Alternatieven voor krabben

Transcriptie

1 metabole en cardiovasculaire aandoeningen info voor de patiënt Atopisch eczeem Alternatieven voor krabben UZ Gent, Dienst Dermatologie

2 Definitie Krabben is het gevolg van de jeuk, uitgelokt door de aandoening. 100% van de mensen met atopisch eczeem krabt zich. Gevolgen: Wondjes, risico op huidinfectie en verdikking van de huid (lichenificatie). Door de behoefte aan krabben onstaat een vicieuze cirkel. Maar: Hoe minder u uw huid beschadigt, hoe minder jeuk. Hoe minder u krabt, hoe minder neiging om te krabben. Oorzaken van jeuk: Ontsteking door opflakkering van het eczeem. Droogheid van de huid. Gewoonte om te krabben. Stress. Ontsteking We zijn ons niet steeds bewust van de momenten waarop we krabben: Het is belangrijk na te gaan wanneer u krabt en waarom. Huidinfectie JEUK Krabben Zeg niet aan een persoon met atopisch eczeem STOP met krabben, deze opmerking irriteert en geeft aanleiding tot meer drang om te krabben. De jeuk stopt niet zonder oplossing. Afzondering stimuleert soms nog meer tot krabben. 2 Atopisch eczeem Atopisch eczeem 3

3 Alternatieven Hydrateren: Breng meerdere malen per dag een vochtinbrengende crème aan, dunne laag, cirkelbeweging. Zorg dat u steeds een tube bij de hand hebt (bv. in de living, de slaapkamer, handtas ). Thermaal water: - Vernevelen van thermaal water (spuitbus). - Aanbrengen van compressen gedrenkt in thermaal water. Opgelet steeds achteraf opnieuw een vochtinbrengende crème aanbrengen! Drink ten minste 1,5 l water per dag (voor volwassenen). Koude: anesthesie van de jeuk Bewaar de spuitbus met thermaal water in de koelkast. Vernevel thermaal water op het jeukende letsel. Blaas zachtjes op de jeukende zone. Gebruik cold gel-packs: - Nooit rechtstreeks op de huid aanbrengen! Ijsblokjes. Zachte contacten: vermijd krabben met de nagels! Met een voorwerp: - Bv. houten massagerollertje, lepel, ijsblokjes - Niet rechtstreeks op de huid. Met de hand: - Wrijven met de handrug, wrijven met de vingertoppen (omgekeerd). - Zachtjes kloppen, drukken, Aandacht afleiden van het krabben: Krab iets anders: - Bv. zachte pop of ander speeltje. - Bv. wrijf op iemands rug. Hou uw handen bezig: - Anti-stressballetje knijpen. - Steek een voorwerp in uw zak waar u mee bezig kan zijn. - Doe werkjes waardoor u uw handen niet vrij heeft. Verander indien nodig uw gewoonten. Relaxatie: Buikademhaling. Doe aan sport, beweeg. Luister naar zachte muziek. Yoga, meditatie, relaxatieoefeningen. Voor de ouders: - Bv. geef een relaxerende massage aan uw kind. - Bv. vertel of lees verhaaltjes voor 4 Atopisch eczeem Atopisch eczeem 5

4 Opmerking Resultaat: een nieuwe cirkel Jeuk tijdens de nacht: Breng steeds een vochtinbrengende crème aan voor het slapengaan. Breng in de loop van de nacht opnieuw crème aan als dat nodig is. Zorg dat u ook op uw nachtkastje een tube vochtinbrengende crème hebt staan. Minder krabben Slaap in een koele kamer onder een licht dekbed. Ventileer de kamer voldoende. Vermijd prikkelingen door allergenen (pollen, huisstofmijt, waspoeders ). Draag eventueel katoenen of zijden handschoenen tegen het krabben. MINDER JEUK Huid minder geïrriteerd Conclusies Zoek uit wanneer u zich het vaakst krabt. Stel haalbare doelen. Kies één of meerder oplossingen. Huid minder beschadigd Geef aanvankelijk het meeste aandacht aan de moeilijkste perioden. 6 Atopisch eczeem Atopisch eczeem 7

5 Dienst Dermatologie Gebouw P6, 1ste verdieping Tel v.u.: E. Mortier, afgevaardigd bestuurder UZ Gent, De Pintelaan 185, 9000 Gent Deze brochure werd enkel ontwikkeld voor gebruik binnen het UZ Gent. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van het UZ Gent. Bron: Alternative au grattage, Les Ateliers des Thermes, Thermal d Avène. Universitair Ziekenhuis Gent De Pintelaan Gent Tel. +32 (0) Fax +32 (0) info@uzgent.be - MODULO.be Mei 2012