BESTE SNS-ER. Welkom bij SNS. Wij hopen dat je naar hartenlust zal sporten. Veel sportplezier

Transcriptie

1 GENT

2 BESTE SNS-ER Welkom bij SNS. Wij hopen dat je naar hartenlust zal sporten. Veel sportplezier

3 INLEIDING In deze brochure vind je alle informatie over de aangeboden SNS-activiteiten in jouw buurt. De SNS-pas wordt ondersteund door de sportdiensten van verschillende gemeenten. WAAR KAN JE SPORTEN? In diverse sportcentra en sportclubs in jouw buurt. De SNS-pas is geldig in alle Vlaamse steden en gemeenten waar SNS wordt aangeboden. Surf naar voor het volledige aanbod. WANNEER KAN JE SPORTEN? Binnen de uren van SNS, uitgezonderd schoolvakanties. Periode 1: van 3 oktober t.e.m. 2 december 2016 en van 9 januari t.e.m. 3 februari Periode 2: van 6 februari t.e.m. 19 mei Het programma is steeds onder voorbehoud, wij behouden ons het recht om de activiteitenkalender aan te passen. Nieuwe activiteiten en wijzigingen in het programma worden steeds vermeld op DE SNS-PAS Is strikt persoonlijk! Kleef een recente pasfoto van jezelf in de rechterhoek op je pas en kleef het bijgevoegd transparantje erover (zonder foto is je pas ongeldig!). In sommige clubs is ook je identiteitskaart vereist. Laat je pas elke keer aan het onthaal van de club zien of geef het aan de lesgever. Bij verlies van je pas betaal je 5 euro voor een duplicaat. ALGEMENE RICHTLIJNEN (OF SPELREGELS) Respecteer de huisregels van de locatie (sportzaal, sportclub, school of zwembad).

4 Draag zorg voor het materiaal en de accommodatie. Om de groepslessen vlot te laten verlopen vragen wij om tijdig aanwezig te zijn en het begin- en einduur te respecteren. Volg de richtlijnen van de lesgever. Laat geen waardevolle voorwerpen achter in de kleedkamer. LEEFTIJD Respecteer de vereiste leeftijd. Deze verschilt per activiteit. Meer hierover vind je in deze brochure bij de desbetreffende sporttak. KLEDIJ Voorzie sportkledij die geschikt is voor de sport die je gekozen hebt (tenzij anders vermeld in de brochure). Een handdoek is verplicht in alle fitnesscentra. Sportschoenen met zwarte zolen zijn niet toegelaten op squashcourts en sportzalen. VERZEKERING Alle SNS-ers zijn verzekerd door Sport Vlaanderen voor de activiteiten die vermeld staan in deze brochure of op de website. Tijdens de verplaatsing (kortste weg) van en naar de activiteit ben je ook verzekerd. TEGEMOETKOMINGEN Via je ziekenfonds kan je een gedeeltelijke terugbetaling van je SNS-pas krijgen. Vul het vereiste formulier in dat je op de website van je mutualiteit terugvindt. Stuur het samen met een geadresseerde (je eigen adres) en gefrankeerde omslag naar: SNS Gent t.a.v. Nadine De Ridder Goudenregenstraat Gent Het ingevulde formulier wordt zo snel mogelijk teruggezonden.

5 MEEWERKENDE PARTNERS Sportdienst Gent Jeugddienst Gent Diverse Gentse sportclubs zie activiteitenlijst

6 BADMINTON Recreatieve les met de nadruk op plezier en spel. St Pietersinstituut, Meersstraat 130, 9000 Gent Vrijdag van tot 17.15u BASEBALL Training samen met de leden van de club. De lessen gaan buiten door tot de herfstvakantie en starten terug na de paasvakantie. Gent Knights, Oude Scheldeweg 2, 9050 Gentbrugge Woensdag van tot 19 u Vrijdag van 18-20u voorzitter@gentknights.be Voor leerlingen tot 15 jaar. BBB Door een efficiënte combinatie van cardio & doelgerichte spierversterkende oefeningen pakken we onze algemene uithouding & de '3 B s aan: de benen, billen en de buik. Dynamische & statische oefeningen zorgen samen voor een versteviging van deze zones. Stadium, links 625, 9000 Gent Maandag van 18 tot 19u Donderdag van 19 tot 20 u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) JIMS Overpoort, Overpoortstraat 49,9000 Gent Vrijdag van 17 tot 18u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen)

7 BODY ATTACK Ideale workout voor wie snel sterk, fit en gespierd wil worden. Stadium, links 625, 9000 Gent Woensdag van 20 tot 21 u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub.(onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) BODYSCULPT Deze training is gericht op gewichtsverlies gelokaliseerd op abs, dijen en borst.de sessies zijn speciaal ontworpen voor het verfijnen van het silhouet. Stadium, links 625, 9000 Gent Woensdag van 19 tot 20 u (max. 2 R) Donderdag van 20 tot 21 u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) JIMS Overpoort, Overpoortstraat 49,9000 Gent Vrijdag van 17 tot 18u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) BOKSEN Met echte bokshandschoenen en een ervaren boksleraar kan je al je energie kwijt in deze intensieve les Stadium, links 625, 9000 Gent Donderdag van 17 tot 18 u Speciaal voor SNS dus plaats verzekerd!

8 BOULDEREN ( BLOKKLIMMEN ) Boulderen is klimmen op rotsachtige blokken. Je hebt geen partner nodig om te beveiligen. Als je valt land je zacht op valmatten. Klimzaal Biover Sport, Zuiderlaan 20, 9000 Gent Woensdag van 13 tot 15 u Vrijdag van 16 tot 18 u Je mag tussen de opgegeven uren vrij starten. CAPOEIRA Capoeira is een spectaculaire Braziliaanse gevechtsstijl met een combinatie van acrobatie, muziek en dans. Je krijgt les samen met de leden van de club Sporthal Hogeschool, Sint Denijslaan 251, 9000 Gent Dinsdag van 20 tot 21 u Donderdag van 20 tot 21 u CYCLING Cycling is een gezamelijke indoortraining met een vaststaande fiets( cycling bike). Op het ritme van opzwepende muziek leg je in peleton een parcours af met hellingen en afdalingen met een aan te passen weerstand. Zweten geblazen! Stadium, links 625, 9000 Gent Maandag van tot u Dinsdag van 19 tot 20 u Woensdag van tot Donderdag van 19 tot 20u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen). Handdoek meebrengen!

9 FITNESS Ook voor leerlingen onder de 16 jaar maar daardoor met nadruk op training op cardiotoestellen ( fietsen, steps, crosstrainers,roeien.). Krachttraining is voor deze leeftijdsgroep niet aangewezen. Stadium, links 625, 9000 Gent Ma,di,do,vrij van tot 18u, woe van 13 tot 18u OXYGEN Fitness, Brusselsesteeneg 763, Gentbrugge Ma,di,do,vrij van 16 tot 17.30u, woe van 13 tot 15u max. 10 deelnemers per uur, woensdag mogen er max.20 tegelijk deelnemen Enkel voor leerlingen vanaf geboortejaar 2001! JIMS fitness Overpoort,Overpoortstraat 49, 9000 Gent JIMS fitness Rooigem, Rooigemlaan 2C, 9000 Gent Ma,di,do,vrij van 16 tot 18u, woe van 13 tot 18u SPARTACUS gym, Johannes Hartmannlaan 4, 9040 St Amandsberg Ma,di,do,vrij van 16 tot 18.30u, woe van 13 tot 18.30u FLOORBALL ( JAAR ) Floorball is een snelle en dynamische sport. De lichte plastic bal gaat razendsnel over het veld. De beste spelers schieten harder dan 150 km/u. Dankzij de boarding en de eenvoudige regels zijn er einig onderbrekingen. S&R Rozenbroeken, Victor Braeckmanlaan 180, 9040 Gent Dinsdag van 19 tot 21u ( 16 tot 19 j.) Donderdag van 17 tot 19 u ( 12 tot 15j.) Floorballclubgent.wixsite.com

10 FREERUNNING Alles waar over gesprongen en gerend kan worden, kan onderdeeel uitmaken van een freerunning parcours. De trucs en triks maken het plaatje compleet. De kneepjes van het vak leer je in de sportzaal waar alle mogelijke turntoestellen ingezet worden. Sportzaal De Wingerd, Neermeerskaai 1, 9000 Gent maandag van tot u vrijdag van tot u HIP HOP Hippe dansvorm. Les samen met de leden van de club. PURE DANCE, Land Van Waeslaan 72 Maandag van 20 tot 21u (+16j. Woensdag van 19 tot 20u ( -16 j.) Je kan 1 schooljaar met SNS deelnemen. Daarna, of als je al lid was kan dat niet meer. HOOGTEPARCOURS Het uitdagende hoogteparcours is opgebouwd uit 3 omlopen : 2 doorheen het bos op een hoogte van 3.5 m en 1voor echte durvers op een hoogte van liefst 6 meter! Ondertussen pik je nog een paar deadrides mee. Voor elke wat wils dus. Blaarmeersen, ingang «aan de bocht» Woensdag van tot 15u reservaties.blaarmeersen@stad.gent Van oktober tot eind november en van16 maart tot 11 mei JUDO Initiatie samen met de clubleden. Zo maak je snelst vorderingen! Sporthal Bourgoyen, Driepikkelstraat, Mariakerke Woensdag van tot 20 u Vrijdag van tot u

11 KARATE Deze recreatieve training samen met clubleden bestaat uit technieken (kihon), stijloefeningen (kata) en sparren(kumite). Karateclub BUDO : VIP school, Offerlaan 3, Gent Maandag en woensdag van tot 20u KICK ASS DIVISION K.A.D. is een krachtige cardiotraining voor iedereen. Deze les is gebaseerd & geïnspireerd op technieken uit verschillende gevechtssportkunsten zoals onder meer karate, boksen, kickbox... waarin je jezelf helemaal kan laten gaan. Stadium, links 625, 9000 Gent Maandag van 18 tot 19 u Vrijdag van tot u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) KICKBOKSEN Speciale training voor SNS-ers onder deskundige leiding. Kick- en Thaiboksen is een sport waarbij vuisten ( met bokshandschoenen) ellebogen, knieën, voeten en de wreef gebruikt worden. Worpen zijn niet toegestaan. Veel aandacht gaat ook naar conditietraining. Capitol Academy : St Annaplein 62, 9000 Gent Woensdag van 17 tot 18u KLIMMEN Bij lengteklimmen maak je gebruik van een klimtouw waarmee een partner je beveiligt. De routes die aangegeven worden door gekleurde grepen op de muur variëren van makkelijk tot supermoeilijk. Hoogtevrees overwin je gaandeweg!

12 Stadium, Links 625, 9000 Gent Maandag en woensdag van 19 tot 21u Klimzaal Biover Sport, Zuiderlaan 20, 9000 Gent Woensdag van tot 15.30u Vrijdag van 17 tot 19u u Om zelfstandig te kunnen klimmen worden er bij Bleau 8 opleidingen voorzien om je KVB1 brevet te halen. Bij je eerste bezoek krijg je hierover alle info. MINIVOETBAL Recreatieve les met nadruk op spel speciaal voor SNS-ers Sportzaal atheneum Wispelberg ingang Theresianenstraat, 9000 Gent Donderdag van 17 tot u PADEL Padel of Paddle is een combnatie tussen tennis en squash. Er wordt gespeeld op half open terreintjes en je kan enkel of dubbel spelen. Er wordt gespeeld met een soort beachball palet en met een tennisbal. Het leuke is dat je heel snel spelplezier ervaart. Padel4u2, Emanuel Hielstraat 108, 9050 Gentbrugge Woensdag van 13 tot 15 u Vrijdag van 17 tot 19u ROPE SKIPPING Rope Skipping is een spectaculaire vorm van touwtje springen : je leert allerlei tricks in 1 kort touw of in 2 of meerdere touwen ( double dutch). Freaky!! Je krijgt les samen met de recreatieve clubleden. St Pietersinstituut, Meersstraat 130, 9000 Gent Maandag van tot 19u

13 RUGBY Dé teamsport bij uitstek.tackelen, kicken, tillen en duwen : door de verschillende soorten acties is het zeer gevarieerd en komt iedereen aan bod : dik of dun, groot of klein. Rugbyveld Blaarmeersen voor 12 tot 14 jarigen: woensdag en vrijdag van 18 tot 19.30u voor 14 tot 18 jarigen : woensdag van 19 tot 21u en vrijdag van 20 tot 22 u SCHAATSEN Vrij schaatsen, gebruik van materiaal inbegrepen. Handschoenen zijn een must en warme kledij is aan te raden. Breng ook liefst 2 paar sokken mee en vraag schaatsen die een maat te groot zijn zodat je er lekker comfortabel inzit Schaatsbaan Kristallijn, Waarmoezeniersweg 20, 9000 Gent Woensdag van 14 tot Dinsdag en donderdag van 20 tot u SQUASH Squash is een racketspel dat door 2 personen in een afgesloten ruimte wordt gespeeld.de spelers staan naast elkaar en kunnen gebruik maken van de muren om de bal terug te slaan. Stadium, links 625, 9000 Gent Ma, di, do, vrijdag, van 12 tot en van tot 18u Woensdag van 13 tot 18 u vrijdag tussen en 18u kan je terecht tijdens de squashles om het spel te leren of te vervolmaken. En je kan dan ook zonder partner komen squashen

14 STEPCLASS In een stepclass wordt gebruik gemaakt van een step, een soort plastieken opstapje. Er worden choreografiën aangeleerd waarbij het tempo ervoor zorgt dat je heel wat calorieën en vet verbrandt. Stadium, links 625, 9000 Gent Dinsdag van 19 tot 20 u Les samen met de leden van de club. SNS-ers welkom naargelang beschikbaarheid. TAEKWONDO Taekwondo is het gebruik van hand en voet, met als doel zelfverdediging en verbeteren van de persoonlijkheid. Het legt het accent op de ontwikkeling van traptechnieken, beweeglijkheid en aaneenschakeling van diverse technieken. Taekwondo Chon-ji, Esaarderijweg 24, Oostakker Woensdag van tot 21 Geen sporschoenen nodig, wel een losse trainingsbroek en T-shirt. TENNIS Je krijgt les van 2 ervaren lesgevers in de overdekte nieuwe tennishal waar we 4 terreinen ter beschikking hebben. Zowel beginnelingen als gevorderden zijn welkom. Ervaren tennispelers kunnen ook gewoon onderling spelen. Tennishal Blaarmeersen Woensdag van 13 tot 14u Aanmelden aan de balie van het tennis en squashcentrum

15 U BOUND Intensieve workout op een minitrampoline. De oefeningen hebben een grote trainingsintensiteit zonder shadlijk te zijn voor de gewrichten. Ubound is eenvoudig, doeltreffend en vermakelijk. Méér moet dat niet zijn! Stadium, links 625, 9000 Gent Dinsdag van 19 tot 20 u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) ULTIMATE FRISBEE Ultimate frisbee is méér dan een schijf werpen op het strand! In dit speelse spel staan zowel de techniek van werpen (passen) als het (vrij)lopen centraal. Doel van het spel is de frisbee door te spelen naar een ploegmaat in de doelzone van de tegenpartij. Strandgebouw Piereput Blaarmeersen Dinsdag en donderdag van tot 20 u Training samen met de recreatieve leden van de club WIELRENNEN Je mag zoals de echten op de stelile wielerpsite gaan racen onder deskundige begeleiding. Wat een ervaring! Wielerpiste Eddy Merckx : Blaarmeersen Maandag van 18 tot 20u ( van 10 oktober tot 10 april) Gent.wielerpiste@sport.vlaanderen Aanspannende kledij aandoen. Als je zelf een fietshelm hebt mag je die meebrengen

16 ZUMBA Op leuke muziek shaken en zweten je verbrandt calorieên zonder het te weten! Stadium, links 625, 9000 Gent Dinsdag en vrijdag van 17 tot 18 u Dit is een les speciaal voor SNS-ers dus plaats gegarandeerd! Stadium, links 625, 9000 Gent Dinsdag van 18 tot 19 u Dit is een les samen met de leden van de fitnessclub. ( onder voorbehoud van beschikbare plaatsen) ZWEMMEN Vrij zwemmen tijdens de publieke openingsuren : Zwembad Strop : Stropstraat 31 Zwembad Van Eyck : Veermanplein 1 Ma, di, do, vrijdag van 16 tot Woensdag van 12 tot en 14 tot Zwembad Rooigem : Peerstraat 1 Ma, di, do, vrijdag van 16 tot 17.30

17 ACTIVITEITEN SCHOOLJAAR MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG GENT SQUASH u u SQUASH u u SQUASH 13-18u SQUASH u u SQUASH u u FITNESS u FITNESS u FITNESS 13-18u FITNESS u FITNESS u FITNESS OXYGEN GB u FITNESS OXYGEN GB u FITNESS OXYGEN GB 13-15u FITNESS OXYGEN GB u FITNESS OXYGEN GB u ZUMBA 17-18u TENNIS Blaarmeersen 13-14u BOKSEN 17-18u ZUMBA 17-18u FREERUNNING De Wingerd u HOOGTEPARCOURS Blaarmeersen u MINIVOETBAL Wispellberg u FREERUNNING De Wingerd u ROPE SKIPPING St Pieters u BLOKKLIMMEN Bleau 13-15u BLOKKLIMMEN BLeau 16-18u MUURKLIMMEN Bleau u MUURKLIMMEN Bleau 17-19u JIMS Rooigem 16-18u JIMS Rooigem 16-18u JIMS Rooigem 13-18u JIMS Rooigem 16-18u JIMS Rooigem 16-18u JIMS Overpoort 16-18u JIMS Overpoort 16-18u JIMS Overpoort 13-18u BODYSCULPT JIMS Overpoort JIMS Overpoort 16-18u BOKSEN 17-18u JIMS Overpoort 16-18u BBB JIMS Overpoort 17-18u Spartacus u Spartacus u Spartacus u Spartacus u Spartacus u

18 ZWEMMEN ZWEMMEN Van Eyck-Rooigem Van Eyck-Rooigem Strop Strop WIELRENNEN Blaarmeersen 18-20u ZWEMMEN Van Eyck-Strop PADEL Gentbrugge 13-15u ZWEMMEN ZWEMMEN Van Eyck-Rooigem Van Eyck-Rooigem Strop Strop PADEL Gentbrugge 17-19u SCHAATSEN Kristallijn u SCHAATSEN Kristallijn SCHAATSEN Kristallijn u K.A.D u ZUMBA 18-19u KICKBOKSEN CAPITOL 17-18u UBOUND 18-19u K.A.D u BBB 18-19u STEPCLASS 19-20u BODYSCULPT 18-19u BBB 19-20u KLIMINITIATIE 19-21u FLOORBALL Rozebroeken 19-21u KLIMINITIATIE 19-21u FLOORBALL Rozebroeken 17-19u BADMINTON St Pieters u CYCLING CYCLING 19-20u CYCLING CYCLING 19-20u FRISBEE Blaarmeersen u BODYATTACK 20-21u FRISBEE Blaarmeersen u HIP HOP Land vwaeslaan 20-21u KARATE Offerlaan u CAPOEIRA SH Hogeschool 20-21u RUGBY Blaarmeersen (12-14j) 19-21u(14-18j BASEBALL Gentbrugge u HIP HOP Land v Waeslaan 19-20u JUDO Bourgoyen u KARATE Offerlaan u TAEKWONDO EDUGO De Brug u CAPOEIRA SH Hogeschool 20-21u RUGBY Blaarmeersen (12-14j) 20-22u(14-18j) BASEBALL Gentbrugge 18-20u JUDO Bourgoyen

19 Als je veel sport met je SNS-pas wordt je beloond want : - hoe méér je sport hoe minder je eigenlijk betaalt per activiteit - als je op het einde van het schooljaar minstens 36 stempels hebt krijg je een waardevolle vakantiesportcheque waar mee je de maanden juli en augustus kan fitnessen, squashen, padellen, en nog veel meer. Als je SNS-pas vol is stuur je hem naar Nadine De Ridder, Goudenregenstraat 20, 9000 Gent. Je krijgt dan gratis een nieuwe zodat je weer verder kan. Check regelmatig facebook voor nieuws en aankondigingen!

20 CONTACT Nadine De Ridder Medewerker Brede school met sportaanbod Coördinator SNS Gentt