en kunnen zonder aankondiging vooraf gewijzigd worden De

Alle prijzen in deze brochure zijn af s-hertogenbosch Alle prijzen zijn onder voorbehoud en kunnen zonder aankondiging vooraf gewijzigd worden De Alle prijzen in deze brochure zijn af s-hertogenbosch Alle prijzen zijn onder voorbehoud en kunnen zonder aankondiging vooraf gewijzigd worden De algemene voorwaarden van Segway Nederland zijn van toepassing

Nadere informatie

Instructies voor de overgang naar tubeless

Instructies voor de overgang naar tubeless Instructies voor de overgang naar tubeless Wat u nodig heeft, voordat u begint: Een fietswiel (van een mountainbike, cyclocross) met band Een conversieset - "Stan's NoTubes Conversion Kit Een veiligheidsbril

Nadere informatie

INTAKEFORMULIER. Adres: Postcode en woonplaats: E-mail: Gehuwd/Ongehuwd/Samenwonend/Weduwe(naar)

INTAKEFORMULIER. Adres: Postcode en woonplaats: E-mail: Gehuwd/Ongehuwd/Samenwonend/Weduwe(naar) INTAKEFORMULIER Gelieve dit formulier ingevuld mee te nemen bij de 1 e afspraak. Het onderzoek en de eventueel daarop volgende behandeling en/of fietsmeting zullen hierdoor bespoedigd worden. Wilt u de

Nadere informatie

VEILIG WERKEN MET DE HEFTRUCK

VEILIG WERKEN MET DE HEFTRUCK VEILIG WERKEN MET DE HEFTRU Op de foto's staat een heftruck - maar de methode van veilig werken geldt ook voor een zijlader en reachtruck. Een heftruck, zijlader of reachtruck is in beginsel een gevaarlijke

Nadere informatie

Algemene Informatie MTB Weekenden

Algemene Informatie MTB Weekenden MTB Weekenden Beste mountainbiker, U heeft plannen om aan een Vasa Sport MTBweekendtrekking deel te nemen. Dit document informeert u over de organisatie van een MTBtrekking door Vasa Sport, welke verschillende

Nadere informatie

Gebruikershandleiding Douche/toilet-rolstoel Flexo

Gebruikershandleiding Douche/toilet-rolstoel Flexo Gebruikershandleiding Douche/toilet-rolstoel Flexo Belangrijk: Lees deze instructies eerst goed door voordat u de Flexo in gebruik neemt! Datum ingebruikneming Gebruiker Naam Adres Manufactured by: Lopital

Nadere informatie

Handleiding. Tilly Light fietsendrager

Handleiding. Tilly Light fietsendrager Handleiding Tilly Light fietsendrager mei 2015 Tilly Light BV Inhoudsopgave Algemeen 4 Onderdelen 5 Stekker aansluiting 10 Eerste gebruik 11 Op de auto plaatsen 15 Fietsen plaatsen 18 Rijden 23 Fietsen

Nadere informatie

België - Cursus bergwandelen, 3 dagen Alles wat de beginnende bergwandelaar moet weten, in de Ardennen, Outdoor School

België - Cursus bergwandelen, 3 dagen Alles wat de beginnende bergwandelaar moet weten, in de Ardennen, Outdoor School Europa / België Code OS205 outdoor school Niveau België - Cursus bergwandelen, 3 dagen Alles wat de beginnende bergwandelaar moet weten, in de Ardennen, Outdoor School Praktische cursus over de voorbereiding

Nadere informatie

Gebruikershandleiding. Het maakt niet uit hoeveel fietservaring je hebt, LEES EERST hoofdstuk 1 voordat je de nieuwe fiets in gebruik neemt.

Gebruikershandleiding. Het maakt niet uit hoeveel fietservaring je hebt, LEES EERST hoofdstuk 1 voordat je de nieuwe fiets in gebruik neemt. Gebruikershandleiding Het maakt niet uit hoeveel fietservaring je hebt, LEES EERST hoofdstuk 1 voordat je de nieuwe fiets in gebruik neemt. BELNGRIJK: BEWR DIT DOCUMENT TER REFERENTIE Informatie over deze

Nadere informatie

FMHmotor www.fietsenmethulpmotor.nl Ombouwset elektrische fiets Installatie handleiding voorwielmotor

FMHmotor www.fietsenmethulpmotor.nl Ombouwset elektrische fiets Installatie handleiding voorwielmotor FMHmotor www.fietsenmethulpmotor.nl Ombouwset elektrische fiets Installatie handleiding voorwielmotor Inhoud 1. Aan de gang 2. Uit- en Inbouwen van het voorwiel 3. Installatie handvatten en remhendels

Nadere informatie

www.simplex-fietsen.com Collectie Stadsfietsen Sportfietsen E-Bikes

www.simplex-fietsen.com Collectie Stadsfietsen Sportfietsen E-Bikes www.simplex-fietsen.com Collectie Stadsfietsen Sportfietsen E-Bikes STADS FIETSEN Lucca Stadsfi ets 28 Complete, vlotte stadsfi ets met aluminium frame, geschikt voor dagelijks gebruik. Deze mooie fi ets

Nadere informatie

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand

Nadere informatie

Handleiding. Tilly Light fietsendrager

Handleiding. Tilly Light fietsendrager Handleiding Tilly Light fietsendrager Versie 1, 2015 Tilly Light BV 2 inhoudsopgave Inhoudsopgave Onderdelen 5 Eerste gebruik 8 Op de auto plaatsen 12 Fietsen plaatsen 15 Rijden 20 Fietsen afnemen 21 Van

Nadere informatie

Begeleiding Planning & Fietstechniek

Begeleiding Planning & Fietstechniek Trainingsprincipes Begeleiding Planning & Fietstechniek Energiesystemen Motorische eigenschappen Periodisering Waarom trainen? De trainingsprikkel Waarom meten? Anaëroob alactisch -Zonder zuurstof (anaëroob)

Nadere informatie

Nicaragua Volcano Challenge Reglement 2015

Nicaragua Volcano Challenge Reglement 2015 Artikel 1: Algemeen 1. De deelnemers volgen de instructies van de organisatie op en leven het reglement na; 2. De Nicaragua Volcano Challenge is geen wedstrijd, maar een fondsenwervende fietstocht voor;

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding Gefeliciteerd met de aankoop van deze WheelzAhead rollator! Voordat u gebruik gaat maken van uw rollator, vragen wij u en uw eventuele begeleider eerst bijgaande handleiding aandachtig

Nadere informatie

Handleiding. Breeze. Elektrische fiets

Handleiding. Breeze. Elektrische fiets Handleiding Breeze Elektrische fiets Indeling handleiding: - Technische specificaties Pag. 3 - Functies Pag. 4 - Onderhoud Pag. 7 - Storingen Pag. 8 Technische specificaties: Framemaat Wiel- en bandenmaat

Nadere informatie

FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN (Meten is weten )

FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN (Meten is weten ) FIETSMETINGEN BIJ WIELERWEDSTRIJDEN (Meten is weten ) Versie 17-01-2016 Bronnen: UCI/KNWU 1 Inhoud Nieuwe wijzigingen regels per 1-1-2016 De fiets Positie zadel Traditioneel stuur Tijdritstuur Tijdritfietsen

Nadere informatie

X X B I K E & T R E K K I N G

X X B I K E & T R E K K I N G XX BIKE & TREKKING T E S T Fitnessbikes FOCUS Planet 1.0 JAN JANSSEN Nemo KOGA Road Champ STEVENS Strada 900 (r)echte racers Wel snel, niet veeleisend TEKST: LARS VAN DER WANSEM FOTOGRAFIE: JORIS LUGTIGHEID

Nadere informatie

Willem Jongman. De eerste keer op fietsvakantie. Inleiding

Willem Jongman. De eerste keer op fietsvakantie. Inleiding Willem Jongman De eerste keer op fietsvakantie Inleiding Ooit moet het de eerste keer zijn, of de eerste keer in vijfentwintig jaar. Een fietsvakantie is inderdaad erg leuk: je reist langzaam genoeg om

Nadere informatie

6x de berg op voor het KWF!

6x de berg op voor het KWF! 6x de berg op voor het KWF! Bonjour Ted et Felix Het is gelukt! 6x de Alpe d Huez op 1 dag!!! Samen met 65 andere renners, waarvan er maarliefst 62, zes keer de top hebben gehaald, hebben we al bijna 300.000

Nadere informatie

1 ARDENNEN 4vwo 2015

1 ARDENNEN 4vwo 2015 1 ARDENNEN 4vwo 2015 2 Beste leerlingen en ouders, Van 5 oktober tot en met 8 oktober gaan we naar de Ardennen. In dit boekje staat allerlei informatie over deze mentoraatsweek. PBN Onze werkweek wordt

Nadere informatie

giant-bicycles.com elektrische fietsen Levenslange garantie op de frames van Giant!

giant-bicycles.com elektrische fietsen Levenslange garantie op de frames van Giant! giant-bicycles.com elektrische fietsen Levenslange garantie op de frames van Giant! de technologie energypak Ridecontrol achter horizontaal compact, onder de achterdrager geplaatst accupakket. ACHTER VERTICAAL

Nadere informatie

Enkele trainingsadviezen voor de Biketour 2014

Enkele trainingsadviezen voor de Biketour 2014 Enkele trainingsadviezen voor de Biketour 2014 Iedereen is van harte welkom om mee te fietsen met de Biketour 2014! Uit vorige edities is gebleken dat het ook voor beginners geen enkel probleem is om de

Nadere informatie

Medicijnen kunt u op de dag van vertrek afgeven bij juf Renate.

Medicijnen kunt u op de dag van vertrek afgeven bij juf Renate. vossestaart@archipelprimair.nl Aan de ouders en leerlingen van groep 7/8, Bijna is het dan zover, het schoolkamp komt er aan! De kinderen worden dinsdag 2 april tussen 8.30 uur en 8.45 uur op school verwacht

Nadere informatie