Reumavaria. jaargang 30 - nr. 5 - september-oktober 2013

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Reumavaria. jaargang 30 - nr. 5 - september-oktober 2013"

Transcriptie

1 Reumavaria jaargang 30 - nr. 5 - september-oktober 2013 Contact...2 Met het oog op... het nieuwe seizoen...3 Rectificatie beweegschema...3 Van het bestuur...4 Afscheid, welkom en felicitaties...4 Van harte gefeliciteerd...5 Beweegactiviteiten...6 Inloop crea bijeenkomsten...8 Orthopedische schoenen kunnen mooi zijn...9 Sungazing, eeuwenoude therapie voor gezonder leven...10 Vrijwilligersmiddag Zelfredzaamheid nu en in de toekomst...13 Het bestuur nodigt u uit...14 Uitnodiging jubileum...15 Mijn tijd bij de vereniging...16 Leden schrijven...19 Onder de koffie...20 Champignons à la Bordelaise...21 Dertig uten bewegen...22 Bewegen vanuit de stoel...23 Puzzel...24 Artrose kennistest...24 Colofon...25 Tarieven lidmaatschap en beweegactiviteiten...26 Antwoordkaart

2 Contact Contact RPV Zutphen eo RPV Zutphen eo Postbus AJ Zutphen bank: bestuur voorzitter Jitske Lautenbach secretaris Ine Poorterman penningmeester Pieter Al Natasja Bruggeman Bep Koops Jan Oonk Joke Riethorst aspirant lid Margot Oonk Voor vragen of klachten over geldzaken graag contact opnemen met Pieter, of werkgroepen activiteiten Jitske Lautenbach verjaardagskaarten Yvonne Kremer website beheer Jan Oonk lief en leed Joke Riethorst Bent u ziek of weet u iemand die ziek is, neem dan contact op met Joke en zij zal desgewenst bezoek van de zijde van de vereniging regelen. hulp bij vervoer naar contactmiddagen vanuit Brummen Benny Pasman vanuit Zutphen Gerard de Grutter vanuit Lochem vacature afmelden zwemmen: Als je niet met je vaste groep kunt meedoen, dan even mailen met opgave van reden en de gewenste inhaaltijd. Zonder tegenbericht is het akkoord. redactie Reumavaria: of Bijdragen voor het volgende nummer voor 1 oktober

3 Beste Mensen, Met het oog op... het nieuwe seizoen Wat hebben we een zomer gehad! In september starten we weer met een nieuw seizoen. Ik hoop dat jullie er net zoveel zin in hebben als ik. Woensdag 11 september hebben we een avond in Waterkracht over de zorg in 2014, 2015 en verder. Hoe we ons moeten redden, als ze alles eraf willen halen. Lees op pagina 13 meer hierover. Op de contactmiddag van 14 september krijgen we een psycholoog die komt vertellen over omgaan met je chronische ziekte. Op 25 september is er weer een fietstocht vanuit Zutphen en Eerbeek. Op 12 oktober vieren we met leden en donateurs ons jubileum. Met onder andere een optreden van troubadour Gery Groot Zwaaftink. Natuurlijk worden ook onze jubilarissen gehuldigd. We hopen op een hoge opkomst, om het samen met ons te vieren onder het genot van een hapje en een drankje. De officiële uitnodiging staat op de middenbladzijde. Per september starten we in het warme bad van Sutfene met volleybal in het water. Er komt een cursus Nordic Walking voor beginners en Jeu de Boules/ Koersbal Zutphen zoekt nieuwe deelnemers. Ook Eerbeek kan nog Jeu de Boulers erbij hebben. Verderop wordt dit uitgebreid bekend gemaakt. We hebben ook nog nagedacht over nieuwe zaalactiviteiten, waaronder zittend gym, badton en volleybal. Voorlopig hebben we dit nog even afgeblazen. Mochten jullie hier wel veel belangstelling voor hebben, meld het, dan kunnen we er verder naar kijken. Jitske Lautenbach, voorzitter Rectificatie beweegschema In de vorige Reumavaria was het beweegschema niet goed afgedrukt; de invulvakjes waren weggevallen. Op pagina 22 het verbeterde schema. 3

4 Van het bestuur Wij zijn bezig met AGIS een datum te plannen in november voor informatie over de zorgverzekering We proberen dit op een woensdagavond te krijgen. In het oktobernummer leest u daar meer over. In samenwerking met de RPV Deventer e.o. maken we op 28 november weer een trip naar de thermaalbaden in Arcen. Ook hierover ontvangt u in het volgende nummer meer informatie. Ine Poorterman, secretaris Afscheid, welkom en felicitaties Op 22 juli is op 69-jarige leeftijd overleden ons lid mevrouw E.J. Hartink-Jochems uit Voorst Wij condoleren de familie met dit verlies. Op 29 juli overleed op 90-jarige leeftijd de heer J.A. Alberts uit Zutphen Wij condoleren de familie met dit verlies. Nieuwe leden, welkom! mevr. J. Blom-Noordam Eefde mevr. Ch. Petersen-Barendsen Zutphen mevr. H. Rietman-Hoetink Brummen mevr. B.M.J. Schaap-Vos Lochem dhr. H. Schoolderman Brummen mevr. A. Schoolderman-Uitdeweerd Brummen dhr. R. Wesenhagen Warnsveld mevr. A.E. Wesenhagen-Samouri Warnsveld mevr. L. Berendsen-Scheper Zutphen mevr. E. Matthey-van den Broek Eefde mevr. J. van de Venis Zutphen mevr. L. Stegeman Eefde Platina echtpaar De heer en mevrouw van Rikxoort-van der Sijde uit Warnsveld waren afgelopen juli 70 jaar getrouwd. Het bestuur feliciteert hen van harte met dit heuglijke feit en wenst hen alle goeds voor de toekomst. 4

5 Van harte gefeliciteerd SEPTEMBER 2 mevr. R. Jansen DIEREN 4 mevr. J. de Vries-Wansink EERBEEK 8 mevr. K. Vercouteren EEFDE 12 mevr. R.C. Brands - de Beus ZUTPHEN 12 dhr. J.A. Oonk STEENDEREN 14 mevr. T. de Wolf - Leenders BARCHEM 15 mevr. I. van den Broek BAAK 15 mevr. A. Wolters - Bluek ZUTPHEN 18 mevr. M. Davalos ZUTPHEN 18 mevr. H.M.F. Fransen - Donker VIERAKKER 19 mevr. W. Hendriks - Altena ZUTPHEN 21 mevr. H.S. Derlagen - Anderiesen ZUTPHEN 21 mevr. H. de Koning - den Heeten WARNSVELD 21 mevr. G. van der Molen - Baart ZUTPHEN 21 mevr. J. Reugebrink - Helmhout BRUMMEN 21 mevr. C.W.B. van dertuin - Poede WARNSVELD 23 dhr. P.W. Arts LOCHEM 23 mevr. F.G.J. Koehorst - Meijerink ZUTPHEN 24 mevr. M.P. de Zwart - Tijman ZUTPHEN 26 mevr. M. Foury ZUTPHEN 27 mevr. W. van Gelderen WARNSVELD 29 mevr. P.C. Feiken VORDEN OKTOBER 1 mevr. J.C. Koppijn ZUTPHEN 2 mevr. B. Trip ZUTPHEN 2 mevr. E. Matthey-van den Broek EEFDE 3 mevr. A. Berkelaar WICHMOND 3 mevr. E.P. Gerritsen - van den Hoek EEFDE 4 mevr. H. ter Bloemendal - Krimp WARNSVELD 4 mevr. J.P.A.M. Venema - Geurts WARNSVELD 5 mevr. E. Jansen Tabor BRUMMEN 7 mevr. A.W.M. Huntink - Eggink VORDEN 7 mevr. H. Smeenk WARNSVELD 7 mevr. G. den Beste EERBEEK 9 mevr. T. Prinsen - Scherjon VORDEN 10 mevr. T. Oostergetel ZUTPHEN 11 mevr. G. van Dongeren - Borninkhof ZUTPHEN 14 mevr. N. Brinxma - Kaldenhoven ZUTPHEN 14 mevr. J.M. Riethorst - Kappert WARNSVELD 15 mevr. I. Kuperus - Kwak BARCHEM 15 mevr. L. Trip ZUTPHEN 18 mevr. J.A.M. van Brink - Dijkhuis WARNSVELD 19 mevr. G. Reidinga WARNSVELD 19 mevr. E. Jonkman-Gorter EEFDE 23 mevr. P. Oost ZUTPHEN 24 mevr. L. Schroer ZUTPHEN 26 mevr. E.E. van Dijk ZUTPHEN 26 mevr. G. Jansen - van Swieten ZUTPHEN 27 dhr. D. van Rikxoort WARNSVELD 28 mevr. A.J. Meijerink - Harenberg ZUTPHEN 30 mevr. P. ten Broek - Huizinga ZUTPHEN 30 mevr. D. Hensbergen - Oosterbroek VOORST 31 mevr. J.B. Blok EERBEEK 31 mevr. R. Timpman - Boersma ZUTPHEN 5

6 Beweegactiviteiten We starten een aantal nieuwe groepen. Er komt een beginnerscursus Nordic Walking en Jeu de Boules/Koersbal Zutphen zoekt nieuwe leden. Met ingang van september hebben we 12 groepen in het water, twee groepen Jeu de Boules, Nordic Walking, yoga en fietsen. Tarieven op pagina 26. Wilt u weten of er nog plaats is? Voor Nordic Walking: of Opgeven fietstocht: Annie Wiggers, of Lola Stok, Overige: of Nieuw! Jeu de Boules Eerbeek In Eerbeek bij de Beekwal zijn we gestart met Jeu de Boules. Elke vrijdag om 10 uur zijn we met 6 à 7 mensen aan het gooien. Zijn we klaar, gaan we bij de Beekwal koffie, thee of chocolademelk drinken. Je weet niet hoe fijn het is om lekker buiten bezig te zijn. Heb je belangstelling, kom dan gezellig meedoen, we willen nog wel graag wat meer deelnemers erbij. Koersbal en Jeu de Boules Zutphen vraagt nieuwe leden! Onze Jeu de Boules groep kan nog enkele leden erbij gebruiken. Wij spelen elke maandag vanaf 14 uur op de baan bij het Nieuwe Bornhof aan de Hobbemakade te Zutphen. De leiding zorgt voor een consumptie, waarvoor u 2 per maand bijdraagt. Het seizoen loopt van april tot oktober. Van oktober tot april koersballen we in het Warnshuus. Dit kost 10 per maand. Informatie en opgeven bij Jitske,

7 Nieuw! Volleybal in het water - donderdags vanaf 5 september Op 5 september om 10 uur starten we in Sutfene met volleybal in het water. We volleyen een half uur en kunnen dan nog een half uur vrij zwemmen. Volleybal is een hele leuke sport, maar in de zaal voor ons vaak te zwaar. En ook te gevaarlijk omdat men in het heetst van de strijd kan vallen, wat veel ellende kan veroorzaken. We spelen met een zachte bal en worden begeleid door een fysiotherapeut. De kosten zijn 25 per maand. Heb je zin hier aan mee te doen, bel dan Beginnerscursus Nordic Walking Woensdag 11 september, uur, nieuwe beginnerscursus Nordic Walking. Deze vorm van bewegen is niet belastend voor spieren en gewrichten omdat goed rekening wordt gehouden met de mogelijkheden van de deelnemers en alles gebeurt in aangepast tempo. De cursus bestaat uit zes lessen onder leiding van een fysiotherapeute. Na de cursus kan men instromen in de bestaande wandelgroep. De eerste lessen worden gegeven vanaf Sutfene aan de Coehoornsingel te Zutphen en na enkele weken wordt verhuisd naar het Veldese bos in Warnsveld. De kosten bedragen voor de gehele cursus 30,- waarbij gebruik gemaakt kan worden van stokken, de zogenaamde poles, van de leiding. Opgeven of informatie: Ine Poorterman, september - Fietstocht vanuit Zutphen en Eerbeek De activiteitencommissie organiseert op woensdag 25 september een fietstocht met start vanuit vanuit Zutphen en vanuit Eerbeek. In Zutphen vertrekken we om uur vanaf de IJsselkade, in Eerbeek vanaf de Primera, ook om uur. De totale lengte van de route is ongeveer 25 kilometer. De groepen ontmoeten elkaar bij bakker Bril in Voorst. De kosten zijn 5, bij vertrek contant te voldoen. Opgeven uiterlijk 20 september bij Annie Wiggers, of Lola Stok,

8 Inloop crea bijeenkomsten ook voor niet-leden Hebt u vragen of gewoon zin om een praatje te maken met lotgenoten? U bent van harte welkom op onze maandelijkse inloopbijeenkomsten in Warnsveld of Eerbeek. Koffie en thee staan klaar. Op deze gezellige ochtend of middag kunt u onder de deskundige leiding van Annie Bruntink creatief bezig zijn. Materiaalkosten 3,50 per keer. Graag een schaar meebrengen. De Eekschuur WARNSVELD Bonendaal 2 van uur. 19 september onderzetter beschilderen 17 oktober herfstplateautje 21 november kerstkaarten of -decoratie 19 december kerststukje Tjark Rikscentrum EERBEEK Derickxkamp 2a van uur. 5 september sjaal armbreien; zelf garen meenemen 3 oktober dienblaadje 7 november kerstdecoratie 12 december kerststuk 8

9 Orthopedische schoenen kunnen mooi zijn Orthopedische schoenen hebben de naam ouderwets en wat lomp te zijn. Niets is der waar, zo bleek in het voorprogramma van de contactmiddag van 8 juni, bij de presentatie over modern en modieus orthopedisch schoeisel. Sprekers waren dr. Freyzer, orthopeed en Jeroen Hagen, orthopedisch schoenmaker bij het Zutphens bedrijf DOGG - Dutch Ortho Genius Group. Dit bedrijf werkt samen met Schmidt Medica, speciaalzaak voor medische hulpmiddelen. Om een indruk te geven welke voetproblemen er kunnen zijn bij reumatische aandoeningen liet dr. Freyzer een aantal röntgenfoto s zien van of meer aangetaste voetgewrichten. Standveranderingen van tenen of enkels kunnen het lopen moeilijk maken en het kopen van confectieschoenen ook. Dr. Freyzer benadrukte dat hij geen verwijsbrief voor de orthopedisch schoenmaker geeft; dat gaat via de reumatoloog. Na het maken van een afspraak bij Schmidt Medica voor de orthopedisch schoenmaker komt Jeroen Hagen in beeld. Aan de hand van de verwijsbrief bekijkt hij samen met de cliënt diens wensen en mogelijkheden. Dit kunnen volledig op maat gemaakte orthopedische schoenen zijn of semi-orthopedische schoenen. Deze laatste lijken het meest op confectieschoenen, maar zijn ruimer, zodat orthopedische voorzieningen zoals steunzolen er beter in passen. Hierin is een wisselende collectie te zien. Behalve de technische kant komt ook de cosmetische kant aan bod: kleur, model en materiaal, zoals leer of stof. Bij DOGG gaat men uit van de gedachte dat mensen met voetproblemen niet alleen een juiste fysieke ondersteuning willen, maar dat zij ook gewoon blij willen zijn met een mooi uitgevoerde schoen. De meeste voldoening vindt Jeroen Hagen als orthopedisch schoenmaker in een tevreden en blije cliënt. DOGG verzorgt ook de financiële afhandeling voor de cliënt, mits er een verwijsbrief is. Voor welke vergoeding u in aanmerking komt, orthopedisch of semiorthopedisch schoeisel, informeert u bij uw zorgverzekeraar. Het was wel een beetje jammer dat er op de contactmiddag geen schoenen te bekijken, te bevoelen of te bewonderen waren. Wel waren er informatiefolders met foto s, zodat iedereen toch een indruk kreeg hoe deze schoenen eruit kunnen zien. En op de foto s zag het er inderdaad modieus, mooi en kleurig uit. Marijke E. Zuidwijk of of

10 Sungazing, eeuwenoude therapie voor gezonder leven Een ervaringsdeskundige, een mens met een missie, zo introduceerde Ron van Dijen zichzelf. Daarom sta ik hier vanmiddag. Ik wil mijn ervaringen met zonnestaren graag delen omdat het mij tot verlichting en genezing heeft geholpen van mijn reumatische pijnen en depressiviteit waaraan ik jarenlang leed. Zo begon Ron zijn presentatie, op 8 juni in de Eekschuur in Warnsveld. Verlichting en genezing van chronische pijn... Dat is nogal wat en dat door het goedkoopste, meest natuurlijke en voor iedereen altijd voorhanden zijnde medicijn...de Zon! Misschien lag het dus aan die prachtige zonovergoten zomerdag dat er weinig belangstellenden waren om te luisteren naar zijn verhaal over de oeroude lichttherapie voor vele fysieke en psychische aandoeningen. Bij degenen die er wel waren, bracht deze heel andere benadering van behandelen en genezen nogal verschillende reacties teweeg. Interesse en verbazing; emoties doordat sommigen zich herkenden in dat deel van zijn verhaal waarin hij zich onbegrepen voelde door de reguliere gezondheidszorg; ongeloof was er ook en een schouderophalend: Wat moet ik met dit verhaal. Vanuit een zwart gat naar genezing Al op jonge leeftijd kampte Ron met chronische pijnen veroorzaakt door reumatische aandoeningen als artrose en osteoporose. Een veeleisende internationale baan als bedrijfskundige bracht veel stress. Het eiste op een bepaald moment zijn tol en Ron kwam in een burn-out en depressie terecht. Zijn diepe wens en vechtlust om uit dat zwarte gat te komen en weer gezond te zijn, deden hem op zoek gaan naar methoden en geneeswijzen om dit te bereiken. Zowel in de reguliere als in de alternatieve gezondheidszorg heeft Ron vele trajecten afgelegd. Medicatie wilde hij niet, tenzij in een levensbedreigende situatie. Hij zocht een meer natuurlijke weg voor zijn genezing; begon zich te interesseren voor licht en de werking ervan op het menselijk lichaam. Dit bracht hem uiteindelijk op de voor hem heilzaam gebleken weg van het zonnestaren. Een homeopaat begeleidde en controleerde zijn gezondheid hierin. Licht, wetenschappelijk bezien Voordat Ron ons de techniek van het zonnestaren ging uitleggen, vertelde hij eerst over het licht zelf. Hoe belangrijk lichttherapieën en de zon door alle eeuwen heen al waren voor oude culturen als die van de Azteken, de Grieken en natuurvolkeren. Niets nieuws onder de zon dus, zou je zeggen. Wat het heden ten dage met ons doet, weten we allemaal. Zonlicht, buitenlucht, aanmaak van vitae D, zomer, we worden er blij van en voelen ons zoveel beter dan in de 10

11 winter. Licht bestaat uit heel kleine deeltjes, zogenaamde fotonen. De natuurlijke bron van fotonen is de zon. Alle levende cellen bevatten licht; planten, dieren en ook wij, mensen, dat zijn de zogenaamde biofotonen. Zonder zon zou er geen leven op aarde mogelijk zijn. Maar stress, ongezond eten en dergelijke verstoren de opname van licht en ziekten liggen op de loer. Door indirect zonlicht toe te laten via de huid en direct via de ogen worden de verstopte zenuwbanen als het ware gedotterd; kan energie weer vrij stromen om cellen te vernieuwen, waardoor het lichaam weer kan genezen. Het is dus, volgens Ron, volkomen logisch, zonlicht te gebruiken als medicijn voor fysieke en psychische kwalen en als preventie voor een snelle veroudering. Kortom, om je weer gezond te voelen. De techniek van sungazing Zomaar in de zon staren is niet de bedoeling. Het is zelfs gevaarlijk voor de ogen, dat weet ieder kind al. Zonnestaren is wel degelijk gebonden aan tijden en UV-waarden en aan een langzame opbouw van tijd als gewenning van de ogen. Motivatie en discipline het vol te houden zijn een eerste stap. De tijd om in de zon te staren luistert nauw. Het is het veiligst in de tijd een uur na zonsopgang of een uur voor zonsondergang. De UV-waarden mogen niet hoger zijn dan 2. Met 10 seconden per dag bouw je de tijd op tot een maximum van 44 uten. Aan te bevelen is gebruik te maken van een UV-meter, weerstation of internet te raadplegen voor de exacte waarden of tijden. Ondersteunende activiteiten zijn ook belangrijk. Neem elke dag tijd voor sunbathing of zonnebaden. Dat wil zeggen: niet lekker bruin bakken, maar bij UV-waarden 2 tot 5 een halfuurtje buiten zijn, liefst in de zon. Barefoot walking of op blote voeten lopen, een paar uur, goed voor stimulatie van de lichaamsprocessen. Dan is er nog het drinken van zonnewater, water dat imaal vier uur in de zon heeft gestaan. Dit reinigt het lichaam. Nog meer over de spreker Behalve verlichting en genezing van zijn kwalen, ontwikkelde Ron door het zonnestaren ook een heel andere levensstijl met meer rust, der gehechtheid aan materiële zaken, een gezonder eetpatroon en spirituele verdieping. Ter illustratie liet hij een filmpje zien waarin hij Harm Edens, bekend tv-presentator en tekstschrijver, liet kennismaken met sungazing. Dit filmpje werd uitgezonden door omroep Gelderland en is nog te zien op You Tube. Ron van Dijen heeft natuurlijk een website: Hij geeft hij lezingen voor reumapatiëntenverenigingen, is coach voor groepen en persoonlijk begeleider bij sungaze sessies en is auteur van het boek Sungazing, zonnestaren, een eeuwenoude, natuurlijke techniek voor een gezonder en gelukkiger leven. Dit boek en een UV-horloge met UV-sensor waren onder andere te zien en te koop na afloop van deze bijzondere presentatie. 11 Marijke E. Zuidwijk

12 Vrijwilligersmiddag 2013 Op donderdag 27 juni heeft het bestuur dank je wel gezegd tegen de vrijwilligers. Voorzitter Jitske Lautenbach maakte duidelijk dat het bestuur heel blij is met de inzet van de vrijwilligers, want zonder de medewerking van de vrijwilligers kan een vereniging niet bestaan. Dat neemt niet weg dat de leden van het bestuur ook vrijwilligers zijn, natuurlijk Met elkaar voor de vereniging zorgen en met elkaar gedurende het hele jaar de schouders eronder, maar nu even niet. Een ieder werd bij binnenkomst persoonlijk begroet. Totaal waren ongeveer 35 personen aanwezig die zich op allerlei gebieden ten behoeve van de vereniging inzetten. Eerst samen een kopje koffie of thee drinken, vervolgens een ander drankje met hapjes die ook dit keer weer verzorgd waren door Jitske en Dinie. Ze waren lekker en talrijk. Ons lid Tineke Bouwmeester had aangeboden samen met haar partner Ben Wissink, als duo Sax on tour de middag muzikaal te omlijsten. Ben bleek niet alleen een bevlogen muzikant, maar ook een geweldig entertainer en moppentapper. Tussen de optredens door wist hij de aanwezigen te vermaken met mopjes en raadsels. Op zijn verzoek kwam op een gegeven moment een van de dames, in dit geval Hannie van Reen, naar voren en hij vroeg of hij haar ring mocht gebruiken voor een verdwijntruc. Hannie moest enkele malen in de ring blazen en nadat Ben de ring in een papier had ingepakt en dat papier had gebogen, moest zij er enkele malen naar wijzen en ring.. ring.. ring.. zeggen. Vervolgens pakte Ben het - gebogen - papier en zei toen: met Ben.., alsof hij een telefoonhoorn opnam. Hilariteit alom. Tineke en Ben, dank je wel voor jullie optreden. We hebben er van genoten. Ine Poorterman informatie Sax on Tour: Ben Wissink

13 Zelfredzaamheid nu en in de toekomst Het Zutphens Platform Maatschappelijke Ondersteuning, PMO, wil de achterban van de bij haar aangesloten organisaties raadplegen over de formulering van standpunten en adviezen voor de Gemeente betreffende de transitie van de extramurale zorg, de participatiewet en de jeugdzorg per Huh? Het PMO is een overkoepelend orgaan dat uw belangen vertegenwoordigt bij de Gemeente. Dat is nodig omdat per 2015 veel zorgtaken van het Rijk naar de gemeenten worden overgeheveld. De meeste gemeenten weten nog niet hoe ze dat varkentje moeten wassen en willen wel luisteren naar adviezen van degenen die het aangaat. Waar gaat het over en wat is het probleem? Het probleem is dat de overheid wil bezuinigen op de zorg. En dat de overheid in de WMO aan de gemeenten de taak heeft gegeven te zorgen dat iedereen volwaardig kan meedoen, oud, jong, zwart, wit, rijk, arm, ziek of gezond. Waar gaat het over? Het gaat over van alles, maar voor ons als reumapatiënten is het belangrijkste: hoe gaat de extramurale zorg eruit zien? Bij extramurale zorg moeten we denken aan hulp die u nodig hebt, zolang u nog zelfstandig woont. Thuiszorg, hulp in de huishouding, dagbesteding, indicatie en herindicatie. Allemaal zaken die nu nog begeleid, gefinancierd, gesubsidieerd of vergoed worden en die in de nabije toekomst op de helling gaan. Aan u zal dus veel meer zelfredzaamheid gevraagd worden. Wij menen echter dat niet iedereen zelfredzaam is of zelfredzaam kan worden. Wij zijn bang dat veel mensen tussen wal en schip gaan vallen. Uw mening telt Om te zorgen dat uw mening gehoord wordt bij het maken van de plannen hierover, roepen wij u op deel te nemen aan de bijeenkomst die PMO en RPV organiseren op 11 september. Nog belangrijker is, dat u na deze avond beter weet wat u in uw eigen situatie al zelf kunt regelen en wat nog niet. Zodat u beter op de veranderende toekomst bent voorbereid. Er zijn 60 plaatsen beschikbaar. Geef u snel op, want VOL = VOL Op de volgende bladzijde datum, tijd en plaats 13

14 Het bestuur nodigt u uit 11 september Zelfredzaamheid Centrum Waterkracht, Zutphen 14 september Chronische klachten De Eekschuur, Warnsveld 12 oktober Receptie jubileum De Eekschuur Warnsveld woensdag 11 sept. - Zelfredzaamheid ook voor niet-leden aanvang uur, eindtijd uur. Multifunctioneel Centrum Waterkracht, Ruijs de Beerenbrouckstr. 106, Zutphen. Deze belangrijke bijeenkomst wordt georganiseerd door het PMO Zutphen en de Reumapatiëntenvereniging Zutphen e.o. Zij willen u informeren over wat er in de nabije toekomst allemaal gaat veranderen rondom de zorg Een uitgebreide toelichting staat op pagina 13. zaterdag 14 sept. - Omgaan met chronische klachten ook voor niet-leden De Eekschuur, Bonendaal 2, Warnsveld. zaal open uur, aanvang 13.30, eindtijd uur. Dr. Toon van Helmond, psycholoog en verbonden aan de St. Maartenskliniek Nijmegen verzorgt voor ons een lezing over omgaan met je chronische ziekte. 12 oktober - Jubileumviering voor leden en donateurs De Eekschuur, Bonendaal 2, Warnsveld. zaal open uur, aanvang uur, eindtijd uur Op 14 september 2013 bestaat onze vereniging 30 jaar. Jaren met vele ups en downs, zoals u al in het vorige nummer van Reumavaria hebt kunnen lezen. Maar wel jaren waarin gebleken is dat de Reumapatiëntenvereniging voor steeds meer mensen in een behoefte voorziet. Wij nodigen onze leden en donateurs uit voor de receptie in de Eekschuur. Ook als u maar eventjes tijd hebt: loop gerust even binnen en hef het glas met ons. Meer over het programma op de volgende pagina Noteert u alvast zaterdag 9 november - firma Wenatex over orthopedische slaapsystemen zaterdag 21 december - Kerstdiner 14

15 12 oktober feestelijke receptie in de Eekschuur te Warnsveld uur uur Huldiging van de leden die 25 en 30 jaar lid zijn mw. Braakhekke, mw. Prins, mw. Raoult, mw. Wiechert, mw. Besselink. Sprekers, waaronder een afvaardiging van het Reumafonds. Optreden van de bekende troubadour Gery Groot Zwaaftink. Hapje, drankje en presentje voor alle leden. Het bestuur van de Reumapatiëntenvereniging Zutphen e.o. nodigt haar leden en donateurs van harte uit om te toasten op het welzijn van de vereniging in de komende jaren. 30 Voor vervoer vanuit Zutphen: Gerard de Grutter, Voor vervoer vanuit Brummen en Eerbeek: Benny Pasman,

16 Mijn tijd bij de vereniging We hebben een aantal oudgedienden gevraagd iets te schrijven over hun tijd bij de vereniging. We vinden het erg leuk dat velen van hen aan dat verzoek konden voldoen, zeker omdat ze ook al niet meer de jongsten zijn. Allen hartelijk dank voor uw bijdrage! Gerrie Wiechert: verantwoording afleggen Gerrie is een van de mensen van het eerste uur. Als ik - red. - haar opbel, weet ze zich alles uit die tijd nog exact te herinneren. De namen van de zes oprichters, de opvolgers en de bestuursmutaties. Zelf was ze een van de oprichters en de eerste zeven jaar was ze penningmeester. Later heeft ze nog een tijd het penningmeesterschap samen met Piet Arts uitgeoefend. We moesten ons wel verantwoorden hoor. We kregen boekencontrole door een accountantsbureau uit Arnhem. Dat ging uit van het regiobestuur. En ook kwam de penningmeester van het regiobestuur persoonlijk naar onze contactmiddagen om te kijken of we het geld goed besteedden en of er wel voldoende opkomst was. Diny Gradisen: bruisende en dynamische vereniging Er is mij door de redactie van dit mooie blad gevraagd ook een stukje te schrijven vanwege het 30-jarig bestaan van onze vereniging. Velen zullen mij niet kennen, omdat het al een hele tijd geleden is, dat ik voorzitter was. Bij gebrek aan andere kandidaten, ben ik drie termijnen voorzitter geweest en daarna nog vicevoorzitter en ook was ik vervangend voorzitter. Vergeleken met nu, was het toentertijd een vrij kleine vereniging met zo n 80 leden. Anders dan nu, werden er maar weinig activiteiten ontplooid, alleen was er een maandelijkse contactmiddag, waar tussen de 5 en de 20 leden kwamen opdagen en eens per jaar een reisje, waar het aanmerkelijk drukker was. De contactmiddagen werden gehouden in een bovenzaaltje van het oude Bornhof, waar we zelf alles moesten verzorgen, dus geen kant klare drankjes e.d. en ook de tafels moesten door ons zelf worden klaar gezet en de genuttigde drankjes moesten later bij het bestuur van het oude Bornhof worden afgerekend. Al met al een heel verschil met de bruisende en dynamische vereniging die we nu in Zutphen e.o. hebben, dank zij een aantal zeer actieve mensen. Ik hoop nog lang aan de inloopochtenden, de contactmiddagen en vooral het zwemmen in warm water te kunnen deelnemen! Groeten voor u allen! Diny Gradisen. 16

17 Dick Brouwer: het bestuur ging leuk met elkaar om In vergelijking met tegenwoordig was mijn tijd in het bestuur een rustige tijd, Na een tijdje gewoon lid te zijn geweest, kwam mij ter ore dat penningmeester Piet Arts van functie wilde veranderen. Na een paar gesprekjes werd ik op de eerstvolgende jaarvergadering in 1999 benoemd tot penningmeester. Nogmaals, vergeleken met taak van de huidige penningmeester was het heel wat rustiger. Maar toch moest je toen ook al verantwoording afleggen aan de Reumapatiëntenbond. Deze tijd was een prettige tijd, het bestuur ging leuk met elkaar om. Piet Arts beschreef het al in de vorige Reumavaria: het overlijden van Tonnie van Loenen en Hemmie te Brake had een grote impact op het bestuur. In de loop van 2003 gaf Dinie Gradisen aan dat ze eigenlijk wel wilde stoppen als eerste voorzitter. Omdat er geen andere of betere kandidaten waren, werd ik het. Kees Rietbergen nam het penningmeesterschap over. Dit was toch heel wat anders, een voorzitter moet toch veel op de voorgrond treden, eigenlijk ligt mij dit helemaal niet zo, maar voor de vereniging heb je wat over. Als ik terugkijk op deze twee periodes is het toch wel leuk geweest om de vereniging te dienen in wat voor functie dan ook. Daarom wil ik dan ook het huidige bestuur heel veel succes wensen in hun werk voor de vereniging. Verder wil ik het bestuur en de vereniging van harte feliciteren en nog een hele goede tijd toewensen. Tot ziens op één van volgende verenigingsmiddagen. Groeten van Dick Brouwer. Ria de Bie: ommekeer in het omgaan met reuma Een aantal weken geleden ontving ik het verzoek om als oudgediende een stukje te schrijven over 30 jaar RPV Zutphen e.o. Nu denk ik zelf bij het woordje oud-gediende aan iemand die al heel lang bij de vereniging is en dat ben ik nog niet. Vergeleken met vele andere leden voel ik mij nog een jongeling. Toen schrok ik een beetje: Zie ik er dan zo oud uit? Ben voor de spiegel gaan staan en ja hoor, meer grijze haren en meer rimpels. Ja, dan toch een oudgediende. Het doet zeer, maar het is natuurlijk wel een eer om gevraagd te worden. Toen ik lid werd van de vereniging kwam er een ommekeer in het omgaan met reuma. Eerder werd met reuma vaak rust voorgeschreven, niets extra belasten. Maar uit onderzoek bleek dat het juist belangrijk is om te bewegen. Bewegen zorgt ervoor dat de gewrichten soepel blijven en houdt spieren en botten sterk. Hierdoor wordt je der stijf en daar zal het lichaam, ook met het ouder worden, alleen maar baat bij hebben. De bekende slogan: Bewegen met Reuma werd een feit. Dus zijn wij begonnen met het opzetten van verschillende bewe- 17

18 gingsactiviteiten zoals: hydrotherapie - oefeningen in warm water -, nordic-walking, yoga, jeu de boules enzovoorts. Naast de bestaande activiteiten hebben we inloop/crea-ochtenden in ons programma opgenomen om het lotgenotencontact nog verder te versterken. Er bleek een grote behoefte aan. Ons ledenaantal groeide explosief. Natuurlijk kwam er ontzettend veel werk bij. De penningmeester met de financiën, het secretariaat, de redactie van de Reumavaria en ga zo maar door. Van een kleine vereniging werden we een klein bedrijfje. We zijn een herkenbare vereniging geworden en daar mogen we met zijn allen trots op zijn. Ik ga geen namen noemen, want er zijn altijd personen die je vergeet te benoemen. De een staat wat meer in de spotlights en een andere werkt meer op de achtergrond. Maar allemaal zijn ze even belangrijk, van diegenen die de vereniging hebben opgericht tot en met diegenen die nu bezig zijn om deze vereniging draaiende te houden. Wat gaat de toekomst ons brengen? Misschien gaan er in de loop der jaren wel weer dingen veranderen voor de reumapatiënt en zal de vereniging zich daar weer op moeten richten en daarop moeten inspelen. Maar zorg altijd dat het belang en het welzijn van de reumapatiënt centraal blijft staan, alleen dan kan onze vereniging nog een heel poosje mee. Ria de Bie. Jitske Lautenbach: zonder papierwerk gaat nu eenmaal niet In het voorjaar van 2005 werd bij mij PMR en fibromyalgie vastgesteld. Het vervolg hierop was me aansluiten bij de reumavereniging. Al snel werd ik aangesproken door Dick Brouwer om in het bestuur te komen. Na een jaar ben ik secretaris geworden. Het was met reuma altijd: rust, rust en nog eens rust. Wij begonnen in de tijd dat bewegen in beeld kwam en als reumavereniging moet je dan ook mee. We zijn gestart met een groep bij het Ryokan, zwemmen in 32 graden. Niet iedereen kon hier meedoen, het trapje was niet toegankelijk voor iedereen. Toen Sutfene met een nieuw bad kwam, zijn we overgestapt. Wat hebben we soms moeten zweten of we alles rond konden krijgen met de financien. Ook was er Nordic Walking, yoga, jeu de boules en de inloop- en crea-ochtenden. Na vier jaar werd ik - uit nood geboren - voorzitter. Het organiseren en met mensen omgaan is voor mij het fijnste van besturen. Voor mij zou het zonder alle vergaderingen en papierwerk mogen, maar dat gaat nou eenmaal niet. Jitske Lautenbach 18

19 Leden schrijven Lieve mensen, Het is de bedoeling dat in de komende Reumavaria s een van de leden iets persoonlijks over zichzelf schrijft. Mij is gevraagd hiermee te beginnen en ik voldoe graag aan dit verzoek. Ik ben Jannie Oostindiën, bijna vijftig jaar getrouwd met Henk. Samen hebben we twee fijne dochters met aanhang, twee geweldige kleinzoons en anderhalf hond. Anderhalf hond? Dat zit zo: zelf hebben we meneer Bommel, en de hond van m n dochter heet Guus. Guus logeert hier dikwijls omdat vrouwtje en baasje werken en wij het heerlijk vinden als hij hier is. Henk gaat dan met ze naar de hei, waar een grote vijver is en daar leven ze zich helemaal uit. Als ze thuis komen, zien ze er niet uit. Ja, Henk wel hoor, voor de honden ligt er een borstel en kam klaar, en na een halfuurtje is iedereen weer om aan te zien. We wonen in een heel knus huisje aan de Berkel, midden in de stad met veel reuring om de deur zoals fluisterboten en toeristen. Onze dochter zegt: Dat is goed voor oude mensen - en dat is het. De hele familie komt al 24 jaar iedere woensdag bij ons eten. Dat is altijd gezellige drukte, er wordt veel gediscussieerd en gelachen en als iedereen na de koffie het kippenhok weer verlaat en zijn of haar eigen dingen weer gaat doen, is het weer rustig aan de Beekboulevard. Ik hoop dat deze fijne momenten nog lang mogen doorgaan. Nu iets over hetgeen mij plaagt. Ik heb spierreuma, polyartrose en fibromyalgie. Die drie kunnen het goed met elkaar vinden en maken me het leven soms behoorlijk zuur. De ene dag gaat wel en de andere is weer prut en daar moeten we het mee doen. Gelukkig heb ik Henk, die me veel dingen uit handen neemt en nooit klaagt. Velen van jullie zullen dit herkennen, maar zoals Jitske vaak zegt: Je hebt het gratis gekregen, dus mag je er niet over klagen. De reuma heeft me ook mooie dingen gebracht. Ik ontmoet via de vereniging zoveel lieve mensen. Ieder met een eigen verhaal, waar ik graag naar luister en zo ontstaat er vaak een warme vriendschap. Omdat alles wat ik doe nu wat versnellingen lager gaat, geniet ik veel meer van de hele kleine dingetjes, zoals een bloem die gisteren nog in de knop zat en nu opeens open is; ik zit er dan ook met mijn neus bovenop, haha. Verder fiets ik graag, wandelen als het gaat, 19

20 lezen en mijn verslaving is Candy Crush op de computer. De andere verslaving is het warme water in de Lunette. Dinsdags Ai Chi, daar kijk ik elke keer weer naar uit. Vrijdags sporten en oefeningen van Jitske. Het zijn de hoogtepunten van de week. Wanneer je je in het water laat zakken - begint het gekakel: Oh, wat fijn, Oh, wat heerlijk - en dat is het. Er wordt veel gekletst en gelachen. Hier laat ik het bij, ik geef de pen door aan Betsy Lintvelt lieve groet, Jannie Onder de koffie Ja, er wordt wat gekletst en gelachen in de club. In de kleedkamer, tijdens de crea, onder de koffie. Hier een verhaal bij de koffie, dat via Jan Oonk tot de redactie kwam. Een van onze kippen was al een poosje ziek en ik wil dat ze een goed leven hebben bij ons. Daarom er zat er niets anders op dan.. een humane dood! Dus deed ik mijn speciale - ja, ja, dat heb ik - dodemansschortje voor. Ik ben achter in de tuin op een stoel gaan zitten, waar ik voor niemand zichtbaar ben. Heb de zieke kip gepakt en op mijn schoot genomen, haar gestreeld en gezegd: Je bent een mooie en lieve kip geweest. Je hebt een goed leven gehad en je hebt ons jaren lang lekkere eitjes gegeven, maar nu ben je ziek en ga je dood. Daarna heb ik haar keeltje zachtjes, doch resoluut, dichtgeknepen totdat de kip al snel slap werd. Dan heb ik haar op de grond gelegd, in een zo natuurlijk mogelijke slapende houding, om koud en stijf te worden en ben ik even andere dingen gaan doen. Terug in de tuin heb ik een heel diep gat - anti-hond, als u begrijpt wat ik bedoel - gegraven, daar mijn zoete kip ingelegd, het gat dichtgegooid, zand erover,... mijn handen gewassen en dan gaat het leven gewoon weer verder. Al moet ik er eerlijkheidshalve wel bij zeggen, dat ik er toch altijd wat door van streek ben. Maar zeg nou zelf... dit is voor haar toch het beste? Wanneer een dier een goed leven heeft gehad, ben je als eigenaar ook verplicht, om ervoor te zorgen dat - wanneer de tijd gekomen is - het ook een goede dood heeft. En hier kraait toch geen haan meer naar? Wilt u ook een verhaaltje insturen? of

Auteur: Mirjam Wind, docent en coördinator NT2, Educatie Video s: Gabe Dijkstra en Rick Biemolt, studenten Alfa-college, MultiMedia en Design

Auteur: Mirjam Wind, docent en coördinator NT2, Educatie Video s: Gabe Dijkstra en Rick Biemolt, studenten Alfa-college, MultiMedia en Design Woord voor Woord is een programma mondelinge vaardigheden NT2 voor analfabete beginners. Het omvat 12 lessen. De ontwikkeling van het programma en de daarbij behorende video s is mogelijk gemaakt door

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING Om in aanmerking te komen voor Oncologische Nazorg dient u het aanmeldingsformulier invullen en binnen drie weken retourneren

Nadere informatie

Platform Maatschappelijke Ondersteuning Kennismaken met de gemeenteraad Zutphen 9 september 2013 Ontstaan van PMO Sociale Samenhang Conferenties

Platform Maatschappelijke Ondersteuning Kennismaken met de gemeenteraad Zutphen 9 september 2013 Ontstaan van PMO Sociale Samenhang Conferenties Platform Maatschappelijke Ondersteuning Kennismaken met de gemeenteraad Zutphen 9 september 2013 Even voorstellen wie wij zijn: Connie van der Tuin -de voorzitter Erik Rossel -de secretaris Dinie Roeterdink

Nadere informatie

Dagbesteding Bijzonder

Dagbesteding Bijzonder Dagbesteding Bijzonder Bijzonder biedt dagbesteding met een kleinschalig karakter. Hierdoor is er veel tijd voor persoonlijke aandacht, en sta je als mens centraal. De cliënt moet zich hier thuis en beschermd

Nadere informatie

Nordic Walking. is lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht!

Nordic Walking. is lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht! Nordic Walking is lekker sportief bezig zijn in de buitenlucht! WAT IS NORDIC WALKING? Nordic Walking is wandelen met speciaal ontwikkelde poles (stokken). Door het lopen met poles worden de gewrichten

Nadere informatie

Jaargang 51 Editie 01 Januari 2015

Jaargang 51 Editie 01 Januari 2015 Jaargang 51 Editie 01 Januari 2015 . Maandelijks convocaat voor de leden van het Katholiek Vrouwengilde van Tegelen en omstreken Jaargang 51 Nr. 1 januari 2015 Redactie: Tiny Testroote Contactadres voor

Nadere informatie

Wekelijkse activiteiten Ontmoetingsruimte De Spil in Oss

Wekelijkse activiteiten Ontmoetingsruimte De Spil in Oss Wekelijkse activiteiten Ontmoetingsruimte De Spil in Oss Maandag 10.00 tot 21.30 uur / Inloop de Spil Loop eens binnen bij De Spil voor een kop koffie en een praatje. De krant ligt klaar om gelezen te

Nadere informatie

Hypermobiliteit komt vrij veel voor, vooral bij jonge mensen. Het komt ook meer voor bij vrouwen en bij mensen van Aziatische afkomst.

Hypermobiliteit komt vrij veel voor, vooral bij jonge mensen. Het komt ook meer voor bij vrouwen en bij mensen van Aziatische afkomst. Hypermobiliteit Inleiding Bij u is hypermobiliteit vastgesteld. Dit betekent dat uw banden en pezen te soepen zijn, waardoor uw gewrichten niet genoeg steun krijgen en te beweeglijk worden. Uw arts heeft

Nadere informatie

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.

Nadere informatie

Naam:... man/vrouw. Geboortedatum:... Adres:... Postcode en woonplaats:... Telefoonnummer:... Mobiel nummer:... adres:...

Naam:... man/vrouw. Geboortedatum:... Adres:... Postcode en woonplaats:... Telefoonnummer:... Mobiel nummer:...  adres:... Aanmeldingsformulier Oncologische Revalidatie Jeroen Bosch Ziekenhuis Herstel & Balans of Fysieke training Om in aanmerking te komen voor Oncologische Revalidatie moet u het aanmeldingsformulier invullen

Nadere informatie

Nieuwsflits: Augustus 2014

Nieuwsflits: Augustus 2014 Nieuwsflits: Augustus 2014 MEER! met elkaar is een plek waar vrouwen van alle nationaliteiten en leeftijden elkaar kunnen ontmoeten. Waar veel vrijwilligers actief zijn. Waar je elkaar kunt steunen, jezelf

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, november 2012 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

Februari/Maart 2016 Activiteiten commissie A.N.B.O. afdeling Wemeldinge:

Februari/Maart 2016 Activiteiten commissie A.N.B.O. afdeling Wemeldinge: DE KOERIER ANBO - WEMELDINGE Februari/Maart 2016 Activiteiten commissie A.N.B.O. afdeling Wemeldinge: Cathrien Kole Bonzijweg 14 tel. 621386 Corrie Mol Kon. Wilhelminastraat 20 tel. 621400 Adri de Lange

Nadere informatie

Sportief bewegen met artrose. Artrose

Sportief bewegen met artrose. Artrose Sportief bewegen met artrose Artrose Sportief bewegen met artrose...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid

Nadere informatie

Nieuwsflits juli 2014

Nieuwsflits juli 2014 Nieuwsflits juli 2014 Samen bouwen in Vertrouwen Nog maar een kleine 2 weken en dan is het vakantie wat is het weer enorm snel gegaan. En wat hebben we allemaal weer ontzettend veel geleerd! Vanaf deze

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is

Nadere informatie

Nieuwsbrief maart 2014. U i t n o d i g i n g

Nieuwsbrief maart 2014. U i t n o d i g i n g Nieuwsbrief maart 2014 U i t n o d i g i n g Voor de contactmiddag van 25 maart 2014 In het Kulturhus, Kroonplein 58 aanvang 14.00 uur. Deze middag komen Ina Timmer en Arie Niks, met een presentatie over

Nadere informatie

Beertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2

Beertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 Beertje Anders Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 H. Vos Beertje Anders Wat zonlicht is voor bloemen, is een glimlach voor een beer. Beertje Anders en Beertje Bruin gaan bij oma spelen. Het was maar even

Nadere informatie

Wekelijkse activiteiten die plaatsvinden in de Hudsonhof 1

Wekelijkse activiteiten die plaatsvinden in de Hudsonhof 1 Wekelijkse activiteiten die plaatsvinden in de Hudsonhof 1 Maandag 10.00 tot 12.00 uur dienstverlenende inloop Maandag 13.00 tot 14.00 uur Nederlandse conversatie les Dinsdag 14.00 tot 15.00 uur Chi Kung

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca. NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus

Nadere informatie

Wat? Nr. 30 16 april schooljaar 2014-2015. Uitnodiging ouderavond. Koningsspelen

Wat? Nr. 30 16 april schooljaar 2014-2015. Uitnodiging ouderavond. Koningsspelen Nr. 30 16 april schooljaar 2014-2015 C.B.S. Willem Alexander Oranjestraat 2 7753 TK Dalerpeel info@waschooldp.nl 0524-571956 www.waschooldp.nl info@waschooldp.nl www.waschooldp.nl Hallo kinderen en ouder(s)/verzorger(s)

Nadere informatie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput

Nadere informatie

De Kraanvogel Vluchtnieuws 1

De Kraanvogel Vluchtnieuws 1 Aug. 2013 Vanuit de directie Beste ouders en verzorgers, De kop is er af! Vol enthousiasme zijn we gestart. Hopelijk heeft u dat ook zo ervaren.. Een nieuw schooljaar, nieuwe kinderen, een nieuwe juf/meester

Nadere informatie

DISH Ziekte van Forestier

DISH Ziekte van Forestier DISH Ziekte van Forestier Inleiding Bij u is vastgesteld dat u DISH heeft, ook wel de ziekte van Forestier genoemd. U heeft hierdoor vooral s ochtends last van stijfheid van de borst- en lendenwervelkolom.

Nadere informatie

Rapportage patiëntenenquête in het kader van zorgvernieuwingsproject ReumaNetAmsterdam. Oktober 2010

Rapportage patiëntenenquête in het kader van zorgvernieuwingsproject ReumaNetAmsterdam. Oktober 2010 Rapportage patiëntenenquête in het kader van zorgvernieuwingsproject ReumaNetAmsterdam Oktober 2010 Inhoud Samenvatting 2 Resultaten 3 Eerste vragenlijst 5 Tweede vragenlijst 6 Bijlagen 8 2 Patiëntenenquête

Nadere informatie

Nieuwsbrief Wijkkamer de Dommer. Extra zomeropening huiskamer

Nieuwsbrief Wijkkamer de Dommer. Extra zomeropening huiskamer Nieuwsbrief Wijkkamer de Dommer En omgeving 24 juni 2016 Wijkkamer.de.Dommer@ribw-nr.nl Dommer van Poldersveldtweg 73 Nijmegen Mail ons als je een bijdrage hebt! Extra zomeropening huiskamer We willen

Nadere informatie

Wat wordt bedoeld met activiteitenbegeleiding?

Wat wordt bedoeld met activiteitenbegeleiding? Wat wordt bedoeld met activiteitenbegeleiding? De activiteitenbegeleiding van Maarsheerd zorgt er voor dat de activiteiten worden afgestemd op de zorgbehoefte van de bewoners. Het team bestaat uit hiervoor

Nadere informatie

FIA: Fibromyalgie In Actie

FIA: Fibromyalgie In Actie FIA: Fibromyalgie In Actie Groepsbehandeling fibromyalgie Sterk in beweging Inhoud Inleiding 3 Fibromyalgie 3 Voor wie is deze behandeling? 3 Wat is het doel van het behandelprogramma? 3 Screening 4 Intake

Nadere informatie

MS Vereniging Nederland Regio Brabant West Paganinistraat 11 5144 XN Waalwijk T 0416-333074 www.msvereniging.nl

MS Vereniging Nederland Regio Brabant West Paganinistraat 11 5144 XN Waalwijk T 0416-333074 www.msvereniging.nl November 2009 MS Vereniging Nederland Regio Brabant West Paganinistraat 11 5144 XN Waalwijk T 0416-333074 www.msvereniging.nl Beste Leden, Met deze nieuwsbrief informeren wij u graag over de laatste ontwikkelingen

Nadere informatie

Sportief bewegen na kanker. Kanker

Sportief bewegen na kanker. Kanker Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog

Nadere informatie

Activiteiten programma De Meerstede December 2015

Activiteiten programma De Meerstede December 2015 Dinsdag 1 december Mozaïek De laatste keer in dit jaar. Het wordt een kleurrijke middag. Locatie: 1 e etage creatief-centrum + materiaalgeld Kosten intern: materiaalgeld Zaal open 14.00 uur Aanvang 14.15

Nadere informatie

^Reumafonds. Aan alle politieke partijen in de gemeente Postbus AE OVERVEEN. 10 reumavriendelijke aanbevelingen voor gemeenten

^Reumafonds. Aan alle politieke partijen in de gemeente Postbus AE OVERVEEN. 10 reumavriendelijke aanbevelingen voor gemeenten Beschermvrouwe Prinses Beatrix ^Reumafonds dr. Jan vin Breemenstraat 4 1056 AB Amsterdam Postbus 59091 1040 KB Amsterdam T 020-5896464 F 020*5896444 Aan alle politieke partijen in de gemeente Postbus 201

Nadere informatie

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen Informatieblad speciaal voor kinderen Datum; Aalsmeer, jaar 2011 Gemaakt door; Bianca Wegbrands daar, Wat leuk dat je dit informatieblad speciaal voor kinderen wilt lezen. Ik zal me eerst even aan jou

Nadere informatie

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten

Nadere informatie

Les 4. De fysiotherapeut.

Les 4. De fysiotherapeut. http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Les 4. De fysiotherapeut. Inleiding Deze les gaat over praten met de fysiotherapeut. Een man, meneer Bashir, belt de fysiotherapeut. Hij maakt een afspraak. Hij zegt

Nadere informatie

dat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen.

dat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen. CP7 Vrije tijd In Nederland zijn veel kinderen lid van een sportclub of een andere club zoals bijvoorbeeld een knutselclu Maar het is ook heel gewoon dat kinderen na schooltijd bij elkaar thuis spelen.

Nadere informatie

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015! Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina

Nadere informatie

COPD revalidatie: Revalidatieprogramma voor longpatiënten. Poli Longziekten

COPD revalidatie: Revalidatieprogramma voor longpatiënten. Poli Longziekten COPD revalidatie: Revalidatieprogramma voor longpatiënten Poli Longziekten Uw behandelend longarts heeft u vandaag een voorstel gedaan voor een revalidatieperiode. Via deze folder willen wij u informeren

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

SAMENSPRAAK. In deze uitgave o.a. 1. Van de redactie... 2 2. Sinterklaas... 4 3. Nieuw! Wie Ben Ik??... 5 4. Korte Mededelingen...

SAMENSPRAAK. In deze uitgave o.a. 1. Van de redactie... 2 2. Sinterklaas... 4 3. Nieuw! Wie Ben Ik??... 5 4. Korte Mededelingen... Nieuwsbrief VPG De Samenhang samen gaan wij het maken! Jaargang 13, Nummer 55, December 2014 SAMENSPRAAK In deze uitgave o.a. 1. Van de redactie... 2 2. Sinterklaas... 4 3. Nieuw! Wie Ben Ik??... 5 4.

Nadere informatie

Zingeving op MAAT. Wat zijn de effecten van aandacht voor levensvragen en hoe meet je dat?

Zingeving op MAAT. Wat zijn de effecten van aandacht voor levensvragen en hoe meet je dat? Zingeving op MAAT Wat zijn de effecten van aandacht voor levensvragen en hoe meet je dat? Hoe maken we het hard? Aandacht voor levensvragen en ouderen in zorg en welzijn Expertisenetwerk Levensvragen en

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

Pakket 9 Verblijf met herstelgerichte verpleging en verzorging

Pakket 9 Verblijf met herstelgerichte verpleging en verzorging BESCHRIJVING VAN DE ZORGZWAARTEPAKKETTEN Pakket 9 Verblijf met herstelgerichte verpleging en verzorging Pakket 9 Verblijf met herstelgerichte verpleging en verzorging is voor mensen die een zware operatie

Nadere informatie

Nieuwsbrief voor het seizoen 2014-2015

Nieuwsbrief voor het seizoen 2014-2015 Dorpshuis de Utwyk M. Smitstraat 27, 9072 AL Nij Altoenae. Tel (0518)402753 Nieuwsbrief voor het seizoen 2014-2015 We staan weer voor een nieuw seizoen en als bestuur en activiteitencommissie kijken we

Nadere informatie

Al heel snel hadden ze ruzie met elkaar. Het spelen was niet leuk meer.

Al heel snel hadden ze ruzie met elkaar. Het spelen was niet leuk meer. Beertje Anders en Beertje Bruin gingen bij oma spelen. Al heel snel hadden ze ruzie met elkaar. Het spelen was niet leuk meer. Oma hoorde: Ik wil de bal, Ik wil de blokken, Ik ga kleuren, Ik wil de kleurpotloden

Nadere informatie

PATIËNTENINFORMATIE TOTALE HEUP OPERATIE. SPIJKENISSE Medisch Centrum

PATIËNTENINFORMATIE TOTALE HEUP OPERATIE. SPIJKENISSE Medisch Centrum PATIËNTENINFORMATIE SPIJKENISSE Medisch Centrum TOTALE HEUP OPERATIE Vervanging van het heupgewricht is een vaak voorkomende operatie waar veel mensen met een versleten heup baat bij hebben. In deze folder

Nadere informatie

Oefeningen en adviezen na een schouderoperatie

Oefeningen en adviezen na een schouderoperatie Oefeningen en adviezen na een schouderoperatie FYSIOTHERAPIE Voelt beter U bent recent geopereerd aan uw schouder. Deze folder geeft u informatie over wat u na de operatie kunt doen om uw herstel te bespoedigen

Nadere informatie

Spreekopdrachten thema 4 Wonen

Spreekopdrachten thema 4 Wonen Spreekopdrachten thema 4 Wonen Opdracht 1 bij 4.1 ** Uitleg voor de docent: Op de volgende pagina vind je een blad met plaatjes. Knip de plaatjes uit en doe ze in een envelop. Geef elk tweetal een envelop.

Nadere informatie

Nieuwsbrief De Wegwijzer

Nieuwsbrief De Wegwijzer JAARG ANG 4 NUMMER 4 Nieuwsbrief De Wegwijzer medewerkers 3 december 2015 In dit nummer: 1 Respect 2 Nieuws van de school (Sinterklaas, Kerst workshops en Beweegwijs) 3 Piep, zei de muis 3 Koffieochtend

Nadere informatie

Hartrevalidatieprogramma Een hartaandoening Wat nu?

Hartrevalidatieprogramma Een hartaandoening Wat nu? Hartrevalidatieprogramma Een hartaandoening Wat nu? Bezoekadressen: Meander Medisch Centrum Maatweg 3 3813 TZ Amersfoort Locatie Baarn Molenweg 2 3743 CM Baarn Locatie Barneveld (Medisch Centrum de Burgt)

Nadere informatie

Stap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis

Stap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis Stap dichter naar huis Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis 2 Waarom deze folder? Een ziekenhuisverblijf is een hele gebeurtenis, waarbij onderzoek en behandeling veelal centraal

Nadere informatie

De trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.

De trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen. GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld

Nadere informatie

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst.

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst. Interview op zaterdag 16 mei, om 12.00 uur. Betreft een alleenstaande mevrouw met vier kinderen. Een zoontje van 5 jaar, een dochter van 7 jaar, een dochter van 9 jaar en een dochter van 12 jaar. Allen

Nadere informatie

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen Geloven, wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen pagina 10 Hoe is de wereld ontstaan? pagina 26 Waarom bestaat de mens? pagina 42 Wat is geloven? pagina 58 Wie is God? pagina 74 Waarom heeft

Nadere informatie

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht.

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht. 1. Joris Hé Roos, fiets eens niet zo hard. Roos schrikt op en kijkt naast zich. Recht in het vrolijke gezicht van Joris. Joris zit in haar klas. Ben je voor mij op de vlucht?, vraagt hij. Wat een onzin.

Nadere informatie

Wekelijkse activiteiten van de Seniorenraad in De Zevensprong:

Wekelijkse activiteiten van de Seniorenraad in De Zevensprong: Wekelijkse activiteiten van de Seniorenraad in De Zevensprong: Maandag: 13.30-15.00 uur: computerinloop (1 ste maandag van de maand) Maandag: 14.00-17.00 uur: biljarten Dinsdag: 13.30-17.00 uur: biljarten

Nadere informatie

Wekelijkse Work Out!

Wekelijkse Work Out! Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

Mooie schoenen voor een kleine prijs. Sale Locatie: receptie Meerstede Aanvang uur Tot uur

Mooie schoenen voor een kleine prijs. Sale Locatie: receptie Meerstede Aanvang uur Tot uur Vrijdag 3 februari Vrijdag 3 februari Dinsdag 7 februari Dinsdag 7 februari Vrijdag 10 februari Maandag 13 februari Handwerken Handwerken naar eigen idee of geholpen door Nel en Dicky. Zoekt u een leuke

Nadere informatie

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.

Nadere informatie

CC-tje WEEK 37-2013 AGENDA. Personeel

CC-tje WEEK 37-2013 AGENDA. Personeel CC-tje WEEK 37-2013 Vorige week donderdag is onder grote belangstelling van familie, vrienden, collega s, ouders en kinderen onze meester Ed gecremeerd. De nabestaanden hebben laten weten enorm veel steun

Nadere informatie

met de wmo doet iedereen gewoon mee

met de wmo doet iedereen gewoon mee De Wet maatschappelijke ondersteuning eenvoudig verteld Dit boekje met informatie over de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) legt de belangrijkste onderdelen van de Wmo uit. Wilt u meer weten over

Nadere informatie

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl

Nadere informatie

Onderzoek naar wensen en behoeften op het gebied van dagbesteding van (kwetsbare) ouderen en hun mantelzorgers in het Schilderskwartier in Woerden

Onderzoek naar wensen en behoeften op het gebied van dagbesteding van (kwetsbare) ouderen en hun mantelzorgers in het Schilderskwartier in Woerden Onderzoek naar wensen en behoeften op het gebied van dagbesteding van (kwetsbare) ouderen en hun mantelzorgers in het Schilderskwartier in Woerden Voor wie is dit onderzoek? 1) Zelfstandig wonende ouderen

Nadere informatie

Locatie Henricus Maandelijkse uitgave van Bureau Welzijn - Maart Krant ook te bekijken via:

Locatie Henricus Maandelijkse uitgave van Bureau Welzijn - Maart Krant ook te bekijken via: Locatie Henricus Maandelijkse uitgave van Bureau Welzijn - Maart 2017 - Krant ook te bekijken via: www.zmw.nl/nieuws Beste lezer, In deze activiteitenkrant treft u de activiteiten aan die georganiseerd

Nadere informatie

28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia

28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia 28 augustus 2015 Vreedzame school Inmiddels zitten de eerste weken er weer op en zijn alle groepen goed begonnen. U heeft in de informatiefolders van de verschillende groepen kunnen lezen dat er in de

Nadere informatie

Afdeling Harderwijk-Hierden

Afdeling Harderwijk-Hierden Afdeling Harderwijk-Hierden Nieuwsbrief Januari 2014 Van de bestuurstafel Na de hernieuwde start op de ledenvergadering van september 2013 zet het bestuur zich met enthousiasme in om de afdeling Harderwijk-Hierden

Nadere informatie

Saenparel INFO 10-03-2014-24-03-2014

Saenparel INFO 10-03-2014-24-03-2014 Saenparel INFO 10-03-2014-24-03-2014 Agenda: Do 13-03 Excursie groep 6,7,8, Rioolzuivering (op de fiets!!) Ma 17-03 VVE Thuis 9.00 uur Wo 19-03 Verkiezingen in de school Ma 24-03 VVE Thuis 9.00 uur Wo

Nadere informatie

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor

Nadere informatie

Orthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup

Orthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup Orthopedie Instructies voor patiënten met een kunstheup Geachte mevrouw/mijnheer, In deze folder vindt u een aantal richtlijnen/instructies, die u goed kunt gebruiken nadat u een heupprothese heeft gekregen.

Nadere informatie

INFORMATIEBRIEF nr.6 VRIENDJES - KIKKER IS VERLIEFD. Aan de ouders van groep 1 en 2

INFORMATIEBRIEF nr.6 VRIENDJES - KIKKER IS VERLIEFD. Aan de ouders van groep 1 en 2 Aan de ouders van groep 1 en 2 INFORMATIEBRIEF nr.6 VRIENDJES - KIKKER IS VERLIEFD De eerste weken van het nieuwe jaar zijn al weer voorbij. We hebben met de kinderen gewerkt over de kalender. Hoe ziet

Nadere informatie

FOLDER CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN. Door de Discipline Groep Paramedisch SKION 23 februari 2012

FOLDER CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN. Door de Discipline Groep Paramedisch SKION 23 februari 2012 FOLDER CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN Door de Discipline Groep Paramedisch SKION 23 februari 2012 CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN Deze folder is geschreven om u te informeren over het effect van de behandeling voor

Nadere informatie

De Driestroom Begeleiding bij zelfstandig wonen

De Driestroom Begeleiding bij zelfstandig wonen De Driestroom voor mensen met een verstandelijke beperking Begeleiding bij zelfstandig wonen Begeleiding bij zelfstandig wonen Woont u zelfstandig of wilt u zelfstandig gaan wonen? Heeft u daar begeleiding

Nadere informatie

Op maandag kwam er een mevrouw zij lichtte ons voor hoe je gezond kon leven.

Op maandag kwam er een mevrouw zij lichtte ons voor hoe je gezond kon leven. Gezonde week 2015 Een verslag van de groepen 8. Op maandag kwam er een mevrouw zij lichtte ons voor hoe je gezond kon leven. Mening Dewi: erg leuk!! Mening Jesse: heel erg interessant. Dinsdag: de ochtend

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Gebruik van het dossier We zien dat er een aantal mentoren al gebruik maken van Het Dossier. Complimenten daarvoor.

NIEUWSBRIEF. Gebruik van het dossier We zien dat er een aantal mentoren al gebruik maken van Het Dossier. Complimenten daarvoor. NIEUWSBRIEF December Mentorschap Midden-en Noordoost Brabant 2015 Editie 2 Jaargang 1 Hierbij ontvangt u de nieuwe nieuwsbrief van het Mentorschap Midden -en Noordoost brabant. Hiermee houden wij u op

Nadere informatie

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u!

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u! Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten Ook voor u! 1 2 Inleiding Bewegen is natuurlijk goed voor lichaam en geest, maar betekent ook gezelligheid en veel sociale contacten. Bewegen is ook goed als je een

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF JEUGD & JONGEREN December 2015. Column van Puck. Hallo Allemaal,

NIEUWSBRIEF JEUGD & JONGEREN December 2015. Column van Puck. Hallo Allemaal, NIEUWSBRIEF JEUGD & JONGEREN December 2015 Agenda Column van Puck 4 December Auti Soos 11 december Soep- en spellenavond 12 december Auti Actie Dag 29 december AutiJongerenCafé Vanaf Januari 2016 Auti

Nadere informatie

Sportief bewegen met osteoporose. Osteoporose

Sportief bewegen met osteoporose. Osteoporose Sportief bewegen met osteoporose Osteoporose Sportief bewegen met osteoporose...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Infobulletin Basisschool St. Petrus Boxtel, Tel: 0411-672348 E-mail: info@st-petrus.nl website: www.st-petrus.nl

Infobulletin Basisschool St. Petrus Boxtel, Tel: 0411-672348 E-mail: info@st-petrus.nl website: www.st-petrus.nl Infobulletin Basisschool St. Petrus Boxtel, Tel: 0411-672348 E-mail: info@st-petrus.nl website: www.st-petrus.nl 06 januari 2016 Gefelicitaart!! 07 jan. Juf Evelien 08 jan. Lot gr. 3 10 jan. Lisa gr. 5

Nadere informatie

INHOUD: Een Ode aan Onder Ons. Midzomerloop OSV Onder Ons valt in het water! Oproep: Algemene Ledenvergadering. Airborne Jeu de Boules toernooi.

INHOUD: Een Ode aan Onder Ons. Midzomerloop OSV Onder Ons valt in het water! Oproep: Algemene Ledenvergadering. Airborne Jeu de Boules toernooi. Clubblad van OKC Onder Ons, Oosterbeek 7 september 2015 jaargang 93 nr. 01 COLOFON OSV Onder Ons Opgericht: 7 juni 1911 Sporten: Conditiesport 50+ Dynamic Run Hardlopen Jeu de Boules Nordic walking Sportief

Nadere informatie

Cursistenboek Taalklas.nl Hoofdstuk 2 Het lichaam

Cursistenboek Taalklas.nl Hoofdstuk 2 Het lichaam Cursistenboek Taalklas.nl Hoofdstuk 2 Het lichaam 1 Woorden 1 de arm 2 het been 3 de bil 4 de bril 5 de buik 6 het gezicht 7 het haar 8 de hand 9 het hoofd 1 10 de huid 11 de kam 12 de knie 13 het lichaam

Nadere informatie

Cursus en activiteiten programma voor mensen met een beperking 2015-2016

Cursus en activiteiten programma voor mensen met een beperking 2015-2016 Cursus en activiteiten programma voor mensen met een beperking 2015-2016 yoga Yoga Je leert de basis van Yoga. Het is meer dan alleen maar een uurtje ontspannen. Met yoga leer je de balans vinden tussen

Nadere informatie

Ja hoor. Dan moet je rechtdoor. Bij de moet je naar rechts en daarna de links. Het postkantoor is aan rechterhand.

Ja hoor. Dan moet je rechtdoor. Bij de moet je naar rechts en daarna de links. Het postkantoor is aan rechterhand. Thema 5 Woonomgeving Oefening 2 Situatie 1 Pardon meneer, mag ik iets vragen? Jazeker, wat kan ik voor doen? Weet u het postkantoor is? Ja hoor. Dan moet je rechtdoor. Bij de moet je naar rechts en daarna

Nadere informatie

Uiltje gemist? kalender. Vrijdag.Waterdag

Uiltje gemist? kalender. Vrijdag.Waterdag 02 juli 2015 Jaargang 7- nummer 28 kalender Donderdag 2 juli Rapportage groepen 3 t/m 7 Vrijdag 3 juli Waterspektakel groepen 1 t/m 5 Vrijdag.Waterdag Morgen, vrijdag 3 juli, worden er voor de kinderen

Nadere informatie

Wat gaan we doen? Kies uit: bijzondere dagelijks gratis aanstaande praktisch. 1 Dick en Anna gaan vrijdag trouwen. Dat is over twee dagen.

Wat gaan we doen? Kies uit: bijzondere dagelijks gratis aanstaande praktisch. 1 Dick en Anna gaan vrijdag trouwen. Dat is over twee dagen. 103 103 HOOFDSTUK 7 Wat gaan we doen? WOORDEN 1 Kies uit: bijzondere dagelijks gratis aanstaande praktisch 1 Dick en Anna gaan vrijdag trouwen. Dat is over twee dagen. 2 Op 22 november zijn we 25 jaar

Nadere informatie

TAFEL VAN DE WEEK GROEP 4 TAFEL VAN DE WEEK GROEP 5 t/m 8

TAFEL VAN DE WEEK GROEP 4 TAFEL VAN DE WEEK GROEP 5 t/m 8 Jan Naardingweg 56 7914 PN Noordscheschut T: 0528-341268 E: info@regenboognoordscheschut.nl www.regenboognoordscheschut.en3.nl 27 mei 2016 AGENDA Ma 30 Di 31 Groep 3 en 4 Ontdekhoek Woe 1 Sportdag groep

Nadere informatie

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering Soepeler Bewegen bewegen met met heup- reuma en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Wat is artrose? Artrose is een aandoening van

Nadere informatie

De vrijwilligers staan klaar om u te helpen. Kosten extern: consumptie Zaal open uur Aanvang uur

De vrijwilligers staan klaar om u te helpen. Kosten extern: consumptie Zaal open uur Aanvang uur Activiteiten programma De Meerstede Oktober 2016 Mededeling: Dinsdag 4 oktober is er geen hersengym. Dinsdag 4 oktober Jeu de boules De vrijwilligers staan klaar om u te helpen. Donderdag 6 oktober Jubileumfeest

Nadere informatie

No Distance. We make the difference. Hallo allemaal, Hartelijke groet, Team No Distance. Nieuwsbrief januari Uitje van de maand januari

No Distance. We make the difference. Hallo allemaal, Hartelijke groet, Team No Distance. Nieuwsbrief januari Uitje van de maand januari Nieuwsbrief januari 2017 Hallo allemaal, In deze nieuwsbrief een terugblik op het uitje van december, maar ook informatie over het uitje van de maand januari. Marianne zal zich voorstellen in deze nieuwsbrief.

Nadere informatie

Sociaal jaarverslag 2013

Sociaal jaarverslag 2013 Sociaal jaarverslag 2013 Vereniging Buurthuis Bloemenwijk Boschgeest Voorschoten 11 april 2014 Het bestuur Inleiding In het jaar 2013 heeft de vereniging weer vele activiteiten ontplooid. Daarmee heeft

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk

Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk Geachte heer, mevrouw, Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk BaLaDe 119 Waalwijk Telefoon: 0416 337651 e mail: Info@hevafysio.nl De dubbele vergrijzing zorgt ervoor dat het percentage ouderen in Nederland

Nadere informatie

Talmastraat 1, 7021 AT Zelhem Tel

Talmastraat 1, 7021 AT Zelhem Tel Nieuwsbrief 7 24 november 2016 Aan alle ouders / verzorgers, De inhoud van deze Nieuwsbrief Ouderpanel Maandviering groep 6 Power-training Sinterklaas Schoentje zetten Voorleesavondje Read Shop Sinterklaas

Nadere informatie

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen

Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen www.edusom.nl Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen Het is belangrijk om veel woorden te leren. In deze extra les vindt u extra woorden bij de Opstartlessen 1 t/m 5. Kijk ook eens naar

Nadere informatie

Nieuwsbrief 14, september 2010

Nieuwsbrief 14, september 2010 Stichting WoonMere Nieuwsbrief 14, september 2010 Redactie: Mariska Elfrink Hallo allemaal, Eindelijk is het dan gebeurt: we zijn verhuist naar ons eigen appartement! Inmiddels wonen we hier alweer een

Nadere informatie

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. Juni

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. Juni Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender Juni 2015 MAANDAG 1 JUNI 10.00-11.00 uur Leesclub Grootletterboeken te leen voor de leesliefhebbers 0,25 per boek oplossen van allerlei puzzels 14.45-16.00

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, juni Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, juni Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, juni 2016 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie