NVvOD Nieuwsbrief. Inhoudsopgave

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "NVvOD Nieuwsbrief. Inhoudsopgave"

Transcriptie

1 NVvOD NVvOD Nederlandse Vereniging van Oncologie Datamanagers Januari Editie 13 - juli NVvOD Nieuwsbrief Wat later dan gepland het zomernummer van de nieuwsbrief. Diverse collega s zijn al op vakantie, de laatste deadlines worden weggewerkt. In dit nummer stellen maar liefst 5 nieuwe collega s zich voor; de verhalen hebben we al een paar maanden in de mailbox, dus heel erg nieuw zijn ze inmiddels niet meer. Er zijn inmiddels ongetwijfeld weer diverse nieuwe leden bijgekomen. De scholingscommissie doet een update. Collega Datamanager Elvira Nuijten, die naast datamanager ook Ergonoom is, geeft nuttige tips ter voorkoming van RSI. Onontbeerlijke info in het tijdperk van EPD en e-crf. Het is een luchtig zomernummer geworden Inhoudsopgave Van het bestuur 2 Nieuwe collega deel 1 2 NvvOD ergonomie 3 Nieuws van de scholingscommissie 6 Nieuwe collega s deel De ideale monitor 10 Colofon 11 Veel leesplezier gewenst! Namens de redactie Lidwina Wever & Astrid Geertsen & Marianne de Jong

2 Nieuwe collega deel 1 Van het bestuur Onze voorzitter is afgetreden. Dea Storm heeft vele jaren onze vereniging geleid en een enorme professionaliserings-slag ingezet. In het volgende nummer van de NvvOD nieuwsbrief gaan we hier wat dieper op in. We hebben nog geen opvolger voor Dea gevonden. Het huidige bestuur neemt de taken zo goed mogelijk waar. Ben je geïnteresseerd in de functie van voorzitter, of wil je meer informatie, bel iemand van het bestuur of mail naar We wensen iedereen een mooie zomer en een fijne vakantie! Lidwina Wever, vice voorzitter, namens het NVvOD bestuur Mijn naam is Baukje Dijkstra en sinds 1 maart ben ik in dienst bij het IKNL, locatie Groningen als (junior) datamanager. Ik ben opgeleid tot verpleegkundige en heb meerdere jaren op verschillende afdelingen in het Medisch Centrum Leeuwarden gewerkt. Hier heb ik als onderzoeksassistente op de afdeling orthopedie al enige ervaring op het gebied van datamanagement gekregen. Ook heb ik nog de studie Bewegingswetenschappen gedaan. Na mijn afstuderen heb ik gewerkt als onderzoeker en o.a. de effecten van een nieuwe vorm van bewegingstherapie voor patiënten met de ziekte van Parkinson onderzocht. Als datamanager bij het IKNL lijkt het mij zinvol om te kunnen bijdragen aan het verkrijgen van meer gegevens en verbeteren van behandelingen t.a.v. een ernstige ziekte als kanker. De oncologie is nieuw voor mij, dus op dit moment ben ik volop bezig om mij hierin te verdiepen. Na de inwerkperiode zal ik in de ziekenhuizen Nij Smellinghe in Drachten en het Medisch Centrum Leeuwarden werkzaam zijn. 2

3 NVVOD- ergonomie bij veel computergebruik Elvira Nuijten, Data manager NKI-AVL en ergonoom bij Nuijten Ergonomie. In ons werk komen er steeds meer e-crf s, alle patiëntendossiers worden digitaal, overleg met artsen en verpleegkundigen gaat per mail of telefoon; welkom in het digitale tijdperk! Zo n 80% van de werknemers in Nederland werkt dagelijks aan een beeldscherm, en bekend is dat ze hier lichamelijke klachten aan over kunnen houden. Veel datamanagers zullen de volgende klachten wel herkennen: koude vingers, stijve nek en schouders, tintelingen in armen, rugpijn. Door zelf actie te ondernemen, kun je deze klachten voorkomen of zorgen dat ze niet erger worden. Deze klachten zijn echter niet nieuw. Repetitieve bewegingen, klachten hiervan bestonden al in 1713! Dit is beter bekend als schrijfkramp bij monniken. Arm-schouder en nekklachten (kortom KANS, RSI, Wiiitis, muisarm, sms-duim etc) kunnen ontstaan door repeterende bewegingen of juist door bewegingsarmoede. Klachten in de nek- en schouderregio komen voor bij meer dan 50% van de computerwerkers gedurende het eerste jaar in een nieuwe baan. Lichamelijke klachten tijdens beeldschermwerk kunnen worden veroorzaakt door een verkeerde werkhouding, weinig afwisseling van werkzaamheden, stressfactoren en omgevingsfactoren. Gelukkig kun je zelf veel invloed uitoefenen op het voorkomen of beïnvloeden van klachten. Een verkeerde werkhouding kan komen door een slechte werkplekinstelling en een verkeerde werkhouding. Gelukkig zijn de meeste werkplekken tegenwoordig passend instelbaar. Zorg ervoor dat je je werkplek aanpast aan jezelf! Volg de volgende stappen voor een juiste instelling van je stoel: Stel de stoelhoogte zo in, dat de onderbenen en bovenbenen een hoek van 90 graden maken en hierbij de bovenbenen horizontaal zijn. Bij instelling van de zitdiepte moet ruimte (ongeveer 3 vingers tot een vuist breedte) over zijn tussen de voorkant zitting en knieholte. De bolling van de rugleuning moet de meeste steun geven in de onderrug net boven het bekken (dit is meestal ter hoogte van de broekrand). Hierdoor wordt je gedwongen rechtop te zitten. De rugleuning kan naar eigen voorkeur worden ingesteld op een vaste of een mobiele stand. Varieer hiermee tijdens verschillende werkzaamheden. Stel ook de vering van de stoel in op je eigen gewicht. De armsteunen dienen de ellebogen te ondersteunen bij een ontspannen stand van de schouders. Stel de breedte van de armsteunen zo in, dat de ellebogen een klein stukje van de romp af worden ondersteund. De armen zullen ongeveer in een hoek van 90 graden gehouden worden. 3

4 Na het instellen van de stoel, pas je de bureauhoogte hierop aan. De hoogte van het bureau moet ongeveer gelijk staan aan de hoogte van de armsteunen. Zet het beeldscherm recht voor je, de bovenste regel op ooghoogte en op armlengte afstand. Het toetsenbord en de muis leg je dichtbij je, zodat je je armen niet hoeft te strekken om deze te bedienen. Nu is je werkplek aangepast aan je eigen lichaam. Zorg er dan ook voor dat je zelf zo goed mogelijk gaat zitten, dus neem een goede werkhouding aan. Een menselijk lichaam is niet gebouwd om hele dagen te zitten. Goede werkhouding: Minder goede werkhouding: Verder is het natuurlijk belangrijk om je houding af te wisselen en zoveel mogelijk te bewegen tijdens het werk. Enkele tips: Deel het werk in in korte taken Afwisselen van taken: typen afwisselen met lees/overleg/telefoonwerk. Zorg ervoor dat je zeker niet meer dan een uur achter elkaar aan het typen bent Invoeren korte onderbrekingen: na elke korte taak even je muis loslaten of je handen van het toetsenbord halen. Gebruik sneltoetsen: gebruik de muis minder door enkele toetsenbordcombinaties te leren. Muis links en rechts Lunchwandelen Na het werk veel bewegen en sporten Neem de trap! ( lift en roltrap zijn bestemd voor patiënten en ouderen ;-) Oefeningen tijdens het werk, neem een voorbeeld aan tai chi! Loop naar je collega in plaats van mailen Haal geen koffiepot, maar steeds een bekertje zodat je vaker opstaat Een printje tegelijk halen, niet opsparen Stress en een continue hoge werkdruk kan het ontstaan van klachten versnellen. Let ook op een juiste werkomgeving. Tocht kan bijvoorbeeld klachten verergeren of een verkeerde werkhouding veroorzaken. Met andere woorden: lichamelijke klachten die samenhangen met het werk kun je vaak voorkomen door zelf actie te ondernemen. Mocht je er toch niet zelf uitkomen of hulp nodig hebben, dan is er een ergonoom of preventiemedewerker van een (interne)arbodienst die je daarbij kan helpen. 4

5 Oefeningen voor op het werk: De beweegnorm Er zijn twee gangbare normen voor de gewenste hoeveelheid beweging. Allereerst de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, die de gewenste hoeveelheid lichaamsbeweging normeert vanuit een gezondheidskundig oogpunt en de Fitnorm, die de gewenste hoeveelheid lichaamsbeweging normeert die nodig is voor een goede conditie van het hartvaatstelsel. Nederlandse Norm Gezond Bewegen Om een goede gezondheid te behouden is het gewenst tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het gewenste aantal minuten per dag tenminste 60. De intensiteit van intensieve beweging kun je bepalen doordat je tijdens het bewegen een iets hogere hartslag en diepere ademhaling krijgt. Voorbeelden zijn: dus stevig doorwandelen, iets harder op de pedalen trappen, eens flink achter de hond aanrennen. Fitnorm Om een goede conditie van het hartvaatstelsel te bewerkstelligen is drie maal per week tenminste 30 minuten intensieve lichaamsbeweging nodig (door bijvoorbeeld te sporten). 5

6 Nieuws van de scholingscommissie Voor 2012 staat er nog een tweetal scholingsactiviteiten op het programma: In het najaar zal, in samenwerking met Roche, weer de GCP Praktijkdag voor de gevorderde datamanager worden georganiseerd: donderdag 11 oktober. Een erg boeiende en informatieve dag over GCP waar de aspecten en problemen worden besproken die de datamanager in de dagelijkse praktijk tegenkomt. Een zeer interactieve dag waarin GCP zowel vanuit het perspectief van de sponsor als de datamanager wordt belicht. De uitnodiging voor deze dag is begin juli verstuurd, de inschrijving sluit 1 september. De 11e NVvOD scholingsdag in het najaar zal worden georganiseerd door het IKZ. Deze vindt plaats op dinsdag 27 november in het Jeroen Bosch Ziekenhuis in s-hertogenbosch. Hierover volgt zo spoedig mogelijk meer informatie. Voor de algemene scholingsdagen van zijn we op zoek naar organiserende centra. Lijkt het je leuk om de groep eens een keer te ontvangen en in jullie keuken te laten kijken en te trakteren op jullie specialiteiten/ specialisten, neem dan even contact op met de scholingscommissie. Je hoeft dit uiteraard niet alleen te doen. Misschien zijn er wel groepen in omliggende ziekenhuizen met wie samengewerkt kan worden. Neem de uitdaging aan en zet jezelf op de datamanagerskaart. Ook niet onbelangrijk, voor het organiseren van een scholingsdag krijg je punten voor je herregistratie! Een aantal scholingen hebben we al weer achter de rug, een korte terugblik: In mei werd de basisscholing voor de 5e keer gegeven. Er was een maximum van 20 inschrijvingen en dat was bereikt. De sprekers hebben ook dit jaar gezorgd voor leerzame en interactieve dagen. De basisscholing is bedoeld voor de beginnende datamanager (max 1 jaar werkzaam). Alle basisprincipes komen aan bod met veel aandacht voor oefeningen. We gaan deze scholing ook in 2013 weer organiseren, en zoals altijd kijken we of er verbeteringen mogelijk zijn n.a.v. de evaluatie. Op 31 mei 2012 was er de 10e algemene scholingsdag georganiseerd door het IKNL, locatie Amsterdam. Het was een dag met een afwisselend programma, met goede en informatieve onderwerpen. Aan het eind kregen de deelnemers nog een communicatie training: Workshop Visite kaartje. Hieraan werd enthousiast deelgenomen. We willen het organisatiecomité nogmaals bedanken voor deze dag. Scholing laboratoriumwaarden: deze is 11 januari jl. gegeven. Het was een informatieve dag waarbij veel onderwerpen aan bod kwamen. We streven ernaar om de scholing te herhalen in 2013, ook gezien het grote aantal inschrijvingen. Scholing Radiotherapie: deze heeft 16 maart jl. plaatsgevonden. Er werd uitleg gegeven over radiotherapie in het algemeen, en bij mamma en prostaat in het bijzonder. Daarnaast werd er casuïstiek besproken. Bij voldoende belangstelling zal ook deze scholing weer herhaald worden. 6

7 Nieuwe collega deel 2 Mijn naam is Marlies de Vos, en ik ben begin maart begonnen als junior datamanager bij het IKNL, Utrecht. Het is vertrouwd om weer in het UMCU rond te lopen. Ik heb hier tijdens mijn studie medische biologie stage gelopen bij de vakgroep medische microbiologie. Na mijn studie heb ik samen met mijn partner 4 jaar in Kameroen gewoond. In die periode zijn Anne (13) en Martijn (11) geboren. Terug in Nederland heb ik achtereen-volgens bij Organon/MSD, Radboud UMC en Danone gewerkt als data-manager. IKNL biedt me een mooie gelegenheid me verder te ontwikkelen in data management en specifiek in oncologie. Nieuwe collega deel 3 Ik wil me graag voorstellen: ik ben Nynke Vrolijk-Barkhuijsen. Sinds begin dit jaar ben ik werkzaam als datamanager bij het NKI-AVL. Een nieuwe uitdaging, waar ik veel zin in heb! Hoe ik hier terecht kwam? Na mijn middelbare school heb ik het Zeeuwse land verlaten voor het gezellige Utrecht. Organische chemie, het echte hardcore scheikunde, was mijn studie richting op de Hogeschool van Utrecht. Voor mijn stage ben ik verhuisd naar Leeds, waar ik voor tien maanden mijn stage op de Universiteit heb afgerond. Een wereldtijd voor mij! Na de tropen jaren, moest er ook gewerkt worden, ik vond het wel welletjes, een studenten huis, krap bij kas, ik was er klaar mee, dus hup aan het werk! Solvay Pharmaceuticals, beter bekend als Philips Duphar, was de plek waar ik terecht kon als chemicus. 5 Jaar op het lab, nieuwe potentiële geneesmiddelen gemaakt (ja, witte jas, bril op, vieze stofjes, borrelen, knal, boem, klaar) Na vijf jaar veranderde ik van functie, en kwam ik terecht op een geautomatiseerd lab. Aansturen en instellen van robots, veel meer pc werk, 600 chemische reacties parallel, safety, meer team overleg, ingewikkelde computer programma s (ecrf s zijn er niks bij) kwam er allemaal bij kijken. En toen Toen kwam Abbott, een Amerikaanse farmaceut de zaak overnemen. Een reorganisatie, 500 mensen kwamen op straat. Wel met een goede regeling: een outplacement traject; vooral werkzaamheden als chemici liggen in Nederland niet meer voor het oprapen. Gelukkig had ik dat lab werk wel een beetje gezien, en kon ik me met frisse moed oriënteren op een nieuwe uitdaging. En dat werd datamanager. Het NKI-AVL heeft mij de kans gegeven om mij de kneepjes van het vak te leren. De eerste CRF s zijn ingevuld, de eerste scholing heeft al plaats gevonden, en ook niet onbelangrijk, het eerste afdelings etentje was geslaagd! Ik heb er zin in. 7

8 Nieuwe collega deel 4 Mijn naam is Jeltje de Vries en ik werk sinds 1 januari 2012 op het trialbureau van het NKI-AVL. Net als mijn meeste voorgangers heb ik al een lange weg afgelegd voordat ik op deze plek terecht kwam! Na mijn studie Bioprocestechnologie aan de Wageningen Universiteit ben ik promotieonderzoek gaan doen in het LUMC in Leiden, bij de afdeling Hematologie. Ik heb daar verschillende apoptoseroutes bestudeerd die geïnduceerd worden door chemotherapie versus cellulaire immunotherapie in leukemiecellen. Best lastig onderzoek, maar des te fijner was het gevoel toen het proefschrift eenmaal af was! In de tussentijd was ik reeds begonnen als Postdoc bij de afdeling Immunologie van het Erasmus MC in Rotterdam. De reisafstand werd steeds langer, want ik woonde nog steeds in Haarlem. Toch heb ik ook hier zo n 4 jaar met veel plezier gewerkt. Ik merkte ondertussen wel dat het echte onderzoeksleven toch niet helemaal mijn ding was. Als je verder wilt komen in het onderzoek, moet je nl ervoor zorgen dat je zelf je geld binnenhaalt via allerlei beurzen en fondsen, wat behoorlijk wat druk met zich mee brengt. Toen ben ik me gaan oriënteren wat er buiten de academische wereld allemaal te doen is. Verschillende dingen hebben de revue gepasseerd, maar uiteindelijk leek datamanagement goed bij mij te passen, al wist ik nog niet helemaal precies wat het inhield natuurlijk. Tot nu toe bevalt dit werk mij prima. Ik houd me al met veel verschillende studies bezig en met name de verschillende momenten van overleg met de mensen die betrokken zijn bij de studie, vind ik erg interessant. Binnenkort ga ik ook telefoondiensten draaien, wat me ook erg afwisselend werk lijkt, kortom, genoeg uitdaging voor de komende tijd! 8

9 Nieuwe collega deel 5 Hallo, ik ben Carlijn Wolters, 32 jaar en ik woon in Harderwijk, samen met mijn vriend en dochter van 4. Per 1 april ben ik gestart als (junior) datamanager bij het IKNL. In 2003 heb ik mijn studie psychologie voltooid aan de Rijksuniversiteit Groningen. Om mijn blikveld te verruimen en nog wat meer levenservaring op te doen, heb ik me daarna via een tweejarige duale opleiding geschoold tot verpleegkundige. Daarna ben ik op diverse plekken binnen de (jeugd)zorg en (geestelijke)gezondheidszorg werkzaam geweest in de functie van verpleegkundige/hulpverlener. Allemaal hele interessante werkgebieden, maar toch ben ik altijd blijven roepen dat ik nog een keer terug wilde naar het (wetenschappelijk) onderzoek. En begin van dit jaar kreeg ik opeens de mogelijkheid om die overstap te maken. Tot de vacature van datamanager me onder ogen kwam, had ik nog nooit van deze functie gehoord! Maar de functieomschrijving sprak me zo aan, dat ik besloot te reageren en de rest is geschiedenis. Ik zal de komende tijd nog heel veel kennis moeten vergaren over de oncologie en het datamanagement. Het is nu nog één grote brij aan informatie en dat zal de komende tijd nog allemaal een plek moeten krijgen. Maar ik vind het allemaal erg boeiend, de collega s zijn aardig en behulpzaam en heb zin om me er in vast te bijten, dus dat gaat vast goed komen. Ik zal na mijn inwerkperiode op kantoor in Groningen in het ziekenhuis in Zwolle gaan werken. Weten wie waar werkt bij het IKNL? Kijk op: 9

10 De ideale monitor Trialbureau NKI-AVL komt voor half 10 binnen en niet pas om half 2 aankakken gaat voor 5 uur weer weg komt niet slechts 3 uurtjes monitoren en wil de week daarna weer komen laat het weten als ie later komt is pro-actief in het oplossen van queries beantwoordt vragen per terstond, desnoods met ik vraag het even na heeft er begrip voor als een status niet beschikbaar is maakt zijn afspraken op tijd neemt zijn eigen geeltjes mee is bekend met RECIST criteria lost zaken die jou niet aangaan met iemand anders op werkt samen met je en niet tegen je neemt elke keer iets lekkers mee iets heel lekkers met weinig calorieen iets heel lekkers maar geen worteltjes iets heel lekkers, alcohol mag stuurt je geen urgente s valt je collega s niet lastig als jij er niet bent laat het tijdig weten als er een database lock aan dreigt te komen gooit geen vragen over de schutting maar denkt er zelf al over na bekijkt queries eerst voordat ie ze doorstuurt bedenkt desnoods al zelf het antwoord op een query heeft kennis van het protocol maakt zelf afspraken met apotheek maakt zelf afspraken met de investigator maakt zelf afspraken met de NP-er houdt je op de hoogte van ontwikkelingen binnen de studie geeft je dagelijks 3 complimentjes complimentjes over je werk, niet over je uiterlijk belt je niet elke dag op zet je niet onder druk verschuilt zich niet achter een sponsor of baas wil geen vrienden met je worden op facebook wil eventueel wel met je connecten op LinkedIn is eerlijk is vriendelijk is slim klaagt niet over je achter je rug om tegen de principal investigator Je mag deze criteria zelf op volgorde van belangrijkheid zetten, plaats een getalletje van 1 tot 39 in de hokjes. De lijst is naar believen aan te vullen en aan te passen. Waarbij 1 het meest belangrijk is, en 39 het minst belangrijk. 10

11 NVvOD Secretariaat Nieuwsredactie : Trialbureau IKNL, locatie Utrecht p/a UMCU, Huispost F02.126, Postbus GA Utrecht. Telefoon: Fax: Redactieleden: Lidwina Wever (NKI AVL) Marianne de Jong (IKNL locatie Utrecht) Ciska de Ruijter (IKNL locatie Utrecht) Astrid Geertsen (IKNL locatie Nijmegen) Editie 14 van deze nieuwsbrief verschijnt rond: november Deadline voor het aanleveren van stukken: 1 oktober 2012 Kopij aanleveren via: 11

Ook zo n gezonde. beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid

Ook zo n gezonde. beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij goed achter je beeldscherm? 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? JA NEE 2. Staan je beide voeten plat op de grond?

Nadere informatie

Inrichting beeldschermwerkplek

Inrichting beeldschermwerkplek Inrichting beeldschermwerkplek Het is lastig om tijdens beeldschermwerk een gezonde werkhouding te waarborgen, vooral wanneer het werk snel af moet zijn of wanneer er veel concentratie nodig is. Daarom

Nadere informatie

Breedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm.

Breedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm. Werkplekinstellingen bij beeldschermwerk Veel klachten aan het bewegingsapparaat zijn te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen belastbaarheid aan de ene kant en belasting aan de andere kant.

Nadere informatie

www.gezonduitgeven.nl Checklist werkplekinstelling voor de medewerker

www.gezonduitgeven.nl Checklist werkplekinstelling voor de medewerker Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek zo instellen dat je gezondheidsklachten zoveel

Nadere informatie

Checklist werkplekinstelling voor de werknemer

Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek

Nadere informatie

Tips voor de beeldschermwerkplek

Tips voor de beeldschermwerkplek Tips voor de beeldschermwerkplek 1. Werkplek De juiste stoelinstelling Bij een goede stoelhoogte moeten uw voeten plat op de grond kunnen staan en de bovenbenen horizontaal blijven. Kan er nog een vuist

Nadere informatie

Hoe zit je gezond achter je pc?

Hoe zit je gezond achter je pc? Hoe zit je gezond achter je pc? Werk je vaak met de computer? Let dan goed op je gezondheid, want voor je het weet heb je rug- of nekklachten. Deze tips helpen je alvast op weg. Er wordt thuis en op kantoor

Nadere informatie

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Inhoudsopgave 3 Stap 1: Stoel instellen 3 Stap 2: Aan het bureau 4 Stap 3: Verfijnen 5 Stap 4: Houding 7 Ten slotte 7 2 Stap 1: Stoel instellen De stoel - hoogte

Nadere informatie

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Optimale instelling beeldschermwerkplek Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is

Nadere informatie

Hogeschool van Amsterdam. Beeldschermwerk? Voorkom RSI!

Hogeschool van Amsterdam. Beeldschermwerk? Voorkom RSI! Hogeschool van Amsterdam Beeldschermwerk? Voorkom RSI! RSI, dat krijg ik toch niet, dat krijgen anderen... Iedereen die dagelijks langer dan 2 uur ononderbroken op de computer werkt loopt het risico om

Nadere informatie

Gezond werken met de computer Hoe u zelf klachten kunt voorkomen aan armen, nek en/of schouders

Gezond werken met de computer Hoe u zelf klachten kunt voorkomen aan armen, nek en/of schouders Gezond werken met de computer Hoe u zelf klachten kunt voorkomen aan armen, nek en/of schouders Inhoud Pagina Wat is RSI of CANS? 3 Wat zijn de oorzaken van CANS/RSI? 4 Samen CANS voorkomen 4 Werktaken,

Nadere informatie

niveau 2, 3, 4 thema 5.4

niveau 2, 3, 4 thema 5.4 Ergonomie niveau 2, 3, 4 thema 5.4 Bedrijfscultuur Arbeidsomstandigheden Wat staat er in de Arbowet? Zitten, staan en tillen RSI Bedrijfscultuur Veel mensen hebben hun eigen werk en werken op een bepaalde

Nadere informatie

Gezond zitten kun je leren!

Gezond zitten kun je leren! Gezond zitten kun je leren! De mens is één en al beweging. Hij beweegt zich fysiek, psychisch en geestelijk. Ons fysieke gestel is gemaakt om te bewegen. Doordat wij zij gaan zitten zullen we ook tijdens

Nadere informatie

OOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL?

OOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL? OOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij wel goed? 1. Kunnen je voeten goed bij de pedalen? JA NEE 2. Zijn je bovenbenen horizontaal? 3. Is de hoek

Nadere informatie

Handleiding werkplekinstelling

Handleiding werkplekinstelling Stappenplan voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met dit stappenplan kunt u de werkplek van uw medewerkers zo instellen dat gezondheidsklachten

Nadere informatie

10 tips om goed te leren typen. Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis!

10 tips om goed te leren typen. Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis! 10 tips om goed te leren typen Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis! De 10 basisregels Om goed te kunnen typen zijn er 10 basisregels die jou daarbij helpen. Het

Nadere informatie

- 1 - Informatie over veilig werken met de PC

- 1 - Informatie over veilig werken met de PC - 1 - Informatie over veilig werken met de PC Veilig werken met de computer Tegenwoordig heeft vrijwel iedereen die op kantoor werkt te maken met computers. Zit jij ook regelmatig achter een toetsenbord,

Nadere informatie

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Optimale instelling beeldschermwerkplek Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is

Nadere informatie

KANSloos. Geef KANS geen kans! Voorlichtingsboekje voor studenten

KANSloos. Geef KANS geen kans! Voorlichtingsboekje voor studenten KANSloos Het voorlichtingsboekje KANSloos is een onderdeel van het voorlichtingsprogramma Geef KANS geen kans! Geproduceerd door: E. van de Laar L. Peeters K. van Soldt P. Swanenberg In opdracht van Fontys

Nadere informatie

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Optimale instelling beeldschermwerkplek Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel hoogte Ga recht voor de stoel staan. Stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Ga op de stoel zitten.

Nadere informatie

Werkplekinstellingen

Werkplekinstellingen Werkplekinstellingen Deze brochure helpt u bij het instellen van uw werkplek. Uw stoel, bureau, beeldscherm en toetsenbord kunt u nu zelf instellen. In de tekst worden verschillende adviezen gegeven. We

Nadere informatie

Checklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten

Checklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten Checklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten vhp ergonomie Huygensstraat 13a 2515 BD s-gravenhage t 070 389 2010 e info@vhp-ergonomie.nl i www.vhp-ergonomie.nl 1 Blok 1: klachten 1

Nadere informatie

PATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie

PATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie PATIËNTENINFO Nekbrochure Rugschool Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Welkom op de dienst fysische geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure vindt u enkele

Nadere informatie

1.10 Computeropstelling. veilig gebruik in het leslokaal

1.10 Computeropstelling. veilig gebruik in het leslokaal 1.10 Computeropstelling veilig gebruik in het leslokaal Werkwinkel info : Doelgroep : PA, TA, leerkrachten, directies Duurtijd : +/- 75 minuten Omschrijving : Computers en multimedia-apparatuur zijn geïntegreerd

Nadere informatie

Een comfortabele werkplek

Een comfortabele werkplek Een comfortabele werkplek dat verdient toch iedereen. 1 P agina 2 P agina U werkt veelvuldig met een computer, laptop of tablet? U zult dan vast wel eens gemerkt hebben dat u vermoeid bent of dat uw rug,

Nadere informatie

ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN

ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN Ergonomisch zitten Behoud van natuurlijke houding. Optimale balans gewichtsverdeling. Voorkomen van rugklachten. Minimale spanning op de rugspieren. Goede doorbloeding van de

Nadere informatie

handleiding Mirra Handleiding Mirra HM Ergonomics

handleiding Mirra Handleiding Mirra HM Ergonomics Handleiding Mirra U bezit nu de Mirra. Mirra is in opdracht van Herman Miller ontworpen door Studio 7.5 te Berlijn en is een bijzondere bureaustoel qua ergonomie, design en hygiëne. De naam Mirra is afgeleid

Nadere informatie

BOEKJE. Alles wat medewerkers van ondersteunende diensten in de VVT moeten weten om klachten aan rug, nek en schouders te voorkomen

BOEKJE. Alles wat medewerkers van ondersteunende diensten in de VVT moeten weten om klachten aan rug, nek en schouders te voorkomen DOE BOEKJE Alles wat medewerkers van ondersteunende diensten in de VVT moeten weten om klachten aan rug, nek en schouders te voorkomen Armheffing Het werken met de handen boven schouderhoogte noemen we

Nadere informatie

Gezond werken. met de computer

Gezond werken. met de computer Gezond werken met de computer Zorg voor jezelf EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID IN GEZOND WERKEN Ondersteunt uw bureaustoel uw rug voldoende? Weerkaatst de zon niet in uw beeldscherm? Zit u voldoende rechtop

Nadere informatie

Wat is er aan de hand?

Wat is er aan de hand? Wat is er aan de hand? Hieronder staan allerlei praktijksituaties die op jou van toepassing kunnen zijn. Herken je hier iets van? Als je op de items klikt, krijg je als advies welke oplossingen uit de

Nadere informatie

Het zit zo... Zitten op hoog niveau

Het zit zo... Zitten op hoog niveau Het zit zo... Zitten op hoog niveau 2 Goed zitten en gezond blijven Chauffeurs zitten een groot deel van hun tijd in de cabine van de vrachtwagen. Hier verrichten zij zittend het belangrijkste deel van

Nadere informatie

STEP WerkPlekAnalyse bij

STEP WerkPlekAnalyse bij STEP WerkPlekAnalyse bij Inleiding De STICHTING ERGONOMIE & PREVENTIE (STEP) is gevraagd de werkplek van mevrouw G. te analyseren, risicofactoren te inventariseren en advies te geven over een optimale

Nadere informatie

Werken met beeldschermen

Werken met beeldschermen Werken met beeldschermen Beeldschermwerk 080909.docVersie: 01/08/2012 Pagina 1 van 8 WERKEN MET BEELDSCHERMEN Werken met beeldschermen kan leiden tot o.a. oogvermoeidheid, hoofdpijn, rug- en nekklachten.

Nadere informatie

Subject: Taak 1.2.20

Subject: Taak 1.2.20 Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...

Nadere informatie

SLIM omgaan met ZITTEN. David Verwimp David.verwimp@idewe.be Preventieadviseur Ergonomie

SLIM omgaan met ZITTEN. David Verwimp David.verwimp@idewe.be Preventieadviseur Ergonomie SLIM omgaan met ZITTEN David Verwimp David.verwimp@idewe.be Preventieadviseur Ergonomie Ergonomie Fysiek + Mentaal Belasting Belastbaarheid JA NEE Ik zit minder dan 7 uur per dag JA NEE Ik zit zelden langer

Nadere informatie

Risicoanalyse Beeldschermwerk THE BASICS. David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie

Risicoanalyse Beeldschermwerk THE BASICS. David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie Risicoanalyse Beeldschermwerk THE BASICS David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie BEELDSCHERMWERK! Basisprincipes! Ergonomie Fysiek + Mentaal Belasting Belastbaarheid JA NEE Ik zit minder dan 7 uur per

Nadere informatie

Ga er eens goed voor zitten. Ergonomische tips rond beeldschermwerk

Ga er eens goed voor zitten. Ergonomische tips rond beeldschermwerk Ga er eens goed voor zitten Ergonomische tips rond beeldschermwerk Neem een juiste zithouding aan Bewaar de natuurlijke krommingen van je rug De natuurlijke krommingen van je rug zijn: een lichte holte

Nadere informatie

Arbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats

Arbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats Arbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats Bijlage 6 Checklist beeldschermwerk Inleiding In deze checklist zijn vragen opgenomen waarmee de beeldschermwerker kan beoordelen of zijn taak, beeldscherm

Nadere informatie

Oefeningen bij nekklachten

Oefeningen bij nekklachten Oefeningen bij nekklachten Inleiding U bent in het het Kennemer Gasthuis geweest voor uw nekklachten. In deze folder bieden wij u tips en oefeningen betreffende nekklachten. Het is een aanvulling op de

Nadere informatie

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet

Nadere informatie

Beeldschermen en hun bedieningsmiddelen als toetsenbord en muis dienen aan een aantal eisen te voldoen om goed te kunnen werken.

Beeldschermen en hun bedieningsmiddelen als toetsenbord en muis dienen aan een aantal eisen te voldoen om goed te kunnen werken. Normen en Richtlijnen voor beeldschermwerkplekken Inleiding Zodra er meer dan twee uur per dag beeldschermwerk verricht wordt valt deze werkplek onder de richtlijnen van het Koninklijk Besluit Beeldschermwerkplekken.

Nadere informatie

Cursus Preventieassistent

Cursus Preventieassistent In deze uitgave: In onze nieuwsbrief DentalFlash een korte terugblik op de eerste lesdag van onze nieuwe cursus Praktijkmanagement en op de afgeronde Basiscursus Tandartsassistent. Verder een viertal praktische

Nadere informatie

Adviezen bij KANS/rsi

Adviezen bij KANS/rsi Adviezen bij KANS/rsi U bent momenteel in behandeling wegens klachten aan arm, nek en schouders. Dit wordt ook wel KANS/rsi genoemd. Het begrip RSI (Repetitive Strain Injury) heeft in de praktijk een groot

Nadere informatie

RSI. Informatie voor werknemers en werkgevers

RSI. Informatie voor werknemers en werkgevers RSI Informatie voor werknemers en werkgevers RSI RSI (Repetitive Strain Injury) is de veelgebruikte verzamelnaam voor klachten aan nek, bovenrug, schouders, armen, polsen en handen. Deze klachten komen

Nadere informatie

Voorkomen is nog altijd beter dan.

Voorkomen is nog altijd beter dan. Voorkomen is nog altijd beter dan. Colofon Auteur Erwin Napjus Human-Invest B.V. Loosdrecht/ Oktober 2012 Inleiding Een gezonde en veilige werkomgeving is belangrijk. Voor uw medewerkers, maar ook voor

Nadere informatie

SAMEN FIT DE ZOMER IN WEEK 2

SAMEN FIT DE ZOMER IN WEEK 2 SAMEN FIT DE ZOMER IN WEEK 2 Training 2 Challenge van de week De plank Laat zien in een filmpje hoelang jij kan planken. De winnaar krijgt een gratis sportshirt! Plaats je filmpje op Facebook of mail naar

Nadere informatie

"Beeldschermwerk" is een uitgave van CLB Externe Preventie Industrieterrein Kolmen 1085 3570 Alken Tel : 011 59 83 50

Beeldschermwerk is een uitgave van CLB Externe Preventie Industrieterrein Kolmen 1085 3570 Alken Tel : 011 59 83 50 Beeldschermwerk Voor gezond en veilig werken Inleiding COLOFON "Beeldschermwerk" is een uitgave van CLB Externe Preventie Industrieterrein Kolmen 1085 3570 Alken Tel : 011 59 83 50 Redactie : CLB Externe

Nadere informatie

informatie voor ouders over beeldschermgebruik van jongeren www.playpauzestop.be laat jouw beeldscherm sporen na? informatie voor ouders

informatie voor ouders over beeldschermgebruik van jongeren www.playpauzestop.be laat jouw beeldscherm sporen na? informatie voor ouders VEILIGHEIDSINSTITUUT Boomgaardstraat 22 2600 Berchem T +32 3 203 42 00 informatie voor ouders over beeldschermgebruik van jongeren www.playpauzestop.be 1 V.U. Gert Van Daele, projectcoördinator, Boomgaardstraat

Nadere informatie

dienst Arbo en Milieu RSI preventie vrije Universiteit amsterdam

dienst Arbo en Milieu RSI preventie vrije Universiteit amsterdam dienst Arbo en Milieu RSI preventie vrije Universiteit amsterdam Inhoudsopgave RSI: klachten en werkomstandigheden RSI: klachten en werkomstandigheden 3 Wat is RSI? 3 Hoe ontstaat RSI? 4 Hoe kunt u RSI

Nadere informatie

Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven

Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven Ben je een betrokken leidinggevende, docent, trainer of coach die (aankomend) pedagogisch medewerkers wil stimuleren om de belangrijkste pedagogische vaardigheden

Nadere informatie

HermanMiller Mirra Bureaustoel. Zitten dat werkt voor jou.

HermanMiller Mirra Bureaustoel. Zitten dat werkt voor jou. HermanMiller Mirra Bureaustoel Zitten dat werkt voor jou. Zithoogte: Rechter zijde onder zitting Verhogen: Haal je gewicht van de zitting, duw knop omhoog. Verlagen: Duw knop omhoog tijdens het zitten.

Nadere informatie

INFORMATIEBLAD. Maart 2011

INFORMATIEBLAD. Maart 2011 INFORMATIEBLAD AANMELDING TRIALBUREAU/DATACENTRUM Maart 2011 Kanker zo snel mogelijk terugdringen en onder controle brengen. We zijn er voor mensen die leven met kanker en de mensen die met hen samenleven.

Nadere informatie

Informatiemateriaal ergonomie

Informatiemateriaal ergonomie H6 Informatiemateriaal HSEQ Blijf alert tijdens het werk. Bij twijfel: stel je vraag, begin niet of leg het werk stil! Sinds de eerste succesvolle boring op het Nederlands continentaal plat in 1970, is

Nadere informatie

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Gezond werken aan het beeldscherm (voor leidinggevenden) Brochure voor leidinggevenden over de gezondheidsrisico s van beeldschermwerk Inhoudsopgave Gezond werken

Nadere informatie

Ergonomie zitten en liggen. Ergotherapeuten: Sara Bernaerts, Lore Jacobien, Mieke Konings en Leen Verelst

Ergonomie zitten en liggen. Ergotherapeuten: Sara Bernaerts, Lore Jacobien, Mieke Konings en Leen Verelst Ergonomie zitten en liggen Ergotherapeuten: Sara Bernaerts, Lore Jacobien, Mieke Konings en Leen Verelst Zitten Zitten: Probleemstelling 1. Je houding tijdens het zitten. 2. De duur van het zitten. 1.

Nadere informatie

Geen pijn in hand, arm, nek of schouder die een relatie met het werk heeft.

Geen pijn in hand, arm, nek of schouder die een relatie met het werk heeft. VOORKOM RSI / KANS! WAT IS RSI/ KANS? RSI is de verzamelterm voor allerlei aandoeningen en/of pijnklachten in de nek, schouders, armen, polsen en/of handen als gevolg van chronische overbelasting. Letterlijk

Nadere informatie

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: Beweeg jij voldoende? 1. Wat is beter: iedere dag een half uur achter elkaar bewegen, of 3 keer 10 minuten bewegen verspreid over de

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

RSI. Wat is het en wat doe je er tegen?

RSI. Wat is het en wat doe je er tegen? RSI Wat is het en wat doe je er tegen? 2 Repetetive Strain Injury RSI - wat is het en wat doe je er tegen? UNIVERSITEIT TWENTE. Concerndirectie Personeel, Arbeid & Organisatie (PA&O) Juli 2009. Ontwerp:

Nadere informatie

RSI-Brochure Universiteit Twente, Dienst HR 1

RSI-Brochure Universiteit Twente, Dienst HR 1 RSI en beeldschermwerkzaamheden De term RSI is inmiddels vervangen door KANS. Kans staat voor Klachten aan Arm, Nek of Schouder. In deze folder is nog consequent de term RSI gehanteerd. 1. Inleiding Repetitive

Nadere informatie

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel H15.016-01 Inhoudsopgave Inleiding... 2 Vóór de operatie... 2 Thuis oefenen... 2 Lees deze adviezen vast goed door... 2 De dag van de operatie... 3

Nadere informatie

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 blijven? In de linkerkolom vindt u de verschillende onderwerpen die in deze folder behandeld worden. Door te klikken op deze items gaat u direct naar

Nadere informatie

De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten

De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten Adviezen voor buschauffeurs van Arriva in opdracht van 1 Wat leest u in deze handleiding? Deze handleiding is bestemd voor buschauffeurs van Arriva.

Nadere informatie

Mensendieck en Mc Kenzie praktijk Wierden en Markelo

Mensendieck en Mc Kenzie praktijk Wierden en Markelo Presentatie door Elvira van Daal Mensendieck en Mc Kenzie praktijk Wierden en Markelo Wat is McKenzie therapie? Robin McKenzie is een fysiotherapeut uit Nieuw- Zeeland. Zijn therapie wordt wereldwijd

Nadere informatie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,

Nadere informatie

maandag 11 mei inleveren! STAGE BOEK 2015 VAN.AFDELING...

maandag 11 mei inleveren! STAGE BOEK 2015 VAN.AFDELING... maandag 11 mei inleveren! STAGE BOEK 2015 VAN.AFDELING... 1 Gegevens leerling Naam Adres Postcode Woonplaats Geboortedatum Telefoon Afdeling/leerweg Gegevens school Naam Schoolbegeleider Adres Plaats Telefoon

Nadere informatie

Beoordeling ergonomie van de RH Extend 220

Beoordeling ergonomie van de RH Extend 220 Beoordeling ergonomie van de RH Extend 220 drs. Peter van Scheijndel Eur.Erg ir. Peter Voskamp Eur. Erg. Datum 12 september 2008 Opdrachtgever RH stoelen BV Contactpersoon Toon Mampaey vhp projectnummer

Nadere informatie

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling

Nadere informatie

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Gezond werken aan het beeldscherm (voor medewerkers) Brochure voor medewerkers over het voorkomen van gezondheidsklachten door beeldschermwerk Inhoudsopgave Gezond

Nadere informatie

CHECKLIST VOOR BEELDSCHERMWERK

CHECKLIST VOOR BEELDSCHERMWERK CHECKLIST VOOR BEELDSCHERMWERK Toelichting In deze checklist zijn vragen opgenomen waarmee de gebruiker kan beoordelen of zijn taak, beeldscherm en werkplek aan de belangrijkste eisen (m.u.v. de software),

Nadere informatie

Logo St IZZ 22mm voor A4.pdf 1 14-07-14 14:59

Logo St IZZ 22mm voor A4.pdf 1 14-07-14 14:59 Logo St IZZ 22mm voor A4.pdf 1 14-07-14 14:59 ik zorg... maar ook goed voor mezelf mezelf verder ontwikkelen, daar word ik happy van. Word ook Happy Nurse! Solliciteer op happynurse.nl Nieuw, nieuwer,

Nadere informatie

BEELDSCHERMWERK. 1. Inleiding

BEELDSCHERMWERK. 1. Inleiding BEELDSCHERMWERK Achtereenvolgens worden besproken: 1. Inleiding 2. Fasen bij het ontstaan van RSI 3. Opstapeling van factoren 4. Inrichting en instelling van de beeldschermwerkplek 5. Praktische regels

Nadere informatie

Op zoek naar een leuke baan? WSD-Groep helpt je op weg!

Op zoek naar een leuke baan? WSD-Groep helpt je op weg! Op zoek naar een leuke baan? WSD-Groep helpt je op weg! leuk en zinvol werk passend bij wat jij kunt gezelligheid met collega s je eigen salaris verdienen Jo Arts, assistent-kok: Van thuis zitten word

Nadere informatie

Wilhelmina Ziekenhuis Assen. Vertrouwd en dichtbij. Informatie voor patiënten. Schouderoefeningen

Wilhelmina Ziekenhuis Assen. Vertrouwd en dichtbij. Informatie voor patiënten. Schouderoefeningen Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Schouderoefeningen z Om uw schouderklachten te verminderen, is het belangrijk dat u een aantal oefeningen doet. Oefen in ieder

Nadere informatie

Nieuwsbrief Bètasteunpunt September 2011

Nieuwsbrief Bètasteunpunt September 2011 Nieuwsbrief Bètasteunpunt September 2011 Het Bètasteunpunt van de Hanzehogeschool is in 2009 opgezet om o.a. hulp te bieden aan leerlingen uit het voortgezet onderwijs die bezig zijn met hun profielwerkstuk.

Nadere informatie

Nie uwsb rie f Stichting OE R S T I C H T I N G O N D E R W I J S E V A L U A T I E R A P P O R T J A A R G A N G 4, NR. 3 ( M A A R T 2 0 1 1 )

Nie uwsb rie f Stichting OE R S T I C H T I N G O N D E R W I J S E V A L U A T I E R A P P O R T J A A R G A N G 4, NR. 3 ( M A A R T 2 0 1 1 ) Nie uwsb rie f Stichting OE R S T I C H T I N G O N D E R W I J S E V A L U A T I E R A P P O R T J A A R G A N G 4, NR. 3 ( M A A R T 2 0 1 1 ) Nieuwsbrief Stichting OER Stichting Onderwijs Evaluatie

Nadere informatie

Met een rugzakje vol info ga ik naar huis, veel gesprekken, leuke manier van middagvulling.

Met een rugzakje vol info ga ik naar huis, veel gesprekken, leuke manier van middagvulling. Leerzaam, leuk, nieuwe contacten opgedaan, nieuwe ideeën. Het open Space concept is geweldig. Met een rugzakje vol info ga ik naar huis, veel gesprekken, leuke manier van middagvulling. Ontspannen maar

Nadere informatie

Checklist voor het opsporen van RSI- en werkdrukrisico s beeldschermwerk voor individuele werknemers

Checklist voor het opsporen van RSI- en werkdrukrisico s beeldschermwerk voor individuele werknemers Als u deze vragen beantwoordt, merkt u of u een verhoogd risico loopt op gezondheidsproblemen door RSI of werkdruk. U kunt de hele checklist invullen of volstaan met enkele onderdelen. U krijgt echter

Nadere informatie

52 responses in 260 results

52 responses in 260 results Van: Secretariaat Vrouw&Zorg Onderwerp: Evaluatie CTG Scholingsdag --3 Datum: 3 februari 4 9:5:45 GMT+: EVALUATIE CTG scholingsdag -3 No data to display. Huidige functie 5 responses

Nadere informatie

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest 2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen

Nadere informatie

Nog even dit. Nieuwe of oude gebieden?

Nog even dit. Nieuwe of oude gebieden? Nog even dit. Evenals vorig jaar zullen we onze reiskosten weer gezamenlijk dragen. Na onze skiweek geven de chauffeurs de gemaakte brandstofkosten aan mij door en delen we het totaalbedrag door het aantal

Nadere informatie

Samenvatting. Interactie Informatiewaarde Werkrelevantie Totale waardering 8,5 8,4 8,9 8,6

Samenvatting. Interactie Informatiewaarde Werkrelevantie Totale waardering 8,5 8,4 8,9 8,6 Samenvatting Scores Interactie Informatiewaarde Werkrelevantie Totale waardering 8,5 8,4 8,9 8,6 Zowel uit de beoordelingen in de vorm van een rapportcijfer als de aanvullende opmerkingen, blijkt dat de

Nadere informatie

Geregeld. Instituut Theo Thijssen. Juni 2015, jaargang 5, nr. 5

Geregeld. Instituut Theo Thijssen. Juni 2015, jaargang 5, nr. 5 Geregeld Instituut Theo Thijssen Juni 2015, jaargang 5, nr. 5 Website voor de schoolopleiders: www.werkvelditt.hu.nl Agenda: 7 oktober: Opleidingsraad 15 september: BOIS overleg Redactie Geregeld: Henk

Nadere informatie

Een alternatief voor de NEN 1812

Een alternatief voor de NEN 1812 Een alternatief voor de NEN 1812 In 1984 stelde het RIB (Rijksinkoopbureau) de commissie WAS (Werkgroep Aankoop Specificatie Kantoorstoelen) in. Deze commissie kwam binnen een jaar met een norm. Vervolgens

Nadere informatie

T:+32(0)3 230 19 75 www.esdproducts.eu - info@esdproducts.eu F:+32(0)3 230 19 78. nr. 06 2004 Beeld: Frog design, Hedel

T:+32(0)3 230 19 75 www.esdproducts.eu - info@esdproducts.eu F:+32(0)3 230 19 78. nr. 06 2004 Beeld: Frog design, Hedel 50 Beeld: Frog design, Hedel De juiste bureaustoel Wat is een HUGO BOS Fysiotherapeut en manager ergonomie bij ErgoQuality Foundation, hugo.bos@ergoquality.org. Moeten de armen tijdens beeldschermwerk

Nadere informatie

Wij hebben oog voor uw rug!

Wij hebben oog voor uw rug! Wij hebben oog voor uw rug! Het dragen van een bril is door de enorme verscheidenheid aan monturen geen noodzakelijk kwaad meer. De brildrager van deze tijd heeft gemiddeld twee of meerdere monturen, die

Nadere informatie

Het Nieuwe Werken: Je eigen werkplek. Een praktische handleiding voor het ergonomisch inrichten van je werkplek

Het Nieuwe Werken: Je eigen werkplek. Een praktische handleiding voor het ergonomisch inrichten van je werkplek Het Nieuwe Werken: Je eigen werkplek Een praktische handleiding voor het ergonomisch inrichten van je werkplek Inleiding... 2 Zittend werk... 3 Wat is er nodig?... 4 Je bureaustoel... 4 Je bureau... 6

Nadere informatie

Basisveiligheid voor Administratief Departement

Basisveiligheid voor Administratief Departement Basisveiligheid voor Administratief Departement Campus Leopoldstraat Campus Rooienberg Campus Zwartzustersvest Oktober 2013 Versie 2 Inhoudsopgave A. RICHTLIJNEN BIJ NOODGEVALLEN... 2 Brand... 2 1. Bel

Nadere informatie

Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven

Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven Ben je een betrokken leidinggevende, docent, trainer of coach die (aankomend) pedagogisch medewerkers wil stimuleren om de belangrijkste pedagogische vaardigheden

Nadere informatie

MEDIPREVENTIECENTRUM

MEDIPREVENTIECENTRUM Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Body-Band oefenband theraband voor Fitness-Training 1 Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van de Body-Band oefenband, theraband, fitnessband van

Nadere informatie

Zelf in te vullen vragenlijst

Zelf in te vullen vragenlijst Household-ID 1 4 0 4 2 0 0 Person-ID Interview datum: Interviewer s ID: Voorletters van de respondent 50+ in Europa Zelf in te vullen vragenlijst A Hoe deze vragenlijst IN TE VULLEN? De volgende vragen

Nadere informatie

Blok 1 - Voeding en ziekte

Blok 1 - Voeding en ziekte Reflectie jaar 2 Algemeen Nadat ik mijn propedeuse heb behaald kon ik mij in het volgende studiejaar compleet richten op het begin van de hoofdfase. Ik heb in het tweede jaar veel geleerd en mijzelf verder

Nadere informatie

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER 020-512 45 42 Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie Het Slotervaartziekenhuis, een opmerkelijk en ambitieus ziekenhuis in Amsterdam. In een informele en vertrouwde omgeving werken wij aan innovatieve medische

Nadere informatie

Ergonomisch getest DUO-BACK

Ergonomisch getest DUO-BACK Ergonomisch getest DUO-BACK Computer by: www.proxicom.de 08 / 2002 Opties Rugleunings traploos in hoogte en breedte te verstellen Armleuningen 11 voudig hoogteverstelbaar niet in hoogteverstelbaar Kruisvoeten

Nadere informatie

Lage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl

Lage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen

Nadere informatie

TYPISCH YARDEN. Eerste editie. Typisch Yarden Kick-off: Een korte terugblik. In deze uitgave

TYPISCH YARDEN. Eerste editie. Typisch Yarden Kick-off: Een korte terugblik. In deze uitgave TYPISCH YARDEN Typisch Yarden Nieuwsbrief Eerste editie, juni 2013 Eerste editie De Typisch Yarden nieuwsbrief verschijnt onregelmatig en is bedoeld voor alle collega s van de divisie Uitvaartverzorging

Nadere informatie

In balans door. centreren

In balans door. centreren In balans door centreren Centreren Om je lichaam en geest op een lijn te brengen is centreren een belangrijke vaardigheid. In eerste instantie is centreren je aandacht naar je een punt 3 tot 5 centimeter

Nadere informatie